滑雪运动比赛的基本规则有哪些.doc
滑雪运动比赛的基本规则有哪些
跳台滑雪比赛规则
跳台滑雪是滑雪运动项目之一，运动员足登滑雪板，不持雪杖，滑过覆雪的跳台后跃起，飞腾而下，简称跳雪。
跳台利用自然山势建造，滑雪者通过一段助滑区从台端引跳，以飞行距离和动作完美情况计分。
1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。跳台滑雪起源于挪威。1879年在挪威的奥斯陆举行了历史上第一次跳雪比赛。跳台滑雪的飞行距离，随着运动技术及跳台性能的逐渐提高而增大。
1868年挪威诺尔海姆创造的飞行距离是19米，1934年挪威B.鲁德竟创造了92米的飞行距离。
为了能发挥运动员的才能，有人修建了跳飞性能为150米级的跳台，并组织了自由飞跳雪比赛。1976年在联邦德国的奥伯斯特德洛夫跳台举办的这种比赛中，奥地利运动员T.英瑙尔创造了176米的飞行距离。
他后来在1980年第13届冬季奥运会上获得了70米级跳台滑雪比赛的金牌。
冬季奥运会正式比赛的跳雪项目为70米级台和90米级台两项比赛。1992年第16届冬季奥运会取消了70米级台,改为90米级台和120米级台。
在1964年以前的8次冬季奥运会中，由于跳台规格不统一，只能以主办国的跳台为准进行比赛。
从1964年的第9届冬季奥运会开始，国际滑雪联合会明确规定了跳雪比赛的跳台级别。所谓70米级台和90米级台，并不是指跳台本身的高度，而是指跳台的性能。
助滑道坡度大而长的跳台性能更高，运动员从此助滑道下
滑所得的速度就大，跳飞距离自然就远。
跳台滑雪的基本技术分为5个部分：助滑、起跳、空中飞行、着陆、终止区滑行。
助滑：运动员沿着35 ～37 坡的助滑道下滑加速，为了减少空气阻力，身体尽量成流线型。
起跳：当运动员以每秒25米以上的速度下滑至台端的起跳板(它与助滑道成9 ～11 角仰起)时，运动员向上奋力一跳，身体被抛向空中。
空中飞行：为了减少前进的空气阻力和增加升力，身体应与双滑雪板平行，与水平面成8 ～10 的倾斜角并维持平稳，沿着抛物线轨迹向前飞落。
着陆：与飞机着陆相似，经缓冲，平稳而安全地落在着陆坡上。为此，两腿应一前一后成弓箭步以减少冲击，两臂侧平举保持平衡并继续下滑。
终止区滑行：在下滑通过K点(着陆坡转为平地处)后，尚需保持平稳，继续滑行并可做适当的制动减速动作(有的场地此段为逆坡滑行自动减速)，最后以急停动作停止在终止区。
规则规定，飞行距离及各阶段的技术动作完成情况，两项满分各为60分。比赛规定每人跳飞两次，得分总和多者为胜。
速滑滑雪比赛规则
速滑为滑雪比赛项目之一，1948年第5届冬季奥运会开始列为单独比赛项目。
比赛在覆雪的高山上进行，坡度5～35 ，平均20 。线路长2000米左右，起终点高标差男子为800～1000米，女子为500～700米。
线路两旁设置一定数量的小旗，组成门形。运动员从山顶以最高速度沿线路通过旗门下滑，以滑降两次的时间计成绩。
门旗颜色，男子比赛为红色，女子比赛为红蓝两色交替。旗幅为100厘米75厘米，一个旗门由4根旗杆两面旗组成。
门旗置于线路两侧，与滑降方向垂直。旗门间距4～8米，上下旗门相距30米左右。滑降以竞速为目的，时速一般在每小时100公里以上。
因此直线滑降时，身体要尽可能团缩，转弯时要求重心转换快。为安全起见，规则规定运动员必须戴头盔。
回转滑雪比赛规则
回转是高山滑雪比赛项目之一，也称回转滑雪或回转障碍。
1948年第5届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在覆雪的山坡上进行。线路长度：男子为600～700米，女子为400～500米。
起终点高标差：男子140～220米，女子120～180米。线路中坡度在30 以上的地段须占1/4。线路上设置多种形式的旗门，组成障碍。
男子55～75组，女子45～60组。运动员从山顶沿线路连续转弯穿越旗门障碍下滑。
比赛要求在不同的两条线路上各滑行1次，以两次滑行时间之和计分评定名次。如第1次滑行犯规，则失去第2次滑行机会。
滑行时碰倒旗杆不算犯规，漏门或骑杆过门则属犯规，不计成绩。旗门由两面40厘米40厘米的旗组成，旗的颜色有红色和蓝色两种。
一组门旗用同一颜色。线路两侧各插一面叫开口门。与前进方向平行的两面旗叫闭口门。以开口门、闭口门为基础可以组成蛇形门、三角门等多种门形。
沿线路用红蓝两色旗交替组成多种门形，使运动员下滑时
必须连续转弯方能通过旗门。旗门宽4～5米，两门相距15米左右。比赛前运动员可以由下往上察看线路，但不得由上向下模拟滑行。
北欧两项滑雪比赛规则
由15公里越野滑雪和70米跳台滑雪两项组成的冬季运动会项目，简称北欧两项，又称滑雪两项全能。
1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。北欧斯堪的那维亚半岛地区冬季雪多，适于开展滑雪运动，但因缺乏阿尔卑斯山脉那样的高山，高山滑雪不够普及和发达，而越野滑雪和跳台滑雪却得到较好的开展。
于是出现了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得远的北欧两项比赛项目。这个项目是北欧几个国家的体育强项。
1988年第15届冬季奥运会开始设团体项目，跳台为70米级，滑雪为3 10公里接力。1992年第16届冬季奥运会台级为90米级，越野滑雪个人项目仍为15公里，团体为3 10公里接力。
比赛规则基本上与越野滑雪和跳台滑雪单项比赛的规则相同。第1天先进行跳台滑雪比赛，跳3次，取其中成绩较好的2次;第2天再进行15公里越野比赛。
比赛规则规定，运动员两个单项的成绩换算为得分再计总成绩和排列名次。70米跳台的飞行距离超过60.5米时，每米分值为1.6分。
15公里越野滑雪比赛按名次计分，第1名得220分，以下名次按1分钟等于9分值的比率递减。
大回转滑雪比赛规则
大回转是高山滑雪比赛项目之一，1952年第6届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在坡度5 ～32 的覆雪山坡上进行。
线路长度男子为1500～2000米，女子在1000米以上。起
终点高标差：男子250～400米;女子250～350米。线路上设置多种形式的旗门，组成障碍。运动员从山顶沿线路通过旗门下滑。
其技术介于滑降和回转之间，既要有滑降的速度，又要有回转的快捷转变。比赛方法同回转，也是以两次滑行时间之和计分评定名次。
滑行时碰倒旗杆不算犯规，漏门或骑杆过门则属犯规，不计成绩。如第1次滑行犯规，则失去第2次滑行机会。门旗分红色和蓝色两种，旗幅均为75厘米50厘米，旗面对角饰以白条。
旗门宽8米左右。沿线以红蓝两色旗交替组成多种门形，使运动员下滑时必须转弯方能通过旗门。
其转变速度设计为15～29米/秒，低于回转的转弯速度。比赛前运动员可由下往上察看线路，但不得由上向下模拟滑行。
高山滑雪比赛规则
