垒球的专业术语

垒球的专业术语
垒球的专业术语

垒球的专业术语

垒球运动的诞生完全是处于一种需要,由于恶劣的天气和拥挤的城市影响,棒球运动转移到室内,就形成了垒球运动。

以下是为大家整理的关于垒球的专业术语,欢迎阅读!垒球的简介:垒球诞生于19世纪80年代的美国芝加哥,这项运动很快发展起来,并逐渐又转移到室外,现在全世界有2,000万人进行这项体育运动。

同美国三大运动之一的棒球相比,垒球所需的场地小、球体大、球速慢(因为垒球运动的规则规定在抛球过程中,手必须要在肩下)。

由于以上诸多优点,垒球运动很快风靡美国各地。

垒球运动分为两种——快速垒球和慢速垒球。

垒球的这两种形式都深受美国人民的喜爱。

随着第二次世界大战中美国势力的扩张,垒球运动在全世界得到了推广。

此后,垒球逐渐成为女子运动。

1950年代,垒球项目也从大众游戏转变成为竞技体育项目。

澳大利亚早在1947年就举办了第一届全国女子垒球锦标赛,而相应的男子比赛直到1984年才开始。

1965年,在澳大利亚的墨尔本举行的第一届女子垒球世锦赛决赛中,东道主澳大利亚队以1-0击败了美国队,夺得了世界冠军。

这次比赛后,快速垒球很快成为了垒球运动的主流。

第二届女子垒球世锦赛举行于1970年。

此后,每隔四年,便分别举办一次男子、女子、青年垒球世锦赛。

时至今日,在垒球运动产生百年之后,垒球仍然是全美最受欢迎的运动之一。

世界垒球联合会也有了一百一十多个成员国。

垒球运动发展初期,包括四名游击手,每方有十名上场队员。

慢速垒球又被称为kittenball和mushball,由于慢速垒球的规则要求投手掷出的球必须要有一弧线,从而有效的限制了球速,使得比赛的比分通常很高。

与此相反,快速垒球则是低分投手的竞争,比赛中也只有九名上场队员。

注:(慢式)若投手有意投四坏球时,仅告知司球裁判即可。

不必投球就可以保送击球员上一垒。

2.垒道(BASE PATH):即是在各垒间线的两侧各距1公尺(3 )的假想路线区域。

3.变造球棒(ALTERED BAT):即是合法球棒之棒体被改造。

例如金属球棒使用木质握柄、或使用异质胶带握柄、或插入其他物质于球棒内、或握柄部卷贴两层以上的胶带,或涂漆于球棒,但标记于棒头或底部除外。

若仅另外更换合法的握柄套,则不在此限。

但“牵牛花状或圆锥形的握柄头,亦视为变造球棒。

4.申诉(APPEAL PLAY):即是在比赛中或死球时,裁判员未接受防守

球员、指导(COACH)或教练(MANAGER)请求前,不得作出判决。

惟申诉必须在投手投出次一球之前提出,无论其投球合法与否。

若在攻守交换或比赛结束所有防守队员离开界内区时提出,则不予接受。

若是防守球员提出申诉时,其必侍在内野区。

5.跑垒员(RUNNER):即是跑垒的球员(不包括击跑员)。

6.击出之球(BATTED BALL):即是投出之球触着球棒,或被球棒击中之后,无论落在界内区或界外区者。

其无意之击球亦同。

7.击球区(BATTER'S BOX):即是限制击球员的打击区域,击球员在该区内得意图协助队友得分,其区域的边线亦包括在内。

在投球之前,击球员之双足必须完全在击球区线之内。

8.击跑员(BATTER-BASERUNNER):即是球员在完成打击之後,尚未到达一垒,亦未被判出局的球员。

9.打击顺序(BATTING ORDER):即是进攻队正式上场比赛的球员名单,其球员必须依此顺序上场打击,且名单上必须记载各球员的防守位置及球衣号码。

10.障碍球(BLOCKED BALL):即是击出或传出之球,被未参与比赛的人触着、挡住、抓住或触着非正式比赛用具;或非比赛球场之任何物体。

11.触击(BUNT):即是击球员不挥棒击球,使击出之球缓慢的滚动于内野区域。

12.接住球(CATCH):即是防守球员用手掌或手套,合法的接住击出或传出之球。

若用手臂抱或用身体与球衣的部分,保持球不落地,则非接住球,必须待球被握在手掌或手套内为止。

若防守球员接着之瞬间直接碰撞其他球员或围栏或使球落地时,即非接住球。

反之,防守球员确实持球一段时间,然後无意或有意的使球离手,抑是传球时落球,则均为接住球。

注:凡是正飞球触着防守球员以外的人或物时,均视与触着球场论。

13.捕手区(CATCHER'S BOX):即是捕手必须位于该区域内至:a.(快式)投手投出球。

其区域之边线亦包括在内。

b.(慢式)投出之球被击中、触着球场、本垒板或抵达捕手区。

其区域之边线亦包括在内。

14.面授机宜(CHARGED CONFERENCE):即当下列情况均可:a.防守队的面授:防守队得以任何理由要求比赛暂停,裁判员允许防守队之代表(非上场球员)进入球场,给予投手任何之授意(经其他球员转达亦是)。

