哮喘病人的饮食秘方

1、豆腐500克，麦芽糖100克，生萝卜汁1杯，混合煮开，为1日量，分早晚2次。此食疗方对肺热型的哮喘病十分有效。

2、杏仁5克，麻黄6克，豆腐100克，混合加水煮1小时，去渣，吃豆腐喝汤。每天或隔天1服。此食疗方对哮喘病人也很有效。

3、鲜嫩丝瓜5个切碎，水煎去渣后给予口服；或用丝瓜藤汁，每次口服30毫升，1日服3次，方法为取丝瓜藤离地面3～4尺处剪断，断端插入瓶中，鲜汁滴入瓶内，一天可集液汁500毫升。

4、将干胎盘1只和干地龙100条共研细末，装入空心胶囊中备用，每次口服5～8粒，每天3次，空腹温开水送下，10天1疗程。

5、核桃对哮喘有较好的疗效，可取核桃仁5克，杏仁5克，蜂蜜30克，将这3种物质混在一起蒸熟加生姜汁20滴，一次服完。每隔两日服上述药方一次，连服5～7次。或取核桃30克，生姜15克，猪肺250克。洗净猪肺加水放入核桃仁、生姜，炖熟。每日3次，在1～2日内服完。这样的食疗方适用于哮喘病日久不愈，反复发作的肾虚患者。支气管哮喘的饮食调理原则

1.供给充足的蛋白质和铁。

2.饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐豆浆等。

3.宜多吃新鲜菜和水果。

4.一些新鲜蔬菜，不仅可补充各种维生素和无机盐，而且还有清痰去火之功能。一些果品类食物，不仅可祛痰止咳，而且能健脾补肾养肺。

5.忌食海腥肥腻及易产气食物。

6.鱼虾、肥肉、易助湿生痰；产气食物如韭菜、地瓜等，对肺气宣降不利，故均应少食或不食。

7.饮食宜清淡，忌食刺激性食物。

哮喘病人的秋令养生

进入秋凉季节的哮喘患者，尤需注意气候变化，随时增添衣服，以防受寒发病。在衣料的选择上，羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料，易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作，故哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。

目前医学上已确认有许多食物可引起哮喘发作。一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏发喘，哮喘患者应避免食用。另外，中医辨证属寒性哮喘者，不宜多食性偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、姜、桂等；而热性哮喘则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用。另外，患者还可根据自己的体质类型，适当选择些补品，这对提高机体免疫功能、增强呼吸道防御能力很有帮助。药类包括金水宝、灵芝草、胎盘、蛤蚧、玉屏风液、养肺膏等均可选食。哮喘发作时，应少吃胀气及难以消化的食物，如豆类、马铃薯、地瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

哮喘多在夜间发作，因此患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住，至少应开门窗流通一周，以防接触过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。

秋凉季节，患者应注意运动和耐寒锻炼。另外，秋高气爽，登高远眺、游览名山大川，也能愉悦心情，放松精神，舒张气管，对预防哮喘发作有积极作用。

告诉你春令三补法

一、神补

春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等"春困"症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安，正如《老老恒言》指出："老年肝血渐衰，未免性生急躁。"改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶治情操，舒畅情志，养肝调神。春暖花开时，可约上亲朋好友外出踏青赏柳、玩鸟或散步练功等，有利于人体吐故纳新，采纳真气，以化精血，充养脏腑。

二、食补

春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏于气阴不足的，可多吃一些益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。另外，春季饮食还要吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜蔬菜荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等，这对于因冬季过食膏梁厚味，近火重裘所致内热偏亢者，还可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃等作用。

三、药补

至于药补，是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足，依靠食补已不能纠正其亏损时，则应在中医指导下，施以甘平的补药，以平调阴阳，祛病健身。对于体虚乏力，少气懒言，不耐劳累，经常感冒，容易出汗或内脏下垂等，可酌情选用中成药补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散等，药膳可选食黄芪党参炖鸡、人参蘑菇汤、参枣米饭、风栗健脾羹等配合治疗。另外，根据中医"春宜养阳，重在养肝"等理论，春季人体肝的功能较为旺盛，故应注意补肝，可用芡实粥以益精气，地黄粥以补体虚、防风粥去四肢气，用枸杞子、黄精、玉竹、沙参等以进补。还可选食具有开补作用的首乌肝片、燕子海参、人参米肚、赤箭凤冠等以助肝气之升发。

冬令进补的宜忌

冬季进补对强壮身体，延年益寿有着重要的意义，但要注意的是，进补只有在科学的方法指导下，才能达到最好的进补效果。

什么人适宜冬季进补

1、阳气虚弱者：阳虚的人冬天常会流清鼻涕、手足冰凉、小便清长、夜尿频频、大便稀溏、阳事不举。凡有这类现象的人可用熟地、附子、干姜、人参、羊肉或狗肉等共炖食。同时还可内服金匮肾气丸、龟鹿补肾丸、十全大补丸、人参大补丸等。以期阳气再生、祛除寒气、强壮体质。

2、患冬令病者：一些慢性病一到寒冬便易发作，故称之为冬令病。如慢性支气管炎、

尿多症、冻疮等。这类病人多肾气亏虚、阳虚外寒，预防和治疗的最佳方法就是温补，以温药和之，可选用熟附子、肉桂、肉苁蓉、海马、狗肾、人参、炙甘草、枸杞子等，可间常食之。

3、夏病冬治者：一些体弱的人容易在春夏发作一些如哮喘、疮疡一类的疾病，中医认为"正气存内，邪不可干"，如果能在冬季将身体调养好，使身体强壮，就可以防患于未然。这些人的冬季应以高蛋白、高热量的食物为主，多为各种鱼类及牛、羊、狗肉，再加上中药人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等，或做汤或为膳。只要脾胃功能好，进补后定能使患者储备更多的能量，从而增强身体的免疫功能，减少宿病的复发。

4、年老体弱者：年迈体弱者除注意起居、调养精神以外，善于进补也是很重要的。冬天人的食欲比平时要大很多，而且身体对营养的吸收也比平时更加容易，正是增强体质、延年益寿的好时机。身体虚弱的老年人可以多服一些鸡、牛奶等；阳气不足的则可以用一些枸杞子、肉苁蓉等来补充阳气；血瘀者可以使用人参酒或黄芩酒来活血祛风。

