春秋战国时期的变法运动

一、历史背景：

政治：1、春秋时期，王室衰微，诸侯势力强大起来，周天子失去了“天下共主”的地位名存实亡。

2、宗法分封制遭到极大破坏。

经济：1、铁器和牛耕的使用提高了生产力，私田越来越多，以井田制为标志的土地国有制逐渐被破坏。2、土地私有化程度的加深使新兴地主阶层日益壮大，他们

要求废除旧贵族的世袭特权，发展地主经济。改革成为

社会的主要呼声。

二、春秋变革

A、齐国的管仲改革

1、内容：相地而衰征

2、作用：增加了国家的赋税收入，客观上打破了井田的界限，加速了井田制的瓦解。

B、鲁国的初税亩：承认了私田的合法性。

C、对春秋变革的评价：主要针对经济基础方面，没能触及上层建筑。旧的世卿世禄仍然发挥作用。[来源:

学科网ZXXK]

三、战国变革：

魏文侯变法（李悝、吴起）

A、内容：1、提出了“选贤任能，赏罚分明”的基本国策

2、提出了“尽地力”的农业政策

3、强调法治的作用

4、创建“武卒”

B、作用：变法有效地打击了旧制度，增强了国力，使魏国迅速崛起，成为战国前期最强大的国家。开启了战国时期大变法运动的序幕。

C、对战国变法的评价：各国的变法都在一定程度上瓦解了宗法贵族的统治秩序，使新兴地主阶层的地位得以强化，为日后秦国的建立、中央集权制度的确立奠定了基础。

体育与健康论文

体育与健康 “仙丹妙药灵芝草,不如天天练长跑”。说起体育与健康的关系,中国民间这句谚语言简意赅地道出了体育对健康的促进作用,就是最珍贵的药物都无法比拟的。而在我瞧来,体育与健康就是相互促进,相辅相成的关系;体育运动就是不可否认的锻炼身体、提高健康指数的最好方式,而良好的健康,也为人们参加体育运动,尤其就是自己热爱的运动,提供了最基础的保障。说到这里,不禁问:何为体育,何为健康呢？“体育”一词,从广义上来讲,就就是“体育运动”,即指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。而“健康”一词,世界卫生组织已经提出,健康不仅就是没有疾病与身体不虚弱,而且就是保持身体上、精神上与社会适应方面的良好状态;也即就是通常所指的“身心健康”。这样来说,一个人要满足“健康”的标准,她必须在身体健康、心理健康、社会适应与道德健康几方面都健全。运动,就给我们提供了健康发展的契机。一、体育运动促进人的身体健康。就像柏拉图所说:“身体教育与知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士,并且使健全的精神寓于健全的体格。”而体育对人身体健康的作用,也大抵如她所说。具体体现在以下几个方面: 1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力,从而促进人体新陈代谢与解毒过程;体育运动可促进全身血液循环,使肌肉得到充分的营养,提高肌肉的代谢能力,使肌纤维变粗、发达、结实、匀称而有力。 2、体育运动还可以提高机体免疫功能,提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收,可预防与治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。 3、常参加锻炼可使大脑的兴奋性增强,抑制加深,兴奋与抑制更加集中,神经过程的灵活性提高,反应迅速而准,从而改善神经对各器官的调节作用,使之更加灵活协调,发挥出最佳效果。 4、体育锻炼可以使人塑造自己的形体。骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质,而体育锻炼中的各种动作,具有促进骨骼生长的良好刺激作用。科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等,使身体显得丰满而结实。 5、可以使人体的功能得到更好的发挥。经常适当的体育锻炼可以增强体质、延年益寿。二、体育运动促进心理健康与智力的发育。 1、体育使人培养自己良好的意志品质。坚持经常锻炼,需要自觉性与自制力。长期参加体育运动,可以培养我们克服困难的毅力与与持之以恒的精神。另外体育锻炼还可以促进个性培养、陶冶情操、培养勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪与心理如、消沉、沮丧体紧张等。体育竞赛运动特别就是一些团体运动它要求团结协作、诚实、守纪、

