人际关系自我评定量表
人际关系自我评定量表
吴宏梅
请你仔细阅读下列16个问题。每一个问题后面，各有A、B、C三种答案，请你按照自己的真实情况任选其一。
1．在人际关系中，我的信条是
A．大多数人是友善的，可与之为友的。
B．人群中有一半是狡诈的，一半是良善的，我将选择良善者而
交友。
C．大多数人是狡诈虚伪的，不可与之交友的。
2．最近我新交了一批朋友，这是
A．因为我需要他们。
B．因为他们喜欢我。
C．因为我发现他们很有意思，令人感兴趣。
3．外出旅游时，我总是
A．很容易交上新朋友。
B．喜欢一个人独处。
C 想交朋友，但又感到很困难。
4．我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累而失约了，在这种情况下，我感到
A．这是无所谓的，对方肯定会谅解我。
B．有些不安，但又总是在自我安慰。
C，很想了解对方是否对自己有不满意的情绪。
5．我结交朋友的时间通常是
A．数年之久。
B．不一定，合得来的朋友能长久相处。
C 时间不长，经常更换。
6．一位朋友告诉我一件极有趣的个人私事，我是
A．尽量为其保密，不对任何人讲。
B．根本没有考虑过要继续扩大宣传此事。
C 当朋友刚一离去随即与他从议论此事。
7．当我遇到困难时，我
A．通常是靠朋友解决的。
B．要找自己可信赖的朋友商量办。
C 不到万不得已时，绝不求人。
8．当朋友遇到困难时，我觉得
A．他们大都喜欢来找我帮忙。
B．只有那些与我关系密切的朋友才来找我商量。
C 一般都不愿意来麻烦我。
9．我交朋友的一般途径
A．经过熟人的介绍。
B．在各种社交场所。
C 必须经过相当长的时间，并且还相当困难。
10．我认为选择朋友的最重要的品质是
A．具有能吸引我的才华。
B．可以信赖。
C．对方对我感兴趣。
11．我给人们的印象是
A．经常会引人发笑。
B．经常在启发人们去思考。
C．和我相处时别人会感到舒服。
12．在晚会上，如果有人提议让我表演或唱歌时，我会
A．婉言谢绝。
B．欣然接受。
C 直截接了当拒绝。
13．对于朋友的优点缺点，我喜欢
A．诚心诚意地当面赞扬他的优点。
B．会诚实地对他提出批评意见。
C．既不奉承，也不批评。
14．我所交的朋友
A．只能是那些与我的利益密切相关的人。
B．通常能和任何人相处。
C．有时愿与同自己相投的人和睦相处。
15．如果朋友和我开玩笑（恶作剧），我总是
A．和大家一起笑。
B．很生气并有所表示。
C 有时高兴，有时生气，依自己当时的情绪和情况而定。
16．当别人依赖我的时候，我是这样想的
A．我不在乎，但我自己却喜欢独立于朋友之中。
B．这很好，我喜欢别人依赖于我。
C．要小心点！我愿意对一些事物的稳妥可靠持冷静、清醒的态度。各题的记分标准如下：
1．A、3；B、2；C、1。
2．A、1；B、2；C、3。
3．A、3；B、2；C、1。
4．A、1；B、3；C、2。
5．A、3；B、2；C、1。
6．A、2；B、3；C、1。
7．A、1；B、2；C、3。
8．A、3；B、2；C、1。
9．A、2；B、3；C、1。
10．A、3；B、2；C、1。
11．A、2；B、1；C、3。
12．A、2；B、3；C、1。
13．A、3；B、1；C、2。
14．A、1；B、3；C、2。
15．A、3；B、1；C、2。
16．A、2；B、3；C、1。
根据你所选定的答案，找出相应的分数，将16个题的得分数累加起来。这个总分数值大致可以评定你的人际关系是否融洽。如果你的总分在38-48之间，说明你的人际关系是很融洽的，在广泛的交往中你是很受众人喜欢的。如果你的总分在28-37之间，说明你的人际关系并不稳定，有相当数量的人不喜欢你，如果你想受人爱戴，还得作很大的努力。如果你的总分在16-27之间，说明你的人际关系是不融洽的，你的交往圈子确实是太小了，很有必要扩大你的交往范围。
大学生人际关系综合诊断量表
大学生人际关系综合诊断量表 姓名性别学院班级学号 说明：大学生在人际关系上所存在的一些心理健康问题，主要表现为自我中心、多疑、害羞、孤僻、自卑、嫉妒、社交恐怖症等。一些研究表明，人际关系不和谐的大学生，其个人的成才及其未来的成就会因此而受到严重的影响。及时地诊断并采取必要的措施予以治疗，是消除大学生人际关系方面心理障碍的较好途径。以下给出的是郑日昌等编制的人际关系综合诊断量表。
大学生人际关系综合诊断量表 评分标准 1——28题： A、是这样的 B、不是这样 A/ 1； B/0 量表解释 0～8分：说明你在与朋友相处的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也喜欢你。而且你能够从与朋友相处中得到许多乐趣。 9～14分：你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘一般。 15～28分：你在同朋友相处上的行为困扰较严重；你不善于交谈，可能性格孤僻或者自高自大。 辅导建议 社交恐怖症通常出现于青少年期，男女都可能出现。青少年渴望友谊，希望广交朋友，但有些青少年一到具体交往时，如找人交谈，或者别人与自己打交道，就出现了恐惧反应。表现在不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常紧张的状态，这就是社交恐怖症。它往往会泛化，严重者拒绝与任何人发生社交关系，把自己孤立起来，对日常工作学习造成极大障碍。 社交恐怖症的特点是强迫性的恐怖情绪，想象出恐怖对象自己吓唬自己。 社交恐怖症是后天形成的条件（制约）反应，是经过学习过程而建立起来的。分为两种情况：一是"直接经验"。有道是"一朝被蛇咬，十年怕井绳。"青少年在交往过程中屡遭挫折、失败，就会形成一种心理上的打击或"威胁"，在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验，久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。这种状态定型下来，形成固定心理结构，于是他在以后遇到新的类似刺激情境时，便会旧病发作，心生恐惧感。二是"间接经验"，即"社会学习"。如看到别人或听到别人在某种交往情境中遭受挫折，陷入窘境，或受到难堪的讥笑、拒绝，自己就会感到痛苦、羞耻、害怕。甚至通过电影、电视、小说、广播、报刊等途径也可以学到这种经验。他们会不自觉地依据间接经验，来预测自己会在特定社交场合遭受令人难堪的对待，于是紧张不安，焦虑恐惧。这种情绪状态的泛化，导致了社交恐怖症。 社交恐怖症是一种因心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，是可以治愈的。 