冬季御寒小知识
冬季御寒小知识
冬季御寒小知识
温馨提示一合理穿衣
天寒地冻，不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一
件衣服;儿童一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要
比成人少一层;出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风;进
有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心;活动中要
注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加。温馨提示二适应
寒冷环境
人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。当冷空气进入呼吸道后，可刺激全身各系统作出相应的调节反应。但由于孩子的
这种调节能力尚不成熟，因此比成人更易受凉生病，不过这种能力
是可以通过日常生活中对寒冷环境的逐渐适应而加以提高的。
接触冷空气、冷水锻炼是适应寒冷环境的有效方法。有的家长认为，只要孩子穿得厚实，不暴露于寒冷环境，就不会受凉生病了。
事实上，这种想法是完全错误的。因为人体多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到保
护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。冷水锻炼也是一种非常
的有益的使孩子适应寒冷的途径，不仅可增加孩子机体抵抗力，也
可防止冻疮的发生。由于这是一个逐渐降温的过程，孩子一般均能
适应，而且效果显著，但需注意每次用水冲洗后，要用干毛巾擦干
皮肤。
另外每天让孩子准时入园参加幼儿园的冬季户外体育锻炼，在阳光充足的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐渐
适应低温。这样孩子不仅不易感冒，还可培养孩子“不怕冷、不怕累、能坚持的意志品质”，为他今后的人生发展打好基础。
温馨提示三增强机体抗病力
增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。冬天营养应以增加热能为主，幼儿要保证有充足的蛋白质、碳水化
合物、脂肪、维生素及矿物质供应，但没有必要额外给予其它什么
滋补营养品。可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供给
的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类
及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而
且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。温馨提示四减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸
道传染病时，更应注意这些。因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而极可能通过空气和接触将病
原菌传播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太强的幼儿。
冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘，腮腺炎，流行性脑膜炎等，幼儿园的老师和保健医在
保暖、锻炼、伙食、保健等方面维护着孩子们的健康。但是由于孩
子年龄小，有些幼儿体质差，易患感冒，现有一些小建议：
1、加强体育锻炼，如每天跑步、做操、打球等，以增强幼儿体质。随着天气冷暖变化，随时增减衣服，但也不能穿得过多，以免
幼儿稍微一活动就出汗。出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。
2、保证充足的睡眠，按时作息(星期天在家，作息时间最好与幼儿园一致)，避免过度疲劳。
3、应注意夜间给宝宝盖好被褥，家长应勤查看，幼儿蹬被时及
时盖好，以免孩子着凉。
4、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不要随地吐痰和乱
甩鼻涕(流感病毒主要存在于鼻粘膜及鼻涕中)，不要对着人咳嗽、
打喷嚏，咳嗽、打喷嚏时要用面巾纸遮住口鼻，防止把病菌传染给
他人。(如孩子有发烧、咳嗽等症状暂不要来园，避免幼儿交叉感染。)
冬季施工防寒保暖措施
冬季施工防寒保暖措施 随着冬季的来临，天气气温的日益下降，给施工带来了很多的不利因素，为保障工人的身心健康，为确保冬季施工不出任何人身伤害事故，顺利完成我们所承担的各项安装任务，给公司交一个满意的答卷，为此，特定以下几点措施： 1、组织全体职工认真学习《建筑安装工程安全技术规程》及《建筑安装工人安全技术操作规程》，使每位职工懂得冬季施工的基本要领，自觉地增强自我保护意识，真正做到三不伤害（不伤害自己，不伤害他人，不被他人伤害）。 2、加强制度和责任制的落实，为确保施工安全，每周五定时召开队长以上管理人员的安全例会，在会上反映、讨论，解决在施工中存在的问题。以及分析职工的心理动态，做到提前预防，解决有可能出现的隐患；保证全体员工能吃到热的饭菜、夜间不受寒。 3、加强对施工现场的管理，专业技术员对自己所管理的工程必须认真负责。交待任务必须交待安全，较特殊的单项工程必须有特殊的安全技术措施，安全员坚持每天对工地进行巡查，对整个施工现场的施工动态要全盘有数，及时纠正和查处违章指挥、违章操作和违反劳动纪律的行为和人员，引导职工正确使用好劳动防护用品。 4、冬季施工重点是五防，即防火、防寒、防滑、防毒、防爆。根据本工程高处作业多的施工特点，除强调正确使用好三宝以外，还要求队长每天交代任务时必须交代安全、有布置，有检查，有总结，并及时清除自己作业面的垃圾、水、冰、雪或铺设草垫、木屑等防滑设施，保证安全施工。 5、抓好临时用电，触电是五大伤害之一，施工队必须设专人对临时用电负责，不得任意乱拉乱接，各种电动工具专人保管，宿舍及现场工具房不得用碘钨灯、电炉取暖，认真做好采暖和挡风设施工作，安装或堵塞好门窗及门窗缝隙。 6、气温在5℃以下不得进行管道水压试验、试完压后水要排尽、防止冻裂管道。 7、文明施工，材料堆放整齐，施工中做到工完场清，不能影响到下一道工序，保持一个良好的施工环境，以减免冬季施工的不利安全因素。 8、教育职工增强成品保护的意识，对单位与单位之间、工种与工种之间的劳动成果都要认真保护，不得随意坼掉或弄坏。