冬季进补的禁忌

1、忌胡乱进补：身体强壮的人不需要进补。对于体虚者，补虚也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别，并且还要兼顾气血阴阳，不可一味偏补，过偏则反而引发疾病。因此，冬令进补最好在医师指导下进行。一般来说，中年人以健脾胃为主，老年人以补肾气为主。

2、忌以贵贱论优劣：对于补药，绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中药的效果关建在于运用，药物只要运用得当，大黄可以当补药；服药失准，人参即为毒草。

3、忌过于滋腻厚味：对于身体虚弱，脾胃消化不良者来说，腹泻、腹胀是家常便饭，他们不论吃下什么的补药都不会有好的效果。因此，他们的冬补重点在于恢复脾胃的功能。而过于滋腻厚味不仅不会收到好的效果，还有可能也引起消化不良，因此，冬令进补应以易于消化为准则。

4、忌外感进补：患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，中医认为这会将外邪留在体内，久之则留邪为寇，后患无穷。

2021年千金秘方食疗偏方大全

千金秘方——食疗偏方大全欧阳光明（2021.03.07）千金秘方——食疗偏方大全作者：李珍出版日期：1993 页数：340 隐藏目录章节目录目录心悸红枣炖羊心百合糖水生牡蛎猪瘦肉汤柏子仁炖猪心失眠烧肉牡蛎汤合欢花蒸猪肝糯米百合糖粥阳萎枸杞炖牛鞭韭菜炒鸡蛋炒桂林锥大蒜焖羊肉肉苁蓉羊肉粥巴戟煲鸡肠胡桃仁炒韭菜当归牛尾汤肉苁蓉煲羊肾米酒炒海虾川断杜仲炖猪尾熟附煨姜焖狗肉遗精芡实煲老鸭金樱根炖鸡金樱子煲鲫鱼莲子芡实猪瘦肉汤金樱子炖冰糖

沙参冬虫草炖龟肉米酒炒鸡肠韭菜炒羊肝病后体虚西谷米糖水鲫鱼糯米粥咸大头菜煲粥屈头鸡爆生姜蜂蜜桑椹膏牛百叶粥沙参玉竹炖老鸭神经衰弱干贝猪瘦肉汤桑椹糖水枸杞南枣煲鸡蛋莲子百合煲瘦肉肾虚腰痛茴香炖猪腰骨碎补煲猪腰棉花籽煲鸡蛋韭黄炒猪腰鹿筋煲花生沙苑蒺藜鱼鳔汤人参炖马鬃蛇女贞子酒刀豆煲猪腰豆腐皮白果粥猪腰煲杜仲千斤拔狗脊炖猪尾椰子糯米蒸鸡肉肾虚耳鸣核桃仁五味子蜜糊眩晕淡菜皮蛋粥川芎煲鸡蛋淮山枸杞炖猪脑盗汗枇杷叶糯米粽

韭菜炒鲜虾乌豆龙眼大枣汤乌豆腐皮汤泥鳅汤贫血麦芽糖煲红枣姜汁黄鳝饭党参红枣茶姜汁炒章鱼烫鲜蚶肉红枣羊骨糯米粥酒蒸鸭血乌豆焖塘虱鱼猪脊髓煲莲藕糖尿病玉米须煲乌龟冬虫草炖老鸭白果薏仁水淮山煲猪胰土茯苓猪骨汤萝卜煲鲍鱼猪胰淡菜汤脱发何首乌煲鸡蛋头痛生姜芥菜汤香花菜蛋花汤川芎糖茶枸杞炖羊脑川芎、白芷炖鱼头肝火头痛草决明海带汤山楂荷叶茶牙痛臭草绿豆糖水山枝根煲猪瘦肉天香炉煲猪瘦肉入地金牛煲鸡蛋

我的妈妈初中作文

我的妈妈初中作文我的妈妈初中作文（一）世界上最温暖的地方不是暖暖的被褥，也不是热腾腾的火炉，而是妈妈的怀抱。是妈妈给予了我宝贵的生命；是妈妈教会我怎样做人；是妈妈教会我如何宽容；又是妈妈一把手教会我走路、说话……妈妈像太阳一样无私的哺育着我。自从我从妈妈的肚子里蹦跳出来，妈妈就尝尽酸甜苦辣，挑起养育我的重担。从没半句怨言。记得那一次期末考试，我考得有些不理想，心里很不是滋味，快走到家的时候，有点“近乡情怯”的感觉，店铺里灯光耀眼，可是我感觉四周却是黑黑的一片，空气好像也变得冷冷的，走进店铺。妈妈坐在里面，我的头一直低着，不好意思抬起头来。当妈妈问我，考了多少分时，我胆颤地把成绩单递给了妈妈，当时我想：糟了，怎么办，妈妈一定会大发雷霆的。可我却想的截然不同，妈妈并没有生气，而是温柔地对我说：“小丽，考试好不好在于平时的努力，并不是一下子就能考好的，比如这地球上的一切，都是通过几十万年形成的，学习也是一样。失败是成功之母，知道了这次错的地方，下次就要避免。”妈妈的这一番话，简直说到我的心窝里去了，听完之后，我立刻就嚎啕大哭起来。是妈妈让我从失败的阴影中振作起来。妈妈为了我的英语学习成绩也花了不少的心思。

那是在家乡的时候，在家乡，小学三年级才开始学英语，而自己的英语水平也不是很好，所以学起来就会有点吃力。妈妈知道了，就四处给我找英语补习班。皇天不负有心人，终于找到了一个很好的英语补习班，而且还是和姐姐一个班呢！经过妈妈的鼓励，姐姐的帮助，自己的努力，没过几个月，我的英语就开始与姐姐不相上下了。在期末考试中，英语还考了100分呢！妈妈付出了那么多，难道不就是出于一个字;;“爱”。所以我一定要好好学习，让妈妈的付出有一点儿回报。我的妈妈初中作文（二）我的妈妈是一个关心我，极其慈爱的人。有人说妈妈是一杯纯净水，透明的，没有丝毫杂质；有人说妈妈是严寒冬季里一件厚厚的棉衣，为儿女遮雨避寒；有人说妈妈是避风的港湾，在她的怀抱里最温暖；有人说妈妈是一眼清水长流的甘泉，永远滋润儿女的心田。我说妈妈是一束和煦的阳光，映在我心灵的深处。妈妈的爱是无私的，是无限的，更是无价的。妈妈用爱来抚育我们，来教导我们，让我们在爱的世界里自由地成长。我的妈妈为我付出的点点滴滴，都回忆在我的脑海里。在我的心里她就像一个大树为我遮风挡雨。有一件深久难忘的是我永远忘不了，那是我小儿时的一件事。小儿时，在一个风雨交加的夜晚，我突然哭了起来，妈妈被我的哭声吵醒了，来到我的身边，发现我流了很多汗，就用手摸了摸我的额头，烫得很，这时妈妈急了，恰好父亲有不在家里。妈妈犹豫了

