21天好习惯训练营活动方案复习课程
21天好习惯训练营活动方案
◆活动说明：
21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。为了让孩子们能养成坚持的好习惯，神墨学堂特举办“神墨练字21天好习惯训练营”活动。养成好习惯，坚持来挑战。
◆活动目的：
1、学员在活动中经过21天的坚持书写训练，不但把学习内容熟练掌握，而且拥有了坚持21天培养一个好习惯的经历，锻炼了孩子的耐力和坚持心性，获得成长。
2、家长有了一段美好的亲子时光，对课程理念和神墨教育理念有了更深入的体会和了解，更加重视教育，认可神墨。
3、老师们也和孩子一起同步参加活动，锻炼基本功及能力。
4、对内可以促进老学员对学校的认可，帮助提升升班率，对外有一定的宣传作用，收获新生和关注。
◆活动时间：
即日起至起始日增加21天
◆活动细则：
1、学员每天坚持书写10~15分钟左右，提升书写基本功。
2、家长每天在孩子训练时拍摄照片或视频发送到活动微信群或朋友圈，同时文字注明：“神墨练字21天好习惯训练营”第（）天+送孩子一句鼓励的话，为学员坚持打气带来信心。
◆活动奖项设置：
1、孩子感兴趣的奖品，家长教育书籍。（根据各校自己情况策划，报校长人审批。）
2、在活动结束或家长会等活动中对坚持完成21天训练的孩子进行颁奖。
3、仅限神墨内部学员参加，校区及合作园（幼儿园、托管、小学），各学校根据情况制定。
◆活动备注：
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1、宣传活动时重在宣传活动意义及为孩子带来的习惯改变，这对小朋友一生都是有影响的。
2、选择礼物要有吸引力，增加活动参与度（公布活动时可同步发布奖品照片）
3、提前讲好要求，中途放弃的小朋友要给与适当奖励或鼓励
活动步骤
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3、课堂及时鼓励活动中老师也要注意鼓励孩子们、家长们坚持完成21天，不要放弃。给家长分享下宝贝们的进步点。
4、评奖晒照片整理坚持完成的小朋友的名单，并在微信群内和朋友圈公布名单及小朋友照片。
5、颁奖颁奖时间及地点公布给家长，可邀请家长或老师讲话总结21天好习惯训练营收获。
21天具体实行方案
天数
内容
照片备注书写内容附加内容
第1天
书写当日作业
15分钟制作一个21天积分榜
每天加分或画小红花，让孩子看到自己坚
持的结果
第2天制作一个坐姿皇冠认可孩子会成为练字小英雄，所以每日天
保证正确坐姿
第3天分享给爸爸，妈妈正确的握笔姿势孩子交给妈妈同时也会调整自己
第4天教会妈妈一句坐姿的口诀如：头顶皇冠金
闪闪，肩上托着灯两盏，胸前一颗金纽扣，
钻石藏在腰后边
让孩子成为小老师，在要求别人的同时一
定会更加在意自己
第5天妈妈和孩子一起比赛书写3个字增进亲子感情，家长参与到孩子的学习中
来
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第6天书空练习基本笔画：横画、竖画锻炼学生的手脑协调能力，更好的掌握写
字的节奏
第7天和妈妈爸爸一起比赛画梯子锻炼学生写横速度和均匀度第8天用任意笔画创意一幅画可以参考妙笔娃娃汉字绘画
第9天
书写当日作业
15分钟共同学习写一个甲骨文可以把每日一字的录像发到活动群
第10天请爸爸妈妈说出今天写的字里隐藏的图
形
训练学生了解汉字中的图形：梯形、三角
形、菱形、正方形、长方形
第11天书空练习基本笔画：撇画、捺画锻炼学生的手脑协调能力，更好的掌握写
字的节奏
第12天和爸爸妈妈一起写完一个字锻炼孩子的团结合作能力
第13天用任意笔画创意一幅画可以参考妙笔娃娃汉字绘画
第14天共同学习写一个甲骨文可以把每日一字的录像发到活动群
第15天书空练习基本笔画：横折、点画锻炼学生的手脑协调能力，更好的掌握写
字的节奏
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篮球馆运营方案
李小双运动城“篮球馆”运营方案 一、培训机构和训练营 1、建立自己的培训机构 创建自己的培训机构，建立自己的“小、中、高”运动员梯队，与体育局合作，给在我们训练营训练的队员有参加对外比赛的机会和考取运动员证书的机会。 2、开设训练营 开设周末训练营，把仙桃市各个中小学对篮球有兴趣的学生聚集在我们篮球馆进行篮球培训。充分发挥我们室内篮球馆的优势，让学生在一个好的训练环境进行训练。 3、开设寒暑假训练营 寒假、暑假期间学生们的业余活动时间较多，家长平时上班又比较繁忙。我们这时开设寒暑假训练营，能很快的扩招自己的生源，也可以为平时的训练营打广告。寒暑假期间天气也比较的极端，这时候家长也希望帮自己的小孩送到一个环境好的训练营来给小孩进行培训。 二、承办比赛赛事 1、承办大型比赛 承办一些较为大型的篮球比赛(如CBA季前赛，WCBA排位赛，一些退役的CBA、NBA球星的表演赛)。承办这些赛事，能迅速扩张我们篮球馆和我们体育公司在仙桃和湖北省范围内的影响力。 2、承办各单位的比赛 现在很多公司和事业单位每年都会有自己的篮球比赛，他们大多都是
工会自己组织，竞赛专业性和场地上有一定的局限性。我们可以承办他们的比赛，为他们提供更加专业的比赛环境和氛围。 3、承办湖北省内的青少年赛事 湖北省内的青少年比赛赛事每年有很多，但近几年都没有在仙桃举办过了，如果我们能把比赛接办到了仙桃，给我们自己做了很好的宣传，又因为参加这些青少年比赛的参赛队都是各个地市州有名的培训的 机构，我们可以相互学习与交流。 三、散客会员制 采取会员制管理可以更好的稳固自己长期客源。可以更好的给顾客提供优质的服务。可以更好的跟进后期的服务工作。对于平时一些临时散客，可以采取按小时或包场收费。 四、管理制度 1、请穿平底运动鞋入球场活动，禁止穿高跟鞋、皮鞋进入场馆 运动，以防止对地板产生的伤害 2、场馆内禁止吸烟，请勿随地吐痰、口香糖、饮料瓶等杂物请 自觉丢在垃圾桶内。 3、严禁携带具有可燃性、腐蚀性、污染性物品、利器入场 4、参加活动者应视身体健康状况量力而行，坚持安全第一，严 防意外事故发生。
