军棋教案

军棋教案
军棋教案

认识军棋

活动目标:

能认识军棋棋盘和棋子。

活动准备:

PPT课件、军棋

活动过程:

一、情境导入

教师播放两人下军棋视频,让学生感受下军棋的快乐。

二、认识棋盘和棋子:

1.介绍军棋

军棋,又称陆战棋。估计作为华人没有不知道什么叫做军棋的,从小最先玩棋类的就是军棋吧!在这里和大家一起回顾军棋多种多样的形式,各不相同的规则;也希望能够让现在独自玩着电子、电脑游戏的孩童们能体会这种需要协作精神、友爱精神的棋类游戏的趣味,让军棋这种游戏继续发展下去。

2.介绍军棋的子数

军棋的子数:

军棋每方共有25个子,司令、军长、军旗各一;师长、旅长、团长、营长、炸弹各二;连长、排长、工兵、地雷各三。

3.介绍军棋的子力

军棋的子力:

司令>军长>师长>旅长>团长>营长>连长>排长>工兵大子遇到小子,小子拿掉,大子放在原位,炸弹碰到任何子力同时拿下,这是任何规则都遵循的。

4.认识棋盘

军棋的棋盘:

军棋棋盘包含铁路线、公路线,每方包括5个行营、23个兵站、2个大本营。

兵站是子力的摆放位置;

铁路线是子力的快行线,只要在直线上或弧型弯路子力走步数不限;

公路线是慢行线,每次只能移动一步;

行营是子力的活的保护区,在行营中的子力可以免受其他任何子力的攻击,行营里的子每次只能移动一步;

大本营,其中一个必然是军旗所在位置,另一个可以摆放其他任何子力。

工兵行棋比较特殊,只要在铁路线上,在没有挡路的情况下,可以飞抵棋盘上任何位置。

三、活动总结。

军棋的摆法

活动目标:

学生能掌握军棋的摆放方法

活动准备:

PPT课件、军棋

活动过程:

一、情境导入

教师播放军棋摆放棋子的动画,学生观看后,说一说军棋是如何摆放的。

二、军棋的摆法

原则上25个子可以摆放在棋盘除行营外的任何位置,但对于一些特殊子力还有特别的限制。

军棋:

只能摆在两个大本营其中一个;

地雷:

只能摆在后两排除军旗占据一个大本营外任何11个位置;炸弹:

不能摆在第一排的5个位置。军旗和地雷位置一旦固定出征后就不能够再移动。

军棋规则:

针对于大本营,有进大本营子力能进能出的,也有能进不能出的;

针对地雷可以分为弹簧雷(工兵飞雷雷下,工兵在;炸弹遇雷同时拿下;其他子力遇到地雷自动碰死拿下);炸弹雷(任何子力遇到雷同时拿下);

针对于炸弹,有炸弹等同于其他子力按规矩行动的,也有炸弹满天飞(行子方式如同工兵)。

针对行棋方式分为铁路线上只可直行或弧行弯路;

可以走交叉线(棋盘上多出两道交叉线);可以拐直角弯路。

总之这类规则很多,甚至可以自行规定。军棋的胜负判定:

夺取敌方军棋,一般夺棋就算胜;还有的需要夺棋运到自己大本营才能获胜。

三、实际操练

学生两人一组练习摆棋。

四、小结。

少年宫羽毛球兴趣小组活动总结

少年宫羽毛球兴趣小组活动总结 指导老师:黄慧玲 一学期来,我校羽毛球兴趣小组在每周三的第七节课有序开展。 通过兴趣小组活动,学生们在欢乐中学习知识,提高技能,在喜悦中 锻炼身体,享受成功的快乐。现将本学期的活动总结如下: 一、学情分析: 1、学习特点:学生喜欢羽毛球活动。他们天真、活泼、好动,能利用兴趣小组活动时间积极参与,; 2、活动特点: 为学生身心健康发展打好基础,通过开展兴趣小组活动,锻炼了学生的体魄,提高身体素质,促进个性发展,培养良好道德、意志品德,陶冶美的情操。 二、任务完成情况 1、本学期的兴趣小组活动,按照学期计划扎实有效开展; 2、突出学生“兴趣”,教师有针对设计活动内容,做到全面、具体,保证小组活动的时间、地点、人员到位。

3、注重稳步发展;对活动内容根据学生实践能力情况灵活调整,使每次的活动都达到了较好的效果。学生不仅掌握了更多的知识,而且身体素质有一定发展。 三、主要经验和体会 1、每次活动都会提前备课。精心备课,安排好每一节课的每一环节,以免活动时失控。 2、内容多样化。本学期主要以羽毛球基本知识学习,基本技能训练,提高学生身体素质为主。因此,活动主要安排基本知识学习,技术指导与自由练习结合,组织比赛等内容。 3、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点和特长分配不同的任务。发挥他们的长处,补足他们的短处,进行分类指导,设置不同的目标,客观评价学习成绩。 四、存在的问题及改进方法 活动的目标要求缺少目的性,反馈到的问题改进不够及时,制定发展和执行力等都需要有待加强;以后,制定活动的学期目标要明确各阶段完成的成效而且,严格要求学生积极锻炼,让学生学有所成。

