开展体质测试的必要性

开展体质测试的必要性
开展体质测试的必要性

一、实施《学生体质健康标准》的意义

(一)贯彻落实“健康第一”的指导思想

学校教育,特别是学校体育直接肩负着“增强全体学生体质”和“促进全体学生健康”的使命。199 9年,第三次全国教育工作会议和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现,学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作”。江泽民总书记在《关于教育问题的谈话》中也强调;“正确引导和帮助青少年学生健康成长,使他们能够德。智、体、美全面发展,是一个关系我国教育发展方向的重大问题。”

但是,用“健康第一”的指导思想和素质教育的理念来审视目前所采用的体育锻炼标准的手段和方法,还存在一些不完善的地方或在实际操作上的缺陷。如,用身体运动素质的测试指标来反映学生的健康水平是否合理?如何解决体育教学中测什么教什么,教什么练什么的应试教育倾向?如何解决测试项目过于繁杂、重复,以及如何将测试内容的科学性、合理性可操作性相结合的问题等。

为了解决上述问题,使学生体质健康的评价在学校体育工作中起到正确积极的导向作用,教育部和国家体育总局研制了符合“健康第一”指导思想的《学生体质健康标准》。《标准》作为促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准,也是学生毕业的基本条件之一。因此,它的实施必然会促进学生积极锻炼,不断纠正和改变目前学生体质健康状况出现的

突出问题,从而使学生拥有健康的体魄和健全人格,将“健康第一”的指导思想落到实处,充分发挥学校体育在素质教育中的作用。

(二)满足社会发展对人体健康的需要

现代文明在带给人们充分物质享受的同时,也给人类的健康带来了新的威胁。由于精神紧张、营

养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球不断蔓延、处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。人们对于健康的要求越来越高,随着科学研究的不断深入,人类对于健康的认识发生了深刻的变化,在世界卫生组织很动下,健康的新概念在个球得到了传播并日益为人所接受,普遍认识到健康不再仅仅是没有疾病或不虚弱,而是生理的、心理的健康和社会适应的整体完美状态,这就是生理一心理一社会三维健康观,体育对于促进健康有着不可替代的作用。同时人们对如何通过体育锻炼提高体质健康水平在理念和认识上也有了进一步的提高,在手段和方法上也有所改进和创新,在测量与评价方面也发生了一些新的变化。

研制组根据时代发展的要求,在确定《标准》的测试内容、测试方法和评价标准等方面,进行了充分研究和论证,充分考虑了各个方面的影响因素。

《标准》的实施将促进学生体质健康的测量与评价工作更加科学化、简捷化和实用化;将更加符合我国的国情和社会的发展,并具有更强的可操作性。《标准》中选择的测试内容,突出了对发展和改善学生健康有直接影响且关系密切的身体成份、心肺循环系统的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韧性,体现了现代社会对健康的具体要求,从而满足社会发展对于体质健康评价的要求。

(三)发展并完善学生体质健康评价体系

《标准》是在认真总结了《国家体育锻炼标准》《大学生体育锻炼标准》《中学生体育合格标准》《小学生体育合格标准》执行过程中所取得的成绩和存在的问题基础上;根据学生体质调研所反映出来的体能素质和心肺功能下降、近视眼患病率增高等现状;参考国际上有关研究的成功经验和先进做法,建立了以健康素质为主要指标的新的评价体系。

《标准》的颁布将实现一标多用。首先,取代《国家体育锻炼标准》学生部分,《标准》是《国家体育锻炼标难》的组成部分,是《国家体育锻炼标准》在学校

的具体实施,在实施《标准》的同时,原《国家体育锻炼标准》的内容不再执行,《标准》测试结果即为《国家体育锻炼标准》测试结果,按原《国家体育锻炼标准》实施办法上报数据;其次,取代大中小学学生体育合格标准,凡已实施《标准》的学校,《大学生体育合格标准》《中学生体育合格标准》《小学生体育合格标准》停止执行;第三,可以作为体育课成绩评定中体能部分的参考评价依据;第四,可与初中学生毕业升学体育考试的评定紧密结合,作为初中毕业体育考试的重要参考依据;第五,与全国学生体质调研的部分指标测试的数据能够互相兼容。

《标准》是激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,不是为测试而测试,特别是《标准》采用个体评价标准,能够清晰地看出学生个体差异与自身某些方面的不足,这十分有利于通过测试促进学生积极参加体育锻炼,通过锻炼改善健康状况,促进健康发展。与以往的学生体质评价标准相比,这一评价体系将更加有助于促进青少年学生积极参与体育锻炼,成为具有正确的体育意识和健康的生活方式的高素质的人才,使学校体育在促进国民健康方面起到应有的作用。

学生体质健康评价是学校体育工作中的重要环节,也是学校教育评价体系中的重要组成部分。正确、合理地对学生进行体质健康评价,对于促进学校体育和教育工作有着重要的意义。《标准》从建立和完善我国学校教育评价体系的目标出发,体现了学校体育的价值,回答了学校体育为什么要以“健康”为本和怎样以“健康”为本的问题,明确了“健康”不仅应是学校教育和学校体育追求的目标,而且还是学校体育课程存在的根本理由。

《标准》的实施将对我国深化学校体育改革,完善体质健康评价体系,促进全体学生综合素质的提高,具有深刻的影响。

二、《学生体质健康标准》的内容

(一)《学生体质健康标准》要求中学生测试哪些项目?

根据《学生体质健康标准》的要求,中学生需要完成六项测试,分别是身高,体重,肺活量,台阶试验或耐力跑,50米跑或立定跳远,握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈。

(二)为什么要选择这些测试项目?

根据我国国情,在充分考虑测试内容的科学性、全面性和可操作性的前提下,《学生体质健康标准》中所选择的测试项目,突出了发展和改善身体健康素质的内容要素,旨在促进对学生健康有直接影响且关系密切的身体成分、心血管系统的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韧性的改善、发展与提高。

(三)为什么要设立选测项目?

