体育教案10米X4往返跑

体育课教案

（七年级）

教

材

一、考试——10米X4往返跑

任务1、对学生跑的能力的考核

2、发展学生爆发力、身体控制能力

3、培养勇敢、顽强的精神

内容课的内容教师活动学生活动时

间

力

量

次

数

准备部分一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本节课内容，

任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站

队

2、学生听口令练

习、模仿

弱 1

基

本部分一、考核：

10米X4往返跑

1、交代考核注意事项

公布考核标准（单位：秒）

分数男女

100 10.0 11.2

95 10.2 11.4

90 10.4 11.6

85 10.6 11.8

80 10.8 12.0

75 11.1 12.3

70 11.4 12.6

65 11.7 12.9

60 12.0 13.2

2、进行考核

一、练习：

１、原地摆臂

２、高抬腿

３、后蹬跑２０米

４、起跑后疾跑２

０米

二、准备考核

中

结束部分1、放松活动

2、总结

3、下课

1、教师组织领做

2、教师指出本节课的优点

与缺点

3、师生再见

1、学生听

2、师生再见

2 弱 1

[汇总]小学三年级体育30米快速跑教学设计

[汇总]小学三年级体育30米快速跑教学设计三年级《30米快速跑》教学设计讲课人:尤帅教教材 1、30米快速跑 2、游戏:“找朋友” 垒球 4颗具重前脚掌跑～积极摆臂～跑得自然、1.让学生学习快速跑的动作～并体会逐渐加速的技术。点协调学习2.培养学生快速奔跑的能力～发展动作速度、灵敏反应和下肢力目标量素质。难3.通过游戏活动～培养克服困难的意志品质和团结协作的精神。摆腿蹬地有力～摆臂自然有力点运动负荷课序学习内容教师活动学生活动组织与队形强时次度间数一、课堂常规: 1、成四列横队集合………… 1、体育委员整队～………… 报告人数。 2、认真听讲、精神饱满………… 2、师生问好 1、宣布上课内容～提出………… 3、宣布本课的内安全注意事项 3、注意力集中～动作整齐～? 容和目标要求 2、教师观察学生情况。有节奏 4、强调课中注意开的安全事项 5、安排见习生中

二、游戏“找朋友” 1、教师讲解游戏名称。游戏方法:以老师为圆 10 心～学生围成一个圆圈始分 ,见图5,～沿逆时针,或钟顺时针,方向慢跑～当教师突然喊:“4个”或其他数字时～学生应立即与临近的同伴按所喊数字准小抱成一团～最后剩下没有游戏规则: 及时抱成团的人受 1、听数“找朋友”时～不得“罚”。因人数不符而互相推撞人。 2、游戏规则及要求备 2、喊数后～教师要读“秒”～3、教师示范游戏的方法。以限制学生反应的时间。 4、学生游戏 5、表扬和鼓励 3、学生游戏三、专门性辅助练习: 动作方法:两脚前后开 1、原地摆臂立～重心前移～两手半握拳～以肩关节为轴～两手臂自然前后摆动。动作方法: 上体保持正直～大腿高抬 2、原地高抬腿部时～大小腿自然折叠～蹬地时腿要伸直～用前脚掌着地～两臂弯曲自然摆动。教与学法: 1、教师讲解动作要点～1、学生跟随老师练习示范 2、学生练习中～教师巡查～分出现错误老师及时的纠2、学生跟随教师练习～正。掌握动作要领

【K12学习】有心率图五年级体育教案30米快速跑

有心率图五年级体育教案30米快速跑五年级体育教案30米快速跑课题教学情感目标2、在游戏中发展学生集体主义精神和团结的精神目标技能目标3、发展学生短距离的奔跑、灵敏反应等能力重难点重点：大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力。难点：起跑反应快，途中跑动作舒展放松. 程序时间准备部分教学内容教师活动学生活动课堂常规： 1、宣布本节课的1、集合、体委整队、内容师生问好 2、与学生一起进8 2、宣布课的内容行热身活动 1、积极投入热身当中 3、注意力游戏：“反3、注意安全问题：分口令”跑步鞋、平底靴 2、态度认真、动作到位钟 4、队列练习：三面要求；动作正确，转向到位 5、专项练习：原地摆臂原地高抬腿组织队形：▲××××××××××××××××××××××××××××××××一、30米跑的辅助1、30米快速跑2、游戏：接力跑参入目标1、学生在活动中积极参入的精神和激发学生的兴趣组织基本部分练习：高抬腿---加速跑 1、教师讲解 2、学生尝试组织队形：后踢腿---加速跑 3、教师小结示范、1、认真听讲，明确动作要领，单腿跳---加速跑学生练习×××体验动作 4学生展示，教师指×××13 ×××导纠错 2、观察同