高山滑雪是滑雪运动项目之一，运动员足登滑雪板、手持雪杖从覆雪的高山上向下绕障碍滑行。因兴起于欧洲中部阿尔卑斯山脉高山地带，又称阿尔卑斯滑雪。
1936年第4届冬季奥林匹克运动会开始列为正式比赛项目。现有项目包括滑降、回转、大回转、超级回转和高山两项(滑降与回转)。
19世纪末，居住在阿尔卑斯山麓的奥地利人M.茨达尔斯基(1856～1940)，在1890～1896年期间，专门研究在高山陡坡上的下滑技术，对滑雪工具进行了改革和创新。
把原来挪威式2.4米长的雪板改为1.8米长，雪板固定器也改由金属制造，并采用一根长雪杖，创造了犁式制动系统的高山滑雪技术，奠定了至今尚在运用的高山滑雪转弯技术的基础。
高山滑雪的历史虽不如越野滑雪悠久，但受到人们喜爱，并成为与冬季高山疗养旅游相结合的运动。
高山滑雪的场地比所有运动项目的活动面积和范围都更广阔。在1936年举行的第4届冬季奥运会上，高山滑雪仅设有男、女高山两项的比赛。
从第5届冬季奥运会开始增加滑降、回转两项，第6届冬奥会又增设大回转比赛项目。从第15届冬季奥运会开始，又把男、女高山两项及特大回转列为正式比赛项目。
在非冬季奥运会年，还有一年一度的世界杯赛及两年一度的世界锦标赛。
自由滑雪比赛规则
滑雪运动项目之一。运动员足登特短雪板，不持雪杖，在雪上进行各种特技表演。1988年第15届冬季奥运会列为表演项目。
1992年第16届冬季奥运会将自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列为正式比赛项目，自由式滑雪产生于60年代末，为美国具有开拓精神的年轻一代滑雪运动员们所创。
最初人们称这种滑雪运动为花样滑雪。1979年国际滑雪联合会承认这个项目，定名为自由式滑雪，每年在世界各地分别举行世界杯赛。
1986年在法国的蒂尼举行了首届世界锦标赛。自由式滑雪共有3项，即空中技巧、雪上技巧、雪上芭蕾。
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员工趣味运动会策划方案(20210128010840)
员工趣味运动会 为广大员工搭建一个参与运动、强身健体、享受快乐的舞台，让物业人员在紧张的工作生活之余体会到运动快乐，在体育娱乐活动中，不断培养良好的意志、品德，增进彼此间的友谊。 一、举办趣味运动会的组委会成员 1、比赛活动领导小组成员： XX总、XX经理 2、比赛活动小组成员： 分公司各部门、各服务中心负责人 二、举办趣味运动会的时间 举行时间：待定 持续时间：1天内完成/分3天完成（待定）全部比赛 比赛流程时间（按1天完成比赛的流程）：
三、举办趣味运动会的地点 候选地点：2号广场东广场/4号广场东广场/其他 四、趣味运动会的参加队伍（必须有女性参加） 1、以物业服务中心为单位、共12支队伍 2、每支队伍报名为8-10人，参赛人员为在职员工、每支队伍至少有3-4名女性员工 五、趣味运动会的比赛项目及各项比赛规则 1、比赛项目及各项目规则 （男多女少，体力型比赛对女性不公平、应采用协力型比赛，吸引更多女 性职工参加比赛） （1）趣味接力赛跑 a规则说明： 每队各出4人参加比赛，2男2女，跑道总长100米，第一棒30米、第二棒 30米、第三棒40米； 第一棒1人参加，参赛选手需用腋下、胯下夹三个篮球，进行赛跑；
第二棒2人参加，参赛的两名选手需用背部夹住两个篮球，进行赛跑； 第三棒1人参加，参赛选手需绕着篮球原地转24圈，单手拍篮球，抵达终点。以最短时间到达终点的队伍获得本次比赛的胜利。 第一、第二棒比赛过程中篮球落地，需回到起点/接力点重新开始比赛；第三棒，转圈后偏离跑道或不能连续拍球、球偏离跑道，需回到接力点重新开始比赛，比赛过程中不能妨碍其他队伍选手进行比赛。 b比赛所需道具：3个篮球、3个计时器、3个口哨、跑道贴纸 c比赛获得积分：第一名10分、第二名8分、第三名6分、第四名4分、第五名2分，五名以下0分 （2）团体跳绳 a规则说明： 每队各出10人参加比赛，男女混搭，2人负责荡绳子，8人共同跳绳，在规定时限（10分钟）内8人共同跳出次数最多的队伍获得本次比赛的胜利；注意，有人绊绳，累计次数归零，重新开始计数。 b比赛所需道具：3条大绳、3个计时器、3个口哨 c比赛获得积分：第一名10分、第二名8分、第三名6分、第四名4分、第五名2分，五名以下0分 （3）数字蹲（3的倍数） a规则说明： 每队各出6人参加比赛，3男3女，按顺序数数，逢3的倍数必须蹲下，如1、 2、3,喊“3”的人必须同时蹲下，4、5、6,喊“3”的人必须同时蹲下，女口此类
职工运动会的实施方案
职工运动会的实施方案 关于职工运动会的实施方案 一、运动会目的： 为了加强精神文明建设和企业文化建设，丰富职工体育文化生活，增强职工体质，提高公司全体职工的凝聚力，向心力。 二、运动会主题： 团结、文明、创新、拼搏 三、组织机构及职责： （一）大会组织委员会名单 主任：xxx 副主任：xxxxxx… 总裁判长：xxx 委员：xxxxxx… （二）大会仲裁委员会名单 主任：xxx 委员：各代表团团长 职责：负责运动员资格的'终审和对各单项竞赛中有关问题的最终裁决。 （三）大会资格审查组名单 主任：xxx 委员：https://www.360docs.net/doc/5b10433173.html,
职责：负责审查运动员的参赛资格。 （四）组委会办事机构及成员名单 1、会务组： 组长：xxx 成员：xxxxxxxxxxxx…… 职责：制定工作流程图；编制经费预算，确定开支标准及管理办法；做好各类物资的准备和管理工作（按计划购置办公用品、服装、器材、奖品、纪念品，定制奖杯（牌）、制作队旗和引导牌；建立各种物品出入库手续和领取、发放、使用制；指定开幕式、闭幕式和文艺演出活动指挥小组；负责协调各部门的工作；对运动会现场进行布置；邀请和接待领导； 2、竞赛组： 组长：xxx 成员：xxxxxxxxx…… 职责：按规程要求接受运动员报名；组织编排各比赛项目赛事，编制大会总秩序册负责比赛场地的划定；召开领队、教练技术会议；准备比赛用各类表格；及时汇集各项目比赛成绩，统计各代表队得分情况并及时公布；印制与运动会相关证件；负责裁判员的培训工作；负责开幕式出场仪式安排；组织闭幕式颁奖。 3、宣传组： 组长：xxx 成员：xxxxxxxxx
职责：负责开、闭幕式策划、组织工作；准备《国歌》《运动员进行曲》等音响资料；准备领导在开、闭幕式上的讲话稿；安排主席台座次；编排演出节目顺序、彩排；负责运动会的摄影、摄像及宣传报道工作；负责运动会会标的设计和制作。 4、裁判组： 组长：xxx 成员：xxxxxxxxx…… 职责：保证各竞赛项目按规程顺利完成；负责裁判员的培训工作。 5、后勤组： 组长：xxx 成员：xxxxxxxxxxxxxxx 职责：组织观众有序观看比赛；安排8名礼仪小姐并进行培训；负责赛场周围车辆管理；负责主席台桌椅的摆放和音响器材的安装；负责伙食和现场开水的准备；医务和安全保障 四、运动会时间、地点： 拟定于x月x日至x日在xxx 五、比赛项目（八项）： 篮球、乒乓球、拔河、立定跳远、接力赛、抛实心球、象棋、跳绳 六、比赛方法： 见附后运动会总规程、单项规程 七、参赛单位：
