小学防治小学生肥胖方案

超重及肥胖学生明显增多,已成为小学生的重要健康问题。学生中的肥胖检出率,小学生就是最高的人群,男生12％,女生6、7％;其中男生在10～12岁年龄段最高,达17％。爱吃油腻、油炸、方便食品与甜食、食欲好、进食速度快、爱瞧电视、睡眠时间短、爱坐着、活动量少就是导致儿童肥胖的主要原因。据《全国学生常见病综合防治方案》具体要求,结合学校整体工作一年一度的学生体检的安排,确定“预防小学生肥胖”为我校本学年度小学生常见病防治中工作之一,特制定此计划。

一、成立“预防小学生肥胖”工作领导小组

(一)组长:

(二)副组长:

(三)组员:

二、领导小组职责

负责“预防小学生肥胖”工作计划的制定;组织落实预防中小学生肥胖的各项措施;检查各班预防学生肥胖工作情况;做好预防学生肥胖的年度总结交流工作;将各班预防肥胖好的经验进行推广。

三、预防小学生肥胖的相关知识

(一)肥胖的发生原因:主要原因就是由于饮食、生活习惯造成的,现在的小学生,从食物中摄取的热量超过了生长发育与日常活动所需消耗的热量,多余的热量在体内转变成过多脂肪储存起来形成肥胖,即营养过剩。城市学生因活动空间少,运动量减少,能量消耗少,也容易造成脂肪堆积而肥胖。小部分小学生肥胖就是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起的。

(二)肥胖的危害

1、身体方面的危害:1)儿童、青少年肥胖的首先表现就是体重增加,大量脂肪沉积,增加了机体负担与耗氧量,肥胖症孩子比正常人消耗氧多。这样致使她们身体笨重,行动迟缓,活动能力差。不少儿童青少年常有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱与椎间软骨损害等。2).肥胖儿童青少年的胆固醇与脂肪酸过高,血脂也高,免疫系统受到抑制,抗病能力较差,易患呼吸道感染,还容易导致一些"成年疾病"年轻化,如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。3).肥胖儿童存在性发育障碍。如男孩导致性发育滞后,女孩导致性早熟,初潮早,多伴有月经紊乱。

2、心理方面危害

身体与心理就是两个不可分割的统一体,肥胖除对儿童青少年有生理上影响外,对心理也造成较大影响。

1).影响体型美

青春期就是塑造体型的良好时机,如果抓紧这个有利时机适当注意营养、饮食与积极参加体育锻炼,不但使人高矮胖瘦适中,而且还可以把体型塑造得更加健美。但由于肥胖的原因,致使皮下脂肪过多,给人以“臃肿、疲软、懒散、笨拙”等印象,影响体型美。集体活动中常常因为肥胖儿童青少年笨拙、落后,常成为被嘲笑与取绰号的对象,使得肥胖儿童青少年产生自卑感与精神压力。

2).影响智力发展

食物中的苯丙氨酸过多,常引起氨基酶的不足,从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中,形成“脂肪脑”,影响脑细胞活动,致使智力落后于同龄人。还因为肥胖儿童青少年体内脂肪过多,耗氧量比正常人高出30%~40%,体内氧气“入不敷出”,具体表现无精打采,容易疲劳,嗜睡,精神不易集中,影响学习效率致使成绩下降。

3).影响心理健康

很多儿童青少年肥胖学生由于动作不灵活,参加集体活动也少,上体育课也不太积极。在心理成长青春发育这一个容易受外界影响的敏感期常有自卑感,学习成绩又不及别人,又有一点笨手笨脚,致使性格上显得孤僻。如此以往就有一些肥胖儿童青少年形成不愿与人交往的“自闭症”。

四、肥胖的预防

1、让小学生认识到肥胖对身体的危害程度,肥胖产生原因及减肥方法,提高预防肥胖的知识与能力。

2、培养小学生良好的饮食习惯。进食量适中,不过饱,为了增加饱腹感,餐前可先吃水果与汤类。少吃糖果、点心等甜食,少吃油腻食物,吃饭要细嚼慢咽,防止狼吞虎咽,两餐间的零食可以以水果与玉米花一类的小食品来代替糖果糕点。做到这一点要靠家长的配合！进餐时保持愉快的心情,克服不良情绪。不良情绪如抑郁、悲伤会使生理机能发生紊乱、代谢减慢引起肥胖。有心理问题时及时向心理教师求助。

3、积极参加体育活动,合理安排作息制度,睡眠时间不要过多,饭后不要马上瞧书或瞧电视,晚饭与上床睡觉之间最好有三小时的间隔。晚饭后适量运动,周末、假期不要过分休息,要适量户外运动。

4、如果已发胖,千万不要强行采取饥饿疗法或减肥药物来降低体重,这样会影响孩子正常发育甚至发生青春期厌食症,应该及时进行饮食成分的调整,如减少主食,限制吃肥肉、奶油、精制糕点、糖果;多吃含纤维素多的食物,如新鲜蔬菜与水果;瘦肉、鸡蛋、黄豆,则不宜减少。鼓励孩子克服自卑心理,积极主动地进行减肥,并且坚持到底

5、合理营养平衡膳食,在膳食安排上一定要做到食物多样、定食定量、合理安排饮食,每日膳食中应包含粮食薯类、蔬菜水果、禽鱼蛋奶、海产品、油脂类调味品以及其她营养物质。多吃谷类、粗粮与杂粮,供给充足的热能,保证鱼、肉、蛋、奶、豆类与蔬菜水果的摄入。

