潜意识
1．快乐是取决于外在的东西，一旦哪个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内而外的绽放，内心深处油然而生的。一旦拥有了，外界是夺不走的。
2．死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随着时间甚至死亡而改变的。
3．内在真我不会随你的身体而生，也不会随着死亡而消失。它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁都不会改变它。
4．角色扮演、身份认同/思想/情绪/身体/真我、爱、喜悦、和平--生命能量的来源/连结/臣服/定静/觉察
5．我失去了与真我的联结，但是人类还是得要有‘自我感’，于是我们向外发展，认同与我们的身体、情绪、思想、和角色扮演等，而一般人所谓的‘小我’‘自我’于焉产生，汲汲追求在外的、物质的东西，以寻求满足。
6．事实上，任何物质本质上都是空的。既看起来像固态的物质，包括你的身体在内，它们的内部几乎是百分之百的空间—原子和原子之间的距离，远超过它们自身的尺寸。在所有的原子和分子的内部空间里，粒子其实只占据了很小的空间，其余全是真空。而事实上，这些粒子是不停的消失和出现的，像音符的波动一样，是震动的频率，也就是能量。
7．如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人和事物都会和他共鸣，而且会被他吸引过来。同样，如果一个人老是带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。--吸引力法则
8．我们正式因为与自己生命的源头没有联结，失去了能量的来源，所以不停地向外求取以获得能量。像控制他人、用全力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的。--能量争夺
9．人类的潜意识—它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识而来。我们在意识层面对自己一切的认知、喜好只占了我们自己全貌的百分之一而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的百分之九十九是我们所不知道的。
10．我们的大脑每秒钟要处理四千亿位的信息，但是我们只能意识到其中两千位的信息。所以我们选择性的去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。
11．所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响到被观察着，所以我们创造了我们自己的世界。12．如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些细胞之间就会建立起长期且稳固的关系，比如你每天都生气感到挫折，那么，你就在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了你的一个情绪模式。
13．当我们的身体在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑马上组装一种化学物质，叫做‘胜肽’，随着血液跑到我们身体的每一个细胞，被细胞周围的上千个感受器所接受。久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气。
14．马车的构造和质量，代表我们的命。这路程，就是我们的命运。马车的前行要靠这匹马—表意识，马夫是我们的潜意识—人生自动化导航系统，乘客就是我们的真我。我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但事实上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
15．去潜意识里面探寻被写好的自动化程序是什么，把它带到意识表层来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。
16．性格倾向+外在环境+各种教育+生活事件+前世业报（如果你信的话）=人生模式
17．你不是你的工作、你不是你的表现、你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫不会动摇到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。--以上皆非
18．看似一些简单的生活事件，好像无足轻重，都潜藏着一些信息。比如你要去考一个证件，当天找不到准考证、交通堵塞等等，就显示出你的潜意识其实并不想走这条路。还有一些一而再再而三出现的生活模式。比如你的同事和老板和你相处的模式，不管你走到哪里都碰到相同的人事物，同样的互动方式，这就是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为。还有你在不经意间说漏嘴或做出来的一些事，虽然于你本意不同，但可能就是你潜意识真正的想法。
19．想象你是在妈妈肚子里的胎儿，此刻你所在的空间很柔软、很温暖，在一片黑暗中，四周都是水。你像一条小船，轻轻摇曳。你还听到很大声的、有规律的鼓声，扑通、扑通，那声波抚遍你的全身。还有水流的声音，以及其他一些不规律的声音，你充满了好奇。温暖的怀抱，突然从四周挤压过来，只是一瞬间，但是你从来没有经历过，你开始感到有点不安。过了不久，又是一下。你开始莫名其妙的担心，可是那种挤压越来越频繁，完全打破了你在梦海上安宁舒适的徜徉。经过不知道多少时间，自己全身被挤压着，最后总算通过了隧道，到了一个无比光亮的空间，灯光非常刺眼，温度又低，周围没有暖和的水了，有的只是粗糙的东西在肌肤上摩擦。突然感到窒息，在慌乱的正扎扎，有人用力在屁股上一拍，哇的一声就哭出来，眼泪模糊中看到周围尽是陌生的东西，那个每天供养我吃喝拉撒的环境呢？那个我的生命的源头呢？没有了吗？失去了吗？她使劲的哭，惊吓的哭，恐惧的哭，没有指望的哭。。。终于哭累了，她睡着了。
20．在你成为受精卵的那一刹那之间，只是一个意识的存在。突然你进入了一个小小的细胞中，慢慢的，你有了一具每天长大的身体，但你还是在一个安全的环境中，你感觉到和周围的东西都是合一的。然后你出生了，经历过那个巨大的创伤和惊吓，你与提供自己生命所需的源头分开，一开始你很迷惑，不知道为什么居然自己肚子饿了会得不到吃的，因为你以为你与这个世界是一体的。于是，我们慢慢学会，我与我的身体和这个世界是分离的了。为了保持自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取我们所能抓到的东西。因为小我是如此的虚幻、脆弱，所以它需要更多的抓取、获得才能延续它软弱的生命。这就是为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧。到了最后，这种无以名之的不安全感和分离感，就变成了一种存在性焦虑，成了我们每日生活的背景音乐，不停地播放。
21．基本上，任何你让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新建立联结。所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。
