体育及体育与健康试卷.

小学五年级体育试卷学校班级姓名得分

一、填空题

1. 我们现在做的第三套广播体操的名称是(七彩阳光,其中踢腿运动是第(3 节,体转运动是第( 5 节,腹背运动是第( 6 节。

2. 起跑一般分为(站立式和(蹲踞式两种方式。

3.田径运动包括比速度的(径赛和比高度、远度的(田赛两大部分。

4、奥林匹克运动会有(夏季奥运动和(冬季运动会之分。

5、关节扭伤后,出现疼痛,应立即(冷敷;过几天后应(热敷。

6、奥运会的格言是(更快、(更高、(更强。

二、选择题

1、2008年奥运会在(B 举行。 A 北京 B 英国 C 日本

2、奥运会的标志由(A 个不同颜色的圆环组成,象征各大洲的团结。A 5 B 6 C 4

3、足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于(A 人? A.11 B.13 C.12

4. 、我们现在在做的广播体操共有(B 节。 A.10 B.9 C.11

三、判断题:

1、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”,每四年举行一次。(√

2、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。(×

3、足球比赛中,任何队员都不能用手触球。(×

4、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。(×

5、田径比赛中,400米及400米以下的比赛,都应采用蹲踞式起跑。(√

四、简答题。1、跑的技术动作分为哪几部分?答:起跑、加速跑、途中跑、终点跑。

五年级体育测试题第一部分:体育知识

一、填空:

1、“生命在于运动”,这里的“运动”是活动的意思,即科学的体育锻炼。见人教版3页

2、形体美、动作美、行为美是小学体育与健康课所要追求目标之一。见人教版3页

3、爬山能使全身的肌肉、关节、韧带以及内脏器官机能都得到良好的锻炼和改善。

4、人体内有一部“发动机”,这就是心脏。

5、被国际上誉为“奥林匹克之父”是法国教育家皮埃尔.顾拜旦、

6、福娃是北京2008年第29 届奥运会吉祥物,有福娃贝贝、福娃晶晶、福娃欢欢、福娃迎迎、福娃妮妮组成。

7、北京奥运会于2008年8 月8 日开幕,8月24 日闭幕

8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰,他在1984年洛杉矶奥运会的手枪慢射比赛中获得,这也是中国自1932年参加奥运会以来取得的第一块金牌,可谓零的突破。9、北京奥运会开幕式主体育场是鸟巢

10心脏的位置:在身体胸腔的正中偏左,两肺中间,大约有自己的拳头那么大,形状像桃子,尖向下偏左。11、心脏连接着两个大血管,一个是动脉管,一个是静脉管。

12、测量自己的脉搏的一般方法是:用一手食指和中指指端,轻按另一手腕横纹上方、桡骨外侧(沿拇指一侧,待感觉搏动后在再计的量数。

13、小学生的安静脉搏每分钟为85次左右,成年人为72 次左右。运动脉搏,如果每分钟脉搏在120次内,说明当时的运动负荷小;当脉搏140—160次时,运动负荷适当,但要注意练习与休息适当结合;如果脉搏在每分钟超过180次以上,特别是已有累得感觉,必须及时减小运动负荷或休息来调整。人教版22页

14、急行跳远按照空中动作分为:蹲踞式、挺身式和走步式,还出现过空翻式,但由于危险性太高,被禁止使用。

15、在不同运动项目中采用的自我保护方法有滚动法滚翻法护头法缓冲法。

16、29届奥运会男子百米冠军为牙买加选手尤赛因·博尔特。人教版30页

17、“中国飞人”指男子110米栏的运动员刘翔。

18、起跑分为:站立式起跑和蹲踞式起跑。

19、耐久跑是一种长距离的周期运动,既要求一定的速度,又能跑的持久。属于田径运动中的中长跑项目。

20、爬斜绳(杆,发展上下肢,肩带、腰腹肌肉力量和全身协调用力的能力,培养顽强、坚韧不拔的毅力。

21、武术的基本特点:精、气、神22、小东经常走步,能使(肺活量增加,呼吸(氧气量比平时增加(2—3倍。

23、自然浴:日光浴空气浴水浴。24、挫伤后立即冷敷切不可热敷或按摩。

25、青春期是身体生长发育的第二个高峰期

26、世界无烟日5.月31日。奥林匹克日6月23日。国际奥林匹克成立时间1894年。

27、健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是包括身体上、心理上和社会适应上的完好状态。

28、远眺可以使睫状肌松弛,恢复到原来的状态,使视力得到恢复。小本人教23页

二、判断题:对的划√,错的划X

1、每个小学生都要积极地到户外参加体育锻炼,冬天不要畏严寒,夏天不要怕热躲避阳光。(√

2、爬山活动,最好穿轻便的长衣长裤,运动鞋或旅游鞋底纹要粗,必要时可以戴手套。(√

3、经常参加体育锻炼的学生,运动耐力和学习效率比一般的学生要好。( √

4、小明边锻炼边吃东西(X 。小刚锻炼后马上吃东西(X

三、简答题:

(一课间体育活动的作用是什么?答:1使大脑从紧张转向轻松。2使脑部供血充分。3使全身得到放松。

(二课间消除疲劳的方法有那些?见人教版16页答:有伸懒腰、深呼吸、远眺、转动头颈、唱游活动。

(三根据你在学校学过的田径知识,请列举4---5项有关跑的内容。例如:后蹬跑、加速跑、耐久跑、定时跑、弯道跑、接力跑等

(四体育运动对心脏健康作用?答:体育运动可以使心机发达,心搏有力。可以使心动徐缓工作持久。

(五请说出3—4种发展上肢肩带肌群力量的练习项目答:有各种俯卧撑、小皮球、小沙包、小沙袋抛接、单杠斜身引体

(六请说出3—4发展下肢肌肉群力量练习项目答:有各种方式跳短绳、跳皮

筋、立定跳远、连续跪跳起等

(七中暑有什么症状,如何预防和自救? 答:中暑会出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状,随后出现不出汗、体温很快升高的现象。重者可出现昏迷或死亡。预防的方法有:在烈日下走路或者活动要戴凉帽,要注意补充水和盐份;室内要开门开窗通风,有条件的可用电扇和空调。夏季室外活动的时间不能太长,汗多气闷时应立即休息,还要适时适量地吃些冷饮。

第二部分田径、体操、武术、球类

一、填空

1、行进间可用裂、分、并、合的方法变换队形。(见人教五p65页

2、齐步走可以走成蛇形、螺旋形、八字形,还可以错肩、交叉行进。

3、立正姿势脚跟靠拢、两腿挺直、紧臀收腹、自然挺胸、头正、颈直、口闭、颌微收、眼平视。

4、做广播体操对于培养正确的身体形态,发展身体协调性,提高节奏感、韵律感、表现力等都有很大作用。人教P71

5、跑步走当听到立定时,要继续跑两步,第三步迈出,最后右脚迅速向左脚靠拢的同时,双手放下。

6、向前摇绳编花跳要做到两臂外旋交叉、抖腕摇绳。

7、穿梭跳长绳预备时要站在摇绳人近旁;绳打地时上绳。

8、做后滚翻时,依次着垫的部位是:臀、腰、背、肩、颈、头。

9、前滚翻两腿交叉,转体180度接后滚翻起立动作中,当前滚翻至垂直部位时两腿交叉滚至蹲立,并以两脚前脚掌为轴向交叉后脚方向蹲转180度成蹲撑。然后两

手用力推垫体后倒,臀部靠脚跟往下坐,低头,团身向后滚动,使臀、腰、背、肩、颈、头一次着垫,当肩部着垫时,迅速屈肘,两手放在肩上(使手背尽力贴靠肩胛用力推垫,推起成蹲撑,站立。人教P100

