体育课第一节课

体育课第一节课
体育课第一节课

开学第一节体育课

开学第一周,第一节体育课,我给学生上课的内容是:

1、贯彻课堂常规,

2、本学期的教学计划,

3、理论知识:体育锻炼中的误区。

课堂上着重强调了课堂常规:

1、集合做到“快静齐”。

2、上课认真听讲,锻炼积极。

3、同学之间相互帮助、注意安全。

4、珍惜上课时间,爱护场地器材。

5、请假要有医生和家长的签字,教师做好记录。

6、衣着整洁舒适,服装上和口袋内不要装尖锐硬物,如别

针、钥匙、小刀等,以免在运动中发生伤害事故。

7、要充分做好准备活动:

①热身:通常采用慢跑,游戏等方法做到身体微未出汗,体温略有升高即可。

②做准备活动:通常采用徒手操的方法拉伸肌肉、韧带、活动关节。体育课上学习的准备活动,第一节:扩胸运动、体转运动、俯背加绕环、弓步压腿。

③做专向准备活动:如从事短跑、跳远时可做一些 1. 加速跑

2. 高抬腿、

3. 纵跳的练习等。通常运动负荷大,技术复杂

的项目,准备活动时间要长些,冬季做准备活动的时间要比夏季

长些。

本学期的教学计划中主要给学生介绍了本学期体育课的开

设方法:每周 2 节体育课中,一节为兴趣课,我们开设篮球课。

其余 1 节为田径课。主要学习田径方面的基本技术和发展身体

素质的练习,以及测试项目和标准等,使学生对本学期的内容做到心中有数。

理论课内容对学生了解基本的体育知识、锻炼的方法是有很大帮助的,本学期的理论知识是《体育锻炼中的误区》,主要误

区有:①准备活动会降低运动成绩②运动前要多吃糖③跑步时

呼吸频率愉快越好④女子月经不能参加体育活动⑤体育锻炼会

影响学习⑥扭伤后要立即按摩⑦运动疲劳了最好的休息方法是

卧床。教授本次理论课的们的就是向让学生能尽快的走出体育

锻炼的误区,养成正确的体育锻炼的习惯。

刚开学上什么内容最合适?我认为:体育课不同于文化课,

体育课的第一节课应该贯彻好课堂常规,还应该让了解本学期的教学内容,使学生心中有上好课的心理准备,同时也使学生了解一些与体育课相关的体育理论知识。

课堂常规内容:

一、上课铃响后,班级体育委员集合整队,检查人数,并向

教师报告出席情况。

二、上课前,师生相互问好,下课时教师喊“解散”,学

生行注目礼教师行鞠躬礼后方可解散。

三、上课铃结束后,未参加整队者即为迟到。迟到同学一律站在队伍外,喊“报告”,经教师同意后方可入队,并站在小组的末尾。上课不准早退或擅自离开课堂做其它事,凡早退者一律按旷课论。

