三年级跳绳社团活动总结

三年级跳绳社团活动总结
三年级跳绳社团活动总结

甘州中学三年级跳绳社团学期总结

(xx学年度)

吴玉琴

经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下两个方面进行总结:

一、总体情况:

在的跳绳过程中,程序组织较好,所有学生热情高涨,课堂上学生表现较好,坚持不懈,都取得很大的进步并且对跳绳产生了浓厚的兴趣。通过一段时间花式跳短绳的社团活动,全体学生的兴趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高,对学生积极参加体育锻炼起了促进与引导作用。学生认真学习,坚持不懈地练习,所以完成了本学期计划的所有课程,学会了正反双足跳,正反单足跳,一人摇绳两人跳,两人摇绳一人挑,以及多种花样跳法等。

二、竞赛方面

1.比持久

在一次不死绳的情况下,计算谁跳的最多,评出了第一名497下,予以奖励。

2.比速度

时间为1分钟,在规定的时间内跳的次数最多的为胜者,评出第一名191下,予以奖励。

3.挑战赛

挑战第一名的同学,次数比第一名多则获胜,予以奖励。

总而言之,跳绳活动丰富了学生的课余生活,增强了学生体质,锻炼了学生意志,增强了班级凝聚力,增强了学生集体荣誉感,密切了师生之间的沟通和联系,促进了校园的和谐发展。

二、主要优点:

1.所有学生在课前都做了充分的准备,每人都准备好了适合自己的跳绳,在课上也能做到认真听老师的口令和指导,按照要求活动。

2.所有学生都很有组织,有纪律,遵守跳绳的规则和要领。同学之间互相帮助,又互相竞赛,共同合作,共同进步。

3.在跳绳活动的比赛过程中,学生做到有秩序,尽自己最大的努力,并取得了优秀的成绩。

三、存在问题:

1.学生能力提高了,现有的跳绳不够专业,我们需要选够一些专业的“速度绳”和“节拍绳”。

2.有个别学生由于年龄太小等问题对跳绳的掌握还是不够熟练,希望在下学期的活动中能够继续锻炼跳绳的技巧。

跳绳社团活动计划

小学跳绳社团活动计划 一、指导思想: 为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳社团活动计划。 二、活动目标 通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数、花样达到要求,并能增强其活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。②主持教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周四下午大课间与第三节课,即本校社团活动时间。 3、场地器材安排 训练场地定在学校西面篮球场上。 器材方面:短绳动员学生自备。 四、活动中应注意的问题: 活动的目的是强身健体,因此在活动中,不能强行让学生跳绳,坚持自愿的原则,带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。 五、活动成员:各班报名的人员 小学跳绳社团活动方案

时间内容练习方法建议 3月6日并脚跳 ①四列横队、每人一根,以单绳双脚并跳为主。 ②教师讲解基本动作并示范。 3月13日双脚交换 跳 ①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根,练习单绳双 脚交换跳。 3月20日开合跳 ①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根,练习单绳开合跳。 ③分组比赛。 3月27日弓步跳①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根,练习弓步跳。 ③分组比赛。 4月3日并脚左右 跳 ①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根,左、右脚互 换跳练习。对子互赛进行。 4月10日基本交叉 跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳 ③分组比赛。 4月17日勾脚点地 跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳。并与前面的动作组合。 ③分组展示。

学校跳绳活动总结

学校跳绳活动总结 篇一:跳绳活动总结 少年宫跳绳活动总结 协合中心小学张文娟 一、通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活.参加跳绳比赛的同学来自各个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来. 二、通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,因此在体质方面情况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力. 三、当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了.我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够,不能从一种“育”的角度来看问题.农村学校,体育课程本来就艰难有限,因此体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓. 经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下两个方面进行总结: 一、群体性方面

1、自觉性提高 在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着.在班主任和副班主任的带领下,学生学会了把绳 子卷起来,有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳.活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室. 2、花样丰富 学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳.经过这个学期的练习,学生学会了很多花样.例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳、单脚跳……五花八门,各式各样.有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”. 3、师生关系融洽 在跳绳的过程中,老师和学生融成一片.有时老师作摇手,摇着长绳,有顺序地组织学生跳;有时学生作摇手,老师和学生一起跳.老师跳短绳,组织一个学生在面前,师生同心协力,配合得非常好.经过这些活动中,老师和学生的关系更融洽了. - 篇二:小学跳绳比赛活动总结 跳绳比赛活动总结