选测项目的设立旨在引导学生全面地锻炼身体;减轻学生、教师和学校测试工作的负担:强调全面锻炼身体的过程;实现教学内容和测试项目分开,克服考什么学什么、测什么练什么的应试教育弊端,

保证体育与健康课教学活动的正常进行。

达测项目由各地(市)级教育行政部门在测试前随机确定。

(四)身高标准体重有何意义?

身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系,反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。人的体形肥胖、健壮或瘦弱,都是针对身高与体重的比例是否协调与适中而言。经常检测身高标准体重,对于掌握自己的体重是否适宜,是否需要调整饮食,评定运动量的大小和生理机能的变化等,都有重要的意义。

身高标准体重测量方法简便易行,它可间接反映人体的身体成分。如果你所测得

的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围,就说明你身体的匀称度欠佳,需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。

(五)台阶试验指数是高好还是低好?

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映你心血管系统的机能水平越高;反之亦然。经常参加有氧代谢运动,可提高你心血管系统的机能水平,其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降;在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态下的次数所用的时间缩短;台阶试验指数增高。

(六)为什么要进行耐力跑测试?

耐力跑是国内外评价心血管系统机能水平最简便的方法之一。心血管机能水平高的人在跑相同距离时所用的时间相对要少。因此,如

果你的心血管系统机能较强,就能在耐力测试中取得好成绩。假如你用了100%的“力量”还不能取得理想成绩,说明你心血管系统的机能欠佳,有相当大的发展空间,通过循序渐进的有氧耐力锻炼、科学地控制饮食和降低体重就可以得到改善和提高。

(七)为什么采用肺活量体重指数进行评价?

肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出:肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。由于肺活量的大小,与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此,为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现,所以选用了肺活量体重指数。

(八)50米跑测试有何意义?

虽然50米跑动作结构简单,但它可反映你神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔

韧性以及肌肉的力量和耐力。我们不能指望一个身体不灵活、肌肉无力、协调性和柔韧性很差的人可以在50米跑的测试中取得好成绩。因此,50米跑的测试成绩可部分地反映你身体运动的综合素质,它也是你从事体育活动,学习运动技能所必须具备的身体基本素质。中学阶段是发展速度素质的大好时机,你应该抓住这一时机促进速度素质的发展,为终身体育打下良好的基础。(九)握力体重指数的含义是什么?

握力主要反映了你前臂和手部肌肉的力量,同时也与其他肌群的力量有关,而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数反映的是你肌肉的相对力量,即每公斤体重的握力。

(十)仰卧起坐的测试目的是什么?

仰卧起坐测试是评价肌肉力量和耐力的方法之一,由于它能比较

安全的测试肌肉的力量和耐力,所以受到广泛的欢迎和应用。在做仰卧起坐时,主要是腹肌在起作用,髋部肌肉也参与了工作,因此这种测试既评价了你腹肌的耐力,也反映了你髋部肌肉的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系,因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。(十一)立定跳远是测量腿部肌肉的力量吗?

立足跳远主要是测量你向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量(最大力量)在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。不仅参加体育比赛需要力量,而且在日常生活中,如在搬运重物时也需要力量,此外骑自行车、爬山、远足等休闲活动都需要腿部力量。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础,没有力量就谈不上爆发力,也谈不上肌肉的耐力。

(十二)坐位体前屈测试与健康有关吗?

坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长

时间缺乏发展柔韧性的练习,可导致关节或关节周围软组织发生变性、挛缩,甚至粘连,因而限制了关节的运动幅度,牵拉时必然产生疼痛,所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。身体柔韧性差会影响体育活动、学习、工作。甚至会影响人们的健康与生活质量,所以柔韧性是身体健康素质的要素之一,必须引起你的高度重视。

国家学生体质健康标准测试统计表 必用公式

国家学生体质健康标准数据表加工必用公式 五年级男生等级公式 =LOOKUP(J2,{0,8.7,8.9,10.9},{"优秀","良好","及格","不及格"}) {男生50米} =LOOKUP(P2,{0,56,126,138},{"不及格","及格", "良好","优秀"}) {跳绳} =LOOKUP(M2,{-20,-2.6,9.4,13.8},{"不及格","及格","良好","优秀"}){体前屈} =LOOKUP(S2,{0,18,38,44},{"不及格","及格","良好","优秀"}){仰卧起坐} =LOOKUP(w2,{0,103,109,139},{"优秀","良好","及格","不及格"}) {男生 50*8往返跑米跑} 五年级男生分数 =LOOKUP(M2,{-20,-6.6,-5.6,-4.6,-3.6,-2.6,-1.4,-0.2,1,2.2,3.4,4.6,5.8,7,8.2,9.4,11.6,13.8,15.2, 16.5},{"10","20","30","40","50","60","62","64","66","68","70","72"," 74","76","78","80","85","90","95","100"}){体前屈} =LOOKUP(S2,{0,10,12,14,16,18,20,22,24,26,28,30,32,34,36,38,41,44,47, 50 },{"10","20","30","40","50","60","62","64","66","68","70","72","7 4","76","78","80","85","90","95","100"}){仰卧起坐} =LOOKUP(P2,{0,44,47,50,53,56,63,70,77,84,91,98,105,112,119,126,132,138,143, 148},{"10","20","30","40","50","60","62","64","66","68","70","72","7 4","76","78","80","85","90","95","100"}){跳绳} =LOOKUP(j2, {0,8.4,8.5,8.6,8.7,8.8,9,9.2,9.4,9.6,9.8,10,10.2, 10.4,10.6,10.8,11,11.2,11.4, 11.6 },{"100","95","90","85","80","78","76","74","72","70","68","66" ,"64","62","60","50","40","30","20","10"}) {男生50米跑} =LEFT(V2,1)*60+MID(V2,3,2){有分钟的时间转化为秒} =LOOKUP(w2,{0,96,99,102,105,108,111,114,117,120,123,126,129,123,135, 138,142,146,150,154 },{"100","95","90","85","80","78","76","74","72" ,"70","68","66","64","62","60","50","40","30","20","10"}) {男生50*8往返跑米跑}

