最新最全的前后鼻音练习

前后鼻音练习

n和l就是我们平时所说的鼻音和边音，这两个音应该是很多普通话不标准人的共同苦恼之一，特别是湖北人，由于方言当中鼻音和边音就没有区分，长久的语言习惯和环境，导致了在学习普通话时遇到了麻烦。之所以音发不清，主要元音还是发音器官位置不对造成的，下面我们就来看看，这个碉堡到底能不能攻克！

首先从发音方法上来区分。虽然n和l都属于舌尖中音，但发音时还是有细微差别的。

n发音时舌尖抵住上齿龈，舌头两边也与上腭相接处，形成闭合的弧形；舌的两侧与口腔上部闭合，封住口腔通道，气流从鼻孔出来。很多人鼻音发不好，主要原因就是舌头没有把口腔上部封好，导致部分气流从口腔里出来了，并且在弹舌时位置不对，所以声音考前变为边音色彩。

可以通过前一个音节结尾带n的字词来练习，比如：云南搬弄。

l发音时舌尖轻轻抵住上齿龈，舌头两边留有空气；舌两侧与上颚保持适度距离，提起软腭，封住鼻腔通道，气流从口腔出来。错误的发音是软腭提起不够，没有完全封闭鼻腔通道，气流从口鼻出来，带鼻音色彩。

在练习l的时候我们可以在l前加ga，发出ga-la的声音，这样可以比较有效的阻止气流走进鼻腔。

记住一个字音的正确方法，要发好n和l，还要会触类旁通，运用到其它相关的字词当中，这才算我们掌握的发音技巧。这里有一些记忆方法：当独体字是鼻音时，做声旁的字一般也是鼻音，边音亦如此。比如内是鼻音，纳也是鼻音；龙是边音，笼也是边音。除此之外，韵母ia，uen可以和l拼，但不能和n拼，比如：俩论；en可以和n拼，不能和l拼，比如：嫩。

普通话中前后鼻韵母的正音

普通话中的前后鼻韵母总共有16个。说普通话时前后鼻韵母发不准或发不对的情况覆盖全国大部分省区，是影响说话人普通话语音形象和朗诵效果的重要因素，所以纠正普通话的前后鼻韵母的发音非常重要。

鼻韵母发不准或发不对主要有以下几种情况：1、前后鼻韵母混淆；2、只有前鼻音韵母无后鼻音韵母；3、只有后鼻音韵母无前鼻音韵母；4、鼻音韵尾归音不到位，发成鼻化音；5、鼻韵母中的韵腹不够饱满等。其中前四种情况在普通话的等级测试中属于错误的语音现象，最后一种情况属于缺陷。要发好鼻韵母，了解鼻韵母的发音部位非常关键。前鼻韵母的发音部位是舌尖和上齿龈，发前鼻韵母时，将舌尖向上贴紧上齿龈，关闭口腔的气流通道，让气流完全从鼻腔出来；后鼻音韵母的发音部位时舌根和软腭，发后鼻音韵母时，将舌根上升，软腭下降，然后贴紧，关闭口腔的气流通道，使气流完全从鼻腔出来。只要您能找到准确的发音位置，按照上述的动作要领去做，就能发出标准的鼻音。