少年宫跳绳活动总结

少年宫跳绳活动总结 跳绳兴趣小组活动总结 一、通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活.参加跳绳比赛的同学各个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来. 二、通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,在体质方面情况 __.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力. 三、当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多.我校规定是每天每个当天没有体育课的班级(六年级除外)除了参加其他兴趣小组的同学外,剩下的都要参加跳绳小组.平均每天都有几十个,而负责的老师只有我一个,精力上的确顾不过来,光组织就费了很多时间,几乎没有时间去具体指导.其次是虎头蛇尾.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了,甚至要我在广播里喊才出来.我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够,不能从一种“育”的角度来看问题.农村学校,体

育课程本来就艰难有限,体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓. 经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下两个方面进行总结: 一、群体性方面 1、自觉性提高 在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着.在班主任和副班主任的带领下,学生学会了把绳子卷起来,有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳.活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室. 2、花样丰富 学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳.经过这一个多月的练习,学生学会了很多花样.例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳、单脚跳……五花八门,各式各样.有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”.

学校作文之学校跳绳社团活动总结

学校跳绳社团活动总结 【篇一:跳绳社团工作总结】 跳绳社团工作总结 实验学校杨坤 本期我负 责跳绳社团。一个学期下来,简单总结于下: 一、通过跳绳社团活动,丰富了学生的课余生活。参加跳绳社团的 同学来自8个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就 是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活 变得真正丰富起来。 二、通过跳绳社团,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的补充了体育课.我校学生锻炼的时间,方式得到了有效的保证,对于学生体质提高起到了重要的辅助作用。 三、当然跳绳社团活动也存在很多困难与不足: 首先是队员身体素质一般学生年龄小,训练进程缓慢。练习稍微难 度高了些,一些孩子就知难而退,训练的强度及力度明显不够。其 次是虎头蛇尾。开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越 来越不爱动了,导致训练效果不突出。 建议:1、减少总人数以便于组织。 2、活动时间长学生太累、老师们没时间备课、改作业。 【篇二:跳绳社团活动总结】 跳绳社团活动总结 2010 -2011学年上学期,我们小山学校举办的社团活动每周进行两 次的跳绳活动现已结束,活动共进行了十六周。现对本学期跳绳活 动做出的总结如下: 一、总体情况: 在本学期的跳绳过程中,程序组织较好,所有学生热情高涨,课堂 上学生表现较好,坚持不懈,都取得很大的进步并且对跳绳产生了 浓厚的兴趣。通过一段时间花式跳短绳的社团活动,全体学生的兴 趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高,对学生积极 参加体育锻炼起了促进与引导作用。学生认真学习,坚持不懈地练习,所以完成了本学期计划的所有课程,学会了正反双足跳,正反 单足跳,一人摇绳两人跳,两人摇绳一人挑,以及多种花样跳法等。

跳绳兴趣小组总结

跳绳兴趣小组总结 Revised as of 23 November 2020

跳绳兴趣小组活动总结 黄陵县河西小学:李百康通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,可激发大批的学生参与跳绳运动中来,为学生的终身体育,终身健康奠定良好的基础。花校跳绳是一项全民皆益的体育活动,只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼,经济并且实效。我们在训练时,主抓学生的基本功,只有学生的基本功上去了,才能谈得上跳花样、组校队;如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个,如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强,只要基本功扎实了,花样跳就指日可待了,刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会,经过长时间的基本功训练,学生逐渐学会了很多花样,并且可以自创一些简单的花样。 参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排,按照由易到难,由简到繁的原则,实行多次重复练习,使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象,有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大,满足了不同类型学生的要求。 我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行,我兴趣小组的成员必须全员参加,剩余同学除参加其他社团活动的,小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由

班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛,促进了学生身心发展。经过近一个月不间断地训练,学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领,跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面,经过强化训练,学生的动作协调性和整体性也有明显提高,并组建了花样跳绳校队“绳舞飞扬”。 跳绳活动丰富了学生的课余生活,增强了学生体质,锻炼了学生意志,培养了学生的合作能力和创新精神,增强了学生集体荣誉感,密切了师生之间的沟通和联系,促进了校园的和谐发展。当然,活动中还存在着这样那样的问题,在今后的工作当中,我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题,进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。 2015、12