6、多与家长沟通,指导家长为孩子制定控制肥胖计划,并督促家长与学生认真执行,长期坚持。

肥胖干预方案制定

肥胖干预方案制定一、收集基本信息、健康信息（历年体检报告、门诊记录、住院记录）二、首次面谈（问诊） 1、肥胖病史（1）、肥胖发展回顾（何时起体重开始增加？每年大概体重或体重增幅大小？记得当时没什么会出现体重增加，吃的多？运动少？生活习惯发生变化？压力？）（2）历年体重（或记忆年度体重增减规律）(每年增加？斤?还是突然增加？（3）体重增加后心理变化，变得懒惰了？没有运动激情了？好累啊，不想动？胖点没关系的？有空再去运动吧（只是说说，没有实际行动） 2、体重增加后健康存在的问题：（1）乏力、易困嗜睡、轻微呼吸困难、打鼾、轻度脂肪肝、内分泌紊乱、黑色棘皮症、便秘？（2）高血压、高血脂、2型糖尿病、冠心病、冠脉支架术后、脑血管病、睡眠窒息症、关节炎、痛风、多囊卵巢综合症、中重度脂肪肝等？ 3、生活方式调查 4、膳食情况调查（1）、膳食结构（2）、不良的饮食习惯（偏爱吃甜食？饮酒？爱吃肉？偏面食？爱喝碳酸饮料？）（3）、其他 5、运动情况调查（1）、运动史（2）、运动现况（3）、运动禁忌症三、肥胖原因类型 1、遗传与环境因素：父母，兄弟姊妹有肥胖 2、能量的摄入过多，消耗减少：食欲亢进，活动减少摄入与排除不平衡 3、物质代谢与内分泌功能的改变：碳水化合物的代谢紊乱（糖尿病，三高），内分泌（胰岛素，肾上腺皮质激素，生长激素）如多囊卵巢综合症 4、脂肪细胞数目的增多与肥大：从小胖和慢慢胖，脂肪细胞数目多 5、神经精神因素：暴饮暴食，精神性食欲亢进症 6、生活及饮食习惯：脂肪与糖类摄入过多，饮食分配不均，在外应酬多，夜间宵夜，喝酒等 7、其他因素：年龄，性别，环境，职业因素四、肥胖原因分析： 1、热量摄入过多（饮食结构不合理、饮食习惯不好）； 2、热量消耗过少（运动制约、情绪的影响）； 3、疾病因素（内分泌紊乱、药源性）； 4、其他因素（年龄、生理的、心理的、社会经济、药物等）五、BMI肥胖标准： 1、肥胖的依据： BMI标准如下表：

肥胖预防知识

肥胖预防知识现状：近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势 ,究其原因 ,除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外 ,主要原因是由于饮食、生活习惯造成的 ,现在的小学生 ,特别是独生子过于肥胖 ,是由于小学生从食物中摄取的热量超过了生长发育和日常活动所需消耗的热量 ,多余的热量在体内转变成过多脂肪储存起来形成肥胖 ,即营养过剩。中小学生时期是由儿童发育成青年人的过渡时期。青春发育跨越中小学生两个年龄段，是生长发育最为关键的阶段。青春期开始的年龄在男女孩子之间是不同的，女孩子比男孩早，一般在10岁左右开始，17岁左右结束；男孩一般在12岁前后开始，22岁左右开始。在这个时期体格生长加速，身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中长身体、长知识最关键的时期。中小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现一些营养问题，从而影响他们正常的生长发育。肥胖对健康有以下影响：增加负担，使人感到活动不方便。肥胖者一般又不愿意活动，结果肥胖更加严重。增加心脏负担，造成缺氧。肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌症的危险性明显大于体重正常的人。引起心理问题。肥胖的孩子往往成为同伴取笑、捉弄的对象，容易产生心理上的问题。一项调查显示，为数不少的小学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应该采取措施，让孩子健康成长。有关医学人士分析，营养过剩、运动不足是造成这种状况的主要原因。课业负担的日渐加重，学生们的双休日被各种培训班挤占，体育课则常常被其它课取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动量远远跟不上身体成长的需求。专家说，肥胖是滋生很多成人病的土壤。有关统计显示，脂肪肝在肥胖症孩子中发病率高达50％—60％，肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的三倍，

小学生肥胖的原因及如何预防肥胖

小学生肥胖的原因及如何预防肥胖一、肥胖原因的调查儿童期肥胖易发展为成人肥胖。许多流行病学研究一致发现，在儿童期肥胖和成人期肥胖间的人体测量呈正比相关，学龄期肥胖儿童中，有42％－63％发展为成人肥胖。而过度肥胖又可能导致高血压、冠心病或糖尿病，危害很大。为了解我小学生肥胖情况，我对对本班级部分同学的营养状况进行了评估，现将结果报告如下： 1. 对象与方法随机选择我班年龄为10周岁的18名学生为检查对象，其中男生8人，女生10人，以本学期学生体质健康检查身高、体重的有效卡片和询问有关同学的饮食结构情况作为统计资料。方法：测量器械与方法按照《中国体质与健康研究》的要求进行。营养状况按照《安徽省中小学生身高标准体重评价表》进行评价。 2. 结果肥胖率的比例的非常大，比率为44%。肥胖率男生明显高于女生。席颐聪何志林孙启帆张煜陆宇宸这些同学偏胖，均超了出正常体重。以下是我们在班级里调查情况表

3. 原因 a儿童肥胖与遗传因素有关，通常作为一种多基因病来遗传。父母肥胖者的孩子68%肥胖。 b不合理的膳食近年来人民生活水平不断提高，城市中孩子多为独生子女，由于部分父母对孩子的溺爱，加之缺乏合理营养、平衡膳食等科普知识，只知单纯、片面地给孩子增加营养，使小学生进食过多高热量、高脂肪的食物，长期处于营养过剩状况，而导致脂肪聚积，造成肥胖。 c 喝过多的饮料，喜吃零食、甜食。 d 运动量少 e 现在生活条件好了，无论是上、下学，外出探亲访友，上街购物，许多父母均用汽车、摩托车、自行车等陪同接送。

