武术文化开题报告

广西师范大学

本科生毕业论文（设计）选题报告

论文研究的主要内容、基本思路和方法：

1.前言

1.1选题依据

1.2研究综述

2.研究对象与方法

2.1研究对象：浅析传统武术在中学推广的价值意义—以咏春拳为例

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

为了获得比较详细的校园武术资料，本文主要收集了与本研究题目相关的文献资料。主要通过检索中国期刊全文（CNKI)、维普期刊全文以及百度文库等数据库，并调查收集广东省韶关市地区中学对传统武术的认知情况，以此为本研究课题提供充实而有力的理论依据。

2.2.2逻辑分析法

将搜集到的文献资料进行分析与综合、分类与对比、归纳与演绎，并结合相关的理论。

3.研究结果与分析

3.1 咏春拳概述

3.1.1 概念界定（咏春拳）

3.1.2咏春拳的时代价值（功能）

3.2中学生的生理与心理特征

3.2.1中学生的生理特征

3.2.2中学生的心理特征

3.3咏春拳进入中学的价值意义

3.3.1咏春拳对于中学生的健身价值（体育需求）

3.3.2咏春拳对于中学生的防身价值（防身自卫需求）

3.3.3咏春拳对于中学生的德育价值（社会道德需求）

3.3.4咏春拳蕴含的哲理，对中学生思想品德的教育价值。（社会处事与未来发展的需求）

浅析直拳在散打实战中的应用

浅析直拳在散打实战中的应用王向阳（洛阳人民警察学校.河南洛阳.471001）摘要：对武术散打直拳的技术结构和动作要领进行分析与探讨，揭示其技术要领，指出用灵活的步法不断调整有利于直拳进攻的位置和角度，阐述虚实结合、灵活多变、尽量运用组合动作，是在实战中充分运用和发挥直拳的要领所在，然后对其练习方法进行论述，旨在对武术散打训练的共性问题提出管窥之见，以期在实际训练和比赛中增大直拳的打击效果，更好的发挥直拳的威力。关键词：散打，拳法，直拳，步法直拳是指从出拳到被击目标，沿直线运动的一种击打方法，是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳的连续直击动作。一般用于进攻或有意识后撤时破坏对方动作，打乱对方阵脚，是夺取胜利的主要手段。直拳的特点是路线短、冲力大、速度快、发力狠、动作突然、拳法简单，易于运用身体的力量。与其他拳法相比较，动作简便，运用广泛，是比赛中运用较多的一项进攻技术。 1 直拳的技术结构和动作要领散打中常用的拳法技术有直、摆、勾、劈、鞭拳等五种。巧妙的使用拳法，能给对手造成很大的伤害，甚至是一拳定胜负。而直拳是散打拳法当中使用频率最高的。直拳的特点是路线短、冲力大、速度快、动作突然，易于运用身体的力量。与其它拳法相比较，动作简便，运用广泛，是比赛中运用最多的一项进攻技术。左直拳可连续进攻，也可为其它拳、腿法做引拳；右直拳是重拳，距离较远，击打时力量更大，通常起到在左拳的掩护下连续进攻，破坏对方的平衡，扰乱对方阵脚，给其他腿法和摔法创造进攻条件的作用。 1．1前手直拳预备式左腿在前，实战步，身体重心移向左脚，脚跟提起，前脚掌蹬地，左直拳向前击出。出拳时不可有前后拉臂、沉肘的预动，也不可有臂部肌肉紧张动作。左臂迅速向前完成前伸的同时左肩前倾，上体略右侧转。出拳时肘关节不可外展，出拳后肘下垂，拳仍按照原路线收回成实战步。 1．2后手直拳动作要领要求同上，当右臂前伸的同时右肩前倾，重心移向左脚，上体向左前移，出拳后迅速由原线路收回成实战步。要点：力从肩发，攻击对方面部、胸部、腹部等等。在这一过程中需要注意的是，直拳的扭腰并非是刻意的去扭动腰部，而是出

散打论文开题报告

散打论文开题报告篇一：论女子散打未来商业发展(开题报告) XXX学院毕业设计（论文）开题报告题目：论女子散打未来商业发展学院： xx学院专业：班级：学号：姓名：指导教师：一、选题的依据及意义散打是指两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。从定义上看，传统保守思想总是直接联想到男性。虽然自古以来散打作为一种搏击术，基本全以男性为主，

然而随着时代的发展，特别是武术进入奥运比赛范围，散打也从武术界中以高姿态，并以越来越高的频率出现在世人眼前，广为人知。除了突破行业界线的束缚、与国际赛事的接轨、散打在性别上，也开始慢慢的突破限制，女子散打越来越清晰的呈现出其发展趋势。女子散打，慢慢融入体育界的视野。从事女子散打专业的运动员也越来越被家人所接受，得到认可与支持。不再单纯片面的认为是男子的职业。 XX年8月，因全国各地发生多起女大学生遭受性侵害乃至被杀的恶性案件，而被称为“黑色八月”。虽然已经过去，但女大学生受害案所引发的社会效应仍在发酵：很多女学生和白领减少了夜晚出行的时间，不少人除了在自己的包包里添置了各种防狼器材，还有更多的人专门向武馆健身机构报名学习女子防身术来保护自身安全。多家健身中心顺势推出女子武术散打学习项目，很多家长对此项目给予好评。由此可见商业价值发展前景明朗。作为一个新兴的现代竞技项目，散打也越来越更多的表现为斗智较技的竞技运动。而竞技的应用，不再局限于操场、比赛场、校园和专业学习选手。而是与全民健身、企业员工拓展紧密联系。未来女子散打的商业发展前景广阔，女子散打选手也会成为炙热的人才。

