白雪黑糯米甜甜做法大集合

白雪黑糯米甜甜做法大集合
白雪黑糯米甜甜做法大集合

白雪黑糯米甜甜

(一)

原料:血糯米(或称黑糯米)、赤豆、玉米粒(超市的速冻玉米粒即可)、冰糖(或白沙糖)、牛奶、芒果或西瓜等水果

做法: 1、血糯米与赤豆用料之比为4份血糯1份赤豆,洗净,入锅,加水没过原料,水面需高出原料一倍左右。

2、大火煮沸,约二十分钟后改小火,小火慢煮约一小时,注意始终保持原料完全浸没在水中,可以每隔二十分钟左右搅动一下,以仿粘底。

3、待赤豆酥软,尚末开花时,加入少量玉米粒,投入冰糖(或白沙糖)。建议糖不要太多,以兔压过原料及之后会放入的水果味道,略带甜味即可。再小火煮三十分钟后熄火,煮锅无需离开炉灶,余温尚在工作中,保持锅盖合着的状态等待冷却。

4、将完全冷却的赤豆血糯放入冰箱冷藏室。

5、倒一些牛奶在密封的保鲜盒里,放入冰箱冷冻室,在-18度的温度下急冻约一小时。如果你的冰箱无法撑控温度,那么看到牛奶表层结冰霜即可拿出。

6、将冷藏过的赤豆血糯拿出,盛出两汤勺在甜品容器中。取出急冻过的牛奶,保持保鲜盒密闭中,上下摇动牛奶,使初结的奶霜与牛奶混合,倒入甜品容器。

7、放上切过形状的芒果(或西瓜等)果肉,完成。

8、趁凉开吃。

注: 1、血糯赤豆煮完后的成品,不应汤水过多,刚刚保持血糯等浸没即可。

2、不加水果已经是很好吃的了,加水果就在色彩上更鲜亮,水果也需预先在冷藏室冷却过。

(二)

主料:

芒果 1个

糯米(黑) 30g

甜玉米 50粒

冰欺凌(芒果) 8g

牛奶 80g

淡奶油 50g

调料:

白糖 60g

做法:

1、黑糯米提前1小时用冷水泡一下,碗里加水没过米粒约5cm左右,加入玉米粒,

糖,放蒸锅蒸45分钟左右至熟。取出待凉透后,用手分搓成圆球摆在碗里。

2、将冰欺凌、冰过的牛奶、淡奶油,用打蛋器打匀,并出现泡沫后,轻轻倒入装

黑糯米球的碗里,并将泡沫轻铺在表面。

3、芒果切成两片,在一片上切出网状纹路,注意要连着皮,然后轻轻一掰,就能

出现菠萝形花纹,将这片芒果摆在碗中即可。

小技巧:

1、手上事先粘点冷开水,搓糯米球的时候才不会粘手。

2、多余的芒果切成粒,撒在碗里更好吃也不浪费。

3、泡沫奶液可按自己口味,在打的时候适当加糖调味。

“满记甜品”--“芒果黑糯米甜甜”,黑糯米有些许芋头丁、甜玉米粒、浸在带着冰砂感觉的奶汁里,再配上半只芒果共食,凉凉甜甜,香香糯糯,超赞!

泡沫“白雪”是怎么弄出来的。试了几回,有两种办法可以实现:一是先把牛奶冻成半凝固,再放杯子里使劲摇碎,这样就有冰砂的感觉,但是泡沫出不来。也可以用冰激凌+冰牛奶+少许淡奶油搅打,就会有泡沫了,吃起来偏柔和,冰砂感觉不明显。

还有个更快更适合懒人的办法:直接用冰激凌+黑糯米+芒果粒,也超极好吃!说到这里,我又想出个更简单的,都不用自己现蒸黑糯米,到超市买冷冻的黑糯米八宝饭,退冰后用微热炉叮熟,凉后把馅心去掉(喜欢吃特甜的留着也行),搓成黑糯米球就行了。哈哈,懒人有妙招吧!

(三)

原料:血糯米(或称黑糯米)、赤豆、玉米粒(超市的速冻玉米粒即可)、冰糖(或白沙糖)、牛奶、芒果或西瓜等水果

做法:

1、血糯米与赤豆用料之比为4份血糯1份赤豆,洗净,入锅,加水没过原料,水面需高出原料一倍左右。

2、大火煮沸,约二十分钟后改小火,小火慢煮约一小时,注意始终保持原料完全浸没在水中,可以每隔二十分钟左右搅动一下,

以仿粘底。

3、待赤豆酥软,尚末开花时,加入少量玉米粒,投入冰糖(或白沙糖)。建议糖不要太多,以兔压过原料及之后会放入的水果味道,

略带甜味即可。再小火煮三十分钟后熄火,煮锅无需离开炉灶,余温尚在工作中,保持锅盖合着的状态等待冷却。

4、将完全冷却的赤豆血糯放入冰箱冷藏室。

5、倒一些牛奶在密封的保鲜盒里,放入冰箱冷冻室,在-18度的温度下急冻约一小时。如果你的冰箱无法撑控温度,那么看到牛奶表层结冰霜即可拿出。

6、将冷藏过的赤豆血糯拿出,盛出两汤勺在甜品容器中。取出急冻过的牛奶,保持保鲜盒密闭中,上下摇动牛奶,

使初结的奶霜与牛奶混合,倒入甜品容器。

7、放上切过形状的芒果(或西瓜等)果肉,完成。

8、趁凉开吃。

注:

1,血糯赤豆煮完后的成品,不应汤水过多,刚刚保持血糯等浸没即可。

2,不加水果已经是很好吃的了,加水果就在色彩上更鲜亮,水果也需预先在冷藏室冷却过。

(四)

食材:

椰浆(不是椰汁)、淡奶油、牛奶、芒果、糯米和黑米

做法:

1、制作牛奶冰沙和黑糯米。

刨冰机的两个小盒用了一袋牛奶。

糯米和黑米代替黑糯米,不要蒸干了,软糯糯地才好吃。蒸好后放入冰箱。

凉好的糯米加入少许蜂蜜,然后揉成球状。

2、取出冰箱中的椰浆倒入冰沙中,不要太多,没过部分冰沙即可,再倒入淡奶油(奶油使口感更润滑),取出冰过的糯米球和芒果块放上面。

(五)

食材:

黑米、糯米、芒果、椰汁

做法:

1、糯米黑米放电饭煲里,加比平时做饭多一倍的水,煮成软糯的饭,稀一点没关系。

2、椰汁加糖放炉子上用小火加热,边煮边搅动。

3、一小勺淀粉,加水调匀后倒入煮开的椰汁里,边煮边搅,煮成稠一点的椰汁。

4、黑糯米打底,浇上浓椰汁,撒上芒果粒就OK了。

(六)

材料:

芒果(芒果最好是大台农)、椰汁、牛奶、黑米、糖。

做法:

1、黑米洗净后要泡上两三个小时。泡软后倒入电饭锅或者高压锅,放入比煮饭多一半的水。

煮饭档煮两回。第一回放水,第二回放椰汁和糖。这样煮出来米够软烂,又带着椰香。2、把芒果切成丁,一半留着备用,一半打成泥。打的时候可稍微加点橙汁,有点水份会比较好打。

3、大融合。

(七)

原料:

黑香米150克,美国粟米200克,椰浆一罐,椰汁少许,糖少许。

黑香米和血糯米吃起来呢,觉得黑香米没有血糯米那么糯,有点像大米一样,不过挺香挺好吃的。

黑香米煮好了,我问了是怎么煮的,她说浸泡了一个下午,然后放了点水,烧开后,就用小火慢慢煮,像煮粥一样,煮了一个小时左右就好了,个人觉得不能煮得太稀,要稠一点才好吃。然后我又拆了一包粟米,出了一下水,放到煮好的粥里,在炉子上烧个几分钟就放在一边晾凉。可以适当的放一点糖,我不想太甜,所以就放了一点点的绵白糖,尝了一口味道,真香。

这罐椰浆我都买回来快三个星期了,一直都没有开过,就这样放在冰箱里冷藏着,所以昨天一打开,发现冻结了厚厚的半罐,质地简直比打法好后的淡奶油还要厚,这正是我想要的。但是当我把上面半罐厚厚的椰浆取出后,发现下面的半罐竟然就是像一般椰汁一样质地的水状,以前从来没有买过椰浆,所以不知道一般的椰浆是怎么样的质地,又知道tx告诉一下。把厚厚的椰浆放在小碗里,放入一点点的椰汁。(厚厚的椰浆可真好吃,比奶油好吃多了)均匀搅拌,如果喜欢厚的椰汁,就多放点椰浆。

然后就把调好的椰汁倒入煮好后的黑香米中,这样一碗比满记更好吃的泰式黑糯米甜甜就做好了。

(八)

黑糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”。多吃黑糯米,不仅能补血,改善气色,还能补肾,治疗腰膝酸软、头晕耳鸣等症状,长期食用,还能使头发乌黑亮丽。而牛奶和椰汁,则能很好地美白肌肤,长期饮用,能令肌肤光滑细致,白皙透亮!而柚子,则有很好的清火功效。如此黄金组合,长期食用,养颜功效自然不用我多说了吧!长期食用,好气色立马现出来!!!

食材:黑糯米、牛奶、椰子汁、炼乳、柚子

做法:

1、将黑糯米洗净,放入高压锅中煮熟(这里,我使用的是九阳高压锅)

2、将牛奶喝椰子汁倒入九阳豆浆机专用容器中,加入炼乳,调匀

3、再将调好的牛奶椰子汁倒入碗中,加入柚子粒(事先剥好的,弄成一丝一丝的,比较美观)

4、这时,黑糯米也基本烧好了,戴上一次性手套,抓取少量,揉捏成球状,放入碗中。这时,可口美味的白雪黑糯米甜甜就做好了!

紫米的功效和作用

紫米的功效和作用 紫米的功效和作用 营养丰富:黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。 抗衰老:黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。 保护血管:黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量、降低血压等功效。 抗癌:抑制癌细胞生长的功效。 紫米的营养价值 紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素b1、维生素b2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质,以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。 蛋白质含量高。 紫鹊界紫米的蛋白质含量,比湖南省1984年至2007年审定的中籼稻品种(组合)蛋白质平均含量高1.37%,相对提高15.6%。 氨基酸组成全面,营养丰富。 氨基酸是构成蛋白质的基础,常见的氨基酸有二十多种,其中赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、色氨酸、亮氨酸为人体必需氨基酸,这八种氨基酸人体不能合成,

必须不断从食物中直接摄取。 据湖南省农业科学院稻米及制品检测中心对紫鹊界紫米的检测,每100g紫鹊界紫米中氨基酸,比三丰早19精米中氨基酸总量高71.4%,其中:每100g 紫鹊界紫米中的赖氨酸(属第一限制性氨基酸),比三丰早19精米中赖氨酸含量高96.0%。 每100g紫鹊界紫米含蛋氨酸,比三丰早19精米中蛋氨酸含量高240.7%。另外,组氨酸也被确认为儿童的必需氨基酸之一,每100g紫鹊界紫米中含组氨酸,比三丰早19精米中组氨酸含量高100%。这充分说明紫鹊界紫米氨基酸含量丰富、组成极佳,尤其适合儿童和老人的营养需要。 淀粉含量高。 紫鹊界紫米中淀粉含量高,据测定:紫鹊界紫米中淀粉含量为70.1%,能充分保证人体所需热量的来源。因此,经常食用紫鹊界紫米,对人体保肝解毒、节约蛋白质和抗酮体等有一定作用。 纤维素含量高。 紫鹊界紫米中纤维素含量高,据测定:紫鹊界紫米中粗纤维含量为1.34%,纤维素有充盈肠道、增加粪便体积、促进肠道蠕动、促进消化液的分泌、减少胆固醇吸收等作用。因此,经常食用紫鹊界紫米,对预防动脉硬化、防止肠癌大有益处。 紫米的做法大全 紫米粥 材料: 紫米100,红枣100,白糖小许。 做法:

健脾养胃粥

用粳米、糯米或者把粳米、糯米加上其他食物或中药煮成半流质经常食用,可以调养身体、防治疾病。这种传统饮食方法,即为“粥养”或称“粥疗”。粥养的根本目的在于保护“胃气”。作为粥养重要成分的粳米或糯米,均有健脾养胃、补中益气的功能。现列举三例粥,如下: 4,健脾养胃粥 材料:淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。 据《本草纲目》记载:淮山“益肾气,强筋骨,健脾胃”;红枣“补中益气、养血生津”;薏仁“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。 据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。 健脾养胃粥的疗效 此粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥的做法 1.红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。 山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”,据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药”。 山药粥容易吸收,助消化,有健脾养胃的功效。适合1岁以上儿童食用,年龄较小儿童食用时,可用汤匙将山药碾碎:) 2,补气固脾八宝粥 材料:大米(紫米)(50克) 桂圆(5颗) 红枣(7颗) 红豆(20克) 黑豆(20克) 花生红衣(10克) 薏仁(10克) 莲子(10克) 芡实或茯苓(10克) 核桃(10克) 做法 1:准备好所需的食材 2:将除红枣,桂圆,核桃外的食材全部分类泡水,3小时以上 3:将大砂锅中放入一半的水,加入红豆,黑豆,芡实煮开 4:半小时后倒入大米,紫米,连同泡好的水一同倒入 5:大火煮开转小火焖煮一小时后,倒入莲子,花生,红枣继续同煮 6:煮到粥非常粘稠后,加入核桃,再继续小火熬至软烂,最后加冰糖或红糖调味即可 熬粥5大秘笈: 1.泡米:要熬出又软又滑的粥泡米是第一步,至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上,吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。2,加冷水:水要加的适量才会熬出浓稠适宜的粥,一般稀粥大米和水的比例为:1:13稠粥大米和水的比例为:1:10,(用一般米量杯)。

