太极拳社团工作计划

太极拳社团工作计划
太极拳社团工作计划

太极拳社团工作计划

为了弘扬旬阳太极文化,强身健体,丰富学生活动课生活,抓好学校社团建设工作。坚持乡村少年宫建设活动为学生服务,与个人的特长相结合,在神河中心学校组建太极拳社团。现将社团活动开展如下计划:

一、组建社团辅导员:

吴德星太极拳社团组长,乡村少年宫项目辅导员。刘广敏太极拳社团教练,乡村少年宫项目辅导员。

社团成员:三年级、四年级、五年级、六年级学生可根据个人兴趣爱好申请加入太极拳社团活动。

二、具体工作安排:

1、xx年3月向学校申请组建太极拳社团,成立聘请教练、辅导员。面向三年级以上班级发出社团海报,积极组建社团。

2、xx年4月计划工作安排。开始启动社团活动。

3、按计划教学。(xx.4------xx.1)

一、起式二、野马分鬃

三、白鹤亮翅四、搂膝拗步

五、手挥琵琶六、倒卷肱

七、左揽雀尾八、右揽雀尾

九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯耳

十五、转身左蹬脚十六、左下式独立十七、右下式独立十八、左

右穿梭十九、海底针二十、闪通背

二十一、转身搬拦锤二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、

收式

三、考核。

组织学生在校园艺术节上表演,由全校师生评价,选出“太极拳

达人”。广泛宣传太极拳知识,也可小手拉大手普及太极拳全民健身活动。

二〇一六年三月七日

太极拳社团工作计划[篇2]

为了传承中国武术文化,更好地推进太极协会的活动,让更多的

太极拳爱好者更更好的了解太极拳,学习太极拳,享受太极拳带来的健康人生,特制定本协会xx年活动计划如下:

一、工作总目标:

传承国粹,健康人生,扩大宣传,稳步推广,让更多的太极拳爱

好者参与其中。

二、工作分工:

1.由会长郑路负责全面管理及教学工作。

2.由常务副会长周天明协助管理工作和新学员的学习和训练工作。

3.由副会长李建蓉财务及后勤保障工作。

三、教学内容:

以陈氏太极拳传统套路:十九式、大架二路、老架一路、新架一路、大架二路等及器械:太极剑、刀、关公大刀、枪、太极扇、齐眉棍等为教学重点。

四、宣传方面:

一是通过网络和雅安电视台相关栏目进行大力宣传。及时公布协会活动及比赛的通知、过程、结果等图片和文字,交流讨论会员们学习太极的心得体会等,让更多的人了解太极、学习太极、受益于太极。二是积极参加太极的相关展示、比赛等活动,并邀请业余摄影协会的老师参与拍摄,共同宣传,一起进步。

五、活动安排

1.发布招会员简章。2月份在相关网站发布太极拳协会招新会员信息。让所有太极拳爱好者了解太极拳、学习太极拳。

2.内部展示。在2月份邀请相关部门的领导举行会员阶段性汇报演练,以提高会员的学习兴趣。

3.在3月份开办太极拳二级社会指导员培训班。培训一些骨干,然后下各区、县、辅导站点去推广宣传。

4.公开展示。力争7月在三雅园一次全市性的太极拳赛事,提高我市太极协会的知名度,让更多的人参与到学习太极拳的健身活动中来。

5.参加比赛。及组织会员参加国内所有比赛活动,提高会员的学习积极性。

五、会员发展

以太极拳协会为中心,着力培养太极骨干成员,并带动太极拳爱好者积极了解太极拳、练习太极拳,享受打太极拳带来的健康人生。

六、xx年工作重点

1、进一步加强对协会的管理,发展会员,壮大组织,普及太极拳。

2、积极筹措基金,为开展活动提供支撑。我们将进一步修订资金筹措办法,贡献大者将给予中奖。以调动每一个会员筹措基金的积极性。

3、积极做好太极拳协会成立一周年庆典的准备工

作。包括基金筹措、训练计划、竞赛方案等都要早做谋划。

4、广泛开展以普及太极拳为基础的全民健身运动。

(1)对新学员的起点教学。

(2)继续开展太极教学进机关进学校进社区活动。学校教学以雅安“六小”为起点,从而逐步向雅安中学以及其他中学发展教学点。同时力争在3—5个局级机关开展太极拳教学。

(3)落实好二级社会指导员的培训工作。

(4)组织鼓励会员积极参加各级比赛,勇于得冠,为雅安争光!

雅安市太极拳协会

xx年1月

太极团队年终总结

太极团队年终总结 太极团队年终篇一:太极拳协会年度工作总结 杨氏太极拳总结 转眼间,一学期的工作结束了。本学期,本人担任杨氏太极拳协会主席。目前,自今年 招新工作至今,我们社团成员在以往基础上有所增加,人数有新的突破,每次社团组织的活 动都有十五到二十名成员参加,而且效果也较为满意。社团活动月已经结束,为了能够在新 的学期能够更好的工作,现总结一期来的工作如下; 一、参与全民健身,提高协会声誉2008年11月20日在学校南篮球场悬挂横幅标语,配备音响设施,举办了以“迎百年矿 大,庆周年太极”为主题的活动,活动开展得有声有色,取得了良好的社会效果。操场集中 20多名会员,合练了杨氏32式、杨式八十五式、花样太极、五步拳等节目,有声势、有气 魄,展示了全民健身活动的风采。并有幸请到了杨氏太极拳第六代传人孙传龙先生和陈氏太 极拳教练王志松先生。为我们协会以后的壮大提供了保障。 二、抓好培训交流,丰富活动内容在抓好24式太极拳普及推广的同时,我积极向孙老师学习,孙老师定期来学校指导,教

102式散手和42式等。 三、加强内部管理,搞好自身建设要使协会不断壮大发展,加强内部管理。提高队伍素质是一个重要保证。2008我们主要 做了以下工作: 一是抓好各分会的理事会换届工作,充实分会的骨干力量,增加活力,使各项活动开展 得更加火热。 二是建立会员档案。做好一年一度的会员登记造册、晨练点辅导等工作。组织网络健全, 活动记录齐全,财务收支清楚,内部管理到位,各项基础工作扎实。三是加强了协会和会员之间的感情联络,增加协会的凝聚力。 四、存在问题 截止目前,经过这段时间的练习和观察,我发现我们社团内仍存在一些我们看到的和看 不到的问题。比如除去每周二周五晚上7到8点的社团集体活动外,各社团成员基本很难有 沟通交流的时间,这对我们社团的发展来说是不利的,没有良好和睦的团队关系就没法很好 的集中起力量,相对于一个团结互助的高效率团队来说,我们是失败的,是退后的,所以本 年度社团问题中,团结互助彼此了解,仍然是个大问题。其次,从练习任务方面说,我们初步完成了杨式太极拳