下面是一些鼻韵母的发音材料，供朋友们练习时使用。

一、前鼻韵母练习：

an en in ün ian uan üan uen

二、后鼻韵母练习：

ang eng ing ong iang uang iong uang

三、前后鼻韵母的对比练习：

an-ang en-eng in-ing ün-ong ian-iang uan-uang üan-iong uen-ueng

四、前鼻音韵母字词练习：

1、单音节练习：

三版真分紧林烟甜完算吨春全晕军

2、词语练习：

展览散漫认真本人拼音亲情鲜艳牵连贯穿

专长温存春笋圆圈愿望询问军训

安居乐业分秒必争引人入胜坚持不懈环环相扣顿开茅塞全心全意循序渐进

五、后鼻韵母字词练习：

1、单音节练习

昂胖泵征英令懂中羊讲王装翁用雄

2、词语练习：

长江盎然更生feng丰盛宁静叮咛洪钟共同想象湘江光明庄重渔翁汹涌炯炯

畅所欲言 cheng成人之美冰清玉洁必恭必敬枪林弹雨旷日持久瓮中捉鳖汹涌澎湃

六、鼻韵母对比练习：

1、发音练习：

an-ang en-eng in-ing ian-iang uan-uang uen-ueng ün-ong üan-iong

2、单音节练习：

班－帮枕－整今－京先－香万－忘问－瓮远－用

3、词语对比练习：

反问－访问施展－师长诊治－整治气氛－气疯禁止－静止

很亲－很轻船上－床上光明－官名鲜花－香花轮子－笼子

依存－依从

4、前后鼻音词语连用练习：

班长当然本能城镇新颖心情平民宽广端庄演讲香烟尊重稳重

5、前后鼻音混和练习：

今日新闻安全运行平易近人正大光明精明强干互相尊重天真烂漫英勇冲锋加强锻炼语重心长

区分前后鼻音，要从根本上把n、ng这两个鼻音区分开。n前，ng后。发ng时，用舌根顶住口腔上方的软腭，让气流从鼻腔流出，同时声带颤动，发出鼻音，练习时，舌根不要离开软腭，可让声音延长下去，在仔细揣摩舌头运动方向之后，再练习合音。练习时，找一些前后鼻音进行对比练习，如“温”和“翁”、“心”和“星”等，还可以归类识记，如“丁ding”，相应的“叮、盯、钉、厅、顶”都是后鼻音。前鼻音听起来像妈妈的声音，轻轻柔柔。后鼻音听起来像妈妈的声音，特别浑厚。

想熟练做到区分前后鼻音韵母，除了能准确发音外，还必须分清、熟读并牢记包含前后鼻音的字。

前、后鼻音韵母在发音方面的不同表现在：

第一、舌位不同。发前鼻音-n时，舌尖顶住上齿龈，不要松动，不要后缩；发后鼻音-ng时，舌头后部高高隆起，舌根尽力后缩，抵住软腭。

第二、口形不同。发-n时上下门齿是相对的，口形较闭；发-ng时，上下门齿离得远一点儿，口形较开；

第三、音色不同。前鼻音-n较尖细清亮；后鼻音-ng的声音则浑厚响亮。这其中的主要区别是第一条，即发-n时，舌尖顶住上齿龈，发-ng时，舌根抵住软腭，

因为两者发音部位是不同的，前者属舌尖元音，后者属舌根元音。

我还是举个例子吧，请你现在发“身体”的“身”跟“生活”的“生”音。即“shen”和“sheng”，请注意这个方法：我们试着拖长读音，先发“sh”音，拖长它，再发出“en”音然后同样的，先发“sh”音，再发“eng”音。

前鼻音的尾音是n，后鼻音的尾音是ng。

如何发好前、后鼻音呢？关键就是要掌握好发音的要领，前鼻音和后鼻音的发音区分主要在两点：一是阻碍部位不同，二是开口度大小不一样。

发前鼻音的时候，-n前面的元音一般发音部位都比较*前，如：an、en、in 的发音中a、e的发音都比较*前，发为前a，e发为中e，i本来就是舌尖前元音,发音就在前面，在发元音的过程中舌尖逐步上抬与上齿龈形成阻碍，使气流从前鼻腔流出，形成前鼻音。前鼻音发音时口腔不能开得太大，以免气流往后进入后鼻腔。