清蒸鱼的秘诀

清蒸鱼的秘诀 一般可用草鱼,武昌鱼,罗非鱼,鲈鱼,鳜鱼等肉质较细的鱼.福寿鱼``鲜甜 好,现在开课!就拿一条武昌鱼为例。 秘诀一:鱼的重量控制在600克左右,这样大小的体积,摆在鱼盘中,看上去美观,而且生熟火候好把握; 秘诀二:将鱼收拾干净后,在鱼体两侧抹匀猪油(清油也凑合啦),再沾少许白酒(你也可以尝试沾些洋酒,也许又开创出新口味); 秘诀三:将约50克肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中,既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹,使蒸出的鱼形体饱满; 秘诀四:取大块老姜,取最长段切成均匀漂亮的细长丝,将大葱取中段(不清不白处,与姜丝等长)切丝,(为了美观,诱发食欲)铺在鱼盘上,将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝; 秘诀五:蒸锅水开后,再将鱼入锅(千万别凉水将鱼上锅蒸,那就砸锅了。很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸); 秘诀六:蒸5分钟即关火(火候是顶级秘诀); 秘诀七:关火后,别打开锅盖,鱼不取出锅,利用锅内余温“虚蒸”8分钟后立即出锅,再将预先备好的调料(酱油、醋、清油)淋遍鱼身(不能放盐、味精,以求清淡、鲜嫩),再随意摆上几根香菜后上桌开吃。 特色:此鱼嫩如豆腐、香如蟹肉,清淡爽口。如果吃的时候有旁人在座,您要将筷子尽快偷偷对准鱼腹(最嫩最香的精华之处),先下手为强! 要点补充: 1、如果是清蒸莲鱼或草鱼等稍大的鱼(重量控制在1000克左右),蒸的时间还可以再延长2-3分钟,但不要太长时间。别忘了“虚蒸”招数; 2、蒸稍大的鱼时,可在鱼身下架两根筷子,使鱼全面遇热快熟,出锅后,在厨房里,悄悄把筷子撤出,别让吃客发现你的窍门; 3、也可以将调好的、准备最后淋在鱼身上的(酱油、醋、油)汁放在一个小碗里,与鱼一起上锅蒸,待鱼出锅后,将此调料浇在鱼身上,这样的浇汁与前面的生汁相比,少了一些生涩,鱼味更温香柔和,适合老年人和喜欢清淡者的口味。

糯米饭怎样做好吃

糯米饭怎样做好吃 糯米饭就是采用了糯米做成的饭,糯米饭的原来当然就是糯米了,糯米饭可以搭配很多其它的食材做出各种各样的糯米饭来,糯米饭除了能提供给我们人体需要的能量外,糯米饭的营养也是非常丰富的,糯米饭含有丰富的蛋白质和多种微量元素,常吃糯米饭可以健脾胃等功效。 糯米饭可以搭配肉类也可以搭配菌类还可以蔬菜,我们可以做出豌豆腊肠糯米饭,香菇糯米饭以及腊肉糯米饭这样独具风味的糯米饭来。 腊肉糯米饭 材料 糯米100克四川腊肉小块盐适量生抽半汤匙胡萝卜葱 做法 1、将提前泡发好的糯米(一般泡8小时以上)准备好。 2、把胡萝卜切成叮。 3、将腊肉洗净,然后切成细粒。 4、将糯米沥干水分,放入盐适量生抽半勺拌均。(为了蒸好看可以在糯米里放适量玉米油,我不爱吃油腻的所以没放,放了油的糯米蒸出来亮亮的) 5、加入胡箩卜丁,腊肉丁拌均。 6、将香葱洗净后切成葱花。 7、将糯米饭放入蒸锅里蒸15—20分钟至熟透。

8、上桌前,在糯米饭表面撒上葱花即可。 香菇糯米饭 材料 主料:糯米400克,猪里脊肉100克, 辅料:鲜香菇70克,干紫菜10克,虾米10克, 调料:姜5克,料酒5克,盐2克,香油5克,酱油5克,植物油20克 做法 1.糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟; 2.紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末; 3.香菇去蒂切成丝; 4.姜切成细末; 5.猪肉切丝; 6.锅内放油烧热,放姜和猪肉丝炒散; 7.放虾米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、酱油、盐调味; 8.最后放入糯米炒匀即可。 上文我们介绍了什么是糯米饭,我们知道采用糯米做出来的饭就是糯米饭,糯米饭的营养价值很高,常吃糯米饭有益于我们的脾胃,而且糯米饭还有很好的食疗效果,能医治尿频和盗汗这样的症状呢。上文也介绍了糯米饭的几种做法。

大米的37种做法

分享导读:平时普通的吃着米饭是不是觉得很没有食欲呢?今天宁少给大家找来了米饭的37种菜谱,给大家介绍一下米饭的37种花样吃饭,赶快来看看吧! 1辣白菜炒饭 1.辣白菜切碎,豆芽洗净控干。 2.锅里热油,葱姜炝锅。放入辣白菜和豆芽翻炒几下。 3.倒入打散的冷饭,翻炒均匀即可。根据辣白菜的咸度适当放盐

2水果饭 材料:大米糯米1:1,菠萝两片,猕猴桃一片,大红枣,葡萄干,枸杞子,莲子。 做法: 葡萄干,枸杞子,红枣,莲子,分别浸泡稍软。 大米糯米加水蒸成干饭。加少许白砂糖拌匀,晾凉。 菠萝横切1cm左右的片,浸盐水。猕猴桃切片,用心形饼干模刻出心形。菠萝片中间刻心形,套住心形猕猴桃。铺在碗底,周围别上切好的红枣丝。

铺一层大米,摆一片菠萝,周围交替摆上一圈葡萄干,枸杞子,莲子。上面再铺一层大米。压实。上锅蒸10分钟即可。 (或者,可以用任何你喜欢的水果,摆成任何你喜欢的形 3清香炒饭 原料:鸡蛋、胡萝卜、莴笋、甜玉米粒、火腿、葱花、剩米饭。 调料:油、盐。 做法:

1、胡萝卜、莴笋去皮切丁;火腿切丁;甜玉米粒沥干水分; 2、鸡蛋打散,加入几滴水和料酒搅匀,入油锅中炒散后盛出; 3、锅入油,下入葱花和胡萝卜,炒至胡萝卜变色; 4、下入莴笋和火腿丁炒匀; 5、倒入米饭和玉米粒,将米饭炒散,干的话可淋入少许水。最后加盐调味。 4台湾油饭

原料:长糯米、肉丝、小白菜、香菇、红葱头、老姜末、广式腊肠、胡萝卜、虾皮、生抽、盐、香油。 做法: 1、长糯米加水浸泡过夜倒出多余的水份,肉丝加适量生抽、糖、料酒腌制20-30分钟,小白菜洗净切成碎片; 2、香菇(清水泡发,泡过的水留用)、红葱头、姜末、广式腊肠、胡萝卜切片或切丝; 3、锅里加入适量的油,放入香菇、红葱头、姜末、广式腊肠、虾皮小火炒香,倒入肉丝翻炒均匀; 4、倒入长糯米,翻炒均匀,最上面铺上胡萝卜片,均匀的浇上泡过香菇的水,盖上盖子,冒气以后,小火继续焖煮20-30分钟,关火焖10分钟左右; 5、打开锅盖,浇入适量的生抽,撒小白菜碎拌匀,再盖上锅盖焖一小会儿,滴上适量香油即可食用。

菜谱(鱼的最全做法)

鱼的最全做法 鱼的营养丰富,食之味美,故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多,不同的鱼 具有不同的保健功能,并不是人人清楚。 授课:XXX