1.消除自卑，树立自信。对自己应有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事处处得体，求全责备也是没有必要的。可以暗示自己：我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增强自信。 2.改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育、文艺等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己成为开朗、乐观、豁达的人。 3.转移刺激。即暂时转移引起社交恐怖症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反射在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可消除。 4.满灌疗法。即让人反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感。
人际关系自我评定量表
人际关系自我评定问卷 亲爱的同学：您好！ 我们正在进行一个关于大学生人际关系现状的调查研究，现在邀请您参加。问卷不用署名，我们也会对您的资料保密，因此请填写您的真实想法和实际情况，希望您认真做答。谢谢您的热心帮助与合作！ 重庆师范大学教育学院 学校：年级：性别： 请仔细阅读下列16个问题。每一个问题后面各有A、B、C三种答案，请你按照自己的真实情况任选其一。 1、在人际关系中，我的信条是： A、大多数人是友善的，可与之为友。 B、人群中有一半是狡诈的，一半是善良的，我将选择善良者交友。 C、大多数人是狡诈虚伪的，不可与之交友。 2、最近我交了一些朋友，这是： A、因为我需要他们。 B、因为他们喜欢我。 C、因为我发现他们很有意思，令人感兴趣。 3、外出旅行时，我总是： A、很容易交上朋友。 B、喜欢一个人独处。 C、想交朋友，但又感到很困难。 4、我已经约定好要去看一位朋友，但因为太累而失约了，在这种情况下我感到： A、这也无所谓的，对方肯定会原谅我。 B、有些不安，但又总在自我安慰。 C、很想了解对方是否对自己有不满意的情绪。 5、我结交朋友的时间通常是： A、数年之后。 B、不一定，合得来的朋友能长久相处。 C、时间不长，经常更换。 6、一位朋友告诉我一件极有趣的个人私事，我是： A、尽量为其保密，不对任何人讲。 B、根本没有考虑过要继续扩大宣传此事。 C、当朋友刚一离开，随便与他人议论此事。 7、当我遇到困难时，我： A、通常是靠朋友解决的。 B、要找自己可信赖的朋友商量办。 C、不到万不得已时，绝不求人。 8、当朋友遇到困难时，我觉得： A、他们大都喜欢找我帮忙。 B、只有那些与我关系密切的朋友才来找我商量。 C、一般都不愿意来麻烦我。
人际关系测试量表完整版
人际关系测试量表 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
人际关系测试量表 本测验共有36道题目。请你根据自己的实际情况，对其中的每一个问题作出回答。符合你的情况，则把该问题后面的“是”圈出来；不符和你的情况的，则把该问题后面的“否”圈出来。 1、你平时是否关心自己的人缘？是否 2、在食堂里你一般是独自吃饭吗？是否 3、和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感和失落感 是否 4、你是否时常不经同意就使用他人的东西？是否 5、当一件事没作好，你是否会埋怨合作者？是否 6、当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你？是否 7、假如你的朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面，甚至反目？是否 8、在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗？是否 9、你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？是否 10、当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真的为他们高兴？是否 11、你喜欢拿别人开玩笑吗？是否 12、和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话可谈 吗？是否 13、当你住在楼上时，你会往楼下到水或丢纸屑吗？是否 14、你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？是否 15、当别人在融洽的交谈时，你会贸然的打断他们吗？是否 16、你是否关心和常谈论别人的私事吗？是否 17、你善于和老年人谈他们关心的问题吗？是否 18、你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？是否 19、你是否时而做出一些言而无信的事？是否 20、当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神的听下 去？是否 21、当你处于一个新的集体中时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？是否 22、你是一个愿意慷慨的招待同伴的人吗？是否 23、你向别人吐漏自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗 是否 24、告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代的很清楚？是否 25、遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、同事 身上吗？是否 26、你是否经常不经思索就随便发表意见？是否 27、你是否注意赴约前不吃大蒜、大葱、以及防止身带酒气 是否 28、你是否经常发牢骚？是否 29、在公共场合，你会很随便的喊别人的绰号吗？是否 30、你关心报纸、电视等信息渠道的社会新闻吗？是否 31、当你发觉自己无意中做错了事或损害了别人，你是否会很快承认错误或做出道 歉？是否 32、有闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天？是否
人际关系测试量表