减肥营训练营活动计划方案
减肥训练营活动计划方案 减肥训练营，是半封闭的训练模式。在传统的室内减肥手段的基础上，融入国内外流行的户外拓展、定向越野等训练方法，并充分利用秦皇岛旅游资源，把训练融入自然和人文风景之中，通过严格科学的营养干预，以趣味性和多样化来激发人体自身的运动潜能，户外训练有训练、登山训练及各种球类体育游戏、民间体育等等。把减肥者带进自然界中，让美景淡化训练中的枯燥乏味，一边享受着自然风光，领略首景色丰富的文化内涵；一边感受着同伴们的默契信任，身上的脂肪不经意间变成了汗水留在了山水之间。青少年体育达标寒假减肥营 针对人群：体脂超高的成年人青少年肥胖人群产后恢复形体的女性 ※ 训练营特色 ◎ 训练主体 室内训练——使用美国“百利恒”“来跑”“”品牌健身器材，最大程度避免损伤，提高减肥效果； 采用10种以上减肥训练方法——跑步机、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等 户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括角山长城、天下第一关、东山浴场等。 ◎ 教练资质 ◎ 饮食 （1）由营养师按照体重、年龄配餐。 （2）由营养师按照你的训练计划配餐。 （3）由营养师按照个人训练的强度大小配餐。 ◎ 培训课 （1）肥胖知识讲座。 （2）运动生理学 （3）营养学讲座 （4）生活规律讲座 （5）心理调节讲座
※ 训练特色 ◎ 训练需求 让我们来剖析人性意识里的深层面，就像马斯洛提出的人性的五个需求： 第一层：生理需求（我们得先吃饱饭，有家可归） 第二层：安全需求（当人吃饱穿暖后就会担心自身的安全，不能被侵犯） 第三层：社交需求（我们得有朋友、有爱情） 第四层：尊重需求（我们需要尊重别人和被他人尊重） 第五层：自我实现需求（实现个人理想、抱负，发挥能力到最大程度） 人都潜藏着这五种不同层次的需要，但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。 所以来我们训练营减肥的队员们并非都是大体重的朋友，大家都是为了实现心里面一个美丽的梦而来，或者追求一种纯净简单的生活结构，让自己的身心都得到原始的淳朴和自然，我们不提倡你追我赶和争先恐后的训练气氛，我们倡导一种超越自我的训练理念，我们认为在运动中不要去和别人比较，应该和自己的以前对比来提高自信，因为最大的障碍就是自己的人性弱点，一开始绕开它，接下来去了解它，最后去战胜它，所以，减肥训练中，队员的态度是成功的内因，教练的因素是外因，但需要外因启发内因，所以教练的因素是至关重要的。 我们认为当一个人的自尊心和成功感长期不能满足的时候，身体内的化学反应会将人体的行为趋向于更直接，更刺激的生活方式，暴饮暴食产生满足感，通宵的电玩可以让人在泡沫般的虚幻世界里体验到最高层次的自我实现需要，而不敢面对真实的社会和人际交往，会逐渐的自闭，会意志消沉。我们训练营就是根据这个内在的肥胖因素，把工作的重点放到人性层面的沟通调理上，引导队员们改变已有的生活态度，建立坚强的人生观，才能让我们得到一个更健康快乐的自己。我想这才是我们来训练营的最终需要。 ◎ 训练内容 训练内容包括三大板块：一、基础体能训练；二、回避人性弱点培样自信；三、挑战自我重塑人生 1、基础体适能训练（第七天称重） 目的：通过七天的身体机能基础训练，让身体逐渐适应接下来的运动强度，体适能水平得到提升。 周期：10天 肌力训练——七个动作的周身负重训练 肌耐力训练——跑步、爬山、组合训练 柔韧度训练——垫上瑜伽、体育游戏（卷腹传球等） 协调性训练——体育游戏（俯身推求走、挎蓝采摘等） 平衡力训练——体育游戏（过独木桥、抛石过河等）
篮球暑期训练营招生计划书.doc
篮球暑期训练营招生计划书.doc 暑期篮球训练营 圆圆的球，可以拍，可以滚，可以投，可以传，是时下人们最喜欢的运动器械之一。拍球能促使手、眼动作的协调，以及动作的敏捷性和节奏感，拍球反弹时的不同方位和时间能增进人辨别方位的能力，形成时间的概念;用左右两手轮流拍球，可以促使左右大脑的平衡发展;拍球还能锻炼人的耐力，增强体质，是人们最喜欢的球类器械。 据研究表明，从小开始打篮球的孩子，长大以后的社会性发展会比一般的孩子强，其基本活动能力、组织能力、思维能力、心理承受能力、合作能力等在篮球活动中能得到更好的锻炼，为其成长提供有效的促进。而且，据不完全统计，经常打篮球的人会比同龄人身高高出大约高3~4厘米。 一、报名条件: * 凡满4周岁以上、17周岁以下身体健康的均可报名参加。 二、报名时间: * 即日起接受招生报名，随到随学。 * 限20人以下 三、报名及上课地址: **县窑**村中学篮球场 四、开班及上课时间: 7月15日正式授课 周一至周五上午07:00—09:00 下午 16:30—18:30 周六、周日休息
五、收费标准: 本班从7月15日开始授课 7月15日——8月31日为训练期 共62—72课时，每课时为120分钟 每课时15元，一次性付清学费可享受最低优惠价800元 六、报名咨询联系方式: * 电话 : 杜老师 18********6 * Q Q : 8*******0 七、上课地点: **县窑**村中学篮球场 八、注意事项: * 培训班设备提供: 本暑期班提供篮球运动训练场地，篮球培训班的学员必须自行准备篮球运动服装、运动鞋。 * 报名参加的学员必须身体健康，凡有心脏病，癫痫病，化脓性皮肤病等各种传染性疾病和一切不适宜剧烈运动者均不宜参加，如隐瞒病情参加训练而导致发生意外事件，本班概不负任何责任。 * 报名时需缴纳强制保险金 九、解释权归本训练营所有
