杭州市中考体育游泳新规则
杭州市中考体育游泳新规则
一，游泳的距离：100米（男女生一样）。
二，速度（就是时间）：男生2：20，女生2：30,达标（10分）。
三，测试时间初部定在3月中旬,4月末补考。
四，测试地点：杭州游泳馆。
五，测试采取一次性（当场测试后不能补考）。
六，深水浅水由考生自己选择。
七，考前不下水适应（直接就考）。
八，考生游的过程中手不能触壁（水线），脚不能着地（池底），否则作零分处理。
体育考试前注意事项
体育考试前的注意事项 1、心理问题。考前调整心态，大部分同学基本没有问题。失误的仅仅是极少部分同学，所以保持适度紧张对考试有利。考试时是其他学校的老师裁判，面生。但同学们牢记一点：他们是为我们考生服务的，所以同学们在考试时无需害怕。自己出现失误（如抢跑）等情况，裁判语言提醒是正常的，无需害怕。 2、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 3、要在考试前2~2.5个小时左右进行饮食，考试前餐不要吃得太饱，吃饭八成饱即可，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，因为一个下午就考完了所有项目，切忌空腹与饱腹，要远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后的，不建议使用(白开水放点食用盐就挺好)；运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。注意考前不要激烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试前30 —40分钟可以饮200ML葡萄糖水，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。红牛可以喝, 一般提前一个小时左右就可以。 4、考试装备。考前一天晚上准备好考试的装备，服装、鞋子等。进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋钉等。 5、考前注意事项。认真做好准备活动。特别是慢热型的同学，更是要积极主动。充分的准备活动能迅速地让参加考试的同学进入考试状态。考毽
球的同学可事先带好毽球，试踢几次（注意安全）。不要自以为是。系好鞋带、裤带。建议同学们着运动短装，进入考场考试前除去外套。（结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。）进场后到指定地方，脱了外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)。热身运动的强度和 持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳次数做为热身运动结束的标准〔比 安静时心跳增加60-80次/分〕。调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。 6、考时注意事项。进入前带好准考证。进入场地后，尽快找到自己的考场位置。将准考证交给监考老师，并向监考老师问好。 7、200米考试注意事项。换好鞋子系好鞋带。适当做好临时性准备活动。考试时首先站在正式起跑线后一米处，听到“各就位”口令考生走到正式起跑线前，做好起跑姿势，高度注意力集中，听到“预备”的“预”声即起跑。如遇有人抢跑监考老师会用哨音召回重考，注意一人只有三次抢跑，三次抢跑取消200米考试资格，成绩0分。被他人抢跑带出的考生不计抢跑次数。注意200米考试是自己的考试，不要因为他人的影响，而影响到自己的考试。跑步过程中不要四处张望，用尽全力冲过终点。（记住：一定要冲过终点后才能减速）；注意：考完选项和200米后要注意看裁判给出的成绩，然后离场。 8、考试前3、4天是调整期，调整期最好不要再做强度大的运动，但是如果长时间休息会导致肌肉僵硬而不能达到颠峰状态。通过观察本校学生的年龄、生理特点和恢复能力，我们把考前2天作为调整期，在这个期段里同学们的体力恢复完全，2天时间既不会导致肌肉僵硬，又不会让颠峰时期过
中考体育考试办法及评分标准
《深圳市2017年初中毕业生升学体育考试方案》 为推进落实《深圳市中小学体育发展三年行动计划》，进一步提升全市学生的体质健康水平，培养学生终身锻炼的意识和技能，并从校园安全角度出发，提高学生的防溺水自救能力，同时为推动游泳教学和学校体育场馆的规划与建设，市教育招考部门在广泛征求意见的基础上，今年体育中考增加了100米游泳（不限泳姿）作为选考科目，这也是深圳市自2015年实施现行体育中考政策以来，所采取的稳步推进中考改革举措。 为方便考生及家长，深圳市今年取消了中长跑考生进行心电图检测的强制性要求。但仍规定"凡有家族病史、先天性心脏病或其它健康问题的学生，须由其家长带学生到医院进行体检，以确保有健康的身体参加体育考试。患有皮肤病、传染性疾病的考生不得报考游泳项目。不经常参加中长跑、游泳项目锻炼的考生需慎重报考相应项目"。 为更好地强化学生终身锻炼的意识和能力，促进学生体质健康水平提升，今后市教育局还将逐步增加体育考试成绩占中考总成绩的比重，改革体育中考内容和方法，注重过程性考核和评价，将学生参与平时体育课和校园体育活动以及《国家学生体质健康标准》测试成绩等情况按一定比例纳入中考体育总分。 同时，扩大选考范围，合理设置考试科目，克服体育课应试现象也是今后体育中考方案的制定和改革方向。