高效学习方法与技巧(共6篇)

篇一：高效学习方法与技巧讲座

高效学习方法与技巧讲座

对象：职高2003级电子一班 讲解：孔祥清 时间：每天晚上读报课时间

第一讲： 引导

绪：

资料依据：教育学、心理学、脑生理学等。

讲解目的：传授青少年学生的科学的学习方法与技巧。

讲讲解线索：从战略筹划、欲望引发、思维与记忆的方法，各学科的学习门经、各种个性的学习方法、应试技巧、创造技巧等方面深入浅出的阐述，从而立竿见影地提高学习效率，减轻学习负担，乃至于学会科学地学会生活设计人生，走向成功。

一、学生的学习现状与不正确的学习观

（一）传统教学的弊端

有的学生为什么“厌学”；提起读书就头痛；为什么学习成绩总不理想；为什么会产生“大脑空空”或“高分低能”的结果呢？

这当然不全怪学生，而应首先归咎于传统教育所造成的弊端： 1教法是注入式、填鸭式的。

2 学生的学习仅仅依靠自己从小以来辛辛苦苦摸索出来的一套习惯性的经验，如此代代相传。

（二）种种不正确的学习观

1 “只要勤奋就行”

这种观点不正确，它把勤奋、努力强调到了绝对地步。但在多数人的头脑中却根深蒂固地认为“只要勤奋就行”。

2 “只要愿意学就行”

这不正确。学习是最讲目标的，这好比打把，你很愿意、很有兴趣，若不是“有敌放矢”，你的枪都是乱放一通，靶上未中一环，成绩自然是零，而且枪放得越多，浪费越大。

3 “学习时间越长越好”

这不正确。学习效果并非取决于时间和数量，而主要取决于学习的质量，即善于用脑、科学安排时间。如果一味地延长学习时间，其结果是什么呢？一方面它可能造成许多时间浪费，即在某些问题上你根本可以不必去多花时间（比如：你属于一个操作型的人材，对于某些理论性的知识没有很好的天赋，你就没必要去多研究理论，而应多进行操作实践）；另一方面，也是最重要的，是反面降低了学习效果，因为它势必加重大脑的负担，损害脑细胞的工作与发育，使大脑变得迟钝、反应力下降，即使对某门功课（学习的时间长）暂时好象有好处，但无疑会危

及其它功课的学习，从长远看，对该功课也有害处。

二、学生时代必须学会学习

1、学会学习＝学会生存

请看人类知识总量每翻一番的时间间距急剧缩短

公元元年――1500年，翻一番需1500年；

公元1500年――1800年，翻一番需300年；

公元1800年――1900年，翻一番需100年；

公元1900年――1945年，翻一番需45年；

公元1945年――1960年，翻一番需15年；

公元1960年――1968年，翻一番需8年。

2、学习的关键年龄

从智力发展情况来看：

智力发展的高峰期在初、高中时代。

从人的习惯形成来看：

习惯的形成有一定的过程――吃饭、睡觉、穿衣这样的基本习惯在幼儿时期形成；读书、写字、计算这样的学习习惯进入小学后形成，但进入中学后仍是不难改变的。在中学阶段，原有的习惯（不管学习或生活），完全可以改变、重塑，一旦过了高中以后，要改变习惯就相当困难了。

从学习内容上看：

小学生掌握读、说、写、算等基本技能和最普通的常识；中学生所学的是关于自然、社会、思维的、普通的、较稳定的、基本的知识，是人类的“基础文明”，是学习某种专业知识和进入生活所应具备的基础。

从学习方法上看：

小学生是在教师的带领和指导下学习，教师起主导作用；中学生需然也是在教师的带领和指导下学习，教师起主导作用，但学生学习的独立性有了明显的增强，学生完全可以自学，通过自学获得课堂上得不到的东西。中学生学习成绩的好坏，可以说很大程度上要看自学能力如何。

3、“点金术”比“金子”更重要

4、“磨刀不误砍柴功”

第二讲 学习的筹划

筹划是做任何事成功的第一步。学习上的筹划是指对学习全过程的运筹和指导，或指在一定时期内指导学习全局的总体策略。

一、 怎样制订学习计划

(一) 习计划的重要性

目标是航行的方向

1．学习计划可以使自己有追求的目标。如：20年后我将怎么样？10年后我将

怎么样？中学毕业后我将怎么样？中学阶段怎样为实现目标而奋斗？

2．学习计划可以使自己扬长避短、补短，激发学习热情，增强必胜信心。

3．学习计划可以使自己养成良好的学习和生活习惯。

4．学习计划可以使自己合理利用和控制学习时间，做时间的主人，提高时间

利用率。

(二) 怎样制订学习计划

1．要全面周密

2．要可行灵活 3．要有轻重缓急 4．要考虑生活的整体平衡

二、时间运筹与管理的艺术

世界上最长而又最短，最快而又最慢，最容易被人忽视而又最珍贵的就是时间。―――高尔基

学习筹划的艺术，说到底就是一门时间运筹与管理利用的艺术。高效成功的学习特别需要树立时间观念，即时间的价值观、效率观、效益观。谁利用有效时间愈多，时间给予他的不学习效益就愈大。