10、肩肘倒立,两臂压肩,腿上举,屈肘撑腰,展髋挺腹,腿向上伸,使肩颈和两臂屈肘撑腰成三角支撑。11、做肩肘倒立立不住应:立腰、挺髋、挺腹、伸腿、伸脚尖。

12、仰卧推起成桥,两腿分开屈膝,脚跟靠近臀部,蹬地挺髋伸膝推垫,抬头挺胸蹬直成桥。

13、跳上成蹲撑,助跑速度适当(不宜快,双脚踏跳。14、做分腿腾跃要做到顶肩推手要及时。

15、跪跳起,两臂迅速丄摆制动,同时展髋、提腰、脚背和小腿用力压垫。

16、跳上成跪撑,跪跳下,当小腿着器械成跪撑时,两臂用力由后摆至前上方并制动,同时脚面小腿用力压器械,身体向上腾起,落地屈膝缓冲。(见人教四p106页17、在单杠上可以做悬垂、支撑、摆越等动作。人教P107

18、在低单杠上移动要直臂顶肩。P46(北京版19、单挂膝摆动上时,当摆动腿接近杠下垂直部位,两臂拉杠和挂膝腿用力压杠,摆动腿顺势继续后摆。

20、利用单杠悬垂的方法有仰卧、屈腿、挂膝、屈体(倒等。(见京版四p47-50页

21、侧手翻是发展上肢、肩带力量和身体平衡能力的练习,在左脚蹬地时,左右手依次撑地,经分腿倒立过程。22、民间体育活动有抖空竹、踢毽子、跳皮筋、跳竹竿

23、踢毽有四种方法(盘踢(脚内侧、拐踢(脚外侧、绷踢、磕踢见京版五p233页

24、空竹有单轴和双轴。P237 25、韵律体操的基本步伐有(柔软步、足尖步、弹簧步、变换步

26、舞蹈的手臂动作有(双晃手、摇臂、云手、小五花、盘手、穿手、风火轮

27、基本舞步有圆场步、碎步、蹉步、云步、垫步(见京版五p152-153页

28、朝鲜族儿童集体舞中的基本舞步有(走步、踏踢步、侧点步、蹦跳步

29、幸福拍手歌的基本舞步有(走步、侧踵步、跺步、前踵步(见人教五p188页

30、武术也称(国术.被誉为中国的(体育国粹 31、武术的步型:马步、弓步、仆步、歇步、虚步、插步。32、踢腿的方法有:正踢、侧踢、外摆、里合。人教p125

33、仆步穿掌串联组合有并步双摆掌-弓步劈掌-插步盖掌-提膝穿掌-仆步穿掌-弓步前挑。

34、行进间曲线运球,运球时要拍按球的侧上方。人教P145

35、篮球比赛每对上场人数是5 人。36、排球发球时要用手掌、半握拳或虎口击球的后下部。

37、正面下手双手垫球前,两臂自然下垂,两手并拢,两拇指平行,两小臂尽量靠近。P156

38、正面下手双手垫球的击球部位,一般用手腕向上10厘米左右的平面。人教P157

39、排球发球的次序采取的方式顺时针轮转。人教P161 40、脚背内侧传球,应斜线助跑。

41、脚背内侧传球,应用脚背内侧击球的后中部。人教P162

42、脚背正面踢球,应直线正面助跑,以脚背正面击球的后中部。人教P164

43、田径运动分田赛和径赛两种。44、田赛指跳跃和投掷等用高度和远度来计算成绩的比赛。

45、径赛是以时间计算的各种赛跑和竞走项目

46、50米全程跑包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等几个过程。人教P35

47、蹲踞式起跑有三个口令:“各就位、预备、跑或信号”。“各就位”时是五点着地,即两手、两脚、后膝。48、田径运动接力跑活动中,下压式传接棒的方法是:异侧手交接49、步长和步频是影响快速跑的决定因素。50、途中跑是快速跑全程中距离最长,速度最快的一段距离,也是全程跑的主要部分。51、耐久跑的呼吸方法是(二三步一吸气,二三步一呼

52、身体素质一般由力量、耐力、速度、柔韧、灵敏几方面组成。

53、发展耐力素质的锻炼方法有:耐久跑、跳绳、游泳、走楼梯。54、跨越式跳高的助跑

角度是30-60度之间。55、跨越式跳高时,有力脚起跳,两腿相继过杆(依次摆动腿先落地,然后起跳腿落地屈膝缓冲。人教P49

56、蹲踞式跳远的完整技术包括助跑、起跳、腾空和落地等几个部分。人教P53

57、蹲踞式跳远双脚要同时落地时成绩才有效。人教P53

58、双手头后向前抛实心球要全身协调用力,用全身的力量把球抛出去。人教P57

59、投掷远度与出手角度、出手速度、身体协调性、动作连惯性有关。

60、朝鲜族儿童集体舞中的基本舞步有(走步、踏踢步、侧点步、蹦跳步人教p184

61、幸福拍手歌的基本舞步有(走步、侧踵步、跺步、前踵步人教p188

62、第三套全国小学生广播操分别七彩阳光和希望风帆。注:了解每节名称。

二、判断题:对的划√,错的划X

1、长绳跳8字是一队从绳的一端上绳,再从另一端下绳的跳法。(√人教P95页

2、后滚翻身体依次着垫的部位是臀、背、腰、肩、颈、头。(X 人教P103

3、分腿腾越山羊和跳箱练习时,踏跳应采用双脚踏跳。(√

4、踢毽时,毽子应当是垂直向上下运动的。(√

5、舞蹈的种类很多,根据风格可分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞。(√

6、武术是锻炼身体、增强体质的一种很好的手段。(√北京版P160

7、仆步穿掌串联组合第四个动作是插步盖掌。(X 人教P130 8、足球号称世界第一运动的体育项目。(√9、双手胸前传接球是篮球最基本的最常用的传球方式。(√10、双手胸前传接球两拇指要成“一“字形。(X

11、篮球的拍球动作,用手指、指根部拍按球,掌心空出。(√

12、右手单手肩上投篮时左手扶球,右手托球于头的右侧上方。(√人教P143

13、三步上篮的正确动作是一大二小三跳起。(√14、终点跑就是动用全部体力冲过终点。(√15、在接力跑教学中,“下压式”传、接棒是在跑动中完成交接动作的方法。(√ 16、蹲踞式跳远测试中,某同学的双脚落入沙坑时出现左脚跟在前,右脚跟在后,测量成绩时应以右脚跟丈量成绩为准。(√17、投掷是田径运动中的主要运动项目,也是小学必学的体育课内容。(√人教P5518、单手推实心球时,肘关节与肩平

