《素描》特长班资料

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《素描》教学教案

第一部分说明

一、教学目的、任务

素描是造型艺术的基础,是美术专业的核心基础课程,通过学习使学生在掌握基础理论知识和基本技法,拓展思维,为小朋友进一步深造和创作奠定必备的造型基本功和良好的艺术感受。从自然形态中获取形态表象和生命机体之中的洞察力,从而超越模仿,达到主动性的认识与创造,并把基础训练有机地同专业设计联系起来,是培养设计思维关于设计形态研究的基本思路。

二、教学的具体要求

(一)学习和熟悉素描造型的基本语言和方法。

(二)通过具体的习作练习熟练掌握表现对形体的结构、透视、质感等方面的技能技法。

(三)对素描工具材料运用的基本能力。

(四)在素描涵养基础上培养创造意象形态的能力。

(五)根据物象,具备在数理基础上解析与自然相关抽象形态的潜想、审美能力。

(六)强调对物象描绘过程中用脑画画的思维训练,探索用创造性设计思维表现造型要素的各种可能性。

三、教学中应注意的几个问题

(一)讲授素描基本理论应与培养学生对形体的感悟,审美能力和实际操作能力相结合。

(二)应强调对形体的结构认识、透视规律在实践中具体运用。

(三)每一章讲授后根据教学需要安排一定量的作业供学生艺术实践。

(四)对结构形态的界定,注重形式美法则的规范,如节奏的、韵律的、或意念符号的。

(五)脱离传统绘画素描对物象的如实描摹干扰,结合三大构成,以及广泛而自由的语言选择,表达自身的审美情感和富于个性的原创设计。

(六)注意把握设计素描的三大步骤,写生、分析、变体在创作过程中的比重份量。

四、教学效果检查

本课程在8-16学生之间开设,共112学时,课程结束通过考察方式,对学生进行点

评。

第二部分讲授大纲

第一章素描基础理论概述

一、目的要求

(一)讲述东西方素描发展。

(二)认识并熟悉透视规律和基本技法常识。

二、讲授内容

(一)素描概述

(二)透视的一般规律

(三)几何形体组合写生的方法

(四)线结构造型方法的特点与规律

三、作业

完成结构素描几何体单体写生五幅(四开纸)。

第二章形体塑造

一、目的要求

(一)建立构造原理立体与空间,局部与整体的概念。

(二)学习明暗造型的方法的特点与规律。

二、讲授内容

(一)怎样对物象进行客观分析描绘

(二)画面构图与黑白构成的关系

(三)绘画中的空间与明暗变化的关系和规律

三、作业

完成明暗素描几何体与静物组合写生十幅(四开纸)。

第三章静物写生(一)

一、目的要求

(一)学习不同质地的感觉和表现。

(二)掌握技法写生方法与表现技法的丰富多样性。

二、讲授内容

(一)物体质地不同的组合写生的目的意义

(二)不同质地土罐与不同质地布纹的表现手法

(三)调子的搭配和质感和空间的认识一描绘

三、作业

完成以布置不同质地的陶罐静物组合写生十幅(四开纸)。

第四、五章静物写生

一、目的要求

(一)掌握不同质地表现技法的审美能力。

(二)加强对明暗调子研究、探索表现技法与表现效果的丰富多样性。

二、讲授内容

(一)金属物体的表现技法

(二)特殊表现技法

(三)静物构图的规律和特点

三、作业

(一)完成金属物体与生活用品组合写生五幅(四开纸)。

(二)完成动、植物标本与学习用具组合写生五幅(四开纸)。

第六章概述“过渡”(5课时)

一、目的要求

(一)明确设计素描的意义作用。

(二)了解设计素描的基本理论知识。

二、讲授内容

(一)“过渡”的真实含义

(二)设计素描与绘画素描的异同

(三)观察、分析与演变

(四)过渡中的感性与理性分析

第七章风景写生

一、目的要求

(一)由主动的选择与综合处理,涉及个人化的审美与表现。

(二)确立并发现周围曾经忽略的形态美感的认识,提高对自然物象的敏锐感受力。

(三)对自然物象的描绘可以是自然形态本身,扭曲的、人为的形态,并模仿它物形态或手势化形态、综合的形态。

二、讲授内容

(一)反对熟视无睹——寻找写实中其它物象的感受。

(二)抽象的浪漫写实主义

(三)形态的概念

(四)形态之间的关系

(五)关于写实概念的讨论

(六)意象

三、作业

单一石膏或静物写生五副(四开纸)。

第八章自然形态结构

一、目的要求

(一)从自然形态的外表描绘,向主动的结构认识发展。训练用结构分析的眼光去观察自然,认识形态,从而为形态的创造打下基础。

(二)了解不同的自然形态结构,从结构入手达到对形态的掌握与再造。体会造型结构的合理性,结构的美感。重视结构线,外轮廓线、透视线的精确性,排除自然光影、肌理与眼睛的干扰。

二、讲授内容

(一)结构素描是形态分析的基础

(二)人和动、植物的结构认识

(三)关于结构认识的发展

(四)现代绘画流派对结构的认识

三、作业

(一)人、动物、植物的结构写生。

(二)三通等机械物写生。

第九章瓶罐的写生解析

一、目的要求

(一)现实形态的相互关系以及与空间的穿插,开放性的结合与局部的裁取放大为新形态的构成提供了切入点。同时二维平面的整体设计介入了原形的解析。通过这样的训练,确立一种新的思维方式。

(二)在一大群瓶罐物体中自主选择,自由组合。初始阶段,形态关系的韵律、节奏以及平衡、疏密的审美直觉起主要作用,随后则应以网格为基础进行数理的理性界定,根据“感觉印象——知觉理解——综合构成”的方式,进一步把形态拆解,从物象结构转化为画面结构,从自然空间转化为画面空间,并且不再关心原形的具象,而寻求画面

