班队列教案

班队列教案
班队列教案

批准人:

年月日

班的队列动作训练教案

作业提要

课目:班的队列动动作教学法

目的:通过训练使班长学会班队列动作的指挥,全班学会协调一致的动作,培养整齐划一、令行禁止的作风。

内容:

一、班的队形;

二、集合、离散;

三、整齐、报数;

四、出列、入列;

五、先进、停止;

六、队形变化;

七、方向变化;

时间:××课时

方法:讲解示范,分班练习;

要求:

1、严格遵守队列纪律,做到令行禁止;

2、精神饱满,姿态端正,认真练习;

3、集中精力,听清口令,密切配合;

4、班长要认真指挥,耐心细致的纠正动作,加强作风管理;

作业进程

作业准备………………………………………………………××小时1、整理着装,清点人数,向在场首长报告;

2、宣布作业提要;

提示:班长指挥班队列动作的方法及要求;

班长是实施班队列动作的指挥员,必须用口令指挥班的动作,其指挥位置应便于指挥和通视全体。变化指挥位置通常用跑步,5步以内用齐步。班长指挥班的动作时应先于班变换位置,进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。班长在实施队列指挥时,必须做到:

1、姿态端正,精神饱满,动作准确;

2、口令准确、清楚,声音宏亮、有力;

3、指挥位置要准确,变换位置和实施指挥要果断;

4、严格要求,认真维护队列纪律。

作业实施………………………………………………………××小时

第一、班的队形

班的基本队形分为横队和纵队。横队时,队列人员之间的间隔(两肘之间)约10厘米;纵队时,队列人员之间的距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。

注:横队时与指挥员的距离为5--7步,纵队时为3--5步。

左右称“间隔”前后称“距离”

第二、集合、离散

提示:—集合是使全班人员按规范的队形聚集起来的一种队列动作。有四个小内容:

1.班横队解散成班纵队集合;

2.班纵队解散成班二路纵队集合;

3.班两路纵队解散成班二列横队集合;

4.班两列横队解散成班横队集合;

队列训练教案

队列训练教案 队列训练 科目:队列动作 内容:齐步的动作要领 目的:通过以上的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列 动作基础。 时间:大约45分钟 地点:本训练场 要求: 1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练 2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步 训练内容:齐步的行进与立定 一动作要领: 左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二指节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米,着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。当听到“立定”的口令以后,左脚再向前大半步,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。二要领归纳:

“脚腕稍用力,脚跟先着地,膝盖向后压,重心向前移,两臂自然摆,前推后要压”。三组织训练: 在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领,作为教练员应贯彻,由简到繁,由易到难的训练原则,进行分步细训。 1 队列训练 齐步行进的训练通常分为四步进行: 第一步:摆臂训练 第二步:脚部动作的训练 第三步:分解第一步与最后一步 第四步:连贯动作 第一步:原地摆臂练习 用途:通过练习,使同志们掌握齐步的摆臂路线,达到路线正确,位置准确,前后定位。 口令:“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。 要领:听到“原地摆臂,一”的口令,按照摆臂的动作要领,右臂向前自然摆到位,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米。同时,左臂向后摆 厘米。听到“二”的口令,换臂。听到位,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30 到“停”的口令,将手放下,恢复立正姿势。 容易出现的问题及纠正方法: 1、克服四种腕:张腕、压腕、勾腕纠正方法:手腕挺直,要用正确的部位擦臂音。 2、四种臂:夹臂、张臂、甩臂、悠臂。纠正方法:摆臂时要掌握好用力的部

队列动作教案

单人军人队列训练教材 课前准备 教学准备:1清点人数(即报数)2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)下达科目 科目:单个军人队列动作(一个字也不要错) 内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正………(根据所训练内容而定) 目的:通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。(指挥员敬礼,下达请稍息) 时间:大约X小时 地点:队列训练场 方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核验收 要求:(全体人员自行立正) 1、认真听,仔细看,勤思考,刻苦练 2、精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3、提倡能者为师,互帮互助,共同进步……………… (指挥员下达各班带开组织训练) 作业实施注意: 1、在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。 2、在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。 3、所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。 第一个训练内容:立正,稍息 综述:立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问 话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。 一、动作要领: 1、立正:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 2、稍息:左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。 二、动作要领归纳:立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”即:挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭。稍息要做到:“两快”“两不变”,即:上体保持军姿不变,出脚收脚路线不变,出脚快,收脚快。 三、组织练习 四、常犯毛病及纠正方法:1、立正时上体方向不正,两肩不平 纠正方法:立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。 2、稍息时身体下塌纠正方法:稍息时上体始终保持军姿姿势。 五、作业讲评:

单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案

批准人:年月日立正、跨立、稍息组训方案 作业提要 课目:立正、跨立、稍息 目的:通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。 内容: 一、立正 二、跨立 三、稍息 重点:第一个内容 难点:第二个内容 时间:X分钟 方法:理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 地点:*操场 要求:一、 二、 三、 器材保障:(略)

