正常人皮脂厚度及测量方法判断肥瘦

佚名

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皮脂就是贮存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约有2／3贮存在皮下组织，通过测量皮下脂肪的厚度，不仅可以了解皮下脂肪的厚度，判断人体的肥瘦情况，而且还可以用所测的皮脂厚推测全身脂肪的数量，评价人身组成的比例。

测定皮下脂肪通常采用皮脂厚度计来测量，测定部位选择：

①上臂部。左上臂肩峰至挠骨头连线之中点，即肱三头肌肌腹部位。

②背部。左肩肿角下方。

③腹部。右腹部脐旁1厘米。

此外，有时还要测量颈部、胸部、大腿前后侧和小腿排肠肌部位。应当指出，用皮脂计所测的皮下脂肪厚度是皮肤和皮下脂肪组织双倍的和。

皮下脂肪厚度有没有标准呢？现在我国主要引用日本厚生省国民营养调查资料对日本儿童和成人肥瘦程度的评定标准作为参考。

儿童肥瘦度的评价标准（上臂+背部）

单位：毫米mm

轻度肥胖肥胖极度肥胖

年龄(岁)男女男女男女

6—8202530354045

9—11253035404550

12—14303540455055

15—18354045555565

成人肥瘦标准和评价标准(上臂+背部)

异常度男性组10(4)女性组14(8)

瘦12(5)21(12)

一般23(10)37(20)

肥胖34(13)47(25)

过分肥胖45(18)59(30)

异常肥胖60(28)73(10)

注：()内数值为脐部皮脂厚度。

我国男性成人的肱三头肌皮肤皱壁厚度大于10.4mm，女性大于17．5mm属于肥胖。

正常腹部男性的皮肤皱壁厚度为5—15mm，大于15毫米为肥胖，小于5毫米为消瘦；正常成年女性的腹部皮肤皱壁厚度为12—20mm，大于20毫米为肥胖，小于12毫米为消瘦。尤其对40岁以上妇女测量此部位更有意义。

正常成人肩肿皮肤皱壁厚度的平均值为12．4mm，超过14mm就可诊断为肥胖。

当没有卡尺时，可用拇指和食指捏起皮肤皱壁，再用尺子测量皱壁上下缘的厚度。数据虽不精确，却也可了解个大概情况。