清蒸白鲫鱼 鲫鱼,有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。 原料:白鲫鱼1条(约500克),姜丝、青红椒丝、红葱头片、香菜段、鲜酱油、花生油各适量。 1、白鲫宰杀、洗净、擦干水分,随手抹点盐在鱼身上,然后将鱼放一长盘中。 2、把鱼放入开水锅里蒸熟,滗出汤汁(若汤汁少可保留),放上姜丝、青红椒丝、红葱头片、香菜段;将烧开的花生油趁热浇在鱼身上,随即淋上鲜酱油即可。 授课:XXX

授课: XXX 酸菜鱼的做法 鲤鱼,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。 【特点】 鲜嫩爽口,开胃健脾,醒酒提神,汤美适口。 【原料】 主料 鲤鱼1条(1000克左右),陈年泡青酸菜250克。辅料 鸡蛋清1个,混合油40克,汤1250克,精盐4克,味精3克,胡椒面4克,料酒15克,泡辣椒末25克,花椒 10粒,姜片3克,蒜瓣7

克。 【制作过程】1、将鲤鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净,用刀取下两扇鱼肉,把鱼头劈开,钱骨制成块。泡青酸菜洗后切段。 授课:XXX

2、将炒锅置火上,放少许油烧热,下入花椒料、姜片、蒜瓣炸出香味后,倒入泡青酸菜煸炒出味,加汤烧沸,下鱼头、鱼骨,用大火熬煮。撇去汤面浮沫,滴入料酒去腥。再加入精盐、胡相通面备用。 3、将鱼肉斜刀片成百姓0.3厘米的连刀鱼片,加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀,使鱼片均匀地裹上一层蛋浆。 4、将锅内汤汁熬出味后,把鱼片抖散入锅。用另一锅入油烧热,把泡癞椒末炒出味后,倒入汤锅内煮1至2分钟。待鱼片断生至熟,加入味精,倒入汤盆子中即成。 授课:XXX

血糯米

血糯米 血糯米是带有紫红色种皮的大米,因为米质有糯性,所以称为血糯,天然的血糯米经过温水浸泡后,由于种皮的红色素被水慢慢溶解,会逐渐出现紫红色水溶液,随时间延长,红色越来越浓。并在煮熟后,红色种皮会与胚(米粒)分离。 每一百克血糯米所含营养素为: 热量(千卡)343硫胺素(毫克).31钙(毫克)13 蛋白质(克)8.3核黄素(毫克).12镁(毫克)16 脂肪(克) 1.7烟酸(毫克) 4.2铁(毫克) 3.9 碳水化合物(克)73.7维生素C(毫克)0锰(毫克) 2.37 膳食纤维(克) 1.4维生素E(毫克) 1.36锌(毫克) 2.16 维生素A(微克)0胆固醇(毫克)0铜(毫克).29 胡罗卜素(微克) 1.1钾(毫克)219磷(毫克)183

视黄醇当量(微克)13.8钠(毫克)4硒(微克) 2.88 食疗作用: 糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;补中益气,健脾养胃,止虚汗;糯米有收涩作用,对尿频、盗汗有较好的食疗效果。 营养分析: 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。 适宜人群: 一般人群都能食用; 1、适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用; 2、凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌

食;糖尿病患者不食或少食; 3、血糯米由于黏性强,容易生痰,所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者,不宜多食。 养颜美容血糯米: 血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效,适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严寒且干燥的冬天,年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。 中医养生理论认为,五色入五脏,即不同颜色的食物,它养生保健的功效也不同。一般来说,黑色入肾,黄色入脾,白色入肺,青色入肝,红色入心。 红色的血糯米,入心经。按照中医学说,心主血,也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效,辅助治疗月经过多症。 需要注意的是,血糯米由于黏性强,容易生痰,所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者,不宜多食。

几种饭团的作法

几种饭团的作法 现在的年轻人饮食已经不再追求单一了,都想着能够变着花样吃,现在中国也是一个开放的国家,外国的一些食物也流行到了中国,饭团就是这么一种美食。不过很多人吃饭团的时候都是在外面买现成的吃,很少自己在家做,接下来就去学习一下几种饭团的作法吧!希望大家都能够学会这道美食。 日式饭团的做法 日式饭团,就是中国在饮食上借鉴日本的表现。应该有很多人没有吃过日式饭团,或者仅仅是听说过。现在,我们一起揭开它神秘的面纱吧,学习一下日式饭团的做法! 材料:蒸熟的米饭、熟的黑芝麻[1]和白芝麻 辅料:寿司专用紫菜 做法 1、米饭晾凉后,用白醋、白糖、熟芝麻和米饭拌匀; 2、将拌匀的米饭盛入模具中,压实后取出; 3、把紫菜剪成各种造型,对饭团进行适当的装饰。 小贴士 可以在做米饭里加少许糯米这样可以增强粘性,更容易成型。 温馨提示 把煮熟的米饭用手捏成三角或椭圆形状,就是饭团了,饭团中只要加些盐,就很有味道了。由于作法简单、携带方便,日本人在外出赏花、郊游或是参加运动会时都不会忘记带上饭团。可

以说饭团已经成为日本传统的携带食物了。 烹制饭团的关键在于,先要用水湿手,这样米饭就不会粘在手上,并且,饭团须趁热捏。如果是冷却了的米饭,饭粒不会相互粘在一起,难以成团。同时,撒在饭团表面的盐会因米饭的热度和湿度而均匀地溶入饭团里。也可以用浓盐水(在盐里加入3倍的水)湿手后再捏饭团。不过,现在很多家庭都因米饭烫手或是不想沾手而用薄膜保鲜纸来捏饭团。 几种饭团的作法就是上面文章介绍的这些了,希望大家能够认真学习上面的文章的内容,然后按照上面的方法尝试一下,在制作的过程当中乐趣也是相当多的。在炎热的夏天很多人的食欲都不是太好,这时候就可以弄点饭团吃吃,里面加点海苔就更好吃了。

黑豆糯米粥

黑豆糯米粥 用料:黑豆30克、糯米60克做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。 黑豆需提前几小时泡,煮时黑豆先下锅,因为黑豆较难煮,后放糯米,也可加红枣,红糖,口感更好。黑豆表皮黑色,里面绿色,泡时水会稍微变黑。黑豆的营养价值 黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,不仅蛋白质含量高,而且质量好。黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收。黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,熔点低,易于消化吸收,不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇,植物固醇不但被人体吸收,而且能抑制胆固醇的吸收。 因此,黑豆对于动脉硬化的中老年来说,是一种理想的保健品。黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用,可以排除人体多余的钠,从而有效预防和降低高血压。黑豆中的铁可预防人体缺铁性贫血,碘可预防甲状腺肿大。。黑豆的血糖生成指数很低,只有1 8,而国人主食的大米饭和小麦馒头却高达88,是黑豆的近5倍。因此,黑豆很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食有。 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。钼可抑制强致癌物亚硝胺在人体内合成。研究表明,黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌,对防治中老年骨质疏松也很有帮助。在豆皮和豆渣中含有纤维素、半纤维素等物质,这些粗纤维含量高达4%,具有预防便秘和增强胃肠功能作用,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。 黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,黑豆可以补充雌激素,有促排卵作用。 黑豆怎么吃? 1、黑豆/ 黑豆豆浆/ 黑豆汤 ①黑豆汤功效:促卵泡发育、补充雌激素 泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后) ②黑豆功效:补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。 在这个时间段吃,效果会更好:YJ结束后起6天 2、黑豆糯米粥 功效:改善黄体功能不足 用料:黑豆30克、糯米60克 做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。 在这个时间段吃,效果会更好:PL 后体温升高后喝。

