零极限清理方法

妒嫉这种感觉是负面波段中普遍存在的一种，它的负面力量之大，足以毁掉一个人的幸福。忌妒心强的人很难过的开心，因为自己的不幸和他人的幸福都会让自己痛苦。

但是，这种感觉或多或少会存在于我们每个人的心里，时不时的跑出来做怪。

怎么他的老公又帅又有钱？

那个谁谁怎么娶到天仙？

为什么升职的是那个家伙而不是我？

他的工作居然那么轻松！！！还年薪10W。。。

。。。。。。

诸如此类，周而复始。

不知道大家的情况怎么样，反正我承认这种想法会经常出来打扰我平静的生活。我也一直在劝自己要心胸开阔。

学习到了吸引力法则，加上我自己的一点点感悟，我找到了一个化妒嫉为幸福的办法。自己一直在实践中，还不错，现在写出来大家讨论下，看是否可行。

那就是，当看到别人和另一半甜蜜的时候，不要可怜单身的自己。而是要把自己当成其中的一个，去切身感觉他（她）那种幸福的感觉。

看到别人开着自己一直想要的跑车，不要去咒骂他，而是把自己当时车里的那个人。开开心心地开着自己的车子，在众人的羡慕中感受快乐。

知道别人的工作比自己的轻松又多产，可以想象自己和他是同事，彼此帮助。事业越来越如日中天。。。

这样做，可以直接化负为正。把负面情绪变成正面的波段。慢慢地，自己的心胸会开阔不少。至少我是这样想的。。。

分享至此，请大家拍砖：）

零极限的强大分享之向慧林博士看齐

1，你怎么像小时候的老师一样啰嗦，让我们必须照你的方法做啊，我要是把你的方法改了呢？

因为我所讲的全部内容都是经过自己切身体验总结得来的，俺曾经讲过的，我最大的缺点就是实话实说，虽然我很想改这个大大的缺点。所以我说的方法肯定是对的。我也是从朋友们那个菜鸟阶段过来的，我很知道当时的迷茫与无助的感受，所以我就尽可能的把详细的步骤写出来了，由其是一些用词的量与质，是你在刚开始学习练习是一定要照做的，千万不要改，否则真的会引出你心中那个魔出来的，这不是吓大家的，详细的原因，我现在还不能公开，请朋友们见谅。

2，你经常说问题是过去记忆的重播，那，那些过去的不好记忆是哪来的呢？

我们每时每刻每分每秒都会经历大量的信息，但是其中只有很少很少的小不点才被我们感知到，而其余的那些信息，那就会被存到你的潜在意识中，包括左脑，右脑还有间脑，从你一出生开始后，这个过程就已经进行了，这些累积的信息就会不断的与你正在经历的有意无意的信息再次重组，而这重组的过程中，就会发生所谓的问题，所以我们要经常做清理，这样坏的会减轻，甚至消失，而好的会更好。

3，晚上我照你的步骤都做完了，最后的一步是继续念真言，但是我念了好久，还是睡不着，怎么办啊？

没关系，这说明你有些心事放不下，继续做五分钟的腹式呼吸，然后再念真言，

4，什么是腹式呼吸啊？

就是在你吸气时，要有意识的把吸进的空气压到丹田部位，也就是在你的肚脐下方大概七寸的地方，那是你人体的黄金分割点。在吸气时，想像空气中带有源能在不断的进入你的心胸，在憋气时，想像源能在你的身体里不断的流动着，在呼气时，想像经过了源能的流通后，你体内产生的“垃圾”被你都呼出了。记住鼻吸，憋，口呼。

5，为什么要做腹式呼吸啊？

就是让你快速进入右脑模式的一个方法，因为可以进入右脑模式的方法有三四十种，而经过我的多重筛选后，只有腹式呼吸，是不受环境，场地，声音，资料，图纸，人员等方面的影响，而且任何人都可以做，也是很适用的，不管是站着坐着躺着都可以，当然躺着时是最容易进入状态的，以后练熟了，可以不受我讲的五分钟时间的限制，一两个来回你就能感受到进入右脑模式了，这样你在念真言念愿望相像时就会更有效果的。

