小学教师如何进行心理减压

教师职业是一个压力来源广,压力强度大的特殊职业,过多过强的职业压力,极易造成教师身心疲惫,教学能力下降,对学生的心理援助?管理指导等精神维持能量低下,进而出现教育?教学方法不灵活或失常现象?教师是学生心智的培育者,心理健康的教师能创造出和谐与温馨的学习气氛,使学生愉快接受学习?反之,教师的心理问题会导致产生紧张压抑的学习气氛,使学生丧失学习的激情?因此,关注教师的心理健康十分必要,给教师心理减压刻不容缓?

一?“政策——松绑”减压

建立和完善有利于维护教师心理健康的教育管理体制与人事制度是缓解教师心理压力的重要方面?教师劳动的复杂性?创造性?示范性?长期性,决定了教师工作任务的繁重和艰辛,特别是中小学教师?下面列举一位小学教师一日生活时间表,让我们去感受那流水般的生活节奏吧?

早晨5:50起床;6:20早操;6:50晨会;7:00早餐?

上午7:40准备上课;8:30上课3节;11:50午餐?

下午13:00午休半小时;14:00备课;16:00改作业;17:00晚餐?

晚上18:00辅导自习;20:40在家改作业,处理家务;23:00休息?

呈现在我们面前的这份时间表,让人有透不过气的感觉,但对广大中小学教师而言,则是天天如此?年年如此?除此而外,教师们还要参加大小会议,接待家长,应付各种总结和检查?双休日?节假日,也被“给学生补课”?“参加教师继续教育培训”?“学历达标进修”所占用?最令教师感到紧张?烦心的是,他们还需在繁忙的教学之余挤出一定的时间去应对教育人事部门组织的“计算机应用能力考试”?“英语等级考试”,还要撰写教研论文,因为这些“硬件”不达标,都会影响教师的“评优”?“评职”?谈到这里,大家不妨想想,在这种紧张情况下工作?生活的教师,怎能身心不疲惫?怎能不产生职业倦怠?

教育人事部门,依据相关政策对教师提出一定要求,无可厚非?问题是出台的政策也好,要求也罢,一定要符合各级各类教育的实际,要考虑它的合理性和存在价值?

教师的职业是培养人的活动,只要他们尽职尽责,倾注爱心,较好的完成了工作任务,就是称职的?合格的?因此,完善教育管理体制和人事制度,减少一些不必要的规定,给教师“松绑”减压非常必要?通过政策导向,引领教师全身心投入到教育教学中去,避免出现“应付主业,关注副业”的不良现象?

二?“社会——支持”减压

当今,教师的社会地位与社会作用受到了空前的挑战?虽然国家大力倡导全社会尊师重教,但现实并非如此?在“只有不称职的老师,没有不合格的学生”论调下,教师面临着诸多不应有的指责?不公正的评价?学生成绩不好怨老师,学生品行不好怨老师,学生出现不安全事故怨老师,甚至学生走向社会出现违法乱纪也归咎于老师?教师劳动的复杂度?繁重度?紧张度比一般职业大得多,但不被人们所理解?同情,社会地位依然低下,教师被侮辱?被殴打事件仍不断发生,时有耳闻?难道教师平日的教学活动真是出现了差错,引发了大家的不满和憎恨?事实并非如此?古今中外,作为教师,都希望自己的学生品学兼优?身心健康?有所作为?概无例外?他们为学生的品行差而担忧,为学生的学习成绩差而着急,他们不是父母胜似父母,这是教师“良心”的体现,也是职业道德的要求?然而这种善良的用心,几人知晓?几人同情?假如人们看不到这一点,体会不到教师的辛苦,把孩子的表现简单的与学校?教师挂起钩来,忽视社会?家庭的影响,忽视孩子的努力程度,那就是对学校?对教师极大的不公?

教育行业是一个涉及千家万户的行业,影响面较大,关注的人多,应努力做好各方面的工作,满足人们的需求?但是,人们在关注?看待教育时,要用“换位思考”的方式去看待教师,对教师少一些指责?多一些理解?少一点怨恨?多一点支持?只有在社会上形成尊师重教的良好风尚,大家都来关心教育,支持教育,才能为教师营造宽松的工作生活空间?

三?“学校——关怀”减压

当今多数学校,为了取得好的教学效果,采取了许多方法:有的将考试成绩与教师的“评优”?“晋升”?“晋职”?“奖金”挂钩;有的管理制度烦琐,致使教师“眼睛一睁,忙到熄灯”;有的采取综合考评末位淘汰制;有的教室里装有摄

像头等?这种做法正确吗?有的同志认为,就应这样,只有这样管理,才能管住教师,才能提高教育教学质量,才能打造名师名校?但我认为,这种管理方法有不妥之处?教育质量的提高,名师名校的打造要依托一定的规章制度,但核心要素还在于激发每位教职工的工作热情,增强教师的事业心?责任感,苛刻的制度只能造成对立情绪?我国有许多知名学校的校长,在实施学校管理过程中,采用人性化管理,把关爱之情融入日常工作和生活之中,摘掉了墙上悬挂的规章制度,删除了《学校规章》中对教师的苛刻要求,取而代之的是温馨的话语,名言警句,山水字画?结果是,教学质量不但没有下降,反而节节攀升,领导与教师之间?师生之间心理相容,学校的声誉?校长的名气越来越好?因此,每位校长要清醒的认识到,教师是支撑学校发展的大梁,只有让教师舒心?安心,才能换来教师的热心和尽心?

首先,要实施“人本管理”?尊重教师的人格,尊重教师的工作,关心教师的情感,关心教师的存在和价值?用合理的制度引导人,激励人,把制度管理与情感管理结合起来,坚持以感情留人?以事业留人?以待遇留人,废除僵化?死板?苛刻的制度管理?把“五心”(真心呵护?诚心关怀?耐心扶助?细心体察?全心依靠)“三情”(思想工作灌注情?物质激励赋予情?精神鼓励满含情)贯穿于日常管理之中?

