第二单元 做情绪情感的主人 测试题
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人单元测试题
时间：80分钟满分：100分
一、选择题(共20小题，每小题3分,共60分)
1.下列关于情绪的表述不正确的是（）
A．情绪可以分为积极和消极情绪
B．了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪
C．合理解释事件是消除消极情绪的关键
D．同一件事情，虽然我们的生活经验不同，对事件的看法不同，但引发的情绪是一样的
2.进入青春期后，有的同学常常会因为一点小事而兴奋，也常常会因为一点小事而生气，甚至泄气。这说明（）
A．有的同学不自觉遵守学校纪律
B．这些同学自控能力太差
C．青春期的情感、情绪十分丰富
D．中学生年龄小，爱感情用事
3.美国一位心理学家曾做过一个实验：他从25万名小学生中挑选出1500名智商较高的男女同龄同学进行长期追踪研究，对其中150名最成功的学生的研究表明，获得卓越成就的人不仅仅因为他们有良好的智力，更重要的是他们都具有良好的情绪。此实验结果表明（）
A．积极情绪对于一个人的身体健康具有重要作用
B．积极情绪和消极情绪对人的影响是相同的
C．积极情绪有利于个人正确认识事物，分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平
D．积极情绪和消极情绪反映了人们的生活态度不同，对人没有影响
4.七年级学生佳明在进入中学后，数学学得不是很好，经过几次月考后，他的学习成绩下降很快，心里总是感觉数学学不好，学习积极性也不高。这体现了青春期的_______的情绪特点（）
A．情绪反应强烈B．情绪波动与固执C．情绪的闭锁性D．情绪的表现性
5.下列情绪反映属于青春期的负面情绪的是（）
①小明考试取得不理想的成绩，他感到很沮丧
②小林被同学踩了一脚，冲动的小林打了同学一拳
③自习课上，亮亮说话被班干部批评，亮亮与班干部吵了起来
④兰兰的作文作为范文在班级展示，兰兰心情很愉悦
A．①②③ B．①②③④ C．①③④ D．①②④
6.即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。这说明人与人之间的情绪（）
A．会相互感染B．决定他人情绪C．与他人无关D．影响他人情感
7.15岁的小俊，一次因同学不经意的一句话顿生恼火，吵了起来，回到宿舍仍感觉咽不下这口气，转身拿起水果刀，去找那位同学“理论”。可悲的是，水果刀捅进了同学的身体，最终，同学因抢救无效失去了生命。这警示我们（）
①生命最宝贵，我们要珍爱他人生命
②年轻气盛，懂得维护自尊
③青春期的我们，常常会产生一些心理冲动
④遇事应想一想道德和法律，学会适当控制自己
A．①③④ B．②③④ C．①②④ D．①②③
8.在第29届奥运会男子50米气步枪决赛中，射击名将埃蒙斯在领先3.3环巨大优势下，由于过度紧张，最后一枪仅打出4.4环，最终无缘金牌。这件事给我们的启示是（）
①情绪影响人们正常水平发挥
②保持沉着冷静是取胜的唯一法宝
③善于调控情绪至关重要
④理智控制是调控情绪的唯一方法
A．①② B．②④ C．①③ D．③④
9.4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）
A．转移注意法 B．合理宣泄 C．自我暗示 D．换位思考
10.小明月考后成绩不理想，非常沮丧，在思想品德课上学会了挫折能磨砺人的意志后，他觉得这次失败对自己也是一笔财富，心情顿时豁然开朗。小明调节情绪的方法是（）
A．合理发泄法 B．认识改变法 C．意志控制法 D．尽情倾诉法
11.“我真的很不错！我真的很不错！”为了排解考生过分紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这是调节情绪的方法是（）
A．自我激励 B．改变环境 C．合理发泄 D．心理换位
12.一次意外使李端双目失明。他失落过，彷徨过，但他并没有消沉，而是坚强地向生命奇迹发起挑战。通过坚持不懈地训练，李端先后赢得3枚残奥会金牌。后来，他把拍卖金牌所得收入全部捐给汶川灾区。李端调节情绪的方法是（）
A．转移注意力 B．改变认识 C．理性升华 D．合理宣泄
13.人非草木，孰能无情。这里的“情”通常指情感。下面属于情感体验的是（）
①正义感②责任感③信任感④爱
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D ．①②③④
14.我们的情感是复杂的，情感分类的标准是多种多样的。按照情感的层次不同，情感可分为（）
①基础性情感②正面情感③高级情感④负面情感
A．①② B．③④ C．①③ D．②④
15.人的认识活动受情感的影响。积极情感推动人们去克服困难、达到目的；消极的情感，阻碍人们的活动，销蚀人们的活力，甚至引起错误的行为。这说明（）
A．情感是人的基本精神需求
B．情感影响我们对人对事的态度和我们的行动
C．情感与我们的想象力、创造力相关
D．情感是我们生命成长的体现
16.面对美好的事物，我们的内心会产生美的感受。下列能给我们带来美的熏陶的是（）
①古今中外的仁人志土和英雄模范
②祖国的大好河山
③惊险刺激的影视作品
④高雅的文学艺术
A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①③④
17.负面情感是一把锋利的双刃剑。下面关于负面情感的影响认识正确的是（）
①负面情感会给人们带来不舒服，不愉快的负面感受
②负面情感会使人一蹶不振，陷入失眠的境地不能自拔
③负面情感也可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈
④体验负面感受未必是件坏事
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
18.关于美好情感，说法错误的是（）
A．生活中美好的人和事物，能丰富我们对生活、对人生的美好情感
B．美好情感表达着我们的愿望
C．美好情感能促进我们精神的发展
D．美好情感不是人人都有的
19.在中国，人们多数时间忙于奔波，鲜有与家人和朋友传递情感的机会。而事实证明，一些与亲人朋友简单的分享举动就可以舒缓压力，提升幸福。这给我们带来的启示是（）
A．与人交往可以获得情感B．情感需要表达、传递、回应
C．负面情感可丰富人生阅历D．美好情感表达我们的愿望
20.人生的意义在于对真善美的追求、创造和欣赏。用真理、道德和美的标准引导我们的学习和生活，将会有助于我们培养和发展丰富、健康、高尚的情感。下列选项中.不属于培养和发展这种情感的做法的是（）
A．自觉用理智、道德和美引导我们的生活
B．积极主动地去感受、体验、追求真善美，远离假恶丑
C．培养文明的兴趣爱好和高雅的情趣
D．根据自己的兴趣爱好做事
二、非选择题(共5小题，每小题8分,共40分)
21.同学，你喜欢QQ聊天吧！下边四幅QQ自定义表情图片，分别代表了哪种常见的情绪类型？（8分）
22.星期五中午，张明发现自己的自行车不见了，想到下午回家没有自行车，心情坏极了，于是在寝室乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息。寝室长批评了他几句，他还不服，双方争执起来。张明（大声地）：我的自行车不见了，是哪个坏蛋干的！
寝室长：张明同学，你这样喊叫于事无补，不要在这里喊叫好吗？
张明：这是我自己的事，你管不着！
寝室长：张明同学，话可不能这么说，大家都在这里休息，你却在这里大声喊叫，大家怎么能休息好？
张明：我多冤啊！自行车不见了还不能说呀！
（1）你认为张明这样做是为了什么？你赞同他的做法吗？
（2）假如你是这位寝室长，请你就张明宣泄自己情绪时应注意的问题向张明做一些温馨的提示。
23.如果我们与同学建立了团结友爱的关系，即使某个同学无意中伤害了我们的自尊心，我们也不会因此暴跳如雷或者耿耿于怀。
（1）上述材料说明了什么？
（2）请你再举一例说明。
24.如果你遇到下面的情境，你会有怎样的情感体验?你该怎么办?