6，能详细讲讲那个在杯底的清理吗？

就是一个玻璃杯而已，只要是玻理的，那就可以，但不能带盖，水装四分之三，早晚各换一次，如不在时，且无人帮你换水时，一定要把水倒掉，小纸条上写问题和愿望，与晚上早上念得想同，比如想要个相机，那就可以写“相机和我的关系”，想和某个人和好，就写“某人和我的关系”，想有笔一千块钱的意外收入，就写“一千块钱和我的关系”，就这么简单，话语一定不能多，不要问原因，照做就不会错，每个人心中的愿望或问题都肯定不是一样的，但你会有一个衡量你的那些愿望或问题的标准，记住，这杯底的愿望或问题，一定要是中等或小的愿望与问题，把大的愿望和问题放晚上和早上。写完的小纸条要对折压杯底，以后就不要看了，不过你某日发现，你愿望实现或问题解决时，就肯定会想起，哇，和我杯底的那个一样。

7，每天念三小时真言，时间太长了，我能不能少点啊？或者默念，我不想念出声。

我说的三小时，只是我学习之前而定的计划，每个人的客观环境不一样，这个因人而异了，我说过的，念得时间长短，出声与不出声，是直接和最终的效果成正比的，飞机和火车的关系了，按我以前的经验，我念三小时，一个月后，我就可以减少念出声的时间了，甚至可以只默念，因为我需要的那种回路应该是打通了，但朋友们的就还需要时间了。这就像慧林博士一样，他就很少念出声啊，为什么？因为人家需要的东西已经有了，人家已经下了飞机了，现在人家需要的是散步，但我们现在还在追赶他的路上，所以我们还需努力，学习。

8，你为什么要写十八篇笔记呢，这十八有什么特别的含义吗？

有的，大家应该都知道佛教中的十八罗汉，十八般武艺吧，等朋友们练习一段时间后，

再重新看看这十八篇笔记，就会明白我所写的内容都是与罗汉和武艺相对应的。

9，怎样分辨水晶的真假？

有个工具是关于水晶的，所以我也就为家乡打个广告了，俺东海的水晶才是真正的水晶中的水晶，精华都在我们那儿了，不过假货也好多啊，这就难为了朋友们了，我就在这里介绍两个最简单而且非常有效的辩认方法：①，把水晶饰品放在你的手背上，真的水晶，你会感到有些凉爽的味道，而假的呢，也就是用石英做的那种了，你会感到有温热感，如果有一真一假，你会很容易发觉两者的区别的。②，把水晶饰品对着光亮处看，真的水晶，你会看到水晶里会有一些丝状的东西，也就是杂质了，我们那里的行话就叫做“棉”，假的呢，光亮如镜，一点棉也没有，透明的，朋友们记好了，真正的水晶是有杂质的，没有，永远也不会有100%的纯晶。

10，你公布了好多内容，练习了你这个之后，都不用花钱去买别人的知识了，你不怕那些卖知识的人打击报复你吗？

①，俺做的都是好事，是帮助别人的，是不求回报的施，这是最纯的，是符合神性意识的，

②，俺有大师傅做后盾，曾经有一伙人来对付我，最后被我大师傅制的，就差向我跪下了，俺大师傅可是业界名人，虽然他们很低调，只是我经常给他们惹麻烦，为此我也没少挨批，所以我是说过写完这十八篇笔记后，俺就低调的.

因为这两天朋友们都涌跃提了好多问题，我很开心，和大家一起做清理，很珍惜和大家在一起的时间，今天我会写两篇笔记，明天也是写两篇，这样就是十八篇了，我周日就有时间去看车展了，以后做我应该做的事了，会低调的，时间很短，但笔记都是保质保量，希望有缘人好好学习与练习，有问题就一定要在明天之前提出来，否则我还不知道哪一天才有时间回复呢。

废话不多讲了，公布一个小方法了，就是感恩清理，做法如下：每次吃饭时，先闭眼，默念“感谢神（你也可以带入别的念，比如宇宙，上帝，佛祖，神性，菩萨，如来），赐我丰盛食物，谢谢你，我爱你，i am sorry,please forgive me,i am thank you,and i love you（这里用英文念是因我习惯于经常去吃西餐）,谢谢你，我爱你（这没有念对不起，请原谅我，记住不要念，重要，不要问原因）”，这个工具，只要你念了，可以为你带来每日的丰盛食物，间接的也是让你过上丰盛的生活。

其实，所谓的知识，我们每个人都知道的，书藉上也都有，介绍，我所做的只是把那些我认为有用的，让那些内容在生活中得到证实，如果成功，那我就拿出来与大家分享，我只是把知识重新重组而已。