其次,维护教师的合法权益,合理满足教师的成就需要?校长要做到:知人善用,扬长避短,人尽其才?

再次,丰富教师的精神生活,提高教师的生存质量?

四?“学生——尊师”减压

教师关心热爱学生,学生尊敬老师,是社会主义新型师生关系的基本要求?当前,我国各级各类学校,把关心?热爱学生,尊重学生的人格放在各项工作的首位,但是,在强调教师关心?爱护学生的同时,却淡化和弱化了学生对教师的尊敬和热爱?只有学生尊敬教师,教师才能缓解心头的忧愁和疑虑,就会焕发无穷的精神力量,就会毫无保留的把自己毕生精力奉献给学生?

五?“自我——调适”减压

1?提高认识,积极应对压力

教育家魏书生说:“多改变自我,少埋怨环境”?“眼睛向内,超越自我,提高素质,等待机遇,与其将希望寄托在客观条件的改变上,不如将希望寄托于挖掘自身潜能上”?因此,每位教师要正确对待工作中出现的挫折和困惑,要清醒地认识到,焦虑?恐慌?埋怨,不但不能解决问题,达到自救的目的,反而会增加自身的心理负担,消耗自身的激情,挫伤自己的情感?唯一能自救的就是放下包袱,开动机器,做到精神不倒?信心不败?奋斗不止?

2?学会自我管理,合理安排时间

要科学合理安排自己的工作时间,避免“瞎忙活”?工作应有主次之分,应有轻重缓急之别?当“压力”突然来临,使你感到措手不及时,千万不要失去耐性,仓促应对?此时应平静心情,舒缓压力,减轻过重负荷,然后再继续工作?

3?学会倾诉,寻求支持

在心理受压时,如果能找到与自己相似状况的人进行倾诉,倾吐各自的苦衷,然后再一同商议解决不公?摆脱苦衷的方法,这样,也许就会相互启发,找到战胜压力的方法?所以,当教师感到自己的压力无法缓解时,一定要及时找人倾诉,必要时可找心理辅导人员进行倾诉?

4?多做运动,劳逸结合

教师工作比较繁忙,很少有闲暇时间去运动?去娱乐?实际上,当“压力”过大时,多做些运动不仅能增强体质,还能缓解心理压力?运动不但可以缓解紧张的情绪,而且还能调节疲惫的心智?还可以转移人的注意力,使你暂时忘却压力的存在?此外,教师还可以培养自己的业余爱好,舒缓紧张神经,使身心得以放松?

5?了解自我,悦纳自己

研究表明,个体之间在承受压力方面有着明显的差异,在相同的压力下,有些教师可能出现心理问题,有些则能维持健康的心理状态?造成这些差别的原因主要是人格因素,凡是不能客观认识自我和现实,目标不切合实际,理想和现实差距较大的教师,凡是有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师更容易出现心理问题?凡是归因为“外控型”(即认为事情的结果不是决定于自己的努力,而是由

外界控制)的教师比“内控型”的教师更难应付外界的压力,容易出现心理问题?因此,教师一定要充分了解自我,正确认识自己的优点和缺点,而且能够承认?接纳自身的这些特点,要对自己的潜能做出客观的估价,给自己确定适当的人生目标,建立适度的期望,不要总和别人比较,只有这样,才能看到希望?充满信心?保持进取,否则将使教师沮丧失望,自我封闭,限制和扼杀自己的潜能,最终导致失败和痛苦?

教师读书活动总结3篇

教师读书活动总结3篇教师读书活动总结1 根据大安市中小学读书活动实施方案要求和教师继续教育工作安排，为全面提升教师队伍整体素质和教育教学技能，经研究决定在我校教师中同步开展了教师读书活动。这次读书活动，统一部署，努力营造富有特色的书香校园氛围。将教师读书活动与校本研修结合起来。在学校的统一领导下，教务处积极做好相关工作，以教研组为单位，围绕选定的赠送书目，组织开展灵活多样的富有实效的读书活动。本次读书活动全校上下，积极行动，努力做到全员参与。从书目选择、书籍征订、下发等各环节，做到层层落实，责任到人。前期，举行了由相关教研组长参加的教师读书活动预备会议，努力将这项活动抓早、抓实、抓好。活动中，利用全体教师集中学习时间，贾军校长就这次教师读书活动亲自作了动员。教务处结合本校实际，就读书活动制定了相应计划。做到措施到位，步骤科学，讲究实效。除了集中学习，还充分发挥教研组机动灵活的特点，做好分组活动。从小组计划、到活动开展、到时间保证、到资料上交，环环相扣，努力追求读书活动的实效通过心得、征文等多种形式让每一位教师在读书活动中有所收获。广大教师积极参与其中，集中学习与分组学习相结合，个人

学习与相互交流讨论相结合，摘录与撰写反思相结合，理论学习与课堂教育教学实践相结合，真正将读书活动与教师个人专业发展紧密联系起来，做到学有所用，用理论指导实践，又从实践中进一步提高认识，促进教师自身的综合素质的提高。围绕这次读书活动，努力做到相互学习、相互交流、相互促进，在读书活动过程中发现典型，总结经验，积极推广。同时，积极做好校际交流工作，以开放的姿态，将读书活动推向深入。我们将继续努力，将读书活动作为学校工作，特别是加强师资队伍建设的重要组成部分来抓，真正实现终生学习的目标，为全面提升教师素质，为培养高素质人才服务。教师读书活动总结2 时光如梭，转眼间读书社本学期的活动即将结束，本学期社团会员的积极参与配合下，读书社的工作取得了较大的成绩。自身的工作水平和综合能力等都有了很大提高，我们社团的整体面貌也都有了很大的进步和提高。总的来说可谓是成绩显著。现将本学期的重点工作以及今后的努力方向汇报如下：本学期我们做的好的地方： 1、社团社干和社员很支持社团的工作。 2、社团活动能尽己所能的调动大家的积极性。 3、活动的前期准备和活动中的准备相对充分。