（1）下雨天，放学路上，一只小花猫在路边，浑身被雨淋湿了，正在“喵喵”地叫，这时你该：（2）身处环境优美的自然风景区，你发现有个别游客乱扔垃圾，这时你会：
（3）隔壁的老奶奶身体不好，经常大声咳嗽，影响你做作业。某天上学时，在楼道里，老奶奶一边咳嗽一边慢腾腾地走在你前边。你上学快迟到了，这时你该：
25.材料一：统计数据显示，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25万人因心理问题而丧失生生命。对此，山东师范大学心理辅导专家昌兵表示：青少年心理健康关键在于情绪管理。
材料二：
请运用所学知识回答下列问题：
（1）材料二反映了什么样的情绪？（1分）这类情绪会给我们带来什么样的影响？
（2）青少年心理健康关键在于情绪管理。当你产生不良情绪时，你有哪些好的排解方法？
新人教版七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱同步测试(1)
第四课揭开情绪的面纱同步测 试 （全卷共31小题，满分100分，时间90分钟） 一、单项选择题(请选出最符题意的一个答案，并将其字母填入括号内。每小题2 分，共50分) 1.“人逢喜事精神爽”，“笑一笑，十年少”。这些话说明 ( ) A．人的情绪与人的需求无关 B．积极情绪可以对人产生积极影响 C．人的情绪是固定不变的 D．消极情绪对人产生消极影响 2.“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾。”这说明 ( ) A．人无法调节情绪，做不了情绪的主人B．情绪过度会影响人的身心健康 C．人的情绪类型就是喜、怒、忧、恐四种D．人无法战胜消极情绪 3. “愤怒是人的正常情感之一，只要不丧失理 智，愤怒便充满活力。”以下符合这一说法 的是（） A．小李捡到别人的钱物不归换失主，老师叫他归还，小李很生气 B．小明被同学无意踩到脚，就对同学大打出手 C．小汪的家庭作业没有完成就看电视，面对父母的批评很愤怒 D．小娜看到校园中“以大欺小，以强凌弱”的现象时，“愤怒”的向老师报告 4. 有些同学说：“放学时，铃声是悦耳的；考试 时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳 的。”这说明（） A.情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧 B.不同情景，往往会有不同的情绪 C.人是无法调控情绪的 D.学校的铃声是混乱无章的 5. 下列表现了“惧”这种情绪的语句是（） A．相顾无言，惟有泪千行 B．怒发冲冠，凭栏处 C．待到山花烂漫时，她在丛中笑 D．风声鹤唳，草木皆兵 6. 我们要学会做情绪主的人，在表达自己的情 绪应该（） ①表达情绪要适时、适度②要顾及别人的感受③要注意表达的方式、场合、时间等④该笑就笑，该怒就怒，随心所欲 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 7. 我们在调节不良情绪时，要学会当自己的“心 理医生”。下列符合当自己“心理医生”做 法的是（） A．向父母、老师寻求帮助 B．听听音乐或者打打球 C．在公共场所大声喊叫 D．向心理医生咨询 8. 小辉考试时就紧张、焦虑，他反复告诉自己 “冷静思考，我能行，会考好的”。这种调 控情绪的方法是（） A．自我暗示 B．转移注意力C．立即行动D．合理发泄 9. “诸葛亮三气周瑜”的故事，讲的是周瑜不 能控制自己的情绪，竟被诸葛亮活活气死 了。这个故事告诉我们（） A．人不能有任何情绪 B．情绪是不能调节和控制的 C．消极情绪会阻碍智力水平的发挥 D．消极情绪会危害身心健康 10. 夏明从小生活在山清水秀的农村，心情很舒 畅，但从在大城市工作以来，面对气温高，空气质量差，甚至偶尔发生沙尘暴的生活环 境，心情糟透了。导致夏明产生负面情绪的 因素是( ) A．个人的生理周期 B．对某件事的预期 C．周围的舆论氛围 D．自然环境的影响 11. 小丽考得好成绩，脸上露出笑容，非常激动, 但看到同桌因为考得不好心情沉重,愁眉苦 脸，立刻调整情绪去安慰同桌。以下说法正 确的是( ) ①小丽做到了喜怒哀乐,不忘关心他人②人与人之间的情绪会相互感染③小丽口是心非，虚情假意④情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 A．①②③ B．①②④ C．① ③④ D．②③④ 12. 以下对情绪的有关说法正确的是（） A. 情绪是可以调控的,但是只有名人、科学家才能做到 B. 学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪 C. 人的情绪是无法控制的 D. 情绪是一种外在体验,不需要有意调节 13. 我们要学会用合理宣泄的方法来调节不良 情绪，成为情绪的主人。下列符合这一说法 的是( ) A. 小军考试失败后在课桌上刻了“失败是成功之母”的字样 B. 小美心情不好就在教室里大声吼叫 C. 小奇以破坏公物发泄心中怒火
小学心理辅导《做情绪的主人》教案
做情绪的主人 活动目标 1、让学生了解情绪的各种表现，知道不良情绪对自身的身心健康 会带来不同程度的危害。 2、能在实际交往中有效地控制不良情绪。 3、培养自己积极愉快的情绪，努力建立和谐的人际关系。 活动方法:游戏体验、绘画、讨论。 活动准备：视频、音乐、幸福树、开心果卡片、信封若干。 活动过程： 一．玩一玩，说一说，体验情绪万花筒。 拍掌：小雨：掌声小在胸下拍一下，中雨：掌声居中，在胸前拍两下，大雨：掌声大，在头顶拍三下。老师发号令，学生做动作。 交流：通过刚才的游戏，你有怎样的心情。 二：想一想，涂一涂，展示我的晴雨表。 教师导语：一个小小的游戏，就让我们体验到这么多不同的心情变化，刚才所说的这些就是一种情绪。除了这些，你还知道我们人类的哪些情绪？正是这些情绪组成了我们的心情，我们把这些情绪装进桶里，就是情绪万花筒{板书}课件出示情境，学生感受情绪。 1.根据心理学研究，人类的情绪大致分为四种：喜怒哀惧。{展 示}
2.理解情绪，出示喜怒哀惧的符号。 3.把下面的情境对号入座，课件出示。 4、出示情绪词汇大比拼，要求，出示。学生交流回答。 5、情绪与情境的关系，选一选，填一填，出示。 可是人生不如意十有八九，面对生活中的不如意，我们该如何面对呢？就在上周我们发生了这样一件事：小品呈现。 今天终于有节体育课啦！可班主任一进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为自习。”我简直想捶桌子，太气愤…….. 如果用前面四种表情图来表示你当时的心情，你会选哪一个？用什么颜色？学生选择图何颜色，分发信封，涂色，交流想法。 面对同一个问题，大家会产生不同的想法和情绪，很大程度取决于我们对这件事的看法。同一件事，当我们用积极的情绪去对待，自己就会变得开朗乐观如果用消极的情绪去对待，自己也容易愤怒，伤心失望。出示下雨图课件，板书积极情绪消极情绪双刃剑 四：选一选，悟一悟，我的情绪我做主 学生交流，在生活中，你更希望自己拥有哪种情绪，能否举例说明和我们分享一下吗？ 小结：大家都选择了积极的情绪，因为我都希望生活中处处充满阳光，可是生活不是一帆风顺的我们在生活学习中总会会遇到困难，挫折，难免会产生愤怒，失望，委屈，抑郁等消极情绪，它出现了并不可怕，它是很正常的现象。就像外面的天气，时阴时晴，时风时雨。但是只要我们学会调控，我们的生活处处充满阳光。调控的{板书}
