小学三年级校本教材

第一课升国旗奏国歌时自觉肃立

我们每周一都举行一次升旗活动，

在升旗时我们要做到哪些呢？

具体做法如下：

认真自觉参加学校的升旗仪式，服装仪表要整洁。升国旗奏国歌时要肃立、脱帽、行注目礼，佩带红领巾的先队员要行队礼。唱国歌要做到认真严肃，精神饱满，声音洪亮，准确流畅。听国旗下讲话时要肃静，不要嬉笑玩耍。降国旗要和升国旗同样对待，要立正、行注目礼，不随便走动。尊敬国旗、国徽，关心国家大事。

热爱自己的祖国是理所当然的事。

思考题：同学们你知道了吗，升国旗时应该怎样做？

第二课文明观看比赛

我叫欢欢，小同学2008 年奥运

会将在我国举行，到时候我们要文

明观看比赛呀！

我们在比赛时要做到以下几点：

◆应热情地为双方运动员加油。

可以给予自己喜爱的运动队或运动员以更多的欢呼和掌声，但也要给对方运动队、运动员以礼貌的致意。

◆当对方运动队运动员出场时，不能发出嘲笑的声音或

是喝倒彩。

◆当裁判出现错判、漏判时，作为观众的我

们不要起哄或谩骂。要相信比赛的组织者会

有公平的判决。

◆比赛结束后，要用热情的掌声欢送双方运

动员。无论自己支持的运动队、运动员是输

是赢，都要理智对待。不要因过度兴奋或失望而对运动员进行谩骂和人身攻击。◆如果是观看文艺演出，演出结束时，要鼓掌致谢，要有秩序地退场，不随便中场退场。

礼貌使人类共处的金钥匙。

思考题：同学们在观看比赛时，你是否是一名文明观众呢？

第三课怎样预防近视眼

（1）自幼养成良好的读写习惯、读

书写字姿势端正，眼睛离书本距离30厘米

左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、

躺着、行走、乘车时阅读。（2）减少连续近距离工作时间。读书写字30－40分钟，应当休息或远望10分钟左右，适当的户外活动和远眺对儿童少年视力保护十分重要。（3）学习环境要合理采光照明：光线自左前方来，光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光，不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书，照明不合理会加重眼的负担，引起疲劳和视力下降。（4）增强体质：纠正儿童偏食，鼓励多做户外活动，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。

少壮不努力，老大徒伤悲。

思考题：怎样预防近视眼？

第四课生活小窍门

生活中充满了各式各样的小窍门，无论是饮食还是生活细节，你知道生活

中有哪些小窍门？

1洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因

为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。

2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。

3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：

小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清

涂满两个断裂面，合缝后揩去四周

多余蛋清，经过半小时，断裂部分

就可完全粘和。放置一、两天后，

即使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。

放弃时间的人，时间也放弃他。-----莎士比亚思考题：你还知道哪些生活中的小窍门？

眼睛是心灵的窗口,我们怎样才能保护好眼睛

第五课怎样选择小食品

我们在选择小食品时候，通过阅读食品标签我们可以了解到关于产品的许多信息。怎样才能选择健康的食品呢？

选食品一定要看标签，食品标签的一切内容，必须清晰、简要、醒目。文字、符号、图形应直观、易懂，背景和底色应采用对比色。食品标签必须包含以下内容：

1、食品名称

2、配料表

3、净含量及固性物含量

4、日期标志和贮藏指南

5、特殊标注内容

同学们，那就介绍一下你选择食品的经验吧?