春秋战国体育浅析

春秋战国体育浅析春秋战国时候诸侯纷争，尚武成风，诸侯之间战乱不断，所以军方和民间练武之风盛行。诸子百家都对体育及其重视。其中尤以秦国和墨家最为推崇军事体育和体育健身。秦孝公三年，“卫鞅说孝公变法修刑，内务耕稼外，劝战死之赏罚”（史记，秦本纪第五）至此，秦国渐强。而秦国民风剽悍，国民本就以建功杀敌为升迁之必然途径。而商鞅变法又将这种情况法制化、制度化，客观上促进了秦国体育的发展，推进了秦国统一六国的步伐，促使其体育思想的完善和发展。墨家的创始人是墨翟，也就是墨子。墨子说“赖其力而生，不赖其力则不生”充分肯定人力的作用。而且墨家追求的理想人格是“任侠”。有游于子墨子之门者，身体强良，思虑徇通，欲使随而学。——墨子·公孟。墨家因为墨家思想以及对其弟子的要求，所以门下弟子具有吃苦耐劳，服从命令和舍己为人的精神。既有超凡武艺，又有重諾轻生的任侠精神，所以墨家对后世体育的发展起到了奠基的作用。道家留下的主要是养生思想与方法。道家主张清净无为，要求人们“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。”——老子·第三章。这种思想就是教人们该去如何养生，如何去强身健体。而我认为，这和佛家所说的心无挂碍有相通之处，都是教育人们要在思想上要放开，如果心中有挂碍，那就会影响到你的身体健康，所以才有忧虑成疾这个词。管子认为，养生的目的是“道血气，以求长年、长心、长德，此为身也。”——管子·中匡。管子很明确的给出了养生的目的，也就是体育健身的目的。他认为健身的目的是使血气充足，然后才能寿命长，才能有德。春秋战国时期是我国历史上思想碰撞最激烈的时期之一。虽然诸子百家中有很多都肯定了体育对人的积极作用，同样也有不少流派忽视对身体的锻炼。儒家虽然主张修身养性，但是由于儒家内圣外王的思想，导致儒家后来弟子大多对身体锻炼不复热情。春秋战国时期，各国战乱不断，人民为了保家卫国，自然重视武艺的作用。而人们的身体锻炼也就相当普遍。虽然在这一时期，诸子百家百花齐放，百家争鸣，但是并没有具体的、系统的体育思想以及煅体方法，而这些东西纵观整个中国古代史，都少有发现具体的、系统的体育思想以及煅体方法。大多数是教人如何养生，而且有很多人都把长生当做养生的最终目的，而这种目的性也使养生改变了内涵。

体育与健康课学情分析

体育与健康课学情分析 1、学情分析:高一新生由于来自不同的学校,基础不同，在技能水平上差异也非常大;对快速跑的认识也不尽相同;如何实施体育教育需要教师认真思考。 2、设计思路:针对学生的自然状况,以及快速跑教学的特点,结合新课标的要求。我设计了以下的教学思路。 ①注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦。 ②教学内容的安排着重于能力的提高。 ③注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。 ④严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。 ⑤教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。 ⑥教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。 ○7把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。

学习途中跑技术了解途中跑技术的动作要领 2、初步掌握途中跑的动作 3、态度积极，配合教师结构 2、分析自身特点，研究技术改进的方向 3、修订个人目标 2、基本内容教学阶段：1）教师询问学生体验、共同分析总结， 2），示范、讲解动作要领3）辅助练习弓箭步走、后蹬跑、车轮跑，4）加速跑接放松跑30 米 3、下坡跑课后作业：检查、分析自身的提高的原因夸大错误让学生体验错误跑姿对跑速的影响，利用下坡跑让学生体验放松跑的感觉严格要求，学生必须完成规定练习组数，培养坚强品质 2 复习蹲距式起跑学习加速跑1、学生了解蹲距式起跑、加速跑的动作要领 2、进一步学习蹲距式起跑及加速跑的动作，通过学练提高快速反应能力及加速能力 3、学习态度认真，积极练习 1、快速反应 2、动作形式 3、学会制定个人目标 1、游戏：反应游戏 2、基本内容教学阶段：1）教师提问动作要领，2），示范、讲解动作要领3）学生集体模仿练习，4）起跑接短距离跑5米，5）起跑接加速跑15米 3、不等距接力比赛（往返）课后作业：寻找至少一个自己认为跑姿最美的短跑明星，对照自身的动作是否有相似之处加强思想教育，弘扬刻苦锻炼的精神采用学生自定加练练习组数和不等距接力比赛实施因材施教目标及练习强度因人而异 1 学习蹲距式起跑1、学生初步了解蹲距式起跑的动作结构及动作要领, 2、初步掌握蹲距式起跑的动作 3、积极参与 1、体验快速反应 2、动作形式 1、基本内容教学阶段：1）学生尝试练习：各种姿态的起跑反应练习10”，2）示范、讲解动作要领，3）学生集体模仿练习，4）起跑接短距离跑5米X3， 5）起跑接加速跑15米X3 2、快速反应追逐游戏课后作业：查找自身不足，记录原始资料，制定个人锻炼计划 1、挂图 2、人体分解动作造型 3、公布教师个人网页便于学生直接与教师交流、