第二单元做情绪情感的主人测试题
第二单元《做情绪情感的主人》测试题 一、单项选择题(每小题1分，共21分) 1．下列词语中，描写情绪相同的是( ) ①怒发冲冠②满腔怒火③暴跳如雷④大惊失色A．①③④B．②③④C．①②④ D．①②③2．世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，说明了( ) A．得罪了别人，别人就会恨你B．人的情绪受多方面因素的影响C．只有受到别人的帮助，我才会去帮助别人D．情绪一定会对人产生不良的影响3．面对青春期多彩的情绪，我们应有的正确做法是( ) ①青春期的情绪特点体现了青春的活力②要善于激发我们的正面情绪感受③任其发泄和表现④对于烦恼和担忧这样的负面情绪我们要学会积极面对 A．①②B．①③C．①④D．②④4．积极的心态和确切的目标是走向一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们( ) ①要学会控制情绪，做情绪的主人②用合理方式表达情绪 ③情绪表达是个人的事，与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④5．当心情不舒畅时，你可以选个春光明媚的日子去登山，感受“一览众山小”的豪迈；也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉。这种调节情绪的方法是( ) A．转移注意力B．合理宣泄C．改变认知评价D．放松训练6．随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。调查显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”。下列有助于克服“路怒症”的做法有( ) ①听听音乐，让烦躁的心情平静下来②把不遵守交通规则的司机所驾车辆破坏 ③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞④合理调节和控制自己的情绪 A. ①② B. ③④ C. ②③ D．①④7．我国修改了《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面二孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动而离家出走。小明的做法( ) A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 C．正确，人的情绪是无法控制的 D．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪 8．人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是( ) A．合理发泄，我行我素B．冷静处理，注意转移 C．克制自己，伺机报复D．冷面相对，不理不睬 9．情绪和情感相比( ) A．情绪是人类特有的B．情绪更深刻 C．情感更深刻、持久D．情感是人和动物共有的 10．下列分别属于基础性情感和高级情感的是( ) ①爱的情感②安全感③道德感④恐惧感A．①② B．①③ C．②④ D．②③
第七章情绪与情感练习题
第七章情绪与情感练习题 一、名词解释： 1、情绪与情感： 2、心境： 3、激情： 4、应激： 5、道德感： 6、理智感： 7、美感 二、填空： 1、人最原始的情绪有快乐、______、______和______。 2、根据情绪强度与持续时间，人的情绪可分为______、______和______三种。 3、人的高级的社会情感有______、______、______三种。 4、心境的主要特点是______和______。 5、激情的特点是______和______。 6、应激的特点是______和______。 7、我国现阶段的道德标准是________。道德感的核心是______和______。 8、小学生理智感主要表现在他们对所学课程的______、______和______。 9、美感具有________和________两个特点。 10、人类的基本情绪及表现方式是______的，而一些复杂的情绪和情感是后天的______和______的产物。 11、五爱教育是指______、______、______、______、______。 12、情绪和情感具有______、______、______、______等四种功能。 三、选择题： 1、情绪与情感是以（）为中介的反映形式。 A、需要 B、动机 C、态度 D、反映 2、“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”是哪种情感体验（）。 A、道德感 B、理智感 C、美感 3、热爱真理、追求真理，获得成就喜悦感属于（）。 A、道德感 B、理智感 C、美感 4、情绪与情感是（）关系的反映。 A、客观现实与人 B、人与人 C、客观现实与人的需要 D、生理与心理需要 5、出乎意料的紧张所引起的情绪状态称为（）。 A、心境 B、激情 C、应激 D、热情 6、高兴时的手舞足蹈属于下列中哪种表情（）。 A、面部表情 B、身段表情 C、言语表情 D、语调表情 7、情绪情感是在下列哪种心理活动基础上产生的（）。
人教部编版道德与法治七年级下学期 第二单元 做情绪情感的主人测试题 (含答案)
七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》测试卷 班级姓名座号 一、选择题(下列各题均有四个选项,其中只有一个选项最符合题意,请将所选答 分别表达的情绪是( ) A.喜、怒、哀、惧 B.怒、惧、哀、喜 C.喜、惧、哀、怒 D.惧、怒、喜、哀 2.“你的心情,现在好吗?你的脸上,还有微笑吗?人生自古,就有许多愁和苦,请你多一些开心,少一些烦恼。”这首歌中的微笑、愁、苦开心、烦恼都反映了人的( ) A.意志 B.情绪 C.性格 D.友谊 3.同样是花,盛开时,我们会有“草木知春不久归,百般红紫斗芳菲”的感受;而凋落时,则会引出我们“一朝春尽红颜老,花落人亡两不知的伤情绪。这说明( ) A.情绪反映了人们不同的需要 B.情绪是有差别的 C.情绪随着个人志趣的变化而变化 D.情绪会随着周围情况的变化而变化 4.欣赏右图,下列说法正确的是( ) A.人的情绪完全是由自身需要决定的 B.人的情绪各不相同,没有规律可循 C.在同一情境中,人的情绪是一样的 D.面对同样的遭遇,人的情绪不一定相同 5.“人有悲欢离合,亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情,却可有控而发”这说明( ) A.情绪无法调节,我们应任其支配自己的行为