后鼻音如ang、eng、ing的发音，前面的元音发音*后，a发为后a。e本来就是一个发音*后的元音，元音 a、e在后面发的同时舌跟往上抬，使舌跟与软颚形成阻碍，使气流从后口腔进入鼻腔，发出后鼻音。i是舌尖前元音，在前面发音，因此发ing时，在发i的同时舌跟往后拉，才能使舌跟与软颚形成阻碍，产生后鼻腔共鸣。

如何记忆哪些是前鼻音音节，哪些是后鼻音音节呢？前鼻音的音节比后鼻音的音节多，本着记少不记多的原则，主要记后鼻音的音节。一是记声韵配合规律，二是记声旁代表字。

声、韵配合规律：

1、d、t、n、l只与eng相拼，不与en相拼（除“嫩”外）。

2、z、c、s除了“怎”（zěn）“谮”（zｅn）“参”（cēn）“岑”（cｅn）“涔”（c

ｅn）“森”（sēn）。

3、d、t、n只与ing相拼，不与in相拼（除“您”外）。

习惯了之后，试着先发“en”音，记住发“en”时的口型，在把“sh”加上去，发“shen”音。这个方法多练才可以体会。同样的方法去发你最烦恼的那个“sheng”音。也就是反复练习“eng”-“sheng”，这样，看似简单，但是请务必在把“eng”练准了再发整个音节“sheng”。这样应该会慢慢读得清楚又自然的。对“ing”和“in”也是同样的方法，可以先练习“因（yin）为”和“应（ying）该”。

近音词练习2

1． an------ang

烂漫-----浪漫反问------访问赞颂------葬送开饭------开放担心------当心

弹词-----搪瓷渔竿------鱼缸施展------师长一般------一帮寒天------航天

心烦-----心房散失------丧失产房------厂房小县------小巷山口------伤口

2、an------ang

担当安放班长繁忙山岗南方反抗安康返航漫长肝脏擅长战场班长3、ang------an

商贩当然傍晚畅谈上班帐单方案商战汤饭钢板房山浪漫

4、 en------eng

陈旧-----成就真理------争理申明------声明木盆------木棚清真------

清蒸

瓜分-----刮风绅士------声势人参------人生诊治------整治沉积------乘机

长针-----长征粉刺------讽刺

5、en------eng

真诚本能深层奔腾真正神圣纷争门缝人称人生晨风分封

6、eng------en

成本成分登门承认成人诚恳城镇风尘缝纫能人胜任正门证人生根7、 in------ing

亲生-----轻生金质------精致人民------人名信服------幸福频繁------平凡

亲近-----清净贫民------平民金银------经营弹琴------谈情进攻------静功

信誉------性欲亲信------青杏

8、in------ing

心情禁令新兴民警品行聘请进行新型尽情心灵拚命民兵

金星新颖

9、ing------in

听信灵敏清新挺进平民迎新影印警民领巾精心轻信病因定亲京津

前后鼻音练习

in、ing: 1、生身亲母亲，谨请您就寝，请您心宁静，身心很要紧。

新星伴月明，银光澄清清。尽是清静境，警铃不要惊。您醒我进来，进来敬母亲。

2、十字路口红绿灯，红黄绿灯分得清，红灯停，绿灯行，黄绿灯亮向左行，行停停行看灯明.

an、ang: 1、扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长，扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上。

ang、uang：1、你说船比床长，他说床比船长，我说船不比床长，床也不比船长，船床一样长。

2、床身长，船身长，床、船不是一样长。

3、看帆船，船舱放着帆布床，船舱上有黄船帆。

in、ing：1、小青和小琴，小琴手很勤，小青人很精，手勤人精，琴勤青精。你是学小琴还是学小青？

2、京剧叫京剧。警句叫警句。京剧不能叫警句；警句不能叫京剧，更不能叫金剧。

3、东庄儿住着个殷英敏，西村儿住着个应尹铭。应尹铭拿蚊子，殷英敏捕苍蝇。不管天阴或天睛，二人工作不消停，为比辛勤通了信，要看谁行谁不行。不知殷英敏的苍蝇多过应尹铭的蚊子，还是应尹铭的蚊于多过殷英敏的苍蝇？