学动作，进一步明×××5、教师进行鼓励性分确动作要领语言 3、在练习当中体会动作钟二、30米跑 4、练习时要注意安全，不要跑的速度慢到要求；态度认真、精受伤快逐渐均匀加速，直神饱满、动作准确，到发挥最高速度。当形成规范的技术动加速到最快速度时，作放大步幅减慢节奏。 1 基本 9 三、接力跑 1、组织学生分成四精力集中、明确动作要领规则：学生分成组四组，跑完的同学站 2、讲解比赛规则、组先跑完。3、生评、师评，语言鼓励、表扬组织队形：分到队伍排尾，看哪一练习、比赛部钟分××××××××××××结束部分 4 分钟 1、放松练习： 2、小结本课： 3、收器材 4、宣布下课： 1、教师跟学生一起活动 2、让学生收拾器材 3、教师进行小结下课 1、学生进行放松活动 2、小组长送器材在轻松愉快的气氛中进行放松谈对这一节课的感受预心律计器材：接力棒预计密度：四根 35%--45% 心率 180 160 140 120 100 曲80 线 510 15 20 25 30 35 40 45 时间 50 2

四年级体育-《跑-折返跑》教学反思

四年级体育《跑-折返跑》教学反思四年级学生身体处于成长关键期，发展学生体能意义重大。这节课，让我受益非浅。本学期水平二四年级学生自控能力和认知能力都有所提高，但由于年龄的关系，还是对于像跑等体能训练活动往往不能坚持，而且很容易形成抵制心理，对于以后的训练造成困难。本节课从学生的生理和心理特点考虑，遵循循序渐进的原则，围绕高效课堂理念进行课的设计，在内容上进行了精心编排，从中收获颇多，总结了新的教学经验。一、游戏导入：导入是课堂教学的热身活动。游戏“工兵、工兵、挖地雷”在努力调动学生的积极性的同时逐渐引出折返跑的内容，不仅让学生在游戏中得到了热身的目的，而且充分的调动了学生的积极性，在最后一组猜拳活动中加入了折返跑的内容，为下一步折返跑教学打下了好的基础。但三组活动下来时间为能达到热身的时间。二、课的内容活动一：游戏“看谁捡的快” 本活动以捡毽子的游戏为导入让学生初步尝试了折返跑。学生们在游戏中进行了折返跑，他们自己还不知道其实就是折返跑游戏，既不缺乏趣味性又能让学生的思维更随着进入下一环节——讲解折返跑技术要领。总结游戏“看谁捡的快”并借助冠军组动作的特点引出折返跑动作要领——侧身下蹲急停，转身蹬地急起。本环节对于重难点讲解到位，但学生练习效果不太明显，究其原因应该是师范太少可能部分学生还未领会动作要领。活动二：游戏“看谁摸的次数多” 活动三：游戏“看谁先摸够10次” 折返跑动作技术较为简单，重在练习。通过这两次活动，大部分学生已经充分掌握了动作技术。活动四：游戏“摸线接力赛”

1、按数字“1-2-1-3-1”的顺序摸线。 2、按数字“1-3-2-3-1”的顺序摸线。此活动以按数字摸线的形式对学生的折返跑技术进行巩固训练，趣味性强。但过程当中忽略了数字“1”也就是第一条线的摸法。活动五：拓展游戏“叫号变向折返跑” 本活动很好的将直线折返跑拓展为变向折返跑。但由于教学场地设计不足，本来画好的标志图形已经模糊，造成短暂冷场，今后应注意场地的设计。三、放松活动：首先，总结比赛经过、成果与收获，很好的和学生实际生活联系了起来，让学生主动了折返跑的作用和练习好处——锻炼身体、游戏活动、紧急避险等。其次，更配合音乐进行几组太极放松动作让肌肉松弛增强学生放松积极性。总的来说，整节课气氛活跃，学生积极性高，很好的达到了预期的训练效果，通过活动与比赛的形式进行，避免了传统的对学生进行单一的动作讲解与训练，层层递进的活动达到了高效课堂理念，但课堂语言、口令、讲解方面还不够流利，今后在课堂基本功方面还需加强锻炼。 2016年5月18日肖雪峰

折返跑教学教案.doc

折返跑课时计划课程名称体育与健康授课教师指导教师授课对象水平四周数第 X 周课次X 班级信息及总人数：72 人，男生： 50 人女生：22 人初二、 3 班第 6 节授课时间星期 3 1 、运动参与目标：通过多种形式的练习，提高学生学习折返跑的学习兴趣。教学 2 、运动技能目标：通过对折返跑的分解学习，使同学们掌握折返跑的技术要领和教学折返跑做到折返的快。内容目标 3、身体健康目标：通过对折返跑的学习，提高学生的跑的能力。 4、心理和社会适应性目标：在折返跑的比赛中，培养学生的团结协作精神。重点折返时的转身技术场地操场一块（ 50X50 ）难点降重心、蹬地、转体的衔接器材课的组织与教法时运课的内容动部分教师活动学生活动组织与要求间量一、课堂常规站在队伍的左前方快速按集合队形站▲ 2 小 1. 集合整队、师生立正，由体育委员好，值日生整队报○○○○○○○ 问好。整队集合。告人数。○○○○○○○ 2 、介绍本课任务○○○○○○○ 和安全措施。○○○○○○○ 准 3 、处理见习生。○：学生▲：老师要求：快、静、齐二、热身活动1、以“开火车“游在教师的带领下，○○ 2 1 、热身跑 2圈戏的方式，带领学听口令整齐的跑。○▲○小备生一起跑，灵活运○○ 用口哨。○○中站好队形，在教师要求：整齐、听教师指挥。 5 2 、自编徒手操 2. 做示范、口令领的引导下跟着节拍▲ 部做做。○○○○（ 1 ）腕踝关节运○○○○ 动（ 4*8 ） 3. 带领学生一起认真跟着老师做，要求：注意节奏、动作幅度要（ 2 ）左右拉伸腿做。听口哨，快速反应大。分练习（各 4*8 ）（ 3 ）有节奏的腿○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 部跳跃操（ 4*8 ）▲ 3 ．听哨前、后、要求：反应快速、快速移动。 1 左、右移动折返跑 1 、左右移动练习： 1 、把队伍调到两 1. 按照教师要求快▲ 5 中体会如何降重心旁，做正确的示范。速站好，并认真看○○○○ 基老师示范。○○○○ 2 、急停练习（节 2 、做示范，并讲 2. 模仿老师的动要求；主动降重心、转体迅速、 5 中