里可能的有造型意义的抽象形态。

二、讲授内容

(一)线在形态演化中的作用

(二)透视

(三)数理的曲线与直线

(四)眼与脑的并用

三、作业

对一组自然形态(瓶、罐、盘)进行写生解析。

第五章演化创作

一、目的要求

(一)在深入的过程中体验全新形态的产生是一种美,在过程中发展形态创造的想像力和设计能力,绘画与设计也便由被动变成主动。

(二)可以采用素描或色彩的手段,完成一张由写生或是小稿而来的创作。罐瓶的表现不再是关心的重点,画面中新形态的创造与构图的协调完整才是设计创作的目的。

二、讲授内容

(一)为什么这样做

(二)关于抽象

(三)抽象的三种方式

(四)澄清一个文字概念

(五)个别与普遍

(六)表现与抽象

(七)精神与形式

(八)纯粹形式

(九)装饰形式

(十)黑白

(十一)线面

(十二)色彩空间

(十三)正负形态

三、作业

由自然形态演化进行创作实验。

小学体育节活动方案

小学2018体育节活动方案 为进一步贯彻《学校体育工作条例》的精神,落实“健康第一”指导思想,深入开展“阳光体育”活动,活跃校园生活,增强学生体质,促进学生全面发展,学校将于12月下举办体育节活动,具体方案安排如下: 一、指导思想 通过体育节活动推进学校体育工作的发展,树立“健康第一”的思想以及终身体育锻炼的意识。确保学生每天一小时在校活动时间,增强学生体质,发挥学生特长,促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面和谐的发展。提高团结合作,抵御挫折的意识和能力,使学生充分享受运动带来的乐趣,用丰富多彩的校园体育活动,丰富体育文化内涵,对学生实施全面素质的教育,培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质及健身、参与的意识。养成良好的锻炼习惯和健康的生活方式,形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气,在校园内营造注重健康、重视体育的良好氛围。 二、活动主题及形式 本次体育节以“健康、文明、育人、向上”为主题,以年级为单位进行比赛。由于受场地的影响,主要以集体项目为主,举

办小型运动会,旨在提高学生的团队意识,增强班级的凝聚力,为学校的日常体育工作打下良好基础。 活动阶段 第一阶段:筹备阶段(11月下旬)让全体师生了解本次活动意义,熟悉活动内容,各班级训练运动员。 第二阶段:体育节1天(待定) 三、比赛内容、时间及竞赛规程 (一)、比赛内容 1、1年级:跳绳、队列会操、课间操比赛 2、2年级:足球射门、队列会操、课间操比赛 3、3年级:拍小篮球、队列会操、课间操比赛 4、4年级:足球绕杆接力赛、队列会操、课间操比赛 5、5年级:50米迎面接力赛、队列会操、课间操比赛 6、6年级:拔河、队列会操、课间操比赛

素描的基本知识

素描的基本知识 一、素描的概论 素描是绘画的一种形式,是一种朴素的描绘,是英语中drawing 的音译,最早是绘画前的素材或草图,在《辞海》中是这样给素描定义的:素描,是绘画的一种,主要以单色线条和块面来塑造物体形象的一种绘画形式。 素描是与色彩绘画相对而言的一个名词概念。从广义的角度而言,素描在造型艺术中是一种最普通、最常见的单色绘画形式,也就是说一切单色绘画都可以称为素描。 从字面解释看:素是素雅、素净、朴素的意思;描是描写、描画、描绘的意思。它包括铅笔画、木炭或炭笔画、水墨画、钢笔画等等。 二、素描的分类 1、按照表现意图有创作性素描和习作性素描之分; 2、按照造型方式的不同,我们将素描分为具象(写实)素描和意象(抽象)素描两大基本类型。 3、按照表现形式可分为结构素描和调子(明暗)素描。 三、学习素描的目的 素描是一切造型艺术的基础,是一个画家对掌握、认识和表现形体的最基本的手段。对一个初学绘画的人来说,素描静物写生的意义主要是在进行写生的过程中获得认识和表现形体的经验,熟悉描绘形体的各种技巧,训练眼睛的准确性和手的果断性,锻炼准确

的抓住形体比例的技能以及对物体的空间、质感的表达能力。学习素描要从最简单的几何体开始,任何复杂的物体,都可以由最简单的几何形体所构成。 四、素描的明暗关系 1、素描的明暗关系:是指物体在光线(自然光源与人工光源)照射下,物体的表面产生了明暗的变化。 2、三大面(白、灰、黑):一般受光面为亮面(白色),侧光面为半明面(灰色),背光面为暗面(黑色)。 3、五大调子(高光、灰光、明暗交界线、反光、投影):高光指光线射在物体表面最亮的部分;灰光是位于高光两侧,一侧渐为形体的边沿,一侧与明暗交界线相衔接;明暗交界线是位于亮面与暗面的交界处,它是暗面中最黑暗的层次,它不是线条,而是一部分层次;反光是因为光线折射与物体相邻的另一物体受光面的光线反射,或因环境光的作用,形成反光,一般情况下,强的反光仍比最深的灰光深;投影是因为光线被物体遮挡后在支撑物体上留下的黑影。 五、素描工具 1、笔:初学者最好是先用铅笔练习,铅笔分软硬两类,H类(从H—6H)为硬质笔,B类(从B—6B)为软质笔,素描的用笔不是把所有的软硬笔全部用在一副画上,一般在实际绘画中,很少用H类笔,而是多用B类中的几种,作画时再加以手上轻、重、缓、急的功夫技巧来表现色调、质感等。 2、纸张:素描用纸还是使用质地较好的素描纸为好,因为纸张

小学体育特色学校实施方案

竭诚为您提供优质文档/双击可除小学体育特色学校实施方案 篇一:xx小学体育特色学校创建工作方案 xx小学“阳光体育”特色学校创建实施方案 为全面推进素质教育,实现教育均衡发展,立足农村办学实际,凸显办学特色,落实市教育局专题会议精神,结合我校实际,特创办“阳光体育”特色学校,具体方案如下: 一、指导思想 贯彻落实创建特色学校工作会议精神,牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想,以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材,在全校掀起体育锻炼热潮,切实增强学生体质,切实减轻学生课业负担,全面推进素质教育,促进学生全面发展。 二、活动主题 学生:我运动.我健康.我快乐 教师:每天锻炼1小时,健康生活一辈子 三、活动要求