太极拳协会社团招新活动策划书详细版

文件编号:GD/FS-4591 (方案范本系列) 太极拳协会社团招新活动 策划书详细版 The Common Structure Of The Specific Plan For Daily Work Includes The Expected Objectives, Implementation Steps, Implementation Measures, Specific Requirements And Other Items. 编辑:_________________ 单位:_________________ 日期:_________________

太极拳协会社团招新活动策划书详 细版 提示语:本方案文件适合使用于日常进行工作的具体计划或对某一问题制定规划,常见结构包含预期目标、实施步骤、实施措施、具体要求等项目。文档所展示内容即为所得,可在下载完成后直接进行编辑。 经过校学生课外活动指导中心社团文体部的同意,本学期xx大学杨式太极拳协会招新。 时间为x月xx日——x月xx日,地点在三角地。本次招新工作较为重要,一方面是协会惯常行为,一方面可以通过招新宣传我们协会,让北大人了解在物欲横流的时代还有这么一群人对中华优秀传统文化的执著传承,同时将太极理念、养生保健常识介绍给我们的老师和同学,既可以丰富校园文化的内容,同时又是实实在在地为北大师生的健康加分。师父多次就招新活动提出意见和建议,他认为本次招新至关重要,对启动太极事业影响深远。经过和同门的

商议,特别是征求全胜前前会长、旷桂超前会长的意见,初步制定以下招新安排: 以上义工在当天的职责:1、搬桌子,挂横幅,发传单,解答疑问;2、新会员资料登记,收取会费5元/人;3、活动结束,清理协会所有物品;4、向第二天活动人员介绍最新情况,说明交接问题。 另外,其他未列入名单的同门主要在自己的实验室、班级、宿舍等广泛宣传协会,积极鼓励同学、室友、老师等加入协会。根据以往的经验,这一部分工作非常重要,这样吸引过来的同门会坚持练习,并成为协会骨干。中餐和晚餐时间是三角地招新的繁忙时段,没有事情的同门可以过去加油助威,友情客串。 x月xx日-xx日,xx,xx,xx在师父住处整理物品,为招新做好一切必要准备。如有必要,制作新的招新展板,请大家也提提建议。

24式太极拳分解动作及练习要领

24式太极拳分解动作及练习要领 预备式 一起势 1、左脚开立:首先使左膝放松,身体重心大部份落在右脚上。提左脚向左侧迈出时,其高度以不超过右踝骨的高度为宜,右腿也不要弯屈。要“轻起轻落、点起点落”。 2、两臂前平举:两臂边旋转(劳宫穴找涌泉穴)慢慢向体前平举,与肩同高、同宽,自然伸直,肘关节微屈,肘尖下垂,手心向下,指尖向前。有如要把一根下端踩在脚下、上端系于手腕的橡皮筋拉长扯起似的,动作时可有这样的意念。注意腕关节不要过于松软,不要出现指尖朝下的“折腕”。 3、屈膝按掌:(1)下按的用力和用意,有如要将水面上漂浮着的木板按入水中一样。(2)两臂、两掌不要只是被动地随屈膝而下落,要有主动下按的动作。(3)按到终点时需展掌,舒指,避免手指向上的“坐腕”。本式定势时,要配合呼气下沉,使之有一种沉稳的感觉。 二野马分鬃 (一)左野马分鬃 1、抱手收脚:上体稍向右转(意欲向左,必先右去),右臂屈抱于右胸前,左臂屈抱于腹前,掌心相对,呈右抱球,左脚尖点地(这里的“脚尖点地”是指用脚前掌着地。动作熟练以后,脚尖不必着地,收至支撑脚内侧足弓附近即可),眼看右手。 2、转体上步:上体左转,左脚向左前方迈步,脚跟轻轻着地,重心仍在右腿。面向南偏东。 3、弓步分手:上体继续左转,重心前移,左脚屈膝前弓,右腿自然蹬直,成左弓步。两手前后分开,上手高与眼平,手心斜向上,下手停于胯旁,手心向下,指尖向前。两臂微屈,眼看左手。面向正东。(二)右野马分鬃 1、转体撇脚:重心稍向后移,左脚尖翘起外撇,上体稍左转。重心移动的过程中,上体要保持正直,不可起伏,移动幅度不必过大。也不可先坐成虚步再转体,造成“断劲”脱节。 2、抱手收脚:收脚时主要是重心前移。当体重已从后腿移到前腿时,就以大腿的力量轻轻地把后脚提起,慢慢地屈膝向前,使脚尖在前脚的内侧落下。“抱球”和“收脚点地”要同时协调完成,不可“球”已抱好而后脚尚未到位。 3、转体上步 4、弓步分手(三)左野马分鬃 1、转体撇脚 2、抱手收脚 3、转体上步 4、弓步分手练习要点: 1、抱球:肩部放松,手指微屈,肘低于肩,腕低于手。屈肘时,上臂与前臂的夹角约120度,手腕、前臂同胸部之间应有20-30厘米的距离,要使能容下一个球的空当,既能抱得住这个球,而又不使球触着身体。 2 、上步:上步时一腿支撑体重,另一腿轻灵地迈出,不可将身体重心过早地前送,整个脚掌一下子踏实,呈“砸夯”状。 3、弓步:弓步四要素:“踏掌”、“弓腿”、“转腰”、“蹬腿”。脚尖与中线的交角成45~60度,两脚调整成介乎“丁弓步”和“川弓步”之间的“人弓步”。前后腿分担体重的比例是:前弓腿约承担三分之二,后弓腿约承担三分之一。弓步时,胯部自然里合,从而使上体正直,腰部放松。脚跟蹬展的整个过程中,脚掌都要贴着地面,不允许出现脚外侧离地的“掀脚”或脚后跟离地的“拔跟”现象。太极拳的弓步,后腿不能象练长拳那样挺劲绷直,但也不可过于放松,使膝部出现较大的弯屈度,显得软化无力。 4、分手:分手时左手手心斜向上,力点在手臂外侧,向左斜上方“靠”出。此时左肩要松沉,肘部要微屈,使左臂保持弧形。分到顶点时,要展掌、舒指,力贯指稍。由过渡运作到完成姿势,属于由虚到实的变化,手指表现为由自然微屈逐渐地展掌、舒指。右手同时向右斜下方分开,直“采”至右胯旁,手心向下,指尖朝前,肘微屈,右臂保持弧形。采到顶点也要求展掌、舒指、坐腕,肩部要松沉。这种“分”的手法运用,就好象要缓缓地把两手间系着的一根线扯直而又不把它拉断似的。 5、眼神:眼神是太极拳运动的一个重要部分。一般规律是:视线随主要动作的手移动,或保持头颈正直,目光平视。要避免低头或歪头,也不要死盯着前手。应把视线不时平移远望,有张有弛。 6、定式:太极拳的每一个动作都是由“过渡