或稍低于肩,强调“抛”或“投”而不是“推”(X 19、双手头后向前抛实心球,最先发力的部位是——腰腹部位(√20、快速跑时要两臂屈肘摆动。(X

三、简答题1、分腿腾跃保护与帮助的方法P106 答:站在器械前方,两手握其上臂,顺势上提过器械并后撤一步;或站在练习者落地点一侧,一手扶腰背,一手护胸腹。2、分腿腾越的动作是由哪几部分组成答:完整的动作过程包括助跑、踏跳、支撑(推手、腾空、落地等技术环节。3、武术的基本功串联动作答:是由正踢、侧踢、外摆、里合、蹬腿冲拳、弓步冲拳、仆步穿掌等七个部分组成。人教p125 4、少年拳第一套的动作名称:答:预备姿势-----直立抱拳①震脚架打②蹬踢架打③垫步弹踢④马步横打⑤弓步撩拳⑥虚步架打、跳步推掌、撩掌收抱、还原式。人教

p125

五年级体育健康知识

一、判断题(每题2分共20分1、饭后马上可以进行剧烈运动。(错2运动后应马上大量饮水以补充身体所需水份。(错3\运动前必须做好充分的准备活动以免受伤。(对4\冬季患感冒或发烧时,千万不要从事剧烈运动。(对5\在寒冷的条件下,人体的肌肉僵硬,关节的灵活性好。(错6运动强度要安排得当,特别是跑步的速度要由慢到快逐渐增加。(对7夏季户外锻炼时,日光直接照晒时间不可过长。(对 8空腹或饱腹时可以进行游泳。(错9中暑后应该用冷毛巾敷头部,喝清凉饮料。(对 10中暑后应该把病人移到阴凉通风的地方休息。(对

二、选择题(每题3分共30分

1、奥林匹克标志是由五个奥林匹克环组成,颜色分别为(A A、蓝、黄、黑、绿、红

B、黑、蓝、绿、红、白2、篮球接球的技术要点是。( A A、迎、接 B、迎、收3、篮球持球的手型是。( A A、拇指呈“八”字 B、拇指呈“一”字

4、排球垫球的基本手型。(B A、双手分开B、抱拳式

5、篮球双手胸前传球持球方法。(A A、用指根以上部位持球的后侧方B、用指根以上部位持球的侧方

6、运动后及出汗后要喝些(B. A饮料B淡盐水C净水

7、夏季中暑后可服用(A. A十滴水 B凉水 C白糖水

8、冬季适宜的运动内容是(C. A篮球 B短跑 C 中长跑

9、 2008年奥运会在(A举行. A北京 B法国 C日本

10、排球垫球的位置(A A、前臂10厘米处B、大臂10厘米处

三、填空题(每题5分共30分1、决定跑步速度快慢的主要因素是(步幅和(步频。2、肺通气量是指单位时间内肺吸入或呼出的(气量. 3、肺活量是指人经深吸气后,用尽最大努力呼气所呼出的(气体量. 4、世界卫生组织把(5月(3日定为世界无烟日. 5、现代奥运会的创始人是法国教育学家(皮埃尔.顾拜旦. 6、奥林匹克标志是由五个奥林匹克环组成,五环自左至右互相套接,颜色分别是(蓝(黄(黑(绿(红.

四、问答题(每题10分,共20分 1 课间活动的作用是什么?答:课间活动的作用是:⑴使大脑从紧张转向轻松⑵使脑部供血充分⑶使全身得到放松 2 体育运动对心脏的作用是什么?⑴可以使心肌发达心搏有力⑵可以使心动徐缓工作持久

体育与健康测试

一、填空:

1.郊游最好是徒步进行,经常徒步走能使(肺活量增加,呼吸(氧气量比平时多(2~3倍。具有耐久跑的锻炼价值。

2.爬山的作用能使全身(肌肉、(关节、(韧带、以及(内脏器官都得到良好的锻炼和改善。6.通常把随着心脏跳动而动脉管壁搏动的现象叫(脉搏。7.早晨起床前测量的脉搏叫(基础脉搏,也叫(晨脉。8.一般情况下测量的脉搏叫(安静脉搏或叫(安静

心率。小学生的安静脉搏每分钟为(85次左右。9.在运动练习结束时立刻测量的脉搏叫(运动脉搏也称(练习脉搏。如果每分钟脉搏在(120次以内,说明运动负荷小;脉搏(140~160次时,运动负荷适当;每分钟超过(180 次以上并感觉累时,必须及时减少(运动量和强度或(休息来调整。10.在奔跑或球类运动中跌倒时,一般采用(顺势向侧团身滚动的方法。11.在做向前跳跃或腾跃以及技巧的倒立摔倒时,一般采用(顺势向前滚翻的方法。1

3.在向远处或从高处跳下时,落地的瞬间要做(屈膝缓冲动作14、从高坡上下滑时,如果控制不住身体,就要迅速(平卧,并展开(四肢,切勿(滚动15.体育活动中自我保护的方法有:(滚动法、(滚翻法、(护头法、(缓冲法16、紧张的动脑学习一节课后安排10分钟休息,就是为了让同学们(活动活动身体,使大脑思维细胞由(紧张转向轻松状态。

三、简答1、课间体育活动的作用是什么?答:A.使大脑从紧张转向轻松 B.使脑部供血充分 C.使全身得到放松2、怎样开展课间活动?答:可以采用以下方法如:A.伸懒腰 B.深呼吸 C.远眺 D.转动头颈 E.唱游活动等3、体育锻炼对心脏有哪些良好的作用?答:A.体育运动可以使心搏有力 B.体育运动可以使“心动徐缓”4、心脏的功能或心脏简单运作过程答:在心脏不断收缩的推动下,血液满载着营养和氧气通过血管系统输送到全身各处,供给各组织需要;同时又把各组织产生的二氧化碳和其他废物带回心脏,最后由肺脏和肾脏排出体外,从而维持人体的正常生命活动。5.在体育活动中自我保护的方法有哪些?答:A.做好准备活动和整理活动 B.穿好运动衣和鞋袜 C.戴防护器具 6.上体育课时为什么要做准备活动和整理活动?答:做准备活动:可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉上扭伤。做整理活动:可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的“自我保护”的重要方法。

小学五年级下册《体育与健康》期末测试题及答案

小学五年级下册《体育与健康》期末测试题班级_______________ 姓名_______________ 一、选择题。50% 1.（）以12″88的成绩打破 110米栏的世界记录。 A．刘翔 B.田亮 C.史东朋 D.姚明 2.黑板距第一排学生距离应达（）。 A.2米 B.3米 C.1米 D.4米 3.连续看电视最好不要超过（）。 A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时 4.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。 A.白色 B.绿色 C.红色 D.黑色 5.为预防近视，下列措施中（）项是错误的。 A.不要在光线太暗或直射阳光下看书 B.不要在走路乘车时看书 C.连续长时间看书 D.看书时间不宜过长 6.以下哪种做法不会引起近视？（） A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺 D.走路看书 7.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。 A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C.两者等高 D.两者都无所谓