22．食物的比例：百分之40谷类，40水果蔬菜，20蛋白质。早餐多吃，晚餐要早要少。两餐之间不要超过4小时。轻食和少量多餐，7,8分饱就OK。少油少盐，细嚼慢咽。食物饮料不要太冷或太烫。23．我有一副身体，但我并非我自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以
及被感觉到的，并不是真正的观者。欲望，情绪，思想。我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉和知觉的见证。
24．情绪都是一种能量，尤其对于孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会走。关键在于你对待这些能量的态度。25．这个痛苦之身在我们的身体里面，是自成一格的一个能量场，有它自己的生命力。它以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物的话，它就会制造一些事端来产生它所需的情绪来维生。
26．我看见我在寻求—的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
27．受苦有两种：一种是无知的无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这样的痛苦不能使人成长。另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕心裂肺般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然的去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
28．臣服的第一步，就是要看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。
29．所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
30．我们的头脑很会欺骗我们，它会看到它想要的东西，收到它想收到的讯息，无关乎外在的条件、事实是什么。
31．臣服的好处是，当你接纳了当下，不徒然费力去抗争的时候，事情往往发生意想不到的转机，你才发现原来的挣扎是白费力气。而且，当你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境或是你不喜欢的困境。所以，破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。
32．脑袋里的思想我们无从控制，我们只能藉由观察它、检视它来转移。看到我们的思想的同时，我们就切断了与它的认同，如果你进而检视它的真实性，你会发现，我们思想百分之90都不是正确的。当你不再盲目地听从脑袋里的声音的时候，就是它可以止息的时候了。还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去，就是在未来，很少是在当下这一刻的关注。如果没有在做什么事情，我们就把注意力放在内在身体，去体验当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在呼吸上。--我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
33．我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的，还有自己的亲人、朋友。可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就信什么。我们从来不去质疑，一直信以为真。谁曾想过自己的思想可能会‘欺骗’我们呢？
34．看一看我们潜意识垃圾桶里存放了些什么。这些被被否定和压抑的的东西，就是荣格所说的‘阴影’，还有我们从小到大不被父母、环境所认同的各种情绪，都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里。它们不时地浮上台面，造成我们的困扰，但是我们并不想去看它们。于是我们发展处很多策略来逃避这些蠢蠢欲动的不安、浮躁、突如其来的暴怒、莫名的忧伤，还有脑海里喋喋不休的‘你不够好、你是错的、你不如别人、你不够完美’的紧箍咒。
35．接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思所想的基础，但是我们却从不去检测我们思想的正确性。36．当你对某一类人或是他们的行为特别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略。手枪姿势，你我手指向批，评别人的时候，有三根手指对着自己。XX很自我中心，从不关心我—XX不是。。。--我很自我中心，从不关心他（自我检视）
37．观察者在各种事物的可能性中选择了一种，于是事情就如实的发生了。所以事情是我们的‘选择’，而不是我们被动地去看事情发生。
38．拜伦。凯蒂的转念方法—随时关照自己的思想并检验他们的真实性。没有任何的事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自于你对事情的解释。A(事件)—B（信念、想法）--C（结果）婆婆脸色的例子39．检视情绪背后的思想，同理心，换位思考。要求别人的时候反过来思考
40．倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在。声音在那里，我这这里听着它，注视它。这份了解，就不是一个思想了，它是对你临在的一个感觉，一个新的意识的次元就升起了。透过这样的观察（倾听内在的思考和对话），你可以感觉到在那些思想下的一个比较深层的自我，一个有意识的临在。41．凡是你抗拒的，都会持续
42．负面的情绪就像是黑暗一样，你驱散不走它们的。唯一可做的是带进光来。光出现了，黑暗就消融了。（矛盾）
43．定静的功夫是最有效对治我们纷乱思想和负面情绪的利器，因为它可以帮助你建立觉知，提升你对事物以及自我的觉察能力。而且在冥想时，我们身体如如不动，情绪、思想都在严密的监控之下，你和你的真我可以有短暂的相聚。虽然短暂，你已经接近生命的源头了；也许不能畅饮，但是你多少可以沾染到那湿润的水汽。
44．为什么人人都在追求幸福快乐，而真正快乐幸福的人却这么少？愈向外抓取，我们就离我们的中心“真我”愈远。小我也和我们的思想认同，完全相信我们所思所想都是真的。例如有的人“被弃”角色，这角色加强了她的自我感，不然她就不知道自己是谁
45．看见是第一步—先看见你自己认同于某样东西，也许你没办法立刻放下。但是如果你能彻底了解到你认同的那些东西，其实不是你，也不是属于你的，你就有可能从这个外境追逐的噩梦中醒来。46．心想事成的第一个定律就是：你所向往的东西必须是命中注定该是你的，或者与你的更高目标是一致的、有利于人类社会的。要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生的模式，学好自己该学的功课，破解你的命运。否则心想事成只是纸上谈兵。
47．破解身体的滞碍，化解情绪的瘾头，检视思想的谬误，放掉无谓的身份认同。透过联结、臣服、定静、觉察等功夫，在那些圆圈圈破解出一条道路，与我们的真我想通。
48．当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