21天好习惯训练营活动方案
21天好习惯训练营活 动方案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
21天好习惯训练营活动方案 ◆活动说明： 21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。为了让孩子们能养成坚持的好习惯，神墨学堂特举办“神墨练字21天好习惯训练营”活动。养成好习惯，坚持来挑战。 ◆活动目的： 1、学员在活动中经过21天的坚持书写训练，不但把学习内容熟练掌握，而且拥有了坚持21天培养一个好习惯的经历，锻炼了孩子的耐力和坚持心性，获得成长。 2、家长有了一段美好的亲子时光，对课程理念和神墨教育理念有了更深入的体会和了解，更加重视教育，认可神墨。 3、老师们也和孩子一起同步参加活动，锻炼基本功及能力。 4、对内可以促进老学员对学校的认可，帮助提升升班率，对外有一定的宣传作用，收获新生和关注。 ◆活动时间： 即日起至起始日增加21天 ◆活动细则： 1、学员每天坚持书写10~15分钟左右，提升书写基本功。 2、家长每天在孩子训练时拍摄照片或视频发送到活动微信群或朋友圈，同时文字注明：“神墨练字21天好习惯训练营”第（）天+送孩子一句鼓励的话，为学员坚持打气带来信心。 ◆活动奖项设置： 1、孩子感兴趣的奖品，家长教育书籍。（根据各校自己情况策划，报校长人审批。） 2、在活动结束或家长会等活动中对坚持完成21天训练的孩子进行颁奖。 3、仅限神墨内部学员参加，校区及合作园（幼儿园、托管、小学），各学校根据情况制定。 ◆活动备注： 1、宣传活动时重在宣传活动意义及为孩子带来的习惯改变，这对小朋友一生都是有影响的。 2、选择礼物要有吸引力，增加活动参与度（公布活动时可同步发布奖品照片） 3、提前讲好要求，中途放弃的小朋友要给与适当奖励或鼓励
小学篮球训练营活动计划
小学篮球训练营活动计 划 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】
《小学篮球训练营活动计划》 一、指导思想 为了培养新世纪的体育人才，在体育教育的前提下，利用有限的时间，培养有才能的专业人才，将对素质教育具有巨大的推动作用使学生在掌握科学文化知识的同时，多掌握一项技能，对于培养新一带的建设者和接班人奠定良好的基础。 二、教学目标 1、培养学生对篮球的兴趣和爱好，提高学生对技战术的运用能力。 2、让学生掌握基本的训练，掌握篮球的基本技术；了解并运用基本战术的能力。 3、对于初步学篮球的学生，使他们在掌握篮球基本技术之后，能进行简单的运用；对于有基础的学生，在平时训练的同时辅之以有一定难度的技术动作，并对篮球突出的学生进行个别辅导，来更好的提高学生的篮球技战术水平。 4、通过学习篮球，培养和锻炼学生的心理素质和各方面的能力。学期末举行篮球兴趣小组教学比赛，对于技战术表现突出的学生，学校要给予通报表扬和奖励。 三、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 四、篮球训练时间安排及内容： 篮球训练营主要是面向全体学生，对篮球有兴趣的学生组成，各个年级的学生都有，因此水平参差不齐。对于授课来说，应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。根据各个水平层次的学生来备课、辅导。对低年级学生，要选择简单有趣的篮球游戏，既要有基本技术的训练，又不让学生感到枯燥无味，以引起学生的兴趣，以更好的提高技术水平。对于高年级中有基础的学生则以练习基本战术为主，并辅之以篮球游戏等。教师集体讲解之后，根据重点、难点，进行个别辅导，使学生能迅速提高技、战术水平，并在能力和素质方面得到更好的发展。
篮球培训班创业计划书
篇一：培训班创业计划书创业计划书企业名称创业者姓名日期通信地址邮政编码电话传真电子邮件新概念培训中心 2012-5-8 618300 目录一、企业概况-----------------------------------------------------------1 二、创业计划作者的个人情况-------------------------------------1 三、市场评估 ------------------------------------------------------------2 四、市场营销计划 ------------------------------------------------------4 五、企业组织结构------------------------------------------------------5 六、固定资产------------------------------------------------------------7 七、流动资金------------------------------------------------------------9 八、销售收入预测（12个月）--------------------------------------10 九、销售和成本计划---------------------------------------------------11 十、现金流量计划------------------------------------------------------12一、企业概况1，主要经营范围：阅读与写作；拼音；舞蹈；绘画；几何；应用题；算术 2，企业类型□生产制造□零售□批发□服务□ 农业□ 新型产业□传统产业□其他二、创业计划作者的个人情况1，以往的相关经验（包括时间）：2，教育背景，所学习的相关课程（包括时间）：三、市场评估 1，目标顾客描述：在校小学生，中学生。2，市场容量或本企业预计市场占有率：市场容量很大，学生之间竞争越来越激烈，且对学生要求越来越高，且本地没有一家内似的培训地点，市场极大。3，市场容量的变化趋势：4，竞争对手的主要优势：5，竞争对手的主要劣势： 6，本企业相对于竞争对手的主要优势：本企业相对于竞
