体质测试注意事项

1、学生参加测试时需携带本人学生证或身份证，证件不齐全者不予

以测试。按照规定的测试项目流程进行测试，严禁弄虚作假，冒名顶替，一旦发现按违反考试纪律处理。

2、参加测试学生均应穿运动服、运动鞋；测试前须做好准备活动，

忌空腹、饱腹进行测试；如出现身体不适，则立即停止测试。3、测试时，遵守测试中心相关规定，耐心排队等候；遵守测试程序，

听从测试工作人员安排；确认测试完毕请立即离开测试中心。4、要爱护测试中心仪器设备；请勿携带饮料食品进入测试中心，保

持测试中心整洁；禁止喧哗，保持测试中心安静。

5、禁止佩戴易造成伤害的饰品；勿带贵重物品，请保管好自己的钱

物。

6、所有测试工作需在规定时间内完成，学生必须按时参加，如遇特

殊情况需个人提出申请，经所在学院审核、体质测试中心批准后另行安排补测时间。未经请假批准的一律作缺考处理，不予补测。

7、如测试班级因故不能按时参加测试者，需提前3天向体质测试中

心提出申请及情况说明，同时安排补测时间。

8、凡因病、伤或残疾不能参加测试的学生，经医疗单位证明，体育

学院核实批准，可申请免予执行《学生体质健康标准》。申请免测学生须填写《免予执行〈学生体质健康标准〉申请表》，并于测试前交到学生体质测试中心备案。

温州大学教务处宣

温州大学体育学院

国家学生体质健康标准测试统计表必用公式

国家学生体质健康标准数据表加工必用公式五年级男生等级公式 =LOOKUP(J2,{0,8.7,8.9,10.9},{"优秀","良好","及格","不及格"}) {男生50米} =LOOKUP(P2,{0,56,126,138},{"不及格"，"及格", "良好","优秀"}) {跳绳} =LOOKUP(M2,{-20,-2.6,9.4,13.8},{"不及格","及格","良好","优秀"}){体前屈} =LOOKUP(S2,{0,18,38,44},{"不及格","及格","良好","优秀"}){仰卧起坐} =LOOKUP(w2,{0,103,109,139},{"优秀","良好","及格","不及格"}) {男生 50*8往返跑米跑} 五年级男生分数 =LOOKUP(M2,{-20,-6.6,-5.6，-4.6，-3.6，-2.6，-1.4，-0.2，1，2.2，3.4，4.6，5.8，7，8.2，9.4，11.6，13.8，15.2， 16.5},{"10","20","30","40","50","60","62","64","66","68","70","72"," 74","76","78","80","85","90","95","100"}){体前屈} =LOOKUP(S2,{0，10，12，14，16，18，20，22，24，26，28，30，32，34，36，38，41，44，47， 50 },{"10","20","30","40","50","60","62","64","66","68","70","72","7 4","76","78","80","85","90","95","100"}){仰卧起坐} =LOOKUP(P2,{0,44，47，50，53，56，63，70，77，84，91，98，105，112，119，126，132，138，143， 148},{"10","20","30","40","50","60","62","64","66","68","70","72","7 4","76","78","80","85","90","95","100"}){跳绳} =LOOKUP(j2, {0,8.4,8.5，8.6，8.7，8.8,9，9.2，9.4，9.6，9.8，10，10.2， 10.4，10.6，10.8，11，11.2，11.4， 11.6 },{"100","95","90","85","80","78","76","74","72","70","68","66" ,"64","62","60","50","40","30","20","10"}) {男生50米跑} =LEFT(V2,1)*60+MID(V2,3,2){有分钟的时间转化为秒} =LOOKUP(w2,{0,96,99,102,105,108,111,114,117,120,123,126,129,123,135, 138,142,146,150,154 },{"100","95","90","85","80","78","76","74","72" ,"70","68","66","64","62","60","50","40","30","20","10"}) {男生50*8往返跑米跑}

国家学生体质健康标准测试的操作方法

《国家学生体质健康标准》测试的操作方法（摘自：《国家学生体质健康标准解读》）在实施《标准》的过程中，掌握各项目正确的测试方法是所有体育教师和测评人员迫切需要了解的内容。测试工作必然和所使用的测试仪器有一定的关系，现在测试器材多种多样，有全手工操作的，也有电子仪器。手工操作与电子仪器的操作流程不完全相同。如使用带有IC卡*的测试仪器就可以减少测试人员的记录和计算工作。但无论使用何种仪器，对测试人员的基本的操作要求是一致的，本章对《标准》中各个项目基本的测试方法及其操作要求进行介绍。对于不同的测试器材，可参考相应测试器材的说明书。一、身高 1．测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。 2．场地器材身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。 3．测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 4．注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。二、体重 1．测试目的测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。 2．场地器材杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。 3．测试方法测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（图3-2）。测试人员放置适