49．‘真心想要’不仅仅在思想层面而已，你必须打心眼里渴望这个东西，每次想的时候都会到了浑然忘我的境界。而且最有威力的是，让自己随时随地都处在你已经得到了你想要的东西之后的感受。而且视觉的观想是最重要的，你可以每天在脑海里演练你已经拥有你想要的画面，细节越清楚越好。这样去观想并且去经历那种感受，让你的每个细胞都充满信心地在召唤它想要的东西。。
50．我们的大脑分不清楚此刻它体会到的东西是我们当时实际经验得到的还是我们想象出来或者是
记忆中的东西。宇宙并不知道你正在散发的振动频率是因为你观察到的还是实际经历的事物，亦或是你记得的或是想象的事物。它只是接受到了你振动频率，然后用和它相配的事物作出响应。最大的秘诀就是：我们用视觉的观想和自己的感受所发出的振动频率是最强的。外在的努力的人也很重要，你的努力不一定有收获，但是你想要收获，就非得付出努力不可。知道了心想事成的秘密后，你采取行动的过程应该是毫不费力而又充满喜悦的，这样不但效果好，你也乐得轻松。
51．我们感恩的时候，就是在能量的层面跟宇宙说‘多来点，多来点！’同样的，在你想要的事情还没有成就的时候，就去感恩、感谢，那么宇宙就不得不给你啦！很重要的是，你想要的东西必须越真实越清楚越好。你要把自己想要的东西定义清楚，这样宇宙才知道你究竟想要什么。还有，要言行一致，不要说得想的是一回事，做出来又是另一回事。
52．维持一个观察者的意识，看着你的这些负面情绪，不要批判，带着爱的觉知，在你的心口迎接它们。特别去感受那个小我被贬低、缩小的感受，只要你允许小我的缩编，你的内在空间就会因此而扩大。记得，去允许，然后放下！
53．我们不知道所有的问题都出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会由心境的转变随之改变。力量是掌握在我们自己手中！我们可以改变自己的命运！54．记得要把你的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的越多，你回收的就越多。--亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后集中精力去应付外在可以改变的部分。
55．每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
与潜意识沟通的方法
与潜意识沟通的方法 虽然经常说起“潜意识”这三个字，但，多数人不大知道它的意义，更不用说如何与它沟通了。我们身体里一些最重要、最复杂的部份，例如免疫系统、内分泌系统、自主神经系统等，都是由潜意识完全控制。我们的感情与情绪更是与潜意识密切相关，甚至是潜意识的代言人。 每一个人的潜意识都好像一个小孩子：力量又多又大、好奇贪玩、对文字不太感兴趣、需要呵护。它负责一个人所有的喜怒哀乐，也负责人生里需要的勇气、自信、激情、冷静、创造力、幽默感等各种能力。越肯定潜意识、越对它表示欣赏与感谢，它就做得越起劲，越会与你配合。与潜意识沟通时，记住这个特点，效果就会又快又好。 与潜意识沟通的技巧其实很容易。我们知道当一个人在动作快、紧张时，他的意识是在积极极活动的状态中。这时，潜意识忙于照顾可能出现的威胁、脱离情况、保护主人，是没有兴趣做沟通的。所以，与潜意识沟通的第一步就是：使它平静下来。 最容易的方法是做深呼吸，在呼气时把注意力放在双肩上。同时做这两件事（呼气时把注意力放在肩膀），能改变自主神经系统的工作，抑制交感神经而活跃副交感神经系统。简单地说，就是开始放松。深呼吸三次后，肩膀的放松感觉会漫延到身体更多的部份。这样，潜意识觉得可以松弛下来，也就乐于做沟通工作了。 第二步，把注意力放在身体的感觉上，甚至感受到心脏的跳动，想象那里就是潜意识的中心，像是对着心中一个人说话般，与它对话。这样的对话，可以说出声来，也可以只是在心里进行。若觉得找不到身体的感觉，可以直接把一只手按在胸口，那那里直接当作作潜意识亦可。 与潜意识沟通，在开始和结束时，都应对它说谢谢。在沟通过程中，每当它给你回应或者讯息，也应先说声谢谢，再继续下去。这样，潜意识会知道你肯定、接受、认同和欣赏它的工作，会更乐意与你有更多的沟通。（每当一个人在责骂自己没有用或不对时，都是在否定潜意识。想想，在这一生里潜意识不断默默地为你做这么多的事，保护照顾你，而你往往不断地否定它。换你是潜意识，你会肯沟通吗？） 当我们需要应用潜意识来调整一些负面信念时，我的建议是，先学会用与潜意识沟通，之后邀请潜意识配合做调整会比较顺利。所以，最好是要调整前的几天休息前用十到二十分钟，用心地表达对它的爱与感谢。 我建议的语言一般如下： 潜意识，你好。感谢你一直以来对我的照顾。你是我生命中最重要的一部分。 爱我的人和我爱的人都有可能离开我，而你却永远不离不弃地陪伴我，支持我,爱我。 在过往的日子里，你不但照顾我，还为我担当了很多。 常常是快乐的感觉我们共享，而心痛、孤单、无助的感觉都压抑着给你承受。 我更常常忽略你的存在，对你透过身体和情绪给我的信息毫不在意。
心里暗示定律大全
心里暗示定律大全 1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。 2、期望定律期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。 3、情绪定律情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。 4、因果定律任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。 5、吸引定律当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。 6、重复定律任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，
它们都会在潜意识里变成事实。 7、累积定律很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。 8、辐射定律当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。 9、相关定律相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。 10、专精定律专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。 11、替换定律替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。 12、惯性定律任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变
潜意识理论发展的三大里程碑
