21天好习惯训练营活动方案
◆活动说明：
21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。为了让孩子们能养成坚持的好习惯，神墨学堂特举办“神墨练字21天好习惯训练营”活动。养成好习惯，坚持来挑战。
◆活动目的：
1、学员在活动中经过21天的坚持书写训练，不但把学习内容熟练掌握，而且拥有了坚持21天培养一个好习惯的经历，锻炼了孩子的耐力和坚持心性，获得成长。
2、家长有了一段美好的亲子时光，对课程理念和神墨教育理念有了更深入的体会和了解，更加重视教育，认可神墨。
3、老师们也和孩子一起同步参加活动，锻炼基本功及能力。
4、对内可以促进老学员对学校的认可，帮助提升升班率，对外有一定的宣传作用，收获新生和关注。
◆活动时间：
即日起至起始日增加21天
◆活动细则：
1、学员每天坚持书写10~15分钟左右，提升书写基本功。
2、家长每天在孩子训练时拍摄照片或视频发送到活动微信群或朋友圈，同时文字注明：“神墨练字21天好习惯训练营”第（）天+送孩子一句鼓励的话，为学员坚持打气带来信心。
◆活动奖项设置：
1、孩子感兴趣的奖品，家长教育书籍。（根据各校自己情况策划，报校长人审批。）
2、在活动结束或家长会等活动中对坚持完成21天训练的孩子进行颁奖。
3、仅限神墨内部学员参加，校区及合作园（幼儿园、托管、小学），各学校根据情况制定。
◆活动备注：
1、宣传活动时重在宣传活动意义及为孩子带来的习惯改变，这对小朋友一生都是有影响的。
2、选择礼物要有吸引力，增加活动参与度（公布活动时可同步发布奖品照片）
3、提前讲好要求，中途放弃的小朋友要给与适当奖励或鼓励
活动步骤
21天具体实行方案
篮球馆运营方案
李小双运动城“篮球馆”运营方案 一、培训机构和训练营 1、建立自己的培训机构 创建自己的培训机构，建立自己的“小、中、高”运动员梯队，与体育局合作，给在我们训练营训练的队员有参加对外比赛的机会和考取运动员证书的机会。 2、开设训练营 开设周末训练营，把仙桃市各个中小学对篮球有兴趣的学生聚集在我们篮球馆进行篮球培训。充分发挥我们室内篮球馆的优势，让学生在一个好的训练环境进行训练。 3、开设寒暑假训练营 寒假、暑假期间学生们的业余活动时间较多，家长平时上班又比较繁忙。我们这时开设寒暑假训练营，能很快的扩招自己的生源，也可以为平时的训练营打广告。寒暑假期间天气也比较的极端，这时候家长也希望帮自己的小孩送到一个环境好的训练营来给小孩进行培训。 二、承办比赛赛事 1、承办大型比赛 承办一些较为大型的篮球比赛(如CBA季前赛，WCBA排位赛，一些退役的CBA、NBA球星的表演赛)。承办这些赛事，能迅速扩张我们篮球馆和我们体育公司在仙桃和湖北省范围内的影响力。 2、承办各单位的比赛 现在很多公司和事业单位每年都会有自己的篮球比赛，他们大多都是
工会自己组织，竞赛专业性和场地上有一定的局限性。我们可以承办他们的比赛，为他们提供更加专业的比赛环境和氛围。 3、承办湖北省内的青少年赛事 湖北省内的青少年比赛赛事每年有很多，但近几年都没有在仙桃举办过了，如果我们能把比赛接办到了仙桃，给我们自己做了很好的宣传，又因为参加这些青少年比赛的参赛队都是各个地市州有名的培训的 机构，我们可以相互学习与交流。 三、散客会员制 采取会员制管理可以更好的稳固自己长期客源。可以更好的给顾客提供优质的服务。可以更好的跟进后期的服务工作。对于平时一些临时散客，可以采取按小时或包场收费。 四、管理制度 1、请穿平底运动鞋入球场活动，禁止穿高跟鞋、皮鞋进入场馆 运动，以防止对地板产生的伤害 2、场馆内禁止吸烟，请勿随地吐痰、口香糖、饮料瓶等杂物请 自觉丢在垃圾桶内。 3、严禁携带具有可燃性、腐蚀性、污染性物品、利器入场 4、参加活动者应视身体健康状况量力而行，坚持安全第一，严 防意外事故发生。
感受文字之美 尽享读书之乐 21天打卡活动(优选.)