专注力训练
那么这段时间的我们的这个课程开设呢，通过我们的老师与小朋友的接触，我们老师 对小朋友也有了一个初步的了解。那么今天呢，我们就我们上课的过程当中发现了一 些问题，做一个总结。那然后给大家简单的分析一下。其实呢，今天要讲的内容，就 是在家庭中如何训练孩子注意力观察力想象力思维力和记忆力的方式方法。那么就有 时间关系，今天先简易第一个就是个注意力的训练方法，那么剩下的其他四个能力的 训练方法呢，我们在接下来的一周之后再找个时间给大家去分享。 有一点我们爸爸妈妈需要值得注意的是，就是说这个注意力，不是说出来的。他是靠 我们去训练出来的，只有每天不断的重复不断的按照这个方法去练习，你才会有效果。我们千万不能三天打鱼两天晒网，或者是在我讲过之后，爸爸妈妈甚至当天晚上就开 始练了。完了之后第二天就开始停掉了啊，所以这种也是没有用的。 我们经常遇到这样的一个情况，就是家长总是反映自己孩子好动坐不住。那么孩子为 什么会好动坐不住呢，那么有些家长甚至认为我家孩子是不是得了多动症。那其实这 不一定啊，，很可能还是因为另外一个原因就是他身体的平衡感不好，因为平衡感不 好的孩子呢，他总是觉得自己不稳。所以呢，他也通过不停的动啊，来维持自身的平衡。那么我们怎么来检测家里孩子的平衡感呢，我们可以让孩子立正站好，脚尖并拢，20秒，看他身体会不会晃动，4周岁的孩子可以做到，但是5、6岁的孩子不一定可以做到，这就说明孩子的平衡感不好，急需提升孩子的平衡感，不然孩子就会继续的动 来动去。 那怎么来提升我们孩子的平衡感呢，像大家其实在幼儿园里面都可以看到幼儿园里面 的地面上面画了很多的线，那这种走向的方式，它就能锻炼孩子的平衡感。那么具体 怎么走呢，我现在给大家发张图片看一看。
减肥营训练营活动计划方案
减肥营训练营活动计划方案 减肥训练营活动计划方案 减肥训练营，是半封闭的训练模式。在传统的室内减肥手段的基础上，融入国内外流行的户外拓展、定向越野等训练方法，并充分利用秦皇岛旅游资源，把训练融入自然和人文风景之中，通过严格科学的营养干预，以趣味性和多样化来激发人体自身的运动潜能，户外训练有训练、登山训练及各种球类体育游戏、民间体育等等。把减肥者带进自然界中，让美景淡化训练中的枯燥乏味，一边享受着自然风光，领略首景色丰富的文化内涵;一边感受着同伴们的默契信任，身上的脂肪不经意间变成了汗水留在了山水之间。青少年体育达标寒假减肥营 针对人群:体脂超高的成年人青少年肥胖人群产后恢复形体的女性※ 训练营特色 ◎ 训练主体 室内训练——使用美国“ 百利恒”“来跑”“ ”品牌健身器材，最大程度避免损伤，提高减肥效果; 采用10种以上减肥训练方法——跑步机、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等 户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括角山长城、天下第一关、东山浴场等。 ◎ 教练资质 ◎ 饮食 (1)由营养师按照体重、年龄配餐。 (2)由营养师按照你的训练计划配餐。 (3)由营养师按照个人训练的强度大小配餐。
◎ 培训课 (1)肥胖知识讲座。 (2)运动生理学 (3)营养学讲座 (4)生活规律讲座 (5)心理调节讲座 ※ 训练特色 ◎ 训练需求 让我们来剖析人性意识里的深层面，就像马斯洛提出的人性的五个需求: 第一层:生理需求 (我们得先吃饱饭，有家可归) 第二层:安全需求 (当人吃饱穿暖后就会担心自身的安全，不能被侵犯) 第三层:社交需求 (我们得有朋友、有爱情) 第四层:尊重需求 (我们需要尊重别人和被他人尊重) 第五层:自我实现需求(实现个人理想、抱负，发挥能力到最大程度) 人都潜藏着这五种不同层次的需要，但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。 所以来我们训练营减肥的队员们并非都是大体重的朋友，大家都是为了实现心里面一个美丽的梦而来，或者追求一种纯净简单的生活结构，让自己的身心都得到原始的淳朴和自然，我们不提倡你追我赶和争先恐后的训练气氛，我们倡导一种超越自我的训练理念，我们认为在运动中不要去和别人比较，应该和自己的以前对比来提高自信，因为最大的障碍就是自己的人性弱点，一开始绕开它，接下来去了解它，最后去战胜它，所以，减肥训练中，队员的态度是成功的内因，教练的因素是外因，但需要外因启发内因，所以教练的因素是至关重要的。
亲子篮球赛活动方案 3篇汇总
方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。以下是为大家带来的亲子篮球赛活动方案 3篇，希望能帮助到大家! 亲子篮球赛活动方案·1 一、活动目的。“快乐篮球”亲子趣味游戏展示活动，为孩子们创设了一个大胆与人交往的氛围及交流亲子感情的平台，促使幼儿园花式篮球活动有了特色与生命力。在各种篮球游戏活动中，提高了孩子玩球的兴趣和技能，促进幼儿园“一园一品”格局的形成，营造了具有篮球特色的浓厚的校园文化环境。 二、主办单位xxx幼儿园 协办单位江苏星锐体育台湾体智能 三、活动时间及活动地点 时间Xx年xx月xx日上午或下午 地点 四、活动道具 1、篮球 2、音箱 3、U盘，音乐 4、场地布置 五、活动流程 1、体智能老师主持开场互动，宣布活动开始。 2、小朋友集合整队、进场。 3、园长致辞。(待定) 4、家长代表和小朋友代表讲话。(待定) 5、开场舞教师舞蹈(篮球操)