少年宫跳绳活动总结

少年宫跳绳活动总结 跳绳兴趣小组活动总结 一、通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活.参加跳绳比赛的同学各个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来. 二、通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,在体质方面情况 __.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力. 三、当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多.我校规定是每天每个当天没有体育课的班级(六年级除外)除了参加其他兴趣小组的同学外,剩下的都要参加跳绳小组.平均每天都有几十个,而负责的老师只有我一个,精力上的确顾不过来,光组织就费了很多时间,几乎没有时间去具体指导.其次是虎头蛇尾.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了,甚至要我在广播里喊才出来.我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够,不能从一种“育”的角度来看问题.农村学校,体

育课程本来就艰难有限,体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓. 经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下两个方面进行总结: 一、群体性方面 1、自觉性提高 在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着.在班主任和副班主任的带领下,学生学会了把绳子卷起来,有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳.活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室. 2、花样丰富 学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳.经过这一个多月的练习,学生学会了很多花样.例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳、单脚跳……五花八门,各式各样.有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”.

少年宫活动跳绳教案1

少年宫活动跳绳教案 【教学目标】: 1、巩固并脚跳、单脚交换跳的动作方法,提高弹跳能力。 2、通过游戏发展上肢力量和身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。 3、激发积极锻炼身体的热情,培养良好的团结合作的精神,积极进取,乐观开朗。 【教学重点】: 通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。 【教学难点】: 在练习中,能够掌握跳绳活动方法,做到自主学练和合作锻炼。 【场地器材】: 短跳绳若干、平整场地一块。 【教学过程】: 一、上课常规: 1、整队、报告人数,师生问好、检查服装。 2、宣布教学内容并提出要求。 3、进行安全教育。 4、队列练习: (1)原地四面转法练习。 (2)解散、集合练习。(要求:做到快静齐) 二、辅助性练习: 1、自由跳练习:10次×4组 要求:采用自己最熟练的方式练习。 2、并脚跳练习:10次×4组 要求:上臂夹,小臂屈起,脚跟不着地。后两组加抖手腕 3、单脚跳练习:10次×4组 要求同上,每组加抖手腕。最后一组取跳绳。 三、学习跳短绳:并脚跳、单脚交换跳。

动作方法: (1)并脚跳:上臂夹,手屈起,手腕一抖绳抡起,先抡绳,后跳起,两腿弯曲脚跟不着地。 (2)单脚交换跳:握绳与摇绳方法同前,当一只脚跳过绳后,另一只脚迅速落地,交换跳数次。 组织队形: 四列横队,面向老师。 步骤: 1、教师讲解握绳、调绳、跳绳的动作方法,并示范。 2、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。(抖手腕。速度先慢并逐渐加快。) 3、学生练习: (1)双手前后摇绳。 (2)将绳摇至脚下,跳过跳回数次。 (3)学生练习连续并脚跳,看谁跳的多。 (4)学生练习单脚跳,看谁跳的多。 (5)学生练习单脚交换跳,看谁跳的多。选择跳的好的示范,计数时前后同学计数。 四、游戏:趣味跳绳接力赛 1、跳绳接力跑: 方法:全班分四组,相距30米分两头站立,一人跳绳跑至一头,交予另一头第一人接力跳。以此类推至最后一人。 规则:哪一小组先结束,哪一小组获胜。 步骤:(1)教师讲解规则方法。 (2)学生进行比赛。评选优胜小组。 2、单数单脚、双数双脚跳: 方法:全班分四组,每组学生站立一行,其他三组数数,先自由跳5—10个,然后遇到单数单脚跳,遇到双数双脚跳,失误者淘汰。 规则:以40个为标准,哪一小组剩余的人多哪一小组获胜。 步骤:(1)教师讲解,示范。 (2)学生练习,教师评价。

少年宫羽毛球活动计划

少年宫羽毛球活动计划文件管理序列号:[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

义岗川小学2014——2015学年度第二学期 少年宫羽毛球活动计划; 一、指导思想: 落实计划,认真学习“学校体育工作条例”的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学,训练有素,理论联系实际,体育科组分步实施训练教学目标;订出计划,全面推进素质教育,提高训练教学质量,进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,对学生进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平。 二、基本情况: 根据自愿报名参加的原则,共30人报名参加羽毛球兴趣小组活动,通过初步了解,绝大部分学生对羽毛球兴趣浓厚,身体协调性好,有一定的意志力,心理素质较好。通过训练,可以增强他们的素质,陶冶心理。能以良好心态去面对学习生活中的问题。 三、活动目的: 1、增强体质,掌握基本的体育健康知识和运动技能。 2、培养运动兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯。 3、具有良好的心理品质,表现与人合作交往的团队精神。 4、提高对个人、集体健康的责任感和使命感,形成健康的生活方式。 5、发扬体育精神,形成积极进取乐观的生活态度。 四、活动措施:

1、反复强调参加活动的安全事项,以及运动器材的保护使用。 2、保证活动时间正常开展,强化纪律意识,不得迟到、早退,有事必须请假。 3、羽毛球作为一项娱乐活动、体育运动,强调合作精神、进取精神,坚忍不拔的意志力培养,在运动中,团结、合作、活泼,心理素质,同时得到锻炼。 4、每项训练要求学生按规定训练,掌握基本方法技术要领,并渗透相关知识,拓宽知识面。 五、活动安排: 1、认识场地,学习握拍方法。 2、基本步伐教学,接球要领训练,反手去击球动作。 3、发球训练、练习发高球远球,规定目标和区域准确发球。 4、训练低手去击球,反手发球。 5、打高远球技术,培养练习中的思维能力。 6、巩固复习握拍动作,发接高远球技术及发、接高远球动作。 六、活动时间 每周四下午课外活动和自习课上 在实际教学中教师将根据实际情况灵活安排活动内容和时间安排。指导教师:李永智

少年宫跳绳活动计划

少年宫跳绳活动计划 篇一:太仓小学少年宫跳绳活动计划 太仓小学少年宫跳绳活动计划 跳绳少年宫的传统体育项目,我们希望通过活动,丰富学生课余生活,提高学生身体素质。当然,活动还是课堂教学的延伸,它不仅可以使学生开阔视野,丰富知识,增长智慧,激发学习兴趣,而且有助于学员巩固课内所学知识,培养学员的创新精神和实践能力。 一、活动目的: 为丰富学生文化生活,提高学生体育运动水平,提高学生身体素质,特制定以下计划。 二、活动要求: 1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生

有充分的选择权。 2、学生应该按时参加活动,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。 3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。 4、活动过程中一定要严格要求,每天按质按量完成活动任务。 三、活动的时间与地点: 时间:每周三下午 地点:操场 四:活动器材 跳绳40根 五、活动措施 要把活动和思想教育结合起来,有意识地渗透品德教育,培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟家长、少年宫领导的联系,使 学员能安心活动,无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力. 从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格活动,加强意志品质培养,争创佳绩。 六、活动的内容的安排:

篇二:2014年下学期少年宫跳绳计划 翁嘎科镇中小学2013-2014上学期 少年宫跳绳组训练计划 一、活动负责人:李加英、杨梅莺 二、指导思想 1.提高学校素质教育。 2.树立健康第一的指导思想,重点抓好跳绳项目的训练。 3.结合传承成功的经验,保持成绩,在原有的基础上有新的突破。 三、发展计划 1.继续加强学生的课堂纪律,养成良好的常规习惯。2.因材施教,并不断完善修改校本教材。 3.因人而异,既考虑整体,又要有意识的培养有潜力的学生。 四、具体工作 1.组建跳绳队。 2.挖掘有潜质的跳绳苗子。 3.注意平时资料的积累,更好的为训练服务。

少年宫跳绳项目活动记录

少年宫跳绳项目活动记录

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三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录 辅导老师:陈志 时间2010.6.18 地点内园东 活动内容单跳 活动过程1 四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。2正面接力、跑跳形式进行。 3. 分组比赛,看谁跑得快,跳得快。 效果 学生兴趣浓厚,特别开心,不同班级的好朋友聚在一起。 三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录 辅导老师:陈志 时间2010.6.19 地点内园东 活动内容单脚跳 活动过程1集队快、静、齐。 2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。 3 四列横队、每人一根四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干组。 4 以组为单位、比赛进行 效果 学生练习很认真。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录 辅导老师:陈志 时间2010.6.25 地点内园东 活动内容 单跳 活动过程1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。3.四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。 4.正面接力、跑跳形式进行。 效果 学生能完成动作,效果较好。 三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录 辅导老师:陈志 时间2010.6.26 地点内园东 活动内容单脚跳 活动过程1.四列横队、每人一根四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干组。 2.以组为单位、比赛进行。 3,在比赛中体验成功的乐趣 效果学生情绪高涨,成绩不错。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录 辅导老师:陈志 时间2010.9.10 地点内园东 活动内容交叉跳 活动过程1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。 3.四列横队、单绳跳热身。 4.跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 效果 学生很惊奇,练习也很认真。 三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录 辅导老师:陈志 时间2010.9.11 地点内园东 活动内容花式跳 活动过程1. 集队快、静、齐。 2 .做好心理准备,精神饱满地进入学习。 3 跳单绳的基础上,加入单脚跳。 4 分组比赛。 效果 学生能完成动作,效果较好。

少年宫跳绳项目活动计划图文稿

少年宫跳绳项目活动计 划 集团文件版本号:(M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988)

跳绳兴趣小组活动计划 团旺中心小学左言凤 一、指导思想: 为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳小组活动计划。 二、活动目标 通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周一到周五的下午第三节课课外活动时间 3、场地器材安排 训练场地定在学校东面篮球场上。

器材方面:短绳尽量动员学生自备,长绳2根由学校统一准备。 四、内容安排 周次内容练习方法建议 1单跳 ①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 2单脚跳 ①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 3交叉跳 ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 4花式跳 ①跳单绳的基础上,加入单脚跳。 ②分组比赛。 5花式跳 ①单绳反跳。 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 6双人跳 ①两人一组,一人带一个,双脚单跳。 ②配合默契、比赛。 7双人跳 ①单脚跳热身。 ②两人一组同上。

8绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳。 9 双人 绑跳①两人一组同上。 ②另一人沿一旁、双人一起脚。 10 双跳①单绳跳热身。 ②双飞跳 11 单双 飞跳①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳。 12 跳长绳 穿八字①分若干组,10人一组。 ②穿八字跳长绳。 13 跳长绳 穿八字①分若干组,10人一组。 ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。 14 跳长绳 穿插跳①分若干组,20人一组。 ②相互面对面穿插跳,一个接一个。 15 跳长绳 穿插跳 同上 16 集体 跳绳 分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。 2014.9

少年宫体育教案

第1课时 授课老师:杨海岸吴猛吴荣辉课题:体育锻炼重在参与 教学目标: 1、认知目标:理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标:树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点:明确体育活动对促进身心健康的作用! 难点:争取了解自己的体能! 教学任务:1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容:1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识: “如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于 运动”的真谛: “流水不腐,户枢不蠢,动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并 积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣, 并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种 态度和精神渗透在自己的学习和生活之中!!! 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分 数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中!!! 4、课堂常规:上好体育课的基本要求 为了完成学习任务,必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点:(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好 体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合 起来。 (2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范,细心领会新学 的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思 考。 (3)要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课, 因病因事不能上课时,因事先请假;上课前要做好准备,有条件的 要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底);要提前2—3分钟 到指定地点集合;课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。 (4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器

少年宫花样跳绳活动总结(最新)

少年宫花样跳绳活动总结范文 经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下两个方面进行总结: 一、群体性方面 1、自觉性提高 在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着。在老师的带领下,学生学会了把绳子卷起来,有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳。活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室。 2、花样丰富 学生的模仿和创新能力非常强。刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳。经过这一个多月的练习,学生学会了很多花样。例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳、单脚跳……五花八门,各式各样。有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”。 3、师生关系融洽 在跳绳的过程中,老师和学生融成一片。有时老师作摇手,摇着长绳,有顺序地组织学生跳;有时学生作摇手,老师和学生一起跳。老师跳短绳,组织一个学生在面前,师生同心协力,配合得非常好。经过这些活动中,老师和学生的`关系更融洽了。 4、促进学生学习 在跳绳的过程中,数学老师还让学生一边跳绳一边背数学乘法口诀,手脑并用,促进学生利用那激烈的体育活动精神学习文化,使学生们更快更有效地掌握口诀。 二、竞赛方面 在练习跳绳的过程中,很多学生自觉组织两个人进行了比赛,看谁跳得好、跳得快、跳得多。班主任组织小组进行比赛,通过小组比赛,激发了学生更积极、更有勇气战胜对方。从而,增强了班级凝聚力和学生集体荣誉感。 总而言之,跳绳活动丰富了学生的课余生活,增强了学生体质,锻炼了学生意志,增强了班级凝聚力,增强了学生集体荣誉感,密切了师生之间的沟通和联系,促进了校园的和谐发展。

乡村少年宫跳绳兴趣小组活动总结

东南镇梁家村中心小学暑期乡村少年 跳绳兴趣小组活动总结 一、基本情况:本学期所辅导的跳绳队员主要是由一至二年级的部分对跳绳感兴趣的学生组成。通过暑期运动训练,队员的运动水平不断提高。 二、取得的成绩及做法: 1、加强对队员的组织纪律管理工作,搞好训练首先要加强组织纪律性的教育,让学生明确体育训练的重要性,每星期五组织学生进行队会及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划,发现问题及时解决,每天训练时间安排:训练时间:大课间、技能课、晚学后;训练纪律:教练员、学生都能严格遵守训练纪律,不迟到,不早退。大部分学生在训练中不能刻苦训练。要提高学生的身体素质和身体技能,光靠体育课是不够的,学生素质的提高不是一日之功,体育课上,不仅要锻炼身体,还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等,要做到课内和课外相结合,利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活,提高学生的身体素质和技能能力。 2、加强对跳绳特长生的重点培养工作,在全面发展的基础上,突出对体育特长生的培养,利用体育课在完成教学任务之后,对体育特长生进行有目的、有计划的辅导,发挥他们的特长,提高身体素质和运动技术水平,通过一个学期的努力,为各年级培养了一大批体育后备人才。在校及区级比赛中取得了较好的成绩。 3、比赛方面工作,通过举行比评选优秀选手并进行奖励,增强了

学生的学习积极性。 三、存在的问题: 1、学生身体素质较差,不能够坚持锻炼; 2、个别学生学习态度不够端正,不能做到坚持训练,迟到早退现象较多; 3、部分学生学习不够扎实。 4、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够,这主要因为学生在训练中不能刻苦训练,怕吃苦而造成的。 四、改进和措施: 1、总结暑期的训练工作,查找训练的不足,制定措施,在今后的跳绳训练工作中努力提高训练质量。 2、积极和学校、班主任配合,取得家长的理解支持,实际解决学生的出勤、思想等实际问题,免除学生的后顾之忧,使他们全心投入到训练中去。 3、在训练中,教练员要做到区别对待,对症下药,发挥他们最大的潜力,力争在下学期比赛中取得更优异的成绩。 4、教练员加强学习掌握先进的体育训练理论,应用于跳绳的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量。 5、加强梯队建设,为今后的跳绳储备人才,使我校跳绳运动有长足发展。 6、营造浓郁的跳绳氛围,创设跳绳文化,使跳绳运动有效推动我校各项工作的顺利开展。

