2019陕西西安市中考体育考试项目及技巧
2019陕西西安市中考体育考试项目及技巧考试内容、项目及办法
体育考试由平时考核和现场统一考试组成，满分为50分，其中
平时考核满分为15分，现场统一考试满分为35分。考试结果以
A(50—45分为优秀)、B(44.9—37.5分为良好)、C(37.4—25分为合格)、D(24.9分以下为不合格)四个等级表现，原始分计入中考总成绩。
(一)平时考核
1.应届生平时考核。每学年5分，三年满分为15分。其中，体
育课成绩每学年3分，三年满分为9分;《国家学生体质健康标准》测
试成绩每学年2分，三年满分为6分。平时考核由学校负责组织实施。
(1)体育课成绩遵循《九年义务教育体育与健康课程标准》评分
标准，采用A等(优秀)为100—90分，B等(良好)为89—75分，C等(及格)为74—60分，D等(不及格)为59分以下四个等级的方法评定。
(2)《国家学生体质健康标准》测试须在每年9-12月份实行，由
学校根据学生每年《国家学生体质健康标准》测试成绩，按照《国家
学生体质健康标准》评分标准具体量化。
(3)平时考核成绩计算公式为：
平时考核成绩=体育课成绩+《国家学生体质健康标准》测试成绩
体育课成绩=(3年体育课成绩相加)×3%
《国家学生体质健康标准》测试成绩=(3年测试成绩相加)×2%
2.往届生平时考核。由区县招生办公室按平时考核满分的80%(即12分)直接记入。
3.我市在外地和跨区县就读的考生考核。由就读学校出具平时考
核得分证明，报区县招生办审核记入成绩。
4.建立学生平时考核档案。档案内容包括：学校体育课考试成绩
登记表、班级学生体育课成绩统计表、年度《国家学生体质健康标准》测试成绩登记表。各学校须将学生平时考核成绩在校内公示5日，并
于5月10日前将学生平时考核成绩档案加盖学校公章，连同当年本校
应届初中毕业生平时考核成绩汇总表报区县招生考试部门存档。区县
教育/局和相关开发区教育行政部门要严格督查学校平时考核成绩是否
符合平时考核计分办法和审核、公示等工作。
统一考试
1.考试项目：
项目1：1000米跑(男)、800米跑(女);(必考项目)
项目2：立定跳远，50米跑;(学生二选一)
项目3：单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)，前掷实心
球;(学生二选一)
项目4：篮球技能，排球技能，足球技能;(学生三选一)
2.考试方法：考试办法按照测试仪器测试办法执行。
3.计分方法：按照《陕西省初中毕业生升学体育考试内容及成绩
转化标准》评分表取得各单项得分。
换算公式为：总分35分=(项目1得分+项目2得分+项目3得分+
项目4得分)÷4×35%
4.考试器材：统一使用标准化电子器材。
老师支招中考体育技巧
老师支招中考体育技巧 中考体育就要开始了，不少学生都在抓紧时间进行考前锻炼。记者在采访中发现，中考体育的3个项目都有一定的技巧，在这段时间，考生如果在技术动作上有所提高，将对中考体育成绩的提高大有帮助。那么3个项目到底应该怎么练?昨日(13日)记者就此采访了石家庄42中体育老师肖海然 立定跳远： 摆臂与呼吸合理配合 肖海然表示，立定跳远的技术动作分为，预摆、起跳、腾空、落地4个部分，“在预摆时考生两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸。”肖海然说，起跳时要注意，在两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直，同时展髋向前跳起，身体尽量前送，过最高点后屈膝、收腹，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。 肖海然说，要提高立定跳远成绩，摆臂与呼吸合理配合很重要。“学生在练习时，注意预摆时手臂放松，由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气。当后两臂由上向两侧后方摆时，则呼气。要起跳前，两臂则快速地由下向上摆到头上，随之深吸一口气，然后手下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。” 练习方法： 首先是要练习蹲跳起。“起跳时双脚左右分开，脚尖平行，膝盖向下蹲，手臂自然后摆，然后双脚迅速蹬伸，脚尖蹬离地面向上跳起，同时两臂向上摆。”肖海然说，如此循环，考生每次练习15—20次，重复3—4组。 其次是练习单脚交换跳。“练习时，上体保持正直，膝盖伸直，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下，两只脚交替向上跳起。”每次练习30—60次，重复2—3组。
此外还可以练习蹍跳步。”肖海然说，练习的方式为一腿伸直向前上方跳起，另一腿屈膝上举，前腿落地，同时两臂配合腿前后大幅度摆动，然后换腿，如此循环跳起 除了上述3种练习方法，肖海然还给各位考生介绍了两种练习方式，纵跳摸高和蛙跳。纵跳摸高跳时学生两脚自然分开站，成半蹲预备姿势，一条手臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高，如此动作，每次练习10次左右，重复3—4组。 蛙跳练习。主要动作是两脚分开，身体成半蹲，上体稍微前倾，两臂向后成预备姿势，两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝3个关节，同时，两臂迅速向前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。”肖海然说，练习需连续进行5—7次，重复3—4组。 中长跑技巧：不仅匀速，更要冲刺 在中考体育中，中长跑分为男生1000米和女生800米，肖海然在这里提到几个技巧，可以使考生稳中求胜。