工作报告之散打开题报告范文

散打开题报告范文【篇一：2015年全国大学生散打锦标赛男子决赛技战术运用与分析开题报告】江西科技师范大学毕业设计(论文)开题报告【篇二：论女子散打未来商业发展(开题报告)】 xxx学院毕业设计（论文）开题报告题目：论女子散打未来商业发展学院： xx学院专业：班级：学号：姓名：指导教师：一、选题的依据及意义散打是指两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。从定义上看，传统保守思想总是直接联想到男性。虽然自古以来散打作为一种搏击术，基本全以男性为主，然而随着时代的发展，特别是武术进入奥运比赛范围，散打也从武术界中以高姿态，并以越来越高的频率出现在世人眼前，广为人知。除了突破行业界线的束缚、与国际赛事的接轨、散打在性别上，也开始慢慢的突破限制，女子散打越来越清晰的呈现出其发展趋势。女子散打，慢慢融入体育界的视野。从事女子散打专业的运动员也越来越被家人所接受，得到认可与支持。不再单纯片面的认为是男子的职业。 2014年8月，因全国各地发生多起女大学生遭受性侵害乃至被杀的恶性案件，而被称为“黑色八月”。虽然已经过去，但女大学生受害

武术散打课程教学大纲(20210124195935)

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武术散打课程教学大纲一、课程简介散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目的。二、教学目标及要求 1-掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。 2. 了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。 3.通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。 4?注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。三、教学重点和难点重点：1 ?散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。 2?掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。 3-发展专项素质，提高专项动作质量。难点：1 ?散打基本素质的柔韧性练习。 2.对散打基本动作的合理运用程度。四、教学内容、形式及学时分配

五、教学大纲内容 (1)理论部分 1.基础理论体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。 2.专项理论散打运动概述、散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则；散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。 (2)实践部分 1 ?体能发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量素质练习；动作速度和位移速度的灵敏素质练习等。 2 ?技能 1散打基本功：肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等

苍龙功夫院武术散打课程表

苍龙功夫院武术散打课程表一、课程简介散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目的。二、教学目标及要求 1．掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。 2．了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。 3．通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。 4．注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。三、教学重点和难点重点：1．散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。 2．掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。 3．发展专项素质，提高专项动作质量。难点：1．散打基本素质的柔韧性练习。 2．对散打基本动作的合理运用程度。四、教学内容、形式及学时分配

五、教学大纲内容（1）理论部分 1．基础理论体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。 2．专项理论散打运动概述、散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则；散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。（2）实践部分 1．体能发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量素质练习；动作速度和位移速度的灵敏素质练习等。 2．技能 ①散打基本功：肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等腿部练习：正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆步压腿、横叉、竖叉 ②散打基本技术：步型：开立步、弓步、高虚步、丁步、马步、仆步步法：进步、退步、上步、撤步、插步、换步、纵步、垫步、跃步、冲刺步拳法：左右直拳、左右摆拳、左右勾拳、左右弹拳、左右鞭拳踢腿：左右正蹬腿、左右侧踹腿、、左右鞭腿、左右勾踢腿防守：后闪、侧闪、下躲闪、拍挡、拍压、格挡、前抄抱、侧抄抱摔法：夹颈过背、抱腰过背、插抱打腿、抱双腿前顶、抱单腿靠别、抱单腿上托、抱单腿打腿 ③散打实战技术：条件实战：拳法、腿法模拟实战：拳法＋腿法＋摔法实战：教学比赛实战六、教学进度散打初级班（第一学期）

精武搏击武术散打擂台赛策划方案

精武搏击武术散打擂台赛策划方案一、活动背景及介绍武术散打，古称手搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，俗称“打擂台”。武术散打运动是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目，并在几千年的实践和发展中不断吸取中华传统文化的营养和智慧，逐步形成传统道德准则。中国武术散打运动于一九八九年被国家体委批准为正式比赛项目，一九九八年正是被列入第十三届亚运会正式比赛项目。当前，武术散打运动在全球范围内得到广泛的传播，已成为一种潮流趋势。随着人们生活水平的不断提高，国人需要一种简单易行的运动形式，来提高自己的身心素质。特别是青少年运动，更需要培养强健的体魄，健全的心智。此运动形式须继承中国传统文化脉络，实践性规范性强，武术散打完全符合国人特点，有广泛的社会生命力，被人们所喜爱。为弘扬武术精神，让更多的青少年武术爱好者亲身体验武术文化的魅力，锻炼和提升青少年学生的身心素质，经过比赛的感染，激励广大青少年积极进取，迎难而上的顽强精神，精武搏击特举办此次武术散打比赛。二、比赛宗旨弘扬武术精神、丰富课外生活；强身健体、友谊第一、安全第一

三、比赛组织机构主办方：泊头市精武搏击体育俱乐部承办方：工作指导单位：赞助商：四、比赛类型武术散打比赛五、活动时间宣传时间： 4月15日～ 5月1日报名时间： 4月20日～ 5月1日比赛时间： 5月1日～ 5月3日六、比赛地点预赛地点：决赛地点：七、报名方式：报名电话：微信扫码报名：八、工作安排 1、确定比赛活动的主要内容及形式，并安排负责人。