雨课堂考试系统操作流程(学生端)

雨课堂考试系统操作手册（学生端） 2020年5月

目录 1. 基本介绍 (1) 2. 手机微信端作答 (1) 2.1 作答入口 (1) 2.2 考试过程 (2) 2.3 查看成绩及答案 (3) 3. 电脑网页端作答 (3) 3.1 作答入口 (3) 3.2 身份验证 (4) 3.3 在线考试 (5) 3.4 查看成绩及答案 (6)

1.基本介绍雨课堂为师生提供在线考试功能，老师发布试卷后，学生可在手机微信端或电脑网页端作答。如老师在发布设置中勾选了【在线监考】的选项，学生不可使用手机微信端作答，只能使用电脑网页端作答。雨课堂为考试系统提供了本地的缓存机制，如学生在考试过程中因网络中断而掉线，不会丢失已作答的记录。但为保证考试的正常进行，不影响作答时间，请学生尽量确保自己的网络环境处于良好的状态。 2.手机微信端作答 2.1作答入口（1）作业提交提醒老师发布试卷后，学生将在雨课堂微信公众号中收到【作业提交提醒】。如老师在发布设置中未勾选【在线监考】，学生可直接点击该提醒进入作答页面。如老师勾选了【在线监考】，学生将无法用手机作答，【作业提交提醒】的备注中将有提示。图1 无在线监考时的提醒有在线监考时的提醒（2）学习日志—试卷如错过了作业提醒，也可在雨课堂微信小程序中找到试卷并进入。进入雨课堂微信小程序（请使用长江雨课堂和荷塘雨课堂的同学进入对应的小程序），在【我听的课】列表找到对应课程，找到标签为【试卷】的考试，点击进入即可答题。

图2 学生手机端试卷入口 2.2考试过程雨课堂为在线考试提供单选题、多选题、投票题、判断题、填空题、主观题6种题型，其中主观题可以以文字和图片形式作答，网页版可上传附件。在考试过程中，学生每填答一道题系统将自动缓存答案，但学生必须点击试卷最后的【去交卷】，才能顺利提交试卷。考试时长结束或考试截止时间到了以后，试卷将被自动提交，逾时无法再进行作答。图3 主观题作答页面

国家学生体质健康标准测试的操作方法在实施标准的过程中掌握

《国家学生体质健康标准》测试的操作方法在实施《标准》的过程中，掌握各项目正确的测试方法是所有体育教师和测评人员迫切需要了解的内容。测试工作必然和所使用的测试仪器有一定的关系，但无论使用何种仪器，对测试人员的基本的操作要求是一致的，本章对《标准》中各个项目基本的测试方法及其操作要求进行介绍。一、身高 1．测试目的：测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。 2．场地器材：身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。 3．测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 4．注意事项：（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要

放开，饰物要取下。（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。二、体重 1．测试目的：测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。 2．场地器材：杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。 3．测试方法：测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。 4．注意事项：（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。（3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。三、肺活量 1．测试目的：测试学生的肺通气功能。 2．场地器材：电子肺活量计。

国家学生体质健康标准测试须知

《国家学生体质健康标准》测试须知《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》），测试项目多、人数多，一定要先掌握测试的方法和要求，注意安全，遵守纪律，节约时间，正常发挥。班长、班干部要在测试中认真负责，配合老师做好测试工作。具体要求和注意事项如下：一、测试要求： 1、周末测试，学生须携带校园卡或学生证，以行政班为单位，各班班长统一组织本班学生按时到达测试地点。 2、测试学生应穿运动鞋和便于运动的服装，不允许穿皮鞋、凉鞋。二、测试内容、方法及要求《标准》测试项目：身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、50米、800米（女）/1000米（男）。 1、身高、体重，测试方法：受测者赤足，立正姿势站好（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成45度角）。躯干自然挺直，头部正直。 2、肺活量，测试方法：受测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止，测试中不得中途二次吸气。 3、立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）：详见附件ppt 说明（坐位体前屈：膝关节伸直、手臂前伸匀速推动游标、不能多次震摆上体；引体向上：正握、下颚超过杠面至两臂放直为一次，身体不能震摆；仰卧起坐：膝关节90度、肩胛骨触垫、双手置于耳旁、收腹至肘关节到达或超过膝关节为一次）。 4、1000米跑（男）、800米跑（女）：注意体力分配及呼吸、步伐、摆臂的配合。 5、50米跑完后切忌立即蹲坐静止，应继续保持轻微放松活动几分钟，并适当深呼吸。三﹑注意事项： 1、患有心脏病史及其他不能参加剧烈运动疾病的学生不参加测试；因病（如心脏病、哮喘等不能参加剧烈运动的疾病）或残疾学生，持医院证明，到学生所在院系办公室领取免测申请表（测试管理群文件中下载），办理完成后并附上近期有效医院证明，提交给体育班任课老师或体院学院办公室，经核准后，可免于执行《标准》。测试过程中凡有弄虚作假者将按《郑州轻工业学院学生违纪处分管理规定》（见学生手册）中相关规定进行处理。 2、如患病或有其他特殊情况不能按时参加测试，须将书面申请交所在院系，学生所在院系提前将名单汇总后交体育学院。 3、测试前适当做些身体准备活动，避免受伤，正常发挥水平；测试后适当放松。 4、平时要对照评分标准积极锻炼，测试成绩的好坏将会影响到体育课成绩、评先评优甚至毕业（学生手册已有明确规定）。