最新文件---------------- 仅供参考--------------------已改成-----------word文本 --------------------- 方便更改 赠人玫瑰，手留余香。 “感受文字之美尽享读书之乐” 21天打卡活动 主题： 感受文字之美尽享读书之乐 活动内容： 我和爸妈同读一本书 我是小小朗读者 好书换换看 我家的创意阅读 我最爱读的一本书 优秀家书家训家风家教故事亲子诵读 活动倡议： “一本好书，两人阅读，三周坚持，终生受益。”一个好习惯，无论其大小都有益于一生。 世界著名心理学家威廉?詹姆士曾说： 播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运。 你们猜，一个人想要养成一个习惯至少需要多久呢？
答案是：21天！ 感谢孩子的到来让我们成为“父亲”和“母亲”，作为父母的我们能为孩子做哪些更有意义、更值得回忆、并且是孩子乐意接受的事情呢？ 陪孩子阅读吧！一件简单可行，马上就可以做到的事情。亲子共读的乐趣只要你去实践，就会深刻体会！ 21天，你能持续不断的陪伴孩子共读吗？ 试试看！相信自己！ 一、活动时间： 2018年4月23日-5月31日，开始晚的爸妈们们可以依次把时间往后顺延。 二、阅读书籍： 绘本、国学、文学名著、科学探索……所有孩子喜欢阅读的都可以。 三、交流方式： 必做：1.每天发布读的书目和照片，或者读书感受，发到班级朗读群即可。 更近一步：2.小朋友也可以用“为你诵读”、微信读故事，电台读故事的方式记录下来有声故事、视频故事。 四、参与活动要求： 1.参与家庭需不间断每天发布一条阅读信息在班级阅读微信群和朋友圈里。如果间断某天，自动归零，重新计时。每天坚持才能养成习惯哦！ 2.阅读感受反馈信息格式如下： 打卡内容如图：
减肥营训练营活动计划方案
减肥训练营活动计划方案 减肥训练营，是半封闭的训练模式。在传统的室内减肥手段的基础上，融入国内外流行的户外拓展、定向越野等训练方法，并充分利用秦皇岛旅游资源，把训练融入自然和人文风景之中，通过严格科学的营养干预，以趣味性和多样化来激发人体自身的运动潜能，户外训练有训练、登山训练及各种球类体育游戏、民间体育等等。把减肥者带进自然界中，让美景淡化训练中的枯燥乏味，一边享受着自然风光，领略首景色丰富的文化内涵；一边感受着同伴们的默契信任，身上的脂肪不经意间变成了汗水留在了山水之间。青少年体育达标寒假减肥营 针对人群：体脂超高的成年人青少年肥胖人群产后恢复形体的女性 ※ 训练营特色 ◎ 训练主体 室内训练——使用美国“百利恒”“来跑”“”品牌健身器材，最大程度避免损伤，提高减肥效果； 采用10种以上减肥训练方法——跑步机、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等 户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括角山长城、天下第一关、东山浴场等。 ◎ 教练资质 ◎ 饮食 （1）由营养师按照体重、年龄配餐。 （2）由营养师按照你的训练计划配餐。 （3）由营养师按照个人训练的强度大小配餐。 ◎ 培训课 （1）肥胖知识讲座。 （2）运动生理学 （3）营养学讲座 （4）生活规律讲座 （5）心理调节讲座
※ 训练特色 ◎ 训练需求 让我们来剖析人性意识里的深层面，就像马斯洛提出的人性的五个需求： 第一层：生理需求（我们得先吃饱饭，有家可归） 第二层：安全需求（当人吃饱穿暖后就会担心自身的安全，不能被侵犯） 第三层：社交需求（我们得有朋友、有爱情） 第四层：尊重需求（我们需要尊重别人和被他人尊重） 第五层：自我实现需求（实现个人理想、抱负，发挥能力到最大程度） 人都潜藏着这五种不同层次的需要，但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。 所以来我们训练营减肥的队员们并非都是大体重的朋友，大家都是为了实现心里面一个美丽的梦而来，或者追求一种纯净简单的生活结构，让自己的身心都得到原始的淳朴和自然，我们不提倡你追我赶和争先恐后的训练气氛，我们倡导一种超越自我的训练理念，我们认为在运动中不要去和别人比较，应该和自己的以前对比来提高自信，因为最大的障碍就是自己的人性弱点，一开始绕开它，接下来去了解它，最后去战胜它，所以，减肥训练中，队员的态度是成功的内因，教练的因素是外因，但需要外因启发内因，所以教练的因素是至关重要的。 我们认为当一个人的自尊心和成功感长期不能满足的时候，身体内的化学反应会将人体的行为趋向于更直接，更刺激的生活方式，暴饮暴食产生满足感，通宵的电玩可以让人在泡沫般的虚幻世界里体验到最高层次的自我实现需要，而不敢面对真实的社会和人际交往，会逐渐的自闭，会意志消沉。我们训练营就是根据这个内在的肥胖因素，把工作的重点放到人性层面的沟通调理上，引导队员们改变已有的生活态度，建立坚强的人生观，才能让我们得到一个更健康快乐的自己。我想这才是我们来训练营的最终需要。 ◎ 训练内容 训练内容包括三大板块：一、基础体能训练；二、回避人性弱点培样自信；三、挑战自我重塑人生 1、基础体适能训练（第七天称重） 目的：通过七天的身体机能基础训练，让身体逐渐适应接下来的运动强度，体适能水平得到提升。 周期：10天 肌力训练——七个动作的周身负重训练 肌耐力训练——跑步、爬山、组合训练 柔韧度训练——垫上瑜伽、体育游戏（卷腹传球等） 协调性训练——体育游戏（俯身推求走、挎蓝采摘等） 平衡力训练——体育游戏（过独木桥、抛石过河等）
篮球暑期训练营招生计划书.doc
篮球暑期训练营招生计划书.doc 暑期篮球训练营 圆圆的球，可以拍，可以滚，可以投，可以传，是时下人们最喜欢的运动器械之一。拍球能促使手、眼动作的协调，以及动作的敏捷性和节奏感，拍球反弹时的不同方位和时间能增进人辨别方位的能力，形成时间的概念;用左右两手轮流拍球，可以促使左右大脑的平衡发展;拍球还能锻炼人的耐力，增强体质，是人们最喜欢的球类器械。 据研究表明，从小开始打篮球的孩子，长大以后的社会性发展会比一般的孩子强，其基本活动能力、组织能力、思维能力、心理承受能力、合作能力等在篮球活动中能得到更好的锻炼，为其成长提供有效的促进。而且，据不完全统计，经常打篮球的人会比同龄人身高高出大约高3~4厘米。 一、报名条件: * 凡满4周岁以上、17周岁以下身体健康的均可报名参加。 二、报名时间: * 即日起接受招生报名，随到随学。 * 限20人以下 三、报名及上课地址: **县窑**村中学篮球场 四、开班及上课时间: 7月15日正式授课 周一至周五上午07:00—09:00 下午 16:30—18:30 周六、周日休息