教师业务培训方案

教师业务培训方案篇一：教师业务培训方案为贯彻落实全省中小学教师工作会议精神，根据省、市、县有关教师培训的文件的精神，并结合我镇教师队伍现状，决定组织全镇教师开展中小学教师教学业务培训工作。特制订《六十铺镇中心学校教师教学业务培训实施方案》。一、指导思想以教师专业化为指导，以提高中小学教师教学水平和教育教学质量为宗旨，面向全员，立足岗位，注重实践，开展课堂教学练兵。通过以训导练，以练促学，以赛代评，学用结合，改进教师教学行为，促进教师专业发展。

二、培训对象全镇中小学和幼儿园的教师。三、培训目标通过培训，促使全体中小学教师基本掌握新课程教学设计和课堂教学的基本技能；部分骨干教师在掌握新课程教学设计和课堂教学基本技能的基础上，进一步提高新课程教学设计和课堂教学水平，提升实施新课程的能力。四、培训内容

1、新课程教学设计。 2、新课程课堂教学技能。 3、英特尔培训课程。 3、具体培训内容与新学期备课内容有机结合。五、培训模式

集中培训与校本培训相结合，远程教育和文本、光盘资源相结合，课例学习与问题指导相结合。 1、集中培训主要通过英特尔课程培训、骨干教师上示范课及新课程标准讲座，重点解决教师业务学习中学什么和练什么的问题，以及解决教师业务学习、练兵中存在的主要困难和问题。 2、校本培训，重点解决怎么学、怎么练及教师课堂教学设计和公开课中改什么、怎么改的问题。要严格专题学习、课例观摩、自我诊断、模拟设计、课堂练兵、互学互评、考核达标等培训环节，增强实效性。 3、根据实际情况，要充分发挥远程教育的功能。远程教育要立足校本培训需求，以专题指导和课例示范教学为主，加强针对性和互动性。要发挥卫星资源、光盘资源和骨干教师、学科带头人

教您七个自我减压好方法

教您七个自我减压好方法您是否常常感到来自工作、家庭、社会等各方面的压力？让您喘不过气来？今天给朋友们介绍七个自我减压的好方法。每天集中精力几分钟比如现在的工作就是把这份报告给打好，那么其他的事情一概抛在脑后，不要去想。在工作空闲时可以花几分钟放松自己，散散步，看看绿色植物，或专注周围的一切，然后告诉自己看见什么？听见什么？感觉到什么？等等。放慢说话的速度我们常常右手接听电话，左手还在翻看资料。或应付形形色色的人，说各种各样的话。这时候请您千万记住：尽量保持乐观的态度，放慢说话的速度。也可以和同事说一个小笑话，哈哈一笑，笑不仅能减轻紧张，还能增强人体的免疫功能。一次只担心一件事情哈佛大学的研究人员对166对已婚夫妻进行6个星期的研究，发现同一件事情，女人考虑的面比男人的多，所以女人比男人更容易感到有压力。静坐20—30分钟可以选择午休或晚上就寝前，打坐20—30分钟，什么也不想，完全让自己放松，也是一个很好的减压方法。说出或写出来我在担心什么？写日记，上博客，与朋友经常交流，不要让自己感到孤独而无助。美国科研人员对一些患有风湿性关节炎或哮喘的病人分两组，一组人不用写日记，另一组人要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。研究人员发现，写日记的一组人，很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。让自己彻底的放松一天，每天至少记住一件发生的好事假日的时候，读一读小说、唱歌跳舞、喝茶、郊游、逛街、听音乐等等，或者干脆什么也不做，坐在窗前发呆，这些都是很好的减压方法。还有不管今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天发生的一件好事情与家人分享。不管有多忙，也要坚持运动研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车后，被测试者的压力水平下降了25%。每天快走30分钟或晚饭后散步1小时对减压和身体都有益，需要持之以恒。

教师素质提升心得体会范文

教师素质提升心得体会范文在素质教育中，教师应该具有什么样的素质呢?又要怎么去提升教师的素质呢？下面是带来的教师素质提升心得体会，希望能对大家有所帮助。经过了四期的师德素质培训班的学习，听了各位专家的讲座，使我在思想上、行为上都有了不同程度的提高，尤其是在这几期高效课堂班的学习中，使我深深地感受到了自身的不足，现将自己的点滴体会总结如下：首先是在钱志亮教授所讲的一堂好课应做到饱满的激情，热情的关注，亲切的语言，丰富的肢体语言，深入浅出地讲授……反观自己的教学，慢条斯理，一板一眼，缺少激情澎湃，尤其是前些年一直从事高年段的班主任工作，回过头来教一年级孩子，面对课堂上孩子咿咿呀呀，自己真有些不知所措。领导听课后评价也是儿童化的语言不够，不适合低年段教学。听了专家的讲座，使我进一步认识到了一堂好课好比一幅优美的风景画，那么教学语言就是画的色彩，就像钱教授的课，在他风趣幽默的语言中很快的过去了，而那种教学理念不知不觉地在头脑中扎根。通过学习使我认识到作为教师，尤其是低年段的教师，面对孩子活泼好动注意力集中时间短的特点，教师必须用语言的情趣，丰富多彩的课堂活动形式来吸引孩子们的注意力，以激发他们想象的活力，唤起他们的求知欲和学习的热情，使学生的思维活动处于最佳状态。其次是有效的课堂还要注意细节。一节课是否成功，学生掌握得好不好，除了要有好的教学设计，细节的注重尤为重要，因为你的教学内容准备得再充分，过程设计得再好，总会有个别学生不领情，不理睬。在课堂上，在你激情澎湃时，经常会发现有的学生貌似学习，一动不动，实际上是精神溜号。这种装学习的状态如果持续时间过长，就会造成学习能力下降。这时作为教师一定要在课堂上注意到这些个别学生。课下多走近他们了解他们上课不听课的原因，是学习兴趣没培养，学习方法欠缺，这是个体原因，因为生病致使注意力不集中，关注学生能否看到、看懂、听到、听懂……找到原因，制定具体的措施和方案。以前对这类事中我总是简单的批评，事后发现收获不大，通过学生使我更清楚地认识到解决学生学习生活中的问题，必须有科学的方法。通过培训使我认识到要学习的内容还有很多，要走的路还要很长，如何做好教书育人的工作，这是我在今后的培训中进一步学习和实践的动力。学习了”一个好教师的素质”.我深刻的认识到：在进行素质教育的过程中，我们应该重视学生和自身素质的共同提高，共同发展，而对于我们自身的素质则要引起高度重视。所以，我认为素质教育，首先应该从教师抓起。那么，在素质教育中，教师应该具有什么样的素质呢? 教师，作为一个教育人、培养人、塑造人的特殊职业，对于思想政治素质具有特殊的要求。一个教师若思想政治素质不强，他培养出的人也不会太强，甚至会给社会造成巨大