具体考试方案将在广泛征求意见的基础上，提前向学生及家长发布。 考试时间深圳中考体育考试分批次进行，时间一般在5月初开始到5月中下旬结束。2016深圳中考体育时间为5月5日-5月20日。具体考试时间由市教育局统一安排。 体育考试权重深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计；初中毕业生升学体育考试成绩计入中考考试总成绩（按0.3的权重计入总分）。 考试办法采用“1+1”方式，即1个必考科目加1个选考科目。 （一）必考科目：200米跑、中长跑（800米（女）和1000米（男））。学生在200米跑和中长跑（800米（女）和1000米（男））中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。 （二）选考科目：在以下6个选考项目中任选一个项目进行测试：800米跑（女）、1000米跑（男）、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮和100米游泳等7个项目中任选一个进行测试。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。从往年经验来看，选考科目大多数男生会选择篮球半场来回运球上篮，女生大多选择一分钟仰卧起坐。 考试项目的规则与方法 1、200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）（1）场地及器材：原则上在400米以上田径场上进行。使用电动计时设备(采用2套系统同步计时)，用发令枪发令。（2）考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。 2、立定跳远（1）场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽
杭州体育中考细则
附件1： 杭州市区各类高中招生体育考试工作 领导小组及有关工作机构成员名单 领导小组： 组长：沈建平 副组长：黄建民蒋锋 成员：项海刚高建梁徐晖周建仁周德生倪勇敏 领导小组下设办公室、考试工作组、安全纪检组。 办公室： 主任：黄建民（兼） 副主任：边宏张仁豪何丹周晓明 考试工作组： 组长：何丹 副组长：周晓明 成员：张丹柳静 安全纪检组： 组长：孔永国王瑞华 成员：施锦钊徐小明 附件2： —1 —
杭州市区各类高中招生体育考试工作有关规定 为促进和保障杭州市区各类高中招生体育考试（以下简称体育中考）工作公平、公正、安全、有序进行，现就杭州市区（不含萧山区、余杭区,下同）体育中考工作作如下规定： 一、符合报考杭州市区各类高中条件的应届初三学生和往届初中毕业生及其家长（法定监护人，下同）必须认真阅读本规定，如实填写《杭州市区各类高中招生考生基本信息登记和体育中考报名表》（另发）。 二、为鼓励学生积极参加体育活动，提高体育运动水平，同时保障学生身体健康和考试安全，学生及其家长可根据学生本人的体育运动水平或身体健康状况，决定是否报名正常参加体育中考。有下列情况之一的学生须按下述规定申请免考。 1．初中教育阶段获国家三级运动员（棋牌和三模三电类除外）及以上证书的学生，凭等级运动员证书，由学生及家长申请，所在学校和区教育局（社发局）审核后，以区为单位，到杭州市教育局高中处办理相关类别考试项目的免考手续，该类成绩按10分计。 2．肢体明显残疾，心、肺、肝、肾等有严重疾病或患有严重哮喘，身体有严重伤病，不能正常参加体育中考的学生，凭市级残联（肢体明显残疾者）或市级及以上医院证明，在规定时间内，由学生及家长提出申请，所在学校和所属区教育局（社发局）审核，以区为单位，报杭州市教育局高中处批准，可免考其中一类、二类或所有类别项目（免考成绩每类为7分，全免为21分）。仅免考耐力类的学生，在参加其他类别项目考试时，不能选考跳跃类中的跳绳（1分钟）项目、力量（技能）类中的篮球运球投篮（1分30秒）项目。 3．在考试期内，因身体有严重疾病或伤病，经申请获准免考的学生，若身体恢复健康，需参加正常考试者，须由学生及家长提出书面申请，并—2 —
体育中考前准备工作及注意事项
体育中考前准备工作及注意事项 同学们，经过前面一段时间的艰苦训练，我们即将迎来检验训练成果的体育中考。要正常甚至是超常发挥我们的训练水平，在体育中考时我们要注意哪些事项呢？ 一、考试前饮食 1.考试前三天以高碳水化合物（高糖）饮食为主（可以多喝红糖水），增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道不适，腹泻。还要注意防止感冒。 2.考试当天早上9点半之前的弄一两个面包或者馒头就可以了，别喝牛奶，牛奶会使人兴奋不起来；要是9点半之后的，还是多吃点，7成饱就差不多了，别太饱；下午考的中午就少吃点油腻的东西，大概7—8成饱；要是到下午4点到5点的，还是要吃饱，但别吃油腻。葡萄糖提前12个小时喝，喝完以后少喝水，少上厕所；红牛提前40分钟喝，也可以吃三片维生素C。也可以适当吃点巧克力，看个人喜好，巧克力提前1小时吃。考前要是要喝水的话稍微咪一点就好，别喝一肚子水。 二、服装： ①学生尽量要穿短（中）裤与背心或汗衫，考试当天提前穿好。在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出，轻装上阵；
②袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力； ③中考体育的项目对鞋子有要求的是要防滑。1000/800米是长时间跑，要有弹性，轻便。 三、考试前半小时准备活动 1. 热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。 2. 徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。 3. 韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。 4. 考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、三级蛙跳、立定跳、排球、篮球等。 四、如何克服消极的心理 考试时出现适度的紧是正常的并有利的，但过度的紧就会使肌肉紧变形，影响成绩的发挥。在体育考试中,每一个项目测试结束,同学们就会立刻知道自己的成绩,但有些同学在一项考试中没有很好的发挥自己应有的成绩，一个项目测试结束后还始终不能走出失败或发挥失常的阴影,产生消极心理会影响到下一项目考试的发挥。还有一些同学在考前过于担心考试后有可能出现的各种结果,这种心理也会对考试的发挥造成不利影响。如何克服这些消极的心理呢？ 可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，象放电影一
[游泳将纳入中考体育必考项目-教育部-没有统一规定] 游泳纳入中考必考项目
[游泳将纳入中考体育必考项目?教育部:没有统一规定] 游泳纳入中考必考项目 近期，网传“教育部规定将游泳正式纳入中考考核项目”，2月23日，教育部通过官方微博回应，该消息不属实。 教育部强调，目前，各省份按照教育部的统一部署和要求，陆续出台了本地中考改革的实施意见，明确将体育科目纳入录取计分科目。各地依据《国家学生体质健康标准》制定体育科目考核办法，以跑、跳、投等基本体能和基本运动技能为考察重点，具体考核项目由各地结合实际情况确定，没有将游泳作为统一必考项目。有的地方结合实际，因地制宜将游泳作为体育科目考核项目，但并不代表所有地区都必须将游泳作为考核项目。 据悉，2016年，国务院办公厅出台《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》明确规定，中小学要把学生参加体育活动情况、学生体质健康状况和运动技能等级纳入初中、高中学业水平考试，纳入学生综合素质评价体系。各地要根据实际，科学确定体育考试分值或等第要求。 同年，教育部出台了《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》，对推进中考改革工作进行了全面部署，充分发挥中考对发展素质教育的正确导向作用，着力破解唯分数论、学生负担过重、招生行为不规范等突出问题。这轮中考改革的目标是，到2020年左右初步形成依据初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校考试招生录取模式和规范有序、监督有力的管理机制，促进学生全面发展健康成长，维护教育公平。《指导意见》提出，要改革中考招生录取办法，选取试点地市从2017年开始改革录取计分科目的构成。 教育部表示，未来将进一步强化中小学体育运动，要求各地各校开齐开足体育课程，因地制宜丰富体育运动项目，积极开展校园体育活动，培养学生体育兴趣和运动习惯。 感谢您的阅读！
中考体育评分标准怎么定的
中考体育评分标准_中考体育评分标准怎么定的 一、测试标准与方法 身体形态、身体素质、运动技能的测试标准与方法均按照《国家学生体质健康标准》的规定。 二、成绩计(换)算办法 1.初中阶段体育成绩25分，由各初中学校负责进行换算。换算 方法：初中一、二年级及初三年级第一学期共五个学期体育课成绩(百分制)的总和÷5×25%(保留到小数点后一位)。 2.身体形态、身体素质和运动技能的测试成绩换算为体育考试成绩的标准如下表： 注：评分标准执行《国家学生体质健康标准评分表(中学组)》的标准。身高精确到毫米，体重精确到0.1公斤，1000和800米精确 到秒，掷实心球和立定跳远精确到厘米，篮球、足球运球精确到 0.1秒，排球垫球精确到整数。 3.体育学业水平考试成绩总分。以上各项分数合计在55分(含 55分)以上计满分60分，50-54.9分计55分，45-49.9分计50分，40-44.9分计45分，35-39.9分计40分，30-34.9分计35分，2529.9分计30分，2024.9分计25分，19.9分以下计20分。未完 成全部考试项目者，按照实际考试项目的成绩计算体育考试成绩。 一)《标准》按照教育部规定执行。 (二)必考科目——长跑【800米(女)和1000米(男)】评分标准 采用：国家学生体质健康标准(2014年修订)初三年级标准。超过 110分值成绩(男：3'05"，女：2'35")一律计为120分(见附件1); 游泳项目评分标准：从蛙泳、自由泳(即爬泳)、仰泳、蝶泳四种泳 姿中选择一种泳姿，限时7分钟完成考试，其它要求见《2017年珠 海市体育中考游泳项目实施方案》。
体育中考前准备工作及注意事项