冬季安全知识
冬季安全知识教育 一、冬季安全行车“四要素” 冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，给驾驶员开车增加了很多困难，也给行车安全带来许多不利因素。为确保冬季行车安全，重点应做好以下“防冻、防滑、防雾、防火”等四项工作：一要防冻因为冬季严寒气温低，大多数车辆在露天或一般车库停放过夜，易出现冻坏车辆的现象。因此，停车过夜的车辆，应选择干燥避风的地点，车头应朝着顺风方向，要注意把散热器和发动机体内的水彻底排放干净，储气筒内的存气和余水也要排放干净，避免结冻。第二天启动发动机时，要先做好预热工作。一般可采用加注热水或蒸气预热的办法，启动发动机时，切记不能大轰油门，以防烧瓦、拉缸。起步前先用怠速升温到50摄氏度左右，便可起步，起步后要用低速挡慢行一段路，待底盘运转正常后，方可加速行驶。(南昌汽修学校) 二要防滑冬季，在结冰打滑的道路上行车，车辆极易横滑，转向的准确性往往失常。若遇有坡道险桥窄路，要特别谨慎，限速缓行。上坡保持均匀车速，下坡要使用发动机控制，转弯时车
辆附着力小，离心力大，要提前减速慢行。若是路面特别滑时，要使用防滑链条。通过十字路口时，应事先降低车速，避免紧急制动，引起侧滑现象，前后两车之间的距离也应当增加到正常行车间距的两倍以上。会车时，应在相距100米至150米处时，选择宽阔处停车礼让。 (汽车机修) 三要防雾当遇到浓雾弥漫无法前进时（视线不到三米），应停车避让，待雾气减退情况好转再走，视线在30米以内，时速不得超过20公里。行进中应开亮雾灯、近光灯及尾灯，遇到对方来车要先鸣笛，减速让道，不准逆道行驶，不准抢行，不准超越同方向正在行驶的车辆。 四要防火火源，是一切失火事故的外在条件和直接起因。以驾驶员来说，一定要控制人为火源。严禁用喷灯或炭火去烘烤发动机和油箱及燃油导管；禁止用打火机、火柴、油灯在车辆上进行照明；加注燃油时，不准吸烟，严禁在驾驶室内私自安装电炉丝或点烟器等装置；车辆在停驶和保养时不应在车辆周围设置炉火和进行焊接等工作。同时也不能把高压线头伸进火花塞螺纹孔内进行“烧缸”，更不能采用“吊火”方法进行跳火。 总之，驾驶员在冬季开车困难大，不利因素也很多，但是只
化工厂冬季防冻小常识
化工企业冬季四防工作 冬季化工企业需做好的四大防护工作，冬季“四防”包括防冻、防滑、防火、防中毒。随着冬季的到来，地上的积水、管道或设备的泄漏等在别的企业可能看似无所谓的小问题，到了冬季一旦整治和防范不及时，就很有可能酿成大事故。企业应该针对冬季的生产特点进行一些相关技能培训，对一些常见的和易发的事故原因进行讲解，并定期组织事故预案演练和反事故演习，增强员工的冬季安全意识和应急救援能力。这对于化工企业的员工来讲，是再平常不过的常识。但就是这些看似平常的常识，却往往是造成事故的根源。 冬季四防是一项细致的、严谨的、可持续的工作，容不得半点马虎。防冻方面，应该严查设备、管道的跑冒滴漏和保温设施，对一些重要设备要安排专人不定时巡检，发现问题及时处理；防滑方面，要及时处理地面上的积水，工作人员巡检中要注意地面和梯道上是否有结冰现象，防止滑倒摔伤；防火方面，对一些重要的危险着火源要重点监控，防火器材必须完好备用，在进行动火作业时严格遵守六大禁令；防中毒方面，对设备和管道的跑冒滴漏进行处理或开停车时，要按规定穿防护服，严格按照作业规程进行处理，杜绝违章。 冬季设备运行防冻注意事项 由于冬季气温较低，室外设备本体无任何保温措施，这样就会出现设备本体结晶、冻裂等现象，再则根据冬、夏气温温差较大，那么润滑使用油品也君然不同，针对以上情况，特作如下说明：
1.机泵冬季保养用油说明：泵类冬季用油宜选择粘度小的润滑油，夏季宜选择粘度较大的润滑油，因为粘度过大的润滑油不能流到配合间隙很小的两摩擦表面之间，因而不能起到润滑作用；若粘度过小，润滑油易从需润滑的部位挤出，同样起不到润滑作用，因此，机械设备所用润滑油的粘度必须适当。润滑油的粘度随温度变化而变化，温度升高则粘度变小，温度降低则粘度增大我们一般在夏季用68＃机油，冬季用32＃或46＃机油。按机泵使用规定冬季和夏季用油是不一样的，下面对机泵冬季用油做如下说明： （1）若有机泵现在使用润滑用油为68＃机油的，在11月以前应更换适合冬季用的32＃或46＃机油。 （2）大型机组用油为厂家指定专用油，同时设备均在厂房内，所以冬季与夏季用油无特殊规定的，可继续使用原来用油即可。 （3）机泵不可长时间停用，应按期倒用，若长时间无倒用条件的，也应在没隔半个月开启空转运行20分钟左右，观察油质变化情况，若有明显发白现象，要及时清理油箱，并更换新油保护。 （4）设备停机在三个月以上的，再次开机时，开启约20分钟左右，应更换新油后，再使用。 （5）运转时间较长的机泵，在停用后，应多注意观察，以防油中含水较多，乳化后上冻。 （6）以上情况可参考，但实际使用中，部分设备会有特殊要求，所以应根据厂家提供的用户手册去执行。 2.易结晶介质防冻措施：若泵内所打介质为易结晶物，则在停用后，一
30个化工厂防冻小常识