B.情绪可以调节,我们可以通过一定的方式来调节 C.情绪有时能调节,有时不能调节 D.积极的情绪可以调节,消极的情绪无法调节 6.“当生气的时候,最好静静地做些什么”这句话体现的调控情绪的方法是( ) A.转移注意 B.合理宣泄 C.改变认知评价 D.放松训练 7.“乐易者常长寿,忧险者常天折。”(意思是乐观平易的人大多长寿,忧虑焦虑的人大多短命)这句话说明情绪( ) A.能影响个人智力的发展 B.会影响人的理智和正常水平的发挥 C.会对一个人的身体健康产生影响 D.会对一个人的生活产生积极影响 8.人们常说:“笑比哭好”,但《儒林外史》中范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明( ) ①喜其实是一种不良情绪②人们应当学会调控情绪③情绪对人的影响具有两重性④宣泄是调控情绪的最佳办法 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 9.考试没有考好,小强痛苦极了。这时同桌小华来约他玩,他不耐烦地说:“一边去,烦着平呢!”气得小华好多天没理小强。这告诉我们( ) A.正面的情绪带给我们积极的感受 B.负面的情绪容易导致学习成绩下降主, C.负面情绪使人缺乏面对困难的意志 D.要学会积极面对青春期的负面情绪单 10.右图形象地说明了( ) A.我们每个人都是自己情绪的主人 B.喜、怒、哀、惧是人最基本的情绪 C.不同的人面对同一件事,往往会有不同的情绪 D.同一个人面对同一件事,在不同的情况下,往往会有不同的情绪不 11.科学家的一项研究证实,所谓的“恐惧气味”确实存在。研究人员解释说,通过身体皮肤分泌的一些特殊的化学物质(信息素),人们可以将自己的恐惧感“传染”给周围的人。这说明了( ) A.人与人之间的情绪会相互感染 B.人类的情绪非常可怕 C.大多数人的心理不健康我 D.人的情绪是无法控制的 12.“成功的秘诀在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所控制。
2020届人教版道德与法治七下第二单元做情绪的主人4.2情绪的管理同步测试D卷
2020届人教版道德与法治七下第二单元做情绪的主人4.2情绪的管理同步测试D卷 一、单选题 (共22题；共44分) 1. （2分）下列关于情绪的表述不正确的是（） A . 情绪可以分为积极和消极情绪 B . 了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪 C . 合理解释事件是消除消极情绪的关键 D . 同一件事情，虽然我们的生活经验不同，对事件的看法不同，但引发的情绪是一样的 2. （2分）小丽参加中考体育考试，没有考出好成绩，心情很沉重。好长时间一蹶不振，认为自己不行……。调节此类情绪的良好方法有（） ①转移注意力②合理发泄③自我暗示④任意放纵 A . ①②③ B . ①②④ C . ②③④ D . ①③④ 3. （2分）“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。”情绪每天伴随着我们，影响着我们的生活和学习。关于情绪，下列说法正确的有（） ①人处于相同的情境中会产生不同的情绪②任何时候都要保持高涨的情绪 ③不同的情绪对人们产生不同的影响④情绪的作用非常神奇，影响着我们的行动和观念 A . ①②③ B . ①②④ C . ①③④ D . ②③④
4. （2分）下图漫画“一朝被蛇咬，十年怕草绳”这一情绪的产生是由于（） A . 人们天生怕草绳 B . 草绳和蛇一样对人有害 C . 人们看到草绳便会想起被蛇咬的经历 D . 人们担心被草绳毒害 5. （2分） (2016七上·房山月考) 积极地情绪和消极的情绪可以相互转化。下列成语包含这一道理的事（） A . 喜笑颜开 B . 兴高采烈 C . 乐极生悲 D . 暴跳如雷 6. （2分） 2018年是长征胜利82周年。毛泽东同志的“红军不怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”诗句表明了长征队伍的乐观主义精神。正是由于这种精神，使红军战胜困难，取得了长征的胜利。这说明（） A . 积极情绪可以激励我们克服困难、努力向上 B . 情绪发挥的全部是积极作用 C . 积极情绪可以帮助我们克服一切困难 D . 情绪可能让我们因为挫败而止步不前 7. （2分）“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行为。”你认为控制消极情绪的“闸门”是（） A . 教师的教导
旅游者情绪和情感
第三章旅游者情绪和情感 一、情绪与情感的定义：都是人们对客观世界的一种特殊反映形式，是人们对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。 二、情绪与情感的关系 1、区别：（1）情绪是一种初级的、原始的情感，与生理需要联系；情感是一种高级的、社会的情感，与社会需要联系. （2）情绪具有外观性、情景性、冲动性、不稳定性；情感具有内涵性、社会性、控制性、稳定性（3）情绪人和动物皆有；情感是人类特有的 2、联系：情绪的本质内容是情感，情感的表现形式是情绪；情绪源自情感，情感隐于情绪 三、情绪的类型 1、四大基本情绪：快乐、愤怒、恐惧、悲哀 2、三大类型（依据其强度） （1）心境（心情）A定义：一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态 B特点：微弱性、弥散性C类型：主导性心境、暂时性心境D运用：自己每天保持一个好的心情；要密切关注旅游者的心境，对心境不好者要给予关心和帮助 （2）激情A定义：一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验B特点：强烈性、短暂性、伴有明显的外部行为表现C类型：高兴性激情、愤怒性激情D运用：学会自我的情绪控制，保持平稳的心态（激情会对身体产生一定影响）；对旅游者的激情要理智对待和处理（3）应激A定义：在意外的紧急情况下所产生的适应性反应B特点：强烈性；会有两种不同的行为表现C运用：尽量避免应激状态的出现；要有“临危不惧”的心理状态，学会理智的处理各类突发事件 四、情感的类型 （1）道德感A定义：根据一定的社会政治道德标准，评价人们的言行、思想、意图是否符合人的道德需要而产生的一种情感。 B 特点：历史性、社会性 C运用：自己要具有高尚的道德情操 （2）理智感A定义：在认知活动中，人们认识、评价事物时所产生的情绪体验B类型：求知感、惊讶感、怀疑感、坚信感、成就感 C运用：要密切关注旅游者的理智感，要给予必要的满足 3）美感A定义：它是客观事物是否符合人们对美的要求而产生的情感，是人对自然和社会生活的一种美的体验B特点：社会性、时代性、民族性、直觉性、愉悦性 C运用：自己应具有正确的审美倾向；尽量满足旅游者的审美需要 五、情绪和情感的影响因素 1、客观事物本身的特性： 2、认知主体本身的特性：身体是否健康；个性等 六、情绪对个体行为的影响 1、对动机的影响：积极的情绪有利于激发、强化人的动机 2、对认知的影响：积极的情绪有利于认知活动的顺利进行 3、对活动效率的影响：积极的情绪有利于提高活动效率 4、对人际关系和心理气氛的影响： 一、旅游者的情绪特征 1、兴奋性 2、紧张感：环境的变化（变化越大，紧张感越强烈） 3、感染性：通过语言、动作、表情影响他人，引起情绪上的共鸣 4、易变性：积极——懒散——平静——疲倦 二、影响旅游者的情绪因素 1、客观条件是否优越：包括旅游资源、接待设施、社会环境因素