人际关系测试量表 本测验共有36道题目。请你根据自己的实际情况，对其中的每一个问题作出回答。符合你的情况，则把该问题后面的“是”圈出来；不符和你的情况的，则把该问题后面的“否”圈出来。 1、你平时是否关心自己的人缘？是否 2、在食堂里你一般是独自吃饭吗？是否 3、和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感和失落感？ 是否 4、你是否时常不经同意就使用他人的东西？是否 5、当一件事没作好，你是否会埋怨合作者？是否 6、当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你？是否 7、假如你的朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面，甚至反目？是否 8、在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗？是否 9、你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？是否 10、当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真的为他们高兴？是 否 11、你喜欢拿别人开玩笑吗？是否 12、和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话 可谈吗？是否 13、当你住在楼上时，你会往楼下到水或丢纸屑吗？是否 14、你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？是否 15、当别人在融洽的交谈时，你会贸然的打断他们吗？是否 16、你是否关心和常谈论别人的私事吗？是否 17、你善于和老年人谈他们关心的问题吗？是否 18、你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？是否 19、你是否时而做出一些言而无信的事？是否 20、当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神的 听下去？是否 21、当你处于一个新的集体中时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？是否 22、你是一个愿意慷慨的招待同伴的人吗？是否 23、你向别人吐漏自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗？ 是否 24、告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代的很清楚？是否 25、遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、 同事身上吗？是否 26、你是否经常不经思索就随便发表意见？是否 27、你是否注意赴约前不吃大蒜、大葱、以及防止身带酒气？ 是否
情绪自我评定量表
情绪自我评定量表 经常有时很少从不 愤怒 1 我对别人隐藏、压抑自己的恼怒。 2 我和牟人生气后，感到后悔。 3 别人一激，我就忍不住发怒。 4 我觉得自己对别人发火有害无益。 5 我遇到过只能用愤怒来做反应的情况。 快乐 1 我的学习很枯燥，毫无乐趣可言。 2 我感到厌倦。 3 我确实很难专心于学习。 4 我的学习呈现给我的没有什么新鲜东西。 5 当我对某事感到兴奋时，就难以保持足够的冷静。 恐惧 1 避开某些场景（如飞机和人群），我会感到更舒服。 2 对于我所害怕的事，我宁愿不理睬。 3 当我一想到危险时，便难以正常思考。 4 我觉得要不惜代价以避免失败。 5 对我来说，停止对某事或某人的担忧是很困难的。 信心、信任 1 我对自己能否学好学习，没有把握。 2 当别人完成任务的方式与我不同时，我会怀疑自己。 3 我觉得大多数人唯一感兴趣的是他们自己。 4 我不愿让别人参与我们做决策或定计划。 5 我试图向别人隐瞒自己的感情。 妒忌 1 他人的成功似乎是对我的威胁。 少于五分，表明你对这一方面的情绪很好。
2 当我完成某件事时，我一定要让人们知道。 3 看到别人获取荣誉，我就感到心烦。 4 我对别人的错误不能容忍。 5 我发现竞争比合作更能激励我的下属。 内疚 1 我为当替罪羊代人受过而感到委屈。 2 我为自己的疏忽感到不安，觉得必须弥补这些过失。 3 我觉得自己错了，但并不知道究竟错在哪里。 4 我不清楚我的道德标准是什么。 5 我过分夸大自己犯的小错误。 焦虑 1 我被即将发生的麻烦所侵扰，而这些麻烦到底是什么，我并不清楚。 2 我对自己的长远目标心中没数。 3 我的压力似乎同时来自四面八方。 4 去完成一项我并不熟悉的事，我便感到心神不安。 抑郁 1 我入睡困难，而且容易被吵醒。 2 我不能把注意力集中到我的学习上。 3 我感到自己不能主宰自己的命运。 4 我觉得自己许多成就不该得到的。 5 我用不停的活动来使自己摆脱烦恼。 记分方法：经常：5 分；有时：3 分；很少：1 分；从不：0 分。 说明：每一部分总分超过 15，表明你应该注意这一方面的情绪。
常用心理评定量表
简明精神状况检查量表 A．定向能力 时间： 1．何年？（1）2．季节？（1）3．何月？（1）4．几号？（1）5．星期几？（1） 地点： 6．现在在哪个省？（1）7．住在哪个市？（1） 8．住在什么区？（1）9．住在什么街道？（1） 10．住在几栋楼、什么门牌号？（1） B．记忆力 . 11．现在我要说三样东西的名称, 在我讲完之后,请您重复说一遍。请您记住这三样东西，因为等一下要再问您的：“皮球、国旗、树木”（以 第一次答案计分）。 皮球（1）国旗（1）树木（1） C．注意力与计算能力 12. 现在请您从100减去7，然后从所得的数目再减去7，如此一直计算 下去，把每一个答案都告诉我，直到我说“停”为止（若错了但下一 个答案是对的得一分）。 93（1）86（1）79（1）72（1）65（1）D．回忆 13.现在请您告诉我，刚才我要您记住的三样东西是什么？ 皮球（1）国旗（1）树木（1） E．语言 14.分别指着手表和铅笔：“请问这是什么？” 手表（1）铅笔（1） 15. 现在我要说一句话, 请清楚地重复一遍, 这句话是: “四十四只石狮 子” (只说一遍, 只有正确、咬字清楚的才记1分)。 （1）