国家学生体质健康标准测试的操作方法

《国家学生体质健康标准》测试的操作方法 (摘自:《国家学生体质健康标准解读》) 在实施《标准》的过程中,掌握各项目正确的测试方法是所有体育教师和测评人员迫切需要了解的内容。测试工作必然和所使用的测试仪器有一定的关系,现在测试器材多种多样,有全手工操作的,也有电子仪器。手工操作与电子仪器的操作流程不完全相同。如使用带有IC卡*的测试仪器就可以减少测试人员的记录和计算工作。但无论使用何种仪器,对测试人员的基本的操作要求是一致的,本章对《标准》中各个项目基本的测试方法及其操作要求进行介绍。对于不同的测试器材,可参考相应测试器材的说明书。 一、身高 1.测试目的 测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。 2.场地器材 身高测量计。使用前应校对0点,以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米,误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直,连接处是否紧密,有无晃动,零件有无松脱等情况并及时加以纠正。 3.测试方法 受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位(图3-1)。测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数,记录员复述后进行记录。以厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 4.注意事项 (1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。 (2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求,测试人员读数时两眼一定与压板等高,两眼高于压板时要下蹲,低于压板时应垫高。 (3)水平压板与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实,头顶的发辫、发结要放开,饰物要取下。 (4)读数完毕,立即将水平压板轻轻推向安全高度,以防碰坏。 (5)测量身高前,受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。 二、体重 1.测试目的 测试学生的体重,与身高测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。 2.场地器材 杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过%,即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是:以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码(或用等重标定重物代替)分别进行称量,检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是:置100克重砝码,观察刻度尺变化,如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时,则达到要求。 3.测试方法 测试时,杠杆秤应放在平坦地面上,调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足,男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫,站在秤台中央(图3-2)。测试人员放置适

国家学生体质健康标准测试的操作方法在实施标准的过程中掌握

《国家学生体质健康标准》测试的操作方法在实施《标准》的过程中,掌握各项目正确的测试方法是所有体育教师和测评人员迫切需要了解的内容。测试工作必然和所使用的测试仪器有一定的关系,但无论使用何种仪器,对测试人员的基本的操作要求是一致的,本章对《标准》中各个项目基本的测试方法及其操作要求进行介绍。 一、身高 1.测试目的:测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。 2.场地器材:身高测量计。使用前应校对0点,以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米,误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直,连接处是否紧密,有无晃动,零件有无松脱等情况并及时加以纠正。 3.测试方法:受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数,记录员复述后进行记录。以厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 4.注意事项:(1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。(2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求,测试人员读数时两眼一定与压板等高,两眼高于压板时要下蹲,低于压板时应垫高。(3)水平压板与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实,头顶的发辫、发结要

放开,饰物要取下。(4)读数完毕,立即将水平压板轻轻推向安全高度,以防碰坏。(5)测量身高前,受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。 二、体重 1.测试目的:测试学生的体重,与身高测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。 2.场地器材:杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%,即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是:以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码(或用等重标定重物代替)分别进行称量,检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是:置100克重砝码,观察刻度尺变化,如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时,则达到要求。 3.测试方法:测试时,杠杆秤应放在平坦地面上,调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足,男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫,站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位,精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。 4.注意事项:(1)测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。(2)受试者站在秤台中央,上下杠杆秤动作要轻。(3)每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。 三、肺活量 1.测试目的:测试学生的肺通气功能。 2.场地器材:电子肺活量计。

国家学生体质健康标准测试须知

《国家学生体质健康标准》测试须知 《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》),测试项目多、人数多,一定要先掌握测试的方法和要求,注意安全,遵守纪律,节约时间,正常发挥。班长、班干部要在测试中认真负责,配合老师做好测试工作。具体要求和注意事项如下: 一、测试要求: 1、周末测试,学生须携带校园卡或学生证,以行政班为单位,各班班长统一组织本班学生按时到达测试地点。 2、测试学生应穿运动鞋和便于运动的服装,不允许穿皮鞋、凉鞋。 二、测试内容、方法及要求 《标准》测试项目:身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、引体向上(男)/仰卧起坐(女)、50米、800米(女)/1000米(男)。 1、身高、体重,测试方法:受测者赤足,立正姿势站好(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开约成45度角)。躯干自然挺直,头部正直。 2、肺活量,测试方法:受测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气,直到不能呼气为止,测试中不得中途二次吸气。 3、立定跳远、坐位体前屈、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女):详见附件ppt 说明(坐位体前屈:膝关节伸直、手臂前伸匀速推动游标、不能多次震摆上体;引体向上:正握、下颚超过杠面至两臂放直为一次,身体不能震摆;仰卧起坐:膝关节90度、肩胛骨触垫、双手置于耳旁、收腹至肘关节到达或超过膝关节为一次)。 4、1000米跑(男)、800米跑(女):注意体力分配及呼吸、步伐、摆臂的配合。 5、50米跑完后切忌立即蹲坐静止,应继续保持轻微放松活动几分钟,并适当深呼吸。三﹑注意事项: 1、患有心脏病史及其他不能参加剧烈运动疾病的学生不参加测试;因病(如心脏病、哮喘等不能参加剧烈运动的疾病)或残疾学生,持医院证明,到学生所在院系办公室领取免测申请表(测试管理群文件中下载),办理完成后并附上近期有效医院证明,提交给体育班任课老师或体院学院办公室,经核准后,可免于执行《标准》。测试过程中凡有弄虚作假者将按《郑州轻工业学院学生违纪处分管理规定》(见学生手册)中相关规定进行处理。 2、如患病或有其他特殊情况不能按时参加测试,须将书面申请交所在院系,学生所在院系提前将名单汇总后交体育学院。 3、测试前适当做些身体准备活动,避免受伤,正常发挥水平;测试后适当放松。 4、平时要对照评分标准积极锻炼,测试成绩的好坏将会影响到体育课成绩、评先评优甚至毕业(学生手册已有明确规定)。