第七章情绪与情感
第七章情绪与情感 教学要求： 1、了解情绪和情感的概念；情绪与情感、情绪情感与认知 的关系；表情的分类；情绪和情感的种类；情感的品质。 2、掌握焦虑对学习的影响；青少年情感发展的特点；教学中学生情绪的调节；青少年良好情 感品质的培养。 一、情绪和情感的一般概念 （一）什么是情绪情感 思考：人为什么会产生喜、乐？而在什么情况下会产生怒和哀？ 情绪情感是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。 （情绪情感概念的关键词：客观事物、是否符合、需要、态度体验） 思考：什么是幸福？（根据情绪情感概念谈一谈对幸福的理解。） （二）情绪与情感的关系 1、区别： ①情绪是与机体的生理或物质性需要能否满足相联系的体验，较低级，人和动 物共有；情感是与人的社会性或精神需要相联系的体验，较高级，人所特有。 ②情绪可由对事物单纯的感觉或知觉所直接引起，易随情景变化，不稳定；情 感则是由于对事物复杂意义的理解所引起，不易随情景变化，较稳定。 ③情绪易冲动，外显性强；情感不易冲动，较深沉而含蓄。 思考：愤怒——恨喜欢——爱 分别属于哪种心理现象？ 2、联系： 情感是情绪的本质和内容，而情绪是情感的表现形式。
（三）情绪情感与认知 没有认识，情绪与情感就无从产生；反过来，情绪与情感又影响人的认识活动。（四）表情 情绪与情感发生时有其外部表现，这就是表情。人的表情极其丰富，主要分为三种： 面部表情、身体姿势或动作表情、言语表情 教师可通过观察人的表情，了解人的心理活动，从而更好的把握学生的心理动向。举例说明。 二、情绪和情感的种类 （一）情绪的种类 1．心境 一种强度较小，持续时间长的情绪状态。 喜、怒、哀、惧各种情绪都以心境的形式表现。其具有弥散性。 2．激情 一种强度较大，持续时间短、有明显外部表现的情绪状态。 狂喜、暴怒、激烈的悲痛、极度的恐惧都是激情状态。 激情有积极与消极之分。积极的激情能催人向上，而消极的激情却对人产生不良影响。 3．应激 由意外的紧张情况所引起的紧张情绪状态。 应激能使人的身体受到紧急动员，以应付突发事件，但时间过长，对人的心身健康十分不利。 （二）情感的种类 1．道德感：指人对自己和别人的思想言论、行为举止是否符号社会道德标准而产生
做情绪的主人(教案设计)
做情绪的主人 一、适用年级 五年级 二、设计理念 情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。小学生五年级学生的生理和心理处于快速发展的阶段，他们易冲动、情绪不稳定等特点，使得不少学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。 三、辅导目标 1.认知目标：认识不同的情绪，情绪的重要性以及情绪对个人生活的影响，懂得情绪是可以调控的。 2.情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。
3.行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 四、活动设计 1.情景导入 同学们，如果你遇到下列情况，你会有怎样的感觉？ （1）如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢？ 高兴或者激动 （2）如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢？ 难过、气愤，愤怒 （3）如果老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢？紧张或者害怕 （4）如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢？ 惊恐、愤怒 同学们，刚才我们所说到的高兴、难过、生气、愤怒、恐惧等心理体验和感受，就是我们所说的"情绪"，情绪无处
不在。不同的情境，就会产生各种不同的情绪。当然，即使是面对同样的情景，也会有不同的情绪。比如对待考试这件事情，相信每个同学都会有自己不同的感受。下面我们就看一看李阳、王帆两位同学是如何应对考试的。 2.案例分析 图片展示：李阳和王帆是同桌。期中考试就要到了，一天，李阳对王凡说：“哎！马上该考试了，我特别紧张，看书也看不进去。上次就没考好，这次再考不好怎么给父母交代啊！”王帆安慰李阳说：“放松心情，这不过只是一场考试。要相信自己，只要考前认真复习，你一定可以取得好成绩的！” 同学们，李阳、王帆二人对于考试的态度相同吗？他们此时的情绪分别是什么？什么原因导致二人情绪不同呢？（态度不同，产生的情绪不同），带着这样的情绪他们最终会取得什么样的成绩呢？那么，如果你是李阳，你有什么好办法调节自己紧张的情绪呢？ 果然，情绪不同，结果也不同。不出同学们所料。李阳由于太过紧张，考试时发挥失常。而王帆由于心情放松和认真的复习，取得了满分的好成绩。 3.总结调节情绪的方法
第六课《做情绪的主人》同步测试1(新人教版七上)
第六课做情绪的主人同步练习 【目标·兴趣】 1.有名中学生原先学习成绩较差，每当他考试考糟了，父母亲总要训斥他是“笨蛋”。结果他每到考试收里就紧张。他的家长想：老是骂也是没有用，不如换一种办法试试，便微笑着对儿子说：“一个人跑在最后，就再也不担心有人会超过他了，就用不着紧张了。你只要往前走，肯定就有进步！”儿子大爱启发：是啊，龟兔赛跑，乌龟还能跑第一呢！于是心情就不再过分紧张，第二次考试就甩掉了最后一名的帽子，继而路居中游。他的父母每次都高兴地说：“太好了，你肯定还会进步。当他的学习成绩逐渐名列前茅时，父母亲又说：“太好了，你一定能够继续保持这个成绩的。”后来，这名同学果然一直把学习成绩保持在班上前列。 把这个故事说给你的家长听，并和家长一起探讨：这个故事给我们什么启示？ 【积累·操练】 一、单项选择（下列各小题的备选答案中，只有一个是最符合题意的。请你选出，并将其字母序号填在题后括号内） 2.人的情绪是复杂多变的，我们常常报导情绪分为四大类，即（
） A.喜、怒、哀、惧 B.喜、怒、哀、乐 C.喜、悲、乐、惧 D.喜、悲、哀、惧 3.下列属于积极情绪表现的是（） A.被同学不小心撞了一下大发雷霆 B.被老师表扬时感到非常高兴 C.脚被崴伤，不能走路时心情急躁 D.自己喜爱的东西被同学弄坏时十分恼火 4.成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡中，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们（ ） A.饮酒过量是非常意志行为
第四章旅游者的情绪和情感