趣味运动会各项目比赛规则
趣味运动会各项目比赛规则 单人项目： 1、项目名称：单人跳绳 比赛规则：1分钟时间内计有效个数。 2、项目名称：仰卧起坐 比赛规则：一分钟时间内计有效个数。 3、项目名称：引体向上 比赛规则：上升时，下巴一定要高于单杠，下降时，脚不可以着地。计有效个数。 4、项目名称：踢毽子 赛规则：一分钟内计有效个数。踢毽子时，除手以外可以用身体的任意部位踢毽子，毽子和身体接触一次，计有效个数一个。 5、项目名称：袋鼠跳跳跳 1、方法：队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，听到发令后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。 2、规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。 3、计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。时间最短者为胜。 6、项目名称：摸石头过河
比赛规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。 7、项目名称：1分钟投篮 比赛规则：在罚球线处投篮。1分钟内计投中个数，自己投球自己抢板。多者胜。 8、项目名称：高脚 比赛规则：（1）当发令员发出“各就位”口令时，运动员上跑道将两根高脚杆立于起跑线后，杆底部不得触及或超过起跑线。（2）当发令员发出“预备”口令时，运动员以任何一只脚上踏镫，另一只脚必须立于起跑线后的地面，做好起跑的最后准备。（3）当发令员“鸣枪”时，运动员听到枪声后，另一只踏地的脚方可踏上踏镫向前跑进。时间最短者为胜。 集体项目： 1、项目名称：双人跳绳 比赛规则：两人纵队站立，听到发令后，一人悠绳两人跳，必须两人都通过才计数一个，中途有没有通过的，应从新跳，不停止计时，1
2020年公路管理段举办职工趣味运动会活动的实施方案
公路管理段举办职工趣味运动会活动的实施方案公路管理段举办职工趣味运动会活动的实施方案 各股室、班、队： 为丰富我段职工的文体生活、增强职工体质，加强机关系统建设，提高全体职工的凝聚力、向心力，培养职工的团队精神，我段决定开展职工趣味运动会，方案如下： 一、指导思想 本次运动会以团结、文明、创新、拼搏为主题，以健身运动为宗旨，以广泛参与、增进团结和友谊为目的，通过规定项目的有序竞赛，增强广大干部职工的健身意识，促进健身运动的深入开展，使之以饱满的热情投入到各项工作中去。 二、组织机构 组长：苏星舞 副组长：张泽峰王冬生
筹备组：机关综合办公室 总裁判：刘军 副裁判：韩瑞峰 裁判员：段海军李琰李苗 三、项目设置 个人竞赛项目:单人跳绳、踢键子、定点投篮、连击乒乓球集体竞赛项目:集体跳长绳、绑腿赛 友谊赛：拔河 四、比赛时间 2020年6月10日 五、比赛地点：
一楼大厅：踢毽子、连击乒乓球 机关大院：个人跳绳、定点投篮、集体跳长绳、绑腿赛、拔河（友谊赛） 六、个人竞赛项目 比赛规则：限时2分钟，以跳绳的数量多少决定比赛名次。 比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，队员以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度，计算为一个，比赛过程中跳绳绊脚，可继续跳绳，连续记数。裁判员再次鸣哨，停止比赛。如绳子断开可以补测一次。 比赛结束后，如果总个数相同并且影响获奖名次，加赛一场。 奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名分别获二等奖。 比赛规则：在2分钟的时间内，以个数为单位，以踢毽子个数最多决定比赛名次。
比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，一只脚踢毽子，毽子落地为失败，失败后可在规定时间内接着再踢,个数累加。 再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那次记录为有效。 比赛结束后，如果总个数相同并且影响获奖名次，加赛一场。 奖励标准：第一名获一等奖；第二名获二等奖。 比赛规则:规定时间5分钟，总共投10个球，在二分线或者三分线区域内投球有效。 比赛开始，裁判员鸣哨开始计时，队员自由选择二分线或者三分线开始投球。裁判员再次鸣哨，停止比赛。以投进球总分数决定名次。 比赛结束后，参赛选手比赛分数相同，进行加赛。 奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名获二等奖。 比赛规则：限时2分钟，以连击乒乓球数量最多决定比赛名次。
企业员工运动会活动策划方案
员工活动方案 一、活动目的 为了加强企业文化建设，营造团结、和谐的氛围，丰富职工业余文娱生活，推进各项事业的顺利发展，经研究决定，于今年10月25日、26日两天，举办职工运动会。 二、活动时间、地点 时间：2017年10月25日至10月26日 地点：集团三楼、四楼大厅、正门广场 三、竞赛项目 1、(团体赛)毽球 2、(个人赛)羽毛球 3、(个人赛)台球 4、(个人赛)呼啦圈 四、竞赛项目规则及参赛要求 1、毽球（参赛队员以三人一组参赛，无男女成员限制，并根据抽签决定对赛场次，循环淘汰赛（3局2胜），每局三个球。） 2、羽毛球（分男单、女单，并根据抽签决定对赛场次，循环淘汰（3局2胜），每局11分，采用每球得分制。） 3、台球（无男女成员限制，单局淘汰赛，选出四名进入决赛，决赛采用3局2胜制，确定名次。）
4、呼啦圈（无男女成员限制，比赛时间1分钟，成绩以1分钟内转圈的个数排名。比赛不设预赛，直接进入决赛形式进行，按圈数从高到底取前三名。） 五、录取名次和奖励 1、毽球奖励前三组，颁发奖品： 第一名，折叠储物箱、第二名，偏光太阳镜、第三名，毛巾； 2、羽毛球奖励男子组、女子组前三名，颁发奖品： 第一名，登山包、第二名，偏光太阳镜、第三名，毛巾； 3、台球奖励前三名，颁发奖品： 第一名，电动开瓶器、第二名，偏光太阳镜、第三名，毛巾； 4、呼啦圈奖励前三名，颁发奖品： 第一名，电动开瓶器、第二名，偏光太阳镜、第三名，毛巾； 5、参加项目但未获名次者均可获得参与纪念奖折叠伞一把。 六、运动会日程 10月25日 8：15领队、裁判员、运动员到场签到; 8：30职工运动会开幕 9：00—17：00预选赛 10月26日 8：00—11：00相关项目半决赛、决赛 11：15—12：00职工运动会闭幕 七、注意事项
消防运动会比赛项目及规则.do