五、收费标准: 本班从7月15日开始授课 7月15日——8月31日为训练期 共62—72课时，每课时为120分钟 每课时15元，一次性付清学费可享受最低优惠价800元 六、报名咨询联系方式: * 电话 : 杜老师 18********6 * Q Q : 8*******0 七、上课地点: **县窑**村中学篮球场 八、注意事项: * 培训班设备提供: 本暑期班提供篮球运动训练场地，篮球培训班的学员必须自行准备篮球运动服装、运动鞋。 * 报名参加的学员必须身体健康，凡有心脏病，癫痫病，化脓性皮肤病等各种传染性疾病和一切不适宜剧烈运动者均不宜参加，如隐瞒病情参加训练而导致发生意外事件，本班概不负任何责任。 * 报名时需缴纳强制保险金 九、解释权归本训练营所有
21天好习惯训练营活动方案
21天好习惯训练营活 动方案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
21天好习惯训练营活动方案 ◆活动说明： 21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。为了让孩子们能养成坚持的好习惯，神墨学堂特举办“神墨练字21天好习惯训练营”活动。养成好习惯，坚持来挑战。 ◆活动目的： 1、学员在活动中经过21天的坚持书写训练，不但把学习内容熟练掌握，而且拥有了坚持21天培养一个好习惯的经历，锻炼了孩子的耐力和坚持心性，获得成长。 2、家长有了一段美好的亲子时光，对课程理念和神墨教育理念有了更深入的体会和了解，更加重视教育，认可神墨。 3、老师们也和孩子一起同步参加活动，锻炼基本功及能力。 4、对内可以促进老学员对学校的认可，帮助提升升班率，对外有一定的宣传作用，收获新生和关注。 ◆活动时间： 即日起至起始日增加21天 ◆活动细则： 1、学员每天坚持书写10~15分钟左右，提升书写基本功。 2、家长每天在孩子训练时拍摄照片或视频发送到活动微信群或朋友圈，同时文字注明：“神墨练字21天好习惯训练营”第（）天+送孩子一句鼓励的话，为学员坚持打气带来信心。 ◆活动奖项设置： 1、孩子感兴趣的奖品，家长教育书籍。（根据各校自己情况策划，报校长人审批。） 2、在活动结束或家长会等活动中对坚持完成21天训练的孩子进行颁奖。 3、仅限神墨内部学员参加，校区及合作园（幼儿园、托管、小学），各学校根据情况制定。 ◆活动备注： 1、宣传活动时重在宣传活动意义及为孩子带来的习惯改变，这对小朋友一生都是有影响的。 2、选择礼物要有吸引力，增加活动参与度（公布活动时可同步发布奖品照片） 3、提前讲好要求，中途放弃的小朋友要给与适当奖励或鼓励
小学篮球训练营活动计划
小学篮球训练营活动计 划 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】
《小学篮球训练营活动计划》 一、指导思想 为了培养新世纪的体育人才，在体育教育的前提下，利用有限的时间，培养有才能的专业人才，将对素质教育具有巨大的推动作用使学生在掌握科学文化知识的同时，多掌握一项技能，对于培养新一带的建设者和接班人奠定良好的基础。 二、教学目标 1、培养学生对篮球的兴趣和爱好，提高学生对技战术的运用能力。 2、让学生掌握基本的训练，掌握篮球的基本技术；了解并运用基本战术的能力。 3、对于初步学篮球的学生，使他们在掌握篮球基本技术之后，能进行简单的运用；对于有基础的学生，在平时训练的同时辅之以有一定难度的技术动作，并对篮球突出的学生进行个别辅导，来更好的提高学生的篮球技战术水平。 4、通过学习篮球，培养和锻炼学生的心理素质和各方面的能力。学期末举行篮球兴趣小组教学比赛，对于技战术表现突出的学生，学校要给予通报表扬和奖励。 三、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 四、篮球训练时间安排及内容： 篮球训练营主要是面向全体学生，对篮球有兴趣的学生组成，各个年级的学生都有，因此水平参差不齐。对于授课来说，应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。根据各个水平层次的学生来备课、辅导。对低年级学生，要选择简单有趣的篮球游戏，既要有基本技术的训练，又不让学生感到枯燥无味，以引起学生的兴趣，以更好的提高技术水平。对于高年级中有基础的学生则以练习基本战术为主，并辅之以篮球游戏等。教师集体讲解之后，根据重点、难点，进行个别辅导，使学生能迅速提高技、战术水平，并在能力和素质方面得到更好的发展。
篮球培训班创业计划书
篇一：培训班创业计划书创业计划书企业名称创业者姓名日期通信地址邮政编码电话传真电子邮件新概念培训中心 2012-5-8 618300 目录一、企业概况-----------------------------------------------------------1 二、创业计划作者的个人情况-------------------------------------1 三、市场评估 ------------------------------------------------------------2 四、市场营销计划 ------------------------------------------------------4 五、企业组织结构------------------------------------------------------5 六、固定资产------------------------------------------------------------7 