小学二年级体育测试题
小学二年级体育测试题
一、填空（每题一分，共五分）
1、第三套小学生广播体操“七彩阳光”中第三节是（踢腿运
动）。
2、奥运会每个（4 ）年举办一次。
3、2008年在( 北京) 召开的第29届奥运会。
4、集合整队时按照身高由（低到高）排列。
5、体育课上最需要注意的事项是（安全）.
二、判断题（每题一分，共五分）
1、体育课上学上一律穿运动服运动鞋上课，不准黛帽子、手
套、围巾。（∨）
2、体育课上不准携带钥匙、小刀等利器。（∨）
3、在游戏过程中，我们不应该遵守游戏规则。（×）
4、当听到一臂距离向前看齐的口令后，应该双手平伸和前面
同学保持一臂距离。（∨）
5、上课前体育老师鸣哨的意思是集合整队。（∨）
三、选择题（每题一分，共五分）
1、在古代的希腊时代体育运动往往被称为（C ）。
A健身操B步操C体操
2、读写时眼睛离书本的距离是（A ）。
A一尺B一米C一厘米
3、预防流感主要是在流感流行期间（C ）.
A多到公共场所B多与别人交流C少到公共场所
4、足球比赛中每队上场比赛的人数不得少于（A ）人。
A 11 B13 C15
5、得了冠军是要颁发奖牌，古时候的欧洲曾经给冠军颁发过（A ）
A皇冠B桂冠 C.金冠
6、在古代的射击比赛中，曾经用过（B ）当靶子。
A狼B鸡 C 鸽子
7、体育比赛中第一名第二名分别成为冠亚军，那么第三名成为（A ）。A季军B中军C殿军
8、射击比赛的器械分别是（A ）
A手枪与步枪B手枪与机关枪 C 步枪与冲锋枪
9、怎样才能学好射击（A ）
A吃苦耐劳B吃好喝好 C 不吃不喝
10、要保护好牙齿一定要做到（ A ）、
A早晚刷牙B少吃肉C不刷牙
二年级第一学期体育理论口试题
二年级第一学期体育理论口试题、答案及其评分标准 一、概念题 1．体育锻炼 答：是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增进体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。 2．适宜负荷原则 答：适宜负荷是指体育锻炼要有恰当的生理和心理负荷量。适宜负荷原则的实质是遵循人体发展和适应环境的基本规律，从不同的主客观实际情况出发，安排适当的负荷量，使之在渐进的基础上有节奏地进行。3．健身运动 答：是指正常健康者，为增进健康、增强体质而从事的体育锻炼。主要使身体正常发育，身体各部分协调发展，增强人体各器官系统的机能，发身体素质?约疤岣呱硖宓幕?净疃?芰Α?/DIV> 4．娱乐性体育 答：是为了调节精神、丰富文化生活而采用的体育活动。此类活动使人身心愉快，既锻炼了身体，也陶冶了情操。如郊游、打台球、游园等。 5．运动处方 答：是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法。其特点是因人而异，对“症”下“药”。可以避免不合理的运动损害身体，更好地达到健身和防治疾病的目的；以吸引更多的人，促进体育锻炼的普及和科学化。 6．健身运动处方 答：运动处方的种类繁多，对象广泛。以发展身体、增进健康、增强体质为目的的，称健身运动处方。7．运动频度 答：即为运动频率，单位时间内运动的次数。 8．爆发力 答：速度力量是指人体快速克服小阻力的能力，最典型的表现形式是爆发力。爆发力是在最短时间内发挥最大力量的能力。 9．柔韧性 答：是指人体各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。柔韧性是掌握运动技术的重要条件。 10．连续负荷法 答：发展有氧耐力经常采用持续负荷的方法进行。连续负荷法是其中的具体方法之一。它是指在较长时间内速度不变。 11．冷水浴 答：是用冷水进行锻炼或防治慢性病的方法。因为水的传热性比空气大28倍，所以冷水对人体的刺激较强。12．空气浴 答：是让人体皮肤接触新鲜空气来锻炼身体的方法。其主要作用取决于气温，但必须同时考虑空气的流速、湿度、气压以及空气中的化学成分。 13．体质 答：指的是人体的质量，它是在先天遗传和后天获得的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理因素的综合的、不断发展的、相对稳定的特征。 14．生理机能 答：是指人体各器官系统的功能状况，主要通过脉搏、血压和肺活量等指标，反映心血管系统和呼吸系统的生长发育和机能的发展水平。 15．遗传 答：是指人体在生长、发育、繁殖、衰老和死亡的过程中，按照亲代所经过的发育过程和方式，产生与亲代相似的后代，也是指亲代的性状在其后代体现的现象。
小学二年级上学期体育教学工作总结
小学二年级上学期体育教学工作总结 小学二年级上学期体育教学工作总结 本人在这一学期里做到热爱本职工作，认真学习新的教育教学理论，教学中能充分发扬民主，但为了能进一步总结经验，以谋求更大的进步，我对自己本学期的工作进行反思，总结如下： 一、努力学习理论知识，紧跟时代步伐，注重学习是使自己不被社会所淘汰的最有效的手段。本学期，我认真参加了党员民主生活，写好心得笔记。在学校党支部组织下开展了《保持共产党员先进性》活动。通过学习文件，参与活动，我深刻明白了作为一名基层党员，一位普通教师，干好本职工作，做教师的表率，模范执行校纪校规，才能真正实践三个代表的重要思想，才能真正保持党员在人民群众中的先进性。其次，积极参加业务学习。平时，我能积极利用课余时间，从各种刊物、络中汲取营养，领略教育改革的趋势和方向，学习他人的成功经验，并把这些优越的理论知识移植到自己的教学中去，达到事半功倍的效果。同时，认真学习了《基础教育课程改革纲要》，促使自己进一步改变一些相对落后的教育观念。 二、尽心尽职，干好本职工作。教学质量是学校的生命线，我担任二年级一、二、三、五班体育教学工作，深感肩负责任之重大，虽工作头绪比较多，但每一项工作都非常重要，不能懈怠。为此，我从以下几个方面努力提高教学质量。课前，我认真学习体育教学大纲，课标精神，钻研教材，根据本班学生特点，对教案进行认真的修改，努力做到既减轻学生的负担，又提高教学质量。其次，教学中培养学生良好的学习习惯，带着问题上课，鼓励学生大胆质疑，在教学中营造民主平等的学习氛围等；介于现在的孩子都是独生子女，我在教学中尽量多开展一些学生之间的合作学习，发挥学生之间的合作意识。再次，在教学中渗透德育，充分利用教材中比较好的内容进行思想教育，培养爱祖国、爱社会的情感，力争做有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。教学中能面向全体学生，注意发现学生的闪光点，该表扬、鼓励的，决不能吝啬。尽最大努力让学生在轻松、愉快的气氛中获取知识，并得到锻炼。 三、学生体育成绩评定：本学期测试项目是根据学生情况选的两项（50米、