体育与健康理论知识要点教学提纲

体育与健康理论知识要点第一章你的身体健康 ?运动系统由骨、骨连接(关节)和肌肉组成。关节：球窝关节滑车关节微动关节肌肉：骨骼肌平滑肌心肌 ?骨骼、关节、肌肉和运动的关系：骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。身体形态：身体形态就是身体的外部形状和特征。身体形态一般是由长度、纬度、重量及其相互关系表现的。克托莱指数=体重/身高×1000 初中生身体发育特点：女生11-12岁男生13-14岁增长幅度最大 ?为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼的生长速度加快，从而使身体长高。体育锻炼还可以使肌肉发达。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮，结实，发达而有力。 ?形体练习中应注意的事项：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进身体的均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。身体机能：是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。安静心率肺活量血压 ?为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能经常参加体育锻炼，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。 ?发展身体机能应注意的事项：不要进行过多的力量性和静力性练习；注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免过多屏气；注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。体能：是指足以胜任日常的生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。与健康有关的体能：心肺耐力、柔韧性、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力与运动有关的体能：力量、速度、灵敏、平衡、反应时、神经肌肉协调性 ?怎样发展体能？ 1.选择合适的项目，全身心的投入到快乐的运动中去； 2.发展心肺耐力和灵敏。 ?人体所需的营养素：糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水 ?食物五大类：谷物类、蔬菜水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品、油脂类体重指数：（千克/米2）=体重/身高2 第二章积极自觉地参与身体锻炼 ?参加体育锻炼的好处：1、提高人体机能；2、促进正常生长发育；3、控制体重健美体形； 4、展示能力增强自信； 5、促进人与人的交流； 6、预防各种疾病； 7、愉悦身心调节疲劳； 8、接触大自然 ?科学健身的重要性：如果不注意科学锻炼，不但不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。 ?科学锻炼的基本原则：1、了解自己，实事求是。2、树立目标，积极进取。3全面锻炼，注重实效。4、运动有恒，坚持经常。4、运动有度，循序渐进。5、遵循规律，自我保健。超量恢复：超量恢复是体育锻炼中常见的一种生理现象。人体运动时，身体要承受一定的运动负荷，体内异化作用加强，能量物质储备逐步下降。这一时期称为工作阶段。由于能量物质大量消耗等原因，运动后便会产生一定的疲劳，但经过休息调整，消耗的能量物质又逐渐恢复到接近或达到运动前的水平，疲劳也随之逐渐消失。从疲劳到疲劳消失的这一过程叫恢复过程。恢复过程不但能恢复到原来的水平，而且经过合理的休息后，在一定的时间内，机体的能量物质贮备及体能等方面还会超过原来的水平。这种现象叫做“超量恢复”。运动负荷：通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。负荷量一般用练习的次数，时间，距

大众体育发展趋势的思考

大众体育发展趋势的思考当前我国正处于全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化建设的新发展阶段。同时党的十六大制定了全面建设小康社会的目标，并把形成比较完善的全民健身体系纳入其目标体系之中。这个目标的制定无疑又给新时期的大众体育健身工作提供了理论上的支持与保证，势必会带来新的发展机遇，有利于开创全民健身的新局面。一、我国大众体育现状（一）不良的生活方式是影响健康的主要因素世界卫生组织指出，21 世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式疾病。北京大学医学部社区2000-2005年居民生活方式疾病及相关危险因素分析发现，影响居民健康的生活方式疾病依次是肥胖、高血压、糖尿病、心脏病、脑卒中和肿瘤。“生活方式”已成为影响健康状况的主要因素。在这种状况下，无论在理论上还是在实践中，都需要体育运动对“生活方式”进行干预。（二）体育场地设施不足大众体育活动离不开必要的体育场所，而大众体育发展中面对的现实问题是人口众多，场地奇缺。据国家体委的调查表明，1995年底全国共有体育场馆615693个，场馆总面积10亿七千万平方米，人均场地面积平方米[1]。中国的体育场地还有一个特点，即大多数不属于社会，不属于社区，而多属与部门和系统。中国城市中很少能找到社区体育场馆，农村更谈不上体育场馆。（三）体育城乡差异显著从地域环境看，由于受到经济基础、环境特点、气候特点、文化习俗等多种因素的综合影响，大众体育的开展情况如同经济发展水平一样，也存在着明显的落差。一是由东向西所呈现出的经济相对发达地区、经济复苏地区和老少边贫困地区之间的落差；二是城市之间和农村之间的落差；三是城市之间、农村之间的落差。城乡之间大众体育的差异是全方位的显著性差异。我国城乡之间大众体育的差异是多年形成的，是多方面的和整体性的。除了锻炼人口比例、选用练习方法内容和锻炼时间安排等体育表象差异之外，还包括许多潜在的深层差异，如锻炼价值观差异、锻炼目的性差异、休闲传统差异和性别地位差异等等。这种差异虽不明显外现，但却是根深蒂固的，改变起来，甚至比表象差异更为复杂和困难[2]。二、对我国大众体育发展趋势的思考（一）体育人口增加明显化近年我国体育人口数量不断增加的事实正向我们传达着这样一个信息，即我国人民群众中具有体育需求的人口数量将明显增加。据统计，2000年我国16岁以上体育人口达到%，比1996年的%增长了个百分点。随着我国社会经济和人民生活水平的不断改善，城市化水平的不断提高，我国人民群众中体育需求意识不足和体育需求能力不足的人口将向体育人口转变，准体育人口、潜在的体育人口将向现实的体育人口转变，间接体育人口将向直接体育人口转变。我国体育代表团在第28届奥运会上所取得的优异的运动成绩，不但极大地激发了广大人民群众的爱国热情，而且还培养和造就了数以亿计的观赏型体育人口，这是我们不能忽视的群众体育的宝贵资源。（二）大众体育的价值需求趋向多元化由于工作节奏的加快和生活水平的提高，人们对体育的需求已不仅仅满足于健康、健身和健美等基本需要，体育的价值和功能在不断延伸。首先，社交的需求。体育娱乐可以为人们提供社会交往的场所和机会，能够满足人们的社交需要，使他们在体育活动中结识新的伙伴或保持、延续已存在的社会关系。其次，感官刺激的需求。新奇、独特、危险的体育活动能够引起参与者心理上的异常兴奋和紧张，在活动中能够体验到强烈的心理刺激、产生特殊