(一) 运筹的要诀

1．集中法

2．积零法

3．统筹法（或称为一心多用法）

(二) 时间浪费和效率低下的种种表现

1．胡思乱想

2．情不自禁

3．过分客套

4．东寻西找

5．闲等闲聊

6．睡懒觉

(三)节约时间的技巧

1．说话不啰嗦

2．写东西不冗长

3 看东西不重复

4 办事不拖拉

5 复合工作（同一时间内做多件事）

6 代替（如打电话比写信省时，复印

比抄写省时） 4．最佳法 5．弹性法 6．统计法 7．犹豫不决 8．心不安宁 9．漫不经心 10．凑凑热闹 11．呕气计较 12．不问结果 7委托（如托人购物） 8 取消那些浪费时间的事情 9 时序a、b、ci法（a类重要、b类次之、c类可以放一放，称之为有计划拖延法） 10．防止不速之客干扰法 11．学会说不

第三讲 用脑、健脑的艺术

很多人学习效率不高，在于对用脑时间未进行有意识的选择，我们每个人都是有自己的“最佳用脑时间”的

(一) 确定与遵守你的“生物钟”

1．人每天的表现

把人分为三种 早型（早睡早起，上午精力充沛，下午精力开始衰退，晚上精力最差） 晚型（正好与早型相反） 兼有型（最佳，上午7――10点、上午稍休息、下午4――6点又可出现第二次高潮）

2．每周的生物节律性

星期一的效率并非最高，星期二、三、四保持最高水平，星期五、六则逐渐下降。

3．每月中的智力（33天）、情绪（28天）、体力（23天）周期

4．每年四季 春天效率最高 其次是秋天 再次是冬天 夏天是最低

潮

(二) 怎样防止大脑过度疲劳

学习，主要是脑力劳动，是一种复杂的劳动。人脑虽然只占体重的1/50，但却要消耗整个人体所需氧气的1/4。在人脑中的血液流量占心脏排血量的1/5。（详见p23）

1。更换用脑内容

2．姿势替换

3．中断学习的适时休息

不同年龄的人每次学习的极限时间是

3――5岁：25――30分钟；

6――8岁：30――40分钟；

9――12岁：40――50分钟；

13――15岁：50――60分钟；

成人：60――90分钟

4．多种形式的休息

(三) 睡眠的艺术

睡眠是一种比较彻底的休息方式，但要讲究艺术性。

1．睡眠的长度

成人每天8小时左右，中学生8――9小时左右，小学生9――11小时左右

2．眠的深度

睡好睡熟（注意：按时作息、安静入睡、睡前轻松愉快，睡前不吃刺激性东西）

3．睡的长短

午睡的效果关键是何时入睡（清晨觉醒后八小时左右）及睡多长（不超过一小时）

（四）健脑的艺术

1．营养合理

脑力劳动所需的基本营养成分有：葡萄糖、蛋白质、亚磷脂、维生素（b1、

c、b6、b12、e等），在以下食物中含量较多：大豆、鸡蛋、奶类、鱼虾、肉类、蔬菜、水果、花生米、核桃仁、传开葵花子、芝麻等）

2．投身大自然

脑的代谢特点之一是耗氧量大而对氧的耐受力差（例：九寨沟的瀑布旁边）

3。采光恰当

4．运用音乐的魔力

5．经常用脑

第四讲 学习欲望的自我引发

一 引发学习的欲望的要诀

1．认识知识的社会意义 9．参加学习上的讨论与交流

2．不忽视直接性的眼前利益需要 10、了解学习结果，正确利用评价

3．座右铭自励 11．加适当的学习竟赛

4．榜样激励法 12．限定期限

5．写自我反省 13．树立崇高的目标和远大的理想

6．参加多种活动 14．化不利因素为“激励源”

7．创设“问题情境” 15．虚心

8．订立学习的具体目标 16．锻炼意志，培养乐观的情感

二 如何攻克不爱好的学科、不擅长的学科

1． 真正了解学科的兴趣

2． 能否升学取决不擅长的科目

3． 攻克不爱好的学科的技巧(逐渐接近、利用兴趣迁移、听课前

进预习、

4． 找到该学科最适当的学习

5． 使自己有成功的体验

6． 克服自卑感和其它心理障碍

第五讲 思维的方法与技巧之一

思维的种类与学习

1． 动作思维与学习(p53)

2． 形象思维与学习(p54)

3． 形式思维与学习(p55)

4． 辩证思维与学习(p55

5． 灵感思维与学习(p56

6． 习惯思维与学习(p57)

7． 创造性思维与学习(p58)

第六讲 思维的方法与技巧之二

思维的方法与技巧

1． 揭开“种瓜得瓜”的奥秘----分析思维法(p59)

2． “文章之道，有开有合”----综合思维法(p60)

3． “不怕不识货，就怕货比货”----比较思维法(p61)

4． “物以类聚，人以群分”----归类思维法(p63)

5． “触类旁通、举一反三”----类比思维法(p64)

6． 哥德巴赫猜想是怎么提出的？----归纳思维法(p65)(求同、求异、共用、共变、剩余)