小学一、二年级体育考试题
小学一、二年级体育期末试题 一、判断。（40分） 1、2008年奥运会在中国的首都北京举行。（） 2、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，第四年举行一次。（） 3、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。（） 4.体育课的准备活动就是把运动器材准备好。（） 5 课余时间文明活动，不追逐奔跑，打架斗殴，上下楼梯靠右慢行。（） 6 讲究饮食卫生，防止"传染病"流行。（） 7在上学、放学路上遵守交通规则，过马路时走人行横道（）8. 学生上体育课要遵守纪律，应在老师的指导下使用体育器材。（） 9 运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。（） 10 体育课上学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。（） 二选择题（36分） 1在古代的希腊时代体育运动往往被成为什么呢？( ) A、健身操 B、体操 2 读写时眼离书本的距离应该（） A、一分米 B、一尺
3. 预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到( )去 A、家中 B、公共场所 4.足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于（）人？ A.11 B.13 5.得了冠军是要颁发奖牌，那古时候的欧洲曾经给冠军颁发过什么东西呢？（） A、桂冠 B、金冠 6.在古代的射击比赛中，曾经用过什么动物当靶子？（） A.狼 B. .鸽子 7.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？（） A. 季军 B.中军 8.射击运动的器械分别是那两种？（） A.手枪与步枪 B.手枪与机关枪 9.怎样才能学好射击？（） A.吃苦耐劳 B.不吃不喝 10. 要保护好牙齿一定要做到（） A早晨刷牙 B早晚刷牙。
大学二年级体育理论考试多选题及答案
多选题字体：［大中小］ 1常见的运动损伤有___ A软组织损伤B关节、韧带扭伤C关节脱位D运动性昏厥 2古代奥运会的主要竞赛项目有 A举重B赛跑C五项竞技D拳击E赛马 3体育之所以是一种文化是因为： A体育是人类也只有人类才能创造出来的一种社会活动 B体育是人类也只有人类才能创造出来的一种精神活动 C体育具备文化的各种特征 D体育运动具有内在的价值观念、意识形态和行为规范等 4体育文化深层的意识形态方面的内容，已经成为人类共同理想的一部分，如: A奥林匹克主义B奥林匹克精神C奥林匹克宗旨D体育道德 5现代体育文化旨在谋求 A身体的培养和发展B增进健康和保持积极的心理、生理状态 C维护社会稳定D发展体育理想 6现代体育文化其体育行为主要是 A观赏体育赛事B群体性的竞技活动C个体性的保健活动D各种类型的娱乐活动 7现代社会体育其目的在于： A促进社会经济发展B实现身、心的合理发展 C为社会提供和造就新时代所需要的具有完整人格和理想的社会成员D促进社会文化发展 8严格的讲可以把体育文化划在___和___两种文化之中 A物质文化B智能文化C规范文化D精神文化 9东方体育文化的特点有： A促进了采用控制呼吸等方法的特殊活动形式的顺利发生发展 B在一定程度上压抑竞技性运动的正常开展C忽视身体的外在美D具有较强的仿生性 10体育运动作为一种实践活动的文化价值就在于人自身的价值，即人的___的发展。 A全面B规范C自由D和谐 11顾拜旦曾经将体育文化的价值概括为两个词：___和___。 A美B尊严C力量D规则 12东方体育文化包含了中国传统体育文化和___等体育文化圈。 A印度体育文化B日本体育文化C伊斯兰体育文化D朝鲜体育文化 13西方体育文化圈是源于___的西欧文化。 A古希腊B罗马C巴比伦D大不列颠 在线学习考试系统Page 1 of 5 http://202.113.112.187/BSNetExamV3//StudyInfo/BookDoc.aspx?SubjectID= 9&ID=55 2010-5-31 14大众体育是指大众为达到___等目的，而进行的内容丰富、形式多样的体育活动。A#B#C#D A健身B健美C医疗D娱乐消遣 15大众体育的特点有：___等。 A参与对象广泛B活动目的具有健身性C活动时间具有业余性D活动内容具有娱乐性 16大众体育能够促进社会物质文明建设具体表现有： A增强劳动者体质B提高劳动效率C消除疲劳、调节精神D改_______善个人消费结构 17大众体育能够促进社会精神文明建设具体表现有： A培养良好的思想道德品质B提高人们的体育文化素养
完整word版,小学二年级体育与健康理论试卷
