剑术功夫入门基础学习教程

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剑术功夫入门基础学习教程武术

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德印武当太极剑上李德印武当太极剑下太极剑42式教学上太极剑42式教学下武当三丰太极剑教程李德印三十二式太极剑上01 李德印三十二式太极剑上02 李德印三十二式太极剑上03 李德印三十二式太极剑上04 三十二式太极剑教学吴阿敏42式太极剑1正面示范口令吴阿敏42式太极剑3 (1-5)式吴阿敏42式太极剑4 (6-11)式吴阿敏42式太极剑5 (12-16)式吴阿敏42式太极剑6 (17-21)式吴阿敏42式太极剑7 (22-27)式吴阿敏42式太极剑8 (28-32)式吴阿敏42式太极剑9 (33-37)式吴阿敏42式太极剑10 (38-42)式吴阿敏42式太极剑11背向完整演练吴阿敏42式太极剑12（基本剑法）武术教学视频初级剑术32式太极剑1 32式太极剑05第一段分解教学32式太极剑（李德印老师背向演练）32式太极剑（正面演练）32式太极剑(字幕）32式太极剑比赛32式太极剑演练李德印42式太极剑（背向演练）42式太极剑（字幕）42式太极剑全套背向49式武当太极剑演练2010广州亚运会男子太极剑

吴雅楠陈思坦42式太极剑1 正面演练陈思坦42式太极剑3 第1段1正面示范陈思坦42式太极剑4 第1段2背面示范陈思坦42式太极剑5 第1段3分解教学陈思坦42式太极剑9 第2段3分解教学陈思坦42式太极剑13 第3段3分解教学陈小旺太极剑晨练32式太极剑初学32式太极剑广州亚运会女子太极剑比赛（中国澳门9.64分）李

德印４２式太极剑男子太极剑-吴雅楠（中国）三十二式太极剑背向完整演练三十二式太极剑(李德印）四十二式太极剑四十二式太极剑背向完整演练四十二式太极剑教学第一段四十二式太极剑全套四十二式太极剑全套演练太极剑竞赛套路武当剑吴式36式太极剑武当太极剑02全套动作示范武当太极剑04第一段正面分解示范武当太极剑07第一段连贯示范武当太极剑08第二段正面分解示范武当太极剑16第四段正面分解示范武当太极剑29全套动作正面示范武当太极剑30全套动作背面示范武当太极剑49式分解教学武当太极剑张斌在路边武当太极剑李沁洵龙炫君儿童武当太极剑--(全套动作分解) 武当太极剑----(全套动作名称) 武术男子太极拳太极剑全能吴雅楠夺冠杨式42式太极剑6.27 意大利全国击剑锦标赛团体1 6.27 意大利全国击剑锦标赛团体2 6.27 意大利全国击剑锦标赛团体3 07击剑世锦赛男花决赛07击剑世锦赛男佩决赛2006都灵击剑世界锦标赛男重某击剑的SD集聂齐击剑个性秀佩剑澳门击剑中心lvshiyu VS huang 深圳击剑之→昱杰剑舍←训练比赛. 时尚击剑西范儿网1988击剑体验活动中世纪击剑的艺术[呼啦圈] 薛文教练击剑教学视频0720 欧洲击剑锦标赛男子佩剑精华2009年老山击剑俱乐部杯比赛视频01 2010年7月8日全国冠军赛总决赛女子个人击剑2010年全国击剑锦标赛男子重剑个人

2010年全国击剑锦标赛女子花剑个人淘汰赛01 2010年全国击剑锦标赛女子花剑个人淘汰赛02 2010年全国中学生击剑锦标赛在马鞍山举行100718 安徽新闻击剑难忘的一天！！击剑(1) 击剑(2) 击剑(3) 击剑(4) 击剑(5) 击剑(6) 击剑(7) 击剑(8) 击剑(9) 击剑(10) 击剑(11) 击剑VS剑道击剑比赛的视频浪客剑心-北京首届击剑主题派对林声为中国队夺得首枚青奥会击剑金牌100818 体育速递全国击剑锦标赛揭幕谭雪因伤退赛100921 体育速递全国击剑锦标赛：仲满止步16强爆冷出局100926 体育速递让梦飞起来摄制组-【击剑体验】省十二运会：击剑项目落寞三项赛事开赛101017 安徽新闻联播省运会惠州击剑东莞vs广州2010.06.26 省运会惠州击剑惠州Vs佛山省运会惠州击剑韶关vs佛山省运会惠州击剑韶关vs云浮省运会惠州击剑云浮vs惠州省运会惠州击剑中山vs佛山省运会惠州击剑中山vs韶关(1) 体验击剑香港击剑比赛击剑世锦赛男、女子重剑决赛赛况击剑世锦赛女子花剑团体决赛赛况击剑世锦赛中国男队大逆转历史首获花剑团体冠军101112 早新闻击剑训练方法大揭密陈思坦42式太极剑5 第1段3分解教学陈思坦42式太极剑6 第1段4要点提示陈思坦42式太极剑9 第2段3分解教学陈思坦42式太极剑13 第3段3分解教学陈思坦42式太极剑14 第3段4要点提示陈思坦42式太

极剑18 第4段4要点提示42式太极剑（陈思坦）42式太极剑（陈思坦背演示）陈思坦32式太极剑陈思坦42剑. 陈思坦42式太极剑1 正面演练陈思坦42式太极剑2 背面演示陈思坦42式太极剑3 第1段1正面示范陈思坦42式太极剑4 第1段2背面示范陈思坦42式太极剑5 第1段3分解教学陈思坦42式太极剑6 第1段4要点提示陈思坦42式太极剑7 第2段1正面示范陈思坦42式太极剑8 第2段2背向演示陈思坦42式太极剑9 第2段3分解教学陈思坦42式太极剑11 第3段1正面示范陈思坦42式太极剑12 第3段2背面示范陈思坦42式太极剑13 第3段3分解教学陈思坦42式太极剑14 第3段4要点提示陈思坦42式太极剑16 第4段2背面示范陈思坦42式太极剑15 第4段1正面示范陈思坦42式太极剑18 第4段4要点提示火星娃学汉字07重楼寻剑记陈思坦42式太极剑正面演练三十二式太极剑(陈思坦）中医，中西医结合实践技能考试华北4尊级剑圣实战测试天脊乾坤剑灼烧效果中国功夫欣赏：高难度剑术2010中国郑州国际少林武术节开幕式表演双锤套路武术之美男子长穗剑术表演2010川沙杯国际传统武术邀请赛男子剑术播放全部