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

思考题：怎样选择小食品？

第六课儿童空腹勿吃糖

家长们往往爱给孩子们买糖果、巧克力或果汁饮料等甜东西吃。其实，给小孩们多吃糖类食品对身体害多益少，尤其在空腹时更会影响他们机体正常的新陈代谢功能。

据英国著名生理学家哈丁博士的专题研究表明，空腹时吃糖类食品会妨害机体对蛋白质的吸收利用。

已知，蛋白质乃人类生命活动所必需的基础物质，也是人体细胞的主要组成部分。减少或降低人体对蛋白质的利用，当然也就严重地影响儿童们身体正常的生长发育。

所以，医学和生理学家们一致认为，大人应尽量避免给儿童空腹吃糖果类东西。

成功＝艰苦劳动＋正确的方法＋少说空话。

思考题：空腹吃糖果的危害？

同学们，你们一定很喜欢吃小食品吧！在选购小食品时应该怎样注意哪些？香甜的糖果一定很诱人吧！你知道它对人体的害处吗？

第七课淘米水的妙用

（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。

（2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。

（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。

（4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。

（5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。

（6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。

（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。

真理是时间的孩子，不是权威的孩子。

思考题：淘米水有哪些作用？

第八课小学生需要的五类食品

同学们现在正在长身体的时候，体内都需要哪些食品，你知道吗？

小学生需要的五类食品的食物有：第一类食物：米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克，主要摄取碳水化合物、蛋白质和B族维生素。第二类食物：肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。第三类食物：大豆及其制品75克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质和B族维生素。第四类食物：水果75克、蔬菜250克，主要提供、矿物质、维生素C、胡萝卜素。第五类食物：食用油15克、食糖10克，提供热能。

习惯形成性格，性格决定命运。

思考题：我们人体需要哪五类食品？

同学们，节约创造价值，怎样把用过的水再利用？

第九课吃生日蛋糕不适宜点蜡烛

“吃蛋糕,吹蜡烛”是每位同学过生日时的一种生活时尚.然而,这种做法是不科学的,不卫生的.

首先,蜡烛不是食品,不会按照食品的标准加工、包装和运输，而且作为石油副产品的蜡烛，本身就含有对人体有害的物质；

其次，好端端的奶油蛋糕被小蜡烛插得千疮百孔，必定会使蛋糕受到污染。点燃后不免有烟灰烛泪等脏物掉落下来，使蛋糕再次受到污染。

思考：吃蛋糕，点蜡烛你觉得这种做法对吗？

幸福越与人共享，它的价值越增加。

第十课葡萄应带皮吃

吃葡萄不吐葡萄皮，

不吃葡萄倒吐葡萄皮。

说起这句绕口令，同学们马上会想

到那一串串诱人的葡萄。葡萄营养丰富，

是大家特别喜爱的一种常见水果，但是

很多同学在吃葡萄的时候都将皮丢掉，岂不知，葡萄皮对人体有着很重要的作用。葡萄皮中有一种特殊成分，有助于减少环境中致癌物质在人体内的活性，从而具有防癌效果。所以，同学们再吃葡萄的时候一定要珍惜小小的葡萄皮啊！

思考：葡萄皮有什么作用？

你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。

第十一课遵守规则，上下楼梯靠右行

建议大家从以下几个方面多注意：

◆有秩序地上下楼梯或滚梯，不拥不抢，在楼梯或滚梯上不打闹。

◆在不需要急行时，一定要靠右行走或站立。有的滚梯用黄线划分出了不同的区域，而有的没有划分。在没有划分的滚梯上，也要遵循靠右站立的原则。在楼梯上，则要靠右行走。◆如果需要赶时间，要会利用急行通道，迅速上下，不妨碍别人，并对给你让路的人说“谢谢”。

◆有的同学喜欢在滚梯或楼梯上跑上跑下，这样做是很危

险的，同时还有可能妨碍他人。因此，要养成

遵守规则的好习惯。

思考：上、下楼梯要注意什么？

微笑是最好的名片。-----卡耐基

第十二课用过的东西放回原处

建议大家做到：

☆自己的事情自己做，不给别人添麻烦。

☆珍惜别人的劳动成果，不做破坏别人劳动成果的事。

☆在家里、学校里用过的东西要放回原处。

☆在图书室看书，看过的书要放回原处。

☆在超市购物，要把不打算买的商品、购物车、筐等放回指定处。

思考：怎样养成好习惯，用过的东西放回原处？

你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。

——歌德

第十三课地震时如何自救

2008年5月12日汶川发生了大地震，在突发地震时如何采取自救呢，下面我们来学习有关地震时采取的自救措施：

在震中区，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家俱旁，趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避。在楼房应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。