武术散打课程教学大纲

武术散打课程教学大纲 Prepared on 22 November 2020

武术散打课程教学大纲一、课程简介散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目的。二、教学目标及要求 1．掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。 2．了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。 3．通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。 4．注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。三、教学重点和难点重点：1．散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。 2．掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。 3．发展专项素质，提高专项动作质量。难点：1．散打基本素质的柔韧性练习。 2．对散打基本动作的合理运用程度。四、教学内容、形式及学时分配

精武搏击武术散打擂台赛策划方案

精武搏击武术散打擂台赛策划方案一、活动背景及介绍武术散打，古称手搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，俗称“打擂台”。武术散打运动是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目，并在几千年的实践和发展中不断吸取中华传统文化的营养和智慧，逐步形成传统道德准则。中国武术散打运动于一九八九年被国家体委批准为正式比赛项目，一九九八年正是被列入第十三届亚运会正式比赛项目。目前，武术散打运动在全球范围内得到广泛的传播，已成为一种潮流趋势。随着人们生活水平的不断提高，国人需要一种简单易行的运动形式，来提高自己的身心素质。尤其是青少年运动，更需要培养强健的体魄，健全的心智。此运动形式须继承中国传统文化脉络，实践性规范性强，武术散打完全符合国人特点，有广泛的社会生命力，被人们所喜爱。为弘扬武术精神，让更多的青少年武术爱好者亲身体验武术文化的魅力，锻炼和提升青少年学生的身心素质，通过比赛的感染，激励广大青少年积极进取，迎难而上的顽强精神，精武搏击特举办此次武术散打比赛。二、比赛宗旨弘扬武术精神、丰富课外生活；强身健体、友谊第一、安全第一三、比赛组织机构主办方：泊头市精武搏击体育俱乐部承办方：工作指导单位：赞助商：四、比赛类型武术散打比赛五、活动时间宣传时间：2017年4月15日～2017年5月1日报名时间：2017年4月20日～2017年5月1日比赛时间：2017年5月1日～2017年5月3日六、比赛地点预赛地点：决赛地点：七、报名方式：报名电话：微信扫码报名：八、工作安排 1、确定比赛活动的主要内容及形式，并安排负责人。

散打学习心得体会

关于散打课的心得体会从最初的只是好奇而选修了武术散打课，到后来的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在这门课上完成了这样的转变，也一点一点感受着散打所拥有的魅力。就在第一节课时候，老师先教给了我们抱拳礼，并解释了它所拥有的含义，简单说就是五湖四海皆兄弟，这就表明了散打作为一项竞技运动所拥有的包容性，和其独特形式。而我们这一群由于各种原因聚在一起学习散打的学生，也得以相互结识，感受一种艺术并领悟其中的各番道义。之后又通过数节课的学习与训练，我也以亲身经历验证了老师的散打是体育项目中最累的一项的说法。每次课上的小游戏，期间的关于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滚与摔法的学习和重复，还有最后的体能训练，都是对体力的一种巨大考验。但是通过这种种的练习，才能够发展一人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，这也应是散打所以锻炼人的精髓所在；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智。通过以双方互相对抗为运动形式，使人身心得到全面的锻炼。而坚持散打训练，既可强筋骨，壮体魄。又可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。而我通过这一段时间以来的学习，锻炼与磨砺了自己的体力和意志，同时收获了许多东西。在这期间，我也得到了老师的一些指点，让我对散打有了更深的了解，领悟了很多道理。散打，是一门集艺术与实用为一体的科目，它的训练不只有武术那种爆发与力的美感，更是在突发事件中发挥着它优越的实效作用。散打中无论是拳与腿的动作，都是最简单而实用的技术。不是所谓的花拳绣腿，却能在现实生活中给人诸多帮助。最后还要感谢老师的平易近人与辛勤教导，让我知道了许多关于散打的知识，同时也在老师身上学到许多自己以前不足的东西。希望会有更多的人在老师的指导下感受散打的魅力，领悟个中道理。篇二：散打心得散打心得这个学期，我们先进行了基础动作的学习，再学习了组合动作的组合搭配、摔法练习，通过基础动作与步法的组合演练、组合动作打沙袋、摔法演练检验我们一学期的收获。基础动作方面，我们主要讲了实战姿势、基本步法、基本拳法和基本腿法。基本步法包括滑步、垫步等。基本拳法包括直拳、摆拳。基本腿法包括鞭腿、侧踹腿和正蹬腿。正如老师所讲，我们要扬长避短，把自己的长处在组合动作中显示出来。我想这也是我们这学期学习的最大收获之一。而我也得到了应有的回报，伴随而来的是身体比以前更加的的强壮，浑身的充满的疙瘩肉使我更加的结实，更加的有力量，呵呵这一点是我比较欣慰的，因为以前的我比较瘦弱，跟高大威猛的人在一起感觉自己真的很自卑，而现在我充满了自信，从精神上产生一种张力，有勇气去直面人生的各种考验，毛爷爷教导身体是革命的本钱，做一个有血有肉的好男儿，我想这一点我做到了！散打是从我国传统武术中总结出的一种简练而又极具杀伤力的格斗技术。学习散打从某种意义上说也是对我国传统武术的一种继承和发展。散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一对矛盾体，在散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击中，运动员总是在这种条件下进行训练的。经过长期训练运动员掌握了散打技术，遇敌而不慌，与敌方突然袭击的一瞬间能迅速地做出相应的防守和防反动作。在激烈的打斗中击中比没有经过散打训练的人较为容易，同时也能防守对方的一些进攻，即使被对方击，抗击能力也比一般人强。妇女掌握几种散打技术，对防身更有好处，因为妇女因其固的生理特点，又容易受恶人欺凌、受邪恶威胁，妇女在与歹徒搏斗的关键时刻突然使用擒拿或攻击歹徒要害处能化险为夷脱离险境。公安人员和武警战士、保卫人员等掌握一些散打技术，对保卫人员生命安全，维护国家财产，打击犯罪分子，