饮料调配秘方

沁园饮料操作流程工具：100ml量杯、300ml量杯、拉花缸两个、勺、搅拌勺、引流勺、饮料杯、咖啡机、多功能饮水器、饮料杯。材料：黑糖基底、果糖品青、豆浆粉、纯牛奶、焦糖糖浆、香草糖浆、提拉米苏糖浆、巧克力酱、红茶包、柚子酱、蜂蜜、桂圆红枣茶酱、桂花乌龙茶包、椰子粉、鲜奶油、马卡龙黑豆茶包、太妃糖浆、黑五珍杂粮粉、椰丝香麦粉、五谷粉、生姜酱。操作：咖啡类： 1沁园招牌咖啡： ①将100ml量杯放入咖啡机底座并按顾客需要选取大小杯； ②用勺放入70g（大杯则为100g）黑糖基底在拉花缸，并倒入 180ml（大杯则为220ml）纯牛奶； ③用搅拌勺匀速搅拌至饱和状态； ④将多功能饮水器喷嘴以15°斜角插入拉花缸并淹没喷嘴2cm，扭动旋钮温度30°后将喷嘴全部淹没使温度达到70°即可，做摇动拉花缸敲击台面的动作若干次，将大的奶泡处理细腻； ⑤用引流勺将咖啡倒入饮料杯，再将打好奶泡的纯牛奶慢速倒入饮料杯。 ⑥盖好杯盖，双手递给顾客并提醒顾客小心烫手。

2咖啡拿铁： ①将100ml量杯放入咖啡机底座并按顾客需要选取大小杯； ②倒入200ml（大杯则为240ml）纯牛奶至拉花缸，并放入10g （大杯则为20g）果糖品青; ③用搅拌勺轻微搅拌几下； ⑦将多功能饮水器喷嘴以15°斜角插入拉花缸并淹没喷嘴2cm，扭动旋钮温度30°后将喷嘴全部淹没使温度达到70°即可，做摇动拉花缸敲击台面的动作若干次，将大的奶泡处理细腻； ④用引流勺将咖啡倒入饮料杯，再将打好奶泡的纯牛奶慢速倒入饮料杯； ⑤盖好杯盖，双手递给顾客并提醒顾客小心烫手。 3焦糖咖啡拿铁： ①将100ml量杯放入咖啡机底座并按顾客需要选取大小杯； ②放入10g（大杯则为20g）焦糖糖浆在拉花缸，并倒入200ml （大杯则为240ml）纯牛奶； ③用搅拌勺轻微搅拌几下； ④将多功能饮水器喷嘴以15°斜角插入拉花缸并淹没喷嘴2cm，扭动旋钮温度30°后将喷嘴全部淹没使温度达到70°即可，做摇动拉花缸敲击台面的动作若干次，将大的奶泡处理细腻； ⑤用引流勺将咖啡倒入饮料杯，再将打好奶泡的纯牛奶慢速倒入

100个生活小偏方

1、女子多吃鱼、蘑菇，少得乳腺癌；西红柿加鸡蛋炒熟吃用，少得妇科病。 2、男子多吃菜花、鱼、香菇少得直肠癌。 3、早上吃姜赛过药方，晚上吃苹果去火。别吃橘子，此果上火。多吃红的，如西红柿、胡萝卜，少吃白的。多吃粗粮，少吃细粮。多吃植物，少吃动物。肉要吃牛羊肉，但要用瘦的。 4、十种食品尽量少吃，最好不吃：一松花蛋，二臭豆腐，三味精，四方便面，五葵花籽，六猪肝，七菠菜，八大果子，九羊肉串，十酸菜。 5、六种饮品可常用：一绿茶，二红葡萄酒，三酸奶，四豆浆，五骨头汤，六蘑菇汤。 6、怕得癌症，就多喝绿茶，多吃胡萝卜，多吃大蒜，但注意要把大蒜切成片和空气接触十五分钟后再吃用。 7、牙疼咬姜片。 8、辣椒面做鞋垫，可治膝关节疼痛。 9、口臭含荔枝，脚臭牙膏抹正痛片，胆囊炎吃蒲公英，肝炎吃鱼面，高血压吃大豆腐炖芹菜叶，低血压黄瓜籽研成面用蜂蜜拌。 10、脸上长猴子，用生猪肉皮抹几次就掉了。 11、手脚裂，用香蕉皮抹。 12、脚气用梨皮擦几次就见效。 13、脚鸡眼用大蒜擦。 14、掉头发用生姜沾醋擦。 15、少白头吃黑芝麻。 16、睡觉打呼噜，用花椒5-10粒开水冲泡，每日一次连续喝5天。 17、冻疮抹鹅油烤。 18、老年人前列腺炎，用三个鸡蛋半斤醋，放在一起洗肛门。 19、高血压，用鸡冠花四朵，大枣15个熬水当茶喝，效果颇佳。 20、疝气，猪睾丸一对，阴干用瓦片研成细末，分七次用酒冲服。 21、温性胃疼用生姜；慢性胃疼去生姜焙干，再用水煎，加白糖适量，当茶水饮1-2周，疗效不错。 22、膀胱结石，用萝卜干5-10克为一日剂量，浓煎服，可使结石化出。 23、利尿用黄瓜籽浓煎，代茶频饮，疗效佳。 24、头痛用萝卜捣烂取汁，滴入鼻孔数滴，可止痛。