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简谱入门教程

简谱入门学习在简谱体系中,音的相对高度和七个阿拉伯数字来表示的。这几个音的相互关系，除3 4、7 ｉ半音外,其他全为全音。音名：Ｃ D E F G Ａ B 标记:1 ２ 3 4 5 6 7 i 唱法: 在音符的上面加一小圆点，即表示高八度演唱，加两个圆点表示高两个八度；反之,在下面加一个圆点，即表示低八度演唱,加两个圆点表示低两个八度。 (要准确地表示音的绝对高度，还要应用调号标记。调号标记是用1、1…等来表示的) 音的长短是在音符后面或下面加短横线来表示的。在简谱体系中也应用附点。但只到四分音符为止;再长的音符，如二分音符、全音符则继续用增加短横线来表示。全音符： 5－ - - 二分音符： 5- －四分音符: 5 八分音符： 5 十六分音符：5

在简谱体系中不存在谱号问题。它的音高是通过音符和调号来表示的。简谱中的拍号和五线谱一样，用分数标记,它和调号一起记在乐曲名称的左下方,先记调号后记拍号。乐曲名称的右下方则词曲作者的姓名。速度标记和表情术语记在第一行乐谱开始处的上面。 ( 在多声部的记谱中，小节线多半是分开的，各声部单独记写。但有的器乐曲的小节线是按照乐器的分组连起来的。不论是分开或不分开，各声部的小节线一定要上下对齐。) 简谱中变音记号只用升(＃）、降(b）和还原三种【重升（×)、重降（）是不用的】在简谱体系中，较长的确定的转调,不用临时变音记号，而用转调后的调号来标明。五线谱中所用的装饰音记号、省略记号、力度记号、速度记号基本上都适用于简谱。为了避免代表断音的圆点和高音点相混,在简谱中断音用▽或▼来表示。短倚音用小的十六分音符或十八音符标记，写在主要音的左上方或右上方，并用连线与被装饰的主要音相连。前奏、过门、尾声和五线谱一样，用小音符标记,有的也用括弧括起来。

学习剑术的心得体会

学习剑术的心得体会篇一：学习剑术的心得体会一剑猜狂敢轻动。有文有武方为国，不是英雄伏不得 ——学习剑术的心得大学里最后一个学期的体育课，我总算把握住了机会选上了剑术，终于能亲身体验一把中华武术的精妙。从小我就知道，中华武术历史悠久，博大精深，是国粹、国宝，是中华文化的重要组成部分，而我的家乡太谷，则是中国四大拳种之一——形意拳的发源地，被誉为“形意拳之乡”。每当我看到学习武术的同学们意气风发地练习时，都会被那凤舞龙翔的英姿吸引，为丰富多彩的中华武术所折服。而很多武侠小说、影视作品则帮助我更进一步地认识了武术。《射雕英雄传》让我了解到，一个真正的侠者，不仅要有精湛的武艺，更应有不屈和无畏的气概、忘我的爱国情怀；《太极张三丰》让我认识到武术不仅是斗勇，更是斗智，刚柔相济的哲理蕴含其中；《叶问》里大师的形象则更让我感到深深的敬佩学习了剑术，我特意上查了一些资料，了解到：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修德艺双全的中国传统体育项目，它曾为中华民族的生存与健康发展，立下了不可磨灭的功勋。武术是中华民族的尚武之风具体表现，一个没有脊梁的民族势必会被世界潮流所淹没，一个没有伟大精神贯穿的脊梁必将

被外力所折断。武术中充满了自强不屈，奋勇拼搏，勇于探索，积极实践的精神。有此精神存在，则我中华国魂不亡。而在今天，武术则更多的成为一种观赏性与健身性质的运动，经常开展武术运动对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统和内脏器官等能起到全面的锻炼作用，能增强人体肌肉力量和伸展性，提高关节运动的幅度，有利于身体的柔韧、力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的全面发展。犹记得北京奥运会开幕式上，千人同打太极的壮观场面，中华武术以最华丽的姿态展现在了世界舞台之上。开始学习剑术后，我才感受到那或威武或飘逸的背后是怎样的艰辛。每一个动作都有其独特的奥妙，我们一节课只能几下一个动作，却还做不到很好，只能摆出个花架子。有时光是看老师的示范动作就感觉复杂难做。不过还好，秉着认真的态度和对剑术的热爱，我坚持了下来，学期结束时，也能将老师教给的动作熟练地舞出。尽管课程结束了，但我仍会坚持对武术的热爱，强身健体，培养情操，领略其更多的内涵。至于建议嘛，我希望咱们用的剑能有剑穗。 11308班王智琪篇二：学习剑术的心得体会学习初级剑术的心得体会在这个学期的体育课中，我选择了剑术。原因有很多。

简谱学习入门

简谱学习入门教程

八分休止符：0 附点八分休止符： 0. 十六分休止符：0 附点十六分休止符：0. 三十二分休止符：0（下加三横线）附点三十二分休止符：0（下加三横线）音符与音符之间是有“距离”的，这个距离是一个相对可计算的数值。在音乐中，相邻的两个音之间最小的距离叫半音，两个半音距离构成一个全音。表现在钢琴上就是钢琴键盘上紧密相连的两个键盘就构成半音，而隔一个键盘的两个键盘就是全音。白键位置上的3和4音、7和音之间构成半音；而1和2之间，2和3之间，以及4和5、6和7之间构成是全音。而1和2之间隔着一个黑键，1和2与这个黑键都构成半音将标准的音符升高或降低得来的音，就是变化音。将音符升高半音，叫升音。用“#”（升号）表示，一般写在音符的左上部分，如下所示：标准的音降低半音，用“ b "(降号）表示，同样写在音符的左上部分：基本音升高一个全音叫重升音，用“x"(重升）表示，这和调式有关。基本音降低全音叫重降音。用“ bb”（重降）表示。将已经升高（包括重升）或降低（包括重降）的音，要变成原始的音，则用还原记号“”表示附点就是记在音符右边的小圆点,表示增加前面音符时值的一半, 带附点的音符叫附点音符。例如：四分附点音符：八分附点音符：七、节奏掌握读谱，首先要掌握节奏，练习掌握节奏要能准确的击拍。击拍的方法是：手往下拍是半拍，手掌拿起有半拍，一上一下是一拍。节拍符号：前半拍后半拍。一拍为。节奏符号：用 x 表示，念da。熟悉节奏是，要求节拍，口念节奏一起进行练习。列如：2/4 （注：上列中2/4是拍，表示一四分音符为一拍每小节二拍。x 表示一四分音符为一拍，每小节二拍， x 表示四分音符，既一拍；表示八分音符，既半拍，表示二分音符，既二拍）乐曲或歌曲中，音的强弱有规律地循环出现，就形成节拍。节拍和节奏的关系，就像列队行进中整齐的步伐（节拍）和变化着的鼓点（节奏）之间的关系。八、乐曲中表示固定单位时值和强弱规律的组织形式。亦称拍子。小节中的单位时值叫作

