第一篇_仪容礼仪修养
第一篇仪容礼仪修养
时间：2012年2月27日
仪容化妆简史
教学目标：1. 了解我国的仪容化妆在各个历史朝代的特点。
2. 明确仪容化妆的重要意义。
3. 培养学生分析概括的能力。
教学课时：2课时。
教学重点：我国的仪容化妆发展历史。
教学难点：仪容化妆的重要意义。
教学过程建议：
课前准备：各历史时期妆容的图片。
导入新课：
1．通过展示各历史时期妆容的图片，让学生分辨每张图片的人物是哪个朝代的，并说说每个朝代的妆容有哪些特点导入新课。
2．将学生按每组6～8人，分成若干小组，结合教材、根据多媒体上的表格，合作探讨出“我国的仪容化妆在各个历史朝代的特点”，并填出。
3．结合表格，师生共同分析出仪容化妆的重要意义。
教学训练：
1. 通过书刊、网络等媒体，结合课文内容，查找有关仪容化妆的知识。
2. 请用表格形式简述我国的仪容化妆在各个历史朝代的特点。
参考答案：
3. 试分析仪容化妆有何重要意义？
参考答案：
（1）仪容化妆可以塑造良好的外部形象。
（2）仪容化妆是追求仪表美的重要内容。
（3）仪容化妆是人际交往中互相尊重的一种文明的具体表现。
时间：2012年3月5日
头部——仪容的重心
教学目标：1. 了解头发的结构、基本成分、生长周期，了解健康头发的主要特征。
2. 知道发质的四种类型，懂得如何鉴别。
3. 形成正确的头发日常护理观。
4. 能根据自己脸型、发质、身材特点等因素选择恰当的发型。
5. 了解伤害皮肤及皮肤老化的因素；了解自己的皮肤类型，能正确选择适合自己的护肤品。
6. 掌握面部肌肤的基本护理方法和特殊护理方法。
7. 明确化妆的目的、效果，懂得根据不同的场合选择不同的妆容。
8. 掌握化妆技巧。
9. 培养正确的审美观。
教学课时：2课时。
教学重点：1. 正确的头发日常护理方法。
2. 根据自己脸型、发质、身材特点等因素选择恰当的发型。
3. 面部肌肤的基本护理方法和特殊护理方法。
4. 化妆技巧。
教学难点：1. 根据自己的脸型和发质特点选择恰当的发型。
2. 化妆技巧的掌握。
教学过程建议
（内容：美发）
一、激趣导入
1. 学生观察（多媒体展示）：发艺师根据模特的脸型特征设计的发型。
2. 提问：这些模特美吗？美在哪儿？
然后用激情的语言导入新课。
二、新课导学
(一) 头发的特性、头发的发质
老师可结合头发的结构的图片讲述，让学生了解：头发的结构、基本成分、生长周期。
然后可安排两个学生活动：
〔学生活动1〕根据健康头发的主要特征判断自己头发是否健康。
〔学生活动2〕将学生分成几个小组，让学生带着问题“你的头发是哪种发质？怎么判断？”看书学习头发发质的种类及四种发质的特征，并根据四种发质特征的具体描述，判断自己头发的发质类别。
(二) 头发的保养(教学重点)
1. 头发的日常护理
教学建议：将学生分成若干小组，在组内交流：平常你是怎样洗头、梳发、护发的；然后对照书上知识点，谈谈还有哪些没有做好，并将这些平时没做好的方面在书上勾画出来。
2. 头发的特殊护理：
教学建议：学习时，将头发的特殊护理梳理成表格的形式，用多媒体展示出来，让学生学习。
建议表格形式如下：
(三) 头发的美化
老师约略介绍即可。
(四) 发型的选择（教学重点、难点）
1．用多媒体展示：发艺师根据模特的脸型特征设计的发型。
2．发艺师设计发型有没有依据？发艺师设计发型的原则是什么？(学生充分讨论后，将发型选择的原则在大屏幕上展示)。
3．老师结合图片介绍不同脸型、不同的身材、不同发质的人适合的发型，并用大屏幕展示出来。
三、知识运用，拓展升华
1. 观看：发型师为不同模特设计的发型(图片或照片)，提高学生审美鉴赏的能力。
2.发型设计：比一比，看一看，哪组同学设计的发型最好。
〔学生活动1〕在班里选出2～3人作模特，将学生分成若干小组，其他同学共同为他设计适合该同学的发
型。
〔学生活动2〕请同学们继续为该同学设计适合该同学上学、应聘、上班等场合的发型。
教学训练(课外完成)
1.请说说你的头发属于哪种发质；根据头发的特性判定你的头发是否健康。
2.针对你的头发特点，谈谈如何进行头发的日常护理。
3.为你和你的好友分别设计一个适合应聘的发型。
4.到当地一专业理发店，了解或亲自感受洗发、护发、发型设计的相关知识。
时间：2012年3月12日
（内容：美容化妆）
一、导入新课
教学建议：将事先准备好的一些明星化妆前和化妆后的照片用多媒体展示出来。让学生对比观察图片后，老师用谈话法导入新课。
教学建议：教师课堂用语：俗话说：“三分长相，七分打扮。”就是说打扮是美的姿容不可缺少的一部分。适度而得体的化妆，可以体现女性端庄、美丽、温柔、大方的独特气质，达到巧夺天工的效果。如果能够掌握美容化妆的要领，并能充分发挥它的作用，大胆地利用色彩塑造技巧和修补化妆技巧来美化自己，便可以在日常生活和社交活动中体现出与众不同的魅力及自身的修养和审美情趣。
二、新课导学
(一) 皮肤的护理
教学建议：可先安排图文结合进行学习：皮肤的结构及再生周期，肌纹。
再安排学生活动了解自己的皮肤类型。
〔实训建议〕：每人对照老师讲解的皮肤的类型的特点，判断自己的皮肤类型，然后说给同桌的同学听，并说出理由；
最后，消除学生选择护肤品的误区，学会选择正确的护肤品：
〔误区一〕人的皮肤从25岁开始出现老化，因此，需使用各种护肤品进行保养。
〔误区二〕人的生理年龄与皮肤年龄是对等的。
〔误区三〕一个人使用的护肤品必须是同一系列的，且最好一系列的各种产品比较齐全。
(二) 皮肤的基本护理
1．学习面部的清洁
（1）用多媒体展示：洗脸程序图。
（2）学生观察后，师生共同归纳出洗脸程序：浇湿→画圈清洁(额头→鼻翼及鼻梁两侧→嘴巴→发际处、下巴底部、耳后)→清水冲洗干净。
〔学生活动1〕老师结合洗脸程序图边讲解示范，学生边动手模仿，以掌握洗脸的程序，特别是画圈洗脸的方法。
2．学习面部的营养
〔学生活动2〕老师拿出事先准备好的学习这部分内容所应有的物品：爽肤水、乳液、面霜、化妆棉，同学们也拿出自己的爽肤水、乳液、面霜。课堂上请一同学做模特边示范边讲解，同学们在下面边看边模仿使用。
（三）脸部肌肤的特殊护理
1．脸部按摩
2．敷脸
3．眼部保养
〔学生活动〕学习这三部分内容时，老师可事先准备好所需物品，课堂上请一同学做模特边讲解边操作示范；也可老师讲台上示范按摩方法，同学在下面模仿学习；特别是要掌握脸部按摩的方法。
(四)化妆技巧
1．明确化妆的目的
（1）突出面部五官最美的部分，使其更加美丽。
（2）要掩盖或矫正缺陷或不足的部分。
2．不同的场所选择不同的妆容
结合相关图片进行讲解。
化妆后的美有两种：一种是趋于自然的美(淡妆)，显得大方、悦目、清新；一种是艳丽的美(浓妆)，显得庄重高贵。
在家、上班时宜淡妆；晚宴、演出等特殊的社交场合可浓妆。
〔多媒体展示〕宋祖英、赵薇等众多明星在不同场合的不同妆容；同时展示众多白领在上班时的妆容，提高学生的审美鉴赏能力。
3．化妆技巧
知识掌握：
（1）老师将事先准备好的粉底、眉笔、眼影、睫毛膏、睫毛夹、腮红、口红等化妆用品，为同学们一一展示，介绍其名称及用途。
（2）请一同学做模特，老师按化妆步骤边讲解边示范；也可用专业美容师录制的化妆影碟，边放边讲解。
知识运用，形成技能：
〔学生活动1〕当学生掌握了化妆的基本方法和技巧后，可让同学准备化妆品，在老师的指导下，进行化妆的练习(以所学相关专业的工作妆为主)。
〔学生活动2〕评选最佳化妆者：看一看、比一比，谁的化妆技艺高超，化出的妆容效果最好。
三、小结