技术| 各地都在大雪纷飞，30个化工厂防冻小常识为您解忧 2015-11-24 手机用户阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“中国化学品安全协会”再点击“关注”，这样您就可以免费收到文章了。每天都有分享，完全是 免费订阅，请放心关注！ 编者按： 近日全国各地普遍降温，北方多地更是大雪纷飞，温度骤降至零下。在这样的严寒里，化工厂最重要的就是防冻！防寒工作未落实好，容易使水管、冷却管冻裂，为火灾、爆炸事故埋下隐患。今天小编为大家总结了30个化工厂防冻的小知识，多多积累，防患于未然！ 防冻是化工企业冬季安全生产的最大问题。 防冻的重要性操作员工都是明白的，现在的问题是在保证防冻?安全的前提下搞好节约，长流水不能开得过大。 消防管道装置加电伴热，节能减排是我们的重要问题，也是我们检查的重点。 企业应时刻关注当地的天气预报，根据天气变化，早做准备，安排好班组的注意事项，一般的防冻防凝措施规定都会根据自己装置的特点制定，应特别关注班组做不到或想不到的方面。做好水、汽、风、油等关键部位的放空排凝、伴热，保持畅通，定时巡检。设备管道系统自动电伴热；其余防冻管线持续电伴热。
化工厂冬天防冻，主要考虑的就是工艺正常运转，使其正常工作，那就看设备，管道里面的介质，在冬天温度低的情况下是否影响工艺要求，主要方法，就是用岩绵保温，或是内加电伴热加热。 冬季防冻有几种方式： 一是加伴热和保温，伴热有两种电伴热和蒸汽伴热。 二是放空，有些不用的管线及时排空并吹扫干净。 三是在低点作小排放或打循环保证流动。 防冻常用有蒸汽伴热、电伴热、保温材料、热水伴热。 关于化工厂防冻的30个小知识 1.做好个人防护工作，穿暖，装置巡查过程中做好上塔下塔防滑工作。 2.加强脱水工作及时排掉各个脱水点的水分预防冻堵。 3.注意仪表液位计现场的液位计上下部角阀有一个出现冻堵将会影 响到真实的液位，远传液位计表头处出现冻堵将会影响机械转动，电流传导，影响真实液位。 4.循环水的温度不易控制过低，不能低于8度，低于八度后,会造成 冷却器副线冻堵现象,严重时冻裂管道。 5.对车间循环水死水区管道进行保温；停用的循环水泵采用倒流措施，并放净。 6.车间停用的设备，如：补水泵、循环水泵、冷却器、冷凝器等，要采用放水、定时巡检等措施。压缩机冷却水，由操作人员定期检查，确保水阀保持长开状态。
苗木冬季保温防寒措施养护手册
苗木冬季保温防寒措施 技 术 交 底 2015年11月 山东汇友园林有限公司·工程部
苗木冬季保温防寒措施技术交底 北方地区有些耐寒性较差的植物，在栽植后1~3年内，需采用一定的防寒措施，如雪松、龙柏、女贞、石楠、红枫、大叶黄杨（看所处场地周边情况）、石榴、牡丹、玉兰等。秋植苗木也要进行防寒。防寒不及时、防寒措施不到位、防寒设施撤得过早等，都会导致苗木遭受冻害甚至死亡。 一、涂白 （1）涂白时间 一般春季在“五一”之前，秋季在11月份下旬开始，12月初结束，对乔灌木类树干进行涂白。如：白蜡、国槐、樱花、楸树、垂柳、五角枫、法桐、榆叶梅、紫叶李、西府海棠、碧桃、马褂木、紫薇、红梅、栾树、油松等树种。 对易患腐烂病、干腐病、溃疡病，或病害较为严重的乔灌木类，如柳树、槐树、杏树、紫叶李、海棠、碧桃、樱花等，应在苗木移植后，对树干及时涂白或梳理剂，或喷涂一次3~5波美度石硫合剂。注意生长季节喷刷时不要碰到碧桃、梅花、樱花、紫叶李等蔷薇科，及紫荆、合欢等豆科植物的幼嫩组织，以免产生药害。 （2）涂白高度 乔木120cm，灌木至分枝点。 （3）涂白剂配制方法 生石灰10份、石硫合剂2份、食盐1~2份、黏土2份、加水30~40份，再加入少量杀虫剂，搅拌均匀，现配现用。 （4）涂白要求 以药液涂抹后不流失，干后不翘裂、不脱落，树穴无污染为宜。同一树种涂白高度应整齐一致。 注：(紫薇涂白除当年新枝全涂) 二、缠干 应自树干基部向上无间隙缠紧、缠牢，一般乔木树种可缠至干高2m或至分枝点，个别树种如桂花、红枫等，当年栽植的应缠至主枝长度的1/2。广玉兰、桂花等，除用草绳或毛毡缠干保护外，还应搭设风障。 （1）秋植苗木及耐寒性稍差且树皮薄的苗木，如广玉兰、白玉兰、桂花、樱花、红枫、云杉、栾树、小叶朴、大叶女贞、石楠等，栽植当年及2~3年，在上冻
43防寒保暖材料
小学生冬季防寒保暖教育材料 四三班教学目标： 1、知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况。 2、了解一些冬季防寒保暖的小常识。 3、在生活实践中学习防寒保暖，确保自己身体健康。 教学准备：表现冬季寒冷的图片 教学过程： 一、谈话活动，引出主题 1、现在是什么季节？冬季给我们的感觉是怎样的？ 2、如果我们不注意保暖，会发生什么？ 3、时值冬季,寒气逼人.我们要如何做好身体的保暖工作呢？ 老师小结：冬季最冷的时节已然到来了。保健专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。 二、根据自己的生活经验进行讲述 1、根据你的经验，你觉得冬季人体什么部位最冷，最容易受伤？
2、你是怎样保暖的？或是你母亲是怎样保暖的？或是你看到的谁的保暖方法好？ 三、教师总结所讲，并添进一些新的防寒保暖小常识 1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。 2、做好人体直接接触空气部位的保暖.在冬季戴上帽子,可以减少头部的散热量,同样能达到周身保暖的目的.在更 加严寒的时候,还应戴上口罩和手套.俗话说："寒从脚下起。"在严冬,人们还必须换上保暖性好的鞋子,注意脚部保暖。 3、在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人体多获得一些热量,具有保暖的功能。 4、要勤晒被褥.增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力.被褥经过日晒,变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还 增加了厚度.因此,盖着晒过的被子,会觉得很暖和。 5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度.如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等,使室内温度经常处于18℃ -20℃，相对湿度50-60%为最好.人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。 6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，
