食物交换分使用指导90kcal

90kcal食物交换分的使用指导

营养师-丁娟1份谷薯类

食物热量均为90kcal

蛋白质：2g

脂肪：0g

碳水化合物：20g

1份蔬菜类

蛋白质：5g

脂肪：0g

碳水化合物：17g

1份水果类

蛋白质：1g

脂肪：0g

碳水化合物：21g 1份奶类

蛋白质：5g

脂肪：5g

碳水化合物：6g 1份肉蛋类

蛋白质：2g

脂肪：0g

碳水化合物：20g

1份大豆类

蛋白质：9g

脂肪：4g

碳水化合物：4g 1份坚果类

蛋白质：4g

脂肪：7g

碳水化合物：2g 1份油类

蛋白质：0g

脂肪：10g

碳水化合物：0g