附件一 第七届消防运动会比赛项目及规则 一、比赛时间：2018年11月6日13：00 二、比赛地点：一食堂旁东侧篮球场 三、比赛项目 （一）灭火接力 1.比赛架构： ⑴比赛模式：接力赛 ⑵比赛人数：每队8人（4男4女） ⑶比赛成绩计算：计时 2.赛道设置：长50米，宽2.5米， 2条跑道，两支参赛队同时比赛，每条赛道各设起点和终点。在起点放置接力灭火器一具，终点放置消防着装一套（头盔一个、消防服一套、手套一双、腰带一条），灭火点（距终点5米处）设置明火一处。 3.比赛规则： ⑴运动员从起点开始，在听到起跑命令前不得接触灭火器。 ⑵听到发令后，运动员迅速提起灭火器起跑，跑至20m处穿越障碍物，跑至终点把灭火器交给下一名运动员继续比赛。 ⑶第七名运动员到达终点时放下灭火器并与第八名运动员（最后一名队员）击掌,第八名运动员带上消防头盔，穿着消防着装，提灭火器进至灭火点将火扑灭，计时停止，比赛结束。（注：每队只有最后一名队员才使用灭火器灭火） (4)8名运动员必须依次进行,不能重复参赛。 4.评分标准： ⑴运动员在听到发令前起跑的算犯规，连续两次犯规则取消参赛资格。 ⑵在接力期间灭火器（消防着装掉地）必须立即拾起（戴好）才能继续进行比赛。否则不计成绩。
（3）着装不正确（拉链未拉好，腰带未扣好，手套未戴好、帽子戴反）或穿越时将障碍物碰到的，每一次加时3s计入成绩。 （二）消防水带连接 1.比赛架构： ⑴比赛模式：通关赛 ⑵比赛人数：每队2人（不限男女） ⑶比赛成绩计算：计时 2.赛道设置：2条赛道，长50米，宽2.5米，设起点和终点。途中放置消防水带2盘、消防水枪1个。 3.比赛规则： 听到裁判开始比赛的口令后参赛队员跑到前方至5米处（消防水带放置点），队员A 将水带链接在消防栓上再向前甩开消防水带，然后展开水带至水带连链点并链接好另一盘水带，队员A与队员B击掌后，队员B向前甩开消防水带，向前将水带展开至消防水枪放置点，将消防水枪和水带连接好后跑至终点，计时停止，比赛结束。 4.评分标准： 该通关赛以完成时间的多少作为比赛成绩的评定标准，从裁判开始比赛的口令开始为开始，以队员B同时到达终点为结束。用时少的参赛队获，水带未连接好作为犯规处理，不记成绩。
趣味运动会比赛项目及规则
趣味运动会比赛项目及规则 1、二人三足跑 比赛规则：两人组成一组（男女各一人），赛前每队两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起（捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢）。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。用时最短者获胜。 2、集体造句 游戏规则：每队派出8个人，各队分别进行比赛。抽签决定比赛顺序。游戏开始由第一个队员抽取第一个字，裁判开始计时，第一个队员在准备好的白板上写出第二个字，然后将白板传递给第二个人，依次类推，直到最后一个人写完后，看能否组成完整句子，如不能组成完整句子，最后一人将句子写完整，完成后举起白板，裁判停止计时。用时最短并且句子通顺的队伍获胜。 3、双腿夹气球接力 比赛规则：每队参赛四人，男女各两名。所有队伍同时进行比赛。将气球放在两膝上方夹住，走到对面终点处，将气球交给对面队友，循环反复至全队结束，双手必须放至身体两侧，不可用手扶球，如中途气球脱离或爆裂，该队员须回到起点重新开始后继续比赛。 4、抢凳子游戏 游戏规则：每队派出2人，1男1女。凳子数比人数少一个，把凳子摆放成一个圆圈。音乐起，所有人围绕凳子走动，等主持人随机喊停，开始抢凳子。没
抢到凳子的人淘汰。以此类推，每轮减少一个凳子。直至最后剩下的一人获胜。 5、踩气球 游戏方法：每队派出两人为一组，分散在规定的区域内。每个人四个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑在脚脖处。发令后，各方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下，千方百计地踩破对方队员的气球。最后剩下队伍获胜。 游戏规则：①只准踩气球，不得故意踩对方的脚。②不得故意用手推对方。 ③被踩爆气球者立即退出比赛。④跑出规定区域者视为气球已破，不得再加入比赛。⑤在游戏过程中，如果气球不小心漏气或是跑掉，一律当作被踩爆。 6、抛绣球 比赛规则：两人组成一组（男女各一人）。（1）接球者站于距抛球者3米之外，坐在椅子上用篓子接球；（2）接、抛球者压或超过边界抛出或接住的 球，不得计入成绩；接球者只能用双腿夹住篓子接球，并且手不能碰篓子；否则接住的球亦不得记入成绩；（3）抛球者在1分钟内接球，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负；所有队伍同时进行比赛。7、青蛙跳游戏 游戏规则：每队8个人，20人为一组，分2次进行比赛。所有人站成一个半圆，同时喊“青蛙跳啊青蛙叫”，喊得同时做下蹲然后站立动作。接着从左到右，每个人喊一个字，所喊内容为：一只青蛙跳下水，呱， 两只青蛙跳下水，呱，呱，三只青蛙跳下水，呱，呱，呱。。。以此类推，有几只青蛙就呱几声。
运动会比赛项目规则
各项目比赛规则 一、集体项目：拔河比赛 赛制：以团体为单位参赛，每队10人，共分1/8决赛、1/4决赛、半决赛、总决赛3轮，抽签决定比赛1-8组，实行三局两胜制。1/4决赛按以下顺序对战1组胜出者Vs 8组胜出者、2组胜出者Vs 7组胜出者，3组胜出者Vs 6组胜出者，4组胜出者Vs 5组胜出者；胜出者分别按上述顺序自动形成A（1组与8组胜出者）、B（2组与7组的胜出者）、C（3组与6组的胜出者）、D（4组与5组的胜出者）4队；半决赛时，A队Vs D队、B队Vs 队组,胜出者，进行决赛。 比赛规则：比赛时需正面对手，禁止将绳子缠绕在手上或其他任何部位，禁止踩踏绳子，两队自中间点开始，需握住绳子两端等距离的位置，以裁判哨声为准开始或结束比赛，否则视为违规，连续3次违规视为比赛失败。为保障安全，比赛过程中禁止整个团队同时松手，同侧比赛队员应保持安全距离。分 二、个人项目（齐心协力、三人四足跑、心心相印、摸石头过河） 赛制：按照人数要求，选派相应人数的队员组队参赛，实行1局定胜负。比赛分初赛和决赛共5轮。抽签决定比赛分组（1-4组）及赛道，初赛共分4轮，按顺序依次比赛，每组胜出者参加决赛。决赛一轮，取前3名予以奖励。比赛过程中，队友或其他人员一律不准进入场地给比赛队员提供帮助，否则视为挑战失败。 比赛规则： 1、齐心协力：每队选派5人出战，各参赛队排成一列纵队于起跑线前，前面队员抱住后面队员右腿，后面队员左手搭在前面队员肩上，听到开始信号后，一齐用左腿向终点处蹦，中途有队员双脚落地或踩线，必须回到原点重新重发，先到达终点者获胜，抢跑者记为违规一次，违规3次，视为挑战失败。
男子篮球赛比赛规则