二年级体育30米快速跑教学设计

二年级体育30米快速跑教学设计一．基本情况： 1、学情分析：本堂课的教授对象为二年级学生。学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。男女生人数均衡，但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。 2、教材分析：本课主教材为走与跑，是基本教材I的容。二年级走与跑（30米快速跑）单元安排共四课次，本课是第二课次。在教学中，通过让学生先尝试、教师提示、集体讨论、学生相互评价等“先学后导”、“小群体合作学习”的方法来掌握快速跑步幅大小，在游戏中培养了学生集体合作的精神，思想品德教育寓于体育活动之中。二．教学目标： 1、初步学会自然站立式起跑接快速跑的动作，使学生懂得自然站立式起跑脚的位置，以及听到口令迅速在窄道上快速跑的方法。 2、发展学生快速应变奔跑能力，提高身体协调能力。 3、培养学生能互相友好相处，合作锻炼的好习惯。 4、养成讲诚信、守规则的好习惯。三．教学容：1、走和跑：30米快速跑 2、综合：龟兔赛跑重点、难点：动作协调准确、过渡自然。四、教学流程：

课的开始，通过教师的语言，教具创设情景以歌舞形式，师生唱着《蓝精灵之歌》将学生带入快乐的森林。然后出示《快乐的动物》一幅图画，让学生寻找各种动物，并请学生扮演各种动物，吸引学生进入角色，学生由感知——思维——创想模仿动物动作的练习。接着教师让学生小组合作模仿各种动物猎物前的休闲的动作和听到哨声紧急奔跑练习。通过观察了解学生跑的能力。教师稍作小结后，师生共同分析动物猎物起跑和人的站、蹲起跑动作的不同，导引本课的学习容。通过儿歌的形式师生共同边念边练，互相合作喊口令进行站立式起跑的练习，教师进行个别辅导教学。在学生基本能做到自然前后开立动作后，教师通过创设情景，设计三、四种动物奔跑活动的场景。让学生根据自己小组能力自由选择，进行小组合作练习，同时通过小组合作进行游戏追逐跑的练习，让奔跑能力强的排前面，带动能力较差的学生练习，提高学生的奔跑兴趣。接着通过听一段龟兔赛跑的故事，引出游戏“龟兔赛跑”，在游戏中着重培养学生互帮互助，友好合作精神及遵守游戏规则的习惯。最后教师创设情景走出大森林，重复《蓝精灵之歌》的歌舞结束本课。五、教学效果 1、运动技能：学生基本掌握自然站立式起跑接直线快速跑，和游戏方法、规则。 2、运动量密度：约全课密度52%左右，基本密度48%左右，平均心率125次/分左右。六、可能产生的问题和预防措施在30米快速跑的教学中，可能学生对自己选择组别有困难，可参照上学期考察成绩作为依据；随时提醒学生注意场地情况及练习间距。游戏“龟兔赛跑”中基本达到友好合作锻炼的要求，能遵守规则，有较好的集体荣誉感。

弯道跑专业技术教案

《弯道跑》教学设计

一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”。重视学生的主体地位，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。二、设计思路创新是一个民族的灵魂，兴趣是最好的老师，空间是创造的乐土，问题是学习的动力。本课就是按照学生学习的心理顺序来设置情景，寓教于乐，乐中施教。让学生开开心心地玩出花样、玩出水平，实现心中的梦想。通过游戏获取知识和身体上的训练，有意识地让学生在实践活动中感知、感悟和体验，进而上升至智慧，逐步培养解决实际问题的思路、方法和能力，从中学会生活，锻炼组织能力，学会与人相处，拓展创新及应用能力。三、教学目标认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。技能目标：通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能达到动力定型。情感目标：培养团结、拼搏奋进的精神，提高自我安全意识，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。四、教学过程

1、激发兴趣：课的帷幕拉开，学生带着笑脸，心情愉快地跑进课堂。以问题“弯道跑如何跑得快”为切入点进行导入，让学生尽快进入小主人的角色；通过游戏和徒手操舒展学生的身体，提高学生的灵活性和协调性，为下一内容的体育锻炼架桥铺路。 2、进行富有挑战性的游戏"你追我赶"，让学生带着疑问自主练习中解疑，使学生真正感受“乐中学”、“动中练”、“玩中间”、“玩中乐”，全身心投入教学中，活跃教学气氛。学生弯道跑的能力在无限的激情中张扬。 3、领略乐趣：在音乐的伴奏下，师生起舞陶冶身心，让学生产生一种课已尽意犹存的情欲。五、教学特点：新课标，新运作，师生互动，学生主体，发展能力，增知促技。