太极拳活动总结(8篇)(可直接编辑使用).doc

太极拳活动总结第一篇: 活动流程:为进一步提高学生身体素质,我校于11月19日于洛阳师范学院新校区伊滨校区操场举办120人太极拳比赛。我商学院积极响应学院领导与号召,面向全员学生层层选拔,最后组建精英太极队伍。队员在老师和学生会的领导下,努力训练,积极进取,相互切磋,共同进步。在相关老师的指点下,我院太极拳水平得到进一步显著提高。经过汗水和时间的打磨,我院太极拳选手取得第七名的优异成绩。用名次证明了自己的实力。 此次比赛,我院积极配合,老师领导给予高度重视,并请专家指导,积极弘扬了“阳光体育运动”的体育精神和体育意境,为创建和谐校园增添了浓重的人文关怀。比赛当日,我院队员积极调节心态,认真打磨细节,最后以一套整齐划一、动作规范的24式太极拳赢得场下掌声阵阵! 活动意义:此次活动全面贯彻落实了教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》的文件精神,力弘扬了奥林匹克精神,提高了我校学生的综合素质。以健康第一为宗旨,通过120人太极拳比赛激发学生的运动兴趣,营造浓厚的群体学校的体育文化氛围,培养学生的协作能力,健身意识、集体主义精神,树立良好的道德风尚。通过此次比赛,我院学生再次树立了强烈的集体荣誉感,增强了师生友谊,引导和促进了学生的健康、全面发展。 我们部的工作总结如下: 一、准备阶段 我部在10月上旬开会并分配任务,各干事通知一二的各班班长积极宣传此次活动,并召集各班班长开会,将比赛的细节向他们讲清楚以便于接下来的宣传活动。在训练阶段我们以积极的态度组织每天的训练,但有些参赛队员并不积极参加每天的训练,又考虑到时间的紧迫性,我们又选出二的同学参加此次活动。 二、进行阶段 1.比赛前带领参赛队进入比赛场地 2、调整心态进行比赛,各参赛队员表现的较为满意,只有个别的同学不能很好地发挥。 3、比赛完毕,退场、自我评价/等待结果。 三、总结不足 由于经验不足,此次活动并不是很满意,只取得了第七的成绩,此次活动有以下的不足: 1、宣传阶段,由于干事的经验不足,不能够与各班的班干部很好的沟通,致使宣传工作不是做的很好, 2、训练阶段,有一些参赛队员不能够积极参加训练,动作不够熟练,致使整个队伍的动

太极拳协会策划方案

振扬太极拳协会(宗派) 策划机构:振扬太极拳协会 日期:2013年11月11日

目录 一、前言 二、陈式太极拳协会章程 前言 太极拳合于大道,效法阴阳,融汇儒释,为中国的“哲拳”和“国拳”,也是中华文化之愧宝,是中华民族灿烂的国粹之一。它是集健身、技击、养生等功能于一体,是老幼皆宜的健身运动。 本协会的性质:本协会是以全面普及和发扬中国传统太极,在市委、市政府及文体局领导的大力支持下,由热爱太极拳事业的个人或集体而自愿结成。 本协会的宗旨:发扬太极,强身健体。生活无处不太极,任务是联络和团结广大太极拳爱好者学习、普及、规范、研讨、弘杨中华民族传统文化及太极拳运动,以拳会友使太极拳这一中华文化之愧宝在渭南得到进一步的继承和发扬,达到全民健身的目的。为推动全民健身运动贡献一份力量。 本会自愿接受业务主管部门和社团登记管理机关的业务指导和监督管理。同时,严格遵守国家法律法规和社会道德风尚。积极配合上级领导部门完成各项任务。融汇中华博大精深文化精髓的太极拳,帮助崇尚健康的人们走出亚健康,提升生命品质。 振扬太极拳协会章程(拟案) 第一章总则 一、本协会定名为“振扬太极拳协会”。 二、本协会的所有活动,遵纪守法,维护国家安定团结,拥护祖国统一,加强友好往来,弘扬太极文化,推崇世界和平。 三、本协会是以陕西省渭南市为根本地,积极与各地的太极拳爱好者相互交流,提高太极拳的拳理、拳法研究与战术水平。

四、以振扬太极拳协会为核心,发动、团结各地的太极拳爱好者,开展大众健身、学术交流、技艺切磋、开拓挖掘和整理发展太极文化活动,以弘扬太极精神。 五、与各地武术组织或个人保持友好往来、求同存异、严禁门派之争,努力将太极拳在世界各地更加广泛的普及与发展。 六、本协会受渭南体育局业务指导、监督和管理。 七、本协会办公地址:陕西省渭南市 第二章业务范围(协会任务) 一、积极宣传、贯彻中华人民共和国《体育法》、《全民健身计划纲要》以及国家体育工作方针,积极推广、普及太极拳,为增强国民体质及两个文明建设服务。 二、建立太极网,对外宣传中国传统太极拳文化。 三、反对门户之见,虚心学习,取长补短,丰富太极拳文化内涵,团结各个流派武林人士。 四、积极开展陈氏太极拳的挖掘、整理、继承和创建工作,深入开展太极拳学术、实战术的研究与交流。运用现代科学理念与技术,紧跟时代发展步伐,开拓创新,使太极拳内容更加丰富和全面,让一个科学化、时代化和全面化的太极拳,以适应和满足当今社会的发展需要。 五、充分发挥太极拳的纽带作用,加强同外界同民众更深层的接触交流,积极的走出去,真诚的请进来,互通有无,寻求合作,以太极武术搭台,分发挥太极拳的社会价值。 六、加强太极拳的理论与功法研究,充分挖掘和认真整理中国传统太极武学遗产。广开交流渠道,不断增加太极拳文化内涵,提高太极拳武术水平。 七、发展和组织各地的太极拳爱好者,在普及的基础上进一步提高,全心全意培养德艺双馨、德才兼备的新世纪太极拳后备人才。积极开展并参与各级武术比赛,为家乡、为国家争光。 第三章组织架构 一、对内: 太极拳协会宗派组织结构: 掌门:张振扬 副掌门:孙明娣 教练:张伟等 拳种器械:主修杨式传统,兼修陈氏老架,根据自己爱好可适当选择其他拳种及器械。二、对外: 太极拳协会组织架构构成: 会长、教练、常任理事。 下设: 组织部、宣传部、外联部、办公室 其具体职责如下: 会长:维护协会的合法权益和声誉,对协会组织的活动、安全性和合法性负责,对协会经费使用负责,负责平日事物的最终决策,并调动、分配各部门具体任务,并提出召开除日常会议以外的会议,并有权利延迟或取消日常非重要会议的决定。 教练:负责日常太极的教学和训练,进行专业研讨,挑选优秀选手参加比赛或演出等。