潜意识理论发展的三大里程碑 1.弗洛伊德个体潜意识 弗洛伊德在70诞辰庆祝大会上公然谢绝对他的潜意识的发现者的尊称,并说“在我以前的诗人和哲学家早就发现了潜意识” 1895年,弗洛伊德和弗洛伊尔合作出版了《歇斯底里研究》一书,他们对歇斯底里的观点开始从纯医学生理学角度转向无意识过程的心理学角度,歇斯底里的无意识原因首次以精神分析的面目出现。 1900年,他出版了《梦的解析》一书,提出了潜意识理论。 1915年,在《无意识》一书中,弗洛伊德详细介绍了他的潜意识概念 弗洛伊德在早期按心理地形学的方法（定位模式）(topographical model),将人的精神结构划分为意识（Cs）、前意识（具有变成意识的可能）（Pcs/preconscious）和潜意识（Ucs） ①凡是无意识的，就是未知的 “意识居于一个巨大的、不为人所知的、看来很晦暗的王国的表层” “无论何种心理历程,我们若由其所产生的影响而不得不假定其存在,但同时又无从直接觉知,我们即称此种心理历程为潜意识。” ②“心理结构主要是潜意识的” 在弗洛伊德关于心理的描述中,所有的心理事件均始于潜意识,潜意识的想法只有通过审查,才能变成意识,如果它通不过,就不会被允许进入意识。在弗洛伊德潜意识理论中,潜意识内容是以性为中心的各种本能冲动,它不存在理性经验的成分。 “潜意识是精神生活的一般性基础。潜意识是个较大的圆圈，它包括了‘意识’这个小圆圈；每一个意识都具有一种潜意识的原始阶段；而潜意识虽然也许停留在那个原始阶段上，但却具有完全的精神功能，潜意识乃是真正的‘精神实质’——《性爱与文明》” “意识一般说来是一个十分短暂的状态。意识之为意识，只是一时的现象”（——《精神分析纲要》）。 “心理活动本身是无意识的。意识只能像感官感觉外部世界一样去知觉它”（——《无意识》）。 意识起源于潜意识，并且是一种使潜意识适应外部世界的工具。 弗洛伊德认为，如果不承认无意识的存在则许多心理现象无法解释。 “只承认意识的心理学从来没有能够解释明显依赖于意识之外的其它因素的现象，只是停留在那些被割断顺序的阶段上”（——《精神分析纲要》）。 “研究意识的心理学并不能理解精神的正常功能，正如它不能理解梦一样。心理学所能支配的仅仅是关于有意识的自我知觉的资料，这种资料已经在任何方面都被证明不足以探测丰富多样、错综复杂的心理过程，提示其相互联系以至认识其失调状态的决定因素的”（——《精神分析纲要》）。 弗洛伊德强调,③潜意识主要来自于早期生活,特别是童年那些备受压抑、被遗忘的心理内容,因此,它往往是个人的、经验的,并总是在很大程度上与个人被压抑的“性欲”有关无意识的内容主要有两项：其一是各种本能冲动。 “无意识中所包含的内容就象一个原始王国中的原始臣民。如果说在人的内心存在着遗传而来的心理构成——与动物本能相似的东西——它们便是无意识系统的核心”（《无意识》）。 其二是被压抑的心理活动。这些心理内容往往是与社会的伦理、道德等相背离的。 本能冲动为社会和道德所不容,它们被迫滞留在潜意识中,这是由压抑促成的。压抑是一种活动,它积极地、着力地反对不可接受的想法进入意识,是一种动力行为,而非关闭行为。
浅析梦与潜意识
梦与潜意识 1120122727-马建设 摘要：本文主要介绍梦与潜意识的关系，笔者认为潜意识是形成梦的原因，人们所做的梦其实是由潜意识所控制的，梦是表达潜意识的一种方式。 关键词：梦潜意识睡眠 我们每个人都有过做梦的经历，可是为什么会做梦？梦的内容来自何处？梦究竟是怎样形成的？这是很多人关注的问题。但是目前又没有一个大家公认的理论能说明解释它。现在，对梦产生原因的探究，不同的学者从不同的方面分析。主要集中在以下几个方面： 1．梦境研究者雷布森（J-Hobson）和麦凯利(R.W.Mccarley)把梦看作是一个本质为生理过程的心理伴随物。他们认为，人类的梦的发源地是脑干。脑干控制呼吸、心跳以及其他不随意功能的区域。在睡眠时脑干不断地发出各种电脉冲至脑中控制视觉、记忆和情绪区域。而人在清醒时由于大脑处理各种信息时过于繁忙，无法觉察这些微小的放电，但是在睡眠时，大脑对这些微小的放电很清楚，大脑把记忆的各种片段拼凑在一起，于是就形成了千奇百怪的梦境。 2．梦的产生与脑电波和眼动状态有关。科学研究表明，正常人的睡眠是一个有着固定秩序的规律性过程，是“慢波睡眠”和“快波睡眠”反复交替的过程。睡眠包括浅睡眠期、熟睡期、深睡期、沉睡期四个时期。而梦的产生与这些阶段有关。 3.梦的产生与情绪、情感、气质、性格等心理特点有关不少研究表明，梦的产生与心理健康状况、情绪状态、个性特点等心理因素有关。实验证明，睡眠者的心理健康状况、情绪状态、个性特点将影响快速眼运动量的时间，从而影响梦的产生。 4.梦的产生与记忆、经验有关。以弗洛伊德为代表，在分析梦的来源与材料上，他特别强调日常生活的痕迹与儿童早期的经验。他认为，梦总是以最近几天印象深刻的事情为内容，深信每个梦的刺激来源，均来自“他入睡前的经验”。 5.梦的产生与性本能有关。弗洛伊德认为，梦的形成的原始动力，主要是受压抑的性本能冲动的结果。 上面所罗列的对梦的解析是比较容易让大家接受的观点，但是我认为产生梦的本源来自于潜意识，而上面所说的解释只不过是一些影响梦的因素。首先，我们在熟睡时根本无法控制自己的梦，并且我们也不能控制我们所梦到的内容。甚至有时候我们会感觉到自己的梦很荒唐，很是天马行空，但我们始终控制不了它。这说明梦的行成是由潜意识所决定的，当我们的意识处于放松和休息阶段时，潜意识便会充当主要角色来控制我们的思维，释放我们的情绪和欲望。 梦是对潜意识的表达，梦是释放潜意识的途径。潜意识是弗洛伊德精神分析学中的重要内容。他认为，潜意识是人类心理最原始的因素，它处于最深处，最底层。每种意识活动，都在潜意识中伏有其根株。潜意识并不是被动的收容所，它像蓄电池储存电能一样，随时可以发泄出去，可以主动地产生冲动。潜意识不是凋谢了的记忆消极、被动的保管库，它在本质上是原动的。潜意识虽然受到压迫，但它们永远不断地为得到自我满足而斗争。人常说“日有所思，夜有所梦”,当我们在白天认真投入的思考一件事时，这件事便会储存到你的潜意识当中。比如，你在早晨背单词，然后在晚上读英语课文时看到一个与之前背过的相类似的单词，你便会立刻想起自己早上所背的单词。所以当白天所想的事情成为潜意识储存在你的大脑后，在晚上休息时，潜意识便会通过梦的形式将你所思考的事情回放。 相同的“梦的产生与情绪、情感、气质、性格等心理特点有关”的观点亦可以说明潜意识是梦的本源。当我们在白天产生不好或者消极的情绪是，我们的潜意识亦会受到情绪的影响，同时潜意识会将这些感觉“记忆”，等到我们休息时，意识进入休眠状态，而潜意识则通过梦的形式将这种压抑的、消极的感情释放，从而调节我们的状态。事实表明，当我们的心情不好时，好好的睡一觉之后会感觉轻松很多。还有，我们每天早晨起床后会感觉到自己的状态特好，也就是这个道理。 我认为脑电波、眼动状态及其他一系列的生理活动都与梦的产生有关，不过这些生理行为只是为潜意识服务，它们执行的是由潜意识所发出的命
潜意识操控术解读
潜意识操控术—训练更厉害的自己 前言—潜意识不是神迹，而是力量 一、心智是超强的主宰—让人们不药而愈、超越极限的信念 二、各有所长的两个自己—让潜意识与显意识携手合作 三、你的超级生物计算机—让潜意识辨认目标、使命必达 四、潜意识的法则—期待，就是预言的自我实现 五、和潜意识沟通—怎么许愿，你的精灵才会懂 六、操控潜意识—指派工作、让它为你全力以赴 七、操控潜意识二—打开你的喜乐中心 八、操控潜意识三—用经典制约找回身心健康 终曲：你的超级市场 后续课程：潜意识里的祷告—让宇宙心智听见你的声音 前言：潜意识不是神迹，而是力量 与潜意识合作可以做到： 甩开恶习、增加自信、学得更快，记得更久、更有创意、促进身心健康、激励自己改善坏习惯、抛开坏情绪，转成好心情。 进入APHAL状态，情绪、重复、期待和正面思考。 第一部分：心智是超强的主宰—让人们不药而愈、超越极限的信念显意识：大脑能察觉的意识活动。 潜意识：大脑不能察觉的意识活动。掌握的是非自主功能、情绪和习惯。 1、不一样，真的不一样。 潜意识掌握的是非自主功能、情绪和习惯的软件。大部分的习惯和情绪是年幼的时候就写入的。了解潜意识的规则就是改变孩提时期写入的不良程序。 2、潜意识的力量，作者列举大量实例进行验证潜意识是很厉害的。 3、警告：先不要期待你知道那一刻 在潜意识写入程序之后，不要去执意寻找征兆、质疑自己的进步，这样会让显意识去妨碍或摧毁自己的努力。改变是微妙的，不经努力的。 4、心智状态 要想成功使用潜意识，需要进入知觉转换状态。 5、脑波图 脑波分为四种：alpha 、beta 、theta及delta状态。