中式全部香料秘方、属性及用法

中式全部香料用法很多人按部就班一味地找配方，但是对于里面添加各种香料起的作用却不大清楚，要正确使用它们，就必须明白这些香料各自的主要特征。常用的各种香辛料，多数都是带有辣味的，此外甘味的有甘草，麻味的有花椒，苦味的有陈皮、砂仁。 1.辛辣料：辣椒、白胡椒、黑胡椒、花椒 2.芳香料：香茅、莳萝、荜拨、香叶、荆芥、百里香、孜然、丁香、小茴香、肉豆蔻、白豆蔻、草豆蔻、八角、云木香、辛夷、甘松、排草、砂仁、薄荷、紫苏、香菜籽、芹菜籽、红豆蔻、五加皮 3.祛异料：白芷、川芎、良姜、草果、南姜、桂皮、月桂、干姜、山柰、独活、桂枝 4.调色料：姜黄、红花、黄栀子、紫草 5.其他料：甘草、陈皮、干淮山、当归、罗汉果辛辣料黑胡椒：作用：增辣味、调和滋味。应用：主要用来制作黑椒菜肴。鉴别：黑胡椒的色泽一般是棕褐色，色泽不正的为假的黑胡椒，多呈黑灰色或黑褐色。黑胡椒具有胡椒碱和挥发油的辛辣而芳香的气味，气味平淡的不宜购买。白胡椒：作用：增辣味、祛异味、增香味。应用：1.磨成粉末后用来制作糊辣汤、酸辣汤之类的菜肴，一般10人份的菜肴需要添加白胡椒粉20克左右。 2.如果用来制作卤水或者酱汤，50千克的水或汤添加白胡椒的用量不要超过60克-80克。 3.在炖鱼或者制作鱼汤时，加入胡椒粒5克，可以有效祛除鱼肉的腥味；在炖羊肉汤时，可以加入白胡椒粒10克，可以有效祛除羊肉的膻味。 4.用来腌制一些带有异味的肉类原料，比如腌制羊肉，每500克肉需要添加2-3克胡椒粉。鉴别：白胡椒粒以干燥、皮色淡黄、颗粒完整者为优。主要说一下真假胡椒粉的鉴别方法：真正的胡椒粉是灰褐色粉末，具有纯正浓厚的胡椒香气，味道辛辣，粉末均匀，用手尖搓摸没有染色迹象。若放入水中浸泡，其上液面为褐色，底下沉有棕褐色颗粒。假胡椒粉多是采用米粉、玉米粉、糖、麦皮、辣椒粉、黑炭粉、草灰等杂物外加少量胡椒粉，或根本不加胡椒粉制成的。其粉末不均，香气淡薄或根本无胡椒香气，用手指头沾上粉末摩擦，指头马上染黑。若放入水中浸泡，液面呈淡黄或黄白色糊状，底下沉有橙黄、黑褐色等杂质的颗粒。芳香料：灵草：作用：增香。应用：它是川菜师傅在熬制卤水、熬制火锅底料或者熬制一些香辣味半成品调料时经常用到的原料。在制作川式卤水时，每50千克的水或汤需要添加灵草50克；如果用来炼红油，一般5千克油脂大概需要添加灵草15克左右。鉴别：以质地干燥、没有杂质、香味浓郁的为佳。荜拨：作用：增香。应用：1.用来炖制各种肉类原料，一般肉类原料为1千克时，需要添加荜拨5克左右。

治疗咽炎的小偏方

治疗咽喉炎的饮食小偏方患咽喉炎是很难受的，严重影响到患者的饮食，特别是在夏天，那么，咽喉炎如何治疗呢？下面就来看看治疗咽喉炎的饮食小偏方。治疗咽喉炎的饮食小偏方西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。雪梨罗汉果治咽喉炎雪梨1个，罗汉果半个。将雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入沙锅，加适量清水共煎，煮沸30分钟，去渣饮汤。每日2次，连服3日可见效。润肺消痰，清热利咽。还适用于咽部微痛，或有异物感，音哑等。梨子粳米粥治咽喉炎梨3个，粳米100克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，两味同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，连服3日可见效。滋阴利咽。还适用于声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。舌根运动法治咽喉炎咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。含生大蒜治咽喉炎患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。核桃治咽喉炎

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。蜂蜜茶治咽喉炎取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。

民间秘方里面的方子都是一个老中医几十年的心血

民间秘方里面的方子都是一个老中医几十年的心血！ 1、本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒 2、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。 3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。 4、报告中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，报告中另有注明 5、报告中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。.. 6、有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。 7、本报告共三部分，每部分最后均附有防病保健知识，本报告是一专家用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备的报告资料，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。、民间实用土方（上）一、内科 1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。 2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。 3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。 4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。 5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。 6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。 7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。 8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。 9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。 10、哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。.. 11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。 12、胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。 13、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效 14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。 15、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，

谢谢妈妈的作文

400作文；《谢谢你，妈妈》人们常说：“母爱是最伟大，最无私的的!”的确，从我懂事开始，妈妈一点一滴的爱我都看在眼里记在心里…… 妈妈很关心我的学习。有一次，我跟小伙伴在楼下玩耍，妈妈问我作业写完没，我随口说：“写完了!”当她说要检查时，我只好低着头卷着衣角。妈妈好像看出来了说：“写完才能吃饭!”我只好回家写作业。刚好那天作业特多，要不是妈妈催我马上写。我可能还要写得很晚呢。妈妈，谢谢你!妈妈也很关心我的健康。一有好吃的饭菜，她都留给我吃。因为我很喜欢吃鱼，所以每次有鱼，妈妈都一个劲地夹给我吃。当我夹给你时，你却说：“你还小，要吃多点鱼，对身子有好处!我也有吃。”她却只吃青菜。妈妈，谢谢你!妈妈还很关心我的安全。天有不测之云，还记得有次下暴雨，学校提前放学，但我没有带伞。来到校门口，只见其他同学的家长都撑着伞来接自己的小孩，可是今天父母都出差，要比较晚回来，我只好无助地发呆。这时，一辆车停下，下来一位熟悉的人——妈妈。原来她一回来看到下暴雨就马上搭的士赶来接我，看着妈妈湿淋淋的衣服，我激动得差点哭出来。妈妈还因为那次感冒病倒了。妈妈，谢谢你!母爱是难以言尽的，我会用我的行动来感谢您，报答您的！ 600字作文；《谢谢你，妈妈》今天是母亲节，我怎么能忘记这个重要的节日呢。我抬头看了看天，还是这么得蓝，母亲在单位里辛苦，我在大街上玩耍。形成了鲜明的对比，糟了，我又想哭了。好久没有蜷缩在妈妈的怀抱，撒娇了。我突然，好想好想抱住妈妈，呼吸着她身上的清香。让我懂得，怎样才是母亲的。尽管，你瞪我，你说我，我也好想好想抱你。柔软的光散发出来，我看见，阳光洒在我们身上，母爱的力量是天地间的力量。我知道，那是最美的一首歌，歌唱着母爱，歌唱着天地间最美的乐章。每一个母亲，脸上都挂着笑容，绽放在孩子面前，然后，夜晚，母亲的泪滑过脸颊，不知，是感动，还是伤心。我曾以为，我是最不幸的孩子，但我错了，我还有人生最大的财富，我还有妈妈，我还有爸爸，我还有好多好多的亲人，他们血管里流着和我一样的血，到头来，我们还是一家人。他们都会用尽力气来拥护你，把你保护在温室，你什么都不懂啊。流泪算什么，伤心算什么，爱算什么，矫情算什么，我们只要好好活着，和家人一起，一起唱着幸福。这才是世界上最美好的幸福。在你暗地里咒骂母亲时，母亲眼里的愤怒，其实是怜惜，不要再和妈妈顶嘴了，她是那样的伤心，那连泪都不知道流在哪里。你还可以，在她面前哭，可是，她呢，只能自己面对自己。当一个母亲，对你说，孩子，我好久没听你喊我‘妈妈’了。那时候，你是不是心酸了？母亲，是我们最大的恩人。母亲节，让我说一句，‘妈妈，我爱你’吧！