思考题：面对突如其来的地震应该怎样采取自救？

应该笑着面对生活，不管一切如何。

第十四课家庭节约小常识

节水：准备两个大塑料桶收集洗衣、洗澡等用水，当然洗菜的水也不要放过，然后涮墩布、冲马桶都可以再利用淘米水可用来洗菜或浇花用放置多日的淘米水洗头发养发乌发两全其美。

节电：房间的灯泡全部上节能灯既明亮又省电，并养成随手关灯的好习惯。电视机、饮水机等家用电器不使用时一定要拔插销，不要忽视插线板上的指示灯，常年亮着会浪费很多电呢。

思考：你还知道哪些节约的好方法？

任何节约归根到底是时间的节约。——马克思

第十五课培养良好的阅读习惯

叶圣陶先生说过：“教育是什么，往简单方面说，只须一句话，就是要养成良好的习惯。”养成良好的习惯，在小学阶段更是重要。我们的学生除了要有认真听讲的习惯、按时完成作业的习惯，还应该养成阅读的好习惯：

(1)经常去书店和图书馆；

(2)手不释卷、专心致志；

(3)做摘抄画重点；

(4)读.写.思相结合；

(5)爱护书籍；

(6)善于使用工具书；

(7)姿势正确；

(8)善于交流心得。

思考：良好的阅读习惯有哪些？

“读万卷书，行万里路”

第十六课怎样预防沙眼

沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。通过患者眼分必物污染的手指、手帕、毛巾、脸盆及其他公用物品而传播。预防沙眼关键在于做好个人卫生。经常洗手，不用脏手擦眼睛，手帕要经常洗晒。推广分巾分水，一人一巾。加强对服务性行业的卫生管理，做好毛巾用具的消毒工作。定期检查，做到早发现、早治疗。检查者的双手必须每检查一个人后双手浸入消毒液中，以防交叉感染。发现沙眼或疑沙，都要进行治疗，常用药物有10～ 30％磺胺醋酰钠液，0.1％利福平，酞丁胺液或0.5％新霉素液等。每日滴３～４次，以２～４周为一个疗程，然后再复查，末愈者继续复治至治愈为止。治疗后一定要严格讲究个人卫生,以防止再感染。

思考题：预防沙眼应注意哪些？

第十七课简简单单防感冒

一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效。

二、常喝枣姜汤：用大枣10枚，生姜5片煎汤，每晚服用一次。

三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。

四、床头常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也可防治头痛，鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。

思考题：预防感冒的方法有哪些？

志当存高远。——诸葛亮

第十八课临危逃生的基本原则

面对各种危险情况时，我们应该怎么做呢？让我们来学习面临危险、逃离危险的方法：

1、保持镇静，趋利避害。

2、学会自救、保护自己。

3、想方设法，不断求救。

4、记住四个电话：①“119”火警电话。②“110”报警电话。③“122”交通事故报警电话。④“120”急救电话。打电话不要慌张、语无伦次，必须要说清地点、相关情况，显著的特征。

思考：遇到危险时我们要怎样做？

一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

------巴尔扎克

第十九课饭后三不宜

茶－－－饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。

水果－－食物进入胃内，须经过

一至二小时的消化过程，才能缓解排

出，饭后立即吃进的水果会被食物阻

滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，就会引起腹涨、腹泻或便秘等症状，日久将导致消化功能紊乱。散步－－有人说“饭后百步走，活到九十九”。这种说法是不对的。因为，饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。因此，饭后适当静坐，闭目养神30分钟然后再活动为适宜。

思考题：“饭后百步走，活到九十九”这种说

法对吗？

第二十课食用牛奶的学问

许多人都有早餐喝牛奶的习惯。但是喝牛奶的学问你了解多少呢？先说说煮牛奶的学问。我们当中许多人在煮牛奶时，为防牛奶溢出，每次都用文火煮牛奶，这样便使奶中的维生素等营养物质遭到破坏，从而降低了牛奶营养价值，是不可取的。另外，煮牛奶时，有些人喜欢让它开了又开，以为这样可杀死细菌，喝起来安全放心，这也是不可取的。牛奶只需煮沸即可，不宜久煮，否则会影响牛奶的营养价值和味道。

