管理团队如何修炼内功

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【成长工程】管理团队如何修炼内功

张恒杰

中小企业管理团队是企业经营管理的核心,它对企业创造财富、把握方向、提升绩效具有重大影响。

中小企业管理团队包括哪些人呢?部分大中型企业管理团队的通行组合是:公司董事会成员(不含群众代表);公司监事会成员(不含群众代表);公司经理、副经理;董事会秘书;总经理助理;公司重要部门负责人。由于企业规模、产业特点不同,企业经营管理团队的组合应根据企业发展需要来确定,最合适的就是最科学的。

国外大中型企业多实行职业经理人制度。为什么呢?因为家族企业的老板因能力或精力有限,需要懂经营会管理的人来为他打点好企业。这些懂经营会管理的人既要对老板负责,还不能追求股权,不能想当所有者,因此,职业经理人制度应运而生。后来,许多家族企业开始让经理人持股,因为让经理人一生为老板打工,有些老板于心不忍。一些既有智力又有能力的人,到了一定阶段后,个人价值追求就会发生变化。他们自认为费尽心机地搞好了企业经营管理,创造了财富,可都是老板的,年薪高低还是由老板看着给,自己是“奴仆”。沃尔玛创始人山姆·沃尔顿对“雇佣劳动”这个词很反感,他把员工当合伙人,实施责权利变革,连员工都成为股东了,何况经营管理团队的核心成员呢。家族企业在做大做优做强的过程中,在资本制度上开始向社会化方向发展,在产业结构上逐步向专业化方向发展,在发展机制上向团队建设和人本管理方向发展。所以,传统市场经济国家也开始用管理团队建设替代单一经理人的制度。他们共同的做法是:在企业成长发展中,适时建立管理团队,把经理人作为管理团队的核心,不断提升管理团队的整体素质,让这个团队不断成长、壮大。对此,中外企业正在接轨,我国各种所有制、各种组织形式企业正在接轨,而且在管理理念、方法,制度、机制上正在转型与变革。

在金融危机之下,企业管理团队成员举止各异。有的浮躁不安,怨天尤人;有的被动应付,天天盼着“形势好转”;更多的人一如既往、忙碌不堪;有上进心的人们正在调整、反思、苦练内功。古人苦练内功,是韬光养晦,修身养性。当今市场的竞争,表现在商品、科技、服务上,体现在资本、资源、体制上,实质上是人与人的竞争,是人的素质的竞争。中小企业管理团队的提升、修炼,是管理团队担起责任、实现价值、促进企业成长的必经之路。

古往今来,凡成大事业者,都有大彻大悟的修炼。中小企业管理团队在苦练内功时,要学学拿破仑·希尔的成功学。希尔在总结500位成功和失败人士的经验教训后,提出了十七项成功法则。他说,成功学是一个经济的哲学,是帮助人脱离贫困、实现经济富裕的方法,是完善和丰富人生的大学问。

现代企业的经营者和管理者不知道“学习型组织”的人很少,但读过《第五项修炼》的人可能不多。美国企业界把彼德·圣吉的《第五项修炼》喻为“21世纪的管理圣经”。管理的“圣

经”是什么呢?是规律,是行为准则。《圣经》宣扬好人好事,鞭笞人间丑恶行径。我们的修炼,不见得照抄美国企业修炼的内容,但前人在实践中寻觅出来的科学规律、辨证方法、哲学思想是永恒的,我们不管它是中国的、日本的,还是美国的、英国的,谁说的对,谁揭示的是真理,我们就学谁的。

松下幸之助被世界誉为“经营之神”和“成功学大师”,他在70年的经营中,悟出了人和企业的经营之道、成功之道。上世纪九十年代成长起来的优秀企业家们,知道松下幸之助的人很多,学习松下经验的不少。当时,日本树立过两个典范人物,一个是阿信,她是艰苦创业的代表;另一个是松下幸之助,他把一个把一穷二白的家族企业发展为世界第一。读读松下经营管理全集,您会系统了解松下的经营理念、管理秘诀、成长经验和如何培养人才,如何做人,如何做事,如何走向成功。

中小企业管理团队修炼内功,应体现时代特色。要针对当今企业面临的难题,找到对策、途径、方法,要突出自身特点。新形势之下,我们应从以下十个方面入手修炼内功。

第一项修炼:终生学习,超越自我

《第五项修炼》的第一项是“自我超越”。它的含义是:管理团队要不断认识并加深个人学习的真正愿望,树立终身“学习”的观念。

一个人的知识、阅历、能力是有限的。有些人在取得一定成绩后,忘乎所以、目空一切、固步自封,他们或迟或早都陷入了困境。唯有终身学习,自觉地观察现实,勇于实践,以全身心精力和极大的热忱投入到事业中,不断创造和超越,摆脱自身局限性,善于学习他人经验,持之以恒地拼搏奋斗,他的事业才能成功。

一个人学习的意愿与能力,决定了这个人一生的作为。松下幸之助小学四年未毕业就去学徒打工,可他终生学习,干到老、学到老,他对中日名人名事了如指掌,对中国文化运用自如。他曾赴美国学习福特汽车、通用汽车、通用电器和其他同行们的经验。当他得知通用电器收音机单价相当于员工两天的工资后,对比松下产品,当时松下收音机单价相当于工人一个月的工资,他找到了自己的差距,便以拼命的精神搞研发,终于生产出单价相当于工人一天多工资的性能稳定的收音机。在上世纪三十年代初的“大萧条”中,他提出“自来水经营哲学”,并把它变为员工都乐意按受的经营理念。松下生产销售的一系列物美价廉的电器产品,如电尉斗、电池、收音机、电视机、电冰箱、空调、吸尘器等等,以往只有富人才能买得起的,如今已成为大众化电器系列产品。

“要谦虚,不要骄傲”,这是日本京瓷公司创始人稻盛和夫在2008年应对“大萧条”的一次研讨会上发表《经营者的六项精进》演讲中的第二项精进。他说,这并不单单是针对成功后骄傲自大的人提出的,而是要求经营者在从小企业成长为大企业的整个过程中,要始终保持谦虚的态度。

第二项修炼:理念先进,目标明确

理念,即经营管理理念。松下幸之助在总结六十年经验时指出:经营理念非常重要。公司对于“为什么存在”、“经营的目的是什么”、“用什么方法来经营”等问题,必须有一个完整而基本的观念。技术、销售、资本、人事规划对公司的经营很重要,但最根本的是建立正确的经营理念。

理念先进的含义是,抛弃落后的经营理念,树立科学、先进的经营理念。比如提倡诚实守信、以人为本、团队精神、共同成长、保护环境、合作共赢等理念,摒弃不择手段的赢利观、恶劣的竞争手段、以污染环境为代价的发展观等等。

拿破仑·希尔成功法则的第一项是“有明确的目标”。希尔主张一个人要摆脱漫无边际的拼挣,及早寻找终身事业。如果一个人到老了还不知道一生奋斗的事业是什么,很可能东拼西杀,最终无事业可成。

企业必须有目标。企业目标是为实现和完成企业使命而采取的行动承诺。世界管理大师德鲁克说:企业的目标偏了,比如一味强调利润,会误导管理者采用“糟糕的经营方式”。目标是实现未来的手段;目标不是口号,是用来衡量企业绩效的标准;目标是分配任务的基础,决定企业的活动(采取的措施);目标决定企业的组织架构,也决定资源的配置。企业目标确立以后,管理团队的成员要以企业目标为基准,确立自己的目标,找准自己的角色,履行自己的责任。

《第五项修炼》的第三项是“建立共同愿景”。共同愿景是企业领导人把个人愿望转化为组织包括广大员工的共同愿望。微软的共同愿景是,“让每个桌子、每个家庭一台电脑,每天我们都在寻找提高和丰富人类生活的技术。”福特汽车的愿景是,“使汽车大众化”。沃尔玛的愿景是,“使平民大众有机会购买富人购买的商品”。丰田汽车的愿景是,“让汽车与自然环境协调发展,让公司与国际社会协调发展,让个人与社会共同进步”。

第三项修炼:品质优秀,追求卓越

《第五项修炼》的第二项是“改善心智模式”。企业家或经营者必须善于改变心智模式,经常反省自己心中隐藏的、强有力的心智模式。把镜子转向自己,是心智模式修炼的起步。松下幸之助主张,骨干员工都要进行“三观”修炼。“三观”即人生观、世界观、价值观。做人讲品质,做事先做人。要联系群众、作风民主,善待员工。要弃恶扬善、抑制私欲、知道感恩。松下先生说,“三观”修炼是人成长的根基。做人首先要了解人性尊严,明白人生道理,正确地认识自己、判断自己,确立人生价值观。中小企业管理团队要以唯物、辩证、求实、创新的观点认识和处理当前所面临的问题,要把保证人民生命健康、安全当作第一责任,要勇于承当对社会、消费者、客户、员工、股东的责任。《国富论》把原始资本主义财富生成的观念提升到一个新境界,作者亚当·斯密把道德与财富看得同等重要。松下幸之助说,“道德给人智慧与力量”。华为和蒙牛最重要的一个信条就是,“小胜凭智(慧),大胜靠德(道德)”。远大空调的道德经营,为企业成长发展付出了代价,张跃的“七不一没有”(不污染环境、不剽窃技术、不蒙骗客户、不恶性竞争、不搞三角债、不偷税、不行贿、没有昧良心行为)曾被那些把道德当儿戏的人所耻笑。企业经营管理的底线是道德,当今依然如此,雷曼兄弟银行都有160年的历史了,如今又出现极度贪婪的重病。三鹿奶粉和中国乳品业的病根,就是走出了道德底线。温总理大声疾呼:我希望企业家们的身上要流着“有道德的血液”!