4、民兵排选标兵，标兵出了民兵评比棚。

5．洞庭湖上一根藤，青青藤条挂金铃，风吹藤动金铃响，风停藤静铃不鸣。

en、eng：1、老彭捧着一个盆，路过老庞干活儿的棚，老庞的棚碰了老彭的盆。

棚倒盆碎棚砸盆。盆碎棚倒盆撞棚。老彭要赔老庞的棚，老庞要赔老彭的盆。

老庞陪着老彭去买盆，老彭陪着老庞来修棚。

2、天上一个盆，地下一个棚，盆碰棚，棚碰盆。棚倒盆碎，是棚赔盆，还是盆赔棚？

3．姓陈不能说成姓程，姓程不能说成姓陈。禾木是程，耳东是陈。如果陈程不分，就会认错人。

ing、ong、eng：1、东洞庭，西洞庭，洞庭山上一条藤，藤条顶上挂铜铃。风吹藤动铜铃鸣，风停藤定铜铃静。

ing、eng、ong：天上看，满天星。地上看，有个坑。坑里看，有盘冰，坑外长着一老松，松上落着一只鹰，鹰下坐着一老

3

僧，僧前点着一盏灯，灯前搁着一部经，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，刮得那男女老少难把眼睛睁,

刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了鹰下的僧，刮来了僧前的灯，刮乱了灯前的经，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。只刮得：星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、灯灭、经乱、钉掉、弓翻的一个绕口令。

ang、eng、ong：丰丰和芳芳，上街买混纺。红混纺，粉混纺，黄混纺，灰混纺。红花混纺做裙子，粉花混纺做衣裳。穿上新衣多漂亮，丰丰和芳芳喜洋洋。感谢叔叔和阿姨，多纺红、粉、黄、灰好混纺。

un（uen）、ong炖冻豆腐

1、你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖坏了我的炖冻豆腐。

2、会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐。不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的

炖冻豆腐。

要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。

几则绕口令帮助孩子进行前后鼻音练习

in、ing：

生身亲母亲，谨请您就寝，请您心宁静，身心很要紧。

小青和小琴，小琴手很勤，小青人很精，手勤人精，琴勤青精。你是学小琴还是学小青？

十字路口红绿灯，红黄绿灯分得清，红灯停，绿灯行，黄绿灯亮向左行，行停停行看灯明。

京剧叫京剧。警句叫警句。京剧不能叫警句；警句不能叫京剧，更不能叫金剧。东洞庭，西洞庭，洞庭山上一条藤，藤条顶上挂铜铃。风吹藤动铜铃鸣，风停藤定铜铃静。

是灯还是星天上满天星，地上满山灯，满天星亮满天庭，满山灯接满天星。星映灯，灯映星，分不清是灯还是星。

东庄儿住着个殷英敏，西村儿住着个应尹铭。应尹铭拿蚊子，殷英敏捕苍蝇。不管天阴或天睛，二人工作不消停，为比辛勤通了信，要看谁行谁不行。不知殷英敏的苍蝇多过应尹铭的蚊子，还是应尹铭的蚊于多过殷英敏的苍蝇？

an、ang：

扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长，扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上。

en、eng：

高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。

桌上放个盆，盆里有个瓶，砰砰啪啪，啪啪砰砰，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。姓陈不能说成姓程，姓程不能说成姓陈。禾木是程，耳东是陈。如果陈程不分，就会认错人。老彭捧着一个盆，路过老庞干活儿的棚，老庞的棚碰了老彭的盆。棚倒盆碎棚砸盆。盆碎棚倒盆撞棚。老彭要赔老庞的棚，老庞要赔老彭的盆。老庞陪着老彭去买盆，老彭陪着老庞来修棚