小学体育教学案例30米快速跑

小学体育教学案例30米快速跑【案例展示】（水平一）教学内容跑：30米快速跑（一年级）教学目标 1、教学目标：使学生能了解跑的基本动作要领提高学生的对跑的识认。 2、技能目标：80%以上的学生能正确做出上体正直、自然抬腿、摆臂的动作。 3、情感目标：在练习中表现积极主动，培养团结协作的精神和自信自强拼搏精神、愿意充分展示自我，体验成功的愉悦心情。教学过程利用低年级学生喜欢跑步的特点，充分调动学生的积极性，活跃课堂气氛。师：同学们，今天看你们表现好不好，表现好就奖励你们30米快速跑比赛。（生：（学生很高兴）好！教师整队，练习广播操，为了得到奖励跑步学生认认真真练习……………。学生不约而同生：老师我们该跑步了．．．．．．老师我们该跑步了．．．．．．？师:好吧,刚才表现很好,现在奖励给你们跑步。生:(很高兴),欢呼……。开始跑步了！生：“老师，我能不能横着跑？老师，倒退跑？”其他学生纷纷议论开了，随之而来的是哄堂大笑。师：为什么要横着跑？为什么又要倒着跑呢？生：“我喜欢横着跑。有一次我抓螃蟹，螃蟹是横着跑的，而且跑得很快，我抓了很长的时间才把它抓住，螃蟹既然能横着跑，那我为什么就不能横着跑呢？”“倒着跑好象上天堂一样,那样好象很快”,生都在大笑。师想了想，上天堂……?噢!原来倒着跑是因为有一种似乎头晕的感觉而学生不会表达，成了上天堂的感觉，老师突然笑了。师：同学们可能觉得这位同学的想法很好笑，但老师觉得他们聪明，平时很注意

观察，我们的确还能横着跑倒退跑,。下一轮比赛横着跑和倒退跑。我们先请这两位同学给大家做一下示范。生走出队伍，侧身对着跑道、跑道,小螃蟹一样张开双手开始示范，其他学生不由自主地模仿他的动作练习起来。师：（其实小螃蟹跑就是篮球训练中的滑步动作。）我们用这两种方法再来比一次，怎么样？生：我们来试试看。师：同学们，老师还想让大家思考一个问题，到底哪一种跑法最快？组织学生再次进行比赛，比赛形式小组自定。生：两个直跑、两个横跑、一两个后退跑。比赛结束后，学生们觉得直跑是跑的最快的动作。学生在尝试练习中体会到动作要领！教学反思：体育教学改革的主流是在课堂教学中，确保教师为主导学生的主体地位，充分发挥学生的主体作用，这已是教师的共识。在学习方法的引导上，由教师教给学生学习的方法转变到“教师为主导学生为主体，引导学生探索学习方法”，调动学生学习的积极性。本案例，教师为学生创设了一个良好的学习氛围，利用低年级学生喜欢跑步的特点，充分调动学生的积极性，使学生在课堂上大胆学练、尝试、畅所欲言，教师采取行之有效的方法，真正做到“善导”，让学生学有兴趣，学有个性，学有创造。同时作为一名称职的体育教师，应该善于观察学生的学习情况，利用学生的喜好发展其它枯燥运动，培养其兴趣，同时正确、恰当地处理课堂上由创新或奇思秒想而出现的稀奇古怪的现象，这是一种技能、是一门特殊的艺术。它需要教师有耐心和爱心，其次是要研究方法和艺术，不要轻易地把学生行为定格为捣乱，更不要大发脾气，应沉着、冷静、灵活、机智地对事件进行有效的调控，变不利为有利，多加鼓励，并给予必要的启发及引导。这样既不伤害学生的自尊心，又恰如其分地把各种技能传授给每一位学生。

体育与健康《弯道跑_》优质教案、教学设计

弯道跑教学设计指导思想：根据《体育与健康》的课程标准要求，以育人为宗旨，以健康第一的要求为目的，以学生为中心，结合高中生身体基本发育完全的特点，以及本校实际情况组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生 “学”的主体地位。在教学模式上，学生自主的练习，依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。为学生提供更多的交往合作机会。激发了学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动。在教学方法上本着全面提高，突出个性发展的思想，重在培养学生观察能力、思维能力、想象能力和自我评价能力。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，提高学生的竞争意识，培养学生运动的兴趣、爱好，为终身体育活动打基础。一、教材分析：《弯道跑》属于田径教学范畴，是学习田径中各类跑的基础教材。弯道跑是快速跑中的一部分，但在中长跑中弯道的距离也占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。二、学生分析：

高中生的身体基本发育完全，且在初中已基本接触过短跑中弯道跑的技术，但是由于当时身体素质差的原因不能对动作真正理解。高中学生身体素质显著提高，并具有好胜、好强的特点，学生要求探索与实践的气氛较浓。三、教学目标：（1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为快速跑打好基础。（2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。（3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。（4）能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。四、教学重点：身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力。五、教学难点：克服离心力，提高速度。六、教学方法：游戏法，分组竞赛法，教师讲解，学生讨论。