跳绳社团活动方案

跳绳社团活动计划 一、活动目标 通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 二、活动措施 1、训练要求: ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练,及时做好记录。 ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周四下午第三节 3、场地器材安排: 训练场地定在学校操场上。 4、器材方面: 短绳,学生自己准备。 三、内容安排周次内容练习方法建议 1.、单跳①每人一根,以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。 2.、单脚跳①每人一根,左、右脚互换跳若干。 3.、交叉跳①单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、 反跳若干组。 4.、花式跳①跳单绳的基础上,加入单脚跳。 5、花式跳①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。 6、双人跳①两人一组,一人带一个,双 脚单跳。7、双人跳①单脚跳热身。②两人一组同上。 8、双人跳两人一组,一人带一个,双脚单跳。9、双人跳①两人一组同上。②另一人沿一旁、 双人一起跳。10、双跳①单绳跳热身。②双飞跳 11、单双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。篇二:花样跳绳社团活动方案 嵩县第三实验小学 花样跳绳社团活动方案 花样跳绳社团活动方案 花样跳绳简介跳绳是我国传统体育项目,这项运动在我国已有数千年的历史,唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目,历史底蕴悠久深厚,源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健 身健心效果,它被全球人民接纳并发展。 我校于2013年3月份把跳绳作为迎接“六一”特色活动课程来开发,是因为跳绳是深受小学生 喜爱的一项运动。经常跳绳,能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的 弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显着效果。经过训练,让学生们真切地感受

乡村少年宫跳绳兴趣小组活动总结

乡村少年宫跳绳兴趣小 组活动总结 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】

东南镇梁家村中心小学暑期乡村少年 跳绳兴趣小组活动总结 一、基本情况:本学期所辅导的跳绳队员主要是由一至二年级的部分对跳绳感兴趣的学生组成。通过暑期运动训练,队员的运动水平不断提高。 二、取得的成绩及做法: 1、加强对队员的组织纪律管理工作,搞好训练首先要加强组织纪律性的教育,让学生明确体育训练的重要性,每星期五组织学生进行队会及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划,发现问题及时解决,每天训练时间安排:训练时间:大课间、技能课、晚学后;训练纪律:教练员、学生都能严格遵守训练纪律,不迟到,不早退。大部分学生在训练中不能刻苦训练。要提高学生的身体素质和身体技能,光靠体育课是不够的,学生素质的提高不是一日之功,体育课上,不仅要锻炼身体,还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等,要做到课内和课外相结合,利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活,提高学生的身体素质和技能能力。 2、加强对跳绳特长生的重点培养工作,在全面发展的基础上,突出对体育特长生的培养,利用体育课在完成教学任务之后,对体育特长生进行有目的、有计划的辅导,发挥他们的特长,提高身体素质和运动技术水平,通过一个学期的努力,为各年级培养了一大批体育后备人才。在校及区级比赛中取得了较好的成绩。

3、比赛方面工作,通过举行比评选优秀选手并进行奖励,增强了学生的学习积极性。 三、存在的问题: 1、学生身体素质较差,不能够坚持锻炼; 2、个别学生学习态度不够端正,不能做到坚持训练,迟到早退现象较多; 3、部分学生学习不够扎实。 4、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够,这主要因为学生在训练中不能刻苦训练,怕吃苦而造成的。 四、改进和措施: 1、总结暑期的训练工作,查找训练的不足,制定措施,在今后的跳绳训练工作中努力提高训练质量。 2、积极和学校、班主任配合,取得家长的理解支持,实际解决学生的出勤、思想等实际问题,免除学生的后顾之忧,使他们全心投入到训练中去。 3、在训练中,教练员要做到区别对待,对症下药,发挥他们最大的潜力,力争在下学期比赛中取得更优异的成绩。 4、教练员加强学习掌握先进的体育训练理论,应用于跳绳的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量。 5、加强梯队建设,为今后的跳绳储备人才,使我校跳绳运动有长足发展。

2015-2016第一学期xx小学花样跳绳社团活动总结

2015-2016第一学期xx小学花样跳绳社团活动总结2015-2016第一学期XX小学花样跳绳社团 活动总结 一、总体情况: 在本学期的跳绳社团活动过程中,教师程序组织较好,所有学生热情高涨,课堂上学生表现较好,坚持不懈,都取得很大的进步并且对跳绳产生了浓厚的兴趣。通过一段时间花式跳短绳的社团活动,全体学生的兴趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高,对学生积极参加体育锻炼起了促进与引导作用。学生认真学习,坚持不懈地练习,所以完成了本学期计划的所有课程,学会了正反双足跳,正反单足跳,一人摇绳两人跳,两人摇绳一人挑,以及多种花样跳法等。 二、主要优点: 1、所有学生在课前都做了充分的准备,每人都准备好了适合自己的跳绳,在课上也能做到认真听老师的口令和指导,按照要求活动。 2、所有学生都很有组织,有纪律,遵守跳绳的规则和要领。同学之间互相帮助,又互相竞赛,共同合作,共同进步。 3、在跳绳活动的比赛过程中,学生做到有秩序,尽自己最大的努力,并取得了优秀的成绩。 4、带动了整个年级的跳绳热情,对跳绳技能的提高有很大的促进作用,并且培养了学生积极自觉锻炼的好习惯。 三、存在问题 1、学生能力提高了,现有的跳绳不够专业,我们需要选购一些专业的“速度绳”和“节拍绳”。