同学们，我们学习了皮肤的护理方法，学习了化妆的技巧，愿每一位同学除了拥有傲人的年龄，健康的身体，还拥有青春靓丽的容颜，恰到好处的修饰，为你平添迷人的风采。
教学训练(作业布置，巩固补差)
1．说说你在美容化妆方面，以前存在着哪些误区？
2．对照镜子练习面部肌肤的基本护理和特殊护理方法。
3．如有条件，到当地的专业美容院，感受一次皮肤的护理过程。
4．根据同学的脸部特点，在老师指导下，训练简单的化妆(工作妆)。
5．上网查查化妆的种类，适应的场合
时间：2012年3月19日
身体──保养的成果
教学目标：1．掌握手和脚的日常保养方法；学会手和脚常见问题的防治方法。
2．掌握手指甲的修剪、修饰方法。
3．培养学生实践操作能力。
教学课时：1课时。
教学重点：1．手的日常保养方法。
2．手和脚常见问题的防治方法。
3．手指甲的修剪、修饰方法。
教学难点：手和脚的按摩方法；手指甲的修饰。
教学过程建议：
一、导入新课
[以谈话法导入]现在，人们往往比较重视面部化妆、修饰，而忽略了手和脚的问题，你们看到过这样的现象吗？拥有漂亮的妆容却有脚臭，洁白如玉的脸庞、苗条健美的身材却配上一双黑黑的手，如同面前放着一盘色香味俱全的菜，却发现其中一片菜叶是黄的，让你大倒味口。一个注重仪容修养的人，是不会忽略手、脚的保养的。
[揭示课题] 手和脚的健美。
二、新课导学
(一) 手和脚的日常护理
问：手和脚的日常护理需要注意哪些问题呢？护理的方法又是怎样的？
将学生分成两大组，带着任务，一组学习手的日常护理，另一组学习脚的日常护理，将大屏幕上的表格补充完整。
学生看书回答后，在大屏幕上展示表格的答案：
(二) 手和脚常见的问题及防治方法
1．多媒体展示：手粗糙的画面、脚臭的画面
2．提问：这些问题常常困扰着我们，有没有办法解决？
3．学生看书找答案，并用多媒体在相关的画面处展示这些问题的防治方法：
手粗糙的防治：①用香皂或洗手液将手少洗净，用柠檬片擦拭手背
②用面汤清洗和擦拭手
③经常做手和手指的体操。
清除脚臭的方法：洗浴时，特别留意清洗脚趾之间，洗后擦上爽身粉，鞋子选择通风性强的，穿时要经常清
洗晾晒。袜子用吸汗的棉质袜，并每日换洗。饮食清淡。
(三)手指甲的护理
1．多媒体展示：手指甲修饰后常见的形状。
2．问：手指甲修饰的目的是什么？
卫生和美观，卫生是第一步，美观是第二步。
问：修饰后什么样指甲看起来美观呢？
结合图片、看书后让学生回答：长短适中、平直而顶端稍圆的指甲形状是比较美观的。
再问：如何能够通过修剪才能达到这样的目的？
学生看书后，掌握修剪指甲的步骤、方法(见书38页)。
三、知识运用，拓展升华
提问：日常生活中，我们常看到很多女孩子留着长长的手指甲，并将脚指甲、手指甲涂成很鲜艳的颜色和花纹，你如何看待这一现象？
老师让学生充分发表自己的看法，但要注意引导学生：任何修饰都不能过，要适可而止，并要注意场合。中学生不能留长指甲，不能涂指甲油。
教学训练(作业布置，巩固补差)
1．如何防止手部粗糙？
2．如何清除脚臭？
3．同桌两人互相练习手部按摩。
4．练习修剪、修饰你的手指甲。
第二篇仪表礼仪修养
教材内容分析：本篇着重介绍了仪表礼仪修养：包括女性在各职业场合的着装及配饰的选择；男性着装中关于西装的穿着讲究，以及各配饰的选择；讲述了着装与场合，根据各自身材特点进行服饰搭配等方面的内容。内容很全面，可根据各校的实际情况进行内容取舍。
时间：2012年3月26日
第一节女性的着装
教学目标：1．掌握影响外出着装的因素,以及原则规范。
2．学会如何进行各场合的服饰搭配，饰物的搭配。
3．在不同场合服装的选择。
教学课时：2课时。
教学重点：1．女性服装色彩的搭配。
2．女性着装的原则。
教学难点：1．如何正确选用各种配饰。
2．如何正确搭配衣服的颜色。
建议教学过程：
（内容：着装原则）
一、导入新课
仪表是一个人的外表，包括了容貌、姿态、风度等。一个人的仪表不但可以体现他的文化修养，也可以反映他的审美能力。服饰是指衣着和装饰，是一种文化，也是一个国家和民族礼仪的标志之一，它代表着时代的进步和观念的更新。而作为女性，得体的穿着，不仅能赢得别人的喜欢，给人以良好的印象，而且能够不断提升自己的品位和信心，使自己充分享受生活的乐趣，相反，不恰当的装束只会损坏自己的形象。在仪表方面，我们最注重的是人的着装。
二、新课导学
（一）仪表修养中需注意的因素
1．仪表的协调。
2．色彩的搭配。
3．注意场合。
（二）影响女性着装的因素
1．受潮流影响，盲目追求世上而失去自我，忘记自己的职业与身份。
2．在不知不觉中，选择了含有性意识的服装。
3．没有一件质料款式上乘的衣服。
（三）着装的原则与规范
●成功的着装
服饰是人体的外延，包括衣帽、鞋袜以及手表、戒指、耳环等饰物。它是一种无声的语言，显示着一个人的社会地位、文化品位，艺术修养以及待人处世的态度。服饰本来是用做防寒保暖的，随着生产的发展和社会的进步，服饰不仅是一种生活必需品，也是装饰人们躯体的美化物。人们利用服饰来装饰、朔造自己，突出自己的美点。事实表明，穿着得体不仅可以显示一个人良好的文化修养，高雅的审美，还能给人良好的印象，赢得他人的信赖，使社交获得成功。
例如：（展示成功女士的图片）杨澜，王小丫，吴仪，吴小莉，美国国务卿赖斯，等等。
商务人员的仪容礼仪有哪些
商务人员的仪容礼仪有哪些 仪容，即人的外表，包括容貌、举止、姿态、风度等。在政务、商务、事务及社交场合，一个人的仪容不但可以体现他的文化修养，也可以反映他的审美趣味。下面是给大家搜集整理的商务人员的仪容礼仪文章内容。 商务人员的仪容礼仪仪容仪表的协调 所谓仪容仪表的协调，是指一个人的仪容仪表要与他的年龄、体形、职业和所在的场合吻合，表现出一种和谐，这种和谐能给人以美感。对于年龄来说，不同年龄的人有不同的穿着要求，年轻人应穿着鲜艳、活泼、随意一些，体现出年轻人的朝气和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的着装则要注意庄重、雅致、整洁，体现出成熟和稳重。对于不同体型，不同肤色的人，就应考虑到扬长避短，选择合适的服饰。职业的差异对于仪表的协调也非常重要。比如，教师的仪表应庄重，学生的仪容仪表应大方整洁，医生的穿着也要力求显得稳重而富有经验。当然，仪容仪表也要与环境相适应，在办公室的仪容仪表与在外出旅游时的仪表当然不会相同。 色彩的搭配 暖色调(红、橙、黄等)给人以温和，华贵的感觉，冷色调(紫、蓝、绿等)往往使人感到凉爽、恬静、安宁、友好，中和色(白、黑、灰等)给人平和、稳重，可靠的感觉，是最常见的工作服装用色。在选择服
装外饰物的色彩时，应考虑到各种色调的协调与肤色，选定合适的着装、饰物。 着装 服装不是一种没有生命的遮羞布。它不仅是布料、花色和缝线的组合，更是一种社会工具，它向社会中其他的成员传达出信息，象是在向他人宣布说：“我是什么个性的人?我是不是有能力?我是不是重视工作?我是否合群?” 服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。 我们的仪容仪表应注意场根据不同的场合来进行着装，喜庆场合，庄重场合及悲伤场合应注意有不同的服装，要遵循不同的规范与风俗。 卫生 清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。
仪容仪表礼仪训练