当防守队之代表进入球场,更换投手时,则非“面授机宜。

若是进攻队要求“面授机宜,则防守队亦可乘机面授,但是时间不

得超过进攻队所用之时间。

注:若教练从球员席出来,告知裁判员替补投手,则此为更换投手。

更换之后,教练未到投手位置,则不视为“面授机宜。

b.进攻队的面授:进攻队要求比赛暂停,其球队教练或球队代表得允许授意予击球员或跑垒员。

进攻队的投手上垒后,请求穿外套,或利用防守队的面授时,不视为“进攻队的面授。

若防守队要求“面授机宜时,进攻队亦可面授,但是时间不得超过防守队所用之时间。

参照规则五之9。

15.砍击球(CHOPPED BALL):(慢式)即是击球员持棒由上往下切击,使击出之球反弹得很高。

16.垒指导员(COACH):即是进攻队之人员于指导区内,指导其队友之打击和跑垒。

并允许各区一位指导员进入指导区内,同时为了记录,仅可携带纪录簿、铅笔及计球器。

17.死球(DEAD BALL):即是比赛中之停止球,必须待投手持球于投手圈内司球裁判宣告“开始比赛为止。

18.防守队(DEFENSIVE TEAM):即是在球场上防守的球队。

19.垒包移位(DISLODGED BASE):即是离开其原定位置的垒包。

20.双杀行为(DOUBLE PLAY):即是防守队连续合法的刺杀两名进攻的球员出局。

21.界内球(FAIR BALL):即是击出之球为:a.停留於本垒至一垒、或本垒至叁垒之间的界内区时。

b.由界内区反弹过一、叁垒包之上空或其後方界内区时。

c.触着一、二、叁之垒包时。

d.触着界内区线之裁判员或球员的身体或其衣服时。

e.最初落於一、叁垒包後之界内区时。

f.直接飞越过界内区之外野围栏时。

注:界内飞球是依据接触球点和界线,包括界线的关系位置来判定,而非依据接球者之身体位於界内或界外而定。

其与球最初落於界内或是界外均无关,只要在界外区上无触着非球场之物体即可,否则均判为界内球。

22.界内区(FAIR TERRITORY):即是由本垒沿一、叁垒两界线之间,至比赛球场之远端围栏的空间,并包括两条界线,均为比赛球场之界内区域。

23.假触杀(FAKE TAG):即是防守球员无持球或未迎接球,而阻碍跑垒员的进垒或返垒的行为。

24.防守球员(FIELDER):即是在球场上防守的任何球员。

25.飞球(FLY BALL):即是为击出在空中飞行尚未落地之球。

26.封杀出局(FORCE-OUT):即是击球员成为跑垒员时,造成击跑员

或前位跑垒员丧失跑垒的权利,而刺杀出局者。

27.界外球(FOUL BALL):即是击出之球为:a.停留于本垒至一垒,或本垒至三垒之间的界外区时。

b.由一、三垒包之前反弹至界外区时。

c.最初落于一、三垒包之后的界外区时。

d.触着界外区上之裁判员或球员的身体、衣服或任何球场上之异物时。

e.触着击球区内之击球员,或其手持之球棒时。

注:界外飞球是依据接触球点和界线,包括界线的关系位置来判定,并非依据接球员之身体位于界内或界外而定。

28.擦棒球(FOUL TIP):即是击出之球为:a.球擦过球棒之后直接被捕手接住。

b.球低语击球员之头部。

c.球是被捕手合法接住。

注:(快式)被接住之擦棒球为好球,应继续比赛;(慢式)则为死球。

除非球先触着捕手之手或手套,否则若自其身体或地上反弹后再接住,则不视为擦棒球。

29.头盔(HELMET):a.即是为头脸安全,使用附用软垫衬里的塑胶帽。

但仅以软垫护耳,却不符合规则,至于耳盖可有可无。

b.捕手可戴无护耳之头盔。

30.主队(HOME TEAM):即是在自己球场上比赛的球队。

若在中立的球场比赛时,应相互协议或抛硬币决定之。

31.违规球棒(ILLEGAL BAT):即是不符合规则叁之1之所规定的球棒。

32.违规击球(ILLEGALLY BATTED BALL)下列情形均为违规击球:a.击球员任一足,完全踏出击球区外之地面,且击中球(不论是界内或界外)时。

b.击球员足的任一部分踏触本垒板,且击中球时。

c.击球员持违规球棒或变造球棒进入击球区时。

33.违规接球(ILLEGALLY CAUGHT BALL):即是防守球员使用帽子、面罩、手套或衣服的一部分,脱离正常的位置,去迎接击出或传出之球。

34.违规投手(ILLEGAL PITCHER):即是合格球员可以参与比赛,但是不得担任投手。

a.投手在一局中两次面授机宜,被裁判员处退出投手位置。

b.(慢式)投手被警告球速太快后再犯,被裁判贝处退出投手位置。

35.违规球员(ILLEGAL PLAYER):即是球员未告知司来裁判就参与比赛,当对队于投出次一投球之後,及违规队更正之前向司球裁判报告,即为“违规球员,则判其退场。