人人有项目,班班有活动,学校有评比。 四、组织机构 组长: 成员: 各班主任 五、实施内容 第一、以学生兴趣爱好入手,带领学生全员参与,开展学生喜闻乐见的体育活动,突出特色,培养和激发学生对体育运动的兴趣,养成体育锻炼的良好习惯。 1.规范作息时间。坚持科学规范的学生作息制度。制定科学的作息时间表,保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。 2.坚持大课间活动。积极开展大课间体育活动,确保学生每天1小时体育活动时间。上午9:55-10:25下午3:45-4:25开展体育大课间活动,切实做到“五定”,即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。 3.坚定不移按部颁标准开足开齐体育课,同时要积极推进体育教学改革,不断提高体育课堂教学质量。 4.突出特色建设。学校着重加强体育特色项目的建设,充分发挥学校体育教师的特长,进一步完善自编呼啦圈操、校园集体舞,在原有基础上,创编新动作并有一定难度的动作,激发学生兴趣,做好全面普及工作。

篮球特长班工作总结

篮球特长班工作总结 为了贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康第一”的指导思想,学校开设了周三下午的篮球特长班。篮球特长班是为了增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练建立篮球运动的基本技术概念,熟悉球性和锻炼控球能力,初步掌握篮球基本技术概念,发展学生身体素质,培养学生勇敢、顽强、机智果断的优良品质,为孩子们的全面发展打下坚实的基础。 参加篮球特长班的学生主要是七、八年级的男生,部分学生之前接触过篮球但没有进行过系统训练。我们的训练内容前期是原地有球联系、有球行进间练习、无球动作练习、篮球战术练习、分组对抗等。十月份举行了中学生篮球比赛,我们在这次比赛期间提高了业务能力、与孩子沟通能力,也成长了自己。学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要提高。学生的力量,耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质,因此在训练工作中应强调身体训练。 改进措施: 1、与家长和学生进行沟通,争取家长的支持和学生的参与。 2、采用灵活、多变的训练方法和手段,增强队员们的训练热情。 3、狠抓球队的训练作风,使队员们养成良好的训练习惯。 4、单项技术的训练采用多球训练的方法。 5、每周进行一次全队大评比,增强队员们的竞争意识,互相帮助提高。

取得的成效: 1.通过教学与练习学生的篮球技能得到了提高,七年级的学生初步掌握了原地运球等球感练习和行进间的运球练习,八年级的学生能够进行简单的篮球比赛。 2.学校师生能积极地投入到篮球运动中,篮球运动在学校已渐成气候。让学生产生了浓厚的兴趣,把篮球运动作为休闲娱乐健身的好工具。 回首过去,学校在篮球的普及和提高上做了很多工作,促进了学生身体素质的提高,丰富了学生的课余生活,用辛勤的汗水浇灌出一朵朵美丽的花朵,捧回一张张奖状,是值得骄傲和自豪的。在以后我们要强化管理,完善规章制度,加大人财物的投入力度,调动全校师生的积极性,让篮球运动成为学校的亮点,完善对教师的考评机制。完善激励机制,促进篮球运动持续深入的发展。

小学体育节活动方案

小学体育节活动方案 为进一步贯彻《学校体育工作条例》的精神,落实“健康第一”指导思想,深入开展“阳光体育”活动,活跃校园生活,增强学生体质,促进学生全面发展,学校将于4月下旬举办丰富多彩的体育节活动,具体方案安排如下: 一、指导思想 通过体育节活动推进学校体育工作的发展,树立“健康第一”的思想以及终身体育锻炼的意识。确保学生每天一小时在校活动时间,增强学生体质,发挥学生特长,促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面和谐的发展。提高团结合作,抵御挫折的意识和能力,使学生充分享受运动带来的乐趣,用丰富多彩的校园体育活动,丰富体育文化内涵,对学生实施全面素质的教育,培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质及健身、参与的意识。养成良好的锻炼习惯和健康的生活方式,形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气,在校园内营造注重健康、重视体育的良好氛围。

二、活动主题及形式 本次体育节以“健康、文明、育人、向上”为主题,大力推广实施“快乐体育”、“大课间体育”等体育游戏活动和田径比赛,分两种形式:一是以班级为单位,鼓励人人参与,增强学生体质,使学生充分享受运动带来的乐趣,并邀请部分家长参与亲子游戏,促进学校与家庭的沟通,增强教育的合力。二是以四、五年级为主,举办小型田径运动会,提高体育运动水平。 活动阶段 第一阶段:筹备阶段(4月上旬)让全体师生了解本次活动意义,熟悉活动内容,选拔运动员。第二阶段:项目训练(4月中旬) 第三阶段:体育活动周(4月25—29日)

注:1、4月11——15日各班组织报名,15日上交个人项目(除二课堂项目外)名单。(交给本班体育体育教师) 2、4月20日上交集体项目(除年级项目和二课堂项目外)名单。(交给本班体育体育教师) 四、具体活动内容及活动时间 (一)、体育活动类(4月27日前完成比赛,自行安排时间) 1、1——6年级:根据年级拟定项目,以班级为单位,利用大课间时间在年级组内由年级组长负责组织比赛。(4月18——26日) 2、1——6年级:跳短绳(各班男、女各3人)。 3、1——2年级:拍球(各班男、女各3人)。

小学体育特色活动方案

xx小学体育特色活动方案 我校把创建体育特色、促进学生全面健康发展、推进素质教育确定为学校追求的目标之一。为了进一步发展学校体育特色,特制定如下方案。 一、指导思想 以“三个代表”重要思想为指导,落实科学发展观和人才观,坚持以人为本、育人为本的教育理念,坚持“质量求生存,特色为导向,管理促发展”的办学思路,树立“健康第一,安全第一”的观念,突出学校特色及办学理念,把学校体育有机地融入学生各种素质培养之中。促进学生身心健康发展,提高教师师德水平与专业水平,整体提升学校办学水平。 二、组织机构 加强领导,建立管理制度,责任到人。学校成立体育特色工作领导小组。由以下人员组成:校长为组长;主任为主管;组员有各年级班主任,每学期学校要召开体育工作专门会议,研究落实执行计划。学期末进行专项总结。在体育特色形成的过程中,充分发挥每位老师的专业特长,既共同完成学校的教学常规工作,又要开展以体育为核心内容的课外活动、训练和竞赛,在这一过程中,以弘扬奥林匹克精神为主线,促进体育文化的形成。 三、发展项目 以“呼啦圈、跳绳”为载体,以“体育文化”为主体,通过开展有关体育知识、趣闻、训练、竞赛等方面的学习和实践,开设体育特色课程,把体育渗透到语文、数学、英语、美术、音乐、劳技、科学、社会、品德与生活、信息技术、等学科,并围绕“体育精神”开设拓展型课程,发挥学校德育的宣传与组织活动的职能。 四、可行性思考 我校是体育传统学校,我们要以此为载体,广泛普及学生课外体育活动、增进学生身心健康、积极开展传统和特色项目训练、提高学生运动技术水平、培养学生良好的意志品质和体育后备人才。 1、硬件设施。我校是迎国检学校,有标准的学校体育场地、器材设施并具备开展特色项目课余训练的场地及器材。

