体育课教案-短跑起跑

第一课

课题短跑起跑

教学目标1、帮助学生掌握正确的起跑动作；

2、要求学生认识起跑的相关规则；

教学重、难点1、反复练习起跑动作，模拟比赛；

2、动作结合理论知识共同学习。

课的部分时间

安排

教学内容时间次

数

组织教法与要

求

教学活动设计一、准备部分7min

1、集合整队，报告人数，自我介绍；

2、简单讲解本节课的主要任务，宣布课堂纪律；

3、安排见习生，检查服装；

4、慢跑800m，跑完进行简单的压腿；

5、徒手操，2×8拍

（1）头部运动；（2）扩胸运动；

（3）振臂运动；（4）体转运动；

（5）俯背运动；（6）腰部运动；

（7）弓步压腿；（8）扑步压腿；

（9）膝关节运动；（10）手腕踝关节运动。

6、游戏（抓手指，组数字）5min

（1）讲解游戏规则；

（2）开始游戏；

（3）点评游戏。

二、基本部分

（一）蹲踞式起跑技术动作（拉长式）

1、各就各位

动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚内侧10—15厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手指拇相对，两指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线，目视前下方半米处。

2、预备

动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角约120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。

3、法令

动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右脚以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三个关节充分蹬直，把身体递出去。

4、练习法

以列为单位，进行分组练习，不正确的地方，及时纠正。

5、重点

（1）各级各位时两脚与地面均有夹角；

（2）预备要强调重心前移；

（3）起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。

三、结束部分

1、集合队伍，进行本节课课堂小结；

2、布置课外作业；

3、归还器材，宣布下课。

第二课

教材内容50米全程跑

教学目标1、初步掌握站立式起跑的，起跑后的加速跑、途中跑、终点跑、终点冲刺跑的四个环节；

2、了解50米跑的基本知识，发展学生身体素质；

3、加强纪律教育，端正学习态度。

教学重、难

点

50米跑的四个环节的掌握、终点撞线动作

课的部分时间

安排

教学内容时

间

次

数

组织教法与要

求

开

始

部

分8min 1、集合整队，清点人数；

2、师生问好，检查着装；

3、介绍本节课内容，安排见

习生；

4、慢跑400米（1—2圈）；

5、徒手操（4×8拍）

（1）头部运动；

（2）肩部运动；

（3）振臂运动；

（4）俯背运动；

（5）腰部运动；

1’

2’

4’

组织：

六列横队

要求：

1、集合快、静、

齐；

2、动作到位，

协调。

（6）膝关节运动；（7）弓步压腿；

（8）腕、踝关节运动。

基本部分27mi

1、50米全程跑

教学步骤：

（1）介绍动作方法

采用站立式起跑，起跑后迅

速加快速度；然后过渡到途中

跑，途中跑过程中后蹬充分有

力，大腿前摆积极，前脚掌着

地，上体正直或稍钱倾，两眼

平视前方，两臂屈肘，协调摆

动，并以最快的速度冲过终

点。

（2）起跑练习

站立式起跑，起跑时左脚在

前，右脚在后，身体微前倾，

双臂屈肘，手掌半握拳或自然

打开，右手在前，左手在后，

呈起跑姿势，注意力集中。

（3）由站立式起跑后的加速

跑，过渡到途中跑的练习；

5’

4’

6’

组织:

1、六列纵队

终点线————

↓

50m ↑

↑

起跑线————

×××××

教法：

1、老师讲解示

范，加深学生印

象；

2、听口令练

习；

3、纠正错误。

要求：

1、动作迅速，

协调；

2、以最快速度

（4）做终点冲刺，撞线练习；（5）50米全程跑练习；6’

6’

冲过终点；

3、要有明显的

撞线动作。

结束部分5min 1、放松运动；

2、课的小结；

3、布置课外作业；

4、宣布下课。

3’

1’

组织：

六列横队

要求：

充分放松身体

各部位。

运动

强度

中教学反思：

第三课

教材内容短跑技术（终点冲刺）

教学目标1、培养学生吃苦耐劳的精神；

2、发展学生，下肢力量，发展速度素质；

3、掌握终点冲刺跑技术动作。

教学重、难

点

终点撞线动作要明显

课的部分时间

安排

教学内容时间

次数

组织教法与要

求

开

始

部

分7min 1、集合整队，清点人数；

2、师生问好，检查着装；

3、介绍本节课内容，安排见习

生；

4、慢跑400米（1—2圈）；

5、徒手操（4×8拍）

（1）头部运动；

（2）肩部运动；

（3）振臂运动；

（4）俯背运动；

（5）腰部运动；

（6）膝关节运动；

（7）弓步压腿；

1’

3’

2’

组织形式：

××××××

教法：

1、讲解法；

2、示范法；

3、纠正错误

法。

要求：

1、站队快、静、

齐，精力集中，

动作大方。

（8）腕、踝关节运动。2、充分做好准

备活动，避免运

动受伤。

基

本

部分27mi

1、讲解终点跑知识

（1）终点跑技术：距离终点15

—20米距离，尽力保持身体前

倾角度，增加两臂摆动的速度

和力量，保持途中跑的高速度。

（2）终点撞线技术：离终点线

一步时，躯干急速前倾以肩部

或胸部冲撞终点线，并跑过终

点后逐渐减速慢跑。

2、终点跑学习练习法

（1）在慢跑中做上体前倾动

作，以肩部或胸部冲撞终点线。

（2）用中速跑做肩部或胸部

冲撞终点线，冲过终点线后逐

渐减速，直至停下。

（3）快速跑40—50米，直接

冲过终点线，不做撞线动作。

（4）快速跑40—50米，离终

点线前一步时，上体急速前倾

4min

5min

8min

组织:

六列纵队

×××××→

教法：

1、讲解法；

2、在不同方位

做示范动作，使

学生更形象的

掌握动作方法；

3、在学生练习

的过程中认真

观察，纠正错

误。

要求；

以肩部或胸部冲撞终点线，跑过终点线后，逐渐减慢速度，慢慢停下。1、认真练习，冲过终点线后，不能立即停下；

2、冲过终点线时，不可往前跳起撞线。

结束部分6min 1、放松运动；

2、集合队伍，课堂小结；

3、布置作业；

4、宣布下课。

3’

2’

1’

组织：

六列横队

要求：

充分放松身体

各部位。

运动

强度

较大教学反思：

第四课

教材内容仰卧起坐

教学目标1、掌握仰卧起坐的练习方法，发展腹肌力量；

2、培养学生坚持不懈的良好品质。

教学重、难

点

屈肘呈90度角左右，双手要交叉贴于脑后。

课的部分时间

安排

教学内容时间

次数

组织教法与要

求

开

始

部

分7min 1、集合整队，清点人数；

2、师生问好，检查着装；

3、介绍本节课内容，安排见习

生；

4、慢跑400米（1—2圈）；

5、徒手操（4×8拍）

（1）头部运动；

（2）振臂运动；

（3）扩胸运动；

（4）腰部运动；

（5）膝关节运动；

（6）腕、踝关节运动。

1’

2’

3’

组织形式：

六列横队

教法：

1、讲解法；

2、示范法；

要求：

1、站队快、静、

齐，精力集中，

动作大方。

2、充分做好准

备活动。

基本

部分27mi

1、仰卧起坐

（1）介绍动作方法：

身体仰卧于垫子上，两腿微微

分开，屈膝呈90度角左右，双

手十指交叉贴于脑后。腰部用

力坐起，使肘关节能够碰到膝

盖即为一个完整的的动作。

（2）帮助：

对于部分腹肌力量较差的同

学，可以找一名同学压住其踝

关节，以固定下肢，使其能顺

利完成完整的动作。

（3）注意事项：

借用肘关节，或利用双手撑垫

以及或臀部起落的力量，起坐

时不能计数。

（4）练习

①两人一组，进行集体练习，

垫子不够的分成若干组，老师

在一旁指导，纠正动作。

②第一次先掌握动作方法，第

二、第三组的时候者尽量做到

3次

组织:

八列纵队

×××××

教法：

1、讲解法；

2、示范法。

要求；

1、两手须贴于

脑后；

2、帮助者应当

向练习者报数。

做不动为止，进行计数。

结束部分6min 1、放松运动；

2、集合队伍，课堂小结；

3、布置作业；

4、宣布下课。

2’

1’

3’

组织：

六列横队

要求：

充分放松身体

各部位。

运动

强度

中教学反思：

短跑教案

短跑教案第1次课教材与学情分析：短跑的概念讲解教学目标：初步建立短跑完整技术概念教学重点与难点：小步跑扒地动作、高抬腿跑大小腿折叠课的部分教学内容时间组织教法开始与准备部分一、集合整队，体委报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务（略）三、准备活动 1、慢跑 300米 2、集体徒手操 6节 5 ↓ 10 分钟 ○○○○○○○○ △ 要求：1、认真做准备活动2、教师认真观察，进行讲评集体沿田径场慢跑体操队型： ○○○○ ○○○○ △ 基本部分一、简介短跑技术过程与项目特点，初步建立短跑完整技术概念 1、完整技术过程短跑完整技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑技术组成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和鸣枪三个发令动作组成。起跑后的加速跑一般采用渐趋直线的形式，上体不宜马上抬起。途中跑技术主要强调要注意正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术。处理好步频与步长的关系。终点技术主要是用躯干部撞线，在过终点的一瞬间躯干前倾冲过终点线。 25 分钟 ○○○○○○○○ △ 教法步骤与要求： 1、以教师讲解和直观教具演示或动作示范为主。 2、教师讲解短跑的完整技术，讲解生动简练、突出特点。

课的部分教学内容时间组织教法基本部分 2、生理供能特点时间短、强度大，短跑项目主要是无氧功能。 3、技术特点与要求高步频、大步幅、自然平稳、总中心起伏小、上下肢及身体动作配合协调，节奏感明显。二、学习跑的专门性练习 1、小步跑要点：当摆动腿的膝向前摆出的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌做扒地式的着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。（1）原地小步跑 20米*2次（2）行进间小步跑 30米*2次 2、高抬腿要点：大腿积极向前上摆抬到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿折叠。另一腿积极下压，直腿足前掌着地，重心提起，用踝关节缓冲。（1）原地快速高抬腿 30秒*2次（2）行进间高抬腿 30米*2次 3、后踢腿跑 30米*2-3次要点：小腿向后踢，尽量踢到臀部 25 分钟 3、观看优秀运动员图片示范准确到位。进一步建立正确技术概念。 → ←○○○ △ 专门练习教学步骤： 1、示范、讲解技术要领要求 2、学生练习 3、集中讲解与个别指导相结合要求：足跟做动作的时候保持不着地的状态，膝关节在垂直位伸直。踝关节放松，有扒地的动作。要求：上体稍前倾，膝关节向前上方摆出，下压积极。用脚前掌着地，支撑腿充分伸直。保持重心跑，起伏不大。要求：小腿向后踢，尽量踢到臀部。结束部分一、放松整理活动二、集合小结上课情况。三、师生道别，下课。5 ↓ 10 分钟 ○○○○○○○○ △ 需用场地器材操场田径场跑道教学反思：由于上课的教学对象是高中生，他们自控能力和认知能力都比较差，因此，从学生的生理和心理特点考虑，遵循循序渐进的原则，围绕短跑教学目标，在课的结构设计上，做了精心的规划，即：激发兴趣、身心准备──培养兴趣、寓学于乐──积极实践、提炼真知──活跃情趣、渗透教学──验收评价、创导合作──均衡发展、身心放松六个阶段，力求较好地体现新课程的创新和改革精神。

体育短跑教案

体育短跑教案Prepared on 21 November 2021

50米快速跑《途中跑》教案

一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。二、指导思想本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。