四、教师点名喊到同学姓名时,该生必须边立正答“到”,

然后自行稍息。

五、上课时不得穿皮鞋、高跟鞋、塑料凉鞋、系围巾、戴手

套、穿大衣或有碍体育锻炼的其它服装,身上不得佩戴有碍安全的物品。

六、课前自觉搬运器材,课后要如数送交保管室。

七、讲文明、讲礼貌、守纪律、守秩序、站队要快、静、齐。不准玩笑打闹或做其它小动作。

八、加强组织性、纪律性、注意安全。练习投掷项目时,要

按照指定地点,有秩序在进行,严禁对掷。练习器械操时,要做

好安全保护工作,以防伤害性事故发生。

九、旷课达到本课程实际授课时数1/3 时,不得参加体育考试,成绩按不及格论。

本学期教学内容:篮球障碍运球、一分钟跳绳、耐力跑。

第一节体育课内容安排

第一节体育课内容安排(室内) 1、体育课教学要求介绍。 2、体育教学内容安排。(考虑各年级的具体情况) 3、本学期体育考核安排和评分标准详细介绍:详见《考核内容和评价标准安排》 3、大课间实施计划及评价体系。 4、课外活动实施计划及评价体系。 5、学校运动会比赛项目介绍。 6、冬季锻炼及各类小型竞赛。 体育课常规要求 1、上课前3分钟,学生要到达教师指定的地点集合,等待教师上课,教师要提 前做好课前准备工作。 2、学生上课迟到需报告,经老师同意后方可入列。因病、事假等原因未能来上 课的学生,一律写请假条并经班主任签字,由体育班长把假条带给体育老师,并记入考勤,不允许口头带信请假。如果没有班主任签字同意,擅自不来上课,将以旷课论处,按学校有关规定处理。 3、如果因长期患病或身体原因不宜进行体育活动,应有县级以上医院证明,到 年级部、体育教研组和班主任处登记,方可免上体育课。 4、体育教师作好考勤记录,每周汇总后向有关年级部汇报各班出勤、课堂表现 情况,作为年级部量化管理内容之一。对屡教不改的学生进行必要的处理。 5、为了防止伤害事故发生,准备活动时学生必须按照老师要求认真练习,着运 动服装、运动鞋,不得穿皮鞋或凉鞋,学习态度端正,刻苦锻炼,掌握运动技能,增强体质。课堂中途不得随意离开练习场地到其它地方(如图书馆、教室、等处)。 6、活动时要保持环境卫生,不随意丢弃废纸、杂物、饮料瓶等,养成良好的卫 生习惯。如发现有违反者,责令其清洁操场一周。 7、下课时听到老师哨音后,立即集中,不得出现早退现象。解散后各班同学在 本班体育班长带领下有秩序地回教室。 8、在任何时候都要对学校体育器材进行爱护。 常规教育实施情况 第*周第1次课 一、教学目标 1、让学生知道体育课常规的重要意义和重要性。 2、让学生了解本学期的教学内容及课程评价的重要性。 3、让学生知道安全性及采用的预防措施。

(完整版)大学体育课的作用和意义

大学体育课的作用和意义 大学作为文化教育单位,它的一切课外物质的精神的文化活动都可以包括在校园文化建设之中。校园体育文化作为现代教育和现代体育两大文化体系的交汇点,既是体育文化的重要组成部分,也是校园文化的重要内容和形式。因此,大学体育课的存在对于培养学生的健全体魄和树立良好的校风,学风起着积极的推动作用。 著名的教育家马约翰先生曾说:“体育是培养健全人格的最好工具。”在体育课进行适当的体育锻炼可以增强体质,为健康人格提供物质基础。体育运动不仅能够强身健体,而且能够处处体现着德育的功能。体育对陶冶情操,启迪智慧,壮美人生,对于人的意志品质,自信心,心理调节能力以及健康生活方式的培养,都有着积极的作用。体育既是素质教育的重要内容,又可以通过育体进而全面育人。正如中国奥林匹克运动的先驱张伯苓说的:“教育里没有了体育,教育就不完全了。” 体育课上适度的体育锻炼可以宣泄不良情绪,锻炼良好的心理素质。大学生由于持续紧张的学习,极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松,消除疲劳。同时,在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大量的体育锻炼对缓解人的心理压力,消除不良情绪具有十分明显的作用。 大学体育是高校全面教育的重要内容,是促进学生健康的重要手段,也有助于丰富校园文化生活建设和谐校园。因而我们在加强体育文化的建设力度是,提高学生的身体素质,全面促进学生的身心健康,全面促进学生的身心健康,从而培养出具有综合能力的高素质人才。 清华大学每日千米长跑,就是以“为祖国健康工作五十年”为口号,在清华建校之初,学生毕业后需赴美留学为了能够适应全新的竞争机会,学生必须加强体育锻炼,强健体魄。我们浙江越秀外国语学院立足于培养具有国际视野的高素质应用型人才,因此,我们应当认识到体育锻炼的重要性,促使其成为具有德,智,体全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。 毛泽东曾说;“欲文明其精神,比先野蛮其体魄”少年强则国强,珍惜大学体育课的时光,加强体育锻炼,“争取至少为祖国健康工作五十年“。 体育教育,不仅局限于强身健体,而是重视人格的塑造与意志品质的培养,重视集体建设和团队建设,促进学生全面发展。这才是大学体育课的作用与意义所在,开展体育锻炼,丰富校园文化生活,培养高素质人才,心系国家,以局部带动整体的发展。