“在比赛起跑时，适当猛冲一下，不要慌，不要挤，注意安全，冲几十米就可以稍微慢下来。然后，保持好自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。”肖海然说，跑步的过程中要注意呼吸，三步一呼，三步一吸，“这里所说的三步，就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。”肖海然说，在这个过程中，考生需要注意，嘴不要张得太大，否则，吸进冷气会肚子痛。 肖海然建议，考生在跑的过程中要匀速，在临近终点的最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，“这时可以大口呼吸，直到冲过终点，这样一定能取得好成绩。”肖海然说，考生在跑步的的过程中一定要注意动作，“考生跑步时一定要放松，注意全身协调，用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，上体挺直放松，两臂自然有力地摆动。
2019年陕西公务员申论考试真题及答案B卷
2019年陕西公务员申论考试真题及答案B卷注意事项 1.本试题本由给定资料与作答要求两部分构成。考试时间为180分钟。满分150分。 2.请在试题本、答题卡指定位置用黑色字迹的钢笔或签字笔填写自己的姓名和准考证号，并用2B铅笔在准考证号对应的数字上填涂。 3.请用黑色字迹的钢笔或签字笔在指定答题区域内作答，超出答题区域的作答一律无效。 4.待监考人员宣布考试开始后，才可以开始答题。 5.所有题目一律使用现代汉语作答，未按要求作答的，不得分。错别字扣分，整段摘抄给定资料内容扣分。 6.监考人员宣布考试结束时，应立即停止作答，将试题本、答题卡、草稿纸都翻过来留在桌上，待监考人员确认数量无误、允许离开后，方可离开。 7.按有关保密规定，本试题题本属“考试结束前绝密、考后秘密”。考试结束后，题本由监考人员收回，考生不得带出考场。 8.本题本考后仍属秘密，考生不得外传、扩散有关内容。拍照、摘抄、撕页等均属违纪行为。严禁折叠答题卡！ 给定材料 材料1 丰收的季节，陕北高原到处是红彤彤的苹果。63岁的赵家村村民老赵看着果实，满眼的喜悦。借助改革开放的东风，四十年来他用劳动创造了财富，改变了全家的生活状况，也见证了他们村乃至黄土高原翻天覆地的变化。 1987年，来自远方的“包产到户”消息传遍了黄土高原的每个乡间田野，大家都期待的分田到户，让老赵看到了希望。“把地分到户以后，村民干劲十足啊！天不亮全家有劳动力的都上山劳动，直到晚上看不见才回家。山地上全部种的是小麦、高梁、谷子等粮食作物，平地上家家户户都种白菜、萝卜等时令蔬菜，不到三个年头，交过公粮后自家的粮仓再也没有空过。”老赵说，从那时起，孩提时代憧憬的顿顿吃白面，成为了家常便饭。“早上吃白面馒头，下午吃白面面条，招待亲戚客人再也不用问邻居家借了，肉也不再是过年的奢侈品。”老赵回想着过往脱口而出。 经过几年勤劳奋斗，老赵家里吃的穿的都解决了，口袋里也有些余钱，他就开始着手住
2018深圳中考体育考试项目和训练技巧 (1)
2018深圳中考体育考试项目有哪些项目 采用“1+1”方式，即1个必考科目加1个选考科目。 (一)必考科目：200米跑、中长跑(800米(女)和1000米(男))。学生在200米跑和中长跑(800米(女)和1000米(男))中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。 (二)选考科目：在以下7个选考项目中任选一个项目进行测试：800米跑(女)、1000米跑(男)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮、100米游泳(不限泳姿)。 中考引体向上技巧 做好正确的姿势 面向单杠，自然站立；然后向后摆动双臂，跳起，双手分开与肩同宽，正握杠，身体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体(身体不能有任何附加动作)；当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。 握力练习 引体向上中，手承担着身体的重量以及运动过程中额外的冲击力，因此经常会出现手抓不住单杠而不得不松开掉下的情况。这就是为什么有些孩子上肢力量很强，但是引体向上却做不了几个的原因，因此需要加强对孩子进行手部抓握力的练习，譬如单杠的直臂悬垂、握力器等。 直角坐位拉
让孩子先直角坐在地上(身体与下肢呈90度)，然后双手抓住双杠的其中一根杠，如果杠的高度不合适，可以臀部离地，要求手、身体必须垂直于地面。用力往上的同时，两脚跟触地向后一点一点的退，尽量不要借助下肢的力量。整个练习过程身体始终保持垂直于地面。每组练习到手臂发胀为止。 这篇文章中考引体向上技巧，希望会给大家一些启示，让大家在备考训练时游刃有余，最后马到成功。 中考1000米跑步技巧 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。七、极点”和”第二次呼吸”中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第
2019年陕西省中考语文试题(word答案版)
