团辅活动策划书

团辅活动策划书

团辅活动策划书1

活动目标：通过班级建设这个主题的团体训练，希望让新生能更

快更好地与身边的同学友好相处，明白团结就是力量，积极地为班级

体贡献自己的力量。增强班级学生之间的凝聚力，加强班级团队建设。

一、活动性质：结构性、发展性

二、活动时间：20xx年XX月9日下午14:30至16:00

三、活动地点舞蹈室

四、活动对象：20xx级计算机班

五、活动方式：分小组进行，小组分组情况视人数而定

六、准备工作：便利贴、油性笔多支、透明袋、报纸6张（备用）、

注意：鉴于活动过程中活动量较大，参加训练的同学最好穿运动

服装、运动鞋，女生不要穿裙子和高跟鞋。

七、活动流程：

1、宣读活动约定(附)

2.活动：

1)热身游戏：松鼠和大树

游戏目的：

所需时间：20分钟

所需器材：无

游戏规则：

全班同学围成圈，按一至三报数，报到一和二的面对面站立，双

手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的

人做松树，三做松鼠。主持人在圈内发令。根据不同的口令，松鼠和

松树要进行移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和

身边的树和松鼠交换位置。口令有三个：一是“着火”——此时树和

松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是

“地震”——此时树动，松鼠不动。

2)主题游戏一：翻叶子

游戏目的：透过肢体接触，打破人际藩篱、活络团队气氛。从具

有挑战性的活动设计中，学习问题决策与团队互动。

所需时间：20分钟

所需器材：XX～16人一组，每组一块布（约可让整组人站上或稍大）/或者报纸游戏规则：

1.整组人员站上叶子后由训练员开始宣布规则。

2.所有学员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一

块叶子站上，却又发现叶面充满了毒液，除非大家可以将叶子翻面，

否则又将遭受令一次生命的威胁。

2.在叶子成功翻面以前，每隔3分钟，就有一人中毒失明（或无

法说话），中毒者由团队自行决定。

3.整个过程都站在叶子上，包含讨论。

4.所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来。

讨论：

1你觉得任务完成的关键是什么？

2.决策是如何形成？活动中的关键人物是？扮演什幺角色？平时

生活中团队是否有这样的角色存在？有什幺异同？

3.在参与团队决策过程中，你所处的位置与参与程度有什幺关连性？和现实生活中的你状况相似吗？

4.团队是如何决定出中毒者？依据什么作出判断？被选中者的心情？如何配合团队运作？

5.如活动中，当某些人在实际工作（或生活）出现状况时，团队

是否适时的照顾到对方的感受？或曾提供哪些协助？

在进行这个游戏的时候，你们是怎么考虑的？

谁在指挥？其他人有是怎么配合的？

分享:1、团队中选出有指挥才能的领导，其他人要服从、协调、

配合；

2、人与人之间的交流协作很重要；

3、有时候团队确实需要有人做出一定的牺牲，要敢于付出；对做

出牺牲

的人，我们也要对其做出必要的肯定，同时也要争取承担多一点的责

任。团队的成功远比个人的大。

3)主题游戏二：人椅

游戏目的：1、增加成员对团体的信任和归属感。

2、培养成员的团体合作能力。

所需时间：15分钟

所需器材：无

游戏规则：

（1）全体成员围成一个圈，1、2,1、2报数，将全体成员分成两组，组与组之间以比赛的形式进行。

（2）主持人让各组所有的成员围成一个圈。

（3）宣布所有人向右转（或者向左转），双脚并拢（这点对于安全很重要），所有人的脚尖抵住前面一位同学的脚后跟（此时圆圈会缩小），引导员注意检查各位成员的动作是否规范（确保安全），每组每位成员将双手放在前面一位学员的双肩上。

（4）主持人确定了所有的成员都按照规则做了之后，宣布：“所有人听我的指挥，待会儿我数三下，123之后，大家就一起（注意强调“一起”）往下坐”。

（5）接着大家就会看到一个奇特的景象，自己坐在后一个同学的腿上，然后开始按圆圈移动，看看哪组可以坚持更长时间不松垮，哪组坚持得比较久，哪一组就胜了。

总结与分享

1、在游戏过程中，你坐得舒不舒服？你担心对方坐得不舒服吗？

2、被别人坐是什么感觉？

3、自己坐别人是什么感觉？

4、你的心情有什么变化?