七、流动资金------------------------------------------------------------9 八、销售收入预测（12个月）--------------------------------------10 九、销售和成本计划---------------------------------------------------11 十、现金流量计划------------------------------------------------------12一、企业概况1，主要经营范围：阅读与写作；拼音；舞蹈；绘画；几何；应用题；算术 2，企业类型□生产制造□零售□批发□服务□ 农业□ 新型产业□传统产业□其他二、创业计划作者的个人情况1，以往的相关经验（包括时间）：2，教育背景，所学习的相关课程（包括时间）：三、市场评估 1，目标顾客描述：在校小学生，中学生。2，市场容量或本企业预计市场占有率：市场容量很大，学生之间竞争越来越激烈，且对学生要求越来越高，且本地没有一家内似的培训地点，市场极大。3，市场容量的变化趋势：4，竞争对手的主要优势：5，竞争对手的主要劣势： 6，本企业相对于竞争对手的主要优势：本企业相对于竞
健身俱乐部活动策划案与微信推送文案(21天挑战者联盟)
21天挑战者联盟 ——21天健身习惯养成活动策划案 一、活动背景 杰特思健身俱乐部9月份预售，10月份正式开业，市场知名度尚浅，需要面向广大潜在客户群体开展一个互动性强、参与方式简便的活动打开市场。 随着互联网的发展、智能手机的普及，人们的生活方式越来越不健康，以杰特思健身俱乐部倡导的“让更健康的您从这里开始”入手，以改变人们的不健康生活习惯切入开展此次活动。 研究发现，一个习惯的养成需要21天，不同的行为习惯所需的养成时间也不同，一般需要30-40天，时间越长，习惯越牢。 二、活动目的 1、通过大面积的线上/线下宣传渠道对活动进行全程炒作，最大限度提 高品牌曝光度； 2、增加非会员到店约见量，进而促进会员转化率； 3、活动期间塑造成功蜕变案例，为后期的宣传累计素材。 三、活动时间 报名日期：2015年12月01日——12月09日 活动时间：2015年12月10日——12月30日 表彰大会：2015年12月31日 四、活动地点 杰特思健身俱乐部观音山店 详细地址：厦门市思明区观音山花莲路11号3楼
五、活动主题 21天挑战者联盟 六、活动对象 会员与非会员，要求参与对象本身无限制运动的疾病 七、参与方式 1、报名费599元，完成21天挑战将全额返还； 2、杰特思健身俱乐部会员可免费至前台报名； 3、非会员通过编辑“21天挑战者联盟+姓名+联系方式“至杰特思健身 俱乐部微信公众号报名，即有机会赢取免费名额； （对外宣传称：30名免费名额，实则全部免费参与） 4、联盟商家渠道报名，10个免费名额/商家； 八、活动内容与规则 1、所有报名成功的参与者需在私教指导下填写挑战书（需含：①短期具 体健身目标②21天具体健身目标③长期健身目标）； 2、参与者报名成功后由指定会籍负责跟进及记录； 3、挑战者每天到店后，凭身份证至前台领取自己的“21天健身登记卡”， 前台客服给予到店登记； 4、要求参与者必须连续到店锻炼21天，中间如果有一天没有到店，即 默认弃权，报名费不给予退还； 5、每名挑战者在21天挑战期间，每天可免费预约10分钟私教指导； 6、21天挑战结束后，完成或超额完成挑战书目标者，即可领取证书一 份，获得折叠车一辆；
21天好习惯训练营活动方案
21天好习惯训练营活动方案 ◆活动说明： 21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。为了让孩子们能养成坚持的好习惯，神墨学堂特举办“神墨练字21天好习惯训练营”活动。养成好习惯，坚持来挑战。 ◆活动目的： 1、学员在活动中经过21天的坚持书写训练，不但把学习内容熟练掌握，而且拥有了坚持21天培养一个好习惯的经历，锻炼了孩子的耐力和坚持心性，获得成长。 2、家长有了一段美好的亲子时光，对课程理念和神墨教育理念有了更深入的体会和了解，更加重视教育，认可神墨。 3、老师们也和孩子一起同步参加活动，锻炼基本功及能力。 4、对内可以促进老学员对学校的认可，帮助提升升班率，对外有一定的宣传作用，收获新生和关注。 ◆活动时间： 即日起至起始日增加21天 ◆活动细则： 1、学员每天坚持书写10~15分钟左右，提升书写基本功。 2、家长每天在孩子训练时拍摄照片或视频发送到活动微信群或朋友圈，同时文字注明：“神墨练字21天好习惯训练营”第（）天+送孩子一句鼓励的话，为学员坚持打气带来信心。 ◆活动奖项设置：
1、孩子感兴趣的奖品，家长教育书籍。（根据各校自己情况策划，报校长人审批。） 2、在活动结束或家长会等活动中对坚持完成21天训练的孩子进行颁奖。 3、仅限神墨内部学员参加，校区及合作园（幼儿园、托管、小学），各学校根据情况制定。 ◆活动备注： 1、宣传活动时重在宣传活动意义及为孩子带来的习惯改变，这对小朋友一生都是有影响的。 2、选择礼物要有吸引力，增加活动参与度（公布活动时可同步发布奖品照片） 3、提前讲好要求，中途放弃的小朋友要给与适当奖励或鼓励 活动步骤
减肥营训练营活动计划方案
减肥营训练营活动计划方案 减肥训练营活动计划方案 减肥训练营，是半封闭的训练模式。在传统的室内减肥手段的基础上，融入国内外流行的户外拓展、定向越野等训练方法，并充分利用秦皇岛旅游资源，把训练融入自然和人文风景之中，通过严格科学的营养干预，以趣味性和多样化来激发人体自身的运动潜能，户外训练有训练、登山训练及各种球类体育游戏、民间体育等等。把减肥者带进自然界中，让美景淡化训练中的枯燥乏味，一边享受着自然风光，领略首景色丰富的文化内涵;一边感受着同伴们的默契信任，身上的脂肪不经意间变成了汗水留在了山水之间。青少年体育达标寒假减肥营 针对人群:体脂超高的成年人青少年肥胖人群产后恢复形体的女性※ 训练营特色 ◎ 训练主体 室内训练——使用美国“ 百利恒”“来跑”“ ”品牌健身器材，最大程度避免损伤，提高减肥效果; 采用10种以上减肥训练方法——跑步机、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等 户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括角山长城、天下第一关、东山浴场等。 ◎ 教练资质 ◎ 饮食 (1)由营养师按照体重、年龄配餐。 (2)由营养师按照你的训练计划配餐。 (3)由营养师按照个人训练的强度大小配餐。