三一文库（https://www.360docs.net/doc/5b142454.html,）/礼仪/个人礼仪 仪容仪表礼仪训练 [知识训练目标] 明确仪表的内涵;了解塑造仪容礼仪的意义。 [技能培养目标] 1.掌握服装穿着的基本原则和礼仪，熟悉服装与整体形象的关系。 2.掌握发型梳理的基本原则和要求。 3.了解化妆的基本步骤和基本的化妆技巧。 [素质拓展目标] 1.培养学生良好的仪容礼仪和观念，明确仪容修饰对于树立个人形象、养成良好卫生习惯、保持和促进自身生理及心理健康发展的重要意义。 2.理解仅有美好的外表修饰是不行的，要提高自身素质还必须学好扎实的理论基础知识，从而做到内外兼修。 [基础知识]
一、仪表的概念 狭义的仪表是指一个人的外貌、外表，广义上是指人的外在特征和内在素质的有机统 一。既指由人的容貌、姿态、服饰打扮、言谈举止、卫生习惯等先天和习惯性因素构成的外在特征，也是指人的气质、性格特征、思想修养、道德品质、生活情调、学识才智、审美修养等内在素质的反映。 二、首轮效应(第一印象决定论) 心理学家告诉人们:只要有10秒左右的时间就足以使别人形成对一个人的看法，形成第一印象。他人由此产生的对一个人的看法与评价，在此后的相互交往中将产生巨大影响。此即首轮效应或第一印象效应(第一印象决定论)。 三、注重仪表的意义 1.注重仪表，不仅是个人所好的问题，而且体现出个人的自尊自爱，表现出个人的精神状态、文明程度、文化修养等良好的内在和外在素质 2.注重仪表，体现了个人对他人、对社会的尊重。 3.注重仪表，体现了员工对工作的热爱和对宾客的礼貌。
4.员工的仪表，直接反映出一个企业的管理水平和服务水平，直接关系到社会公众对其代表组织的评价和取舍。 5.社会成员的仪表，还反映了一个国家或民族的道德水准、文明程度、文化修养和生活水平等。 四、着装应遵循的基本原则——“TPO”原则 20世纪60年代，日本人提出了场合着装的“TPO(Time、Place、Object)”原则，其基本含义就是穿衣打扮要有章法，搞清楚穿衣的时间、地点及目的，直到今天它仍是各国人士在着装时所遵循的基本规则。 l.T(time)——时间 要求人们着装随着时间的变化而变化。一年之中有四季，一天之中有早晚，着装应各不相同。这对女士尤其重要。男士出席各类活动有一套质地上乘的深色西装或中山装足矣，而女士的着装则要随一天时间的变化而变换。出席白天活动时，女士一般可着职业正装，而出席晚5点–7点的晚宴则需加一些修饰，如换一双高跟鞋，戴上有光泽的佩饰，围一条漂亮的丝巾等。 2.P(place)——场合 要求注意衣着与场合的协调。无论穿戴多么散丽，如果不考虑场合，也会被人耻笑。如果大家都穿便装，穿礼服就欠妥当;
大学生的现代礼仪及其修养(doc 7页)
大学生的现代礼仪及其修养(doc 7页)
大学生的现代礼仪与修养 有人说，大学是象牙塔，可是走出这片浮华，等待着我们的是什么？有人说大学是智慧城，可是离开这个堡垒，直面着我们的是什么？天之骄子，不过是70年代留下的童话，80后的我们如果还以此自满，迟早会被社会淘汰。时代变了，大学不再是那个与世隔绝的梦幻境地，大学已成为了社会的一个缩影，在这里我们不仅要学习专业知识，更重要的还是要学习怎样做人。 也许你会否定我的观点：都是二十左右的人啦，难道还不会做人吗？不错，我不否认有人早就领悟这个道理，但是大多数80后的大学生，都是生活在父母的庇护之下，心理年龄的成长往往不及生理年龄。虽然说提倡保持一颗童心，但是在现代社会这个大染缸里，如果总是不想长大，那你那科童心注定因伤痕累累而窒息。也许因为我是
一个文科生，是一个理工科学校的文科生，是一个理工科学校学习汉语言文学的文科生，在专业就业面广而不精的情况下，是否掌握一些必要的社交礼仪就显得尤为重要。80后的大学生，应该是更专业、更全面的新一代大学生。这篇文章，我就结合《现代社交礼仪》课上所学和自己的亲身经历，来谈谈大学生应做到的一些最基本礼仪，这些基本礼仪不需要有多少渊博的理论知识，也不需要多么客意追求，只要平时稍微注意就能做到。 一、微笑，把快乐带给别人 “笑一笑，十年少”，看来多笑不仅有益于社交，还有益于健康。我认为微笑应该是最基本也最简单的一点。但是偏偏就还是有人天天都马着张脸，吝啬微笑。“脸反映出了人们的心理状态”（1），无论是在学校还是社会，我们都要与他人接触、沟通。如果你在和别人说话时，总是摆出一副苦瓜脸，好象谁都欠你钱似的，相信没有人会喜欢和你做朋友。也许你并非有意，你委屈地说这只不过是一种习惯，那你又为什么不有意地改掉这些不好的习惯呢？ 想想你自己是一个吝啬微笑的人吗？如果自己不知道就去问问密友。曾经有一个朋友对我说过：怎么每天见到你都神经兮兮的呢？朋友的好心提醒使我自己对“笑”这一问题进行了较深刻的分析。其实这是朋友在提醒我表情的不得当。不当苦瓜脸并不是说要随时随地笑、大笑、狂笑……有些不适应场合的笑反而会让人家觉得你缺乏素
仪态礼仪教案
仪态礼仪 ——站姿、坐姿 教学目标: (1)了解什么是正确的站姿、坐姿及相关的注意事项 (2)通过学习掌握正确的站姿、坐姿,并运用于生活中。 教学重点:正确的站姿、坐姿 教学难点:正确的站姿、坐姿 教具准备:多媒体 教学过程: 【导入】PPT图片。 一个人的行为举止体现了一个人的文化素养,不管是在学校还是在社会,文明的举止都是必不可少的,而在生活中最能体现出一个人的文明礼仪的,便是站姿、坐姿、走姿、蹲姿,这些我们经常会做的动作,它们有着什么样的要求呢?有什么注意事项呢?让我们一起来学习。本堂课主要学习的是站姿、坐姿。 首先,来学习站姿。站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作,优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象。 【问题】教师示范错误站姿,询问学生这样的站姿是否正确,错在哪些地方。
学生回答。 【教师总结】 (一)正确的站姿要求 (1)头正。(2)肩平。(3)臂垂。(4)躯挺。(5)腿并。(6)身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。(7)从侧面看,头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。 (二)手位 站立时,双手可取下列之一手位: (1)双手置于身体两侧。 (2)右手搭在左手上叠放于体前。 (3)双手叠放于体后。 (4)一手放于体前一手背在体后。 【课件】展示正确手位 (三)脚位 站立时可采取以下几种脚位: (1)“V”型。 (2)双脚平行分开不超过肩宽。 (3)小“丁”字型。