本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。三、学情分析本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。四、教学形式采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。五、教学目标 1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作； 2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力； 3、培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神。六、教学重点：步幅和步频的结合点的掌握。七、难点：自然、放松的保持最大速度进行跑动。八、教法与学法的选择依据结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生积极思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被动学为主动学，为终身体育能力的培养打下坚实的基础。（一）教法选择：结合七年级学生的实际，我主要采用： 1、提问式教学法通过提问，让学生带着问题进行学习，逐步培养学生的善于思考、善于发问的习惯。 2、讨论式教学法课堂上，通过老师的提问与学生的发问，学生积极地进行讨论，让学生通过讨论解决问题，逐步锻炼学生解决问题的能力。 3、启发式教学法通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。 4、讲解示范法讲解示范法，是体育教学中最为常见的教学方法，但讲解要精练、适度，示范动作正确优美、利于模仿。 5、游戏教学法游戏，是学生参与度最高的项目。通过游戏教学法，达到了学生的最大参与度，充分调动了学生的积极主动性。

二年级体育教案各种姿势起跑.doc

二年级体育教案各种姿势起跑班级:二5 男:17人;女:21人 Z周次:四 ;课的类型:基本内容Ⅰ/实践 1教学内容1、走与跑：各种姿势起跑（3—1） 2、游戏：拼图接力（1—1） "教学目标身体发展目标：发展跑的基本活动能力，促进身体生长发育，增进健康。能力发展目标：初步掌握各种快速起跑的姿势，培养自学、自锻的习惯和积极创想的能力。心理发展目标：激发学习兴趣，在小组活动中能主动体现自我。社会适应目标：遵守游戏规则，主动友好地与同伴相处交往。a教学重点：各种姿势。教学难点：积极创想。?安全保障：学生分组进行练习时，教师巡视并提醒注意安全。4教学内容课堂常规 1＇热身 8＇1、游戏：抢位子2、垫上运动前导游戏 5＇听号赛跑各种姿势起跑 10＇游戏：10＇拼图接力评价 1＇a导与学导：“同学们好。今天我们要一起学习各种姿势的起跑，大家有没有信心和老师一起学好这个内容啊？”学：整队师生问好，（1—5）报数，导：激发学生学习兴趣。导：“小朋友，你们喜欢游戏吗？让我们一起先做个抢位子的游戏，好吗？顺着圆圈慢跑，听到音乐停止，以最快的速度抢坐位子。”学：听音乐进行游戏。导：“让我们听着音乐跟老师一起给我们的身体做些热身运动！”学：在音伴中跟着老师做。导：“你们有没有忘记刚才你报的数啊？听到老师的口哨声吹几，这个号数的同学迅速围圈逆时针跑，看谁先跑回自己的位置。”学：学生围圈听号赛跑。导：“在刚才游戏开始前，我们小朋友采用的是怎么样的姿势起跑的啊？”学：回答“坐姿”。导：引入

学习的主教材。导：“动动我们的小脑筋，看你还能想出几种起跑姿势？教师提示练习中的安全。学：学生自由结伴练习，轮流做“发令员”，集合交流，示范，评价，比一比看谁想的起跑姿势多。再一次分组练习。安全保障：教师巡视引导并提醒练习时的安全问题。导：“在游戏中，老师引用刚才同学们想出的姿势来做起跑，好吗？” “小朋友想一想，如何让自己的小组既跑得快又拼得好？每次只能动一块！”学：学生采用前面想出的几种姿势起跑，学生在游戏中创想，评价，启发，鼓励。评价：1 学生间评价 2 教师评价学：整队，进行评价，师生呼别。”组织队形及要求四列横队要求：精神饱满一路纵队围着圆圈要求：轻松，愉快练习时间：1、3＇2、3＇围坐圆圈要求：快速奔跑，轻松愉快。练习次数：1—2次散点自由结伴（5～6人一组）要求：各种姿势练习时间：5＇～６＇四路纵队要求：快速起跑，遵守游戏规则，积极动脑。游戏次数：3～4次四列横队要求：学生间进行简单的评价?个案记录%学生心理活动点滴记录在教师引导启发后，学生表现较积极、兴奋，体现在学生的语言，行为中。J学生创想记录各种姿势起跑：1、俯卧撑2、仰握3、双腿弯曲，单手撑地4、站立背对5、坐姿背对6、四肢着地，仰面L需改进的地方1、教师的站位：及时纠正学生在学习中出现的问题。2、评价的手段可以进一步改进，突出个性本身。¯场地器材塑胶场地录音机一台磁带拼板若干

小学二年级体育教案范文：看谁先起跑

小学二年级体育教案范文：看谁先起跑教学内容：看谁先起跑教学目标：能完成自然站立式起跑动作，听到各种突发信号即快速起跑；练习过程中注意力要集中，动作果断。学习阶段：水平一学习步骤：一、统一规章，身体力行教师活动： 1、集合队伍，宣布本堂课主要内容。 2、分成八小组练习基本队列队形。 3、带领学生绕圈慢跑，并进行听哨声变向跑。 4、根据学生的慢跑情况，及时总结，提出要求。学生活动： 1、以饱满的精神迎接上课，做到“快、静、齐”。 2、队员之间相互配合，认真进行队列练习。 3、反应迅速，跑动时前后不能拥挤。 4、对照老师的要求，及时改正。组织：四列横队一路纵队 oooooooooooo oooooooooooo xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

p 二、积极参与，认真完成教师活动： 1、组织学生听各种突发信号的小游戏，练习自然快跑。 2、示范自然站立式起跑动作，重点提示动作要自然放松、反应迅速。 3、组织学生原地练习自然站立式起跑。 4、根据学生的练习情况，提出要求。 5、集体听信号进行快速启动练习。 6、分组练习自然站立式起跑动作，看谁先起跑。 7、及时总结学生的练习情况。学生活动： 1、在游戏中，注意力要集中，锻炼快速反应能力。 2、观察教师的示范，原地模仿练习，体会站立式起跑快速启动的完整动作。 3、认真参与练习，相互指导帮助。 4、能快速反应，做出动作。 5、练习中相互观摩，相互评比，相互指正，进而加深对快速起跑动作要领的理解。 6、对照老师的要求，及时纠正自己的不规范动作。组织：横队进行散点 oooooooooooo