武术散手

《武术散手》教材分析摘自：《人教社》武术散手俗称散打。中国武术散手不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳。武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”。武术散手比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。中国武术散手是在继承武术传统技法的基础上逐步发展起来的体育竞赛项目，对人的意志品质提出了更高的要求。如功力练习要克服疼痛难忍关，从不适应到适应；交手时，首先要克服胆怯怕打关，逐步增加胆量；比武中遇到强手时，要克服消极逃脱关，敢于拼搏，提高以弱胜强的智慧。它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能，特别是对提高神经系统的灵活性有显著效果和作用。高中阶段学习和掌握一些武术散手基本动作的技能、技术，学会几招实用性较强的攻防技术，并在和同学交手比试中不断体验战术的运用，提高应变能力。无疑对高中学生提高功力和技术，达到防身自卫的功效起到行之有效的作用。一、教学目标通过武术散手基本攻防技术的学练，让学生走近散手、了解散手、热爱散手。从难、从严要求学生，培养学生顽强、果断、坚毅的品质，锻炼人摒弃软弱、怯懦而敢于进取、积极向上的精神。提高和增强学生的健康水平。二、教学内容分析（一）武术散手动作方法 1.实战姿势实战姿势是各种实战技法的起始和终止动作。学练武术散手先要练好这种姿势，熟练后可以再做变化。实战姿势在接近对手时和与对手对峙的过程中，能保护和防守自己的要害部位，更便于随时出击进攻对手，使自己处于攻守兼备的状态，非常重要。另外，实战姿势在应用时的高低要随对手的情况而定，姿势不可太低。要能攻守灵活、严密，移动方便（如图10-100）。

中学生足球运动员参赛焦虑的影响因素及调整方法研究【开题报告】

毕业论文开题报告体育教育中学生足球运动员参赛焦虑的影响因素及调整方法研究一、选题的背景与意义有研究表明“足球运动员取得良好成绩主要与身体技术战术和心理四个因素有关”。就一般状况而言，获胜队的运动员其心理和技术准备水平往往大于身体和战术方面的准备，而未获得理想成绩的球队，则常常是身体和技术准备的很充分，但却在心理上存在一定的障碍。比如01年的国家队以沉稳冷静清醒成熟的心态，高昂的斗志，冲击2002年韩日世界杯成功，实现了几代人为之奋斗了44年的梦想；2004年中国国奥队败给韩国队及主场被弱旅马来西亚比平等战例就是最好的证明。可见心理因素对比赛成绩的影响，是一个带有普遍意义的问题。赛前心理准备是在较短时期内使运动员掌握自我调节心理状态的方法，在赛前适时形成最佳竞技状态的训练过程。实际上，赛前心理准备就是赛前心理训练与调控。赛前心理训练一般在比赛前二到三周开始进行，根据比赛的具体目的任务，对手的水平与实力、比赛环境、场地气候等条件以及运动员的心理状态来安排。赛前心理准备的目的，许多专家、学者作了大量的阐述，大致可归纳为如下观点，赛前心理准备是通过各种心理措施来消除运动员赛前出现的不良心理状态，增强运动员的心理稳定性和必胜的信心，建立积极、稳定的比赛心理定势，形成理想的赛前心理状态。可以说，赛前心理状态的表现的好坏取决于赛前心理准备是否充分。关于赛前心理准备的概念研究很多，在运动心理学文献中，心理准备是用于旨在促进操作表现的各种赛前技术与方法。在运动训练学中，赛前心理准备就是在较短时期内使运动员掌握自我调节心理状态的方法，在赛前适时形成最佳竞技状态的训练过程，即赛前心理训练与调控。其实，这两种概念的基本含义是一致的，即，赛前心理准备是运动员为了取得优异的运动成绩而进行的赛前心理训练和调控。从运动心理学的角度审视这一问题，并寻求解决的途径，是当前需要研究的课题。青少年时期是运动员生理、心理发展的关键时期，情绪不稳定，易受外界干扰，但可塑造性强，赛前焦虑问题是运动竞赛的普遍现象，青少年时期在这一现象中表现的更加明显，它直接影响比赛成绩，有的对以后的比赛也会产生很大影响，探讨青少年赛前焦虑问题，对当今足球专项科学化训练和比赛，提高其比赛成绩具有重要的理论和现实意义。