大学生体育论文

体育运动与身心健康内容摘要：体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体自始至终是体育的主要功能。关键词：体育运动健康发展随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压力越来越大。大学生作为高素质，高层次的人才队伍，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。可以说，"在增强学生体质的同时，注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要

意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点：一、增进健康、强健体魄体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加体育锻炼使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。二、培养与锻炼良好的心理素质经常参加体育运动或训练,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质经常参加体育运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力体育运动在某方面需要一定的判断能力,尤其在现代的体育比赛

浅析春秋战国时期的“儒学”

浅析春秋战国时期的“儒学” 春秋战国时期，奴隶社会走向瓦解，封建社会逐步形成。而这一特定的历史背景造就了我国历史上第一个思想大解放的时期。随着西周的解体、奴隶制的瓦解，各个阶级的代言人，各个流派的思想家，纷纷提出了各自的政治思想和学术观点，互相争论，互相影响。影响深远的儒家思想也产生于这一时期。儒家思想，《汉书.艺文志》中提到：“儒家者流，盖出于司徒之官，助人君，顺阴阳，明教化者也。游文于六经之中，留意于仁义之际，祖述尧舜，宪章文武，宗师仲尼，以重其言，于道为高。”今又称儒学，是以奉信以孔子为先师，以“儒”为共同认可符号，各种与此相关、或声称与此相关的思想道德准则，是中华文明最广泛的信仰构成。儒家在政治上的核心思想是“仁”。“仁者爱人”，“己所不欲勿施于人”，主张尊重和爱护他人，以爱人之心协调社会和谐。要求治国者应该发展“仁政”，“民贵君轻，以民为本”。其根本目的也在于缓和社会矛盾，维护统治秩序。“礼治”和“德治”也是儒家政治思想中的主要部分。其中“礼治”就是“克己复礼”，礼，指周礼。即主张遵循贵贱、尊卑、长幼、亲疏有序的礼仪规范。以维护努力社会尊卑有序的统治秩序。“德治”是“节用而爱人，使民以时”，即主张以自身的道德去感化和教育他人。这种教化方式，是一种心理上的改造，能使人心向善，知道耻辱而无奸邪之心。这是最彻底、根本和积极的办法，是法律制裁所办不到的。

儒家在教育上主张“因材施教，全面发展”。其教育思想是以“仁”、“礼”、“中庸”、“有教无类”、“天人合一”等为内容；以“内省”、“慎独”、“知耻”、“节”、“敬”、“义”等为践行方法。儒家编订整理了《五经》，即《诗》、《书》、《礼》、《易》、《春秋》。孔子的言论被其弟子整理编撰成了《论语》，其著名言论流传至今。然而这样的儒学并不适合春秋战国时期社会发展的需要，春秋以来，周礼逐步失去了原有的威力，旧有的典章制度随之衰落了。社会各阶层原有的僵硬界限逐渐被打破，大国之间相互侵略，兼并。各诸侯都想在弱肉强食的残酷竞争中保存自己的国家，强大国家军事、政治、经济实力，强化国家的统治，加强中央集权。面对这样的形势，想要恢复周礼维护旧礼教，想要社会停留在已陈旧的奴隶制社会的儒家思想，不利于各诸侯国的统一，不利于整个社会经济发展，因此儒家思想在当时没能成为主导思想。孔子自嘲“丧家之犬”“道不行，乘桴浮于海”便是真实写照。后来，由于西汉社会稳定，经济发展，国家统一且经过改造的新儒学有利于巩固和强化中央集权，因此得到了汉武帝的接纳与强力推行。儒学思想也进入了繁荣发展的时期。

小学六年级体育与健康理论课教案[1]

小学六年级体育与健康理论课教教学内容：1.运动损伤的预防及原因教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。 2、对常见的运动损伤的预防。教学步骤：一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。 B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。 C、准备活动的内容不得当。 D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。思考题： 1、体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、运动损伤发生的原因有哪些？ 3、预防运动损伤的注意事项有哪些