【课件】展示正确脚位。 (四)几种基本站姿 1.男士的基本站姿 (1)身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双手自然垂直于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈“V”字型。 (2)身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双脚平行分开,两脚间距离不超过肩宽,一般以20厘米为宜,双手手指自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹部,不要挺腹或后仰。 (3)身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双脚平行分开,两脚之间距离不超过肩宽,一般以20厘米为宜,双手在身后交叉,右手搭在左手上,贴于臀部。 2.女士的基本站姿 (1)身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带微笑,双手自然垂直于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈“V”字型。 (2)身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带微笑,两脚尖略分开,右脚在前,将右脚跟靠在左脚脚弓处,两脚尖呈“V”字型,双手自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹前,身体重心可放在两脚上,也可放在一脚上,并通过重心的移动减轻疲劳。 (五)站立注意事项(教师结合提示,做出示范的错误动作) (1)站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散地倚靠在墙上、桌子上。 (2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。
仪容仪表礼仪规范具体要求标准
仪容仪表礼仪规范具体要求标准 仪容仪表礼仪规范要求：仪容仪容是人的容貌，包括头发、面部等。 (一)头发等方面的要求 要适时梳理，不可有头皮屑;发型要朴实、大方，具有良好的个性。男性的发式给人以得体、整齐的感觉，应该显示成熟、为人们所喜爱。女士梳理清秀典雅的发型，能体现出持重、干练、成熟。 总之，头发要清洁、整齐、柔软、光亮，要根据自己的脸型、体型、年龄、发质、气质选择与自己职业和个性相配合的发型，以增强人体的整体美。 (二)面部的要求 人们应修饰面部，使其容光焕发、充满活力，给对方留下良好的印象。 (三)手部的要求 手也是能显露人体高雅的重要部位。手要清洗干净，指甲要经常修剪、洗刷;指甲长度要适当，不可留长指甲，也不可涂有色的指甲油。 仪容仪表礼仪规范要求：表情规范表情规范指人们的表情在表达过程中所遵守的彼此能够接纳的规定。面部是人体表情最丰富的部分，它表达人们内心的思想感情，表现人的喜、怒、哀、乐，对人们所说的话起着解释、澄清、纠正或强调的作用。(一)微笑 1.对微笑的认识 微笑是人们对某种事物给予肯定以后的内在心理历程，是人们对美好事物表达愉悦情感的心灵外露和积极情绪的展现。微笑可以表现出对他人的理解、关心和爱，是礼貌与修养的外在表现和谦恭、友善、含蓄、自信的反映。人们的微笑是其心理健康的标志。微笑是一种情绪语言，它来自心理健康者。 2.微笑的礼仪规范 微笑的美在于文雅、适度，亲切自然，符合礼貌规范。
微笑要诚恳和发自内心，做到诚于中而形于外，切不可故做笑颜，假意奉承，做出职业性的笑。更不要狂笑、浪笑、奸笑、傻笑、冷笑。发自内心的笑像扑面春风，能温暖人心，化除冷漠，获得理解和支持。面部的表情如何决不仅仅是天生的因素，后天的气质、风度也必然会反映在脸上，关键是内心的真诚，它与行为主体的道德修养、学识水平有着密切的关系。 (二)眼神 眼神是面部表情的核心，是心灵的窗口。 1.对眼神的认识 心理学家认为：最能准确表达人的感情和内心活动的是眼睛和眼神。通过眼睛和眼神完全可以来判断他人的第一印象，眼神反映着他的性格和内心动向。 人们在交际场所，眼神是一种深情的、含蓄的无声语言，往往可以表达有声语言难以表现的意义和情感。人的眼睛时刻在说话，时刻道出内心的秘密。如交谈时注视对方，则意味着对其重视;走路时双目直视、旁若无人，则表示高傲;频频左顾右盼则表示心中有事;对来访者只招呼而不看对方则表明工作忙而不愿接待等等。交际时，目光接触是常见的沟通方式，但眼神却会表示不同的含义。如相互正视片刻表示坦诚;瞪眼相视表示敌意;斜着扫一眼表示鄙视;正视、逼视则表示命令;不住地上下打量表示挑衅;白眼表示反感;眼睛眨个不停表示疑问;双目大睁表示吃惊;眯着眼看既可表示高兴，也可表示轻视;左顾右盼、低眉偷觑表示困窘;行注目礼表示尊敬等等。 2.眼神的礼仪规范 在交际中，要注意注视对方的时间、位置和讲究眼神的礼仪规范。 (1)注视的时间 与他交谈时，不可长时间地凝视对方。一般情况下，眼睛有50%的时间注视对方，另外50%的时间注视对方脸部以外的5-10厘米处。对东方人也可只保1/3时间注视对方，自始至终地注视对方是不礼貌的。在社交场合，无意与别人的目光相遇不要马上移开，应自然对视1-2秒，然后慢慢离开。与异性目光对
大学生社交礼仪内在修养
大学生社交礼仪内在修养 大学生社交礼仪内在修养 人的精神面貌的塑造，在很大程度上取决于其思想境界、道德情操和文化素养这些内在品质，这才是人生命美的长青树。比如，有 的人尽管穿着高级的名牌衣服，但他的内在涵养不高，整体效果也 显示不出美的效果;有的人礼仪语言的表达很动听，即使他着装很俭朴，但给人的感觉依然是美的。因此，大学生在学习社交礼仪行为 规范的同时，还要注重自己的内在修养，在勤奋求知中不断地充实 自己，以提高自己的礼仪水平。 大学生社交礼仪的内在修养主要包括以下三个方面： 伦理修养是指一个人的意识、信念、行为和习惯的磨练与提高的过程，同时也是指达到一定的境界。有德才会有礼，缺德必定无礼，伦理是礼仪的基础、现实生活中，为人虚伪、自私自利、斤斤计较、唯我独尊、嫉妒心强、苛求于人、骄傲自满的人，对别人不可能诚 心诚意、以礼相待。因此，只有努力提高伦理修养，不断地陶冶自 己的情操，追求至善的理想境界，才能使人的礼仪水平得到相应的 得高。 风度是人格化的表征，是精神化的社会形象，它是人们长期而又自觉的文化思想修养的结果。有教养的人大都懂科学、有文化。他 们思考问题周密，分析问题透彻，处理问题有方，而且反应敏捷， 语言流畅，自信稳重，在社会交往中具有吸引力，让人感到知识上 获益匪浅，身心上愉快舒畅。相反，文化修养较低的人，缺乏自信，给人以木讷、呆滞或狂妄、浅薄的印象。因此，只有自觉地提高文 化修养水平，增加社交的“底气”，才能使自己在社交场上温文尔雅、彬彬有礼、潇洒自如。 艺术是通过“叛徒”具体、生动的感性形象来反映社会生活的审美活动。艺术作品蕴藏着丰厚的民族文化艺术素养，更凝聚着艺术
女性礼仪与魅力修养
女性礼仪与魅力修养 谦敬合度的礼仪，高雅的气质、妩媚的体态、亮丽的肌肤、得体的妆容、优美的举止、不凡的谈吐……终极的合成，就是魅力。 魅力的女性并不全在于外貌的亮丽，可她却自有一种特别的力量，让你喜欢她，悦纳她，甚至仰慕崇拜她，她的一举手一投足，都在不断地感染你，吸引你，使你想去效仿，去模拟，紧跟她的步伐，这就是魅力。魅力不仅仅浅露于外，而且深藏于内，是由内而外散发出来的、投映在女性行为、言谈、举止以及生活中时刻都表现出来的那一种韵律。 如果说容貌的美和迷人的身材是魅力之形，那么，气质则是魅力之本。优雅高贵的气质是美和魅力的极致，即使再平凡的女性只要修炼出这种气质，也会立刻变得神采飞扬、楚楚动人。她们浑身上下从里到外都散发出一种优雅和高洁，一份灵秀，一怀婉转，自然充满了魅惑人心的魔力。这种女人，或者漂亮，或者不漂亮，都没有关系，天赋的容颜是一道最易消逝的风景，无情的岁月可以轻易夺走那如花的美貌，但优雅的举止和高华的风度却能从岁月的风霜中悠然地沉淀下来，成为女人最恒远动人的魅力，如陈酒佳酿，愈是久远愈醇和芳香。 有魅力的女人从容大度，舒展自如，外表安详，内心饱满，魅力能使美丽永恒长驻。 对于每一个人来说，形象是自己的品牌。保持良好的仪表、仪态，体现个人的风度与品位，不但是对自己、同时也是对他人的尊重。 一、仪表雅而不俗 1.仪容——干净、整洁即是美 2.服装——协调为美，体现智慧 3.饰品——不要比你本人更夺目 4.精神——仪表的灵魂 二、仪态端庄不嗲 1.站姿是所有仪态的基础 2.高雅的坐姿 3.自然、流畅的走姿 4.美观大方的蹲姿 5.优美的手势 三、举止禁忌 沟通的润滑剂——语言 1.礼貌用语体现教养，感受亲和 2.自我介绍与寒暄完美沟通的开始 3.沟通的技巧能讲话不等于会讲话 4.倾听比讲话更难 5.学会包容人际交往的法宝 6.学会赞美大家都快乐 人际交往的桥梁——友谊 1.初识者传递友谊从此开始 2.老朋友更需关照 3.邻居彼此都是邻居 4.同学在同一摇篮里起步的伙伴 5.男人女人不要说男女平等 6.主人客人珍惜聚会 和谐的纽带——公众礼仪规范 1.交通礼仪快乐踏上和谐路 2.购物礼仪购买的不只是货物 3.中餐礼仪还有比佳肴更可口的 4.观摩礼仪别让自己变成主角 5.赛场礼仪学会看比赛 6.旅游礼仪文明观光、入乡随俗