《国家学生体质健康标准》测试方法

《国家学生体质健康标准》测试方法（一）身高体重 1．测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。 2．测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高体重仪底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试仪器自动完成测试，并把成绩保存在测试仪器里，以厘米为单位，精确到小数点后一位。（二）肺活量 1．测试目的：测试学生的肺通气功能。 2．测试方法测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，使用干燥的一次性口嘴，深吸气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测2-3次，选取最大值作为测试结果，以毫升为单位，不保留小数。（三）坐位体前屈 1．测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 2.测试方法测试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上（脱鞋），两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。 3.注意事项（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。（2）测试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。（四）50米跑 1．测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 2．测试方法测试者两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。 3.注意事项（1）受试者测试最好穿运动鞋，不得穿皮鞋、凉鞋。（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。

中国成年人体质测定标准

中国成年人体质测定标准第一部分年龄分组、测定项目及评价方法一、年龄分组甲组：１８－４０周岁；乙组：４１－６０周岁（女子为５５周岁）；１８－２０周岁为一个年龄段；２１－６０周岁（女子为５５周岁），每５周岁为一个年龄段。年龄计算方式如下：测定时已过生日者年龄（周岁）＝测定年－出生年测定时未过生日者年龄（周岁）＝测定年－出生年－１二、测定项目测定项目分为两套：第一套不包括表中台阶试验和１０ｍ×４往返跑两个测定项目；第二套包括表中全部测定项目。受测者根据条件选择其中一套进行测定。三、评定标准单项测定采用５分制评分法，同一年龄段评分标准相

同。根据受测者全部项目测定的总分进行评定，标准分为一级（优秀）、二级（良好）、三级（合格）三级。（一）第一套（各年龄段相同）一级（优秀）标准：２７－３０分；二级（良好）标准：２４－２６分；三级（合格）标准：２０－２３分。（二）第二套１、甲组：一级（优秀）标准：３０－４０分；二级（良好）标准：２６－２９分；三级（合格）标准：２１－２５分。２、乙组：一级（优秀）标准：２５－３５分；二级（良好）标准：２２－２４分；三级（合格）标准：１８－２１分。四、受测者必须在一周之内完成全部项目测定。有单项未得分者不进行评定。第二部分测定规则一、身高（一）使用仪器：标准身高计。（二）测定方法：受测者赤脚，以立正姿势（躯干挺直，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成６０°）站在身高计的

立柱接触。检测员站在受测者右侧，调整受测者头部，使其耳屏上缘与眼眶下缘最低点保持在同一水平线上，然后下移水平板，轻压在受测者头顶，读数并记录。记录以ｃｍ为单位，精确到小数点后１位。（三）注意事项：１、水平板与受测者头顶接触时，松紧要适度（头发蓬松者要压实，头顶有发结、小辫者要解开，饰物要取下）。２、读数时两眼要与压板等高，两眼高于压板时要蹲下，低于压板时脚要垫高。二、体重（一）使用仪器：标准杠杆体重计或台秤。（二）测定方法：体重计放在平坦地上，调整零点（旋转右侧螺旋调节）。受测者自然站立在秤台中央并静止不动。移动游码至刻度尺平衡后读数并记录。记录以ｋｇ为单位，精确到小数点后１位。（三）注意事项：１、不能使用弹簧式体重计。２、测量前需对使用仪器进行准确度和灵敏度检验。准确度要求每１００ｋｇ误差小于０．１ｋｇ。检验方法是：用１０、２０、３０ｋｇ的砝码分别进行称量，检查读数与砝码误差是否在允许范围。灵敏度检验方法是：放０．１ｋｇ重的砝码在秤台上，如刻度尺抬高３ｍｍ或游标向远处移动