五线谱入门基础教程

五线谱入门基础教程五线谱是记录音乐的一种语言，是一种记谱方法。五线谱，顾名思义是由五条平行线组成的，当然还包括每相邻两条平行线之间的“间”。五条线的顺序是由下往上数的。最下面第一条线叫做“第一线”，往上数第二条线叫“第二线”，再往上数是“第三线”、“第四线”，最上面一条线是“第五线”。“间”也是自下往上数的。最下面的一间叫做“第一间”。往上数是第二间、第三间、第四间。方法/步骤 1. 如果五线四间不够用，还可以添加平行线，如“上加一间”、“上加一线”、“上加二间”、 “上加二线”、“下加一间”、“下加一线”、“下加二间”、“下加二线”等等。 2. 在钢琴上，为便于称呼，把每12个键（包括黑白两种键）分成一组，如大字组（倍低音

组）、小字组(低音组）、小字一组（中音组）、小字二组（高音组）等等。每组的白键从左到右依次用C、D、E、F、G、A、B七个字母表示，不过有的大写，有的小写，有的还有上标或下标（详见下图），方便称呼不同的键。在钢琴上，琴键发出的声音从左到右是由低到高的，即相邻的两个键（无论黑白）发出的声音总是左低右高，右比左高半音。五线谱与钢琴有着密不可分的关系（见下图）。五线谱上的“线”和“间”表示的音高与钢琴的白键是一一对应的，即五线谱上所标音符的音高，只要弹一下对应的琴键就听到了。那么，钢琴上的黑键与五线谱上的什么对应呢？是与五线谱上标记了升（或降）音记号的线或间对应。例如，小字一组左起第一个黑键对应于标记了升音记号#的下加一线（升高半音），或对应于标记了降音记号b的下加一间（降低半音），也就是说，五线谱上标记了升（或降）音记号的线或间表示的音高等于用黑键弹出来的声音。用类似的方法同样可知其余黑键弹出的声音分别等于五线谱上标记了升（或降）音记号的线或间所表示的音高。 3. 五线谱是由音符、谱号、谱表三个主要的部分组成的。谱表

音乐简谱学习入门教程

音乐简谱学习入门教程 1、什么是简谱简谱是用阿拉伯数字1、2、3、4、5、6、7来记录音高的一种记谱法，读过书的中国人几乎都认识它。这种记谱法的是法国的修道士苏埃蒂1665年提出来的。后来，将它加以改进和积极推广的竟然是法国著名的哲学家、文学家卢梭。由于这种记谱法不方便于记录多声部的、复杂的音乐，在欧洲几乎从未普及过。1882年前后，美国人梅森到日本讲学时把它传入日本，19世纪曾有一度在日本学校通用过，不过后来他们也不用了。清朝末年，简谱通过留日学生传入我国。1904年，沈心工先生编写的“学校唱歌法”一书出版，曾风行一时，从此简谱便在我国普及开来。笔者认为，简谱作为一种大众化的记录方法，在我国普及和推广音乐方面曾经而且仍在发挥很大的作用。不过由于它记谱有不少局限，而且现在世界上绝大多数国家又都不用它，我们应当创造条件推广、普及五线谱，以利于提高音乐水平及与世界各国进行音乐文化交流。 2、轻轻松松了解一下简谱简谱是记谱法一种。由于它简单明了、通俗易懂，在记谱、读谱上有很大的方便，因此在我国广泛流传。简谱有它的优点，但也有它的缺点。例如记合奏合唱，它就不象五线谱在视觉上那么清楚，而记钢琴谱几乎是不可能的。过去有人认为简谱简单、不科学，因而否定了简谱在现实音乐生活中的重要作用，那是错误的。应该承认：简谱对音乐的普及和推广，作出了重大的贡献。在今后相当长的时期内，简谱将会继续发挥它的积极作用，为社会主义文化事业服务。简谱的创造和发展过程，因为缺乏有关的材料，还不能作准确的介绍。法国的加林（1786-1821）和舍维（1804-1864）；英国的格兰威尔（1785-1867）和葛尔文（1816-1880），在简谱体系方面，都曾作过研究和整理。我国的简谱是由日本传来的。这种体系与舍维的体系已有所不同。按照舍维体系，八分音符和十六分音符的短线，都加在音符的上方。然而日本的简谱到了我国，特别是解放后十年来，又起了许多变化和发展，现在只将现行的简谱作如下的简单介绍。在简谱体系中，音的相对高度暖和七个阿拉伯数字来表示的。这几个音的相互关系，除3 4、7 i 半音外，其他全为全音。标记：1 2 3 4 5 6 7 i 唱法：do ri mi fa sol la si do

新手养鱼图文并茂教程

新手养鱼图文并茂教程过水是养好鱼的第一步，也是非常重要的一步。可以说，如果过水过好了，鱼基本上么我的鱼买回来就死了，或是自从鱼买回来后一直都是问题不断？我认为这是两个原因造成的：1、买的鱼有问题；2、过水没有过好，导致鱼的体制下降，致使各种疾病的发生。废话少说，开始正题。一、买鱼前的准备工欲善其事，必先利其器。所以说，买鱼前的器材准备相当重要。我一般给所有的鱼友都建议，养鱼最少两个缸的大小可以根据养鱼的种类来定。缸内配一只加热棒，温度计一只，氧气泵、水妖精以及氧气管等物。加热棒的瓦数大小根据鱼缸的大小而定。因为备用缸是用来检疫和隔离使用的，所以我一般只给备用小鱼缸里配备一只水妖精作为过滤，要是备用鱼缸较大的话也可以使用上过滤。一般来说只使用物理过滤，不建议加入生化过滤。备用缸平时是不用的，所以当我们要买鱼的时候要将其洗干净，并做好消毒工作，以下是我对备用缸的消毒过程： 1、将备用鱼缸用清水洗干净要是鱼缸非常的脏，不好洗的时候可以使用洗涤剂，洗涤剂相对安全一些。顺便也可以将鱼缸内使用的加热棒、温度计、气管、水妖精都一并洗干净。