清蒸鱼的几种做法

菜品介绍编辑 [1] 清蒸鱼 菜品特点 鱼要新鲜,鱼肉软嫩,鲜香味美,汤清味醇。 在新年这是一个必备的菜。鱼象征着繁荣和盈余(年年有鱼~~呵呵)。除夕这一天对华人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新,吃团圆饭。家人的团聚往往令一家之主在精神上得到安慰与满足,老人家眼看儿孙满堂,一家大小共叙天伦,过去的关怀与抚养子女所付出的心血总算没有白费,这是何等的幸福。而年轻一辈,也正可以借此机会向父母的养育之恩表达感激之情。 好了,现在开始介绍清蒸鱼的做法。配方要求鲈鱼,当然你要是更喜欢其它的鱼的话,也可以使用其他种类的鱼来代替。1. 成份: 新鲜的鲈鱼,洗净,抹干 葱切碎 1汤匙生姜 2汤匙油 海鲜酱油 几片姜片 葱段 盐 蒸鱼豉油 海鲜酱油是一种化合物,酱油,海鲜烹饪中使用。您还需要: 豆豉 深色酱油和普通酱油 蚝油 2茶匙糖 1汤匙水 1茶匙料酒。 上面的材料小火煮一下,直到被减少到3汤匙的酱就可以了,将所有材料混合。再煮约4分钟。2. 清蒸鱼的做法详细步骤 1. 按车型一样在鱼每一侧切几口。向切口内外加点盐。 2. 准备好盘子,底部放姜片和葱段。这样可以使得下面的鱼受热分布均匀。 3. 将鱼放到蒸汽中蒸7至8分钟。如果你的是一条大鱼,你需要蒸更长时间。此外,要记得用大火蒸。 4. 取出鱼,此时你应该可以看到鱼的眼睛都是冒出来而且鱼鳞应该是开放的。如果有水太多,沥干多余的水。 5. 加热烹调油,直到它变得非常热。然后倒在鱼的上面,加一些海鲜酱油,姜

丝和葱段。倒入热的烹调油在上面。2做法编辑做法一 制作食材 原料 (各种)鱼一尾 清蒸鱼辅料[1] 葱丝、姜丝、绍酒、青红椒丝、生抽、醋、板油、植物油、蚝油 制作流程[2] 第一步:鱼的选择:鱼的重量最好控制在500克左右,摆在鱼盘中美观是次要的,关键是生熟的火候比较容易把握。 第二步:鱼的整形:将鱼清洗干净后,用刀将鱼脊骨从腹内斩断,可以防止鱼蒸熟后,由于鱼骨收缩而使鱼变形,在鱼体两侧抹匀猪油,再沾少 制作材料(11张) 许白酒。 第三步:鱼的调味:将少许肉粒拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中,既可使鱼的味道更鲜,又可使蒸出的鱼显得饱满。 第四步:鱼的摆盘:取大块老姜和大葱中段,切成长短均匀的细长丝,铺在鱼盘上,将鱼入盘后再在鱼身上撒些许葱姜丝,成熟后既美观又入味均匀。 第五步:鱼的火候:火候是清蒸鱼的关键所在,与很多清蒸菜一样,一定要在锅内水开后,再将鱼入锅,蒸6至7分钟立即关火。 第六步:鱼的虚蒸:所谓虚蒸就是关火后,别打开锅盖,利用锅内余温再蒸5至8分钟后出锅,将备好的酱油、醋和少许清油淋遍鱼身即可。 制作提示 1.如果是清蒸稍大的鱼,蒸的时间还可以再延长2至3分钟;也可在鱼身下架两根筷子,使鱼离开盘底,

白糯米与黑糯米的区别是什么

白糯米与黑糯米的区别是什么 对于糯米来说现在的种类非常的多,常见的有白糯米、红糯米、黑糯米等等,而颜色不同其中的功效也是不同的,其实糯米最好的功效还是排毒养颜,那么白糯米和黑糯米又有哪些区别呢? 白糯米的功效和作用 一、糯米健脾养胃 糯米在南方被称为“糯米”,在北方则被称为“江米”,是制造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟的主要原料,因其香糯,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。 糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。 二、糯米分为圆、长两种,不宜一次性食用过多 糯米分为圆糯米和长糯米两种,长糯米即是籼糯,米粒细长,颜色呈粉白、不透明状,黏性强。另有一种圆糯米,属粳糯,形状圆短,白色不透明,口感甜腻,黏度稍逊于长糯米。适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。糯米食品宜加热后食用,老人、小孩或病人应当慎用。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高.

黑糯米的功效和作用 中医认为,黑糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。因此,夏天饮食讲究调理脾胃,吃点黑糯米非常有好处。 对中气虚脾胃弱,甚至在夏季经常腹泻的人来说,黑糯米有很好的补益作用。与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食,方法是将黑糯米浸泡半小时后,装到猪肚内,炖熟后吃肉喝汤,内装的糯米取出晾干,分次食用。 黑糯米含钙高,有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋,用线扎紧,然后与猪骨等一起炖煮,熟后喝汤,再将袋中糯米取出,分数次煮粥吃,还有养胃的作用。产妇食用黑糯米粥,有助于滋补产后造成的身体虚弱,利于增加乳汁,哺乳婴儿。 此外,常吃黑糯米还有补肾的作用。中医认为“黑气入肾,黑色多补肾”。黑糯米煮枸杞,可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等,黑糯米还可以使头发乌黑发亮,与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

蒸糯米饭的家常做法

蒸糯米饭的家常做法 蒸糯米饭的做法【1】 材料 药材赤豆15克、薏仁15克食材糯米20克、冬瓜子20克、黄瓜丁20克 做法 1、薏仁泡水7小时,洗净备用。 2、赤豆、薏仁放入蒸笼的内锅(内锅加水)蒸20分钟,再放入洗净的糯米和冬瓜子蒸熟。 3、起锅后,撒上黄瓜丁即可食用。 药材与食材功效 药材: 1、赤豆利水消肿,久食有减肥作用。 2、薏仁利水去湿,久服轻身益气。 食材: 1、黄瓜含有纤维素,可促进肠道蠕动、降低血脂;另外,黄瓜还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转变为脂肪,具有减肥作用。 2、《神农本草经》认为冬瓜子“令人悦泽,好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。 蒸糯米饭的做法【2】

材料 糯米250g,干香菇1朵,苏东头5只,咸肉25g 调味料:五香粉,胡椒粉,糖,盐,酱油,炸葱酥 做法 1、苏东头洗净放沸水中汆烫捞出过冷河后切粒。 2、糯米洗净,泡水6小时后沥干水份蒸熟。 3、香菇泡发切粒水留用,咸肉切粒。 4、锅里放少许油炒香咸肉粒和香菇粒。 5、倒入糯米、中卷头粒、调味料和泡香菇的水拌炒均匀起锅。 6、待稍微凉后将糯米饭搓成扁型小圆饼。 7、放入平底锅内用慢火煎至两面金黄即可。 蒸糯米饭的做法【3】 材料 小金瓜1个,糯米100g,大红枣1个,葡萄干适量,枸杞适量,蓝莓干少许,蔓越莓干少许 做法 1.小金瓜从1/3处切开,挖成南瓜盅,大红枣去核切丝 2.糯米加清水50g,开水上锅蒸熟 3.稍凉后加入果干,充分拌匀 4.将拌好的糯米饭填入南瓜盅 5.开水上锅,大火蒸8分钟即可 蒸糯米饭的做法【4】 材料 白虾米,花生,腊肉,腊肠,糯米,青豆,鸡精,味事达酱