追求私欲、贪图安逸、见利忘义、胸无大志的人,轻言追求卓越。追求卓越不是非得做全球第一、全国第一、全市第一,它是做好、做强、做优、做大的思想基础。松下幸之助说,无论做什么,都要有一个做好、做优的心气,不能轻意放弃。放弃或低标准,很难把事做成。松下幸之助在寻找接班人和培育经营管理人才时,十分注重人的意志和热忱这两个品质。他认为,做事业仅靠智慧和决策是不够的,要有非做不可的决心和热忱,热忱是一切的前提。如果有热忱,学习、技术、知识都能活起来。

意志,主要体现在我要“拼命干”和“永不放弃”这两个精神上。稻盛和夫《经营者的六项精进》的第一项是“付出不逊于任何人的努力”,其中讲到要拼命工作。他说,这能磨练人的心绪、心志,造就纯粹而优秀的人格,它能磨练人的灵魂,激励人的成长。

第四项修炼:具有团队精神

现代企业竞争力评价体系中包括企业凝聚力。欧美企业一开始并不讲团队精神。德鲁克上世纪五十年代出版的《管理的实践》一书,可谓现代企业管理的纲领,书中并没有提团队精神,他讲的是“组织精神”。他认为,组织精神决定员工是否愿意完成工作、为实现目标而付出努力、全力以赴,具有奉献精神;组织精神植根于道德,建立在诚实、正直的品格上,它是让企业具有战斗力和凝聚力的企业精神。上世纪六十至七十年代,日本企业快速发展的业绩令欧美企业界震惊。欧美企业到日本取经时发现,他们与日本企业的差距就是团队精神。于是,上世纪八十年代之后,欧美优秀企业以构建企业文化为突破口,着力培育团队精神。松下电器的团队情神闻名于世。松下幸之助提出:企业需要团队精神,不是每个人只管做自己的事,追求自己的成长,大家要心连心,通力合作,朝共同的使命和目标而奋斗。松下员工要“同甘共苦、互助合作、团结一致、互相呼应”。

《第五项修炼》的第四项是“团体学习”,内容是先讲团队精神,后讲团体学习。它强调:管理团队的修炼,旨在摆脱个人智商高而集体智商低的困境。因为在成功企业,团队的集体智慧要高于个人智慧。中小企业管理团队修炼内功,应把具有团队精神作为基本素质和要求。

第五项修炼:具有合作意识

与团队精神紧密相连的是合作意识。拿破伦·希尔把“合作精神”列入成功法则之一。九十年代世界畅销书《学习的革命》把“合作”列为世界十大趋势之一。任何时候、任何地区都有弱势群体存在,弱势群体要参与市场竞争就需要合作。单打独斗是资本主义的原始特征。马克思对劳动者合作的首肯和对股份制资本联合的提倡,无疑给市场体制下的所有企业指出了一条通往光明的路。当今西方世界为什么学习和拥护马克思理论的人又多了呢?因为弱势群体生存发展需要合作,需要联合。强势群体在竞争中也不愿意天天陷入你死我活的恶性竞争,人们希望公平交易,希望你我都诚实守信,在竞争中合作,在竞合中共赢。因为这更有利于产业提升和经济繁荣。

社会在前进和发展中,人们希望和谐共生,企盼生态文明。企业在成长发展中,人们希望科学发展、和谐发展、持续发展。没有收入分配的差距,会挫伤群众生产积极性。而过分加大贫富差距,就会造成人与人的不和谐,人与社会的不和谐。当今,不和谐的思想基础是贪婪,

过分贪婪的人群还有温床和土壤。竞争与合作相对应,单干与联合相对应。竞合就是在矛盾对立中实现统一。社会需要互惠互利的合作,企业需要互惠互利的联合。合作产生力量,合作是共赢,合作是成功的基础。中小企业管理团队的合作意识除体现在上下之间、左右之间、人与人之间、部门与部门之间的合作之外,还体现在与社区、经销商及客户的合作。日本在渡过经济危机中,采取了许多互助合作的举措,如互助合作融资,建立“经联团”,甚至连企业人才培训都搞联合。中国的企业界在这方面需要猛省、需要更广泛的联合。

第六项修炼:系统思考

《第五项修炼》的最后一项是“系统思考”。这涉及决策和执行两方面问题。

决策是什么?决策不是先调查研究,后写方案,最后在集体讨论通过后执行。决策是判断、是选择。判断和选择的对象是方案、方法、策略。德鲁克提示人们:决策是对组织、绩效、成果和企业持续发展能产生重大影响的决策。决策始于看法,有标准,需要勇气,最好有不同意见,要注重成本与风险的论证,要建立反馈制度。

执行是什么?执行是实现目标、方向和完成任务的过程。企业执行力是企业实现发展目标、战略方向和完成任务的能力。执行力的五个要素是战略、组织、团队、流程、绩效。企业能使这五个要素系统组合,执行力就强、就大,否则就弱、就小。中小企业管理团队应从这“五个要素”入手,发挥骨干、核心作用。

世间一切事物,都是相互联系的。企业经营管理活动,是个系统工程,每个个人、部门、环节之间都息息相关,每个行动都与他人有所联系、彼此影响。系统思考就是要克服片面、僵化的思考,努力掌握信息,适应变化,不断创新。系统思考既影响决策力,又影响执行力。人们都希望在适当时机做出适当决策,更希望执行更及时、更准确、更有效。

第七项修炼:创新能力

创新是企业的灵魂,是企业家的一项基本功能。没有创新,资源不能成为产品;创新的本质是创造新价值,创造新客户,没有创新,企业难以创造顾客并为顾客创造新价值;墨守成规,企业缺乏经营活力,会走下坡路。中小企业必须把创新作为兴旺发达的不竭动力。小变大,弱变强,低升高,就是变革。企业越变越好的过程就是创新。通过创新,要不断开发新产品,不断拓展新市场,不断提升企业经营能力和服务水平。创新能力是推动企业变革发展的动力。

松下幸之助说:创新就是通过改变产品和服务,为客户创造新价值,提升客户满意度,促进企业创造新财富。中小企业管理团队创新能力在一定程度上代表企业的创新能力。不断学习、优化思维、不墨守成规、善于借鉴他人经验,是提升创新能力的关键。

德鲁克提出:无论是大企业还是小企业,都要把创新作为基本功能。他为企业创新规定了8项原则:(1)要有目标、有系统地开展创新;(2)要走出去、多看、多听、多问;(3)要简单,具有可操作性;(4)从小规模入手,适时调整变化;(5)以获得领导地位为目标;(6)不要耍小聪明;(7)不要过于多样化、不要分心,不要一次做太多的事情;(8)不要尝试对未来进行创新。

第八项修炼:经营能力

经营是人类活动的必然现象,只要有人类活动的地方,就有经营。被誉为世界“经营之神”的除了松下幸之助以外,还有美国沃尔玛的创始人山姆·沃尔顿。山姆·沃尔顿想做零售业,知道自己很难在大城市闯出点名堂来,携妻子儿女到乡村小镇发展,并把一个“很不起眼的小店”发展成为世界第一的“零售帝国”。在创建和做大、做优、做强企业的实践中,他悟出了经营之道,展现了经营智慧和能力。美国人说山姆·沃尔顿代表了美国人的精神,拥有“经营者的灵魂”。山姆对自己经营能力的概述是:千方百计让企业运作良好,精益求精,追求力所能及的最高境界。沃尔玛用实践揭示了零售业成功的诀窍:一是选址,二是降低成本,三是善待员工,四是创造顾客忠诚,五是实行天天平价。山姆患骨癌后仍然坚持工作,直到不能深入基层工作了才集中时间写“自传”,他精心研究并听取同仁们的意见,把沃尔玛成功经营的“秘诀”又总结为十大规则,这“十大规则”成为世界现代企业的宝贵财富。

世界管理大师德鲁克在总结通用汽车和IBM成功与失败的经验教训后,把经营之道归纳为三部分,一是关于市场与客户的假设,二是关于核心能力的假设,三是关于组织使命的假设。他要求企业回答我是谁?我在整个社会和经济中有什么与众不同?我的事业是什么?我靠什

么把事业发展好?他强调,这三个方面的答案必须跟上时代步伐,接受实践的检验,要符合实际、保持一致、使全体员工认可与遵从,而且要不断创新。

企业的本质是经营。经营对象包括人、资本、客户、产品、商品、服务等等。企业经营好坏,取决于理念、模式、方法、策略。京瓷创始人稻盛和夫在总结50年经验后最近发表《经营企业的十二条准则》,其中包括:“付出不逊于任何人的努力”,要亲自定价,要压缩生产成本,要“销售最大化而经费最小化”等。这都是对经营能力的基本要求。松下培养人才的标准中包括“具有自主经营能力的人”。海尔让每一个员工成为自主经营的主体。中小企业管理团队成员必须把自己定位于“懂经营、会管理的人才”。