短跑起跑——蹲踞式起跑

教学内容短跑起跑——蹲踞式起跑教学任务 1、掌握蹲踞式起跑技术动作； 2、发展学生快速反应能力；结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800米 5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿 1 小组织队形（如图） ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分蹲踞式起跑技术动作 1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45 度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。 2、预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。 3 大组织：如图体操队形 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。 1=各就位2=预备3=起跑重点： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。结束部分1、集合队伍，课堂小结； 2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。小 5 组织：四列横队要求：静快齐

七年级体育-短跑教案-新人教版

短跑加速跑教学设计一、指导思想本课教学依据新的《课程标准》“健康第一、以学生发展为中心”的理念，结合水平四学生的实际运动技能水平而设计的。以“打鸭子游戏”和“不倒翁”两个游戏为依托，结合本校体育场地特点，学校体育器材、设备的配置及学生身心发展的规律设计的。二、教材分析跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。对于跑，学生已有一定的基础。本课的教学是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，有针对性地从教师提供的多种学练方法中选择改进加速的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。快速跑练习可发展速度、力量等身体素质。本节课的教学内容为“起跑加速跑”，运用游戏教学法替代了以往常用的重复训练法，使学生在游戏中学习体育技能，从而实现教学目标。在教学活动实施的过程中，及时总结学生的学习情况，提出问题，让学生探究解决问题的办法。培养学生分析问题，解决问题的能力。同时以游戏竞争为主线，让学生在玩中学、在学中玩，采用多种激励的教学手段，激发学生的学习兴趣，调动学生学习的主观能动性。三、教学对象本节课根据学生年龄特点设计，本课学生是初二年级，性格活泼好动，喜欢游戏活动等特点，让他们进行友情分组和同质分组不同的教学形式。四、教学目标运动参与目标：让学生积极主动参与教学活动中来。运动技能目标：通过本节课的教学，使 85%-90%的学生初步掌握加速跑的技术动作。身体健康目标：发展学生的身体协调能力，训练学生下肢力量素质，并且培养学生的目测能力、投准能力和空间感。社会适应目标：在活动中让学生体验学习的乐趣，增强与他人的合作意识，提高社会适应能力，并在竞赛中培养学生的竞争意识。五、教学重难点本课的教学重点在于引导学生进行模仿练习，做到手、眼、脑同步，发展学生跑的能力，提高身体素质。激发学生的表现欲望及求胜信心，培养学生的竞争意识和团队合作精神。六、教学流程本节课以“打鸭子”游戏为开头带领学生走进一个欢快的课堂。在游戏中讲授短跑加速跑的动作要领。运用分组讨论将学生分成兴趣小组，展开相关讨论，让学生来组织自己小组的活动突出生本课堂培养学生的组织能力。在一系列游戏活动中完成教学任务，进而达成教学目标。（详细流程如下） —、开始部分 1．体委集合向老师报告人数。 2．师生问好。 3．老师宣布课的任务安排见习生。教师活动

各种姿势的起跑

各种姿势的起跑教学设计台州市学院路小学何叶2013/4/19一、指导思想跑是人体基本的活动方式之一，也是基本的运动能力之一，是儿童在日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力。本课以不同方式下的各种姿势起跑为主，侧重于学生对起跑的认识，学习各姿势起跑时的快速启动；通过不同的组织方式激发学生参与的积极性，提高学生快速反应的能力和身体的协调性。二、教学内容 1、各种姿势的起跑 2、爱的抱抱三、教学目标 1、帮助学生对跑产生新的认识，体会各种姿势的起跑反应过程。 2、以童谣、手势不同的组织方式激发学生参与的积极性，提升学生对跑的兴趣。 3、通过对不同感官的刺激及不同身体姿势的变换，提升学生快速反应的能力；帮助学生学习各姿势的起跑动作，从而进一步提高学生的身体灵敏性和快速奔跑的能力。四、教材分析各种姿势起跑主要针对起跑时的反应力，内容简单、活泼，运动强度小；学生易学的同时不失乐趣；起跑时容易出现安全隐患，所以利用定点、击掌等形式避免学生受伤。五、学情分析一（1）班的学生热情开朗，遵守纪律，积极配合老师布置的各项活动；考虑到一年级，所以在运动量的设置上要适当，安全要强调；一年级的孩子上课容易走神，在课堂的设置上会选择比较贴近他们生活及兴趣的内容，情景设置比较童趣。

六、教学的重、难点重点：起跑的灵敏反应难点：起跑的快速启动七、教学策略与手段 1、讲解与示范：通过简洁生动的语言，正确到位的示范，帮助学生掌握正确的起跑动作。 2、合作学习：以小组的形式增加学生学习的乐趣，培养学生的团队合作能力。 3、情景设置：通过童谣、游戏等组织方式激发学生参与的积极性，体现“学中玩，玩中学”的教学理念。八、课的练习密度练习密度：30%-45% 九、场地器材：场地：田径场（下雨：羽毛球场）器材：U盘、音箱、标志物