f 由于城市中高楼大厦、大量住宅区的建成，供孩子们户外活动的场所少了，范围也小了。 g 现代住宅为一户一单元，孩子之间的交往少了，呆在家里的时间长了。休息日，孩子们迷恋看电视、玩电脑，从而减少了户外活动。二、如何预防肥胖 1、避免过度饮食。喂养过度对小儿是有害的，这一点必须要对家长强调。另外，应按照小儿年龄的大小，合理安排一日的饮食，避免进食过于油腻的食物及含淀粉类过多的食物。当小儿体重超过标准体重的10%时，应取消餐间点心，多吃素菜和水果，不让孩子多食油炸及淀粉类食物和喝饮料。 2、增加体力活动和户外活动。有肥胖趋势的小儿常常吃得多、活动少。当小儿体重超重时，饮食控制要与增加运动同时并进，逐渐增加体力活动时间和活动量。适宜的运动方式有：跑步、快走、游泳、登山、骑自行车等，而控制体重最好而又最适合于孩子的运动为：长距离慢跑、跳绳、踢毽子、爬楼梯等 3、活动应多样化和贵在坚持，要引起孩子的兴趣，使活动能坚持下去，这样才能起到效果。 4、体重严重超标的“小胖墩”，应去医院就诊。 5、现在介绍几种饮食和运动的具体操作方法： a由于小胖墩们正处于生长发育阶段，应该加强各方面的营养，根据医生建议，所以我们不制定节计划，而是提醒小胖墩在饮食方面注意以下几点：（1）、零食和甜食尽量要少吃；（2）、主食尽量做到粗粮和细粮搭配；（3）、鱼要有选择地吃，鳗鱼要少吃；（4）、油炸食品易发胖又没有营养，不宜多吃；（5）、洋快餐不宜多吃；（6）、肉要尽量少吃；（7）、要多吃鸡蛋； b运动减肥：

中学生查体后干预措施(2017)

2017-2018学年学生查体后干预措施桓台县陈庄中学根据学生查体报告，学校制定如下措施：一、预防近视眼措施（一）注意用眼卫生，坚持“二要”“二不要”。“二要”：读书写字姿势要端正，眼睛与书本距离保持一市尺左右；连续看书写字1小时后要休息片刻，或向远处眺望一会。“二不要”：不要在光线暗弱或直射阳光下看书写字；不要躺在床上或在走路及动荡的车厢里看书。（二）注意阅读卫生： 1、坐姿端正：使身体重心落在座骨和靠背的支撑点。 2、书本与眼的距离保持30-35厘米之间。 3、书本平面与眼的角度保持直角。 4、阅读时桌面光线应保持150勒克斯。 5、连续阅读时间中学生不超过45-50分钟。（三）认真做好眼保健操，要做到闭目，两手清洁穴位、动作准确，持之以恒，每天至少两次，同时还经常做晶体操和远眺。（四）努力改善学习环境，第一排课桌前缘距离黑板二米以上，尽量按国家规定的编号配置课桌椅，并定期调换学生座位。

（五）定期举办近视眼防治专栏，定期检查学生视力，及时掌握学生视力变化情况，做好矫治工作。（六）开学第一个月定为“防近”宣传月。（七）督促学生每天有1小时的体育活动时间，注意营养，注意与家长密切配合，看电视时间不要太长，眼与电视机保持2-3米的距离；督促学生睡眠时间不少于九小时。和任课老师经常保持联系，使学生学业负担不要过重。（八）多摄入含维生素A和胡萝卜素的食物，注意合理平衡膳食，不挑食，不偏食。（九）经充分散瞳验光确诊为真性近视者，应配戴合适的眼镜矫正视力。配镜的原则是：不应进行“充分矫正”，以配戴获得较好视力的弱度凹透镜为宜。二、学生龋齿防治措施（一）健康教育为主要手段。采取宣传栏、发放宣传单张等形式，向学生传授龋齿防治知识，培养学生良好的卫生习惯。同时采取干预措施，改变学生不良的卫生行为。（二）培养学生良好的口腔卫生习惯，坚持饭后漱口，早晚刷牙，推广使用含氟牙膏，定期更换牙刷，掌握正确的刷牙方法。（三）对体检发现龋齿的学生，督促进行及时治疗。三、贫血的防治措施

(完整版)小学生疾病预防知识

小学生疾病预防知识一、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。二、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。三、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。四、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。五、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。六、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。七、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）八、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。九、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。我想，大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。中小学生常见6种疾病早预防近视眼就好像是学生的职业病。

据统计，小学生的近视眼患病率在30％到40％，初中生为40％到50％，高中生的患病率则在60％以上。一旦近视，对学习、工作都会造成一定的妨碍，所以，爱护双眼，正确用眼才是预防近视的良方。护眼药方：一、用眼不可过劳。二、近距离用眼，需要间歇性休息。三、照明亮度要适中。四、充足的营养。眼睛是非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。五、睡眠充足。六、巧看电视。看电视其实是项极其用眼的劳动，不过也有一些窍门儿可以帮助您保护双眼。一是看电视距离起码在1米以外，1米半以上最好。电视和室内光线反差不能太大，特别是在晚上不要熄灭所有灯光看电视。另外电视机的亮度也不要调得太亮。看电视半小时最好适当休息几分钟。7、定期检查视力。如果视力出现下降趋势，就要开始寻找下降的原因，也可以采取一些辅助治疗手段，如针灸、按摩、点眼药等。如果视力已下降至1．0或以下时，需到眼科散瞳验光。散瞳后如视力有提高，屈光检查属正视或轻度近视，就是假性近视。此时注意爱眼护眼，视力还有恢复正常的可能。但是大部分的视力下降都是真性近视，应尽早到正规医