第九项修炼:自我反省

理论联系实际、密切联系群众、批评与自我批评是共产党的“三大作风”,是共产党战胜国民党的法宝之一。现实中有些党员已把“三大作风”丢得差不多了。有些非党同志更是不以为然了。中国民营企业中活用毛泽东思想的人,华为的任正非最突出。他始终提倡自我批判、自我反省。上世纪九十年代笔者在学习松下幸之助经营管理全集时发现,松下先生曾经反反复复地讲自我反省。因为中国传统文化中“一日三省吾身”的至理名言,对松下先生影响很深。他在70年的经营实践中,以率直、纯朴、坦率的心胸,对待员工、顾客和客户,主张时时反省自己。他提出接班人的条件中,包括“能给企业和自己‘看病’的人”。松下要求高管人员“要有反省再反省、改正再改正的勇气”。如果把松下先生列为日本第一代有思想有作为的优秀企业家,那么,受松下影响的稻盛和夫则是战后成长起来的日本第二代优秀企业家。去年,他在《经营者的六项精进》中单列一项,即“要每天反省”。他说:我们每一天都要对照做人的准则,确认言行是否正确,进行自我反省,这非常重要。抑制自己的邪恶之心,让良心占领思想阵地。良心是“真我”,是利他之心,怜爱他人,愿他人过得好;“自我”指的是利己之心,只要自己好,不管别人。贪婪之心就属于“自我”,抑制“自我”,让“真我”之心活跃,就是反省。反省能磨练灵魂、提升人格。不磨练自己的灵魂就无法搞好经营。

历史告诫我们,不能自我反省的名人、企业家垮得不少了。人无完人,金无足赤。不能自我反省的人,可能有一时的或表面的成功,但永远没有真正的成长。让我们自觉修炼,坚持自我反省。

第十项修炼:有效沟通

韦尔奇说,“沟通、沟通、再沟通”。卡耐基说,要善于沟通,改变并说服他人,说话有益、说话有效!希尔把“己所不欲,勿施于人”作为黄金法则。沟通,已经成为人们常用的词语。在企业管理中,沟通是一种重要行为,它决定管理的质量和水平。德鲁克说,沟通就是管理,管理就是沟通。

在企业经营管理中,制定规划、计划,开拓市场,绩效考核、协调关系都离不开有效的沟通。有人主张踏踏实实地干事就行了,实际上不会沟通的人,是很难干成事的!韦尔奇说:企业应建立一种有利于沟通的机制,随心所欲的沟通,是企业前进的命脉。

许多中小企业上下左右之间都缺乏沟通,有一半以上老板不能和员工有效沟通,导致企业活力不足、凝聚力很差。德鲁克总结一批企业的经验教训后,对管理中的沟通提出要求:沟通是组织方式,沟通重在感知,有力的沟通能够改变人的个性、价值观念和愿望。要成功地进行自下而上的沟通,才能实行自上而下的沟通;自下而上的沟通必须把重点放在双方共同感知的东西上,放在共同点上。沟通是平等的。不是从“我”到“你”、从上到下的沟通。是成员与成员之间的沟通。有效沟通的前提是信任和尊重。沟通不只是信息的传递,应是情感与思想的交流。

构建和谐社会,实现和谐发展,需要沟通。有效沟通包括上下之间、部门之间、与客户、合作者及供应商之间的沟通。它是信息交流和化解矛盾的途径,是达到共识的有效方式。

易筋经内功心法

易筋经内功心法 筋经内功心法以内功为本,外功为用内为兼修体用和一是上乘武功的基本特征之一。今将少林绝学《易筋经》的内功修炼法做一较为详细的整理和介绍。意在为读者朋友们提供一套行之有效的强身健体工夫。 一,日精月华 后天的万事万物虽然具有各自不同的的特性和表象。但先天的统一性使他们之间保持着互通互化的关系。正因为这样古今中外的修行家莫不注重借助天地万物所呈现的信息和释放的能量对自己的功力进行有效的提升和本质的超越,就是古人所说的“以天炼人,以物炼人”的本义所在。 太阳和月亮是地球外围的两大能量宝库,它们无时无刻不在向四面八方的宇宙空间辐射这不同性质的能量(日经月华)这此“超级”能量一旦被修行者真正的采取运化和运用,那么它们是以修持者变成“超人”而顺利地就自己的需要一切甚深功德。但是具体的采取方法历来就是以个秘密很少有人知道,而且即使知道,若无恒心与毅力,同样无法完成这段修行。现在将《易筋经》 的关于日经月华的采取方法告诉大家。望朋友们不懈的努力以便顺利地达到自己美好愿望。 一。时间,地点与行功姿势 采取提议的精华(日精)时间要在农历每月初一的早上这个时候,

日月初次交合精气久蓄,生机无限,采取月亮的精华时间最好在农历每月十五的夜晚这个时候。月亮如金水满盈华气正旺。采取如果初一,十五天气不适,可以在初二,初三和初十六,十七等日子。如果错过这三朝三募之期,日经月华即渐亏损,不宜再采取应待下月再取。地点应选取空气清新,行人稀少,噪音低, 地势较高而又宽敞的地方。如山坡,屋顶,庭台,院庭等处。这些地方安静而又不阴冷,通达而又不荒凉。真合练功之用。 练功时,以坐势为主,立势为辅,坐即盘腿而坐,单盘,双盘,任其自便。身体平正,目视东方周身放松。心平气和,精神集中双手互握轻轻放在腿根或腹前。 采取方法: 1日经月华采取的时间不同,但是采取的方法相类。因此在此一并介绍,首先,按上文要求在规定的时间合适的地点面向(日月)盘腿而坐,闭目养神,使杂念减少,注意力相对集中,待心平气和神轻意爽之后缓缓地作三次深呼吸,吸气可以不管,吐气时应意想体内的各种污浊之气,被尽数吐出,吸气用鼻。呼气用口。然后再次调匀呼吸,并用舌尖在上腭处写以个“煜”(音。玉),要缓缓地静心诚意地写。写完后若有许多唾液应将其吞入腹中。 2缓缓挣开两目。凝视太阳和月亮一两分钟,一会日月光似乎合为一体全身四周都是日经月华,有些感觉后,缓缓吸气,意想吸入的全是太阳月亮的精华,吸足后将呼吸轻轻闭住(不用力)同时凝神内视,将所吸之气细细咽下,用意念送入丹田如同在美美地吞咽,此

优秀集体申报表(市场部)

附件2: 优胜集体(班组)申报表 (集体)班组名称市场部(集体)班组人数18人联系电话88919232 曾获主要荣誉 2007年“优秀班组” 2008年“高效敬业团队”2009年“高效敬业团队”、“优秀班组” 推荐理由(500字以内) 2010年是事业部实现“破百亿”目标的关键年,上半年在市场井喷的情况下,市场部克服困难、抓住机遇,进行市场调研和信息收集,主动开展相关工作。 战略规划方面,积极进行战略运行的监控检查,针对存在的问题提出行动方案,促进了战略的有效落实。 市场推广方面,以“传递精彩·共筑未来”为主题,围绕六节臂泵车、CIFA泵车、混凝土机械成套解决方案及干混成套设备等新产品展开了24场全国巡展,极大的刺激了品牌推广和产品销售。 产品策划方面,策划制作了产品营销知识手册,完成了多项新产品策划及商业评估,开展隧道设备、搅拌设备、干混设备专项调研策划和产品的价格、市场管理。 市场研究方面,完成内蒙、云南、湖北、山东等省市区域市场调研,策划新疆市场“Z”计划行动方案,完成11期宏观快讯和3、4、5、6月份市场分析,以及五大类产品T+3\T+4\T+5滚动销售预测。 信息管理方面,信息收集方面有了很大的进展,信息员提交区域市场分析19份,专项调研报告4份,为把握市场提供了支持,市场部完成竞争对手经销代理模式研究分析、大客户管理模式研究分析。 在“百日竞赛”中,市场部全体员工团结一心、勇于拼搏,为事业部“百日竞赛”圆满成功奠定了良好的基础。 部门负责人意见签名: 年月日 评选工作 执行小组审查意见(盖章) 年月日