谢谢，感谢亲爱的朋友们，您看帖辛苦了，我来帮您捏捏肩膀，捶捶背。

再次感谢朋们的关注

来源：(https://www.360docs.net/doc/6a15795936.html,/s/blog_466b41450100gpi3.html) - 零极限的强大分享之向慧林博士看齐_Allen_新浪博客

来源：(https://www.360docs.net/doc/6a15795936.html,/s/blog_466b41450100gpfm.html) - 化负为正----对于淡化妒嫉，追求幸福的感悟_Allen_新浪博客

早上，睡醒，经过前段时间的练习后，朋友们醒后的第一个感觉应该是----对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。这代表在你的睡梦中，你的内在小孩，或者蓝色小孩，哪种称谓都无所谓了，小孩已经帮你自动清理了。

这时，你要做的就是把这四句真言再默念个十到十五遍左右，然后你可以坐起来了，记着，还是床上，先别下来，接着做三分钟的五秒腹式呼吸，再默念真言两遍。

接着想像头脑中有个开关打开了，我在下面的图上画了个示例图，大家可以参考一下，要想像到这个图在你的脑海中，你一边想像一边对自己说:“我打开右脑回路了”,千万不要多说多想，就这一句话就可以了，尤其是像现在大家还没练熟时，一定要先照我说的这样做，一定要注意用词，切记切记。

下面就默念真言十到十五遍，然后就可以默念你的愿望，再念“谢谢你，我爱你”两遍，接着再念“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”两遍，又可以再默念第二个愿望了。反正和晚上的一样了。

默念完三到五个愿望之后，还要再把四句真言默念十到十五遍。在默念愿望时，要尽可能的想像你实现了愿望时的景像，最后在脑海中，你的额头前想像数字从6--5--4--3--2--1--0，然后慢慢睁开眼睛了。

再把梳子和镜子拿过来（以前也讲过的，最好是把梳子和镜子就放在你的床头，镜子就用小镜子，不要用大的),接着呢，在经过了连续几天的练习后，你会发现镜中的自己，不知何时好像变了似的，变得自信了，笑容增多了，心情舒展了，发现自己原来的缺点竟然变成现在的优点了，因为以前总是认为自己的鼻子又矮又低，但现在却看自己的鼻子好靓啊，反正怎么看怎么顺眼，以前的嘴巴和整个脸形不太协调，可是现在好像就是专门为这张脸定制的，非常合适，以前的眼睫毛又少又散，今天怎么变的浓密了。

当然了，你还会发生好多改变，但实际上也就是那么个不到一周的时间怎么可能改变那么多呢？对，其实一点都没改，但，我的朋友，改的是你现在的心情啊，你心情变的自信了，从而你认为你就是最优秀的，认为自己并不需变成像别人那样，不需要偶像，自己是最合适的。

我以前说过的，我是第三天发现我在镜子中改变了自己对自己的看法，你，也可以。

言归正传，你接着梳头了，这时要想像自己的那几个小愿望了，记住，这里是要睁开眼睛想像的，看着镜中的自己想像小愿望，清不清晰，在这都无所谓，因为看着镜中的自己而进行的想像是锻炼自信的。

三到五个小愿望想像完后，接着做最后一步，闭眼想像额头前有-------“CEEPORT”,好了，睁开眼睛吧，全部都完成了，好像有点多啊，没关系，多练几次做熟悉就好了。

我现在早上只需五六分种就搞定了，记住，晚上和早上坚持下来，你会改变的，我是三天，你即使最慢，那一周也总该有效果了吧，再坚持一个月，会有奇迹发生的。

另外，为了加速大家的愿望早日实现，可以用下面这个工具（这也是老外的工具，我稍微加工了一下）：就是在你的办公桌旁，最好

是左侧放一个玻璃杯，里面装四分之三的水，吧你的事用简短语写在小纸条上，然后吧小纸条对折，接着压在玻璃杯底下，每天早晚要

各换一次水，这样就跟你睡前和醒来的愿望相呼应且配合使用了，杯子的大小颜色样式不限，只要是玻璃的就好了，不要带盖子的，还

有，就是如果你要外出时，有人能帮你换水是最好了，但要是没人帮忙换，那你临走时，就要把杯里的水全部都倒掉。

补充一下，这杯底的愿望，记住，一定不能大于早晚的愿望。就这样坚持练习着，你的那些小愿望应该是会不断的被实现了，而这时，就到了最危险的时候了，甚至比你未实现时还要危险。