第四章旅游者的情绪和情感 课前导读 在社会生活中，每个个体都离不开喜、怒、哀、乐的情绪，这些心理活动是伴随着人的认识过程而产生的，它们既可以反映人们的心理状态，又深刻地影响着人们的心理及其行为。旅游过程是一个情绪体验过程，在旅游六大要素“食、宿、行、游、购、娱”中，情绪无处不在，因此，探究旅游活动中的情绪和情感以及影响因素是非常重要的。 教学目标 1、熟悉情绪和情感的含义及两者的联系和区别。 2、掌握情绪和情感的构成及分类。 3、了解旅游者情绪和情感的特点 4、掌握旅游者情绪和情感的影响因素及情绪和情感对旅游行为的影响。 第一节情绪和情感概述 人在认识客观世界和改造客观世界的活动中，在与人交往的过程中，必然接触到自然界和社会中的各种对象和现象，也一定会遇到得失、荣辱、美丑、顺逆等各种情境，从而产生喜与悲、乐与苦、爱与恨等主观体验，也即情绪、情感。如果没有情绪和情感，人的生活就会黯然失色。试想一个人如果没有成功的喜悦，也没有失败的苦恼；没有悲伤和忧愁，没有友爱和幸福，生活多么的枯燥无味。
一、情绪情感的定义 情绪和情感是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生 的态度、体验。是外界事物所引起的爱、憎、愉快、不愉快、惧怕等的心理状态。对情绪和情感，可以从以下角度理解。 （一）情绪和情感是人对客观事物的一种反映形式，任何情绪、情感都不是自发的，客观事物是产生情绪、情感的来源。引起情绪、情感的客观事物既包括发生在个体身边的人和事物，也包括个体本身的生理状态等。离开了客观事物，情绪、情感就成了无源之水，无本之木。 （二）在现实生活中，并不是所有客观事物都能产生人的情绪和情感，情绪和情感是人对客观事物的态度的体验，是和人的需要联系在一起的。需要在人的情绪和情感产生过程是起着关键性作用的。只有那些与人的需要相联系的客观事物才能引起人的情绪和情感。当然，客观事物与人的需要之间会产生不同的情况。 （三）情绪和情感是对事物态度的体验，不是态度本身。体验才是情绪和情感，离开了体验，也就没有了情绪和情感。个体对事物抱有的态度总是以带有特殊色彩的体验的形式表现出来。比如，作为客观存在的事物，月亮本身有圆有缺，这并不能说明它会产生快乐或悲伤的情绪，人们在这种情境中产生的情绪，是人的一种主观态度的体验。 二、情绪和情感的构成
(情绪管理)第七章情绪与情感最全版
（情绪管理）第七章情绪与 情感
第七章情绪和情感 【考试要求】 通过对本章的学习，了解情绪和情感的概念及俩者的区别和联系，掌握情绪情感的俩极性表现以及俩者的种类，情绪理论，情绪情感的功能，尤其要掌握心境、激情、直激的概念，能根据具体事例来区分道德感、美感、理智感；熟悉情绪的机体变化和外部表现，需要的概念及其分类；正确理解马斯洛的需要层次说，激奋水平和心理活．动的关系，情绪和学习效率之间的联系，情绪和心身健康的关系；熟悉情绪理论的著名代表人物及其观点；能联系实际综合分析和掌握情绪情感在教育中的应用，以及良好情绪的培养。 【大纲内容和重点】． 第壹节情绪和需要 壹、什么是情绪和情感 广义的情绪包括情感，是指人对客观事物是否符合自己的需要所产生的态度的体验。它是人脑对客观世界的壹种反映形式，产生的根源在于客观现实本身。 情绪和有机体的需要密切联系着，它是以需要为中介的壹种反映形式。客观世界的某些刺激且不能全都引发人的情绪，只有和人的需要有直接或间接联系的事物，才使人产生情绪体验。通常，那种能满足人的某种需要的对象，会引起人的肯定的情绪体验(如满意、愉快、喜悦等)；反之，那种妨碍或干扰某种需要得到满足的对象，则会引起否定的情绪体验(如不满意、痛苦、忧愁、恐惧、愤怒等)。 二，需要 需要是个体和社会的客观需求在人脑中的反映，是个体或群体对其生存和发展条件所表现出来的依赖状态，是个体心理活动和行为的基本动力。它通常表现为个体在生活中感到某种欠缺而力求获得满足的壹种内心状态。 人既是壹个自然实体，又是壹个社会实体，且且是二者的统壹。作为自然实体，为了生存和
发展，必然依赖某些自然条件，如空气、水、食物等。作为壹个社会实体，其个性的形成和发展，必须依赖群体、交往等社会条件。当个体缺乏某种依赖条件时，就会体验到“缺乏感”的心理状态。若这种状态被明显意识到，则称为愿望；若无明显意识，则称之为意向。所以，需要常常以壹种“缺乏感”被个体所体验着，且以愿望、意向的形式表现出来，最终导致为推动人进行活动的动机。 三、需要的种类 按照需要的产生和起源，即从总的方面，能够把需要分为生理需要和社会需要。生理需要是指和保持个体的生命安全和种族的延续相联系的壹些需要。社会需要是对维持社会发展所需求事物的反映。 按照需要的对象的性质，需要可分为物质需要和精神需要。所谓物质需要是指人对物质对象的需求，如对衣、食、住有关物品的需要，对工具和日常生活用品的需求等等。在物质需要中，既有生理需要，又有社会需要。所谓精神需要是指人对社会精神生活及其产品的需求，如对知识的需要、对文化艺术的需要等。 四、马斯洛的需要层次说 马斯洛(A.H．Maslow)，美国心理学家，他认为，人的壹切行为都是由需要所引起的，他根据需要的发展水平，把需要划分为不同的层次，提出了著名的需要层次理论。他把不同层次的需要从低级到高级排成梯级，最低层是生理需要，中间层有安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要，最高层是自我实现的需要。 1．生理需要。生理需要是人类最原始、最基本的需要。他把人类的生理需要作为需要层次的基础或根本，只有这壹层次的需要满足了，才会出现高层次的需要 2．安全的需要。当生理的需要得到壹定满足之后，安全需要就会随之而来。 3．归属和爱的需要。归属和爱的需要是在安全的需要得到满足时才会出现的。这种归属和
做情绪的主人》教学设计
《做情绪的主人》教学设计 长春二实验中学康成 年级：高一一、教学背景 （一）情绪管理的重要性。 情绪管理能力是一个人内心成长和成熟的标志，也是心理健康教育的重要内容。如何调整自己的消极情绪，成为情绪的主人是一个人一生的课题。 （二）高一学生的情绪特点。 高一学生情绪的波动性很大。高一学生的主客观环境都决定了这个时期必然处在一个情绪波动的时期，高一既面临着学业上的变化，量上的增多，难度的增大，老师讲课方法的变化，同时又面临着人际环境的变化，还有自我意识的变化，这些变化对于学生的适应带来了新的挑战和问题。这些挑战和问题必然会引起学生情绪的起伏波动，学生也会因这种起伏和波动出现困惑和内心的无助。 （三）积极心理学的理论 积极心理学提出积极的情绪对人的重大影响，以及积极的认知对人的乐观情绪的重要作用。积极心理学理念提倡站在积极的角度乐观地看待生活，看待问题，自然的情绪也会积极起来。反之，积极稳定的情绪也会促进对事物积极的认知，从而产生积极的人生态度。由此可见，引导学生成为情绪的主人至关重要。 二、教学目标 知识与技能：使学生把握用积极的态度应对问题的方式。 过程与方法：提高学生积极应对困难的能力，学会站在积极的角度去看待问题，提升掌握消极情绪的能力。 情感态度价值观：培养乐观心态。 三、教学重难点 （一）重点 通过“应对不良情绪”的活动，提高学生主宰自己情绪的能力。