学生体质健康测试检查规范

学生体质健康测试检查规范一、体质项目测试要求测形态指标时，受试者进入测量室后，脱去衣、帽、鞋袜，男生身着短裤一条，女生穿短裤和背心或短袖衫一件（测量胸围时必须脱去）。 1、身高测量方法：受试者赤脚立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并扰，足尖分开成60°）。足跟、骶骨部及两肩胛间与支柱相接触，躯干自然挺直，头部正直但不靠支柱，两眼平视前方，以保持耳屏（耳珠）上缘与眼眶呈一水平。测试人员站在受试者右侧面，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压受试者头顶，测试人员两眼与水平压板呈水平位进行读数，记录之。注意事项：①身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。测量时要特别注意足跟、骶骨和两肩胛间是否紧靠支柱。水平压板与头顶接触时，松紧要适度（头发蓬松者要压实，头顶有小辫、发结者要取下）。读数完毕立即将水平压板轻轻推回安全高度，以防碰坏。② 量身高之前，学生不应进行体育活动和体力劳动。 2、体重测量方法：测量时，体重计应放在平坦地上，然后调整零点（旋转右侧螺旋调节之）。令受试者自然站立在称台中央，测试人员添加砝码，移动游码至刻度尺平衡后读数，记录之。当天测完后取下砝码，放置原处，固定刻度尺，以免受振动注意事项：受试男生只能穿短裤、背心或短袖衫。体重计使用前一定要校准并检查零点。测试人员要熟悉砝码重量，避免差错，每天用后要检查砝码有无遗失、搬运前要把砝码连同秤钩装入布袋，游码刻度及称台固定，螺旋要上

紧，以免途中脱落遗失。 3、胸围测量方法：受试者自然站立，两脚分开与肩同宽，双肩放松，两上肢自然下垂。测试人员面对受试者，将带尺上缘经背部肩胛骨下角下缘至胸前。男生和未发育的女生，带尺下缘经乳头上缘，以发育的女生，带尺经乳头上方平齐第四胸肋关节处，测量平静状态下的胸围。注意事项：测量时，应注意带尺有无折转，位置是否正确，受试者两上肢是否下垂，有无低头等情况，并进行纠正。测试人员应注意带尺的松紧度要适宜。受试者站立自然，不得挺胸、驼背或深呼吸，在呼气之末、吸气开始时读数。 4、肺活量测量方法：受试者取站立位，做一二次扩胸动作或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的吹嘴尽力深呼气，直到不能再呼气为止。此时应立即关闭进气管的开关（或折橡皮管），待浮筒平稳后再进行读数。肺活量计所显示的数值即为受试者的肺活量数值。呼气的速度要适当，不要太急，防止气体从嘴与吹嘴接触处漏出。呼气时如感到从鼻子漏气，可捏住自己的鼻子。每人测三次（每次之间间隔约15 秒钟）。三次均记录，并选记最大值注意事项： ①测试前向受试者扼要讲解吹肺活量的方法、要领并做示范动作，受试者可进行必要的练习。 ②测试人员应注意受试者吸气和呼气是否充分，吹气时是否漏气或进行第二次吹气，但允许弯腰吹气。

2016年“国家学生体质健康标准测试说明

2016年“国家学生体质健康测试”说明一、测试说明 1、测试指标及分值构成 1）学年总分（满分120分）= 标准分（满分100分）+附加分（满分20分）2）标准分 = 各单项得分与权重乘积之和组成，满分为100分。 3）附加分即对成绩超过100分进行加分（详见表13、表14），满分为20分初中、高中加分指标为：男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。表17 测试指标与权重

2、学年总分评定等级：表18 测试分评定等级 3、评优评定要求 1）评定达到优秀以上者，方可参加评优与评奖； 2）评定达到优秀者，方可获体育奖学分。 3）测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。 4）普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 4、学年成绩记录与毕业成绩核算 1）每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。 2）特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。 3）毕业成绩 = （初一成绩+初二成绩）/2 *50% + 初三成绩*50% 6、暂缓或免体申请 1）学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（附表19），存入学生档案。 2）确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，

二、各类表格表15 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）表16 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）表1 初一男生体质测试评分表

10.1四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知-2

四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知各位同学：根据教育部关于印发《学生体质健康监测评价办法》（教体艺[2014]3号）、《高等学校体育工作基本标准》的通知》(教体艺〔2014〕4号)和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》(教体艺〔2014〕5号)等通知的精神和要求，结合学校实际，体育系决定从2013级开始正式实施《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。为使你们更清楚了解新《标准》及注意事项，做好测试前的准备工作，现将测试须知提前告知你们，请各位同学认真阅读以下须知。一、测试对象都江堰校区2013级学生。二、测试时间 2014年11月21－23日。三、测试地点田径场，东区食堂4楼健身活动室。四、测试项目 1.男生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米跑。 2.女生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、800米跑。（具体测试方法见附件1）五、测试方式以体育教学班为单位、分室内和室外两种方式进行： 1.室内测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远在东区食堂4楼进行。（各班测试时间另行通知） 2.室外测试项目：引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、50米跑、1000米跑（男）/800米跑（女）集中在运动场测试。（采取随堂测试）