小学四年级体育30米快速跑教案教学总结

四年级《30米快速跑》体育教案授课教师：李苑教材1、30米快速跑 2、游戏：迎面接力赛跑教具实心球4个标志桶4个接力棒2根学习目标1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。 3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。重点用前脚掌着地，前后摆臂。难点身体平稳跑成直线。课序学习内容教师活动学生活动组织与队形运动负荷强度时间次数开始部分准备部分一、课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好 3、教师检查学生服装 4、宣布本课的内容和要求。 5、强调课中注意的安全事项。一、准备活动。 1、慢跑操场两圈 2、徒手操 3、游戏上肢：原地传实心球 1、宣布上课内容，提出安全注意事项。 2、教师观察学生情况。 1、教师语言要清晰 2、带领学生一起进行徒手操，在做徒手操的时候充分做好准备活动，避免学生在接下来的快速跑中因准备活动没有做开而受伤。 3、要求做操动作有力，协调，动作到位。 4、教师讲解游戏，方法和规则并且示范。 5、辅导学生 6、比赛 1、四列横队集合，做到 “快、静、齐”。 2、认真听讲、精神饱满 3、注意力集中，动作整齐。 1、体育委员带领慢跑操场两圈。 2、学生站成四列横队跟随教师练习。 3、学生联系中，教师巡查，出现错误动作及时纠正。 4、遵守比赛规则，尊重对手，尊重裁判。 5、学生精神饱满。 ○○○○○ ●●●●● ○○○○○ ●●●●● ▲ 慢跑操场两圈。 ○●○● ○●○● ○●○● ○●○● ○●○● ▲ 小小 3 分钟 10 分钟 1 1 1 2

高一体育弯道跑教案

高一体育弯道跑教案弯道跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，突出“健身育人”的课程理念，充分发挥体育教育的综合功能，提高学生的素质，使每一个学生能在轻松愉快的氛围中积极主动地参与锻炼，力求在学生获得新知，增强体育的同时，培养他们勇敢、顽强的意志品质，树立终身体育的思想。二、学情分析现代的高中学生大部分是独生子女，生活条件好，在家缺少劳动锻炼，田劲课本来就枯燥，又比较累人，选这样的教材上课，可以说是一种挑战，对此，在教学中先以游戏来激发学生的学习兴趣，并在游戏分组时，把男、女混合两大队，这样做游戏时，搭起学生展现自我的平台，在弯道跑教学中，让学生带着“弯道跑和直道有什么不一样的”问题去进行探究教学，提高学生的主观能动性。三、教学内容四、学习目标

1、初步学习弯道跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握弯道跑技术，能够理解速度和向心力的正比关系，并能说出弯道跑的技术要点。 2、通过学习和练习弯道跑，使多数学生能掌握弯道跑的正确的身体姿势和正确的脚步动作及摆臂动作。 3、让学生在学习和练习中逐步形成坚毅、顽强的良好品质。五、教学重难点教学重点：弯道跑的身体姿式教学难点：弯道跑的手臂和脚步动作六、教学准备 1、红砖10块，多备几块，以防折断

2、在田径场内用划线器画一个“8”字形的两圆，半径10米和一个半径为15米的圆，再画上间隔15米的平行线。七、教学过程 1、游戏：踩着垫砖过河。游戏方法：游戏者分成人数相等的两队，各队再分成甲、乙组，甲、乙两级各成纵队，面相对站在两条平行线外，游戏开始前甲组第一人两脚踏在砖上做好准备，发令后，甲级第一人用双平将第三块砖向前移动，再向前移一步，直到移至对岸，将砖交2组排头后站到乙组队尾，乙组排头以相同的方法移回对岸，按此方法依次进行，直到全队做完，以告完成的队为胜。 2、学习弯道跑技术 ①教师启发，增强学生的求知欲 A、教师提出问题，弯道跑和直道跑有什么不同 B、学生绕“8”字弯道跑以慢跑、中速跑、快速跑进行练习。

小学四年级体育《往返跑》教案

小学四年级体育《往返跑》教案小学四年级体育《往返跑》教案教学内容 1、往返跑练习 2、趣味游戏：拨打紧急电话接力游戏课的类型新授课（水平二）教学目标 1、知识与技能：通过学习“往返跑”的技术动作，使大部分的学生掌握快速跑中往返跑的方法，激发学生学习的积极性、兴趣性。 2、过程与方法：培养学生快速奔跑的能力和快速折返转身时的动作

速度、灵巧和下肢力量素质，提高动作节奏感和判断力。 3、情感态度与价值观：培养学生克服困难，坚持到底及团结协作的意志品质。教学重难点重点：重心降低；难点：转体迅速。教学过程教学内容组织、教法、学法和要求时间分配教师活动学生活动组织开始部分课堂常规: 1、体育委员集合整队，清点人数(要求：快静齐) 2、师生问好 3、检查着装，安排见习生 4、宣布课的内容

1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 1、学生站成四列横队。 2、学生认真听队列的要求。 3、动作一致，精神饱满。 4、见习生观摩学习。组织 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 约 2 分钟准备部分一、慢跑游戏： 1、跑一跑，转身向后跑，

2、跑一跑，摸摸地继续跑二、热身操 1、头部运动 2、肩绕环 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、腹背运动 6、膝关节运动 7、弓步压腿，仆步压腿 8、手腕踝关节运动 1、集合四列横队站好教师提出慢跑时队形要求及游戏规则。 2、进入情境，进行各种形式的热身。 3、师生一同做准备活动。 4、教师下口令，要求学生边做边喊口令 5、师示范，生模仿要求： 1、学生四列横队一路纵队，齐步走，注意前后两排的间距，自然走成三路纵队。 2、学生认真听队列的要求。 3、师生共同活动。