8. 注意用眼卫生要做到连续看书写字（）左右休息片刻或向远处眺望。 A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时 9. 看电视的卫生要求正确的是（）。 A.连续看电视3小时应休息片刻 B.观看者离电视屏幕1米以上 C.室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳 D.永远不看电视 10. 学生晚自习灯光照明的要求错误的是（）。 A.将灯设在距眼0－45（度）以外的区域，不要暴露在学生视力范围内 B.在保证光照充分的前提下，适当提高灯的悬挂高度，使光线均匀 C.台灯用裸露灯 D.灯的位置不要距离眼睛太近二、判断题。（正确的打√，错误的打×）50% 1. 教室前排边座学生与黑板远端形成的水平视角应不小于30度。（） 2. 沙眼是沙子落人眼睛里而引起的。（） 3. 教室采光照明条件要好，光线应从人左侧来。（） 4. 多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。（） 5. 做眼保健操可以保护眼睛，故眼睛发炎时更应操练。（） 6. 视疲劳除表现为视力模糊外，还可以表现为头痛、恶心等。（） 7. 近视眼的患者眼轴一定比正常视力者长。（） 8. 因看不清物体，眼长时间进行调节，就易引起视疲劳。（） 9. 少儿用眼镜矫正近视时，就应该充分矫正，看得越清楚越好。（） 10. 近视眼看远处不清楚，远视眼看近处不清楚。（）

《体育与健康》试卷

《体育与健康》试卷一、填空题（每空1 分，共33 分） 1 ．篮球运动是年由国州市基督教青年会训练学校体育教师发明的。 2 ．武术套路包括套路、套路、套路、套路。 3 ．著名的《体育颂》作者是。 4 ．决定跑速的两大因素是：、；跳远的技术环节：、；影响投掷远度因素：出手、出手、出手等因素。 5 ．1894 年教育家建议恢复奥运会，189 6 年在举行第一届，二十七届是在举行的，宣布二十九届在我国举行，现任国际奥委会主席是。 6 ．五个福娃分别是、、、、。 7 ．北京奥运会的主题口号是、英文是。 8 ．2008 年北京奥运会会徽“ 中国印·舞动的北京” 设计新颖别致，极富东方文化特色，该会徽将中国特点、北京特点与奥林匹克运动元素巧妙结合，人的造型形似现代“ ” 字的神韵，蕴含浓重的中国韵味。 9 ．第18 届世界杯足球赛于年在国举行，冠军队是。二、选择题（每小题2 分，共10 分） 1 ．奥林匹克格言是 A ．自由平等博爱 B ．参与比取胜更重要 C ．更快更高更强 D ．爱拼才会赢 2 ．奥林匹克宙斯神殿中的纳姆菲翁神坛是历届现代奥运会火炬点燃的地方。奥运圣火是通过聚集太阳光来取得的。根据所学知识，判断不可能使用下列哪种器具 A ．凹面镜 B ．凸透镜 C ．凹透镜 D ．凹面镜和凹透镜 3 ．2008 年北京奥运会的举办日期将在2008 年举行。 A ．7 月23 日至8 月9 日 B ．8 月8 日至8 月24 日 C ．8 月24 日至9 月10 日 4 ．第29 届奥林匹克运动会会徽又名 A ．“ 五彩祥云” B ．“ 搏动的行星” C ．“ 中国印·舞动的北京”

小学一至六年级《体育与健康》健康课教案课程

一年级（上）健康教育课电子教案第一课??? 我上学了教学目的：使学生了解，作为一个小学生保持自身干净整洁的重要性；并逐步掌握每天早晨起床后自我服务的一系列行为方法。重点难点：使学生了解自身清洁的重要性，会自我服务。掌握自我服务的一系列行为方法。教学过程：一、导课：同学们，你们已经是一年级的小学生了，喜欢上学吗？上学前你们做了哪些事情？二、板书课题：干干净净上学去。三、看图。图上的小朋友的衣着、穿戴怎样？（很干净。）四、看看图上的小朋友上学前作了哪些事情？（叠被子、刷牙洗脸、梳头、穿衣……）教读儿歌： ?????????早晨梳洗准备好，

?????????干干净净上学校。五、比一比谁最干净。把一面大镜子放在讲台前，没组请3名同学到讲台前照镜子，打量自己，并向同学说一说自己早上起来作了什么准备，自己是否干净。请其他同学评论这些同学的脸、衣服、鞋子是否干净。最后全班评出3名最干净的同学，作为大家的榜样。六、作业： ??? ?想一想：怎样做到干干净净上学去。第二课??? 身体的外形教学目的： 1、通过学习这一课，使学生们对自己的身体外表各部有一个简单的认识,并初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。重点难点： 2、初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。认识身体的各部份。教学过程：一、你认识我们的身体吗？

看图，老师指出身体的四个部分：头、颈、躯干和四肢。头部又有眼、耳、鼻、口。二、请一个同学上讲台，老师分别指出身体的各部分。再请同学指出同学身体的各部分。三、我们的身体各部分有什么用呢？（说说做做） 1、请同学们把眼睛闭上，教室里的一切就看不见了。（说说眼睛有什么用。）（ 2、把酒精、水、醋摆在讲台上，请几个同学上来闻。再请同学把鼻子捂住，于是什么气味也闻不到了，也不能用鼻子闻了。（说说鼻子的作用。） 3、请同学用手把耳朵捂住，声音就听不见了。再请同学说说耳朵的作用。 4、把嘴闭上，我们就不能说话和唱歌了。四、教读课文。背诵人体4个部分的名称。五、看图，画出图中小朋友头部缺少的部分。六、作业：人的身体分拿几个部分？第三课??? 正确的姿势教学目的：