关于学校读书活动总结3篇

关于学校读书活动总结3篇学校读书活动总结篇1 随着时代的发展，在今日的教育背景下，社会对一中教学成绩的期望越来越高，学校管理工作越来越细致，老师的工作负担与工作压力与日俱增。我们学校仍然注重教师发展工作，深知教师是学校最宝贵财富，而让财富永不贬值的方法就是不断督促教师发展提升自我教育思想和教学能力，成为教育领域大军中永不落队的成员，甚至成为先行者。学校特别强调通过引导教师阅读来提升教师队伍的素质，所以，我们每年都设计安排多项工作来达成愿望。现将我们所做的工作汇报如下： 1、学校每年都直接从新华书店为每位教师统一订购一些教育教学类理论与实践性书籍，作为学校对教师培训的统一读物，如近年我们先后为老师购置了《新课程下我们怎样当老师》、《教师的幸福人生与专业发展》、《英才是怎样造就的》、《好教育好人生》、《教师人文读本》、《北大才斋讲堂》、《学生第一》、《为心灵解压》等图书，要求老师在平时的工作过程中认真研读，并在教师继续教育本上进行重点摘抄点评，要求老师撰写读书心得或读后感，并专门安排时间组织举行读书研讨会来进行心得交流，近期我们就分别组织了班主任交流研讨《学生第一》的阅读情况以及各年级实验班老师交流研讨《北大才斋讲堂》的阅读情况。定期选取优秀发

言与读书心得发表在《xx一中教育研究》。 2、一中老师平时集中的阅读时间较少，而暑期是难得的集中学习与休息的时间，我们学校与xx市新华书店（凤凰xx书城）联系合作，每年暑期与其联合举办xx一中读书节活动，教育局团委领导、学校领导和书城领导对活动十分重视，几乎每次都要出席隆重的开幕式并讲话。学校组织各学科组为学生推荐阅读书篇目，教学处制订成《xx一中学生阅读推荐书目》，教学处结合《中国教育报》每年的《教师阅读推荐书目》以及我们学校实际情况，制订《xx一中教师阅读推荐书目》，指导师生购买阅读。书城则为一中师生开辟推荐专柜并提供全场7。5折购书优惠。学校为每位教师发放面值125元的购书卡，鼓励老师利用集中时间进行阅读学习，暑期教学研讨会中，再为参会教师发放同等面值购书卡。假期中，组织老师在凤凰书城举行两次读书沙龙，共同探讨读书情况与思考。 3、充分有效利用校刊，将《xx一中教育研究》作为引导老师拓展阅读和反思阅读的重要平台，每期都选刊一篇文化教育类的专家文章，并将老师优秀的阅读反思刊登在专题栏目中。 4、组织在职教师积极参加各级读书活动及读书评比活动，学校为教师承担参赛参评费用，以表对教师读书发展的支持，对于获奖教师还要进行一定奖励。在长期营造的良好阅读氛围下，xx一中教师普遍具有阅读意识，形成阅读习惯，并涌现出以xx校长、xx副校长为

关于所有进一步加强教师的培训具体工作具体实施方案模板.doc

关于进一步加强教师培训工作实施方案 XX一中关于进一步加强教师培训工作实施方案为认真贯彻落实省教育厅示范性高中评估专家组评估反馈意见，全面实施《 XX县中长期教育改革和发展规划纲要》精神，根据《 XX 县教育局关于 XX 一中教师培训工作计划》，结合我校实际，特制定本方案。一、指导思想深入贯彻落实科学发展观，以全面实施素质教育，全面提高教育质量为宗旨，根据《 XX县中长期教育改革和发展规划纲要》的总体目标和省教育厅示范性高中评估专家组评估意见要求，以地级、县级培训计划为抓手，以校本培训为载体，突出重点，整体推进，加大培训力度，提高培训质量，促进教师不断学习和专业发展，为我校的跨越发展提供强有力的师资保障，办人民满意的 XX一中。二、目标要求围绕“强化能力、提升素质、决战课堂、提高质量”的总体目标，以提高我校教师师德素养和业务水平为核心，以渗透“一德四新”的学科培训为

主要内容，以县级培训为基础，以校为本，积极探索并创建络环境下的校本研修新模式。创新教师培训支持服务体系，强化校本研修，全面提升全体教师整体素质和专业化水平。三、实施原则坚持以教师为本、统筹规划、突出重点、按需施训的原则。完善培训机制，创新培训模式，优化培训内容，改进培训方式，增强培训针对性和实效性。坚持全员培训和骨干研修相结合，远程培训和集中培训、自学相结合的原则。坚持以校为本，强化校本研修，鼓励创新，围绕“提质减负、高效课堂”，提高校本研修和课堂教学质量的原则。四、培训对象：全体在职教师五、主要任务及内容全员培训根据《XX一中“十二五” (XX—XX年) 教师继续教育工程实施方案》要求及我校当前实际，按照“统筹规划、面向全员、突出骨干”的原则，拟用三个月时间对每位老师进行每人不少于 120 总学时的培训。其中，师德教育不少于 8 学时，按照分类、分层、分岗、分科组织实施的培训不少于 112 学时。全员培训以学