体育中考前准备工作及注意事项同学们，经过前面一段时间的艰苦训练，我们即将迎来检验训练成果的体育中考。要正常甚至是超常发挥我们的训练水平，在体育中考时我们要注意哪些事项呢？ 一、考试前饮食 1.考试前三天以高碳水化合物（高糖）饮食为主（可以多喝红糖水），增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道不适，腹泻。还要注意防止感冒。 2.考试当天下午考的中午少吃点油腻的东西，要到下午4点到5点的，还是要吃饱，但别吃油腻。葡萄糖提前12个小时喝，喝完以后少喝水，少上厕所；红牛提前40分钟喝，也可以吃三片维生素C。也可以适当吃点巧克力，看个人喜好，巧克力提前1小时吃。考前要是要喝水的话稍微咪一点就好，别喝一肚子水。 二、考试前半小时准备活动 1. 热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。 2. 徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。 3. 韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。 4. 考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、三级蛙跳、立定跳、排球、篮球等。 三、如何克服消极的心理 考试时出现适度的紧张是正常的并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。在体育考试中,每一个项目测试结束,同学们就会立刻知道自己的成绩,但有些同学在一项考试中没有很好的发挥自己应有的成绩，一个项目测试结束后还始终不能走出失败或发挥失常的阴影,产生消极心理会影响到下一项目考试的发挥。还有一些同学在考前过于担心考试后有可能出现的各种结果,这种心理也会对考试的发挥造成不利影响。如何克服这些消极的心理呢？ 可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行” 建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，象放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试。使自己在体育中考时得以正常或更好地的发挥。 四、各大项目注意事项 1. 跳远：参加跳远类测试的同学考前必须做好充分热身准备，热身是否充分直接影响测试成绩，充分的热身运动能消除肌肉与肌肉之间的粘滞性，增加肌
中考体育：广东省游泳必考
xx体育：xx游泳必考 xx体育：xx游泳必考 游泳要作为xx体育必考项目 各级各类学校要把学生学习游泳作为体育教学内容，积极创造条件为学生提供游泳学习的机会，开设游泳课，逐步实现学生普及游泳教育全覆盖。 没有游泳池或未能在学校为学生提供游泳教育的地区及学校，可探索通过购买服务的形式、或者委托学校周边游泳场馆为学生开展游泳教育工作。 各地要以中考体育为契机，把游泳作为中考体育必考选项，未把游泳项目作为必考选项项目的地方要创造条件把游泳纳入中考体育必考选项项目。 广东省教育厅日前发布关于进一步加强普及学生游泳教育工作的通知，要求各地要以中考体育为契机，把游泳作为中考体育必考选项，未把游泳项目作为必考选项项目的地方要创造条件把游泳纳入中考体育必考选项项目。 省教育厅表示，近年来，一些地方和学校没有认识到学会游泳的重要性，特别是广东省水资源丰富，水域情况复杂，学生到不安全的水域游泳及溺水事件时有发生，个别地方甚至把原有就不多的学校游泳场馆改作他用，普及游泳教育有弱化的趋势。 通知要求，各级各类学校要把学生学习游泳作为体育教学内容，积极创造条件为学生提供游泳学习的机会，开设游泳课，逐步实现学生普及游泳教育全覆盖。有游泳池的学校在做好安全保障措施的同时，要开设游泳课。没有游泳池或未能在学 通知明确，要制定学校游泳场馆建设规划，按照保存量、扩增量的原则，新建、改建一批符合国家标准要求的游泳场馆。在条件允许的情况下可以优先发展拼装式游泳池，以满足日常游泳技术教学和训练的开展。对现有的学校游泳场地，要充分利用，不得改变其用途。鼓励在校具有游泳特长的体育或其他学科教师，考取相关资格证书后兼职从事游泳教学工作。有条件的县(市、区)和学校可通过购买服务的方式，外聘具有资质的团队或个人到校内从事游泳教学和训练工作。
中考体育考试评分标准一览
一、2018年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则 （一）800米跑（女），1000米跑（男） 1.场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗（红色)、秒表若干块。 2.考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步（不准穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪；其他按田径规则执行。 （二）100米游泳 1.场地及器材：考试场地标准为室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。 2.动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。 3.考试方法：考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；游进中途停顿；越过水线或妨碍他人。 （三）投掷实心球 1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均为2公斤（±30克），球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。 3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。 （四）推铅球 1.场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为 2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。 2.动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位不得触圈外地面。