太极拳活动总结范文

太极拳活动总结范文 “今天我们为计科学院而战今天我们为荣誉而战今天我们为自己而战”这是在太极拳比赛开始是跟41名成员所说的话伴随着振奋人心的歌曲我计科学院生活部所负责的太极拳比赛在一片呐喊声顺利结束并以全院第三名的成绩不负系院所任我部的工作总结和体会主要如下∶ 一、细微之处见精神 细节决定成败失祸常积于忽微怕是一件芝麻小的事既然分配在自己手上就得用心办好力求完美不放过每一个细节每一件看似微不足道的小事都要求你用心去做在此次太极拳整个图形的设计上我们不仅通过视频和结合我部成员的设计看似一个简简单单的太极图形跑位旋转我部成员几乎每天都在探讨由最初的顺时针跑法到逆时针再到旋转以及人员的站位上都花费相当大的精力在最后开始前夕我与干事又到操场观察最后保障太极图形的圆正 二、坚持就是胜利 一种事情做多了、做久了难免会产生厌烦心理我部干事也曾抱怨过也曾想过做这些是否是在浪费时间可是他们还是坚持下来了在这个过程中慢慢发现原来自己还有不懂的地方;原来它并不是自己想象中的简单;原来这项工作我还可以做的更好或许这些工作真的不可以用量来衡量的等你一路走下去了在将来的某个瞬间蓦然回首会发现它其实带给你很多收获让你有了质的提升 三、态度决定一切

活动交到我生活手中就是系院对生活部领导力的信任自从负责此次活动时刻提醒自己代表的是计科学院的形象在负责太极拳训练时我要求我部参加太极拳训练的9名干事必须每日提前到并且在训练时不准喊累并在每次训练结束后我部在一起认真分析训练时出现的问题以及下一步的训练计划在负责太极拳音乐的选取上我们也征集了他们的意见最后选定的两首音乐也为此次比赛增加了亮点 四、团结就是力量 此次活动中我部成员真正做到提前到认真负责在平时的工作中深刻的体会到一个部门凝聚力的重要性以前总认为把工作做好就万事大吉了而完全忽视了对工作的反思和总结更别提对工作中问题的发现与解决所以一直以来工作能力的提升缓慢在后来的工作中才慢慢发现在工作中发现问题在工作后反思与总结才是真正的负责到底才会有进一步的提高古代大智大贤之人尚且要“每日三省吾身”何况我这个凡夫俗子啊!只有用心发现问题才能解决所存在的问题;只有善于反思和总结经验才能让自己避免犯同样的错误让工作更完美 五、人员合理配置是关键 在太极拳训练当中我也发现我学生会的一些弊端就是用人“不捡”当然这充分体现我计科学院以人为本的宗旨然而这样一来就无形中增大了我学生会的工作难度就拿我生活部所负责的活动人员初选时由于是个集体性表演节目在人员上应做到高低均匀然而由于报名人数的原因我部并没有进行人员的撒选在训练过程中由于某些原因要增加训练时间这就出现了人员未到以及临时请假的事件并且有与

三王村小学太极拳社团2015年度活动计划

三王村小学太极拳社团2015年度活动计划 一、指导思想 为丰富校园文化生活,发展学生兴趣与特长,促进学生的全面发展,以社团活动为平台,以“丰富生活、展示个性、培养兴趣,拓宽知识、开发潜能”为宗旨,三王村小学于2015年9月成立了三王村小学太极拳社团,努力使该社团成为学生愉快而有趣的生活学习的乐园。 二、目的任务 1、培养学生兴趣爱好,张扬学生的个性,让学生在活动中学习知识,增长能力。 2、凸显学校的办学特色,塑造学校社团活动的品牌。 3、积极参加各级演出和比赛,为校争光。 4、通过多种方式吸收更多学生加入到组织中来,让每一个学生都有成长的舞台。 三、具体工作及措施 (一)尊重主体,实行自主选择。 (二)落实常规,健全制度 1、为加强常规管理,避免社团活动的随意性和盲目性,我们要坚持“六定”。一定活动课程;二定活动目标;三定活动时间;四定活动内容;五定辅导老师;六定活动地点。 2、做好准备工作,绝不打无准备的仗。正式开课前,辅导老师制定切实可行的活动计划,安排好全学期的活动内容,并提前备好一周的课,上课前一天要通知好所在社团学生准备好相关活动材料。 3、加强社员之间的交流探讨,浓厚研究气氛。努力提高兴趣活动的效果和效率。 (三)充分重视学生的个别差异,注重因材施教,在全面了解学生个性特征的基础上,充分开发他们的潜能。把社团活动作为学校实施特色教育的重要途径。 活动内容:

1九月开始展开集体训练,第一周向会员介绍太极拳,教习太极拳的基本功如:站姿手型、步型,其次以热身运动和体能训练为辅助练习,使得学员们的动作有所规范,体能有所提高。 2.从第二周开始教习传统85式太极拳。 3.准备在2月中旬进行各种比赛,如:小组比赛、个人比赛等。 具体活动安排: 九月十月完成第一节套路教学(第一式至第四式) 十一月完成第二节套路教学(第五式至第九式) 十二月完成第三节套路教学(第十式至第十四式) 余下待续 2015.9