天上一个盆，地下一个棚，盆碰棚，棚碰盆。棚倒盆碎，是棚赔盆，还是盆赔棚？

ing、eng、ong：

天上看，满天星。地上看，有个坑。坑里看，有盘冰，坑外长着一老松，松上落着一只鹰，

鹰下坐着一老僧，僧前点着一盏灯，灯前搁着一部经，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。

说刮风，就刮风，刮得那男女老少难把眼睛睁，刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了鹰下的僧，刮来了僧前的灯，刮乱了灯前的经，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。只刮得：星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、灯灭、经乱、钉掉、弓翻的一个绕口令。

ang、eng、ong：

丰丰和芳芳，上街买混纺。红混纺，粉混纺，黄混纺，灰混纺。红花混纺做裙子，粉花混纺做衣裳。穿上新衣多漂亮，丰丰和芳芳喜洋洋。感谢叔叔和阿姨，多纺红、粉、黄、灰好混纺。

种冬瓜,东门童家门东董家童、董两家，同种冬瓜，童家知道董家冬瓜大，来到董家学种冬瓜。门东董家懂种冬瓜，来教东门童家种冬瓜。童家、董家都懂得种

冬瓜，童、董两家的冬瓜比桶大。

un、ong

会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐。不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。炖坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。

前后鼻音训练（一）

由一个或两个元音后面带上鼻辅音构成的韵母叫鼻韵母。鼻韵母共有十六个：an、ian、uan、üan 、en、in、uen、ün 、ang、iang、uang、eng、ing、ueng、ong、iong。4

前鼻音的尾音是n，后鼻音的尾音是ng。

如何发好前、后鼻音呢？关键就是要掌握好发音的要领，前鼻音和后鼻音的发音区分主要在两点：一是阻碍部位不同，二是开口度大小不一样。

前鼻音

an发音时，先发a，然后舌尖向上齿龈移动，最后抵住上齿龈，发前鼻音n。感叹灿烂

en发音时，先发e，然后舌尖向上齿龈移动，抵住上齿龈发鼻音n。认真根本

in发音时，先发i，然后舌尖向上齿龈移动，抵住上齿龈，发鼻音n。拼音尽心

ün 发音时，先发ü，舌尖向上齿龈移动，抵住上齿龈，气流从鼻腔通过。均匀军训

in、ü n 自成音节时，写成yin（音）、yun（晕）。

ian发音时，先发i，i轻短，接着发an，i与an 结合得很紧密。偏见先天

uan发音时，先发u，紧接着发an，u与an结合成一个整体。贯穿转弯

ü an发音时，先发ü，紧接着发an, ü与an结合成一个整体。轩辕全权uen发音时，先发u，紧接着发en,u与en结合成一个整体。春笋温存

后鼻音

ang发音时，先发a。舌头逐渐后缩，舌根抵住软腭，气流从鼻腔通过。厂房沧桑

eng发音时，先发e，舌根向软腭移动，抵住软腭，气流从鼻腔通过。更正生冷

ing发音时，先发i，舌头后缩，舌根抵住软腭，发后鼻音ng。定型命令

ing 自成音节时，作ying（英）。

ong发音时，舌根抬高抵住软腭，发后鼻音ng。工农红松

iang发音时，先发i，接着发ang，使二者结合成一个整体。亮相想象

iong发音时，先发i，接着发ong，二者结合成一个整体。汹涌穷凶

uang发音时，先发u，接着发ang，由u和ang紧密结合而成。状况双簧ueng发音时，先发u，接着发eng，由u和eng紧密结合而成。ueng自成音节，不拼声母。翁瓮