6、律动带动操(篮球操全员幼儿展示)体智能老师带动 7、家长入场(家长朋友们统一站到小朋友们左边) 8、体智能老师主持和家长互动 9、亲子徒手互动 10、亲子篮球操展示 六、篮球亲子游戏环节 1、大小猴子运西瓜(家长站成一列，老师组织好孩子在后面站好队，孩子一个个的从后面开始用手指将篮球从地面拨动绕过每位家长将篮球运到前面后再跑回自己的位置，依次进行。小朋友运完后换家长来做) 2、你抛我接(孩子将球抛到天空家长来接球，家长接球后将球轻轻的传给孩子，再由孩子抛给家长20次左右) 3、手拉手山洞运球竞赛(两排家长面对面手拉手变成山洞，小朋友拍球从A点到B点后快速的抱球跑回老师那里) 4、放飞梦想(家长手持篮球放在肚子上，孩子对着篮球轻轻的许下愿望，由家长将球抛入高空并接住) 5、放松歌舞(待定) 6、活动结束(家长带领小朋友安全离场) 亲子篮球赛活动方案·2 "青出于篮"----篮精灵训练营亲子篮球主题活动方案 一、时间2020年*月7日，训练营训练课 二、地点航头体育中心 活动流程安排 时间内容 1000 现场签到、领取幸运号码 1005 开场、热身准备
小兵训练营 活动方案
小兵训练营 ——幼儿国防教育活动方案 一、活动意图： 为了萌发幼儿热爱祖国、热爱解放军的情感，培养幼儿勇于接受挑战，坚强果敢等良好意志品质，同时也进一步拓展“魅力阳刚校园行”实践性课程建设，我们在大班幼儿中开展《小兵训练营》活动。旨在让孩子们通过观摩叔叔们的升国旗、走队列以及内务整理，以及叔叔们和孩子们开展小小兵的小小军事体验活动，让师生对军人的生活、工作有粗浅的了解，同时加深孩子们对解放军叔叔的喜爱与敬仰。 二、活动目标： 1、观摩叔叔们升国旗、走队列以及整理内务，初步感受和学习军纪军风，培养小朋友热爱解放军、热爱祖国的情感。 2、通过解放军叔叔对小朋友进行基本的队列训练，增强规则意识，进一步培养幼儿自信、勇敢的意志品质和团结协作意识。 三、活动安排： 时间：10月15日上午8:40——10：30 地点：幼儿园操场 内容： 1、8:40 升旗仪式：中大班幼儿观看解放军叔叔升国旗 2、8:45 活动动员与解放军叔叔寄语。幼儿广播操会操。 3、9:00—9：20 点心、盥洗 4、9:30—9:40 中大班幼儿观看解放军叔叔队列训练、内务整理等。 5、9:40—10:30 大班幼儿小小兵军事体验活动——队列训练： ●大班幼儿队列训练（地点：操场） ●和叔叔们开展你问我答的聊天活动（地点：各班教室）。 6、10：30 活动结束，幼儿盥洗、午餐。
备注： 1、联系好部队领导，告知活动方案，总务落实好解放军战士的接送工作。 2、活动对象：中大班幼儿及班主任、保育员 3、大班教师组织本班幼儿进行项目演练，并配合解放军开展活动；保育员配合提供饮水，根据幼儿需要做好保育护理。 4、信息员要进行活动简讯报道。 5、训练内容：立正、稍息、向右转、向左转、原地踏步、齐步走等。 四：注意事项： 1、活动前为孩子穿适宜运动的服装和跑鞋。 2、教师、保育员必须全程陪同孩子，密切关注孩子的活动情况。 3、出现紧急情况马上通知园部领导。 2014年9月
野外生存训练营项目策划书
“野外生存训练营” 项目策划书
目录 一、项目介绍 (3) 二、市场调查与分析 (4) 三、营销策略 (5) 四、运营管理 (7) 五、投资分析 (8)
一、项目介绍 （一）产业背景 在当下社会经济飞速发展的时期，处于都市中的上班族以及学生都不同程度的受到压力，在这种无形的就业压力或是生存压力下，同时加上不健康的生活方式，如久坐、长时间上网等，人们的身心健康都会受到一定的影响，许多人都不免会希望能够有适当的方式释放压力，需要一定的放松途径。而在都市圈中，只存在有普通的体育项目，如篮球、网球、跑步，以及一些较为高端的休闲活动，如高尔夫等等，使得不少人发出了亲近自然的呼声，开始向往都市外的天地，而且，已有不少人希望由户外运动爱好者转变为户外运动的从业者。由此，以“回归自然”为主题，包括野外生存的各类户外运动应运而生。 其次，当下人们的物质生活都较为安逸，个人体质和生存能力、交际能力都处于不断下降之中，通过一些适当的户外活动，人们不仅能够提高自身的能力和素质，锻炼自身的毅力、耐力和应变能力，另外，野外这一特殊的环境也培养了人与人之间的信任感和团队合作的精神，对于回到城市中以后的生活也大有裨益。 因此，近些年来，攀岩、野外生存、及自助游等活动开始在年青一代人中盛行，其中野外生存活动消费者群体并不够大，然而近年来这类俱乐部数量上升迅速，我们应该看到，这也是一个机遇，投资者对于这类项目的大力投入和市场的不饱和可能会带来较小的竞争阻力，有待开拓的行业可能会有更长远的发展路途和更广阔的市场前景。 （二）项目定义 野外生存训练营是一个综合性的休闲体育项目，也就是通常意义上的户外拓展训练，包括了野营野炊，野外避险训练以及徒步穿越等必要的野外生存项目，主要目标群体为大学生群体和年轻体力充沛的白领阶层以及其他的户外运动爱好者。目前本项目提供的服务除组织管理以上几项活动外还包括有野营、运动装备的租售等等。 其中野营野炊等活动代表着旅游业和体育产业的一个新切入口，这些活动为消费者提供了更加广阔的市场选择，满足了消费者日益增长的户外运动的消费需
21天好习惯训练营活动的方案.doc