2、有个别学生由于年龄太小等问题对跳绳的掌握还是不够熟练,希望在下学期的活动中能够继续锻炼跳绳的技巧。 四、社团获得成绩 “小灰灰”花样跳绳社团在2014年9月组建,现在跳绳队已经发展为30名成员,经过梁辉老师的精心指导和刻苦训练,各个是跳绳能手,在2015年取得了骄人的成绩。 2015年5月参加在大连举办的全国跳绳联赛总决赛暨亚洲跳绳锦标赛选拔赛,比赛中,队员们积极拼搏,李晨豪、时正扬、张进涛三名 同学,在幼儿组3×40秒三人和谐单摇跳比赛中荣获第二名,获得三枚银牌。梁辉老师在成人组1分钟单摇跳比赛中荣获第3名,获得1枚铜牌,跳绳队在幼儿组花样比赛中荣获团体第4名,比赛中一共获得20张全国比赛证书。 2015年9月在郑州市中小学生跳绳比赛中,“小灰灰”花样跳绳社团选派10名优秀跳绳运动员参加比赛,荣获团体总分第6名,梁辉荣获“优秀教练员”。 李文贝、李玲玉、权冰洁、吕绍哲四名同学,在4×30秒女子单双摇接力中荣获团体第四名; 李晨豪、李耀翔、刘宇航、张进涛四名同学在4×30秒男子单双摇接力中荣获团体第四名; 李晨豪同学在男子30秒单摇比赛中成绩是76个荣获第2名。 李文贝同学在女子30秒双摇比赛中成绩是68下荣获第6名; 李晨豪同学在男子30秒双摇比赛中成绩是69下荣获第9名 2015年11月在梁辉老师的邀请下,全镇体育老师来到刘胡垌小学 进行跳绳培训,对各个项目的规则要求,计数方法,器材的使用等方面进行培训,我们的跳绳队队员积极配合,现场展示跳绳比赛的中各项规则,在接下来的马

小学跳绳比赛总结.doc

小学跳绳比赛总结 一、通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活。参加跳绳比赛的同学各个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来。 二、通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,因此在体质方面情况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力. 三、当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多.我校规定是每天每个当天没有体育课的班级(六年级除外)除了参加其他兴趣小组的同学外,剩下的都要参加跳绳小组.平均每天都有几十个,而负责的老师只有我一个,因此精力上的确顾不过来,光组织就费了很多时间,几乎没有时间去具体指导.其次是虎头蛇尾.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了,甚至要我在广播里喊才出来.我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够,不能从一种育的角度来看问题。农村学校,体育课程本来就艰难有限,因此体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓。 总结二:小学跳绳比赛总结 在学校党政领导的大力支持,体育组的精心计划和安排,在科任组全体同事的热情帮助下,在全体教师的共同努力下,我校每学期的跳绳比赛圆满的结束了。

这次活动的开展,使孩子们的跳跃的能力得到了极大的锻炼和提高,同时,培养了孩子们团结精神和强烈的集体荣誉感。同时各班老师对这次活动也都十分的重视。赛前积极的组织学生进行练习,抓紧体活课和大课间的时间,做的比较好的有: 1、每天的大课间学校都安排一定的时间训练跳绳,各班都抓紧一切时间对学生进行练习,间操跟的紧的老师有5年组、6年组、4年组,特别是我校的老教师,她们老当益壮,不甘示弱,天天跟这学生在一起练习,指导孩子们如何通过自己的努力达到整个参赛队的统一,并在跳绳的方法上做了一定的指导和帮助。 2、同时也有一部分老师不辞辛苦的利用好每一节体活课带领学生进行练习。其中练习的非常好的班级有:(主要是班主任老师亲自组织练习)1.11.21.32.33.13.24.25.15.2特别突出的是1年组的教师,能够跟孩子们一起练习。细心的教孩子跳绳,使1年跳绳水平有了质的飞跃。特在次表扬! 3、同时体育组的工作抓的切实有效,特别是体育老师们抓紧大课间的时间,积极的组织全校的师生以游戏的方式进行了全方位的练习,不仅增强了全体师生的活动兴趣,为活动做了良好的铺垫工作,同时也增强了全体师生的体质,达到了良好的锻炼目的。 比赛结束后,我们所有的评委在一起认真的对比赛的过程进行了检验,做到比赛成绩公平合理,逐项合分,给予每个参赛队一个公平合理的成绩。 4、公布成绩 总结三:小学跳绳比赛总结