iang、iong、uang、ueng自成音节时，韵头i、u改写成y、w。

另外，uen跟声母相拼时，省写作un。例如lun（伦）、chun(春)。uen自成音节时，仍按照拼写规则，写作wen（温）。

1． an------ang

烂漫------浪漫反问------访问赞颂------葬送开饭------开放担心------当心

弹词------搪瓷渔竿------鱼缸施展------师长一般------一帮寒天

------航天

心烦------心房散失------丧失产房------厂房小县------小巷山口------伤口

an------ang

担当安放班长繁忙山岗南方反抗安康返航漫长肝脏擅长

战场班长

ang------an

商贩当然傍晚畅谈上班帐单方案商战汤饭钢板房山浪漫

2． en------eng

陈旧------成就真理------争理申明------声明木盆------木棚清真------清蒸

瓜分------刮风绅士------声势人参------人生诊治------整治沉积------乘机

长针------长征粉刺------讽刺

en------eng

真诚本能深层奔腾真正神圣纷争门缝人称人生晨风分封

eng------en

成本成分登门承认成人诚恳城镇风尘缝纫能人胜任正门

证人生根

我有幸听到甄立夫老师为移动呼叫中心的职员作“科学练声”的讲座，收获很大，现将讲座的提纲贡献给大家，望能给大家以帮助（当然本讲座主要是讲“说”的练声，要了解更全面的内容最好详读甄老师的《科学练声》一书，你一定不会

后悔的）：

科学练声讲座提纲5

我的学生中，有人把嗓音看作21世纪的第一张金名片，也有人把嗓音训练称为“嗓音美容”，我个人则把我的“科学练声”讲座看作是一门系统的超级素质训练课程，因为通过嗓音的开发训练将带动一个人整体素质的全面提升。

总之，令人欣喜的是有越来越多的人们开始关注自己的嗓音，嗓音训练越来越引起现代社会的高度重视。

不错，优美的嗓音就像一块社交的敲门砖，两个人未曾谋面，只通过电话交谈，因为嗓音动听就能够给对方带来好感，从而建立良好的友谊。两个人初次见面，开口的表达状态、嗓音的效果，是给人建立第一印象的重要因素。

我经常对学生讲：一个说话不利索的人，办事也不会太利索；一个说话不爽快的人，办事也难于爽快。因为他们的嗓音已经表明他们的心理上没有这些要求。

我自以为，我的《科学连声》一书所揭示的一个最为深刻的发声学原理，那就是：一个人的嗓音永远是其发声时刻的实际生命状态的反映。

这一原理表明，一个人在什么样的生命状态下表达发声，对外就展现出什么样的嗓音效果。一个人的嗓音不到位，一定是由于某方面的状态不到位造成的，理想的嗓音只能是人人都向往的理想的生命状态的反映。

人们在相互交流时互相倾听的并不是对方嗓音的声响动静，而是通过对方的嗓音对对方发声状态的感受。通晓了这一原理，平时听歌曲时就要善于通过歌唱家优美的歌声感受歌唱家的整体生命状态，看电视时就要通过优秀播音员的嗓音感受播音员的整体生命状态。当我们的生命状态受到他人的生命状态影响时，这就叫做“熏陶”，这样我们才没有白听、没有白看，经常听、经常看，就会经常

打破自身长期养成的不良状态习性，从而不断提升自我、完善自我。

嗓音的训练，总体上不外乎两大方面：一个是“说”，一个是“唱”。“说”、“唱”同源，用的是同一个“嗓子”。“说”的领域的基础练声内容都是相同的，“唱”的练声除了包含了“说”的内容，还要进行严格的“音乐”训练。电话营销所需要的是最为基本的“说”的练声。有关“说”的练声，从技术上来说，不外乎要解决以下三个方面的问题：

第一，就是要去掉“喉音”，说话时不能靠挤压喉咙发声。一来挤出来的嗓音不好听；二来挤压时间长了，说话久了嗓子痛，严重的会引发咽炎，尤其以嗓音表达为职业的人长期挤压用声容易造成声带息肉、小结等重症，后果不堪设想。