2017—2018学年第一学度二年级体育健康测试题 年级班姓名成绩 一．填空 1. 2008年在举办了第29届奥运会。 2．齐步走应先迈脚。 3、书写阅读时，眼和书本的最佳距离是尺。 4、运动前不要大量饮。 5、七彩阳光一共有节。 6、我的身高是厘米，体重是千克。 7、测量身高和体重的仪器叫。 8、正确的坐、立、行姿势是坐如“”，站如“”，行如”。 9、生命在于，我们要认真上好体育课，积极参加体育锻炼。 二．判断（对的划“√”，错的划“Х”） 1. 体育课上学生要穿运动服、运动鞋，不准戴帽子、围巾。（） 2. 下课时，同学可以追逐奔跑，打架斗殴。（） 3、身体缺水时对人体有危害。（） 4、运动前要做准备活动。（） 5、听到上课铃后，学生可以不站队，继续玩。（） 6、剧烈运动后不宜大量吃冷食。（） 8、夏季严禁穿凉鞋参加体育运动。（） 9、只要学习好，身体健康不重要。（） 10、读书、写字时，如果眼睛与书本的距离过近，会影响视力或形成近视眼.（） 三．选择（把正确选项填在括号里） 1．在游戏过程中，我们应该怎么做？（）A 遵守游戏规则 B 违反游戏规则2．上体育课时，学生必须穿（）鞋？ A 、运动鞋 B、皮鞋 3.学生饮水能不能用嘴对着水龙头喝生水？（） A 、能 B、不能 4.体育课上能不能携带钥匙、小刀等利器？（） A 能 B 不能 5. 要保护好牙齿一定要（）。 A 早晚刷牙 B 早晚不用刷牙 6、姚明是我国（）项目的运动员。 A 篮球 B 足球 7、刘翔是我国（）项目的运动员。A 乒乓球 B 跨栏
四．简答题 1、结合平时知识的积累，请你写出3种体育运动项目名称。答： 2、结合所学的坐、立、行姿势，说出5个以上身体部位的名称。答：
二年级下册体育测试 通用版(含答案)
2019--2020学年度下学期二年级体育健康测试题 年级班姓名成绩 一、能判断（40分，每小题4分） 1.体育课上学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。( √) 2.体育课上不得携带钥匙、小刀等利器。( √) 3. 读写时眼离书本的距离应该一尺。( √) 4.预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。( √) 5.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。( √) 6.课余时间文明活动，不追逐奔跑，打架斗殴，上下楼梯靠右慢行。( √) 7.讲究饮食卫生，学生不得在校内喝生水，吃零食。爱清洁，讲卫生，预防接种，防止"传染病"流行。( √) 8．在上学，放学路上遵守交通规则，过马路时走人行横道。( √) 9.学生上体育课要遵守纪律，要听从老师指挥，应在老师的指导下使用体育器材。( √) 10.运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。( √) 二、填空题
1.奥运会 4 年举办一次. 2.2008年奥运会在北京举行。 3.在游戏过程中我们应该遵守游戏规则。 4.上体育课前老师鸣哨的意思是整队集合。 5.体育课上最需要注意的是安全。 三、会选择（40分，每小题4分） 1.足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于多少人？（A ） A.11 B.13 C.15 2.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？（A ） A. 季军 B.中军 C. 殿军 3.射击运动的器械分别是那两种？（ A ） A.手枪与步枪 B.手枪与机关枪 C.步枪与冲锋枪 4.怎样才能锻炼好身体？（A ） A.吃苦耐劳 B.吃好喝好 C.不吃不喝 5.上体育课时，哪种做法正确？（ A ） A、穿任何服装都无所谓。 B、不穿皮鞋，不佩戴胸针、校章、不戴眼镜。 C、运动前，应做准备活动，运动后，应做放松运动 6.学生左右并列成一线叫（ B ）、学生前后重迭一线叫（ A ）、学生左右并列组成的队形叫（ D ）、学生前后重迭成的队形叫（ C ）。 A、路 B、列 C、纵队 D、横队
小学二年级体育试卷
一、填空题（每题1分，共5分） 1.第三套小学生广播体操“七彩阳光”中第三节，是。 2.奥运会每相隔几年举办一次。 3.2008年在召开的第29届奥运会。 4.集合整队的时候按照身高的排列。 5.体育课上最需要注意的事项是。 二、判断题（每题1分，共5分） 1.体育课上学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。正确吗？ 2.体育课上不得携带钥匙、小刀等利器，正确吗？ 3.在游戏过程中，我们不应该遵守游戏规则，正确吗？ 4.当听到一臂距离向前看齐的口令后，应该双手平伸和前面同学保持一臂距离，正确吗？ 5.上课前体育老师鸣哨的意思是集合整队，正确吗？ 三、选择题（每题1分，共10分） 1.在古代的希腊时代体育运动往往被称为什么呢？ A.健身操 B.步操 C.体操 2. 读写时眼离书本的距离应该是。 A.一尺 B.一米 C.一厘米 3. 预防流感主要是在流感流行期间，应尽量怎么办？ A.多到公共场所 B.多与别人交流 C.少到公共场所 4.足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于多少人？ A.11 B.13 C.15 5.得了冠军是要颁发奖牌，那古时候的欧洲曾经给冠军颁发过什么东西呢？ A.皇冠 B.桂冠 C.金冠 6.在古代的射击比赛中，曾经用过什么动物当靶子？ A.狼 B.鸡 C.鸽子 7.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？ A.季军 B.中军 C. 殿军 8.射击运动的器械分别是那两种？ A.手枪与步枪 B.手枪与机关枪 C.步枪与冲锋枪 9.怎样才能学好射击？ A.吃苦耐劳 B.吃好喝好 C.不吃不喝 10. 要保护好牙齿一定要做到什么。 A.早晚刷牙 B.少吃肉 C.不刷牙
新人教版二年级数学上册期末测试卷(精选5套含答案)
【人教版】小学数学二年级上册期末（试卷一） （监考教师念题一遍，90分钟完卷，满分100分） 一、直接写出得数。（每小题1分，共20分） 45+32= 6+73= 18+6= 30+29= 36+22+4= 25-4= 46-30= 49-9= 39-39= 8×3+6= 37-0= 0×3= 4×7= 5×3= 53-3+9= 8×8= 66+35= 70-8= 9×3-7= 37-32-5= 二、填空。（每空2分，共14分） 1、数学课本的宽大约是厘米，100条1厘米长的线段一条接一条，接成一条长线段，这条长线段是米。 2、小明有两件颜色不同的上衣和两条颜色不同的裤子，他可以有 种不同的穿法。 3、三个小朋友，进行乒乓球比赛，每两人进行一次，一共要进行 次比赛。 4、小明、小红、小丽三人玩拍球比赛，三人拍球的次数分别是36下、35下、33下，小明拍的次数最多，小丽拍了33下，小红拍了下。 5、把“8+8+8+8+8”写成乘法算式是或。