跳绳社团活动计划

跳绳社团活动计划 Company Document number:WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

小学跳绳社团活动计划 一、指导思想: 为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳社团活动计划。 二、活动目标 通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数、花样达到要求,并能增强其活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。②主持教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周四下午大课间与第三节课,即本校社团活动时间。 3、场地器材安排 训练场地定在学校西面篮球场上。 器材方面:短绳动员学生自备。 四、活动中应注意的问题: 活动的目的是强身健体,因此在活动中,不能强行让学生跳绳,坚持自愿的原则,带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。 五、活动成员:各班报名的人员

小学跳绳社团活动方案时间内容练习方法建议 3月6日并脚跳 ①四列横队、每人一根,以单绳双脚并跳为主。 ②教师讲解基本动作并示范。 3月13日双脚交换跳 ①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根,练习单绳双脚交换跳。 3月20日开合跳①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根,练习单绳开合跳。 ③分组比赛。 3月27日弓步跳①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根,练习弓步跳。 ③分组比赛。 4月3日并脚左右跳 ①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根,左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。 4月10日基本交叉跳①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳 ③分组比赛。 4月17日勾脚点地跳①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳。并与前面的动作组合。 ③分组展示。

跳绳社团活动总结.doc

跳绳社团活动总结 跳绳社团活动一般以跳绳比赛为主要活动,下面是我收集整理的跳绳社团活动总结范文,欢迎阅读与参考。 跳绳社团活动总结(一) 三里岗中心学校社团活动以丰富校园生活,促进学生全面发展为指导思想,创设生动活泼的育人环境。在规定的时间内组织学生参加丰富多彩的社团活动,激发学习兴趣,发展个性特长,促进学生身心健康,全面发展。社团活动是学校课堂教学的延伸性活动,是进一步深化教育教学改革,全面实施、推进素质教育的一个重要体现。社团活动的正常开展,既可丰富学生的课余生活,也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多彩的文化、艺术、体育等活动,符合广大学生和家长的意愿。学生通过活动,能获得许多在课堂中学不到的知识和技能,有利于激发学生学习兴趣,发展个性特长,促进学生身心健康发展。 在去年的基础上,本学期进一步细化社团活动。首先,本学期一开始就制定周密的活动计划,让活动有章可寻。我们根据学生的兴趣爱好,利用学校现有教学资源和学校师资力量,确定适宜的社团。本学期我校成立了书法,美术,武术,葫芦丝,篮球,科普,手工制作,摄影摄像,英语口语,乒乓球,花样跳绳,呼拉圈,健美操,腰鼓,棋类共15个社团.社团活动的有序开展离不开老师的精心组织和耐心指导,因此,我们选拔一些有特长,认真负责的老师来指导社团活动,并在开学之际召集指导老师开好社团活动座谈会,听取他们的意见和想法,以便有效的开展活动。

其次,做好社团活动的常规管理工作。 细化社团活动纪律,强化社团活动责任。在社团活动之初集中六七八年级学生宣讲社团活动纪律,并将活动纪律打印出来,在教室张贴。明确社团活动指导老师的责任,打印出来,分发给各个指导老师。每周三开展活动时,各指导老师必须上、下课时都清点学生人数,并由专人作好载。‚每周三开展社团活动都有专人督察。我和唐艳老师在社团活动开展的两节课时间在各个社团巡察,监督社团纪律,维护活动安全,并及时处理各种偶发事件。 再次,为有效的开展社团活动,本学期我校采用汇报演出的形式对社团活动进行验收,真正做到了有活动就有收获。根据各社团和特点,对不同的礼教采取不同的方式验收:葫芦丝、花样跳绳、英语口语、呼拉圈、腰鼓、健美操、篮球和武术八个社团以汇报演出的形式进行验收。篮球社团可组织一场表演赛。手工制作、书法、绘画、科普制作、摄影摄像五个社团以作品展示的形式进行验收。乒乓球和棋类三个社团以比赛的形式进行验收。乒乓球和棋类社团的同学在指导老师的安排下进行比赛,决逐出冠亚军。各社团要准备好关于本社团展示节目的主持词。在20XX 年的最后一个周三的七八两节课时,六七八年级的同学来到操场上,展演各个社团的活动成果,整个操场热闹非凡。葫芦丝社团的同学为我们带来了《月光下的凤尾竹》《映山红》等多首名曲;书法社团的同学不仅掌握了硬笔书法,而且还掌握了水洗布手工艺;美术社团的同学不但能画中国画,还能画素描、写生等,他们的作品还多次在县级、市级、省级获奖,为个人和学校争得荣誉;手工制作社团的同学更是充分发挥了各自的主观能动性,会制作可爱有趣的小动物,他们利用自己的制作妆扮寝室、教室;篮