2017小学体育文化节活动方案

2017小学体育文化节活动方案 为进一步贯彻《学校体育工作条例》的精神,深入开展“阳光足球,快乐足球”活动,活跃校园生活,增强学生体质,促进学生全面发展,经研究决定举办薛岗小学体育节活动,具体方案安排如下: 一、指导思想 ; 通过足球文化节活动推进学校体育工作的发展,树立“健康第一”的思想以及终生体育锻炼的意识,丰富体育文化内涵,培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质,发展学生特长,促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面和谐的发展,提高团结合作、应对挫折的意识和能力。 二、活动主题及形式 ; 本年度体育节以“享受足球、享受健康、享受快乐”为主题,大力推广实施“快乐足球”、“大课间体育”、“板报比赛”“团体颠球赛”等体育活动,以班级为单位,点面结合,逐步形成人人参与的局面,增强学生体质,使学生充分享受足球运动带来的乐趣。 四、具体活动安排: 板报比赛 比赛日期:五月十八日 比赛地点:各班教室。 比赛办法:各班以“足球,健康,成长”出好黑板报并进行评比 足球班级联赛 比赛日期:五月十八号 比赛地点:足球场 比赛办法:本次采用五人制(三男两女),以班级为单位进行报名,报名人数为十人(六男四女),其中五名作为替补。以年级为单位,分组进行比赛,比赛采用淘汰制。 比赛安排: 5月18日;;上午第三节:三一班对三二班

;;;;上午第四节:四一班对四二班 ;;;;下午第一节:五一班对五二班 ;;;;下午第二节:六一班对六二班 大课间足球操比赛 比赛日期:五月十九日 比赛地点:教学楼前 参加办法:1、以教学班为单位分年级进行比赛。 2、比赛顺序从低年级到高年级进行。 3、广播操比赛均要求以四路纵队或四列横队进行。 比赛要求:1、动作规范、整齐、充分体现出学生良好的精神风貌。 2、比赛动作要求准确、规范、符合音乐节奏,做到每节操的路线、方向、角度、力度到位,使学生达到良好的锻炼效果。 团体颠球赛 比赛时间 比赛地点:足球场 比赛规则:正脚背颠球,落地停止计数,每班十人(男女各五人,颠球次数相加)三四年级一个阶段比赛,五六年级一个阶段比赛,并颁发团体奖。 足球手抄报 要求:所有学生都要设计一份手抄报,并进行展演。

艺体特长学生训练方案

艺体特长学生训练方案 指导思想: 为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见(中发[2007]37号)》文件精神和中央“关于加强学校艺术教育工作意见”精神;进一步推进学校群众性艺体活动的开展,增强学生体质和对美的追求,提高学生体育运动成绩和艺术修养,培养优秀的艺体后备人才,促进学校素质教育和精神文明建设,同时将学校艺体特长生的培养作为学校高考新的增长点。 管理机构: 艺体特长生训练、比赛、输送领导小组: 组长:校长 副组长:主管副校长 组员:教务、德育、体卫处主任、年级组组长、音体美教研组长 具体工作执行机构: 组长:主管副校长 副组长:教务、德育、体卫艺处主任 组员:音体美教研组长、各年级组长、主训教师。 训练方案: 总体以课内与课外相结合,在校时间与假期相结合,集中与分散相结合的原则,开展艺体特长生的训练,根据不同项目具体制定其训练方案。 一、田径特长生(含定向越野)训练方案: 1.参训教师: 小学部: 初中部:高中部: 2.参训学生: 小学部:有一定田径项目基础的学生。 初中部:招收的田径特长生和有一定田径项目基础的学生。 高中部:招收的田径特长生,有一定田径项目基础且准备达二级运动员以便高考加分和准备报考体育院校的学生。 3.训练时间: 小学部:每周一、三、四下午4:50—5:50 周六下午:4:00—6:00 初中部:每周一、三、四下午4:50—5:50 周六下午:4:00—6:00 高中部:每周一、三、四、下午5:00—7:00周六下午:4:30—6:00

(平时训练5点至6点为高三年级准备达级和考体育院校学生训练。6点至7点为高一、二年级特长生和校田径队的学生训练)。 4.训练教师的补贴标准: 5.检查与考勤 初中:由德育处与音体美教研组长同时考勤、每月末核对训练次数,确定训练教师补贴金额。 由德育处负责检查训练执行情况。 高中部:由体卫处和音体美教研组长共同考勤、每月末核对训练次数与训练教师补贴金额、由体卫艺处负责检查训练执行情况。 几点说明:1.不管什么原因:缺训就不发该次补贴。迟到、早退(按10分钟内)扣除发放标准的10%。 负责考勤的人员每月给予适当补贴。(建议每个点每月人补贴不超过)。如果考勤人员同时又参与训练则不发放考勤补贴。 2.训练教师与参训学生的人数比必须达到1:5以上才能领取全额训练费,否则按其60%领取训练费。 二、篮球特长生(全校代表队)训练方案: 1.参训教师 小学部:男篮:女篮: 初中部:男篮:女篮: 高中部:男篮:女篮: 2.参训学生: 小学部:有一定篮球项目基础的学生。 初中部:招收的篮球特长生和有一定篮球项目基础的学生。 高中部:招收的篮球特长生,有一定篮球项目基础且准备达二级运动员以便高考加分和准备报考体育院校的学生。 3.训练时间: 小学部:每周一、三、五下午5:00—6:00 初中部:每周一、三、五下午5:00—6:00 高中部:每周一、三、五下午5:00—6:00(或者中午1:00—2:00) 高中女篮每周六下午4:30—6:00增加一次专项训练。 4.训练教师补贴标准: 5.检查与考勤:初中:由德育处与音体美教研组长同时考勤、每月末核对训练次数,确定训练教师补贴金额。 由德育处负责检查训练执行情况。 高中部:由体卫处和音体美教研组长共同考勤、每月末核对训练次数与训练教师补贴金额、由体卫艺处负责检查训练执行情况。