2、很多用过的缸，缸壁上都会有如下图所示水垢，很难看，也很难清理洗这类水垢的时候，我一般的做法是先将缸内装满水，液位要高于水垢的位置，先泡泡，然后粘一点洗衣粉使劲的蹭，蹭蹭就掉了。 3、给鱼缸消毒给鱼缸消毒我一般分为两个步骤： a、使用****给鱼缸消毒。浓度可以随意掌握，水为深红色就可以了，可以将水加满后放****泡，也可以像我这样，反复的用抹布蘸高猛酸钾水擦洗缸壁。消毒的时候也要将温度计、加热棒、氧气管一并用****水洗洗，就当消毒了。使用上滤的时候将滤盒和泵也要一并洗了。洗完之后要用清水将缸洗干净。温馨小提示：反复洗的时候最好带个手套，高猛酸钾烧手，虽说没什么伤害，但是很难看。 b、加水用臭氧进行消毒高猛酸钾洗过后，我一般都用臭氧机对缸进行二次消毒，如果没有臭氧机的朋友可以将此步骤省略，先将鱼缸内装一半的水，将温度计、加热棒、水妖精等器材都放入缸内，之后通入臭氧。为了图省事，我就用缸内准备用的水妖精作为沙头来替代臭氧机上的沙头了。

高中体育_武术：剑术教学设计学情分析教材分析课后反思

武术——剑术授课教师：授课年级：单位：

《武术——剑术》教学设计一、指导思想本课遵循“健康第一”的指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平五的目标要求，针对高二年级学生的身心特点，略改编了武术中的“三段剑术”为主教材，挖掘开发民族传统体育课程，弘扬民族精神。根据“目标引领教学内容”的教学思想，按照学生的认知规律、动作技能发展规律，自编了“剑术口诀”来激发了学生的参与热情，让学生结合挂图进行自主学习和合作学习，促进学生之间的交流与协作，使学生由“学会”变为“会学”，由被动学习变为主动学习。二、教材分析武术是中华民族的传统体育项目，将其作为教学内容，目的是弘扬民族文化，发扬尚武崇德的精神，有效的发展学生的柔韧、协调、灵敏等体能要素，使学生学会有利于终身体育发展的技能。剑是武术器械中短兵器的一种。其特点是轻快、敏捷、洒脱、灵活，刚柔相济，富有韵律，很受学生喜欢。通过学习和锻炼能够增强学生体质，培养学生良好的身体姿势，以及勇于克服困难的优良品质，具有较强的健身性、教育性。本节课是剑术单元中的第三次课，学生在前两次课当中已经学习了基本的剑法及1-4动的动作，对“剑术”有一定的认识。三、学情分析本节课的授课对象是高二学生。认知特点：这个年龄阶段的学生具有一定的观察力、模仿力、理解力和概括能力。知识技能：在前两次课当中已经学习了基本的剑法及1-4动的动作，对“剑术”有一定的认识，但由于只学习过两课时，所以对动作的记忆不牢固。情感态度：集体荣誉感强，好胜心强。因此综合学生以上特点，在教学中给学生自主的时间，探索的空间，充分调动学生的积极性、主动性，以使学生更好的掌握知识，提高技能，身心得到全面发展。四、教学目标 1、认知目标：学生能够说出武术的锻炼价值和剑术的基本知识，理解练习剑术可以强身健体。 2、技能目标：90﹪-95﹪的学生能在教师或小组长带领下，完成本单元第3课时剑术5—8动；发展柔韧、协调、力量等素质。

简谱学习入门教程

简谱的学习附点全音符： 1- - - - - 附点二分音符： 1- - 附点四分音符： 1. 附点八分音符： 1. 附点十六分音符：1. 表示音的休止的基本符号是0。为了表示不同长度的休止，可用增加0的数目、在0的右面加附点来标记。通常所用的休止符如下：全休止符： 0 0 0 0 附点全休止符： 0 0 0 0 0 0 二分休止符：0 0 附点二分休止符： 0 0 0 四分休止符：0 附点四分休止符： 0. 八分休止符：0 附点八分休止符： 0. 十六分休止符：0 附点十六分休止符：0. 三十二分休止符：0（下加三横线）附点三十二分休止符：0（下加三横线）长达数小节的休止，可用长休止号。写在小节内，上面的数目字表示休止小节的数目。仅有长度而无一定高度的音，用X记号来表示，音的长短则用在X后面或下面加短横线来标记。在简谱体系中不存在谱号问题。它的音高是通过音符和调号来表示的。简谱中的拍号和五线谱一样，用分数标记，它和调号一起记在乐曲名称的左下方，先记调号后记拍号。乐曲名称的右下方则词曲作者的姓名。速度标记和表情术语记在第一行乐谱开始处的上面。在多声部的记谱中，小节线多半是分开的，各声部单独记写。但有的器乐曲的小节线是按照乐器的分组连起来的。不论是分开或不分开，各声部的小节线一定要上下对齐。

记谱时要注意音符的空间距离，使小节与小节，拍与拍的距离大致相等，一拍之内音符少的要写松一些；音符多的要写紧一些。少于四分音符的各种音符，低音点要记在短横线下面。简谱体系中音值组合法的规则，基本上与五线谱相同。只是在复拍子中不用代表整小节的一个音符，而用连线把音符按单拍子分组后连结起来。休止符的组合法和上面所谈情况相同，当然不必再用连线。连音记号记在音符的上面，用开口的括弧加上表示连音的数目字来标记。简谱中的移调非常简单，只要把调号改动一下便可以了。例如C大调的乐曲要移高大二度时，只要把1=C改成1=D便完成了。简谱中变音记号只用升（#）、降（b）和还原三种，重升（×）、重降（bb）是不用的。在简谱体系中，较长的确定的转调，不用临时变音记号，而用转调后的调号来标明。五线谱中所用的装饰音记号、省略记号、力度记号、速度记号基本上都适用于简谱。为了避免代表断音的圆点和高音点相混，在简谱中断音用▽或▼来表示。短倚音用小的十六分音符或十八音符标记，写在主要音的左上方或右上方，并用连线与被装饰的主要音相连。前奏、过门、尾声和五线谱一样，用小音符标记，有的也用括弧括起来。记写和弦时，音符下面的短横线，仅在最低音下记出。关于简谱的记谱法，目前还没有一个较完整的体系，以上所谈的仅是简谱中一般最普通的知识，是很不全面的。音和音符一切发音物体如声带、琴弦、簧片等经过物理振动、共鸣以后产生的结果都称为"音"，用以记录不同长短的音的进行的符号叫做音符。