作业进程 作业准备―――――――――――――――――――――X分钟 1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。 2、宣布作业提要 3、理论提示 作业实施―――――――――――――――――――――XX分钟第一个训练内容:立正 (一)讲解示范 同志们,立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 口令:立正(边讲边做) 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视稍高。 动作要点:三挺、两收、一顶、一睁、八股劲 三挺:挺膝、挺胸、挺颈 两收:收小腹、收下颌 一顶:头向上顶 一睁:两眼睁大有神 八股劲:①两脚跟向下的蹬劲;②两膝向后的绷劲;③臀部

和小腹的收劲;④胸部向前上方的挺劲;⑤两肩向后下的张劲; ⑥颈部向后的挺劲;⑦眼睛睁劲;⑧头部向上的顶劲。 易犯的问题及纠正的方法: 1、身体重心前倾过大或后仰 纠正的方法:上体正直,微向前倾,身体重心垂直于两脚形成的等边三角形的中心。 2、头不正、身体不正 纠正的方法:两人互相纠正或借助军容镜纠正。 3、两腿挺不直,未夹紧,有空隙,腿部及臀部肌肉松弛。 纠正的方法:两脚跟靠拢,膝盖后绷,两腿夹紧,收提臀部。 4、颈部未挺直,没有收下颌 纠正的方法:颈部挺起,下颌回收,头正直向上顶,使颈部紧贴后衣领。 5、两臂弯曲 纠正的方法:两臂自然伸直,中指贴于裤缝。 (二)组织练习的方法 1、全班集体练习。 2、分组练习。 3、逐个纠正。 (三)小结讲评 1、讲评作业情况。 2、指出存在的问题及克服的方法。 3、明确努力方向。 第二个训练内容:跨立 (一)讲解示范

队列训练教案3篇全面版

《队列训练教案》 队列训练教案(一): 队列训练动作教案 科目:徒手队列动作 目的:透过徒手队列动作训练使同事们熟练掌握队列动作的要领,养成良好的作风和严整的队容,为以后的工作和生活打下坚实的基础。 时间:2011年1月1日至1日31日 地点:训练指定地方 一、整齐、报数 1、整齐 讲解:整齐,是使队列人员按规定的间隔、距离,持续行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐,向左看齐,向中看齐。 (1)向右看齐 口令:向右看齐。 动作要领:听到口令,基准兵不动(指挥员下达向右看齐的口令),其他秩管员向右转头,眼睛看右邻秩管员腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视本人以右第三人为度。听到向前看的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。(指挥员下达向前看的口令,所属人员恢复立正姿势) (2)向左看齐 口令:向左看齐。 动作要领:与向右看齐相同,所不同的是以左翼第一名秩管员为基准,其他秩管员向左转头看齐。(指挥员下达口令,示范班做动作) (3)向中看齐 口令:以XXX为准,向中看齐。 动作要领:当指挥员指定以XX

X为准时,基准兵答到,同时左手握拳高举(指挥员边讲边做),大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右。听到向中看齐的口令后,其他秩管员按照向左(右)看齐的要领实施。听到向前看的口令后,基准兵迅速将手放下,其他秩管员迅速将头转正,恢复立正姿势。一路纵队看齐时,能够下达向前对正的口令。 2.报数 口令:报数。 动作要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头(示范班分别做横队、纵队报数的动作)。 二、立正 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 其口令为:立正。 动作要领:在站立的基础上,当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,上体正直;自然挺胸;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾。 动作分析: 立正动作要领概括起来为三挺三收一睁一顶 三挺指挺颈、挺胸、挺腿; 三收指收下颌、收腹、收臀; 一睁眼要睁大,并直视前向方; 一顶就是头要向上顶 重点突出正、直、挺、神四个字 正:方向正; 直:身体直; 挺:胸部向前上方挺;

队列训练教案6

批准人: 年月日 队列教案 作业提要 课目:班队列动作 目的:通过训练,使同志们熟练掌握单人队列动作 的要领,培养良好的军人姿态 内容:班的队形 方法:结对练习、集体练习、评比竞赛 时间:30分钟 地点:队列训练场 要求:1、姿态端正,军容严整,精神振奋 2、严格遵守队列场纪律,做到令行禁止 3、认真听,刻苦练;互帮互学,共同提高

作业进程 作业准备……………………………………………………………2分钟 1、清点到课人数,检验训练用具 2、宣布作业题要 作业实施…………………………………………………………25分钟同志们,上节课我们观看了队列的多媒体教学片,并对有关理论知识进行了学习。本节课我们重点对动作部分进行训练。 [讲解示范] 班的队形可分为班横队和班纵队,需要时,可分成班二列横队和班二路纵队。队列人员之间的间隔(两肘之间)约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。 1、动作要点 指挥位置与排面或基准士兵距离准确,符合动作标准。队列中相邻士兵间隔距离准确,站立方向准确。 2、标准要求 横队时,指挥位置与班队列形成等腰三角形,距队形中央5-7步。 纵队时,指挥位置与基准士兵和最后一名士兵成一条直线,距基准3-5步。 3、易出现的错误动作及纠正方法 (1)队列中士兵间隔不准。指挥员可用拳(拳心向下)在士兵的