初二八年级体育公开课教学设计比赛弯道跑优质课教案

初二八年级体育公开课教学设计比赛《弯道跑》优质课教案年级：初二（）班人数：男生20女生20 任课教师：陈莉学校：琼州学院附属中学 XX年10月日教学目标 1、认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理，并学会应有科学的方法解决实现生活中弯道跑的问题。 2、技能目标：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技术要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑能力。 3、情感目标：通过游戏，培养学生积极参与态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互相的价值和快乐。教学内容 1、弯道跑 2、游戏：“十”字接力跑

教学重难点重点：合理的倾斜角度、正确的摆臂动作、两脚的着地方法。难点：控制重心、克服离心力、保持身体的平衡序教学内容学生活动教师活动组织图形与要求一教学常规 1、体育委员整队，并向教师报告人数 2、向教师问好 3、整理着装 4、认真听讲 1、指定集合地点，鸣哨集合 2、宣布上课，师生问好 3、检查学生着装

4、宣布本节课学习内容集合队形： ×××××××××× ××××××××××× ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○ △ 要求：快、静、齐、精神饱满二 1、趣味跑：直道跑→螺旋跑→图形跑 2、游戏：“喊数报团” 3、徒手操 1、跟教师一起体验图形变换跑 2、共同参与游戏，安全锻炼 3、围圆圈做徒手操 1、师生共同体验图形变换跑 2、讲解游戏规则及注意事项，并组织学生进行游戏 3、教师领操

要求：保持距离，防止运动损伤三一、弯道跑 1、上体：身体向圆心（左侧）方向倾斜。 2，摆臂：右臂摆动幅度、力量均大于左臂。 3、两脚的着地部位：右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。 1、学生积极想象，思考问题，自主分析，自由反馈 2、体验练习，大胆探索 3、认真听讲，仔细观察 4、探究练习，互帮互助 5、展现自我，交流竞赛 1、提问：同学们看见过摩托车赛车比赛吗？那么为什么摩托车进入弯道时会向内倾斜呢？ 2、语言提示、引导练习

四年级体育教案往返跑

往返跑教学设计水平二执教老师：指导老师：一、指导思想以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习兴趣，更好地在学校体育教学中贯彻教育。同时，在教材的设计上，注重学生生存知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生智慧，培养顽强拼搏的优良品质。二、设计思路跑是人们在日常生活、学习劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式给儿童带来许多趣。发展奔跑位移速度的游戏是小学三至四年级跑与游戏教学的主要内容。本课将通过各种形式的往返跑，体验在快速跑中的身体感受，从而进一步改进跑的运作，培养跑的正确姿势，提高位移速度和奔跑能力。因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。三、学习目标（一）在跑与游戏教学中，通过体验学习，使学生掌握往返跑的基本方法。（二）在跑与游戏教学中，发展学生跑的能力，发展速度、灵敏、协调和一般耐力素质，促进身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。（三）采用多样化、兴趣化、儿童化、游戏化的教学组织、方法和手段，调动学生各种积极因素，使学生觉得生动活泼、积极主动、充满自信，培养良好的心理素质。（四）培养学生勇敢、顽强、克服困难、坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质，团结协作、友好交往的集体意识与行为，以及奋力拼搏和竞争进取的精神。四、重点与难点重点：转弯后加速跑。难点：减速转弯，身体重心减低。五、教学流程游戏热身——听叫号我转弯——听口令学转弯——听口令学往返——15米往返跑——运动“食谱”——放松与小结六、运动指数运动密度：60%—70% 运动心率：125—135次/分运动强度：1.4—1.6 七、场地器材篮球场标志物若干音响一台

小学体育教案：30米快速跑

30米快速跑小学体育教案 30 米快速跑 ●一、构思与设计：“一切为了每一位学生的发展”在新课程教改思想的指引下，充分发挥学生的个性和创造性，以学生发展为中心，以学生是快乐的小主人为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过快速跑和各种形式的组合跑让学生在思、学、练、评中提高学习效果。运用了以发展学生探究、合作、自主学习能力为主题的教学策略。让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习，在课中有所发现有所创新，处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新等关系，从而达到共识、共享、共进。 ●二、教学内容：森林探险 30 米快速跑 ●三、教学目标：水平（一） 1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。 2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。 3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。 4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。 5、发展学生的思维能力、，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。 ●四、教学流程【程序】