三、选择题，选择正确答案的序号填入括号内。（每小题2分，共10分） 1、下列图形中，轴对称图形是（ ）。 ① ② ③ ④ 2、下列图形中，有二个直角的是（ ）。 ① ② ③ 3 、下列线中，线段是（ ）。 ① ② ③ ④ 4、下列口诀中，只能用来计算一个乘法算式的是（ ）。 ①二三得六 ②四三十二 ③八九七十二 ④七七四十九 5、下列计算正确的是（ ）。 ① 6 5 ② 2 1 ③ 8 0 ④ 7 8 + 3 5 + 3 9 - 4 9 - 3 8 1 0 0 6 4 1 5 0 ”里填上“+”、“-”、“×”、“＜”、“＞”、“＝”。（共8分） × 五、自己评价自己，一至九的乘法口诀，背得熟得8分，背得但不熟得6分，背得一部分得4分，背不得得 2分，你认为你自己该得几分。（共8分） 答：我认为我该得 分。 ·
小学二年级体育测试题
小学二年级体育测试题 一、填空（每题一分，共五分） 1、第三套小学生广播体操“七彩阳光”中第三节是（踢腿运 动）。 2、奥运会每个（4 ）年举办一次。 3、2008年在( 北京) 召开的第29届奥运会。 4、集合整队时按照身高由（低到高）排列。 5、体育课上最需要注意的事项是（安全）. 二、判断题（每题一分，共五分） 1、体育课上学上一律穿运动服运动鞋上课，不准黛帽子、手 套、围巾。（∨） 2、体育课上不准携带钥匙、小刀等利器。（∨） 3、在游戏过程中，我们不应该遵守游戏规则。（×） 4、当听到一臂距离向前看齐的口令后，应该双手平伸和前面 同学保持一臂距离。（∨） 5、上课前体育老师鸣哨的意思是集合整队。（∨） 三、选择题（每题一分，共五分） 1、在古代的希腊时代体育运动往往被称为（C ）。 A健身操B步操C体操 2、读写时眼睛离书本的距离是（A ）。 A一尺B一米C一厘米
3、预防流感主要是在流感流行期间（C ）. A多到公共场所B多与别人交流C少到公共场所 4、足球比赛中每队上场比赛的人数不得少于（A ）人。 A 11 B13 C15 5、得了冠军是要颁发奖牌，古时候的欧洲曾经给冠军颁发过（A ） A皇冠B桂冠 C.金冠 6、在古代的射击比赛中，曾经用过（B ）当靶子。 A狼B鸡 C 鸽子 7、体育比赛中第一名第二名分别成为冠亚军，那么第三名成为（A ）。A季军B中军C殿军 8、射击比赛的器械分别是（A ） A手枪与步枪B手枪与机关枪 C 步枪与冲锋枪 9、怎样才能学好射击（A ） A吃苦耐劳B吃好喝好 C 不吃不喝 10、要保护好牙齿一定要做到（ A ）、 A早晚刷牙B少吃肉C不刷牙
小学二年级体育试题
体育考试卷（附答案） （一）填空 1、小学生体育合格标准及等级，采用（）评定，（）分以上为合格，（）分以上为良好，（）分以上为优秀。 （百分制、60、75、90） 2、三好生体育合格标准评定成绩不得低于（）分。（75） 3、北京奥运的主题口号是（），（）。 （同一个世界，同一个梦想） 4、奥林匹克的旗帜是五个环圈连结在一起，环圆的五种颜色象征五大洲：天蓝色象征（）洲，黄色象征（）洲；黑色象征（）洲；草绿色象征（）洲；红色象征（）洲。 （欧、亚、非、澳、美） 5、田径运动包括（）赛、（）赛和全能。（田、径） 6、以高度和距离长度计算机成绩的（）、（）项目叫“田赛”，以时间计算成绩的（）和（）的项目叫“径赛”。（跳跃、投掷；竞走、跑） 7、饭后一般需要（）小时至（）小时后再游泳。（半、一） 8、运动前要做好（）活动，运动后做好（）活动。 （准备、放松） 9、运动中和运动后不可立即大量（）和喝（）。 （饮水、冰冻饮料） 10、国家教育部规定在校学生每天要做好的“两操”指的是和（）。 （广播体操和眼保健操）
（二）选择题，把序号填的括号里 1、北京2008年奥运会是第（B）届。 A、30 B、29 C、28 2、下列不是跑的项目是（C）。 A、50米跑 B、1000米跑 C、立定跳远 3、蓝球比赛每队应（A）人参加 A、5 B、6 C、7 4、下列不属于体育运动的是（C） A、打蓝球 B、游泳 C、劳动 5、下列不属于球类运动的是（C）。 A、排球 B、足球 C、铅球 6、抛实心球时，抛得（C）成绩越好。 A、越高 B、越准 C、越远 7、以速度计算成绩的是（C）。 A、垒球 B、排球队 C、100米跑 8、以得分计算成绩的是（A）。 A、乒乓球 B、跳高 C、50米跑 9、不以长度计算成绩的是（A）。 A、1000米跑 B、抛实心球 C、跳远 10、下面属于体操的动作是（B） A、马步冲拳 B、劈叉 C、投蓝
体育考试真题
一年级第一学期体育理论口试题、答案及其评分标准 一、概念题 1．健康 答：健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。 2．亚健康 答：亚健康是指处于健康与疾病之间边缘状态的一种身体状况。 3．生活方式病 答：指由不良饮食习惯、体力活动过少、吸烟、酗酒、吸毒与精神紧张等不健康的生活方式引起的疾病。 4．心理障碍 答：是由心理弱点和思想疙瘩不能解开而导致精神处于不良状态。 5．体能 答：体能又叫做体适能，主要通过体育锻炼而获得的身体适应能力，包括与健康和运动技能有关的体能。 6．反应时 答：指机体对外界刺激作出生理反应的时间。 7．生理健康 答：指一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动任务的能力。 8．道德健康 答：道德健康是人的一种“本质力量”，是一种社会意识形态，由思想品德和人格自我完善两部分构成。 9．社会健康 答：社会健康，也称社会适应性，指个体与他人及社会环境相互作用具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。 10．心理健康 答：心理健康是指由社会环境引起的心理活动，心理健康一般有三个方面的标志：1）心理健康的人，人格完整，自我感觉良好，情绪稳定，能保持心理的平衡；2）在所处的环境中有充分的安全感，且能保持正常的人际关系；3）对未来有明确的生活目标，切合实际地、不断地进取。 11．有氧锻炼计划 答：是指导大学生有目的、有计划地进行科学锻炼的一种方法。 12．超负荷原则 答：是指在进行体育锻炼时身体或特定的肌肉所受到的刺激强于不锻炼时或强于已适应的刺激强度。 13．柔韧性 答：是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的肌肉、肌腱、韧带、皮肤和其它组织的弹性和伸展能力。可以通过经常性的身体练习而得到提高。 14．心肺耐力 答：指一个人持续身体活动的能力。良好的心肺耐力对体育运动，正常的工作和学习能力具有重要的作用。 15．力量素质