两肘之间向下运动,以拳能上下运动为宜。 (2)前后距离不准。用米尺取前面士兵的脚跟与后面士兵的脚尖距离为75厘米或在地上划线,反复练习。 (3)横队方向不正。指挥员对基准士兵纠正其站立方向,尔后令其余士兵向基准士兵看齐。 [组织练习] 1、训练步骤 (1)先训横队、二列横队;再训纵队,二路纵队。 (2)将四种队形串到一起训练。 2、训练方法 (1)轮流充当指挥员摆队列。 (2)会操评比,互相观摩。 [小结讲评] 1、评价训练效果; 2、指出存在的问题及克服的方法。 作业讲评…………………………………………………………3分钟 1、重述科目、目的、内容、标准 2、评价整个训练的效果 3、指出存在的问题及克服方法 4、布置下步训练的内容 编写人:

单个军人队列动作示教作业

单个军人队列动作示教作业 【作业准备】 1.清点人数,整理着装 2.宣布作业提要 课目:单个军人队列动作示教作业 目的:通过示教,统一单个军人队列动作的教学程序、内容和方法,提高组织训练能力,为下一步开展队列动作训练奠定基础。(敬礼)稍息! 内容: 一、作业准备的示教(作业提要) 二、作业实施的示教(理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评) 三、作业讲评的示教 方法:讲、做、研、练、归纳(理论提示、动作示范、口令纠正、动作纠正、正误对比纠正) 时间:22课时 地点:队列训练场 要求:严格要求、严格训练;开动脑筋、科学实训;互帮互学,共同提高。(认真听、刻苦练、善归纳、会总结、互相帮助提升能力)以上要求同志们能不能够做到! 【作业实施】 单个军人队列动作,通常按作业准备、作业实施和作业讲评的步骤进行。下面我们研

究第一个内容,作业准备: {作业准备的示教} 理论提示: 单个军人队列动作作业准备是指受训者带到训练场后,开始上课前所做的各项准备工作,是保障训练顺利进行的重要措施。主要内容包括:清点人数、整理着装、向在场首长报告、宣布作业提要。今天重点研究如何宣布作业提要,请同志们想想作业提要主要包括哪些因素。(报告!我回答:作业提要主要包括科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素)讲得很好,作业提要包括:科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素。 教学示范: 下面我以班长身份,就如何宣布作业提要进行示范。 课目:单个军人队列动作 目的:通过训练,使同志们掌握单个军人队列动作的要领,培养严整的警容,良好的警姿和令行禁止的作风,为班以上队列动作训练奠定坚实基础。(敬礼)稍息! 内容: 一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、行进与立定四、步法变换五、行进间转法 六、坐下、蹲下、起立七、戴帽、脱帽、夹帽八、敬礼九、宣誓 方法:理论提示、讲解示范、组织联系、小结讲评

【K12学习】单个军人队列动作教案(所有)

单个军人队列动作教案(所有) 左掌心向上,手腕弯曲。 纠正方法: 左小臂略成水平,手腕稍控制、不打弯。脱帽后,帽子放不正。 纠正方法:帽徽向前,帽子中线与左小臂重合。二、组织练习分解练习: 口令:分解动作,脱帽、二、三,戴帽、二、三 要领:脱帽时,听到“分解动作,脱帽”的口令后,双手捏帽檐或者帽前端两侧;听到“二”的口令,将帽取下,置于左小臂,帽徽向前,左手掌心向上,小臂略成水平,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,听到“三”的口令,右手扶帽檐或帽前端处放下。 戴帽分解动作,按脱帽分解动作的相反顺序进行。连贯练习 口令:脱帽、戴帽 按要领和动作要求反复练习。 三、小结讲评 1、重述课目、目的、内容和重点; 2、讲评作业情况; 3、纠正存在的问题及客服的方法,明确下一步的训练方向。 坐下、蹲下与起立

理论提示:一、讲解示范 坐下与起立口令:坐下、起立动作要领:当听到“坐下”的口令以后,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,手指自然并拢放在膝上,上体保持正直。听到“起立”的口令,全身协力迅速起立,左脚靠拢右脚,成立正姿势。 要点:迅速、自然、正直。坐下时上体正直,姿态端正,动作迅速,起立时身体重心前移要快,靠脚迅速有力,方向要正。常见的错误动作及纠正方法: 坐下、蹲下后弯腰、低头。纠正方法:腰杆挺直,挺胸抬头。坐下起立时手扶地。 纠正方法:起立时,两脚跟靠近臀部,上体微向前倾,全身的协力迅速起立。 坐下时先提裤子。 纠正方法:提醒克服提裤子的错误动作。坐下身体后仰,两手撑地。 纠正方法:控制身体重心不要后仰,两手顺裤缝线滑下,自然放在两膝上。 起立时身体后仰起不来。 纠正方法:两脚外侧撑地,手适当用力扒一下膝部使重心前移。 蹲下与起立口令:蹲下、起立 动作要领:听到“蹲下”的口令以后,右脚后退半步,