初中体育快速跑教案

初中体育与健康课教案课题：快速跑课时：1课时教学目标：1、认知目标：学会正确的快速跑姿势 2、技能目标：初步学会快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、协调的身体素质。 3、情感目标：体验运动的乐趣，培养学生团结和协作的精神品质教学的重点和难点：重点：培养学生团结和协作的精神品质难点：学会快速跑的基本技术教学过程：一、收心热身愉悦心身（开始部分） 1、师生问好，宣布本课内容。 2、热身活动。（学生一队一队的跑，先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。） 3、徒手操（2个8拍） a、扩胸运动 b、振臂运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、活动小关节组织：○——学生△——教师 ○○○○○○○○○○○ ○○ △ ○○ ○○○○○○○○○○○ 要求：动作到位有力，规范。二、育心强体增智促技（基本部分）活动1：游戏——运水接力赛分组：打破男女的界限，平均分成六组教学道具：6个雪碧瓶子，6个绿茶瓶子，6个小瓶子。活动规则：听到老师的口令后，1个学生从大瓶子往小瓶子倒水，倒好后端着小瓶子跑到指定的位置，把水倒到绿茶瓶子里，跑回叫给下一个学生，继续，那一队先把绿茶瓶子倒满，拧好盖子，举起来获胜。罚最后一队全体抱头蹲2个。起点终点○○○○○○| ??| 大瓶子小瓶子

教法引导：学生思考如何跑的快，还不让小瓶子里的水洒了。活动2：快速跑的辅助练习 1、摆臂练习（有的学生跑姿不好看，一个很主要的原因就是摆臂不协调。）动作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、快速、有力。 2、原地高抬腿跑动作要求：大腿高抬，快速有力。教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。组织：○——学生△——教师 △ ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○活动3：快速跑动作要求：（由下至上）a、前脚掌着地; b、大腿后蹬有力; c、摆臂自然协调有力; d、上体正直稍前倾; 教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生分组做练习。分组:每一排的学生为一组，分成4组。练习内容: 1、反应练习2次,(正对+背对) 2、快速跑4次,按照动作要求去跑。(2次中等速度体会动作跑+1次快速协调跑+1次最大速度跑) 活动4:迎面击掌接力赛分组：打破男女的界限，平均分成六组活动规则：听到老师的口令后，第1个学生开始跑, 跑到指定位置返回, 和下一个学生击掌, 下一个学生跑, 第一个学生站到该队的队尾, 以后相同, 先跑完的队为第1名, 罚最后一队全体抱头蹲2个。起点终点○○○○○○| | 三、稳定情绪恢复心身（结束部分） 1集合整队，做放松练习(深呼吸,+前后两个学生结合, 互相抖动一下手臂。+互相背抖动一下身体。) 2课堂小结(快速跑的技术动作要求4点。希望以后学生们在快速跑时向老师4点要求靠近,相信它能让你的跑姿更美,速度更快, 同学们在见。)

小学二年级体育《各种姿势起动的自然跑》教案设计与教学反思

小学二年级体育《各种姿势起动的自然跑》教案设计与教学反思课题小学二年级体育《各种姿势起动的自然跑》作者及工作单位潘涛中牟县郑庵镇直小学教材分析在新课标中怎么样上好体育课，我觉得并不是简单的玩或者是做游戏。因此无论教师设计了怎样的课，其目的都是让学生能在玩中有所收获，即玩中学。学情分析本课是让学生掌握起跑方法，即掌握各种姿势的起跑，有些同学能在实践练习中运用，达到了较好的效果，许多平时体育不是太好的学生也能够轻松的理解技术动作。这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好，而且在这种教学实践中，学生接受技术不是通过教师的直接传授获取的，而是通过自己的亲身体验获得，较好的体现了新课标的强调探究性学习的思想。教学目标 1、学习用不同姿势快速起动的自然跑动作 2、动作机智灵活，具有创新意识及参与的热情教学重点和难点教学重点：反应灵敏、起动快速、学习兴趣浓厚

教学难点：积极动脑创想多种起跑姿势，能找出适宜的动作快速起跑并用于比赛教学过程六、教学步骤：（一）开始部分： 1、教师整队，师生问好、宣布上课内容。 2、教师语言导入，激发学生的队列练习和小游戏的参与兴趣。 3、队列练习：师指挥、指名学生上前指挥。 4、小游戏：师语言表述，生动作模仿。 5、师生共舞健康操。（二）基本部分： 1、启发引导环节教师活动（1）组织学生讨论“猫抓老鼠”的形态、动作。（2）归纳说明“猫抓老鼠”的动作状态，提示“静止等待”与“快速起动”的不同概念。学生活动：（1）积极讨论“猫抓老鼠”时的状态。（2）简单记住“安静的等待”与“快速起动”的动作要求。

2、提示情境动作进行练习环节教师活动：师设置情境引导学生模仿出“猫在睡觉、行走等不同动作姿势时发现老鼠并快速起动去抓老鼠”的动作。学生活动：在师的引导下生动的模仿、展现“猫的不同姿势快速起动”的动作。 3、鼓励创新、合作交流环节教师活动：（1）提示大家，除了刚才你做过的动作外。还有其他的动作吗？（2）请几人表演，给予鼓励。（3）组织小组分散练习，比比哪组动作姿势多又特别。（4）选择有代表性的动作请学生表演。（5）提议大家选择你喜欢的动作练习。学生活动：（1）动脑想一想，勇敢的上前表演，全班给予鼓励。（2）小组分散讨论练习，并创想的动作越多越特别越好。（3）积极大胆的上台表演，给予掌声。（4）观看后由组长发令进行模仿动作的起跑练习。 4、用自选动作进行比赛环节教师活动：

《短跑--蹲踞式起跑》教案

蹲踞式起跑教学内容蹲踞式起跑游戏：黄河长江教学目标 1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。 3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。教学重点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 1.五点支撑，蹬摆结合。 2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。 3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。教学难点蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。教学用具小黑板示意图教学过程时间分配教学内容教师活动学生活动61、课堂常规: （1）、体委整队，师生问好。（2）、宣布本课的内容。（3）、安排见习生。（4）、热身慢跑600米 2、热身活动（徒手操）（1）、振臂运动（4*8）（2）、踢腿运动（4*8）（3）、正压腿（4*8）（4）、侧压腿（4*8）（5）高抬腿100次提前侯课教师带领，用哨音带领学生慢跑。口号洪亮教师找体育骨干领操要求：频率要快站成六列横队一、组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ××××××××