◎ 培训课 (1)肥胖知识讲座。 (2)运动生理学 (3)营养学讲座 (4)生活规律讲座 (5)心理调节讲座 ※ 训练特色 ◎ 训练需求 让我们来剖析人性意识里的深层面，就像马斯洛提出的人性的五个需求: 第一层:生理需求 (我们得先吃饱饭，有家可归) 第二层:安全需求 (当人吃饱穿暖后就会担心自身的安全，不能被侵犯) 第三层:社交需求 (我们得有朋友、有爱情) 第四层:尊重需求 (我们需要尊重别人和被他人尊重) 第五层:自我实现需求(实现个人理想、抱负，发挥能力到最大程度) 人都潜藏着这五种不同层次的需要，但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。 所以来我们训练营减肥的队员们并非都是大体重的朋友，大家都是为了实现心里面一个美丽的梦而来，或者追求一种纯净简单的生活结构，让自己的身心都得到原始的淳朴和自然，我们不提倡你追我赶和争先恐后的训练气氛，我们倡导一种超越自我的训练理念，我们认为在运动中不要去和别人比较，应该和自己的以前对比来提高自信，因为最大的障碍就是自己的人性弱点，一开始绕开它，接下来去了解它，最后去战胜它，所以，减肥训练中，队员的态度是成功的内因，教练的因素是外因，但需要外因启发内因，所以教练的因素是至关重要的。
亲子篮球赛活动方案 3篇汇总
方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。以下是为大家带来的亲子篮球赛活动方案 3篇，希望能帮助到大家! 亲子篮球赛活动方案·1 一、活动目的。“快乐篮球”亲子趣味游戏展示活动，为孩子们创设了一个大胆与人交往的氛围及交流亲子感情的平台，促使幼儿园花式篮球活动有了特色与生命力。在各种篮球游戏活动中，提高了孩子玩球的兴趣和技能，促进幼儿园“一园一品”格局的形成，营造了具有篮球特色的浓厚的校园文化环境。 二、主办单位xxx幼儿园 协办单位江苏星锐体育台湾体智能 三、活动时间及活动地点 时间Xx年xx月xx日上午或下午 地点 四、活动道具 1、篮球 2、音箱 3、U盘，音乐 4、场地布置 五、活动流程 1、体智能老师主持开场互动，宣布活动开始。 2、小朋友集合整队、进场。 3、园长致辞。(待定) 4、家长代表和小朋友代表讲话。(待定) 5、开场舞教师舞蹈(篮球操)
6、律动带动操(篮球操全员幼儿展示)体智能老师带动 7、家长入场(家长朋友们统一站到小朋友们左边) 8、体智能老师主持和家长互动 9、亲子徒手互动 10、亲子篮球操展示 六、篮球亲子游戏环节 1、大小猴子运西瓜(家长站成一列，老师组织好孩子在后面站好队，孩子一个个的从后面开始用手指将篮球从地面拨动绕过每位家长将篮球运到前面后再跑回自己的位置，依次进行。小朋友运完后换家长来做) 2、你抛我接(孩子将球抛到天空家长来接球，家长接球后将球轻轻的传给孩子，再由孩子抛给家长20次左右) 3、手拉手山洞运球竞赛(两排家长面对面手拉手变成山洞，小朋友拍球从A点到B点后快速的抱球跑回老师那里) 4、放飞梦想(家长手持篮球放在肚子上，孩子对着篮球轻轻的许下愿望，由家长将球抛入高空并接住) 5、放松歌舞(待定) 6、活动结束(家长带领小朋友安全离场) 亲子篮球赛活动方案·2 "青出于篮"----篮精灵训练营亲子篮球主题活动方案 一、时间2020年*月7日，训练营训练课 二、地点航头体育中心 活动流程安排 时间内容 1000 现场签到、领取幸运号码 1005 开场、热身准备
21天阅读习惯养成计划规划打卡表.doc
活动策划书模板 一、策划书名称 尽可能具体的写出策划名称，如“×年×月×日信息系×活动策划书”，置于页面中央。 二、活动背景： 这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐述 具体项目有：基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部门、活动开展原因、社会影响、以及相关目的动机。 三、活动目的及意义：活动的目的、意义应用简洁明了的语言将目的要点表述清楚；在陈述目的要点时，该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的意义都应该明确写出。 四、活动名称：根据活动的具体内容影响及意义拟定能够全面概括活动的名称。 五、活动目标：此部分需明示要实现的目标及重点（目标选择需要满足重要性、可行性、时效性）。 六、活动开展 作为策划的主题部分，表述方面要力求详尽，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表、数据等，便于统筹。活动开展应包括活动流程安排、奖项设置、时间设定等。涉及到奖项评定标准、活动规则的内容可选择以附录的形式出现。活动流程安排大致可以分为三个阶段： （一）活动准备阶段（包括海报宣传、前期报名、赞助经费等）； （二）活动举办阶段（包括人员的组织配置、场地安排情况等）；
注：须注明开展活动的阶段负责人、指导单位、参加人数等信息。 （三）活动后续阶段（包括结果公示、活动开展情况总结等）； 注：如有涉及校园卫生、环境等情况，应及时清理。 七、经费预算：活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。 八、活动中应注意的问题及细节：内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大等也应在策划中加以说明。 九、活动负责人及主要参与者：注明组织者、参与者姓名、单位（如果是小组策划应注明小组名称、负责人）。
(整理)21天训练营--成功故事.