小学跳绳社团教案

小学跳绳社团教案 篇一:花样跳绳兴趣小组教案 蕉城五小乡村少年宫花式跳绳社团 活动教案 学期2014—2015第二学期 小组名称花样跳绳 执教何雅梅林小英 蕉城区第五中心小学 2015年3月 花样跳绳兴趣小组活动计划 一.指导思想 本学期从健身体育出发,全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点,为学生提供自主学习活动的空间,改变原有的教学模式,以教师为主导,学生为主体,充分发挥学生主观能动性,挖掘学生内在潜力,尊重每个学生的个体差异,满足学生的不同需求,培养学生创新意识。通过多种教学方式,培养学生自学、自练、互评能力,在愉悦的气氛中完成任务。二、活动内容主要是短绳和长绳练习,跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容,经常进行跳绳,对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展 有重要的作用,尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念,根据二年级学生身心特点,将跳绳教材游戏化,培养学生练习的积极性,针对学生的个体差异,采用分层次教学的方法,满足学生们的不同需求,确保每个学生都受益,通过游戏提高团结、协

作、竞争以及群体意识和集体荣誉感,使学生得到全面的发展,在学习中体会快乐,在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。三、 时间安排和对象每周五下午二至五年级学生四、跳绳训练计划【学习目标】 理解基本术语的含义,发展速度与耐力素质,提高身体灵敏性,增强腿部力量,掌握跳绳的基本花样,能利用长绳锻炼身体,培养运动兴趣和创新精神,增强团结协作、克服困难的优良品质 花样跳绳兴趣小组名单 篇二:跳绳社团教案(陈宏伟2016.3)[1] 1 2 3 4 5 篇三:跳绳毽子社团教案 跳绳毽子社团活动教案 第一课时 教学目标: 1、激发学生参与体育运动的兴趣,使他们乐于运动,善于运动,为终身体育奠定基础。 2、通过跳绳练习,让学生了解跳绳形式多样,并掌握跳绳的基本技术与技能;使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法, 3、发展学生的协调性,上、下肢肌肉力量,提高跳跃能力。

乡村学校少年宫羽毛球活动计划

少年宫羽毛球社团活动计划 (2017—2018学年度第二学期) 一、指导思想 羽毛球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。羽毛球运动,占用场地少、器材简单、运动量可大可小,趣味性强,既可娱乐又可健身;对个人来说,运动寿命又长,也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力,改善心肺功能,全面提高身体素质。 二、活动方式 采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式,是解决羽毛球运动中,运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力,学会分享学习经验与合作探究,通过不断总结经验,提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序:确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习(个人学习、组内交流)——整合成果——提交小组学习成果,总结、评价。 三.教学措施 1.教师在讲授动作技术时,结合多媒体课件,播放相关技术教学带,指导学生阅读相关知识,分析羽毛球技术原理,形成对正确动作技术重要性的认识。 2.将学生按异质原则分成若干组,由组长组织本组成员练习,确保每组有羽毛球技术较好的学生帮助基础较差的学生,以“点”带“面”合作学习,采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式,增强“面”的打球信心,同时促进“点”的羽毛球运动技术、能力的提高,培养学生互帮互学、团结协作的精神。 3.羽毛球运动的特点是球速度快、变化多,教师在教学中应重视步法与羽毛球专项素质的练习,提高学生的动作、反应、移动等速度。

四、训练要求: 学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对羽毛球的兴趣。了解并熟悉羽毛球的基本理论和技术知识,提高运动能力和各项身体身体素质,掌握中后场高远球和正手发高远球球基本技术。 五、组织安排: 成立训练小组,学生自愿报名参加。 六、训练任务 1.了解并熟悉羽毛球的基本理论和技术知识 2.掌握羽毛球的基本打法、掌握中后场高远球和正手发高远球球基本技术。 3.掌握羽毛球的基本比赛规则。 4.参加羽毛球比赛。 七、活动时间 周二、周四每天下午3:50——4:40 八、具体训练内容安排: 1.上半学期工作安排。 学习目标1.基本了解羽毛球的比赛规则 2.了解羽毛球的比赛场地,球和球拍 2.初步掌握羽毛球运动的基本技术。 3.养成运动习惯激发运动兴趣,发展体能。 4.养成不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。 学习 内容 脚步移动、发球、推挡球、中后场高远球和正手发高远球球基本技术