最新体育中考注意事项及高分攻略
最新体育中考注意事项及高分攻略 1.考试流程： 考生在指定时间来到指定考场集合，第一关就是检录，录入考生信息，这时一定要自己检查自己的信息，如果录错了，之后就白考啦!确认信息后，老师会给每位考生发一张芯片卡，这张卡务必要保存好，它记录着你的个人信息及每项的考试成绩。 拿到芯片卡后，进入候考区，这时要仔细听带队老师的讲解，听听他的建议非常有用。 接下来就开始考试了，考核坐位体前屈、立定跳远、实心球、跳绳、足球等项目。 考完自选项后，就到了压轴项目女子800米/男子100米考试了。 跑完后，你就可以松口气了，体育考试结束，别忘了刷芯片卡，看看自己的成绩是多少。
最后将卡交给老师，你就可以离开考场喽! 2.体育中考详解 1000米、800米采用站立式起跑姿势，跑步过程中须穿运动鞋，不允许穿跑、跳鞋; "足球运球"两次机会成绩以最好计入，发令员发令后开始计时，测试者与球均返回终点线时停表;测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等; 做引体向上时，测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂;静止后，听到仪器开始指令，两臂同时用力引体(身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试; "立定跳远"不得有垫步或连跳动作，可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试; 一分钟跳绳动作规格为正摇双脚跳，听到开始信号后开始跳绳，
动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次; 跳绳如果跳错了，向前走一步再继续跳，不可向后摇。跳绳只能双脚正跳，其他方式一律不算;听到计时测试员发出的结束信号后停止，并向前走离场; 篮球运球出现犯规动作取消当次成绩，测试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按规定的方向单手运球依次过杆; 发令员发令后开表计时，测试者与球均返回起终点线时停表; 测试过程中篮球脱手，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表; 测试过程中出现：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球等现象均属犯规行为，取消当次成绩; 掷实心球时不得助跑与踩线，考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，听到仪器开始指令后再投掷; 投掷过程中不能侧向，单手投掷;在投掷线外投掷，可上一步或
中考游泳加分政策
中考游泳加分政策 中考游泳加分1 虽然教育部没有统一要求游泳纳入中考体育科目必考项目。但是，将“游泳”纳入中考体育项目，很多省市已经开始执行了。 1. 早在20XX年，上海市已将游泳纳入体育中考的考试项目。 2. 广州市20XX年中考体育考试必考项目就增加了100米游泳项目，考生可在100米游泳和长跑两个项目中二选一。2018 年7月，广东省也提出把游泳作为中考体育必考选项，未把游泳项目作为必考选项的地方要创造条件把游泳纳入中考体育必考 选项项目。 3. 2018年5月20日，江苏南通市中考考生体育考试必考备选项目100米游泳测试。是继苏州市后，江苏省第二个将游泳项目纳入中考体育考试项目的城市。 4. 2019年浙江省11地基本都将游泳列入中考体育项目之一，其中舟山为必考项目，其他地区列为选考项目或者必考项目中可二选一。 5. 北京大学、清华大学、厦门大学、四川大学、中山大学、华南理工大学等高校已将游泳纳入必修课和校规。新生入学后将
进行游泳测试，不会游泳的学生必修游泳课，通过者才能获得毕业证。 近年来，游泳进入体育中考的地区范围越来越广，从上海，浙江，山东、江苏、广东的广州、广西的南宁和福建等省市，到今年深圳教育局颁布的新中考方案，拟从2022年起，将游泳列入中考体育必考项目，确定了体育满分从30分提高至50分。 中考游泳加分2 各地要以中考体育为契机，把游泳作为中考体育必考选项，未把游泳项目作为必考选项项目的地方要创造条件把游泳纳入中考体育必考选项项目。高校要逐步把学生掌握游泳技能作为体育考试项目之一。 2020届改革之后统一考试将包含四大类共计21个项目： 第一类项目 长跑(男生1000米、女生800米)、游泳(男生女生均为200米)、4分钟短绳; 第二类项目 50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男生)、仰卧起坐(女生)、游泳(25米); 第三类项目