×××××××× ×××××××× △要求：集合快、静、齐精神饱满学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐，高喊口令1、2、3、4。 3 ②根据不同信号做互相追逐游戏；游戏：长江、黄河。方法：在场地中间画两条平行的横线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。把学生分成人数相等的两队，面对面站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊"长江"，长江队迅速向安全线跑，"黄河"立即追赶，凡是在安全线前拍着对方胜利。反之一样。失败者罚俯卧撑5个。调整队形：站成人数相等的两列（加强纪律的要求）学习蹲踞式起跑让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式 “各就位” 听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。 “预备”，预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。 “跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移 1．做蹲踞式起跑的分解动作。6次 2．分小组组长组织做蹲踞式起跑集合分小组找学生进行展示通过让学生示范，对易犯错误进行纠错 1.蹲踞式起跑，“预备”时重心没前移，臀部没有上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移。 2.蹲踞式起跑时抢跑。纠正方法：强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会正确动作；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，强调听信号起跑的能力。 3.预备时后腿蹬得太直。纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。 4.起跑时后蹬无力。纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量。比一比看谁反应快 “各就位”“预备”口令不变，“跑”的口令变为“1”跑，“2”不跑，也就是喊“1”跑，喊“2”就不跑。讲解、示范，让学生明确游戏方法，并指挥。教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次，要求学生诚实。将全班分成两队，一队代表长江，另一队代表黄河。 3次注：提高学生注意力及快速反应能力出示图片并讲解、示范。引导指挥学生练习教师组织学生“各就位”“预备”练习（6次）

快速跑体育教案

快速跑体育教案授课班级时间总人数授课教师授课地点教学目标1、情感目标：培养学生团结协作，积极，认真的学习态度； 2、认知目标：了解快速跑的技术要领，增强参与体育运动的兴趣，提高身体素质； 3、技能目标：80%的学生初步掌握快速跑的技术要领，为终身体育奠定基础；教学内容30米快速跑教学；课的类型：新授课重点1、支撑腿与摆动腿的协调配合；2、步幅和步频的提高难点1、上下肢的协调摆动；2、后蹬有力，前摆充分和蹬摆技术的掌握；教具跑道；报纸47张；秒表，教学流程整队-课前常规-热身游戏-徒手操-学前测-快速跑技术教学-教师示范-分段讲解-学生分解分组练习-完整练习-优生展示-学后测-报纸揉团打雪仗游戏-体能-放松-小结-课后常规教学方法语言法，直观法，启发式教学法，合作学习法，评价式学习法，情景教学法等教学过程程序时间教学目标教学内容组织形式教学方法运动负荷一导入部分12 1了解学生状况； 2使学生养成遵守纪律，积极认真的学习态度； 3克服心理，生理机能惰性； 4培养学生之间合作，团结和竞争的意识 1整队 2师生问好 3课前常规 4、徒手操：头部运动，压腿，腕关节活动 5游戏名称：报纸贴于胸前30米赛跑目的：提高学生身体状态机能。方法：把学生分成人数相等的四队，将准备好的报纸贴于胸前，测试有没有5秒之内跑完30 米的同学。{学前测} 一、组织： * * * * * * * * * * * * ○* 二游戏组织： * * * * _ * * * *_ __ ○* _________ __ 三．要求：集合快，静，齐，注意力集中，有纪律，注意安全。教师教法学生学法次数强度 1组织上课 2宣布本节课的内容，目标及要求； 3安排见习生； 4提醒注意安全 5口令领做徒手操 6讲解学前测规则，方法，要求； 7组织学生进行 8公布成绩 1体委整队，清点人数等； 2向教师问好； 3认真听讲本节课的内容，目标及要求； 4认真完成徒手操； 5注意听讲学前测的规则，方法及要求； 6积极参与游戏，注意安全； 7听取小结 2 × 8 小中

各种姿势的起跑教案

《体育与健身》课教案年级一人数40 周次 6 课次15 日期2015.5.29 执教周飞荣课型I/实践内容主题1．走和跑：各种姿势的起跑2—1 2．综合活动：钻山洞1—1 学习目标1.初步学会2~3种不同姿势的起跑，体验快速启动的方法，提高快跑能力 2.学会综合活动“钻山洞”的方法，体验四肢协调用力的动作，提高综合活动能力 3.激起学练兴趣，养成学练规范的意识，享受体育活动的快乐 4.能互帮互助，逐步形成团体合作的品质，不断进取重点快速启动难点合作学练安全措施在练习的过程中拉开距离，避免发生碰撞。课序时间教学内容生理负荷教师活动学生活动组织队形实施要点次数时间强度一1＇课堂常规1．课堂常规 2．师生问好，引出课题 1．干部整队 2．师生问好，思想集中四列横队认真倾听二4＇热身活动： 1.报数成团 2.关节操4 3＇中 1.教师讲解游戏规则 2.带领学生进行游戏 3.带领学生做针对性的关节操 1.认真听讲游戏规则 2.遵循比赛规则，注意安全 3.跟随教师做关节操环形充分活动，避免在练习中受伤三20 ＇走和跑：各种姿势的起跑 1、小羊学本领 2、小羊练本领 3、终极大PK 4、胜利大逃亡 3＇ 1＇ 2＇ 30 ＇＇中中大大 1、设计情景提问 2、组织分组练习 3、参与小组活动，提示 1、组织学生集体练习 2、提醒学生规范学练 1、组织学生分组比赛 2、组织学生集体比赛 1、扮演灰太狼进行追捕 2、小结 1、回答教师提问 2、分组练习 3、相互交流 1、进行集体练习 2、学练规范 1、分组比赛 2、集体比赛 1、逃脱灰太狼的追捕 2、认真听讲散点分组两列横队散点分组八路纵队 1、积极思考 2、启动快速 3、积极交流 1、学练规范 1、启动快速 1、快速启动 2、注意安全四8＇综合活动：钻山洞6/ 8 5＇中 1、请学生示范并简述活动的方法 2、鼓励学生合作，增加山洞的长度 3、评价表扬 1、明确活动方法 2、逐步增加山洞的长度 3、积极评价散点分组合作学练注意安全五2＇1.放松 2.小结 2 1＇小1．带领学生进行放松活动；引导学生对学习情况进行评价 1．跟随老师共同练习；积极参与评价散点积极评价预计运动负全课练习密度约44% 场地器材音箱一台小蜜蜂一个课后反思基本部分密度约33% 全课平均心率约126次/ 分