若再参与比赛则成为“失格球员。

36.失格球员(INELIGIBLE PLAYER):即是球员不得再参与比赛,因为被裁判员驱遂离场。

失格球员不得再度参与比赛,否则被判“夺权比赛。

37.正飞球(IN FLIGHT):即是击出、传出或投出之球,尚未触着地面

或防守球员以外之物体前的状态。

38.负险(IN JEOPARDY):即是比赛进行中,显示对於进攻队的球员有可能被刺杀出局的状态。

39.内野区(INFIELD):即是内野球员正常的防守区域,其为界内区的一部分。

40.内野飞球(INFIELD FLY):即是指内野球员容易接住的界内飞球(不包括平飞球或触击飞球)。

当在二人出局之前,有跑垒员占一、二垒或一、二、叁垒时才成立。

投手、捕手或任何外野球员在内野区接球时,亦视同内野球员接球处理之。

注:当击出之球可能成为内野飞球时,裁判员应立即宣判“内野飞球-击球员出局裨益於跑垒员。

若该球接近界线时,则宣判“若为界内则为内野飞球(INFIELD FLY IF FAIR)。

其球为活球,跑垒员在防守球员接球之後可冒险进垒;或防守球员触着球之後可返触垒再进垒,此与一般飞球处理相同。

若是成为界外球,则视为界外球处理。

若已宣告“内野飞球,末触着防守球员而落於内野,再由一、叁垒包之前反弹至界外者,则为界外球。

反之,先落於界外区,再由一、叁垒包之前反弹至界内区者,则

视为内野飞球。

41.局(INNING):即是攻、守两队互换一次为一局。

在进攻队叁人出局时,即攻守互换,此乃一场比赛的一个单位。

42.妨碍(INTERFERENCE):即是进攻队球员或其球队人员有阻止、拖延或干扰正在处理球之防守行为。

43.合法触球(LEGAL TOUCH):即是防守球员确实持球於手中,触着未触垒包之跑垒员或击跑员。

若非跑垒员故意碰(撞)落其手中之球,防守球员之球触跑垒员後球随即落地,则此触球无效。

只要是用持球之手或持球之手套确宣触着跑垒员即可。

44.合法接球(LEGALLY CAUGHT BALL):即是防守球员使用单手或双手确实接住击出或传出之球,而非使用帽子、护具、袋或球衣的其他部分接球。

45.平飞球(LINE DRIVE):即是击成平直而直接飞入球场上空之球。

46.阻碍(OBSTRUCTION):阻碍的行为即是:a.防守队的球员或其球队人员有阻止或阻扰击球员的击球。

b.防守球员(1)未持球;(2)不在处理击出之球的防守动作;(3)非正在接传出之球时,阻挡正在进垒中的跑垒员或击跑员的行为。

47.进攻队(OFFENSIVE TEAM):即是正执行进攻的球队。

48.外野区(OUTFIELD):即是垒线围成的方块区之外侧且介於一、叁垒两界线之间,且非内野球员的正常防守区,其为比打球场之一部

分。

49.滑过垒(OVERSLIDE):即是进攻球员,试图滑进垒,因衡劲太大而超越过垒包,旦未保持与垒接触,故处於危险之中。

但是击跑员可以冲过一垒的垒包,若无进次垒之企图而立即返垒时,则无出局之险。

50.传出场外(OVER THROW):即是防守球员之间的传球为使各垒间离垒之跑垒员或未上垒之跑垒员出局,造成传出之球超出球场外或成为障碍球。

51.漏捕(PASSED BALL):(快式)即是投手合法投出之球而捕手在正常状态下,可以接住或挡住的,但结果却漏接了。

52.投球(PITCH):即是投手将球投给击球员之动作注:若是投出之球成为障碍球或投出场外,则给予所有跑垒员,於投球时所占之垒再进一个垒。

53.投手区(PITCHER'S CIRCLE):(快式)即是距投手板2.5公尺(8 )半径的区域,该边线亦属之。

54.轴足(PIVOT FOOT):即是投手在投球时,瞪踢投手板的一足。

附注:右投手即右脚。

55.开始比赛(PLAY BALL):即是司球裁判用来指示比赛开始或继续的口令。

当投手持球进入投手圈位置捕手进入捕手区内,其馀的防守球员均在界内区的球场上,即可指示开始比赛。

56.突袭投球(QUICK RETURN PITCH):即是投手明显有意的乘击球员不备时,向其投球。

亦即是击球员刚进入击球区尚未取得击球姿势之前;或击球员刚挥棒之後,其身体还未稳定时,即刻再向其投球。

57.首任球员(STARTING PLAYERS):即是於比赛前提交裁判长或司球裁判的打击顺序名单之上场球员。

58.盗垒(STEALING):即是乘投手投球给予击球员时,跑垒员企图进垒的行动。

(慢式)不得采用。

59.好球带(STRIKE ZONE):a.(快式)是指击球员在正常打击站立姿势下,在其腋部以下至膝部以上之高度,并在本垒板平面上之任何部分空间之内。

b.(慢式)是指击球员在正常打击姿势下,在其肩背部以下至膝部以上之高度,并在本垒板平面上之任何部分空间之内。

60.传球(THROW):即是防守球员将球传给另外的队友之动作。

注:若是传出之球成为障碍球或传出场外,则给予所有跑垒员于传球时所占之垒再进二个垒。

61.暂停(TIME):即是裁判员促使比赛暂停的口令。

62.叁杀行为(TRIPLE PLAY):即是防守队连续刺杀叁名进攻队的球员出局。

63.打击(TURN AT BAT):即是击球员进入击球区起,继续至出局或

成为跑垒员为止的行为。

64.暴投(WILD PITCH):(快式)即是投手投出过高、过低、或过於偏侧,致使捕手在正常的状态下,无法或未能挡住及控制之球。

二年级体育———投掷垒球教案

原地侧向投掷垒球 一、教学目标 1、认知目标:通过创设活跃、欢乐的课堂气氛,使学生在自主、合作的学习活动中掌握原地投掷的方法。 2、技能目标:通过教师的引导式教学,使学生在游戏和自我练习中提高原地侧面投掷的技能的方法,发展上肢力量的身体的协调性。 3、情感目标:通过自主练习,提高学生的交往能力及在活动中主动参与,树立自己的信心。同时让学生在游戏过程中养成“自立、自控、自律的行为习惯。 二、课题分析 投掷是人类的基本技能之一,尽管人类科学文明的发展突飞猛进,作为生存的基本技能及运动锻炼的手段之一,投掷仍有它存在的价值。本课通过废物利用引申到期主题,让学生在欢乐的情境中自主、能动的学习。本课预计学生能积极参与活动,在练习中获得愉快的心理体验和感受。 三、教学策略 1、挖掘学生潜能,发挥学生主体 本课在通过学生自学、自创、自练、自评来加强教学过程中对学生情感的体验和意志的培养,使学生能在教学活动中体验到运动的乐趣,成功的快乐,从而培养学生终身体育的习惯。 2、学练结合,学玩相间 教学中让学生自创练习方法,从学生的学为立足点,通过教师在教学过程中激励、组织、点拨、引导等方法,使之成为学生的引路人。 3、自制器材,一材多用 本课运用废旧纸制成“纸飞机”“雪球”很好地过渡到投掷内容,使学生活动起来也非常尽兴,体现了一物多用的思想。 四、设计思路 本课以学生的“创”、“学”、“练”为线贯穿整堂课。 1、准备部分 (1)通过学生对话和游戏将学生引入本课 (2)热身活动是以学生喜欢的游戏环节来完成的。学生积极活跃的参与使学生消除了紧张情绪,以愉快的心理状态进入本课的学习内容。 2、基本部分

扔垒球的方法和技巧

扔垒球的方法和技巧 也没有什麼真的很重要的秘诀, 自信、不却场。最要紧的非花时间苦练莫属! 想要当个球速不慢, 控球中等的快垒投手, 我想大约要花个两个月的时间, 对著一面墙壁猛投; 因为一方面刚练可能会不晓得自己的球会丢到哪去, 找个人帮忙捡球也不好意思, 一方面是为了先练好环臂的动作, 在到下个阶段的时候会比较顺。可能要先每天花一到两百球、投个两星期来练基本动作, 再来就是每天五十到一百个好球来练准度了! 基本动作: 首先两脚前后分开,宽度自己感觉舒服,稳就行。 然后双手持球上举,注意手不要伸直,球的位置最好在后脑勺后上方,肘关节弯曲,然后重心向后,腰部要直,最后靠腰部的力量把球扔出去,这过程中腰先用力,接着是肩,最后是手,双手就是一个借力的过程 至於垒球的投球姿势, 有相当多种; 大部份常用的有称为"风车" 或者是"钟摆" 两式的投法。就一般而言, 教学时会教钟摆式的投法, 因为在一个环臂动作之后, 球出手会比较快, 比较有力。不过每个人适何用哪一种就不一定了, 要自己去练练看才知道。 现在介绍一下两种投法的分解动作, 不过是以我的为基础: 风车式。 双手抱胸前, 在要出手时右手拉到身体右后方, 右脚抬起时右手开始做环臂的动作, 环臂时球的旋转路径平面与身体面对方向平行, 要是歪了会很难控球; 在左脚踏地时右手应该正好经过大腿旁边, 随即出手。但要先练到用身体来记得出手时机的程度才算可以。 钟摆式。 这种应该算是比较简单的, 慢垒几乎都是用这种方式来投, 因为要是投慢垒还绕个圈, 可能出手会很困难! 首先也是双手抱胸前, 抬左脚时右手顺势往后拉, 腰也要扭转, 球速才会够一些, 在左脚著地时右手迅速由后方拉至前方, 出手。一样,也至少要练到用身体来记得出手的时机。 我想你这边的"钟摆式", 好像正名是"标准式", 我记得这种投法有特定的规则, 好像高度不能低於多少, 忘了, 没有用过此规则.........投手不仅要苦练, 而且"欲速则不达", 不要还没跑就想飞, 先让你的身体熟悉这种下手的投法再求快...... 记得慢垒的规定吧! 不过拿这种姿式来投快垒, 应该就不用受那规则的影响... 当时我是翻垒球入门的书看到的, 它提到的也只有投球的方法及步骤, 并没有说快垒的球的投法...慢垒的球好像要在一点五公尺到三公尺间... 不过有人在量吗? 希望手边有规则的能翻看看, 因为我现在都差不多用钟摆式投快垒了... :) 投手不仅要苦练, 而且"欲速则不达", 不要还没跑就想飞, 先让你的: 身体熟悉这种下手的投法再求快......一点个人的建议........喔, 练下手跟环臂... 忘了, 应该下手要先吧! 因为动作比较单纯... ? 大家应该有都知道, 投手投完球也是内野守备的一员, 而且就在最靠近打者的地方! 所以在会投球后, 第一件要注意的事, 就是要养成投完球后马上进入守备姿势。有一次跟清大资科打就是这样, 太久没玩, 忘记投手也要守备, 所以... @#! 要记得, 软弱无力的球在投手没接到的那一瞬间就决定是只不营养的安打了! 嗯, 还有一件事, 跟球速或是球质有关的, 就是要会用下半身的力量跟腰部的力量。在球出手时, 要记得出手前那段加速要快, 还有右脚要用力的往后方蹬; 不过我觉得腰部的扭转比较重要就是了。肩、臂、腕、腰、脚几处找到一个适当的时间出力, 会让你的球很难打! 不过, 这跟练的时间长短和本身的协调性也有关了。 我要补充的是很重要的一点! 就是投手的习惯性补位! 在你的左手边的滚地球如果拦不到

难忘的班级拔河比赛作文

难忘的班级拔河比赛作文 拔河在中国有悠久的历史。早在春秋战国时期,就有拔河这项活动,不过在那时不叫拔河,而称为“钩强”或“牵钩”。下面小编整理收集了难忘的班级拔河比赛作文,欢迎阅读! 难忘的班级拔河比赛作文1 为了提倡体育运动,学校举行了隆重的拔河比赛。 比赛开始了,先由我们二年级出场。经过抽签,第一场是2班和3班比,大绳索似乎一条大蚯蚓,两队选手似乎两只大鸭子在抢吃蚯蚓,一会儿拉过来,一会儿拉过往,真是可笑。结果,2班赢了。现在是我们1班和2班比,我们班是一班,当然什么事都要在别的班前面,我们一定要赢。大家摩拳擦掌,预备大显身手。体育老师一说开始,大家都抓紧绳索用力地拉。我们使尽九牛二虎之力,使出浑身解数。我们班的啦啦队也为我们打气:“1班加油!1班加油!2班减油!2班减油!”啊!我们班赢啦!同学们都无比兴奋。接下来是4班和5班比,4班赢了,现在我们班要和4班决一胜败了,同学们是多么的激动呀。啦啦队的声音响彻云霄,我们感到无比振奋,我班同学同心协力,团结一致使劲拉。终于,绳索滑向我们班。比赛结束了,当裁判老师公布冠军是1班的时候,同学们欣喜若狂,有的叫,有的跳,有的抛帽子,有的丢衣服,有的拍手,欢呼声不尽于耳。 这件事,使我明白了,“众人拾柴火焰高”的道理,那出色的一幕,我永远也忘不了。

难忘的班级拔河比赛作文2 今天是20XX年的最后一天,也是我难忘的一天,去旧迎新,我们四年级在前操场举行一场别开生面地拔河比赛,场面之热闹,同学们高兴得欢蹦乱跳。 比赛开始了,首先是我班和四(5)班比赛,我班的全体队员一致往后躺,保持着战斗的心态,经过我班队员的努力和啦啦队助威鼓励,轻易地以二比零的成绩把四(5)班的队员打败了,同学们乐得手舞足蹈,欢呼声惊天动地。 我们第二个对手是四(3)班的队员。我们得到了一个稍为有利的场地,有点呈上坡的地势,裁判刚刚喊预备,我们的啦啦队就不停地喊着:“四(4)班,加油;四(4)班,加油……” 可是我们班的队员开始没有往后躺,身体慢慢直起来了,最后稀哩哗啦地往前倒下,结果第一局我们输了。第二局交换场地,场地对我们不利,我们的队员暗下决心,这局一定要赢。我们的队员满怀信心,使出九牛二虎之力,吸取了上一局的教训,统一往后躺,劲往一处使。啦啦队呐喊助威,喊得更响亮了:“四(4)班必胜,四(4)班必胜……”终于,我们班与四(3)班打成平手。 第三局由划拳决定场地,经过几次划拳我们赢了,又得到了有利场地。“哔……”哨声响起,我们班的队员有着一颗顽强的心,使劲往后拉。争夺非常激烈,那中间的红绳线在双方之间不停地摆动,红绳线离我们这边一点一点地逼近了,就差一点点了!但是意想不到的事发生了,四(5)班有人不想我们班赢,