16. (评估者把写有“闭上您的眼睛”大字的卡片交给受访者) 请照着这张 卡片所写的去做(如果他/她闭上眼睛，记1分)。 （1） 17.评估者说下面一段话，并给他一张白纸，不要重复说明，也不要示范。 用右手拿这张纸（1） 再用双手把纸对折（1） 将纸放在大腿上（1） 18.请您说一句完整的、有意义的句子（句子应有主谓语，并有意义）（1） 记下句子 19.请您按下面图样画图。（1） 总分：（标准：文盲17分小学：20分中学以上：24分）
人际交往能力量表
人际交往能力量表 采用我国学者马建青编制的人际交往能力自测量表。该问卷采用五点计分，5代表完全符合，4代表基本符合，3代表难以预判，2代表基本不符合，1代表完全不符合。得分越高表示人际交往能力越低，总分超过120分则说明社交能力存在很大问题。该问卷在本研究中的整体内部一致性系数（Alpha系数）为，经过效度检验，问卷的结构效度为。 1.完全不符 2.基本不符 3.难于判断 4.基本符合 5.完全符合 1.我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如果有，我的热情就明显下降。 1 2 3 4 5 2.我看见陌生人常常觉得无话可说。 1 2 3 4 5 3.； 4.在陌生的异性面前，我常觉得无话可说。 1 2 3 4 5 5.我不喜欢在大庭广众面前讲话。 1 2 3 4 5 6.我的文字表达能力远比口头表达能力强。 1 2 3 4 5 7.在公众场合讲话，我不敢看听众的眼睛。 1 2 3 4 5 8.我不喜欢广交朋友。 1 2 3 4 5 9.[ 10.我的好朋友很少。
1 2 3 4 5 11.我只喜欢与合得拢的人接近。 1 2 3 4 5 12.到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。 1 2 3 4 5 13.如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。 1 2 3 4 5 14.如果要“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑一样，我肯定挑后者。 1 2 3 4 5 15.* 16.参加一次新的集会，我不会认识多少人。 1 2 3 4 5 17.别人请求我帮助而无法满足对方的要求时，常感到很难对别人开口。 1 2 3 4 5 18.不到不得已，我决不求助于人，这倒不是我个性很强，而是感到很难对人开口。 1 2 3 4 5 19.我很少主动到同学、朋友家串门。 1 2 3 4 5 20.我不习惯和被人聊天。 1 2 3 4 5 21.￥ 22.领导、老师在场时，我讲话特别紧张。 1 2 3 4 5 23.我不善于说服人，尽管有时我觉得我很有说服别人的理由。 1 2 3 4 5
人际关系综合诊断量表郑日昌
人际关系综合诊断量表 这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“非”（打×）两种回 答。请你根究自己的实际情况如实回答，答案没有对错之分：1．关于自己的烦恼有口难言。（） 2．和生人见面感觉不自然。（） 3．过分地羡慕和妒忌别人。（） 4．与异性交往太少。（） 5．对连续不断地会谈感到困难。（） 6．在社交场合，感到紧张。（） 7．时常伤害别人。（） 8．与异性来往感觉不自然。（） 9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（） 10．极易受窘。（） 11．与别人不能和睦相处。（） 12．不知道与异性相处如何适可而止。（） 13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不知在。（） 14．担心别人对自己有什么坏印象。（） 15．总是尽力是别人赏识自己。（） 16．暗自思慕异性。（）
17．时常避免表达自己的感受。（） 18．对自己的仪表（容貌）缺乏信心。（） 19．讨厌某人或被某人所讨厌。（） 20．瞧不起异性。（） 21．不能专注地倾听。（） 22．自己的烦恼无人可倾诉。（） 23．受别人排斥与冷漠。（） 24．被异性瞧不起。（） 25．不能广泛地听取各种各样意见、看法。（） 26．自己常因受伤害而暗自伤心。（） 27．常被别人谈论、愚弄。（） 28．与异性交往不知如何更好相处。（） 记分表 Ⅰ题目 1 5 9 13 17 21 25 小计分数 Ⅱ题目 2 6 10 14 18 22 26 小计分数 Ⅲ题目 3 7 11 15 19 23 27 小计分数 Ⅳ题目 4 8 12 16 20 24 28 小计分数 评分标准打“√”的给1分，打“×”的给0分，总分 【测查结果的解释与辅导】 1、如果你得到的总分是0－8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围
人际关系综合诊断量表评分标准
人际关系综合诊断量表评分标准 【测查结果的解释与辅导】 如果你得到的总分是0－8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。 如果你得到的总分是9－14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。 如果你得到的总分是15－28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。 以上是从总体上评述你的人际关系。下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。 记分表中Ⅰ横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。 如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。 如果得分在3－5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。如果你与对方不太熟悉，开始时你往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方交谈。但这种局面在你面前一般不会持续很久。经过一段时间的接触与锻炼，你可能主动与同学搭话，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明你的健谈能力已经大为改观，在这方面的困扰也会逐渐消除。 如果你的得分在0－2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当地谈话方式来交流思想感情，因此在与别人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。