然后是喝牛奶的学问，有人认为牛奶营养丰富，早餐光喝一杯牛奶就行了。其实，这样喝牛奶很不科学。早餐空腹喝牛奶，不利于牛奶的营养物质被人体充分地吸收利用，最好在喝牛奶前吃一点面点或其他干食品，然后再喝牛

奶。

思考题：喝牛奶有哪些学问？

第二十一课１０种食物不宜多吃

民以食为天，人活着，就得吃东西。营养学家告诫广大消费者，以下１０种食物不宜多吃。

松花蛋：制作松花蛋需要用一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。

臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。

味精：每人每天味精摄入不应超过６毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的２价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。

方便面：方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。

葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的碱，影响肝细胞的功能。

菠菜：菠菜营养丰富，但它含有草酸，食物中的锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。

猪肝：1０００克猪肝含有胆固醇高达４００毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血

管病。

思考题：有哪些食物不宜多吃？

心灵本身不美，也就看不见美。

第二十二课体育课应注意的安全

体育课上我们也要特别注意安全，不同的训练内容、不同的器械，要注意的事项也不同。

1）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。

2）在进行跳箱、鞍马等跨越训练时，如果老师不在或器械前后缺乏保护措施，同学们千万不可跳跃。

3）跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。起跳时要踏中起跳板，跳起后要落入沙坑中。

4）进行投掷训练时，绝对要按老师的口令行动，不可以有丝毫大意。

5）在短跑训练中也要按规则进行，因为人在向终点冲刺时，人身体的冲力很大，如果不按规则、各行其事，就有可能被撞伤。

思考：体育课上的注意事项有哪些？

采摘花瓣的人得不到花的美丽。

第二十三课怎样预防食物中毒

日常饮食不慎，极易引发食物

中毒。如腐烂变馊的食物中含

有毒素，人吃后易引起恶心、

腹痛、呕吐等中毒症状，严重

的会危及生命。另外，有些食物也极易引起食物中毒，如未煮透的扁豆、发芽的土豆、沾上鱼胆汁的鱼肉、青的西红柿等，我们在日常饮食中一定多加注意。如食入后有不良反映，一定要立即送医院治疗。

思考：吃什么样的食物容易引起中毒？

生活是知识的源泉，是作文素材的宝库。

----[法]笛卡尔

第二十四课步行安全常识

步行外出时要注意行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须走过街天桥或地下通道，没有天桥和地下通道的地方应走人行通道；在没划人行横道的地方横过马路时要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑；在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号；在设有护栏或隔离墩的道路上不得横过马路。

思考：步行时应注意哪些？

行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。

-------魏书生

第二十五课教室内活动注意事项

在教室内活动，有许多看起来细微的小事情值得同学们注意，否则，同样容易发生危险。这主要有以下几个方面： 1. 防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小，又置放了许多桌椅、饮水机等用品，所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。

2．防滑、防摔。教室地板比较光滑的，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。

3．防坠落。无论教室是否处于高层，都不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。 4．防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手，也应当处处小心，要轻轻地开关门窗，还先留意会不会夹到他人的手。

思考：说一说在教室活动应注意些什么？

坏习惯生了根，纯朴消失了。第二十六课课前准备歌

上课铃声响，赶快进课堂。

书和文具盒，摆在桌子上。

起立要站直，坐下不乱晃。

不做小动作，上课要听讲。

发言先举手，回答要响亮。

学会守纪律，做个好学生！

思考：上课前要做哪些准备？

书籍是一种冷静可靠的朋友。

---[法] 雨果

第二十七课五环旗的象征

奥林匹克五环标志是由皮埃尔-德-顾拜旦于1913年构

思设计的，它是世界范围内最为人们广泛认知的奥林匹克运动会标志。你知道它们每一种颜色象征什么吗？让我们来了解一下。

五环，依次为蓝、黄、黑、绿、红色，“五个不同颜色的圆环代表了参加现代奥林匹克运动会的五大洲--欧洲、亚洲、非洲、大洋洲和美洲。每一个参加奥林匹克运动会的国家都能在自己的国旗上找到至少一种五环的颜色。五大洲的团结，全世界的运动员以公正、坦率的比赛和友好的精神，在奥运会上相见。”是奥林匹克精神形象化的体现。也是五大洲的表现，象征五大洲和平相处，团结友谊，互帮互助