大学生礼仪修养之我见
大学生礼仪修养之我见 礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序、方式来表现的律己、敬人的过程。涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术，一种交际方式或交际方法。是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。 社交礼仪包含了以下几层意思： 第一，社交礼仪是一种道德行为规范。规范就是规矩、章法、条条框框，也就是说社交礼仪是对人的行为进行约束的条条框框，告诉你要怎么做，不要怎么做。社交礼仪比起法律、纪律，其约束力要弱得多，违反社交礼仪规范，只能让别人产生厌恶，别人不能对你进行制裁，为此，社交礼仪的约束要靠道德修养的自律。 第二，社交礼仪的直接目的是表示对他人的尊重。尊重是社交礼仪的本质。人都有被尊重的高级精神需要，当在社会交往活动过程中，按照社交礼仪的要求去做，就会使人获得尊重的满足，从而获得愉悦，由此达到人与人之间关系的和谐。 第三，社交礼仪的根本目的是为了维护社会正常的生活秩序。没有它，社会正常的生活秩序就会遭到破坏，在这方面，它和法律、纪律共同起作用，也正是因为这一目的，无论是资本主义社会还是社会主义社会都非常重视社交礼仪规范建设。 第四，社交礼仪要求在人际交往、社会交往活动中遵守。这是它的范围，超出这个范围，社交礼仪规范就不一定适用了。 综合来讲，人们从事社交活动主要目的有以下四点： 1、交流信息也叫信息资源共享。我们在生活中需要获取大量信息以供生计参考，由于个人的活动范围有限，直接获取一手信息资源的能力也就受到很大的限制，而这众多的信息大多是在我们与他人打交道时所获取来的。比如，我们开车到另外一个地方，而其中有段路正在修路或发生交通事故而禁止通行，那么如果我们不知道这个信息的话，我们便会按原路线行进，在中途不得不改道而行，但是如果我们通过朋友或亲戚或同事或者广播电视网络等社会媒体那里得知此消息后，我们便可提前修正去往的路线，少走冤枉路。 2、增进感情在社交上投入的时间将带来感情上的收获，如我们与亲戚朋友在一起休闲娱乐。 3、建立关系社交在很多情况下是建立诸如商业合作、感情姻缘等关系的纽带。在建立关系的过程中，记得要学会跟进关系，避免忘记。日近日密，日疏日远。 4、充实自我丰富人生阅历和人性情感。 从个人的角度讲，礼仪是个人顺利进入社会的一把钥匙。礼仪作为一种规范，是人们进行社会交往时必须遵循的一套行为规则，是人们参与社会生活的行为指导，它告诉人们什么场合应有什么样的行为表现。而大学正是学生进入社会的一个过渡时期，所以学习社交礼仪对大学生来说是必不可少的。 在日常与今后生活中，电话是必不可少的，因此学会如何打电话对我们大学生来说相当重要。电话形象4要素： 1、通话的时机按照惯例，通话的最佳时间有二：一是双方预先约定的时间，二是对方方便的时间。 2、通话的内容基本原则：“以短为佳，宁短勿长”——“三分钟原则” 3、通话时的举止表现主要是指打电话时的神态、表情、动作等等。应注意：首先，要微笑——微笑的声音可以通过电话传递给对方一种温馨愉悦之感。打电话时，应停止一切不必要的动作，采取正确站姿、坐姿。不要边吃东西边打电话不要在通话时把话筒夹在脖子下头、不要抱着电话机随意走动。不能对着话筒发出咳嗽的声音 4、电话公务电话公务管理应当完善
仪容礼仪教案
仪容礼仪教案 教学目标： 理解仪容美的内容及其基本要求 教学重点： 掌握仪容主要内容，能够正确修饰妆容。 教学难点： 认识到个人礼仪在人际交往中的重要作用，从而在不同的场合开始注意自己的言行举止，积极维护个人形象，形成注重个人礼仪的态度。 教学方法：讲授法、情景教学法、小组讨论法。 教具：多媒体 课时：1课时 教学过程： 一、导入 形象创造的奇迹 曾任美国总统的老布什，能够坐上总统的宝座，成为美国“第一公民”，与他的杖态表现分不开。在1988 年的总统选举中，老布什的对手杜卡基斯，猛烈抨击老布仆是里根的影子．没有独立的政见。而老布什在选民中的形象也的确不佳，在民意测验中一度落后于杜卡基斯10多个百分点。未料两个月以后，老布什以光彩照人的形象扭转了劣势，反而领先l0多个百分点，创造了奇迹。原来老布什有个毛病，他的演讲不太好，噪音叉尖又细，手势及手臂动作总显出死板的感觉，身体动作不美。后来他接受了专家的指导，纠正了尖细的嗓音、生硬的手势和不够灵活的摆动手臂的动作，结果就有了新颖独特的魅力。在以后的竞选中．老布什竭力表现出强烈的自我意识，并且在演讲的时候穿着卡其布蓝色条子厚衬形，以显示“平民化”。终于，他改变了原来人们时他的评价，获得了最后的胜利。 细节之处显精神，举止言谈见文化，一个人即使有美国总统的胆识和见地，也必须通过光彩照人的形象才能展现出独特的魅力。可觅，个人礼仪是一个人内
在修养和素质的井在表现．同时也是人际交往中的一种艺术。瞳着社会的发展，人际交往的密度日渐集中，人们对个人礼仪更是倍加关注。那么，个人礼仪都包括哪些内容呢?我们应该如何遵循个人礼仪规范? 二、新授 智慧之光 只有留给人们好的第一印象，你才能开始第二步。—海罗德 君子之修身也，内正其心，外正其客。—欧阳修 (一)、仪容及其基本要求 在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，并将影响到对方对自己的整体评价。心理学上讲的“首因效应”，即人的知觉的第一印象往往形成顽同的心理定势，通常在30秒内形成的第一印象，对后期一切信息将产生指导效应。在个人的仪表问题之中，仪容是重点之中的重点，下面主要介绍仪容美的内涵及其基本要求。 1、仪容美的内容 仪容美主要包括=个方面：仪容自然美、仪容修饰美以及仪容内在美。 （1）、仪容自然美 仪容自然美是指仪容的自然条件较好，五官端正，天生丽质，日睹此人之后让人赏心悦目。尽管不应以貌取人，然而美的事物总容易给人留下较好的印象。 （2）、仪容修饰美 仪容修饰美是仪容礼仪关注的重点，修饰仪容的基本原则为美观、整洁、卫生、得体。仪容的修饰美是指依照规则、场合与个人条件，对仪容施以必要的修饰，扬长避短，塑造出美好的个人形象，这在人际交往中是非常必要的，这样做一方面增加了自己在人际交往中的自信，同时给人以美的享受。在人际交往的过程中，对自己做必要的修饰，是一项基本礼仪。 （3）、仪容内在美 仪容的内在美是仪容美的最高境界，它是指通过个人努力，不断提高个人的文化、艺术素养和思想、道德水准，培养出自己高雅的气质与美好的心灵。 真正意义上的仪容美，应当是上述三个方面的高度统一，忽略其中任何一个方面，都会使仪容美黯然失色。