冬季四防小知识
编号：SM-ZD-85437 冬季四防小知识 Organize enterprise safety management planning, guidance, inspection and decision-making, ensure the safety status, and unify the overall plan objectives 编制：____________________ 审核：____________________ 时间：____________________ 本文档下载后可任意修改
冬季四防小知识 简介：该安全管理资料适用于安全管理工作中组织实施企业安全管理规划、指导、检查 和决策等事项，保证生产中的人、物、环境因素处于最佳安全状态，从而使整体计划目 标统一，行动协调，过程有条不紊。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 对于化工生产企业来讲，眼下又到了抓好冬季“四防”的关键时节。吉林石化双苯厂和重庆垫江英特化工厂的爆炸事故，在这个节骨眼儿上给化工企业的冬季安全生产再一次敲响了警钟。从媒体上看，各地化工企业似乎都受到了震动，均表示要引以为戒，抓好安全生产。那么，能不能搞好今年的冬季“四防”，正是对信誓旦旦的化工企业表态的一次实地考察。 冬季“四防”包括防冻、防滑、防火、防中毒。随着冬季的到来，对于化工企业特别是处于气候寒冷地区的化工企业来说，地上的积水、管道或设备的泄漏等在别的企业可能看似无所谓的小问题，到了冬季一旦整治和防范不及时，就很有可能酿成大事故。防冻方面，企业应该严查设备、管道的跑冒滴漏和保温设施，对一些重要设备要安排专人不定时巡检，发现问题及时处理；防滑方面，要及时处理地面上的积水，工作人员巡检中要注意地面和梯道上是否有结冰现象，
机电设备冬季防寒防冻措施示范文本
机电设备冬季防寒防冻措 施示范文本 In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each Link To Achieve Risk Control And Planning 某某管理中心 XX年XX月
机电设备冬季防寒防冻措施示范文本使用指引：此解决方案资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进，同时考虑各个环节之间的关系，每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划，并将危害降低到最小，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。 一、工程概况 唐家会煤矿回风井净径Φ7.6m，井深525.8m，其中表 土段设计深度85m。煤矿地处内蒙古西南，冬季平均气温 达零下20℃。为做好“冬季三防”工作，确保矿井冬季安 全生产和设备安全越冬，特制定本措施。 二、防寒防冻措施 1、井口 （1）、加强翻矸台、天轮平台的检查，及时清扫积雪 和积水，对结冰处需进行除冰。 （2）、用彩钢瓦、篷布等物品对井架进行封闭。 （3）、用压风清理簸箕掌上的冻结矸石，做到钩钩清 理。
（4）、在井口装设一台30kw工业暖风机，防止封口盘结冰；在接压风管前对压风管接口处进行加热以方便接压风管。 （5）、井口信号室、翻矸台信号室，由电工统一接线，采用电油汀取暖。 （6）、在封口盘、翻矸台及井口附近铺草毡防止地滑导致人员摔倒。 2、车间、车房 （1）、各车间、车房（如压风机房、变电所、加工车间等）及时更换破损门窗、玻璃，采用空调和取暖器取暖。 （2）、绞车房绞车液压站、润滑站采用棉被加电热毯包裹，保证油温。 （3）、加强对提升钢丝绳、绞车的日常检查。 3、稳车群
冬季防冻安全基本知识
冬防安全基本知识 一、防冻、防凝、防滑和防中毒的一般要求 1、防冻、防凝、防滑跌和防中毒是冬季安全生产的 项重要工作，各级领导部门、单位必须认真对待，入冬前都要认真地做好冬防保温工作，落实防冻、防凝和防中毒措施，建立健全防冻、防凝防中毒巡回检查制度，明确检查路线、内容、时间，做好检查记录，并列入冬季交接班的重点内容。 2、入冬前各单位都必须根据新疆的气候条件，结合冬 季操作的特点和本单位的生产实际，对全体职工进行冬防安全知识和冬季安全操作规程的教育和考试，提高职工的技术素质和冬防意识。 3、加强冬季施工和交通的安全教育及管理工作，确保 施工和行车安全。 4、冬季在室外或不保温的厂房内停放的水冷的机动车 辆、设备等，要及时将水箱的水或冷却水放净，并实行挂牌。 5、精密仪表、化学品仓库必须指定专人调节室温，防 止冻坏或变质。 6、冬季有较强冷空气侵入时，要增加操作岗位的防冻 点检查次数，严防冻坏设备、管线和仪表。 7、处理冻结的管线或阀门时，要先用少量蒸汽加温，
然后加大蒸汽量，防止骤然升温而损坏设备。 8、斜梯走廊、平台、贮罐顶及巡回检查通道要保持清 洁，及时清除积雪，防止积水、结冰，人员巡检要带好劳动保护用品，巡检过程中不允许双手插进口袋中，上下梯子手应抓住护栏。 9、要及时清除框架、结构、设备上的冰棱，防止在天 气气温变化较大时砸坏设备或伤人。 1 0、凡使用有氮气和产生有毒介质的泵房、压缩机房、 化验分析室等封闭或半封闭的空间，必须要保持良好的通风，作业前，要立即对室内进行通风换气，作业过程中应进 行监测有毒有害气体的浓度。 1 1、冬季使用煤炉或液化气炉等消耗氧气的取暖用具， 室内一定要留有通风换气的气窗、气孔等，取暖炉具周围不得放置易燃物。 1 2、室外使用的机泵等装有润滑油的设备，入冬前， 必须换用符合冬季气候条件牌号的润滑油。 1 3、机动车辆入冬前，应提前将冷却系统内换装防冻 液，并使用冬季牌号的机油，燃用柴油的车辆，也应提前换用冬季牌号的柴油。 14入冬前，各单位应组织人员，对本单位所属的办公 室、操作室、工作间等的门窗进行检查修理，消除不保温的因素。 、设备的防冻措施及原则 设备防冻的重点是室外安装的动设备。如：各种泵、 压缩机等。这些设备大多是有冷却水的，主要从以下几方面做好防冻工作。