（一） 1、内容：森林探险 2、教师行为：（1）招呼学生进入场地，自己则在已经摆设好的各种障碍里进行慢跑，同时在跑的过程中，邀请几位学生学生参与到教师的活动中去。如：过＊＊障碍、快速跑向另一个障碍等。（2）提出：同学们喜欢跟老师一起进入森林里探险吗？ 3、学生行为：（1）学生自由的跟在教师后面进行森林探险。（2）每队学生选出一个组长，由组长带领进行探险，可以自由的选择路线、但必须里面包含着一个比较长距离的冲刺路线（情景就是这条路线里随时都有森林怪兽出现）。（所有器具都统一摆放在操场的一边，学生和教师听着音乐在指定的场地进行探险，同时让每组学生知己创设路线进行探险，这样既激发了学生的兴趣又增强了学生动脑、动口等能力，而且在教师指定必须得经过的一条路线又为下面的学习30米快速跑做了铺垫） 4、组织形式：标注：体操垫或其他替代物标志物长距离跑的路线高度的障碍物（1）先由教师带领围绕着圈周围跑，之后每组学生依次由本组组长带领进入森林。（2）只有进入森林的这组学生探险完成后，另一组探险队伍才能进去。4、本段目标：引导激趣、明确目标、引出下段内容。【程序】（二） 1、内容：自由练习快速跑 2、教师行为：（1）让学生自己谈谈在前面探险的经历。（2）并请几位同学出来示范，并让这几位同学讲出：怎么样才能快速的同过自己本组设计的路线？（3）教师点出：我们在通过森林时不仅要有比较好的越过障碍的方法，还需要有快速跑的能力，因为教师给每组同学都设计了一条必须通过的路线，那就是快速跑过一条“危险”的长距离障碍。 3、学生行为：（1）让学生说说越过障碍的体会，同时讲出怎么样才快速的通过长距离的路线。（2）学生自由的在规定场地里进行快速跑练习。（3）同学之间互相比赛，看看谁的方法最好。（4）让跑的快的学生出来示范，同时让其他学生进行模仿、尝试练习。 4、组织形式：学生自由的分散在规定的场地里进行练习。 5、本段目标：个性张扬、初步掌握快速跑的动作。【程序】（三） 1、内容：30米快速跑、发令学生的培养 2、教师行为：（1）引导学生进入正规的练习当中去。（2）选出几个发令比较的好的学生进行发令。 3、学生行为：（1）由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。（2）每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。（3）每队学生进行让距离比赛（在这里教师提出问题：同学是否进行比赛啊？比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试） 4、组织形式：让距离标志线 5、本段的目标：激发学生的比赛欲望、能为下的比赛作好准备【程序】（四）

趣味折返跑教案

体育课教学设计

一，开始部分立正，向右看齐，向前看，报数，稍息同学们大家好，今天由我来给大家上课，我们今天课的内容是趣味折返跑和游戏，希望同学们积极配合我，踊跃参与运动练习。二，准备部分 1.游戏接下来，我们需要围成一个大圆圈，请按照老师的要求做，全体，向右转，从排头第一个同学开始，每个人用右手领一个呼啦圈，然后，排头带领大家走成一个圈，排头到达原先位置立定，注意，越在后面的同学，走的距离越少好，现在请大家右手拿着自己的呼啦圈，左右去握住旁边同学的呼啦圈，围成一个大圆，好的，请把自己的呼啦圈放在你的前面，接下来，我们要做一个小游戏，游戏的名称叫抢占乾坤圈，老师先抽出一个呼啦圈放中间，请大家先向左转，听到老师哨声后，在圈外匀速慢跑，注意队伍保持一个圆形，速度控制好，不要时快时慢，当听到老师再次响起哨声时，立刻找到离你最近的呼啦圈，跑到圈内，没有找到占领呼啦圈的那位同学，请到中间来接受考验，有三种方式可供选择，5个俯卧撑，5个深蹲，活着在中间转呼啦圈10次。好，接下来，我们开始游戏。。。。。。。。。。。。。 5次左右控制在5分钟 2.热身操游戏做完了，我们的部分关节也活动开了，接下来请跟着老师做热身操第一节头部运动第二节肩部绕坏第三节体转运动第四节全身运动第五节膝关节第六节手腕脚踝第七节压腿三基本部分准备活动后，我们排四列横队，请每排排头同学对准旁边的箱子接下来，我们进行折返跑练习，大家知道，往返跑是我们体育中考的一个项目，今天我们就用一个打电话的方式进行练习，（全体，向右转）练习方法是：全班分成4大组，以接力的方式进行练习，老师先报一个电话号码，记住这个号码，比如7854，那么先从你的右侧出发，跑至7号，绕过障碍物，跑回起点，拍箱子，再出发到第二个数字，8 ，再绕过，回起点拍箱子，直到最后一个数字跑完，和下一位同学击掌，第二位同学出发，第一位同学到后请排到最后一位，同时原地踏步2个八拍，放松呼吸，看哪一组最先完成，比赛，男女分组，输的做俯卧撑，好，现在我们开始，我们先拨一个简单点的号码，我们的市长电话：12345 再次强调，不要跑错跑漏，从右侧出发，回来要拍箱子，最后击掌，必须要绕过障碍物，否侧将直接输掉比赛。

二年级体育教案-30米快速跑全国通用

30米快速跑聚焦性：重点：做出正确的快速跑动作；难点：沿直线做快速跑。逻辑性：小学低年级的教学，要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大，而身心发育快的特点，多采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。小学二年级体育课是学生上体育教育课的入门阶段。有其自身的发展特点。有些小学二年级体育教学存在模式僵硬、成人化色彩浓，或教学直奔主体等缺陷，阻碍着小学生全体参与。用游戏教学法，可避免以上缺陷，较好的完成小学二年级教学。认知：在懂得自然快跑正确姿势的基础上，了解快速跑的动作要求；情感：能认真观察，积极思考；技能：能做出前脚掌着地的快速跑，通过观察进行比较、分析；负荷：发展学生的下肢力量和快速跑的能力。适切性：教材符合低年级学生年龄特点，培养了学生科学健身的意识，让学生在乐中学、乐中练、乐中受教育。导入：导入热身准备活动慢跑徒手操：1.扩胸运动2.振臂运动3.体转运动 4.俯背运动 5.膝部运动 6.腕、踝运动目标：认知：在懂得自然快跑正确姿势的基础上，了解快速跑的动作要求；情感：能认真观察，积极思考；技能：能做出前脚掌着地的快速跑，通过观察进行比较、分析；负荷：发展学生的下肢力量和快速跑的能力。