24式太极拳说课稿

24式太极拳说课稿 今天我说课的题目是24式简化太极拳的基本手型、步型及1——3式。下面我将从1、指导思想2、教材分析3、学情分析4.教学目标5.教学重点及难点6.教法与学法的运用7.场地与器材的准备8.教学过程9.课堂教学效果预计等方面进行说课。 一、教学指导思想 首先说的是本次课的指导思想,依据新课标的要求,新的体育与健康课程在教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重点,以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一”为指导思想。 二、教材分析 太极拳是运用中国古代的阴阳、太极学说的哲学理论来解释拳理的一门学问,它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程,在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。太极拳的教学要注重学生整体身法和气势,要求轻松柔和、连贯均匀、圆活自然;举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙,无一不符合人体的科学要求和规范,它不仅仅是身体的简单运动,更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理,它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律,它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉,只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法,众多研究表明,经常打太极的人在身体健康状态方面要明显强于他人,长期锻炼必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年的健身效果。 三、学情分析 学生渴望有所成就,却不愿意刻苦用功,期望有所作为却又疏于基本功训练;在道德修养方面大多数认为应该修身养性完善人格,但在实际生活中却缺乏内省精神,在人际交往方面或我行我素或只关心自己的利益得失,缺乏乐于奉献的精

《简化太极拳》教学大纲

《简化太极拳》教学大纲 一、课程的性质、目的和任务 武术是以技击的攻防动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,同时注重培养意志品质和增强体质的中国传统体育项目。当代大学生是将中国武术发扬光大并推向全世界的最有力的智慧团体,发挥着积极而有效的作用。因此,大学生对武术的爱好与追求,除了表现在学习武术的技术和方法上,还应该对武术内涵及其文化渊源有更高的追求与理解,在学习武术的过程中体验练习武术、欣赏武术、运用技法以及创编武术套路的艰辛与乐趣,用身心感受武术带来的快乐,用心灵体验武术的博大精深。大学生练习武术一定要树立强身健体、防身自卫和维护社会安定团结的观念,通过习武修德将把自己锻炼成为身心健全的优秀人才。 简化太极拳是在杨式太极拳的基础上,删去了繁难和重复的动作,加以简化、改编的太极拳普及套路。全套动作结构安排合理,体现了由简至繁、先易后难的原则。通过学习,使学生掌握武术基本功、攻防格斗技术和太极拳动作的柔和、缓慢、圆活、连贯的风格特点。 二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识 喜欢太极拳运动项目,了解我国民族传统体育项目(太极拳)相关知识,平时对太极拳运动项目的比赛和表演有所了解,具备柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质。 三、学时分配 课时分配一览表 四、课程内容和基本要求 (一)理论(2学时) 1、太极拳的起源,历史演变和发展。 2、二十四式太极拳的运动特点。 3、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监督与评价。 基本要求:要求学生了解太极拳的由来,整套技术动作以及健身、攻防特点。 (二)实践(32学时)

1、太极拳基本功(2学时) (1)肩功包括:1、压肩;2、抡臂 (2)腰功包括:1、腑腰;2、涮腰 (3)腿功包括:1、压腿;2、搬腿;3、踢腿 4、控腿 (4)桩功包括:1、松静桩;2、起落桩;3、虚实桩;4、调息桩 基本要求:通过基本功的练习,使学生能够尽快地掌握演练太极拳的基本技法,全面提高太极拳的动作质量,避免伤害事故的发生,延长运动寿命,提高专项身体素质。 2、二十四式简化太极拳(18学时) 全套动作分为四段,共24势,又称“二十四式太极拳”。 基本要求:熟练掌握套路技术,要求头部自然上顶,上肢沉肩垂肘,舒指塌腕,躯干含胸圆背,下肢虚实分明,进退轻灵。体松心静,缓慢柔和,动作、呼吸和意念相配合。 3、一般身体素质(12学时) (1)力量素质:俯卧撑、负重蹲起。 (2)速度素质:快速冲拳、短距离冲刺。 (3)耐力素质:长距离跑、重复上下坡跑。 (4)体能训练:力量训练、速度训练、有氧、无氧耐力训练、柔韧和协调训练。 (5)长距离跑达标:男生:3200米,女生:2400米。 基本要求:通过一般身体素质的练习,使学生能够增强体质、加强体能,全面提高身体的机能,提高身体的协调性,为很好的学习专项内容做铺垫。 (三)、考核(2学时) 五、教材及学生参考书 (一)教材 1、张宏成主编.面向21世纪高校教材,《大学体育新教程健身原理与方法》.苏州大学出版社,2003年8月出版. 2、张宏成主编.面向21世纪高校教材,《大学体育新教程竞技运动与科学锻炼》.苏州大学出版社,2003年8月出版. 3、高谊主编.《武术》.北京体育大学出版社,2004年出版. (二)参考书 1、体育学院通用教材,《武术》.人民体育出版社,1978年出版. 2、吴图南著.《国术概论》.中国书店,1984年出版. 3、顾留馨.《太极拳术》.上海教育出版社,1982年出版. 4、李德印,李春莲.《二十四式太极拳教与学》.北京体育大学出版社,2004年出版. 5、肖威编著.《大学体育健康理论与实践》.北京体育大学出版社,2002年7月出版. 6、胡金平主编.《体育与健康新课程及教案评析》.人民体育出版社,2005年11月出版. 7、浙江省高等学校教材,《体育与健康》.高等教育出版社,2001年8月出版. 8、陈智勇主编.《大学体育理论教程》.北京体育大学出版社,2004年1月出版. 六、作业及课外学习要求 由于太极拳动作幅度舒展大方,身体关节活动范围较大,对肌肉和韧带的柔韧性、弹性

2017年太极拳协会年度总结

2017年太极拳协会年度总结 2017年即将结束,在过去的一年里行唐县太极拳协会在河北省武术协会和石家庄市武术协会、县体育局的正确领导下,协会上下群策群力,努力工作,取得了一定的成绩,现将工作情况作一总结。 一、积极开展武术段位制普及和段位考评活动,普及人数3000多人,5月20日、8月8日组织xx县太极拳协会段位考评点段位考评两次,考评人数总计2055人,位居河北省首位,受到了省市领导的高度赞赏。2017年12月17日至18日在霸州召开的河北省武术协会工作会议暨武术段位制工作会上,行唐县太极拳协会会长孙xx参加了会议并作了先进经验发言。在这次会议上,xx县太极拳协会被xx省武术协会授予“武术段位制优秀考评点”称号,并颁发了荣誉奖杯。 二、认真落实武术六进工作,在原有xx小学、xx小学、xx中学、职教中心的基础上今年又在武术进机关上迈进了一步,先后对行唐县人民银行、xx县技术监督局、xx县检察院分别派教练进行太极拳辅导,辅导总人数xxxx多人。 三、积极组织参加各种武术比赛交流活动,促进武术技术的交流。2017年3月组队参加石家庄市组织的河北省第十四届运动会社会组的太极拳比赛选拔赛,刘晓雷通过选拔,代表石家庄市代表队参加了河北省第十四届运动会,太极拳获得第五名,这是我县太极拳协会第一次参加省运会并取得优异成绩。3份又组队12人参加xx市老