思考：你知道五环旗五种颜色各代表什么吗？

生活没有目标，就像航海没有指南针。

- -[法]大仲马第二十八课奥运会会徽含义

中国印·舞动的北京”有四项含义：其一是中国特点、北京特点与奥林匹克运动元素的巧妙结合。以印章为主体表现形式，将中国传统的印章和书法等艺术形式与运动特征结合起来，经过艺术手法夸张变形、巧妙地幻化成一个向前奔跑、舞动着迎接胜利的运动人形。

其二是城市加年份的标准字体设

计别出心裁、独树一帜。“中国印·舞动的北京”字体部分采用了汉代竹简文字的风格，将这一字体的笔划和韵味有机地融入到“B ei jing 2008 ”字体之中，自然、简洁、流畅，与会徽图形和奥运五环浑然一体。其三是总体结构与独立结构比例协调。

其四是有利于形象景观应用和市场开发。

思考：奥运会会徽代表哪些内容？

世界会向那些有目标和远见的人让路。

第二十九课奥运会福娃

福娃名称：每个福娃都有一个琅琅上口的名字:“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”，在中国，叠音名字是对孩子表达喜爱的一种传统方式。当把五个娃娃的名字连在一起，你会读出北京对世界的盛情邀请“北京欢迎您”。

福娃含义：福娃代表了梦想以

及中国人民的渴望。他们的原型和

头饰蕴含着其与海洋、森林、火、大地和天空的联系，其形象设计应用

了中国传统艺术的表现方式，展现了中国的灿烂文化。福娃意义：很久以来，中国就有通过符号传递祝福的传统。北京奥运会吉祥物的每个娃娃都代表着一个美好的祝愿：繁荣、欢乐、激情、健康与好运。娃娃们带着北京的盛情，邀请各国人民共聚北京，欢庆2008奥运盛典。

思考题：你喜欢福娃吗？它们分别代表什么？

没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。--[法]巴尔扎克第三十课电视机对健康的影响

电视机内的阻燃物在高温时发生裂变，从而产生溴化二英危害人体健康，那么我们看电视时应该注意些什么呢？

看电视时最好每隔1小时通风换气10分钟，从而有效降低室内可吸入颗粒物和溴花二英的浓度。此外，不要边看电视边吃饭，因为溴花二英对食物有极强的吸附能力。

看电视时应该坐在电视机的正前方，最佳距离是电视画面对角线的6-8倍。看完电视应用温水清洗裸露的皮肤。电视机使用一段时间后，最好请专业人士对其进行除尘处理，也可用小型吸尘器对散热孔做简单除尘。

思考：看电视时应注意什么？

生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

第三十一课个人卫生行为

小学生是祖国的花朵,是国家的未来。中国的未来需要他们德、智、体等方面的全面发展。没有一个好的健康的身体就不能担负建设祖国的重任，那就要求学生有良好的个人卫生习惯。

1、饭前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理发、剪指甲；

4、服装整洁；

5、勤晒被褥；

6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；

7、每天进行一次锻炼；

8、主动学习卫生知识。

思考题：小学生日常生活中要养成哪些良好的个人卫生习惯？

起初是我们养成习惯，后来是习惯左右我们。

第三十二课保护环境

为了地球的明天,我们必须从现在开始努力,要好好地保护环境.于此我们提出如下建议:

1、实行垃圾分类袋装化.这样不仅能减少环卫工人的工作量,还能更好地起到废物利用,减少污染,节约资源.；

2、买菜时,少用塑料袋,尽量用竹篮子；

3、用笔尽量用可换芯的,减少圆珠笔外

壳的浪费与垃圾量.

4、外出吃饭尽量不用一次性饭盒；

思考题：保护环境我们可以从哪些方面做起？

自然从不背叛热爱它的人。