大学生个人礼仪修养细节
大学生个人礼仪修养细节 1.别人给你倒水时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。 2.别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味地说着啊啊啊、是是是。 3.有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。 4.女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花。 5.吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢用。” 6.给人递水递饭一定是双手。 7.坐椅子不要翘起来。 8.吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣，不要拿筷子敲碗。 9.最后一个进门要记得随手关门。 10.送人走要说：“慢走。” 11.洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上，很不礼貌。 12.递刀具给别人要记得递刀柄那一端。 13.不揭别人的短处。 14.听别人说话的时候，眼神不要游移，否则会显得很没礼貌。 15.帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人。 16.站有站相，坐有坐相。 17.说到就一定要做到，做不到的就不要承诺。 18.屋里有人的时候，出门要轻关门。 19.这个世界不相信眼泪。
20.盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经 过递，而要从别人后面绕过递 21.学会温柔学会聆听。 22.去别人家里，不要坐在人家的床上。 23.吃饭的时候尽量不要发出声音。 24.捡东西或者穿鞋的时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。 25.别人批评你的时候，即使他是错的、也不要先辩驳，等大家 都平静下来再解释。 26.做事情要适可而止，无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气。 28.生活中会遇见各式各样的人。你不可能与每个人都合拍，但 是有一点是四海皆准的：你如何对待别人，别人也会如何对待你。 29.任何时候对任何人不要轻易告诉对方你的秘密。 30.学无止境，不仅要学书本知识，更要学会怎么待人处事，社 会远比你想像的要复杂。 31.最勇敢的事情是认清了生活的真相之后依旧热爱生活。不要 害怕欺骗，但要知道世界上存在欺骗。 32.擦桌子的时候要往自己的方向抹。 33.打电话接电话第一句话一定要是：“喂，您好!”挂电话的时候，对方如果是长辈，或者你的上司，那么就等对方先挂了你再挂。如果你自己就是长辈或上司，那就主动先挂电话，别让电话那边的 人等。 34.不随地吐痰扔东西，如果没有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒里。 35.走路手不要插在口袋里。 36.不管什么条件下，仔细刷牙，特别是晚上。 37.早上一定要吃早餐，没有早餐也一定要喝杯水。
大学生礼仪修养的内容
大学生礼仪修养礼仪 是 个 体之间的一种行为规范，它是在人们长期的 生产生活过程中逐步形成的，以普遍情感、传统、习惯、习俗 等形式表现出来。大学生礼仪修养良好的礼仪能体现个人修养，国家魅力， 民族气质。大学生是构建社会主义和谐社会的一支重要力 黄，加强大学生礼仪修养，提高大学生综大学生礼仪修养合素质，具有十分 重要的作用。 礼仪修养绝不仅仅是一种外在的行为表现形式，它是与人内在的道德、文化和艺术修养密切相关的，是其内在的道德、文化和艺术修养的反映和折射。古人云：“相由心生”。说明了这两者之间的关系。现代人也曾提出这样一种观点：“知识美容论”。他们认为，掌握丰富的知识，深化自己的内涵，是一种深层次的化妆，生命的化妆。因为人的精神面貌的塑造，在很大程度上取决于其思想境界、道德情操和文化素养这些内在品质，这才是人生命美的长青树。比如，有的人尽管穿着高级的名牌衣服，但他的内在涵养不高，整体效果也显示不出美的效果；有的人礼仪语言的表达很动听，即使他着装很俭朴，但给人的感觉依然是美的。因此，大学生在学习礼仪行为规范的同时，还要注重自己的内在修养，在勤奋求知中不断地充实自己，以提高自己的礼仪水平。 （一） 伦理修养。 伦理修养是指一个人的意识、信念、行为和习惯的磨练与提高的过程，同时也是指达到一定的境界。有德才会有礼，缺德必定无礼，伦理是礼仪的基础、现实生活中，为人虚伪、自私自利、斤斤计较、唯我独尊、嫉妒心强、苛求于人、骄傲自满的人，对别人不可能诚心诚意、以礼相待。因此，只有努力提高伦理修养，不断地陶冶自己的情操，追求至善的理想境界，才能使人的礼仪水平得到相应的得高。 (二) 文化修养。风度是人格化的表征，是精神化的社会形象，它是人们长期而又自觉的文化思想修养的结果。有教养的人大都懂科学、有文化。他们思考问题周密，分析问题透彻，处理问题有方，而且反应敏捷，语言流畅，自信稳重，在社会交往中具有吸引力，让人感到知识上获益匪浅，身心上愉快舒畅。相反，文化修养较低的人，缺乏自信，给人以木讷、呆滞或狂妄、浅薄的印象。因此，只有自觉地提高文化修养水平，增加社交的“底气”，才能使自己在社交场上温文尔雅、彬彬有礼、潇洒自如。 （三）艺术修养 。艺术是通过“叛徒”具体、生动的感性形象来反映
仪态礼仪教案
仪态礼仪 教学目的：学生能将规范的站姿、坐姿、走姿、蹲姿运用于生活之中。教学重点：1、站姿和坐姿礼仪。 2、走姿和蹲姿礼仪。 教学难点：学生能将所学的礼仪知识和技能转变成良好的生活习惯。教学方法：示范教学法情景教学法讨论发言法 学时：2 教学设计： 一、导入：美国前总统尼克松曾在1961年就参加过总统竞选，结果败在肯尼迪手下，这与他的礼仪和仪表有关。由这个案例说明礼仪的重要性。同学们，当你每天迈进校门的时候，你是否注意到自己的仪态呢？步骤二：新课导入 仪态美即姿势、动作的美，是人体具有造型性因素的静态美和动态美。包括人的站姿、走姿、坐姿、手势以及表情等等。 二、站姿礼仪 1、理论知识：从正面看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视）。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开45度，身体中心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。 2、训练方法：（配乐）教师示范站姿种类及标准，将两个同性别学生分成一组，按男士或女士站姿的标准背对背站立。将两人的后脑、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟紧靠在一起。教师逐个纠正错误，直到大家