减肚子超全妙方-中医中药秘方

减肚子超全妙方-中医中药秘方饮食、作息不规律，很容易让你有小肚子。尤其是上班一族，吃的多，动的少，肚子一天天大，怎么才能有效减肚子呢,今天一起跟小编学习减肚子的小秘方吧，让你消灭难看腹部赘肉。测测你的腹部智商测测你的腹部智商在25岁之前，由于身体的新陈代谢速度较快，消耗的热量总是多过于摄取的热量，脂肪无处堆积;等到25岁之后，不良生活习惯造成的影响就“凸显”在肚上了。想改变自己就要先了解自己，不如测测腹部智商～答“YES”加一分，答“NO”不加分。 1。喜欢吃煎、油炸、烧烤的食物超过水煮、清蒸的食物。 2。喜欢喝有甜味的饮料，例如可乐、果汁。 3。饭后有吃甜点的习惯。 4。有吃宵夜及下午茶的习惯。 5。喜欢喝浓汤胜过清汤。 6。有时会饿肚子，有时会突然大吃特吃，不能保持规律性的饮食习惯。测测你的腹部智商 7。没有保持运动的习惯。 8。以静态的室内办公工作为主。 9。吃饱饭习惯坐在沙发上看电视。 10。习惯坐电梯多过走楼梯。

11。休闲时喜欢读书、看电视、电影、听音乐，不太喜欢爬山游水、或是动态性的活动。 12。没有做家务的习惯，有别人帮忙打扫。 13。冬天吃得比夏天要多，会增加热量摄取。 14。天气转冷之后便不喜欢活动，一下班就回家窝着。测试分析:测试结果少于7分者，腹部智商良好，请注意保持～测试分数达7分以上者，你长出小肚子的几率在80%以上，如果你已获得“小肚子”的青睐，那么就要注意一下自己的不良生活习惯和工作习惯，它们是造成小肚子忽然“造访”的罪魁祸首。定制私房营养饮食定制私房营养饮食 “小肚子”没有年龄和职业之分，除了通过运动改善之外，还要调整饮食习惯。冬季的脂肪如此嚣张，其实，不必节食，只要遵循专家归纳出的8个步骤，就可以一步一步颠覆小肚腩～STEP1: 注重早餐质量每天都要吃顿丰盛的早餐，它会帮助你控制一整天摄入的热量。 STEP2: 选择低热量、高水分的食物避免摄入低水分的食物，如糖果、熏猪肉、薄脆饼、黄油等，这些食物不仅水分低且具有很高热量。 STEP3: 不要喝下全部的牛奶专家认为，如果你每天减少你摄入牛奶总量的5,，也就是少喝几口全脂牛奶，你一年至少能减轻 5kg重量。

“潮汕鹅王”的卤味秘方一只狮头鹅竟有12种吃法

“潮汕鹅王”的卤味秘方！一只狮头鹅竟有12种吃法！狮头鹅为目前我国农间培育出的最大优良品种鹅，也是世界上的大型鹅之一。原产广东饶平县浮滨乡。多分布于澄海、潮安、汕头市郊。羽毛灰褐色或银灰色，腹部羽毛白色。头大而眼小，头部顶端和两侧具有较大黑肉瘤，鹅的肉瘤可随年龄而增大，形似狮头，故称狮头鹅。潮汕的狮头鹅因其额颊肉瘤发达呈狮头状而得名，体型巨大，有“世界鹅王”的美誉，记载最重公鹅达18公斤。家里一人患病，这里众人相助广告潮汕卤狮头鹅历史悠久，有一套独特的卤制技法，并以此为基础形成著名的潮式卤味。就卤菜而言，在粤、鲁、苏、川四大菜系中，粤式（实际是潮式）卤味以味浓香软著称，既不同于苏式的鲜香回甜，鲁式的咸鲜红亮，也不同于川式的香辣辛冽，是很受美食家们推崇的。当年潮菜烹调大师朱彪初开列的最地道潮菜食单中，排在首位的也是潮汕卤味。展开剩余88% 要说潮菜的卤味，郭青螺在《潮中杂记》中说过的一句话：“潮之果以柑为第一品，味甘而气香，肉肥而少核，皮厚而味美，此足甲天下。”郭青螺是明万历年间潮州知府郭子章的号，潮州柑的主要品种则是椪柑和蕉柑。在历经400多年之后，椪柑和蕉柑早已成为亚热带地区的代表性柑桔品种。而今日潮菜中的卤味食物，以其美味和影响，用“第一品”这样的称谓来套用似应当之无愧。在潮