（二）难点 引导学生将对自己情绪的主宰内化为积极面对人生的态度。 四、教学方法 活动体验、自我表达、互动交流、情境演示 五、教学准备 多媒体、课件、学生自我表达用纸 六、教学过程 （一）热身活动：雨中变奏曲 教师引导学生共同用肢体语言创作《雨中变奏曲》—— 双手摩擦，表现风声；两个手的中指和食指并拢互相敲击表现小雨声；四个手指互相敲击表现中雨声；五个手指（鼓掌）表现大雨声；鼓掌并跺脚表现暴雨声；鼓掌、跺脚并用嘴发出“呜——”的声音来表现狂风暴雨声。 （通过本环节的热身，既活跃了氛围，提高了学生课堂动机，又恰当引出主题，即引导学生意识到情绪就像天气的变化一样快，而且每个人都需要调整自己的情绪，成为情绪的主人。） （二）活动体验：我的情绪我做主 1.下发课堂用纸 教师将事先准备的课堂表达用纸发给学生（每人一份）。 2.现场文字表达 （1）我的不良情绪 （2）最近是什么样的事情使我产生了这样的情绪 3.问题收集 （1）将课堂用纸揉成团。 （2）把它看成心理垃圾，扔到教师准备好的垃圾筒里。 4.问题应对 （1）找同学随机抽取，并在征得本人同意的前提下进行全班分享。 （2）然后由读取的同学背过身去将抽到的内容扔到学生中去。由接到纸团的同学想办法帮助当事人。 （该活动通过灵活有趣的方式，利用学生自身的资源解决学生自身的问题，发挥学生的主动性，提升他们互助自助的能力，在分享中提高归属感，在
初一政治第六课《做情绪的主人》同步练习
初一政治第六课《做情绪的主人》同步练习 一、选择题(在下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的。) 1.人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四大类，即( ) A.喜、怒、哀、惧 B.喜、怒、哀、乐 C.喜、悲、乐、惧 D.喜、悲、哀、惧 2.七年级学生小洁的下列行为，属于积极情绪的是( ) A.小洁的脚被同学不小心踩了一下后大发雷霆 B.小洁受到老师的表扬时非常高兴 C.小洁的脚扭伤，不能走路时心情急躁 D.小洁的文具盒被同学弄坏后，她十分恼火 3.冰心是蜚声海内外的文学大家。她创作了几百万字的作品，一直活到99岁，成为世纪老人。她在谈到健康长寿之道的时候说：“对我来说，保持健康的方法，不是高营养、吃补药，而是一句话lsquo;在微笑中写作。我写了一辈子，虽然年纪大了，但从未停笔，心情总是乐观的。”这告诉我们：①冰心的长寿得益于保持积极健康的情绪②只有名人才能保持积极的情绪③积极的情绪有助于事业的成 功④乐观的情绪有助于身心健康( )
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④ 4.成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次他请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡忡，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误将映在酒杯里的弓影误认为蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们( ) A.饮酒有害于身体健康 B.与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气” C.人生病完全是因为心理作用 D.消极情绪会影响人的身体健康 有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次考试都轻松上阵，所以每次都能考出自己的水平。”据此回答5-7题。 5.以上两位同学的经历告诉我们：①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响②情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用③人处于消极的情绪状态时必然会酿 成悲剧④人应当学会调控自己的情绪( ) A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③ 6.第一位同学总考不好的原因是( ) A.记忆能力差 B.大惊小怪
做情绪的主人(心理健康教案)最新
做情绪的主人 ——中职学生常见情绪调适方法 王咸阳一、教学设想 中职学生常常体验到非常强烈的感情，情绪具有极端性和短暂性的特点。他们往往意识不到自己的情绪与行为之间的联系。受消极情绪的影响，他们会作出消极的行为而造成自我伤害或伤害他人。如果学生能领会和懂得调节情绪的方法，就可以将消极、不愉快的感情转化为积极的挑战，学会积极的应对方式，从而学会调节情绪，保持乐观开朗的心情。 二、教学目标 1、情感态度价值观目标：懂得调控情绪对个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极的情绪状态。 2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法；培养自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调控自己的情绪。 3、认识人类情绪的多样性；知道情绪是可以调控的，且需要个人主动调控。 三、教学重点 1、让同学们了解情绪是可以调节的。 2、排除不良情绪的方法。 四、教学难点：学会并运用调节情绪的方法 五、教学方法：“幻灯片”辅助教学讲授法小组讨论法故事分享 六、教学手段：多媒体辅助教学 七、教学准备：教案、ppt课件、多媒体素材 八、教学学时：45分钟 九、教学过程： （一）课堂导入： 你们了解自己的情绪吗？下面我们先来看几个情境来认识一下自己的情绪。 1、我们班级被评为优秀班集体。 2、同学给你起了十分难听的外号。 3、我最要好的朋友突然不理我了。
4、学校宣布明天去秋游。 5、昨晚舍友给我讲了一个可怕的鬼故事。 6、下周就要期中考试了，还没准备好啊！ （二）案例分析：11世纪，人们做过一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同是一只羊的旁边栓着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。 想一想：为什么两只羊的结果是不一样的？ 可见，情绪也是能起到不一样的作用，我们因此可将情绪分为积极情绪和消极情绪。 （三）讨论：请大家各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和工作会有什么样的影响？（提问） 通过点评总结出消极情绪影响的主要三个方面： 1、影响精神状态，干扰学习和生活。 2、影响同学间团结友爱,违反校纪，触犯法律。 3、影响身体健康。 （四）讨论交流：做情绪的主人。 在了解了这么多消极情绪的影响后，我们就要去探索一下，如何克服不良情绪，保持良好的情绪状态，真正做情绪的主人。 讨论交流：你遇到下列情况，你会怎样调节情绪？ 1、考试特别的紧张，你会? 2、同学误解你，并在众人面前诬蔑你，你会？ 3、课间老师批评你，上课后会？ 分组讨论，代表发言。 （五）调节情绪的方法： 一、注意转移法 二、情绪宣泄的方法 三、理智控制法:（案例分享） 1.幽默化解 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位 5.学会升华 （六）心灵感悟，巩固练习。 判断下面所用的各是什么方法： 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——注意力转移法 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。——注意力转移法 当我被朋友误解时，会找人诉说。——倾诉宣泄