肥胖儿园内干预方案

柴河悠翔幼儿园肥胖儿童园内干预方案 ◆肥胖的危害脂肪是人体的正常组成成分，对于保证人体正常生理功能起着重要作用，但体内脂肪过多积累可造成肥胖。肥胖可引起人体生理、生化、病理、神经体液调节等一系列的变化，使人体工作能力降低，甚至显著缩短寿命。肥胖儿的出现，不仅给儿童少年造成某些心理压力，也影响到某些生理机能发展。肥胖儿可能出现早熟、脂肪肝、运动能力下降等。这些均影响到儿童的正常发育。 ◆肥胖的成因根据调查分析总结出引起幼儿肥胖的原因有：（1）遗传因素。遗传因素包含影响食物摄入和能量消耗的行为倾向。（2）进食过多、营养过剩。大部分孩子在婴儿时期就被过度喂养让这些孩子没有饱的感觉。（3）运动过少。（4）家长的错误观点。尤其是家长对幼儿肥胖的错误认识，认为孩子只要能吃就是一件好事，这样最容易造就出一个肥胖的孩子。 (5)不良饮食习惯。食物摄入能量=人体消耗能量。两者间保持平衡，才能保证人体维持正常体重。 ◆儿童肥胖干预总旨儿童肥胖的干预要在不影响生长发育的前提下,采取饮食调理、运动疗法和心理行为矫正相结合。儿童需要从饮食的调整、运动，不良行为习惯的改变入手，同时必须与运动、心理行为矫正相结合,才能达到较好效果。 ◆儿童肥胖干预措施一、控制饮食，调整饮食结构 1.总原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要。保证蛋白质的摄入，尽量选择瘦肉、鱼虾、豆制品等食物。避免摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食，多吃谷物粗粮，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡营养。 2.严格限制零食的摄入，提醒孩子多喝水，保证每日4杯-6杯水，以清理脂肪，输送营养。 3.改变进餐顺序：喝汤—蔬菜—粮食—荤菜，提前产生饱腹感，减少食物摄入量。 4.指导孩子学会细嚼慢咽，进餐时间半小时为宜。安排与吃饭较慢的孩子同桌，相互监督。 5.3岁以上幼儿选择带骨、带壳的食物，有助于锻炼咀嚼及减慢进餐速度。 6. 指导幼儿养成良好的饮食习惯：不暴饮暴食。实行定点定时进餐，减少零食。二、运动指导，养成合理的运动锻炼习惯目前我园的体锻时间为上午1小时、下午30分钟，如果按照这个来算的话，

小学生常见疾病及预防措施

小学生常见疾病及预防措施一、小学生不传染的常见病 1.近视近视是青少年的一种常见病，是指看远看不清，看近清晰的屈光异常。青少年近视多数是假性近视。其主要原因是平时不注意用眼卫生，使睫状体过度紧张而逐渐形成近视眼。如果不注意用眼卫生，久而久之，就会形成真性近视。它的发生和发展与遗传和环境因素相关。 2.龋齿龋病及牙周疾病是影响儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。我国学生的龋齿患病情况严重，而且随着生活水平的提升呈逐渐上升的趋势，学生牙周病患病尤为突出。所以，我们要从学生口腔健康教育入手，提升学生口腔健康意识，培养学生良好的口腔卫生习惯。龋齿是口腔中的食物残渣附着在牙齿上经过发酵产生酸形成牙菌斑。可将龋齿分为三度即浅龋、中龋和深龋。俗话说“牙疼不是病，痛起来要人命”。 3.营养不良和单纯性肥胖学生营养不良和肥胖评定方法是：以同等身高标准体重值为100%，体重在标准体重91-110%范围内为营养状况良好，低于90%为营养不良，学习体重在标准体重的111-120%为超重，高于120%为肥胖。当前中学生中营养不良和肥胖的患病率均已超过10%营养不良将导致学生生长发育障碍，而肥胖是高血压、高血脂症、动脉粥样硬化、糖尿病等的诱发因素之一。这两种疾病均与日常饮食关系密切。

4.贫血贫血是青少年最常见疾病之一，它不但影响青少年正常的生长发育，而且对学生的智力行为及免疫功能等有很大的危害，是学生常见病中重点防治疾病之一，青少年贫血主要是缺铁性贫血，属营养性贫血，所以防治工作的重点是饮食调整膳食结构和合理营养。 5.蛔虫感染蛔虫感染是儿童时期最常见的肠道寄生虫疾患之一，对儿童少年的健康和生长发育有长期的不良影响。 6.脊柱弯曲异常脊柱弯曲异常是学生中容易发生的姿势缺陷，主要原因是因年龄小正在长身体的时候经常坐姿不准确、缺乏体育活动，营养不良和疾病导致的。二、传染疾病的预防方法 1.近视防治方法养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“*要”。五要是：光线要充足，姿式要端正（一拳一尺一寸），劳逸要结合，字迹要清楚，要认真做眼保健操。 *要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字；不要在走路或乘车时看书、写字；不要躺着或歪着看书；不要连续长时期看书、写字；不要近距离看书、写字。药物治疗和配戴眼镜。 2.龋齿防治方法注意口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。

(完整版)健康教育教案预防肥胖

健康教育教案预防肥胖教学目标： 1、认识肥胖对人体的危害。 2、了解各年龄阶段易发胖的知识。 3、了解预防肥胖的预防方法。教学重点：认识肥胖对人体的危害，了解预防肥胖的预防方法。教学准备：上网搜集关于儿童肥胖及预防的资料。教学过程：一、谈话引入：近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势,究其原因,除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外,主要原因是由于饮食、生活习惯造成的。揭示课题：预防肥胖二、认识肥胖对人体的危害。 1、小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现营养问题，从而影响他们正常的生长发育。 2、肥胖对健康有以下影响：（1）增加负担，使人感到活动不方便。肥胖者一般又不愿意活动，结果肥胖更加严重。（2）增加心脏负担，造成缺氧。肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌症的危险性明显大于体重正常的人。（3）引起心理问题。肥胖的孩子往往成为同伴取笑、捉弄的对象，容易产生心理上的问题。一项调查显示，为数不少的小学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应该采取措施，让孩子健康成长。三、小学生如何预防肥胖。有关医学人士分析，营养过剩、运动不足是造成这种状况的主要原因。课业负担的日渐加重，学生们的双休日被各种培训班挤占，体育课则常常被其它课取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动量远远跟不上身体成长的需求。青少年如何预防肥胖？ 1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。 2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 3、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。 4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。 5、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用四、总结。