武术散打论文武术教学论文-浅谈武术散打中的侧踹腿

武术散打论文武术教学论文- 浅谈武术散打中的侧踹腿一、前言散打是以踢、打、摔为内容,以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目,是武术徒手搏击的组成部分。在散打比赛中,踹腿是使用频率较高而且较简捷,实用的腿法。科学合理的发力,有效的进攻和防守是散打技术体系的一个组成部分,应加大科研力度,丰富和完善侧踹腿的技术,以利在实战比赛中更好的运用。侧踹腿,俗称"踹腿",是武术散打运动主要的腿法之一,具有速度快、力量大、突然性强、攻距离长、打击范围广等特征。该技术不仅可以阻截对手的进攻,也是实施重创、得分的有效方法之一,故有"先锋腿"之称。二、研究方法文献资料法、逻辑分析法、综合分析法、专家访谈法三、分析与讨论通过观看无数场散打比赛,我们不难发现,侧踹腿能否成为擂台夺冠的法宝,关键取决于以下几个因素。 (一)快快,是指完成动作快。"发腿如射箭",只快速地出击,才能达到"先发先中"和"后发先中"的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快两个方面。反应快,即从观察、判断到操纵动作、思维迅速敏捷。主动进攻时寻找战机,制造战机,利用时间空当、动作空挡,快速出击。防守反击时,对方欲动就能准确的知道他要发出什么动作,从而进行防守或防守反击,迅速转换动作的速度要快。动作快,即动作从开始启动到击中目标,尽量在最短的时间完成。在使踹推和各种组合连招时,在保证质量的情况下,完成动作的速度与转换动作的速度要快。 (二)准准,是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点,不同的动作有不同的力点要求,力点不准,不但影响动作的有效性,而且容易受伤。四、利用"空当"取胜激烈对抗中,双方在不断地位移、距离在不断的变化,"空当"也在不断地出现。完全可以说,能否让"自己空当"暴露的面积越小,时间越短,能否寻找对手空当是取胜的关键所在。 (一)寻找"空当" 寻找"空当"就是在散打中寻找对方薄弱的环节和防守出现的漏洞。在双方对峙中,对方进攻前,稍有预动,此时对方的"空当"会很明显的暴露。在攻防中要善于寻找"空当",抓住战机反击对方的"空当"。 (二)制造"空当" 1、迫使对方露出"空当"。在进攻时,对方要做出相应的防守动作,根据这种条件反射,用不同的佯攻,迫使对方防守,而对方防守的同时必须会出现"空当"。如甲用拳虚晃乙头部,乙防守时,中.下盘的"空当"就会暴露出来,此时甲快速用踹腿攻击乙中下盘就会收到良好的效果。 2、引诱对方进攻而露出"空当"。有意卖破绽,引诱对方进攻,当对方进攻时抓住其"空当"快速反击。例如,甲两手分开,这叫"敞开迎客",诱敌进攻,当乙用拳击打甲面部时,下肢就会出现"空当",此时甲护面同时,踹击乙向前进步的腿,便可击中。总之,要寻打和制造对方的"空当",调整距离、快速进攻。距离再次改变,进攻的方法也要随之改变。距离的调整可以暴露"空当",还可以保护"空当"。五、控制节奏

山东大学基础数学研究生培养方案-山东大学数学学院

系统理论专业攻读硕士学位研究生（学术型）培养方案（专业代码：071101）一、培养目标在本门学科上掌握坚实的理论基础和系统的专门知识；具有从事科学研究工作或独立担负专门技术工作的能力。培养面向世界，面向未来，面向现代化，德智体全面发展的，为社会主义现代化建设服务的高层次专门人才。具体要求是： 1、较好地掌握马列主义、毛泽东思想和邓小平建设有中国特色的社会主义理论，坚持四项基本原则, 树立正确的世界观、人生观、价值观，遵纪守法，热爱祖国，热爱社会主义，具有勇于追求真理和献身于科学教育事业的敬业精神，富有历史责任感。具有良好的道德品质和学术修养。 2、掌握本专业坚实的基础理论和系统的专业知识，了解本学科目前的进展与动向，具有从事科学研究工作或独立担负专门技术工作的能力。 3、掌握一门外国语，并能运用该门外国语比较熟练的阅读本专业的外文资料。 4、具有健康的体魄和心理素质。二、研究方向 1、不确定性推理 2、非经典数理逻辑 3、现代决策分析三、学习年限本专业全日制硕士研究生在校学习期限为3年，最长可延至4年。3年制硕士研究生原则上不提前毕业，对于特别优秀者，最多可提前一年。提前毕业的硕士研究生除完成培养方案规定的课程外，必须有一篇以上SCI论文发表，所取得的科研成果均要求研究生为第一作者（单位为山东大学数学学院）。四、培养方式根据宽口径、厚基础的原则，提倡按一级学科培养硕士研究生；充分利用校内外优质教育资源，鼓励研究生进行“三种经历”，实行双导师合作培养。五、应修满的总学分数全日制普通硕士研究生应修学分不少于30学分，其中必修课不少于27分（含前沿讲座与社会实践）。