弗洛伊德的潜意识理论
弗洛伊德的潜意识理论 目前，整个世界的文化，已经进入丰富多彩，蓬勃发展的百花齐放时期。东西方文化的全面融合，是21世纪整个人类科学发展的核心和大势所趋，也必然成为人类社会有史以来最为辉煌发展的开始，必将带来人类社会发展有史以来第二个“轴心时代”。突破它，将引领整个人类社会迅速发展，并产生宗教、哲学、医学、心理学、教育学等等，一系列历史性革命。 心理学做为一门科学，它的产生和发展，只有近几百年的历史。它将人本身的科学发展，上升到科学高度的起点。因此，它有着划时代的意义。记得一位心理学家说过，在今后一百年内，心理学如果不提到弗洛伊德，就不叫心理学。弗洛伊德是岂今为止，最伟大的心理学家，它发现了人类最深层次心理活动规律。 没有他，就没有心理学的今天。他将人的意识过程分为意识、前意识和潜意识。通俗地可概括为，人类大部分意识都是潜意识的化身，意识来源于潜意识的需要，并变化形式，经过前意识的审查，最终变化成为意识。 弗洛伊德理论进一步分析，人类形成的大部分意识都是虚构和妄想，都是自身无法做主的自然过程，潜意识是背后的动力和目的，人类自身无法意识到它的存在。他曾经说过：“抛开人类自以为是的理性和逻辑，人类与动物没有任何区别”。他深刻地认识到人类意识产生的根本和源泉，不是来自于理性的思考，而是来自于潜在的动力。并且，他把其称为生物的死亡本能，生的本能，等等。对本能的性质，弗洛伊德将其形容为不分善恶的满足、追求快乐的需要，没有任何原则的生物需要。人类意识来自于本能，并把他化装成人类可以接受的、符合道德的理性显现，以及伴随理性的行为活动。 对人类自信心的三次致命打击：一次是哥伯尼日心学说，打破了地球是宇宙
与潜意识沟通 六步法 (李中莹)
与潜意识沟通六步法(李中莹) 身心一致的状态，就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。在这个状态里，我们蕴藏的内心力量，能够更有效地发挥出来，为人生创造出更多的成功、快乐。 与此相反的状态是，“知道应该做但不能下决心去做；知道不应做但忍不住偷偷地去做”的状态。这是因为理性和感性的立场不一致，意识与潜意识的价值排位有异。 我们的信念、价值观和规条(BVR)，是随着每天出现的事情有所学习而不断变化的。因而此时此刻我对这一件事的BVR，仍然可能会有意识和潜意识层面上的不同。 每一个人的潜意识都很想与意识沟通，它不断地发出讯息，只是我们过去很少注意到，亦不知道如何做而已。以下介绍的技巧，是从“六步换框法”发展出来的一个自用版本。这个技巧，帮助我们掌握与潜意识沟通的方法， 1．潜意识的位置 潜意识虽然在我们的脑里，但是它是经由我们身体的情绪感觉而让我们知道它的存在的。当我们需要与它沟通时，我们可以把注意力放在躯体里(头颅之下，大腿之上)的情绪感觉所在之处，这便是潜意识的位置；亦可以把注意力放在心脏的位置。 若这两点仍觉难找，可以想像躯体内的一幅景象，其中哪一点有些不同，认定这一点是自己的潜意识便可。(那幅景象可以是一片黑暗，而那一点可以是一点的光。) 2．沟通的模式 认定了潜意识的位置，在内心对它说话。态度应该诚恳、专心和信任。 3．沟通前的准备 找一个舒适平静没有滋扰的环境坐下或躺下，做数个深呼吸，使整个人放松和平静下来。开始时第一步总是多谢潜意识的照顾，过程中亦应慷慨地多对它说多谢。 4．步骤 前提：假设内心对某事不甚积极，虽然心里知道是应该去做的。 (1)在内心对潜意识说：“多谢你今天的用心照顾。我想与你沟通，可以吗?”(静心、放松身体，等待潜意识的回应。这份回应不会是文字和语言，多数会是一份忽然涌出来的感觉。待出现后…… (2)“多谢你肯与我沟通。这件事，你觉得我不应该去做?”(等待它的回应。)待出现后…… (3)“多谢。不做这件事给我什么好处?请让我知道。”(等待回应。)待出现后……
潜意识-控制你行为的秘密
潜意识：控制你行为的秘密 内容简介 我们常常认为我们所做的一切，背后都有一个很好的理由。但是，我们从未考虑的是，其实每一个选择、每一个行为背后实际上有一股未知的力量在影响着我们。与霍金合著《时间简史》（普及版）和《大设计》的顶尖物理学家蒙洛迪诺，将为我们开启一段潜意识探秘之旅。 这是一场关于潜意识的心理学盛宴，一部真正的集大成之作，让你在作者幽默的语言与大量的心理学实验与故事中一一揭开行为背后的秘密。这本书能够帮助你发现潜意识的积极作用，告诉你该如何与朋友、陌生人、配偶、同事、老板互动。《潜意识》必将彻底颠覆你认识自己的方式！ 作者简介 列纳德·蒙洛迪诺（Leonard Mlodinow），27岁时获得了伯克利理论物理博士学位，毕业后在加州理工学院（就是《生活大爆炸》里那群呆子所在的地方）做研究。 31岁时，中了好莱坞的毒，裸辞后带着自己写的一个剧本和6000美金只身来到洛杉机。6个月后，终于将剧本卖了出去，身上只剩110美元。接下来的几年，为许多电视剧写过剧本，包括Hunter、Macgyver、Star Trek（星际迷航）、Night Court……还有一些根本不想提的，我的潜意识已经让我把它们都忘了！ 2005年，回到加州理工继续教书。这是最令我他骄傲的一段时光：与老友霍金一同工作，合著了《时间简史》（普及版）。与霍金一起工作是无比令人鼓舞的，不是因为他的名气，而是由于他的勇气和毅力。虽然与霍金的交流缓慢而费力，但我们乐此不疲，在2010年我
们再次合著了畅销书《大设计》。 目录 序言 第1章新潜意识 潜意识是怎么影响我们做出重大决定的？ 看不见的推手 潜意识≠通俗心理学 姓名决定你爱谁 可乐悖论 念名字选股票？ 第2章思维的两列火车 我们95%的事情根本不过意识，直接交给潜意识潜意识主宰着你的精神活动 看得见的“盲人” T少校的盲视病例 直觉可能更靠谱 神奇的“脑补”现象 第3章记忆与遗忘 为什么有时候我们会记起从未发生过的事情？戳穿“人肉录音机” 记忆为什么会扭曲 记忆达人的烦恼
意识与潜意识的浅析(弗洛伊德分析法)
意识与潜意识的浅析 影片《盗梦空间》自上映以来，受到观众一致好评，票房居高，其商业价值不容小觑。然而，作为一部以深厚的心理学知识为理论基础的影片，很多影评家及文学研究者将光聚集在弗洛伊德的《梦的解析》理论。这部电影将潜藏在人性中最神秘的潜意识再次推到了风口浪尖。然而面对潜意识，这个貌似远在天边却又近在眼前的概念，玄妙的让人难以捉摸。 迄今为止, 对潜意识的研究仍众说纷纭, 莫衷一是。即使对潜意识的概念也很难形成统一的看法和认识。而潜意识产生的神经生理学机制, 目前所掌握的资料更少。潜意识是无自我知觉的主观现象。弗洛伊德的体系告诉我们，所谓的意识即自觉，凡是自己能察觉的心理活动是意识，它属于人的心理结构的表层，它感知着外界现实环境和刺激，用语言来反映和概括事物的理性内容。潜意识又称无意识，则是在意识和前意识之下受到压抑的没有被意识到的心理活动，代表着人类更深层、更隐秘、更原始、更根本的心理能量。“潜意识”是人类一切行为的内驱力，它包括人的原始冲动和各种本能以及同本能有关的各种欲望。由于潜意识具有原始性、动物性和野蛮性，不见容于社会理性，所以被压抑在意识下，但并未被消灭。它无时不在暗中活动，要求直接或间接的满足。正是这些东西从深层支配着人的整个心理和行为，成为人的一切动机和意图的源泉。 弗洛伊德在其早期的理论中,就提出将心理生活分为意识与潜意识。意识是与直接感知有关的心理部分,而潜意识则与之相反,不能为