预防肥胖活动设计方案

控制肥胖，健康成长——预防肥胖活动设计方案航城实验小学周华妹一、活动主题：超重及肥胖学生明显增多，已成为小学生的重要健康问题。学生肥胖的防治对增强儿童青少年体质，预防成年期疾病有着非常重要的意义，为了不断提高儿童的健康水平和综合素质，学校提出了控制学生肥胖检出率的上升趋势防控目标，并联合开展小学生“控制肥胖，健康成长”为主题的活动。二、活动目标： 1、使学生了解人体过于肥胖的原因和害处，以及防止过于肥胖的方法。 2、教育学生选择正确的饮食结构，并控制控制热量，平衡营养，养成良好的饮食习惯。 3、指导学生积极参加体育锻炼，掌握科学的方法和正确的原则。根据人体生理的基本规律、和年龄、性别、体质的状况等具体情况和客观条件，选择合适的项目，并在一定原则指导下，合理安排运动量，有计划地进行体育锻炼。三、活动时间：班会课四、活动形式： 1、问卷调查、小组讨论、表演、宣传指导五、活动过程：

1、认识肥胖，揭示主题开展“控制肥胖，健康成长”学生健康知识调查活动，通过向班级同学分发问卷调查的形式，调查学生肥胖情况，搜集相关数据，罗列肥胖可能导致的健康问题，提出“控制肥胖，健康成长”主题。 2、分享经验，健康知识讨论利用多媒体向学生发布肥胖有关健康相关信息，开展面向学生的膳食营养、运动锻炼、疾病控制等知识传播。并在学生间开展讨论，解答学生的一切健康问题，并向身材标准的同学交流其生活经验，榜样鼓励，帮助肥胖学生更好地改掉原来不健康的生活方式。 3、健康饮食方法指导，建立良好饮食习惯出示三种常见的饮食方案，一种是偏荤食，一种偏素食，一种荤素搭配，让学生进行对号入座，在比较中发现三种不同结构饮食分别会导致肥胖、消瘦或是标准这三种普遍现象。然后让学生进行小组讨论，选出正确的饮食方法，并采用小组讨论、示范、角色扮演等教学策略，指导学生摄取适当的热量，提升学生选择健康饮食的决定能力、并采取健康饮食习惯、以达成体重控制的目的。 4、科学体育锻炼方法指导，建立科学锻炼习惯讨论：是否每次锻炼都要面面俱到，一天的锻炼时间如何安排？指导：早晨空气新鲜，是一天中锻炼身体的最佳时间。清晨的锻炼，可使儿童从睡眠抑制状态过渡到清醒状态。清晨的锻炼可先安排一些柔韧性锻炼，使身体各部位充分伸展活动开来，如颈部练习、肩

肥胖儿干预方案之欧阳歌谷创编

肥胖儿干预方案欧阳歌谷（2021.02.01）实录旭旭，男，今年7岁，身高1.23米，体重30公斤。旭旭的眼睛总是眯成一条线，小手胖乎乎的，小肚皮滚圆，小腿粗壮，给人一种憨憨的感觉。在大家看来，他是个不折不扣的小胖娃，但其实这样“标准”的身材，还是经过近三年坚持不懈的减肥才换来的。旭旭刚出生时，体重4.4公斤；上幼儿园小班时，身高1.05米，体重25公斤；上中班时，身高1.12米，体重30公斤。旭旭食量大、胃口好，吃中餐时，其他孩子只要吃一小碗饭就够了，他要吃六小碗；其他孩子吃一根香蕉，他要吃两根。离园回家后，旭旭还要和家人再吃一餐，晚上睡觉前还要喝一大瓶牛奶及许多零食。肥胖给旭旭带来了许多烦恼，比如在幼儿园跟同伴发生争执时，被同伴推倒在地，他往往半天也爬不起来；夏天去游泳池游泳时，他总往水下沉；每周六爬岳麓山时，才上山他就累得气喘吁吁……我们一致认为旭旭必须要减肥了，再这样发展下去，会对他的健康发展产生诸多负面影响。分析从上述案例可以看出，旭旭一出生就很胖，可以说他的肥胖是与生俱来的。研究表明，遗传因素对幼儿的肥胖有一定的影响，但

是家庭环境、生活方式等对幼儿肥胖的影响更大。具体来说，导致旭旭肥胖的原因有以下两个方面： 1.遗传因素导致肥胖旭旭的肥胖与他父母的肥胖密切相关，旭旭的父亲身高1.63米，体重达82公斤，旭旭的母亲也有些偏胖。国内外研究都证实，幼儿的肥胖率与父母是否肥胖有明显的关系，研究数据显示，父母都不胖的幼儿，肥胖率为11.1%；父母有一方肥胖，幼儿肥胖率为19.2% （父亲肥胖）或23.0% （母亲肥胖）；父母均肥胖，幼儿肥胖率则上升至33.6%。可见，父母均肥胖的幼儿的肥胖发生率是一般幼儿的3倍多。 2.不良的饮食习惯诱发肥胖旭旭养成不良的饮食习惯主要是由两方面原因造成的：一方面是旭旭自身，旭旭特别喜欢吃甜食、油腻食物，喜欢喝稀汤、饮料，不喜欢吃纤维素多的食物，总是暴饮暴食，喜欢在吃饭时间看电视，喜欢在晚上睡觉前喝牛奶。另一方面是家长的溺爱，由于旭旭是三代单传，家庭经济条件较好，爷爷奶奶、外公外婆对他宠爱有加，爸爸妈妈更是将他当成心肝宝贝。旭旭奶奶认为男孩子要胖点才好，因此，家人总是放任他吃自己爱吃的食物，导致旭旭营养失衡，胃口越来越大，体型也越来越胖。除此之外，缺乏足够运动也是造成旭旭肥胖的重要原因。干预措施