2019年陕西省初中毕业学业考试 语文试卷 一、积累和运用（共6小题，计17分） 1.下列各组词语中，加点字的读音全都正确的一组是（C）（2分） A.楹．联（yíng）追溯．（shuò）簇．新（cù）扣人心弦．（xián） B.婆娑．（suō）惩．戒（chěng）戳．穿（chuō）凛．然生畏（lǐng） C.嗔．怒（chēn）惬．意（qiè）瑰．宝（guī）孜．孜不倦（zī） D.召．唤（zhāo）山峦．（luán）刹．那（shà）侃．侃而谈（kǎn） 评分标准：选项正确，得2分。共2分。 2.下列各组词语中，汉字书写全都正确的一组是（ B）（2分） A.崇高腊烛消声匿迹长途跋涉 B.驯良混淆丰功伟绩扶摇直上 C.荟萃祭祀隐天敝日通宵达旦 D.雄辨际遇束手无策分廷抗礼 评分标准：选项正确，得2分。共2分。 3.请从所给的三个词语中，选出一个最符合语境的填写在横线上。（2分） （1）平凡孕育伟大，劳动创造价值，让一切劳动与创新的活力竞相迸发（迸射迸发迸溅），让一切创造社会财富的源泉充分涌流。 （2）器成还须久为功，卓越从来都不是速成的，持之以恒（齐心协力坚定不移持之以恒）才是关键。愿年轻人都能沉心静气，积蓄力量，静待花开。 评分标准：选对一个，得1分。共2分。
4.经典诗文默写。[在第（1）～（7）题中，任选五题；在第（8）～（10）题中，任选一题]（6分） （1）秋风萧瑟，洪波涌起。（曹操《观沧海》） （2）大漠孤烟直，长河落日圆。（王维《使至塞上》） （3）日暮乡关何处是？烟波江上使人愁。（崔颢《黄鹤楼》） （4）欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。（李白《行路难》（其一）） （5）转朱阁，低绮户，照无眠。（苏轼《水调歌头·明月几时有》） （6）淫慢则不能励精，险躁则不能治性。（诸葛亮《诫子书》） （7）其间千二百里，虽乘奔御风，不以疾也。（郦道元《三峡》） （8）傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。（朱自清《春》）（9）我是你的十亿分之一，是你九百六十万平方的总和。（舒婷《祖国啊，我亲爱的祖国》） （10）就是下小雪把，济南是受不住大雪的，那些小山太秀气！（老舍《济南的冬天》）评分标准：每空1分，如有错字、别字、加字、漏字，该空不得分。第（1）～（7）题，如果多做或全做，以所做前五题为准赋分；第（8）～（10）题，如果多做或全做，以所做顺序排列在最前面的小题为准赋分。共6分。 5.阅读语段，按要求完成下面的题目。（3分） ①与自己相处的前提是保持高尚的价值追求。②有什么样的人生追求，就会有什么样的人生选择，应当自觉培养自省、敬畏、慎独意识，排出外界纷扰对内心的侵袭。③提升与自己相处的能力，关键在于能否养成终身学习的习惯。④知识是提升修养的精神食粮，应当善于把零星的时间“焊接”起来，以永不满足的态度去学习，不断用新知识 B 、 A 。（1）请提取第①句的宾语部分，并写在下面的横线上。（1分） 【答案】保持高尚的价值追求
2019年陕西省考行测真题
2019年陕西省公务员录用考试 《行政职业能力测验》真题卷 根据题目要求，在四个选项中选出一个最恰当的答案。 1.陕西亦称“三秦”，源自秦制“三王”之封。西安地铁5号线修建过程中发现了“雍王”章邯的都城，除了“雍王”章邯，其他“二王”是指（） A.翟王董翳和塞王司马欣 B.翟王董翳和汉王刘邦 C.塞王司马欣和汉王刘邦 D.秦王子婴和霸王项羽 2.2018年，《关中平原城市群发展规划》的发布，标志着关中平原城市群发展上升为国家战略，其中明确提出建设（） A.西安国际化大都市 B.西安区城性节点城市 C.西安国家中心城市 D.西安综合性门户城市 3.下列属于改革开放40年来我国经济建设所取得伟大成就的是: ①建立了最完整的现代工业体系 ②成为了世界商品消费第一大国 ③主要农产品的产量跃居世界前列 ④外汇储备连续多年位居世界第一 A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③④ 4.关于生态文明建设，下列说法正确的是: A.蓝天保卫战是全面建成小康社会的三大攻坚战之一 B.加快构建生态文明体系是解决污染问题的根本之策 C.生态环境安全是经济社会持续健康发展的重要保障 D.地方政府主要领导是本行政区域生态环境保护第一责任人 5.下列不属于2019年我国实施“减税降费”内容的是（） A.个人所得税 B.增值税 C.社保费率 D.企业所得税 6.下列法律法规中，哪一项不是从2019年1月1日起施行？ A.《中华人民共和国电子商务法》 B.《中华人民共和国土壤污染防治法》 C.新修订的《中华人民共和国公务员法》 D.新修订的《中华人民共和国个人所得税法实施条例》 7.下列成语及其出处的对应关系错误的是（） A.大刀阔斧——《水浒传》 B.任人唯贤——《尚书》 C.天下太平——《史记》 D.义不容辞——《三国演义》 8.人们常常用“黑天鹅”事件和“灰犀牛”事件来形容人类社会发展过程中不同的风险。下列表述中，属于“黑天鹅”事件特征的是（）。 ①极其罕见的、出人意料的风险 ②能够预测甚至让人习以为常的风险 ③一旦发生，倾天覆地，对外界产生极大影响 ④发生是一个漫长过程，初期便可察觉，却又让人视而不见 A.①② B.①③ C.②④ D.①④ 9.荷花虽生长于池塘的污泥中，但荷叶却出污泥而不染，其主要原因是：
中考体育拿高分这些技巧要掌握.doc
中考体育拿高分这些技巧要掌握 2014年中考体育考试分值由去年的35分增加到40分，让不少学生和家长更加关注。怎样能在体育考试中拿到理想的分数呢？阜阳九中的体育老师李浩介绍了体育中考的技巧。 2014年初中毕业升学体育考试成绩折合文化课40分, 计入升学录取总分。据悉，体育考试中，每个学生需参加 3 个项目的考试，其中必考项目1个、选考项目2个。必考项目为男生1000米跑、女生800米跑；选考项目可从坐位体前屈、掷实心球和立定跳远、1分钟跳绳中各选一项。 考试以《体育与健康课程标准》运动技能领域和《国家学生体质健康标准》中规定的身体素质和运动能力测试内容为基本内容。 因肢残丧失运动能力的考生，可申请免考。申请程序: 由考生提出书面申请，填写《初中毕业生升学体育考试免考缓考申请表》，并详细注明原因，出示医院的有效证明，由家长、班主任签字和学校批准后，报当地教育局审批。经审核批准同意免考的学生，体育成绩按满分计入中考总分，免考申请表存入该生档案。 因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力而申请免考的学生，应有医院的详细病历和证明，按免考程序申报、