图文并茂的看九种鱼缸过滤器系统的性能对比

图文并茂的看九种鱼缸过滤器系统的性能对比鱼缸的体积有限，在这个有限的空间内，假如没有过滤系统，就好像人缺少了新陈代谢系统，水体就会越来越浑浊，无法再变得清澈，鱼儿的健康也就没有保障。有很多人说养鱼太麻烦还得老换水，原因就是没有用上一套有效的过滤系统。其实过滤系统从简单到复杂、从便宜到昂贵，各式各样的都有，那么我们应该怎么选一套适合自己鱼缸的过滤系统呢？下面主要对常见的过滤系统进行介绍及简述，希望对你选择合适的过滤器有所帮助。一、上部循环过滤（上滤）上滤是放置于水族箱上部，通过潜水泵将水抽入上滤槽内，水流通过过滤棉、生化棉、各种滤材后再由底部的出水管流回到水族箱内。优点：价格低廉、结构简单、清洗和维护方便。缺点：占用水族箱的上部空间、在一定程度上影响水族箱的美观度、内部空间有限放置滤材相对较少从而生化过滤效果一般。另外，由于上滤过水面积大会增加CO2的逃逸，因此不适于种植水草的水族箱。、二、滴流式过滤（滴漏过滤）滴流式过滤是个集成的过滤器，说白了就是高级拓展版的上部过滤，其用的潜水泵是一样的，没有什么特殊地方的。它将物理过滤与生物过滤合在一个或多个过滤槽中，在此过滤槽中分成几层，（具体层数可以根据需要增减）过滤槽的上层为物理过滤室，主要放置有过滤

棉、生化棉，下面几层分别放置生化球、藤棉、玻璃环、石英球、细菌屋等各种滤材。当水流通过时会增加与空气的接触面从而增加容氧量，为好氧性细菌提供最理想的生存环境。优点：物理生化过滤完善、过滤效果较好。缺点：同样占用水族箱的上部空间、在一定程度影响水族箱的美观、水流的声音相对较大。样式：有单层长条式滴流过滤盒，这样的适合带盖的鱼缸；还有多层多盒滴流过滤盒，过滤效果更加强大。tb可以买到单层、多层的，把买来的单层盒自己稍加改造后，其过滤效果更好。单层滴流式过滤：上图就是笔者购买的RS-120单层过滤槽，原装的卡口的底部是通着的，这样水流从底部就会较快的流回到鱼缸里。经过卡口的改造，使水右右边依次经过每个滤槽（满水）才到达左侧下水口，这样过滤效果可以堪比多层滴流盒了。多层滴流盒过滤，更加强大，效果堪比底滤（缺点：有点高……，只要你觉得美观度不是太重要的话……）三、背滤及侧滤背滤及侧滤是在鱼缸的背部或侧部用玻璃隔出一部分做过滤，其内部分成几小格用于放置滤材和循环泵，一边设有溢流口，当水泵把水从过滤部分抽向鱼缸时，鱼缸溢出的水通过溢流口流入过滤部分的第一格，在隔板的引导下流经各种滤材，水从最后一格通过水泵再次送入鱼缸形成循环。优点：利用鱼缸的内部空间使鱼缸和过滤形成一个整体，不需另外利用其它缸外位置就可以完成较好的过滤

武术社团训练内容安排

武术社团训练内容安排第一次课准备活动：1、绕场慢跑两圈 2、徒手操（1）压腿练习。（2）武术基本功，踢腿教学第二次课准备活动：1、绕场慢跑两圈 2、徒手操（1）压腿练习。（2）武术基本功，踢腿教学（3）拳术组合动作教学

准备活动：1、绕场慢跑两圈 2、徒手操（1）压腿练习。（2）武术基本功，踢腿教学（3）拳术组合动作教学第四次课准备活动：1、绕场慢跑两圈 2、徒手操（1）压腿练习。（2）武术基本功，踢腿教学（3）跳跃动作教学（3）拳术组合动作教学第五次课准备活动：1、绕场慢跑两圈 2、徒手操（1）压腿练习。（2）武术基本功，踢腿教学（3）跳跃动作教学

准备活动：1、绕场慢跑两圈 2、徒手操（1）压腿练习。（2）武术基本功，踢腿教学（3）跳跃动作教学、武术操学习第七次课准备活动：1、绕场慢跑两圈 2、徒手操（1）压腿练习。（2）武术基本功，踢腿教学（3）跳跃动作教学、武术操学习（4）鲤鱼打挺教学第八次课准备活动：1、绕场慢跑两圈 2、徒手操（1）压腿练习。（2）武术基本功，踢腿教学（3）跳跃动作教学、武术操学习（4）拳术组合动作教学

准备活动：1、绕场慢跑两圈 2、徒手操（1）压腿练习。（2）武术基本功，踢腿教学（3）跳跃动作教学（4）拳术组合动作教学、武术操学习第十次课准备活动：1、绕场慢跑两圈 2、徒手操（1）压腿练习。（2）武术基本功，踢腿教学（3）跳跃动作教学（4）拳术组合动作教学第十一次课准备活动：1、绕场慢跑两圈 2、徒手操（1）压腿练习。（2）武术基本功，踢腿教学（3）跳跃动作教学（4）拳术组合动作教学、武术操学习

简谱乐理基础知识入门

简谱乐理基础知识入门音名我们每个人都有一个名字便于称呼。在乐音这个大家庭里，每一个音（也是音级），也都有它独立的名子。也就是“音名”。在认识音符之前我们要先知道它们的名字---音名（唱名）。其中最主要的有7个基本音，分别由七个英文字母来表示，称为： C D E F G A B 它们分别还有小名（唱名---视谱时所唱出的名叫“唱名”）在乐音的“家族”中有几十个高低不同的音，但是最基本只有这七个音，其它高、低音的音名都是在这个基础上变化出来的。这七个音在钢琴上都是穿着雪白的衣服（白键子）。现在我们把这七个基本音的音名、唱名、译音、简谱记法全部在钢琴上做个对照。音高音符的数字符号如1 2 3 4 5 6 7就表示不同的音高。在钢琴键盘上可以很直观地理解音符和音高。广义上说音乐里总共就有7个音符。钢琴上的琴键由黑键和白键组成，共有88个键盘。上图标示出这88键盘以及对应的音符和音高。在线框里面的音符上下都不带圆点的一般叫中音区音符，线右面的音符上边出现有圆点的，则表示要将该音升高一个音组，行话说“高8度”。如出现加两个圆点就表示将该音升高两个音组，余类推。在音符下边

出现有圆点的，则表示要将该音降低一个音组，即“低8度”。如出现加两个圆点就表示将该音降低两个音组，余类推。音符的长短(时值) 休止符音乐中除了有音的高低，长短之外，也有音的休止。表示声音休止的符号叫休止符，用“0”标记。通俗点说就是没有声音，不出声的符号。休止符与音符基本相同，也有六种。但一般直接用0代替增加的横线，每增加一个0，就增加一个四分休止符时的时值。半音与全音音符与音符之间是有“距离”的，这个距离是一个相对可计算的数值。在音乐中，相邻的两个音之间最小的距离叫半音，两个半音距离构成一个全音。表现在钢琴上就是钢琴键盘上紧密相连的两个键盘就构成半音，而隔一个键盘的两个键盘就是全音。白键位置上的3和4音、7和i音之间构成半音；而1和2之间，2和3之间，以及4和5、6和7之间构成是全音。而1和2之间隔着一个黑键，1和2与这个黑键都构成半音。附点音符附点就是记在音符右边的小圆点,表示增加前面音符时值的一半, 带附点的音符叫附点音符。例如：四分附点音符：八分附点音符：节奏与节拍