这些优势不仅为你的学习与生活创造了良好的心境，而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。 记分表中Ⅱ横栏上的小计分数，表示你在交际方面的困扰程度。 如果你的得分在6分以上，则表明你在社交活动与交游方面存在着较大的行为困扰。比如，在正常集体活动与社交场合，你比大多数伙伴更为拘谨；在有陌生人或老师存在地场合。你往往感到更加紧张而扰乱你的思绪；你往往过多地考虑自己的形象而使自己处于越被动，越来越孤独的境地。总之，交际与交友方面的严重困扰，使你陷入“感情危机”和孤独困窘得状态。 如果你的得分在3－5分之间，则往往表明你在被动得寻找被人喜欢的突破口。你不喜欢独自一个人呆着，你需要朋友在一起，但你又不太善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友，而且，你心有余悸，生怕再主动行为后的“冷”体验。 如果得分低于3分，则表明你对人较为真诚和热情。总之，你的人际关系较和谐，在这些问题上，你不存在较明显持久的行为困扰。 记分表中Ⅲ横栏的小计分数，表示你在待人接物方面的困扰程度。 如果你的得分在6分以上，则往往表明你缺乏待人接物的机智与技巧。在实际的人际关系中，你也许常有意无意地伤害别人，或者你过分地羡慕别人以致在内心妒忌别人。因此，其他一些同学可能回报你的冷漠、排斥，甚至是愚弄。
常用心理评估量表手册整理
常用心理评估量表手册 一、90项症状清单（SCL-90) 二、儿少心理健康量表（MFS-CA) 二、Achenbach儿童行为量表（CBCL） 四、长处和困难问卷（SDQ) 五、初中学生攻击行为的主要心理特征问卷 六、青春期性心理健康量表 七、匹兹堡睡眼质量指数（PSQI) 一、生活事件量表( LES) 二、中学生生活应激评定量表 三、中学生应激量表(SSMSS) 四、大学生恋爱心理压力源量表 五、中小学教师工作-家庭冲突问卷( WFCS) 六、简易应对方式问卷 七，应付方式问卷(CSQ) 八、社会支持评定量表 九、青少年杜会支持量表 十、青少年学习倦怠量表 十一、中国心理咨询与治疗专业人员枯竭量表十二、青少年病理性互联网使用量表(APIUS) 十三、青少年上网成定自评量表 十四、中学生网络成有诊断量表
十五、IT企业员工工作成瘾问卷 十六、自杀态度问卷(SAQ) 十七、创伤后应激障碍检查表（PCL） 一、老年精神评定量表( PAS) 二、抑郁自评量表(SDS) 三、流调用抑郁自评量表(CES-D) 四、贝克抑郁自评量表（BDI) 五、抑郁体验问卷(DEQ) 六、医院焦虑抑郁量表(HAD) 七、焦虑自评量表(SAS) 八、状态-特质焦虑问卷(STAI) 九、大学生强迫症状问卷 一、家庭亲密度和适应性量表中文版（FACE SⅡ-CV) 二、父母教养方式评价量表(EMBU) 三、安全感量表(SQ) 四、修订版成人依恋量表(AAS) 五、分离体验量表第2版（DES-Ⅱ） 六、人际信任量表(ITS) 七、社交回避及苦恼量表(SAD) 八、青少年学生疏离感量表（ASAS） 九、汉区少数民族学生文化疏离感量表 十、UCLA孤独量表
人际关系综合诊断量表 结果解释
人际关系综合诊断量表【测查结果的解释与辅导】 如果你得到的总分是0－8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。 如果你得到的总分是9－14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。 如果你得到的总分是15－28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。 以上是从总体上评述你的人际关系。下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。 记分表中Ⅰ横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。 如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。 如果得分在3－5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。如果你与对方不太熟悉，开始时你往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方交谈。但这种局面在你面前一般不会持续很久。经过一段时间的接触与锻炼，你可能主动与同学搭话，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明你的健谈能力已经大为改观，在这方面的困扰也会逐渐消除。 如果你的得分在0－2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当地谈话方式来交流思想感情，因此在与别人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。这些优势不仅为你的学习与生活创造了良好的心境，而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。 记分表中Ⅱ横栏上的小计分数，表示你在交际方面的困扰程度。 如果你的得分在6分以上，则表明你在社交活动与交游方面存在着较大的行为困扰。比如，在正常集体活动与社交场合，你比大多数伙伴更为拘谨；在有陌生人或老师存在地场合。你往往感到更加紧张而扰乱你的思绪；你往往过多地考虑自己的形象而使自己处于越被
(完整版)霍兰德职业兴趣测试量表及答案对照表讲解
31、我的理想是当一名科学家。（） 32、与言情小说相比，我更喜欢推理小说。（） 33、有些人太霸道，有时明明知道他们是对的，也要和他们对着干。（） 34、我爱幻想。（） 35、我总是主动地向别人提出自己的建议。（） 36、我喜欢使用榔头一类的工具。（） 37、我乐于解除别人的痛苦。（） 38、我更喜欢自己下了赌注的比赛或游戏。（） 39、我喜欢按部就班地完成要做的工作。（） 40、我希望能经常换不同的工作来做。（） 41、我总留有充裕的时间去赴约会。（） 42、我喜欢阅读自然科学方面的书籍和杂志。（） 43、如果掌握一门手艺并能以此为生，我会感到非常满意。（） 44、我曾渴望当一名汽车司机。（） 45、听别人谈“家中被盗”一类的事，很难引起我的同情。（） 46、如果待遇相同，我宁愿当商品推销员，而不愿当图书管理员。（） 47、我讨厌跟各类机械打交道。（） 48、我小时候经常把玩具拆开，把里面看个究竟。（） 49、当接受新任务后，我喜欢以自己的独特方法去完成它。（） 50、我有文艺方面的天赋。（） 51、我喜欢把一切安排得整整齐齐、井井有条。（） 52、我喜欢作一名教师。（） 53、和一群人在一起的时候，我总想不出恰当的话来说。（） 54、看情感影片时，我常禁不住眼圈红润。（） 55、我讨厌学数学。（） 56、在实验室里独自做实验会令我寂寞难耐。（） 57、对于急躁、爱发脾气的人，我仍能以礼相待。（） 58、遇到难解答的问题时，我常常放弃。（） 59、大家公认我是一名勤劳踏实的、愿为大家服务的人. （） 60、我喜欢在人事部门工作。（）