体育理论考试大学二年级公共知识全部试题有答案
大二单选试题内容 1运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿的___ C A：足屈拇肌B：屈趾肌C：腓肠肌D：比目鱼肌 2在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性知觉丧失现象，叫做___ D A：中暑B：脑震荡C：极点D：运动性晕厥 3运动性昏厥的处置方法是___ A A：平卧，足略高于头B：垫高头部C：头部冷敷D：心脏按压 4在高温、通风不良的环境中，长时间进行体育锻炼，易发生___ C A：运动性昏厥B：休克C：中暑D：肌肉痉挛 5运动中出现轻度开放伤，应该___ A A：用红药水涂抹伤口B：注射破伤风抗毒血清C：纱布包扎D：冷敷 6肌肉拉伤在___小时后可施行按摩或理疗。C A：即刻B：12小时C：24小时D：48小时 7单纯韧带扭伤，采用___进行处置。D A：固定B：针灸C：热敷D：冷敷，加压包扎 8运动时身体重心不稳定或肌肉收缩不协调，易引起___。B A肩关节扭伤B腰部扭伤C髌骨劳损D踝关节扭伤 9因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系叫___。C A：软组织损伤B：关节、韧带扭伤C：关节脱位D：骨折 10关节脱位后，应该采用___进行处置。D A：冷敷B：热敷C：加压包扎D:用长度和宽度相称的夹板固定伤肢 11头部受外力打击后，使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆馕、球囊等感受器技能失调，直至引起意识和机能的一时性障碍，这种现象叫___ B A中暑B脑震荡C运动性昏厥D休克 12在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的___ D A：20%~30% B：40%~50% C：50%~60% D：60%~70% 13在制定运动处方时，运动时间应控制在___ D A：5分钟B：10分钟C：30分钟D：60分钟 14一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病、肥胖病等，可练习___项目。A A：耐力性项目B：速度性项目C：力量性项目D：柔韧性项目 15体育锻炼从心理方面讲对----什么疾病具有一定的改善和治疗作用。A A.神经衰弱症 B.肥胖 C.血压高 D.自闭 16积极主动参与体育活动能预防和治疗心理疾病，是促进----的重要途径。A
小学二年级体育期末试题
一堂好的语文课，就像一支动人的曲子，有前奏，有高潮，还有余音。如 何科学把握四十分钟，取得最佳教学效果，让学生“动”起来，让课堂“活”起来，使孩子们在轻松愉悦中获得知识，这是每位教师都关心的问题。 一、创设生动教学情境，激发学生学习兴趣。 良好的教学情境，能够很快调动学生的学习兴趣，吸引住学生的注意力， 使学生积极参与到教学之中，并努力探索，乐此不疲。学生的学习兴趣一旦被调动起来，一堂课成功的概率就会增大。因此，教师在教学中应根据教学需要，巧 妙地创设教学情境，努力调动学生的学习兴趣，如可通过对教室环境进行布置、 分角色表演节目、讲故事、朗诵、深入与教学内容有关的环境等。笔者在教授《找春天》时，事前要求学生查找关于春天的各方面资料，然后让各小组汇总整理收集到的资料，做成读书笔记，再要求学生根据查到的资料和课文提供的历代文人 对春天的赞美诗篇,画出一幅关于春天的图画。这一环节使得许多学生在自主学 习过程中对春天的景物有了较多的了解，并产生喜爱之情。教学第一课时，笔者先播放了一段反映春天景色的影像，结果学生们被美丽的春景迷住，当笔者停止 笔者让学生们在欣赏春景的同时，不失时播放时，学生们竟然喊：“不要啊……” 机地提出一些问题。第二课时，学生们学习积极性高涨，各小组分别上台介绍春天的相关知识。有的介绍春天的景色，有的介绍春天的气候，有的介绍人们在春天的活动情景……丰富的材料展示,使同学们对春天有了多方面的认识。最后同学 们用自己最喜欢的一首诗配上自己所画的图画，向大家展示自己的发现。看到此情此景，学生们的情绪纷纷被调动起来，争先恐后地要求上台。在整个教学过程中，学生们的自主、合作能力得到了很好体现，学习效果极佳。 二、创造民主平等、和谐宽松的新型师生关系，活跃课堂气 氛。 建立和谐融洽的师生关系不但能发挥教师的主导作用，而且还可以唤醒学 生的主体意识，激活求知欲望，实现教学相长。因此，教师应高度重视课堂上的 师生关系，利用多种手段引导学生，实现师生互动。 1、教师要成为学习活动的组织者、引导者和合作者，为学生创设积极参与、敢想敢说的开放式教学环境。教师在上课前一定要精心备课，对教学节奏的把握、教学方向的掌控、教学内容难易的选择等都要做到心中有数、有条不紊。要在充满活力的基础上，使教学环节有张有弛。要根据学生的年龄特点，因势利导，充 分利用个性。要把自己当成学生的朋友，在必要的时候转换角色，和学生共同完成任务。
小学二年级下册体育测试题