成员的什么举动让你有触动？

4)结束活动：愿望树

目的：这次团训的感想、总结。自己的心得

时间：20分钟

准备：便利贴，笔、愿望树的纸张

操作：播放背景音乐《相亲相爱》、《朋友》等，让每个成员在便利贴上写自己的感想，或者对未来的期望、对这个团体的期望、意见等等，写好后粘在愿望树上。粘好后围成一圈，主持人在圈内选读部分留言，并作最后总结，包括活动过程存在的问题和思考，以及对大家积极参与的感谢。活动在一片歌声中结束。

备用游戏：同舟共济

游戏目的：增强团体合作意识，营造团结和谐的团体气氛；通过身体接触，消除人际阻力，达到人际沟通。

所需时间：30分钟

所需器材：多张报纸

游戏规则：

将一定面积的报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到救生艇上获救，每个人都必须踩到报纸上作为支点。看哪一组获救的人最多。具体分为以下3个步骤：（1）.以2分钟为时限，第一轮比赛开始，各个小组开始往一定面积的报纸（一组人数开始时如果超过20人用两张）上站，站成后举手示意。

（2）如果在限定时间内没有站好，则以站在报纸上的人数为准计算人数。

（3）救生艇上的同学必须在救生艇上持续10秒钟，期间离开报纸者不予加分。

（4）各组清点站在救生艇上的人数，站在救生艇上的人越多，分数越高。

（5）以此类推，进行第二轮比赛，在第二轮比赛中，只取原来的一半，其他操作同上。游戏进行三轮，累计救生艇上人最多组获胜。

讨论示例：

在进行这个游戏的时候，你们是怎么考虑的？

谁在指挥？其他人有是怎么配合的？

那些在进行游戏过程中没站上救生圈的原因是什么？

分享:1、团队中选出有指挥才能的领导，其他人要服从、协调、

配合；

2、人与人之间的交流协作很重要；

3、有时候团队确实需要有人做出一定的牺牲，要敢于付出；对做出牺牲的人，我们也要对其做出必要的肯定，同时也要争取承担多一点的责任。团队的成功远比个人的大。

八、活动结束

活动结束后，可互相留影，并清理现场的垃圾。

团体合约书我已认真阅读了团体的总目标及各活动的具体目标。我自愿参加团体训练小组，在活动期间愿作如下保证：

1、我一定准时参加小组的所有活动，因为团体需要我提供的意见和技巧示范，我的缺席会对整个小组活动造成影响。（只有每位成员都参与，团体才能有效地进行。如果你不能参加，请与指导者联系。任何成员都有权利在任何时刻退出本团体。但是，如果你考虑退出，请事先和指导者沟通，这样做对你绝对是有帮助的。）

2、对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密。活动外我不做任何有损小组成员利益的事。每个人都有隐私权，你可以不透露任何你不想和别人分享的事。

3、本次团辅活动会对现场录制视频，本视频仅为本小组以作业的形式上交任课老师，我们已征得您的同意，会谨守保密原则。如果另有用途我们会再征求你的书面同意。

4、小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识。对他人的表露，我愿提供反馈信息。

5、小组活动时，我决不会对他人进行人身攻击。

6、小组活动时，我不做任何与活动无关的事，如：吸烟、吃零食等。

签名：

20xx年

团辅活动策划书2

主题：相亲相爱一家人

一、基本情况：

1、活动背景：

（1）.团体心理学关于群体的研究，如果成员之间有了互信，团

体的凝聚力会更强，也将能更有效地发挥团体的效能。

（2）.马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受，尊重

和欣赏；团体可以满足人社交的需要，归属的需要和爱的需要。

（3）．按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题是自

我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观、自我目

标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、

人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题，主要表现为孤独、自我封闭、迷茫、恋爱关系的不适应等。