简谱入门教程

简谱入门学习第一讲音的概念 1、音的概念第一节音的形成首先让我们来认识一下这看不见又摸不到的“音”倒底是什么呢？ “音”是一种物理现象。它是由于物体受到振动，而产生“波”，再由空气传到您的耳朵里，通过大脑反馈，您听到的就是“音”。第二节音的分类物体的大小、薄厚与振动的强弱不同，所产生音的高低也就不同，这样就形成了高音、低音、强音、弱音。第三节音的性质音的性质可以分为：高与低、强与弱、长与短，还有音色等几种。由于音的性质有这么多的不同，所以才会产生出不同的乐音来。使我们可以听到各式各样的旋律。也通过不一样的音色，让我们辨别出哪一种声音是由钢琴弹出来的，哪一种声音是小号吹出来的。二胡和小提琴同样都是弦乐器，可是它们的声音又各自有所不同。也可以区分人声，哪些是女高音，那些又是男低音等等这些不同的发声体，你会发现：音的性质在音乐领域里的意义是有着至关重要的作用的。第二讲乐谱的知识 1、什么是乐谱第一节什么是乐谱在人类历史的长河中，人们为了能使音乐保留下来，并且便于学习与交流，创造出各种各样的记谱方法。象我们唱歌，或者演奏某一种乐器，仅仅靠记忆，或者是口传心授都是不够的，必须要有乐谱。按照作曲家提供的乐谱，才能演奏和演唱出美妙动听的音乐。也由于有了乐谱，才使得很多的优秀作品流传下来。乐谱实在是保留曲目、交流文化的重要工具。所谓简谱，是指一种简易的记谱法。简谱是记谱法一种。由于它简单明了、通俗易懂，在记谱、读谱上有很大的方便。简谱是用阿拉伯数字1、2、3、4、5、6、7来记录音高的一种记谱法，读过书的中国人几乎都认识它。简谱有它的优点，但也有它的缺点。 1、什么是简谱简谱是用阿拉伯数字1、2、3、4、5、6、7来记录音高的一种记谱法，这种记谱法的是法国的修道士苏埃蒂1665年提出来的。后来，将它加以改进和积极推广的竟然是法国著名的哲学家、文学家卢梭。由于这种记谱法不方便于记录多声部的、复杂的音乐，在欧洲几乎从未普及过。1882年前后，美国人梅森到日本讲学时把它传入日本，19世纪曾有一度在日

我对武术的理解与认识及对剑术课的感悟与建议

我对武术的理解与认识及对剑术课的感悟与建议我相信每个人对于武术的认识首先都是来自于小时候电视中出现的刀枪棍棒和飞檐走壁的场景，对奸佞之人恨得咬牙切齿，对正义侠士无比佩服……这些憧憬和羡慕填满了童年的时光。当我选择了剑术课之后，那些感觉又被唤醒了，于是我开始搜索视频和其他资料，以对武术有更具体更科学的了解。武术的由来，是源于古人类之间自然搏击打斗方法的演变，由于人类生活区域空间的争夺战争，从而形成了空手的搏击方法（拳术）和器械搏击的技术演变，也就是武术器械。其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。武术分类多，分布广，有简单，也有复杂。这是一门博大精深的学问，如果想要深入了解，会发现很多不同于自己想象的东西。 “促进人格全面发展”是武术作为体育项目的目的。“武德”和“武技”融合共同反映了武术的本质特性。选择这门课时我就明白，这不是对儿时幻想的实现，而是一种对现状的改变，使自己能够懂得强健体魄同时健全内心的重要性。我相信，每个武道中人都有一颗强大的心。也许“术”是它的外在部分，是形；而“武”才代表了内在，是一种神。刚进入剑术课学习时，我惴惴不安。等到第一次拿起剑时，抚摸着冰冷的剑身，我心里更是又惊又喜。看着老师行云流水的动作，我眼花缭乱，更加跃跃欲试。所以每次当老师进行详细动作分步讲解时，我总是目不转睛地看着。尽管如此，还是有很多的动作把我难住了，毕竟我是新手，自己摸索也没有头绪，十分着急。所幸的是，我们这个学习小组的同学、组长总是互相帮助相互进步，帮助我解决了难题，我也帮助了她们。这种互相促进的精神，不正是我所憧憬的吗？上大学以来我选过三种不同的体育课科目，只有剑术课让我迫不及待地期盼着下一堂课，让我觉得，原来体育课也可以如此有趣和充实。虽然没有能把整套动作学完，但是当自己把学过的动作连起来做的时候，我感到了强烈的满足感和成就感。说到对这门课或者对老师的建议，我想了很久，还是觉得没有什么建议要提的，我很喜欢老师有节奏有主次的授课内容，也很喜欢老师的风趣幽默。很感谢老师半年来的教导！