顺德职业技术学院2011届新生杯 男子篮球赛比赛规则 一、比赛规则： 1、球队人数：全队人数为12人,出场人数5人，教练、领 队1人。 2、裁判设正，副裁判及记录组员共4人 3、比赛时间：本次比赛采用男子4X10分钟的比赛模式， 第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间为2分钟，半场的休息时间为5分钟。 4、比赛开始：比赛开始时，双方各派一名代表在中圈跳球。 5、得分方面：当篮球由上而下的穿过篮筐就是入球。若在 三分线里投入可得两分，若在三分线外投射入就可得三分。投入罚球则可得一分。如果篮球进入已方篮筐，分数则判给对方。裁判、技术代表有最终解释权。 6、计时：罚球、换人、场外暂停的停表问题，第一、二、 三节除了最后十秒倒数停表外，其他时间都不停表，且前三节每节的最后两分钟不得暂停；第四节除最后2分钟决胜期停表外，其他均不停表，第四节任何时间都可以暂停（按暂停规则）。（裁判要求停表的情况除外） 7、球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球 权轮换制。 8、违例：使用3秒区、5秒发球和8秒过前场规则。 9、犯规, 若个人犯规达到五次，该球员必须由其他球员替 换,全队每节满四次犯规进入加罚状态。 10、技术犯规 (1) 不尊重裁判的裁决； (2) 以语言或动作挑衅对方球员；
(3) 擅自更换号码或在比赛中擅自换人； (4) 故意拖延时间，妨碍比赛进行； (5) 大力甩球表示不满 11、违反体育道德犯规 （1）即暴力犯规与故意犯规 （2）如果防守队员试图阻止一次快攻，从对方队员的 身后或侧面与其造成接触，并且在进攻队员和对方球 篮之间没有防守队员，此接触应被判为违反体育道德 的犯规。 12、技术犯规与违反体育道德犯规均判罚“两罚一掷”。 13、暂停：任何死球或对方得分或罚球前双方可要求暂停； 罚球开始后双方不能要求换人或暂停。每队一、二节时总共可以请求两次暂停；三、四节时总共可以请求三次暂停，每一决胜期可以请求一次暂停，暂停申请人为领队。 14、换球员:当发生犯规违例或队员受伤等——死球情况后 才可以要求在20秒之内换人，人数不限。 二、其他细则： 1、当队员在比赛中受伤流血必须下场，只有当流血停止后才能回到场上比赛。 2、所有参赛队员在参加比赛时必须带上身份证、学生证或图书证,没有证件的不能登记参与比赛, 在比赛前没有登记的队员不能参与该场比赛。 3、任何换人或暂停必须由领队向记录台报告,否则暂停或换人无效。（注：全场比赛要求暂停或换人，该队只可由领队到记录台报告，违反者记录台可叫停比赛告知裁判判罚技术犯规） 4、比赛队伍要按照比赛通知时间到达记录台进行赛前登记工作，若迟到，则判这场比赛弃权，对方获胜。 5、没有向比赛筹委会注册的队员不能上场比赛，一经
员工趣味运动会
暨“运动绽放美丽快乐营造和谐”主题（培训）运动会比赛项目： 一、袋鼠运瓜 道具：西瓜球6个袋鼠服3套袋鼠头饰3个 参赛人员：每队6人 规则： 1、参赛队员6人，赛道长20米，接力折返。 2、第一位队员身穿袋鼠服，比赛开始，双手捧着两个西瓜球 向前跳，沿跑道前行20米，通过折返线后返回后将西瓜球 袋鼠服交给同队队员，如此往复，先完成的获胜。 3、比赛中途跌倒，可爬起继续。 4、西瓜球掉了，可从掉下的位置继续。 4、接力时必须通过端线后进行，否则算犯规，取消成绩。 5、三队同时进行。 二、风雨同舟 道具：踏板3套 参赛人员：每队3人。 规则： 1、参赛队员3人，赛道长20米。 2、听到预备信号时，各队齐心协力向折返线走去， 绕过线后回到起点，先完成的获胜。 3、比赛中途跌倒，可爬起继续。 4、三队同时进行。 三、财源滚滚 道具：喷绘纸圈3个，上画古币图案。 参赛人员：每队6人 规则： 1、参赛队员6人，赛道长20米。 2、听到预备信号时，各队向终点线滚去， 全体队员完全过线，先完成的获胜。 3、三队同时进行。 四、螃蟹运球（双人夹球接力跑） 道具：大球3个 参赛人员：每队10人，2人一组。 规则： 1、参赛队员10人，2人为一组参赛，赛道长20米，接力折返。 2、听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住球，开始信号后， 两人像螃蟹状横着向折返线跑去，人完全过线后将球交给下组队员， 返回起点，如此往复，先完成的获胜。 3、听到开始信号夹好球后方可离开起跑线。 4、中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。 5、抱球跑者取消比赛资格。 6、三队同时进行。
7、男女职工搭配。 五、拔河比赛 比赛采取3局2胜淘汰赛定胜负；通过抽签决定比赛对手；10人一组；最后产生冠、亚军。 六、篮球比赛 1、比赛方法：每队6人，其中1人为候补球员。比赛时间30分钟，比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟。 2、得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。 3、选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 4、罚球：每名球员各有4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 七、乒乓球比赛 1、本次比赛一对一，实行淘汰赛，初赛一局决胜，半决赛与决赛3盘2胜。 2、比赛中首轮都采取抽签分组的方式，第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级，以此类推。 3、在比赛中，先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。 八、集体跳绳比赛 1、参赛8人一组，限时三分钟。 2、摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向一个方向摇动，6人同时站立中间，如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总数为最后成绩。次数相同者，以时间短为胜。 注意事项： 1、各参赛队可参加二个项目。 2、凡参与比赛的职工一个项目一份礼品。
职工趣味运动会方案
职工趣味运动会方案 为进一步活跃职工文化生活，展示广大职工团结和谐、充满活力的精神面貌，能使职工通过趣味性活动，增强集体组织力和战斗力，以更高的热情投入到xxxx的发展事业中。中心拟定于11月4日在四楼多功能厅举办主题为“益智健身、永葆活力”的首届职工趣味运动会。 一、指导思想：以科学发展观为指导，以益智健身、弘扬正气、促进交流、增进友谊、凝心聚力、鼓舞干劲为目的，以各种趣味性活动为载体，大力弘扬xxxx以人为本、敢于创新的精神，为推进三个文明建设做出更大的贡献。 二、组织机构 成立xxxxxxxx管理中心首届职工趣味运动会组委会。 主任： 副主任： 委员：组委会下设五个工作机构： 1.筹备组 组长： 组员： 工作职责：负责执行组委会前期的各项决议，包括奖品采购、奖项设置、奖券监制、号牌设计、道具筹备、联系各承办项目责任人，落实好赛前的各项筹备工作； 2.宣导组 组长：