肥胖儿园内干预方案教学文案

肥胖儿园内干预方案

依霖幼儿园肥胖儿童园内干预方案 ◆肥胖的危害脂肪是人体的正常组成成分，对于保证人体正常生理功能起着重要作用，但体内脂肪过多积累可造成肥胖。肥胖可引起人体生理、生化、病理、神经体液调节等一系列的变化，使人体工作能力降低，甚至显著缩短寿命。肥胖儿的出现，不仅给儿童少年造成某些心理压力，也影响到某些生理机能发展。肥胖儿可能出现早熟、脂肪肝、运动能力下降等。这些均影响到儿童的正常发育。 ◆肥胖的成因根据调查分析总结出引起幼儿肥胖的原因有：（1）遗传因素。遗传因素包含影响食物摄入和能量消耗的行为倾向。（2）进食过多、营养过剩。大部分孩子在婴儿时期就被过度喂养让这些孩子没有饱的感觉。（3）运动过少。（4）家长的错误观点。尤其是家长对幼儿肥胖的错误认识，认为孩子只要能吃就是一件好事，这样最容易造就出一个肥胖的孩子。 (5)不良饮食习惯。食物摄入能量=人体消耗能量。两者间保持平衡，才能保证人体维持正常体重。 ◆儿童肥胖干预总旨

儿童肥胖的干预要在不影响生长发育的前提下,采取饮食调理、运动疗法和心理行为矫正相结合。儿童需要从饮食的调整、运动，不良行为习惯的改变入手，同时必须与运动、心理行为矫正相结合,才能达到较好效果。 ◆儿童肥胖干预措施一、控制饮食，调整饮食结构 1.总原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要。保证蛋白质的摄入，尽量选择瘦肉、鱼虾、豆制品等食物。避免摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食，多吃谷物粗粮，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡营养。 2.严格限制零食的摄入，提醒孩子多喝水，保证每日4杯-6杯水，以清理脂肪，输送营养。 3.改变进餐顺序：喝汤—蔬菜—粮食—荤菜，提前产生饱腹感，减少食物摄入量。 4.指导孩子学会细嚼慢咽，进餐时间半小时为宜。安排与吃饭较慢的孩子同桌，相互监督。 5.3岁以上幼儿选择带骨、带壳的食物，有助于锻炼咀嚼及减慢进餐速度。 6. 指导幼儿养成良好的饮食习惯：不暴饮暴食。实行定点定时进餐，减少零食。二、运动指导，养成合理的运动锻炼习惯目前我园的体锻时间为上午1小时、下午30分钟，如果按照这个来算的话，全园幼儿的体锻密度已经达到，但是肥胖儿童往往存在不愿动、不好动的心理，如果将肥胖儿童和全班一起体锻，往往由于教师不能兼顾，从而导致肥胖儿童运动强度及密度的缺乏。

(完整版)小学生健康体检应对措施

小学生健康体检应对措施 2013年10月9日，阿荣旗疾病预防控制中心一年一度的小学生健康体检在我校展开。本次体检人数为427人，受检率为99.30%，体检结果统计表分析情况显示，我校学生的健康状况不容乐观。。主要体现在身高、视力、龋齿、沙眼、营养不良、肥胖等方面。我校根据疾控中心的指导建议采取以下应对措施，保障学生的身心健康发展。一、加强学生视力保健工作。教育学生养成良好的学习习惯和用眼习惯，各班要加强眼保健操管理，按时保质做好眼保健操。体育教师要对各班学生做好眼保健操的指导工作，保证学生规范做操。各科教师发现学生书写、读书用眼存在问题要及时更正，严格按“三个一”的标准要求学生。学校后勤要经常检查各班灯具是否全亮，及时更换损坏的灯，保证上晚自习灯光明亮。要与家长经常沟通，避免学生长时间看电视，造成眼睛疲劳视力下降。二、做好牙齿保健工作，减轻龋齿的发生的发展。要教育学生经常刷牙，养成早晚刷牙的好习惯。少吃油炸食品，不买或有选择的购买有营养价值的食物。少吃或不吃甜食。三、调整膳食结构，防止肥胖及营养不良发生。营养不良为0.7%，肥胖为10.07%。都操过了《阿荣旗学生常见病综合防治督导工作方案》中推荐的标准。因此，要调整膳食结构，因人而异选择合适的食物。合理安排生活制度，保证学生充足的睡眠和休息，对

于肥胖学生要督促他们及时参加大课间活动和体育课，少吃零食及热量高的食物。对于营养不良的学生要与家长沟通增加营养不挑食、不偏食、不吃零食，老师和家长要做好监督。四、本次体检较上一年出现鼻炎生，患病率为8.6%。生活教师要教育学生秋冬季洗脸时多用冷水冲洗鼻子，如果出现流鼻涕，感冒等易引起鼻炎的病状，要及时与家长沟通及时治疗。要教育学生不要挖鼻孔，掏耳洞，养成良好的卫生习惯。三道沟小学 2013年10月

肥胖及近视学生计划及干预措施

预防肥胖与营养不良工作计划与措施今年轻度营养不良20人，占总人数的18.18%，跟远郊区县轻度营养不良控制在15%以下的要求上升了 3.18个百分点。中度营养不良2人，占总人数的1.82%，营养不良人数比去年多2人，上升了1.48个百分点。肥胖人数19人，患病率为17.27%，比去年上升了5.23个百分点。因此制定计划和措施如下以宣传、普及营养及相关知识为主要手段，采用多种方式，改变学生的不良饮食行为，提高学生的自我保健能力;在宣传教育的基础上，对严重营养不良和肥胖的学生，进行个体行为矫正及膳食指导。 1健康教育通过课堂宣讲、墙报、宣传折页等形式向学生宣传超重和肥胖的概念、发生的原因、对健康的危害，使学生明确环境因素与超重和肥胖慢性病危险因素的关系，培养学生良好的生活方式和饮食习惯，控制看电视或玩电脑游戏等静坐时间，提倡户外活动和合理膳食。 2合理膳食包括调整膳食结构和食量，避免经常吃油腻的食物和过多零食，少吃或不吃油炸食品;控制含糖饮料饮用，养成饮白开水习惯。三餐要规律，不暴饮暴食。根据学生的饮食现状进行调整，一日三餐合理分配，早餐、中餐、晚餐分别占全天摄入食物总能量的30%、40%、30%。在均衡膳食的基础上，多吃蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂肪、高糖食物，主食量大的学生，应限制主食摄入量，每餐先减少三分之一，逐渐过渡到减少二分之一。避免过量进食，可采取换小碗吃饭、将食物做成小块、细嚼慢咽、饭前喝汤等办法。 3加强体力活动鼓励所有学生尽量多活动，培养良好的运动习惯。可参考以下运动处方的内容: ＊运动强度为个人最大氧消耗的50-60%，或者最大心率的50~60%。为简便起见，可以用脉搏来衡量运动强度。一般运动时脉搏达到每分钟120-140次左右比较合适，这种强度不会使学生过于疲劳，又能有效地消耗勇体脂肪，还能起到抑制食欲的作用。＊运动频率每天运动40"60分钟，每周运动5天，才能有较好的控制体重或减肥作用。每天的运动时间可以分散后累加，例如早上运动H分钟、晚上运动30分钟，全天运动时间就是45分钟。＊持续时间运动持续时间，应在体重恢复正常之后，估计在"I年以上。长