心理学-第七章 情绪和情感
第七章情绪和情感 一、单项选择题 1．情绪和情感所反映的是（）。 A．客观事物的本质属性 B．客观事物的外部现象 C．客观事物之间的关系 D．客观事物与人的需要之间的关系 2．情绪、情感的外在行为表现是（）。 A．热情 B．表情 C．激情 D．心情 3．渴求知识的人得到一本好书会感到满意，无端遭到攻击会感到愤怒。这说明情绪的产生是以个体的愿望或（）为中介的。 A．认知 B．意志 C．思维 D．需要 4．小明即将上考场，感觉心跳加速，有点微微出汗，这属于情绪情感的（）。 A．主观体验 B．外部表现 C．生理唤醒 D．认知活动 5．“知之深，爱之切”说明了（）对情感的影响。 A．认知 B．意志 C．需要 D．个性 6．下列不属于基本情绪的是（）。 A．快乐 B．焦虑 C．悲哀 D．愤怒 7．“易感情用事”一般发生在（）情绪状态下。 A．心境 B．紧张 C．激情 D．应激 8．“情急生智”所描述的一种情绪状态是（）。 A．心境 B．激情 C．应激 D．理智 9．由于缺乏准备，不能处理，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（）。 A．快乐 B．悲哀 C．愤怒 D．恐惧 10．（）是幼儿两种最基本的肯定情绪。 A．高兴和喜悦 B．高兴和快乐 C．喜悅和兴趣 D．快乐和兴趣 11．中等程度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果，而消极情绪的激活水平越高，操作效果越差，这体现了情绪的（）功能。 A．适应功能 B．动机功能 C．信号功能 D．组织功能 12．具有感染性的，比较平稳而相对持久的情绪状态是（）。 A．热情 B．心境 C．激情 D．应激 13．学生临考的怯场属于（）。 A．心境 B．理智感 C．应激 D．激情 14．车祸、地震、水灾等突如其来的灾难引起的情绪体验是（）。 A．心境 B．应激 C．激情 D．热情 15．“灰心丧气”、“见花落泪”、“对月伤神”的情绪状态是（）。 A．心境 B．激情 C．抑郁 D．焦虑 16．“暴跳如雷”、“欣喜若狂”等强烈而短促的情绪状态是（）。 A．愤怒 B．恐惧 C．应激 D．激情 17．小杨在月考中进步了，这段时间他脸上总是挂着笑容，这种情绪状态是（）。 A．应激 B．激情 C．狂喜 D．心境 18．“捧腹大笑”、“手舞足蹈”体现的情绪状态是（）。 A．心境 B．激情 C．应激 D．热情 19．“乐极生悲”、“破涕为笑”、“喜极而泣”等成语说明了人的情绪的两极（）。 A．不可调和性B．因一定条件而相互转化C．具有社会性，可相互调节和控制D．可以找到平衡点20．“心有余悸”是描写人在恐惧中的（）。 A．心境状态 B．应激状态 C．激情状态 D．热情状态 21．高兴时手舞足蹈、恐惧时手足无措的情绪表达方式是（）。
高中心理健康《做情绪的主人》教学设计
做情绪的主人 【教学理论依据】 情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种主观态度体验。 随着自我意识的不断发展和学习生活范围的扩大，高中生的情绪越来越丰富，表达也越来越强烈。情绪调节和利用得如何，影响着中学生的学习和生活。所以，要帮助和指导中学生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。 帮助学生觉察自己的情绪，了解关于情绪的ABC理论，学会有效表达自己的情绪，减少不合理情绪的发生，从而让学生掌握自我调节的技巧，促进身心健康发展和学业成绩的提高。 【实施策略】 情境体验，讨论交流，自助练习 【教学目标】 1. 认识情绪，认识到不良情绪对身心健康的危害，树立主动调整情绪的意识。 2. 能理解情绪ABC理论，认识到想法对情绪产生的重要性。 3. 尝试用改变认知的方式及其他一些方法来调整自己的情绪，学会做自己情绪的主人。 【教学准备】 1.视频、音乐等 2.PPT及教案 3.印发表格、阅读资料等 【教学重点】 让学生认识情绪，理解情绪ABC理论，能够树立起主动调整情绪的意识，并 掌握一些调节情绪的方法。 【教学难点】 理解情绪ABC理论，认识到认知对情绪产生的重要性，学会用情绪ABC理论来调整情绪。 【教学过程】
环节活动过程设计意图 一、情景导入 在现实生活中，我们每个人都有情绪，但有了情绪如何来适当 地表达呢？让我们一起来探索关于情绪管理的秘密吧。 热身活动：“超级表演秀” 规则：教室前排第一个学生拿玩具小熊，音乐响起后开始传小 熊，音乐停小熊停。小熊在谁手中谁就选取PPT课件中的一个任意 数字（每个数字代表一种情绪），然后根据要求进行表演。 刚才同学们表演的很到位，除了这些情绪外，你还知道哪些情 绪呢？嗯，情绪就像个万花筒，丰富多彩。 活跃课堂气氛， 调动学生的积极 性，并让学生在 活动中认识情 绪，引出活动的 主题。 二、主题活动 俗话说：“天有不测风云，人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺。这 些情境折射到人们的身上就有了悲欢离合、喜怒哀惧的情绪。” 1.视频：《踢猫效应》 情绪是有感染性和传递性的，随意宣泄情绪既伤害他人，也损 害自己的身心健康，并且不利于问题的解决，因此要学会合理地调 节情绪。 2.听故事，谈感受（PPT播放图片） 你大清早起来去上学。昨天晚上，你费了好大的劲，做了一个 特值得骄傲的纸模型。你满心欢喜的拿着这个纸模型，走在上学的 路上。这时候，你突然发现在路边的长椅旁边，有一张50块钱。 这个时候，你走过去，你把模型放在了长椅上，弯下腰去捡这50 块钱。这时候从你身后走来一个人，一屁股坐在这个椅子上了，正 好坐在你那模型上。（你这个时候的感受是什么？写下自己的感 受） 你捡起钱，转过身，才突然发现，原来那个人是个盲人。（你 这个时候的心理体验和想法是什么？再次写下自己的感受） 教师：同样的一个事情，同样的一个经过，而且发生的细节都 是一样的，但是换一个人，她的感受是完全不一样的。那么，从你 们自己写的情况来想一想，其实事情都是一样的，为什么前后你的 这个情绪体验变了？（学生回答） 在这个活动中，大家看到了，事件没有变，因为我们的想法变 了，所以情绪不一样，接下来的行为也会不一样。 情绪ABC理论告诉我们：不是事件引起了情绪，而是我们对事 用视频和故 事引发学生思考, 使他们认识到情 绪并不是由事件 本身引起的，而 与对事件的评价 有关,从而导出艾 利斯的ABC理 论。