教法：30米快速跑 1.教师示范前脚掌跑与全脚掌跑，让学生说出那一各姿势跑的快 2.练习原地摆臂到屈臂前后摆动的前脚掌走：从自然快跑到快速跑 3.学生初学时动作会走样，距离不要太长，速度不宜太快，教师指导 4.组织分组30米快速跑比赛，看谁跑的最好（二）游戏：看谁投的远 1.复习肩上投掷的动作要领，并讲解、示范 2.讲解游戏方法和规则 3.组织学生分组练习游戏，游戏中请出投得最远的学生表演，并点评 4.游戏场地应注意各组投掷区的间隔，根据学生的实际情况划分学法：30米快速跑 1.教师示范前脚掌跑与全脚掌跑，让学生说出那一各姿势跑的快 2.练习原地摆臂到屈臂前后摆动的前脚掌走：从自然快跑到快速跑 3.学生初学时动作会走样，距离不要太长，速度不宜太快，教师指导 4.组织分组30米快速跑比赛，看谁跑的最好（二）游戏：看谁投的远 1.复习肩上投掷的动作要领，并讲解、示范 2.讲解游戏方法和规则 3.组织学生分组练习游戏，游戏中请出投得最远的学生表演，并点评 4.游戏场地应注意各组投掷区的间隔，根据学生的实际情况划分手段：因势利导，富趣味于教学，寓游戏于教学，既能保证智力的发展，又能帮助学生培养手脑并用能力，一方面实现教学目标，完成学习任务，另一方面也培养了学生热爱体育活

30米快速跑教学反思

30米快速跑教学反思新城小学袁学兵本课教学内容是30米快速跑和打活动目标。首先这节课是在新课标指导下的一堂体育课。本节课是从打造“主动、有效”课堂出发，让学生从中感到“新、活、乐”。并且通过激发学生的学习兴趣，突出学生的自主性、合作性、活动性、创造性，注重培养学生的探究和创新精神，学生们成了课堂的真正主角。 30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，我在教学中，注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。这次课较好的完成了本课教学目标，并且在教学中收到以下几点成效： 1、教学中，我根据学生活泼好动，对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统，不精确，注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律，使学生感到兴趣盎然。30米快速跑练习采用集中讲授，教师统一指挥、六人小组、鱼贯练习和比赛的组织形式，符合二年级学生身心发展特点，有助于提高学生练习密度和学习兴趣，收到较好的效果。 2、本节课以30米快速跑为主教材，打活动目标游戏为辅教材，通过比赛、游戏的方式使学生积极主动练习，由被动为主动，真正让学生成为学习的主人在教法上，采用层层深入、由易到难，递进引导的学生掌握30米快速跑和打活动目标的动作要领以及比赛，练习的

内容合理搭配，有机结合，使学生能在学中玩，玩中学。 3、根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与活动，适应环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。我在教学中，采用情景教学，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。整节课师生关系平等、和谐，学生很少受约束，学生学习积极、主动，营造了培养学生主体参与的氛围，激励学生创造思考发扬团队精神。

六年级体育教案30米快速跑

六年级体育教案30米快速跑班级：六年人数：40人授课教师：沟帮子九年一贯制学校小学一部王柏林课题1、30米快速跑2、迎面接力跑3、游戏：跨下传接球跑教学目标参入目标1、学生在活动中积极参入的精神和激发学生的兴趣情感目标2、在游戏中发展学生集体主义精神和团结的精神技能目标3、发展学生短距离的奔跑能力、灵敏反应以及奔跑、等能力重难点重点：大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力。难点：起跑反应快，途中跑动作舒展放松. 程序时间教学内容教师活动学生活动组织准备部分8 分钟一、课堂常规 1、体委整队 2、师生问好 3、宣布课的内容二、分队、并队跑活动各关节要求：精力集中精神抖擞静、齐 1、宣布本节课的内容 2、与学生一起进行热身活动 3、注意安全问题要求；动作正确，到位 1、积极投入热身当中 2、态度认真、动作到位 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ ▲ 基本部分13 分钟一、30米跑的辅助练习高抬腿---加速跑后踢腿---加速跑单腿跳---加速跑二、30米跑跑的速度由慢到快逐渐均匀加速，直到发挥最高速度。当加速到最快速度时，放大步幅减慢节奏。 1、教师讲解，并做示范 2、教师下达口令、指导巡视 3、纠正错误 4教师进行鼓励性语言 5、强调安全问题要求；态度认真、精神饱满、动作准确，形成规范的技术动作 1、认真听讲，明确动作要领，体验动作 2、观察同学动作，进一步明确动作要领 3、在练习当中体会动作 4、练习时要注意安全，不要受伤 ▲