体育中考复习资料+体育与健康理论考试中考试卷

体育与健康理论知识要点第一章你的身体健康 ?运动系统由骨、骨连接(关节)和肌肉组成。关节：球窝关节滑车关节微动关节肌肉：骨骼肌平滑肌心肌?骨骼、关节、肌肉和运动的关系：骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。身体形态：身体形态就是身体的外部形状和特征。身体形态一般是由长度、纬度、重量及其相互关系表现的。克托莱指数=体重/身高×1000 初中生身体发育特点：女生11-12岁男生 13-14岁增长幅度最大 ?为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼的生长速度加快，从而使身体长高。体育锻炼还可以使肌肉发达。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮，结实，发达而有力。 ?形体练习中应注意的事项：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进身体的均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。身体机能：是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。安静心率肺活量血压 ?为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能经常参加体育锻炼，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。 ?发展身体机能应注意的事项：不要进行过多的力量性和静力性练习；注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免过多屏气；注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。体能：是指足以胜任日常的生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。与健康有关的体能：心肺耐力、柔韧性、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力与运动有关的体能：力量、速度、灵敏、平衡、反应时、神经肌肉协调性 ?怎样发展体能？ 1.选择合适的项目，全身心的投入到快乐的运动中去；2.发展心肺耐力和灵敏。 ?人体所需的营养素：糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水 ?食物五大类：谷物类、蔬菜水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品、油脂类体重指数：（千克/米2）=体重 /身高 2 第二章积极自觉地参与身体锻炼 ?参加体育锻炼的好处：1、提高人体机能；2、促进正常生长发育； 3、控制体重健美体形； 4、展示能力增强自信；5、促进人与人的交流；6、预防各种疾病；7、愉悦身心调节疲劳；8、接触大自然 ?科学健身的重要性：如果不注意科学锻炼，不但不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。 ?科学锻炼的基本原则：1、了解自己，实事求是。2、树立目标，积极进取。3全面锻炼，注重实效。 4、运动有恒，坚持经常。4、运动有度，循序渐进。5、遵循规律，自我保健。超量恢复：超量恢复是体育锻炼中常见的一种生理现象。人体运动时，身体要承受一定的运动负荷，体内异化作用加强，能量物质储备逐步下降。这一时期称为工作阶段。由于能量物质大量消耗等原因，运动后便会产生一定的疲劳，但经过休息调整，消耗的能量物质又逐渐恢复到接近或达到运动前的水平，疲劳也随之逐渐消失。从疲劳到疲劳消失的这一过程叫恢复过程。恢复过程不但能恢复到原来的水平，而且经过合理的休息后，在一定的时间内，机体的能量物质贮备及体能等方面还会超过原来的水平。这种现象叫做“超量恢复”。运动负荷：通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。负荷量一般用练习的次数，时间，距离重量来表示。负荷强度一般用速度，负重量，密度，难度来表示。 ?怎样合理安排运动负荷？首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷强度和量，一般负荷强度大时，负荷量则应减小；反之负荷强度小时，负荷量则应加大。另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大、小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼不应超过1-2次。合理安排休息。负荷疲劳恢复提高怎么算是合理的休息？通过休息，在参加下次锻炼前，自我感觉精神饱满，体力充沛，有参加锻炼的兴趣，就说明休息的比较充分；相反，如果休息后仍然觉得体力不佳，精神不振，缺乏锻炼欲望，则说明休息不够，恢复的不好。 ?检测运动负荷的简便方法？测定脉搏适宜的运动脉率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率运动后心脏恢复率的测定心脏恢复率=（运动心率-恢复心率）/10 怎样判断运动负荷大小？ 1、用晨起安静脉率判断运动负荷大小。在正常情况下，通过体育锻炼后心脏机能增强；安静时的脉率应逐渐减少。但是如果相反，脉率反倒增加了，就表示运动负荷大。若第二天早晨的安静脉率超过前一天的早晨的安静脉率，说明运动负荷太大，应适当减小运动负荷。因此，我们可以通过测定晨起安静时的脉率来判断运动负荷的安排是否合理。 2、自我感觉判断法如果锻炼后，经过合理的休息后感到全身舒服，精神愉快，精力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排的比较合理。相反，如果感到十分疲劳，四肢酸沉，至第二天仍然没有消除，出现心慌，头晕，没有食欲，睡眠不好，并对再次参加锻炼感到厌恶等不良症状，则说明运动负荷过大，需要好好休息调整。第三章体育与心理健康 ?健康：身体、心理、社会适应等各方面都处于良好的状态。 ?身心之间的关系：1.身体不健康对心理有影响。2.心理状态会影响身体健康 ?体育锻炼对身心健康的作用： 1、运动愉快感是坚持体育活动的主要动因运动与快感是个体参加体育活动后所产生的满足，快乐，舒畅，振奋以及积极参与的感觉，是一种良好的心理状态。 2、长期坚持体育锻炼，可以健体强身，增进友谊，体验快乐，因而促进身心协调发展，增进健康。心理方面：（信心情绪稳定独立性良好心境做事果断智力水平提高）；（怒气焦虑抑郁紧张慌张恐惧感）降低身体方面：（改善有氧能力强健骨骼强健关节增强柔韧性改善睡眠质量）提高（高血压患病率冠心病发病率糖尿病发病率结肠癌患病率）降低青春期心理健康特征？智力水平：智力正常，在学习，生活，劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。心理状态：与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃，奋发向上，富于幻想等。情绪调控：能体察和表达自己和他人的情绪，情感，能控制，调节情绪，合理宣泄。人格塑造：具有独立性，进取心和较强的耐受挫折的能力。人际关系：和老师，伙伴和家长的关系融洽和谐，能做到互助，互动，合理解决冲突，知道如何拒绝。学习水平：动机明确，态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效地方法指导。青春期常见的心理问题：抑郁：总觉得苦闷，无精打采，提不起劲儿焦虑：总感到莫名其妙的紧张，坐立不安，心情烦躁，不踏实。

小学体育与健康测试试题

小学体育与健康测试试卷学校：姓名：得分一、选择题（多项选择）30分 1.体育课一般包括（） A、课前准备、基本部分、结束部分 B、课前准备、开始部分、结束部分 C、课前准备、开始部分、基本部分、结束部分 2.田径分为两大部分（） A、田赛定向越野 B、径赛山地自行车 C、田赛径赛 3.属于无氧运动的项目是（） A、爬山 B、自行车 C、跳远 4.跳短绳的方法很多，可发展学生的________、________和________。（） C、用力的自身协调能力B、灵敏素质 A、力量素质）人个卫生习惯（ 5.、要勤ED、要睡前刷牙、要勤洗勤换 C、要勤剪指甲 A、要定时作息 B 理发） 6.小学跳跃内容：（、跳高、跳远C、单双脚连续跳 DBA、单脚跳、双脚跳）7.小学开展乒乓球活动，不仅可以提高学生的身体素质（ A、培养快速、敏捷的活动能力B、增进学生神经系统的灵活性 C、开发学生的智力 D、降低近视率） 8.我们现在所做的广播操名称是：（ D、时代召唤CBA、雏鹰起飞、希望风帆、青春旋律）怎样做操才能收到良好的锻炼效果（9. 、不 B A、要认真，动作准确到位要持之以恒，也就是要坚持、天天做操C 需要随节奏的变化而变化． 10.保护视力的重要措施之一是要做到“二要二不要”，即：（） A、读写姿势要正确 B、看书过久要休息片刻 C、不要在强、弱光下读写 D、不要身着或乘车时看书 11.长跑时感到________、________、________，就要降低跑的速度或停下休息。（） A、头昏 B、无力 C、出虚汗 12.上肢的重要关节（） A、肩关节 B、肘关节 C、腕关节 13.在古希腊的山崖上刻着这样的格言：如果你想强壮，________！如果你想健美，________！如果你想聪明，________！（） A、跑步吧 B、跳跃吧 C、睡觉吧 14.毛泽东早在建国初期对学生提出（） A、学习第一 B、艺术第一 C智育第一 D、体育第一 15.韵律体操和舞蹈的手形基本采用（）手型。（） A、芭蕾舞 B、古典舞 C、天鹅舞 D、拉丁 16._________对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。（）

-小学体育与健康教学计划

小学体育与健康课程教学计划一、指导思想要正确树立健康第一的指导思想,真正确立与新课程相适应的体现素质教育精神的教育观念，要不断的学习，接受新的信息，掌握本学科和相关学科的前言动态，丰富自身的知识储备，以先进的科学知识和技术武装学生，满足学生的知识欲望，跟上时代发展的步伐。二、教材分析本册教材选择符合学生身心发展特点，能够提高大小肌肉群控制精细动作能力的、有组织的运动活动，以及其他学习内容，如球类运动，体操、舞蹈或韵律活动，田径运动、民族民间传统体育项目和新兴运动项目等；身体姿势练习，跨越、钻过和绕过障碍练习，接力跑，平衡动作和节奏练习；安全的运动方法，青春期的卫生，经期科学锻炼的知识，营养与健康的关系，体育活动与营养等。三、德育要求养成坚持锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用. 四、学科教学目标（一）运动参与学习领域，高年级学生“具有积极参与体育活动的态度和行为”的水平目标是“主动参与运动动作的学习”,主要表现为“主动观察和评价同伴的运动动作”,“示范所学的运动动作”。（二）运动技能学习领域 1、获得运动基础知识小学生运动机能学习领域的水平目标是“知道所练习运动项目的术语,具体表现为知道球类运动技术术语，知道体操动作术语，知道武术动作术语，知道舞蹈或韵律活动动作术语，知道田径动作术语等等，让学生教为系统地掌握体育运动的基础知识。