课题的目的意义

课题的目的意义：国家体育管理部门在传统武术基础上，借鉴西方竞技体育发展的模式，建立了竞技武术套路和散打两大体系。然而，这两大体系在发展过程中却遭遇了各自的困难。竞技武术套路的体操和舞蹈化愈演愈烈，使人难觅武术的技击本质；缺乏传统武术特色和文化内涵的散打也难以普及。在这种形势下，传统武术重新受到了重视。《武林大会》、《武林风》等节目相继播出，随后成立的中国武术职业联赛（WMA）也迈出了职业化的第一步。以上几项赛事的选手格斗技术简单直接，却远没有表现出武术传说中的高超境界。这些比赛虽然还原了武术的技击本质，但也是对群众心目中武术形象的破坏。这些年来所举办的各种武术赛事，实际上走的都是两条路，即是“打”与“不打”。我们按照西方人“两极对立”的思维方式将武术分为技击和表演两部分，但是属于传统文化的中国武术确是讲究“天人合一”。中国武术并不只是一种单纯的技击术，它与国外技击运动相比，最大的特色就是丰富多彩的武术套路和风格各异的拳法流派，以及武术在老百姓心目中的“神秘性”。上海体院的邱丕相老师说过，套路是表现攻防技击的艺术体育；武术套路,既不脱离技击本质的“真”,又不执着于击打运动之“实”。郭玉成老师也明确指出，“神秘”是文化传播的动因之一,揭开神秘面纱其实难以吸引人们的注意。因此，对于武术赛事来说，套路表演缺少了武术的技击性，擂台实战也无法体现武术的本质特色，对于其“神秘性”也是一种破坏。如何将实战和表演这两条路合二为一？本人在观看研究了各种技击格斗类比赛之后，认为借鉴美国的WWE赛事能够达到这个目标。 W W E (World Wrestling Entertainment世界摔跤娱乐) 是一种表演性质很强的比赛，配有专门的编剧及播报员，跌宕起伏的剧情比电视剧还要精彩。WWE 的选手都经过极其专业的训练，拥有过人的体魄，为了使比赛激烈、精彩，选手们共同排练出各种精彩的打斗动作，比赛时再根据情况灵活运用。可以说WWE 是一种将体育与娱乐有机结合起来的赛事。中国武术非常适合这种模式，优美的技击动作可以编排出精彩纷呈的打斗过程，我们的武侠文化也可以提供大量跌宕起伏的剧情。武术借鉴WWE发展模式，可以最大限度的表现其丰富多彩的武术套路和风格各异的拳法流派，这种亦真亦假的比赛也可以充分保留武术在老百姓心目中的神秘性，做到“既不脱离技击本质的真,又不执着于击打运动之实”。本文研究的重点就是在借鉴WWE模式的基础上，提出一种适合于中国武术的全新的比赛模式。国内外研究现状及发展趋向：本文对历年来研究武术传播、武术文化、竞技武术和传统武术发展以及武术职业化等方面的相关文章进行综合整理分析，并对其进行综述。 1、武术传播的研究分析本文属于武术传播研究，所参考的书籍主要是上海体院郭玉成老师的《武术传播引论》和《中国武术传播论》这两本书。郭玉成老师在其著作《武术传播引论》中对传播学的发展现状及当前的武术传播研究进行了系统的梳理与总结。1 在《中国武术传播论》第四章“武术竞技传播论述”中对解放后我国竞技武术的传播进行了研究分析。在第五章“武术商业传播述评”中对“散打王”、

武术散打开题报告

天津师范大学xxxx 届本科毕业论文（设计）开题报告学院：xx学院系别：xx体育系专业（专业方向）：xxx 论文题目对武术散打比赛节奏的探讨指导教师xxx 职称xx 学生姓名xxx 学号xxxxxxxx 一、研究目的（选题的实践意义和理论意义）散打是一项考察运动员技战术水平、身体素质、心理素质、应变能力等的综合性的竞技项目。运动员双方在比赛中互以双方的技击动作进行斗智、较技。具有强烈的对抗性。进攻双方的攻防瞬间转化，其节奏体现在双方运动员在比赛中的攻防速度、攻防的转换和相互制约，以及各种攻防技战术的变化。对散打比赛节奏的有效控制，能够有效的调动和控制对手，掌握比赛的主动权。在比赛过程中控制比赛节奏，运用比赛节奏变化达到以己之长，攻彼之短。在比赛双方势均力敌的情况下，正确的把握节奏，可减少消耗和无效行动，对于在剧烈的散打比赛中夺取胜利具有更重要的意义。可以说散打比赛节奏是战术灵活多变的关键，是运动员身体和心理素质、技战术水平、场上意识等因素的综合体现。散打运动实践表明：谁在比赛中掌握节奏，谁就能掌握比赛的主动权，以至赢得胜利。二、与本课题相关的国内外研究现状，预计可能有所突破和创新的方面（文献综述）本人通过查阅天津师范大学图书馆中文数据库、维普期刊数据库等相关资料馆，了解到了很多关于比赛节奏的控制方法，其综述如下：北京体育大学的王玉斌在《浅析散打比赛节奏的控制》一文中主要通过文献资料法介绍了散打比赛节奏的运用及散打比赛中节奏的控制。其中散打比赛节奏的运用包括：进攻节奏的运用、防守节奏的运用以及攻防转化中的节奏;散打比赛节奏的控制要根据运动员自身的技术特点和场上的具体情况而定等内容。强调了节奏的变换是散打比赛的精髓，是贯彻战术的桥梁，具有极其重要的作用。金东明在《跆拳道比赛节奏及其控制方法》中指出跆拳道比赛的节奏，可分为动作节奏和攻防节奏两种。并阐述了改变跆拳道比赛节奏的方法及跆拳道比赛中节奏的控制控制方法及其策略。张培田的《击剑运动员应变能力及比赛节奏的控制的探讨》一文中主要介绍了运动员应变能力的训练及击剑对抗中运动节奏的控制。强调了在比赛中运动员应变能力及对节奏控制的重要性。本文在前人研究的基础上，不仅仅从散打运动员的技术入手，同时要结合运动员的身体条件、心理素质等因素，还要根据散打比赛中不同的比赛回合中出现的不同情况，如比分领先、比分落后的情况，战术安排，探讨散打比赛的节奏控制问题，包括动作节奏和攻防节奏的控制两个方面，并指出训练中应注意的问题。