都能熟练做到标准站姿。最后将全班同学分若干小组上讲台做站姿表演，大家通过讨论共同评选出男女各若干名最优雅站姿学生。 三、坐姿礼仪 1、理论知识：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。坐在椅上，上身自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，掌心向下，两脚平放地面。起立时右脚先后收半步然后站起。如果穿的是裙装，落座时用手指指腹或手背捋裙子。 2、训练方法：（配乐）教师示范站姿种类及标准，每个学生都站在椅子的左前方，老师统一喊口令，按标准步骤入座和起立并依次进行各种坐姿训练，每进行一种坐姿，教师逐个纠正错误，直到大家都坐的标准，再进行下一种坐姿的训练。最后将全班同学分若干小组上讲台做坐姿表演，大家通过讨论共同评出男女各若干名最规范坐姿学生。 四、走姿礼仪 1、理论知识：上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；两臂以身体为中心，前后自然摆动，手掌朝向体内；起步时身子稍向前倾，重心落于前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，行走时双脚踩在一条线上。 2、训练方法：（配乐）第一步，由教师喊口令，同学一起做行走辅助训练（摆臂、屈膝、平衡）；然后逐步分解动作练习；最后行走连续动作练习，老师纠正错误。第二步，两人一组自由训练（一个走、一个看），分别纠正错误。第三步，将全班同学分若干小组做走姿表演。最
仪态礼仪说课稿
《仪态礼仪》说课稿 各位老师： 大家下午好！今天我说课的题目是《仪态礼仪》。 礼仪是社会文明、进步的表现。古今往来，礼仪都被人们高度重视，孔子曰：“不学礼，无以礼。” 良好的礼仪风范包括一个人的外表和行为举止。除了修饰和着装之外，就是形体语言了，它反映了人的动作和举止，包括姿态、体态、手势及面部表情。俗话说：“坐有坐相，站有站相。”在社交场合，仪态举止相当重要，对我们的学生来说，姿态不雅观就是对别人的不尊重，我们不可忽视任何细微末节，今天主要谈谈关于举止仪态的理解要求。 下面，请允许我从“教材分析、学生情况分析、教学目标分析、教学方法分析、教学过程分析和教学反思”这六个环节对本节课进行说明。 一、教材分析 我所使用的教材是由北京师范大学出版社王景华、邹本杰老师主编的《礼仪修养》，本课是《礼仪修养》第二单元“仪表礼仪”中的一课。教材主要围绕个人礼仪中的“仪态礼仪”，分别介绍了站立时的正确姿态、就座时的正确姿态、蹲立时的正确姿态、行走时的正确姿态、正确运用手势、面部表情的礼仪要求以及交谈中的仪态礼仪。 通过学习仪态礼仪训练，使学生注重仪表仪态，塑造其外在之美，培养学生的自信心，树立良好的形象精神，通过仪态礼仪的训练，使学生学会与人的沟通合作，塑造其行为之美，培养学生的竞争意识，团队协作精神，通过仪态礼仪训练，使学生能够以德为主，以塑造其心灵之美，培养学生的全局观念，无私奉献的精神。 二、学生情况分析。 1、优点：这些学生当中学生因女生偏多，她们特别注重自己的形象，注重仪态，表现欲强，对学习礼仪产生了浓厚的兴趣，经常像老师询问关于礼仪的相关知识，思想比较活跃。
2、缺点：学生的实际运用能力较弱，在学习站姿、坐姿、走姿及各种手势语中，一部分学生学习能力和理解能力较弱，学习自觉性较低，依赖性强，无恒心。 三、根据教学大纲，结合学生的实际情况，我制定了以下的教学目标： 1、情感与态度：引导学生意识到平时注意自己的仪态礼仪，有助于展现自己的教养和风度。 2、行为和习惯：通过学生的示范表演让学生掌握正确的站姿、坐姿，正确运用手势以及谈话时的礼仪。 3、知识与技能：知道仪态礼仪的规范，训练自己站、坐、行的姿势，手势动作和面部去表情。 接下来就是本课的教学重点与难点了： 1、重点：是让学生学会正确的站姿、坐姿、正确运用手势以及谈话时的礼仪。 2、难点：是让学生懂得仪态礼仪的要性，培养学生平时注重仪态礼仪的自觉意识。 那么，究竟怎样来完成本节课的任务呢？下面我给大家说一下本节课的教学方法： 为了完成本课时的教学目标，突破教学难点，我采用了多种灵活多样的教学方法，帮助学生真正理解教材重点，体会教材所蕴涵的情感，在教学中我采用了“图片展示法”、“比较法、”“讨论法”、“活动体验法”等教学方法面向学生生活，利用学生已有的生活经验，引导学生主动参与、自助学习，在教学中不断创造条件，丰富学生的情感体验。 “仪态”，又称为“体态”，是指人的身体姿态和风度。姿态是身体所表现的样子，风度则是内在气质的外在表现，人的一举手、一投足、一弯腰乃至一颦一笑，并非偶然的随意的。这些行为举止自成体系，像优胜语言那样具有一定的规律，并且具有传情达意的功能。 四、接下来，我说一下本节课的教学过程： 我将本节课的教学过程分为四个部分： 1、图片导入
商务礼仪仪态礼仪
商务礼仪仪态礼仪 仪态是指人在行为中的姿势和风度。姿势是指身体所呈现的样 子，风度则属于内在气质的外化。每个人总是以一定的仪态出现在别人面前，一个人的仪态包括他的所有行为举止：一举一动、一 颦一笑、站立的姿势、走路的步态、说话的声调、对人的态度、面 部的表情等等。 而这些外部的表现又是他内在品质、知识、能力等的真实流露。 仪态在社交活动中有着特殊的作用。潇洒的风度、优雅的举止， 常常令人赞叹不已，给人留下深刻的印象，受到人们的尊重。在与人交往中，我们可以通过一个人的仪态来判断他的品格、学识、 能力，以及其他方面的修养程度。 仪态的美是一种综合的美、完善的美，是仪态礼仪所要求的。这种美应是身体各部分器官相互协调的整体表现，同时也包括了一个 人内在素质与仪表特点的和谐。容貌秀美，身材婀娜，是仪态美的 基础条件，但有了这些条件并不等于就是仪态美。与容貌和身材的 美相比，仪态美是一种深层次的美。容貌的美只属于那些幸运的人，而仪态美的人，往往是一些出色的人。因而仪态的美更富有永久的 魅力。 1.仪态是一种“无声的语言” 在日常交往中，人们能通过语言交流信息，但在说话的同时，你 的面部表情、身材的姿态、手势和动作也在传递着信息。对方在接受信息时，不仅“听其言”，而且也在“观其行”。仪态语言是 一种极其丰富、极其复杂的语言。据研究者估计，世界上至少有70 多万种可以用来表达思想意义的态势动作，这个数字远远超过当今 世界上最完整的一部词典所收集的词汇数量。信息的传递与反馈，
从表面上看，主要是嘴、耳、眼的运用。事实上，表情、姿态等所 起的作用，却远远超过自然语言交流的本身。仪态是一种很广泛、 很实用的语言，往往比有声语言更富有魅力，可以收到“此处无声 胜有声”的效果。 仪态在表情达意方面也许不像有声语言那么明确和完善，但它 在表露人的性格、气质、态度、心理活动方面却更真实可靠。一个人所说的话可能是真实的，也可能是虚假的，语言可以言不由衷，而人的仪态却总是真实的。也许你嘴上在说着欢迎客人到来的话语，可你的表情、手势、动作却流露出了你的厌倦、无奈，这才是你真 实的态度。在社会交往中，仪态还是一种无形的“名片”，也许你 没有随身带着档案、介绍信，但人们却可以通过你的一举一动、一 笑一颦，判断出你的身份、地位、学识、能力，并因此而影响对你 信任的程度、交往的深度等。只有那些受过良好教育并且在各方面 都很出色的人，才可能举止得体、风度优雅。相比之下，穿着时髦、浓妆艳抹、矫揉造作、刻意表现出来的那种美就肤浅得多。 仪态是人们在成长和交往的过程中逐步形成的，因而具有习惯 性的特点。首先，仪态的习惯性是指人们对某一动作理解的习惯性。它一方面表现在某些动作表情达意的一致性，比如人们总是用 笑容来表现欢乐、友好、喜欢等感情;另一方面，也表现在同一动作 由于地域和文化环境的不同而具有不同的含义。比如，点头在中国 和西方人是表示肯定，而在印度、土耳其等国却是表示否定。其次，仪态的习惯性是指每个人的仪态都是在成长过程和生活环境中长期 形成的，这种习惯性并不都是先天的，也可以通过后天的生活和训 练形成，一旦形成，就很难改变。人们的仪容美会随着时间的流逝 而失色，而仪态的美却能够随着年龄的增长而增添几分成熟、稳重、深刻的美。 总之，仪态的美是一种更完善、更深刻的美，它不是可以通过外 表的修饰打扮得到的，也不是单纯的动作、表情的模仿可以体现的。它有赖于内在素质的提高、自身修养的加强，有赖于性格、意 志的陶冶和能力、学识的充实。仪态的美是长期培养磨炼的结果。