年太极拳械表演,太极拳、太极剑均获得优秀表演奖。 6月25-27日组队14人参加在沧州举办的河北省武术段位考评赛,王xx、尚xx晋升六段,封xx、盖xx、范xx、王xx等10人晋升了四段。5月20日、8月8日两次组织xx县太极拳协会段位考评点段位考评,通段总人数2055人。8月8日组织150人参加的全民健身日武术套路表演活动。10月12日组队8人参加2017年石家庄市中小学武术套路比赛。乔xx获得第六名,甄xx获得第八名。10月18日-20日组队14人参加在湖北省丹江口举办的第三届武当国际演武大会,共获得10枚金牌、5枚银牌、11枚铜牌,其中尚xx获得3枚金牌,范xx、解xx各获得2枚金牌,王xx、张xx各收一金,王xx、赵xx、刘xx获得3铜3银,我县太极拳协会被大会评为“武术推广先进单位”,王俊青被评为“优秀传承人”,范xx被评为“最佳领队”,尚吉宅被评为“最佳教练、最佳运动员”。11月19日-21日组队11人参加河北省青少年武术套路锦标赛、段位考评赛,解xx 晋升六段,刘xx、樊xx晋升五段,、刘xx、张xx、胡xx、乔xx、黄xx、张xx晋升四段,同时获得一等奖2个、二等奖8个、三等奖8个。12月13日-14日组队64人参加石家庄市“果维康杯”武术套路、太极推手比赛。参加人数位居榜首,一举取得一等奖7个,二等奖17个,三等奖31个,集体项目三等奖一个,推手比赛第四名的好成绩。比赛成绩名列前茅。得到了与会领导的高度赞赏,大会组委会授予行唐县太极拳协会: “最佳组织奖”和“体育道德风尚奖”两面锦旗。

太极拳社团活动纲要

太极拳社团活动纲要 活动目标: 力争通过两个学期的习练,让参与的同学学会杨式太极拳二十四式完整套路,并使大家在习拳过程中丰富生活,陶冶情操,强健体魄,增强体质,缓解各种慢性疾病。 加入方式:本校各班同学均可报名加入。 活动开展:每周五一次集中教学活动。 具体活动安排: 9月完成第一节套路教学(第一式至第四式) 10月完成第二节套路教学(第五式至第九式) 11月完成第三节套路教学(第十式至第十四式) 12月完成第四节套路教学(第十五式至十九式,余下待续) 教学设想: 在本单元课程教学设计过程中,始终以《体育与健康课程标准》为依据,牢固树立“健康第一”的指导思想。响应国家新课改,改革课程内容与教学方式,以学生发展为中心,培养学生的运动爱好和专长,奠定学生终身体育的基础。 教学目标: (一)认知目标:通过对二十四式太极拳知识、理论和动作的学习,使学生了解太极拳的知识、理论;了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能,知道太极拳是祖国文化长河里的一朵奇葩,是深受世界人民喜爱的一项健身运动;理解太极拳动作的攻防含义;掌握太极拳的动作形式及运动风格;掌握学习太极拳的方法。 (二)技能目标:要求学生记住24式太级拳的动作名称,100%的学生能在教师的提示下完成太极拳套路练习,80%的学生能独立完成套路。35%以上的学生能够运用简单的攻防技术;85%以上的学生能够认真地完成“课课练”练习;发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质。 (三)情感目标:培养学生对中国传统武术的兴趣,激发其探究民族传统体育的热情,加强热爱祖国传统文化的思想教育;提高学生的武德修养,培养学生的爱国主义精神和民族自豪感;培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质;培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神;激发学生学习兴趣。 (四)能够运用所学的太极拳技能锻炼身体,提高自身的健康水平。 教材分析: 太极拳是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠,有着悠久的历史和广泛的群众基础,它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。流传数百年而不衰。 二十四式太极拳动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练,套路编排合理,动作规范,易学易练,充分体现太极拳的运动特点。通过练习,对外能

太极拳活动,总结

太极拳活动,总结 篇一:太极拳活动总结 太极拳活动总结 “今天我们为计科学院而战,今天我们为荣誉而战,今天我们为自己而战”这是在太极拳比赛开始是跟41名成员所说的话,伴随着振奋人心的歌曲,我计科学院生活部所负责的太极拳比赛在一片呐喊声顺利结束,并以全院第三名的成绩不负系院所任。我部的工作总结和体会主要如下∶ 一、细微之处见精神 细节决定成败,失祸常积于忽微。哪怕是一件芝麻小的事,既然分配在自己手上,就得用心办好,力求完美,不放过每一个细节。每一件看似微不足道的小事都要求你用心去做。在此次太极拳整个图形的设计上,我们不仅通过视频和结合我部成员的设计,看似一个简简单单的太极图形跑位旋转,我部成员几乎每天都在探讨,由最初的顺时针跑法到逆时针再到旋转,以及人员的站位上都花费相当大的精力,在最后开始前夕我与干事又到操场观察最后保障太极图形的圆正。 二、坚持就是胜利 一种事情做多了、做久了难免会产生厌烦心理。我部干事也曾抱怨过,也曾想过做这些是否是在浪费时间,可是他们还是坚持下来了。在这个过程中,慢慢发现原来自己还有

不懂的地方;原来它并不是自己想象中的简单;原来这项工作我还可以做的更好。或许这些工作真的不可以用量来衡量的,等你一路走下去了,在将来的某个瞬间蓦然回首,会发现它其实带给你很多收获,让你有了质的提升。 三、态度决定一切 活动交到我生活手中,就是系院对生活部领导力的信任。自从负责此次活动,时刻提醒自己,代表的是计科学院的形象,在负责太极拳训练时,我要求我部参加太极拳训练的9名干事必须每日提前到,并且在训练时不准喊累,并在每次训练结束后我部在一起认真分析训练时出现的问题,以及下一步的训练计划,在负责太极拳音乐的选取上,我们也征集了他们的意见,最后选定的两首音乐也为此次比赛增加了亮点。 四、团结就是力量 此次活动中我部成员真正做到提前到,认真负责在平时的工作中,深刻的体会到一个部门凝聚力的重要性,以前总认为把工作做好就万事大吉了,而完全忽视了对工作的反思和总结,更别提对工作中问题的发现与解决。所以一直以来,工作能力的提升缓慢。在后来的工作中才慢慢发现,在工作中发现问题,在工作后反思与总结,才是真正的负责到底,才会有进一步的提高。古代大智大贤之人尚且要“每日三省吾身”。何况我这个凡夫俗子啊!只有用心发现问题,才能