三跳兴趣小组活动总结

三跳兴趣小组活动总结 通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,可激发大批的学生参与跳绳运动中来,为学生的终身体育,终身健康奠定良好的基础。花校跳绳是一项全民皆益的体育活动,只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼,经济并且实效。我们在训练时,主抓学生的基本功,只有学生的基本功上去了,才能谈得上跳花样、组校队;如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个,如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强,只要基本功扎实了,花样跳就指日可待了,刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会,经过长时间的基本功训练,学生逐渐学会了很多花样,并且可以自创一些简单的花样。 参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排,按照由易到难,由简到繁的原则,实行多次重复练习,使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象,有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大,满足了不同类型学生的要求。 我校的跳绳兴趣小组活动安排在体育活动课进行,我兴趣小组的成员必须全员参加,剩余同学除参加其他社团活动的,小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛,促进了学生身心发展。 经过近个月不间断地训练,学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领,跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面,经过强化

训练,学生的动作协调性和整体性也有明显提高。 跳绳活动丰富了学生的课余生活,增强了学生体质,锻炼了学生意志,培养了学生的合作能力和创新精神,增强了学生集体荣誉感,密切了师生之间的沟通和联系,促进了校园的和谐发展。当然,活动中还存在着这样那样的问题,在今后的工作当中,我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题,进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。 雁塔路小学:武玉花 2018.1

跳绳兴趣小组总结

跳绳兴趣小组总结 集团文件版本号:(M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988)

跳绳兴趣小组活动总结 黄陵县河西小学:李百康 通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,可激发大批的学生参与跳绳运动中来,为学生的终身体育,终身健康奠定良好的基础。花校跳绳是一项全民皆益的体育活动,只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼,经济并且实效。我们在训练时,主抓学生的基本功,只有学生的基本功上去了,才能谈得上跳花样、组校队;如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个,如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强,只要基本功扎实了,花样跳就指日可待了,刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会,经过长时间的基本功训练,学生逐渐学会了很多花样,并且可以自创一些简单的花样。 参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排,按照由易到难,由简到繁的原则,实行多次重复练习,使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象,有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大,满足了不同类型学生的要求。 我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行,我兴趣小组的成员必须全员参加,剩余同学除参加其他社团活动的,小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛,促进了学生身心发展。经过近一个月不间断地训练,学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领,跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面,经过强化训练,学生的动作协调性和整体性也有明显提高,并组建了花样跳绳校队“绳舞飞扬”。

跳绳活动总结

少年宫跳绳活动总结 协合中心小学张文娟一、通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活.参加跳绳比赛的同学来自各个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来. 二、通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,因此在体质方面情况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力. 三、当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了.我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够,不能从一种“育”的角度来看问题.农村学校,体育课程本来就艰难有限,因此体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓. 经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下两个方面进行总结: 一、群体性方面 1、自觉性提高 在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着.在班主任和副班主任的带领下,学生学会了把绳

子卷起来,有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳.活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室. 2、花样丰富 学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳.经过这个学期的练习,学生学会了很多花样.例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳、单脚跳……五花八门,各式各样.有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”. 3、师生关系融洽 在跳绳的过程中,老师和学生融成一片.有时老师作摇手,摇着长绳,有顺序地组织学生跳;有时学生作摇手,老师和学生一起跳.老师跳短绳,组织一个学生在面前,师生同心协力,配合得非常好.经过这些活动中,老师和学生的关系更融洽了. -

跳绳兴趣小组总结

跳绳兴趣小组活动总结 黄陵县河西小学:李百康通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,可激发大批的学生参与跳绳运动中来,为学生的终身体育,终身健康奠定良好的基础。花校跳绳是一项全民皆益的体育活动,只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼,经济并且实效。我们在训练时,主抓学生的基本功,只有学生的基本功上去了,才能谈得上跳花样、组校队;如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个,如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强,只要基本功扎实了,花样跳就指日可待了,刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会,经过长时间的基本功训练,学生逐渐学会了很多花样,并且可以自创一些简单的花样。 参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排,按照由易到难,由简到繁的原则,实行多次重复练习,使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象,有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大,满足了不同类型学生的要求。 我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行,我兴趣小组的成员必须全员参加,剩余同学除参加其他社团活动的,小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任

辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛,促进了学生身心发展。经过近一个月不间断地训练,学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领,跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面,经过强化训练,学生的动作协调性和整体性也有明显提高,并组建了花样跳绳校队“绳舞飞扬”。 跳绳活动丰富了学生的课余生活,增强了学生体质,锻炼了学生意志,培养了学生的合作能力和创新精神,增强了学生集体荣誉感,密切了师生之间的沟通和联系,促进了校园的和谐发展。当然,活动中还存在着这样那样的问题,在今后的工作当中,我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题,进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。 2015、12