我国体育旅游发展的现状及未来发展趋势

————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：

我国体育旅游发展的现状及未来发展趋势-旅游管理我国体育旅游发展的现状及未来发展趋势阎朝兵随着经济的发展，旅游业随之兴盛起来，体育旅游作为一项新兴的旅游产业已得到越来越人的青睐。本文对我国体育旅游产业的发展现状进行了深入分析，并对体育旅游产业发展中存在的问题提出了一些指导性建议，在此基础上研究了我国体育旅游产业的发展趋势，对促进我国体育旅游的健康发展具有指导性意义。一、我国体育旅游产业的发展现状及发展中存在的问题（一）我国体育旅游产业的发展现状体育旅游产业是因旅游产业、体育产业交叉渗透而兴起的一个新型领域，它与一般的观光旅游有所不同，它是将观光旅游和体育健身活动有机结合的新型旅游产业。体育旅游是旅游产业和体育产业融合发展的产物，它既有拉动关联产业发展潜力的作用，也有产业特征，它是集旅游休闲观光和体育竞技特性于一身的产业。我国因具民族众多、幅员辽阔、物资丰富、气候多样等诸多优势，为体育旅游产业的发展提供了优良的自然条件。像我国吉林省境内有松花湖滑雪场、净水潭滑雪场等，此外像海南、成都、贵州、等地因所处位置气候环境的独有特征，为体育项目的开发提供了有利条件。此外，我国还包括一些具有较强地方民族性的体育项目，如少林武术节、中国荆州端午龙舟节、新疆少数民族的赛马节、西双版纳泼水节等，这些具有鲜明民族特色的体育项目也为体育旅游市场的开发提供了有利条件。随着旅游产业的蓬勃发展，我国小型多样化的体育旅游产业也随之兴盛起来，爱好高尔夫球的旅游者人数正在逐年增加、钓鱼场馆规模扩大、

春秋战国时期的变法运动1

春秋战国时期的变法运动1 第3 春秋战国时期的变法运动【标】知道春秋战国时期各国改革的基本史实，认识春秋战国时期的时代特征。【考纲】商鞅变法【知识结构】【互动探究】一、春秋战国时期改革的背景材料一：（楚庄王）八年，伐陆浑戎（在洛阳西南），遂至洛，观兵于周郊。周定王使王孙满劳楚王。楚王问鼎小大轻重，对曰：“在德不在鼎。”庄王曰：“子无阻九鼎！楚国折钩之喙（折掉戟的钩尖），足以为九鼎。”王孙满曰：“……周德虽衰，天命未改。鼎之轻重，未可问也。”楚王乃归。——《史记•楚世家》材料二：

材料三：春秋战国时期，代表社会各阶级、阶层利益的思想家纷纷著书立说，产生了儒、道、墨、名、法、阴阳、纵横、农、杂等各家思想流派，他们针对当时社会上和学术上的各种问题，展开讨论，争相发表不同的见解，形成了“百家争鸣”的局面。材料四：春秋近300年，大小战争约00场，争霸不断，到战国七雄，此时出现局部统一，其间纵横捭阖，战争仍频。根据材料归纳春秋战国时期变法运动的背景:即社会转型（大变革）的表现。 ①政治：周王室衰微，诸侯势力逐渐强大；宗法分封制的逐渐瓦解。 ②经济：生产力的提高；以井田制为标志的土地国有制度逐渐被破坏；封建生产关系产生。 ③思想：百家争鸣，各家学派纷纷提出解决社会问题的方案。法家学说更是为各国的变法提供了思想武器和理论指导。 ④争霸和兼并战争频繁。二、春秋战国时期的改革（一）春秋时期的改革管仲改革 1目的： 2内容 3意义

增加了国家的赋税收入，使齐国迅速强大起，在争霸中率先成为中原霸主。客观上打破了井田的界限，加速了井田制的瓦解。对其他诸侯国起了榜样作用。其他改革：农业税作为一种在农村征收、于农业并由农民直接承担的税赋，已在中国存续了２６００年之久，期间共经历了五次大的调整和变化。总的看，历史上农业税制变化的趋势是由繁到简，但无论形式多变、名称多变却未改变农业税作为国家主要税种和收入的地位与作用。新中国十届全国人大常委会第十九次会议经表决决定，于１９５８年６月３日通过的农业税条例自２００６年１月１日起废止。农业税的设立与废止对我国社会发展都起到了重要的推动作用。它们的设立与废止背景却是截然不同，试说明。设立原因：春秋时期生产力提高，私田增多，井田制逐步瓦解，政府税收减少，为增加税收，适应争霸战争的需要而对农业设立赋税。农业税废止背景：改革开放以我国经济迅速发展，“三农”问题成为阻碍经济发展的重要因素，为全面建设小康社会，和谐社会，实现经济的继续发展而废止。（二）战国时期的改革 1、变法的背景：阶级基础：新兴地主阶级的要求内在动力：富国强兵战国时期，随着封建经济的不断发展，新兴地主阶级的经济地位不断

体育运动与身心健康学年论文

体育运动与身心健康学生姓名：周小愉学号：20135155231 教育科学学院学前教育专业内容摘要：体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体自始至终是体育的主要功能。关键词：体育运动健康发展随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压力越来越大。大学生作为高素质，高层次的人才队伍，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。可以说，"在增强学生体质的同时，注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点：一、增进健康、强健体魄体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加体育锻炼使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。二、培养与锻炼良好的心理素质经常参加体育运动或训练,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质经常参加体育运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力体育运动在某方面需要一定的判断能力,尤其在现代的体育比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，好象出于本能，受益于终身。培养学生良好的锻炼习惯是参加体育运动必须完成的重要环节。培养学生良好的锻炼习惯就是培养科学地进行身体锻炼，就是培养把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要