（4）.同时，新生刚走进一个完全陌生的环境，远离了朋友和家庭。心中的孤独和失落、未来生活的不确定性都会让他们心理缺失，

引发焦虑和放任行为，对比的急时正确引导和排解，有助于新生更快

更好的立根于大学这快良田，让自己的人格和心理积极健康的发展。

2、活动目标：

希望帮助刚进大学校门的大一同学认识和适应新的学习环境，在

新环境中重新认识自我、调整心态，尽快、更好的融入新集体中，形

成良好的集体观念及人际关系，增强班集体的凝聚力。

二、主办方/承办方：

主办方：****大学自动化学院心理协会

承办方：自动化学院20xx级各班

三、时间/场地：

1.时间：暂定为20xx年11月15日

2.场地：各班根据实景情况自由决定。

四、宣传活动：通知——张贴在宿舍楼下。

五、工作人员：各班班委与“启航”心理协会的成员。（2至4人）

六、活动流程：

(一）开场:伴随着音乐《相亲相爱一家人》，主持人讲解活动目

的及内容。

(二)主要活动：

1、微笑握手

方法：将所有同学分成面对面内外两个圈，同学之间相互微笑、

握手，并且对对方说：“我觉得你是一个......样的人”（说对方优点）。说完后内圈同学进行转动，然后多次重复之前活动。

2、刮大风（备注：上次团体辅导中采用过）

方法：要求同学坐在军训凳子上围成一圈，之后让同学们站起来，同时取走一个凳子，转圈，按照主持人的指令迅速地抢一个座位。没

有座位的同学表演节目或说自己的故事或优缺点。然后，主持人说：

大风吹呀大风吹，吹所有*****（有相同特征的，如：衣服颜色都为黑色，戴了眼镜等等，主持人自己想好）的同学，那么所有*****的同学

就迅速起身，让之前受罚同学加入其中，这些同学围成一圈开始转，

按照主持人的指令迅速地抢一个座位。重复以上内容多次。

3、解开千千结

方法：首先，主持人让大家手拉手围成圈，认清自己的左手和后

手分别拉的是那位同学，然后松手。随着主持人说开始，大家开始自

由走动，主持人说停的时候，大家寻找自己刚才左右手拉的同学，这

样就形成了一个错综复杂的结，主持人鼓励大家在不松手的情况下把

结解开（大家还是围成一圈）。

4、信任跌倒

目的：建立团体信任感和培养团体融洽的氛围。

方法：先把团体分为四个小组，每组成员紧围成一圈，让每个成

员轮流尝试进入圈内转几圈后闭着眼跌倒，注意在跌倒的过程中，双

腿不能弯曲，周围的同学注意保护该同学。

总结：活动结束后，让大家谈一谈在跌倒的过程中，有什么感受，鼓励大家建立团体信任。

5、优点轰炸

目的：培养同学的自信心，建立良好的人际关系，帮助成员了解

他人和自己的优点，体验被他人关注的感觉。

方法：同学围成一圈，依次有一名同学坐在圆圈中，其他成员依

次对其进行赞美。要求赞美要真诚、要客观、要实事求是。

总结：让成员分享讨论：大家的赞美属实吗？大家称赞的优点你

都发现了吗？此时此刻的体会和感受是什么？

6、生死与共

目的：让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。

方法：主持人挑选5对选手（一人强壮一人瘦小），然后在每对

选手面前的地上铺开1张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最从报纸

上站不住的一对选手即为第一。各对选手站到报纸上，主持人计时，

数10下，坚持不住者淘汰。把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折

一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，直到胜者决出。奖励小礼品，视各班情况而定。

（三）、结束

目的：对团体历程进行总结，强化团体效果。

内容：由主持人引导成员回顾团体历程，总结自己的收获和体会；进行归纳和总结，鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去；安全结