秋季学期九年级物理第三次月考试1
秋季学期九年级物理第三次月考试卷 一、选择题(每小题的四个选项中只有一个符合题意，请把符合题意的选项 前的字母写在答题卷指定位置。每小题3分，8小题，共24分) 1、你所答的这张物理试卷放在水平桌面上静止时，下列说法正确的是 ( ) A ．它对桌面的压力和桌面对它的支持力是平衡力 B ．它所受到的合力为零 C ．因为它是静止的，所以没有受到力的作用 D ．因为它受到摩擦力，所以静止在桌面上 2、在运动场上常见到这样一些场景,其中表现出的现象不能用惯性知识解释的是 ( ) A.短跑运动员跑到终点后不能立即停下来 B ．跳远运动员要助跑一段距离才起跳 C.投掷铅球时，铅球离开手后继续向前运动 D ．跳高运动员跳过杆后从最高点落向地而 3、如图所示，在倒置的漏斗里放一个乒乓球，用手指托住乒乓球，然后从漏斗口向下用 力吹气，并将手指移开，耶么以下分析正确的是 ( ) A ．乒乓球会下落，因为其上方 气体流速增大，压强变小 B ．乒乓球会下落，因为其上方气体流速增大，压强变大 C 乒乓球不会下落，因为其上方气体流速增大，压强变小 D ．乒乓球不会下落，因为其上方气体流速增大，压强变大 4、根据你对生活中物理量的认识，下列数据最符合生活实际的是（ ） A ．中学生课桌高约为80cm B ．两个普通鸡蛋中约为10N C ．人正常步行的速度约为12m/s D ．珠穆朗玛峰山脚今天的大气压约1.5×105Pa 5、如图4所示，关于生活中力现象的描述，正确的是 （ ） A B C D A ．足球被福娃踢出后，会在惯性力的作用下继续向前运动 B ．小张用吸管喝饮料，是利用了嘴对饮料的作用力将其吸入口中 C ．运动鞋底刻有凹凸不平的花纹，是为了增大鞋子与地面的摩擦力 D ．小王没有将地面上的箱子推动，是因为推力小了于箱子受到的摩擦力 6、把重10N ，体积为1.2×103㎝3的物体投入水中，当物体静止时，物体 的状态和所受浮力是 A ．漂浮，F 浮=12N B ．悬浮，F 浮=10N C ．漂浮，F 浮=10N D ．沉在水底，F 浮=12N 7、一潜水员能承受的压强为4.5×103Kg/m 3 ,则在水中他最多能潜入的深 度是（ ） A 、4.5 m B 、45m C 、450m D 、90m 8、下图中属于省力杠杆的是（ ） 班级＿＿＿＿＿ 姓名＿＿＿＿＿ 考场＿＿＿＿＿ 考号＿＿＿＿＿ 2008年秋季学期九年级物理学科第三次月考试卷 制卷教师：杨家德； 学科组长签名：李继耀 …………………………………………………装……………………………订……………………………线……………………………………………………
体育中考改革对我校初中体育教学的影响
体育中考改革对我校初中体育教学的影响 张顺娟 摘要：运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，通过对体育中考改革的研究，反思初中体育教学的思想、内容和方法的现状，并进行各方面的改进，以期跟上体育课程改革的步伐，培养学生的终身体育习惯、奠定终身体育的基础。 关键词：体育中考改革体育教学思考 1.前言 体育课程是我国义务教育的重要组成部分，也是青少年成长发展不可或缺的教育内容，提高体育课程的教学质量，充分发挥体育的教育功能，不仅能够改善学生的身心健康水平，培养学生的终身体育意识，更能够为今后进一步的学习和工作打下良好的身体基础。由于升学考试制度的限制，长久以来人们多注重文化课的学习，忽略体育课的重要性，学生的体质水平偏低，为了改善体育课程发展不良的状况，培养全面发展的建设者，国务院在1990年出台的《学校体育工作条例》中首次明确规定了：“体育课是学生毕业、升学考试科目。” 自体育成为初中升学考试的必考科目至今已二十几年了，在此期间每一时期都存在着不同的特点，从初中毕业升学考试增加体育考试到体育分值不断增加,考试内容不断增加、变换，难度变大等，透露出当今教育的评价理念正在发生变革。作为一种评价体系的体育中考，其自身的改革必然对体育教学实践产生深远的影响。我市为了更好地改善学生的体质健康状况，推进学生素质教育发展，经过深思熟虑后于2017年进行体育中考改革。 2.体育中考的价值和影响 通过参阅历年文献发现, 初中升学体育考试实施多年来对学校体育的影响主要体现在: 有利地促进了学生体育锻炼习惯的养成; 有利于对学生的体质健康状况的进行全面合理的评价; 有利于缓解学生学业压力, 减轻课业负担。初中升学体育考试实施以来, 按对不同人群产生的影响可分为: 对学生的影响、对体育教师的影响、对学校管理者方面的影响、对家长的影响。学生是体育教学的主体, 是体育教学效果的直接体现者, 是体育文化的传承者。体育中考实施以来对学生的影响是最为明显的, 主要体现在: 把体育中考分数直接加入中考升学考试总分里, 学生为了升学, 体育参与意识得到空前的提高,通过长时间的体育锻炼, 体育兴趣明显增加, 逐渐养成良好的体育锻炼习惯,身体素质得到提高。此外, 通过体育锻炼有效缓解了学习压力, 基本达到了以体促智的目的。体育教师是体育教学的执行者、主导者，自体育中考实施以来, 引起全社会对学校体育的关注,体育教师的地位随之得以提高, 这无形中激励了广大体育教师以更加饱满的热情投入到体育教
中考体育考试评分标准一览
中考体育考试评分标准一 览 The final edition was revised on December 14th, 2020.