棒垒球培训学习心得

竭诚为您提供优质文档/双击可除 棒垒球培训学习心得 篇一:大学体育垒球课学习心得 垒球课学习心得 国际交流学院0809114024周荃 转眼间,我的大二生活即将进入尾声,两年的体育课学习也将告一段落。在这两年的学习中,我体会到了运动的意义不在于谁输谁赢,而在于享受运动本身的乐趣。 本学期我选修的是垒球课,垒球是一种以两支队伍交替击球和接球的比赛项目,它于1996年被列为奥运会比赛项目。比赛时每队各有9名队员上场;比赛共分7局,以累计得分来判定比赛的胜负;如果7局比赛之后两队打平,就将进入附加赛,直到有一方获胜为止。垒球运动脱胎于棒球,是一种类似于攻占堡垒、一棒击球的球类运动,其使用的场地和棒球运动类似。垒球运动共分两种,快速垒球和慢速垒球,奥运会垒球比赛就是采用快速垒球的规则。 棒垒球运动对身体素质有较高要求,因此最适于青年运动。它需要脑力与体力紧密结合,对心理素质的锻炼和培养

能起良好作用。这项运动还具有浓厚的游戏性,在激烈的对抗中强调协调配合。垒球运动对于发展参加者的灵敏、柔韧、速度、力量、耐力等素质,尤其对培养勇敢顽强,机智灵敏,坚毅果断,团结一致的集体主义精神和团队精神具有很好作用。其内涵体现了一个民族的精神面貌:充满生机活力,机警灵活,自信又信任他人,勇于承担责任,又乐于助人,每个人在自己的岗位上协同一致,为共同的目的而奉献。作为一项既具观赏性、趣味性,又能培养种种良好素质和团队精神的运动,垒球运动成为当今世界最为风行的运动之一,美国、古巴、日本等国还将它作为国球。但由于种种原因,垒球运动在我国开展的并不普及,群众基础较为薄弱。 通过本学期的学习,我慢慢喜欢上了垒球这项运动,虽然我现在谈不上什么水平,但是我起码掌握了基本的规则和要领,能看懂比赛,这已然是一项很大的收获。我认为目前正是我国大力发展垒球运动的良机。随着我国小康社会的逐步实现,人民的精神生活水平也在提高,大家渴望参加休闲体育活动,获得身心健康。登山、打球、太极拳、长走……在全民健身的热潮中,在国人全情投入、人人都要为奥运出力的激情激发下,青少年更是迫切希望找到适合他们健身娱乐的运动项目。而垒球运动正是广大青少年在发育成长时期理想的体育运动项目。因此我国从事垒球的人士(:棒垒球培训学习心得)如果能抓住这一机会,向教育部门和青少年推

助跑投掷垒球教学设计说明

小学体育课助跑投掷垒球教学设计 李西安 指导思想 本课以“以人为本,健康第一”为指导思想,以体育新课标为指针,“从学生的实际出发,承认学生间的个体差异”为理念,以学生的发展为目的,以学生的自主学习为突破口,并结合小学生身心发展特点和认知规律,创设各种情境和条件,运用分组教学的方法,充分调动学生的学习积极性,让学生在愉悦的情境中享受体育运动的快乐,为培养学生终身体育的意识打好基础。 教材内容:1、助跑投掷垒球 2、“掷沙包过网”游戏 教材分析: 投掷是人体的基本活动技能之一,它和学生和生活以及生理、心理的发展有着非常密切的联系,掷垒球是水平一和水平二的重点,在教材内容上,显得枯燥无味,可利用故事来激趣,游戏来巩固增加趣味性和新鲜感,来吸引学生的注意力,并积极参与活动;将本课的重难点分开来教学,从而达到本次课的教学目标。 学情分析: 三年级学生活泼好动,喜欢做游戏,个人竞争意识较强,想象力丰富与模仿力强,自控力较弱,因此在本课的教学设计中,以学生为主体,结合了学生的身心特点,设计了自主游戏--钻圈--鞭打—助跑投掷垒球—“掷沙包过网”游戏--《感恩的心》等内容。 教学目标分析: 1、使学生了解到投掷运动对人体的锻炼价值,并积极参与锻炼。

2、通过学习发展学生的协调、灵敏以及投掷的能力,并在练习中体验成功的乐趣。 3、培养学生敢于探究、创新的精神,感受与人合作的快乐,建立良好的、和谐的人际关系,为终身体育打基础。 教学方法的运用 “ 教”法:运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等,尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通,通过小组自主合作、探究学习,鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况,发挥自主能动性,努力寻找通过短跑来发展学生素质的教学方法。让学生成为课堂的主体,通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示,为学生提供一个展示的平台,激励学生获得成功。 教学重点:转体挺胸,正确挥臂。 教学难点:蹬地转体与挥臂动作之间的衔接。

拔河比赛精选作文_6

拔河比赛精选作文 篇一:难忘的拔河比赛 一年一度的春季运动会如期举行了,这是我们学校最热闹的时候。 今天下午是我们三(1)班和三(2)班的拔河比赛,同学们都摩拳擦掌做足了准备。 集合之前,班主任王教师宣布需要三十名学生参与此次拔河比赛,王教师高声说道:“谁自告奋勇参与拔河?这是为班级赢得荣誉的时刻。”话音刚落,全班同学都举起了双手,有的男同学还着急地站了起来,生怕王教师没看见。王教师见此情况浅笑地点了点头,接着说:“同学们的踊跃我很欣慰,拔河比赛最需要的是力气大的孩子。”听王教师此番话语,一些瘦小的学生不得不伤心的放下了手。王教师从所有学生中分别挑选了15名强壮的男生和力气稍大的女生,便集合去操场了。 裁判员让男女生分别站在绳子的两侧,拿起绳子,做好准备。绳子的中间有一面小旗,那是判断胜负的关键因素,小旗在哪边,哪边就胜利。 比赛即将开始,同学们都盯紧了裁判员嘴里的口哨,此时绳子已经被拉成了一条直线。“呼——”裁判员一声令下,操场立即沸腾起来。比赛的同学们像不倒翁似的一齐偏向绳子的末端,齐心协力地朝

一个方向用力拉。在王教师的率领下,全班同学异口同声地喊道:“加油!加油!”参赛的同学们一听到加油声,似乎更有劲了,都齐刷刷的涨红了脸。小旗渐渐地向我们班走来,我的心里咚咚直跳。就在我们以为胜利的号角即将吹响之时,小旗突然离我们远去,还似乎带着讥讽的笑声。参赛的同学像被一股怪力拉走,一齐倒向了对方“营地”。 “呼——”哨声再次响起,裁判举起了右手,示意三(2)班胜利。“哇——”我们班的一个“爱哭鬼”张晓萌又急的哭了起来,同学们也似霜打的茄子,都低下了头。 回到教室,王教师却笑着对我们说:“比赛虽然输了,可你们仍然赢得了奖品。”同学们都疑惑的你看看我,我看看你。班长李涛突然说道:“团结!”“对,就是团结!”王教师接着说:“选人的时候你们都想为这个集体争光,比赛时你们喊口号、一起用力,都是团结的表现。三(1)班是一个团结的集体,我为你们感到骄傲!”此时同学们都笑了,“爱哭鬼”也露出了两排大白牙。 篇二:一场难忘的拔河比赛 拔河比赛快要开始了,同学们一个个摩拳擦掌,跃跃欲试,甚至有的同学还在用跳绳当起了拔河绳在赛前预习呢! 比赛终于在体育教师的哨声中开始了。只见有的同学咬紧牙关,上半身往后倾,花了九牛二虎之力拼命地拉着;有的同学脸儿都涨红了,可双手还是像老虎钳一样紧紧的锁住绳子,不让它移到对面去;还有的抓绳太使劲,手上都生出了几个小小的血泡,却还是不松手。

