江苏省东台市唐洋中学九年级政治第三课《笑对人生》学案

第三课笑对人生

（1）学习成绩下降，考试成绩不理想（2）与其他同学发生矛盾，同学不理睬自己（3）上学路上，自行车坏了，结果迟到，被老师批评。（4）到家时，父母因家庭矛盾在吵架，自己劝说无效。

5、为什么我们青少年容易产生挫折感？

我们由于身心发展的特点和社会阅历方面的限制，对社会、对人生、对自我缺乏清醒的认识和评价，因而在实际生活中，常会发生理想与现实的冲突，产生挫折感。

6、你是怎样正确认识挫折的？(正确认识挫折对人生的双重影响)

（1）挫折的存在具有普遍性，人生道路上，每一个都可能遇到。

（2）挫折，对不同人的可能会产生不同的影响：在一些人那里，挫折会成为灾难和障碍；在另一些人那里，挫折则会成为人生的宝贵财富，助人成长。

（3）挫折对人具有双重影响，或给人打击，带来损失和痛苦；或给人以教育和磨炼，使人奋起和成熟。

7、面对挫折，我们应该怎么办？（我们应该以什么样的态度去正确面对挫折？当有同学面对挫折时，我们应该怎样去开导他？）

（1）我们要认识到挫折的存在具有普遍性和双重性：人生道路上，每一个人都可能遇到。挫折也会给人以教育和磨炼，使人奋起和成熟，成为人生中的财富

（2）挫折并不可怕，可怕的是畏惧和不重视。

（3）面对挫折，我们应该迎难而上，理智分析，努力寻求克服挫折的时机与良策。、推卸责任

(二)勤奋学习善于学习

1、我们中学生应树立怎样的学习观念：

（1）读书学习是对社会、对自己的一种责任，是一种必须履行的义务

（2）培养学习自信心，相信经过努力一定会成功

（3）培养积极的学习兴趣，养成良好的学习习惯，讲究学习方法

（4）养成谦虚的学习态度，确立终身学习的观念。

2、正确的学习观念对我们有什么帮助？

正确的学习观念可以帮助我们（1）巩固良好的学习动机（2）选择恰当的学习方式（3）获得理想的学习效果。

3、学习的重要性是什么？（我们中学生为什么要勤奋学习、善于学习）

（1）学习是人类的基本活动，是人们生活的重要内容。

（2）学习能使自己得到发展。

（3）学生的主要任务就是学习。学习是一种责任和义务

（4）现代社会，学习是生存方式，是生命过程，我们要不断学习、终身学习。

4、怎样正确认识学习压力？

（1）学习，是一种有目的、有要求的活动，不可能没有压力

（2）有压力才会有动力，关键是如何正确对待学习。

（3）适度的学习压力，有利于提高学习效率；

过重的学习压力，会降低学习效率，甚至影响身心健康。

5、考试焦虑是如何产生的？

（1）考试焦虑与能力水平有关。（学习能力相对较弱或学习效果较差的同学，容易产生焦虑）（2）考试焦虑与抱负水平有关（越希望自己获得好成绩就越容易产生焦虑）

（3）考试焦虑与竞争水平有关（越是害怕竞争，且缺乏竞争经验的，就越容易产生焦虑）（4）考试焦虑与考试失败经历也有关（经历过重大考试失败者容易产生焦虑）

（5）考试焦虑与心理、生理状态有关。（心理承受能力差的人容易产生焦虑，当身体不好或疲劳时，也容易产生焦虑）

6、结合自身实际谈一谈如何克服考试焦虑？

答：（1）考试过度焦虑是可以克服的，我们应把它维持在适度的水平上。（2）克服考试过度焦虑，关键是要对症下药，根据自己的身心特点和学习基础等实际情况，采取有针对性的调控方法。如：心理暗示法；合理宣泄法；体育锻炼法等。

(三)战胜挫折开拓进取

1、甲期中考试语文考了50分，乙也考了50分，甲说这次只考了50分，主要原因是我上课时不认真听讲导致的，我今后上课认真听讲，我的成绩肯定会提高。而乙却说，完了，反正我老是不及格，我学不起来了，我从此就不学习了。对此谈谈你的看法。