保安部队列动作训练要点

保安部队列动作训练要点 4.9.1集合 A.成班横队(一列横队)—集合:正确,迅速,基准兵到指挥员左前方适当位置,成立正姿势,其他安管员以基准兵为准,依次向后排列,自行 对正。 B.成班纵队(一路纵队)—集合:基准兵迅速到指挥员前方适当位置,成立正姿势,其他人员以基准兵为准,依次向后排列,自行对正。 4.9.2解散:队列安管员迅速离开列队位置 4.9.3整队 A.向右(左)看齐:基准兵不动,其他队员向右(左)转头,眼睛看右(左)领队员腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能视到本人以右(左) 第三人为度。 B.以X同志为准,向中看齐:当指挥员指定“以X同志为准(或以第X名为准)时”,基准兵答“到”,同时左手握拳高举,大臂前伸与肩略平, 小臂垂直举起,拳心向右,听到“向右中看—齐”的口令后,迅速将手 放下,其他队员迅速向右(左)看齐。 C.向前—看:迅速将头转正,恢复立正姿势。 4.9.4出列(X同志或第X名出列):出列队员听到呼点自己姓名或序号“出 列”的口令后,应答“是”,然后,进到指挥员右侧前适当位置或指定 位置,面向指挥员成立正姿势。 4.9.5入列:听到“入列”口令后,应答“是”然后进到队列中去。 4.9.6立正:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两肩要平,稍向后 张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中 指尖于裤缝头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 4.9.7稍息:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保 持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。 4.9.8停止间转法 A.向右(左)—转:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)

部队教案-班队列教案

批准人: 年月日 班队列动作教案 作业提要 课目:班队列动作 目的:通过学习使同志们掌握班队列动作的要领及组织指挥方法。 内容:一、集合、解散 二、整齐、报数 三、出列、入列 四、行进、停止 方法:讲解示范、个人体会、轮流充当班长指挥。 时间:x分钟 地点:(略) 要求:(略) 器材保障:(略)

作业进程 作业准备-----------------------------------x分钟 1、整理着装,清点人数,向在场首长报告。 2、宣布作业提要。 3、理论提示。 班队列的指挥训练,对培养班长指挥能力,增强受训者组织纪律观念,积极协同的意识具有十分重要的意义。实施班队列指挥时,指挥员应做到军容严整,口令准确、清楚、洪亮,指挥位臵正确,符合条令要求。队列人员要按指挥员的口令做动作,令行禁止,迅速准确,协调一致。 作业实施----------------------------------xx分钟 第一个训练内容:集合、解散 (一)讲解示范 1、集合 集合是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。 集合时,指挥员应当先发出预告或者信号,如“全班注意”,然后,站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达:“成xx队—集合”的口令。所属人员听到预告或者信号,原地

面向指挥员成立正姿势;听到口令,跑步到指定位臵面向指挥员集合(在指挥员后侧的人员,应当从指挥员右侧绕过),自行对正、看齐,成立正姿势。 口令:“成班横队—集合”、“成班二列横队—集合”。 要领:基准兵迅速到班长左前方适当位臵,成立正姿势;其他士兵以基准兵为准,依次向左排列,自行看齐。 成班二列横队时,单数士兵在前,双数士兵在后。 口令:“成班纵队—集合”、“成班二路纵队—集合” 要领:基准兵迅速到班长前方适当位臵,成立正姿势;其他士兵以基准兵为准,依次向后排列,自行对正。 成班二路纵队集合时,单数兵在左,双数兵在右。 2、解散 口令:“解散” 要领:队列人员迅速离开原列队位臵。 教练员结合示范班做示范动作,并说明所示范的内容。 动作要点: 1、实施集合时,指挥员发出预告后,要略加停顿,尔后选定方向(位臵),成立正姿势下达集合的口令。 2、集合时,基准兵选择位臵要准确,并迅速到位,其他士