掷垒球教学设计(全面)

一、指导思想: 本课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念,从学生的实际情况出发,借助游戏情景,对教材内容进行加工,经过整合成为符合学生认识水平和有利学生全面发展的系列游戏。通过自主学习,合作创新来完成学习任务,让学生在宽松的学习环境中激发兴趣,学会方法,愉快地学习,从而发展学生身体、提高活动能力,并在互动中享受快乐,体验成功。 二、相关分析: 1学情分析:三年级小学生活泼好动,自控能力相对薄弱,注意力不集中。学生身体正处于生长发育期间,力量差,动力定型比较差,容易出现疲劳。虽然在一、二年级的时候接触过海绵球等轻物投掷,但对于垒球来说还是很陌生,而且垒球掷远具有一定的危险性,所以本单元第1课次的垒球投掷学习用海绵球来代替垒球进行练习。虽然具有了一定的学习体验,但是学习情感和学习态度相对不稳定,因此把技能教学融入游戏中是有效的教学途径。全面提高学生投掷的能力;吸引学生主动、积极地参与投掷练习和游戏;发展学生的自尊、自信和进取向上、活泼愉快的心理素质。 2.教材分析:垒球掷远单元共4课次,本课是第1课次。整节课运用情景教学模式,以“新兵入伍”、“新兵集训”、“新兵演练”等情景游戏贯穿始终,采用游戏化的手段,除了调动学生学习的积极性,激发练习兴趣,还要关注学生个体差异,尊重学生的主体地位,从而让学生初步体会原地垒球掷远的动作,体验肩上快速挥臂投掷的动作要领,掌握正确的持球方法,养成动脑、乐学的好习惯,建立学练安全意识。 三、学习目标: 1.初步体会原地垒球掷远的动作,体验肩上快速挥臂投掷的动作要领,掌握正确的持球方法。 2.体验积极动脑、乐于思考的学习习惯。 3.借助“新兵入伍”等游戏情景,学会自我保护与互相帮助方法,逐步建立学练安全意识。 四、主要教学环节: (一)营造游戏情景氛围,享受乐学过程。良好的情景氛围,能很好的调动学生的积极性,使学生在锻炼身体、提高活动能力的同时,在游戏式的学习中享受快乐,体验成功。在垒球掷远学习中,游戏化的设计直观简单,“新兵入伍”、“新兵集训”、包括“新兵演练”中实弹演练、强化演练、攻防演练的内容设计使得整个教学过程环环相扣,层层递进。“实弹演练”——引导学生进行游戏“炸纸炮”,通过自由结伴形式,练一练,比一比,使学生发现“要快速有力挥臂”的道理,通过师生共同点评,选出最佳“炮手”,调动学生的兴趣。“强化演练”——教师出示垒球,介绍正确的持球方法,学生以海绵球代替,并引导学生结伴进行反弹球的练习,体验“快速挥臂”的重要性,通过学生演示,师生点评选出最佳“投弹手”并奖励持垒球进行演示。“攻防演练”——由于具有感染力的引语外加之前演练的奖励,学生的积极性被很好的调动起来了,学生们已经跃跃欲试,此时安排学生进行以海绵球代替垒球的掷远练习,再次强调“快速挥臂”的重要性,并通过师生互评评选出最佳“神投手”。在综合游戏“突破雷区”的活动中,学生在障碍接力跑的练习中,发展下肢运动能力,逐渐建立良好的体育规则意识和团队合作意识,进一步激发学生乐学的愿望。 (二)在游戏中感受锻炼的乐趣,懂得生命的重要性,领悟“两纲”精神。在本次体育教学课中,以游戏教学为主题,教师适时用引语来调动学生的兴趣和练习的积极性。课中通过提高自我保护和保护他人能力的过程中引导学生热爱生命,学会关心自我、互相帮助,理解生命的意义和团队的价值。 五、问题预计 虽然以游戏的形式进行施教,但要做到每位学生都积极投入和参与还是存在一定的难度的。教师必须与学生共同参与,不断用引语和表扬的方式调动学生的积极性,引导学生积极动脑、乐于思考和善于观察。在炸纸炮和反弹球的练习过程,学生容易产生自卑心理也可能会是一个问题,遇到此类情况,需要教师进行沟通,通过学生之间的互相帮助,合作学练,共同进步。

小学生投掷垒球训练方法及注意事项(精)

小学生投掷垒球的训练方法及注意事项一、注重身体训练 1、身体素质训练 在投掷垒球训练开始阶段,必须重视全面发展运动员身体素质,它为将来掌握投掷垒球技术和提高成绩打下了基础。身体素质训练主要用来发展速度、力量、灵巧、柔韧性和协调性。训练中要有针对性的加强训练,使运动员身体条件得以全面发展,在这同时,身体素质训练还应始终贯穿整个投掷垒球训练之中。 2、针对性身体训练 ⑴力量训练:小学生处于人体生长发育的重要阶段,因此,力量训练必须符合其生理特征,要注重训练手段的多样化,宜采用轻重量, 多次数,循序渐进,合理运动负荷的训练方法来发展力量。在训练的初始阶段,要着重发展学生的上肢和腰腹肌量,主要采用拉胶带, 抛投实心球,推轻杠铃等着重发展学生的快加速力量;采用仰卧起坐、仰卧两头起来发展学生腰腹力量。 ⑵爆发力训练:就投掷垒球而言, 爆发力主要体现在手臂和腿部运动短时间产生巨大力量,它是力量和速度的结合。教学训练中,可采用杠铃做爆发力训练,如抓举杠铃、快速提拉杠铃、负杠铃快速蹲起等,一般可先采用身体的 60— 70%重量,而后逐渐增加。这些练习速度快且有爆发性, 能使运动员想到动作速度, 在投掷时加深记忆痕迹。另外还可采用提拉杠铃至胸立即推杠铃,卧推,半蹲跳,负杠铃侧对投掷方向蹬伸练习等发展爆发力。此外还可采取一些方法:如 双腿跳跳箱 (50— 80cm 、单腿跳、立定跳远等来发展运动员爆发力。⑶速度练习:速度是投掷垒球的主要素质之一。速度训练初始阶段。可主要采用行进跑20— 30米,加速跑 60— 80米, (20— 30米处最大速 ,听信声改变方向跑等来发展速度。后阶段结合投掷垒球技术还可采用持垒球助跑、投掷步、低重心的交叉步来发展速度。 二、注重技术训练

口号标语之拔河比赛如何喊口号

拔河比赛如何喊口号 【篇一:拔河比赛的技巧和口号】 拔河比赛的技巧和口号 1. 重的人站在后面. 最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他要蹲的比较低.重心低一点不容易被人拉跑. 2.要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛. 3.口号大家可以一起喊,也可以跟啦啦队一起喊,但是一定要整齐.,要 一下一下有节奏的拉,才有效果. 4.人的重心要在后面.就是脚在前,身子在后 .不要用手的劲要用身体 体重来拉. 5.啥口号都无所谓.团结才是最重要!(要士气高涨,找女生过来给男生 倒水喝啊哈哈.. 拔河比赛是一项参与广泛的集体项目,但是光靠蛮劲儿不能取得最 后的胜利,本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。 首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120-130度,后腿90-110度,两脚的距离稍大于肩, 这样既能节约空间,又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿 鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛,以发挥每个人的最佳能力。 其次是握法,一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳,两点一线,前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点,前后两人的 间隔大,拉长的战线不容易控制直线用力,在势均力敌的竞争中, 一点点的失误就会导致“摆尾”,以至全盘皆输。我的体会是三点一线,两手加上“后”胳肢窝,紧紧地夹住绳子;另外,后面的队员将 后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子,这样一来,队 伍的战线短,合力直线作用于绳子的效果明显,即使在队友失误的 情况下也能保证及时的调整。 第三是节奏。加快进攻节奏,运用二分之一的节拍,采用1发力2 闷劲的速战法,寸土不让,步步紧逼,打破对手用力节奏以及整体 战术,给对手以压力,达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在 比赛开始时就要提前稳住绳子,并由排头统一指挥,这时切不可麻 痹大意,提前闷劲儿防止对方发力,以防措手不及,糊里糊涂地失败。 一、拔河基本姿势的运用: 1.基本姿势:不要弯蹲而应全身伸展