防寒防冻安全教育
防寒防冻小知识 一拍二摩三暖防寒招 到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。下面“一拍、二摩、三暖”的手法，可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而达到御寒保暖、祛病健身的目的。 一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打3余下。接着稍用力分别拍打小腿各3余下。然后，拍打膝盖各3余下。再就是左右转膝各1余下。最后左腿向前跨一步，双手用力压膝盖，做1余下，换右腿同法操作。 二摩：①按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉1余下。接着搓揉各脚趾1余下。②按揉气冲穴。气冲穴（大腿根内侧）的下边，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。此法俗称“放血法”，对促进腿部血液循环很有益处。根据“动则生阳”的观点，通过按摩这两个穴位，可加强对手脚的锻炼，增强手脚的御寒功能。 三暖：即暖头、暖足、暖背。①暖头。人在静止状态下，当环境温度为15℃，人从头部散去占人体总产热的1／3热量，4℃时为1／2，－15℃时可达3／4。寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。″冬天戴棉帽，胜过穿棉袄″是很有道理的。②暖足。“寒从脚下起”，脚离心脏最远，供血少，所以，脚的温度最低，脚受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动缓慢，人体抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎、行经腹痛。③暖背。人背为督脉和足太阳膀胱经行之处。督脉为一身之阳经，太阳经在一身之表，风寒之邪气入侵肌体，太阳经首当其冲。倘若背部保暖不好，风寒邪气极易经过人体背部入侵，损伤人体阳气而致病，或者旧病复发加重。尤以老慢支、气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡，对患有心脑血管病及高血压的老人而言，背暖尤为重要。如冬日晒太阳，应多晒背部；或穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背大有好处。 冻疮和冻伤的护理 严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。涂少量凡士林可减少皮肤散热，也有保温作用。鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧过小。 潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。 要避免肢体长期静止不动，坐久了、立久了要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮发生。 冬季易患冻疮的人，除皮肤起水泡或溃烂者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位，每日２次，可减轻或避免冻疮的发生。 对已患冻疮的部位，应加强保暖。 也可用100瓦灯泡代替红外线仪进行照射治疗。并经常按摩，以促进血液循环。约１周后，症状即可消失，表皮逐渐脱落，不留疤痕。
冬季管道防冻措施
冬季管道防冻措施 一、工程概况 结合本小区实际现状管井内给水管道需要做电伴热保温以达到防冻的目的，总体设计从合理性、经济性角度出发，要求冬季使用时维持温度2-10℃左右即维持不冻状态。 二、电伴热系统工作原理 管道保温防冻的目的就是补充由于管道外壳内外温差引起的热散失。要达到管道防冻保温的目的，只需要提供给管路损失的热量，保持管道内流体的热量平衡，就可维持其温度几乎不变。发热电缆管道保温防冻系统就是提供给管路损失的热量，维持其温度基本不变。 管道电伴热保温系统由电伴热箱、发热电缆供电电源系统、发热电缆、保温材料等组成。工作状况下，温度传感器安置在被加热的管道上，可随时测量出其温度。温控器根据事先设定好的温度，与传感器测出的温度比较，通过伴热电缆控制箱内的空气开关与交流电流越限报警隔离变速器，及时切断与接通电源，以达到加热防冻目的。 三、施工流程以及工艺 1、拆除原管道保温→缠绕发热电缆→热敏胶带固定→保温→调试。
本管道防冻电伴热工程主要包括管井管道电伴热系统。由于一栋楼管井内的各条管道处于一个相同的外界环境，故每栋楼只需安装一个温控箱并在其中一条管道上安装一个温度传感器，就可达到管道防冻效果。管道电伴热防冻系统布置示意图： 2、施工前的准备工作 电热带包装完好，电线绝缘层完整无损，厚度均匀。电热带无压扁、扭曲、铠装不松卷。电缆外护层有明显标识和制造厂标。所有电热带均须进行电路连续性和绝缘性能的测试，不符合规定的不能使用。电气设备和控制设备要求包装及密封良好，型号、规格符合设计要求，设备无损伤、附件、配件齐全。外观检查合格，设备铭牌清楚，具有合格证、CCC认证标志和备案证，备案证在有效期范围内。 安装前，应先按照电伴热系统图，逐一核对管道编号、管道规格、工艺条件、电热带参数、规格型号、电气设备和控制设备规格型号，确认无误后，才能进行安装。 3、电热带的安装 由电源连接处开始安装，电缆端头应甩在连接电源处(先不接电)，管道至电源之间的电缆用金属软管连接。 当敷设单根电伴热带时，敷设时应尽可能使电伴热带平整地紧贴在管道表面，用玻璃纤维压敏胶带或铝箔胶带固定，严禁用细丝捆扎，如
冬季防冻凝小常识