《国家学生体质健康标准》测试方法

《国家学生体质健康标准》测试方法 (一)身高体重 1.测试目的 测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。 2.测试方法 受试者赤足,立正姿势站在身高体重仪底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试仪器自动完成测试,并把成绩保存在测试仪器里,以厘米为单位,精确到小数点后一位。 (二)肺活量 1.测试目的:测试学生的肺通气功能。 2.测试方法 测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,使用干燥的一次性口嘴,深吸气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测2-3次,选取最大值作为测试结果,以毫升为单位,不保留小数。 (三)坐位体前屈 1.测试目的 测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 2.测试方法 测试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上(脱鞋),两脚分开约10-15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。 3.注意事项 (1)身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 (2)测试者应匀速向前推动游标,不得突然发力。 (四)50米跑 1.测试目的:测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 2.测试方法 测试者两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。 3.注意事项 (1)受试者测试最好穿运动鞋,不得穿皮鞋、凉鞋。 (2)发现有抢跑者,要当即召回重跑。

中国成年人体质测定标准

中国成年人体质测定标准 第一部分年龄分组、测定项目及评价方法 一、年龄分组 甲组:18-40周岁; 乙组:41-60周岁(女子为55周岁); 18-20周岁为一个年龄段;21-60周岁(女子为55周岁),每5周岁为一个年龄段。 年龄计算方式如下: 测定时已过生日者年龄(周岁)=测定年-出生年 测定时未过生日者年龄(周岁)=测定年-出生年-1二、测定项目 测定项目分为两套:第一套不包括表中台阶试验和10m×4往返跑两个测定项目;第二套包括表中全部测定项目。受测者根据条件选择其中一套进行测定。 三、评定标准 单项测定采用5分制评分法,同一年龄段评分标准相

同。根据受测者全部项目测定的总分进行评定,标准分为一级(优秀)、二级(良好)、三级(合格)三级。 (一)第一套(各年龄段相同) 一级(优秀)标准:27-30分; 二级(良好)标准:24-26分; 三级(合格)标准:20-23分。 (二)第二套 1、甲组: 一级(优秀)标准:30-40分; 二级(良好)标准:26-29分; 三级(合格)标准:21-25分。 2、乙组: 一级(优秀)标准:25-35分; 二级(良好)标准:22-24分; 三级(合格)标准:18-21分。 四、受测者必须在一周之内完成全部项目测定。有单项未得分者不进行评定。 第二部分测定规则 一、身高 (一)使用仪器:标准身高计。 (二)测定方法:受测者赤脚,以立正姿势(躯干挺直,上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60°)站在身高计的

立柱接触。检测员站在受测者右侧,调整受测者头部,使其耳屏上缘与眼眶下缘最低点保持在同一水平线上,然后下移水平板,轻压在受测者头顶,读数并记录。记录以cm为单位,精确到小数点后1位。 (三)注意事项: 1、水平板与受测者头顶接触时,松紧要适度(头发蓬松者要压实,头顶有发结、小辫者要解开,饰物要取下)。 2、读数时两眼要与压板等高,两眼高于压板时要蹲下,低于压板时脚要垫高。 二、体重 (一)使用仪器:标准杠杆体重计或台秤。 (二)测定方法:体重计放在平坦地上,调整零点(旋转右侧螺旋调节)。受测者自然站立在秤台中央并静止不动。移动游码至刻度尺平衡后读数并记录。记录以kg为单位,精确到小数点后1位。 (三)注意事项: 1、不能使用弹簧式体重计。 2、测量前需对使用仪器进行准确度和灵敏度检验。准确度要求每100kg误差小于0.1kg。检验方法是:用10、20、30kg的砝码分别进行称量,检查读数与砝码误差是否在允许范围。灵敏度检验方法是:放0.1kg重的砝码在秤台上,如刻度尺抬高3mm或游标向远处移动

《国家学生体质健康标准》

年《国家学生体质健康标准》 测试和上报工作方案 为进一步贯彻落实《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》(国办发〔〕号)和教育部《关于年<国家学生体质健康标准>测试和上报工作的通知》(教体艺司函〔〕号)的有关要求,切实加强学校体育工作,提高学生体质健康水平,确保我市今年各级各类学校《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)测试数据上报工作的顺利进行,特制定本工作方案。 一、工作任务 年,乌海市普通小学、普通初中、普通高中、中等职业学校全面开展《标准》的测试工作,并开展覆盖本校全体学生的《标准》测试和数据上报工作。 二、测试内容 依据《标准》设置的测试项目的有关要求,年全国统一测试项目。具体测试项目见“年《国家学生体质健康标准》测试项目表”(附后)。 中小学生身高、体重、视力等项目的测试可与体检工作相结合,使用同一结果,不重复测试。 三、数据上报 (一)各学校在测试工作结束后将测试数据(含每个测试项目成绩、测试时间、地点、方式和人员等信息),于年月日至月日期间,