简谱教程

简谱学习入门教程发表于2008-07-0320:20:38 所谓简谱，是指一种简易的记谱法。有字母简谱和数字简谱两种。一般所称的科谱，系指数字简谱。数字简谱以可动唱名法为基础，用1、2、3、4、5、6、7代表音阶中的7个基本音级，读音为do、re、mi、fa、sol、la、si，休止以O表示.。简谱是记谱法一种。由于它简单明了、通俗易懂，在记谱、读谱上有很大的方便。简谱是用阿拉伯数字1、2、3、4、5、6、7来记录音高的一种记谱法，读过书的中国人几乎都认识它。简谱有它的优点，但也有它的缺点。简谱是用阿拉伯数字1、2、3、4、5、6、7来记录音高的一种记谱法，读过书的中国人几乎都认识它。这种记谱法的是法国的修道士苏埃蒂1665年提出来的。后来，将它加以改进和积极推广的竟然是法国著名的哲学家、文学家卢梭。由于这种记谱法不方便于记录多声部的、复杂的音乐，在欧洲几乎从未普及过。1882年前后，美国人梅森到日本讲学时把它传入日本，19世纪曾有一度在日本学校通用过，不过后来他们也不用了。清朝末年，简谱通过留日学生传入我国。1904年，沈心工先生编写的“学校唱歌法”一书出版，曾风行一时，从此简谱便在我国普及开来。笔者认为，简谱作为一种大众化的记录方法，在我国普及和推广音乐方面曾经而且仍在发挥很大的作用。不过由于它记谱有不少局限，而且现在世界上绝大多数国家又都不用它，我们应当创造条件推广、普及五线谱，以利于提高音乐水平及与世界各国进行音乐文化交流。简谱是记谱法一种。由于它简单明了、通俗易懂，在记谱、读谱上有很大的方便，因此在我国广泛流传。简谱有它的优点，但也有它的缺点。例如记合奏合唱，它就不象五线谱在视觉上那么清楚，而记钢琴谱几乎是不可能的。过去有人认为简谱简单、不科学，因而否定了简谱在现实音乐生活中的重要作用，那是错误的。应该承认：简谱对音乐的普及和推广，作出了重大的贡献。在今后相当长的时期内，简谱将会继续发挥它的积极作用，为社会主义文化事业服务。简谱的创造和发展过程，因为缺乏有关的材料，还不能作准确的介绍。法国的加林（1786-1821）和舍维（1804-1864）；英国的格兰威尔（1785-1867）和葛尔文（1816-1880），在简谱体系方面，都曾作过研究和整理。我国的简谱是由日本传来的。这种体系与舍维的体系已有所不同。按照舍维体系，八分音符和十六分音符的短线，都加在音符的上方。然而日本的简谱到了我国，特别是解放后十年来，又起了许多变化和发展，现在只将现行的简谱作如下的简单介绍。在简谱体系中，音的相对高度暖和七个阿拉伯数字来表示的。这几个音的相互关系，除34、7i半音外，其他全为全音。标记：1234567i唱法：dorimifasollasido在音符的上面加一小圆点，即表示高八度演唱，加两个圆点表示高两个八度；反之，在下面加一个圆点，即表示低八度演唱，加两个圆点表示低两个八度。要准确地表示音的绝对高度，还要应用调号标记。调号标记是用1=F、1=G……等来表示的。为了避免在音符的上面或下面过多的加点，在合唱、合奏谱中，往往应用移高或移低八度的方法来记低声部或高声部。例如：男高音、男低音、琵琶、低胡用高八度记谱；梆笛、板胡用低八度记谱等便是。音的长短是在音符后面或下面加短横线来表示的。在简谱体系中也应用附点。但只到四分音符为止；再长的音符，如二分音符、全音符则继续用增加短横线来表示。附点全音符：1-----附点二分音符：1--附点四分音符：1.附点八分音符：1.附点十六分音符：1.表示音的休止的基本符号是0。为了表示不同长度的休止，可用增加0的数目、在0的右面加附点来标记。通常所用的休止符如下：全休止符：0000附点全休止符：000000二分休止符：00附点二分休止符：000四分休止符：0附点四分休止符：0.八分休止符：0附点八分休止符：0.十六分休止符：0附点十六分休止符：0.三十二分休止符：0（下加三横线）附点三十二分休止符：0（下加三横线）长达数小节的休止，可用长休止号。写在小节内，上面的数目字表示休止小节的数目。仅有长度而无一定高度的音，用X记号来表示，音的长短则用在X后面或下面加短横线来标记。在简谱体系中不存在谱号问题。它的音高是通过音符和调号来表示的。简谱中的拍号和五线谱一样，用分数标记，它和调号一起记在乐曲名称的左下方，先记调号后记拍号。乐曲名称的右下方则词曲作者的姓名。速度标记和表情术语记在第一行乐谱开始处的上面。在多声部的记谱中，小节线多半是分开的，各声部单独记写。但有的器乐曲的小节线是按照乐器的分组连起来的。不论是分开或不分开，各声部的小节线一定要上下对齐。记谱时要注意音符的空间距离，使小节与小节，拍与拍的距离大致相等，一拍之内音符少的要写松一些；音符多的要写紧一些。少于四分音符的各种音符，低音点要记在短横线下面。简谱体系中音值组合法的规则，基本上与五线谱相同。只是在复拍子中不用代表整小节的一个音符，而用连线把音符按单拍子分组后连结起

中华武术剑术

中华武术剑术中华武术剑术《吴越春秋》卷九和《庄子·说剑篇》都记述了古代击剑的技术和战术明代茅元仪《武备志》中记载了剑的用法有：跨左击、跨右击，翼左击、逆鳞刺、坦腹刺、双明刺、旋风格、御车格、风头洗等。中华人民共和国成立以后，剑术成了剑的演练套路的代称，被列为全国武术比赛项目。增加了各种花法、平衡、翻腾、造型等动作，使剑术有了很大发展。剑的击法有;劈、刺、点;撩、崩、截、抹、穿、挑、提、绞、扫等。剑术的特点是：轻快敏捷、潇洒、飘逸，有"剑走美式"、"剑如飞风"之说。中华武术剑术历史剑产生在商代，较短，呈柳叶或锐三角形，初为铜制。汉代后铜剑渐被钢铁剑替代，并趋于定型。剑，乃短兵之祖，近搏之器，以道艺精深，因其携之轻便，佩之神采，用之迅捷，故历朝王公帝候，文士侠客，商贾庶民，莫不以持之为荣。自古剑术常纵横沙场，称霸武林，立身立国，行仁仗义，故为世人喜爱。剑是我国古代的四大名器之一，誉称为“百兵之君”。剑在古时，是作战的武器，有剑锋和两刃，使用起来逢坚避刀，不硬撞、强击。练起来“剑如游龙”。带有几分文气、优美。其用法有刺、劈、挂、点、崩、云、抹、穿、压等，在剑法的基础配以剑指，

加以各种步法、步型、跳跃、平衡、旋转等动作构成了剑术的套路。中华武术剑术招式动作剑术名目繁多，形式不一，仅单剑可分短穗剑、长穗剑;从剑路体势而言可分：工架剑、行剑、绵剑、醉剑和双手剑等。各种俭术风格不同。工剑、形健骨遒，端庄势整，一招一势，端端式式;行剑、流畅无滞，挥攉潇洒，忽往复收，行多停少;绵剑，柔和蕴籍，缓缓不断(如太极剑);醉剑，恣意挥舞，乍徐还疾，形如醉酒，以醉非醉;双手剑，双手持剑，劈、砍、挎、挂、身法矫健，丰彩多姿。武术的剑，不但历史悠久，而且富有传奇色彩。许多诗人都有赞美剑的诗句，所谓“一舞剑器动四方”，自古以来我国舞剑之风甚重。剑术的功能和作用 1、格斗：在古代主要用于军事格斗，是十分重要的作战武器，同时也可以用于自卫防身。战国晚期的“荆轲刺秦王”，是广为人知的长短剑相搏的典型事例。 2、表演：剑术除作战、防身之外，尚有一种功能，就是作为技击舞蹈的表演形式而供人欣赏 3、健身：随着时光的推移，科学技术的发展，冷兵器已退出历史舞台。作为冷兵器的一员，剑在军事上的实用价值业已不复存在。今天，