成功故事集 不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀 很喜欢21天训练营上面的这句话：“不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀”，是啊，我都已经40多岁了，在结识21天训练营以前，自己过得确实太散漫了，以至40岁还一事无成，看着老同学、老同事很多都已成功，也曾自责过，茫然过，决心改变过，但都没有一个明确的方向，也没有坚持下去。参加21天训练营后，真有相见恨晚的感觉，在导师的帮助下，一步步的去深入剖析自己，一步步的去明确自己的目标，一步步的去开始行动！ 原来人生还可以这样充实！原来人生还可以这样激情澎湃！原来人生还可以这样收获满满！ 感谢21天训练营逼我去明确了人生目标；感谢21天训练营逼我改掉了得过且过、拖拉懒散的坏毛病；感谢21天训练营让我现在不再被人小看！ 很遗憾自己没能在20多岁时遇到21天训练营，否则现在自己肯定会有更大的成就，但我很庆幸自己在40多岁时没有错过21天训练营，还能去发现自己有多优秀！ 逼自己一把！我们其实都可以成功！
坚持是一种美丽 不知不觉，今天是我走进21天训练营之后，坚持走过的第21天。也就在今天，我被当选为"今日之星“，惊喜之余深感惭愧！我所做的还不够好，但却被授予了这份殊荣，应该是对我坚持精神的一种嘉奖吧！感谢你-----21天训练营！是你，指引我前行的方向；是你，教给我科学的方法；是你，让我找到了潜在的强大的自我......一言难尽，唯有做得更好才能表达这份感谢! 回首来路，禁不住嘴角上扬，眼睛里溢满了笑意，感觉一路走来，很美好，很难忘，很值得回味。起初，解剖自己的时候，剥茧抽丝，绞尽脑汁，痛苦状；途中，实施计划时，争分夺秒，手忙脚乱，忙碌状；最后，达成目标时，轻车熟路，习惯成自然,满意状。站在21天的终点，感觉慵懒的自己不再萎靡不振，而是在自己的反省和自制中变得勇敢自信；感觉漫长的日子不再乏味无聊，而是在自己专注而热忱的行动中变得充实快乐；感觉遥远的目标不再遥不可及，而是在自己的计划和坚持中变得触手可及.......从第一天开始，坚持，再坚持，一天天走来，一步步迈进，走到了今天，我感到骄傲，感到自傲，那是一种胜利者的感觉！ 尽管这只是第一个胜利，但我会让这种坚持的精神不断激励我以后的征程。坚持是一种美丽，我会让我自己一直美丽下去！
小兵训练营 活动方案
小兵训练营 ——幼儿国防教育活动方案 一、活动意图： 为了萌发幼儿热爱祖国、热爱解放军的情感，培养幼儿勇于接受挑战，坚强果敢等良好意志品质，同时也进一步拓展“魅力阳刚校园行”实践性课程建设，我们在大班幼儿中开展《小兵训练营》活动。旨在让孩子们通过观摩叔叔们的升国旗、走队列以及内务整理，以及叔叔们和孩子们开展小小兵的小小军事体验活动，让师生对军人的生活、工作有粗浅的了解，同时加深孩子们对解放军叔叔的喜爱与敬仰。 二、活动目标： 1、观摩叔叔们升国旗、走队列以及整理内务，初步感受和学习军纪军风，培养小朋友热爱解放军、热爱祖国的情感。 2、通过解放军叔叔对小朋友进行基本的队列训练，增强规则意识，进一步培养幼儿自信、勇敢的意志品质和团结协作意识。 三、活动安排： 时间：10月15日上午8:40——10：30 地点：幼儿园操场 内容： 1、8:40 升旗仪式：中大班幼儿观看解放军叔叔升国旗 2、8:45 活动动员与解放军叔叔寄语。幼儿广播操会操。 3、9:00—9：20 点心、盥洗 4、9:30—9:40 中大班幼儿观看解放军叔叔队列训练、内务整理等。 5、9:40—10:30 大班幼儿小小兵军事体验活动——队列训练： ●大班幼儿队列训练（地点：操场） ●和叔叔们开展你问我答的聊天活动（地点：各班教室）。 6、10：30 活动结束，幼儿盥洗、午餐。
备注： 1、联系好部队领导，告知活动方案，总务落实好解放军战士的接送工作。 2、活动对象：中大班幼儿及班主任、保育员 3、大班教师组织本班幼儿进行项目演练，并配合解放军开展活动；保育员配合提供饮水，根据幼儿需要做好保育护理。 4、信息员要进行活动简讯报道。 5、训练内容：立正、稍息、向右转、向左转、原地踏步、齐步走等。 四：注意事项： 1、活动前为孩子穿适宜运动的服装和跑鞋。 2、教师、保育员必须全程陪同孩子，密切关注孩子的活动情况。 3、出现紧急情况马上通知园部领导。 2014年9月
野外生存训练营项目策划书
“野外生存训练营” 项目策划书
目录 一、项目介绍 (3) 二、市场调查与分析 (4) 三、营销策略 (5) 四、运营管理 (7) 五、投资分析 (8)
一、项目介绍 （一）产业背景 在当下社会经济飞速发展的时期，处于都市中的上班族以及学生都不同程度的受到压力，在这种无形的就业压力或是生存压力下，同时加上不健康的生活方式，如久坐、长时间上网等，人们的身心健康都会受到一定的影响，许多人都不免会希望能够有适当的方式释放压力，需要一定的放松途径。而在都市圈中，只存在有普通的体育项目，如篮球、网球、跑步，以及一些较为高端的休闲活动，如高尔夫等等，使得不少人发出了亲近自然的呼声，开始向往都市外的天地，而且，已有不少人希望由户外运动爱好者转变为户外运动的从业者。由此，以“回归自然”为主题，包括野外生存的各类户外运动应运而生。 其次，当下人们的物质生活都较为安逸，个人体质和生存能力、交际能力都处于不断下降之中，通过一些适当的户外活动，人们不仅能够提高自身的能力和素质，锻炼自身的毅力、耐力和应变能力，另外，野外这一特殊的环境也培养了人与人之间的信任感和团队合作的精神，对于回到城市中以后的生活也大有裨益。 因此，近些年来，攀岩、野外生存、及自助游等活动开始在年青一代人中盛行，其中野外生存活动消费者群体并不够大，然而近年来这类俱乐部数量上升迅速，我们应该看到，这也是一个机遇，投资者对于这类项目的大力投入和市场的不饱和可能会带来较小的竞争阻力，有待开拓的行业可能会有更长远的发展路途和更广阔的市场前景。 （二）项目定义 野外生存训练营是一个综合性的休闲体育项目，也就是通常意义上的户外拓展训练，包括了野营野炊，野外避险训练以及徒步穿越等必要的野外生存项目，主要目标群体为大学生群体和年轻体力充沛的白领阶层以及其他的户外运动爱好者。目前本项目提供的服务除组织管理以上几项活动外还包括有野营、运动装备的租售等等。 其中野营野炊等活动代表着旅游业和体育产业的一个新切入口，这些活动为消费者提供了更加广阔的市场选择，满足了消费者日益增长的户外运动的消费需