一、2018年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则 （一）800米跑（女），1000米跑（男） 1.场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗（红色)、秒表若干块。 2.考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步（不准穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪；其他按田径规则执行。 （二）100米游泳 1.场地及器材：考试场地标准为室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。 2.动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。 3.考试方法：考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；游进中途停顿；越过水线或妨碍他人。 （三）投掷实心球 1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：厘米（±1厘米），重量：男、女生均为2公斤（±30克），球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。 3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。 （四）推铅球 1.场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为米。铅球重量3千克。电子测距仪。 2.动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位不得触圈外地面。
体育中考注意事项
体育中考注意事项 时间安排： 12：00到学校操场集合，按照中考分组站队 12：10考前动员 12：30出发前往考试地点：育英学校 13：30体育中考考试 15：00集合返回学校 注意事项： 1．服装：校服（白短袖，短裤），轻便跑鞋 2．饮食：11：30以前吃完午饭，要吃饱。带好饮用水，最好准备葡萄糖水和咖啡，13：00准时喝下去。 可以带水到考场内，每考完一项喝一小口，不要一次喝太多。 3．感觉特别的紧张的时候多和身边的同学说话，转移注意力，缓解压力。 4．热身：先慢跑出汗，然后关节、韧带，最后高抬腿、加速跑。临考时作收膝跳和拍打肌肉。 5．每考完一项，要仔细听监考老师宣布的成绩，确认无误后签字。有疑问的马上提出，暂时不要签字。6．上厕所向带队老师申请，同意后才能去，不要随意走动，避免耽误考试。 7．考完以后马上回集合地点，不要擅自离队。 组长职责： 1．根据名单清点本组人数，行进和考试时主动组织排队。 2．带领做准备活动。 3．提示同学注意事项，主动鼓励同学。 4．考试完以后提醒同学带好物品，整队带回，并记录全组考试成绩。 带队老师职责： 1．集合带队及时清点人数，保证全员参与考试。 2．维持小组纪律，集合行进安静有序。 3．管理好上厕所的人数，一次两人，轮换上厕所。 4．学生考试期间管理好学生的财物。 5．13∶00提示学生喝葡萄糖和咖啡。 6．学生考试完以后，马上到集合地点休息，清点人数，不让学生随意走动。 考前有问题可咨询老师： 体育组：*** 电话：*** *** 考试期间紧急突发事件请联系： 体育组：*** 电话：****** *****学校 2008-05-17
教育部：游泳作为体育项目正式进入2020全国中考考核项目
教育部：游泳作为体育项目正式进入2020全国中考考核项目 2020届改革之后统一考试将包含四大类共计21个项目： 第一类项目 长跑（男生1000米、女生800米）、游泳（男生女生均为200米）、4分钟短绳； 第二类项目 50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、游泳（25米）； 第三类项目 垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越、武术； 第四类项目 篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球；
此次中考体育项目的改革无论对于普通学生还是体育特长生来说都是一件有利的事情。除了书本内容的学习，学生们可以将更多的时间分给体育运动，劳逸结合更有利于身体健康。对于体育考核项目，也有了更多自主的选择，将兴趣与特长相结合更有利于成绩的提高。同时，学校与老师要肩负起更重的责任，对于体育设施的建设和维护、学生日常锻炼、人身安全以及考核标准的实施，需要学校、学生和家长三方的共同努力。 如今，国家对于中学生体育的重视程度越来越高，尤其是游泳项目已经上升为和跑步项目同等重要的位置。游泳不仅可以锻炼身体、强化体质，更是一门求生技能，若家长可以让孩子从小学习游泳，不仅对于身体健康和体型塑造有好处，到了考核阶段可以比同龄人更具有优势哦。
Word 是学生和职场人士最常用的一款办公软件之一，99.99%的人知道它，但其实，这个软件背后，还有一大批隐藏技能你不知道。掌握他们，你将开启新世界的大门。 Tab+Enter,在编过号以后，会自动编号段落 Ctrl + D调出字体栏，配合Tab+Enter全键盘操作吧 Ctrl + L 左对齐， Ctrl + R 右对齐， Ctrl + E 居中 Ctrl + F查找， Ctrl + H 替换。然后关于替换，里面又大有学问！ 有时候Word文档中有许多多余的空行需要删除，这个时候我们可以完全可以用“查找替换”来轻松解决。打开“编辑”菜单中的“替换”对话框，把光标定位在“查找内容”输入框中，单击“高级”按钮，选择“特殊字符”中的“段落标记”两次，在输入框中会显示“^P^P”，然后在“替换为”输入框中用上面的方法插入一个“段落标记”(一个“^P”)，再按下“全部替换”按钮。这样多余的空行就会被删除。 Ctrl + Z是撤销，那还原呢？就是Ctrl + Y，撤销上一步撤销！ 比如我输入abc, 按一下F4, 就会自动再输入一遍abc
2016年体育中考评分标准表