冬季防冻凝小常识 防冻是化工企业冬季安全生产的最大问题。 防冻的重要性操作员工都是明白的，现在的问题是在保证防冻安全的前提下搞好节约，长流水不能开得过大。消防管道装置加电伴热，节能减排是我们的重要问题，也是我们检查的重点。 企业应时刻关注当地的天气预报，根据天气变化，早做准备，安排好班组的注意事项，一般的防冻防凝措施规定都会根据自己装置的特点制定，应特别关注班组做不到或想不到的方面。做好水、汽、风、油等关键部位的放空排凝、伴热，保持畅通，定时巡检。设备管道系统自动电伴热；其余防冻管线持续电伴热。 化工厂冬天防冻，主要考虑的就是工艺正常运转，使其正常工作，那就看设备，管道里面的介质，在冬天温度低的情况下是否影响工艺要求，主要方法，就是用岩绵保温，或是内加电伴热加热。 冬季防冻有几种方式，一是加伴热和保温，伴热有两种电伴热和蒸汽伴热。二是放空，有些不用的管线及时排空并吹扫干净。三是在低点作小排放或打循环保证流动。防冻常用有蒸汽伴热、电伴热、保温材料、热水伴热。 关于化工厂防冻的30个小知识 1.做好个人防护工作，穿暖，装置巡查过程中做好上塔下塔防滑工作。 2.加强脱水工作及时排掉各个脱水点的水分预防冻堵。
3.注意仪表液位计现场的液位计上下部角阀有一个出现冻堵将会影响到真实的液位，远传液位计表头处出现冻堵将会影响机械转动，电流传导，影响真实液位。 4.循环水的温度不易控制过低，不能低于8度，低于八度后,会造成冷却器副线冻堵现象,严重时冻裂管道。 5.对车间循环水死水区管道进行保温；停用的循环水泵采用倒流措施，并放净。 6.车间停用的设备，如：补水泵、循环水泵、冷却器、冷凝器等，要采用放水、定时巡检等措施。压缩机冷却水，由操作人员定期检查，确保水阀保持长开状态。 7.如果液态烃管线出现冻堵，蒸汽吹扫管线时，注意物理爆炸，不要强制吹扫，慢慢预热。 8.现场压力表在冻堵的情况也会出现假象，根据经验去判断。不能确定的要及时上报进行处理。 9.吹扫冻堵管线时，用蒸汽吹扫弯头处。 10.注意天然气管线的加强脱液，以免液体带入锅炉。检查好天然气线防止出现因冻的晶体结构造成不畅。 11.加强巡检检查好各点的温度情况。 12.生水管线应避免关死，保持长水流。 13.停用的设备，管线与生产系统连接处要加好盲板，并把积水排放，吹扫干净。露天闲置的设备和敞口设备，防止积水积雪结冰冻坏设备。露天设备需增加巡回检查及盘车次数。
冬季保暖措施
冬季高寒作业防寒保温措施 为确保公司安全和保护广大员工及施工人员在冬季生产过程中的安全与健康，防止人员及设备的季节性伤害，特制定本制度。 一、冬季施工期 根据《混凝土工程施工及验收规范》的规定，当室外日平均气温连续5d 低于5℃时，混凝土结构工程应采取冬季施工防寒保温措施，并应采取气温突然下降的防冻措施。 注：1、冬季施工期限外，当日气温低于-3℃时，也应按冬期施工。 2、在冬期施工前后，应密切注意天气的变化，以防气温突然下降，遭受寒流和霜冻的袭击。 二、准备工作 （一）、组织措施 1、进入冬期施工前，组织有关人员（如掺加外加剂、测温保温等）学习冬期施工措施，并逐级进行技术、施工安全交底。 2、安排专人进行气温观测，并作好记录。 3、建立冬期施工组织机构（附后）。 （二）、现场准备 根据实物工程量提前组织有关器具、化学外加剂和保温材料进场。 工地上的临时供水管道及阀门等易受冻部位，用锯末几草袋保温。 作好冬季施工混凝土、砂浆及外加剂的实验工作，提出合理的施工配合比。 三、土方工程 1、土方工程不易在冬期施工，土必须在冬期施工，施工前应周
密计划，作好准备，做到连续施工。 2、采用防止冻结法开挖土方时，可在冻结前用保温材料覆盖或将表层翻耕耙松，深度一般不小于0.3米。 3、冬期填土每层应比常温时减少20~25%，用含有冻土块的土料铺填时，冻土块应均匀分步，逐层压实，冻土块粒径不得大于150 mm。 4、冬期施工时，运输机械和行驶道路均应采取防滑措施，以保证安全。 四、砌筑工程 1、日气温低于-20℃时不宜施工。 2、冬期施工时的砂浆标号应按常温提高一级且混合砂浆应改为水泥砂浆，并按实验试配添加防冻剂。 3、砂浆随伴随用，存放时间不宜超过20 min。砂浆运输应采取保温措施，尽量减少运输中的热量损失。砂浆使用时的温度不得低于+5℃。 五、混凝土工程 1、冬期施工用混凝土标号必须提高一个等级，并根据工程情况、部位及气温情况，采取在混凝土中加防冻剂的措施。 2、冬期拌制混凝土时应采用加热水法，水及骨料的加热温度不得超过：拌和水<80℃，骨料<60℃。 3、混凝土出罐温度不得低于15℃，运输应采取保温措施，尽量减少运输中的热量损失。 4、混凝土浇注完毕后，应及时在其表面覆盖一层塑料薄膜、两层草袋子保温。 5、混凝土试块除按规定留置外尚应增加不少于两组与结构同条件养护的试块。 6、混凝土养护温度的测定方法：a、应按规定绘制测温孔布置图： b、测温表面采取措施与外界气温隔离，测温表留置在测温孔内的时
防寒过冬知识
第一讲冬季铁路运输的特点 1 、冬季运输生产的基本特点有哪些。冬季寒流多、天气寒冷、气温低；风、雪、雾、霜频繁发生；夜间长、昼间短、温差大；这些自然现象对 铁路运输生产的设备、作业场所、作业人员及行车组织工作等方面都增加了很大的难度，带来了极大的不便，产生了很大的影响。尤其是我国冬季，恰逢元旦、春节、元宵节等节假日，人们生活习俗也对昼夜不 停的俄铁路行车产生了一定的影响。我们要充分认识到铁路冬运工作的特点，掌握冬季作业的规律，从思想、物资、组织、技术等各方面做好充分的准备，克服困难，确保冬运工作畅通无阻，安全正点。 2 、冬运中机车、车辆的特点有哪些？铁路机车、车辆的制造材料绝大多数是金属，其中主要是钢铁。在寒冷的冬季，由于气温低，钢铁变脆，极易发生折损和断裂。铁路机车车辆的梁、栓、托、架等部件比较单薄，在冬季更易损坏。针对这一特点，在冬季作业时，必须正确掌握机车、车辆的连挂速度和走行速度，做到连挂速度适当，走行速度均匀，以防止因大力冲撞而造成机车、车辆部件断裂折损，确保安全。 3 、冬运中铁路通信、信号设备的特点有哪些？在冬季，霜、雪、雾多，高空架设的电线路可能结冰以致坠断，产生停电或通信、信号中断，车站的通信、信号线也容易混线、短路造成故障，对行车工作产生影响。注意了这方面的特点，冬运中，在输行车工作时，要密切注意电力、信号、闭塞、联锁及通信设备的状态，一旦发现故障要及时向列车调度员及值班干部报告，立即通知有关部门组织抢修；在输接发列车和调车作业时，按非正常情况处理，绝不能手忙脚乱、揣测行事，影响安全。 