跳绳社团活动总结

跳绳社团活动总结 跳绳社团活动总结(一) 三里岗中心学校社团活动以丰富校园生活,促进学生全面发展为指导思想,创设生动 活泼的育人环境。在规定的时间内组织学生参加丰富多彩的社团活动,激发学习兴趣,发 展个性特长,促进学生身心健康,全面发展。社团活动是学校课堂教学的延伸性活动,是 进一步深化教育教学改革,全面实施、推进素质教育的一个重要体现。社团活动的正常开展,既可丰富学生的课余生活,也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多 彩的文化、艺术、体育等活动,符合广大学生和家长的意愿。学生通过活动,能获得许多 在课堂中学不到的知识和技能,有利于激发学生学习兴趣,发展个性特长,促进学生身心 健康发展。 在去年的基础上,本学期进一步细化社团活动。首先,本学期一开始就制定周密的活 动计划,让活动有章可寻。我们根据学生的兴趣爱好,利用学校现有教学资源和学校师资 力量,确定适宜的社团。本学期我校成立了书法,美术,武术,葫芦丝,篮球,科普,手工制作,摄影摄像,英语口语,乒乓球,花样跳绳,呼拉圈,健美操,腰鼓,棋类共15个社团.社 团活动的有序开展离不开老师的精心组织和耐心指导,因此,我们选拔一些有特长,认真 负责的老师来指导社团活动,并在开学之际召集指导老师开好社团活动座谈会,听取他们 的意见和想法,以便有效的开展活动。 其次,做好社团活动的常规管理工作。?细化社团活动纪律,强化社团活动责任。在 社团活动之初集中六七八年级学生宣讲社团活动纪律,并将活动纪律打印出来,在教室张贴。明确社团活动指导老师的责任,打印出来,分发给各个指导老师。每周三开展活动时,各指导老师必须上、下课时都清点学生人数,并由专人作好载。?每周三开展社团活动都 有专人督察。我和唐艳老师在社团活动开展的两节课时间在各个社团巡察,监督社团纪律,维护活动安全,并及时处理各种偶发事件。 再次,为有效的开展社团活动,本学期我校采用汇报演出的形式对社团活动进行验收,真正做到了有活动就有收获。根据各社团和特点,对不同的礼教采取不同的方式验收: 葫芦丝、花样跳绳、英语口语、呼拉圈、腰鼓、健美操、篮球和武术八个社团以汇报演出 的形式进行验收。篮球社团可组织一场表演赛。手工制作、书法、绘画、科普制作、摄影 摄像五个社团以作品展示的形式进行验收。乒乓球和棋类三个社团以比赛的形式进行验收。乒乓球和棋类社团的同学在指导老师的安排下进行比赛,决逐出冠亚军。各社团要准备好 关于本社团展示节目的主持词。在20XX年的最后一个周三的七八两节课时,六七八年级 的同学来到操场上,展演各个社团的活动成果,整个操场热闹非凡。葫芦丝社团的同学为 我们带来了《月光下的凤尾竹》《映山红》等多首名曲;书法社团的同学不仅掌握了硬笔 书法,而且还掌握了水洗布手工艺;美术社团的同学不但能画中国画,还能画素描、写生等,他们的作品还多次在县级、市级、省级获奖,为个人和学校争得荣誉;手工制作社团 的同学更是充分发挥了各自的主观能动性,会制作可爱有趣的小动物,他们利用自己的制 作妆扮寝室、教室;篮球、乒乓球社团的同学不仅掌握了各种打球技艺,而且锻炼了身体;

跳绳活动兴趣小组活动总结

少年宫跳绳兴趣小组活动总结 (2017---2018学年度上学期) 教师:黄方明通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,可激发大批的学生参与跳绳运动中来,为学生的终身体育,终身健康奠定良好的基础。 跳绳是一项全民皆益的体育活动,只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼,经济并且实效。我们在训练时,主抓学生的基本功,只有学生的基本功上去了,才能谈得上跳花样;如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个,如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强,只要基本功扎实了,花样跳就指日可待了。 我校的跳绳兴趣小组活动安排在每周一的下午进行,参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班,小到二年级的孩子、大到六年级的学生进行跳绳活动。教学过程、教学进度和教学内容的安排根据年级段的不同,按照由易到难,由简到繁的原则,实行多次重复练习,使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象,有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大,满足了不同类型学生的要求。活跃了校园气氛,促进了学生身心发展。 跳绳活动丰富了学生的课余生活,增强了学生体质,锻炼了学生意志,培养了学生的合作能力和创新精神,增强了学生集体荣誉感,密切了师生之间的沟通和联系,促进了校园的和谐发展。当然,活动中还存在着这样那样的问题,如部分学生身体素质较差,不能够坚持