体育教案—-短跑

体育教案实习教师：指导教师：时间上课地点篮球场课次第一次课班次人数教学目标1、运动参与目标：通过有障碍和无障碍短跑接力赛，使学生体验运动乐趣与成功，长期坚持跑步。 2、运动技能目标：通过两组短跑接力赛，充分锻炼学生速度、灵敏等素质，使85%的同学能熟练掌握接力技巧，70%的同学能熟练掌握短跑技术动作。 3、社会适应目标：结合水平五学生的性格特点，使其能正确处理体育活动中竞争与合作的关系，培养团队精神，增进班级的团结，表现出良好的体育道德和合作精神。课型新授课重点启动、摆臂送髋、趴地场地器材十中篮球场口哨1个秒表1个接力棒4个遮眼布5条内容短跑接力难点接力技巧、动作到位、快速顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时间开始部分一、课堂常规 1、集合整队，报告人数。 2、师生问好，考勤。 3、宣布本次课任务。 4、检查整理服装，准备上课。 5、安排见习生，准备上课。 6、集中注意力练习：规则：教师喊“泡泡糖”，学生答“粘什么”。教师答“##”。此时场上任意两个学生要将身体部位贴在一起，如教师说“肚子”，场上任意两个学生应将肚子贴在一起。落单者接受惩罚。要求：注意力集中，反应迅速。 1、学生提前了解所学内容，能使自身心理快速投入学习状态。 2、通过练习使学生注意力集中，培养学生快速进入学习状态的能力。 1、提前10 分钟到场，准备器材画跑道线。 2、师生问好，宣布上课内容。 3、组织学生完成注意力练习，激发学生的学习兴趣。惩罚：结合自身特长表演，或者唱歌。 1、全体学生列队整齐、快速，集中精神。报数完毕向教师行礼问好，养成礼貌守纪的好习惯。 2、体育委员报告班级到课情况，见习同学出列。 3、明确学习内容、目标。 4、注意力集中，身心迅速投入学习状态。组织：学生成五列横队站立。 ? ? ? ? ? △ 要求：队伍整齐、精神饱满。注意力练习组织：学生围成一个大圆，老师站在中间。 6 分钟

体育公开课教案--快速跑

水平一一年级《快速跑》授课教师: 授课时间：一、指导思想：本节课遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，重视教学内容的基础性及教学方法的有效性和多样性，重视激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基础技能和方法。二、教材分析：快速跑是小学低年级跑的教学重点教材之一，它是从自然站立式起跑到积极加速跑，并以最快速度跑完全程的完整动作过程。本节课通过学习使学生掌握正确的技术动作，发展学生的灵敏、速度等身体素质，使学生跑得正确、自然、放松、协调，促使其身心得到全面发展。三、学情分析：本课的教学对象是一年（2）班学生，一年级的学生活泼好动，思维活跃，模仿能力强。对快速跑有较为浓厚的兴趣，通过第一次学习学生对快速跑有了初步的概念。本课采用情景教学与游戏相结合进行学习，提高学生的学习兴趣，有利于提高学生掌握快速跑的方法。四、教学目标： (一)认知与技能目标：通过教学活动，使学生建立跑的概念，初步了解快速跑的动作要领与方法。 (二)体能与健康目标：通过练习，使70%以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米，发展学生的协调性。 (三)情感目标：通过学练、游戏环节，培养学生听信号练习的习惯，提高组织纪律性，养成安全运动的习惯。五、教学重、难点重点：用前脚掌跑、步幅稍大，跑成直线。难点：跑的自然、协调。

六、教学程序 (一)开始热身部分；老师通过《龟兔赛跑》的故事，让学生明确本节课的学习内容，激发他们的学习兴趣。通过蛇形跑、结合自编的徒手操进行热身，并在徒手操中编入跑的动作，达到活跃学生的身心、为后面的练习做好充分准备的目的。 (二)学习提高部分：通过《龟兔赛跑》的故事引出辅助练习的内容——“小兔跑格”、“小兔采萝卜”让学生知道跑的技术动作，为学习快速跑做铺垫。快速跑让“小兔子们”展示自己的本领，通过游戏“放倒扶起”让学生巩固所学的技能，提高学生学习的积极性。 (三)整理恢复部分通过游戏让师生一起放松，使学生的身心从兴奋逐渐恢复到安静，达到放松身心的目的。并且通过问题一同回忆本节课所学的技能。最后老师对本次课学生的表现进行评价。七、教学效果预计 1、预计70％以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米； 2、预计本课运动强度为中等，最高心率140次／分左右，平均心率120次／分左右，练习密度为40％左右。八、教学中可能出现的问题及解决预防方法。 1、由于低年级的学生注意力集中时间比较短，思想容易分散，自己在那边做小动作，不听老师的指挥。解决方法：在学生注意分散的时候，通过双手击掌和口令“请你跟我这样做”“我就跟你这样做”来吸引学生的注意力。 2、小兔跳格的时候，学生会急于跑完全程，而忽略每步都踩在格子里。解决方法：老师事先详细说明、强调练习的目的，要求每一步都踩在格子里，然后再比速度。九、场地器材：场地：操场器材：标志物10个、手榴弹5个、软梯一副、粉笔