浅谈体育与健康的关系

浅谈体育与健康的关系 “体育”与“健康”是两个不同的概念，但它们之间又有着内在的必然联系。体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进健康。世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”众人均知，影响健康的因素是多方面的，诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等。 “生命在于运动”，体育锻炼对于人体健康起着重要的作用，是最能积极促进身体健康的。1、体育锻炼对人体生长发育有一定的促进作用。体育锻炼的刺激首先可直接作用于骨、关节和肌肉等运动器官，并因而使之产生适应性的变化。体育锻炼可以通过对骨骼的刺激，增加骨矿物质的吸收，促使人体长高；可以通过对骨骼肌的刺激，增加肌肉蛋白质的合成，改善肌肉细胞代谢，促使肌肉发达，增强人体的各个宽度和围度，因而是一种有效的促进人体生长发育的手段。2、有规律地进行体育锻炼，可以达到从多方面促进健康的目的。体育锻炼可促进心血管功能的改善、可增强骨骼肌功能，延缓骨骼的衰老、可阻碍、减少、避免疾病的发生。3、经常参加体育锻炼，可使人对外界刺激的反应快而准确，有利于增强人体的适应能力和提高人体对疾病的抵抗能力

体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用。1、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础，人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。2、体育锻炼是心理发展的一种动力，学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。3、体育锻炼能推动自我意识的发展，体育运动有助于学生认识自我，体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。4、体育锻炼能培养良好的意志品质，体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。总之，体育锻炼是指导人们善度余暇、清除不良习惯、形成良好的生活节奏、陶冶情操、调节身心陶重要和有效的手段。长期适当的身体锻炼，还可以起到加强人际交往，培养集体主义精神，增强环境适应性的作用，它完全能起到促进心理健康，预防身心疾病的良

我国体育三大领域发展现状与未来趋势

我国体育三大领域发展现状与未来趋势 2015-10-05 体育作为我国社会发展的重要组成部分，是现代人们社会生活中不可缺少的内容。但由于社会结构不断深化，竞技体育、社会体育、学校体育等领域正处于结构上的调整与变化过程，同时在面对我国特有的政治、经济、文化、科技环境下，体育三大领域所涉及的内容在体制上、观念上存在诸多不适应，涌现出大量的新现象、新问题，这些都需要进行深入的理论研究。如何结合我国体育三大领域的发展现状来促进体育事业发展是现阶段体育事业发展迫切需要解决的问题，同时，了解体育三大领域发展现状也能为体育事业改革指明方向，并为体育事业发展奠定坚实基础。 1 我国体育三大领域发展现状 1. 1 竞技体育现状我国竞技体育培养模式主要还是“举国体制”，也兼有“体教结合”、“社会培养”等模式。举国体制是我国竞技体育的主要形式，它是以国家统一计划管理，政府投入为主体，强调目标的高度一致性，整合各地方竞技体育资源，使国家整个竞技体育发展全面向奥运会靠核心、以全拢，从而逐步形成了当前以体育总局为组织领导运会竞赛体制为杠杆、以“一条龙”三级训练网为保障的竞技体育发展模式。“奥运争光”更是成为我国整个体育事业的中心目标。从2008—2012 年我国运动员取得世界冠军的培养方式统计情况来看，“举国体制”模式培养下的竞技运动员占主体，是我国竞技体育发展的主导模式。中国、美国、俄罗斯三个国家在第 27、28、29 届奥运会金牌榜上始终处在第一集团，中国竞技体育地位在世界竞技体育上是耀眼的，这也进一步说明我国的举国体制培养竞技体育取得的成果是显着的，也是时代所需要的。随着新时期的到来，从诸多媒体的报道和学术研究来看，现行的“举国体制”培养模式存在诸多不可调节的现实问题: ( 一) 从体制上看，竞技体育后备人才规模小，主要以三级“一条龙”的选拔培养方式，基层人才选拔只是靠体校、训练基地等，造成后备人才规模小，从运动员选材上限制了我国人口基数大的优势发挥。 ( 二) 从管理与保障上看，体校、各级运动队长期“重训轻文”，造成文化素质低下，运动员退役安置难问题突出。国家体育总局人事2002年编制的《全国体育人事工作调研报告》显示湖南等八省区，处于待业的退役运动员占全部运动员人数的28.9%，宁夏多达78%，辽宁为34.5%。媒体也不断报道奥运冠军以搓澡为生等类似新闻，可见竞技体育“金牌效应”带来文化素质不足、社会适应能力不强等诸多问题。 ( 三) 我国竞技体育经费主要来源于国家财政，国家财政部公布的财政决算报告表明，2000 年“文体广播事业费”预算数为292.24 亿元，其中拨给国家体育总局的财政经费与事业费为16 亿元。而按照国家体育总局体育经济司提供的数据，依照奥运争光计划，从2001 －2004年，每年国家拨款增加 1 亿元; 2005－2008年，每年国家拨款增加2 亿元，到了2008 年北京奥运会的时候，仅