评选工作领导小组 审批意见(盖章) 年月日注:事迹材料作为申报表附件一并交到行政部党群工作室,字数在2000字以内。 市场部2010年上半年事迹 2010年是公司跨越新纪元,实现二次腾飞的关键年。上半年事业部在国内市场井喷,战略资源紧缺的局面下,开展了以“突破常规、抢抓机遇、奋战百日、跨越70” 为主题的“百日竞赛”活动,全体员工万众一心、全情投入,变被动为主动,在制造、营销、技术、管理等各个领域都取得可喜的成绩。 市场部2010年上半年坚决贯彻执行事业部战略,在事业部领导的带领和指导下,克服困难,开展了大量的市场研究和信息收集工作,为事业部的生产、物流、采购决策提供参谋和依据,为“百日竞赛”活动奠定了良好基础、发挥了重要作用。 一、战略制定与监控 ⒈战略制定与监控 定期对2010年事业部战略运行进行监控,检查战略运行情况,分析其中存在的问题,并相应提出了下一阶段行动方案。 ⒉参与2010年模拟经销商协议和新疆代理商协议的制定 参与探讨2010年模拟经销商制度创新和经销协议制定,并全面组织了新疆代理协议的编制工作。 二、市场推广 ⒈推广活动 ⑴市场部主动推广 以“传递精彩·共筑未来”为主题,围绕新产品(六节臂泵车、CIFA泵车、专用底盘搅拌车、新款闸板阀泵、精品搅拌主机、干混成套设备等)和成套解决方案,组织开展了全国巡展。共策划执行了24场大型市场推广活动,覆盖22个驻外分公司,参会客户达6720人,同比09年增长40%。 配合全国巡展活动,市场部策划拍摄了《混凝土机械公司》、《长臂架泵车》、《搅拌系列产品》、《CIFA产品》等数部电视宣传片。 ⑵营销驻外分公司自行推广

武当元始派的内功修炼(图解)

武当元始派的内功修炼(图解) 内家拳功,源于道家,道家主张清净,无为,养生,全形。在内功修炼上有二:一是养气,一是练气。养者,涵养培养之意,练者,锻炼运使之意。夫气,以心为体,心以气为用。练气与养气,虽同出一气之源,但有虚实动静及有形无形之区别。气者,即中气也,中气者何?即道家所谓“元阳”,医经(黄帝内经)所谓“元气”,以其居人身脏腑之内,故国(武)术家名之曰“中气”,此气即人先天真一之气,为全身营养活动之根源。静坐家修养之。假名“内丹”,国(武)术家锻炼之,则名“内功”。今将武当元始派秘传的内功修炼公诸于世,广结善缘。 一、丹田功 本派丹田功之法称“点火炼丹炉”(武火急烹与文火温养),采用的功架叫“立鼎封炉桩”(丹炉桩与金鼎桩)。此仅将“丹炉桩”与“武火急烹”介绍如下:

丹炉桩 因其形似炼丹炉,故名。两腿两脚并齐站立,双膝弯曲下蹲,但不超出脚尖。两成掌,相叠贴盖于小腹丹田处.(图1)要求:舌抵上腭,精神贯注,气沉丹田。 武火急烹 本法具有神速功效,能在较短时间内激发丹田神火(真元),打通全身滞碍之处,丹田有热气鼓荡之感。 1、按上述姿式站好,双目垂帘,留一点光亮感,眼观鼻尖,由鼻尖观心窝,由心窝观脐下小腹丹田内,想有一黄色“呀”字。燃烧以热。 2、松静观想,待呼吸平和,乃用鼻轻轻吸清气一息,深吸至满,同时小腹上提内收;气足后,猛从喉部咽下一口气,如咽物将气送往小腹丹田内,紧紧压往,提闭谷道,保持不呼不吸。如有漏隙,则仍用鼻息收之。一气下来,必令全身发热,闭气当尽全力,但不可故意用力强

憋。 3、实在闭不住时,仍不能一气吐出,吐快了,心气顿散,上气发虚,更不能松驰,一松弛,督脉气能突然失昏,必使头晕目眩,眼显金花,身体大虚。正确法应该紧握两拳,然后渐渐发声吐气,发“呀”音,这种音能使头部气能下潜小腹作功点,使气益中。每次闭息吐声后,需略有休息,使心脏狂跳渐缓,呼吸平和时,再行下一次闭息。 4、如上法闭上三至七遍,全身经脉大通,小腹内“呀”字黄色火焰引动腹内暖气洋洋,开始作主自己运动,此际宜放松,姿式不变,呼吸细匀而长,仍不时行轻微的咽气闭息,以打通尚有淤滞之细微脉结。练习此法,在各个阶段,会有不同的反应,①小腹内有跳动感。②有热胀感,愈胀愈充实。③热气滚动感。④热气鼓荡感。⑤强烈鼓荡感:开合,渐渐大起大伏,强于肺呼吸,渐渐肺呼吸停止胎息产生,全身渐发热发胀。至此,宜行“日月精华”之法。练此功期间必须禁止性生活,否则丹田气无法升华,通关透窍无能为力。同时还要做固精止漏之功,以防夜失走丹。 此功虽是入门下手法,但病弱者不宜,另有法门;心脏功能不好者,禁炼;老年者当须行“生精强精”法。 二、周天功 习本派周天功可直接通周天,无须用意引气。小周天指打通任督二脉而言,只要按要领做,气就从命门开始沿督脉上行,在小周天路线上进行循环;大周天指十二经脉的循行,依法练习,气就自然沿大周天路线运行。 1、小周天功 ①预备式:两脚开立大于肩宽的两倍,两膝弯曲,坐胯松腰,成马步蹲桩。同时两臂从体侧缓缓上举,手心向上,直臂举至头顶上方时,反掌相合,慢慢下落,合掌当胸,略停片刻(图2)。然后按小指、无名指、中指、食指、拇指的顺序逐对分开,双手放下,垂于体侧,并

修炼内功提升自我 努力学会美丽转身

修炼内功提升自我努力学会美丽转身 ——读《从“教课文”到教“语文”》有感 四年级组刘亚妮 早就知道《从“教课文”到“教语文”》这本书是难得的关于语文教学方面的臻品,一直苦于没有时间拜读,在朋友的强烈推荐下,寒假里腾出时间,潜心阅读了这本书,真是受益匪浅。 《从“教课文”到“教语文”》这本书是上海师范大学吴忠豪教授主编,采用专题行动研究,根据国培班小学语文骨干教师的研修内容,围绕着语文课如何实现“教课文”向“教语文”的美丽转身这一当前语文教师普遍关心的热点话题,结合小学各年级具体课例汇集的12个研究课例。这12个研究课例,瞄准的都是当下语文教师最为关心的一个个课堂的热点问题,大致分成四类①阅读课如何用课文来教语文。②语文课如何选择和确定有效的教学目标。③如何围绕目标设计教学过程。④基于目标的习作教学设计。 这个四个问题,从大到小,从抽象到具体,就是我十几年教学中真真切切的困惑和胶着。于是如获至宝的我迫不及待地打开书,如饥似渴地读了起来。对我来说,在这四类问题中,如何选择和确定有效的教学目标或许是当下最迫切需要解决的问题。关于这一方面,吴忠豪教授认为,小学语文课程内容主要应包括以下几方面:(1)语文基础知识:拼音、汉字、常用词语、常用句子,标点符

号,简单的修辞,常用的文体等;(2)语文学习方法:理解词语句子,领会文章主要内容和文章中心,理清文章表达顺序,各种文体的阅读,除了读的方法,还有写的方法和听说的方法等;(3)学习习惯:预习,使用工具书,积累摘录词句,质疑提问,收集资料,细心观察生活,收听广播电视,看书读报等。当然语文课程内容还应该包括情感、态度、价值观等人文教育内容,好在现在每篇课文对人文教育内容规定非常明确,不需要我们进行太多的思考。首先要根据学生的特点合理选择课程内容。吴忠豪教授用维果斯基的“最近发展区理论”来形象地说明这个问题。"最近发展区理论"认为学生的发展有两种水平:一种是学生的现有水平,指独立活动时所能达到的解决问题的水平;另一种是学生可能的发展水平,也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。教学应着眼于学生的最近发展区,为学生提供带有难度的内容,调动学生的积极性,发挥其潜能,超越其最近发展区而达到其应有水平,然后在此基础上进行下一个发展区的发展。 美国的奥苏贝尔曾说过:如果我不得不将所有的教育心理学原理还原为一句话的话,我将会说:影响学习的最重要因素是学生已经知道了什么,根据学生的原有知识状况进行教学。 在《从“教课文”到“教语文”》这本书中,吴忠豪教授选择了一个个前后对比的生动的案例,告诉了我们如何才能选择和确定有效的教学目标。让我们知道了,教学目标的确定不能仅仅从课文

太极内功的修练及其方法

太极内功的修练及其方法——太极基本功之一 王培昌 (此文发表于2002年6月《哈尔滨都市资讯报》) 凡是太极拳爱好者均知道,太极拳是我国著名的内家拳术。是内外兼修、身心并练的拳种。对内家拳而言,应以练意、练气为主。正如拳论所云:“意气君来骨肉臣”。但如今大多数练习者,在练拳前做准备动作时,大多压压腿,弯弯腰,活动四肢。很少有人站站桩,练练气,做一些呼吸运动让自己身心静下来,使身心放松,气息平和,丢掉杂念,进入拳境,一心一意地练拳。 王宗岳先生的《太极拳论》一开头就说:“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母。”那就是说,练太极拳之前应练练无极桩功。动为太极,静为无极。太极应从无极开始,练太极一辈子不练无极功,一辈子得不到内气,更出不来内劲,更谈不到内功。古人云:“拳无功,一场空。” 古人练拳,先从无极开始,学练太极桩功,一个桩功,一个桩功练下去,一般花费一年半载,等腿上有了功夫,气能松沉下去,有了一定基础再学练太极拳架。当然,这样练习需花费好多时间,而且练起来比较苦。这种方法的练习不一定适合现代社会的需要。现代社会的生活节奏加快,时间是相当宝贵的。为了适应现代社会的需要,不能把古时候的练功方法套用到现代社会,练功的方法也应该与时俱进,根据简、快、