2017年度学校体育节活动方案

2017 年度学校体育节活动方案 2017 年度学校体育节活动方案 2017 年度学校体育节活动方案 —— xxxx 学校第十一届体育节活动方案 七年级“ 8”字跳绳比赛 一、比赛时间 :[ 第七周]4 月 17日周五下午第 3节二、比赛地点 : 校内操场 三、比赛规则 : 1、七年级各班分男、女生两组?男生 12人?女生12 人,进行3分钟“8”字跳绳比赛?以有效跳的总数为各队 得分?男女队计总数?多者为胜?绳子可自备。 2、比赛顺序按抽签进行站位和比赛?先女生?后男生。四、录取方法 : 每班按男、女生跳绳总次数进行排序?多者居前。五、负责老师 :张向阳 六、备注 : 比赛时间为一节课 七年级滚铁环比赛 一、比赛时间 :[ 第五周]4 月3日周五下午第 3节二、比赛地点 :校内操场 三、比赛规则 : 团体赛规则 : 1、七年级每班选派男、女各 5 人参加?将各班参赛队 的男、女学生分成人数相等的甲、乙两路纵队?分别站在比 1 / 4 赛场地两端的起跑线后?比赛场地两端相距 20米。发令后?甲队的第一位同学滚着铁环向乙队方向跑去?跑到乙队的交换区后?将铁环交给乙队的第一位同学?然后站到乙队的排尾?乙队第一位用同样的方法传给甲队的第二位同学?如此依次进行。

先通过终点的班队为胜?道次由抽签决定 2、场上队员不得干扰他人比赛。否则发现一人次加班总成绩10 秒 3、比赛过程中铁环倒了?必须将铁环扶起才能继续前进2017年度学校体育节 4、非参赛队员不得扰乱比赛秩序?否则发现一人次加班总成绩10秒。 个人赛规则 : 1、参赛队员必须在自己跑道内完成比赛?如出现乱道干扰其他参赛队员现象?取消比赛成绩。 2、比赛过程中铁环倒了?必须将铁环扶起才能继续前进。 3、赛道长度 60 米?每班男女限报 1 人。 四、录取方法 : 团体赛:每班按完成比赛所需的时间进行排序?少者居前2017年度学校体育节 个人赛:男女各取前三名 五、负责老师 : 陈驰 2 / 4 六、备注 : 比赛时间为一节半课 八年级男子三对三篮球比赛 一、比赛时间 : 二、比赛地点 : 校内篮球场 三、比赛规则 : 1、八年级各班以班级为单位?每班报一支队伍?每队可报 5 名男生?上场队员为 3人。比赛时间不分上、下半时?全场比赛 1 0分钟? 1 0分钟内双方都不得暂

四女寺中心小学创建田径特色学校实施方案

四女寺中心小学创建田径特色学校实施方案 一、指导思想全面贯彻党的教育方针和《学校体育工作条例》,以“培养体育特长,增强学生体质,打造体育品牌”为特色办学理念,深入实施素质教育,全面推进教育教学改革,进一步优化学校管理,丰富学校内涵,提升学校品位,形成较鲜明的办学特色。 二、主要目标 总体目标:以“培养体育特长,增强学生体质,打造体育品牌”为特色办学理念,以田径运动(中长跑)为突破口,以大课间体育活动为抓手,以群众体育和竞技体育协同发展为重点,通过“特色项目——学校特色——特色学校” 的推进,经过三年左右的时间全面提升学校的知名度和美誉度,为打造精品学校奠定坚实基础。 阶段目标: 第一阶段:2011、3 月——2011、7 月进一步规范体育课堂教学行为,向45 分钟求质量;根据学校实际选准要创建的优势项目(田径),制定规划,初步构建优势项目的内容体系、实施途径和评价机制;开发校本操,组织开展大课间操和课外体育活动,探索符合学校实际的大课间体育活动。 第二阶段:2011、9月——2012、1 月 在完善田径项目的内容、实施途径、评价方式等的基础上,成立多个体育兴趣活动小组,并使大课间活动更科学、规范、有效,从而带动其他体育运动的蓬勃开展,使教师、学生大面积参与学校体育

运动,掌握技能,愉悦身心,锻炼身体。通过教师指导、参与、比赛把学生从课堂带到操场,走向社会。形成鲜明的办学风格,即形成学校特色。 第三阶段:2012、3月——2012、7 月通过近三学期的打造,以点带面,从体育的崛起,带动五育并举,以体育德,以体益智,以体强志,以体养性,以体兴校,使学校形成鲜明办学风格,学生有特长的基础上,将其拓展成学校的办学个性,成为全面深化素质教育,提高教育教学质量的有效载体,最终实现特色学校的目标。 三、实施步骤 第一步,巩固特色项目。田径作为我校的传统项目,我们要保持,要发展。一要稳定教练队伍;二要形成梯队;三要学生广泛参与。校田径队继续要在全校处于绝对领先位置,代表全校参加比赛争取优异成绩。 第二步,形成体育特色。在田径的带动下,丰富和创新大课间体育活动,体育教学上水平,体育科研见成效,体育竞技领风骚。 第三步,创建特色学校。“体育展风采,德育提素质,智育重技能,”成为我校的办学特色。 四、具体措施 1. 加强业余田径训练。学校成立田径训练队,选拨五名经验丰富,爱岗敬业的体育教师担任教练(教练公开竞聘),制定详细的训练计划和发展规划,建立科学的考核评价激励机制,每天早晚、双休日、节假日坚持训练。选派教练外出参观学习。每年召开全校大型特

小学阳光体育节活动方案

小学阳光体育节活动方案 一、指导思想 为进一步贯彻落实《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》及区教育局体育工作会议精神,进一步加强以“面向全体,人人参与,培养个性特长”为活动宗旨,树立“健康第一”的思想意识,激发学生对体育的兴趣,培养学生终身体育的意识,增强学生体质,促进学生全面健康发展,制定本体育节活动方案,以深入实施素质教育,提高我校学生的体育健康水平。 二、活动主题 每天活动一小时,健康快乐一辈子 三、领导小组 组长:严广东 副组长:付长彦、张亚平、张华国、贾林 组员:周步军、马季娟、贾明、夏学林、各班主任 四、主要活动安排 (一)三口小学第十届体育节暨春季体育运动会 参加人员:全体学生 时间:5月11日 地点:学校操场 组织:各班按学生实有人数全部组织参加,学生每10