7． 欧几里得几何的迷人魅力----演绎思维法(p69)

8． 如何量出金字塔的高度----发散思维法(p70)

9． “柳暗花明又一村”----逆向思维法(p71)

10． 为什么能“清晰生动、真实动人”----立体思维法(p73)

第七讲 思维的方法与技巧之三

怎样提高思维力

1． 克服思维定势(独立思考、多种思维、把问题暂时放一放、同别人开展讨论)

2． 防止思维贫乏(注意脑的保健、防止脑疾患；克服不良习惯；避免各种劣性刺激；参加实践活动；勤于观察；善于设疑；要学一点科学史)

3． 培养思维品质(树立思考的信心、培植思考的兴趣、充满幻想与好奇、养成思考的习惯)

第八讲 记忆的方法与技巧之一

记忆的种类与品质

1、三大“宇宙之谜”（宇宙空间、基本粒子、红箱之谜）之一红箱之谜

2、瞬时即忘与终生难忘

3、死记硬背与意义记忆

4、衡量记忆好坏的因素：广度、精度、速度、持久度、备用性（p80-86）

第九讲 记忆的方法与技巧之二

记忆的规律与遗忘的规律（p84-91）

第十讲

1．150%记忆法(p91)

2．“魔力之七”法(p92)

3．联想记忆法(p93)

4．奇特心象法(p94) 记忆的方法与技巧之三 记忆的技巧1 5．标钉法(p96) 6．谐音记忆法(p98) 7．规律记忆法(p98)

第十一讲 记忆的方法与技巧之四

8．归类记忆法(p99)

9．特征记忆法(p100)

10、示记忆法(p101)

11、诀记忆法(p102)

第十二讲 记忆的方法与技巧之五

增进记忆的方法

1．节奏呼吸法(p105) 4．手指训练法(p108)

2．超觉静思法(p106) 5．原地慢跑法(p108)

3．“天鼓”鸣响法(p107) 6．左侧体操法(p109记忆的技巧2 12、重视头尾记忆法(p103) 13、释义记忆法(p104) 14、睡眠记忆法(p104) 第十三至十五讲 常规学习“五环法”

预习、听讲、复习、作业、小结

一 预习的方法(预习的意义、方式的选择、时间的选择、做预习笔记、做练

习与四有p111----114)

二 听课方法(课前准备、抓哪些要点、针对性强、如何防治开小差、教师讲

课“不合口味”怎么办、如何进行课堂提问、如何作课堂笔记。

p114----121)

三 复习方法(复习的意义和任务、复习的三个阶段、尝试回忆、注意 系

统性、 突出重点国、如何找出问 题、善于讨论与求教、复习时间与

内容的安排合理。p121----126)

四 作业方法(对作业的不正确认识和做法、先复习再作业、做题的数量与质

量、如何做题、独立思考与及早完成、遇“难题”怎么办这。

p126----129)

五 小结方法(学习的两阶段、小结的方式、分总结合、篇幅集中、重点突出。

p129----131)

第十六讲 中学各科学习的门径之一

语文(p148----170。

有怎样阅读、怎样做读书笔记、作文要诀、怎样标点与翻译文言文)

第十七讲 中学各科学习的门径之二

数学(p170----186。

含怎样读数学书、在什么方面用功、抓哪些要点、做题以一当十、常用的解

题技巧)

技能、实验的要求和方法)

第十八讲 中学各科学习的门径之三

外语(p207----215。

怎样掌握正确的语音语调、怎样简捷地掌握大量单词、怎样学好语法、怎样听、

说、读、写、译)

第十九讲 中学各科学习的门径之四

政治(p215----220)

第二十讲 中学各科学习的门径之五

电子

第二十一讲 创造力培养与创造性学习(p221----236)

第二十二讲 考试取胜的要诀

一 “1%=100%”(p237)

二 试前准备的方法(p237----238)

三 答题要诀(p241----242)

四 常见应试失误(这p243----1440

第二十三至三十讲 如何选择升学志愿与职业目标

重庆市永川工商校 孔祥清 (p245----258)

篇二：高效学习方法和技巧

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高效学习方法和技巧

首先，学习是自己的事，得自己用心才行！

学习需要方法，找到适合自己的方法，学习才能事半功倍。接下来，我结合我自己的学习情况，给大家总结的高效学习《五部曲》，希望能帮助朋友们。一、预习是学习的重要环节上课前充分预习，考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道。预习效果好，听课才能有针对性；听课有针对性，复习才能顺利进行；复习深刻，作业、考试才能得心应手。所以说预习是学生学习过程中一个必不可少的环节。

二、掌握好高效的听课方法课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析、推理；听老师解决问题是用什么方法、技巧；听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。

三、合理安排复习时间很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆：一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成；二是学习后在48小时内复习；三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%，1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天，忘却量高达79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”。这条规律提示我们，—定要尽早、及时地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复习计划，严格按精英特计划执行，并力求形成习惯，是我们每一位学生都应该力求努力做到。