好、省的原则。本人根据古人常练的桩功,组合成一套动静相兼的功法称为太极六部功法和太极内功功法,献给大家。供太极拳爱好者再练拳之前作舒筋拔骨,调和气息,使练功者很快进入到练拳的意境中去。 现将功法的名称及练习方法介绍如下: (一)功法名称: 1、三线放松功 2、太极升降功 3、太极浑元功 4、下肢导引功 5、左右琵琶功 6、收势还原功 (以上简称太极六部功法) 7、捧气灌顶式 8、前起侧捧气式 9、侧起前捧气式 10、侧前起捧气式

优秀团体奖申请书

“优秀团体奖”申请书 尊敬的领导: 经过了半年多大学生活的磨练,交运系工程管理0902班全体同学正一步步走向成熟,在院、系领导老师的正确带领下,在班委会以及全班同学的共同努力下,尤其在辅导员戈娜老师的精心指导下,全班同学在思想、学习、活动等各个方面都取得了显著的成绩,充分体现了班集体自强不息、积极向上的团队精神和强大的凝聚力。 下面就把班级入学半年来各个方面的情况做具体介绍: 一、政治思想方面 在院、系里领导、老师的正确领导下,在班委会的带领下,在全班同学的共同努力下,班级全体同学在思想上都积极要求进步,都能够端正并坚持正确立场,全班同学都积极向党组织靠拢。在入学时全班大部分同学就写了入党申请书,现在班级有党员一名,2人取得普及班毕业资格,全班36名同学全系共青团员。工管2班是一个团结向上的班级体,全班同学关心集体,乐于助人,热爱劳动,不断奋斗。班级干部工作认真负责,有强烈的集体荣誉感,时刻为把本班发展成为更优秀的团体而不断努力。 二、学习方面 在班主任的指导下,在班级干部的带领下,班级学习风气浓厚,具体表现在以下几个方面: (1)课堂纪律:全班同学在上课时都能认真听讲,积极发言,配合老师达到教与学的互动,听课状态明显好于一同上课的其他班级,王达专业辅导老师经常深

入班级,了解全班同学课堂学习情况,在我们的学习中起着重要的导向作用。(2)课余时间:在我们班级体优秀班风的引导(ben文由wuyanrenjia收集整理)下,在辅导员的督促下,我们班同学的课余时间也多抓紧学习。这种浓厚的学习氛围在期末时期表现的更为突出。所以,在半年以来的期末考试中我们班级体都取得了优异的成绩。也为学校的学风、校风建设做出了贡献。 三、生活方面 生活中我们保持勤俭健康的生活习惯,坚绝反对生活奢侈和低级趣味的生活方式。生活中当我们发生困难的时候,我们相互帮助,团结互助。当我们遇到想不通的事情,我们找老师谈心,在操老师的耐心讲解和引导(ben文由wuyanrenjia 收集整理)下,我们的始终保持健康向上的心态。生活中我们受到了慈母般的关爱,享受了兄弟姐妹般的感情,这就是我们的生活,我们将为各自树立的生活目标而努力奋斗。 四、活动方面 学习之余,我们渴望有意思的活动来丰富我们的生活,增长知识,增进同学之间的情感,因此我们班同学能够响应学校和院系内的各项号召,积极参加各项活动,并在活动中表现突出,取得优异的成绩。在活动中不仅发扬了团队精神,锻炼自己。这样不仅获得了很多知识,更丰富了课余生活,提高了自身的综合素质,充分体现了当代大学生的风貌。其中具体介绍如下: (1)在每一位新生都会经历的军训过程中,我们班级全体同学表现积极,听从教官的指导,训练认真,与教官相处融洽,并在最后的军训汇报表演中表现突出,而且有好多同学在军训建立了深厚的友谊。 (2)学院全民运动会我们班同学积极参加。我们班在啦啦队的摇旗呐喊下奋力

申请书“优秀团体奖”申请书

三一文库(https://www.360docs.net/doc/6010055514.html,)/条据书信/申请书 “优秀团体奖”申请书 尊敬的领导: 经过了半年多大学生活的磨练,交运系工程管理0902班全体同学正一步步走向成熟,在院、系领导老师的正确带领下,在班委会以及全班同学的共同努力下,尤其在辅导员戈娜老师的精心指导下,全班同学在思想、学习、活动等各个方面都取得了显著的成绩,充分体现了班集体自强不息、积极向上的团队精神和强大的凝聚力。 下面就把班级入学半年来各个方面的情况做具体介绍: 一、政治思想方面 在院、系里领导、老师的正确领导下,在班委会的带领下,在全班同学的共同努力下,班级全体同学在思想上都积极要求进步,都能够端正并坚持正确立场,全班同学都积极向党组织靠拢。在入学时全班大部分同学就写了入党申请书,现在班级有党员一名,2人取得普及班毕业资格,全班36名同学全系共青团员。工管2班是一个团结向上的班级体,全班同学关心集体,乐于助

人,热爱劳动,不断奋斗。班级干部工作认真负责,有强烈的集体荣誉感,时刻为把本班发展成为更优秀的团体而不断努力。 二、学习方面 在班主任的指导下,在班级干部的带领下,班级学习风气浓厚,具体表现在以下几个方面: (1)课堂纪律:全班同学在上课时都能认真听讲,积极发言,配合老师达到教与学的互动,听课状态明显好于一同上课的其他班级,王达专业辅导老师经常深入班级,了解全班同学课堂学习情况,在我们的学习中起着重要的导向作用。 (2)课余时间:在我们班级体优秀班风的引导(ben文由wuyanrenjia收集整理)下,在辅导员的督促下,我们班同学的课余时间也多抓紧学习。这种浓厚的学习氛围在期末时期表现的更为突出。所以,在半年以来的期末考试中我们班级体都取得了优异的成绩。也为学校的学风、校风建设做出了贡献。 三、生活方面 生活中我们保持勤俭健康的生活习惯,坚绝反对生活奢侈和低级趣味的生活方式。生活中当我们发生困难的时候,我们相互帮助,团结互助。当我们遇到想不通的事情,我们找老师谈心,在操老师的耐心讲解和引导(ben文由wuyanrenjia收集整理)下,我们的始终保持健康向上的心态。生活中我们受到了慈母般

优秀团队申报材料

优秀团队申报材料 篇一:工程部优秀团队申报材料 篇一:工程部先进集体事迹材料 工程部先进事迹 —中铁隧道集团三处有限公司沪昆二分部 2010年至今,全国正在掀起一番高铁建设的大干热潮。身处湖南境内连绵起伏的雪峰山山脉中,有一支野战军正在如火如荼地组织开展着“大干一百二十天”的劳动竞赛,他们就是中铁隧道集团三处有限公司沪昆二分部。 工程部是沪昆二分部核心部门之一,回顾走过的这两年,工程部全体员工在集团公司及三处各级领导英明正确领导下,从集团公司大局出发,全体员工认真履行工作职责,充分发挥团结拼搏、求真务实的团队精神,努力学习高铁建设中的新标准、新技术、新规范,为建设高标准的铁路而不断努力奋斗着。 沪昆二分部承担沪昆项目施工里程长5473.5米。主要工程有雪峰山3号隧道出口段,雪峰山4号隧道,梨子坪隧道进口段、立水湾中桥、长冲口大桥、二都河特大桥、溆浦南站、130米区间路基、框架涵洞1座。开工伊始,为响应集团及公司“建设精品客专,创树企业品牌”的号召,建设标准化工地,工程部担任着主要的临建任务,受人员紧缺、便道不足、材料紧缺、工期紧等不利因素影响,我分部必须

得加快临建的脚步,测量人员不畏艰险、翻山越岭、兢兢业业地测量放线;实验员严格把控现场原材料质量、混凝土配合比调配及浇筑工艺,现场技术员规划场地、对施工人员进行交底,跟进现场旁站,每个人可谓一身兼多职,在领导的关怀及大家齐心协力的努力,临建工程圆满完成,这不仅得到了上级领导的赞赏,还锻炼了我们不怕吃苦的精神。 临建工程的圆满完成为隧道及桥梁的正常施工拉开了帷幕,沪昆二分部所有员工积极地投入到自己的工作岗位中,为标准化建设而不断努力着。高铁的建设,全新的技术管理理念和更高的质量标准,要求每一位技术人员要从头开始,认真学习和掌握新技术和新标准。工程部成立标准建设推进小组,结合集团公司的标准化管理体系和分部实际,编制了《技术管理制度》、隧道及桥梁方面的作业指导书、施工技术交底及施工工艺卡片等,各工区都能参照执行,统一标准化管理。工程技术人员在不断学习新技术、新工艺的同时,根据集团公司和三处的领导指示,工程部还成立了qc技术攻关活动小组,活动的开展大大地提高了我们的工程质量,降低了材料的消耗,充分调动了全体技术人员参与企业质量管理的积极性和创造性,不断地提高了企业的质量管理水平和产生良好的社会经济效益。 工程一天天的进行着,我们的技术人员也在自己的工作岗位上不断地努力着。在高铁建设中,无论是生活上还是技