人一组,由班主任自己编号分组(分男女编组,由每组的第一名同学持成绩表进行测试。) 项目: 1、径赛:男子60米、女子60米、男子200米、女子200米、男子800米、女子800米。 2、田赛: 女子跳高、男子跳高、女子跳远、男子跳远。 (二)举行第三套小学生广播体操比赛。以班级为单位进行评奖。 参加人员:全体学生 时间:5月29日 地点:学校操场 组织:以班级为单位,1—6年级按班级顺序依次参赛。 (三)进一步落实阳光体育活动计划。 项目分年级活动,一年级拍球、二年级、三年级跳绳,四年级、五年级、六年级踢毽子成为常规体育活动。学期末严格检测每位学生的运动技能,并将检测结果记入学生素质手册。评选“阳光体育之星”和“阳光体育健将”,全校进行表彰。 (四)发展篮球、健美操特色项目。 本着“从小培养,打好基础,系统训练,积极提高,输送人才”的目标,建立一支学校、年级和班级为核心三级

(完整版)素描课程教案全解

目录

素描基础(一)——认识 素描 素描的概念:素描从广义上讲, 顾名思义,包含有“朴素的描写”之意。 它是用铅笔、毛笔、钢笔、碳笔,甚至是现在流行的手写版的画笔等工具做单色的描绘。 但从狭义上讲, 素描是一切造型艺术(包括绘画、建筑、雕塑等)的基础训练学科。是通过线条、色块的深浅把我们所画的物象的体积的感觉和空间的感觉真实的表现在平面的纸上。学习美术必须打好素描基础。 素描是一切造型艺术的基础,素描也是独立的艺术形式。艺术使人产生美感,只有建立在美感基础上的训练,才是我们需要的。在素描的基础联系过程中,必须循序渐进、踏踏实实的走好每一步,日积月累才能做到得心应手,以情动人、以美悦人。相信大家都能通过自身的努力,做到心专、脑动、眼准、手勤,持之以恒必将会有令人惊喜的收获。 一、画素描需要的工具及如何使用 1 、用笔的要求 铅笔:美术铅笔的铅芯有不同 等级的软硬区别.硬的以"H" 为代 表,如:1H、2H、3H、4H 等,前边 数字越大,硬度越强,即色度越淡; 软的以"B" 为代表,如:1B、 2B、3B、4B、5B、6B等,数字越大 软度越强,色度越黑;学生用铅笔一 般是HB形,软硬适中.对於初学绘 画的可从HB到4B 中选择三种类 型就可以了。炭笔:炭笔的用法和铅笔相似,炭笔的色泽深黑,有较强的表现能力,是画素描的理想工具,用於画人物肖像尤佳.但画重了很难擦掉。 木炭条:木炭条是用树枝烧制而成,色泽较黑,质地松散,附着力较差,画完成后需喷固定液,否则极易掉色破坏效果。 炭精棒:炭精棒常见的有黑色和赭石色两种,质地较木炭条硬,附着力

较强,可用可不用固定液。 利用铅笔表现明暗的方法: (1) . 铅笔直立地以尖端来画时,画出来的线较明了而坚实;铅笔斜侧起来以尖端的腹部来画时,笔触及线条都比较模糊而柔弱。 (2) . 笔触的方向要整理才不致混乱。 2 、橡皮:画画用的橡皮一般常用的有香型的较软的橡皮和可塑性橡皮,可塑性橡皮如同橡皮泥,用起来非常方便铅笔画使用橡皮擦注意事项: (1). 初学时往往总觉得画一笔不满意时,就马上用橡皮擦去了,第二次画得不对时又再擦去,这是最不好的习惯。一则容易伤害画纸使纸张留下疤痕,再则画时就越画越无把握了,所以应极力避免。 (2). 当第一笔画不对时,尽可再画上第二笔,如此画时就有一个标准,容易改正,等浓淡明暗一切都画好之后,再把不用之处的铅笔线,用橡皮轻轻擦去,这样整幅画面就清楚可爱多了。 (3) . 其实画面上许多无用的线痕,通常到最后都会被暗的部份遮没了,我们只需把露出的部份擦去,这样也较为省力。同时不用的线痕,往往无形中成为主体的衬托物,所以不但不擦去无害于画面,有时反而收到无形的效果,这是我们不可不注意的地方。 3 、用纸的要求画素描通常在专用的素描纸上进行(不过我的素描纸就是电脑屏幕,当然我的笔也就是画板的画笔了),选用素描纸时,要注意纸质坚实、平整、耐磨、纹理细腻、不毛不皱、易于修改(好麻烦啊,不过为了能画出好的作品,也没办法,呵呵),如素描纸、铅画纸,如太粗、太薄、太光滑的纸都不适合铅笔画素描。初学者使用的纸张大小以8开或4开为宜,16开大小的铜版纸和复印纸,则适合用钢笔、圆珠笔画素描。 4 、画板和画夹画板和画夹都有不同的型号,大小可随自己的画幅而定,初学者选用590X440mm左右的为宜.画板比较坚固耐用,画夹则方便携带,是外出写生的好帮手。

篮球兴趣班训练计划

2013-2014学年下学期实验小学篮球兴趣班训练计划 一、日期:2014年3月——2014年6月 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要每名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练4 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、内容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。 (3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。 (2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 (1)进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。