六、测试成绩 1.测试评分标准。（具体测试标准见附件2） 2.测试总分为120分，由标准分与附加分之和构成。标准分由各单项得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分是对成绩超过100分的加分项目进行加分，满分为20分，男生加分项目为引体向上和1000米跑，女生加分项目为1分钟仰卧起坐和800米跑。 3.单项指标权重：体重指数占15%、肺活量占15%、50米跑占20%、坐位体前屈占10%、立定跳远占10%、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）占10%、1000米跑（男）/800米跑（女）占20%。 4.未完成《标准》测试所有项目学生的成绩，按实际测试项目计算。 5.学生若因伤病、残疾或其它原因等不适宜参加《标准》测试，应向学校提交转修体育保健课的申请；转修体育保健课的学生免于执行《标准》。七、测试注意事项 1.学生应在规定的时间，以体育教学班为单位参加测试。各位同学要注意及时了解本班测试时间，相互转告，以免漏测。 2.在安排测试时间，如遇特殊情况或身体不适宜参加测试（生病、受伤、女生例假等），应由学生本人提出书面申请，任课体育教师签字认可后交体育组办公室在本年级测试时段内另行安排测试时间。 3.每个项目测试时，均应向测试教师主动出示学生证或一卡通（带有学号的有效证件），否则不允许参加测试；测试中，如出现作弊替考等现象，将上报教务处、按《四川农业大学学生手册》规定进行处理，请各位同学严肃对待测试。 4.参加测试的学生均应穿运动服、运动鞋，严禁佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，头上不要戴各种发卡；严禁携带小刀、钥匙等尖锐、硬质物品。 5.测试前三天要注意保持良好的睡眠与体力的积蓄，忌熬夜、空腹、饱食、饮酒后进行测试。 6.患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、循环系统疾病、运动系统疾病等以及其它各种不适宜参加测试的疾病者严禁参加《标准》测试，并应申请转修体育保健课。

学生体质测试各项目测试方法

学生体质测试各项目测试方法一、身高 1．测试目的：测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况 2．场地器材：身高测量计 3．测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 4．注意事项：（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。（4）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。二、体重 1．测试目的：测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况 2．场地器材：杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1% 3．测试方法：测试时，秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。 4．注意事项：（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。三、肺活量 1．测试目的：测试学生的肺通气功能 2．场地器材：电子肺活量计 3．测试方法：使用干燥的一次性口嘴，肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳，告知受试者不必紧张，并且要尽全力，令被测试者面对仪器站立，受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气），，手持吹气口嘴，将吹气口嘴紧贴嘴和鼻夹（口嘴或鼻避免漏气），屏住气以中等速度和力度吹气效果最好向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止。面对肺活量计站立吹1至3次，看仪表有无反应，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升，每位受试者测三次，每次间隔10秒左右，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。 4．注意事项：（1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。（2）每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。（3）导气管存放时不能弯折。（4）定期校对仪器。四、50米跑 1．测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平2．场地器材：秒表、发令旗一面、口哨一个、50米直线跑道若干条，地面平坦，跑道线要清楚 3．测试方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑，发令员在发出口令同时要摆动发令旗，计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

硬度测试系统操作手册

显微硬度计及图像测量系统显微硬度计电脑操作手册显微硬度计对于研究金属组织，产品质量管理及出具商品证明资料均是不可欠缺的试验机。对于精密机械类的小零件，金属组织及表面硬化层、电镀层等可对被限定的微小部分进行测定，并且对被测部分基本上没有损伤，具备了极高的测定可靠性。

此测量分析软件特点可以作连续加载后连续读取压痕的连续试验，并且可以进行每次加载荷和每次读取压痕的逐次实验。采用了观察方便的ccd摄像头、视频线或USB接口的数码摄像头，可在显示器上直接观察测量压痕，用鼠标测量精确度高。对于设定试验条件，显示结果等均可清楚快捷地操作及显示。通过测量软件，可用计算机进行操作方便，实现单点测量可随机测量多点、统计测量数据，任意设定两点或多点测量点的间距作渗层深度测量可沿X或Y两个方向测量、统计测量数据，根据用户输入的判定值（如550）自动计算硬化层深度.统计演算、换算、显示曲线、判断是否合格等.可测量零件长度图形保存打印。

操作手册一、软件系统 1、主机系统：32或64位系统主机，Windows2000、Windows xp、Windows7软件平台，全中文操作界面，支持彩色打印机输出。 2、 1024×768分辨率显示器32位彩色显示器二、操作说明 (一) 系统界面介绍

该界面主要由7部分组成，左部为图形显示工作区和测量数据显示区。该部分显示所摄取的压痕，以手动/自动采集时用于点取。除这两个区域外右部分为 A：功能区 1．手动测量（推荐）：此按钮用于切换是否测量压痕对角线。