东南大学 棒垒球

【欢迎大家分享】东南大学体育理论考试题库——棒垒球(选择题+判断题) 作者 : 陈孔嘉 题目 A B C D 答案 美国人认为棒球是 由阿布耐·道布尔 戴于()年始创 于纽约州的库珀斯 敦 1738 1800 1839 1845 C 1845年美国的卡特赖德组织棒球队并()组织了最早 的比赛 制定了最早 的规则 规定了至 今仍沿用 的场地图 形和尺寸 制定了最 早的规则, 并规定了 至今仍沿 用的场地 图形和尺 寸 D ()年美国举行 了有史以来的首次 棒球比赛 1839 1845 1860 1871 B 1860年美国开始出现()首次棒球比 赛 首次垒球比 赛 首次出现 正规的棒 垒球比赛 职业棒球 运动员 D 首次“世界棒球冠 军赛”举办于() 年 1884 1875 1874 1864 A ()希腊召开的 国际奥林匹克全体 会议上,通过棒球 成为奥林匹克运动 会正式比赛项目 1984 1982 1978 1968 C 1937年()在美国成立,后改为国际棒球联合会全美职业棒 球联合会 全美棒球协 会 世界职业 棒球联合 会 世界棒球 协会 D 国际棒球联合会于 ()年将总部设 在洛桑 1990 1992 1994 1996 C 中国人打棒球最早 的记载为()年 1839 1845 1871 1873 D

中国最早的棒球比赛是在( )年举 行的,由北京汇文书院对阵通州协和书院。 1845 1873 1895 1907 D 中国于( )年成 立棒垒球协会。 1949 1979 1981 1985 B 中国棒球协会于 ( )年加入国际业余棒球联合会 1978 1980 1981 1982 C 中国棒球协会于 ( )年加入亚洲棒球协会联合会 1988 1985 1981 1980 B 垒球运动最初由美国芝加哥弗拉加特 划船俱乐部的乔治·汉考克于( )年发明的。 1883 1887 1889 1900 B 1952年成立了( ) 国际垒球联合会 国际垒球俱乐部 国际垒球协会 国际棒球 协会 A 1996年第二十六届 奥运会将( )列为正式比赛项目 男子棒球 女子快投垒球 女子慢投 垒球 女子棒球 B 垒球比赛分为 ( )与( )两种 上手、下手 慢投、快投 男子、女子 成年、青少 年 B 1924年旧中国第三届全国运动会首次 将( )列为表演项目 女子垒球 男子垒球 男子棒球 女子棒球 A 1933年旧中国第五届全国运动会将 ( )正式列入比赛项目 男子垒球 男子棒球 女子垒球 女子棒球 C 中国垒球协会于( )年成立 1968 1974 1979 1980 B 中国于( )年加入国际垒球联合会 1975年5月 1978年11月 1979年11月 1980年10 月 C 2006年8月27日至9月5日在 ( )举办了第十一届世界女子垒 北京 上海 天津 南京 A

(完整版)小学五年级助跑投掷垒球教案.doc

小学五年级助跑投掷垒球教案 课 1、学习助跑投掷垒球动作,使大部分学生能较好地完成动作,发展学生动作协调性和上肢力量。 的 2、利用多种游戏教学,在欢快的气氛中让学生体验学习技术动作目的乐趣。 3、培养学生爱集体、团结向上的优良品质。 标 教 1、投掷与游戏:学习助跑投掷垒球的动作方法。材 2、游戏:叫号赛跑 课的顺序 准备部分 基 本 部 分 课的内容 1.整队; 2.报告人数; 3.师生问好; 4.检查服装; 5.安排见习生 一、游戏:打沙包 做热身运动 2、做准备活动操 3、游戏: 投纸飞机 第一次:自由投 第二次:教师指导投 教师引导学生体会投 掷的动作。 指导与练习法 组织队形:全班按四列横队集合。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求:学生精神饱满,教师面风面阳。 一、组织:分成两组进行 ×× ×× ×× ×× 2、组织:成体操队形 教法:教师领做 要求:动作到位。 3、组织:学生成四路纵队 ××××× ××××× ××××× ××××× 要求:动作连贯、协调 时间 分配 1分 7分 3分 7分 运动负荷 次强 数度 6 ︱小 8 次 3 ︱小 5 次 二、助跑投掷垒球二、组织:同上

1、复习原地投掷垒 球的动作方法 2、学习助跑投掷垒球 基 的动作方法。 教师讲解投掷垒球的 方法。 重点:蹬转迅速、连贯本 三、游戏: 1、行进间“叫号结伴” 部 分1、体会原地投掷垒球的方法。 2、学生徒手挥臂练习几次,随后听教师 口令统一投掷。 要求:投掷时注意蹬腿、转体挥臂的动作。 注意:一定要按老师统一口令投和捡球, 一定要注意安全。 三、练习队形:(如图) × × × × 学生四路纵队慢跑成圆形,教师突发口令 “3 人一组”学生立即按老师口令聚集成 若干小组,剩下为失败。 要求:队伍整齐,反应灵敏。 要求:动作到位。 要求:精神集中,反应快听从指挥。 13分 6分 6 ︱中 8小 次 中 5小 ︱ 7 次 结1、放松活动1、随教师一同放松 束2、小结组织:成四路纵队 3 分部 3、整理器材分 4、下课 口哨 1个 器 垒球 6个 材 沙包 6个

三年级体育上册 原地侧面投掷垒球教案

原地侧面投掷垒球 第 28 课时授课记录: / / / 学习阶段:水平二 学习目标:培养学生在练习中发扬相互团结帮助的合作精神,知道体育课是集体性活动,能够做到配合与听从组长的指挥,在练习中积极进取,勇于自我表现。 学习内容:原地侧面投掷垒球 学习步骤: 一、自主活动、活跃情绪 教师活动:1、学做解放军,组织学生在音乐的伴奏下,进行原地踏步走和齐步走的练习。 2、组织学生进行铃儿响叮当集体舞练习(练习中,无固定队型,同学间可以相 互自由组合,可以创编动作,只要能够跟上节拍)。 3、带领学生进行专相准备活动练习。 学生活动:1、精神饱满,认真进行学做解放军练习。 2、积极与自己的同伴密切配合,充分展示自己的优美动作和创编动作,对 自己所在组的合作练习感到满意。 组织:如图: 二、合作探究、掌握技能 重点:蹬转有力,挥臂快速。 难点:蹬转与挥臂动作衔接连贯协调。 教师活动:1、讲解示范投掷动作的方法要求,强调蹬转和挥臂间的协调衔接,组织学生徒手模仿练习。 2、组织各组学生在组长的带领下,到指定位置进行投掷练习,提示在练习中能 够发扬互相帮助合作的集体精神。 3、集中学生,对学生练习中存在的不足进行及时提示,再组织学生进行集体投 掷练习,选出班级表现最好的几名学生,最后选出我们的投掷大王。 学生活动:1.细心观察聆听老师的讲解示范,积极进行模仿练习,。 2.各组学生积极听从组长的指挥,相互间发扬团结合作的良好作风,展示自己

的投掷技能。 3.认真观察老师的示范,及时找出自己的不足。集体练习中,敢于自我表现,充 分展示自己的投掷本领。 教师活动:总评此次课上投掷练习情况,对表现突出的同学进行表扬和鼓励。 学生活动:总结自己的得失,对自己的表现和进步感到愉悦。 组织:各组成一列横队,在固定的位置上练习;后成四列横队大集体练习。 三、创新延伸、展示技能 教师活动:打开录音机,提示学生自由自在地模仿各种会飞的动物、昆虫、和飞机等的练习。学生活动:跟随音乐自由自在练习和翱翔,充分放松自己。 场地器材:田径场一片、垒球36个、录音机一台 课后小结: 各个小组在组长的带领下,都积极进行练习,在最后老师让学生进行自我评价的时候,学生都能够根据自己的表现.,做出合理正确的评价,学生有下次会做的更好的心理意向.