小学生肥胖原因及预防措施

小学生肥胖原因及预防措施随着人们物质生活逐渐富足殷实，家长惟恐下一代输在起跑线上，在饮食方面不遗余力地为他们补充营养，致使我们周围出现越来越多的肥胖儿童。儿童肥胖不是健康的标志，世界卫生组织规定：健康是指身体的健康和心理的健康。儿童肥胖也不是福，可能是祸，即“一胖生百病”，肥胖会带来很多疾病，威胁健康，甚至造成早亡。肥胖主要的危害是可诱发、并发和加重多种严重疾病，如冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、脂肪肝、骨质疏松和性功能障碍，恶性肿瘤等等。对于儿童来说：肥胖不仅造成身理上的体态笨重，活动不便；而且造成心理上的障碍，肥胖儿童易产生自卑、抑郁等心态，从而直接影响他在集体活动或游戏中处于退缩状态，不好动，相对锻炼机会少。因此，幼儿肥胖应该引起我们广大家长和老师的高度重视和警惕!幼儿肥胖分析及肥胖干预措施那么，衡量儿童标准体重的依据是什么呢？它就是儿童标准体重公式：即1~12岁儿童：标准体重(千克)=实足年龄*2+8；如果幼儿体重超过10%~20%为超重，超过20%~30%为轻肥，超过30%~50%就算是重肥了。校学生肥胖分析及肥胖干预措施资料证明，儿童期最易变胖，儿童期肥胖不同于成人的肥胖，儿童期肥胖主要是长脂肪细胞个数，一旦长成，这个数量将终身不变，所以，我们的父母千万不要把自己的孩子养得太胖，在注意营养同时

还应避免和防止过度肥胖，否则，他将终身肥胖。

造成儿童肥胖的原因，一是家长营养科学知识不足和传统的错误观念。72%的家长认为可以多给孩子补充维生素、矿物质、蛋白粉等营养素；46.7%的家长认为孩子爱吃什么说明体内缺什么。在这种观念的支配下，给孩子过高的营养压力，造成营养学上的种种“伤害”。二是不良的家庭生活方式。调查发现，肥胖儿童家庭的膳食方式不合理，对肉、蛋、鱼等喜欢采用煎、炒、炸的方式，清蒸、水煮等采用较少。三是不良的进食行为。儿童喜食大鱼大肉及过甜、过咸、油炸食物，加之进食过快、过多等因素，从而导致儿童肥胖。四是个别幼儿教师不当的引导方式。有的老师总是希望孩子多吃、快长，或者通过表扬吃得快、吃得多的孩子，暗示其他孩子也要如此。在老师良好的动机下，孩子不经意间摄入了大量的热量。专家认为，儿童肥胖的预防和干预并不是“节食”，而是要从纠正不良的饮食行为和生活方式入手，构建健康的行为方式。

肥胖+干预措施

肥胖及干预措施肥胖是在我国是一种社会慢性疾病，是指机体内热量的摄入大于消耗，造成体内脂肪堆积过多，（中医认为，体内的淤气、淤血、淤脂无法正常代谢体外）导致体重超常，实测体重超过标准体重，但∠20%者称为超重，肥胖病系指单纯性肥胖，即除外内分泌代谢病为病因者。肥胖可见于任何年龄，40—50多岁多见，女多于男，女性脂肪分布以腹、臀部及四肢为主，男以劲及躯干为主。二、病因： 1、遗传因素：单纯性肥胖者多有家族史。 2、饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖包含均可导致脂肪堆积。 3、活动与运动因素：运动是消耗能量的主要方式，运动减少，能量消耗降低，未消耗能量以脂肪储存于全身脂肪库中。三、肥胖的类型？ 1、暴食型肥胖：这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，一旦控制不住食欲时，又会反弹回来，且很有可能比以前更胖。 2、生育型肥胖：产后妇女体重超出正常范围20%—50%，在医学上称为生育性肥胖。 3、职场型肥胖：这类人群工作忙，压力大，运动少，因“元气”不足，压力过大，而导致胃、肠、肝等消化机能下降，代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。 4、水肿型肥胖：又被称为“痰温内蕴肥胖”。臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下身肥胖”的人，这是因为身体的排水功能较差，多余的水

分在体内积聚所造成的肥胖。 5、中年型肥胖：进入中年后因器官代谢机能下降，热量消耗随之减少，由此积攒下来的脂肪会堆积于腹、臀和大腿等处，别外，事业、家庭趋于稳定也会造成“心宽体胖。四、肥胖的症状？ 1、轻者无明显症状，中、重度肥胖表现有乏力、怕热、出汗、动则气短心悸，以及便秘、性机能减退，女性可伴有月经不调等症状，部分病人由于内分泌功能失调而浮肿，也可因为脂肪过多或活动减少，下肢血液、淋巴液回流受阻而引起浮肿。四、传统减肥方法相比有哪些优势？（1）传统药物减肥类：原理：通过抑制人体的神经系统，控制饮食类达到减肥目的。弊端：副作用比较大，会产生头晕，腹泻、恶心、乏力等症状。一旦停用或反弹交严重，而且它只对由饮食结构不当造成的肥胖有一定的效果，对由脏腑功能失调和内分泌等其它方面造成的肥胖效果不明显。（2）运动、仪器减肥类：原理：通过大量运动消耗能量，使脂肪加速分解转化以提供能量。弊端：需长期坚持，而且减肥效果较慢，运动部分肌肉变得更加发达，造成形体不匀称，一旦停用，反弹严重。（3）吸脂类：原理：通过手术的办法，抽出人体一定数量的脂肪来达到减肥的目的。弊端：有一定的危险性，比较痛苦，会造成体形不均，皮肤松驰等情况。（4）针灸类：原理：通过深度剌激人体经穴，调整人体用脏腑、脾胃功能，消耗脂肪，达到减肥目的。弊端：比较痛苦，有恐惧心理，需要专业知识，