那么，我的朋友，你可能会问了，不会吧，我实现了我的愿望，我应该是高兴的啊，应该是越来越顺的啊，怎么会有危险呢？

听我慢慢道来，未实现愿望时，你就好像是在谷底，悬崖底，心情低落，而现在美梦成真时的你，在手舞足蹈，在兴告彩烈，你的心高高的，你的头抬得高高的，而且你就这样顺风顺水的来到了那个未实现愿望的人的头顶，你，没错，就是你，你在他抬头就能望到的悬崖边上在跳舞。

亲爱的朋友，你现在被胜利冲昏了头了，你忘了我以前讲过的一句话了-----欲死则生,幸生则死。这也是我为何要在我的名字后加了个“xiao”组成“litongxiao”的原因，“xiao”是小心的小，我一直都在提醒着我要小心翼翼的前行，虚心的学习，不能再像以前那样自大，目无他人了，我一直都谨记------山外有山，人外有人。

所以我也希望所有看到这篇贴子的有缘人能仔细的想想这八个字的内涵-----欲死则生,幸生则死。远的就不说了，就昨天，我差点就走错路了，幸好我及时回头，现在想想都后怕啊。好了，让我们一起努力吧。

请把你平时练习中遇到的问题都提出来，然后我们一起探讨，一起解决问题。我全部所发的内容都是经过了我的实践，起到作用了，然后我才发表的，要不然也就不叫“清理笔记”了，那些大道理，俺不会讲也不能讲，因为讲了也没用啊，大家不一定能理解，而且在生活中也起不了任何作用啊，讲了还浪费大家看帖的时间。

我希望朋友们在看完我的帖子后，能在你的生活中得到应用，产生效果，这就是我的目的，因为我们是共同清理的啊，所以如果你遇到任何问题，请跟贴说明，或发邮件给我，让我们一起解决，即然看了我的贴子照做，而产生问题，或者说没啥效果，那就是我的问题了，是我没做好，我就有责任和你，和大家一起解决问题，清理问题。

因为朋友们基本上都是刚开始练习，所以都还不太熟，请大家在刚开始这段时间一定要按照我说的做，由其实那些用词用语，切记切记，等你练熟了，大概一个月左右时间了，时间是我根据我以前练习梵文链接回路大概算的，一个月后，你再看看是否还有改动的需要了。

上面这个图是俺在电脑自带那个画图的小软件中手动画的，朋友们将就看着吧，上面的是大脑新皮层，就是高等动物才有的，比如我们人类，也叫灵长动物脑，大部分由左脑组成，产生颞叶记忆。

中间的是旧皮层，也叫做哺乳动物脑，就是由右脑组成，产生海马记忆，其实我们每次念真言时，感恩时（这里我说的是感受恩情的那种感受，有别普通的感这谢那的感恩，别搞错了），也都是在直接打通这些回路，就会分泌脑内吗啡，等到突触连接越来越多，你的右脑回路也就连接越来越宽广，从而实现了左右脑的合理分工，那叫做全脑记忆。而最下面的那个小不点，就是脑干，也叫做爬虫脑。

如果能打通那里的回路，那，我的朋友，那里就是传说中的超记忆回路，有的也叫做间脑记忆，那里有我们出生时从宇宙源能中带来的大量最优秀的记忆，那会让你重新连接源能的，而且那里还和丹田有连接，好了，不讲了。所以，我的朋友，你每天早上都要想像一下你吧回路连接好了，但是记好了，只能想一下，千万不能多想，切记切记。

另外，还要告诉朋友们一声，我刚才跟我那两位大师傅视屏了，我下月五号要去看我大师傅了，所以我要在下月二号之前写完剩余的几篇笔记。

也请朋友们有问题就要问，我要是还不能解决的，我就把问题带给我大师傅，他们肯定会解答的，请朋友们的问题越难越好，这样我大师傅会认为我问出高水平建设性问题了，不然我要是问些不要边的问题，他们就踢我屁股的，每次都会被他们踢四五次，这回三个月一次的见面又要开始了，所以也请朋友们多多提问，另外这几天几乎每天都要接收十多封邮件，所以有的回复会变慢了，当天的邮件可能有的要第二天才回了，请朋友们见谅，

还有请朋友们好好珍惜这段在一起时的时光，因为我不可能每个时间都像现在这样的，学习hooponopono，只是我广阔生涯中的一个小插曲而已，因为我很容易就掌握了大部分的精华，从我大师傅那回来后，我重点会放在打通间脑回路的工作上的，那才是有挑战性的。你能一口气，憋气，也就是不呼吸就轻松做五十个俯卧撑吗？告诉我每天都在做，都好几个月了。