通过中国学生体质健康网(域名:)依据其设置的上报方法和程序上报至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。同时,三区、市直各学校将数据上报至乌海市教育局体卫艺科(邮箱:,联系人:王丹,联系电话:—)。 (二)学生本学年测试总分和等级两项数据暂不上报,测试工作结束后,教育部将根据各地测试结果重新修订《标准》,并按新的标准评定各地学生体质测试成绩。 四、数据核查 (一)各区教体局负责对本区学校上报测试数据进行认真审核,并登录“国家学生体质健康标准数据管理系统”,按照管理系统设置的用户管理权限,在线确认提交。 (二)各区教体局要根据本通知有关要求,制定《标准》测试数据核查办法,开展各学校上报测试数据抽查复核工作,加强过程监督,确保报送数据真实、准确有效。 五、结果公布 (一)学校在《标准》测试工作完成后,要按年级、班级、性别等不同类别在校内公布测试结果,中小学校要将测试工作中有关情况向学生家长通报。 (二)各区教体局要公布所辖学校《标准》测试结果,市教育局根据抽查复核结果公布全市中小学测试结果。 六、管理和保障 (一)各学校要把《标准》测试、数据上报、结果公布等作为学

学生体质健康测试检查规范

学生体质健康测试检查规范 一、体质项目测试要求测形态指标时,受试者进入测量室后,脱去衣、 帽、鞋袜,男生身着短裤一条,女生穿短裤和背心或短袖衫一件(测量胸围时必须脱去)。 1、身高测量方法:受试者赤脚立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并扰,足尖分开成60°)。足跟、骶骨部及两肩胛间与支柱相接触,躯干自然挺直,头部正直但不靠支柱,两眼平视前方,以保持耳屏(耳珠)上缘与眼眶呈一水平。测试人员站在受试者右侧面,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压受试者头顶,测试人员两眼与水平压板呈水平位进行读数,记录之。 注意事项:①身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。测量时要特别注意足跟、骶骨和两肩胛间是否紧靠支柱。水平压板与头顶接触时,松紧要适度(头发蓬松者要压实,头顶有小辫、发结者要取下)。读数完毕立即将水平压板轻轻推回安全高度,以防碰坏。② 量身高之前,学生不应进行体育活动和体力劳动。 2、体重测量方法:测量时,体重计应放在平坦地上,然后调整零点(旋转右侧螺旋调节之)。令受试者自然站立在称台中央,测试人员添加砝码,移动游码至 刻度尺平衡后读数,记录之。当天测完后取下砝码,放置原处,固定刻度尺,以免受振动 注意事项:受试男生只能穿短裤、背心或短袖衫。体重计使用前一定要校准并检查零点。测试人员要熟悉砝码重量,避免差错,每天用后要检查砝码有无遗失、搬运前要把砝码连同秤钩装入布袋,游码刻度及称台固定,螺旋要上

紧,以免途中脱落遗失。 3、胸围测量方法:受试者自然站立,两脚分开与肩同宽,双肩放松,两上肢自然下垂。测试人员面对受试者,将带尺上缘经背部肩胛骨下角下缘至胸前。男生和未发育的女生,带尺下缘经乳头上缘,以发育的女生,带尺经乳头上方平齐第四胸肋关节处,测量平静状态下的胸围。 注意事项:测量时,应注意带尺有无折转,位置是否正确,受试者两上肢是否下垂,有无低头等情况,并进行纠正。测试人员应注意带尺的松紧度要适宜。受试者站立自然,不得挺胸、驼背或深呼吸,在呼气之末、吸气开始时读数。 4、肺活量测量方法:受试者取站立位,做一二次扩胸动作或深呼吸后尽力深吸气,吸满后再向肺活量计的吹嘴尽力深呼气,直到不能再呼气为止。此时应立即关闭进气管的开关(或折橡皮管),待浮筒平稳后再进行读数。肺活量计所显示的数值即为受试者的肺活量数值。呼气的速度要适当,不要太急,防止气体从嘴与吹嘴接触处漏出。呼气时如感到从鼻子漏气,可捏住自己的鼻子。每人测三 次(每次之间间隔约15 秒钟)。三次均记录, 并选记最大值 注意事项: ①测试前向受试者扼要讲解吹肺活量的方法、要领并做示范动作,受试者可进行必要的练习。 ②测试人员应注意受试者吸气和呼气是否充分,吹气时是否漏气或进行第二次吹气,但允许弯腰吹气。

学生体质健康测试标准

小学一年 级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无 选 测 项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力 小学二年 级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无 选 测 项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力 小学三年 级男 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 无 选 测 项女 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 小学四年 级男 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 无 选 测 项女 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 小学五年 级男 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 设 置

女身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 小学六年 级男 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑设 置女 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 小学一、二年级男生体测标准 序号等级单项得 分 50米跑(秒)25米×2往返跑(秒)立定跳远(米)投沙包(米) 坐位体前屈(厘 米 跳绳(次/1分钟) 踢毽子(次/1分 钟 1 优秀100 9.4 9.8 1.56 23.6 12.4 140 45 2 优秀98 9.5 10.0 1.55 22. 3 12.1 13 4 43 3 优秀96 9.6 10.3 1.5 4 20. 5 11. 6 124 40 4 优秀94 9.7 10.6 1.53 18.6 11.2 11 5 38 5 优秀92 9.8 11.0 1.51 16.0 10. 6 103 34 6 优秀90 9.9 11.4 1.49 13.5 10.0 90 30 7 良好87 10.1 11.5 1.47 12.9 9.4 86 29 8 良好84 10.5 11.8 1.43 11.9 8.5 81 28 9 良好81 10.8 12.0 1.39 10.9 7.6 75 26 10 良好78 11.3 12.3 1.35 9.6 6.4 68 24 11 良好75 11.8 12.5 1.3 8.4 5.3 60 22 12 及格72 11.9 12.8 1.27 7.9 4.6 56 21 13 及格69 12.1 13.2 1.23 7.3 3.5 51 20 14 及格66 12.2 13.6 1.19 6.7 2.5 45 19 15 及格63 12.4 14.1 1.13 5.9 1.1 38 17 16 及格60 12.6 14.6 1.07 5.0 -0.3 30 15 17 不及50 12.7 15.0 1.06 4.8 -0.9 28 14