各种粥的做法大全

各种粥的做法大全 养胃粥: 1、梨粥 鲜梨2只洗净,连皮带核切碎,粳米100克,加水同煮成粥 有滋肺,利肠通便,止渴生津,止咳化痰,清喉除火的功效 这个这个,梨核这样的东西平时都不吃的,苦苦涩涩的居然还要一起切碎,怎么吃的下啊啊啊啊啊啊啊,另外能加冰糖么,我不知道我不知道,那篇文章么说 另外据说冰糖是凉性的,吃了也不会长胖,加冰糖应该是么错的吧,哈哈哈哈~~~~~~~~~ 2、栗子粥 板栗50克(嗯,大概应该也许仿佛是去了皮儿的),粳米100克,同煮成粥 养胃健脾,补肾强筋,活血止血 那个那个,继续加冰糖,反正我不赞成加白糖的。据说白糖会抢走你身体里的维生素B,会让全身变酸(变酸???哦米高,那我们的身体不就变成了酿醋的醋坛子了),会令人紧张,情绪不稳定,造成钙质流失,破坏钙质的新陈代谢。还没听哪个说过吃冰糖有啥坏处的,不过糖吃多了总都会对牙齿不好的,嘿嘿嘿嘿,切记切记啊~~~~~~~~~~ 3、红枣米仁粥 红枣10克,米仁50克,粳米150克,同水煮成粥,加冰糖使用 清热利肺,健脾利胃,对治疗泄泻,水肿,脚气有辅助的功效 咳咳~~,至于这个米仁么,我原来以为是大麦粒,但似乎不是我说的那么回事儿,好象是薏米仁(又称苡米,薏米,米仁,超市和中药房有售),薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。 4、百合莲子粥 百合,莲子(去芯)各100克,粳米200克,加少冰糖 清肺止咳,养心安神,补胃利脾,益气壮阳 大枣桂莲粥:大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。功效:此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。 豆腐腐竹粥:全粥250克(1人份),嫩豆腐100克,腐竹(干)1/3张,酱油2/3大汤匙。把豆腐切成1厘米块,腐

蒸鱼的七个秘密八种做法(珍品图示)

蒸鱼的七个秘密八种做法(珍品图示)

蒸鱼的七个秘密八种做法 秘诀一:鱼的重量控制在600克左右,这样大小的体积,摆在鱼盘中,看上去美观,而且生熟火候好把握; 秘诀二:收拾鱼时,可将鱼脊骨从腹内斩断(用刀尾锯断),以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形,但如果您的手艺比

较生疏,不斩也行,免得还没开始蒸,就把鱼糟蹋变形。将鱼收拾干净后,在鱼体两侧抹匀猪油(清油也凑合啦),再沾少许白酒(你也可以尝试沾些洋酒,也许又开创出新口味); 秘诀三:将约50克肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中,既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹,使蒸出的鱼形体饱满; 秘诀四:取大块老姜,取最长段切成均匀漂亮的细长丝,将大葱取中段(不清不白处,与姜丝等长)切丝,(为了美观,诱发食欲)铺在鱼盘上,将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝; 秘诀五:一定要在蒸锅水开后,再将鱼入锅(千万别凉水将鱼上锅蒸,那就砸锅了。很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸); 秘诀六:蒸6-7分钟即关火(火候是顶级秘诀); 秘诀七:关火后,别打开锅盖,鱼不取出锅,利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立

即出锅,再将预先备好的调料(酱油、醋、清油、很少的盐或不放盐)淋遍鱼身(不能放味精,以求清淡、鲜嫩),再随意摆上几根散香菜后上桌开吃。特色:此鱼嫩如豆腐、香如蟹肉,清淡爽口。如果吃的时候有旁人在座,您要将筷子尽快悄悄对准鱼腹(最嫩最香的精华之处),先下手为强! 七個要点补充: 1、如果是清蒸莲鱼或草鱼等稍大的鱼(重量应控制在1000克左右),蒸的时间还可以再延长2-3分钟,但不要太长时间。别忘了“虚蒸”招数。 2、蒸稍大的鱼时,可在鱼身下架两根筷子,使鱼离开底盘架空,鱼身全面遇热快熟,出锅后,在厨房里,悄悄把筷子撤出,别让吃客发现你的窍门。 3、蒸稍大的鱼时,还可以将鱼立起来(象鱼在水里游动的样子)蒸。这时,可用一节约5厘米长的大葱撑开鱼腹,使鱼平稳立住,在鱼身两侧扣放两个小陶瓷碗固定鱼身(鱼腹内不放肉馅)。此时,还可以在鱼身两

女人喝黑米酒的功效

女人喝黑米酒的功效 黑米酒是一种用黑糯米作为主要的原料酿制而成的,酿制完成的黑糯米酒颜色红亮,呈现出一种清澈透明的感觉,黑糯米酒会有粮食特有的一种香气,口感酸甜可口,经常喝黑糯米酒对开胃健脾、暖胃补气和补肾乌发都有很好的功效,黑糯米酒适合在任何的时候饮用,尤其是在冬季的时候,更有滋补的作用。 黑糯米酒的功效与作用吧 糯米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺地分泌,增进食欲,有助消化。糯米经过酿制,营养成分更易于人体吸收,是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。用糯米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩,易于消化。糯米酒还有提神解乏、解渴消暑,促进血液循环、润肤的功效。对下列症状也有一定作用:面色不华、自汗;或平素体质虚弱、头晕眼眩、面色萎黄、少气乏力、中虚胃痛、便清等症。黑糯米酒是糯米或者大米经过根霉(还有少量的毛霉和酵母)发酵后的产品,化学成分以及物理状态都发生了很大的变化。其中的淀粉转化为小分子的糖类,蛋白部分分解成氨基酸和肽,脂类的变化以及维生素和矿物资等结合状态的变化都为它的营养功能的提高产生了有效的促进作用。 所以说,黑糯米酒是一种性质非常温和的酒类,适合经常使用。 黑糯米酒有哪些营养 黑糯米酒晶莹透明,红亮生光,香气幽雅悦人,酒味酸甜爽