中华武术散打教学计划

中华武术散打教学计划｛初级｝教学对象：有一定武术基本功的但未接触过散打的学生。教学目标：通过一个学期的学习，初步掌握散打的拳法，腿法，摔法，跌法，防法，步法，及基本实战姿势教学内容：A 准备活动部分 B 教学部分C专项身体素质练习 A 1头部肩膀手指腰部髋关节膝关节踝关节手臂以及腿部的柔韧练习 2行进间的练习前滚翻后滚翻跳跃旋转步法练习后期可结合拳法和腿法正踢里合外摆 B教学部分课次教学内容目标重难点备注 1 直拳（前手直拳，后手直拳) 前进步接前手直拳前进步接后手直拳前进步前手+ 后手直拳掌握直拳技术直拳的发力，送肩 2 1复习前手后手直拳前进步2 贯拳（前手后手）后退步3前进步前手贯拳前进步后手贯拳前进步左右两次贯拳前进步直拳加贯拳后退步直拳直拳后退步直拳贯拳掌握方法和技术贯拳的出拳线路步法与拳法的协调 3 1复习直拳贯拳的技术前进步后退步 2 学习第一个腿法——蹬腿前蹬腿后蹬腿前蹬腿接后直拳后蹬掌握蹬腿的技术蹬腿的发力提腿路线

腿接前后手直拳 4 1复习直拳贯拳蹬腿前进步后退步 2鞭腿前腿鞭腿后腿鞭腿低位中位高位直拳直拳右鞭腿直拳直拳左鞭腿鞭腿接贯拳掌握鞭腿的发力鞭腿的发力 5 1复习直拳贯拳蹬腿鞭腿前进步后退步2学习贴身摔通过练习初步掌握贴身摔技术抱不住双腿。摔不到人。注意下潜速度和手的配合 6 1复习直拳贯拳 C身体素质的练习每次课时后20分钟进行身体素质的练习 1 俯卧称｛拳面｝15 20 25 30 2 扛人深蹲20 15 10 3仰卧起坐｛腹部的击打｝30 30 30 4俯卧背起30 30 30 5等

散打实战总结之感想

篇一:《散打学习心得体会》关于散打课的心得体会从最初的只是好奇而选修了武术散打课，到后来的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在这门课上完成了这样的转变，也一点一点感受着散打所拥有的魅力。就在第一节课时候，老师先教给了我们抱拳礼，并解释了它所拥有的含义，简单说就是五湖四海皆兄弟，这就表明了散打作为一项竞技运动所拥有的包容性，和其独特形式。而我们这一群由于各种原因聚在一起学习散打的学生，也得以相互结识，感受一种艺术并领悟其中的各番道义。之后又通过数节课的学习与训练，我也以亲身经历验证了老师的散打是体育项目中最累

的一项的说法。每次课上的小游戏，期间的关于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滚与摔法的学习和重复，还有最后的体能训练，都是对体力的一种巨大考验。但是通过这种种的练习，才能够发展一人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，这也应是散打所以锻炼人的精髓所在；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智。通过以双方互相对抗为运动形式，使人身心得到全面的锻炼。而坚持散打训练，既可强筋骨，壮体魄。又可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。而我通过这一段时间以来的学习，锻炼与磨砺了自己的体力和意志，同时收获了许多东西。在这期间，我也得到了老师的一些指点，让我对散打有了更深的了解，领悟了很多道理。散打，是一门集艺术与实用为一体的科目，它的训练不只有武术那种爆发与力的美感，

更是在突发事件中发挥着它优越的实效作用。散打中无论是拳与腿的动作，都是最简单而实用的技术。不是所谓的花拳绣腿，却能在现实生活中给人诸多帮助。最后还要感谢老师的平易近人与辛勤教导，让我知道了许多关于散打的知识，同时也在老师身上学到许多自己以前不足的东西。希望会有更多的人在老师的指导下感受散打的魅力，领悟个中道理。篇二散打心得散打心得这个学期，我们先进行了基础动作的学习，再学习了组合动作的组合搭配、摔法练习，通过基础动作与步法的组合演练、组合动作打沙袋、摔法演练检验我们一学期的收获。基础动作方面，我们主要讲了实战姿势、基本步法、基本拳法和基本腿法。基本步法包括滑步、