2．打开图片：可将原来保存的图形读出，以便观察或重新进行测量分析。 3．图像保存：可将目前正在显示区显示的图形保存起来(保存图像时可选择图像的格式)，以便将来观察和分析。 4．动态采集：可由静止状态切换为活动状态。 5．图像静止：此按钮可让活动的图像静止，以便测量。6．放大镜：打开后会出现一个数码放大的窗口，以便更精确测量。 7．图像设置：可调整显示区显示图像的分辨率、对比度、亮度等数据。 8．修改：按此键后可修改正在测量的四条刻线位置，修改方法为：wsad四个键分别代表上下左右四条刻线，‘-’和‘=’两个键代表的是移动方向。如果要移动右边的线就先按‘d’键，再按‘-’和‘=’移动至正确的切线位置。 B：硬度换算功能区

《国家学生体质健康标准》测试工作实施方案

《国家学生体质健康标准》测试工作实施方案为了促进《国家学生体质健康标准》的顺利实施，努力使我校学生得到健康成长，促进我校学生积极参加体育锻炼，不断纠正和改变学生体质健康状况中出现的问题，从而使学生拥有健康端庄秀美的体魄姿态和健全的人格。将“健康第一”的指导思想落到实处，充分发挥学校体育在育人教育中的独特作用。根据禹教字【2013】101号文件《关于做好2013年《国家学生体质健康标准》数据采集上报工作的通知》的精神，结合我校实际情况制定本实施方案。一、组织机构 1、领导小组组长：副组长：成员：具体联系人：电脑操作：领导小组职责是负责安排学校按要求开设的体育课，督促体育课规范教学，结合测试标准加强学生体质训练，组织人员开展学生体质达标测试工作，督查实施《国家学生体质健康标准》情况。根据具体情况做好分工，做到分工明确，责任到人，确保测试、录入等各项工作按时完成。同时确保整个测试工作安全有序的进行。 2、测试小组组长：成员：职责是负责按照方案的要求对学生进行测试和指导锻炼，负责成绩的收集、整理并对照《国家学生体质健康标准》及评分标准如实填写表册，及时上报录入小组。 3、录入和数据上报小组：组长：成员：职责是负责成绩的录入及学生体质健康测试报告单的打印，并及时将上报数据报送辛店镇校办。二、组织实施第一阶段：（2013年9月22日—23日）宣传发动，让学生了解测试的重要性，由小学实施《国家学生体质健康标准》领导小组领导组织，学生体质健康测试小组负责具体落实工作。第二阶段：（2013年9月24日—26日）

进行测试工作，做好记录并填好纸质档案，由学生体质健康测试组负责具体落实工作。第三阶段：（2013年9月27日—29日）做好测试数据统计及上传工作，由电脑员负责具体工作。三、测试工作具体要求（一）、测试前要做好充分准备，提高测试时间的利用率，保证测试效果。（二）、测试一般采用流水作业方式，测试过程中必须保证秩序正常，测试数据和记录要准确无误，测试、记录、监督检查人员必须在测试结果上签字。具体测试工作在实施《标准》工作领导小组统一安排下，由各班主任负责组织测试。（三）、测试的原始数据和统计资料由学校妥善保存，专人负责收集、保存成绩登记表和统计资料，并归入学校的学生体质健康档案。（四）、学生测试项目的测试值记录、得分、评定等级确因客观有误需修改时，应由学生向学校申请，经相关测试教师、测试组总负责人核实签字后予以修改。（五）、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生，以便指导学生科学、合理的锻炼。（六）、班主任和体育教师要加强对学生的安全教育，无论在校内还是在校外进行的体质健康测试训练，都要对学生提出安全要求。要利用大课间活动和体育课对学生进行体质健康测试及训练的安全教育。（七）、针对学生身体特点，考虑气候、场地等因素，科学组织测试工作，确实保证学生的身心健康和安全。

在线考试系统-操作手册

微厦在线考试（试题练习）平台操作手册

1建设内容微厦在线考试（试题练习）平台主要分为两大块学员管理和管理员管理，学员在系统中的主要职责是在线学习、在线练习、在线考试、充值消费；管理员主要负责系统日常任务的分配和管理，如：教务管理、题库管理、资金管理、员工管理等。 1.1学员管理学员在系统中主要是学习和消费，学员进入系统后主要对以下六个模块的内容进行操作：章节练习、模拟场、考试指南、错题重做、我的笔记、我的收藏、统计分析、联系客服、个人中心，如下图：学员进入系统后如果未购买课程，可以对系统中的课程进行试用，试用的题数可以管理员后台自定义，试用分为两种情况：一、游客试用（即未登录试用）；游客试用时只能操作章节练习、考试指南、联系客服这三个模块的内容，游客操作其他模块会自动跳转到登录界面。二、登录试用；学员登录试用时可以操作除“模拟考场”之外的所有模块，学员购买科目试题后方能操作全部模块。点击右上角的“”可以切换专业，也可以查看“我的科目”，如下图：点击其他专业则会切换到其他专业下的科目学习，点击“我的科目”可以查看“当前科目”和“已购买的科目”。如下图： 1.1.1章节练习学员第一次登录后操作任意模块都会进入专业选择，学员选择相关专业和科目后才能进行学习，级别划分是：专业>>>科目>>>章节，学员学习时针对“科目”进行充值消费，科目有多个章节，这里的“章节练习”包含了该科目下的所有章节。如下图： “章节练习”即试题练习，主要是对章节里的试题进行练习和学习。学员在练习时可以查看试题的答案和解析。对于一些难题、错题、易考题学员可以收藏，