第二，嗓音是一种信息的载体，不但要“动听”，还要“感人”，要具有丰富细腻的表现力和感染力。

第三，发声器官的抗疲劳训练。发声系统的肌肉如同腿上的肌肉，跑步的技术过关了，不经过刻苦的耐力训练就不会拥有中长跑的承受能力。嗓音训练也一样，掌握了正确的发声方法，只能说发声状态正确了，如果不经过强化的用声磨练，发声系统的肌肉同样承受不了太久的时间，因此平时要多说多练。

从审美的专业的角度，可以从以下三个方面来理解和把握“科学练声”所涉及的内容：

（一）声音的品质训练。

不管是什么“声”，只要人们将其作为审美的对象，则对其声音的品质就要有要求，不是什么声音都喜欢听，对人的嗓音也不例外。例如，人们喜欢听响亮、饱满、圆润的嗓音，而不喜欢听相反效果的嗓音。

（二）语音的品质训练。

语音是说话的工具，在语音的运用上人们通常要求口齿要清晰、伶俐。口齿清晰

是指音节连读时互不粘连，口齿伶俐是指拗口的音节连读时发音器官反应敏捷不结巴。为满足这一审美要求进行的训练称为“口齿磨练”。例如，一个人普通话说不好，需要的就是这方面的训练。

（三）嗓音的美感训练。

一个人的嗓音能够给受众带来美的享受，能够给人以美感。表达者想通过自己的嗓音给受众以怎样的感受，那么自己首先要有怎样的感受，自己没有美感是无法给予他人美感的。有了美感又如何通过自己的嗓音准确外化出来传递给受众，让受众也感到同样的“美”，这就需要准确“表达”的训练了。在感受的交流上，人们追求“真实、自然、生动”，在表达上人们追求“到位的表达”。

需要强调指出的：一定要明晰“练声”与“用声”的不同。“练”强调的是“开发”，是一个“开发”的过程；“用”强调的是“自如”，是一个“自如运用”的过程。只有把自身的发声潜力彻底“开发”出来了，才可能达于“自如运用”的境界。如果“练声”时就水水蹋蹋，那么实际用声就可想而知了，因此说，嗓音训练是一个非常严肃认真的过程，我常对练声的学员讲：我们不能欺人，更不能自欺。

以上是学员首先要建立的练声理念。对于为期一天的讲座来说，我要讲解的主要内容如下：

一必须了解的一点声学常识

基音、泛音、共鸣是我们必须了解的三个最基本的声学概念。

通过对基音、泛音、共鸣的探讨我们能够通晓使自己的嗓音响亮、饱满、圆润的原理和训练方法。

二必须了解的嗓音发声常识

A 人类嗓音的发声器官

6

通过对嗓音发声器官的探讨，让我们初步了解人类嗓音发声最基本的原理。例如，人类是通过呼吸的气流在呼出时通过声带，冲击摩擦声带，从而使声带震动发声的。嗓音发声的这一原理告诉我们，一个人发声前如果没有先吸气的习惯，也就是说没有气流可以呼出，那么也想使声带出声，势必就要靠挤压喉咙出声。从这个角度来说，练声的目的首先就是要去掉带有挤压感的喉音，养成用气息发声的良好习惯。

B 共鸣腔的开发和运用

从鼻腔、口腔、咽腔，通过声带，到整个胸腔，人类嗓音的共鸣腔是从上到下纵向贯通的一根“管子”。正确发声时，声带的振动是均衡地向上下两端传播的，我们的整个身体实则就是我们嗓音的一个大共鸣器。发声表达时口、鼻、咽腔乃至胸腔保持的状态不同，也就是说整个共鸣腔体利用的程度不同，对我们的嗓音效果自然会产生重要的影响。了解了自身嗓音共鸣器的结构和作用，也就明晰了共鸣腔开发运用的原理和方法。