单个军人队列动作训练教案

单个军人队列动作训练教案 立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 口令:立正 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 动作要求:精神振奋,表情自然,姿态端正。做到:“三收一顶”、“三挺一睁”、“两平”。三收一顶:收臀部、收小腹、收下颌,头向上顶。 三挺一睁:挺腿、挺胸、挺颈,眼睛自然睁大。 两平:两肩要平,两眼向前平视。 常见错误动作及纠正方法: ⑴两脚跟未靠拢并齐,两脚尖分开角度不准,方向不正。 纠正方法:在训练场上划“丁”字线,,两脚跟站在横线上,靠拢并齐。两脚跟分开约30度,可辅以正三角形角度板度量。 ⑵两腿未夹紧、挺直。 纠正方法:裆部夹紧,膝部后压,两腿向内适当用力并拢。 ⑶蹶臀部、挺小腹。 纠正方法:臀部肌肉适当用力上收,收腹,腰部上拔。 ⑷含胸、两肩后张过度。 纠正方法:收腹挺胸,两肩稍向后张,或靠墙(用检查板)纠正。 ⑸两肩不平,或一前一后。 纠正方法:两臂自然下垂,肩部均匀用力,两肩后张均匀一致。 ⑹手形不对,手腕不直。 纠正方法:手指并拢,自然微屈,拇指尖贴于食指第二节;手腕自然伸直,不要过度用力。 二、稍息 口令:稍息 要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。 动作要求:左腿不弯曲、上体不变形。做到:“二快”、“两准”、“一稳”。 二快:出脚快、收脚快。 两准:距离准、方向准。 一稳:上体要稳。

保安队列训练教案

保卫科队列训练方案 教学准备:1清点人数(即报数) 2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息) 下达科目 科目:单个保安队列动作 内容:立正,稍息、跨立,齐步得行进与停止 目得:通过队列训练,使同志们掌握单个保安动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。 时间:大约30分钟 地点:广场前 方法:理论提示,讲解示范,分组练习,小结讲评,考核验收 要求:(全体人员自行立正) 1 认真听,仔细瞧,勤思考,刻苦练 2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步 第一个训练内容:稍息立正跨立 综述: 立正就是保安得基本姿态,就是队列动作得基础。保安在接受命令,进见领导与向领导报告,回答领导问话等严肃庄重得时机与场合,均应当自行立正。 稍息就是站法得三种动作之一通常与立正互换,就是立正动作得一种调节。一动作要领:1立正: 两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自 然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌

微收,两眼向前平视。 2 稍息: 左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌得三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。 3跨立: 左脚向左跨出约一脚长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿同高;右手手指并扰自然弯曲,手心向后。 二动作要领归纳:立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭” 即:挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭。 稍息要做到:“两快”“两不变”,即:上体保持军姿不变,出脚收脚路线不变,出脚快,收脚快。 跨立听到口令,跨步与背手动作要协调有力,节奏分明;两脚距离要准确;重 心落两脚之间;上体保持立正姿势,两眼向前平视;两手自然后背;右手手型 准确,手心向后,左手拇指根部要与外腰带下沿同高。 三组织练习 四常犯毛病及纠正方法:1 立正时上体方向不正,两肩不平 纠正方法: 立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。 2 稍息时身体下塌 纠正方法:稍息时上体始终保持军姿姿势。 第七个训练内容:齐步得行进与立定 一动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌得顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇

队列训练教案

课前准备 教学准备:1清点人数(即报数) 2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息) 下达科目 科目:单个军人队列动作(一个字也不要错) 内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正………(根据所训练内容而定) 目的:通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。 (指挥员敬礼,下达请稍息) 时间:大约X小时 地点:队列训练场 方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核验收 要求:(全体人员自行立正) 1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练 2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步 ……………… (指挥员下达各班带开组织训练)

作业实施 注意:1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。 第一个训练内容:立正,稍息 综述:立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降 国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均 应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作 的一种调节。 一动作要领:1立正: 两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺

单个军人队列动作教程

单个军人队列动作 文字\图片\理论教案 课目:单个军人队列动作 目的:通过训练,使队员们学会单个军人队列动作的要领,掌握动作标准,培养良好的军姿、严整的队容、协调一致的动作。为班以上队列动作训练打下良好的基础。

内容:一、立正、跨立、稍息 二、停止间转法 三、行进、立定 四、步法变换 五、坐下、蹲下、起立 六、脱帽、戴帽、夹帽 七、敬礼 一、立正、跨立、稍息 (一)立正 (二)跨立 (三)稍息 (一)立正 1、理论提示:立正,是军人的基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、 进见首长和向首长 报告、回答首长问 话、升降国旗和军 旗、奏唱国歌和军 歌等严肃庄重的时 机和场合,均应当 自行立正。 2、讲解示范 口令:立正 (1)示范动作 (2)结合动作讲解要领:

听到“立正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张; 两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中 指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 (3)动作要点: ①立正时,要求精神振作,姿态端正,表情自然。要 做到:三挺、三收、二平、一睁、一顶、一正。

三挺:即挺腿、挺胸、挺颈。 挺腿:两腿要并拢挺直,膝盖后压,两腿之间无明显缝隙;两脚尖向外分开约60度。两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调。 挺胸:腰 部挺 直,两肩 稍向后挺颈: 颈部挺 直,贴于后领。 张,胸部 自然向 前挺出。 三收:即 收臀 部、收腹部、收下 颌。 收臀部:臀部肌肉 紧缩上提。 收腹部:腹部微 收,同时上提。 收下颌:下颌自然 微收,使面部的前切面 与地面略成垂直。 两平:两肩要平, 不要出现一高一低,一

