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可降糖的五谷杂粮

养麦降糖降压降血脂

燕麦一一降低人体对月夷岛素的需求，预防并发症

玉米一一降糖减肥

慧米一一防治并发症

黑米一一预防及缓解并发症

黄豆一一降低血糖、尿糖

黑豆一一调整血糖代谢

绿豆一一辅助治疗糖尿病及肥胖症

豇豆一一促进胰岛素分泌，加强糖代谢第二节可降糖的蔬菜辣椒一一明显降低血糖

南瓜一一减慢糖类吸收速度

苦瓜一一“直物胰岛素”

芦荟一一持续降低血糖浓度

魔芋一一有效控制餐后高血糖

冬瓜----- 抑制糖类转化成脂肪

洋葱一一促进胰岛素分泌