中国武术教程

中国武术教程 1.武术源于古代狩猎和战争，是搏斗技术与经验的总结。 2.武术为什么诞生在中国？答：应当说技击之术不是一个国家、民族所独有的，人类的防卫意识和人体运动学原理决定了技击术在缘起之初是近乎相同的，只是在后来的发展中，不同的地理环境、不同的经济文化、不同的民族性格造就了五光十色的各种技击术，不一而足。长期以来中国人民以自己的思维方式、行为准则、价值观念、审美情趣，经历代宗师砥砺的揣摩、千锤百炼，形成了具有民族性格的技击术——中国武术。 3.武术（套路）体育属性答：武术向体育归宿后，他的健身与经济功能获得了空前的发挥。武术的技击性被寓于体育之中，就套路而言，是以演练的形式来提高人的身体素质和功放技能，进行功力和技巧等方面的较量，同时从健身和审美的角度、动作的幅度和要求看，虽与实用的技击术略有一些距离，但仍不是愿意，既保留了技击特性，又符合了体育竞技与健身的要求。 4.武术概念是以攻防技击为主要技术内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 5.~~~~特点技击特点、民族文化特点 6.抱拳礼要怎么做？左手长右手拳，左掌心贴于右拳面，放于胸前。 7.精气神精：是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，气：构成世界的基本物质；神：既元神，是指不由意识支配并主宰生命现象之神。 8.天人合一：人与自然的统一、和谐。 9.中国武术的价值健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值 10.武德可以理解为掌握武技的人所应具备的道德，是习武者为把握社会、实现社会价值而建立的自我约束与精神自律体系。 11.《纪效新书》——明代戚继光 12.内外家拳之分 “凡主于搏人”“亦足以通利关节”为外家拳，“以静制动”“得于导引者为多”为内家拳。（太极、形意、八卦为内家拳） 13.武术运动功能分类竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术 14.套路运动是以技击动作作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编程的整套练习形式。 15.我国武术工作的基本任务 1）.加强武德修养，提高武术队伍的整体素质 2）以全民健身为纲，推动社会群众习武健身活动 3）加大竞技武术的改革力度，坚持竞技武术走向奥运 4）培育和形成武术市场，促进武术产业化

初级剑术剑谱

初级剑术剑谱剑术，古称剑道或剑法。历代传世至今的剑术可谓流派纷呈，内容丰富多彩，套路灿若星河。主要流行的有武当剑、青萍剑、昆仑剑、太极剑、峨嵋剑、行意剑、龙形剑、八仙剑、达摩剑、七星剑、龙凤剑、十三剑、醉剑、螳螂剑、三合剑、六合剑、飞虹剑、连环剑、通臂剑等等以及目前全民健身中较为普及流传甚广的初级剑、三十二式太极剑、四十二式太极剑竞赛套路等剑术内容。剑术从演练内容上可分为单剑和双剑两类；从演练形式上可分为单练、双练和集体演练三种；从演练风格上可分行剑、势剑(定剑)和意剑三种。按剑穗长短还可分为长穗剑和短穗剑两大类。当代剑术的基本功能和作用不再表现为一种军事战斗力载体，它已演化成为一种用于全民健身的体育活动，用于观赏的表现形式，适合于竞技比赛的运动项目。由于剑术动作具有优美潇洒、蓄发相间、气势流畅、虚实分明、刚柔相济、动静相兼、灵活多变等特点，因而长期练剑，既能有效地增强人体的体魄，改善人体的体质，又能够充实人们的精神文化生活，陶冶人们的操，使人们能够经常保持乐观的情绪、进取的精神和蓬勃向上的朝气。为了普及推广武术运动，满足武术初学者学练武术的需要，原国家体委组织有关武术专家，按照简练明确、易学易练、保持武术传统风格特点的原则，编写了初级刀术、初级剑术、初级棍术、初级枪术套路。初级剑术按来回动作分成四段，共三十二个动作。套路编排匀称合理，由易渐难，由简到繁；套路内容丰富，包括了各种剑法、步型、步法、身法、平衡等动作；剑法充实，有点、崩、刺、撩、挂、劈、斩、抹、截、挑、穿、绞、扫、架、压、抱、云等；动作朴实，攻防含义明确。剑术是以长拳的技术为基本规范的，又有其独特的运动特点和技法，在演练剑术时，要掌握下列技术和方法： (一)剑法规整剑术，是运用各种剑法，按照一定的规律组成的套路形式的运动。剑法是构成功力与表现技巧的核心。不同流派的剑术套路，剑法的内容和运用，都各有所侧重。每一种剑法都有严谨的规格，必须符合攻防的法则。剑法规格是剑术技法的基本功，是提高剑术造诣的根本，它不仅是要求出手、路线、部位要准确，而且要求在霎时突变间准确无误，运用自如。 (二)刚柔相兼刚与柔是武术的劲力法则，劲力的运用往往是形成剑术流派和风格的一种因素。

音乐符号-简谱入门教程

教你识别简谱一、简谱怎样表示音的高低在记谱法中，用以表示音的高、低、长、短变化的音乐符号称这音符。通过一定的节奏、节拍组织起一些相同或不同高低、长短的音符，即构成了一首具有一定音乐形象的曲调的基本部分。因此，要掌握简谱的规律，首先必须认识各种音符，理解其意义。在简谱中，用以表示音的高低及相互关系的基本符号为七个阿拉伯数字，即１、２、３、４、５、６、７，唱作do、re、mi、fa、sol、la、si，称为唱名。音符：１２３４５６７唱名：do re mi fa sol la si 汉字：多来米发梭拉西对照：显然，单用以上七个音是无法表现众多的音乐形象的。在实际作品中，还有一些更高或更低的音，如在基本音符上方加记一个"·"，表示该音升高一个八度，称为高音；加记两个" ："，则表示该音升高两个八度，称为倍高音。在基本音符下方加记一个"·"，表示该音降低一个八度，称为低音；加记两个" ："，则表示该音降低两个八度，称为倍低音。在一般歌曲中，无论是在基本音符上方或下方加记两个以上的"·"的音符都是很少见的。现将高音、中音、低音分组如下：在简谱中，不论基本音符是高音还是低音，七个阿拉伯数字所表示的唱名是始终不变的。在简谱体系中，如果将1→ｉArray或ｉ→ 1之间的音像阶梯一样按高低次序进行排列，称为音阶。顺方向1→ｉ，一个音比一个音高；逆方向ｉ→ 1，一个音比一个音低。(参见图右图）音阶的种类很多，以上为最基本的自然大调音阶。在音阶中，相邻两音之间的音高距离不是均等的，其中3与4、7与ｉ之间为半音关系，其余各相邻两音之间为全音关系。一个全音等于两个半音。在键盘体系中，白键与黑键按固定规律排列，每个键均有