中国上乘内功修炼

中国上乘内功修炼 习练龙吟虎啸内硬护体功,当天习练便可获得强列的气感,三天速成丹田之气,五日头顶开瓶断砖,十日拳、掌、肘都可开砖断石,全身能承受拳打脚踢,二十日基本功成,内劲膨暴满,肌肉迅速结实凸出,体形健美,力量猛增数倍,潜能激发大脑、内脏,神经功能急速提高,精神旺盛,体力剧增,构成内劲支撑,发力强劲,打击力象电一样穿透速猛,震荡强烈,足以倾刻摧毁对手的内部器官,致敌人伤残或昏迷,从根本上瓦解对手的站斗力。并可表演二指断石,钢枪刺吼,汽车过身,拉断石条等功夫。 预备式 两脚分开与肩同宽,膝微曲,身体重量垂直落到两足心,保持足平,掖胯,收臀,松腰,直脊,保持身体正直;收頦,直颈,鼻对脐,做到头正;眼皮放松,口眼轻闭,舌抵上鄂,自然呼吸;松肩,两臂自然下垂,小指靠在裤缝前,手背斜向前,手心空,中指舒,意达足心,两臂有圆满舒展之感,意守丹田一分钟。 一阴阳运球 接预备式,两手向前徐俆提起与肩平,微微曲膝坐身,松肩垂肘,两臂各成半圆形,两手劳宫穴遥遥相对,体松意静,意念两手之间抱着一个由天地之间精华凝聚而成的金光闪闪的气团。待两手心有麻涨感时,两手俆俆开合,两手有合不拢的感觉,两手再俆俆拉开,拉至略比肩宽,拉时两手心似有吸力相连,有拉不开之感。如此内合外拉,反复练习,气感会逐渐增强,有时会产生自动开合,可任其自然。此时的你,即使以前总不相信气功或练功多年无感觉,这时也会获得得气的感觉。事实证明,此式一练便可感觉确实有得气感,一试便给人带来练功的乐趣。 二金光耀辉 待两手开合至气感较强时,可随即停止开合,两臂略微伸直,两手翻转向上,捧气团贯入头顶,然后经身前正中,手心向下,十指相对,俆俆下降,降至小腹丹田处,意念气球从头顶沿任脉被引至丹田穴,并在丹田穴放出万丈金光,照的全身晶莹透亮,如此观想五—十分钟。 三纯阳炼丹 接上式,两腿曲膝缓下蹲,随下蹲之势鼻子慢慢吸气进入腹腔,同时收腹提肛使丹田气团上升,而形成外气向内下压,而丹田气团由于收腹提肛形成上挤之势,造成腹腔得慢慢隆起,随着站起之势,鼻子慢慢呼气,同时小腹放松,气团下至丹田穴,使小腹自然鼓起。如此反复练习。 四浑元罩体 两脚分开与肩同宽,双目向前平视,两手从两体侧向上抬起,然后平伸出呈一字与肩同高,掌心向前。吸气时,意守丹田,双手向身体中线合拢,呈双掌相对状,并提起脚跟;然后突然喷气,喷气时身体重心突然下沉成高马步,双脚跟震地,双掌以掌跟内侧

言语“内功”修炼

行测言语“内功”修炼 国家公务员考试的《行测职业能力测验》包括五大部分内容:言语理解与表达、数量关系、判断推理、常识判断和资料分析,主要考察考生是否具有从事公务员职业必须具备的基本素质和潜在能力。 内功是习武者需要修炼的重要功夫,但凡武林高手,内功一定不会太弱。修炼行测中的言语理解同样需要兼具内功和外功。言语理解的“内功”是阅读理解文字的能力,而且最重要的理解句子的能力。因为句子就像内功修炼中的心法秘诀,是言语理解中最基础、最重要的部分。那么如何修炼心法口诀呢? 第一步:看懂心法口诀。理解心法口诀是修炼内功的前提,否则修炼者就会像欧阳锋那样因为错炼郭靖倒写的《九阴真经》而走火入魔。所以修炼言语“内功”的第一步就是分析句子的成分。 示例如下: 第二步:修炼心法口诀。修炼心法口诀需要运用呼吸吐纳之法,辅之以穴位、胫骨的修习。而言语的“内功”的修炼同样需要借助相关的方法技巧。 示例如下:

【2011联考】目前正在向世界各地全面的汉语国际推广活动,必须将海外华人族群文化的现状考虑在内,以全面促进汉语国际推广,弘扬中华文化来发展软实力是一回事,支持海外华人文化从中华文化的母体脱胎而出,成为当地社会的族群文化又是另一回事。如果以前者来取代后者,就会混淆华人学习母语与学习一种外国语的界限,混淆配合海外华人构建自己的族群文化与弘扬中华文化的界限,对维护和发展华人与中国的政策关系是不利的。 这段文字主要强调的是( )。 A.应注意维护和发展海外华人与中国的正常关系 B.发展中华文化软实力应与支持海外华人族群文化齐头并进 C.海外华人文化应与中华文化巧妙融合,同时保有自身的特色 D.汉语国际推广活动的前提之一是支持海外华人构建自己的族群文化 【答案】:D。 【解析】文段共两个句子,第二个句子结构为“如果……那么……”属于反面论证。反面论证的作用是为了论证正面观点,因此正面观点是第一句话,它也是重点句。第一句话超长且十分难懂,但我们可以分析出它的句子成分,主语是:“汉语国际推广活动”。根据言语做题非常重要方法:主体排除法,可以选出答案为D。选项A、B、C的主体均不符合原文。 内功修炼之路漫漫其修远兮,吾将陆续为大家解读图图的心法秘诀。各位看官若是读着有趣,请赐一赞。

优秀团队申请书

优秀团队申请书 尊敬的校领导: 岁月匆匆,不知不觉半年的教学工作就要结束了。这半年,在学校的统一领导和指挥下,六年级组全体教师齐心协力、同舟共济、较好地完成了各学年的各项工作;本年级组共有教师18名,每位教师都能认真学习教师职业道德规范,遵守学校的各项规章制度,热爱教育事业,发扬奉献精神,工作服从安排,努力做到教书育人、为人师表;在教育教学工作中,教师们能遵循教育教学规律,转变教育观念,热爱学生、关心学生,为了学生的发展,不断提高自身的思想素质和业务能力;教师们能积极参加学校组织的各项活动,在活动中发扬团结协作精神,取得了较好的成绩。我们年级组是一个和谐协作的团队、是一个敬业奉献的群体、更是一支锐意进取的队伍。为提高学生的综合素质,克服不足,坚持“在反思中总结,在总结中调整,在调整中进步”的原则。具体表现如下: 一、和谐协作 我们六年级组是一个和谐融洽、团结向上的集体。每位老师在这个集体中工作心情愉快,气氛融洽,年级组就像我们的家。因为我们深知,工作氛围对一个组来说是非常重要的,良好的工作氛围,能够增强队伍的凝聚力和团结协作的精神,在工作中互帮互助,群策群力,提高工作效率,大家才能够心情舒畅地完成各自的工作任务。和谐、默契就像一条纽带,联系着我组的每一个人。虽然工作繁忙劳累,但是办公室里充满了欢笑。哪位同志在工作中遇到了烦恼,其他老师就会主动帮助出主意想办法,同志之间团结协作,互相帮助。本组中有几位校领导更是事事在先,引领大家向前走,使得各项工作能够顺利落实。我们组有些老师因病因事请假,其他老师从不计较个人得失,欣然接受代课任务,齐心协力去补位,没有因为老师短缺而影响工作。半年来,本组教师相互协作,蔚然成风。有老师接到上公开课的任务,其他老师群策群力,献计献策。“六一”节目排练演出,所有老师竭尽所能,或找节目,或排练,或订做衣服,或做好后勤,真正做到了互相合作,团结进取,荣辱与共,提高了年级组的工作效能。 我们的和谐还体现在师生关系的平等共处上,教师尊重学生、学生尊敬老师,自然和谐的师生关系,无形中拉进了师生的心理距离,营造了良好的教学氛围,为顺利地完成各项教育教学任务打下了基础。 二、敬业奉献

优秀团体奖申请书

优秀团体奖申请书各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢 尊敬的领导: 经过了半年多大学生活的磨练,交运系工程管理0902班全体同学正一步步走向成熟,在院、系领导老师的正确带领下,在班委会以及全班同学的共同努力下,尤其在辅导员戈娜老师的精心指导下,全班同学在思想、学习、活动等各个方面都取得了显著的成绩,充分体现了班集体自强不息、积极向上的团队精神和强大的凝聚力。 下面就把班级入学半年来各个方面的情况做具体介绍: 一、政治思想方面 在院、系里领导、老师的正确领导下,在班委会的带领下,在全班同学的共同努力下,班级全体同学在思想上都积极要求进步,都能够端正并坚持正确立场,全班同学都积极向党组织靠拢。