组员： 工作职责：负责运动会期间的宣传，赛程安排，运动项目容、比赛规则解释，项目实施区域划分，对承办项目进行赛前预备工作督导； 3.裁判组 组长： 组员： 工作职责：负责监督各项赛事规则落实情况，对活动的违规行为随时提出意见，对参赛人员的违规行为做出判定，督促承办部门按照比赛规则开展工作； 4.奖品组 组长： 组员： 工作职责：负责运动会期间的奖品与奖券发放、领用、保管、统计等工作，严格按照奖品与奖券对应比例兑换实物，并认真填写实物换领明细表； 5.后勤保障组 组长： 组员： 工作职责：按照组委会安排，机动性根据现场需要，做好各项服务配合工作，包括提供水果、点心、咖啡、茶水等工作。 三、赛事安排 第一环节：部门竞技项目（按项目顺序依次进行，共设258奖券） 部门竞技项目分六个队进行，即技术部、经营部、礼宾服务部、保安部以部门为单位参加部门比赛，部门经理任队长；中心
运动会各项目规则
趣味运动会各项目规则 一、拔河比赛 1、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分三轮，第一轮淘汰赛，采用三局两胜制。第二 轮?半决赛，采用三局两胜制，第三轮为决赛，以积分高低决定冠亚季殿军。 2、以下情况判为犯规： 1）[越线犯规] 比赛中脚踏出边线。 2）[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。 注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员。 二、跳绳比赛 1）比赛开始前跳绳的5人必须站在跳绳一旁集体跳过算一个; 2）比赛开始后五人同时起跳，踩绳不算、绳停结束。 3）每个队伍有三次机会，取最好的一次为参赛成绩。 4）决赛制，采用计数形式。 三、背夹球越障碍竞走 1）每次2组同时进行； 2）两人背夹一圆球，步调一致向前走，绕过障碍到达终点； 3）双手不能碰到球，比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开 始； 4）决赛制，采用计时赛。
四、趣味接力赛 1）三人以接力的形式分别完成一个任务点； 2）第一个项目：下腰过杆，杆高设置为1.4米，碰杆须重新过，三次不过则总成绩扣2分直接介入下一个接力； 3）第二个项目：立定跳远，运动员须听到裁判的指令才可进行，在指定的位置进行立定跳远，只有一次机会。此项成绩将决定第三个接力者掷沙包的位置； 4）第三个项目：掷沙包，在第二位接力者跳到的位置进行掷沙包，有三次机会，取最好的一次成绩。扔到对应区域获得对应分数，压线不计分； 5）决赛制，采用积分累计形式决定最终成绩。 五、传递呼啦圈 1）每队8人手拉手站成一排； 2）比赛开始前，由排头第一人手持呼啦圈； 3）开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到最后一名队员手里。 4）初赛各小组抽签进行两两PK，负者直接淘汰。复赛由各小组重新抽签进行PK。第二轮胜出队伍，决赛将以计时方式决定冠、亚、季军。 六、巨人脚步 1）将一队5人的脚用道具连成两只“巨脚”通过竞走形式绕过折返点回到起点； 2）赛前队员的鞋前端不能踩到起步线、不能超过起步线； 3）以裁判哨声响为起跑信号；若抢步则在起步线上重新起步。如果犯规的运动员再次抢步就会被取消参赛资格。 4）以最后一名队员的鞋越过起步线为胜。 5）决赛制，采用计时赛。 七、同心击鼓 人数：11人（1人捡球） 规则： 1）每次两组同时比赛； 2）限时两分钟，综合总颠球个数； 3）队员每个人至少握1根绳，相互协作将球颠起，裁判目测垫起高度在30公分以上方可算作成绩有效； 要求： 1）放球时可将球压在鼓面使其弹起，也可使球自由落体弹起，但是不得给予球初始加速度。 2）若球击在鼓面以外的地方，该个成绩无效。 获胜条件:以个数由多到少排名
篮球比赛规则
篮球比赛规则 1、公司内部比赛，所有选手抽签配对，一队五人，其中一人为队长，候补球员每队2人，比赛分四节，每节各10分钟，每节之间休息5分钟，中场休息10 分钟，比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5 分钟，若5 分钟后比数仍相同，则再次进行5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。 4.选手替换 每次替换选手要在30秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 基本规则二 24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。 8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。 5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。 3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。 侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。 取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。 队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。 违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。 队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
员工趣味运动会方案