团体心理辅导活动方案(减压)

西南大学课程作业课程名称：团体辅导姓名：庄学瑞学号：222012307011082 专业：体教年月日团体心理辅导活动方案

师范生压力应对一、团体方案名称学习倍轻松——师范生压力应对二、团体规模由人小组、 —— 个小组组成。三、参加对象高校在校师范生四、团体活动时间、地点活动时间：年月日，每次－个小时，共五次。活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。五、团体整体目标随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，师范生面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响师范生们自身的学习和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面

对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。六、团体活动方案

七、团体活动具体安排第一单元促进认识建立信任活动一：成员相互按摩一、活动目的、促进相互之间的了解，形成团队；、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。二、活动时间：大约分钟。三、活动场地：

宽敞的室内。四、活动顺序：、参与者先随意围成大圈，三到四人一组，认识成员，并记住他们；、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受。六、交流分享：、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？、当开始按摩时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生，大家关系有什么变化？、活动中你还观察到了什么？想到了什么？七、注意事项：、游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。、在交流分享环节中，主持人要多与成员交流，问他们参加活动后的感受。活动二：动物星球

幼儿园教师素养提升工作总结

幼儿园教师素养提升工作总结【教师现状】我园是20XX年8月新创办的一所公办园，目前只有3个小班，现有在职教师6人，其中35岁以下教师4人，刚参加工作的新教师2人。教师队伍年龄相对比较年轻。教师们的敬业爱岗，无私奉献的精神很强，在2名教学经验比较丰富的老教师的带领下，一日生活组织能力和保育工作能力都在逐步加强。幼儿园现有幼教高级职称教师1人，一级1人；市级骨干教师1人，县名班主任1人。其中学历情况本科2人，大专4人，持证达标率100%。根据县，我园针对自己幼儿园的情况，主要采取了如下措开展工作，现总结如下：【主要措施】一、鼓励学历进修，丰厚知识底蕴。我园鼓励教师制定个人发展计划，积极参加学历进修，取得大专文凭的教师继续进修本科，并鼓励非学前专业的教师通过继续教育来提高有关学前教育的专业技能。二、深入集体教学听课，狠抓教学研讨。教师基本素养的提升关键是要把老师工作的兴奋点聚集到一日活动的组织中来，引导教师积极参与一日活动的研究，深入集体教学的听课，我们听课的基本程序为：听课—

—随堂检测——课后研讨——反思、修改教案。我们在每次集体教学的研讨交流中，都努力和老师达成共识，提高集体教学效益。我们的基本听课研讨方式为： 1.一对一听课。我们对参加工作未满2年的青年教师，实施师徒结对的形式进行了一对一跟踪听课。有针对性的听课活动的经常化、随堂化，使集体活动更开放、更有效，平时我们更加侧重一对一的跟踪指导，听课评课。 2.教研组磨课。我们还尽量协调好工作，安排进行教研组活动互相听课学习，取长补短，教研组经常开展的教研活动还是以磨课为主，形式多样，以课例为载体进行互动交流，力求一课多得、精益求精。 3.重点加强教研组的建设。对于新办园来说，我们的教研组教研力量还比较薄弱，在这一学年的时间中，我们下大力量增强园本教研的执行力。引导教研组认真落实教研职能，加强园本教研，建立教研例会制度，每周一次组织开展教研交流，内容为：教研活动集体磨课、主题讲座、先进教师经验交流。努力使教研组形成自我发展、自我提升、自我创新、自我超越的内在机制，发展教研组成为学习型组织。明确教研组长职责，制定教研

3教师培训工作实施方案

2017-2018学年第二学期教师培训工作实施方案开封市西网小学 2018年2月28日

教师培训工作方案教师在职培训进修是不断提高队伍素质的重要途径，是完成我校教学和科研工作的重要保障，也是适应学校发展形势的一项战略任务。为提高课堂教学质量，开阔教师视野，根据我校青年教师多、教学经验匮乏、教育教研能力弱的实际情况，我校决定加大对青年教师的培训力度，实施走出去、请进来相结合的战略。以提高教师教育教学能力，促进教师的专业化发展，为建设一支具有良好思想品德和业务素质的教师队伍，打下坚实基础。为使我校教师培训工作进一步规范化、制度化，结合学校实际，特制定本办法。一、指导思想以十九大重要思想为指导，不忘初心，砥砺前行，以培养学习型、科研型教师为目的，以提高教师队伍的专业素质和业务能力为重点，通过有计划地选派教师外出学习培训，让广大教师学习借鉴，开阔视野，陶冶情操。二、培训领导小组组长：xxx 副组长：xxx 成员：…… 三、培训内容 1.各级各类各校在课程改革、课堂教学、班级管理、校本教研等方面的成熟经验和做法。 2.教育行政部门、教育机构组织的学术交流、业务培训、课题研究等。 3.学校定于3月份对教师信息技术的应用培训（常用办公软件的应用）；河南数字教育平台的使用培训；4月份电子白板常用功能培训；5月份至6月份，进行人人通教学平台的培训；走出去，赴安阳培训交流；请进来，邀请知名书法家对教师进行书法培训。