审批公示。经审核批准同意免考的此类考生，成绩按中考体育总分的70%计分。 因伤、病或意外事故等原因暂不能按时参加体育考试的考生，可申请缓考。参加缓考的学生，由当地体育考试领导机构规定时间按考试程序和办法集中组织补考。 考生一律不准穿跑鞋、钉鞋参加考试。立定跳远、掷实心球每人可进行三次，坐位体前屈每人进行两次，取最好成绩；1分钟跳绳每人进行一次；考试中，跑步项目如遇受阻、摔跤等情况，经考区领导小组研究同意，可补考一次。考生错过考试时间、轮次，视为自动弃权。 在校期间，会有教师对学生进行考前检测。有条件的家庭也可借助评分标准了解学生真实的情况，以便进行有针对性的训练。 对每周只有两、三节体育课的考生来讲，单凭体育课的锻炼就想取得好成绩可能性很小。要知道，提高体育成绩只能通过经常、合适的训练，并无其他捷径。针对考前锻炼, 李浩提出了以下建议: * 1000米、800米跑：平时多跑，提高耐力这个项目 考查的是学生的耐力素质, 也是对学生意志品质的考验。通 过以往的监考经历，李浩发现，在这个项目的成绩上，农村的考生普遍好于城区的考生。 李浩说，在跑步过程中，偶尔会出现胸闷、口干、心
2019年陕西西安中考体育项目明细
2019年陕西西安中考体育项目明细 项目一：必测项目 （一）1000米跑（男）、800米跑（女） 1.场地器材 400米、300米、200米田径场跑道（塑胶跑道）。使用电子测试仪器考试。考生每人佩戴测试号码衣和测试卡，通过无线感应计时。 发令旗一面，口哨一个，秒表三个。 2.测试方法 考生最多16人一组实行测试，站立式起跑。工作人员在发令同 时要摆动发令旗。计时员视旗动开始计时，受试者躯干部到达终点线 的垂直面停止。使用无线感应计时时，必须同步使用两人、两块秒表 辅助计时，以确保每组取得测试结果。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 3.注意事项 （1）考生在起跑线后按顺序站位。 （2）通过终点时，考生必须从感应垫上（设置于终点处跑道上）通过，否则没有成绩。 （3）考生测试完毕后，在终点远离测试仪器的规定位置归还号 码衣，不得着号码衣在场地中走动。 （4）若有考生跑不完全程，应即时回收号码衣（不要靠近测试垫）。该生成绩按最低分计算，并让该考生签字确认。 （5）考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。 （6）测试人员应告知考生在跑完后保持站立并缓慢走动，不应 立刻坐下，以免发生意外。
（7）发现抢跑者，本组要当即召回重新测试。 项目二：考生选测一项 （一）立定跳远 1.场地器材 电子测试仪器测试。 2.测试方法 考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。测量起跳线后沿至最近着地点后垂直距离。记录以米为单位，保留两位小数。每人起跳三次，取其中成绩。 3.注意事项 （1）考生犯规时，取得的成绩无效。 （2）能够赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。 （二）50米跑 1.场地器材 电子测试仪器测试。50米直线跑道若干条（塑胶跑道），跑道线要清晰，一人一道。 2.测试方法 以站立式起跑姿势起跑，考生在自己的跑道上跑进并冲过终点。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。 3.注意事项 （1）考生上道前，工作人员须提示不得抢跑，如有抢跑者本组召回重新测试。
2019年陕西省中考数学试题(word版含答案)
机密★启用前 试卷类型：A 2019年陕西省初中毕业学业考试 数学试卷 注意事项： 1、本试卷分为第一部分(选择题)和第二部分(非选择题)。全卷共8页，总分120分。考试时间120分钟。 2、领取试卷和答题卡后，请用0．5毫米黑色墨水签字笔，分别在试卷和答题卡上填写姓名和准考证号，同时用2B 铅笔在答题卡填涂对应的试卷类型信息点(A 或B)。 3、请在答题卡上各题的指定区域内作答，否则作答无效。 4、作图时，先用铅笔作图，再用规定签字笔描黑。 5、考试结束，本试卷和答题卡一并交回。 第一部分(选择题 共30分) 一、选择题(共10小题，每小题3分，计30分，每小题只有一个选项是符合题意的) 1．计算：(－3)0＝【A 】 A ．1 B ．0 C ．3 D ．－13 2．如图，是由两个正方体组成的几何体，则该几何体的俯视图为【D 】 3．如图，OC 是∠AOB 的平分线，l ∥OB ．若∠1＝52°，则∠2的度数为【C 】 A ．52° B ．54° C ．64° D ．69° 4．若正比例函数y ＝－2x 的图象经过点(a －1，4)，则a 的值为【A 】 A ．－1 B ．0 C ．1 D ．2 5．下列计算正确的是【D 】 A ．2a 2·3a 2＝6a 2 B ．(－3a 2b )2＝6a 4b 2 C ．(a －b )2＝a 2－b 2 D ．－a 2＋2a 2＝a 2 6．如图，在△ABC 中，∠B ＝30°，∠C ＝45°，AD 平分∠BAC ，交BC 于点D ，DE ⊥AB ，垂足为E ，若DE ＝1，则BC 的长为【A 】 A ．2＋ 2 B ．2＋ 3 C ．2＋ 3 D ．3 7．在平面直角坐标系中，将函数y ＝3x 的图象向上平移6个单位长度，则平移后的图象与x 轴交点的坐标为【B 】 A ．(2，0) B ．(－2，0) C ．(6，0) D ．(－6，0) 8．如图，在矩形ABCD 中，AB ＝3，BC ＝6．若点E 、F 分别在AB 、CD 上，且BE ＝2AE ，DF ＝2FC ，G 、H 分别是AC 的三等分点，则四边形EHFG 的面积为【C 】 A ．1 B ．32 C ．2 D ．4