小学二年级下册体育测试题 一、填空 1、技巧有（）；（）；（）。 2、身体素质练习有（）、（）、（）、（）、（）。 3、起跑的姿势有（）和（）两种、 4、田径运动分田赛和径赛两大类；田赛以（）和（）计算成绩，分（）和（）两类；径赛以（）计算成绩，比的是（）、 5、蹲踞式起跑的口令是（）（）（）；站立式起跑的口令是（）、（）、 6、上课集合要做到（）、（）、（）、 7、"贴烧饼"游戏主要锻炼我们的（）、 8、掷实心球的关键是（）、 9、篮球比赛一方上场（）人，排球（）人，足球（）人、 10、中国的国球是（）、 11、两课是指（）和（）；两操是指（）和（） 12、国家规定中小学生每天锻炼时间不低于（答案）小时；阳光运动与全民健身同行要求小学生每天跑步基数是（）米、 13、按国家规定一、二年级每周上（）节体育课，三至六年级每周上（）节体育课 14、身体的高度主要是由（）的 15、篮球比赛，球场长（），宽（），篮圈高（） 16、我们现在做的是第（）套广播体操，写出动作名称，第一节（）第三节（）第五节（），跳跃运动是第（）节。 17、立定跳远的动作技巧有，（）、（）、（）和（）四个部分。 18、上午第（）节后上课间操。 19、上午第（）节课后和下午第（）节后做眼睛保健操。 二、判断题，对的打“√”，错的打“×” 1、篮球是一百多年前，有个英国人想出来的。（） 2、正规篮球比赛，每队上场6人。（） 3、身要常摇，足要常擦。（） 4、课间要进行适量的活动。（） 5、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。（） 6、跑完步后可以立刻坐下来休息。（） 7、感冒时可以参加激烈的运动。（） 8、武术也称国术，是中华民族独具特色的传统健身项目之一。（） 三、选择题 1、小明在50米测试跑中跑了第一名，他的成绩可能是（） A、4秒 B、8秒 C、25秒 2、三步上篮的正确动作是（）
体育试卷答案
体育试卷答案~~分享 体育课二年级A卷答案————应该是今年的，抽样论证得出。。。 一、选择题 1.D 2.CD 3.ABCD 4.C 5.A 6.AD 7.B 8.ABC 9.AC 10.A 11.ABC 12.AB 13.B 14.ABCD 15.ACD 16.ABC 17.CD 18.B 19.B 20.ABCD 二、问答题 什么是运动损伤？常见运动损伤如何处理？ 答：在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。运动损伤与一般的工伤或生活中的损伤有所不同，它的发生与运动项目，训练安排，运动环境，运动者的自身条件以及技术动作有密切的关系。 运动损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤，处理一般分为前、中、后处理原则，对于急性损伤前期（24h内）处理原则是制动、止血、防肿、镇痛即减轻炎症。 处理方法可根据具体情况选择如下： （一）一般处理方法 1.一般先冷敷，加压包扎并抬高伤肢。 2.伤后24小时打开包扎，可进行热疗，按摩，如理疗，外敷活血化瘀和生新的中草药，贴活血膏等，也可用几种综合治疗。 3.待损伤组织已基本恢复正常，肿胀和压痛已消失，锻炼时仍会感到酸疼、无力，此时应进行功能性恢复治疗，仍以按摩，理疗以及增加肌肉，关节功能锻炼为主。 （二）开放性软组织损伤的处理
1.擦伤，即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 2切伤与刺伤 伤口往往较深，较小，如果伤口较脏，除了进行伤口的止血消炎，包扎外，还要注射破伤风抗菌素。 3.撕裂伤撕裂伤中以头面部皮伤为多见，如伤口较小，经消毒处理后，贴上创可贴即可；若伤口较大，则需止血，缝合创口；若伤情和污染严重时，应注射破伤风抗菌素。 （三）闭合性软组织损伤的处理 急性闭合性软组织损伤是运动员伤中较常见的一类损伤，如肌肉拉伤，挫伤，韧带拉伤等都属于这类损伤。 急性闭合性软组织损伤的特点：皮肤黏膜完整；由于暴力而引起，从而损伤局部有组织的撕裂，血管酸上等引起出血，组织液渗出，肿胀。在急性闭合性软组织损伤发生后，首先检查有无合并伤，如腹部挫伤后是否合并有内脏破裂。肌肉挫伤后有无断裂，有无明显血肿；头部挫伤有无脑震荡等。应先处理合并伤，然后处理软组损伤。在确定没有严重的合并伤后，在急性闭合软组织损伤出应进行冷敷，加压包扎，制动和抬高患肢，24小时以后解除包扎，并进行局部热敷，理疗，按摩等，以改善血液循环，促进局部代谢，加速损伤的修复。当损伤基本恢复后，开始进行肌肉、韧带的伸张型练习，以恢复局部受伤部位的肌肉力量及肌肉、韧带的柔韧性。
完整word版,小学一至六年级体育与健康理论试题
一、填空。（每空5分，共30分） 1、测量身高用的仪器一般使用（），测量体重的仪器一般使用（）。 2、每天睡觉前要用_____水洗脚。 3、经常参加室外体育活动，充分接触____和_____，可提高抗病能力。 4、生命在于。我们要认真上好体育课，积极参加体育锻炼。 二、判断。（每题5分，共40分） 1、2008年奥运会在中国的首都北京举行。（） 2、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。（） 3.体育课的准备活动就是把运动器材准备好。（） 4、只要学习好，身体健康不重要。（） 5、读书、写字时，如果眼睛与书本的距离过近，会影响视力或形成近视眼.（） 6、测量身高时，我们可以穿高跟鞋，这样可以高一些。（） 7、体育课我们要穿便于运动的衣服和鞋子，女生不穿裙子，男生不穿背心。（） 8、体育课我们要认真听老师讲话，积极参加活动，不怕困难，与同学团结协作。（）三，选择题（每题5分，共30分） 1、号称世界第一运动的项目是（） A、足球 B、篮球 C、田径 2、红灯亮时，行人与车（） A、可以通行 B、不可以通行 C、等一等 3、运动后（）进行放松运动。 A、可以 B、不可以 C、一定 4、眼保健操共有（）节。 A、5 B、9 C、4 5、广播操《希望风帆》操共有（）节。 A、5 B、9 C、4