束团体。

七、活动总结及感言

每个班级总结本次活动收获，不低于800字，由各班组织者交给

启航心理协会宣传部负责人*****。联系方式：45326542654 八：协会分工

由活动部负责活动过程的记录，宣传部负责总结经验收获，秘书

部负责本次活动的新闻稿编辑。

团辅活动策划书3

一．活动背景：

说到成长，这真是个沉重的话题，每一个生命的成长都伴随着伤

痛和迷茫，都有很多艰辛，面临很多冲突，这些冲突来自于环境，也

来自于我们的心灵。

无论我们是否愿意，我们都无法拒绝成长，那么怎样面对成长中

的冲突和问题呢？本次活动旨在帮助同学们学会认识自己，接纳自己，接纳这个世界，同时也被这个世界接纳。学会悦纳自我融入他人。

二．活动目的：

初入大学校园的我们彼此还并不熟悉。通过此次团辅，能够让大

家更加紧密地凝聚在一起，进一步增进彼此的交流，融洽情感，锻炼

同学们团结协作的精神，激发和展现同学们的团队意识。

通过举办生动活泼、丰富多彩的小游戏活动，强化学生的自觉参

与意识，营造大学校园健康活泼向上的心理气氛。

让大家更好的悦纳自我，融入他人。

三、活动对象：南京财经大学公管院学生会全体成员

四、活动时间：20xx年11月22日16:00-17:30

五、活动地点：南京财经大学仙林校区管理学科楼301

六、活动流程：

1.活动前期：

（1）.申请场地：提前两天申请教室，并准备好本次活动所需的

物品。

2．活动进行

（1）主持人进行活动简介。

（2）由主持人组织参与人员依次进行自我介绍。（主持人把握气氛）

（3）进行第三个游戏：谁是卧底

游戏人数：最好7个游戏者，1个卧底，若干不明所以围观者。游戏规则：在场7个人中6个人拿到相同的一个词语，剩下的1个拿到

与之相关的另一个词语。

每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语（不能直接说出来那

个词语），与不能让卧底发现，也要给同胞以暗示。

每轮描述完毕，7人投票选出怀疑是卧底的那个人，得票数最多的人出局，俩个人一样多的话，待定（就是保留）。

若有卧底撑到剩下最后三人，则卧底获胜，反之则大部队获胜。

备注：可选词语：高跟鞋-增高鞋，公交-地铁，过山车-碰碰车，蝴蝶

-飞蛾，蝴蝶-蜜蜂，包青天—狄仁杰，红楼梦—甄嬛传，甄子丹—李

连杰，太监—人妖?

（4）.进行第二个游戏：大风吹

游戏过程：

全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，

立于中央。主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持

人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。

（5）进行第四个游戏：萝卜蹲

游戏规则：

“萝卜蹲”游戏是指几个人（超过两人）分别代表一个蔬菜或水果，一人先开始，说“XX蹲，XX蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人头上带

的水果或蔬菜名）”被叫到的人继续说，若未说出则被淘汰。

就是每个人是一种蔬菜第一个萝卜先说“萝卜蹲萝卜蹲萝卜蹲完

茄子蹲”接着是茄子的那个人说“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完谁谁蹲”

（6）．进行第一个游戏：解手链游戏

游戏过程：

所有同学站着手拉手围成一个圈，记住自己的左右手所拉的人，

然后放开。闭上眼，向前任意走几步，使所有人的位置打乱。睁开眼睛，拉住自己原来左右手所拉的同学，然后就像解缠住的线头，慢慢

解开，还原成原来的圈。(注意解的过程中手不能松开)

游戏意义及目的：切身感受线从缠绕到解开的过程。就像我们

利益和偏好的基础上的;游戏中我们发现只要我们的目标一致，一

定程度的冲突会使我们找到更多有利于解决问题的方法，关键是我们

要充分利用有效的沟通方法。只要我们相互理解与合作，一起找到问

题的根源，一起解开。只有社团成员之间心无间隙，才能顺利的解决

任何问题。

*备用游戏：

（7）进行第五个游戏：双龙戏珠

游戏规则：

队员背靠背，夹住气球，从起点运到终点，终点放有一个椅子，

到终点以后要把气球放到椅子上坐爆，再返回起点继续夹气球，可以

在队友坐气球的同时，另一个人回起点准备气球。注意：如果在跑动

过程中气珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起点重新运气球。在

规定时间内运气球最多者获胜。

（8）进行第六个游戏：心有灵犀

游戏规则：

每队两人，一个人比划一个人猜。猜词过程中，不许说出词条中包含的任何字，否则该词条作废，根据词条难度，有三次选择放弃的机会。

规定时间内猜出多者获胜。

备注：可选词条：挤眉弄眼毛手毛脚气喘吁吁狼吞虎咽馒头，矿泉水，面条，苹果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，鸡蛋.

团辅活动策划书4

一．活动依据

（1）群体理论

社会心理学关于群体的研究表明：在团体中可以满足成员的心理需求，包括获得归属感与安全感、满足社会交往的需求、满足自我确认的需求、满足自尊的需求、增加自信心和力量感等同时团体成员间的相互信任、相互作用，团体的凝集力会更强，也将能更好发挥的团体的效能。

（2）人际关系理论

人际关系理论表明：要信任他人必须要先学会开放自己，接纳他人，袒露自己的情感、思想、情绪、感受和意见，愿意和别人分享资源和观念；要能与他人有效的沟通、建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。

（3）合作与竞争

合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生能力的'发展。但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。