口,醇厚甘美,酒体协调,是一种新兴的甜黄酒,在黄酒中独具一格。它不仅是饮料中的佳品,而且酒中含有花色甘、蛋白质、多种氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素等营养成分。经科学研究所验证,黑糯米酒具有补嗌气、暖脾胃、补肾、乌发等功能,主治虚汗、盗汗、多汗症和烦渴不止,食欲差,消化不良,食积不化,慢性肾炎,多尿症等,既是滋补酒,又是药用酒。 黑糯米酒经过酿制,增加了很多微量元素和氨基酸,是一种不可多得的滋养补品。 黑糯米酒酿制方法 材料: 黑糯米1斤(大约600g),酒饼2粒(酒饼是发酵酒用的中介物质,其作用相当于发面时用的酵母),米酒600ml,南枣14粒,密封玻璃樽1 个 做法: 1、先洗净黑糯米后,隔夜浸泡,然后隔水蒸大约1小时直到黑糯米熟透,取出放凉。南枣洗净先隔水蒸15分钟后,待完全放凉后每粒切2-3刀备用。 2、黑糯米在放凉尚有余温时,酒饼切碎平均放在黑糯米上及加以轻手捞均,再待完全放凉。 3、已完全放凉的黑糯米全部先放入乾净密封玻璃樽内 (切勿压实),最后放上南枣在面,然后倒入米酒至盖过南枣面6cm,及必须留樽口与南枣面距离大约6cm空间。然后加保鲜纸盖实,放於阴凉处大约45天已经可以饮用,当然浸得越久越好。

饭团(方便主食)

饭团(方便主食) 一般做法 饭团又是一种源于日本的食物~饭团的做法是: 材料:米饭240公克,蛋黄末10公克,洋火腿末10公克,熟白芝麻3公克,熟黑芝麻10数粒,肉松5公克,海苔末2公克,鲑香松2公克,海苔香松2公克,竹签数支做法: 1.饭分成8份,每份30公克,搓成圆形。 2.分别在饭团外面沾上蛋黄末、洋火腿末白芝麻或白芝麻中又拌入少许黑芝麻的芝麻、肉松、海苔末、鲑香松、海苔香松。 传统饭团 材料:米饭400公克,油条10公克,卤蛋半个,酸菜15公克,萝卜干10公克,肉松10公克,熟白芝麻2公克,耐热塑胶袋2个 做法: 1.耐热塑胶袋平放桌面上,放上200公克饭,铺成长方形,再放上炒熟的酸菜、卤蛋(切对半才放上)再加上一段回锅过的老油条,由两侧边向中间卷包起来即成饭团。 2.另一半的饭可包裹炒香的萝卜干、肉松、白芝麻及老油条,成另一种口味的饭团。 3.以竹签串起即成。 顺便提一下,在动漫《水果篮子》中,小透是饭团的代言人,并且在他们的学校还曾有过饭团会。 春游自带饭团 主料:米饭 辅料:紫菜、榨菜、小西红柿、黄瓜、肉松 调料:盐、味精、香油 烹制方法: 1、大米加糯米以6:1的比例蒸熟,榨菜切末,用水浸泡去咸后加盐、香油、味精拌匀, 2、竹帘上面放一块紫菜,铺一层温米饭,放入黄瓜条、西红柿、肉松、榨菜卷成卷切块即可; 3、紫菜切条加入米饭、肉松、榨菜、香油拌匀,可制成不同形状的饭团。 特点:携带方便,操作简单。 开心饭团 主料:米饭 辅料:牛肉末、北菇、青豆、胡萝卜、熟芝麻 调料:酱油、蚝油、料酒、味精 烹制方法: 1、将北菇泡发后切成粒,牛肉末中加料酒拌匀,锅中加少许油,下入牛肉末炒散,依次放入胡萝卜粒、北菇粒、青豆翻炒均匀,调入酱油、蚝油、味精出锅备用; 2、将提前蒸好的米饭重新加热,取出放入碗中,加入熟芝麻拌匀,将保鲜膜铺在案板上,放入米饭按压紧实,将炒好的馅料放在上面,卷成卷即可。 特点:携带方便,营养丰富。 历史 饭团(onigiri)从很早以前就已经是日本人外出野餐以及午餐便当的首选食物。三角形状的米饭团外层以海苔包裹,里面的馅料通常是腌渍酸梅以及一片烤鱼等,制作饭团非常简单而且很快速,所以非常适合外带食用。有证据显示,早在平安时代(794-1192),当时的士兵

宫廷药膳养生粥40款

宫廷药膳养生粥40款 宫廷药膳养生粥40款杏仁酸梅粥 配方:杏仁10克、酸梅6克、粳(JING一声)米60克、冰糖15克、水适量、 做法:将杏仁用沸水汆去皮、除去尖、洗净、酸梅洗净、冰糖打碎、2、将杏仁、酸梅、粳米同放锅内、加入水、置武火上烧沸、再用文火煮35分钟、加入冰糖碎 功效:润肺止咳、适用于阵咳、夜间尤甚、流涕等症、 百部杏仁粥 配方:百部、杏仁各10克、粳米60克、冰糖15克、水适量、 做法:将杏仁用沸水汆去皮、除去尖、洗净、百部洗净、冰糖打碎、2、将杏仁、百部、粳米同放瓦锅内、加入水、置武火上烧沸、再用文火煮35分钟、加入冰糖碎、 功效:清肺热、止咳嗽、 川贝百部粥 配方:百部10克、川贝、杏仁各6克、粳米60克、冰糖15克、水适量、 做法:将杏仁、百部、川贝、粳米同放瓦锅内、加入水、置武火上烧沸、再用文火煮35分钟、加入冰糖碎、 功效:清肺热、止咳嗽、适用于阵咳、多汗、流涕等症、川

贝蒜粥 配方:紫独头蒜20克、川贝6克、粳米60克、冰糖15克、水适量、 做法:1、蒜去皮、洗净、切片、川贝研粉、粳米淘洗干净、冰糖打碎2、将蒜、川贝、粳米同放入瓦锅内、加入水、置武火上烧沸、再用武火煮35分钟、加入冰糖碎、 功效;清肺热、止咳嗽、适用于阵咳、痰多、痉挛等症、首乌甘草粥 配料:何首乌10克、甘草6克、粳米60克、冰糖15克、水适量、 做法:将何首乌用黑豆煮熟、切薄片、甘草洗净、润透、切片、冰糖打碎、2、将甘草、何首乌、粳米同放瓦锅内、加入水、置武火上烧沸、再用文火煮35分钟、加入冰糖碎、功效:补肝肾、止咳嗽、适用于肝肾虚损、阵咳、流鼻涕等、鹌鹑山药粳米粥 配方:山药粉10克、鹌鹑1只、粳米30克、 做法:粳米洗干净、用水浸约2小时、鹌鹑去皮去内脏、洗净切成大块、不用加腌料、为防油碎骨、可用经消毒的煲汤袋盛放、2、将粳米、山药粉连水一起放入锅内、武火烧沸、加入装有鹌鹑的袋、烧开后改用中火煲约45分钟、 功效:健脾开胃、补益脾胃、强壮身体牛奶麦片粥 配方:麦片100克、黄油10克、牛奶30毫升、砂糖100

清蒸鱼火锅的做法

清蒸鱼火锅的做法 一到寒冷的冬天,相信火锅的生意是相当的不错的。可能很多人去火锅店都会吃到清蒸鱼火锅,那么清蒸鱼火锅是怎么制成的呢?大家在平时了解过没有,如果你们对清蒸鱼火锅的做法还是不了解,我们希望大家能够哦好好了解这篇文章的介绍,相信对你们的认识有很大的帮助,建议你们看看。 对于这种大家比较喜欢吃的火锅,我们应该要学会它的做法,这样就可以在家里吃到香喷喷的清蒸鱼火锅了,为了我们的胃口,我们应该要付出一些努力来学习这种火锅的制作方法。 清汤鱼头火锅属于火锅菜谱,主要原料是鱼头;工艺是煮,制作简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,中国吃网菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。 清汤鱼头火锅的原料:鱼头半个 清汤鱼头火锅的配料:葱4根、姜8片、蒜10瓣、枸杞2汤匙、大枣5个、西红柿1个 清汤鱼头火锅的调料:米酒1汤匙(10ml)、菜油、香油各1汤匙、酒酿2大汤匙(30ml)、小肥羊火锅白味底料1袋清汤鱼头火锅的做法: 1、洗干净鱼头,用厨房纸吸干净水。 2、材料都准备好啦。 3、放油,小火炒香姜片和大蒜,鱼头煎一下,就放米酒和大