4 、冬运中室外作业场所的特点有哪些？“冰天雪地” 是对北方冬季的真实写照。铁路行车工作特别是调车工作有很大部分是在室外进行的。冬季 经常有冰、雪覆盖车站的站场。特别是有时午间阳光融化了冰雪表面，到了夜间又结冰发滑，给车站的接发列车人员、调车人员带来了极大的不便。尤其是牵出线、调车线两旁作业人员经常行走的地方，非常容易结冰发滑，调车人员行走和上、下车时容易滑倒受伤。因此，在冬运中，一是要及时清除积雪，特别是作业人员经常行走的线路边的积雪要清扫彻底，避免其结 冰；二是凡室外作业人员都要穿着防滑鞋，不要穿塑料底、硬底和带钉子的鞋；三是调车人员在上、下车 前要选好地点，不要超速上、下车，以免发生危险。 5 、冬运中夜间作业的特点有哪些？ 冬季昼短夜长，夜间作业的难度大，作业人员体力消耗大，精力往往不够充沛，车场内照明不好会产生死角，给作业人员检查、、核对现车等作业带来极大不便。根据这些特点，在冬运中，要特别注意班前休息好，保证班中体力充沛、精力旺盛。在作业中，要认真细 致，不要盲目求快。 6 、冬运中作业人员变化的特点是什么。 在寒冷的冬季，人员变化的特点之一，是畏寒情绪。怕冷、畏寒是人的共同特点。因此，简化作业过程、 晚出务或出务不全的现象时有发生；人员变化的特点之二， 是行动不灵敏。冬运行车作业人员要穿上棉衣、棉裤、棉鞋，戴上棉帽、棉手套等，这样以来，行动必然要比其他季节缓慢的多；人员变化的特点之三， 是了望困难。冬季夜长，风、雪、雾多，都给作业人员了望带来诸多不便；人员变化的特点之四，是病、 节假日家务事多，往往会出现请假的多。 根据冬运中生产人员的变化特点，在冬运前要专门进行教育，做好职工的思想工作，采取措施解决好职工的具体生活困难。每次接班前，也要进行思想动员，使职工树立克服困难的信心。在实际工作中，要掌握规律，抓住特点，提前出务，做好准备，相互配合，互控联防，仔细观察，认真检查，正确及时地显示信号，确保行车、调车作业及作业人员的人身安全第二讲冬运前的准备工作 1
机电设备冬季防寒防冻措施
编号：SM-ZD-16070 机电设备冬季防寒防冻措 施 Through the process agreement to achieve a unified action policy for different people, so as to coordinate action, reduce blindness, and make the work orderly. 编制：____________________ 审核：____________________ 批准：____________________ 本文档下载后可任意修改
机电设备冬季防寒防冻措施 简介：该方案资料适用于公司或组织通过合理化地制定计划，达成上下级或不同的人员之间形成统一的行动方针，明确执行目标，工作内容，执行方式，执行进度，从而使整体计划目标统一，行动协调，过程有条不紊。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 一、工程概况 唐家会煤矿回风井净径Φ7.6m，井深525.8m，其中表土段设计深度85m。煤矿地处内蒙古西南，冬季平均气温达零下20℃。为做好“冬季三防”工作，确保矿井冬季安全生产和设备安全越冬，特制定本措施。 二、防寒防冻措施 1、井口 （1）、加强翻矸台、天轮平台的检查，及时清扫积雪和积水，对结冰处需进行除冰。 （2）、用彩钢瓦、篷布等物品对井架进行封闭。 （3）、用压风清理簸箕掌上的冻结矸石，做到钩钩清理。 （4）、在井口装设一台30kw工业暖风机，防止封口盘结冰；在接压风管前对压风管接口处进行加热以方便接压风管。
（5）、井口信号室、翻矸台信号室，由电工统一接线，采用电油汀取暖。 （6）、在封口盘、翻矸台及井口附近铺草毡防止地滑导致人员摔倒。 2、车间、车房 （1）、各车间、车房（如压风机房、变电所、加工车间等）及时更换破损门窗、玻璃，采用空调和取暖器取暖。 （2）、绞车房绞车液压站、润滑站采用棉被加电热毯包裹，保证油温。 （3）、加强对提升钢丝绳、绞车的日常检查。 3、稳车群 （1）、稳车减速箱、油泵用电热毯加棉被包裹加热。 （2）、稳车主电机和油泵电机上部加盖防雨棚，并及时清理积雪。 （3）、及时更换防冻油。 （4）、加强稳车日常检修检查。 4、通风 给通风局扇盖小车间，在局扇进风口处装设一台30kw
冬季养生小知识介绍
冬季养生小知识介绍 冬天养生非常重要，但是千万不能够盲目进行，而是应该从穿着、运动以及保养方面来着手，这样才能够令身体更加的强壮。具体的 如下： 第一：穿衣 冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡 之间具有非常重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的时候对 于一些裸露部位需要特别的注意，例如带上帽子以及手套等等。 第二：运动 很多人由于天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数，但是运动也不 能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动，例如慢跑等等，这 样不仅不会加重心肺的压力，同时还能够锻炼身体。另外锻炼的时 间也是有讲究的，最好在下午的三点到四点时间进行锻炼。 第三：保养 冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液 循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒，并且对于我们 的大脑也具有很好的保健作用，所以说，冬天搓手对身体好处大大 的有。 除了搓手的习惯之外，冬天最好能够每天进行泡脚，这样不仅能够减少寒冷，同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效，是一种非常 健康、科学的生活方式。 具体的冬季养生方法研究发现，冬天是各种胃肠道疾病高发的一个季节，这主要是由于天气寒冷，很容易刺激身体导致胃酸分泌过