个体当时直接感知。弗洛伊德把它定义为不曾在意识中出现的心理活动和曾是意识的但已受压抑的心理活动。潜意识又可被分为两种。一种是意识不允许的,一种是可以达到意识的。弗洛伊德认为潜意识时刻在寻求发泄和满足,进入意识。但在进入意识的通路中,它们必须要经过“检验”或“稽查”。前意识即是属于潜意识中通过了检查可以进入意识的部分,而潜意识则是在检查时遭到拒绝而受到压抑的部分。 潜意识的内容在弗洛伊德的理论体系中也不断地被修正。在早期,潜意识的主要内容是被压抑的东西,代表着社会道德规范所不容的邪恶的、阴暗的东西。其中尤其以对性的作用的强调为突出,认为性本能是被压抑的潜意识的主要内容。但在后期,弗洛伊德指出:“无意识与被压抑的东西并不一致,所有被压抑的东西都是无意识的。这仍然是正确的, 但并不是所有的无意识都是被压抑的。” 弗洛伊德理论在提出之始,其惊骇之处在于他否定了人们通常认为的意识是心理的全部内容或主要内容的观点,而提出许多直接感知以外的潜意识的内容才是心理结构的主要部分和个性心理的主要动力。弗洛伊德承认意识和潜意识的共同存在。但他认为在心理结构中,相对而言,潜意识是主要的,潜意识的内容要比意识的内容丰富得多,潜意识的力量也比意识的力量强大。意识派生于潜意识,是为了使潜意识中的内容和欲望能够得到发泄和满足的中介,从某种程度上说是为潜意识服务的。整个心理生活的目的即在于疏泄潜意识中的能量,因此要想保持健康的心理状态,就必须不断将潜意识的内容引入意
论潜意识及其视觉表现-2019年文档
论潜意识及其视觉表现 、潜意识及其不可见性 西格蒙德?弗洛伊德创立了精神分析学说，把人的意识划分为意识、前意识和潜意识三个层次。“人的心理底层存在着不为理性、道德所容纳的本能与欲求。这些潜在的力量才是个体生命最实在的’本我’。其中最强烈的就是性欲。而人内心的’本 我实际上是支配人类行为与思想的最根本原动力。虽然它受到现实规范的压抑，但常以梦的方式表现出来。梦就是潜意识 '化装’的满足，代表着人性最真实的一面。” 梦境是指在意识中出现的各种奇幻情景。包括佛洛伊德在内的研究者认为梦是由生活经历及其生活环境所形成，来源于现实。现实是外在的、被规约的、真实的、可见的，但梦境却是个体内在的、不受拘束的、虚幻的、不可见的。每个人都会做梦, 梦境却又都不相同，怪诞、欢乐，更甚至是形式扭曲、模糊。潜意识是对外界遮蔽“本我”、自由释放的最好的途径。人与人之间不能直接互见对方的梦境，而间接的手段通常是借助语言的描绘，却使其不能完全可见。 二、潜意识的视觉化及其可能 在弗洛伊德看来，人的心理底层存在着不为理性和道德所容纳的本能和欲望。人的本我最强烈的就是性欲，虽然它受到现实规范的压抑，但它常以梦的方式表现出来，梦成为体现真实潜意
识的一种方式。但是弗洛伊德主张潜意识的本我不应该受到压抑，当被压抑的不符合社会规范的原始冲动或欲望用符合社会要求的方式表达出来，就是绘画、跳舞、文学等形式。这是潜意识 视觉化最常用的表现手段一一视觉艺术活动。其中绘画创作就是一条很好的途径，从精神分析学的立场来分析，梦中的材料是潜意识的客观的表现，视觉图像的创作，就是本我超越社会规范的一种体现。 超现实主义受弗洛伊德的影响，认为在现实世界之外还有一个无意识或潜意识的世界。丹麦超现实主义女画家莉塔?柯 恩?拉尔森就以“精神奥德赛”比喻探究潜意识，展示发现真实的“我”的过程。在她的自画像中，潜意识的领域是一片深邃的海洋，海面之下各种海洋植物与无可名状的东西就是神秘复杂的 潜意识王国。拉尔森的“我”在这片海的王国中孤独地漫游、探寻，试图揭开这盘根错节的谜团。 在超现实主义代表人物达利的绘画里，频繁地浮现蚂蚁、面包、软表、拐杖、抽屉等视觉符号，这跟他的童年生活有着紧密的联系，都是他童年虚假或真实记忆的反映。达利正是通过这些象征童年记忆的潜意识符号来诠释他的潜在创造情结。外表坚 硬、内部柔软的面包是性欲的象征；柔软的钟表达了达利对时间 的焦虑和恐惧；拐杖是达利眼中“死亡的象征”和“复活的象 征”；在达利的作品中，抽屉基本是在女人体上出现，而抽屉在 弗洛伊德的解释中是女人潜藏的情欲，这也表现了达利对情欲的 幻想。 超现实主义的艺术创作如同梦幻一般，是潜意识的表现和 象征，希望用能够颠覆生活的艺术作品来呈现潜意识的世界、用奇幻的景象取代现实的日常生活，从而创造出超越现实的意境。 超现实主义的幻想形象是不能与对世界的有意识的、理性的态度 相联系的。重点并不是某类具体的艺术形式，而是追求梦的本质, 是一种精神的解放。以此为源，超现实主义艺术家们强调梦幻的万能，进行艺术创作不受理性的制约，任由意识自由流动，然
如何通过潜意识理论管理自我情绪 答案
测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！ 单选题 1. “潜意识”这一概念的最早提出者是：√ A亚里士多德 B弗洛伊德 C胡塞尔 D尼采 正确答案： B 2. 下列选项属于意识范畴的是：√ A记忆 B情绪 C直觉 D逻辑 正确答案： D 3. 根据潜意识理论，人们产生痛苦的原因是：√ A潜意识被压制 B潜意识与意识产生剧烈冲突 C潜意识关闭，意识开启 D潜意识开启，意识关闭 正确答案： B 4. 意识关闭，潜意识也关闭，这种情况是：√ A梦游 B睡眠 C清醒 D催眠
正确答案： B 5. 下列选项不属于弗洛伊德提到的潜意识的三种映射方式之一的是：√ A生活中的失误 B沙盘推演 C梦境 D心理疾病 正确答案： B 6. 下列潜意识行为中，意识化程度最高，最容易伪装的是：√ A神态 B肢体动作 C语言 D眼神 正确答案： B 7. 根据弗洛伊德的理论，下列选项属于潜意识的来源的有：√ A重要的创伤或冲击 B社会的礼教观念 C日常生活中学习的知识 D家庭环境 正确答案： A 8. 人们喜欢打保龄球是因为它满足了潜意识里的：√ A追求时髦的欲望 B锻炼身体的欲望 C享受生活的欲望 D破坏欲望
正确答案： D 9. 人们产生补偿反应的原因是：√ A潜意识被意识压制 B意识被潜意识压制 C人处于极端兴奋的状态 D人的欲望无法被满足 正确答案： D 10. 人的情绪与外部信息之间的重复性的潜意识层的连接是指：√ A心态 B心情 C心锚 D心理作用 正确答案： C 判断题 11. 走路时先迈左脚还是先迈右脚是一种意识的体现。此种说法：√ 正确 错误 正确答案：错误 12. 在梦游、催眠的情况下，人们无法控制自己，所以很可能会做出对自己不利的事情。此种说法：√ 正确 错误 正确答案：错误 13. 想要让孩子热爱学习，就要把书本与正向心锚联系起来。此种说法：√ 正确 错误
浅谈心理暗示对生活的影响
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/698091852.html, 浅谈心理暗示对生活的影响 作者：金艳丁丰华吕凌韬 来源：《都市家教·上半月》2013年第04期 【摘要】心理暗示能够影响人的情绪和生理状态，它是一把双刃剑，了解积极暗示和消 极暗示对人类生活产生的影响，掌握并积极运用心理暗示方法，从而提高生活质量。 【关键词】心理暗示；生活；影响 一、心理暗示的定义 心理暗示，是人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是指人或环境以潜在的方式向人体传达某种信息，人体在潜意识下受到信息影响，作出相应的行为活动的心理现象。 二、心理暗示的分类 1.直接暗示和间接暗示 直接暗示指有直截了当地发出暗示信息，使受暗示着直接接收信息以作出预期目标的反映。间接暗示指暗示着含蓄传达信息，使受暗示者有一个心理反映过程。 2.自我暗示和他人暗示 自我暗示是人主观心理活动由思想意识与潜意识下支配行为活动的一种心理活动，是启示、提醒、命令。他人暗示指暗示信息源自于他人，由于他人发出的暗示信息影响自身心理活动作出反映的暗示。是个体与他人交往中的一种心理现象，别人使自身情绪和意志发生作用。 3.积极暗示和消极暗示 积极的心理暗示是对人的情绪和生理状态产生良好的影响，从而激发调动人的潜能，发挥出最大的能效。而消极暗示则是指对人的情绪和生理状态都产生不良的影响。 三、心理暗示对生活的影响 心理暗示是人的情感和观念，被暗示者会不同程度地受到暗示人的暗示信息从而获得下意识的影响。对于善于运用心理暗示的人，心理暗示的力量就是一个看不见的法宝。积极的心理暗示，让人们积极向上，自信而主动，反之，消极的心理暗示，会让人们心态消极，做出负面的行为活动。