2、观看体育比赛本课程提出学生观看体育比赛的目标，能够观看现场体育比赛和表演，观看电视中体育比赛和表演。又增长体育的知识加深了体育的认识。 3、学习和应用运动技能初步掌握基本运动技能，初步掌握多项球类运动中的多种运动技能、初步掌握一两套徒手操，初步掌握一套简单的武术套路、通过学生比较完整地学习与掌握部分运动项目的运动技能，有利于更好地运用所学的技能进行锻炼与娱乐。（三）身体健康学习领域 1、形成正确的身体姿势，能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活，在体操和舞蹈等项目的学习中保持正确的身体姿势，在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势。 2、发展体能利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习、从事迎面接力跑的练习，并注意运用丰富多彩的练习手段，发展速度和平衡能力。 3、关注学生的身体和健康的意识根据不同性别学生的特点，进行正面教育与引导，力求青春卫生保健知识的教育取得良好的效果。（四）心理健康领域了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，包括以下四个方面： 1、身体健康状况变化时的心理感受 2、理解体育活动与自尊、自信的关系 3、通过体育活动等方法调控情绪 4、养成克服困难的坚强意志品质（五）社会适应学习领域社会适应学习领域的水平目标是建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德，具体表现在以下三个方面： 1、体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱 2、表现出与社区活动的联系

七年级体育与健康期末试卷及答案

七年级体育与健康期末试卷姓名考号成绩一选择题每题3分共30分。 1.现代奥林匹克运动创始人是（）（A ）马兰奇 B.顾拜旦 C.阿尔维尔 2.下列那些是积极情绪体验( ) A.快乐 B.恐惧 C.愤怒 D.痛苦 3.国际奥委会的英文名称缩写为（） A.IOC B.NOC C.FIFA 4.跳远运动员以（）次试跳中的最好成绩判定名次 A.3次 B.6次 C.2次 D.4次 5.对锻炼表述正确的是（） A.三天打鱼，两天晒网 B.闻鸡起舞 C.量力而行，持之以恒 6.锻炼后怎样预防肌肉酸痛（） A.多做整理运动 B.坐下来休息 C.不予理睬 7.下列联系不利发展快速跑的方法是（） A.三天打鱼，两天晒网 B.闻鸡起舞 C.量力而行，持之以恒 8.锻炼后怎样预防肌肉酸痛（） A.多做整理运动 B.坐下来休息 C.不予理睬 9.下列联系不利发展快速跑的方法是（） A.变速跑 B.冲刺跑 C.下坡跑 D.越野跑 10.“中一二”进攻战术属于（） A.篮球 B.排球 C.足球二判断题每题一分共20分。 1．健康不仅仅是身体没有疾病而且是身体心理和社会适应者的完好状态。（）2．健康四大基石：即合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。 ( ) 6..我从不生病，身体很好没有必要每天坚持体育锻炼。（） 4．.糖类，脂类是人体主要的能量来源。（） 5．体重指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方（）

6．短跑项目包括：100米、200米、400米、800米（） 7．发展速度、弹跳和投掷能力时可以不做好准备活动和放松活动（） 8．足球比赛人数不多于11人（） 9．足球国际比赛场：长最短100米、最长110米。宽最短64米、最长75米（） 10．篮球球场：长28米、宽15米（） 11．排球比赛时，出现持球、连击不属于犯规（） 12．乒乓球运动与足球、篮球、排球相比，虽然没有身体上的接触，但却是对人的分析能力、应变能力、预判能力、毅力、耐力和意志品质的综合考验（） 13．在乒乓球比赛中，培养机智果断的优秀品质（） 14．乒乓球只有直拍握法（） 15．接力跑是田径运动会中唯一的集体项目（） 16．以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“径赛”（） 17．田径是奥运会金牌最多的项目（） 18．800米属于中长跑（） 19．每天锻炼不少于1小时（） 20．排球比赛的每队参赛人数是7人（）选择题答案1---10BAABCACADB 判断题答案1-10正确正确错误正确正确错误错误正确正确正确 11-20错误正确正确正确错误正确错误正确正确正确错误

初中体育与健康教材教法考试试题及答案

初中体育与健康《教材教法》考试试题及答案教师把学生置于知识的接受者的位置上，教师把知识传授作为自己的主要任务和目的，把主要精力放在检查学生对知识的掌握上，这样做，学生将整天处于被动应付，机械训练，简单重复的学习之中，学生学习的主动性、能动性和独立性被消蚀，思维和想象力被扼杀，学习的学习热情被摧残，严重阻碍学生的发展，导致学生主体性缺失。（2分）新课程要求改革陈旧的教材内容，教学内容的选择要符号学生实际，给学生创造有效的学习环境，让学生灵活多变地进行学习，提高学生的运动兴趣。（2分）第二种是教学过程创新的教学方法。（2分）教师根据学生的需要更新教学方法和手段，为其创设一个独立练习的时间和独立思维的空间；为学生创造一个充分展现的机会，展现自己的独立个性，展现自己的创造能力，展现自己实践中的创新成果。这种展现又推动着学生不断地去思考、去探索、去创新。（2分） 2、教学中要尊重和保护学生的好奇心和表现欲望，促进学生良好的兴趣品质的形成。（3分）要激发和保持学生的运动兴趣，我们就应该努力满足学生的学习需要。（3分）主要体现在：

（1）教师与学生建立一种互动、合作的关系。（1分）（2）教学内容的选择要符合学生的身心发展特征。（1分）（3）教学手段和方法要多样化。（1分）（4）评价的方法，有利于促进学生更努力地学习。（1分）六、教材分析（30分） 1、学习目标：（略）（目标的制定不少于3条，每条3分，共9分）要求：目标明确、具体，体现新课程理念。 2、以前滚翻为主教材为例（参见江苏版教参p244,）：学习重点是依次团身（3分）；难点是团身紧、方向正（3分）。 3、主要教法：学生尝试练习（做深蹲、低头、含胸、抱腿团身动作；团身滚动）、体会练习（仰卧收腹做抱腿团身动作、前滚翻练习）、挑战练习（在斜面上由上而下做前滚翻；两腿间夹手帕做前滚翻等）。（列举5种以上练习方法，每种方法2分，共10分）。 4、评价内容：（参见华师大版教参p124）

体育与健康基础知识测试题答案(1)

体育与健康基础知识测试题（一）一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D ）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（ D ）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（B ）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（ D ）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 6、发展柔韧素质的方法（ B ）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D） A．蓝B．黄C．黑D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（C） A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治B．经济C．体育D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C ） A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（ D ） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（ A ） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（B ） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（A ） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（ D ） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（D ） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（C ） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上