2016年“国家学生体质健康标准测试说明

2016年“国家学生体质健康测试”说明 一、测试说明 1、测试指标及分值构成 1)学年总分(满分120分)= 标准分(满分100分)+附加分(满分20分)2)标准分 = 各单项得分与权重乘积之和组成,满分为100分。 3)附加分即对成绩超过100分进行加分(详见表13、表14),满分为20分初中、高中加分指标为:男生引体向上和1000米跑,女生1分钟仰卧起坐和800米跑,各指标加分幅度均为10分。 表17 测试指标与权重

2、学年总分评定等级: 表18 测试分评定等级 3、评优评定要求 1)评定达到优秀以上者,方可参加评优与评奖; 2)评定达到优秀者,方可获体育奖学分。 3)测试成绩评定不及格者,在本学年度准予补测一次,补测仍不及格,则学年成绩评定为不及格。 4)普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时,《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 4、学年成绩记录与毕业成绩核算 1)每个学生每学年评定一次,记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》(附表1~6)。 2)特殊学制的学校,在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。 3)毕业成绩 = (初一成绩+初二成绩)/2 *50% + 初三成绩*50% 6、暂缓或免体申请 1)学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请,经医疗单位证明,体育教学部门核准,可暂缓或免予执行《标准》,并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》(附表19),存入学生档案。 2)确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生,仍可参加评优与评奖,

二、各类表格 表15 男生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米2) 表16 女生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米2) 表1 初一男生体质测试评分表

10.1四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知-2

四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知 各位同学: 根据教育部关于印发《学生体质健康监测评价办法》(教体艺[2014]3号)、《高等学校体育工作基本标准》的通知》(教体艺〔2014〕4号)和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》(教体艺〔2014〕5号)等通知的精神和要求,结合学校实际,体育系决定从2013级开始正式实施《国家学生体质健康标准(2014年修订)》。为使你们更清楚了解新《标准》及注意事项,做好测试前的准备工作,现将测试须知提前告知你们,请各位同学认真阅读以下须知。 一、测试对象 都江堰校区2013级学生。 二、测试时间 2014年11月21-23日。 三、测试地点 田径场,东区食堂4楼健身活动室。 四、测试项目 1.男生:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米跑。 2.女生:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、800米跑。 (具体测试方法见附件1) 五、测试方式 以体育教学班为单位、分室内和室外两种方式进行: 1.室内测试项目:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远在东区食堂4楼进行。(各班测试时间另行通知) 2.室外测试项目:引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)、50米跑、1000米跑(男)/800米跑(女)集中在运动场测试。(采取随堂测试)

六、测试成绩 1.测试评分标准。(具体测试标准见附件2) 2.测试总分为120分,由标准分与附加分之和构成。标准分由各单项得分与权重乘积之和组成,满分为100分;附加分是对成绩超过100分的加分项目进行加分,满分为20分,男生加分项目为引体向上和1000米跑,女生加分项目为1分钟仰卧起坐和800米跑。 3.单项指标权重:体重指数占15%、肺活量占15%、50米跑占20%、坐位体前屈占10%、立定跳远占10%、引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)占10%、1000米跑(男)/800米跑(女)占20%。 4.未完成《标准》测试所有项目学生的成绩,按实际测试项目计算。 5.学生若因伤病、残疾或其它原因等不适宜参加《标准》测试,应向学校提交转修体育保健课的申请;转修体育保健课的学生免于执行《标准》。 七、测试注意事项 1.学生应在规定的时间,以体育教学班为单位参加测试。各位同学要注意及时了解本班测试时间,相互转告,以免漏测。 2.在安排测试时间,如遇特殊情况或身体不适宜参加测试(生病、受伤、女生例假等),应由学生本人提出书面申请,任课体育教师签字认可后交体育组办公室在本年级测试时段内另行安排测试时间。 3.每个项目测试时,均应向测试教师主动出示学生证或一卡通(带有学号的有效证件),否则不允许参加测试;测试中,如出现作弊替考等现象,将上报教务处、按《四川农业大学学生手册》规定进行处理,请各位同学严肃对待测试。 4.参加测试的学生均应穿运动服、运动鞋,严禁佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,头上不要戴各种发卡;严禁携带小刀、钥匙等尖锐、硬质物品。 5.测试前三天要注意保持良好的睡眠与体力的积蓄,忌熬夜、空腹、饱食、饮酒后进行测试。 6.患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、循环系统疾病、运动系统疾病等以及其它各种不适宜参加测试的疾病者严禁参加《标准》测试,并应申请转修体育保健课。

学生体质测试各项目测试方法

学生体质测试各项目测试方法 一、身高 1.测试目的:测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况 2.场地器材:身高测量计 3.测试方法:受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数,记录员复述后进行记录。以厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 4.注意事项: (1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。 (2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求,测试人员读数时两眼一定与压板等高,两眼高于压板时要下蹲,低于压板时应垫高。 (3)水平压板与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实,头顶的发辫、发结要放开,饰物要取下。 (4)测量身高前,受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。二、体重 1.测试目的:测试学生的体重,与身高测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况 2.场地器材:杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1% 3.测试方法:测试时,秤应放在平坦地面上,调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足,男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫,站在秤台中央。读数以千克为单位,精确到小数点后一位。 4.注意事项: (1)测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。三、肺活量 1.测试目的:测试学生的肺通气功能 2.场地器材:电子肺活量计 3.测试方法:使用干燥的一次性口嘴,肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固,按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态,预热5分钟后测试为佳,告知受试者不必紧张,并且要尽全力,令被测试者面对仪器站立,受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,学会深吸气(避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气),,手持吹气口嘴,将吹气口嘴紧贴嘴和鼻夹(口嘴或鼻避免漏气),屏住气以中等速度和力度吹气效果最好向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止。面对肺活量计站立吹1至3次,看仪表有无反应,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升,每位受试者测三次,每次间隔10秒左右,选取最大值作为测试结果。以毫升为单位,不保留小数。 4.注意事项: (1)电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键,吹气筒的导管必须在上方,以免口水或杂物堵住气道。 (2)每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。 (3)导气管存放时不能弯折。 (4)定期校对仪器。 四、50米跑 1.测试目的:测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平2.场地器材:秒表、发令旗一面、口哨一个、50米直线跑道若干条,地面平坦,跑道线要清楚 3.测试方法:受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑,发令员在发出口令同时要摆动发令旗,计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。