答：（1）不同的人，面对挫折会有不同的反应。（2）我们应该以乐观的态度对待学习和生活中的困难，并以正确的方法克服困难，战胜挫折，这样才能健康成长。

2、人的一生难免会遇到困难和挫折，关键在于怎样对待困难和挫折

3、面对困难和挫折，你将怎么办？（此题强调的是“态度”问题）

（1）人的一生难免会遇到困难和挫折，关键在于怎样对待困难和挫折

（2）以乐观的态度对待学习和生活中的困难，以正确的方法克服困难和挫折，增强耐挫力。（3）克服困难和挫折，需要开拓进取，勇于创新。

4、你知道战胜困难和挫折的方法有哪些？

（1）认知调整法。如树立自信心，找准奋斗目标（过高的目标会使我们在达不成目标时，产生强烈的挫折感，所以，我们在生活和学习过程中要找准奋斗目标）

（2）行为训练法，如：放松训练，如深呼吸

（3）自我对话法。如对自己说：我能行

（4）换个角度思考，

（5）请求帮助。如向亲人和朋友倾诉。（此题强调的是“方法”问题）

5、你在成长过程中，遇到过哪些困难？你是怎么克服的？（实践探究题）

A、我平时成绩都比较好，但在期中考试中却考得不理想，因此情绪低落。

应对措施：（1）在思想上认识到人的一生难免会遇到困难和挫折，关键在于怎样对待困难和挫折

（2））我将以乐观的态度对待这次失败，认真分析考试失败客观原因和自己的实际情况，用正确的方法克服困难和挫折，（3）在今后的学习中，我将进一步开拓进取，勇于创新。

B、我对篮球感兴趣，想参加学校的篮球队，家长认为这会影响学习，不让我参加，为此我心里很难过。

应对措施：（1）与父母及时沟通，告诉他们正常的兴趣小组活动并不会影响自己的学习，请他们放心（2）自己在学习中，及时完成各种学习任务，充分利用课余时间参加篮球队。

6、挫折与创新的关系是什么？挫折激励创新，创新战胜挫折。

7、创新并不只是科学家、发明家才拥有，我们每一个人都有创新的潜能

8、创新的重要性是什么？

（1）创新是民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。（2）全社会、全民族的创新精神和创新能力，是全面建设小康社会、实现中华民族伟大复兴的强大力量。（国家）

（3）勇于创新可以发掘我们的创造潜能，造就有用人才、可以激发我们攀登人生高峰的热情，督促我们珍惜时间、珍惜生命、勇于创新是战胜困难和挫折的必由之路。（个人）

9、你打算怎样培养自己的创精神和创新能力？

（1把好奇心转化为兴趣，并发展为志趣（2）善于观察、见微知著（3）开发自己的想象力（4）培养求异思维（5）积累知识（6）勇于实践。

《人生难免有挫折》学案

[复习检测]

1、导致挫折的因素是多种多样的，但概括起来不外乎和两个方面，

外在的通常难以控制，但内在的则多数可以控制。

2、同样是挫折，对不同的人可能会产生的影响。

3、挫折的存在具有性，人生道路上，每一个人都会遇到。

4、挫折对人具有的影响，或者会，带来；或者给人以一种，使人。

5、正确的学习观念，可以帮助我们巩固良好的，选择恰当

的，获得理想的。

6、读书学习是对社会、对自己的一种，是一种必须履行的；

非常重要，相信自己经过努力一定会有进步，一定能成功；对学习成功很有价值，要养成良好的，讲究；确立的观念，适应社会不断变化发展的新要求。

7、学生的主要任务就是。

8、学习是一种、的活动，不可能没有压力。

9、学习有压力才会有动力，关键是。

10、学习压力，有利于，提高学习效率；学习压力，会降

低，甚至影响。

11、克服考试过度焦虑，关键是。

12、在人生道路上，不在于有无困难和挫折，关键在于。