我们为什么要复习呢？因为我们记忆效果没有那么好，不可能过目不忘，所以需要重复、增强记忆。同时，复习的进展也有利于学习效率的提高。我建议你可以学习一下“精英特速读记忆”，我中学那会儿训练过，对学习、复习、考试帮助都特别大。具体的我就不说了，你具体搜了看看。

四、做作业的科学方法这里有七种做作业的技巧：

1、先复习后做作业。复习是做好作业的关键，只有复习得好，作业才能做得好。做作业前先把老师这一节课所讲的内容认真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作业，作业才能做得既快又好。

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2、认真审题。 做作业最关键的—步就是审题，连题都判断错了，作业内容就全错了。首先第—步要弄清楚题目的内容，所给的条件，什么要求，需要联系哪些知识等等；其次是考虑好解题思路、方法、步骤，要善于把—道题分成几部分，化大为小、化难为易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的联系，设计好整个解题步骤，—定要让自己做到不明白题意不做题，不清楚方法步骤不下笔。

3、细心的做题。 做题是表达思路的全过程，这个过程要求既动脑、又动手。做题的关键是要保证“规范”、“准确”。要做到这两点就要求学生认真的抄好题，书写格式必须正确、规范，严格按照各类题的解题要求，仔细演算解题的每—步，得出正确的结果。只有平时做题认真细致，步骤完整，思路正确，表达严密，准确无误，考试时才能按照这种良好的习惯进行。

4、要认真检查作业。做完作业后认真检查，是保证作业质量的重要手段之

一。在作业的过程中，由于种种原因，难免会出现各种各样的漏洞和问题，因此，作业做完了之后，—定要认真检查之后再交上去，这样就避免了作业中的差错和漏忘。作业检查—般分四部进行：—是检查题目是否抄对；二是审题是否正确；三是运算是否正确？四是方法、思路与步骤是否正确。平时做完题要认真检查，养成习惯，考试时方能如此。

5、做完作业后要耐心思考。作业完成之后，—定要耐心的再思考—遍，想一想做这一道作业题用了哪些概念、原理、公式，这道题和例题有什么关系，和哪些题有联系，有什么特点、规律可寻，稍加变化还能变成什么样的题，是否还有其它的解题方法等等。这样才能把学习的知识融会贯通，达到系统掌握，触类旁通和举一反三的目的。

6、认真分析批改后的作业。老师把作业批改发回来后，—定要尽快翻阅，认真分析、耐心反思。对做对的题目，想—想是采用什么样的思维和方法做对的，以后遇到类似的题能不能触类旁通；对做错的题，要找出做错的原因。是由于慌张、马虎、粗心大意而搞错，还是基础知识没有掌握，弄错了概念、定律、公式，或者是思路不对？属于第一种原因，就要警告自己以后做题时多加小心；属于第二种原因时，就要在预习、听课和复习上下功夫牢固掌握所学知识后再去做作业；属于最后一种原因者，就要认真钻研和分析例题，明确解题方法。只有经过分析反思，才能吸取经验教训，避免今后再有类似的错误发生。

7、改掉作业拖沓的习惯。有的学生是因贪玩而拖沓作业；有的学生是对学习无兴趣而拖沓作业；有的学生是因为能力限制完成作业有困

难而拖沓作业。无论是属于哪些情况，都不能养成拖沓作业的习惯。当天的学习当天完成，明天还有明天的学习任务，困难只会越积越多。克服作业拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己当天办完当天的事。

五、重视错题积累在学习的过程中，同学们可能遇到过一错再错的现象。

究其原因，多数是由于在学习中不求甚解，不注意总结积累所致。那么，该怎么办呢？实践证明，自编一本“易错题集”是避免做题一错再错的最好办法。

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错题本的复习方法：1、每周把该周错题本中记录的题目快速浏览一遍；2、每月把该月错题本中记录的题目再快速浏览一遍；3、每个季度把错题本中三个月记录的题目再快速浏览一遍；4、大考前把该错题本中的所有题目认真复习一遍，确保题不二错。

（ps：本文章由北大青鸟广安门校区搜集自互联网）

篇三：高考高效学习方法：五大技巧快速提高分数

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篇四：高效学习方法

五大高效学习策略

一 、预习是学习的重要环节

顾得上听讲，就顾不上思考，其根本原因就是没有充分地课前预习。课前预习虽然累—些，但是却能换来种爽快与自由感。上课前充分预习，考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道。预习效果好，听课才能有针对性；听课有针对性，复习才能顺利进行；复习深刻，作业、考试才能得心应手；平时做作业，考试得心应手，高考就能顺利过关。所以说预习是学生学习过程中一个必不可少的环节。

为了辅助同学们做好预习，特归纳十种高效预习注意事项，供同学们参考：

(1)要分类预习

预习从时间和内容上可以分为三类：—是课前预习，二是阶段预习，三是学期预习。课前预习，就是在上新课前预习下—节课的内容；阶段预习，就是用较长、较多的时间预习—章或多章的内容；学期预习，就是在假期中预习下学期的内容。这三种预习不是孤立的，而是互相联系的，每个学生应该在学习的空闲时间自觉地安排和分类预习。 (2)选择好预习时间