小学体育与健康

小学体育与健康《大步走与游戏》教学设计大步走：大步走是发展走的能力的一种手段。主要是加大步幅的同时，保持正确自然走步的姿势。（一）动作方法：上体正直稍前倾，眼看前方，两脚交替向前迈步。前脚跟的着地点距后脚尖距离约40—50厘米，迅速过渡到前脚掌着地，后脚快速有力蹬地，重心前移迈第二步。两臂随后步幅增大加强前后摆动的幅度和力量。（二）动作要点：前脚迈出，脚后跟着地点与后脚脚尖的距离，大于本人一个脚掌长度。（三）教学重点：脚后跟快速有力蹬地，前腿加大直膝前摆的步幅，积极用脚后跟前伸着地。两臂协同加大前后摆动的幅度和力量。（四）教学难点上体保持正直稍前倾，蹬地与摆臂相配合、协调。二、游戏名称：五步长龙本游戏以加长距离的目标激发学生努力大步走的积极性，提高大步走动作幅度；发展大步走的能力和下肢理量素质，培养学生认真执行游戏规则，诚实、守信的精神。（一）在平地上或田径场的一端，画一条起点线。把学生分成人数相等的若干队，在起点线后准备。为了保证走成直线，可在前方插一根标志杆。（二）游戏开始时，各队第一人从起点线，向前大步走五步，记下第五部脚尖到达的地方；第二人接着从该点继续向前大步走五步。

以最后一名队员脚尖距离起点线的远度排列名次，距离远者获胜。每人五步必须用连续走，不能用跑、跳、跨的方法，违者退回本人的起点，不能补走。（三）每人最后一步脚尖的位置，应该尽量准确地标出，不得作假。（四）每队比赛的第一人和最后一人担任裁判员，相邻的两队交换裁判员。比赛开始时由最后一人裁判，然后与第一人互换。（五）开始比赛，可分队多一些，每队人数少，每次比赛时间少，便于熟悉规则，学会方法。最后可以分为两队进行对抗，场地距离短，可以采用折返的方式进行。（七）为提高学生大步走的能力，加大运动量，可以增加每人跑的步数。

《体育理论》期末考试试卷(开卷)答案

xxx学院xx学年第x学期《体育理论》期末考试试卷考核形式（开卷）第一题、论述题（每小题20分，共40分） 1、论述什么是终身体育？大学体育对终身体育的影响有哪几个方面？答：（1）、终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。（2）、大学体育在终身体育中具有重要的作用。大学体育，可以使使学生通过学习，掌握系统的体育科学知识、体育运动技能和科学锻炼身体的原理与方法，一方面可以促进学生身体健康，增强体质，另一方面可以培养学生终身体育的意识习惯和能力。总而言之，大学阶段是学生接受学校体育教育的最后阶段，是培养学生终身体育意识，帮助学生掌握自我锻炼的方法和和提高体育能力的主要阶段，是学校体育与社会体育的重要衔接点，可以说是实施终身体育的重要环节，培养学生终身体育观的主要场所。它对终身体育具有明显的影响作用和长远效益。 2、论述大学生营养的特点及合理营养的原则？谈谈造成肥胖的原因有哪些？答：（1）、大学生的营养特点大学生时期主要以用脑力学习知识为主，脑力消耗量大，故大脑对各种营养素的需要量也应随之大幅度增加；2大学生时期正处于青春发育期的顶峰时期，人体的生长发育需要大量的全面的营养素进行补充，以促进青春发育的完成。合理营养的原则：平衡性原则；适当性原则；全面性原则；针对性原则。（2）、肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加导致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。其原因主要有：遗传因素、社会环境的因素、心理的因素、与运动有关的因素。二、材料分析题（每小题20分，共60分）材料略 1、根据以上材料，分析说明体育锻炼对人们心理健康的积极影响表现在哪方面？并对每一个方面展开论述。（一）改善情绪状态情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应,体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。

初中体育与健康新课标测试题

初中体育与健康新课标测试题学校姓名分数一、填空题：（20分，每空格1分） 1、体育与健康课程是学校课程的重要组成部分，本课程以 ______________为主要手段，以学习____________、____________为主要内容，以增进____________，培养学生____________为主要目标的课程。 2、体育与健康课程以“____________”为指导思想，努力构建体育与健康的____________、____________、__________________的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。 3、根据多维健康观和体育学科的特点，借鉴国际体育课程发展的经验，体育与健康课程设置了____________以及____________、 ____________、____________、__________________四个方面的课程内容，为各地区和学校制订课程实施方案以及教学计划提供明确的指导，保证学生更好地达成学习目标。 4、体育与健康课程建立了有利于学生进步与发展的多元学习评价体系，要求对学生的______、____________、____________、 __________________进行综合评价，提倡在以教师评价为主的基础上引导学生进行____________和____________，重视形成性评价与终结性评价相结合，提高学生体育学习和锻炼的主动性、积极性及自我评价能力。二、选择题：（10分，每题2分） 1、对水平一的学生应主要采用（）评价。 A、评语式 B、等级制 C、评语和等级制评价相结合 2、培养学生的自信心，坚强的意志品质、良好的体育道德是课程目标哪个方面的内容（） A、运动参与 B、身体健康 C、心理健康与社会适应 3、安全地进行体育活动是哪个领域目标的内容之一。（） A、运动参与 B运动技能 C、心理健康与社会适应

体育与健康试卷

1 ．我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是王军霞。（） 2 ．为了增进青年、少年、儿童的身心健康，国家对青年、少年、儿童的体育活动给予特别保障。（） 3 ．奥林匹克标志五环的颜色由左向右为蓝、黄、黑、绿、红。（） 4 ．跑步比赛一结束可以马上坐下来休息。（） 5 ．体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。（） 6 ．体育比赛中有“殿军”一词，它是指第四名。（） 7 ．看一个学校的运动比赛成绩就能判断其体育工作的好坏。（） 8 ．体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。（） 9 ．径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。（） 10 ．跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。（） 11 ．投掷比赛中丈量成绩以 1 厘米为最小单位。（） 12 ．篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。（） 13 ．排球比赛中后排队员不得参与进攻。（） 14 ．以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。（） 15 ．行进间动令，除了向左转走外，其余动令均落于右脚。（） 16 ．实现学校体育目的、任务的组织形式是体育课。（） 17 ．间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的修整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。（）四、名词解释（每小题５分，共 10 分） 1 ．体操运动： 2 ．挫伤：五、简答题（共 40 分） 1 ．奥林匹克运动的宗旨和精神是什么 ? （ 10 分） 2 ．《掷铁饼者》是谁雕塑的 ? （ 10 分） 3 ．怎样预防体育活动发生运动损伤 ? （ 10 分） 4 ．当刚作完剧烈运动后，人的身体有些不适，应当做些放松活动。 ①放松活动就是体育上的。（4 分） ②放松活动有哪些好处 ? （说明两点即可）（6 分）