少年宫羽毛球教学计划

少年宫羽毛球教学计划 少年宫羽毛球教学计划范文(精选3篇) 少年宫羽毛球教学计划1 一、基本情况: 根据自愿报名参加的原则,共16人报名参加羽毛球兴趣小组活动,其中女生8人,男生8人,通过初步了解,绝大部分学生对羽毛球兴趣浓厚,身体协调性好,有一定的意志力,心理素质较好。通过训练,可以增强他们的素质,陶冶心理。能以良好心态去面对学习生活中的问题。 二、活动目的: 1、增强体质,掌握基本的体育健康知识和运动技能。 2、培养运动兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯。 3、具有良好的心理品质,表现与人合作交往的团队精神。 4、提高对个人、集体健康的责任感和使命感,形成健康的生活方式。 5、发扬体育精神,形成积极进取乐观的生活态度。 三、活动措施: 1、反复强调参加活动的安全事项,以及运动器材的保护使用。 2、保证活动时间正常开展,强化纪律意识,不得迟到、早退,有事必须请假。 3、羽毛球作为一项娱乐活动、体育运动,强调合作精神、进取

精神,坚忍不拔的意志力培养,在运动中,团结、合作、活泼,心理素质,同时得到锻炼。 4、每项训练要求学生按规定训练,掌握基本方法技术要领,并渗透相关知识,拓宽知识面。 四、活动安排: 1、认识场地,学习握拍方法。 2、基本步伐教学,接球要领训练,反手去击球动作。 3、发球训练、练习发高球远球,规定目标和区域准确发球。 4、训练低手去击球,反手发球。 5、打高远球技术,培养练习中的思维能力。 6、巩固复习握拍动作,发接高远球技术及发、接高远球动作。 少年宫羽毛球教学计划2 一、指导思想 羽毛球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。羽毛球运动,占用场地少、器材简单、运动量可大可小,趣味性强,既可娱乐又可健身;对个人来说,运动寿命又长,也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力,改善心肺功能,全面提高身体素质。 二、活动方式 采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式,是解决羽毛球运动中,运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径

少年宫花样跳绳工作计划

乡村少年宫“花样跳绳”活动计划 一、指导思想: 坚持学生为本,健全学生人格,锻炼学生体质,与时俱进,培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯,培养全体学生的创新、创优意识,体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌,丰富校园文化生活,推动学校阳光体育活动的持续开展,展示青少年奋发向上,朝气蓬勃的精神风貌,特制定活动计划。 二、创建理念: 通过实践活动和理论研究,发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处: 1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于青少年健康成长; 2、能培养青少年的平衡感和节奏感,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养节奏感; 3、青少年在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养其团结协作精神和集体主义观念。 三、具体措施 (第一阶段):准备阶段 1、结合本区实际,制定切实可行的方案,跳绳内容取自网络。 2、本课主要以中高年级为主,大约20人左右,中年级为以后的比赛做准备,进行训练;高年级为这学期的跳绳比赛做准备。

(第二阶段):设施阶段 1、在校期间利用下午七节课的时间开展跳绳教学活动并记录教学 进程及内容。 2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。 3、积极开展单人跳,逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内 容。 4、备战今年的跳绳比赛,为以后的比赛做阶梯式训练模式。 (第三阶段):训练内容 1、中年级(三,四年级)以基础练习为主:单双脚跳,二级花样 跳,长绳,耐力练习,跳绳的速度练习。 2、高年级(五,六年级)以备战比赛练习为主:单人跳,双人跳, 单人交叉跳,耐力练习,跳绳的速度练习。 (第四阶段):普及总结阶段 1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。 2、举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。 3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。 四、加强安全教育 要加强安全教育,课前做好准备活动,帮助同学们掌握科学的锻炼方法,特别要注意安全,防止锻炼过程中发生意外受伤等。 执教老师:谭曾梦月 2015年9月7日

小学少年宫花样跳绳方案

小学少年宫花样跳绳方案 杨晓伟 一、指导思想: 为了更好的开展乡村少年宫体育活动,培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯,培养全体学生的创新、创优意识,体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌,丰富校园文化生活,推动乡村少年宫体育活动的开展,展示小学生奋发向上,朝气蓬勃的精神风貌,经研究决定,特制定本次特色学校创建活动方案。 二、创建理念: 通过实践活动和理论研究,发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处: 1、能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于儿童健康成长; 2、能确立儿童的数字概念,儿童跳绳时自跳自数,有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来,使其初步理解数字的实际含义与概念; 3、能提高儿童记忆能力,由于儿童在跳绳过程中不断地数数,使其大脑皮层处于兴奋状态,有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;

4、能促进儿童心灵手巧,人的机体在运动时会把信息反馈给大脑,从而刺激大脑进行积极思维,儿童跳绳时自跳自数,可以提高大脑的思维灵敏度和判断力,有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展; 5、能培养儿童的平衡感和节奏感,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养儿童的节奏感; 6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识,儿童在跳绳过程中,有时是单人跳,有时是双人跳,有时是多人数,这有利于儿童形成准确的方位感。 7儿童在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养其团结协作精神和集体主义观念。 三、创建目标: 推广花样跳绳运动,初步形成学校体育文化特色;加强对学校花样跳绳特色开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系,广泛吸收外部优质资源,形成强大教育合力,全面提升训练质量,推动学校花样跳绳运动快速发展,让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域,促进学生综合素质的提高。 四、具体措施 1、制定学校花样跳绳特色创建方案,并有效实施;