XX池州青阳中考体育考试方案政策doc
XX池州青阳中考体育考试方案政策 据省教育厅《关于做好XX年初中毕业升学体育考试工作的通知》和市教育局《关于XX年初中毕业升学体育考试的通知》文件精神，为认真做好我县XX年初中毕业升学体育考试工作，现就有关事项通知如下： 一、考试对象：参加今年初中毕业升学考试的全体应届学生。 二、考试项目 体育考试以《体育与健康课程标准》运动技能领域规定的相关内容和《国家学生体质健康标准》中身体素质和运动能力测试内容为基本内容。男女生各进行3个项目的考试，其中必考1项，选考2项。必考项目为1000米、800米；选考项目为足球项目、1分钟跳绳、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈、引体向上、仰卧起坐，考生任选其中2项。考生在报名时，应填写好自己的选项，报名后不得更改。 三、考试分值 初中毕业升学体育考试成绩是学生综合素质评价“运动与健康”维度的实证材料，并计入升学录取总分。 体育考试总分值为55分，其中必考项目满分为25分，选考项目每个项目满分各为15分。各单项成绩测试时以0分为起点，不得设最低分。 各校要把初中毕业升学体育考试成绩与体育课程教学相结
合、与实施《国家学生体质健康标准》相结合、与学生日常锻炼过程相结合，设立平时成绩。但平时成绩应在考试分值55分以外单列。 体育考试测试项目的评分，执行《国家学生体质健康标准》初中三年级相关项目的评分标准。选考足球项目，参照执行教育部《学生足球运动技能等级评定标准》；选考1分钟跳绳等《国家学生体质健康标准》中没有收录的项目，可参照教育部、国家体育总局XX年颁布施行的《国家学生体质健康标准》中初中三年级相关项目的评分标准。 四、执行规则 体育考试执行《国家学生体质健康标准》初中三年级相关项目的测试方法。 1000米、800米跑采用站立式起跑，每人1次。 立定跳远：每人跳2次，取最好成绩。 掷实心球：每人掷3次，取最好成绩。 坐位体前屈：每人2次，取最好成绩。 引体向上：每人1次。 仰卧起坐：每人1次。 1分钟跳绳：每人1次。 足球：每人运球2次。 五、考务工作： 1、为保证体育考试的严肃性和权威性，今年全县考生集中
中招体育考试——立定跳远练习技巧
中招体育考试——立定跳远练习技巧 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 二、影响成绩的因素 1、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 2、协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
3、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。 三、易犯错误及解决方法 1、预摆不协调。 解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。 解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 3、腾空过高或过低。 解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误 效果很好。 4、收腿过慢或不充分。
解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。 5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。 解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。 四、立定跳远的辅助练习 1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15?20次，重复3? 4组 2、单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习 动作方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。主要以踝关节的力量起跳，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳
2019年陕西公务员考试申论真题(B卷)
2019年陕西公务员考试申论真题（B卷） 注意事项 1.本试题本由给定资料与作答要求两部分构成。考试时间为180分钟。满分150分。 2.请在试题本、答题卡指定位置用黑色字迹的钢笔或签字笔填写自己的姓名和准考证号，并用2B铅笔在准考证号对应的数字上填涂。 3.请用黑色字迹的钢笔或签字笔在指定答题区域内作答，超出答题区域的作答一律无效。 4.待监考人员宣布考试开始后，才可以开始答题。 5.所有题目一律使用现代汉语作答，未按要求作答的，不得分。错别字扣分，整段摘抄给定资料内容扣分。 6.监考人员宣布考试结束时，应立即停止作答，将试题本、答题卡、草稿纸都翻过来留在桌上，待监考人员确认数量无误、允许离开后，方可离开。 7.按有关保密规定，本试题题本属“考试结束前绝密、考后秘密”。考试结束后，题本由监考人员收回，考生不得带出考场。 8.本题本考后仍属秘密，考生不得外传、扩散有关内容。拍照、摘抄、撕页等均属违纪行为。