四、培训模式 1.根据上级文件精神，组织教学骨干参加上级教育、教研部门举办的研讨会、交流会。 2.以教研组为单位，组织教师外出参观学习或开展校级交流活动。 3.由学校统一安排，分期分批组织教研组长、教学先进个人、有意愿培训的教师外出参观学习。五、培训要求 1.优先派遣工作兢兢业业、乐于奉献、爱学习、专业素质和业务能力强，积极参与学校各项教研活动的教师参加。 2.参加人员要高度重视外出学习培训活动，明确学习培训目的。通过学习培训，把新的教育教学理念、新课程改革及课程教学经验带回来，推动学校教育教学工作整体提升。 3.参与学习培训的教师要带着问题与培训学校的名师相互交流，积极参加各项教研活动，力争通过学习培训，解决本人在教育教学中遇到的某一方面或某一个问题。 4.教师外出培训期间必须遵守培训单位的活动安排，不缺席，认真学习，整理好学习笔记，返校后将笔记交分管领导检查、存档。 5.外出教师必须仪表端庄，举止文明，虚心好学，遵守社会公德，维护学校声誉，处处为人师表。 6.外出学习培训的老师，返校后须向所在教研组的老师反馈学习、听课情况、撰写培训总结或反思。传达学习的精神实质、传递新信息，使广大教师了解新动态。所有老师的汇报材料上交存档。六、培训管理 1.教师培训领导小组要严格管理，对教师外出行程安排要详细部署，统筹规划，确保学习培训活动取得切实成效。 2.集体外出学习培训，原则上要求所有的教师必须参加，如因特殊原因不能参加的，要向培训领导小组负责人递交请假条。

团体心理辅导活动方案减压

团体心理辅导活动方案教师职业压力应对一、团体方案名称工作倍轻松——教师职业压力应对二、团体规模由10人小组、6——9个小组组成。三、参加对象中小学、幼儿园心理辅导专兼职教师。四、团体活动时间、地点活动时间： 4月21-22日，每次2－3个小时，共五次。活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室（中盛小学学术报告厅）。五、团体整体目标随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，中小学、幼儿园教师

面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不但会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望经过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们经过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。六、团体活动方案

七、团体活动具体安排第一单元促进认识建立信任活动一：我爱我家，相亲相爱一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。二、活动时间：大约30分钟。三、活动道具：报纸若干张。

四、活动场地：宽敞的室内。五、活动顺序： 1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组组成“一家人”，认识家庭成员，并记住她们； 2、主持人将报纸分散摊在场地上，请每个家庭找一张报纸表示一个“家”，“一家人”站在这个“家”上； 3、主持人说“散步”，大家即分散，打乱家庭组，绕大圈散步； 4、主持人拿掉一张报纸，在说出“回家”口令后，大家停止散步，马上找到“家人”，并占据一个“家”。新的家庭成员相互介绍和认识家庭成员。没有恢复家庭组的，或没有找到“家”的，被认为淘汰。被淘汰家庭能够家庭形式表演小节目，也可推派代表表演； 5、几次活动后，请成功家庭和无家可归家庭分别围坐在圆圈的两半，分别谈谈感受。六、交流分享： 1、怎样才能尽快找到“家”？有经验可与大家分享吗？

2020年教师在线教学能力提升行动培训总结

2020年教师在线教学能力提升行动培训总结参加了这次2020年教师在线教学能力提升行动，认真聆听了老师的精湛讲解，听课时间虽然短暂，但是我却受益非浅，对我影响很大，给了我很多启迪，对我的工作也有很大的帮助，提升教师在线教学能力培训学习心得体会如下：课程提出了校园欺凌事件该怎么处理，疫情防控与心理健康，信息化教学，关爱，流守儿童与校园安全管理等新的课程目标和理念，要求我们建构适应新课程改革的教学方式，“为了每一位学生的发展”，建构有效的课堂教学，提高基础教育教学质量，培养符合新课程目标的具有创新意识和实践能力的人才。新课程似一股清新的风吹进了课堂，使沉闷的课充满了活力。在传统教学中，教学过程是一个封闭循环的，忠实而有效地传递课程的过程，教师的教学过程就是传授知识的过程，教师怎样教，学生就怎样学，从而使得教学过程显得呆板和僵硬，导致课堂教学缺少活力，使教师和学生的个性没有得到张扬。相反，尽管新课程改革才刚刚起步，还处于探索实验阶段，但教师的教育观念却在发生着深刻的变化，新课程的理念也在广为传播，教师的教学行为和学生的学习方式有了明显的改变，学生的学习生活开始发生变化，课堂出现了师生互动、平等学习的生动画面。教师不再是简单的灌输、解疑答惑，而是作为一个引导者、参与者，引导学生去发现，去探索。课堂上呈现出了师生互动、生生互学互教的充满活力的学习场面，不再是过去的教师“教”学生“听”的课堂情景，学生的学习方式和思维方式发生了质的飞跃。原来的 “被动学习接受”变成了现在的“主动发现学习”，普遍形成了自主合作、探究学习的方式。新课改使得学生的胆子大了，敢于提问，敢于质疑了，他们变得特别活跃，更有积极性了。传统的教学课堂是“填鸭”式的，学生主要是听，被动地回答问题，读书，做笔记，新课改之后，学生是主动地提问题，积极讨论、大胆质疑，他们要想，要动，要做，要数。每个人都在想办法、动脑筋，同学之间互相补充，一堂课变成一场辩论会，充分发挥了学生的主观能动性，极大地调动了学生的学习积极性。新课程要求教师角色转变，由传授者、“”、“裁判员”、“演员”、“家长” 转变为学生学习的促进者、研究者、指导者、组织者、合作者。要虚心、诚实、真诚地走进学生的学习生活，走近学生的“心田”。尽管这对于教师来说很难，但是教师们却表现出了从未有过的勇气，在教学思维、方法、手段等方面都有了求变的意识。我们不断地学习，充实自己的知识，尝试新的教法，勇于创新，自我反思，改变过去的、传统的教学方式。教师是学习者和知识之间的中介者，不光是传授知识，而是包括知识与技能，思考解决问题，情感与态度等等，教会学生知识，教给学生方法，教给学生独立和生存的能力。爱学生，爱同事，轻轻松松地当老师，快快乐乐地当老师，简简单单地当老师，放下包袱，抛却沉重，让微笑永远绽放在脸上!感悟到要善待学生，尊重生命。要善于引导，做到能理解、宽容。要通过改变目标、改进方法、转换活动、合理宣泄、调整认知等六个方面靠近，促进自己向优秀教师方向发展，学到了自信，学到了方法，感悟至深。肖兴英老师和王祥述老师的课堂设计案例研究，能以实际的案例直观展现，教学与实践相结合的教学，体现新课改指导下角色的转变;教会了我们设计、研究的方法，展示了一种活灵活现的教学氛围，更是让我感受到新课改清新的气息。就如古人说的“授人以鱼不如授人以渔”。伍主任的校园安全知识与日常教育教学的关系和重要性的阐述，使我们强化了安全责任意识。作为一名教师，我认为这些观念的形成是