小学秋季体育节活动方案doc

小学秋季体育节活动方案 主题:乐乐爱运动 为进一步贯彻《学校体育工作条例》的精神,落实“健康第一”指导思想,深入开展“阳光体育”活动,活跃校园生活,增强学生体质,促进学生全面发展,学校将举办丰富多彩的体育节活动,具体方案安排如下:一、指导思想通过体育节活动推进学校体育工作的发展,树立“健康第一”的思想以及终身体育锻炼的意识。确保学生每天一小时在校活动时间,增强学生体质,发挥学生特长,促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面和谐的发展。提高团结合作,抵御挫折的意识和能力,使学生充分享受运动带来的乐趣,用丰富多彩的校园体育活动,丰富体育文化内涵,对学生实施全面素质的教育,培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质及健身、参与的意识。养成良好的锻炼习惯和健康的生活方式,形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气,在校园内营造注重健康、重视体育的良好氛围。 二、活动方案:(一)、体育节启动………………………………10月20日升旗仪式简单开幕式(二)、1-6年级田径运动会…………………11月7日全天一年级60米、立定跳远二年级60米、立定跳远、小沙包投远三、四年级 200米、跳远、垒球五、六年级100米、400米、跳高、跳远、垒球一~六年级50米迎面接力(三)、序列式技能成长项

目……………………………………11月份大课间和午间活动1、绳彩飞扬(1)整班跳绳达级赛一、二年级:1分钟单跳三、四年级:1分钟车水跳五、六年级:1分钟双摇跳(2)3-6年级2分钟8字跳长绳2、毽舞翩翩:三、四年级:1分钟单踢(15男15女)五、六年级:1分钟单踢(15男15女)、1分钟盘踢( 10男10女)3、2+1篮球校本特色项目展示一、二年级1分钟原地运球(12男12女)三年级30米行进间运球接力(12男12女)四年级30米单障碍运球接力(12男12女)五年级定点投篮(10男10女)六年级15米运球上篮接力(12男12女)(四)、1-2年级亲子运动会车轮滚滚,抛砖引玉、同舟共济、齐心协力、播种与收割(五)、校园吉尼斯挑战赛…………………………………………12月份大课间和午间活动1分钟定点投篮挑战赛,指尖转球比赛,足球原地颠球、速度轮滑挑战赛、双人摇船、3对3篮球挑战赛(11月-12月周一、周二中午)(六)、迎新春班级拔河比赛暨体育节闭幕式……………………12月26日(七)、体育之星评比(运动达人)各班体育之星一名,运动小达人各班人数的百分之20(八)、期体育节黑板报、体育节活动摄影比赛xxx 市xxx小学体育组具体比赛日程:比赛时间项目内容项目负责人 10月20日体育节启动仪式暨开幕式学生部、五1班 11月7日田径运动会、

~~小学特色活动方案

**小学特色活动方案 为进一步发展体育与艺术教育工作,深入实施素质教育,根据上级文件精神及要求,决定在我校学生中开展“体育、艺术特色项目”,从而促进学生全面发展和健康成长。为更好的开展特色活动,结合我校实际情况特制定本方案:一、指导思想 坚持以“培养全面发展的学生”为指导,倡导“我参与、我快乐、我运动、我健康”的运动理念,引导学生积极参加文明、健康、活泼的文体活动,促进学生全面发展和健康成长,努力创设热爱体育、崇尚运动、追求艺术、文化育人的良好校园文化氛围。 二、方案目标 通过学校组织开展的课内外体育和艺术教育活动,让学生在小学阶段掌握体育技能和艺术特长,为学生全面发展奠定良好基础。 三、项目选择 根据我校实际情况确定活动项目: 1.音乐合唱队:由**老师负责,以校园励志歌曲为主要学习和表演内容。 2.绘画小组:水彩画小组,手抄报小组。由**老师负责,一二年级组织手抄报小组;高年级组织水彩画小组。 3.儿童韵律操小组:由各年级爱好韵律操的学生组成,由**老师负责。 4.滚铁环小组:培养学生协调、灵敏、平衡等综合素质,由**老师负责。 5.兵乓球队:培养学生协调、力量、灵敏、柔韧等综合素质,由**老师负责。 6.跳绳组、毽子组:培养学生协调、灵敏、平衡等综合素质,增强学生体质,由**老师负责。 四、具体措施 1、加强领导,严格管理 成立由校长任组长的“体育、艺术特色项目”工作领导小组,由教导处、少先队等部门负责。明确分工,落实到人,充分认识活动重要性,有计划、有目标,将该项常规纳入学校常规管理体系,将各班“体育、艺术特色项目”实施的成绩和教师年度业绩考核挂钩,从制度上保障该项工程的积极稳步推进。

高二体育特长生训练计划

高二体育训练计划 2015-2016第二学期 潘军平任永涛第一阶段为基础训练阶段,训练的内容以基本的身体素质训练为主(不结合专项身体素质训练),包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段为学习掌握专项阶段,训练的内容为专项的技术动作教学(包括专项技术、专项比赛方法、专项理论),为专项的身体素质练习(包括专项速度、专项耐力和专项爆发力),第三阶段为专项提高阶段,训练的内容包括 1、提高专项技术,掌握专项比赛战术 2、培养良好的心理素质和独立比赛能力 3、提高指导专项训练的能力 4、学习掌握副项正确的基本技术,第四阶段为调整和巩固阶段该阶段要加强大强度的练习,适当减少量和次数。 第一阶段的训练计划: 一、弹跳力:立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。 二、一般耐力:20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等 三、柔韧性练习:(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。(4)站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。 四、上肢、腹肌、背力量练习:俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。 五、灵敏性练习:穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。 六、绝对速度练习:30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3-4次每次5-6项。严格控制时间、次数。一般4-6次为一组,做5-6组。每组结束后穿插几个20-30米底加速跑。 注意事项:初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150-160次。 第二阶段的训练计划: 在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学,具体内容有: 100米、200米:起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。 800米:体能的分配、弯道跑、脚下的步伐、起跑后的抢道和超越等。 一、100米、200米:1、最大强度底反复跑30―50米。2、接近最大强度的反复跑80―150米。3、最大强度的顺风跑、下坡跑20―60米。4、接近最大强度的接力跑60―90米。

阳光体育节活动方案

吐丝口小学 保证学生每天一小时校园体育活动实施方案 一、指导思想 以科学发展观为指导,认真贯彻教育部《切实保障中小学生每天一小时体育活动的规定》,坚持“健康第一”的思想,把落实学生每天锻炼一小时,增强学生体质,促进学生全面发展作为根本任务,提高认识,强化措施,确保将学生每天锻炼一小时落到实处。突出我校五本教育和五项全能的办学特色,将健美操和毽球作为我校特色项目进行普及;发挥我校优势,充分利用我校一流的体育场地设施、完备的体育器材和高智能的体育教师队伍,最大化的满足每个学生个性化发展。 二、目标和原则 1、让学生有更多的时间参与运动,培养体育锻炼的兴趣,养成每天坚持锻炼身体的习惯,促进学生健康成长。 2、让学生有选择地参与、学习、享受体育,让学生掌握健美操、毽球和另外一项自己所喜爱的体育项目的练习方法和运动技能,提高学生基本身体素质。