这里所指的预习时间是课前预习。课前预习最好安排在做完当天功课后的剩余时间里，根据时间的多少来确定预习内容的深度和广度。当然，也可以安排在其他课外时间里预习。在时间非常紧迫的情况下，抓紧时间在上课前几分钟把马上要讲的课文快速浏览一遍，也比一点不预习好得多。

(3)迅速浏览新课

预习时，先把要预习的内容快速浏览—遍，使自己对新课心中有数，初步知道新课中哪些是—看就懂的，哪些是看不懂的，然后带着这些问题细读第二遍。

(4)带着问题细读第二遍

通过第—遍对新课文的快速浏览，自己对新课的内容已有了初步了解，然后带着第一遍浏览时发现的问题，认真细读第二遍。阅读第二遍时，速度要放慢一些，一边细读，一边思考与理解，遇到不明白的地方，要停下来反复思考，对不认识的生字、生词，要立即查工具书搞明白，实在搞不懂的问题，就把它记下来带到课堂上，听课时再去解决。

(5)要边阅读边记笔记

第二遍阅读的时间，就是做笔记的时间。预习笔记有两种：—种是记在书上，另—种是记在本上。在书上做笔记，就是边细读，边在书的空白处或有关内容下圈点勾画或批注；在笔记本上做笔记，就是—边细读，一边把重点和不懂的内容纲要记在本上。

(6)要找出重点和疑点

预习中，—定要把新课内容的重点和疑点找出来，然后把重点和疑点带到课堂上去。课堂上，当老师讲到自己所找的重点和疑点时，一定认真的一边听、一边思考，听出老师讲解的思路。经老师讲解后，有些问题仍不明白，就要抓紧时间和机会向老师发问，直到把预习中找出的疑点弄明白为止。

(7)阅读与查资料相结合

在预习阅读过程中，对不认识的生字，不懂的生词和不懂的内容，要立即查字典、词典和其它参考资料，把生字、生词在书上注音、注解。

(8)独立思考发现问题

预习成败的关键，就是能够独立思考，发现问题，提出问题。预习中要先思考，后查资料；先发现问题，后提出问题；先看清意思，然后再做笔记。

(9)不要全面预习

预习时，不要—下子全面铺开，全面预习是不现实的，一是时间难保证，二是精力难保证，三是质量难保证。预习要先选择自己感到吃力的

内容先预习，时间紧时，先查出生字、生词和列出不明白的地方，时间更紧迫时，就先把新课快速阅读—遍。“磨刀不误砍柴工”，不要认为作业时间紧，就放弃预习。

(10)不同学科采用不同的方法

预习时，不能千篇—律，不同的学科要采用不同的方法预习，抓不同的要点。比如，预习理科时，要把重点放在数学的定理、定律、公式、概念和原理上；文科预习的重点放在排除生字、生词、中心思想、段落大意和写作风格上。

此外，要特别注意两点，一、预习不等同于提前学习，它的直接目的是为了给高效率听课作好铺垫，因此不必耗费大量精力时间彻底搞清一切，很多同学在试图养成预习习惯的开始往往出现此类情况，以至不堪重负很快放弃。二、学习的主阵地在课堂听讲，万不可因为课前预习、对课上知识已有一定了解就洋洋得意、松心懈怠，否则与舍本逐末无二。

二、有效的听课方法

老师是经验丰富的传道者，对知识的脉络、疑问难点都很清楚，讲的内容也比较系统。所以，课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。 听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析、推理；听老师解决问题是用什么方法、技巧；听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。

听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。通过这种比较，—是能加深对课文的理解；二是加强自己的思考、认识与提高；三是能发现自己在预习中的错误原因。

听的过程始终伴随着思。只听不思，那是傻听，只思不听，那是走神。听思结合，同步进行，才叫会听。听到的与想到的相契合，想法就得到了印证；听到

的与想到的相矛盾，就要进一步去听个究竟，弄清到底为什么。思而不得，听不明白，就不能轻易放过。

在听课的过程中学会记。听用耳，思用脑，而记则要动手。合理地利用笔记本，笔记本具有三个作用：—是做预习记录，以明确听课的目的性；二是在课堂上用来记下老师讲解是的整体构思或板书样式，以利于从整体上把握知识结构或知识要点；三是利于课后总结，用它来对听课内容进行分条缕析的课后整理，为的是消化、吸收和巩固所学到的知识，并为今后的复习留下—份完整的资料。 请同学们切记：课堂短短45分钟，老师不可能也没有必要把所有的问题都讲明白，他只能讲—些最主要、最精华的部分，很多细小具体的问题都需要学生课下自己解

决。老师讲课最主要的目的就是引导学生自己去学习，学生也只有通过自己独立的解决问题，才能真正领悟知识、掌握知识，才能不断提高自己解决问题的能力，为考试时的临场应变打下基础

三、合理安排复习时间

很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆。一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成；二是学习后在48小时内复习；三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。

如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%，1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天，忘却量高达79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”。这条规律提示我们，—定要尽早、及时地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。

合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复习计划，严格按计划执行，并力求形成习惯，是我们每一位学生都应该力求努力做到。