21天好习惯训练营活动方案 ◆活动说明： 21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。为了让孩子们能养成坚持的好习惯，神墨学堂特举办“神墨练字21天好习惯训练营”活动。养成好习惯，坚持来挑战。 ◆活动目的： 1、学员在活动中经过21天的坚持书写训练，不但把学习内容熟练掌握，而且拥有了坚持21天培养一个好习惯的经历，锻炼了孩子的耐力和坚持心性，获得成长。 2、家长有了一段美好的亲子时光，对课程理念和神墨教育理念有了更深入的体会和了解，更加重视教育，认可神墨。 3、老师们也和孩子一起同步参加活动，锻炼基本功及能力。 4、对内可以促进老学员对学校的认可，帮助提升升班率，对外有一定的宣传作用，收获新生和关注。 ◆活动时间： 即日起至起始日增加21天 ◆活动细则： 1、学员每天坚持书写10~15分钟左右，提升书写基本功。 2、家长每天在孩子训练时拍摄照片或视频发送到活动微信群或朋友圈，同时文字注明：“神墨练字21天好习惯训练营”第（）天+送孩子一句鼓励的话，为学员坚持打气带来信心。 ◆活动奖项设置： 1、孩子感兴趣的奖品，家长教育书籍。（根据各校自己情况策划，报校长人审批。） 2、在活动结束或家长会等活动中对坚持完成21天训练的孩子进行颁奖。 3、仅限神墨内部学员参加，校区及合作园（幼儿园、托管、小学），各学校根据情况制定。 ◆活动备注： 方案
篮球夏令营方案
篮球夏令营方案 产品分类： 军事篮球夏令营走训营 星极广厦梯队选秀营全日营 星极联盟“拼球拼友”联赛 产品规划及价格介绍： A.军事篮球夏令营： 融合半军事化连队营地训练管理，以篮球团队训练比赛为导向，通过教官及教练带队学习，增强学生的篮球团队意识、生活自理能力，以及合作协作能力意识； 时间：9天价格：4880 对象：面向全国 营地：中国人民解放军空军疗养院 开营时间：第一期：7月3日—11日 第二期：7月13日—21日 第三期：7月23日—31日 第四期：8月1日—8月9日 B.星极广厦梯队选秀营： 一次距离梦想最近的机会，15天&15场激烈的篮球对决 星极联盟顶级教练齐聚杭城，感受专业的篮球训练 广厦选秀营，呈现给有实力，有梦想的你，全国30个珍惜名额时间：15天价格：9000 对象：面向全国12——16岁有一定基础的篮球少年
营地：广厦天都城篮球馆 开营时间7月10日—25日 此方案需要和广厦俱乐部协调教学资源支撑以及确保有1—3名学生可以顺利的进入广厦梯队试训1周的机会作为噱头。 C.全日营：面向杭城的青少年 时间：10天价格：2900元 营地：黄龙篮球馆浙大华家池校区 时间：10天 D.走训营：面向杭城的青少年 时间：10天价格：1800元 营地：黄龙篮球馆浙大华家池校区浙大西溪校区 三一球馆美林湾球馆1891球馆 提前期：6月21日—30日 第一期：7月3日—12日 第二期：7月14日—23日 第三期：7月26日—8月5日 第四期：8月10日—8月19日 E. 星极联盟“拼球拼友”联赛 拼球拼友联赛是我们串联星极各业务区块的重要环节。今年暑假我们计划策动“长三角星极体育联盟拼球拼友联赛”，目前计划囊阔上海、杭州、南京、无锡、常州、苏州、北京、东莞、福州、西安等地的落地执行方，共同举办一场“拼球拼友”的青少年篮球联赛。现
成长训练营活动策划书
成长训练营活动策划书 一、活动目的 增进成员之间的信任和亲密感，通过真诚探路和倾听，协助成员认识自己、接纳自我。 二、活动时间 5月28日晚 7：00~9：00 三、活动对象 全院在校学生 四、活动地点 五、组织单位 心晴协会 六、前期准备 1、出策划，定游戏内容（19日） 2、由宣传部出宣传板（25日搬出） 3、布置会场（28日） 七、活动内容 1团体游戏--透支(无能为力) 在培训之初开展的游戏。 时间：10~20分钟 人数：不限 道具：一段直径12毫米的绳子。 目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。 步骤：1．把绳子拉直后放在地上。 2．让队员们在距绳子30厘米处站立。
3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。 4．他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作，将赢得一份奖品。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。 5．所有人都放弃后，告诉大家在团体活动中，有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。总之，大家重在参与，乐在其中。 讨论问题示例：1、这个动作有可能完成吗? 2、游戏的目的是什么?（学会放弃） 3、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来? 2生死与共 时间：10~20分钟 道具：报纸（最少七份） 目的：团结合作 规则 1.主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。 2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次 3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰 4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰 5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手 6.主持人宣布获胜者
篮球训练营项目策划书
农业大学商学院2013年运动大联盟 篮 球 训 练 营 策 划 书 运动大联盟协会 二零一三年十月二十五号