汕，卤鹅有近百年的历史，可是无人不晓，无人不爱！潮汕卤鹅属于潮菜系，是广东潮汕地区的传统名菜。潮汕特产的狮头鹅，肉质肥美，卤鹅是地方风味食品，香滑入味，肥而不腻。卤味好不好吃，关键在于卤汁。狮头鹅可以说是卤水的载体，炮制卤鹅的卤料才是潮汕卤味的精华所在。潮汕卤料在配置上堪称星光熠熠，常规的调料有老抽、生抽、料酒、鱼露、白糖、红豉油，除此之外不同的卤家还会拥有自己的秘方，可能包括八角、三奈、桂皮、花椒、小茴、丁香、陈皮、甘草、砂仁、蛤蚧、香叶、南姜、香茅、罗汉果、罂粟壳、蒜头、葱头、鲜芫荽头或干芫荽籽等；接下来用老母鸡、棒子骨、排骨、酱油、带壳桂圆、猪肥膘肉、蒜苗等熬煮卤汤。切勿放味精之类的调味品，这会败了卤味的口感哦。冰糖则不同，增加了香味，还能使卤味的肉质更有口感。狮头鹅下锅之前还需先腌制一遍，入浴后也需要多次提出汤水吊干，再反复沉入锅中浸煮，不时翻动，以便深层滋养肉体，唤醒鹅的每一寸肌肤。鹅的每个部位的卤煮时间是不同的，正宗的潮汕师傅根据多年的卤鹅经验，在高温操作室不停转动着钩子，多次进行吊汤，淋卤汁，凉挂收汁等工序，控制不同部位的卤煮时间，才能保证卤鹅的外表颜色鲜亮，内部吸入全部精华，咸香入味！潮汕卤鹅制作方法狮头鹅1只，上酱油750克，肥猪肉250克，精盐100克，南姜120克（可用生姜代替80克即可），冰糖50克，加饭酒90克（可

止咳小妙招：10种食疗和15个偏方快速见效

止咳小妙招：10种食疗和15个偏方快速见效 15个止咳偏方咳嗽是每个人都会经历的事情，大家都知道，咳嗽是因为一些疾病而引发的，但往往疾病康复了，咳嗽却还在坚挺。今天，就教大家一些止咳的秘方。 1、红塘姜枣汤治伤风咳嗽红塘30克，鲜姜15克，红枣30克，水三碗一起煎至过半。趁热服用，服后出微汗即愈。驱风散寒，治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻、恶阴等。 2、萝卜葱白治风寒咳嗽萝卜1个，葱白6根，生姜15克，水三碗。先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服下。宣肺解表，化痰止咳。治疗风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。 3、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放在碗里，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热服用，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰，治疗风寒咳嗽。 4、鲜梨贝母治咳嗽肺痈鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起来放在碗内蒸熟。早晚分食。清热化痰，散结解表。治疗咳嗽或肺痈，症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。 5、冰糖燕窝粥治肺虚久咳燕窝10克，大米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。 6、燕窝梨大养肺阴燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟，服食。养阴润燥，止咳化痰。治疗多年痰咳、气短乏力。效果不错。 7、萝卜胡椒止咳祛痰涎萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加三碗水共煎30分钟，日饮汤2次。下气消痰。治咳嗽痰多。 8、豆腐糖止咳化痰平喘豆腐500克，红塘、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红、白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥。治咳嗽痰喘。 9、玉米须橘皮治疗咳嗽玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次。止咳化痰。治风寒咳嗽、痰多。 10、萝卜猪肺汤止咳萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克，加水共煮1小时。吃肉饮汤，清热化痰，止咳平喘。治久咳不止、痰多气促。 11、糖水冲鸡蛋补虚止咳白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1杯。补虚损，治久咳不愈。 12、芝麻冰糖水治夜咳

极为有效的小偏方,亲身尝试

我用过的那些对人没有一点害处极为有效的小偏方发一个偏方的帖子，因为我身上总有一些小毛病，去医院，人家不是不理你，就是给你瞎治一通，最后，我只能试试那些对人没有什么害处的小偏方。皮肤过敏我有严重的皮肤过敏，吃药涂药，什么都用了，皮肤干，痒，红，跟戏台上的红脸似的！最管用的神方来了！超级管用，我只用这个，再不怕过敏！西瓜皮，只要外皮和红瓤之间那层青肉，榨汁！过滤后用面膜纸吸饱！做面膜！二十分钟后洗脸，涂郁美净！搞定！一次非常超级的过敏来袭时，试了这个方法，呵呵，太管用了！！顺便说下，夏天初秋用郁美净，早春和深秋，冬天用VE类的面霜！超好用又便宜！减肥。减肥，我看到一个偏方的帖子，说荷叶碳能减肥，果断尝试了，一个月从115斤瘦到90多斤。毕业工作一度胖到115斤，那个时候非常能吃，因为我一直是在90多斤徘徊的人，所以这个就很惊人了！大家都有点认不出我了！于是，咬牙，买了一个月的荷叶碳来吃，就是天涯上有帖子反复介绍的荷叶碳，汗！一到吃饭的时候就把它先吃三勺子，马上对肉没有兴趣了，瞬间减掉了食量，一个月之后似乎胃慢慢小了，我戒掉了所有零食，饮料，绝不在半夜吃东西，主食只吃原来的二分之一，剩下的用副食来补充，现在我的体重一直在92-98斤，竟然没有反弹，胃口也一直变的很小。我觉得荷叶碳这个方法，虽然是难吃，但是坚持吃下去，效果真的太明显了，当然也不排除有人就是那个胖子的命，她怎么也瘦不了。丰胸的方法我只知道一个，就是在月经第一天开始早晚吃木瓜块拌酸奶，可以放微波炉叮一两分钟，连吃三天。然后下一个周期再吃。吃的期间注意按摩，按摩方法请自行搜索。管用，除非前胸后背分不出的那种关于灰指甲还真有一个，是我单位做卫生的阿姨，一度阿姨总在食指指甲上贴一块橡皮膏，因为比较熟悉了，就问她，怎么您这只手总受伤呀？她就揭开给我看，原来是灰指甲。阿姨用

食补大于药补

食补大于药补（1）按中医讲食品都有药性的一面，很多食品在中药系列里都能找得到，其药理成份不同，功效自然也各自不同。从西医或科学分析上看，各种食品所含的营养成份比例不同、含微量元素不同、含维生素种类不同，因此对身体各部位的作用也不尽相同。如大脑、眼睛、心、肝、肺、头发等，所需要的食物营养也不一样，根据各有关方面对部分食品研究分析，提供出一张全身的"食物地图"，告诉人们从头到脚的以饮食护理的秘方，让你明明白白的吃，能吃得美丽，吃得健康。护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。护眼：红薯维生素A素有"护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。护肺：番茄