当代大学生应具备的礼仪修养有哪些
当代大学生应具备的礼仪修养有哪些 本文是关于当代大学生应具备的礼仪修养有哪些，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 当代大学生应具备的个人礼仪修养 个人礼仪是自身文化与道德修养的的体现，正确的个人礼仪可以增强个人的自信与魅力。因此，个人礼仪可以改善人际关系，是走向成功的必备品质。个人礼仪主要包括仪容仪表礼仪和仪态礼仪两个方面。 (1)仪容仪表礼仪 正如原一平所说：“端庄的仪表与整洁的服饰就是最好的推荐信”。这是由于仪容仪表礼仪是首先能够为别人展现自己的外在形象和内在素质，为别人留下一个良好的第一印象，可以在交往活动达到事半功倍效果。仪容仪表礼仪主要包括仪容礼仪、仪表礼仪的介绍。 仪容礼仪主要体现在个人面部和发型的修饰，其一般原则为美观、卫生、整洁、得体。面部是一个人最突出代表部位，对其进行修饰主要根据皮肤的类型进行护理和化妆。发型要求头发整洁，无头屑，并能够与身材、职业搭配。由此可见，掌握一定的肌肤护理和化妆技巧还是很必要，不要让别人觉得自己邋遢。 仪表主要包括人的容貌、举止姿态、服饰和风度等方面，而仪容美包括仪表的自然美、仪表的修饰美和仪表的内在美三个方面。仪表礼仪主要的作用是将礼仪的三种美充分发挥出来， 主要通过服饰的穿戴方面介绍。服饰打扮应符合整洁、个性、和谐、整体、文明和符合着装时间、地点、场合的原则，满足合体、合适、合度、朴素和整洁卫生的要求。为了上述的目的，可以以根据体型选择服装、场合选择服装、季节选择服装、服装色彩搭配等当和服饰色彩与肤色相配为依据。 (2)仪态仪表 培根曾经说过：“相貌的美高于色泽的美，而优雅舒适的动作美又高于相貌之美，这是美的精华”。所以，我们不仅要有美的仪容仪表，而且更要有美的仪态仪表。仪态仪表主要从举止礼仪和谈话礼仪两方面介绍。
社交礼仪仪容仪表个人仪容仪表礼仪包括什么
社交礼仪仪容仪表个人仪容仪表礼仪包括什么 在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注。个人礼仪包括人的仪容、仪表、姿态、服饰、风度等。下面是给大家搜集的个人仪容仪表礼仪内容。希望可以帮助到大家! 仪表和仪容是实施个人礼仪的第一步。 仪表，是指人的外表，它包括容貌、姿态、风度以及个人卫生等方面。 仪容在某种程度上也是仪表所包括的内容，泛指人的外观、外貌。由于仪表与仪容在日常交往中最直观地呈现在交往对象的面前，可以直接反映出个体的心理健康状况。因此，仪表与仪容如何，不仅引起交往对象的特别关注，而且可以影响到交往对象对行为主体的评价。 仪表与仪容的礼仪关键就是要做到符合“美”的要求，具体要做到美观、清洁、卫生、得体等。 仪表对人们的形象起到自我标识、修饰弥补和包装外表的作用。这是由于人的形象是内在气质和外在形象的结合。具有完美形象的人不仅应该有美好的内心，而且也应该有美好的外表。如果说，我们把
一个人的思想感情、性格品质、心理状态、道德情操、文化修养看作一个人的内在美的话，那么包括仪容、表情、姿态等因素在内的仪表则是一个人的外在美。显然仪表美是物质躯体的外壳，它也从一个侧面反映出人的思想修养、精神气质，甚至反映社会文明发展的水平。 心灵美与仪表美不是对立的，而是不可分割的，只有它们互为表里，相得益彰，才是完善的美。诚然，人对自己的长相虽然无法选择，但是可以通过努力给它以弥补，仪表美所强调的就是这种必要的“弥补”，即人们可以通过对仪容的适度修饰，对表情和姿态的合理选择，从而使自己的仪表给人以审美上的愉悦。 仪表美对人们参与社交的作用是不可轻视的，它在很大程度上影响着一个人的社交活动的效果。心理学研究表明，人们比较重视与不相识的人第一次见面后所形成的直观感觉，而这种感觉的效果的优劣直接影响到交往的继续进行。因此，端庄、整洁、美好的仪表，可以使人产生好感，留下深刻而美好的首次印象，从而为交际活动打下基础。 仪容是人的容貌，包括头发、面部等。 (一)头发等方面的要求
大学生的礼仪修养
大学生的礼仪修养 【内容摘要】作为一个人,首先必须懂得礼义廉耻,其次才成为了一个人。《礼记·仲尼燕居》曰:“君子无礼不动，不节不作。”礼仪是做人的基础，是个人素养的标志。大学生是知识层次较高的群体，更应该积极学习礼仪文化，培养良好道德品质修养。 【关键词】大学生礼仪素质规范实践 【正文】在当今快速发展的时代里,中国经济快速发展,但文化却逐渐现出缺失的情况。当代大学生是具有代表性的９0后一代，追求个性的同时，一些所谓的流氓文化也泛滥成灾。大学生是知识层次较高的群体，在如今的中国社会已经算得上是知识分子，也是中国明日发展的引领者、顶梁柱,在道德水准上，在礼仪修养方面应当提出更高的要求。那么，是什么导致大学生的礼仪素养低下,流氓文化泛滥呢？ 第一、学校应试教育，致使成绩成为衡量学生的主要标志。德智体美劳全面发展成为一句摆设，家长、老师，包括孩子本身都只关注成绩的高低。能不能进入重点学校,高考考不考得上好大学,是孩子能否成为“栋梁”的关键,至于考上了大学是成为人才还是庸才无关紧要。这些观念和看法固然是教育体系的悲哀,但不容置疑的是,学校和家长也负有不可推卸的责任。一位好老师能教出一班又一班有礼貌、有文化、有责任感、有道德心的学生，一个好家长能培养出一个才艺出众、心智齐全、品格独立的高素养孩子。如今大量学生出现了高知识低素养的现象,是整个社会的责任(１）。
第二、道德是非的判定标准出现考验，极速转型的社会使伦理道德都处于紊乱状态。在竞争如此激烈的吃人的社会里，如何提高自己的生存能力,不被人吃,成为了所有人的奋斗目标。道德和素养,常常会束缚着人的行动,使人举步维艰,而奸诈、无耻之徒常常踩着别人的脑袋往上爬,仕途一片光明。金钱，权势，使人们逐渐忘了最初的坚持，所谓的礼仪，所谓的人格，都逐渐被丢开。在这种环境里,能够“出淤泥而不染”真的不易。 第三、复杂的大学环境对学生的荼毒。大学校园里，代考、枪手、伪造证书…各种恶劣现象,处处可见。一个简单、淳朴的孩子,在大学混上四年，各种不良风气都会多少沾染一些。加之社会上各种负面新闻屡见不鲜,让人每每看见都唏嘘不已,倍感震撼。时日一久,麻木、冷漠、圆滑、世故,好好的一个娃，也给污染了。 当然这些只是一部分现象，大学虽说已不是神话中的伊甸园，象牙塔,但还是有那么一部分孩子在大学的校园里简单充实地生活着,那依旧是大学的天之骄子,是他们父母的骄傲，是这个社会未来的接班人。 作为大学生，吸取传统文化的精髓，提高文化道德修养,学习一些必要的礼仪常识,才能在以后立足于社会、立足于风潮的前端，得到人们更多的肯定。这是我们的责任,也是做人的义务。礼仪贯穿着人际交往的始终,为交往的内涵服务;不重视礼仪必然会影响交流的深度和交往的持久性。由于礼仪的缺憾而影响交往是在是因小失大。不单是对外交往,我们大学生在日常生活中也要重视礼仪,养成习惯,