中国武术散打介绍

前言在武术界“散打”和“散手”是通用的词汇。这种用法是否科学合理，顾及的人并不多，在这里我们需要做个简单的回顾。在散打比赛刚刚试行的20世纪70年代末，就有人首先提出了用“散打”、“散手”哪个词更准确的问题。经过一番讨论并没有取得一致的意见，因而两个词混用的现象就长期存在下来，直至今天。为什么我们称为“散打”，而不是“散手”呢?这主要基于两种考虑，首先概念是不断发展变化的。古代有关“散打”的代名词颇多，古代有相搏、手搏、卞、弁、手战、白打等；近代有散招、散着、拆手、拆招、招术等；现代只有散打和散手两种叫法。应该说“散手”是传统意义上的沿革,自然而然，合乎情理，而“散打”更符合现代人们的语言表达方式、文字记忆、媒体报道的基本要求，同时更能全面反映事物的本质属性。即“散”字，代表了散手、散着、招术等意思，“打”宇则表示了运用这些方法进行格斗较量的性质和用途。所以，现代使用“散打”一词更准确。其次散打发展需要有统一的国际称呼。在武术走向世界、走向奥运的今天，一切必须规范化。1988年“武术” (Wu-shu)一词率先成为国际奥林匹克运动会的法定用语，从此结束了与世界上流行的“功夫”(Kung-fu)一词混用的现象，并确立了武术在国际奥林匹克运动会的正确地位。“散打”一词亦如此。散打是相对于套路而言的。1988年全国武术专题研讨会上，正式提出了“散打与套路是结合，还是分离”的问题，经过实验论证和研讨，多数学者认为，“打练分离”是一种必然趋势，是学科高度综合与分化的结果。分离后的散打迅速走上“快车道”，经过二十多年不断的摸索、改造，逐渐形成了完备的教学、训练、竞赛、科研、管理体系，并成功地推出了“散打王”品牌。目前，散打已经成为国内外广大青少年喜爱的运动项目之一，它的鲜明特点是好学、好记、好练、好用、好看。根据我们的预测，当前乃至今后一段相当长的时期，散打活动及竞赛将更加火爆，直接或间接参与这项运动的人数会越来越多。其发展方向有四个方面：一是业余选手的比赛活动。戴护具，保安全，守规则，众多数的普及活动。二是专业队的比赛活动。去护具，按规则，重技法，争锦标的提高活动。三是“散打王”比赛活动。以商业运作为主体的竞赛活动，中国散打与国外各种武技的对抗将在这个擂台上层开，通过散打与拳击、泰拳、跆拳道、空手道的对抗确立了中国武术的霸主地位。四是公安必备的技能。特警、特工、防暴警、警校等必备的技能，没有规则，专打要害部位，讲究一招制敌，追求实用性。

武术开题报告.doc

武术开题报告开题报告是指开题者对科研课题的一种文字说明材料。这是一种新的应用写作文体，这种文字体裁是随着现代科学研究活动计划性的增强和科研选题程序化管理的需要而产生的。下面是武术开题报告，请参考！武术专业开题报告课题的目的意义：国家体育管理部门在传统武术基础上，借鉴西方竞技体育发展的模式，建立了竞技武术套路和散打两大体系。然而，这两大体系在发展过程中却遭遇了各自的困难。竞技武术套路的体操和舞蹈化愈演愈烈，使人难觅武术的技击本质；缺乏传统武术特色和文化内涵的散打也难以普及。在这种形势下，传统武术重新受到了重视。《武林大会》、《武林风》等节目相继播出，随后成立的中国武术职业联赛（WMA）也迈出了职业化的第一步。以上几项赛事的选手格斗技术简单直接，却远没有表现出武术传说中的高超境界。这些比赛虽然还原了武术的技击本质，但也是对群众心目中武术形象的破坏。这些年来所举办的各种武术赛事，实际上走的都是两条路，即是“打”与“不打”。我们按照西方人“两极对立”的思维方式将武术分为技击和表演两部分，但是属于传统文化的中国武术确是讲究“天人合一”。中国武术并不只是一种单纯的技击术，它与国外技击运动相比，最大的特色就是丰富多彩的武术套路和风格各异的拳法流派，以及武术在老百姓心目中的“神秘性”。上海体院的邱丕相老

师说过，套路是表现攻防技击的艺术体育；武术套路,既不脱离技击本质的“真”,又不执着于击打运动之“实”。郭玉成老师也明确指出，“神秘”是文化传播的动因之一,揭开神秘面纱其实难以吸引人们的注意。因此，对于武术赛事来说，套路表演缺少了武术的技击性，擂台实战也无法体现武术的本质特色，对于其“神秘性”也是一种破坏。如何将实战和表演这两条路合二为一？本人在观看研究了各种技击格斗类比赛之后，认为借鉴美国的WWE赛事能够达到这个目标。W W E (World Wrestling Entertainment世界摔跤娱乐) 是一种表演性质很强的比赛，配有专门的编剧及播报员，跌宕起伏的剧情比电视剧还要精彩。WWE的选手都经过极其专业的训练，拥有过人的体魄，为了使比赛激烈、精彩，选手们共同排练出各种精彩的打斗动作，比赛时再根据情况灵活运用。可以说WWE是一种将体育与娱乐有机结合起来的赛事。中国武术非常适合这种模式，优美的技击动作可以编排出精彩纷呈的打斗过程，我们的武侠文化也可以提供大量跌宕起伏的剧情。武术借鉴WWE发展模式，可以最大限度的表现其丰富多彩的武术套路和风格各异的拳法流派，这种亦真亦假的比赛也可以充分保留武术在老百姓心目中的神秘性，做到“既不脱离技击本质的真,又不执着于击打运动之实”。本文研究的重点就是在借鉴WWE模式的基础上，提出一种适合于中国武术的全新的比赛模式。国内外研究现状及发展趋向：本文对历年来研究武术传播、武术文化、竞技武术和传统武术发展以及武术职业化等方面的相关文章进行综合整理分析，并