《国家学生体质健康标准》测试工作实施方案

《国家学生体质健康标准》测试工作实施方案 为了促进《国家学生体质健康标准》的顺利实施,努力使我校学生得到健康成长,促进我校学生积极参加体育锻炼,不断纠正和改变学生体质健康状况中出现的问题,从而使学生拥有健康端庄秀美的体魄姿态和健全的人格。将“健康第一”的指导思想落到实处,充分发挥学校体育在育人教育中的独特作用。根据禹教字【2013】101号文件《关于做好2013年《国家学生体质健康标准》数据采集上报工作的通知》的精神,结合我校实际情况制定本实施方案。 一、组织机构 1、领导小组 组长: 副组长: 成员: 具体联系人: 电脑操作: 领导小组职责是负责安排学校按要求开设的体育课,督促体育课规范教学,结合测试标准加强学生体质训练,组织人员开展学生体质达标测试工作,督查实施《国家学生体质健康标准》情况。根据具体情况做好分工,做到分工明确,责任到人,确保测试、录入等各项工作按时完成。同时确保整个测试工作安全有序的进行。 2、测试小组 组长: 成员: 职责是负责按照方案的要求对学生进行测试和指导锻炼,负责成绩的收集、整理并对照《国家学生体质健康标准》及评分标准如实填写表册,及时上报录入小组。 3、录入和数据上报小组: 组长: 成员: 职责是负责成绩的录入及学生体质健康测试报告单的打印,并及时将上报数据报送辛店镇校办。 二、组织实施 第一阶段:(2013年9月22日—23日) 宣传发动,让学生了解测试的重要性,由小学实施《国家学生体质健康标准》领导小组领导组织,学生体质健康测试小组负责具体落实工作。 第二阶段:(2013年9月24日—26日)

进行测试工作,做好记录并填好纸质档案,由学生体质健康测试组负责具体落实工作。 第三阶段:(2013年9月27日—29日) 做好测试数据统计及上传工作,由电脑员负责具体工作。 三、测试工作具体要求 (一)、测试前要做好充分准备,提高测试时间的利用率,保证测试效果。 (二)、测试一般采用流水作业方式,测试过程中必须保证秩序正常,测试数据和记录要准确无误,测试、记录、监督检查人员必须在测试结果上签字。具体测试工作在实施《标准》工作领导小组统一安排下,由各班主任负责组织测试。 (三)、测试的原始数据和统计资料由学校妥善保存,专人负责收集、保存成绩登记表和统计资料,并归入学校的学生体质健康档案。 (四)、学生测试项目的测试值记录、得分、评定等级确因客观有误需修改时,应由学生向学校申请,经相关测试教师、测试组总负责人核实签字后予以修改。 (五)、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生,以便指导学生科学、合理的锻炼。 (六)、班主任和体育教师要加强对学生的安全教育,无论在校内还是在校外进行的体质健康测试训练,都要对学生提出安全要求。要利用大课间活动和体育课对学生进行体质健康测试及训练的安全教育。 (七)、针对学生身体特点,考虑气候、场地等因素,科学组织测试工作,确实保证学生的身心健康和安全。

2014年学生体质测试注意事项

2014年学生体质测试注意事项 根据国家教育部、国家体育总局关于印发《学生体质健康标准》实施办法,学生达到《标准》良好等级及以上者,方可评为三好学生、获奖学金(高等学校);达到优秀成绩者,方可获奖学分(高等学校或实验新高中课程标准的学校)。对《标准》测试成绩不及格者,及时补测,补考仍不及格,则学年评定成绩为不及格,并准备好重修。学生毕业时《标准》成绩达到国家及学校要求准予毕业;为保证各位同学的测试成绩,请仔细阅读和遵守以下要求: 一、上课准备 1、测试前:学生仔细核对自己的课表,确认自己的上课教师、地点和上课时间,并带好三证(学生证、身份证、校园卡)。 2、测试中:学生不得随意调换班级,严格按照课程安排在自己的任课教师、班级中完成各个测试项目,发现代考、缺考等,根据学校相关文件给予处理。 3、测试后:学生根据自己的成绩对照项目标准(体育军训部网页学生下载专区)评估成绩,发现自己项目漏测和成绩尚未及格,在课程结束前找自己的教师补测。 4、注意:患有心脏疾病、贫血、低血糖、肺炎等或具有潜在和隐性器质性疾病不能参加长跑的学生,禁止参加长跑测试,并请及时做好免测项目申请说明。浙工大学生免予执行体质监控标准申请书下载(学生下载专区)并把申请书和相应病历等交给任课教师,经批准后免于该项目测试。 二、测试时间、地点 朝晖和屏峰的三、四年级学生需按课表安排的时间提前20min准时到朝晖和屏峰体育大馆门口集合等待任课教师。