《各种姿势的快速起跑》

《各种姿势的起跑》课后反思反思自己的教学行为，总结教学的得失与成败，对整个教学过程进行回顾、分析和审视，才能形成自我反思的意识和自我监控的能力，才能不断丰富自我素养，提升自我发展能力，逐步完善教学艺术，以期实现教师的自我价值。做为一名年轻的教师，更应该懂得这点。玩是小学生的天性，小学体育课中如果没有“玩”，那么这节体育课肯定不能吸引学生，不能体现“寓快乐于体育教学之中”的教学目标。因此，我在课的一开始就设计了语言情境导入，使学生一下就进入了上课角色。（但准备部分应该设计活动游戏，让学生在不知不觉中完成了上课的热身准备活动，我没有做好这一点。）在教学中，我应该改进教学思想，无论是各种姿势的起跑技能，还是知识延伸，或是放松身心我都应该做到全力以赴。我只设计了一种游戏，没有彻底提高学生上课的积极性，让学生始终在玩并没有彻底的收获，获取更多的知识，进行创新实践，愉悦身心。从整节课的情况来看，学生还是十分喜欢多种练习方式的游戏，（我在最后又加了小组比赛形式的游戏），整节课几乎每个人都表现出一种积极的学习态度，乐于参加各种教学实践活动，并敢于在活动中表现自我。在新课标中怎么样上好体育课，我觉得并不是简单的玩或者是做游戏。因此无论教师设计了怎样的课，其目的都是让学生能在玩中有所收获，即玩中学。本课的教学重点和难点是让学生掌握起跑方法，即掌握各种姿势的起跑，有些同学能在实践练习中运用，达到了较好的效果，许多平时体育不是太好的学生也轻意的理解技术动作。这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好，而且在这种教学实践中，学生接受技术不是通过教师的直接传授获取的，而是通过自己的亲身体验获得，较好的体现了新课标的强调探究性学习的思想。我在课的结束部分设计的不好，学生表现出来的创造力没有那么活跃。以上是这节体育课上完后的一个教学心得，当然还存在着许多不足之处，如课堂密度的掌控、学生掌握技术的反馈评价的及时性等方面还有待进一步完善。直埠镇小龚丽君

体育短跑教案课程修订稿

体育短跑教案课程 WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-

50米快速跑《途中跑》教案

《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。

二、指导思想本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。三、学情分析本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。四、教学形式采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。五、教学目标 1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作； 2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力；

初中体育教案《短跑》

《短跑》 ** 初级中学*** 教学内容短跑：终点冲刺技术和完整技术动作练习课型实践场地器材田径场教知识传授目标 1．通过复习跑的专门性练习，进一步提高学生的动作。 2．学习终点跑技术，提高短跑的完整技术动作。学目标能力培养目标情感教 1．加深对短跑动作概念的理解。 2．使学生的加强教学实践能力。 1 培养学生的顽强拼搏的意志。育目标2．拓宽学生的知识视野。教材重点终点冲刺跑技术分析难点完整动作的技术衔接课的结构课的内容时间组织教法与要求次数时间强度 1. 体育委员整队、清查并报一、组织：如下图告人数3′ 开始部2. 师生问好 3. 宣布本课内容、任务及要 * * * * * * * * * * * * * * ︱ 5′求分 Δ 4. 检查着装、安排见习生要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 1．游戏：游戏方法如下图：慢跑“叫数组队”5′ 准 2．行进间徒手操备3′ ①上肢运动：2、学生绕圆圈做行进间徒手操。 1 部②踢腿运动：小要求：动作整齐、到位各4×8 ③扩胸运动：拍分④体侧运动：伸展性练习：︱ ⑤体转运动： ①弓步压腿：4×8 拍 ⑥腹背运动；中 ②侧压腿：4×8 拍 ⑦跳跃运动： ③体前屈压腿：4×8 拍 ④前后、左右劈叉练习：各 4 ×8 拍

10′3．伸展性练习：4、侧交叉步跑： ××× ×××30 米×4

（一）跑的专门性练习：教学形式：分组不轮换 1、复习小步跑、高抬腿跑、1、小步跑20 米+高抬腿跑20 米后蹬跑技术。 2、学习车轮跑技术：意义：2、后蹬跑40 米+弹性跑30 米发展折叠前摆高抬大腿和积55 中极刨地的能力，发展腿部力量 1 和髋腰肌力。3、学习车轮跑技术练习：︱︱技术要领：①教师示范讲解车轮跑技术：︱基上体正直稍后仰，两臂前后协②原地单腿支撑小车轮跑：58 大调摆，折叠前抬平，小腿惯性③原地小车轮跑： 2 本向前摆，再随大腿积极下压要④原地大车轮跑：刨地。⑤行时间车轮跑：部大车轮跑是在小车轮跑的基××× 础上加大抬摆大腿的幅度。××× 分（二）学习终点冲刺跑及全程 1、跑技术，改进跑的基本技术。1、教师示范讲解终点冲刺跑技终点冲刺跑的任务：术：是指全程跑最后15—20 米的一段距离，任务是保持途中跑的正确技术，动员全部力量，2、学习终点撞线动作技术：以最快的速度跑过终点。 5 ①慢跑做上体前倾撞线动作：技术要领：要求：上体前倾要急速。加强蹬地力量和两臂的摆动，②中速跑做撞线动作：︱到终点一步时，上体迅速前要求：不减速，不跳跃，不跨倾，用胸或肩撞线。大步。 6 易犯错误：到终点跳步压线改进蹲踞式起跑和起跑后加速跑，途中跑3、学习终点冲刺跑技术：技术。蹲踞式起跑60 米计时，在接近终点线 1 米处做撞线动作，迅 2、短跑锻炼身体基本手段：加速跑、快速跑（行进间跑）速跑过终点不减速。接力游戏，跑的专门性练习， 5 发展反应速度和动作速度的练习（各种姿势听信号起动，4、100 米全程计时跑：︱跑进中听信号急停或改变方介绍200 米、400 米跑的特点及向跑等）向前、向后跑、侧身体力分配等。 6 跑、蹲踞式起跑20—30 米，介绍短跑锻炼身体的手段：发展腿部力量练习（单脚跳、跨步跳）、60 米跑、100 米跑

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