一. 填空:（每空5分，共30分） 1. 2008年举办奥运会的城市是________. 2.做眼保健操能够________眼睛,_________近视. 3.站如______,坐如_______,行如_______. 二. 选择:（每题5分，共20分） 1.下列属于室内游戏的是 ( ) A.画脸 B.接力赛跑 C.老鹰捉小鸡 2.如果是你会选择下列哪一个 ( ) A.上体育课真辛苦,我不喜欢. B.苦和累我不怕,一起锻炼多有趣. C.为什么没有人和我一起玩. 3.做准备活动时,小刚不小心碰了一下小丽,如果你是小丽你会 ( ) A.他打我一下,我也打他一下. B.当什么事情也没有发生,继续跑步. C.在队伍里大声骂他. 4.测量体重时,要站在测量仪上先做什么 ( ) A.脱衣服 B.脱衣服和鞋子 C.直接站上去 三. 判断:够钩（每题5分，共30分） 1.某个同学认为自己身体不好就不用锻炼了. ( ) 2.内.外八字走对少年儿童生长发育没有什么影响. ( ) 3.站如松是形容站的时候像松树一样挺拔. ( ) 4.做广播操和眼保健操对少年儿童健康成长非常有益. ( ) 5.体育课前,小明说他感冒了,不能参加跑步. ( ) 6、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。（） 五，划连线：20分 站如弓 坐如风 走如松 睡如钟
小学一二年级体育测试题
小学一二年级体育测试题 一、填空题（每题1分，共5分） 1.第三套小学生广播体操“七彩阳光” 中第三节，是。 2.奥运会每相隔几年举办一次。 3.2008年在召开的第29届奥运会。 4.集合整队的时候按照身高的排列。 5.体育课上最需要注意的事项是。 二、判断题（每题1分，共5分） 1.体育课上学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。正确吗？ 2.体育课上不得携带钥匙、小刀等利器，正确吗？ 3.在游戏过程中，我们不应该遵守游戏规则，正确吗？ 4.当听到一臂距离向前看齐的口令后，应该双手平伸和前面同学保持一臂距离，正确吗？ 5.上课前体育老师鸣哨的意思是集合整队，正确吗？ 三、选择题（每题1分，共10分） 1.在古代的希腊时代体育运动往往被称为什么呢？ A.健身操 B.步操 C.体操 2. 读写时眼离书本的距离应该是。 A.一尺 B.一米 C.一厘米 3. 预防流感主要是在流感流行期间，应尽量怎么办？ A.多到公共场所 B.多与别人交流 C.少到公共场所 4.足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于多少人？ A.11 B.13 C.15 5.得了冠军是要颁发奖牌，那古时候的欧洲曾经给冠军颁发过什么东西呢？ A.皇冠 B.桂冠 C.金冠
6.在古代的射击比赛中，曾经用过什么动物当靶子？ A.狼 B.鸡 C.鸽子 7.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？ A.季军 B.中军 C. 殿军 8.射击运动的器械分别是那两种？ A.手枪与步枪 B.手枪与机关枪 C.步枪与冲锋枪 9.怎样才能学好射击？ A.吃苦耐劳 B.吃好喝好 C.不吃不喝 10. 要保护好牙齿一定要做到什么。 A.早晚刷牙 B.少吃肉 C.不刷牙
二年级体育理论测试卷
二年级体育理论测试卷 一.填空: 1.第三套全国小学生广播体操是指__________. 2.2008年举办奥运会的城市是________. 3.做眼保健操能够________眼睛,_________近视. 4.站如______,坐如_______,行如_______. 二.选择: 1.下列属于室内游戏的是( ) A.画脸 B.接力赛跑 C.老鹰捉小鸡 2.如果是你会选择下列哪一个( ) A.上体育课真辛苦,我不喜欢. B.苦和累我不怕,一起锻炼多有趣. C.为什么没有人和我一起玩. 3.做准备活动时,小刚不小心碰了一下小丽,如果你是小丽你会( ) A.他打我一下,我也打他一下. B.当什么事情也没有发生,继续跑步. C.在队伍里大声骂他. 4.测量体重时,要站在测量仪上先做什么( ) A.脱衣服 B.脱衣服和鞋子 C.直接站上去 三.判断:够钩 1.某个同学认为自己身体不好就不用锻炼了. ( ) 2.内.外八字走对少年儿童生长发育没有什么影响. ( ) 3.站如松是形容站的时候像松树一样挺拔. ( ) 4.做广播操和眼保健操对少年儿童健康成长非常有益. ( ) 5.体育课前,小明说他感冒了,不能参加跑步. ( ) 四.简答: 1.写出你所知道的队列练习口令,越多越好. 2.说一说你上体育课最喜欢的运动是什么?为什么? 班级____ 姓名______
一，判断题，对的打√，错的打×：25分1，游泳前一定要做准备活动-------------------（）2，饭前洗手是一个很好的习惯。-------------（）3，满身出汗后喝冷水对身体很有好处。----（）4，夏季体育锻炼要在阴凉处进行。----------（）5，安排合理的饮食，预防夏季肠道疾病----（）二，划连线：40分 站如弓 坐如风 走如松 睡如钟 三，填空题：20分 1，生命在于（），这句话是（）说的。2，保护牙齿要做到（）。 3，游泳时要注意（）。 四，简答题：15分 你准备怎样上好体育课？ 慈溪阳光实验学校二年级体育课理论测试 班级：姓名： 一、填空；（50%）
小学一、二年级体育期末考试试题复习资料