人格类型与职业环境的适配
人际交往能力测试量表
人际交往水平量表 人际交往水平测试请根据下列的叙述选出符合您当前实际情况的描述：(请勾选们①完全不符②基本不符③难于判断④基本符合⑤完全符合 1.我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如果有，我的热情就明显下降。①②③④⑤ 2.我看见陌生人常常觉得无话可说。①②③④⑤ 3.在陌生的异性面前，我常感到手足无措。①②③④⑤ 4.我不喜欢在大庭广众面前讲话。①②③④⑤ 5.我的文字表达水平远比口头表达水平强。①②③④⑤ 6.在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。①②③④⑤ 7.我不喜欢广交朋友。①②③④⑤ 8.我的要好朋友很少。①②③④⑤ 9.我只喜欢与谈得拢的人接近。①②③④⑤ 10.到一个新环境，我能够接连好几天不讲话。①②③④⑤ 11.如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。①② ③④⑤ 12.如果要在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑一样，我肯定是挑后者。①②③④⑤ 13.参加一次新的集会，我不会结识多少人。①②③④⑤ 14.别人请求我协助而我无法满足对方的要求时，常感到很难对人开口。①②③④⑤巧
15.不到不得已，我决不求助于人，这倒不是我个性很强，而是感到很难对人开口。①②③④⑤ 16.我很少主动到同学、朋友家串门。①②③④⑤ 17.我不习惯和别人聊天。①②③④⑤ 18.领导、老师在场时，我讲话特别紧张。①②③④⑤ 19.我不善于说服人，即使有时我觉得我很有说服别人的理由。① ②③④⑤ 20.有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。①②③④⑤ 21.我不知道怎样与嫉妒我的人相处。①②③④⑤ 22.我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。①②③④⑤ 23.我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事。①②③④⑤ 24.我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然亲切。①②③④ ⑤ 25.别人话中带刺讽刺我时，除了生气外，我别无他法。①②③ ④⑤ 26.我最怕做接待工作、同陌生人打交道。①②③④⑤ 27.参加集会，我总是坐在熟人旁边。①②③④⑤ 28.我的朋友都是同我年龄相仿的。①②③④⑤ 29.我几乎没有异性朋友。①②③④⑤ 30.我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束很不自由。①②③④⑤
中高层管理人员心理特征测评量表(含领导能力、团队合作、人际关系、性格类型及评价标准)
管理人员心理特征测评量表 （含领导能力、团队合作、人际关系、性格类型） 答题需知 1、请大家认真回答每个问题，每个题必须回答。 2、本测评问卷只是心理测验，目的只是找出每个人对应的心理特征。心理特征无好坏之分，只是不同的心理特征适合不同的职业。因此，本问卷的答案无所谓对与不对，好与不好。 3、回答时不要考虑“应该怎样”，只要回答你平时“是怎样的”就行了。请你尽快回答，不要在每个题目上太多地思考。 4、如果你觉得在不同的情境里，两个答案或许都能反映你的倾向，请选择一个对于你的行为方式来说最自然、最顺畅和最从容的答案。 页脚内容1
第一部分领导能力测试 以下25道题，同意的请选择“是”，不同意则填“否”。 1、为纠正员工的错误，管理者应先指出员工的长处，然后再讨论其错处。 2、管理者没有必要与下属讨论组织的远程目标。只要下属能了解组织当前目标，他们即能有效地履行任务。 3、最佳的谴责方式是当众斥责。 4、冤情或士气问题一般应由员工的直属上司处理，而不宜诉诸特别指定的专人处理。 5、为下属制定工作目标时，应该让工作量超过他们所能负荷的限度。 6、管理者的首要任务在于执行规章制度。 7、同僚之间人缘最佳者照理应成为合适的管理者。 8、管理者如在下属面前认错，则将丧失下属对他的尊敬和自己的威严。 9、管理者如以“我不知道，但我将探寻答案，然后再答复你”作为问题的答复，则该管理者必将有资格教导他人该如何做这项工作。 10、技术人士当管理人员比其他人更合适。 11、管理者是天生的，而非后天培养的。 12、管理者值得花大量时间来让新员工接受良好的培训。 13、讽刺是对付多嘴员工的妙方。 14、让规章被彻底执行的最好方法，便是制订多重违规惩戒措施。 页脚内容2
十大情绪量表
十大情緒量表 了解你(妳)的情緒因子，揭曉你(妳)的情緒開關 邁入二十一世紀，憂鬱症侵襲全球，因忙碌的生活步調及越來越多的刺激與壓力，易導致自律神經失調、內分泌失調、身體充滿酸毒、血液循環不良、憂鬱...等許多身體的不適及莫名的疼痛，都有可能是由情緒影響到生理。 但藉由天然純精油，植物內所蘊含之生命力，除了香味迷人之外，對於壓力紓解、調整情緒緩解身心症狀將可喚起疲憊的身心，將毒素與陳積已久的雜質釋放，精油與大自然和諧特色，能迅速滲入細胞組織，讓身體產生平衡，溫暖心靈並將負面能量轉換為正歸，回歸自然本我。 請由下列各組情緒選項中，於□ˇ選出你（妳）現在的心情，並計算各組分數。 １．現在的你(妳)遇到什麼事情？ □做了一件好事，幫助別人，很快樂。(5分) □做了錯誤的決定，心神不寧。(-5分) □沈浸在愛戀中。(5分) □失去戀情或發生令你憤怒的事。(-5分) □完成高難度的挑戰。(5分) □對某人或某事件失望。(-5分) □作業總是跟不上別人進度。(-5分) □收到禮物或中樂透，好運、愉悅的事。(5分) ２．