投掷垒球动作方法与要领

动作方法:面对投掷方向,右手持球于头的右前上方;助跑几步,迈右腿的同时,身体向右转,右臂靠近身体经下向后引球,左腿迅速向前一步;左腿用力蹬地,右腿迅速向前交叉,当右脚刚一落地,迅速蹬地、转髋、挺胸,身体左转,重心前移,左腿积极落地蹬伸,上体向前鞭打,挥臂将球经肩上快速投出。 垒球的握法:用拇指、中指和无名指握住球,小指弯曲顶在球的下面,掌心不着球。 方法口诀:右手持球准备好,左腿先上要记牢;右腿上步要引臂,左腿快跟奋力投。 重点与难点: 重点:上步动作连贯协调。 难点:助跑与投掷不脱节,连贯快速。 易犯错误和纠正方法: (1)投掷时肘关节低,转肩不够,做不出鞭打挥臂动作。 纠正方法:做各种转肩练习,发展肩关节的灵活性,做甩腕或掷纸飞机等动作,体会鞭打挥臂动作。 (2)投掷时用不上腿和躯干力量。 纠正方法:双手从头后向前掷实心球,体会用腿和躯干发力的感觉和用力顺序;多做增强腿部力量的练习和增强协调性的练习。 (3)投掷步减速。 纠正方法:做连续交叉步的练习,要求蹬摆配合迅速、有力,徒手或持球做完整动作练习,要求控制助跑速度与交叉步和最后用力紧密衔接。 锻炼方法: 1、滚实心球。如:两人面对面双手互滚实心球;正向单手滚实心球比远;反向双手滚实心球比远;打简易保龄球等。 2、抛实心球。如:双手从头后向前抛实心球;双手从体前向前抛实心球;;双手胯下向后抛实心球。 3、原地或自然向上掷轻物。 4、通过图片讲解、示范等直观教学手段,建立助跑投掷垒球的完整技术概念。 5、徒手或持球做三步交叉的慢动作练习。 6、徒手或持球做完整的交叉步练习。 7、徒手或助跑4-6步,结合投掷步做徒手或持球的练习。 8、四人一组进行练习,同学之间互相评价,相互指导,纠正错误。 9、教师对学生动作完成情况进行检查反馈,及时给予评价指导。 10、助跑4-6步,做完整投掷垒球技术的练习。 11、找优秀学生进行示范,互相观摩评价。 12、指导学生丈量步点,首先确定预跑的步数和加速助跑的节奏,让学生反复练习和调整,找到适合自己的步点。

垒球场地概述

垒球运动的概述 1、垒球运动的特点和意义 垒球运动是一项集体的对抗运动。它的基本技术如传球、接球、击球和跑 垒等,都是人类日常生活中的基本活动技能,动作自然舒展,比较容易掌握。比赛时,攻与守截然分开,运动量有张有驰,设备比较简易,场地可适当地扩大或缩小,各种年龄的人都可以参加这项运动,是引人喜爱的一项运动,经常参加垒球运动,能发展传、投、击、跑等的基本活动能力,培养灵活机敏、反应迅速、坚毅顽强的能力,全面增强体质,并培养团结友爱,集体主义精神等优良品质。 2、垒球比赛的场地和设备 垒球比赛所用的场地是一块直角扇形的平地,这个直角所夹的地面都属界内。 垒球场的两条边线长为60.96m,男子为68.86m,界内分“内场”和“外场”两滚地区。由直角交点(即本垒)起,在界内划一边长为18.29m的正方形为“内场”。内场之外的界内区为“外场”。在内场的每个角上各设一垒位,由本垒起按逆时针的顺序称第一个垒位为“一垒”,第二个垒位为“二垒”,第三个垒位为“三垒”。在三个垒位上各安置一个用白色帆布制成的每边38.10cm的正方形垒垫,固定在垒位上。本垒板是用一块白色五角形材料(橡皮、或塑料)制成的,其角尖的边沿与一垒和三垒垒线交角叠合,用长钉钉在地上,并与地面齐平。在本垒两侧,各划一长2.13m,宽0.91m的长方形区域,为“击球员区”。

在击球员区的后面划一“接手区”,其长为3.05m,宽为2.25m。由接手区底线的两端向两旁各量5.30m,并以0.76m的半径划一圆为“击球员准备区”。以本垒尖角为圆心,向本垒后方以至少7.62m半径划一圆弧,安置一“后挡网”,网高应在4m以上,长为15m以上。再由本垒尖角起,向二垒方向量12.19m(男为14.02m),以此点圆心,以2.44m为半径,划一圆为“投手区”。以木料软塑料(或橡胶板)制作一块长0.16m、宽0.15m的投手板,安置在投手区的中央,其前沿的中点距本垒尖角为12.19m(男子为14.02m),并与本垒和二垒的对角线直角相交,钉牢在地上,与地面齐平。此外,还有“跑垒限制线”、“跑垒指导员区”、“内场边缘线”、“野传球线”、“本垒打线”等均详见图1 垒球比赛的用具,主要有球、球棒及护具。球为圆周30.10cm的软球,重量应为177.19至198.45g。球棒用木料、竹料或金属制成,长不得超过86.36cm,最粗端的直径不得超过5.72cm,重量不得超过1077.3g。主要的护具是手套,手套应为革制,除接手和一垒手可用连指手套外,其他队员只允许用分指手套。此外,还应有接手用的护胸和面罩等。作为一般的练习或游戏时,可以从实际出发,因地制宜,因陋就简,自制一些既安全运用又经济的用具,比如,用橡皮球或改用较大较软的垒球,也可以戴手套等。场地设备,也可以根据年龄、性别及其它具体条件,适当加以简化或改革,以利于开展这项运动。 3、垒球的比赛方法 垒球比赛时,双方应各有队员9名出场参加比赛。 9名队员按防守时的位置 其号位为:①投手、②接手、③一垒手、④二垒手、⑤三垒手、⑥游击手、⑦左外场手、⑧中外场手和⑨右外场手。

投掷垒球动作要领

投掷垒球动作要领 动作方法 面对投掷方向,右手持球于头的右前上方;助跑几步,迈右腿的同时,身体向右转,右臂靠近身体经下向后引球,左腿迅速向前一步;左腿用力蹬地,右腿迅速向前交叉,当右脚刚一落地,迅速蹬地、转髋、挺胸,身体左转,重心前移,左腿积极落地蹬伸,上体向前鞭打,挥臂将球经肩上快速投出。 垒球的握法 用拇指、中指和无名指握住球,小指弯曲顶在球的下面,掌心不着球。方法口诀:右手持球准备好,左腿先上要记牢;右腿上步要引臂,左腿快跟奋力投。 重点与难点 重点:上步动作连贯协调。 难点:助跑与投掷不脱节,连贯快速。 易犯错误和纠正方法 (1)投掷时肘关节低,转肩不够,做不出鞭打挥臂动作。 纠正方法:做各种转肩练习,发展肩关节的灵活性,做甩腕或掷纸飞机等动作,体会鞭打挥臂动作。 (2)投掷时用不上腿和躯干力量。

纠正方法:双手从头后向前掷实心球,体会用腿和躯干发力的感觉和用力顺序;多做增强腿部力量的练习和增强协调性的练习。 (3)投掷步减速。 纠正方法:做连续交叉步的练习,要求蹬摆配合迅速、有力,徒手或持球做完整动作练习,要求控制助跑速度与交叉步和最后用力紧密衔接。 锻炼方法 1、滚实心球。如:两人面对面双手互滚实心球;正向单手滚实心球比远;反向双手滚实心球比远;打简易保龄球等。 2、抛实心球。如:双手从头后向前抛实心球;双手从体前向前抛实心球;双手胯下向后抛实心球。 3、原地或自然向上掷轻物。 4、通过图片讲解、示范等直观教学手段,建立助跑投掷垒球的完整技术概念。 5、徒手或持球做三步交叉的慢动作练习。 6、徒手或持球做完整的交叉步练习。 7、徒手或助跑4-6步,结合投掷步做徒手或持球的练习。 8、四人一组进行练习,同学之间互相评价,相互指导,纠正错误。 9、教师对学生动作完成情况进行检查反馈,及时给予评价指导。 10、助跑4-6步,做完整投掷垒球技术的练习。 11、找优秀学生进行示范,互相观摩评价。