锻炼,个别学生学习态度不够端正,不能做到坚持训练,迟到早退现象较多。在今后的工作当中,我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题,营造浓郁的跳绳氛围,创设跳绳文化,使跳绳运动有效推动我校各项工作的顺利开展。 南盘江镇民族小学 2017年12月13日

跳绳小组总结

一年级跳绳社团活动总结 北街小学马姬丽 一、通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活.参加跳绳比赛的同学来自各个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来. 二、通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,在体质方面情况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力. 三、当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多.我校规定是每天每个当天没有体育课的班级(六年级除外)除了参加其他兴趣小组的同学外,剩下的都要参加跳绳小组.平均每天都有几十个,而负责的老师只有我一个,精力上的确顾不过来,光组织就费了很多时间,几乎没有时间去具体指导.其次是虎头蛇尾.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了,甚至要我在广播里喊才出来.我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够,不能从一种“育”的角度来看问题.农村学校,体育课程本来就艰难有限,体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓. 经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下两个方面进行总结:

1.自觉性提高在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着.在班主任和副班主任的带领下,学生学会了把绳子卷起来,有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳.活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室. 2.花样丰富学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳.经过这一个多月的练习,学生学会了很多花样.例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳、单脚跳……五花八门,各式各样.有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”. 3.师生关系融洽在跳绳的过程中,老师和学生融成一片.有时老师作摇手,摇着长绳,有顺序地组织学生跳;有时学生作摇手,老师和学生一起跳.老师跳短绳,组织一个学生在面前,师生同心协力,配合得非常好.经过这些活动中,老师和学生的关系更融洽了.

跳绳活动计划和总结

跳绳社团活动计划 一、学生基本情况分析 小学生比较好动,喜欢体育锻炼。对于小学生来说,跳绳还能增进人体的器官发育,有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体综合素质,跳绳时,人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增加脑细胞的活力,提高思维和想象力。跳绳运动老少皆宜,通过兴趣社团的活动,可激发大批的学生参与跳绳运动中来,为学生的终身体育,终身健康奠定良好的基础。 二、活动目标 通过训练,拟成以下目标: 1、单摇 有人单绳快速跳平均150次/分 2、花样跳 每个成员至少能表演花样跳5种以上 3、集体项目需求编排新颖,配合默契、协调。 4、让每一个成员都热爱跳绳,并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。

三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周五下午为社团活动时间 3、场地器材安排 训练场地定在学校操场 器材方面:短绳尽量动员学生自备 四、内容安排 周次、内容、练习方法 1、2周单跳 ① 四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。

② 正面接力、跑跳形式进行。 3、4周单脚跳 ① 四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干 ② 以组为单位、比赛进行。 5、6周交叉跳 ① 四列横队、单绳跳热身。 ② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 7、8周花式跳 ① 跳单绳的基础上,加入单脚跳。 ② 分组比赛。 9、10周花式跳 ① 单绳反跳。 ② 单脚跳基础上加入交叉跳 11、12周双人跳 ① 两人一组,一人带一个,双脚单跳。

跳绳社团活动方案

跳绳社团活动方案 1 2020年4月19日

跳绳社团活动计划 一、活动目标 经过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 二、活动措施 1、训练要求: ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练,及时做好记录。 ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周四下午第三节 3、场地器材安排: 训练场地定在学校操场上。 4、器材方面: 短绳,学生自己准备。 三、内容安排周次内容练习方法建议 1.、单跳①每人一根,以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳 形式进行。 2 2020年4月19日

2.、单脚跳①每人一根,左、右脚互换跳若干。 3.、交叉跳①单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、 反跳若干组。 4.、花式跳①跳单绳的基础上,加入单脚跳。 5、花式跳①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。 6 、双人跳①两人一组,一人带一个,双脚单跳。 7 、双人跳①单脚跳热身。②两人一组同上。 8 、双人跳两人一组,一人带一个,双脚单跳。 9 、双人跳 ①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起跳。 10 、双跳 ①单绳跳热身。②双飞跳 11 、单双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。篇二:花样跳绳社团活动方案 嵩县第三实验小学 花样跳绳社团活动方案 花样跳绳社团活动方案 花样跳绳简介跳绳是中国传统体育项目,这项运动在中国已有数千年的历史,唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目,历史底蕴悠久深厚,源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果,它被全球人民接纳并发展。 3 2020年4月19日

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