現在的你(妳)是否遭遇到以下不開心的事件？□驕傲、自私的人並不能影響自己。(5分) □遇到驕傲、自私的人，很討厭。(-5分) □發生不公平事件，自己也可以釋懷。(5分) □發生不公平事件，讓你憤憤不平。(-5分) □被別人打小報告，但覺得沒關係。(5分) □被打小報告，心情很槽。(-5分) □被騙，還是能告訴自己沒關係。(5分) □有被親朋好友欺騙的感覺。(-5分) ３．現在的你(妳)生活或工作遇到了什麼事情？ □親友的過於關懷，也能讓你感到溫暖(5分) □父母過度關心，覺得很厭煩。(-5分) □工作繁重或瑣碎，心情也不會變得煩躁。(5分) □總是在趕工作，而且瑣碎，心情很疲勞。(-5分) □家人晚歸，也很放心。(5分) □家人總是晚歸，屢勸不聽，很生氣。(-5分) □投資失敗或是財務狀況不良時，心情也能很快調適。(5分) □投資失敗或財務狀不良，心情很鬱悶。(-5分) ４．現在的你(妳)工作情景是否如以下描述？□生活雜亂，也沒什麼感覺。(5分) □雜亂的生活，對你心情影響很大。(-5分) □工作無成就感，無所謂。(5分) □受人肯定，對你來說很重要。(-5分) □無法下決定時，能讓自已平靜下來。(5分) □無法了解自己真正想要的是什麼。(-5分) □不明事件，並不太影響思緒。(5分) □不明常困擾著你。(-5分) ５．現在的你(妳)是否感到意興闌珊？ □就算是身體常常生病，心情也很陽光。(5分) □身體不好，心情更是糟糕。(-5分) □無法達成自我的目標，並不會讓自己心情變差。 (5分) □總覺自己的目標很遙遠。(-5分) □能迅速解決自己所造成的問題。(5分) □做事總是徒勞無功。(-5分) □沒有別人的贊同，也能自我堅持。(5分) □常常得不到支持、鼓勵。(-5分) ６．恐懼情緒：現在的你(妳)正準備去做的事情？□上台前的緊張、不安的情緒，可以自己紓緩。 (5分) □在眾人面前表現很不自然。(-5分) □並不害怕看牙醫。(5分) □很不願意看牙醫。(-5分) □環境的轉變，不會感到無所適從。(5分) □擔憂未來的前途變化。(-5分) □轉換跑道時，信心十足。(5分) □對環境的轉換，情緒不穩定。(-5分) ７．現在的你(妳)心情感到如何？ □自我信心十足。(5分) □膽怯，弱懦没自信，總覺得事情會失敗。(-5分) □雖然很憂鬱，也能調整自己的心態。(5分) □心緒十分敏感，不穩定。(-5分) □勇於嘗試新事物。(5分) □不敢嘗試新事物。(-5分) □就算無所依靠，也能繼續往前走。(5分) □總是不滿足。(-5分) ８．現在的你(妳)是否有無法表達的感受？ □即使憤怒也不會當眾顯現，也不會牽怒別人。(5分) □總是壓抑自己的憤怒。(-5分) □不會在眾人面前表現悲傷情緒，但自己有發洩管道。(5分) □總是壓抑自己的悲傷。(-5分) □不美好的往事，並不會在心靈上留下陰影。(5分) □不愉快的事，一直都無法釋懷。(-5分) □勇於表達自己的情感。(5分) □無法表達出自己的熱忱。(-5分) ９．現在的你(妳)正處於什麼樣的狀況？ □負担家計，並不會感到辛苦。(5分) □為了負担家計，自己無存款，心裡有埋怨。(-5分) □工作繁重是或是考試前夕，都不會造成心理壓力。(5分) □工作、學業壓力，一直無法紓解。(-5分) □長時間工作，也不會心靈疲倦。(5分) □工時過長，讓你不耐煩。(-5分) □工作再多也能一一完成。(5分) □工作加倍，讓你心情惡劣。(-5分) １０．現在的你(妳)遭遇到什麼悲傷事件？ □能勇敢走出失婚或失戀的心情。(5分) □長時間無法走出失婚或失戀的情境。(-5分) □背叛或被視而不見的感受，並不十分在乎。(5分) □自尊心非常強烈。(-5分) □親朋好友疏離時，不會感到孤獨寂寞。(5分) □害怕疏離、孤獨、寂寞，感到非常無助。(-5分) □能快速撫平失去親人傷痛。(5分) □失去親人時，你的傷痛久久難平。(-5分) 1
人际关系评定量表
人际关系自我评定量表 请你仔细阅读下列16个问题。每一个问题后面，各有A、B、C三种答案，请你按照自己的真实情况任选其中之一。 1．在人际关系中，我的信条是： A. 大多数人是友善的，可与之为友的。 B. 人群中有一半是狡诈的，一般是善良的，我将选择善良的人做为朋友。 C. 大多数人是狡诈虚伪的，不可与之为友的。 2．最近我新交一批朋友，这是： A．因为我需要他们。 B．因为他们喜欢我。 C．因为我发现他们有意思，令人感兴趣。 3．外出旅游时，我： A．很容易交上新朋友。 B．喜欢一个人独处。 C．相交朋友，但又感到困难。 4．我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累而失约了。在这种情况下，我感到： A．这是无所谓的，对方肯定会谅解我的。 B．有些不安，但又总是在自我安慰。 C．很想了解对方是否对自己有不满的情绪。 5．我结交朋友的时间通常是： A．数年之久。 B．不一定，合得来的朋友能长久相处。 C．时间不长，经常更换。 6．一位朋友告诉我一件极有趣的个人私事，我是： A．尽量为其保密，不对任何人讲。 B．根本没考虑过要继续扩大宣传此事。 C．当朋友刚一离去，随即与他人议论此事。 7．当我遇到困难时，我： A．通常是靠朋友解决的。
B．要找自己信赖的朋友商量办。 C．不到万不得已时，绝不求人。 8．当朋友遇到困难时，我觉得： A．他们都喜欢来找我帮忙。 B．只有那些与我关系密切的朋友才来找我商量。C．一般都不愿意来麻烦我。 9．我交朋友的一般途经是： A．经过熟人的介绍。 B．在各种社交场合。 C．必须经过相当长的时间，并且还相当困难。 10．我认为选择朋友最重要的品质是： A．具有吸引我的才华。 B．可以信赖。 C．对方对我感兴趣。 11．我给人们的印象是： A．经常会引人发笑。 B．经常启发人们与思考问题。 C．和我相处时别人会感到舒服。 12．在晚会上，如果有人提议让我表演或唱歌时，我会：A．婉言谢绝。 B．欣然接受。 C．直接了当地拒绝。 13．对于朋友地优缺点，我喜欢： A．诚心诚意地当面赞扬他的优点。 B．会诚实地对他提出批评意见。 C．既不奉承，也不批评。 14．我所结交的朋友： A．只能是那些与我的利益密切相关的人。 B．通常能和任何人相处。
人际关系评价量表