小学生肥胖的原因及预防论文

小学生肥胖的原因及预防摘要小学生肥胖已经受到全世界的广泛关注，肥胖问题已然变成了世界大部分国家都需要解决的难题。近年来随着我国的生产力与科技水平的不断提高，经济也在飞速发展，使物质日益丰富，我国人民的生活水平也在逐步提高，尤其是饮食方面。再加上交通的日益便利与竞争的日益激烈，小学生吃得越来越多，静坐越来越久，活动越来越少。因此，肥胖向着低龄化发展，并且愈加严重，成为一大难题。本文的目的在于找出小学生肥胖问题的发生发展原因以及预防方法，为家长以及学校提供控制小学生体重的理论依据，以降低小学生肥胖问题的严重程度。论文采用文件研究以及案例分析等方法，通过分析原因，重点找出引起肥胖的各方面原因，从原因入手，得出预防肥胖的方法。关键词：小学生肥胖的危害；小学生肥胖的成因；小学生肥胖的预防

ABSTRACT Obese children has received extensive attention all over the world, obesity has become a problem that need to solve for most countries in the world. In recent years, with the continue and rapid improvement of productivity and technical level of China's economy, Chinese people's living standard has gradually improved, especially in the diet. Coupled with the increasingly convenient transportation and competition increasingly fierce, eating more and more students, sit more and more long, less and less activities. At the same time, it is easier for younger people to get obesity, which makes it more serious and has become a big problem. The purpose of this paper is to find out root causes and precautions for obesity problem among pupils, parents and schools to provide the theoretical basis to better control weight, and reduce the severity of obesity problems of students in elementary school. By analyzing related documents and real cases, the key point of this paper is to find various reasons that causes obesity, then to provide the good method to prevent obesity.

团结湖小学肥胖防控工作总结

肥胖防控工作总结随着社会的进步，生活质量的提高，肥胖渐渐成为不可忽视的慢性疾病，根据国家统计局和国界卫计委的数据显示，中国人的超重率和肥胖率均不断上升。从1992年到2017年，超重率从13%上升到30%，肥胖率从3%上升到12%。同时中国儿童和青少年的肥胖率也在快速增加，从2002年到2017年，儿童和青少年超重率从4.5%上升到9.6%，肥胖率从2.1%上升到6.4%。根据2017年中国肥胖指数，从地域上来说，北方肥胖指数35%高于南方27%。而北京儿童和青少年的肥胖指数居全国最高。我校结合朝阳区教委和朝阳区疾控中心开展肥胖防控工程，在九月初团结湖保健站、六里屯保健站和朝阳区疾控为全校学生进行了体重测量、数据收集和防控肥胖知识问卷等活动。一、全体学生的普遍性干预； 1、引导学生认识食物种类，掌握平衡膳食宝塔知识利用周一下午班会课、周三家长社团和每周二的红领巾广播时间，向全体师生进行宣传，上好一堂“平衡膳食健康教育课”，让同学们充分认识食物的分类以及营养成分的含量，了解平衡膳食对身体健康的重要性。我校能充分挖掘家长和社会资源，在每周三家校社团时间，家长志愿者为学生们带来一堂堂生动的饮食健康课，帮助学生调整饮食结构，潜移默化地影响着家庭的膳食逐渐趋于平衡。 2、加强对食堂的营养指导，提供学生在校的平衡膳食

根据《中国学龄儿童膳食指南2016》、《北京市学校健康食堂创建标准（试行）》，加强对教师、家长的营养教育和学生食堂的指导，引导学生养成科学的饮食习惯。加强食堂管理，校领导开会总结食堂工作，结合营养餐公司根据学生身体发育情况制定科学菜谱，符合学生生长发育，学校落实监督工作，保证食堂卫生干净整洁。 3、动员家长参与，共同培养学生健康饮食行为召开肥胖学生家长会，对家长讲解肥胖带来的危害和影响，提高家长对肥胖的认识，并下发结合我校实际情况制定的《学生健康生活管理量表》，家长根据学生每天的实际情况按实填写。在班级管理中，各班每月对评选出的“健康膳食行为小明星”和“体重管理小达人”等进行班级表彰，用各种激励手段鼓励肥胖儿童控制饮食和体重。通过微信推送朝阳区疾控中心开展的朝阳区学生肥胖防控闯关活动，每位家长和每位老师都积极参与其中，通过闯关提高了许多关于健康膳食的知识。 4、参与实践，引导学生合理选择零食、足量饮水、不喝含糖饮料和自觉减少食用西式快餐根据《学生健康生活管理量表》，教育学生合理选择零食、足量饮水不要等口渴了再喝，少食西式快餐和含糖饮料，与家长共同培养学生良好的饮食习惯。加强班主任对健康教育工作的认识，开展健康教育培训，利用每周的例会对全体老师进行健康教育培训，提高教师对平衡膳食等健康

小学防治小学生肥胖方案

肥胖干预方案制定

肥胖预防知识

小学生肥胖的原因及如何预防肥胖

中学生查体后干预措施(2017)

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最新学生营养不良和肥胖病的预防知识讲座

小学生常见疾病及预防措施

(完整版)健康教育教案预防肥胖

预防肥胖活动设计方案

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