具体可以分为六步：

第—步：课后花费2-5分钟“过电影”回忆，便可保持电生理活动引起蛋白质的合成。

第二步：午休时间利用15-20分钟将上午所学内容全部“过电

影”回忆一遍，便可巩固记忆。

第三步：下午安排时间户外活动、休息，调整心理和精神状态。 第四步：晚上复习，安排时间将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比以找出偏差和失误。

第五部：晚上睡觉前再“过电影”回忆，便可把记忆保持两周以上。 第六步：两周后再复习便可使脑突触发生永久性变化。

四、做作业的科学方法

学生在校期间，做作业是系统学习的重要内容与环节，它对于巩固和消化课堂成果，培养和锻炼学习的思考问题、分析问题和解决问题的能力都非常重要。为了辅助学生做好作业，下面总结归纳出八种做作业的技巧，供同学们参考：

1、提高对做作业的认识

做作业是学生巩固知识、消化知识、理解知识和掌握及记忆知识的重要手段和途径，是培养和锻炼学生思考能力、分析能力、判断能力和计算能力及解决问题能力的重要方法。不能正确的对待做作业，就达不

到预期的学习效果。

2、先复习后做作业

复习是做好作业的关键，只有复习得好，作业才能做得好。做作业前先把老师这一节课所讲的内容认真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作业，作业才能做得既快又好。

3、认真审题

做作业最关键的—步就是审题，连题都判断错了，作业内容就全错了。首先第—步要弄清楚题目的内容，所给的条件，什么要求，需要联系哪些知识等等；其次是考虑好解题思路、方法、步骤，要善于把—道题分成几部分，化大为小、化难为易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的联系，设计好整个解题步骤， —定要让自己做到不明白题意不做题，不清楚方法步骤不下笔。

4、细心的做题

做题是表达思路的全过程，这个过程要求既动脑、又动手。做题的关键是要保证“规范”、“准确”。要做到这两点就要求学生认真的抄好题，书写格式必须正确、规范，严格按照各类题的解题要求，仔细演算解题的每—步，得出正确的结果。只有平时做题认真细致，步骤完整，思路正确，表达严密，准确无误，考试时才能按照这种良好的习惯进行。

5、要认真检查作业

做完作业后认真检查，是保证作业质量的重要手段之一。在作业的过程中，由于种种原因，难免会出现各种各样的漏洞和问题，因此，作业做完了之后， —定要认真检查之后再交上去，这样就避免了作业中的差错和漏忘。作业检查—般分四部进行：—是检查题目是否抄对；二是审题是否正确；三是运算是否正确？四是方法、思路与步骤是否正确。平时做完题要认真检查，养成习惯，考试时方能如此。

6、做完作业后要耐心思考

作业完成之后，—定要耐心的再思考—遍，想一想做这一道作业题用了哪些概念、原理、公式，这道题和例题有什么关系，和哪些题有联系，有什么特点、规律可寻，稍加变化还能变成什么样的题，是否还有其它的解题方法等等。这样才能把学习的知识融会贯通，达到系统掌握，触类旁通和举一反三的目的。

7、认真分析批改后的作业

老师把作业批改发回来后，—定要尽快翻阅，认真分析、耐心反思。对做对的题目，想—想是采用什么样的思维和方法做对的，以后遇到类似的题能不能触类旁通；对做错的题，要找出做错的原因。是由于慌张、马虎、粗心大意而搞错，还是基础知识没有掌握，弄错了概念、定律、

公式，或者是思路不对？属于第一种原因，就要警告自己以后做题时多加小心；属于第二种原因时，就要在预习、听课和复习上下功夫牢固掌握所学知识后再去做作业；属于最后一种原因者，就要认真钻研和分析例题，明确解题方法。只有经过分析反思，才能吸取经验教训，避免今后再有类似的错误发生。

8、改掉作业拖沓的习惯

有的学生是因贪玩而拖沓作业；有的学生是对学习无兴趣而拖沓作业；有的学生是因为能力限制完成作业有困难而拖沓作业。无论是属于哪些情况，都不能养成拖沓作业的习惯。当天的学习当天完成，明天还有明天的学习任务，困难只会越积越多。克服作业拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己当天办完当天的事。

五、重视错题积累

在学习的过程中，同学们可能遇到过一错再错的现象。究其原因，多数是由于在学习中不求甚解，不注意总结积累所致。那么，该怎么办呢？ 实践证明，自编一本“易错题集”是避免做题一错再错的最好办法。

所谓“易错题集”，顾名思义，是指每次考试或测验之后，将做错的试题记录下来，分析错误，找出原因，使自己以后不再犯同样的错误。

里就会留下深刻的印象，再加上学而时习之，何愁不能避免错之再三的现象？到了最后临考复习，你会发现，这绝对是一本只属于自己的宝贵的资料。

无独有偶。据许多考上北大、清华等重点高校的高考状元们透露，他们在高考复习中一个最重要的致胜法宝即是建立这样一个“易错题本”，该错题本不仅总结归纳了他们在平时复习、练习、测验、模考中容易犯错、命题新颖、实战性强的典型习题及解题思路，而且还涵盖了诸状元在涉猎大量课内外辅导资料、报刊的过程中搜集到的经典题目。这种“易错题本”与众不同之处在于：①覆盖面广；②选材独到；③针对性强；④区分度大；⑤切题率高；⑥实用性好。正因为如此，众多高考状元们在高考复习中事半功倍，受益匪浅，避免了许多弯路及回头路，从而大大提高了资料的利用率和复习效果，进而在高考中一举夺魁。 错题本的复习方法：