(完整版)温丽颖物理八年级下册第七单元创新作业设计

附件1: 初中物理学科八年级下册 第七单元作业设计 设计教师(教研组)温丽颖 报送单位:秦皇岛市海港区杜庄学区初级中学 报送时间:2017.6

初中物理八年级下册第七单元作业设计 一、单元主题:认识力、感知力、探究力 从生活走向物理,从物理走向社会 二、单元学习目标: 1.认识力的作用效果,知道力的三要素,能用力的图示或示意 图描述力 2.认识弹力,知道弹簧测力计的原理,会使用弹簧测力计测量力 的大小 3.认识重力,知道重力的方向、重心、重力的施力物体,理解重 力的大小与质量成正比,会用公式G=mg计算重力 4.知道滑动摩擦、滚动摩擦和静摩擦的存在,培养学生初步的观 察能力;知道在一般情况下,滚动摩擦比滑动摩擦小;知道影响滑动摩擦力大小的因素,知道增大或减小摩擦力的方法 三、单元教学课时:6课时 四、单元重点、难点:力的概念和作用效果,力的示意图,弹力、 重力、滑动摩擦力的概念,正确使用弹簧测力计测量力的大 小,实验探究滑动摩擦力大小的影响因素 五、课时作业设计 第一课时《力》作业设计 作业设计目标: 1、能分析简单情况下受力物体和施力物体;知道物体间力的 作用是相互的;知道力的两种作用效果

2、通过学习活动,使学生具有对科学的求知欲,乐于探索自 然现象和日常生活中的物理学的道理。 作业设计内容 1、小组合作交流,从大量的生活实例中认识力,以及力的作 用效果,从效果中感知力,遵循从生活走向物理,从物理走 向社会的理念 2、完成家庭小实验:玻璃瓶中灌满红色的水,将细玻璃管穿 过橡皮塞上的孔,用手用力握玻璃瓶,通过观察细玻璃管中 水柱高度的变化,观察力的作用效果 第二课时《力的描述》作业设计 作业设计目标 1、会分析物体的简单受力情况,能用力的示意图表示出力 2、了解牛顿的背景和成就,认识科学技术对人类社会的发展 作用,领会科学技术是第一生产力 作业设计内容 1、小组讨论交流“开门”,体验力的三要素,并画出力的示意图 2、借助网络与工具书,查阅牛顿及其在物理学上的贡献,摘录 重要内容并与老师、同学交流 第三课时《弹力弹簧测力计》作业设计 作业设计目标:探究相互作用力的关系,通过实验探究不仅要求学生达到知识技能性的要求,而且要培养学生的科学探究精神作业设计内容:家庭小实验:取A、B两个弹簧测力计,平放在

棒垒球专项体育课教学大纲

棒\垒球专项体育课教学大纲 一、课程简介 棒垒球就是以棒击球的运动。从棒球的技术层面说它是集速度、力量、协调性、判断性、灵活性于一体的运动;其次从棒球规则层面说,棒球运动是所有运动里面规则最为复杂的运动,没有之一,它需要所有的队员熟悉棒球运动规则并在运动中熟练地加以运用,可以说它是一项斗智斗勇的运动;再次棒球运动最吸引人的地方是高度的团队合作精神,同时也是展示个人英雄主义的舞台;最后,许多发达国家和地区像美日韩和台湾地区棒球运动很发达,甚至成为他们的标志。现在许多学生到这些地方留学或者交流,学会打棒球是和当地人交往的桥梁和平台。 二、教学目标 1、使学生能看懂棒垒球比赛、慢投比赛; 2、基本掌握传接球、击球和跑垒的技巧; 3、使学生了解国内外棒垒球发展历史、现状和未来发展; 4、掌握基本裁判判罚手势; 5、能够为终身体育打下基础;通过系统的教育与训练,培养学生团结合作、克服困难、勇于拼搏的精神,增强学生的心理控制力与抗挫折能力。 三、课程任务及课程要求 1、以基本挥棒技术、传接球为教学核心,重点掌握挥棒技术、传接球技术原理。 2、在技术练习的基础上,适当进行专项身体素质训练和基础身体素质训练,培养学生全面发展。 3、重点进行以赛代练的原则,对学生进行实践与规则教育。 四、教学内容以学时分配 (一)棒/垒球专项课第一学期(体育Ⅲ)

(二)棒/垒球专项课第二学期(体育Ⅳ) 五、教学内容纲要 (一)理论部分 1、棒/垒球发展简介,介绍棒/垒球运动发展史,现代棒/垒球发展现状,我国棒/垒球运动发展状况。 2、挥棒技术、传接球原理,介绍棒/垒球运动挥棒与传接球的基本技术原理及目前主要的技术动作。 3、棒/垒球运动规则,介绍棒/垒球运动的基本规则,从事棒/垒球运动的基本流程。 (二)实践部分 1、基础身体素质训练,包括速度、耐力、力量、灵敏、柔韧及心理方面的基础训练。

小学生写玩扔垒球的作文200字300字

小学生写玩扔垒球的作文200字300字 小学生写玩扔垒球的作文200字300字 篇一:扔垒球 为了迎接学校运动会,老师布置大家周末回家,练习自己喜欢的参赛项目。我打算扔垒球。 周五晚饭后,我迫不及待地跟爸爸去练习扔垒球。我兴奋地跑下楼,在公园的空地上去扔垒球。爸爸先让我试扔一次,噼!球懒洋洋地落了下来,爸爸皱起眉头说我的姿势不正确。然后示范一次给我看,左手抬高,拿球的右手举到后脑勺,眼睛要看得又高又远,接着要用尽全身的力气把垒球扔出去。我按照爸爸教的方法,扔了几次,都没成功。但是我没放弃继续练习。终于。球在空中像流星一样划出了一道风景线。耶!我成功了! 扔垒球 运动会开始了。我、丁任林、徐杰参加了垒球比赛。轮到我们一(3)班了,我很激动,心里“砰砰”直跳,希望自己能得到冠军,为我们班级加上7分。我是8号,老师说:“8号,扔球。”我就走了出来,开始扔垒球了,妈妈叫我离线远一点,然后,让我走几步再扔出去。结果我扔得并不远。我感到很难受,蹲了下来,妈妈说,别伤心,还有两次机会呢! 第二次,我拿起球,使劲地扔了出去,好,比上次远了,我觉得有一点高兴起来了。可是,我还不能骄傲,因为别人都超过我了。 第三次,我又使劲一扔,球飞了出去,这一次比前两次更远了,可我还是被

淘汰了。回到座位上,我觉得很不舒服,难过地吃起点心来,但是我并不灰心,因为我是班级里扔垒球最远的人。下次再努力,争取得冠军。 扔垒球 “扔垒球喽!”话音未落,眼前立刻飞过了一只垒球,我回头一看,原来是爸爸扔的。他笑嘻嘻地对我说:“走,咱们扔垒球去!”我高兴得手舞足蹈,恨不得马上飞到小区运动场玩个痛快。 我站在运动场中央,右手高高举过头顶,将垒球往前使劲一扔。“3米。”爸爸高喊一声。垒球像被“白女巫”施了魔法似的,怎么也扔不远。我甭提有多沮丧了!爸爸看出了我心思,悄悄地走到我身边,纠正了我的错误地方,教了我扔垒球的技巧。我心领神会。 我深吸了一口气,双眼凝视着前方,左手往前伸平,右手抓住垒球举在脑后,右脚支撑着,身体向后微微倾斜,沿45度角方向,使出吃奶力气,用力一甩。垒球在空中旋转着,画出了一条完美的弧线,像流星一样,而后缓缓地下降,落地。“11米!”爸爸高喊道。我简直不敢相信自己的耳朵。 “成功了,成功了!”我们欢呼雀跃,久久沉浸在喜乐之中。 扔垒球 运动可以让我们健康,让我们快乐,扔垒球的运动项目更是不甘示弱,与众不同。 我走到草地,那里鸦雀无声,坪坝的草地上花儿独秀,美丽无比。我顺手拿起垒球,走上前去,身体往后仰,然后猛地一扔,垒球像一支离弦的箭向前飞去。突然,垒球从空中掉了下来,我想起:小时候和朋友玩扔石头,那时,我是猛地一推,石子好似子弹射出一样,仿佛流星从天而降,我们开心极了。我又捡起球,

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