严禁折叠答题卡！ 给定材料 材料1 丰收的季节，陕北高原到处是红彤彤的苹果。63岁的赵家村村民老赵看着果实，满眼的喜悦。借助改革开放的东风，四十年来他用劳动创造了财富，改变了全家的生活状况，也见证了他们村乃至黄土高原翻天覆地的变化。 1987年，来自远方的“包产到户”消息传遍了黄土高原的每个乡间田野，大家都期待的分田到户，让老赵看到了希望。“把地分到户以后，村民干劲十足啊！天不亮全家有劳动力的都上山劳动，直到晚上看不见才回家。山地上全部种的是小麦、高梁、谷子等粮食作物，平地上家家户户都种白菜、萝卜等时令蔬菜，不到三个年头，交过公粮后自家的粮仓再也没有空过。”老赵说，从那时起，孩提时代憧憬的顿顿吃白面，成为了家常便饭。“早上吃白面馒头，下午吃白面面条，招待亲戚客人再也不用问邻居家借了，肉也不再是过年的奢侈品。”老赵回想着过往脱口而出。
中考体育考试方案
中考体育考试方案 Revised by Chen Zhen in 2021
巴中市恩阳区教育科技体育局 2017年初中毕业生升学体育考试实施方案为贯彻落实巴中市大学中专招生委员会、巴中市教育局关于印发《巴中市2017年初中毕业生学业水平考试实施办法》的通知精神，确保我区今年初中毕业生升学体育考试安全、有序、顺利进行，特制订本实施方案。 一、组织领导 主考：王正智 副主考：王军 考务组：谌健、杨勇、李仕雪、任玉辉 纪检组：杨杰 考点主任：各学区督导组主任 考点副主任：考点学校校长 二、考试对象 恩阳区2017年应届初中毕业生 三、考试办法 （一）考试科目及分值 1.1000米（男）、800米（女） 40分 2.坐位体前屈 30分 3.立定跳远 30分
测试成绩以原始分100分计算，免试生按60分计算。测试成绩的50%计入升学总分。 （二）考试时间 第一阶段：5月15日-5月19日 第二阶段：5月22日-5月23日 按安排顺序依次实施（各考点具体考试时间由考务组提前1天通知，遇雨顺延）。 （三）考点设置 各学区督导组在辖区内设置符合考试要求的考点1-2个。设置要求： 1.考点学校必须于5月15日前平整跑道并准备好跑道划线器材（其余考试器材由考务组提供）； 2.跑道划线及设置警戒线工作由监考员于考前实施； 3.考试期间，各学区安排1名专人及1名医务人员负责秩序维护和医疗保障。 （四）监考员抽派及培训 考务组负责在区内挑选政治素质好、责任心强、业务水平高的体育教师担任监考员，于5月12日下午2:30在恩阳中学（招办会议室）参加监考员集中培训会议。 （五）数据支持 1.考生凭恩阳区招办下发的准考证参加考试；
中考体育测试项目及办法
中考体育测试项目、方法及评分标准 一、1000米（男）、800米（女）跑 测试目的：测试学生耐力素质发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 场地器材：在400米、300米、200米田径场进行，地面要平坦，跑道线清楚，发令枪2支、发令旗一面、口哨2只，秒表若干块，使用前应进行校正。有条件的地区可使用电子记时。 测试方法：10～15人一组，每人测试一次，起跑姿势不限，但不得穿钉鞋或皮鞋、塑料凉鞋，不得使用起跑器或挖穴，发现有抢跑者召回重跑。开、停表计取成绩均按田径规则中有关要求进行，并当场公布纪录成绩。 注意事项：1、受试者在测试中不得接受场外指导，不得陪跑，若出现在规定跑道内侧跑等因自身原因造成违规者，成绩无效，不得补考；2、如因他人犯规而影响成绩者，须经考点主考同意，在当日进行一次性补考。 二、一分钟跳绳 测试目的：测试学生的下肢力量和身体协调能力。 场地器材：地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的计数跳绳若干条。 测试方法：测试员（裁判员）三人一组，一人发令计时，一人记数，一人监督。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在一分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 注意事项：1、受试者必须是正摇双脚跳绳；2、受试者每人测试一次。 三、引体向上（男） 测试目的：测试学生的上肢肌肉力量和耐力的发展水平。 场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 注意事项：1、受试者应双手正握杠，待身体静止后开始测试；2、引体向上时，若出现身体做大的摆动、借助其他附加动作撑起者，不计该次数；3、两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试；4、测试过程中，观测人员应向受试者报数；5、受试者每人测试一次。 四、仰卧起坐（女） 测试目的：测试学生的腹肌耐力。 场地器材：垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。 测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，辅助者压其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 注意事项：1、如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数；2、测试过程中，观测人员应向受试者报数；3、受试者双脚必须放于垫上；4、受试者每人测试一次。。 五、篮球运球 测试目的：测试学生综合身体素质和篮球运球基本技能。 场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（如图）。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根、篮球若干（男子7号球、女子6号球）。测试用球应符合国家标准。 测试方法：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向单手运球依次过杆，允许换手。发