员工趣味运动会方案 一、活动目的 趣味运动竞技是丰富员工的业余文化生活、促进员工沟通、加强联系、增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。 二、活动主题：“用激情挑战工作，以健康武装青春” 三、活动时间：2012年5月日 四、活动地点：分公司篮球场 五、参加活动人员 公司全体干部职工在不影响正常工作的的情况下均可参加 ! 六、活动方式： 以趣味运动项目为主的文体娱乐项目。 七、活动项目：分集体赛、个人赛 集体赛 1.二龙戏珠（乒乓球返投）： 队员组成：各队限报人数10人，5男5女； 比赛用具：乒乓球、塑料桶； 比赛距离：投掷人与投掷点相距4米； ' 比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球（不准脚出界），每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少 2.齐心协力（步调一致）： 队员组成：共6个队伍，每队10人，男女搭配； 比赛规则：，各参赛队10名男、女队员，分成2组，每组5人。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点法令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜，取前两名。 注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。 比赛距离：起始点与终点相距30米； 3、踩挤大战 参赛队伍：参赛人员共12人，分成4个小组，每组三人， 比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜；注意事项： （1）、 （2）每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚、否则视为违规，取消继续比赛的资格（3）裁判发出哨音后方可开始比赛 （4）参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人 （5）比赛时不能用手推，手抓； 4．心心相印（夹球跑），： 队员组成：4支队，每队10人，5男5女 比赛规则：参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球,手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处继续进行，否则成绩无效。以每参赛5组全部进行完毕时间快慢记胜负
区机关职工运动会实施方案
XX区机关职工运动会实施方案 为认真贯彻落实《全民健身条例》，活跃我区机关干部职工的业余文体生活，庆祝“五一”国际劳动节，兹定于5月份举办XX区机关职工运动会。现制定实施方案如下： 一、活动宗旨 展示机关工作人员的精神风貌，培养一支体质健壮、团结拼搏、奋发向上的机关工作人员队伍，激发广大干部职工的工作热情和积极性，推动机关形成优良工作作风。 二、主办单位 主办单位：区文体旅游局 区总工会 三、活动时间、地点 1、比赛时间：2020年5月17-18日（初定）； 2、比赛地点：各项比赛见比赛规程。 四、比赛项目 个人赛： （一）乒乓球（男单、女单、混双）； （二）羽毛球（男单、女单、混双）； （三）中国象棋（男子个人赛）； （四）保龄球（男子个人赛、女子个人赛）；
（五）拖拉机（两人项目，选手自由组合）； （六）跳绳（单人、双人（一男一女）、4人（两男两女））； 团体赛： （七）男女混合篮球定时定点投篮团体赛（各队报8人参赛。其中男运动员3人、女运动员3人、传接球队员2人）； （八）托球20米折返跑（6人，女运动员不少于3名）。 五、参加办法 （一）各参赛项目由单位统一组织报名，原则上各镇、街每个项目均需报名参加，区直单位可根据实际情况选报项目参赛； （二）单位人数少于15人的可联合组队，但各联合单位在职人数总和不得超过30人； （三）报名参加团体项目时，政府部门派出机构（如工商所、派出所等）中所属机关工作人员归入所属镇街参赛； （四）羽毛球和乒乓球混双比赛、拖拉机比赛以两人为1队自由组合报名参赛，若两个选手由不同单位组队参赛的，由其中一位选手所在单位统一报名参赛； （五）每个选手可报多个项目参赛，注意参赛时间不能相互冲突； （六）运动员要凭参赛证参加比赛，参赛证由区文体旅游局统一制作； （七）各项目比赛时间、地点及规则参见各个项目比赛
趣味运动会各项目比赛规则【模板】
附件1： 趣味运动会各项目比赛规则 （一）自由组合项目 1. 螃蟹赛跑 裁判员：发令员1人，裁判员2人，记录2人 比赛器材：篮球5个计时器 比赛场地：学校操场50米长赛道 比赛规则：每队2人，每组5队同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背与队员双手交叉，共同用背部夹抵住篮球沿赛道而行。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，用时最短的三队获胜。听到开始信号夹好球后方可离开起跑线。中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行，抱球跑者取消比赛资格。 2. 纸衣往返接力 工作人员：发令员1人，裁判2人，记录2人。 比赛器材：计时器、A4白纸若干 比赛场地：学校操场50米长赛道 比赛规则：每队4人，2男2女。每5队为一组，同时进行。两名男生位于A点，两名女生位于B点，A点第一名男生将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，往返两次为一局，以最快到达终点胜利。奔跑过程中不能用手扶纸，只能用靠奔跑速度保持纸张贴于胸前。根据各队完成时间决出前三名。听到开始信号方可开始，抢跑两次取消比赛资格。
3. 三人四足 工作人员：发令员1人，裁判员2人，记录2人。 比赛器材：绑脚布条10条。 比赛场地：学校操场50米长赛道； 比赛规则：每组3人（至少1名女生），3个人并排站在一起，把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起，中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起，在听到起跑发令后，5组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，用时最短的前三名为胜。 4. 贪吃蛇 裁判员：发令员1人，裁判员2人，记录2人。 比赛器材：绳子20条，连接扣15个。 比赛场地：学校操场30米长赛道。 比赛规则：参赛人员每队4人，至少有一名女生。比赛时，四名队员分别位于A和B两点，每个点2人。A端第1名队员首先出发，行进至B端；B端第1名队员用快挂连接到该队员的腰带上。连接好后，两名队员共同向A端行进；再由A端第2名队员与队友连接，依次进行，直至全部队友通过A端终点线为止。根据各队完成时间计算成绩，用时最短的前三名为胜。 （二）个人项目 1. 踢毽子 工作人员：计时员1人，裁判员5人；记录员1人。 比赛器材：鸡毛毽5个 比赛场地：学校操场足球场 比赛规则：每5人为一组，用脚踢毽子，毽子落地即为结束。
篮球比赛规则