(完整版)感受文字之美尽享读书之乐21天打卡活动
“感受文字之美尽享读书之乐” 21天打卡活动 主题： 感受文字之美尽享读书之乐 活动内容： 我和爸妈同读一本书 我是小小朗读者 好书换换看 我家的创意阅读 我最爱读的一本书 优秀家书家训家风家教故事亲子诵读 活动倡议： “一本好书，两人阅读，三周坚持，终生受益。”一个好习惯，无论其大小都有益于一生。 世界著名心理学家威廉?詹姆士曾说： 播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运。 你们猜，一个人想要养成一个习惯至少需要多久呢？ 答案是：21天！
感谢孩子的到来让我们成为“父亲”和“母亲”，作为父母的我们能为孩子做哪些更有意义、更值得回忆、并且是孩子乐意接受的事情呢？ 陪孩子阅读吧！一件简单可行，马上就可以做到的事情。亲子共读的乐趣只要你去实践，就会深刻体会！ 21天，你能持续不断的陪伴孩子共读吗？ 试试看！相信自己！ 一、活动时间： 2018年4月23日-5月31日，开始晚的爸妈们们可以依次把时间往后顺延。 二、阅读书籍： 绘本、国学、文学名著、科学探索……所有孩子喜欢阅读的都可以。 三、交流方式： 必做：1.每天发布读的书目和照片，或者读书感受，发到班级朗读群即可。 更近一步：2.小朋友也可以用“为你诵读”、微信读故事，电台读故事的方式记录下来有声故事、视频故事。 四、参与活动要求： 1.参与家庭需不间断每天发布一条阅读信息在班级阅读微信群和朋友圈里。如果间断某天，自动归零，重新计时。每天坚持才能养成习惯哦！
2.阅读感受反馈信息格式如下： 打卡内容如图： 【杨凌高新小学悦读群“感受文字之美尽享读书之乐”21天打卡活动】第（）天 悦读X班记录成长 日期： 地点： 书名： 悦读时间： 照片： 五、评价与考核 此项活动将作为六一评选书香班级、书香家庭和读书标兵的必备条件和加分项目计入期末考核。 班主任做好以下几点： 1.开展活动前，每个班级通过QQ群，微信群召集家长，深入宣传，把活动的意义、目的和方法，给家长进行了详细讲解沟通，此次活动需要做好以下工作： 2.老师每天作业布置要有关于读书的相关内容。 3.家长坚持每天用照片和文字记录孩子的读书生活，并发到班级阅读群和朋友圈打卡，班主任组织统计。
篮球夏令营方案
篮球夏令营方案 产品分类： 军事篮球夏令营走训营 星极广厦梯队选秀营全日营 星极联盟“拼球拼友”联赛 产品规划及价格介绍： A.军事篮球夏令营： 融合半军事化连队营地训练管理，以篮球团队训练比赛为导向，通过教官及教练带队学习，增强学生的篮球团队意识、生活自理能力，以及合作协作能力意识； 时间：9天价格：4880 对象：面向全国 营地：中国人民解放军空军疗养院 开营时间：第一期：7月3日—11日 第二期：7月13日—21日 第三期：7月23日—31日 第四期：8月1日—8月9日 B.星极广厦梯队选秀营： 一次距离梦想最近的机会，15天&15场激烈的篮球对决 星极联盟顶级教练齐聚杭城，感受专业的篮球训练 广厦选秀营，呈现给有实力，有梦想的你，全国30个珍惜名额时间：15天价格：9000 对象：面向全国12——16岁有一定基础的篮球少年
营地：广厦天都城篮球馆 开营时间7月10日—25日 此方案需要和广厦俱乐部协调教学资源支撑以及确保有1—3名学生可以顺利的进入广厦梯队试训1周的机会作为噱头。 C.全日营：面向杭城的青少年 时间：10天价格：2900元 营地：黄龙篮球馆浙大华家池校区 时间：10天 D.走训营：面向杭城的青少年 时间：10天价格：1800元 营地：黄龙篮球馆浙大华家池校区浙大西溪校区 三一球馆美林湾球馆1891球馆 提前期：6月21日—30日 第一期：7月3日—12日 第二期：7月14日—23日 第三期：7月26日—8月5日 第四期：8月10日—8月19日 E. 星极联盟“拼球拼友”联赛 拼球拼友联赛是我们串联星极各业务区块的重要环节。今年暑假我们计划策动“长三角星极体育联盟拼球拼友联赛”，目前计划囊阔上海、杭州、南京、无锡、常州、苏州、北京、东莞、福州、西安等地的落地执行方，共同举办一场“拼球拼友”的青少年篮球联赛。现
两天一夜公众演说训练营全部流程