2019年陕西公务员考试《行测》真题与答案
WORD格式 第一部分常识判断 1、 2018 年，《关中平原城市群发展规划》的发布，标志着关中平原城市群发展上 升为国家战略，其中明确提出建设： A. 西安国际化大都市 B. 西安区域性节点城市 C. 西安国家中心城市 D. 西安综合性门户城市 2、陕西亦称“三秦”，源自秦朝“三王”之封。西安地铁 5 号线修建过程中发现了“ 雍王” 章邯的都城。除了“雍王”章邯，其他“二王”是指： A. 翟王董翳和塞王司马欣 B. 翟王董翳和汉王刘邦 C. 塞王司马欣和汉王刘邦 D. 秦王子婴和霸王项羽 3、关于生态文明建设，下列法正确的是： A. 蓝天保卫战，是全面建成小康社会的三大攻坚战之一 B. 加快建构生态文明体系是解决污染问题的根本之策 C. 生态环境安全，是经济社会持续健康发展的重要保障
D. 地方政府主要领导是本行政区域生态环境保护第一责任人 4、下列属于改革开放40 年来我国经济建设伟大成就的是： ①建立了最完整的现代工业体系 ②成为了世界商品消费第一大国 ③主要农产品的产量跃居世界前列 专业资料整理
WORD格式 ④外汇储备连续多年位居世界第一 A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③④ 5、下列法规中，不是从2019 年 1月1日起施行的是： A.《中华人民共和国电子商务法》 B.《中华人民共和国土壤污染防治法》 C.新修订的《中华人民共和国公务员法》 D.新修订的《中华人民共和国个人所得税法实施条例》 6、下列不属于2019 年我国实施“减税降费”的内容是： A.个人所得税 B.增值税 C.社保费率 D.企业所得税 7、人们常常用“黑天鹅”事件和“灰犀牛”事件来形容人类社会发展过程中不同的风险。下列表述中，属于“ 黑天鹅”事件特征的是：
九年级中考体育备考方案
紫薇镇九年一贯制学校 2018年中考体育备考方案 为有效提高中考体育成绩，按照体育中考的要求，结合我校九年级毕业班学生综合实际情况，作中考体育备考方案如下：一、指导思想 坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的综合素质，提高中考体育成绩。 二、中考项目 ①一分钟跳绳（必考）②50米短跑（必考）③1000米（男）或三分钟台阶测试 ④800米（女）或三分钟台阶测试 三、中考体育时间：根据往年中考体育时间安排约为五月中旬 四、基本情况 根据我校九年级学生实际情况分析： ①思想认识不到位 ②综合素质不理想 ③基本技术技能掌握较差 ④平时训练参与不积极 五、具体措施 1、加强思想教育，提高思想认识
通过学校、班主任、体育教师、家访等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。 2、班级建立学生体育成绩测试表 测试表分男女两部分，每月进行一次中考体育模拟考试，并在班级张贴公布其学生成绩与得分。 3、体育课上实行男、女分小组训练，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作 初三年级每周二节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考情况，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段，制定工作计划。 第一阶段：（9--12月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。(基本完成)
中考体育考试项目训练方法和考试注意事项
中考体育考试项目训练 方法和考试注意事项 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
北京中考体育考试项目训练方法和考试注意事项 中长跑：男生1000米、女生800米一.变速跑、间歇跑是中考体育考生中长跑训练的主要手段 800米、1000米跑是一种有氧无氧跑的项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。体育考生的训练, 对于上面三种方法应灵活运用，一般对于初三的中考体育考生而言，一年的训练可以分为三个阶段，考前一年～考前半年为第一阶段，多采用变速跑训练；考前半年～考前3个月为第二阶段，变速跑和间歇跑训练交替采用；考前3个月～考前1个月为第三阶段，多采用间歇跑的训练。二、周训练计划中,合理安排训练周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。在制定周训练计划时，要准确地掌握考生个体的训练情况，根据考生个人现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。周训练计划中的中长跑训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天。三、一次训练课运动量及强度安排体育考生中长跑训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段训练运动量及强度的课计划安排： 1. 变速跑的运
中考体育的计分方法