二、评分标准 项目分值 50米800米1000米立定跳运掷实心球台阶试验男女女男男女男女男女 15 7.2 8.3 3.24 3.30 2.3 9 1.86 9.8 7.0 66 64 14.5 7.3 8.4 3.27 3.36 2.3 5 1.83 9.6 6.8 64 62 14 7.4 8.5 3.29 3.38 2.3 1 1.80 9.4 6.6 62 60 13.5 7.5 8.6 3.32 3.42 2.2 7 1.77 9.2 6.4 60 58 13 7.6 8.7 3.35 3.46 2.2 3 1.74 9.0 6.2 58 56 12.5 7.7 8.8 3.38 3.50 2.1 9 1.71 8.8 6.0 56 54 12 7.8 8.9 3.42 3.54 2.1 5 1.68 8.6 5.8 54 52 11.5 7.9 9.0 3.46 3.58 2.1 1 1.65 8.4 5.6 52 50 11 8.0 9.1 3.50 4.02 2.0 7 1.62 8.2 5.4 50 48 10.5 8.1 9.2 3.54 4.06 2.0 3 1.59 8.0 5.2 48 46 10 8.2 9.3 3.58 4.10 1.9 9 1.56 7.8 5.0 46 44 9.5 8.3 9.4 4.03 4.15 1.9 5 1.53 7.6 4.8 44 42
9 8.4 9.5 4.08 4.20 1.9 1 1.50 7.4 4.6 43 及 以 下 41 及 以 下 8 8.6 9.7 4.13 4.25 1.8 7 1.48 7.0 4.4 7 8.8 9.9 4.18 4.30 1.8 3 1.46 6.6 4.2 6 9.0 10. 1 4.23 4.35 1.7 9 1.44 6.2 4.0 5 9.2 10. 3 4.30 4.45 1.7 5 1.42 5.8 3.8 4 9.4 10. 5 4.37 4.55 1.7 1 1.40 5.4 3.6 3 9.6 10. 7 4.44 5.05 1.6 7 1.38 5.0 3.4 2 9.8 10. 9 4.51 5.15 1.6 3 1.36 4.6 3.2 1 10. 0 11. 1 4.58 5.25 1.5 9 1.34 4.2 3.0
中考体育前的注意事项
初中体育考前的注意事项 一、心理问题。考前调整心态，大部分同学基本没有问题。失误的仅仅是极少部分同学，所以保持适度紧张对考试有利。考试时是其他学校的老师裁判，面生。同学们牢记一点：他们是为我们考生服务的，同学们在考试时无需害怕。自己出现失误（如抢跑）等情况，裁判语言提醒是正常的，无需害怕。心理调节方法：（1）呼吸法可用深呼深吸的方法调整情绪。（2）自我暗示法在临场前，说一些如“我能行，我是最棒的，球太轻了”等自我激励的语言，提高自己的自信。（3）临场前多想想动作技术，特别是关键部位如腰部发力，速度要快等，以及自己经常出问题的地方，提醒自己加以注意。（4）多和同伴交流，互帮互助，相互激励（5）释放激情，增强班级、学校氛围。 二、服装： 1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。 2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。 3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。 三、饮食方面： 1、需多喝水 每天要保证1500ml－2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。 2、需多吃果蔬 考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克－400克，水果每天保持100克－200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。 3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。 4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。 5、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。 四、作息方面 早睡早起，每天晚上10：30必须上床睡觉，早上6：30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。
体育中考评分标准2019
（一）800米跑（女），1000米跑（男） 1.场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗（红色)、秒表若干块。 2.考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步（不准穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪；其他按田径规则执行。 （二）100米游泳 1. 场地及器材：考试场地标准为室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。 2.动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。 3.考试方法：考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；游进中途停顿；越过水线或妨碍他人。 （三）投掷实心球
1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均为2公斤（±30克），球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。 3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。 （四）推铅球 1.场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为 2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。 2.动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位不得触圈外地面。 3.考试方法：每人推二次，取其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时均要唱出成绩。