收藏后收藏按钮会变成红色，笔记功能有助于学员在学习过程中记录自己的解题思路，帮助理解加深记忆。左右滑动可以切换上下题。点击“提交”按钮后系统会自动对该题的答案做出批阅，如下图：如果该试题有错误，学员可以点击右上角的“报错”向系统提交错误报告，错误报告在管理员后台查阅。如下图： 1.1.2模拟考场模拟考场中存储了科目下的所有试卷，学员可以随时进行模拟测试，如下图：如上图所示右上角是计时器，显示该场考试的剩余时间，点击“”可以收藏试题，收藏后“”按钮会变成“”点击“”可以报错。最下方是答题卡和提交按钮，答题卡按钮提示了当前已做答的题数和全部试题数，点击可进入答题卡界面。如下图：如上图所示，蓝色背景的试题序号表示已作答的试题，点击“试题序号”可以自动定位到该试题，点击“交卷”可以交卷，交卷后系统会自动给出得分，学员也可以在“统计分析”中查看详细的成绩报告。 1.1.3考试指南考试指南类似于教学大纲，明确重点、难点、考点，帮助学员轻松掌握，顺利通过考试。由管理员后台录入。 1.1.4错题重做错题重做收录了学员每次在练习中做错的试题，相当于一个错题集。如下图所示：点击试题题干可以查看该试题的答案和笔记，点击“进入答题”可以练习这些错题，重点学习。如下图：

2014年学生体质测试注意事项

2014年学生体质测试注意事项根据国家教育部、国家体育总局关于印发《学生体质健康标准》实施办法，学生达到《标准》良好等级及以上者，方可评为三好学生、获奖学金（高等学校）；达到优秀成绩者，方可获奖学分（高等学校或实验新高中课程标准的学校）。对《标准》测试成绩不及格者，及时补测，补考仍不及格，则学年评定成绩为不及格，并准备好重修。学生毕业时《标准》成绩达到国家及学校要求准予毕业；为保证各位同学的测试成绩，请仔细阅读和遵守以下要求：一、上课准备 1、测试前：学生仔细核对自己的课表，确认自己的上课教师、地点和上课时间，并带好三证（学生证、身份证、校园卡）。 2、测试中：学生不得随意调换班级，严格按照课程安排在自己的任课教师、班级中完成各个测试项目，发现代考、缺考等，根据学校相关文件给予处理。 3、测试后：学生根据自己的成绩对照项目标准（体育军训部网页学生下载专区）评估成绩，发现自己项目漏测和成绩尚未及格，在课程结束前找自己的教师补测。 4、注意：患有心脏疾病、贫血、低血糖、肺炎等或具有潜在和隐性器质性疾病不能参加长跑的学生，禁止参加长跑测试，并请及时做好免测项目申请说明。浙工大学生免予执行体质监控标准申请书下载（学生下载专区）并把申请书和相应病历等交给任课教师，经批准后免于该项目测试。二、测试时间、地点朝晖和屏峰的三、四年级学生需按课表安排的时间提前20min准时到朝晖和屏峰体育大馆门口集合等待任课教师。