在入学时全班大部分同学就写了入党申请书,现在班级有党员一名,2人取得普及班毕业资格,全班36名同学全系共青团员。工管2班是一个团结向上的班级体,全班同学关心集体,乐于助人,热爱劳动,不断奋斗。班级干部工作认真负责,有强烈的集体荣誉感,时刻为把本班发展成为更优秀的团体而不断努力。 二、学习方面 在班主任的指导下,在班级干部的带领下,班级学习风气浓厚,具体表现在以下几个方面: 课堂纪律:全班同学在上课时都能认真听讲,积极发言,配合老师达到教与学的互动,听课状态明显好于一同上课的其他班级,王达专业辅导老师经常深入班级,了解全班同学课堂学习情况,在我们的学习中起着重要的导向作用。 课余时间:在我们班级体优秀班风的引导下,在辅导员的督促下,我们班同学的课余时间也多抓紧学习。这种浓

厚的学习氛围在期末时期表现的更为突出。所以,在半年以来的期末考试中我们班级体都取得了优异的成绩。也为学校的学风、校风建设做出了贡献。 三、生活方面 生活中我们保持勤俭健康的生活习惯,坚绝反对生活奢侈和低级趣味的生活方式。生活中当我们发生困难的时候,我们相互帮助,团结互助。当我们遇到想不通的事情,我们找老师谈心,在操老师的耐心讲解和引导下,我们的始终保持健康向上的心态。生活中我们受到了慈母般的关爱,享受了兄弟姐妹般的感情,这就是我们的生活,我们将为各自树立的生活目标而努力奋斗。 四、活动方面 学习之余,我们渴望有意思的活动来丰富我们的生活,增长知识,增进同学之间的情感,因此我们班同学能够响应学校和院系内的各项号召,积极参加各项活动,并在活动中表现突出,取得优异的成绩。在活动中不仅发扬了团队

的设计师内功心法修炼记

图片来自于UI中国作者:PY24 对于80-90这个年龄段的人们,都有过“拉”电灯的记忆碎片,即“拉”一下,白炽灯亮、再拉一下白炽灯灭。深泽直人对这一碎片进行了提取,并将其应用于CD机的开关方式中,从而使一个产品 满足“FUNCT IONAL”之外,增加了很多”EMOT IONAL”的元素。 图片为深泽直人CD机 为什么我知道当前已经开启了“大写”模式?平时的“摁”一下,开启功能,再“摁”一下关闭功能。搜狗输入遵循了现实世界中的行为,从而很快对产品的状态反馈进行编码-解码。

图片为搜狗输入面板 二.基于用户视感沉浸体验 为什么“游戏”的风格都是拟物形态?因为拟物形态更接近于用户的“情境模型”,具体而言,拟物形态通过更多的细节仿真为用户的认知编码提供充足的线索,更容易达成“沉浸感”。 图片来自UI中国作者:H2学院 初级玩家很容易被绚丽画面吸引,炫酷的特效使初级用户很快地沉浸于摧毁的快感、嗜血的杀戮中。

图片为腾讯旗下魔方工作室的火影忍者ol 升级之后,会显现光效、音效甚至角色会出现状态变化,这些细节也会牵动玩家的心,在与游戏不断交互过程中达成心流体验。 图片为手游花千骨 从简单的小怪到最后难度较大的Boss,伴随着用户心流张力的逐渐上升,到最后的Boss击败,游戏会反馈一些KO特效,用户又再次进入松弛状态。玩过拳王的人对这种生理变化尤为共鸣:Battle开始时,会倾向于一些固定键(脚踹、拳击),等血量耗到一半时,开始紧张了,瞬间感觉10个手指都不够用,恨不得双脚也加入,拼命地锤机器,这时突然锤出一个大招,生理张力二次飙升,再锤…直到对方被击败,“KO”!那一句KO将用户紧张的情绪再次推置高潮,然后再次进入松弛状态直至释然——清风徐来,水波不兴。

丹田内气快速修炼法图文稿

丹田内气快速修炼法文件管理序列号:[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

丹田内气快速修炼法现将本人所习的南少林铁布衫功的内功修炼方法介绍给大家。该法简单易学,二十天左右丹田即会有得气感,两至三个月左右丹田内气即能聚集成团,可收可发,随意自如,实为少林之真传,功家必修之功也。望好者自珍之。 (一)内养功练者先备一个一寸厚的坐垫放好,然后宽衣解带,正身盘膝而坐,自然盘、单盘、双盘均可。鼻脐相对,全身放松,精神集中,姿势端正,双目微闭、双肩下垂,不能塌腰,舌抵上腭、自然呼吸,双手掌心朝天结一手印上下重叠(男左手在上,右手在下,女反之)。吸气时意想一股真气自百会穴进气贯注丹田,微微提肛。呼气松肛,似守非守丹田,进气要缓慢,绵绵长长,功中一切顺其自然。排除杂念,不受外界干扰,放松入静,无忧无虑,使内气随着人的意识引导而贯通到全身各个部位。初练时每次练半小时,后逐渐延长至1—2小时以上。每日练2次。收功:一掌贴于丹田,另一掌覆于其上(男右掌在内,左掌在外,女反之)。以肚脐为中心,两手向下向右再向上向左沿顺时针方向按摩腹部,每三圈放大一次,渐放渐大,上至心窝下至耻骨两侧至腰侧为限,共36圈。然后每三圈缩小一次,渐缩渐小,沿逆时针方向运行,最后收在丹田处,意念全身之气渐渐收拢在丹田成团,然后发散至全身四肢百骸。两手掌心对搓发热、擦面。鸣天鼓36通;叩齿36通;将口水咽入丹田。然后再缓缓起立步行片刻即可。

(二)炼丹功炼丹法是为了巩固并加强丹田气感(热感)。分为四个步骤来操练,分述如下:第一步将丹田处的气团,想象成一个圆球,红色并发光,气团周围还弥漫着灵气。1、以腹正面为平面,意念气团沿顺时针方向缓缓旋转,并逐渐带动弥漫着的灵气。旋转36圈或72圈或108圈,注意体会转动时的热感。然后逆时针旋转36、72、108圈。2、以会阴到百会的连线为轴,水平面为平面,气团先按顺时针方向旋转36、72、108圈,再反方向旋转。3、以左右两腰侧的连线为轴,身体侧面为平面,气团先向下向后向上向前旋转36、72、108圈,再逆反向旋转。最后收功(同内养功)。注意这里气团的“旋转”,并非“运行”。旋转是指气团在原位围绕一根直线轴转动(如转动地球仪),运行指气团离开原位,形成一定的运动轨迹。(以上1—3分别以身体正面、水平面及身体侧面为平面,下同)。有两点很重要:一是炼丹第一步必须在内养功有成效(即丹田热感)的基础上才能加练。二是气团的旋转必须是缓慢而均匀的,不能忽快忽慢,要耐心地体会它的旋转。由于是以意引气,故不能急燥,否则可能出偏差。 第二步第一步练习纯熟,气感很强后,可改练第二步,方法如下:1、以肚脐为中心,以身体正面为平面,气团作顺时针圆周运行,渐行渐放渐大,左右至两髋骨,上至心窝,下至耻骨,为最大,共36周或72周。气向上提时配合吸气,气向左向下时配合呼气。注意:(1)气团运行均匀、缓慢,要耐心体会。(2)转圈要尽量成圆形,不能转弯抹角,然后反方向运行渐收渐小收至肚脐,配合呼吸,圈数同上。2、带脉运行。先将丹田之气向前引向肚脐,然后向右腰运行,呼气;接着,将

优秀团队申请书

优秀团队(**药店)申报资料 ***连锁有限公司**药店成立于2000年,是**公司与**合作创办的药店,是零售药店的创新业务模式。药店一方面巩固了**公司与医院的友好合作,另一方面,在销售上做好医院药房的拾遗补缺,为公司创收。药店在公司的指引下,销售和管理两手抓,不仅展现了优良的窗口服务,更树立了**的品牌形象。 突破瓶颈,走出困境 今年,**药店销售上实现了跨越性增长。药店克服了医保相继撤回,科室陆续搬迁等不利因素带来的影响,积极挖掘销售资源,寻找突破,不断开拓临床品种的销售,并与医院科室积极沟通,寻求支持。今年又引进了60个新品种,实现销售120余万元。医学护肤品专柜销售也保持了增长趋势,全年销售30多万元。2012年预计全年可实现销售720万元,超出年初目标任务的33%,比去年同期增长54%。 团队协作,用心服务 药店是一个和谐、团结的集体。工作氛围对一个团队来说是非常重要的,良好的工作氛围,能够增强队伍的凝聚力和团结协作的精神,在工作中互帮互助,群策群力,提高工作效率,让大家心情舒畅地工作。哪位员工在工作中遇到了烦恼,其他同事就会主动帮助出主意想办法。虽然店里人员紧张,但一旦有人需要请假,就会马上有人主动提出顶班。和谐、默契就像一条纽带,联系着药店的每一个人。 药店开展创优服务、建立顾客档案,详细记录顾客资料和用药情