篮球比赛方案 一、比赛时间：2018年8月10日星期五上午9点00分。 二、比赛地点：体育公园篮球场。 三、参赛范围：按照学员原有分组共分4个队伍。 四、比赛明细： ①参赛人员必须是各组成员不得从别的组或者外部选择选手，则该队自动认输。 ②裁判由省人事培训中心刘志军、王泓鉴担任，裁判员本着公平竞争、严格执法的原则。所有人员必须服从裁判的判罚，不得与裁判争执，否则可直接取消其比赛资格。 ③所有人员必须本着“友谊第一，比赛第二”体育道德规范进行比赛，若出现谩骂、举止不文明、甚至动粗的人员，裁判可直接取消比赛资格。 五、比赛规则： ①比赛为5V5形式，每个队伍可出战人员上限为10名，即最多5个替补。 ②比赛只进行一轮，若出现平局、即进行加时赛，加时赛时间为5分钟，其余规则不变。 ③比赛判罚标准，如下： 1、比赛分上下半场进行，半场时间10分钟，共20分钟，如遇暂停、罚球、球出界等情况，即停表，发球后再
继续计时。（此计时工作由裁判担当。） 2、进球或球出界、犯规等情况发生后，需进行界外发球时，球必须经由裁判手中发出，不然及违例犯规，球权归另一方所有。 3、进攻方在投篮及上篮时被犯规，则进行罚球。如被犯规且球进则计2分并追加罚球一次。 4、每节比赛将进行犯规次数统计，单节比赛中队伍累计犯规次数超过3次（不含3次），若再次犯规（含任一犯规形式）即另一方可进行罚球1次。罚球后，球权归防守方。 5、凡任意队员发生违背体育道德的犯规，裁判可直接将其罚下场，且被犯规一方，获得2次罚球机会，并可继续获得球权。 6、单人犯规累计次数到达5次，可直接罚下。 7、其余比赛细则全由裁判判决，所有参赛人员必须遵行。 8、一般犯规（3次以上）罚球时，无论罚进与否，均由对方发球。 9、恶意犯规罚球1次加界外球。 10、技术犯规无论是否满3次，均罚球，无论罚进与否，均由对方发球。 10、防守队截获球或抢得篮板后必须将球送回到三分线外，且该球员必须双脚均立于三分线外，否则丧失控球权。
职工运动会活动方案
xxxxxxxxxx 第八届职工运动会 活 动 方 案
编制日期：XX年XX月XX日活动方案
第X届职工运动会活动方案 为庆祝公司成立XX周年，激发职工爱岗敬业、团结拼搏的热情，提升全体职工的凝聚力、向心力、战斗力，构建和谐企业文化，公司决定举办第八届职工运动会。为确保本届运动会的隆重、热烈、精彩、圆满，特制定本方案。 一、指导思想 以邓小平理论和三个代表重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，围绕公司成立二十周年庆典为主题，以提升职工向心力为出发点，以构建和谐企业文化为根本目标，不断丰富职工业余文化生活，增强职工体质，全面推动健身活动的广泛开展，为二十周年庆典圆满完成服务。 二、运动会主题 拼搏、进取、团结、合作 三、组织管理 1、XX公司第X届运动会组委会： 主任：XXX
副主任：XXX、XXX、XXX、XXX 2，XX公司第X届运动会裁判组： 总裁判长：XXX 裁判人员名单：XXX、XXX、XXX、XXX 四、比赛时间：2013年10月18日 五、比赛场地：本厂区内 六、主办单位：xxxxxxxxxx 七、比赛项目：羽毛球（男、女）、乒乓球（男子）、定点投篮、 台球、掼蛋等五项。 八、运动会程序： 1、开幕式 2、各项目按照流程表比赛 3、闭幕式 九、奖励方法：运动会设个人名次奖、参与奖。个人奖励前三名， 颁发奖状和奖品（详见奖励办法及比赛项目细 则）；参与奖为所有参与运动会的裁判、运动员。 十、报名时间：XX月XX日至XX日 十一、报名地点：行政部、生产部 十二、本方案的解释权属运动会组委会。 十三、未尽事宜另行通知。 希望全体职工积极参与，踊跃报名！
趣味运动会项目及规则
趣味运动会项目及规则 项目1：名称：《2人3足》 规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始了，2人从起点向终点走去或跑去，最后谁所发的时间最少，哪一对就是获胜队。参赛人数：2人为一组，组别不限。 项目2：名称：《众人一条心》 规则：参赛者以8人为一组，要求8人肩搭肩，从起点起跑，不可出现摔倒和放手的现象，（出现以上现象者放弃比赛资格）手始终在另一个队员的肩上。哪一队所发的时间最少，哪一队就是获胜队。参赛人数：5——＃个人为一组。 项目3：名称：《乒乓接力赛》 规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍捧着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快的那一组就获胜了。注意，在传球的过程中，那个队员掉球了，要从起点重新出发。参赛人数：接力两边的人数要相等 项目4：名称：《夹球接力赛》 规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用身体夹住篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把球传给下一组的队员，4小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。参赛人数：每一组里分成若干小组，一小组必须有2人。 项目5 名称：《滚雪球》 1．比赛人数及分组：每队12名队员，分为两组依次进行 2.比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志 3.比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次 4 比赛规则：1)每队12人（男女各一半）纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。3) 跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。 5 全队人员（12人）全部超过起点才算全部到达。6.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决 项目6 名称：《呼啦圈过山车》 比赛人数及分组：每队出20名队员2 比赛赛距：按排列实际范围为准3.比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次4.比赛规则：1)20名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持2个呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束。2)其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间2秒。5.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 项目7 名称：《单脚火车跑》 参加限制：每队参赛8人比赛规则：⑴8人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。⑵裁判发令后各队齐出。距离为30米⑶按所用时间排名，少者