【体育的计分方法】 新《方案》中，考核方式为：体育考试成绩（总分50分）=平时考核成绩（15分）﹢统一考试成绩（35分）。总分（满分35分）=（项目1+项目2+项目3+项目4）÷4×35% 【中长跑满分要诀】面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩:专家认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。中考体育中长跑练习di一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。 中考体育中长跑练习第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。 中考体育中长跑练习第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。 专家说，除必选项目长跑之外，其他项目也同样需要平时加强训练，才能在考试中考出好成绩。此外，学生要根据自身条件选择个人限选项目，如身材较胖、臂力较小的男生不宜选择引体向上，身材高大的女生不宜选择仰卧起坐等。 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩zui好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，zui好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，
2021年陕西中考体育新政策
中考对于大家来说是非常重要的一次考试，大家都希望能够考上一个好的学校。提前 了解一些中考政策对于快要中考的学生非常重要。那么陕西中考体育政策有哪些新变化呢？ 陕西中考体育政策 从2021年起，陕西省中考体育考试考生因参加各级各类运动竞赛获奖的免试 全面取消。 工作方案明确，中考体育考试采取过程管理评价与目标效果测试相结合的方法，体育考试内容由平时考核和统一考试两部分组成。平时考核由体育与健康课考核和《国家学生体质健康标准》（2014年修订版）测试组成。 统一考试项目共有四大项，考生在每个大项中自选一项进行考核。项目一包括1000米跑（男）、800米跑（女）、游泳200米；项目二包括立定跳远、50米跑；项目三包括单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球；项目四包括篮球技能、排球技能、足球技能。 体育考试成绩满分为60分，记入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段 学校招生录取的计分科目。其中，平时考核成绩占15分（体育与健康课成绩6分，《国家学生体质健康标准》测试成绩9分）；统一考试成绩45分。 工作方案将中考体育考试成绩满分由50分提高到60分，统一考试成绩由原来 的“35分”修改为“45分”。平时考核成绩组成由原来的“体育课成绩9分， 《国家学生体质健康标准》测试成绩6分”修改为“体育与健康课成绩6分，《国家学生体质健康标准》测试成绩9分”。 中考体育考试如何备考 练习阶段的饮食要加强。三餐多补充牛肉、虾、牛奶、鸡蛋等营养丰富的物质，它们可以很好地补充你的能量损耗并且有助于肌肉形成与壮大。 比赛前半月尽量少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当 天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。 另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。 耐力跑不是简单地绕操场跑完规定的距离就完成任务了，它实际上是由“起跑 -起跑加速-途中跑-终点加速”四个部分组成的。跑步的过程动作讲究放松、协调。脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体放松稍微前倾，两臂自然有力的摆动。
2019年陕西公务员考试《行测》试卷含答案
2019年陕西公务员考试《行测》试卷含答案 xx年陕西公务员考试《行测》试卷 第一部分常识判断 1.xx年，《关中平原城市群发展规划》的发布，标志着关中平原城市群发展上升为国家战略，其中明确提出建设： A. 西安国际化大都市 B. 西安区域性节点城市 C. 西安国家中心城市 D. 西安综合性门户城市 2.陕西亦称“三秦”，源自秦朝“三王”之封。西安地铁5号线修建过程中发现了“雍王”章邯的都城。除了“雍王”章邯，其他“二王”是指： A. 翟王董翳和塞王司马欣 B. 翟王董翳和汉王刘邦 C. 塞王司马欣和汉王刘邦 D. 秦王子婴和霸王项羽 3.关于生态文明建设，下列法正确的是： A. 蓝天保卫战，是全面建成小康社会的三大攻坚战之一 B. 加快建构生态文明体系是解决污染问题的根本之策 C. 生态环境安全，是经济社会持续健康发展的重要保障 D. 地方政府主要领导是本行政区域生态环境保护第一责任人
4.下列属于改革开放40年来我国经济建设伟大成就的是： ①建立了最完整的现代工业体系②成为了世界商品消费第一大国③主要农产品的产量跃居世界前列④外汇储备连续多年位居世界第一 A. ①②④ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③④ 5.下列法规中，不是从xx年1月1日起施行的是： A. 《中华人民共和国电子商务法》 B. 《中华人民共和国土壤污染防治法》 C. 新修订的《中华人民共和国公务员法》 D. 新修订的《中华人民共和国个人所得税法实施条例》 6.下列不属于xx年我国实施“减税降费”的内容是： A. 个人所得税 B. 增值税 C. 社保费率 D. 企业所得税 7.人们常常用“黑天鹅”事件和“灰犀牛”事件来形容人类社会发展过程中不同的风险。下列表述中，属于“黑天鹅”事件特征的是：①极其罕见的.出人意料的风险②能够预测甚至让人