英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。护心：深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为"好脂肪"，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。护肾：黑豆自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。护胃：甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然"胃菜"。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。护甲：鸡蛋健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。护肤：西蓝花《时代周刊》杂志在2007年推荐的十大健康食品中，西蓝花荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的"抗癌战士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。专家们对食物进行了研究，得出了以上结论，我对以上结论进行了研究，得出的结论是：不偏食，不挑食，越杂越好，经常注意饮食调剂。

饮食小妙招：怎么吃健康

饮食小妙招：怎么吃健康一、饮食小妙招怎么吃才健康 1. 饮食均衡为了使饮食更加均衡，每日菜单应涵盖多种蔬菜，生、熟皆可，且含有1/4的蛋白质和1/4的淀粉。遵循该原则，身体即能获取充足的营养。这个原则非常简单却十分重要。 2. 与其撤掉不如增加为了使饮食更加健康，在每日食谱中增加食材而不是撤掉某些食材。这个原则似乎有些矛盾，但这的确更加有益健康。假如你的确特别想吃披萨，与其克制自己，不如每天摄取一些沙拉和水果来均衡饮食。如果你喜欢吃水果馅饼，可以在里面添加一些富含蛋白质的蔬菜和水果，为身体补充维生素和矿物质。均衡、合理的饮食习惯才最重要！ 3. 食用豆类为了使饮食更加健康，一定要多食用豆类。豆类口感佳，饱腹感强能有效对抗饥饿。食用豆类能有效降低患糖尿病、癌症和心血管疾病的风险。根据个人口味选择，例如扁豆可作为凉菜也可作为热菜食用，可制成汤也可生吃。豌豆和蚕豆也十分美味，还可以添加一些鹰嘴豆做配料。 4. 尝试绿色奶昔为什么不喝些绿色奶昔呢？奶昔可以作为早餐饮用。含有健康油脂的水果，如牛油果中所含有的植物蛋白。可以在奶昔中加入巧克力、

薄荷、芒果或是姜黄属植物，选择你喜欢的健康食材即可。美味健康、颜值佳的奶昔，你忍心错过吗？ 5. 选你所爱选择你喜爱的食谱非常重要，糖分和脂肪都不可或缺，但切记不能毫无节制。 6. 勿盲目拒绝脂肪健康的饮食并非不摄入脂肪，因为其对身体而言，必不可少。身体摄取脂肪后，大脑、神经系统、细胞和肌肉才能正常运行。如果不摄入脂肪，身体则无法吸收某种维生素。此外，如果食物中不含有脂肪，为了不改变口感和质地，就会在食物中加入添加剂。轻质食物比普通食物更不利于身体健康。因此，应该选择天然、健康的富含脂肪的食物，而不是一概拒绝。 7. 学会烹饪蔬菜为了拥有更加健康的饮食，学会花样烹饪蔬菜十分重要。美食比食物对身体的潜在功效更加具有吸引力。而食物也可以兼具美味与健康。大多数营养食谱都要求每天至少摄入5种水果和蔬菜。你喜欢吃汉堡吗？品尝美味且富含维生素的素食汉堡怎么样？将你喜欢的食物和有益健康的食材结合是再好不过的方式了！ 8.跟随本能如果没有饥饿感，不必强迫自己吃饭;感觉饥饿时再吃，这是多么简单的道理，且重点在于你吃了什么，而不是什么时候吃。如果你吃了零食，记得在包里带一个苹果。水果可以随时补充身体所需营养成

减肥小偏方(饮食篇)

减肥小偏方（饮食篇）今天我们将给各位读者继续讲述饮食篇第1至11章节偏方。（一）红曲能减少食欲，还可降低胆固醇有人把红曲做成健康食品，旨在帮助降低胆固醇，而且红曲里有高含量的“γ-氨基丁酸（GABA）”，能成功抑制食欲，并镇定舒缓神经。我们的大脑中，有许多用来传达信息的神经突触，其中有将近40%的神经突触使用γ-氨基丁酸作为传导物质。实验证明，脑部缺少γ-氨基丁酸的小老鼠食欲会比较好，从而导致腹部的脂肪增加，体重约比平均值多50%；而腹部脂肪增加后，血脂和胆固醇也都跟着增加了。临床案例也显示，有人长期吃红曲保健食品来降胆固醇，久而久之却发现自己体重下降了，就是因为红曲里有许多γ-氨基丁酸。因此，如果餐桌上出现了红曲制成的餐点，像是红曲鸡、红糟瘦肉等，可以优先选择。请记住，依然不能大快朵颐，要优雅地吃喔！

（二）三餐补充钙片

钙可以和脂肪酸，特别是硬脂酸（长链的脂肪酸）结合，因而能抑制脂肪的吸收、促进脂肪分解，减少体重与体脂肪。饮食中经常摄取含钙的食物，也能达到这样的效果。那么，你可能会问：“每天一杯牛奶就好啦！为什么要吃钙片？”因为牛奶本身含有热量，没有补充钙片对减肥的帮助大。钙片本身是没有热量的，可以三餐都补充一片，来协助减肥。注：（三）蝴蝶亚为减肥有效成分，但含量要够

“ 蝴蝶亚（hoodia gordonii）”俗称“乳草（milkweed）”，是一种原产于南非、长得像仙人掌的植物。它含有一种活化成分，叫作类固醇糖苷（steroidal glycoside），科学家研究发现它可以抑制食欲，因此我们在许多减肥产品里会发现这个成分。但是，蝴蝶亚的浓度和纯度是关键，含量更要足够才有效喔！

我的妈妈作文(10篇)