你能二十秒呼，二十秒憋，二十秒吸吗？也许你能，但你能坚持多久呢？告诉你，我二三十分钟是习惯了。你很认为我很历害了吗？非也，这些我大师傅而言就是小菜半碟，而这些只是打通间脑回路的餐前甜点。

所以说，学无止境啊，俺一直都在虚心学习，我都在认真的学，所以也请朋友们好好学习好好练习，要想有所得，就必须要付出，想到一般人想不到的，听到一般人听不到的，做到一般人做不到的，就是要和一般人不同。

在二号之前，我还是要再高调一些的，但是我从那回来后，就会低调了。还是所以，朋友如有问题，一定要问，因为你是照我的方法的做的，那出了问题，我就不能不管不问，记住，俺喜欢和好人善人交朋友，好人善人理应得到更多的帮助，如果你自认为你是好人善人，那请一定要保管好你是好人善人的证据，以前的贴子里有讲过的，记住要照那上面的要求做，而且要把那些当成习惯，切记切记，只有这样我才能真正的帮助你，很重要，再来一次切记切记，我只希望有缘人记好记住了，这可是你上车的车票啊，不要弄丢了。

谢谢，多谢看帖的朋友，希望你能从贴子里得到你要找的内容。

零极限的强大分享之一———晚上的清理方法

下面的内容是我从量子论坛”夏威夷疗法“版块转自litongxiao的帖子，可能有很多朋友已经看过了，但为了让更多的版友了解零极限，更熟练的运用到生活当中，我很乐意的把这些个人认为比较好的精华与大家分享。

在分享当中，激活大家的思维、百家争鸣、百花齐放;在探讨和交流中，更多更好的方法和建议不继的涌现出来，这也是原创作者lixiaotong的初衷。（感谢大家来分享自己的经验，

等作者出现在这个帖子的时候，我抛砖引玉的目的就算是达到了，那时，我就可以功成身退啦。真希望tongtong能早日到吸引力交流板来，与大家分享他的体会。期待……）

“清理有什么好处呢？你每天念三个小时，是不是时间太长了？我要想实现我的愿望，hooponopono能帮助我吗？，，，，，，，，，，，，

有好多朋友会发出这样的一些疑问，到底清理能带给我们什么呢，我可以这样讲，如果你清理了，有些不好的事情可能就不会发生了，即使会发生，那带来的问题也会降低，而有些好的事情呢，就可以变的更好，清理会带来奇迹，什么是奇迹？问我，我也不知道，只有神性才知道，那是神秘的意外礼物，所以你要清理，清理以后，首先你的心情会变好，然后在某个时刻，神性会把礼物交与你。

我每天念四句真言三个小时，多吗？我的回答是NO,根本就不多，我说的三小时，是三个不间断的一小时，而我在三小时之外还有很多间断的清理，而且还有睡觉时的自动清理，全部加起来，应该超过一天时间的三分之二了，等你清理的时间与次数变多了，你就会发现清理已经溶入你的生活中了，已经像呼吸一样频繁与不可缺少了，所以我现在看到听到有人认为三小时很多时，我都会惊奇于如何会有人提出这样的问题，我以前讲过，我在大剂量清理的第三天就看出效果了，所以你也可以这样的，每个人都可以，那这是个什么效果呢？

好，我告诉你：你会看到三天前与三天后，所接触的人事物都变的和蔼可亲了，以前觉得印象不好的人，现在看来也没以前那么凶了，其实那个人变了吗？没有，变了的只是你先入为主的态度与心情，以前认为很难完成的某个任务或者某件事，现在也可以完成了，而且也并不像先前考虑的那么难啊。清理会带来改变，带来意外的礼物，但我为什么还有问题在产生呢？问题都是过去记忆的重复播放，所以是正常的，这也是我们要清理，不断清理的原因。

我们每个人心中都有一个魔鬼，我们是没有办法消灭那个魔鬼的，那个魔鬼就是记忆，过去重复的记忆，我们只能爱上它，用爱，祈求神性的帮助，然后神性会用爱来中和与转化这个魔，这个重复的记忆，成为空，成为无限，进而重建大我系统，接着灵感会跟随而来，而这才是我们的目的。