三、各班级测试参考流程： 1、肺活量→50米跑→立定跳远→引体向上、仰卧起坐→1000m/800m →身高、体重→坐位体前屈 2、肺活量→50米跑→立定跳远→引体向上、仰卧起坐→1000m/800m →身高、体重→坐位体前屈 3、50米跑→立定跳远→引体向上、仰卧起坐→肺活量→坐位体前屈→1000m/800m →身高、体重 4、立定跳远→引体向上、仰卧起坐→肺活量→50米跑→身高、体重→坐位体前屈→1000m/800m 5、引体向上、仰卧起坐→坐位体前屈→50米→立定跳远→肺活量→1000m/800m→ 身高、体重 6、坐位体前屈→50米→肺活量→立定跳远→引体向上、仰卧起坐→1000m/800m→ 身高、体重 7、身高、体重→立定跳远→引体向上、仰卧起坐→50米跑→肺活量→坐位体前屈→1000m/800m 四、测试项目与要求：注意：以下第5～10个项目测试前必须充分做好准备活动，避免不必要的运动损伤。 1、身高：受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约60度。 2、体重：受试者穿短衣裤、赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。 3、肺活量：尽力深吸气直到不能再吸气为止；然后，将嘴对准口嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止。 4、1min仰卧起坐(女)：两手手指交叉抱于脑后，收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。借用肘部撑起或臀部上挺后下压的力量完成起坐，或双肘未触及或未超过双膝，该次仰卧起坐不计数。 5、引体向上(男)：双手采用正握方式握杠，两手握杆间距与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势。整个身体停止晃动静止后，两臂同时用力向上引体(受试者身体不得有任何附加动作)，当引体上拉躯干到下颌超过横杠上缘，然后还原呈直臂悬垂姿势为完成一次。测试过程中，如受试者借助身体摆动或其它附加动作引体时，该次不计数。 6、坐位体前屈：受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。测试时，受试者双臂不能突然前振，不能用单手前推游标，膝关节不能弯曲。 7、50m跑：起跑前，受试者不得踩、跨起跑线、抢跑，要全速直线跑，途中不得串道。应穿运动鞋或胶鞋，但不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 8、立定跳远：两腿原地起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。受试者可以赤脚，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋进行测试。 9、1000m(男)/800m(女)：在发出起跑信号起跑，在途中不得越过跑道内沿，否则视为违规。在起跑前一天切忌熬夜、不吃饭等不良生活行为，途中出现胸闷、呼吸困难及时向老师汇报等。

学生体质健康测试常见问题的解答

学生体质健康测试常见问题的解答 1.国家学生体质健康测试的评价指标有哪些？共五类，分别为身体形态、身体机能、耐力项目、柔韧/力量项目、速度/灵巧项目。其中身体形态（身高、体重）、身体机能（肺活量）为国家规定必测项目，其余3类包含多种测试项目，由各学校自行决定，分别选测一项。 2.我校国家学生体质健康测试项目包含哪些？除了身高、体重、肺活量为国家规定必测项目外，其他三类测试项目中，1000米跑（男）和800米跑（女）、握力、立定跳远为我校规定必测项目。 3.《国家学生体质健康标准》评价指标与分值评价指标（测试项目）分值身高标准体重 10 肺活量体重指数 20 1000米跑(男）、800米跑（女） 30 握力体重指数 20 立定跳远 20 注：身高标准体重测试项目为身高、体重；肺活量体重指数=肺活量/体重，测试项目为肺活量；握力体重指数=握力/体重*100%，测试项目为握力。身高、体重为身体形态指标，肺活量为身体机能指标，其余选测项目为身体素质与运动能力指标。 4.《标准》测试如何计算总分？如何评定等级？总分计算方法：根据各评价指标分值所占比重，各个测试项目的得分之和为最后得分，满分为100分。例如（男生）最终总分＝身高标准体重分值*10%+肺活量体重指数分值*20%+1000米跑分值*30%+立定跳远分值*20%+握力体重指数分值*20%。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好， 60分—74分为及格，59分及以下为不及格。

5.各评价指标的得分如何算？肺活量体重指数是肺活量除以体重；握力体重指数是握力除以体重乘以 100 。身高标准体重得分可参考“大学一年级——大学四年级身高标准体重”进行评定；其它参考“大学各测试项目评分标准”进行评定。 6.《标准》成绩每学年都要评定吗？毕业时成绩和等级如何评定？是，《标准》成绩每学年评定一次，记入《国家学生体质健康标准登记卡》，在学生毕业时放入学生档案。毕业时《标准》的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。即学生体质健康标准毕业总评成绩=毕业当年得分×50％+其他学年平均得分×50％，达不到50分者按肄业处理。 7.《标准》测试成绩对学生的奖学金评选有何影响？根据学校本科生评优评奖的相关文件规定：学生《标准》测试成绩达及格及以上者，方可参加奖学金评选；达良好及以上者方可参加三好学生评选。根据学校本科生院教务处的相关文件规定， 3、4、5年级的体质健康测试每年给予0.5个学分，未取得规定学分的学生不予毕业。 8.因伤、因病或其它原因（包括短期出国交流）暂时不能参加测试的学生，当年度的《标准》测试怎么办？如何申请缓测？因伤、因病或其它原因（包括短期出国交流）暂时不能测试的学生，需办理缓测证明，并加盖学院公章；若身体不适，需经校医院开具缓测证明。缓测证明需当天交至测试人员处，缓测时间另行通知。 9.因病或残疾等特殊身体情况，无法完成《标准》测试怎么办？如何申请免测？因病或残疾不能参加测试学生的学生，必须向公共体艺部体质健康与艺术素养研究中心提交免予执行《标准》的申请。（1）填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（在公共体育与艺术部