小学一、二年级体育期末考试试题复习资料 1.第三套小学生广播体操“七彩阳光”中第三节，是什么运动？“踢腿运动（8拍×8）” 2.奥运会每相隔几年举办一次“4年” 3.2008年在什么地方召开的第29届奥运会？“北京” 4.集合整队的时候按照身高的什么顺序排列？“由小到大” 5.体育课上最需要注意的事项是什么？“安全” 6.体育课上学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。正确吗？“正确” 7.体育课上不得携带钥匙、小刀等利器正确吗？“正确” 8.在游戏过程中，我们应该怎么做？“遵守游戏规则” 9.当听到一臂距离向前看齐的口令后，应该怎么做？“双手平伸和前面同学保持一臂距离” 10.上课前体育老师鸣哨的意思是什么？“集合整队” 11.在古代的希腊时代体育运动往往被成为什么呢？ A.健身操 B.步操 C.体操（答案：C） 12. 读写时眼离书本的距离应该一尺。 13. 预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。 14.足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于多少人？ A.11 B.13 C.15 (答案：A) 15.得了冠军是要颁发奖牌，那古时候的欧洲曾经给冠军颁发过什么东西呢？ A.皇冠 B.桂冠 C.金冠（答案：B） 16.在古代的射击比赛中，曾经用过什么动物当靶子？ A.狼 B.鸡 C.鸽子（答案：C） 17.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？ A. 季军 B.中军 C. 殿军（答案：A） 18.射击运动的器械分别是那两种？ A.手枪与步枪 B.手枪与机关枪 C.步枪与冲锋枪（答案：A） 19.怎样才能学好射击？ A.吃苦耐劳 B.吃好喝好 C.不吃不喝（答案：A） 20. 要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。
二年级体育试题
小学毕业班体育考试卷（附答案） （一）填空 1、小学生体育合格标准及等级，采用（）评定，（）分以上为合格，（）分以上为良好，（）分以上为优秀。 （百分制、60、75、90） 2、三好生体育合格标准评定成绩不得低于（）分。（75） 3、北京奥运的主题口号是（），（）。 （同一个世界，同一个梦想） 4、奥林匹克的旗帜是五个环圈连结在一起，环圆的五种颜色象征五大洲：天蓝色象征（）洲，黄色象征（）洲；黑色象征（）洲；草绿色象征（）洲；红色象征（）洲。 （欧、亚、非、澳、美） 5、田径运动包括（）赛、（）赛和全能。（田、径） 6、以高度和距离长度计算机成绩的（）、（）项目叫“田赛”，以时间计算成绩的（）和（）的项目叫“径赛”。 （跳跃、投掷；竞走、跑） 7、饭后一般需要（）小时至（）小时后再游泳。（半、一） 8、运动前要做好（）活动，运动后做好（）活动。 （准备、放松） 9、运动中和运动后不可立即大量（）和喝（）。 （饮水、冰冻饮料） 10、国家教育部规定在校学生每天要做好的“两操”指的是和 （）。 （广播体操和眼保健操）
（二）选择题，把序号填的括号里 1、北京2008年奥运会是第（B）届。 A、30 B、29 C、28 2、下列不是跑的项目是（C）。 A、50米跑 B、1000米跑 C、立定跳远 3、蓝球比赛每队应（A）人参加 A、5 B、6 C、7 4、下列不属于体育运动的是（C） A、打蓝球 B、游泳 C、劳动 5、下列不属于球类运动的是（C）。 A、排球 B、足球 C、铅球 6、抛实心球时，抛得（C）成绩越好。 A、越高 B、越准 C、越远 7、以速度计算成绩的是（C）。 A、垒球 B、排球队 C、100米跑 8、以得分计算成绩的是（A）。 A、乒乓球 B、跳高 C、50米跑 9、不以长度计算成绩的是（A）。 A、1000米跑 B、抛实心球 C、跳远 10、下面属于体操的动作是（B） A、马步冲拳 B、劈叉 C、投蓝
061_二年级第二学期体育理论口试题、答案及其评分标准
二年级第二学期体育理论口试题、答案及其评分标准 一、概念题 1．自我监督 答：是指锻炼者在体育锻炼过程中，对自身生理机能和健康状况观察和评定的一种方法。也是全面体格检查的一种补充。 2．运动性贫血 答：血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值，称为贫血。因运动引起的这种血红蛋白量和红细胞数减少，即称为运动性贫血。 3．运动性昏厥 答：在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的一时性知觉丧失现象，即为运动性昏厥。 4．运动中“极点 答：在剧烈运动时，特别在中长跑时，能量消耗大，下肢回流血量减少，氧债不断积累，并达到一定程度时，就会出现呼吸急促、胸闷难忍、下肢沉重、动作不协调，甚至有恶心现象，这在运动生理学上称之为“极点” 5．第二次呼吸 答：极点出现后，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反映将逐步缓解与消失。随后机能重新得到改善，氧供应增加，运动能力又将提高，动作变得协调有力。此现象标志着“极点”已有所克服，生理过程出现新的平衡。此在运动生理学上称之为第二次呼吸。 6．脱臼 答：因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系，叫关节脱位，又称脱臼。7．脑震荡 答：是指头部受到外力打击后，使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器机能失调，直致引起意识和机能的一时性障碍，即称为脑震荡。 8．急救 答：是指对运动中突然发生的严重损伤，进行紧急、初步和临时性处理，以减轻患者痛苦，预防并发症，为转送医院进一步治疗创造条件。 9．口对口人工呼吸法 答：进行时将患者仰卧，头部后仰，托起下颌，捏住鼻孔，压住环状软骨，防止空气吹入胃中，急救者随即深吸一口气，两口相对，将大口气吹入患者口中，吹气后将捏鼻子的手松开。如此反复进行。吹气频率每分钟16－18次，直至患者自主恢复呼吸为止的方法，即为口对口人工呼吸法。 10．冷敷法 答：是指用冷水冲洗或用冷毛巾敷于患处，或用氯乙烷喷射，使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，从而进行止血、止痛和减轻局部肿胀的方伞?/DIV> 11．心脏胸外挤压法 答：将患者仰卧，急救者；两手上下重叠，用掌根置于患者的胸骨下半段处，借助于体重和肩臂力量，均匀而有节律地向下施加压力，将胸壁下压3－4厘米为度，然后迅速地将手松开，胸壁自然弹回。如此反复进行，每分钟以60至80 次的节律进行，直至恢复心脏跳动为止。 12．肌肉痉挛