本科毕业论文—体育锻炼与健康

体育锻炼与健康宜宾学院体育系2001级1班袁银春指导教师：沈富春摘要（Abstract）：健康是人类永恒的话题，增进健康、增强体质，涉及到多种因素，而体育锻炼是最积极、最有效的方法。本文主要介绍科学的体育锻炼对健康的积极作用,为追求健康者提供理论知识。关键词(Key words) 健康体育锻炼科学前言健康是人类生存发展的基本要素，关于健康的话题是当今社会的热点话题之一，也是人类永恒的主题。参加一定强度的体育锻炼能改善和提高中枢神经系统的机能，能促进内脏器官的机能，还能丰富文化生活，振奋精神，防治某些疾病，体育锻炼是增进健康目的的最基本途径。通过体育锻炼，人们的身心健康、社会适应能力都可以得到提高，而且可以增强心理坚强性、自信心，减轻应激反应，提高唤醒水平等。本文将介绍有关体育锻炼对健康的积极作用。 1 健康健康是人类社会生存发展的一个基本要素，没有健康就一事无成。因此，健康既属于个人，又属于社会。随着社会与现代科学技术的飞速发展和进步，人们对

人类自身的认识在不断提高。以往的“无身体疾病即健康”的生物学健康的观念，已被以生物—心理—社会医学模式为基础的健康观取代。现代健康已不再仅仅是指四肢健全，无疾病或虚弱，除身体本身健康外，还要求精神上有一个完美状态。由于人的精神、心理状态和行为对自己及他人甚至对社会都有影响，因此，更深层的健康观还包括人的心理、行为的正常和道德规范，以及环境因素的完美。由此可见，健康的含义极为广泛，健康是人类永恒的主题。 1987年，世界卫生组织（WHO）进一步深化了健康概念，提出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，即人们所说的身心健康。一个人只有在躯体健康，心理健康，社会良好道德健康四个方面都健全，才是完全健康的人。因此，健康是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体、精神和社会的完满状态。在高速发展的现代社会中，由于物质极大丰富、生活节奏日益加快，人们的体力活动正在逐步减少，因此，大多数人处于“亚健康状态”即一种自感不适，检查无病，介于疾病与健康之间的一种身心状态，也称为第三健康状态、灰色健康、

论春秋战国的市

春秋战国的市，就是市场。有市场，就有与市场相关的经济活动。虽然春秋战国是个自然经济占统治地位的社会，不可能使各种生产要素都进入市场，出现以市场作为资源配置基础和主要手段的市场经济体制；然而，由于春秋战国市场是建立在商品交换的基础上的，而这一点又使它与现代市场经济存在着共同之处。因此，正确认识这一问题，有助于了解它与现代市场经济的异同，有助于对古代社会经济认识的深化。作者愿就此问题谈一些意见。一、春秋战国市的设置与市之间的联系市在中国古代出现很早，传说中有"神农作市"、"祝融作市"〔1〕。到春秋战国，随着铁器的使用，社会经济的发展，城市的扩大和增多，市场也随之发展了起来。根据记载，春秋战国有国家常设的市、临时的市和农村的市三种：《周礼·考工记·匠人》载："匠人营国，方九里，旁三门。……左祖右社，面朝后市。"这段话讲了周王朝国都建筑的规模和布局。国都面积方九里（81平方里），《左传》隐公元年载诸侯国都为方900丈，即方三里，卿大夫都邑不能超过方300丈，即方一里〔2〕。周王都城布局为"左祖右社，面朝后市"，即左为祖庙，右为社（土地神），前面是国王居住、办公的"朝"，后面是市场。市被视为珍宝、货物荟萃之地，所以成了国都中与祖庙、社、朝并列的四大布局之一。这说明周代对市是非常重视的。王畿内的道路上也设有市，《周礼·地官·遗人》载："凡国野之道，……五十里有市，市有候馆，候馆有积。"国野道路上两市之间距离为50里，候馆是有楼可观望的房屋，积是积存谷物等物资的地方。不难看出，周王畿从国都到通往四方的道路上星罗棋布地分布着一个个市场。诸侯国也是如此。《管子·乘马篇》载："方六里命之曰暴，五暴命之曰部，五部命之曰聚。聚者有市，无市则民乏。五聚命之曰乡。"据此可知：五暴曰部，五部曰聚，聚有市，五聚曰乡，则一乡之内有五个市场。《管子·小匡》载管仲在齐改革时置"士农之乡十五"。根据这些情况，齐国从国都到各乡之内分布着大大小小的市场。《管子·揆度篇》谈各类诸侯国设市的情况时说"百乘之国，中而立市"，"千乘之国，中而立市"，"万乘之国，中而立市"。《揆度篇》是现存轻重十六篇之一。《轻重篇》虽然成书的时间有所争论，但反映的一些制度应是春秋战国时期的制度，上述所说"百乘"、"千乘"、"万乘"等大大小小的诸侯国国内都设立着市场就反映了这一点。《周礼·地管·司市》载，在国王与"诸侯会同"和"师役征伐"时，可以临时设市，由管理市场的官吏司市"帅贾师而从"，掌握物价和买卖等事宜。战国时在军队驻屯的地方出现了军市。《史记·冯唐列传》载战国末年赵将李牧曾把"军市之租皆自用飨士"〔3〕，因此深得士卒喜爱。《战国策·齐策五》载苏秦对齐闵王说"士闻战，则输私财而富军市"云云，说明齐国也有军市的设置。《商君书·垦令篇》主张加强对军市管理，令军市"无有女子"，让"商人自给甲兵"，又令军市不得"私输粮者"等等，说明秦国也有军市。赵、齐、秦三国都有军市，说明军市发展已较普遍。由于军市是随军队驻屯而兴起的，对特定地区来说如果军队转移了，军市也就不存在了。从这个意义上说，军市仍是属于临时性的为军队服务的市场。在农村存在着按井田而划分的集市。《公羊传》宣公十五年何休注："一夫一妇受田百亩，以养父母妻子，五口为一家，公田十亩，即所谓十一而税也。庐舍二亩半。凡为田一顷十二亩半，八家而九顷，共为一井，故曰井田。……井田之义：一曰无泄地气，二曰无费一家，三曰同风俗，四曰合巧拙，五曰通财货。因井田以为市，故俗语曰市井"。这种"因井田以为市"的农村集市称之为"市井"。上述三种市场各有用途，难于互相取代。这就是春秋战国市场的种类和布局。春秋时期在市场经商的已有官商、非官商之分。《管子·乘马篇》云："贾知贾（价）之贵贱，日至于市，而不为官贾"，说明商人中已有官商、私商之分了。各种手工业者，也在市场上陈列出售商品。《论语·子张篇》载"百工居肆，以成其事"。"肆，列也。"〔4〕据此可知，各种手工业者都在市场上陈列出售产品。农民也在市场上买卖货物，"氓之蚩蚩，抱布贸丝"就反映了这种情况。统治阶级也在市场上采购物品，春秋时晋国韩宣子韩起至郑，要买郑国商人的玉环就是一例〔5〕。各个阶层的人都和市场或多或少地发生了联系。总的说来，春秋中叶以后，私商迅速发展了起来，到战国，私人经商的大小商人都已出现，从行业上看卖珠玉、黄金、马、冠（帽）、

