世界公认最顶级抗衰老食物

【世界公认最顶级抗衰老食物】 1.鲫鱼金枪鱼等鱼肉； 2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆腐；6.圆白

菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含有维生素B12 ；12.西红柿；13.菠菜；14.橙

子；15.麦芽；16.草莓；17.大豆；18.酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.马铃薯；22.蘑菇；23.鸡蛋；

24.核桃。

【生活中的食物让你远离疾病痛苦】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、

感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙岀血：吃猕猴桃；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。是药三分毒，收起来以备不时之需吧.

【以下食物三小时之内不宜同时食用】（蜂蜜+洋葱一引起眼病）（羊肉+西瓜一伤元气）（鸡蛋+豆

浆一引起胃病）（狗肉+绿豆一引起中毒）（兔肉+芹菜一会脱发）（牛肉+栗子一引起呕吐）（香蕉+马铃薯一会起面斑）（萝卜+桔子一伤肾）（柿子+红薯一会得结石）（维生素+虾一毒如砒霜）。大家要记好了。

【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。注意

事项：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；②十分钟以后再吃东西；③一定要空腹。

【小知识一一12种水果的秘密功效】1.草莓培养耐心补维生素2.香蕉快乐心情3.葡萄增强免疫力抗衰老4.梨助器官排

11.蒙头睡觉；12.张口呼吸；13.坐着睡；14.相对而睡；15.露肩而睡；16.透支睡眠。

【身体清理妙招】1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。2清肠：多吃

香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5

清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。6清肾

脏：少吃盐，多喝水。

【生活小窍门】1.鞋子磨脚，涂一点点白酒后就不磨了 2.牙齿黄，可以把花生嚼碎然后含在嘴里，用它来

刷牙3分钟，很有效3.眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，灰尘就会岀来了 4.打嗝的时候喝点醋

5.吃了有异味的东西，大蒜臭豆腐，吃几颗花生米就好了

6.嗓子牙龈发炎，晚上10点整把西瓜切成小

块沾着盐吃.]

【水果食补11招】1.过度用脑-香蕉；2.过度用眼-番木瓜；3.牙龈岀血-猕猴桃；4.心脏病史-葡萄柚；5.长期吸烟-葡萄；6.肌肉拉伤-菠萝；7.预防皱纹-芒果；8.血液供氧不足 -樱桃；9.腹泻 -苹果；10.胃痛-木瓜；11.消化不良-梨子、草莓、枇杷。亲们转给身边的人吧！

【不同姜汤的奇特功效】1:红糖姜汤，可改善体表循环，治疗伤风感冒。 2 :绿茶姜汤，可防中暑，

清热解毒、益气舒心。 3 :盐醋姜汤，熬一些热姜汤，加少许盐和醋，敷于患处，能使肌肉由张变—

弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。 4 :大枣姜汤，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。 5 :小葱姜

汤，治腹痛、吐泻。

【冷门小知识一一可增高的七种食物】1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪； 2.每天吃一两

个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐； 3.黑大豆，可用花生替代； 4.沙丁鱼，更易消化吸收； 5.菠菜，不

喜欢可用青椒替代；6.橘子，利于钙吸收；7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想长高的童鞋们可以记一下。

【小知识一一受用一生的维生素A B C D】眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。口臭：缺维生素

B6、锌。牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。贫血、手脚发

凉：缺维生素B6、铁叶酸。易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。脱发过多、头皮屑过多：

缺维生素A、B6、锌、钙。

【养生10个小窍门，你知道几个】1、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；

4、空腹不宜喝蜂蜜；

5、强忍泪水等于慢性自杀；

6、打喷嚏时不能捂嘴；

7、吃海］鲜不宜喝啤酒；

8、鱼刺卡喉不宜醋疗；

9、烂水果不烂部分也有毒；10、萝卜白菜不应混吃.请转给你关心的每一个人

老中医的顺口溜：若要皮肤好，粥里放红枣.若要不失眠，粥里添白莲.腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心

虚气不足，粥加桂圆。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。

【冷门小知识一一13种绝不能空腹吃的食物】1、柿子、西红柿；2、冷饮；3、香蕉；4、山楂、橘子；5、牛奶（TIPs :酸奶可以空腹喝）；6、糖；7、白薯；8、酒；9、大蒜；10、茶；11、黑枣；12、维生素；13、菠萝。——转发给你身边的朋友，给他们也提个醒吧！

【冷门小知识一一感冒不一定非得去医院】①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+—捏盐+几

滴柠檬汁；③尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；④大桶泡脚，浑身岀汗；⑤继续喝温开水，多

上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。

【生活中的食物让你远离疾病痛苦】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、

感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙岀血：吃猕猴桃；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。是药三分毒，收

起来以备不时之需吧.?

【冷知识一一不吃药也能治好感冒的七种方法】①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+—捏盐

+几滴柠檬汁；③尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；④大桶泡脚，浑身岀汗；⑤继续喝温开

水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了

【冷知识一一经期女生可以尽情享受的7件事】1吃甜食（不必担心发胖）；2做补水面膜（水分驻

留肌肤时间增强）；3喝碳酸饮料（常温的哦）；4适当的按摩（精油按摩胸部更滋润）；5做足部SPA （减少经痛、增加排毒速度）；6每天睡够9小时（为了光滑的皮肤、后翘的曲线）；7读本好

书（记忆力有显着提高）

【冷知识】记得少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡眠不足八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，请发给每一个你珍惜朋友。

【冷门小知识】痘痘告诉你身体哪里生病了：额头痘：肝脏、心脏；鼻翼痘、鼻头痘：生殖系统、胃；唇周痘：肠；印堂痘：心脏；发迹痘：毛孔；左脸颊痘：肝脏、血液循环；右脸颊痘：肺；腮边颊痘：淋巴循环；下巴长痘：内分泌失调

；胸口、人中部位：泌尿与生殖系统；太阳穴：胆囊。