篮球训练营策划书 一、活动背景 为了丰富同学们的课余文化生活，进一步推动体育活动开展，营造学校良好的体育锻炼氛围，给篮球爱好者提供一个展现自我的舞台。准备在篮球场上举办一个篮球训练营。 二、活动目的与意义 为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强同学体质，培养良好的同学感情和团结精神。加强新老生之间的交流。 三、活动主题 以球会友，促进交流，强身健体，构建和谐校园。 口号：团结、奋进、拼搏、活力扬，生命脉动---为篮球而喝彩 四、活动时间及地点 时间：2013年10月30日每周三.周六.周日下午4:00—6:00 为期一个月 周五晚上7:00-9：00定期教学视频 地点：校篮球场 五、活动主办与承办方 主办方：农业大学商学院院团委 承办方：农业大学商学院大学生社团服务中心 六、活动流程 （一）前期活动准备 1、10月25日，好策划书，并交院团委老师审批（组织部） 2、11月1日，借好E-116多媒体教室进行篮球教学视频。（组织部） （1）（提高个人基本技术） 1、投篮、跳投 2、左右手三步上篮 3、左右手运球（变向、转身、胯下）
4、传球（双手胸前、肩上、头顶，单手击地、肩上等） 5、抢篮板球、卡位 6、移动、滑步 7、弹跳训练 8、力量训练 （2）（基本技术的组合） 1、运球与投篮组合 2、传球与投篮组合 3、运球与上篮组合 4、传球与上篮组合 5、运球与传球组合 （3）（提高技战术训练） 1、防守滑步 2、学习抢断技术 3、按场上位置学习适合本身角色的动作 4、学习简单的配合（传切、突分、策应、掩护） （4）（针对比赛技战术训练） 1、盯人技战术训练（半场、全场） 2、一对二紧逼（半场、全场） 3、调整训练（针对比赛） （5）（实战练习） 邀请其他班级和我们进行打友谊赛，从中吸取经验，拟补我们的不足。（二）活动后工作 1、进行开会总结，每个会员分享下心得 2、每次训练完，整理好场地方可离开 七、注意事项 1、确保不能存在任何安全隐患，以及所有到场人员的安全。 2、各会员在做好自己工作的基础上，互帮互助，做好每个会员都能得到很好的训练。
注意力训练5+5课程
注意力5+5趣味训练课外同步练习 （第一期） --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第一讲视知觉五要素诊断性训练 练习一：上边每组线条可以组成下边哪一个图形 练习二：你在上边的物体里看到了下边哪几个形状（连线）： 练习三：把形状相同、位置相反的物体连在一起：
练习四：看图学画 目录 第一部分课程 一、课程介绍 （一）基本知识 （二）课程体系 （三）课程理论指导 （四）效果分析 二、注意力训练 （一）注意力基本知识
（二）注意力训练课程编排说明 （三）注意力训练教案目录 第二部注意力训练教案 一、测评单元 二、基础训练单元 三、综合训练单元 四、应用单元 第三部家师互动 一、招生公开课 二、日常沟通方法 三、教师心态调整 四、学生档案管理 五、效果汇报会 第四部附录 一、学生档案系列 二、教案1-8讲
第一部分课程 一、课程介绍 （一）基本知识 1、什么是学习能力？ 学习能力是学习持续的动力和学习过程科学有效的方式、方法。 世界心理学界有一个公认，就是学前期是培养学习能力的关键时期。按照美国心理学会主席布鲁姆的观点，幼儿阶段培养学习能力的60%，小学阶段培养学习能力的20%，中学阶段培养学习能力的15%，其余5%是在社会环境中培养出来的。由此可见，幼儿教育是整个教育链条中最为重要的环节。 由于脑神经解剖学发展滞后，在我国幼儿教育的教材里，涉及学习能力的方法、内容很少，绝大部分幼儿教师没有接受过系统的学习能力课程培训，在教学中面对儿童的学习问题，无法分析原因进行针对性矫正。建国六十多年以来，我国没有培养出足够多的富有学习能力和创新能力的人才，其主要原因也应该从幼儿教育中寻究。 值得欣慰的是，国家中长期教育改革发展纲要中强调，儿童的学习能力培养是重中之重，必须给与高度的重视。近年来，脑神经解剖学的发展，也为注意力、记忆力、学习方法等能力的发展提供了切实可行的思路和方法。《学前儿童学习能力训练》课程就是基于此完成的。 下边是学习能力结构图：
小学篮球训练营活动计划
《小学篮球训练营活动计划》 一、指导思想 为了培养新世纪的体育人才，在体育教育的前提下，利用有限的时间，培养有才能的专业人才，将对素质教育具有巨大的推动作用使学生在掌握科学文化知识的同时，多掌握一项技能，对于培养新一带的建设者和接班人奠定良好的基础。 二、教学目标 1、培养学生对篮球的兴趣和爱好，提高学生对技战术的运用能力。 2、让学生掌握基本的训练，掌握篮球的基本技术；了解并运用基本战术的能力。 3、对于初步学篮球的学生，使他们在掌握篮球基本技术之后，能进行简单的运用；对于有基础的学生，在平时训练的同时辅之以有一定难度的技术动作，并对篮球突出的学生进行个别辅导，来更好的提高学生的篮球技战术水平。 4、通过学习篮球，培养和锻炼学生的心理素质和各方面的能力。学期末举行篮球兴趣小组教学比赛，对于技战术表现突出的学生，学校要给予通报表扬和奖励。 三、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 四、篮球训练时间安排及内容： 篮球训练营主要是面向全体学生，对篮球有兴趣的学生组成，各个年级的学生都有，因此水平参差不齐。对于授课来说，应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。根据各个水平层次的学生来备课、辅导。对低年级学生，要选择简单有趣的篮球游戏，既要有基本技术的训练，又不让学生感到枯燥无味，以引起学生的兴趣，以更好的提高技术水平。对于高年级中有基础的学生则以练习基本战术为主，并辅之以篮球游戏等。教师集体讲解之后，根据重点、难点，进行个别辅导，使学生能迅速提高技、战术水平，并在能力和素质方面得到更好的发展。