小学四年级下册体育与健康期末测试题及答案

小学四年级下册《体育与健康》期末测试题班级_______________ 姓名_______________ 一、填空（每空格2分）30% 1.国家体育锻炼标准规定：每人必须测个项目，单项至少达到分。 2.前滚翻要领：一二三，向前滚动身似球。 3.养生之道：及时减穿戴，及时加衣衫。 4.运动系统由、和组成。 5.全身有块骨和余块肌肉。 6.临时止血法有、、等。二、判断（对的在题后括号里打“√”错的打“×”）。10% 1.足球比赛中，任何队员都不能用手触球。（） 2.《标准》规定5个项目总分达到350—415分为良好。（） 3.跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活、弹跳力好。（） 4.大腿与小腿之间的关节是时关节。（） 5.垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。（）三、选择题10% 1.2006年汤姆斯杯在哪个国家召开（） A、美国 B、日本 C、北京 D、英国 2.全身骨骼的重量占体重的（） A、1/2 B、1/3 C、1/4 D、1/5 3.身体的高度是由什么决定的（） A、遗传 B、营养 C、运动 D、长骨 4.准备操的作用是（） A、锻炼身体 B、课的一部分 C、放松身体 D、活动开身体各个部分 5.篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（） A、脚、手臂、手指、腰 B、手指、手臂、腰、脚 C、脚、腰、手指、手臂 D、脚、腰、手臂、手指

四、连线题：12% A、请选择较好的睡姿 B、各运动项目标准人数普通人仰卧篮球22人肺气肿的病人俯卧足球10人化脓性中耳炎患者侧卧排球12人五、看图填写各肌肉名称10% （）（）（）（）六、简答题：28% 1.冬季长跑的好处？7% 2.我们在进行体育游戏时应该注意什么？7% 3.体育活动中怎样保护自己？7% 4.扔垒球的标准动作是怎样的？7% 参考答案：一、填空 1、 5 30 2、蹲撑低头 3、天热天冷 4、骨关节肌肉 5、206 500 6、绷带加压包扎压迫止血缚扎止血带二、判断

教师资格证考试《初中体育与健康》笔试真题试卷及答案8套

教师资格证考试《初中体育与健康》笔试真题试卷及答案8套目录： 2016年上半年教师资格证考试《初中体育与健康》真题试卷及答案. 2016年下半年教师资格证考试《初中体育与健康》真题试卷及答案. 2017年上半年教师资格证考试《初中体育与健康》真题试卷及答案(精选). 2017年下半年教师资格证考试《初中体育与健康》真题试卷及答案. 2018年上半年教师资格证考试《初中体育与健康》真题试卷及答案. 2018年下半年教师资格证考试《初中体育与健康》真题试卷及答案. 2019年上半年教师资格证考试《初中体育与健康》真题试卷及答案. 2019年下半年教师资格证考试《初中体育与健康》真题试卷及答案. 全文内容节选：百度：星宿人才网搜索：教师资格证考试《初中体育与健康》笔试真题试卷及答案部分内容节选： 2018年下半年教师资格考试《初中体育与健康》真题试卷及答案一、单项选择题，（本大题共35小题） 1.对线粒体的描述，说法正确的是（）。 A、位于细胞核内 B、具有合成ATP的功能 C、位于细胞膜上 D、是由一层单位膜构成的小泡 2.人体解剖学姿势对躯干和下肢的规定是（）。 A、身体直立，两足并拢，足趾向前 B、身体俯立，两腿分开 C、身体直立，两腿分开，足趾向前 D、身体俯立，两腿并拢 3.下列哪一练习能有效发展股四头肌力量？（） A、跪撑后倒 B、勾脚正压腿 C、负重深蹲 D、俯卧负重屈小腿 4.下列选项中不会影响关节运动幅度的是（）。 A、关节周围肌肉的伸展性和弹性 B、关节周围的血管和神经 C、关节周围韧带的多少和强弱 D、两骨关节面的弧度差及关节囊的厚薄松紧 ………… 答案解析

体育与健康课程标准测试题

体育与健康课程标准测试题编号姓名一、填空（40分） 1.义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位。 2.体育与健康课程具有以下四个特性、、、。 3.体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。 4.为了更好地发挥学习评价的作用，既要采用教师评价，也要关注学生的自我评价和相互评价，并努力发挥其他与学生体育与健康学习有关人员的评价作用。 5.体能。主要根据教学的实际情况以及参考《国家学生体质健康标准》，确定体能测试的指标，评价学生的体能水平。 6.运动参与是指学生参与体育学习和锻炼的态度及行为表现，是学生习得体育知识、技能和方法，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的实践要求和重要途径。 7.在小学阶段，要注重体育游戏学习，发展学生的基本运动能力。 8.小学阶段要注意引导学生懂得营养、行为习惯和疾病预防对身体发育和健康的影响。二、单项选择（10分）

1.心理健康与社会适应是指个体自我感觉良好以及与社会和谐相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、( )密切相关。（） a.身体健康 b.家庭氛围 c.朋友关系 d.家庭关系 2.小学阶段要注意培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对挫折，引导学生在（）中学会交往。（） a.学校 b.社会 c.体育活动 d.校园生活 3.小学阶段要注意引导学生懂得营养、（）和疾病预防对身体发育和健康的影响。 a.行为习惯 b.锻炼 c.上好体育课 d.卫生习惯 4.小学阶段注重引导学生体验运动乐趣，激发、培养学生的运动兴趣和（）。 a.锻炼意识 b.卫生意识 c.营养意识 d.参与意识 5.体育与健康课程高度重视学生的发展需要，从课程设计到学习评价，始终以促进学生的（）为中心。 a.健康成长 b.身体生长 c.身心发展 d.心理成长三、判断（10分） 1.在义务教育阶段，体育与健康课程将学生的学习划分为三级水平，分别对应1～2年级、3～4年级、5～6年级。（） 2.考虑到学生在学习方面的个体差异，为满足学有余力学生进一步发展的需要，体育与健康课程鼓励这部分学生进一步拓展和提高。（） 3.体育与健康课程注重与学生的学习和生活经验相联系，引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学习动机水平。（）

体育与健康期末考试试卷

体育与健康期末考试试卷一单项选择题2分,共20 1、下列项目不要求运用蹲踞式起跑的是（ A、400米 B、100米 C、800米 D、200米接力 2 A、1896 B、1900 C、1904 D、1908 3、耐久跑的呼吸方法是什么（ A、一步一呼一吸 B、二步一呼一吸 C、三步一呼一吸 D二步或三步一呼一吸 4、8001000( ) 素质。 A柔韧素质 B力量素质 C耐力素质 D灵敏素质 5 A一脚长 B一脚半 C一半脚 D两脚长 6 间一般为________ A 30 B 60 C 90 D 120 7 A、 400和400米以下 B、 800和1500米 C 、200和200米以下 D、以上说法都不正确 8、课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分钟的轻微活动。 A、充分活动 B、积极性休息 C、消极性休息 D、适当休息 9

A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 10、走和 A B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小 C D 二230 1_____________ 、途中跑、_____________四个阶段。 2、决定跑速的主要因素_____________和_____________ 。 3、2011年9月24日岑巩县第_____届全县中小学生运动会在岑巩中学拉开帷幕。 41891年由美国人_____________发明的。 5 “_____________”之称。 6、NBA_____________代表中国篮球协会。 7_________、_______、鸣枪。 8、真正的健康是指在_____________、心理、_____________三个方面都处于良好的状态。 9经常进行体育锻炼、良好的生活习惯、_____________四个方面。 10________和_________。