学校教师读书活动总结最新精选5篇

学校教师读书活动总结最新精选5篇学校教师读书活动总结1 为贯彻落实沈阳市开展全民阅读活动要求，进一步巩固书香校园建设的成果，激发师生读书热情，培养良好阅读习惯，丰富师生精神文化生活，__小学于20__年4月中旬开展第六届读书月活动，活动中结合本校实际，借助各种读书活动的开展，引领全校师生从自身做起，从点滴做起，培养浓厚的读书兴趣，养成良好的读书习惯，营造人人热爱读书、善于读书的氛围，积极践行“阅读生活化、学习终生化”的学习理念，真正让书香溢满校园。一、加强领导，认真制订活动计划读书月活动开展以来，学校成立了以校长为组长，书记为副组长的创建领导小组。所有学校领导均有明确分工，各司其职。在这个基础上，学校认真制订出具体的活动方案，将书香校园的创建和学校常规活动有机结合，认真务实地将读书活动月的各项活动落实到点、贯彻到面。并结合我校实际，提出活动的主题和口号，充分调动了全体师生参与创建工作的积极性、主动性。二、深入宣传，积极营造书香氛围活动开始，我校便在全校师生大会上举行了读书活动月

的启动仪式，并在学校明显处悬挂了以读书为核心内容的巨幅标语，各班教室都挂有“名人格言”和有关读书的口号。随后各班召开主题班会，校园广播站利用每天中午对师生进行文化名人故事介绍;在学校的宣传专栏里张贴并更新介绍有关读书的信息;从多渠道、深层次宣传读书、学习的重要意义，积极营造出一种浓郁的读书氛围，激发起学生读书的兴趣。三、建设场所，提供丰富的精神食粮为学生提供丰富的精神食粮，我校重视加强图书阅览室的建设，学校有专门的图书室，现有藏书103300多册，学校藏书人均约120本，学校图书馆有图书管理员负责，定期向学生开放，让图书走近师生，成为师生亲密的朋友。为了增强图书使用的.灵活性、便捷性和有效性，学校各班还建立了图书角，同学们将自己喜爱的书籍带到学校，进行图书换读，同学之间分享书籍的美妙，感受读书的乐趣。如今，学校图书阅览室和班里的“图书角”已成为学生的欢乐天地，读书成了校园亮丽的风景。四、开展活动，激发学生读书积极性。为了使阅读取得更好的效果，学校在全校开展了形式多样的读书活动，20__年4月至5月，学校举行了读书月活动，为学生营造阅读的广阔舞台。

精选-2021年小学教师培训实施方案

2021年小学教师培训实施方案小学要积极开展教师培训工作，并通过培训使教师更新观念，努力建设一支师德高尚、具有创新精神和创新能力、能够适应21世纪素质教育需要的高素质教师队伍，制定好培训计划，以助工作的顺利有序地开展。下面是带来关于20xx年小学教师培训实施方案的内容，希看能让大家有所收获! 20xx年小学教师培训实施方案(一)一、指导思想：着眼于进步教师综合素质与专业水平，培养终身学习和创新能力的新型教师队伍，着力构建学习型的教师队伍，全面进步我校教育教学质量。二、总体目标： 1、以新课程标准的实施为切进点，促进全体教师进一步转变教育思想、教育观念、教学方式和教学手段，加快知识更新与拓展。 2、加强教研活动的开展，进步教育教学科研能力，增强创新意识和自我发展能力。 3、教师信息化培训，全体教师能熟练制作课件，运用多媒体辅助教学。三、领导小组：组长：xxx 副组长：xxx 成员：xxx

四、培训时间、形式及内容： (1)培训时间、形式：每周集中培训一次，由学校教导处安排领导或教师主讲，时间以每周一通知为准。 (2)培训内容： 1、新课程标准培训：目标：进一步领会课程改革的指导思想、改革目标以及新课程标准所体现的理念，帮助教师了解各学科课程改革的突破点以及对教学的建议，使教师能以此为依据，在对教材进行充分分析和研究的基础上，将理论运用于实践，制定相应的教学及评价策略。 2、教育教学技能培训：在全体教师中开展现代教学技能的培训，包括个案研究的能力、教学设计的能力、科学运用教学评价的能力、师生沟通的能力、题目反思与题目解决能力等培训。 3、教师信息化培训：要求教师实现;四会;：会文字处理，会制作简单的课件，会上网查阅、下载资料，会收、发电子邮件，同时教师能在课堂教学中会运用信息技术和网络资源。 4、教师读书活动： 45周岁以内的教师每月读两本书，45周岁以上的教师每月读一本书。教师自学与集体组织相结合，并组织读书征文、写心得体会等活动调动教师读书的积极性。五、具体措施：

15种心理减压法

15种心理减压法养生保健 02-10 08:11 你感到压力大吗？你经常烦恼忧愁吗？打开你的心理“减压阀”吧！以下15种方法，或许可以帮你安然度过种种心理危机。 1 ．读书。当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。 2 ．听歌。音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。