三正确的呼吸方法

在发声学领域，人们最感神秘的话题之一就是“正确的呼气方法到底是怎样的?”掌握正确的呼气方法是嗓音训练的关键所在。将自身的整个生命状态充分舒展开，吸气时舒展开，以此为整体上的状态支撑，呼气时更加向外扩展，即：舒展了更舒展。

四正确的发声状态

正确的发声状态是正确的呼吸状态的一个翻版。发声之前先吸气，呼气的过程就是发声的过程，我们的心灵是努力向下发声的，一个理想的嗓音是一个“掷

地有声”的声音，这样的嗓音既清脆响亮，又坦诚真挚。

五全身心、不遗余力地发声

须知嗓音表达是我们的生命实实在在向外释放能量的过程，是一个力气活。如果我们释放多少能量就准备了多少能量，那么释放出去就没有后备的能量支持了，这样自己会就感到心虚了，听众就会感到你没有“底气”了。如果我们将自身生命的能量充分调动起来作为嗓音表达的后备能量支持，那就会后劲充裕、底气十足。

六说话的节奏感训练

关于说话的节奏，我在《科学练声》一书中称为“言语声的节奏”。“言语声的节奏”体现的是一种停顿机制。一个复杂的语意在表达时并不是一气呵成连续不断地表达出来的，而是象倒啤酒一样，一股一股地向外流出的。言语声的节奏是一种自然的语意节奏，这种自然的语意节奏对外展现着表达者真实的感受历程。因此，在日常的口语交流中，带着自然而鲜明的语意节奏来表达，就会给人以真实的现场感。

七意义明确程度的训练

人类的嗓音是对人有着特殊意义的声音，人们相互交流时相互倾听的对方嗓音传递来的“意义”信息。一个嗓音粗糙沙哑的糟老头子讲起话来不乏生动感人的色彩，原因何在？——就是因为人家表达的意义明确。

八准确表达的发声训练

一个人的嗓音向哪传？能传多远？目的地何在？并不是没有依据的。在嗓音交流的过程中，别人的话是不是直接对我们说的，我们是能够听得出的，只有那些直接对我们说的话，对于我们才具有“交流”的意义。我们对别人说话也是如此。

九矫正口音最简单的方法

在《科学练声》一书中，我曾谈到：世界上任何一个语种都有自己的普通话，而世界上所有的普通话都有一个共同的音色特征，那就是“音色端正”。“音色端正”是矫正地方口音的最得力的手段。很多地方话除了声韵调和普通话的规定不一致外，我们通常所说的“口音”色彩，都是地域性长期养成的不端正的发音器官运动习性造成的。标准普通话的声音形态是“柱”状的，地方普通话的声音形态是“点”状的，地方口音则是不端正、不均衡的。

十学会说“心里话”——用内听觉来练声的方法

可以说：所有的“心里话”都感人。在人们相互交流的过程中，对方说的是不是“心里话”，靠听觉是能够识别的，只有“心里话”才能令人信以为真，由此才能打动别人。越是“内心深处”的感受，自我体验越清晰，表达出来越真挚。

十一回答学员提问

附《科学练声》一书的导引如下：导引

早在上世纪八十年代，我国开始了大规模的改革开放，西方的文化涌入了中国，随之掀起了一场至今不衰的文化热。当时在北京大学研究生会主办的周末沙龙上，讨论比较热点的一个话题就是“现代自然科学为什么没有产生在中国？”。

中国古代有足以令国人自豪的“四大发明”，而现代自然科学又为什么没有产生在中国呢？针对这一话题，当时我想到了东西方古代具有代表性的两个典型的历史人物。

大家都知道，一千七百年前的中国有个“曹冲称象”的故事。当时没有那么大的度量衡称大象，曹冲想了个办法，把大象牵到船上去，把船没到水中的痕迹划下来，然后把大象牵下来，向船里装石头，当船再没到同样的深度时，分别称船上的石头，将石头的重量加在一起，这样便得到了大象的重量。由此看来，曹