我的妈妈作文(10篇) 我的妈妈作文（1）妈妈是一位漂亮的，可爱的，善良的，不论对任何人都具有爱心。妈妈有一头棕颜色并且带有波浪的大卷，一双大眼睛闪烁着光芒，微微发福的身材让我看着很好笑.妈妈今年35岁了，但是依然有一颗臭美的心灵。每次出门时，都要化妆半小时，时不时的问我；好不好看，好看好看，你快点吧，妈妈换完了衣服还要开始化妆，一大桌全都是大瓶小瓶的，我看都看不懂。虽然妈妈爱臭美，但是妈妈是非常爱我疼我的，每天辛苦的上班，回来还要做饭给我吃，我爱我的妈妈。你们的妈妈是什么样的呢？二年级:袁庆溪我的妈妈作文（2）我有一个充满智慧的妈妈。不是美女，但她在我心目中是最美的。妈妈的眉毛细细的，弯弯的，大大得眼睛，高高的鼻梁，嘴唇不算薄但还是很好看。白净得圆脸。看上去一点不显老。我的妈妈。不化妆，不打麻将不乱花钱。她有一双灵巧的手。

总是把家里收拾的干干净净的。织起毛衣来让人眼花撩乱。记忆最深的是我五岁时开始学小提琴。拉得琴玄吱吱嘎噶的乱响。妈妈从不责骂。每次都非常认真的听。每当我想放弃时，妈妈都会说宝宝你拉得挺好，要不我们再坚持一下。就这样我坚持了下来。琴越拉越优美。每次学校有文艺活动时我都会表演小提琴。得到了老师和同学们的称赞。我非常感谢我的妈妈。我要努力学习，快快长大。有一个好的工作。让妈妈安享晚年。我要好好爱她，就如她爱我一样。四川省内江市实验小学二年级五班吴熠二年级:吴熠我的妈妈作文（3）我妈妈脾气很不好，每次一生气，不用看天气预报，就知道雷雨马上要来临了。我就想，妈妈生气的时候，是不是头上有把火呢，如果放上锅，

秘方【1】(馆友文章汇集)

秘方【1】（馆友文章汇集）祖传绝密秘方lhwpm 告诉您两个秘密健身法##海边拾贝## 某大医院的内部药方天人合一888 民间治病(高血压、中风、肾炎)的绝技验方汇集觉醒的大地中医降压的五大经典方古方养生堂分享一些妇科秘方夏之雪舞从内到外各种祖传养生秘方！枫叶苑治泄瀉偏方招宝山治鼻炎小窍门（偏方）实高阿胶民间用大蒜治疗心脏病的偏方mykole 糖尿救星白☆雪连医生都拍案叫好的秘方、知道偏方70，从此不用去医院晶莹的你经方《伤寒论》一百一十二方研读伤寒论幸运草wrh 快看吧，糖尿病患者有药治啦！！！！维正艾叶１０方治疗皮肤病Bad Egg 《伤寒论坛》中摘录的一些高效验方zhengyao 想不到，核桃也能治这么多病mlqjr 生姜盐水治好舅父的脚气衔糖尿病烂脚的药方独一无二齐鲁968

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十二种养生食疗配方

十二种养生食疗配方高血压危害人类的健康，除了吃药治疗外，高血压患者日常也要注重饮食，努力将血压控制在稳定的水平。下面学习给大家介绍十二种养生食疗配方，希望有用! 养生食疗配方1：开胃八珍膏【原料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子【养生功效】补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处养生食疗配方2：排毒如意配【原料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁【养生功效】通便排毒，清火气，益肾，润肠道【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

养生食疗配方3：美容养肤配方【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处养生食疗配方4：减肥瘦身配方【原料】荞麦、黑米、糙米【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处养生食疗配方5：养发配方【原料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米【原料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米【养生功效】黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处养生食疗配方6：益智配方【原料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山【养生功效】增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处养生食疗配方7：益眠糊【原料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处养生食疗配方8：素四神抗感粉【原料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦

哮喘病人的饮食秘方

哮喘病人的饮食秘方 1、豆腐500克，麦芽糖100克，生萝卜汁1杯，混合煮开，为1日量，分早晚2次。此食疗方对肺热型的哮喘病十分有效。 2、杏仁5克，麻黄6克，豆腐100克，混合加水煮1小时，去渣，吃豆腐喝汤。每天或隔天1服。此食疗方对哮喘病人也很有效。 3、鲜嫩丝瓜5个切碎，水煎去渣后给予口服；或用丝瓜藤汁，每次口服30毫升，1日服3次，方法为取丝瓜藤离地面3～4尺处剪断，断端插入瓶中，鲜汁滴入瓶内，一天可集液汁500毫升。 4、将干胎盘1只和干地龙100条共研细末，装入空心胶囊中备用，每次口服5～8粒，每天3次，空腹温开水送下，10天1疗程。 5、核桃对哮喘有较好的疗效，可取核桃仁5克，杏仁5克，蜂蜜30克，将这3种物质混在一起蒸熟加生姜汁20滴，一次服完。每隔两日服上述药方一次，连服5～7次。或取核桃30克，生姜15克，猪肺250克。洗净猪肺加水放入核桃仁、生姜，炖熟。每日3次，在1～2日内服完。这样的食疗方适用于哮喘病日久不愈，反复发作的肾虚患者。支气管哮喘的饮食调理原则 1.供给充足的蛋白质和铁。 2.饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐豆浆等。 3.宜多吃新鲜菜和水果。 4.一些新鲜蔬菜，不仅可补充各种维生素和无机盐，而且还有清痰去火之功能。一些果品类食物，不仅可祛痰止咳，而且能健脾补肾养肺。 5.忌食海腥肥腻及易产气食物。 6.鱼虾、肥肉、易助湿生痰；产气食物如韭菜、地瓜等，对肺气宣降不利，故均应少食或不食。 7.饮食宜清淡，忌食刺激性食物。哮喘病人的秋令养生进入秋凉季节的哮喘患者，尤需注意气候变化，随时增添衣服，以防受寒发病。在衣料的选择上，羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料，易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作，故哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。目前医学上已确认有许多食物可引起哮喘发作。一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏发喘，哮喘患者应避免食用。另外，中医辨证属寒性哮喘者，不宜多食性偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、姜、桂等；而热性哮喘则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用。另外，患者还可根据自己的体质类型，适当选择些补品，这对提高机体免疫功能、增强呼吸道防御能力很有帮助。药类包括金水宝、灵芝草、胎盘、蛤蚧、玉屏风液、养肺膏等均可选食。哮喘发作时，应少吃胀气及难以消化的食物，如豆类、马铃薯、地瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。哮喘多在夜间发作，因此患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住，至少应开门窗流通一周，以防接触过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。