单个军人队列动作教学教案汇总

单个军人队列动作教学教案 作业提要 课目:单个军人队列动作教学法。 目的:通过训练,使同志们掌握单个军人队列动作的教学方法和组织训练程序,提高同志们的组训能力。 内容:齐步与立定;时间:约40 分钟;方法:讲解示范、个人体会、分班(组)练习、评比验收。 地点:队列训练场: 要求: 1、严格遵守训练场纪律,服从命令,听众指挥,做到令行禁止,培养良好的队列作风; 2、认真听课、观看示范、开动脑筋、刻苦训练; 3、大力发扬军事民主、做到能者为师、互帮互学、共同提高。 以上要求同志们能不能做到?(众答:“能”) 作业进程 教学准备,,,,,,,,,,,,,,,, ,,5 分钟 1、清点人数,整理着装,向首长报告; 1/13 2、宣布教学提要; 教学实施,,,,,,,,,,,,,,,,,,,30 分钟 一、理论提示:齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。其应用范围十分广泛,是所有军事科目训练的基础,作为一名军人必须学会和掌握。 其口令下达是:“齐步—走”立“—定”。为了便于训练,请同志们跟我熟悉口令(略);为了使大家对动作有个直观形象的了解,下面由我体现一遍动作。(教练员体现齐步与立定动作) 二、要领讲解:动作要领边讲边做: 听到齐步一走”的口令后,左脚向正前方迈出75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同 时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直、微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂自然前后摆动,向前摆臂时,肘部微弯,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作 训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时与腰带同高);离身体25cm。向后摆臂时,手臂自然 伸直,手腕前侧距裤缝线约30cm 。行进速度每分钟116 —122 步。 听到“立—定”的口令后,左脚向前大半步着地(脚尖向外约30 度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。 齐步行进时要保持良好的军人姿态,做到精神振奋、姿态端正、表情自然、节奏分明,步幅步速准确,有勇往直前的精神。为了便于大家记忆,我把要领归纳为:“走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准。” 为了使大家对动作有个完整的印象,下面我再体现一遍齐步行进。以上讲解的是齐步与立定的动作要领,同志们清楚没有?(众答:“清楚”!)为了检查同志们对齐步与立定要领的掌握情况,我提两个问题: 1、齐步行进时前摆和后摆各距身体多少厘米? 2/13 2、齐步的步幅和步速各是多少? 谁来回答?(众答:“我来回答”!)回答正确,说明同志们在听课时精力比较集中,掌握要领比较快。

班队列训练教案

*曲品… 班队列动作教学法 课目:班队列动作目的:通过训练,使同志们熟练掌握单人队列动作 的要领,培养良好的军人姿态 内容:一、班的队形;二、集合、离散;三整齐、报数、;四、出列、入列;五、行进、停止;六、队形变换;七、方向变换; 方法:结对练习、集体练习、评比竞赛 时间:30分钟地点:队列训练场要求:1姿态端正,军容严整,精神振奋 2、严格遵守队列场纪律,做到令行禁止 3、认真听,刻苦练;互帮互学,共同提高 一、班的队形 班的队形可分为班横队和班纵队,需要时,可分成班二列横队和班二路纵队。队列人员之间的间隔(两肘之间)约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。 1、动作要点 指挥位置与排面或基准士兵距离准确,符合动作标准。队列中相邻士兵间隔 距离准确,站立方向准确。 2、标准要求 横队时,指挥位置与班队列形成等腰三角形,距队形中央5-7步。 纵队时,指挥位置与基准士兵和最后一名士兵成一条直线,距基准3-5步。 3、易出现的错误动作及纠正方法 (1)队列中士兵间隔不准。指挥员可用拳(拳心向下)在士兵的两肘之间向下运动,以拳能上下运动为宜。 (2 )前后距离不准。用米尺取前面士兵的脚跟与后面士兵的脚尖距离为75厘米或在地上划线,反复练习。 (3 )横队方向不正。指挥员对基准士兵纠正其站立方向,尔后令其余士 兵向基准士兵看齐。 [组织练习] 1、训练步骤 (1 )先训横队、二列横队;再训纵队,二路纵队。 (2)将四种队形串到一起训练。 2、训练方法