多，这就很容易出现肠胃疾病。另外，老中医也告诉我们，冬天是养胃的最佳时间点，只要掌握好以下的一些生活方式，那么身体自然就会越来越健康。 第一：少吃生冷、寒凉食物 冬天如果吃了生冷或者寒凉的食物，那么很容易引发各种胃肠道疾病。所以说，为了身体健康，在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作，少吃一些寒凉食物，特别是一些体虚、身体比较差的人群。另外，想要达到暖胃的功效，那么可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜，这些都能够起到暖胃、保健脾胃的功效。 第二：日常别暴饮暴食 养胃的最关键是吃饭八分饱，别暴饮暴食。如果一次性吃了太多的食物，那么会加重肠胃消化的负担，出现积食、胀气等情况。所以说，日常调理肠胃应该多吃一些容易消化以及无刺激性、保健脾胃等等类型的食物。另外，早晚时间也可以适当的多喝一些粥，这样不仅营养好，同时还更加容易消化，较少肠胃负担。 第三：日常保持好心情 你知道吗，好心情不仅能够令心胸开阔，同时对于身体健康的影响也是非常巨大的，并且还具有养胃的功效。现代人很多都出现了肠胃疾病，这主要是由于该工作生活压力太大导致的，并且睡眠质量也不好，令经常长期保持在一个紧绷的状态，这就导致胃部正常运转受到影响。所以说，想要在冬天更好的调理肠胃，那么必须要保持一个好心情，这样能够令胃肠道的运转更加顺利的进行。 第四：戒烟酒、浓茶、咖啡 冬天养生知识除了以上的几条之外，还需要对烟酒、浓茶以及咖啡说不，这样身体才能够更加的健康。通过研究发现，长期抽烟容易导致肠胃出现消化性溃疡，而喝酒则会出现胃出血等等情况，长期喝浓茶以及咖啡，对于胃黏膜的伤害也是非常巨大的。所以说，为了身体的健康，我们一定要对这些饮品还有烟酒说NO。
冬季施工防寒防冻措施(标准版)
( 安全管理 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 冬季施工防寒防冻措施(标准 版) Safety management is an important part of production management. Safety and production are in the implementation process
冬季施工防寒防冻措施(标准版) 冬季施工点多面广，危险因素很多，安全任务艰巨。冬季天气干燥、多风多雪天气，不利于工程施工。针对这些实际情况，我项目部认真做好防人身事故、防火灾、防爆炸、防冻、防中毒和防交通事故的"六防"工作，加强对深基坑开挖、起重机械、高空作业、临时用电及临建设施等重点部位和重点环节的监控，做好施工人员的冬季施工安全技术措施交底，预防各类事故的发生，确保施工安全。 一、防人身伤害事故 1、要在防护设施周边设置醒目的预防高空坠落的安全警示牌。施工现场搭设的防护棚、防护栏杆等防护设施，必须按照《建筑施工安全防护设施标准》的要求，使用定型化、工具化的安全防护设施。脚手架与建筑物之间距离过大超出规范要求的，要采取安全防护措施；
2、登高作业人员必须佩戴防滑鞋、防护手套等防滑、防冻措施，并按要求正确戴好安全帽、系好安全带； 3、遇到雨雪等恶劣天气时，要及时清除施工现场的积水、积雪，严禁雨雪和大风天气强行组织施工作业； 4、对施工现场脚手架、安全网等防护设施的拆除，要实行严格的内部审批制度，不得随意拆除。为保持防护架体的稳定性和可靠性，在栏杆架体中间部位应加设一道保护杆件。 二、防火灾事故 1、加强防火安全教育，尤其是存在易燃易爆物质的区域，应对作业人员加强禁止烟火的教育，各项目要加强动火管理，建立各级防火安全责任制度； 2、消防设施及器材应做到齐全、完好和能用。在入冬前进行一次全面检查； 3、严防电器火灾发生。生活区严禁使用电炉子、电热管取暖和做饭，禁止使用自制的电褥子，电褥子使用后应及时断电； 4、加强冬季取暖的统一管理，宿舍的公用取暖设施应设专人管
冬季防寒小常识
冬季防寒小常识 俗话说“三分饥寒，七分温饱”，是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要，但保暖过度，容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。 一、冬季防寒应注意以下几个方面： （1）被褥太厚睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，影响健康。 （2）蒙头睡觉如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。 （3）日晒过长冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度，如果时间过长则对身体有害无益。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。 （4）紧闭门窗冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。 （5）运动减少由于冬季气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等。 二、冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法： （1）常喝白开水冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 （2）常喝枣姜汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。 （3）用冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。 （4）床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 （5）夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。