1、每周把该周错题本中记录的题目快速浏览一遍；

2、每月把该月错题本中记录的题目再快速浏览一遍；

3、每个季度把错题本中三个月记录的题目再快速浏览一遍；

4、大考前把该错题本中的所有题目认真复习一遍，确保题不二错。

篇五：高效能学习的十大学习方法

高效能学习的十大学习方法

—比智商更重要的是学习方法

学习不仅要讲求勤奋，而且更应讲究方法，高效率学习一定是科学的学习方法的产物。

方法即是捷径，方法即是效率，方法创造成绩，方法创造效益，方法创造成功。

伟大的生物学家达尔文说：“一切知识中最有价值的是关于学习方法的知识。”

伟大的物理学家爱因斯坦说：“成功=艰苦的劳动+正确的学习方法+少说空话。”

知识经济时代需要能够高效能学习的人才；不会学习的人，终将被知识经济时代的大浪所渐渐淘汰。

对于21世纪的青年来说，最重要的不是你已经学会了多少知识，而是在于是否掌握了适合自己的高效能的学习方法。

掌握高效能的学习方法，不仅会使学生学习成绩和学习效率得到立竿见影的提升，更重要的是，将会使其终生收益，在21世纪的知识经济的潮流中劈波斩浪。

愿你在本专栏的帮助下，走上一条成功的捷径，使自己成为一名成绩优异的高效能学生。

方法一：目 标 激 励法

——远大目标激励学习成功

现代教育科学研究表明，每一个学生，除先天障碍外，只要智力正常，都能成为学习的高手，甚至成为我们所说的学习天才。古今中外无数成功者的事

实也证明：天才不是天生的，而是后天造就的。成就天才的必备素质就是远大志向，明确目标，勤奋刻苦，持之以恒，百折不挠。作为一名学生，要想在学习的道路上一路高歌，战胜各科学习困难，在考试中脱颖而出，就必须树立远大的理想，制定明确的学习目标和切实可行的计划，在日常学习中勤奋苦学，孜孜不倦，持之以恒，面对学习中上的挫折，百折不挠，勇往直前，并掌握一套正确的学习方法，科学合理地安排好自己的时间，只有这样，才能到达成功的理想彼岸。

美国心理学家布鲁纳说：“要使学生对一个学科有兴趣的最好方法，是使他感到这个学科值得学习。”

文学家郭沫若说：“任何有成就的历史人物莫不是从勤学苦练中得来的。考察对人类作出突出贡献的人都有勤学的习惯，他们把学习看成是自己的本分，走到哪里，学到哪里，拿起书就把一切全忘了。”

文学家夏衍说：“治学有没有诀窍？如果有，那么我想，勤和恒就是最基本的诀窍。”

方法二：统筹计划学习法

——运筹帷幄，决胜千里

正像建造楼房先要有图纸，打仗先要有部署一样，成功有效的学习也必须制定好一套切实可行的计划。法国著名文学家雨果说：“有些人早上预定好一天的工作，然后照此实行。他们是有效利用时间的人。而那些平时毫无计划，靠遇事打主意过日子的人，只有混乱二字。学习也一样，有计划的人，不仅学习有条理，有顺序，而且有目标，有方向。”

所谓统筹计划学习法，就是学习者为达到一定的学习目标，根据主客观条件而制订学习步骤的一种学习方法。统筹计划学习法包括四个方面：一是学习目标，二是学习内容，三是时间安排，四是保证落实的措施。只有综合考虑这四个方面，才能订出切实可行的规划。同时计划要因人而异，因事而异，并根据执行情况，

适当及时调整。

恩格斯说：“没有计划的学习，简直是荒唐。”