3、丰富校园体育文化生活,促进教师与学生、学生与学生之间的和谐关系,增强学生的合作意识、竞争意识以及不怕艰辛,勇于克服困难的坚强意志。 三、实施措施 (一)体育与健康课 学校保证开足、开好体育课,各班每周两节体育与健康课,严格按照小学体育与健康课的课程标准要求组织体育课。 (二)上午课间操(9:20-9:50) 队行队列,学校统一组织。 地点:高一:东田径场,高二:东篮球场 要求: 1.集合迅速,要求在下课铃响后五分钟内各班在指定地点完成集合,体育委员迅速整队。 2.全员参与,要求所有同学都必须参加跑操,学生会检查同学除外,长期病假同学须持医院证明到学生处办理长期病假手续。 3.跑动过程中要求队形整齐,步调一致,排间距不可过大,与前面班级的保持适当距离。

小学传统体育项目活动方案

XX小学传统体育项目活动 实施方案 一、指导思想和目标 本活动的指导思想是:全面贯彻党的教育方针,积极培育和践行社会主义核心价值观,围绕立德树人根本任务,以学生“快乐成长"为核心,以促进学生全面发展为目标,使学生在生动、有趣的活动实践与体验中学习知识、感受快乐、得到锻炼和发展.全面提高学生体质健康,丰富校园体育文化。 通过开展传统体育活动,达到如下目标: 1、为学生搭建展示和发展自我的平台,通过丰富多彩的活动参与使学生感受到成长的快乐,并以活动为载体有效推动学校社团建设。促进师生积极参与体育锻炼,达到强健体魄、全面发展的目的。 2、努力发展学校自身的特色项目,全体参加,总结经验,不断完善,基本形成富有生机活力和鲜明特色的学校教育格局。 二、背景分析 1、学校基本情况分析 我校是一所农村寄宿制小学,创建于1907年,至今已有100多年的办学历史。学校现17个教学班,学生750人,教职工60余人,校园占地4万多平方米,在均衡教育发展中,我校先后建成一个300米环形塑胶跑道的运动场、4个篮球场、一个排球场、一个足球场,同时增添了大量的体育教学设备,为开展许多体育项目提供了先决条件。 近年来,在学校体育活动的组织管理过程中,我们充分认识到,只有充分利用学生所喜闻乐见的活动资源和活动形式,开展符合自己校情的“特色体育活动",才能激发学生体育锻炼的热情,收到更好的体育教学效果。因此,学校大力挖掘农村乡土体育资源,开发传统体育校本课程,积极开展学校特色体育活动工作,并且积累了一定工作经验。 2、学生基本情况分析 (1)、在农村,有许多优质的传统体育项目(农村乡土体育活动)资源正在慢慢地被“遗忘"。在我们农村,有着大量优质的乡土体育活动资源。如:跳皮筋、捉迷藏、踢毽子、打陀螺、跳绳等等,都是最受孩子欢迎的农村传统体育游戏项目. 然而,在现实的生活中,为了让孩子们更“安全”,为了让孩子们“更好地学习”,孩子们逐渐远离了本该可以为他们带来无比快乐的那些体育游戏。 (2)在农村,孩子们的体质状况也慢慢地与城镇学校一样,出现了逐渐“虚弱化"的趋

体育特长生训练计划

体育生训练计划周一上午跑的技术训练 热身(4公里慢跑)抻拉肌肉。 1.小步跑(30米 ×3组)2.高抬腿跑(30米 ×3组) 3.后蹬跑(30米 ×3组)4.换腿跳(50次 ×3组) 5.加速跑后惯性跑30-40米(5圈) 6.抻拉肌肉,放松按摩。 周一下午下肢力量训练 热身(学校操场5圈)抻拉肌肉。 1.半蹲(12 ×4组)重量为体重的70% 2.深蹲(12 ×4组)重量为体重的70% 3.负重跳换步(30 ×4组)重量为20kg 4.负重高抬腿(30 ×4组)重量为20kg

5.慢跑调整,抻拉肌肉,放松按摩。 周二上午上肢力量训练 热身(4公里慢跑)抻拉肌肉。 1.俯卧撑(20次×3组) 2.杠铃抓举练习(10次×3组)30kg 3.杠铃卧推练习(10次×3组)30kg 4.杠铃挺举练习(10次×3组)30kg 5.放松手臂肌肉。周二下午调整训练 热身(学校操场5圈)抻拉肌肉。 1.打篮球或踢足球,全部队员跑起来。 3.慢跑调整,抻拉肌肉,放松按摩。 周三上午爆发力训练 热身(4公里慢跑)抻拉肌肉。 1.负重俯卧起(20次×3组)4kg 2.杠铃快艇(20次×3组)20kg 3.原地蹲起,蹲慢起快(25次×3组) 4.俯卧垫上,脚系橡皮带做屈伸小腿动作,屈快伸慢,(20次×3组) 5.慢跑调整,抻拉肌肉,放松按摩。 周三下午力量训练 热身(学校操场5圈)抻拉肌肉。 1.半蹲(12次×4组)重量为体重的70%

2.深蹲(12次×4组)重量为体重的70% 3.负重跳换步(30次×4组)重量为20kg 4.负重高抬腿(30次×4组)重量为20kg 5.慢跑调整,抻拉肌肉,放松按摩。 周四上午休息 为了解除队员的疲劳。周四下午抗阻力训练热身(学校操场5圈)抻拉肌肉。 1.xx轮胎(30米×3组) 2.脚部拉皮筋(一脚20×3组) 3.仰卧举腿(20×3组) 4.背部力量,腰部力量(20×3组) 5.慢跑调整,抻拉肌肉,放松按摩。 周五上午跳跃训练 1. 2. 3. 4.立定跳(30米×3) 立定3级跳(30米×3) 立定5级跳(30米×3) 200米跨跳(30米×3) 5.慢跑调整,抻拉肌肉,放松按摩。

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