--- ------------------ 曲品"V T#-- ----- ----------------- (1)轮流充当指挥员摆队列。 (2)会操评比,互相观摩。 指挥流程:1、成班横队时,指挥员下达口令" 向右看齐”"向前看”; 2、然后跑向队伍的排头处,与排面平齐,距第一名同志三步到五步 的距离,面向排面,下口令“向右转”,待整个排面都转过之后,此为 班纵队,下达口令“向前对正”; 3、回到初始班横队指挥员所在位置,下达口令“向左转”; 4、下达口令“向右看齐”“向前看”。 二、集合、离散 (一)集合 集合是单个军人、分队部队按规范队形聚集进行来的一种队列动作 要领:集合时,指挥员应先发出预告或信号,如“全班注意”然后再预定队 列的中央前,面向预定形成立正姿势,下达“成XXX队集合”的口令,所属人 员听到预告或信号,原地面向指挥员成立正姿势,听到口令跑步到指定位置面向 指挥员集合(在指挥员后侧的人员应从指挥员右侧绕过)自行对正看齐,成立正 (二)解散 解散时队列人员迅速离开原队列位置(通常集合是在解散的基础上进行的) 动作要点 (1)集合时指挥员发出预告后略加停顿,随即选定方向发出集合的口令, 基准兵选择位置准确、迅速。 (2)队列中士兵动作迅速准确,碎步看齐,自行稍息 指挥流程: 1、在班横队基础上指挥员最开始位置下达口令“报数” 2、待报数完毕指挥员下达口令“ 解散”,此时,所属人员单数先前一步双数后 退一步,然后自行转体,随后指挥员下达口令“全班注意”,此时所属人员均取捷径转体面向指挥员;指挥员向左转体90度,下达口令“成班二列横队集合” 听到口令后,所属人员取捷径转体再次面向指挥员,迅速提臂,跑步出去,单数列紧随班横队时第一名同志,双数列紧随班横队时第二名同志,十四步立定,跑步节奏为“ 一(左脚)二(左脚)三(左脚)四(左脚)五(左脚)一二三四”

单个军人队列动作教案

齐步行进与立定教案 作业提要: 课目:单个军人队列动作——齐步行进与立定 目的:通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。 内容:1、齐步行进;2、齐步立定。 时间:约40分钟 方法:理论提示、讲解示范、评比验收。 地点:此训练场 要求: 1、严格遵守队列纪律。 2、认真听讲解、仔细看示范。 3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。 作业进程: 一、作业准备 1、清点人数,整理着装,向首长报告。 2、宣布教学提要。 3、讲解齐步行进与立定的训练意义。 二、作业实施 讲解:齐步是军人常用步法,一般用于队列整齐行进。其口令为:齐步——走,立——定。 为了给大家一个直观的印象,下面请看动作。 动作要领我边讲边做:当听到:“齐步——走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时两臂挥开,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。当听到立定的口令后:左脚向前大半步着地,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。 为了给大家一个完整的动作,请再看一遍动作。 下面进行个人体会动作。 为使同志们更快地掌握动作要领,我将训练分为三步进行: (一)齐步摆臂练习; (二)齐步立定练习; (三)连贯动作练习。 (一)齐步摆臂练习 首先我们进行起步摆臂练习,口令为:齐步摆臂动作,一、二、停。 边讲边做:当听到“齐步摆臂动作、一”的口令,按齐步摆臂的要领,右臂前摆,左臂后摆;听到“二”的口令,两臂交替摆动;尔后按“一、二”的口令依次反复练习;听到“停”的口令,恢复立正姿势。 常犯毛病:1、摆臂路线不正确。2、摆臂不自然,肩部不平3、摆臂前后定

单个军人队列动作教案(所有)

单个军人队列动作教案 作业提要 科目:单个军人队列动作 目的:通过训练使同志们熟练掌握单个军人的的动作要领,达到步调一致、整齐划一,培养良好的军人姿态。 内容:立正稍息跨立、停止间转法、齐步行进与立定、正步行进与立定、跑步行进与立定、脱戴帽、敬礼礼毕、坐下蹲下与起立、步法变换。 方法:讲解示范、组织练习、评比竞赛、小结讲评。 时间:20小时 地点:队列训练场 要求:1、认真听讲,刻苦训练,努力掌握动作要领; 2、严守队列场纪律,做到令行禁止; 3、克服外界不良环境的影响,发扬不怕苦不怕累的精神,做到苦练加巧 练。 器材保障: 教学进程 作业准备………()分钟 1、清点人数、整理着装 2、宣布作业提要 3、提示有关理论 作业实施………………………..()分钟 立正稍息跨立 理论提示:立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。 跨立即跨步站立,其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合,可以与立正互换。 一、讲解示范 (一)立正 口令:立正 动作要领:当听到立正的口令以后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 要点:立正时我们要做到“三挺,三收,一顶,一睁,两平”; 三挺:挺腿、挺胸、挺颈。 三收:收臀部、收小腹、收下颌。

保安员队列训练内容

保安员队列训练内容 单个保安员队列动作 第一条:立正 立正是保安队员的基本姿势,是队列动作的基础。保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当立正。 口令:立正。 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 第二条:跨立(即跨步站立) 跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。可以与立正互换。 口令:跨立。 要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。携枪时不背手。 第三条:稍息 口令:稍息。

要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可以自行换脚。 第四条:停止间转法 (一)向右(左)转 口令:向右(左)——转。 半面向右(左)——转。 要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。 半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。 (二)向后转 口令:向后——转。 要领:按照向右转的要领向后转180度。 第五条:行进 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。 (一)齐步 齐步是保安员行进的常用步法。 口令:齐步——走。 要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,

队列训练教案范文

队列训练教案范文 单人军人队列训练教材 课前准备 教学准备:1清点人数(即报数) 2着装(顺序不要变,指挥员不稍息) 下达科目 科目:单个军人队列动作(一个字也不要错) 内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正???(根据所训练内容而定) 目的:通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。 (指挥员敬礼,下达请稍息) 时间:大约X小时 地点:队列训练场 方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核 验收 要求:(全体人员自行立正) 1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练 2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步 ??????

