采用央视《心理访谈》开展心理健康教育的尝试

采用央视《心理访谈》开展心理健康教育的尝试

[心理健康教育在广大中小学生的人生成长旅途中所起的重要的、不可替代的价值已经得到越来越多的教师、家长及社会各界人士的认可，全国的各级各类学校也广泛开展了形式多样的心理健康教育活动。然而，由于受到师资、教材、经验等条件的限制，许多讲授式、学科倾向的心理课未能引起学生的真正兴趣，效果大打折扣。

中央电视台法治频道《心理访谈》是全国第一档现场个案访谈的心理栏目，许多表现的是学习心理、亲子关系、师生交往、青春期困惑等问题，正是学校心理健康教育的相关内容，并且有当事人鲜活的案例，有杨凤池、李子勋等著名心理专家的分析、点拨，在短段的20分钟里当事人的心理就发生了奇迹般的转变，非常形象、生动、直观。

我们录制了部分《心理访谈》，以此作为素材在高一的心理课上播放，结合讨论、讲授等形式，做了灵活地开展心理健康教育的尝试，受到了学生的普遍欢迎。

一、《从公主到丑小鸭》与寻找自我

《从公主到丑小鸭》讲述了一个叫李佳的18岁少女，在一年内整容6次，先后共做了4次双眼皮手术，隆了鼻子和下巴，还做了切除下颌骨和去除咬肌手术，即使是这样，她对自己的容貌还是十分地不满意，而且是越整容越不满意。

李佳在小学的时候一直都是家庭、学校的“小明星”，处处受宠，然而到初中时一位老师批评她爱美，说她“无药可救”了，这沉重打击了她的自尊心，使她产生强烈的“挫败感”，同时也陷入了深深的“自我认同危机”，于是萌生了一个念头，一定要做到没有任何人敢说我不好看。然而，数次整容并没有改变她内心的印痕，反而愈加迷失自我。

心理专家分析指出，一个女孩子的价值不全在那张脸，至少一半的价值在于内心、内涵，例如学业、修养、审美情趣的培养等，那为何不对这些“整容”呢？李佳恍然大悟。接着，专家引导她模仿自

己以前“小明星”时期的照片，做出甜甜的、灿烂的微笑，帮她寻找自我。专家进一步指点，照镜子就是找自我，有两种方式，一种是找我好看的地方，另一种是找我不好看的地方。两种方式决定了两种生活态度，也决定了两种不同的成长和对待自己的态度。

在专家的帮助下，李佳逐渐完成了良好的自我认同，找回了微笑、积极的自我。

看完录象之后，笔者和学生一起就怎样完善自我、如何培养积极、乐观、向上的人生态度等问题进行了探讨。学生踊跃发言，兴致很高，在不知不觉中认识了良好自我认同的重要，纷纷表示要多多发现自己的优点，自信、健康地成长。

二、《我不想做暴君》与情绪宣泄

《我不想做暴君》讲述的是33岁的巩先生人缘极差，原因就是那个远近闻名、点火就着的坏脾气。他经常因为一些鸡毛蒜皮的小事而迁怒于周围的人，每次发起脾气都会六亲不认，和领导吵和老婆闹，每次闹完却又后悔不已，可下次还是无法自控。巩先生自己也搞不明白，那些永远也发不完的火究竟是从哪来的？

心理专家分析发现，巩先生没遇到事情的时候，肚子里已经藏了一个“炸药包”，随时准备爆炸，事情仅仅是一个导火索而已。专家指出，巩先生的内心深处，在过去的岁月里头，似乎储存着一些构成炸药的东西。

原来，巩先生从小一直生活在一个极其不和睦的家庭里，他的父亲一生贫穷多病，尤其是父亲和叔叔经常发生冲突，在巩先生16岁那年就离开了人世。巩先生认为父亲是被叔叔逼死、气死的，因此对叔叔积压着刻骨的仇恨。

为了让巩先生释放掉积压在心头十几年仇恨的怒火，心理专家现场找了一位演员来扮演巩先生的叔叔，巩先生一下子把这位“叔叔”推到了门外。心理专家接着拿来一些硬纸盒，说这就是你“叔叔”，巩先生三下五除二又把这些“叔叔”撕了个粉碎。撕完之后巩先生安静了一会儿，说心理舒服多了。

专家进一步引导指出，演员、纸盒与巩先生无冤无仇，就因为他把这些当成了他“叔叔”，就把本来所有对叔叔的怒火发泄到演员、纸盒上。

经过专家的点拨，巩先生终于醒悟过来，他好发脾气的原因是因为潜意识里对叔叔的仇恨被不自觉地投射到周围的人身上，这是他以前所没意识到的，巩先生忍不住流泪了，感到很对不起他们。而且经过刚才的情绪宣泄之后，他内心的“炸药包”里已经没有多少火药了。

看完录象之后，笔者询问学生对学习是一种什么样的情感、情绪？许多同学用“厌倦”、“痛苦”、“压抑”甚至是“愤怒”等词语来形容。我说，那些单词、句型、公式、定理等本来是中性的，是没有色彩没有情绪的，那你们为何对它们产生负面的情绪体验呢？

学生们热烈地讨论起来，纷纷诉说他们以前遇到的种种委屈，主要有老师态度生硬、家长经常批评自己、人际交往不顺心等。结合录象的故事，大部分学生意识到这些学习之外的不良情绪，在不经意之间被转移到了学习上，均表示明白了这个道理之后，对学习的态度转变多了。接着我要求学生把那些不顺心的事情写在纸上，然后撕碎纸张，把不良的情绪宣泄掉。

经过如此的心理辅导之后，学生们的脸上露出了甜甜的微笑，可以看出他们的心态发生了可喜的变化。

小结

在心理课上，我们还播放了《积怨十年父子成仇》，培养学生换个角度看问题、学会自我反省等方面的能力；播放了《天堂恋人》，教学生学会与不良的行为、虚幻的想法做分离的技术。学生一致反映这种形式的心理课非常生动、活泼、有意思，很吸引人。

初步的尝试表明，采用《心理访谈》开展心理健康教育是可行的、有效的。

参考文献

[1] 姚本先：学校心理健康教育导论（M），中国科学技术大学出版社，2002年1月。

[2] 葛明贵：健全人格的内涵及其教育（J），安徽师范大学学报，2003年7月。

[3] 马绍斌：心理保健[M]，暨南大学出版社，1995。