少年宫跳绳年度活动方案

草店镇中心小学少年宫跳绳组 年度活动方案 一、指导思想 为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳小组活动计划。 二、活动目标 通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周一、周三下午第三节课。 训练场地定在学校运动场上。 四、内容安排

周次内容练习方法建议 1 单脚跳 ①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 2 单脚跳 ①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 3 交叉跳 ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 4 交叉跳 ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 5 交叉跳 ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 6 花式跳 ①单绳反跳。 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 7 花式跳①单绳反跳。 ②单脚跳基础上加入交叉跳。

周次内容练习方法建议 ①单绳反跳。 8 花式跳 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 ①单绳反跳。 9 花式跳 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 ①单绳反跳。 10 花式跳 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 ①单绳反跳。 11 花式跳 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 ①两人一组,一人带一个,双脚单跳。 12 双人跳 ②配合默契、比赛。 ①两人一组,一人带一个,双脚单跳。 13 双人跳 ②配合默契、比赛。

少年宫跳绳活动总结

跳绳兴趣小组活动总结 一、基本情况:本学期所辅导的跳绳队员主要是由一至二年级的部分对跳绳感兴趣的学生组成。通过训练,队员的运动水平不断提高。 二、取得的成绩及做法: 1、加强对队员的组织纪律管理工作,搞好训练首先要加强组织纪律性的教育,让学生明确体育训练的重要性,训练时间安排于周二、周四下午的活动课。训练纪律:教师、学生都能严格遵守训练纪律,不迟到,不早退。大部分学生在训练中不能刻苦训练。要提高学生的身体素质和身体技能,光靠体育课是不够的,学生素质的提高不是一日之功,体育课上,不仅要锻炼身体,还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等,要做到课内和课外相结合,利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活,提高学生的身体素质和技能能力。 2、加强对跳绳特长生的重点培养工作,在全面发展的基础上,突出对体育特长生的培养,利用体育课在完成教学任务之后,对体育特长生进行有目的、有计划的辅导,发挥他们的特长,提高身体素质和运动技术水平,通过一个学期的努力,为各年级培养了一大批体育后备人才。 3、比赛方面工作,通过举行比评选优秀选手并进行奖励,增强了学生的学习积极性。 三、存在的问题: 1、学生身体素质较差,不能够坚持锻炼;

2、个别学生学习态度不够端正,不能做到坚持训练,迟到早退现象较多; 3、部分学生学习不够扎实。 4、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够,这主要因为学生在训练中不能刻苦训练,怕吃苦而造成的。 四、改进和措施: 1、总结暑期的训练工作,查找训练的不足,制定措施,在今后的跳绳训练工作中努力提高训练质量。 2、积极和学校、班主任配合,取得家长的理解支持,实际解决学生的出勤、思想等实际问题,免除学生的后顾之忧,使他们全心投入到训练中去。 3、在训练中,教师要做到区别对待,对症下药,发挥他们最大的潜力,力争在下学期比赛中取得更优异的成绩。 4、教师加强学习掌握先进的体育训练理论,应用于跳绳的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量。 5、加强梯队建设,为今后的跳绳储备人才,使我校跳绳运动有长足发展。 6、营造浓郁的跳绳氛围,创设跳绳文化,使跳绳运动有效推动我校各项工作的顺利开展。

【少年宫跳绳组活动总结】少年宫活动跳绳组活动记录

【少年宫跳绳组活动总结】少年宫活动跳绳组活动记录跳绳兴趣小组活动 经济开发区五一学校张琴 一、基本情况:本学期所辅导的跳绳队员主要是由5至9年级的部分对跳绳感兴趣的学生组成。通过运动训练,队员的运动水平不断提高。 二、取得的成绩及做法: 1、加强对队员的组织纪律管理工作,搞好训练首先要加强组织纪律性的教育,让学生明确体育训练的重要性,每星期二、星期五组织学生进行队会及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划,发现问题及时解决,每天训练时间安排:训练时间:大课间、技能课、晚学后;训练纪律:教练员、学生都能严格遵守训练纪律,不迟到,不早退。大部分学生在训练中不能刻苦训练。要提高学生的身体素质和身体技能,光靠体育课是不够的,学生素质的提高不是一日之功,体育课上,不仅要锻炼身体,还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等,要做到课内和课外相结合,利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活,提高学生的身体素质和技能能力。

2、加强对跳绳特长生的重点培养工作,在全面发展的基础上,突出对体育特长生的培养,利用体育课在完成教学任务之后,对体育特长生进行有目的、有计划的辅导,发挥他们的特长,提高身体素质和运动技术水平,通过一个学期的努力,为各年级培养了一大批体育后备人才。在校及区级比赛中取得了较好的成绩。 3、比赛方面工作,通过举行比评选优秀选手并进行奖励,增强了学生的学习积极性。 三、存在的问题: 1、学生身体素质较差,不能够坚持锻炼; 2、个别学生学习态度不够端正,不能做到坚持训练,迟到早退现象较多; 3、部分学生学习不够扎实。 4、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够,这主要因为学生在训练中不能刻苦训练,怕吃苦而造成的。 四、改进和措施:

少年宫羽毛球活动计划

义岗川小学2014——2015学年度第二学期 少年宫羽毛球活动计划; 一、指导思想: 落实计划,认真学习“学校体育工作条例”的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学,训练有素,理论联系实际,体育科组分步实施训练教学目标;订出计划,全面推进素质教育,提高训练教学质量,进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,对学生进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平。 二、基本情况: 根据自愿报名参加的原则,共30人报名参加羽毛球兴趣小组活动,通过初步了解,绝大部分学生对羽毛球兴趣浓厚,身体协调性好,有一定的意志力,心理素质较好。通过训练,可以增强他们的素质,陶冶心理。能以良好心态去面对学习生活中的问题。 三、活动目的: 1、增强体质,掌握基本的体育健康知识和运动技能。 2、培养运动兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯。 3、具有良好的心理品质,表现与人合作交往的团队精神。 4、提高对个人、集体健康的责任感和使命感,形成健康的生活方式。

5、发扬体育精神,形成积极进取乐观的生活态度。 四、活动措施: 1、反复强调参加活动的安全事项,以及运动器材的保护使用。 2、保证活动时间正常开展,强化纪律意识,不得迟到、早退,有事必须请假。 3、羽毛球作为一项娱乐活动、体育运动,强调合作精神、进取精神,坚忍不拔的意志力培养,在运动中,团结、合作、活泼,心理素质,同时得到锻炼。 4、每项训练要求学生按规定训练,掌握基本方法技术要领,并渗透相关知识,拓宽知识面。 五、活动安排: 1、认识场地,学习握拍方法。 2、基本步伐教学,接球要领训练,反手去击球动作。 3、发球训练、练习发高球远球,规定目标和区域准确发球。 4、训练低手去击球,反手发球。 5、打高远球技术,培养练习中的思维能力。 6、巩固复习握拍动作,发接高远球技术及发、接高远球动作。 六、活动时间 每周四下午课外活动和自习课上 在实际教学中教师将根据实际情况灵活安排活动内容和时间安排。 指导教师:李永智

少年宫跳绳活动教案

少年宫跳绳活动教案 【篇一:少年宫跳绳项目活动计划】 跳绳兴趣小组活动计划 团旺中心小学左言凤 一、指导思想: 为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳小组活动计划。 二、活动目标 通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周一到周五的下午第三节课课外活动时间 3、场地器材安排 训练场地定在学校东面篮球场上。 器材方面:短绳尽量动员学生自备,长绳2根由学校统一准备。四、内容安排 周次内容 1 单跳 2 单脚跳 4 花式跳 5 花式跳 6 双人跳 7 双人跳 8 绑跳练习方法建议①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。①四列横队、单绳跳热身。②跳

单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。①跳单绳的基础上,加入 单脚跳。②分组比赛。①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。 ①两人一组,一人带一个,双脚单跳。②配合默契、比赛。①单脚 跳热身。②两人一组同上。绳一头绑脚上、做单脚跳。 双人 9 绑跳 双跳 单双 飞跳 跳长绳 穿八字 跳长绳 穿八字 跳长绳 穿插跳①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起脚。①单绳 跳热身。②双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。①分若干组,10人一组。②穿八字跳长绳。①分若干组,10人一组。②穿八字 跳长绳。一个接一个跳。①分若干组,20人一组。②相互面对面 穿插跳,一个接一个。 1011121314 跳长绳 15 穿插跳 集体分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起同上 16 跳绳跳。 2014.9 【篇二:花样跳绳兴趣小组教案】 蕉城五小乡村少年宫花式跳绳社团 活动教案 学期2014—2015第二学期 小组名称花样跳绳 执教何雅梅林小英 蕉城区第五中心小学 2015年3月

少年宫课余兴趣小组跳绳活动计划

少年宫跳绳兴趣小组活动计划 (2017—2018学年度上学期) 教师:黄方明 一、指导思想: 坚持学生为本,健全学生人格,锻炼学生体质,与时俱进,培 养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯,培养全体学生的创新、创优 意识,体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌,丰富校园文化生活, 推动学校阳光体育活动的持续开展,展示儿童奋发向上,朝气蓬勃 的精神风貌,特制定活动方案。 二、创建理念: 通过实践活动和理论研究,发现跳绳对儿童身心健康和智力发 展有以下诸多好处: 1、能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环,促 进机体的新陈代谢,有利于青少年健康成长; 2、能提高儿童记忆能力,由于在跳绳过程中不断地数数,使其 大脑皮层处于兴奋状态,有助于其将抽象记忆转化为形象记忆; 3、能培养儿童的平衡感和节奏感,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养节奏感; 4、儿童在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养 其团结协作精神和集体主义观念。 三、活动要求: 1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首 要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。 2、学生应该按时参加活动,有特殊事情不能到的,必须提前跟 教师请假。 3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。 4、活动过程中一定要严格要求,每天按质按量完成活动任务。 三、活动的时间与地点:

时间:每周一下午 地点:操场 四:活动器材 长绳、短绳若干。 四、加强安全教育 要加强安全教育,帮助同学们掌握科学的锻炼方法,特别要注意安全,防止锻炼过程中发生意外受伤等。 南盘江镇民族小学 2017年8月29日

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