育才小学太极拳教学计划

育才小学拳心拳意 太极拳社团活动计划 陈式太极是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠,有着悠久的历史和广泛的群众基础,它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。流传数百年而不衰。 太极动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练,套路编排合理,动作规范,易学易练,充分体现太极功夫的运动特点。通过练习,对外能强健筋骨、强化体魄,对内能调理脏腑,疏通筋脉,调节精神,对内环境的平衡调养气血,缓解身心疲劳,改善人体功能,增强体质十分有效。太极功夫对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力要求较高,在教学中应注重这些方面的练习,以便学生能够较快的掌握正确的动作技术及要领。 一、活动目标: 力争通过两个学期的习练,让参与的同学学会陈式太极十三式完整套路,并使大家在习拳过程中丰富生活,陶冶情操,强健体魄,增强体质,缓解各种慢性疾病。 二、加入方式:本校二年级各班同学均可报名加入。 三、活动时间地点:每周三下午后两节在学校操场 四、社团口号:“我运动,我健康,我快乐。” 五、内容及目标: (一)认知目标:通过对太极知识、理论和动作的学习,使学生了解太极功夫的知识、理论;了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能,知道太极功夫是祖国文化长河里的一朵奇葩,是深受世界人民喜爱的一项健身运动;理解陈式太极功夫动作的攻防含义;掌握陈式太极的动作形式及运动风格;掌握学习太极功夫的方法。 (二)技能目标:要求学生记住陈式太极功夫的动作名称,学生

能在教师的提示下完成太极套路练习,80%的学生能独立完成套路。35%以上的学生能够运用简单的攻防技术。 (三)情感目标:培养学生对中国传统武术的兴趣,激发其探究民族传统体育的热情,加强热爱祖国传统文化的思想教育;提高学生的武德修养,培养学生的爱国主义精神和民族自豪感;培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质;培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神;激发学生学习兴趣。 (四)能够运用所学的太极功夫扇技能锻炼身体,提高自身的健康水平。 六、学法指导: 在教学上遵循武术学习的基本规律,由易到难,从下到上,逐步深入,创新教法、注重学法;在教学立意上,坚持从太极文化的高度引领整个教学,促使学生会学、乐学,学有所得。 (一)教学方法包括:讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。 (二)学习方法包括:自主学习(个人练习、表象练习)、合作学习(互相辅导、纠错)、探究学习(探讨动作的攻防含义等)。 七、社团纪律 1、每次活动要按时参加,不早退,不无故缺席; 2、严格按照陈式太极拳的要求认真刻苦练习。 3、一旦参加社团不得随意转团或无故退团; 4、社员之间要团结友爱,互帮互助,产生分歧要互相忍让,互相谅解。 八、训练计划 课时安排:前10分钟进行热身运动,指导老师利用10分钟时间讲解动作要领,复习巩固基本技能。剩下时间分组织练习,教师指导。

太极拳活动总结范文

太极拳活动总结范文 太极拳活动总结精选范文8篇 活动流程:为进一步提高大学生身体素质,我校于11月19日于洛阳师范学院新校区伊滨校区操场举办120人太极拳比赛。我商学院积极响应学院领导与号召,面向全员学生层层选拔,最后组建精英太极队伍。队员在老师和学生会的领导下,努力训练,积极进取,相互切磋,共同进步。在相关老师的指点下,我院太极拳水平得到进一步显著提高。经过汗水和时间的打磨,我院太极拳选手取得第七名的优异成绩。用名次证明了自己的实力。 此次比赛,我院积极配合,老师领导给予高度重视,并请专家指导,积极弘扬了“阳光体育运动”的体育精神和体育意境,为创建和谐校园增添了浓重的人文关怀。比赛当日,我院队员积极调节心态,认真打磨细节,最后以一套整齐划一、动作规范的24式太极拳赢得场下掌声阵阵! 活动意义:此次活动全面贯彻落实了 ___、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动 ___》的文件精神,大力弘扬了奥林匹克精神,提高了我校学生的综合素质。以健康第一为宗旨,通过120人太极拳比赛激发学生的运动兴趣,营造浓厚的群体学校的体育文化氛围,培养学生的协作能力,健身意识、集

体主义精神,树立良好的道德风尚。通过此次比赛,我院学生再次树立了强烈的集体荣誉感,增强了师生友谊,引导和促进了学生的健康、全面发展。 我部在10月上旬开会并分配任务,各干事通知大一大二的各班班长积极宣传此次活动,并召集各班班长开会,将比赛的细节向他们讲清楚以便于接下来的宣传活动。在训练阶段我们以积极的态度组织每天的训练,但有些参赛队员并不积极参加每天的训练,又考虑到时间的紧迫性,我们又选出大二的同学参加此次活动。 1.比赛前带领参赛队进入比赛场地 2、调整心态进行比赛,各参赛队员表现的较为满意,只有个别的同学不能很好地发挥。 3、比赛完毕,退场、自我评价/等待结果。 由于经验不足,此次活动并不是很满意,只取得了第七的成绩,此次活动有以下的不足: 1、宣传阶段,由于干事的经验不足,不能够与各班的班干部很好的沟通,致使 ___不是做的很好,