人际关系综合诊断量表 指导语 本量表共28个问题，每个问题做“是”（打V）或“否”（打X）回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。 1. 关于自己的烦恼有苦难言 2. 和生人见面时感觉不自然 3. 过分羡慕和妒忌别人 4. 与异性交往太少 5. 对连续不断的会谈感到困难 6. 在社交场合感到紧张 7. 时常伤害别人 8. 与异性来往感觉不自然 9. 与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落( ( ( ( ( ( ( ( ( ) ) ) ) ) ) ) ) ) 10. 极易受窘（） 11. 与别人不能和睦相处（） 12. 不知道与异性相处如何适可而止（） 13. 当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在 14. 担心别人对自己有什么坏印象 15. 总是尽力使别人欣赏自己 16. 暗自思慕异性 17. 时常避免表达自己的感受 18. 对自己的仪表（容貌）缺乏信心 19. 讨厌某人或被某人所讨厌 20. 瞧不起异性 21. 不能专注地倾听 22. 自己的烦恼无人可申诉 23. 受别人排斥与冷漠 24. 被异性瞧不起 25. 不能广泛地听取各种意见、看法( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )
26. 自己常因受伤害而暗自伤心 27. 常被别人谈论、愚弄 28. 与异性交往不知如何更好的相处 打的给1分，打的给0分，总分:
结果解释: 如果总分在0~8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好， 愿意与他们在一起，彼此相处得不错。 如果总分在9~14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好 时坏，经常处于起伏变动之中。 如果总分在15~28分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。分数超过20分，则表明 人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈， 也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。 下面根据各个小栏上的得分，具体说明受测者与朋友相处的困扰行为及其纠正方法。 记分表I栏上的小计分数，显示出受测者在交谈方面的行为困扰程度。 如果得分在6分以上，说明受测者不善于交谈，只有在极需要的情况下才同别人交谈，总难 于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；受测者不是个很好的倾听者，往往无法专心听别 人说话或只对单独的话题感兴趣。 如果得分在3~5分，说明受测者的交谈能力一般，能够诉说自己的感受，但不能讲得条理清晰。如果受测者与对方不太熟悉，开始时往往表现得比较拘谨与沉默，不太愿意与对方交谈。 但这种状况一般不会持续太久。经过一段时间的接触，受测者可能会主动与人搭话，这方面 的困扰也就会随之减轻或消除。 如果得分在0~2分，说明受测者有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当的说话方式来交流 思想感情，因而在与别人建立友情方面，往往更容易获得成功。 记分表U栏上的小计分数显示出受测者在交际与交友方面的行为困扰程度。 如果得分在6分以上，说明受测者在社交活动与交友方面存在严重的行为困扰。例如，在正 常集体活动与社交场合，比大多数同伴更为拘谨；在有陌生人或老师在场时，往往感到更加紧张；往往过多考虑自己的形象而使自己处于越来越多被动和孤立的境地。 如果得分在3~5分，说明受测者在社交与交友方面存在一定的困扰。受测者不喜欢一个人呆
人际关系的自我评定量表
人际关系的自我评定量表 （一）操作目的 根据人际关系的自我评定量表检测自己的人际关系状况. (二)操作步骤 1、仔细阅读下列各题，从每题后面的三种答案中，按照自己的真实情况任选其一，将其填入方括号内。 （1）在人际关系中，我的信条是（） A、大多数人是友善的，可与之为友的。 B、人群中有一半是狡诈的，一半是善良的，我将选择善良者而交友。 C、大多数人是狡诈虚伪的，不可与之为友的。 （2）最近我新交了一批朋友，这是（） A、因为我需要他们。 B、因为他们喜欢我。 C、因为我发现他们很有意思，令人感兴趣 （3）外出旅行时，我总是（） A、很容易交上新朋友。 B、喜欢一个人独处。 C、想交朋友，但又感到很困难。 （4）我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累了而失约了。在这种情况下，我感到（） A、这是无所谓的。 B、有一些不安，但又总是在自我安慰。 C、很想了解对方是否对自己有不满意的情绪 （5）我结交朋友的时间，通常是（） A、数年之久远。 B、不一定，合得来的朋友能长久相处。 C、时间不长，经常更换。 （6）一位朋友告诉我一件极其有趣的个人私事，我是（） A、尽量为其保密。 B、根本没有考虑过要继续扩大宣传此事。 C、当朋友刚一离去，随即与他人议论此事。 （7）当我遇到困难时，我（） A、通常是靠朋友来解决的 B、要找自己可依赖的朋友商量办。
C、不到万不得已，绝不求人。 （8）当我朋友遇到困难时，我觉得（） A、他们大都喜欢来找我帮忙。 C一般都不愿意来麻烦我。 B、有那些与我关系密切的朋友才来找我商量。 （9）我交朋友的一般途径是（） A、经过熟人的介绍。 B、在各种社交场所结识。 C、必须经过相当长的时间，并且还相当困难。 （10）我认为选择朋友的最重要的确良品质是（） A、具有能吸引我的才华。 B、可以依赖。 C、对方对我感兴趣。 （11）我给人们的印象是（） A、经常会引人发笑。 B、经常在启发人们去思考问题。 C、和我相处时别人会感到舒服。 （12）在晚会上，如果有人提议让我表演或唱歌时，我会（） A、婉言拒绝。 B、欣然接受。 C、直截了当地拒绝。（13）对于朋友的优缺点，我喜欢（） A、诚心诚意地当面赞扬他的优点。 C、既不奉承，也不批评。 B、诚实地对他提出批评意见。 （14）我所结交的朋友（） A、只能是那些与我利益密切相关的人。 B、通常能和任何人相处。 C、有时愿与同自己相投的人和睦相处。 （15）如果朋友们和我开玩笑（恶作剧），我总是（） A、和大家一起笑。 B、很生气并有所表示。 C、有是高兴，有时生气，依自己当时情绪和情况而定。 （16）当别人依赖我的时候，我是这样想的（） A、我不在乎，但我自己却喜欢独立于朋友之中。 B、这很好，我喜欢别人依赖于我。 C、要小心点！我愿意对一些事物的稳妥可靠持冷静、清醒的态度。选自《大学生心理健康与咨询》高等教育出版社黄希庭郑涌主编 2010年版