况,根据不同病种对档案分类,实行定期回访,对行动不便的顾客送药上门,加强与重点顾客的联系,培养忠诚客户群体,逐步向无店铺经营业态延伸。 由于药店是和医院合作,销售的药品绝大部分是临床品种,和社会上的一般药店不同,到本店买药的都是医生开的处方药,经常会遇到脾气不好的顾客,店员总是耐心讲解,让顾客消除疑虑。一次,顾客因购买本店产品风湿贴剂,辗转在医院内很久才找到药店,情绪很急躁,语气充满埋怨。店员不厌其烦的向其作出耐心的解释,打消其顾虑,并且主动帮助顾客把贴剂敷在顾客腰痛的位置。店员的热心感动了顾客,立刻没有了不良情绪,还坚持要在意见本上留下两行表扬语句。还有一次,一位有低血糖病史的顾客,因在医院做了检查,身体虚弱,进店后就感觉头晕无力,步履瞒珊。店员将顾客搀扶到椅子上休息,仔细询问情况后,立刻端来一杯红糖水,让顾客感受到了温暖和体贴,也很快恢复了体力,对药店的服务赞不绝口。在店里,优质服务不仅是制度,不仅是工作,而是全体员工在这个和谐融洽的集体当中的默契。 **药店在销售和管理上,均取得如此的喜人成绩,源自这是一个精诚团结、齐心协力的优秀团队。未来的日子里,药店将继续发挥团队凝聚力,不断完善服务和管理水平,寻求创新发展,创造更优异成绩,为**公司的发展添彩!

丹田内气快速修炼法完整版

丹田内气快速修炼法 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】

丹田内气快速修炼法 现将本人所习的南少林铁布衫功的内功修炼方法介绍给大家。该法简单易学,二十天左右丹田即会有得气感,两至三个月左右丹田内气即能聚集成团,可收可发,随意自如,实为少林之真传,功家必修之功也。望好者自珍之。 (一)内养功练者先备一个一寸厚的坐垫放好,然后宽衣解带,正身盘膝而坐,自然盘、单盘、双盘均可。鼻脐相对,全身放松,精神集中,姿势端正,双目微闭、双肩下垂,不能塌腰,舌抵上腭、自然呼吸,双手掌心朝天结一手印上下重叠(男左手在上,右手在下,女反之)。吸气时意想一股真气自百会穴进气贯注丹田,微微提肛。呼气松肛,似守非守丹田,进气要缓慢,绵绵长长,功中一切顺其自然。排除杂念,不受外界干扰,放松入静,无忧无虑,使内气随着人的意识引导而贯通到全身各个部位。初练时每次练半小时,后逐渐延长至1—2小时以上。每日练2次。收功:一掌贴于丹田,另一掌覆于其上(男右掌在内,左掌在外,女反之)。以肚脐为中心,两手向下向右再向上向左沿顺时针方向按摩腹部,每三圈放大一次,渐放渐大,上至心窝下至耻骨两侧至腰侧为限,共36圈。然后每三圈缩小一次,渐缩渐小,沿逆时针方向运行,最后收在丹田处,意念全身之气渐渐收拢在丹田成团,然后发散至全身四肢百骸。两手掌心对搓发热、擦面。鸣天鼓36通;叩齿36通;将口水咽入丹田。然后再缓缓起立步行片刻即可。 (二)炼丹功炼丹法是为了巩固并加强丹田气感(热感)。分为四个步骤来操练,分述如下:第一步将丹田处的气团,想象成一个圆球,红色并发光,气团周围还弥漫着灵气。1、以腹正面为平面,意念气团沿顺时针方向缓缓旋转,并逐渐带动弥漫着的灵气。旋转36圈或72圈或108圈,注意体会转动时的热感。然后逆时针旋转36、72、108圈。2、以会阴到百会的连线为轴,水平面为平面,气团先按顺时针方向旋转36、72、108圈,再反方向旋转。3、以左右两腰侧的连线为轴,身体侧面为平面,气团先向下向后向上向前旋转36、72、108圈,再逆反向旋转。最后收功(同内养功)。注意这里气团的“旋转”,并非“运行”。旋转是指气团在原位围绕一根直线轴转动(如转动地球仪),运行指气团离开原位,形成一定的运动轨迹。(以上1—3分别以身体正面、水平面及身体侧面为平面,下同)。有两点很重要:一是炼丹第一步必须在内养功有成效(即丹田热感)的基础上才能加练。二是气团的旋转必须是缓慢而均匀的,不能忽快忽慢,要耐心地体会它的旋转。由于是以意引气,故不能急燥,否则可能出偏差。 第二步第一步练习纯熟,气感很强后,可改练第二步,方法如下:1、以肚脐为中心,以身体正面为平面,气团作顺时针圆周运行,渐行渐放渐大,左右至两髋骨,上至心窝,下至耻骨,为最大,共36周或72周。气向上提时配合吸气,气向左向下时配合呼气。注意:(1)气团运行均匀、缓慢,要耐心体会。(2)转圈要尽量成圆形,不能转弯抹角,然后反方向运行渐收渐小收至肚脐,配合呼吸,圈数同上。2、带脉运行。先将丹田之气向前引向肚脐,然后向右腰运行,呼气;接着,将气向后腰命门向左腰侧运行,吸气;再从左腰侧经肚脐向右腰侧运行,呼气;如此缓慢运行36周或72周,再逆方向运行36周或72周,最后回收丹田。3、将丹田气沿任脉向下引向会阴穴;呼气,再引向长强,上提命门、吸气;从命门向前透出至肚脐,再沿任脉向下,呼气……如此运行36周或72。将气引回丹田。最后收功(同内养功的收功,下同)。注意:(1)必须等第一步练习纯熟后方可改练此步,不可操之过急。(2)气的运行必须缓慢、均匀。第三步第二步练习纯熟后,可改练第三步。1、以身体正面为平面,以中脘穴与中枢穴连线的中点为中心,引气运行,渐行渐放渐大,共36周或72周。左右扩至两肋,上至天突,下至耻骨,先顺时针运行,再逆时针运行,配合呼吸。2、以带脉运行为原型,引气向上螺旋顺时针运行,渐升渐高,至与天突穴同高的水平面为止,36圈或72圈;然后反方向运行,渐降渐下,回复至带脉,再收回丹田。注意配合呼吸。3、呼气,将其气从丹田降入会

发展:既要修炼内功又要巧借外力

发展:既要修炼内功又要巧借外力 写下这个题目时,蓦然想起一个发生在遥远年代的故事:公元前12世纪,希腊联军攻打小亚细亚的特洛伊,10年不克。最终智者奥德修斯献“木马计”,希腊人置大木马于城外,佯装撤退,敌方中计把这个“礼品”拖入城内,待至深夜,藏在木马中的希腊人潜出,与城外的希腊将士里应外合,终于攻下这座城市。“木马计”的故事离我们久矣,然而一旦掸去附在它上面的尘埃,我们悟到的不完全是为了制胜而给敌方送礼物的妙计,还另有隐藏其间的人类最初的哲思:即内力与外力的相互联系与相互影响,由此规定了事物的性质及其发展变化。 在我看来,当代中国史学的发展既需要依靠内力,也需要借助外力。史学发展中内力与外力之间的相互切合、相互影响,充分体现在20世纪以来中国史学的发展历程中。20世纪以来,具有悠久历史的中国传统史学开始艰难地走出现代化史学的新路。这既是中国史学内在的革命性改造的结果,也是外力促动的结果。换言之,20世纪以来中国的史学史,倘若舍弃了与西方史学之间的关联与互动,那是难以想象的。因此,如何认识与处理中国的史学与西方史学的关系,

是20世纪以来中国史学发展进程中需要正视的重大理论与实践课题。 西方史学东传从19世纪末开始,如波浪起伏,主要有三次高潮,分别发生在20世纪30年代前后、20世纪70年代末以后以及新世纪以来的“第三次浪潮”。在这一过程中,西方史学作为一种外力,对中国史学产生了或表层或潜在、或直接或间接的影响。这种影响对中国史学而言,说它完全是积极的或完全是消极的,都失之偏颇。检阅这100多年来西方史学的东传史,我认为主要的经验教训集中在如何对待西方史学这一点上。历史陈示,当西方史学大步东来,国人之应对,或一概排斥,或全盘接受,这一“左”一“右”像钟摆那样回荡着,到现在还不能说这种“钟摆现象”已中止。这值得我们认真去反思。 应该说,在一定意义上,现当代西方史学内含一定的前瞻性。只要稍稍考察一下法国的年鉴史学、英国的马克思主义史学和美国的社会科学史学,就可见一斑。我们应全面系统地了解与认识西方史学的历史、现状和它的未来,以增强引进的自觉性、克服借鉴的盲目性。这就是我们常说的:在引进与借鉴西方史学的过程中,决不能迷失中国史学家的“主体意识”。恰如冯桂芬所言,学外国应当是“始则师而法之,继则比而齐之,终则驾而上之”。这种心态与气魄,亦应为当代中国史学家所拥有。我在主编六卷本《西方史学通史》时,

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