三、各班级测试参考流程: 1、肺活量→50米跑→立定跳远→引体向上、仰卧起坐→1000m/800m →身高、体重→坐位体前屈 2、肺活量→50米跑→立定跳远→引体向上、仰卧起坐→1000m/800m →身高、体重→坐位体前屈 3、50米跑→立定跳远→引体向上、仰卧起坐→肺活量→坐位体前屈→1000m/800m →身高、体重 4、立定跳远→引体向上、仰卧起坐→肺活量→50米跑→身高、体重→坐位体前屈→1000m/800m 5、引体向上、仰卧起坐→坐位体前屈→50米→立定跳远→肺活量→1000m/800m→ 身高、体重 6、坐位体前屈→50米→肺活量→立定跳远→引体向上、仰卧起坐→1000m/800m→ 身高、体重 7、身高、体重→立定跳远→引体向上、仰卧起坐→50米跑→肺活量→坐位体前屈→1000m/800m 四、测试项目与要求: 注意:以下第5~10个项目测试前必须充分做好准备活动,避免不必要的运动损伤。 1、身高:受试者赤足,背向立柱站立在身高计的底板上,躯干自然挺直,头部正直,两眼平视前方,上肢自然下垂,两腿伸直。两足跟并拢,足尖分开约60度。 2、体重:受试者穿短衣裤、赤足,自然站立在体重计踏板的中央,保持身体平稳。 3、肺活量:尽力深吸气直到不能再吸气为止;然后,将嘴对准口嘴缓慢地呼气,直到不能呼气为止。 4、1min仰卧起坐(女):两手手指交叉抱于脑后,收腹使躯干完成坐起动作,双肘关节触及或超过双膝后,还原至开始姿势,为完成一次仰卧起坐动作。借用肘部撑起或臀部上挺后下压的力量完成起坐,或双肘未触及或未超过双膝,该次仰卧起坐不计数。 5、引体向上(男):双手采用正握方式握杠,两手握杆间距与肩同宽,身体呈直臂悬垂姿势。整个身体停止晃动静止后,两臂同时用力向上引体(受试者身体不得有任何附加动作),当引体上拉躯干到下颌超过横杠上缘,然后还原呈直臂悬垂姿势为完成一次。测试过程中,如受试者借助身体摆动或其它附加动作引体时,该次不计数。 6、坐位体前屈:受试者双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前进,直到不能推动为止。测试时,受试者双臂不能突然前振,不能用单手前推游标,膝关节不能弯曲。 7、50m跑:起跑前,受试者不得踩、跨起跑线、抢跑,要全速直线跑,途中不得串道。应穿运动鞋或胶鞋,但不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 8、立定跳远:两腿原地起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。受试者可以赤脚,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋进行测试。 9、1000m(男)/800m(女):在发出起跑信号起跑,在途中不得越过跑道内沿,否则视为违规。在起跑前一天切忌熬夜、不吃饭等不良生活行为,途中出现胸闷、呼吸困难及时向老师汇报等。

学生体质健康测试常见问题的解答

学生体质健康测试常见问题的解答 1.国家学生体质健康测试的评价指标有哪些? 共五类,分别为身体形态、身体机能、耐力项目、柔韧/力量项目、速度/灵巧项目。其中身体形态(身高、体重)、身体机能(肺活量)为国家规定必测项目,其余3类包含多种测试项目,由各学校自行决定,分别选测一项。 2.我校国家学生体质健康测试项目包含哪些? 除了身高、体重、肺活量为国家规定必测项目外,其他三类测试项目中,1000米跑(男)和800米跑(女)、握力、立定跳远为我校规定必测项目。 3.《国家学生体质健康标准》评价指标与分值 评价指标(测试项目)分值 身高标准体重 10 肺活量体重指数 20 1000米跑(男)、800米跑(女) 30 握力体重指数 20 立定跳远 20 注:身高标准体重测试项目为身高、体重;肺活量体重指数=肺活量/体重,测试项目为肺活量;握力体重指数=握力/体重*100%,测试项目为握力。身高、体重为身体形态指标,肺活量为身体机能指标,其余选测项目为身体素质与运动能力指标。 4.《标准》测试如何计算总分?如何评定等级? 总分计算方法: 根据各评价指标分值所占比重,各个测试项目的得分之和为最后得分,满分为100分。例如(男生)最终总分=身高标准体重分值*10%+肺活量体重指数分值*20%+1000米跑分值*30%+立定跳远分值*20%+握力体重指数分值*20%。 根据最后得分评定等级:90分及以上为优秀,75分—89分为良好, 60分—74分为及格,59分及以下为不及格。

5.各评价指标的得分如何算? 肺活量体重指数是肺活量除以体重;握力体重指数是握力除以体重乘以 100 。 身高标准体重得分可参考“大学一年级——大学四年级身高标准体重”进行评定; 其它参考“大学各测试项目评分标准”进行评定。 6.《标准》成绩每学年都要评定吗?毕业时成绩和等级如何评定? 是,《标准》成绩每学年评定一次,记入《国家学生体质健康标准登记卡》,在学生毕业时放入学生档案。 毕业时《标准》的成绩和等级,按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。即学生体质健康标准毕业总评成绩=毕业当年得分×50%+其他学年平均得分×50%,达不到50分者按肄业处理。 7.《标准》测试成绩对学生的奖学金评选有何影响? 根据学校本科生评优评奖的相关文件规定:学生《标准》测试成绩达及格及以上者,方可参加奖学金评选;达良好及以上者方可参加三好学生评选。根据学校本科生院教务处的相关文件规定, 3、4、5年级的体质健康测试每年给予0.5个学分,未取得规定学分的学生不予毕业。 8.因伤、因病或其它原因(包括短期出国交流)暂时不能参加测试的学生,当年度的《标准》测试怎么办?如何申请缓测? 因伤、因病或其它原因(包括短期出国交流)暂时不能测试的学生,需办理缓测证明,并加盖学院公章;若身体不适,需经校医院开具缓测证明。缓测证明需当天交至测试人员处,缓测时间另行通知。 9.因病或残疾等特殊身体情况,无法完成《标准》测试怎么办?如何申请免测? 因病或残疾不能参加测试学生的学生,必须向公共体艺部体质健康与艺术素养研究中心提交免予执行《标准》的申请。 (1)填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》(在公共体育与艺术部

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