葱。 4、加入一锅已经烧开的水,小火熬煮鱼头至汤水略白,然后加上小肥羊白味底料、枸杞、大枣、酒酿,10分钟后加入西红柿、香油,就做好了。 5、切鱼方法:鱼肉质细,纤维短,极易破碎,切鱼时应将鱼皮朝下,刀口斜入,最好顺着鱼刺,切起来更干净利落;鱼的表皮有一层黏液非常滑,所以切起来不太容易,若在切鱼时,将手放在盐水中浸泡一会儿,切起来就不会打滑了。 对于文章介绍的清蒸鱼火锅的做法,相信大家能够在生活中自己做出来了吧。如果你们觉得自己的下厨能力不行,武大做成这清蒸鱼火锅,你们可以多学习一下其他人的做法,虚心向他们学习,相信你们也能够很快的学会制作清蒸鱼火锅,让哦我们家人享受到它的味道。

黑米与黑糯米的区别

黑米与黑糯米的区别 黑米与黑糯米之间很像,那么黑米与黑糯米的区别到底是怎么样的呢,我们应该如何区分开黑米和黑糯米,在我们生活中,黑色的食物是能够补肾的,所以我们只要知道了黑米与黑糯米的区别后,我们就可以善于利用这两种食材,如何区分这种两种食材需要先从两者的概念和功效入手。 黑米就是黑稻加工出来的成品,黑米的营养非常的丰富,而且有很高的食用价值和药用价值,所以我们将黑米称为黑珍珠或者是世界米中之王。黑糯米我们又叫做是紫米,黑糯米能起到补血等方面的作用。 黑米也有叫紫米.黑米被认为是稻米中的珍品,它是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比,黑米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等.我国民间把黑米俗称“药米”、“月家米”,作为产妇和体虚衰弱病人的滋补品,也用于改善孕产妇、儿童、贫血动

物模型缺铁性贫血的状况。《本草纲目》和《神农本草经》中记载,黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。 黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量,有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。黑米中脂溶性维生素特别是维生素正的含量非常丰富。据现代医学研究,维生素正是一种强抗氧化剂,能够抵抗具有强氧化作用的致癌物质的产生,促进人体能量代谢,促进血液循环,改善新陈代谢,预防血管硬化,防止胆固醇的沉积,减少心血管病的发生。 黑米中还富含人体必需的微量元素如硒、锌、铁和铜等。研究证明,硒是人体必需的营养素,是一种强抗氧化剂,作用与维生素正相似,但效力更大。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分,能防止不饱和脂肪酸的氧化,抑制对机体有损害作用的过氧化物和自由基的产生,保护细胞免受损害。而锌、铁和铜对血管的保护作用也已被很多资料证实。 黑米中还含有水溶性黄酮类化合物以及生物碱、植物甾醇等药用成分。黄酮类化合物成分的范围很广,种类和数目非常多,

教你一道家常焖饭的美味做法,有菜又有饭,好吃到碗里一粒米不剩

教你一道家常焖饭的美味做法,有菜又有饭,好吃到碗里一粒米不剩 焖饭,又称洋槐花焖饭或菜焖饭,焖饭做法很随意,家里有什么食材就往里头放就好了。虽然如此随意,但是有个小公式还是需要记住的,好吃的焖饭=荤菜+菌类根茎类蔬菜+好吃的酱料!鞋铺:LV6221716 一、腊味南瓜焖饭 主料:香米170克五花腊肉130克南瓜250克胡萝卜50克洋葱25克干香菇3个干木耳3克 辅料:小葱2根生抽1汤匙蚝油1汤匙盐适量油适量 制作工艺: 1.备好材料 2.南瓜去皮切小块,胡萝卜切丁,洋葱切丁 3.腊肉切丁,香菇木耳泡发切碎 4.热锅下油,先煸炒腊肉一会至出油 5.加入香菇木耳略炒 6.再下入胡萝卜和洋葱煸炒,加入生抽、蚝油和适量盐调味 7.香米淘洗后放电饭煲和炒好的配料拌匀 8.加适量水,放上南瓜块按键煮饭 9.焖饭煮好后再加入葱花拌匀就可以了 10.多吃几碗都没问题啊 11.成品图 二、土豆焖饭 主料:土豆200g肥瘦相间的猪肉100g适酱油1汤匙15ml葱10g姜5g蒜5g米300g油80ml、 制作工艺: 1.将土豆和肥瘦相间的猪肉切成条状或丁状,切适量的葱、姜、蒜备用 2.炒锅内倒油加热,然后放入切好的肉和葱、姜、蒜,煸炒至五成熟时,倒入酱油,酱油开锅即可关火 3.将淘好的大米、土豆、肉、大米放入电饭锅搅拌均匀,可根据个人口味加盐和酱油,放入平时焖米饭时的水量,等米饭焖熟就能吃了 山东11选5 https://https://www.360docs.net/doc/6c16272897.html, 见过没?客家特色美食“酿菜包”,做法和配方全分享,你也试试吧 说到客家美食呢,相信不少吃过的朋友都会回味无穷,客家美食就像我们的客家语言一样古老,在广东与潮州菜、广州菜一起合称“三大菜系”,是中华饮食文化重要组成部分。客家菜肴风味的形成跟客家民系的形成是分不开的,客家菜保留着中原传统的生活习俗特色,如今市面上比较出名的客家菜是各种酿菜,当然还有一些民间美食没有被深度挖掘。比如这期的美食教程,天健美食坊要给大家分享的这道客家特色美食“酿菜包”。 在开始正式制作之前呢,我们首先需要准备以下食材:猪婆菜1000克,芹菜300克(切碎),蒜苗300克(切碎),五花肉500克(切小块),虾米50克,食盐2茶匙,糯米饭3斤米,姜末2汤匙,胡萝卜1根(切碎),白萝卜2根(切小块) 第一步:将准备好的猪婆菜两面清洗干净,然后再起锅加水煮沸,水开之后加入1小勺食油,再将猪婆菜放入锅中,烫至变软,然后捞出过凉水。这里需要注意,如果你不过凉水的话,焯水的猪婆菜剩余的热量,让猪婆菜熟得更透,然后颜色变黑变黄,不但不好看,味道也会没那么好! 第二步:提前将3斤糯米煮成糯米饭,再起锅加热,放入切好的五花肉,小火煸炒,炒至五花肉出油变焦,再放入2汤匙量的姜末,翻炒几下炒香,然后放入50克的干虾米也炒香,炒香后放入胡萝卜碎和芹菜蒜苗碎,翻炒均匀,炒至断生后,将做好的糯米饭出锅,装回电饭煲里面,放桌上方便酿制!

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