两天一夜公众演说训练营流程 前一天 晚上九点之前通知报名：学员须知（见《学员须知》 助教提前到大集合地点，负责接待! 课程第一天 7:00在预定地点集合完毕 7:00—8:00 抵达课程现场 8：00抵达预定地点。（助教讲师提前抵达课程地点！） 8：00——12:00 1、助教团队门口站立迎接学院入场。 2、会场主持组织大家有序入场就坐。 3、课程主持，自我介绍，组织大家跳热身舞，观看宣传片，宣布举行开营仪式，介 绍讲师上台！ 4、讲师上台举行开营仪式，助教团队有序上台，团队展示，当众宣誓内容：作为教 练团队，我会全力以赴帮助每一位学员成长和改变！对待学员成长视为自己成长。谦虚努力。认真做好服务工作。课堂上认真听课，拿出最好的态度，做最好的学员。帮助他人快乐，自己才会快乐！帮助他人成功，自己才会成功！我说到做到，言行一致！宣誓人： 5、助教团队有序离场。（统一指挥，做动作一致，声音响亮一致，站姿一直） 6、讲师宣布团队组建：要求：助教带领大家选出队长，团队名称三个字，团队队训， 团队队歌，团队造型！（助教拍照） 7、宣布建立pk机制，团队队长做公众承诺，（公众承诺表现好了怎么做，失败了怎 么惩罚，惩罚是可以现场兑现，短时间和自身能力范围内可以操作的）带领团队，认真学习，夺得冠军！ 8、休息！ 9、如何学好演讲的六大板块 10、演讲基本功，自我介绍。 11、团队为单位学员演练 12、宣布限制名额上台展示。 13、讲师带领大家，所有人上台，确认“演说家信念”播放潜意识音乐！（布置作业下 午上课检查自我介绍，变现好的加分） 14、下课，把话筒交给主持人。 12:00——12:30吃饭时间。 12:30——14：00午休。整理行李带进房间，休息！ 14:00——18:00 1、学员进场门口以团队为单位集合，助教门口站立引领本队学员进场就坐！ 2、会场主持宣布听课要求。跳开场舞。 3、简单的自我介绍升级版，三分钟。（让别人记住你！）写自己的自我介绍。 4、团队内部分享，限制名额上台分享！ 5、演讲基本功强化，语音语调，面部表情，肢体动作。 6、演说三动，动脸，动口，动手！
高效团队建设训练营(三天三晚)内训
高效团队建设训练营 (体验式训练/三天三晚) 您是否觉得对员工的管理越来越难以把握？ 如何使您的员工更有效的达成企业的既定目标？ 如何使您的管理层与员工间及企业与顾客间更有效的沟通？ 如何使您的员工对企业有强烈的归属感和忠诚感？ 如何在您的企业中营造爱心、诚信、负责任、理解、畅所欲言的人文气氛？ 如何让您的员工正确面对生活和工作中所遇到的困难和困惑？ 三天三晚（提前30天确定好开训时间，提前15天准备培训物料，以保证培训效果。） 通过体验式的学习、严格的过程管理，使参训者体验到追求完美、一丝不苟、以终为始、迅速反应、立即行动等价值观在企业团队中是如何发挥巨大力量的；开发受训者负责任、信任、付出、承诺、共赢、欣赏等执行“动力”，从而提升团队执行力。 参训者在向内发掘的体验中发现自己的优、缺点及盲点，清晰自己及团队成员的心态每时每刻的位置，并懂得迁善心态达成目标。通过思维的改变从而改变一些不良的行为、习惯。 在练习中体验团队的终极目的---赢！令参训员工在团队中创造赢的人生、赢的人际关系、赢的体验、赢的成果、赢的团队！ 在训练过程中通过导师的训练方式、方法、心态以及学员的回应这些镜子，令参训者潜移默化地领悟教练技术。 通过整个训练，令参训者体会到“决定企业成败的90%是团队和团队的整体执行力”！ 封闭式、军事化 游戏活动、互动交流教练讲授、角色扮演 心灵沟通、音乐冥想案例分析、头脑风暴 君鸣及其讲师团、助教团
训练营提纲
1、在培训过程中，讲师会根据培训进展和现场情况或企业的要求，可以进行增减一些活动，以增强培训效果。此课程调整为两天两夜或两天两夜，最底不能低于两天，否则无法保证培训效果。 2、培训整个过程中，人员一旦确定或参加，不能随意退出。 3、每个小组，模拟中一个公司，所以必须遵守严格管理与制度，不能对老师与助教有任何的抗拒！
成长训练营活动策划书
成长训练营活动策划书 一、活动目的 增进成员之间的信任和亲密感，通过真诚探路和倾听，协助成员认识自己、接纳自我。 二、活动时间 5月28日晚 7：00~9：00 三、活动对象 全院在校学生 四、活动地点 五、组织单位 心晴协会 六、前期准备 1、出策划，定游戏内容（19日） 2、由宣传部出宣传板（25日搬出） 3、布置会场（28日） 七、活动内容 1团体游戏--透支(无能为力) 在培训之初开展的游戏。 时间：10~20分钟 人数：不限 道具：一段直径12毫米的绳子。 目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。 步骤：1．把绳子拉直后放在地上。 2．让队员们在距绳子30厘米处站立。
3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。 4．他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作，将赢得一份奖品。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。 5．所有人都放弃后，告诉大家在团体活动中，有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。总之，大家重在参与，乐在其中。 讨论问题示例：1、这个动作有可能完成吗? 2、游戏的目的是什么?（学会放弃） 3、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来? 2生死与共 时间：10~20分钟 道具：报纸（最少七份） 目的：团结合作 规则 1.主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。 2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次 3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰 4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰 5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手 6.主持人宣布获胜者