二．活动目标

（1）以游戏的方式加强同学们对心理知识的了解，消除彼此间的

隔阂。

（2）合理安排活动环节，积极调动活动氛围，使班级每个成员融

入活动，以便于让同学们感受到与他人分享的乐趣，增加彼此的信任度，增强班级凝聚力。

（3）考虑一切突发因素，以便于做出相应措施，使活动井然有序

的进行。

设计思路：部分学生不善于与他人沟通，缺乏交际能力，对心理

知识不太了解，希望通过本次活动加深他们能对心理知识的了解，促

进他们彼此间的了解，加强彼此间的沟通，增强班级凝聚力，真正达

到彼此间心灵的交流。更能通过这次活动放松同学心情，劳逸结合，．三．活动对象：

学院各班级全班学生。

四．活动主题：

团结、协作、和谐

五．活动目的：

通过本次活动缓解同学们的学习压力，联络同学之间的感情，同

时增强大家的团队合作精神，以及各种解决困难的能力，从而提高班

级凝聚力。

六．活动基本内容：

(1)缩小包围圈

(2)无家可归

(3)心有灵犀猜成语

(4)占领阵地

(5)人椅

(6)大团圆

七、具体活动安排：

1.缩小包围圈（10min）

活动目的：活跃气氛，启动团体。

活动操作：让大家围成一圈，告诉大家要完成一项很困难的任务，在此之前，大家需要做些放松活动，热一下身，组长引导大家伸懒腰，体转运动，体侧运动等。等大伙觉得热身可以了，指导大家紧紧围在

一起，将手搭在隔壁人的肩上，然后告诉大家要完成的任务就是向围

成的圆圈中心走三大步。走完一步要给大家一些鼓励，直至完成。完

成游戏气氛会很活跃，让大家休息一下，组长介绍什么是团体辅导和

本次辅导的目的，并适当解决成员疑惑。

活动讨论：无

2.无家可归（10min）

活动目的：让大家体会家的温暖，引导大家把班级当成一个家。

活动操作：再让大家围成一圈，并且手牵手，请一两个人谈谈和

大家手牵在一起的感受。然后手分开，组长介绍游戏规则，当叫到几

个人一组时，就要和其他人迅速手牵手围成一组，落单的人要表演节

目（可以唱歌，讲笑话，实在不行就要做鬼脸拍照）。游戏结束时请

落单的和没有落过单的人谈谈感受。

活动讨论：为什么我们需要一个家？我们班怎么才能成为一个家？

3.心有灵犀猜成语（20min）

活动目的：将活动推进高潮，活跃气氛。

活动过程：以5个人为一组。第一个人面向主持人，其余的背对

主持人。第一个看完成语后用肢体动作（但不能说话）向同伴提示，

第二个人向第三个提示，以此类推。（纸片A4、成语）。最接近答案

的组获胜。

团辅活动策划书5

活动主题：大家一起来Happy

活动时间：20xx-5-17晚6:30—9:00

活动地点：知行楼中402

活动对象：生药0911全体同学

活动目的：已是大二的我们即将离开校园，班级同学难得聚集在

一起，通过此次团辅，能够让大家更加紧密地凝聚在一起，进一步增

进彼此的交流，融洽情感，锻炼同学们团结协作的精神，激发和展现

学生的团队意识。通过举办生动活泼、丰富多彩的小游戏活动，强化

学生的自觉参与意识，营造大学校园健康活泼向上的心理气氛。从而

培养大学生良好的心理素质，促进大学生身心全面和谐发展和素质全

面提高。

活动流程：

1.在同学们陆续进入活动场地时，进行开场前的ppt展示“11件

小事让生活更开心”

2.待到同学们坐定后，以一视频“一瓶黄河水”正式开始。让同

学们体味“开心”的哲学般阐释。

3.游戏环节：1）首先进行趣味心理测试，活跃下全场气氛。

2）“我的五样”游戏规则：在一张纸上写下你生命中最重要的5

样东西（不分先后）分4次按轻重顺序依次删除4样（在删除项目上

划线越明显越好）当然要保持一个清醒的头脑开始。最后留下一样。

让人明白谁是自己生命中最重要的。

3）猜五官游戏说明：a、两人面对面b、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”c、对方必须在很短

的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是

哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻

子以外的任何其它五官。d、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；

3个问题之后，双方互换.

4)心心相印（背夹球）规则：双手不能碰到球，球掉了得从起点

重新开始游戏。注：不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯贱，每犯

一次，比赛成绩加2秒。

5）球行万里规则：整个团队每位队员手拿一本书弄成半圆行作为

球槽，将球连续传动到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全地到达指定地点为止。游戏

人数10左右。

6）快乐问答规则：两位队员需带上隔音耳机，并各自于“问题版”和“答题版”中随意挑选问题和答案，若能对上正确答案的组合便可

得分，得分较多的一组获胜。

4.欢乐K歌由主持人播放音乐，同学们随意开唱。最后一首《祝

你一路顺风》真情献唱送给即将离开的专转本的同学们，歌曲进行时，播放ppt“专属我们的记忆”（班级同学的照片集锦）。