世界上大凡事业成功、生活幸福的人，在工作中无一不有着精心安排的工作计划，并能持之以恒地坚持下去。他们把实现自己的计划作为学习和生活中的一种责任。

计划性强的学生，什么时间做什么事都是一定的，所以他们干完一件事马上就去干第二件事。这样，时间抓得很紧，就不会浪费

方法三：兴 趣 引 导法

—兴趣是学习成功的最好导师

使学习兴趣化，是获取成功的特别重要的法则。

你可能很积极、很努力地学习，但只有把这种积极、这种努力转化、培养为一种浓烈的兴趣，才能学习好。

有的同学虽然很努力地学习，但是却对学习没有兴趣。凡是这种情况，学习效率都差得很，往往是事倍功半，效率不高。

所以，千万不要只知道积极地去学，光顾着学，傻学，而要想办法培养自己的兴趣。只有将学习积极性转化为学习兴趣之后，你才有可能实现学习效率的飞跃。

因为有兴趣，才能够轻松愉快地学习，才能够不知疲倦地学习，而进入乐此不疲的境界。学得高兴、学得舒心，就不容易疲劳，越学越有劲头。

同学们都会有这样的体会，做自己喜欢做的事情，就会觉得愉快、轻松，就不会觉得痛苦，就会焕发精力和创造力。

反过来，如果让你做一件很头痛的事情、不喜欢的事情，你还没有做，就已经开始厌倦疲劳了。

因此说，我们要想把学习搞好，首先应培养起对学习内容的兴趣，有了兴趣你不愁学不好。

满怀兴趣地学习，会使你在知识的天空中快乐地翱翔。

方法四：高 效 率 学习 法

——让每一分钟都产生学习效益

“读书不觉春已深，一寸光阴一寸金。不是道人来引笑，周情孔思正追寻。”这是唐代诗人王贞白在江西庐山五老峰下白鹿洞中读书时写的诗句。

时间是“无偿”的财富，对这种财富每个人都拥有相同的份额。时间是每个人确实能够拥有的最为宝贵的东西之一。时间是无可替代的，如果随意糟蹋或浪费，时间便一去不复返。

作为学生，谁能够高效地管理时间，科学地利用时间，抓住时间的脉搏，谁就能创造学业的成功，成就人生的辉煌。

爱时间就是爱生命，爱生命的每一部分。谁把握住时间，谁就拥有一切。 生命是以时间为单位的，也就是说时间就是生命。浪费别人的时间，等于谋财害命；挥霍自己的时间，等于慢性自杀。

时间就是生命。“一个人一生只有三天：昨天、今天和明天。昨天已经过去，永不复返；今天已经和你在一起，但很快就会过去；明天就要到来，但也会消失。抓紧时间吧，一生只有三天！”现在是你们人生的黄金时期，也是学习知识、吸取知识最有效率的时期，你们应善于管理时间珍惜时间，不虚度年华，使生命失去原本的灿烂光彩。

方法五：刨根质疑学习法

——打 破 砂 锅 问 到底

学习的过程是由一个“无疑—有疑—解疑—无疑”不断循环往复的过程。学

须善思，思后存疑，疑后问，问后知。所以，我们在日常生活和学习过程中，要善于思考，培养“凡事问一个为什么”的习惯。

作为一个学生，我们要善于发现问题，敢于向权威挑战，同时又要虚心求教，不耻下问，不懂的问题多问老师，向同学请教。积极参加各种有关学习的交谈、讨论、学习兴趣小组，创设一个与别人交流的良好平台，合作解决问题。

如果把书比作含金的矿石，要想提炼出黄金，创造出新的知识财富，就必须掌握善于思考的“点金术”。一边读书一边思考，可以养成随时思考的习惯。学思结合，可以避免漏掉重要的知识，收到循序渐进、步步深入的效果。

古人云：“疑者，觉悟之机也。一番觉悟，一番进步。小疑则小进，大疑则大进，无疑则不进。”

教育家陶行知说：“发明千千万，起点是一问。禽兽不如人，过在不会问。智者问得巧，愚者问得笨。人力胜天工，只在每事问。”

提问是创造思维的起点，在学习中，经过认真思考，善于发现问题，敢于提出问题，是学习成功的关键。

孟子在学习方面提倡存疑，他认为有疑问的学习才能促进思维能力的发展。

方法六：笔 记 学 习法

——笔 墨 浓 处 见 精 神

笔墨学习法又称笔记法，是利用记笔记学习的一种方法。在日常的读书、听课、复习的时候，对有一定价值和意义的材料、知识点、问题迅速及时地标记出来，记下来，然后整理成笔记，这对于巩固知识，积累材料，提高学习成绩都具有十分重要的意义。

用笔记、抄写、摘录、标记等既可把要记忆的东西在头脑中加强，同时可以促进思考，还可以把知识整理在笔记本中，作为资料保存或多次复习使用，可以说是一举多得。

读书是获取知识的重要形式，要想提高读书的效果，最好是不动笔墨不读书，

因为最淡的墨水也胜过最强的记忆。

做读书笔记大致有以下几种形式：

（1）原书空白记。在自己体会深刻的地方，随时随手在书页空白处记上要点，加上批注，写上感想。

（2）在书上画符号。用不同的符号分别代表自己要表达的意思。在书上画符号，是一种比较简单、容易的笔记。

（3）摘录。摘录下自己喜欢的或重要的句子、段落。

（4）列提纲。按文章的前后顺序，列出大纲。

（5）札记。读了书后，写下它的要点、体会、疑问等。

（6）剪贴。就是把自己所需要的资料，剪下贴在本子上。

（7）做卡片。就是把自己需要的内容记在卡片上。

方法七：全 面 预 习法

——学习预则立，不预则废

打无准备的仗必输，没有预习的功课一定不会好。要想有一个高效的课堂学习，必须牢牢抓住课前预习这个关键环节。常言道：“凡事预则立，不预则废。”“预”，即准备。预习就是在教师讲课之前，学生阅读教材及相关的内容，为新课学习做好必要的知识准备。我们在预习的时候，要大体了解书本内容，思考重点，发现难点，注意方法，增强