弗洛伊德潜意识理论
浅析弗洛伊德“潜意识”理论 弗洛伊德在治疗癔症与神经症的病人时发现，通过催眠暗示和宣泄法让病人重新回忆起过去的经历、体验和宣泄被压抑的情绪，或将产生症状的原因谈出来后，症状就消失了。由此，他认识到被压抑的潜意识中未满足的冲动和情感，遭受过的创伤及未解决的冲突才是导致心理障碍的原因。于是，弗洛伊德以一种“心理地形学”的观点，将人的心理活动分成意识、潜意识和前意识三个层次，并指出产生症状的原因主要存在于潜意识层面。 很多情况下都会有这样的一句话：“解铃还须系铃人。”没错，正如弗洛伊德所说的理论很贴近于这一事实，弗洛伊德作为一名临床精神病治疗师，发现并创造了一系列对于人类进步有着极重大意义的理论学说，开发并且丰富了心理学领域。其中关于“潜意识”理论的提出与确立，被赞誉为可与发现新大陆相媲美。其对于心理学研究的重要性可见一斑。弗洛伊德的学术理论博大精深，其思想观念更是睿智深刻。在这里仅对“潜意识”理论进行极浅的讨论，并对其在文学艺术中的心理形式表现作简要分析。 弗洛伊德认为，人的心理包括意识和无意识两个部分。意识是与直接感知有关的心理部分，它包括个人现在意识到的和现在虽然没有意识到但是可以回想起来的感知部分；而无意识则是不能被本人所意识到的潜在思维表现，它包括个人原始的盲目冲动，各种本能以及出生后和本能有关的欲望。这些冲动、本能、欲望，与社会风俗、习惯、道德、法律不相容而被压抑或排挤至人本身无法意识到的领域
内。虽然不为人所意识到，它们却并未被彻底排挤出心理范围。而是不自觉地积极活动着，追求满足。这是关于潜意识理论的基础认知。 无意识（潜意识）的概念，是精神分析的核心部分，是弗洛伊德的理论的基础。在文艺心理学中也占有重要的地位。在很多文学作品中都不难发现以文学形式表现出来的与潜意识理论相关的人物心理刻画与细节描写。如古希腊悲剧《俄狄浦斯王》中主角的恋母情结及最后的弑父娶母，是其潜意识中本能的欲望操控着一切的发展。弗洛伊德的潜意识理论能够很深刻的解释这一切的文学现象。弗氏把心理过程分为三个层次：意识、前意识、无意识，无意识又称潜意识。 他认为，意识是与直接感知的有关的心理部分；前意识是介于意识和无意识之间能 从无意识中召回的心理部分；无意识是包括个人的原始冲动和各种本能以及这种本能所产生的欲望，而被风俗习惯和道德压抑到意识阈界下所不明白的心理部分。弗氏认为，无意识是精神分析的主要内容。 从弗洛伊德的本能论开始着手说起，弗氏从无意识学说出发来解释他的本的学说。弗氏所讲的本能，主要是指性本能。他认为“性本能冲动在神经的和心理的疾病中都起着一种不平凡的巨大作用。弗氏后期提出还存在两种基本的本能：爱恋本能和破坏本能，破坏本能又称为死亡本能，这两种本能都是通过无意识起作用的。 再从弗洛伊德的梦论开辟新路，弗氏从无意识学说出发，来勾勒他的释梦学说。他认为，梦是一种心理现象，是一种愿望的实现，
马克思对潜意识观点的奉献
马克思对潜意识观点的奉献 前意识还扮演着“检查官”的作用，它不许那些与社会的伦理道德相悖的原始欲望和冲动，以及能使人产生焦虑的不良情绪进入意识，并把它们压抑到潜意识中去，使意识和潜意识隔离开来。弗洛伊德认为，在人类的心理结构中，潜意识是人心灵的本质，心理学就是要通过心理分析的方法去认识和把握人们的潜意识。弗洛伊德说：“精神分析认为人类的精神活动大部分是潜意识的，我们能意识到的东西只这占全部意识的一小部分，就像海面上露出的冰山一角。我们以前习惯于把心理和意识混为一谈，认为心理学就是研究意识的科学。但精神分析偏要挑战这个成见，把那些看不见的思想和欲望都看成是一种意识，即潜意识。”〔1〕弗洛伊德主要采取梦的解析、自由联想、“过失”及早期经验的方法来分析人的潜意识，窥探人的心理本质。弗洛伊德认为：人在放松状态下的自由联想、梦都是潜意识的投射或直接反映。“过失”是潜意识心灵的直接写照，弗洛伊德说：“生活中到处都有过失，过失本质上是一种内心潜意识的流露。”〔1〕弗洛伊德认为：早期经验对人的影响最为深刻，但是由于遗忘而变成了人的潜意识，可是它总是在不自觉地左右着人的心灵。我们说，弗洛伊德的潜意识学说反映了人类心理活动的部分规律，但不是全部。所以说，弗洛伊德的潜意识学说过于狭窄，它限制了潜意识理论的发展。 荣格对潜意识理论的文化拓展荣格作为弗洛伊德的得意门生继承了他的学说，并对他的潜意识内涵作了全新的修改。荣格认为，潜意识有两个层次：个人潜意识和集体潜意识。对此，他也有一个形象的比喻：高出水面的一些小岛代表着个体意识的觉醒部分，属个体的有意识；由于潮汐运动才露出水面下的陆地部分代表着个人潜意识，所有的岛最终以为基地的海床就是集体潜意识。虽然荣格的集体潜意识理论是在弗洛伊德的潜意识理论基础上创造出来的，但有着本质的区别。弗洛伊德的潜意识概念仅限于那些受到压抑的本能，主要是个人的特性，荣格把它归结为“个人潜意识”。但荣格认为“个人潜意识”的内容是情结，而不是弗洛伊德所说的“力比多”。情结具有情绪色彩，是一组一组被压抑的心理内容聚集在一起而形成的潜意识丛，如恋父情结、批评情结、权力情结等。有恋母情结的人会在直接或象征性的与母亲这个概念有联系的活动中，耗费大量的光阴。有恋父情节、性爱情结、权力情结、金钱情结或其他类型的情结的个人也都如此。荣格认为个人潜意识不是潜意识的全部内涵，个人潜意识有赖于更深一层的“集体潜意识”。集体潜意识具有超个体的集体性质，它是种族共同心灵的遗留物。它不是个体在后天经验中获得的，而是本能的遗传。这种遗传既包括生物学意义的遗传，也包括历史文明的沉淀，“种族的记忆”、“原始的意象”等。荣格说：它是“一种不可计数的千百年来人类祖先经验的成绩，一种每以实际仅仅增加极小极少变化和差异的史前社会生活经验的回声”。〔2〕所以荣格认为，潜意识是一种个体情节和族系文化的积淀，它不为个人所觉察、所意识，然而却处处制约着个人的精神、心灵和行为方式。荣格认为集体潜意识内容在意识中不能被意识，但人们可以通过梦、幻觉、想象和象征等形式来了解它。 弗罗姆对潜意识理论的人本主义延伸埃利希?弗罗姆是现代西方著名的心理学家，潜意识是弗罗姆整个理论体系的基石，也是研究其学术思想的一把钥匙。他论述了潜意识的基本特征，挖掘了潜意识的意义，把潜意识与人本主义的思想有机地结合了起来，发展了心理学中的潜意识理论。弗罗姆从新定义了潜意识，认为：“‘意识’与‘潜意识’是指人内心的一种主观状态。”〔3〕意识是指某人知道了某些情感、欲望或判断。潜意识则是某人不知其内在体验时的心理状态。主要具有以下几个基本特征：首先，潜意识包含着人性的真相。在弗罗姆看来，意识是虚妄想像的，而潜意识是真实的，包含着人性的一切真相。其次，潜意识是丰富和深密的。由于意识是容许通过社会制约的情感与思想，代表的只是人类社会模式化的小部
积极心理暗示