24式简化太极拳教学教案

《24式简化太极拳》教学设计 一、教学内容 1、24式简化太极拳1—3式 2、复习各种步型、步法、云手 3、特长发展 二、教材依据 人民教育出版社《体育与健康》(学生用书)全一册第七章选项学习的指导与提示第五节武术运动——太极拳套路。 三、指导思想 本课主要围绕“为了每一位学生健康、可持续的发展”的新课程理念,以“健康第一”为指导思想,以实施《体育与健康》新课程标准为依据,切实贯彻“以学生为主体、以教师为主导” 的教学理念,培养学生终身体育的意识,探索高中选项教学新形式,让学生在主动、民主、和谐的课堂氛围中,激发学习兴趣、启发思维、主动探索掌握技术技能的方法。培养体育骨干,提高学生的应变能力及实践能力。注重学生身心的协调发展,引导学生在体育活动中发展一项或者多项自己喜爱的体育特长,体验主动参与并获得成功的乐趣。 四、教学目标: 1、知识与能力:通过教学,使学生了解太极拳的动作变化规则和终身体育技能。 2、过程与方法:使90﹪的学生能掌握太极拳的技术动作要领和方法。 3、情感态度与价值观:培养学生合作学习、自主探究学习的精神和乐观的学习态度,养成终身参与体育的意识;培养学生的个性、创新精神。 五、教材与学生分析 太极拳是一项受到人们喜爱并得到很好普及的健身运动,场地及其设备比较简单,而且容易推广和普及;其特点是:体松心静、缓慢柔和、动作、呼吸和意念相配合,有广泛的适应性和较高的锻炼价值。太极步如猫行,它可以帮助人练习太极拳的脚步动作及身体的稳定性还可以锻炼人的腿部力量。 学生对太极拳有一定的了解,而且有很高的好奇心,有利于激发学生学习兴趣、求知的欲望;太极拳可以缓解学生学习压力和身心疲劳,提高学习效率,并且学生学会了太极拳就有了一项终身参与体育锻炼的健身手段,改善心血管系统的机能,增强体质。 本课通过观看教师的完整示范,让学生在探索练习中学习,复习太极步,初步掌握太极拳的动作要领,充分激发学生主动学习的潜能,提高团体合作的意识。 六、教学重、难点: 重点:太极步迈步、转腰、坐胯、重心移动;发展学生的特长技能。 难点:转体迈步、弓步分手,跟步抱球、后坐转体、虚步分手。 七、教学准备 1、备教材,备学生,备突发事件,向有经验教师学习。 2、场地器材安全检查,消除安全隐患。

武术年度教学计划

坊子区坊安街道石埠小学 2013年度《武术》教学计划 一、指导思想。 总结去年我校开展武术教学训练工作的经验,以培养我区武术后备人才为目的,想方设法改善训练环境,狠抓日常训练,重点加强我校武术后备力量的建设,促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。 二、完善机制,形成合力,减少阻力。 完善我校开展武术运动领导小组,组长为韩佃亮,负责全面统筹学校的武术工作,指导教师为李士勇、孙萍,责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作,组员为各班主任,负责动员和鼓励学生积极参与武术运动,引导学生处理好训练与学习的关系,协助做好家长的思想工作。 三、完善工作方法,提高训练实效。 1.教学做到有计划有总结。 2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练,训练课每天保证至少一小时的训练时间。 3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况,坚持以基础训练为主,以技术训练为辅,以技术巩固基本功,以基本功促进技术的发展。 4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接,避免出现人才的断层。 5.以“武德”的培养放在训练的首位,以意识形态促进技术水平的提高。 6.重视对外交流,取长补短,开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。 7.重视学生处理多项事情的能力的培养,以达到训练与学习双赢的局面。 8.搞好各方关系,争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系,使各项训练工作能顺利进行。 9.选好苗子,打好基础,积极输送更多的武术人才。 10.积极参加各级武术赛和各种表演活动,本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。 四、本年度的教学内容 1、课前准备:徒手操 2、五步拳 3、初级长拳第一路 五、根据上级要求和学校实际,制订各月份的工作安排。 上半年: 3月份:对全学期工作作出通盘考虑,制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 4月份:学习比赛内容,强化训练,迎接学校课题中期验收展示; 5月份:做好参加学校武术比赛工作,加强日常训练; 6月份:做好家长开放日的展示工作。 下期: 9月份:对全学期工作作出通盘考虑,制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 10月份:学习比赛内容,强化训练,迎接学校课题中期验收展示; 11月份:做好参加学校武术比赛工作,加强日常训练; 12月份:做好家长开放日的展示工作。 2013年2月篇二:武术教学计划 武术队年度训练计划 中华武术历史悠久,是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化,为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能,特制定如下训练计划。

太极拳教学工作总结

太极拳教学工作总结 本页是精品最新发布的《太极拳教学工作总结》的详细文章,希望大家能有所收获。篇一:20XX年太极拳工作总结XX县太极拳协会20XX年工作总结 20XX年太极拳协会以科学发展观为指导,切实贯彻市县老人体育工作会议精神,认真落实县委办、县府办《关于进一步加强我县老年体育工作的通知》的要求,一年来,太极协会在县体育局和县老年体协的正确领导和关心支持下,在骨干力量的共同努力和广大会员的积极参与下,秉承“弘扬民族文化,传播太极拳艺,为全民健身服务”的宗旨,努力工作,开拓进取,奋发有为,进一步加强协会的班子建设,完善管理,有序运作。积极参加上级组织的多项活动,出色完成上级赋予的各项任务,全力弘扬太极文化,使太极协会工作运转逐步规范,会员结构更趋合理,向心力不断增强,影响力和知名度日益提高。可以说,20XX 年是太极协会取得长足进步的一年,是取得丰硕成果的一年。一、20XX年的工作回顾 (一)强化协会班子建设,组建一个团结、奋进、和谐的团队。继20XX年5月协会班子换届选举后,在XX会长的带领下,太极拳协会的班子创新工作思路,引领理事会成员,团结协作,同舟共济,无私无畏地为会员服务。会长、副会长分工负责,分别联系五个辅导站,思想汇报专题协助站长抓好各站的管理,组

织会员活动。协会教练员协助各站辅导员抓好技术工作,定期培训,纠正一些会员把太极拳打成“太极操”的现 象。现在,会员们的拳艺水平有了显著的提高。 为了搞好协会的工作,协会规定每月召开一次理事(站长)汇报碰头会,做到会长对协会运作心中有数,理事(站长)们职责明确,大胆管理,使整个协会的活动有条不紊的进行,会员的素质不断提高,队伍不断壮大,现在会员人数已达到330人,其中最多的一个站达109人。每天清晨,大家都依时聚集在各站自己的场地,穿着统一的太极服装,排着整齐的队伍,伴随着优美的音律,一起愉快地练拳。在人民公园、文化广场形成一道道亮丽的风景线,吸引了周边无数群众的目光。这就是太极拳班子的凝聚力,这就是太极的团队精神。 (二)抓好骨干培训,培养一支能参赛、能表演的中青年队伍。 根据协会的年度工作计划,我们于今年三月份举办了二期学习班。一期为骨干培训班,对象是各站正副站长和辅导员,总人数为30人;精品第二期为集训队培训班,对象为热爱太极拳、拳艺基础较好、年龄较轻(55岁以下)的会员组成,人数为50人。这二个班的学习时间各为半个月,授课内容为太极拳基础理论和基本功训练,目的为提高骨干队伍的太极理论和拳艺水平,依托他们带动全体会员,同时把他们培养成一支能参赛能表演的精英

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