(指挥员下达各班带开组织训练) 作业实施 注意:1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。 第一个训练内容:立正,稍息 综述:立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问 话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。 一动作要领:1立正: 两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向

单个军人队列动作教案(跑步行进与立定)

编写人:XXX 跑步行进与立定教案 作业提要 课目:单个军人徒手队列动作 目的:通过训练,使同志们掌握跑步行进与立定的动作要领,树立良好的军人形象 内容:1、跑步行进 2、跑步立定 方法:讲解示范,组织练习,小结讲评 时间:四课时 地点:队列训练场 要求: 1.精神饱满,姿态端正,树立良好的军人形象; 2.服从命令,听从指挥,令行禁止; 3.积极开动脑筋,大胆摸索动作要领,做到不懂就问。 器材保障:尺子四把,军容镜一面,秒表一块,步幅线,限制线 作业进程 作业准备 1.整队,清点人数,整理着装,报告 2.宣布教学提要 3.提示有关理论 作业实施 一:讲解示范 1.动作示范 2.动作要领讲解 跑步一般用于快速行进,其口令为:跑步——走,立——定要领:听到“跑步”的预令,两手迅速握拳(四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍里合。听到“走”的动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作。两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米。行进速度每分钟170—180步。 听到“立——定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际、停止摆动)着地。右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。 3、动作要求 跑步行进时,上体端正,两眼注视前方,利用前脚掌的弹力前进;摆臂时,肘部不得外张,两臂不要上下摆动或围绕腹部摆动;立定时,不得垫步或左右跨步。做到:一快、一跃、一平、一合、两不露。 一快:两手迅速握拳提到腰际要快。 一跃:后脚利用前脚掌的蹬力(跃出)前进。

保安队列训练个人工作总结

保安队列训练个人工作总结 工作总结一般的写作内容与结构形式工作总结属于总结的一 种常用文体。如何作保安队列训练个人工作总结,下面是WTT小 雅整理的保安队列训练个人工作总结,欢迎阅读。 篇1:保安队列训练个人工作总结 我们是今年1月9日开始值班的。由于我们是一支新组建的 团队,而且又是在扬州珠宝城这样一个大型的国际化企业里工 作,责任重大,压力千钧。为了保质保量完成、履行好肩负的使命,上半年我们重点抓了三项工作。 一是抓队伍建设。一支过硬的队伍是做好工作的重要保证, 从保安队组建开始,我们在队伍建设上就坚持两手抓:一手抓 人员的配备,一手抓素质的提高。 在人员的配备上,我们从江西警官学校招聘了21名学生队员;同时,我们还注意从部队退伍军人中招聘优秀队员。通过半年的 努力,我们团队的人数从当初的7个人,增加到现在的39人,是刚开始时的5倍之多。在队伍建设上,我们把相马赛马驯马 养马相结合。 在多渠道引进队员的同时,高度重视队员综合素质的提高。 凡新队员进来后,我们都要组织为期半个月的保安业务素质的训练。同时我们还专门邀请扬州市消防大队的专家,来为队员讲授 消防方面的知识和技能,使队员都能尽快掌握各项基本的本领,

达到上岗的要求。队员上岗后,我们还坚持每周2天的技能训练,风雨无阻,冷热不断,使队员的业务素质不断提高。 半年来,我们保安队已成为一支拉得出,打得响,有较强执行力和战斗力,能出色完成任务的队伍。 二是抓制度建设。工作的规范有序、卓有成效的关键是靠科学适用的制度作保证,不以规矩,不成方圆。团队组建后,我们对值班、交接班、学习、训练等方面都出台了一整套严格、实用的制度,对团队实行准军事化管理,用制度来规范大家的行为,用制度来保证工作任务的完成。如值班队员必须提前15分钟到岗进行交接;队员上下班都必须列队行进,充分展示军人的素质和风彩。 篇2:保安队列训练个人工作总结 为了进一步提高保安队伍的综合素质,塑造良好的保安整体形象,展现出一支规范化、正规化、现代化保安队伍。保安大队在20XX年12月19日举行了保安单兵队列及班级队列考核,现将具体总结如下: 一、为了达到预期目的,我们对培训期间的管理工作,制订出了详细保安员管理的规定,严格遵守学习纪律,不迟到、不早退,认真做好培训报告。服从管理,听从指挥,对违规违纪的队员给予教育处理。对培训过程中违反规定的采取扣分的管理方式。在这次考核过程中,整体素质有了很大的提高,单兵以及班级的形象展示各类动作都比较到位、规范。在此间,教练员发扬

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