浅谈初中体育与健康教学

浅谈初中体育与健康教学摘要〕新义务教育课程结构设计，基于“整体” 与“一贯” 的理念，将初中原体育课改为体育与健康课，这是对传统的初中体育的根本性变革。通过近 3 年的课程改革实践，深刻体会到落实体育与健康课程标准，必须对传统体育课进行全面改革，在目标、内容、途径等方面全面创新。〔关键词〕体育教学探讨 1 确立教育目标新体系新课程确立的体育与健康课程目标体系，明确规定了以下课程总体标准：增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力和合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。这一目标体系避免了过去所用的套话、空话，显得更加明确、具体，具有可操作性。就教学宗旨来看，体现了以学生运动技能培养为主的价值取向学生身心和谐发展的多维价值取向的转变。实施这一目标体系，要遵循以下规律：一是目标的权威性。课程目标是根据初中阶段学生身心发展规律制定的，不可随意拔高或降低。二是目标的灵活性。新课程目标体现了总体要求的规定性与实施单元的灵活性的有机结合，在选定具体项目或内容后，执教者可根据教学内容和学生实际确定目标。三是目标的层次性。根据各年龄阶段学生发展水平，将目标纵向分解，形成目标树，使各阶段教育目标具体化。四是目标的针对性。体育与健康课必须关注学生的性别和年龄等因素，在总体目标范围内，根据学生性别和年龄特点确定教育目标。五是目标的全面性。体育与健康课目标既有显形的习惯、技能目标，也有隐形的品质、情感目标，设计目标应综合考虑，不可偏废。 2 构建教育内容新体系新课程突破了以往以竞技项目为主的内容体系，从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等方面确立了课程内容框架，从而极大地拓宽了体育课程的内容范畴。 2.1 “动育” ，即运动技能教育。包含着对学生运动兴趣、爱好、习惯、体育道德的培养和运动技术水平的训练，是体育与健康课的主体内容。 2.2 “心育” ，即心理健康教育。实施体育与健康教育的整合是对体育认识的一次飞跃，心理健康教育肩负着学生健康知识的培养，健康生活方式和乐观、进取、开朗、豁达的心态的形成等重要任务。 2.3 “食育” ，即饮食科学教育。人体的许多疾病都是吃出来的，关注学生的身体健康必须从关注饮食开始，因此，提高学生的食品卫生和安全意识，培养科学的营养结构知识和饮食习惯，是体育与健康课的基本内容。 2.4 “性育” ，即性知识教育。初中阶段，正值学生生理发育成熟时期，加强青春期卫生知识教育，让学生掌握性科学，打破性神秘，既是卫生教育的重要内容，也是健康教育的重要组成部分。 2.5 “劳育” ，即劳动教育。它既是一门专门的课程，同时也是体育与健康的重要组成部门，通过组织学生参加社区服务劳动或自我服务性劳动，可以达到以劳健体、以劳益心的目的，对于增强学生体能，培养学生正确的劳动观点和劳动态度都具有重要作用。 3 创新教育途径新体系