商业模式与高质量创业计划书撰写训练营活动方案
“商业模式与高质量创业计划书撰写” 训练营活动方案 活动目的 一、为了进一步做好创新创业教育工作，培养我校大学生的创新意识 和创业精神，提高大学生的创新素质和创业能力，鼓励学生积极参加 《广东省教育厅关于举办第四届中国“互联网+”大学生创新创业大 赛广东省分赛暨第二届粤港澳大湾区大学生创新创业项目对接洽谈 活动》、《广东“众创杯”大学生启航赛暨“赢在广州”第七届大学 生创业大赛》和《关于举办第五届“创青春”广东青年创新创业大赛 暨首届粤港澳大湾区青年创新创业大赛的通知》等创新创业竞赛项目
申报，同时，筛选具有创业潜能、具备创业条件的优秀团队，帮助其 孵化落地，我校将举办《商业模式与高质量创业计划书撰写训练营》。 活动时间、地点 二、 2018年6月8日晚上19：00-21：30 地点：科技楼A202 2018年6月9日晚上19：00-21：30 地点：科技楼A202 2018年6月12日晚上19：00-21：30 地点：科技楼A202 2018年6月24日上午8：30-12：00 地点：韶关市高技能职业 训练中心12楼会议室 三、主讲教师 邓奔戈，国家级创业协会专家委员会成员，人社部认证的 创业培训师、培训讲师，国家创业实训培训师、创业咨询师、企
业培训师、人力资源管理师、营销师、电子商务师、注册安全工程师， 2012年广东省营销师职业技能竞赛亚军，广东省技术能手和省十大 营销精英。 四、活动对象 授课对象：“创业先锋班”学员、16、17级“青创班”学员、 互联网+参赛团队、“挑战杯”参赛团队，校园科技新创业节参赛团 队，2017、2018年大学生创新创业训练计划项目之创业训练、创业 实践项目负责人等。 活动流程 五、 （一）2018.6.8（星期五晚上19：00-21：30） 主题：《商业模式与高质量创业计划书撰写》（二）2018.6.9（星期六晚上19：00-21：30） 周六授课前每个小组共同完成1份创业计划书，课堂上讲师做初
亲子篮球赛活动方案 3篇
亲子篮球赛活动方案3篇 方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。以下是本站小编为大家带来的亲子篮球赛活动方案 3篇，希望能帮助到大家! 亲子篮球赛活动方案 1 一、活动目的：。快乐篮球亲子趣味游戏展示活动，为孩子们创设了一个大胆与人交往的氛围及交流亲子感情的平台，促使幼儿园花式篮球活动有了特色与生命力。在各种篮球游戏活动中，提高了孩子玩球的兴趣和技能，促进幼儿园一园一品格局的形成，营造了具有篮球特色的浓厚的校园文化环境。 二、主办单位：xxx幼儿园 协办单位：江苏星锐体育台湾体智能 三、活动时间及活动地点： 时间：Xx年xx月xx日上午或下午 地点： 四、活动道具： 1、篮球 2、音箱 3、U盘，音乐 4、场地布置 五、活动流程 1、体智能老师主持开场互动，宣布活动开始。 2、小朋友集合整队、进场。 3、园长致辞。(待定) 4、家长代表和小朋友代表讲话。(待定) 5、开场舞：教师舞蹈(篮球操) 6、律动带动操(篮球操全员幼儿展示)体智能老师带动 7、家长入场(家长朋友们统一站到小朋友们左边) 8、体智能老师主持和家长互动 9、亲子徒手互动
10、亲子篮球操展示 六、篮球亲子游戏环节 1、大小猴子运西瓜(家长站成一列，老师组织好孩子在后面站好队，孩子一个个的从后面开始用手指将篮球从地面拨动绕过每位家长将篮球运到前面后再跑回自己的位置，依次进行。小朋友运完后换家长来做) 2、你抛我接(孩子将球抛到天空家长来接球，家长接球后将球轻轻的传给孩子，再由孩子抛给家长20次左右) 3、手拉手山洞运球竞赛(两排家长面对面手拉手变成山洞，小朋友拍球从A 点到B点后快速的抱球跑回老师那里) 4、放飞梦想(家长手持篮球放在肚子上，孩子对着篮球轻轻的许下愿望，由家长将球抛入高空并接住) 5、放松歌舞(待定) 6、活动结束(家长带领小朋友安全离场) 亲子篮球赛活动方案 2 青出于篮 ----篮精灵训练营亲子篮球主题活动方案 一、时间：2020年*月7日，训练营训练课 二、地点：航头体育中心 活动流程安排： 时间内容 10：00 现场签到、领取幸运号码 10：05 开场、热身准备 10：10 参赛点名、检录 10：15 活动一，爱的传递 10：35 活动二，大脚小脚 10： 55 活动三，锣鼓喧天 11：15 参赛获奖现场颁奖 神秘大奖现场抽签 11：25 合影、活动结束 1、10：00签到处签到，每组家庭领取幸运数字，
30个专注力训练小游戏
30个专注力训练小游戏 1、萝卜蹲。 将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令） 2、对旗语。 准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以逐渐增加旗子的数量。 3、高个矮个。 学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。 4、大小西瓜。 小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。 5、手指爬梯。 孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连等。 6、抓耳抓鼻。 小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。 7、弹钢琴。