积极心理暗示在部队心理服务工作中的应用 思想政治工作向来有我军生命线之称，而心理服务工作又是思想政治工作的一个重要内容。心理服务的方法多种多样，积极心理暗示作为心理学的一门技术，既是传统心理服务方法的补充，同时也可以为部队的心理服务工作助力加油。 一、积极心理暗示的含义及作用 受暗示性是人类共有的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力。所谓心理暗示就是指：“用间接方法诱使某人用特定方式去行动，接受某个观点或相信某个事情的过程。”心理暗示是一种具有操作性的心理行为技术。其内涵中有两个关键点：一是非强迫性的意见，这表示施加暗示是顺其自然的过程而不能是强迫式的；二是不自觉、不加怀疑，对于被暗示者而言会对暗示内容不加批判地接受。心理暗示可以分为积极和消极两种，积极心理暗示给人以正性的引导，给人的潜意识注入力量及一些美好的东西，例如：“我感觉越来越自信”“你真的很不错”。通过积极心理暗示可以让原本优秀的品质得到强化，原本不足的地方得到改进。反之，消极自我暗示只会让情况越来越糟糕，例如：“我的确是一事无成”“你永远也没办法获得成功”。从消极的自我暗示中人们感受到的就只有悲观、无助和失望。 部队的心理服务工作通常采用的方法是说服劝导法，如果说常用的说服劝导法是打开了人们的意识之门，那么心理暗示就是打开了人类潜意识的通道。 积极的心理暗示为潜意识注入了能量和勇气。一方面，积极心理暗示可以促进说服对象情绪、认知、行为等方面的改变；另一方面，积极心理暗示对于说服劝导无效的官兵可能会起到较好的效果。 二、积极心理暗示在部队心理服务中应用的优势 （一）润物细无声的含蓄性
潜意识与无意识的是是非非
浅谈潜意识与无意识的是是非非 张洪家 （淮北师范大学教育学院，安徽淮北235000） 意识（conscious）在心理学的领域中是一个很重要又极具争议的概念。说它重要一点都不为过，因为自大心理学家冯特开始，就开宗明义地提到，心理学应该研究人们的主观经验即意识；说它极具争议是因为它的概念太宽泛，所涉及的东西太多，我们无法给出一个精确的定义。不过，如果我们细细研究，我们就会发现，意识是在觉醒状态下的觉知，既包括对外界的觉知，也包括对自身内部状态的觉知，它既涉及觉知时的各种经验，也包括我们对这些内容和自身行为的评价。意识可以是名词，指我们觉知到的内容，比如我们走在海边，我们看到波涛汹涌的大海和在海面上飞翔的海鸥都是我们的意识；意识也可以是动词，指我们觉知的行为；意识也可以指心理状态的不同水平，比如清醒，警觉，注意力集中等。除去行为主义学派，行为主义强调心理学研究的客观性，以人的外部可观察的行为作为研究的对象，把意识完全排除在心理学研究范围之外，其他的各心理学流派无一不把意识作为研究的一部分。 一、潜意识与无意识在日常生活中的混淆 据资料可查，莱布尼茨（Gottfriend Wilhelm von Leibniz;1646~1716）就曾在他的单子论中第一次把统觉与微觉对立起来，统觉是一种清晰的对自身内部的反省与意识[1]，或许是意识这一概念最早提出的人。如果我们承认意识的存在，那么和意识相关的一些概念，像无意识，潜意识，前意识等的出现就顺理成章了。然而国人对这些概念的解读并非像认识其它概念那样深刻，尤其是对无意识和潜意识的区别，就更加迷惑和不解了。北京师范大学基础心理学的彭聃龄教授在其《普通心理学（第三版）》中并没有给出潜意识的概念，只提到了无意识，她认为，无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程，常见的无意识现象大致包括三种，无意识行为，对刺激的无意识，和盲视。[2]研究人员让盲人被试区分在纸上画有三角形和正方形的材料，得到的结果是被试答对的几率远远大于它的概率水平，说明尽管被试“看”不到刺激，却可以对刺激进行一定程度的加工，我们把这种现象称为盲视（blindsight）。在南京师范大学叶浩生教授主编的《心理学史》中提到了潜意识的概念，他认为潜意识概念是精神分析的核心，包括原始的本能冲动及与本能冲动有关的欲望，特别是性的欲望。[3]虽然这些冲动和欲望不被社会风俗、道德、习惯所容纳，被排挤到意识阈限之下，但并没有消失，而是在潜意识中积极活动，正常人的举止言谈，日思夜梦，偶然失误，神经病患者的各种症状以及宗教、科学、艺术等的活动都受到它的支配和影响。书中也提到了荣格的个体潜意识和集体潜意识，弗洛姆的社会潜意识。而这些概念在暨南大学郑雪教授主编的《人格心理学》中却不能得到解释，比如用了“以无意识本我为核心的人格结构论”、“无意识、前意识、意识”[4]这样的短语词组，所有以我们平常思维所能理解的“潜意识”的概念在这本书中全部替换成了“无意识”。本人查阅了大量期刊论文，其中大部分对潜意识和无意识没有做出区分，出现了“集体无意识”“社会无意识”等词语[1][5]，甚至有的人干脆在硕士论文的题目中用了“潜（无）意识”这样的词语，本人认为我们完全有必
潜意识的力量读后感
潜意识的力量读后感 本文是关于读后感的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 潜意识的力量读后感（一） 感触很大，是我读过的书里，最基础的一本书，是人的本源里最核心的一本书，人的内心里都有杆称的，他自己知道什么可以做，什么不可以做的，所以不要让一切影响我的平静、幸福、满足、富足、快乐，记得自己生活的目的：平静、和-谐、快乐，生活的目标：平静、和-谐、快乐。 昨天，我用潜意识使我的喉咙回复了健康，用了15分钟的时间，然后1个小时的巩固。而且没次坐地铁都有座位。 今天早上突然潜意识让我看到了“停止”两个字，是的，那一切都该停止了，我的新的一切该来了。苦难是可以给我们一些启示，然而，继续受难下去确是愚蠢。所以，潜意识给了我清醒。 我一定要好好发挥自己的“潜意识和意识结合”的力量，这是神给我们的礼物，由我来再次实践证明他的伟大，然后作为榜样来帮助和教育更多的人。 潜意识的力量读后感（二） 这两天，认真读了潜意识心理学权威约瑟夫·墨菲的《潜意识的力量》这本书，感受颇深。书中指出：你的潜意识暗房中若充满了各种伟大的创新，你就不必担心旧意识会阻障你前进。问题是我们的潜意识里如何才有“伟大的创新”
我们如何看待我们所生活的世界，看待人生和社会，依靠的是我们的意识。我们的意识又来自何方为什么本来不少人有更大人生成就的可能，可是他们却甘于屈身于一片小小的天地。因为我们的意识总是很理性地告诉我们，要现实。 这里的“现实”，使我们没有产生“伟大创新”可能。我们对世界的认识来自于对人类过去经验的学习，来自于新闻和各种各样的信息，来自于我们自己的认知。这些支离破碎的信息本身就是一个问题，也许它们本身是真实的，但是反映的仅是外部世界的万分之一的真实。那么，可以说并不是真实的。但是这种并不真实、并不全面的信息却真实地影响我们的认识，影响我们的意识和潜意识，使我们无法发现更大更美的世界。 问题就出在这里，我们所知道的现实，并不真的是真实全面的。我们总认为我们所知道的世界是真实的，越是这么认为，越是距离真实很远。 如果我们对世界的认识是不正确的，我们的潜意识自然也会有问题。潜意识的伟大力量当然无从谈起。 如果我们太相信我们所认识的“现实”，往往并不生活在现实中，而是生活在虚幻里。而如果你生活在想象中，也许你会离现实更近。想象力是刺激潜意识的工具，也是人类潜能的开发机。爱因斯坦说：“全世界最伟大的力量，就是想象力。” 一位思想家说过：“一个人之所以没办法成功，就是他没办法在脑中看到他成功的画面。世界上所有的一切，都是把脑海中的画面