我真的好想实现我的愿望啊，希望hooponopono能帮助我。好，那我下面我教你一招，而且这也是我正在使用的方法，你也可以照做。

以前的贴子里也讲过的，晚上睡前要做腹式呼吸十分钟，不过现在天冷，五分钟就可以了，鼻吸五秒，憋五秒，嘴呼五秒，这是一个来回，做二十个来回就够了，然后，就是清理了，先默念，（记住这时不像白天那样的念出声了，而是用心默念，至于原因吗，以后再讲了，反正你记好了，千万不要出声就对了，否则就不灵了）默念十到十五遍左右的四句真言，我是念十二遍（顺序可不要念错了，应该是：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你），

然后就可以默念你的愿望了（比如你想要一个最新新型的相机，那你就可以这样默念：我内在发生了什么？导致了这个相机和我的关系，我该怎么办呢？），再念“谢谢你，我爱你”两遍，接着再念“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”两遍，又可以再默念第二个愿望了。

在这里需特别强调的四句真言的顺序不能错，还有，默念你愿望的时候请一定要把你的愿望套用在我所说的那个公式里------“我内在发生了什么？导致了这个相机和我的关系，我该怎么办呢？”，红色的字就是你的愿望，你现在又想要去三亚游泳（现在天冷，想去那里接受阳光的灿烂），你就可以这样念愿望了，------“我内在发生了什么？导致了三亚和我的关系，我该怎么办呢？”，如果是初学者一定要套用我现在这个公式去默念，如果你看过并理解了麦可J.罗西尔的《吸引力法則：心想事成的黃金三步驟》，那你也可以修改这个公式。

至于愿望的数目吗？不能多于五个，也不能少于三个，这点也很重要，是三到五个，我是用五个，每次成功一个后，我就会接着添加下一个进来，还要记住，原来成功的那个排在第几位，现在加进来这个也要排在第几位，不能搞错啊。对了，还有一点要注意，默念完三到五个愿望之后，还要再把四句真言默念十到十五遍。

差点又忘了一点，就是在默念愿望时，要尽可能的想像你实现了愿望时的景像，比如说，我正拿着相机在到处取景，我正在亚龙湾的拦鲨网旁边游游，游得好远啊。

这也是为什么我以前苦口婆心的劝大家练习开发右脑的原因，如果右脑间脑开发了，打通回路了，那这个观想会很轻松，而且画面很清析，对实现愿望有很大的助推作用，这也是为什么有好多人看了《秘密》，还有那么多的励志书藉，影像，而且也努力了，但却没成功的原因之所在，因为他们都忘了最重要的一点，那就是观想的图像要很清晰，而这，我的朋友，这并不是每个人都能做到的，所以成功的人总是符合二八原则，很少很少，想要成功，但又不努力，结果就失败了，就说这个方法不好不灵，是骗人的。

即然是这样，那我在右脑未开发成功之前，难道就不能获得成功了吗？非也，我在之前说过，观想是助推作用，如果你观想的图像是清晰的，那你是事办功倍，如果不清晰，那怎么办呢？有啊，继续清理了，不要怕累，不要怕麻烦，过了三天，过了那关之后，你就会觉得清理很简单的，快乐的清理，内在小孩都来帮你做清理了，不要惊，我们一直都要神性的陪伴，继续清理，你就会发现慢慢的，你观想中的图像变的有些效果了，虽然还是有点模糊，但是你要坚持，很快就清晰了，成功也就会成为你的习惯了。

还要记住，按以前的老规拒，早上醒来继续清理，还有睁眼梳头，你会发现你变的越来越自信了。(如何做，后面早上的清理方法会讲到）

相信我，我都是这么过来的，我努力了，我经过了上面我所讲的内容了，所以你也可以，我们每个人都是可以的，也许有人还会问，为何要在晚上做清理，好吧，好人做到底，我接着讲：梅布尔说过，我们根本不需要大声喊出我们的愿望，想一下就足够了。

记住，这点很重要，为什么？因为慧林博士讲过的，清理时，不要有期待，所以你就不能多想，那样会引来更多更大的不信任，你发现了吗，你每次脑海中想有一个美好愿望时，总是会有好多反对，否定，认为实现不了这个美好愿望的想法，你躲不掉的（这也是我为什么要让大家看那本黄金三步骤（也就是我们所看到的大陆版《吸引力法则：心灵使用手册》）的原因。

记住，那里有宝藏，有能让你只记得美好愿望，而不去想那些不信任的方法），那现在，我

的朋友，你该明白我为何要让你在晚上睡前先腹式，再清理十到十五遍，接着才默念愿望，而且还是个公式的原因了吧，如果你还是不明白，那就再把上面的内容多读几遍，记下笔记。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”