3 ．幽默。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。 4 、赏花。赏花是打开心灵的窗户，进行心理“按摩”的好方法。若心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪；同时还可散步花园之中，以花为伴，观其千姿争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中。 5 ．谈心。俗话说：“一个好汉三个帮。”人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。 6 冥想。经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。只需5分钟的时间，就可暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。不妨找个清净的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，会胡思乱想，不过没关系，坚持一段时间就会见成效。 7 ．散步。心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。不妨每天抽出半个小时时间，找个公园或街心花园去散步。当你放慢了平时紧张的脚步时，你会突然发现周围的景色原来如此美丽，你的心也会随之安静下来。 8 、运动。

教师在线教学能力提升行动培训研修心得

教师在线能力提升网络培训学习心得体会近日，我参加了甘肃省2020年教师在线能力提升行动的网络培训学习。在培训学习中，我聆听了专家的报告，他们以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我强烈的感染和深深的理论引领，还看了一些优秀教师的示范课，使我每一天都能感受到思想火花的冲击，在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大、知识贫乏。通过这次培训，收获颇丰、感想颇深:眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界，许多疑问得到了解决或者启发。对我对教育与新课程又有了一个新的认识。下面将我的学习心得小结如下: 一、通过培训学习，我学会了在学习中反思 “一个人能走多远，看他与谁同行，一个人有多优秀，看他有什么人指点，一个人有多成功，看他与什么人相伴，有几位好同伴，将会成就你的一生。”这句话告诉我们要以良好的心态投入到教学工作中;感受到要先做人，再教书。做人要有一个好心态，一个好心情。心理健康，身体才能健康，工作才能愉快，好心态成就一切事业。爱学生，爱同事，轻轻松松地当老师，快快乐乐地当老师，简简单单地当老师，放下包袱，抛却沉重，让微笑永远绽放在脸上!感悟到要善待学生，尊重生命。要善于引导，做到能理解、宽容。要通过改变目标、改进方法、转换活动、合理宣泄、调整认知等六

个方面靠近，促进自己向优秀教师方向发展，学到了自信，学到了方法，感悟至深。通过本次培训学习，让我充分领略到专家与名师那份独特的魅力与广博的知识积累和深厚的文化底蕴。他们的厚重让我感受到无形的压力及敬佩的心情，心中不由联想起“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这一古诗句的深深意境;深深地感受到学习的魅力所在，在今后的工作中我要在学习中反思，在反思中进步，在进步中成长，在成长中不断地加深自身文化底蕴，提高自身专业素养。通过这次培训，也使我深深认识到:教师不能只是课堂技术的机械执行者，而必须是课堂实践的自觉反思者。一定要在课堂教学中保证“教师主导”“学生主体”的地位，避免出现形式上的整合――教师跟着课件走，学生跟着鼠标走，教学跟着电脑走的现象，引导我如何去挖掘校本课程，如何发挥现有设备器材的作用;让我们深深地感到教法要结合实际，就地取材，灵活机动，要针对学生，因材施教，不可照搬照套。教学有法，教无定法，贵在得法;在五彩缤纷的花园里，不可眼花缭乱，要学蜜蜂，采撷百花精华，自酿成蜜，形成自己的教法，形成自己的特色，形成自己的风格，教出自己的风采。二、通过培训学习，促使我在学习中成长通过学习，让我清醒地认识到，专家与名师，之所以

教师培训工作实施方案

教师培训工作实施方案为深入贯彻文件精神和要求，结合教师队伍实际，整合资源，统筹协调，科学设计教师培训工作，现制定本实施方案：一、总体目标进行全覆盖培训，提升管理水平、保教能力和师德师风修养，按照教师专业发展的规律和需求，坚持问题导向，坚持需求导向，强化统筹，在原有分类、分层和分岗培训体系的基础上，充分整合相关高校、研究机构、培训机构和优质的研究和培训资源，聚焦教师的管理能力、教育教学能力和师德师风修养等重点，科学设计培训课程，创新培训方式，提高培训的针对性和实效性，提升教师管理、保教和师德水平，促进教育的健康发展。二、实施范围与对象（一）实施范围（二）培训对象在职在岗的专任教师。参加培训的专任教师在**年10月底前，根据岗位要求和专业发展要求，完成规定课时的学习任务，获得规定学分。三、培训内容与课程专任教师培训内容包括师德、教育教学、教育管理等内容，特别加强教育法律法规、家园共育、风险防控和突发事件应对等方面的培训。培训课程包括面授课程和网络课程，其中网络课程由通识课程和专题课程构成。四、学时与考核（一）学时专任教师培训学时共计30学时，其中面授8学时、网络学习22

学时（通识课程10学时、专题课程12学时）。完成培训的人员获得1.5学分，计入教师培训公共必修课学时和学分。工勤等其他人员培训学时15 学时，其中面授5学时，其余结合工作岗位选择相应网络课程。（二）考核要求 1.每名学员完成一篇不少于500字的反思，重点围绕培训内容运用于本岗位工作的思考；或提交一份观察记录；或教育随笔。 2.每名学员要完成在线考试答题。五、培训方式培训采用面授和网络相结合的混合式培训方式。师德、教育法律法规、教育管理与安全等培训内容采取面授的培训方式。依据培训内容聘请相关领域的专家授课。教育教学等培训内容采取网络培训方式，培训组班方式由学校确定，网络培训由学校负责。六、辅导教师、管理员的职责（一）辅导教师的职责辅导教师由学校推荐，经过培训合格后承担培训辅导任务。 1.辅导教师职责辅导教师负责培训辅导教师，并辅助辅导教师完成教师培训。 2.辅导教师职责（1）负责培训的组织与辅导，督促学员完成学习任务及作业,并向区管理员汇报学情; （2）负责学员作业评定; （3）定期以简报形式通报本班学员的学习进度; （4）组织参与专家答疑、学情通报会活动，根据专家引领与学情通告情况，有针对性的指导学员学习; （5）撰写并提交培训总结。