如何上好一年级新生的第一节体育课

如何上好一年级新生的第一节体育课 “教学过程的现代视野将教学看作一个由教师、学生、教学内容、教学媒体组成的系统过程,其中每一个因素对学习的成功而言都是至关重要的。尤其在当前课程中改革,我们更应该以学生为中心进行系统的设计教学,以便使学生能够自主学习,主动发展。”因此在上好一年级新生的第一节导入课特别要重视: 一、认识自己 一年级新生如果体育老师让其认识自己,他们一定很好奇:自己怎么还不认识自己呢?!这时可运用多媒体出示(或者老师自己在黑板上手绘)一个卡通小人做自我介绍,老师边讲解边对照自己说:头部、颈部、躯干、四肢。自编儿歌:摸摸我的头部,扭扭我的脖子,拍拍我的躯干,动动我的四肢。因为一年级刚从幼儿园过来他们对儿歌很感兴趣加上老师念的很朗朗上口,他们不用老师强化就很乐意的就记住了自己身体部位,为以后体育课专业术语的运用打下基础。在此基础上老师开始简短讲解,教师要引导学生进行全面身体锻炼,促进身体的均衡发展避免畸形,在平时注意保持正确的身体姿势美、线条美、匀称美、健康美和强壮的体形。各部位作用以及可以做那些运动,我们如何来保护和通过体育活动培养形态美。比如:不能对着同伴头部的耳朵大喊大叫,颈部可以转动(绕环),上肢可以曲伸等等。又比如为了形象生动的让学生记住穿运动鞋,可以让学生体验把废小纸团(或者硬物)放在脚里在位子上做动作,他们就能体验脚有异样的感觉,留下深刻的印象,那么在以后的体育课前和终生体育锻炼中他们就会记得换上适合运动的鞋,以免我们的脚受到伤害不能做运动。让学生明白了只有认识了自己,才能更好的保护自己。也给孩子留下一个永久的信息,那就是“自我保护意识”。 二、战胜自己 思想上认识自己与体育课的联系:由于体育课自身的特点,建立体育课课堂常规是必要的,它是防止外界干扰,保证上课安全,引导学生正常学习和锻炼,形成良好课堂秩序的重要条件和教育性手段。一年级新生好动好玩,想让他们停下来安静听体育理论还真不是一件容易的事。选择适合学生个性发展的教学内容,体育教学的内容就是以玩为中心,在玩的过程中渗透教学内容,这样学生练习的兴趣高,也完成了教学内容,将生硬的教学内容以新颖的形式代替,让学生在玩玩乐乐中轻轻松松完成教学任务。当老师说让我们来做游戏好吗?他们一定很雀跃。它就是:左右游戏(教师提前准备一些小卡片如:团结友爱、配合默契、互相协作、互相保护、乐于助人、遵守纪律、

我对体育课的认识

我对大学体育课的认识 大学体育课与中学体育课相比,大学体育课专业性比较强,体育项目是根据学生的爱好所设置的,你可以选修任何一项你喜欢的活动。老师在这一方面也是具有丰富的阅历,具有专业的知识,专业的活动,我们可以得到很好的锻炼和身心健康发展。 体育宣扬的不只是一种运动,他还包括体育精神,体育人格,健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。在大学体育课中,我们也可以从中得到培养和锻炼。 体育课培养团结的精神。我选修的体育是篮球,在比赛中,我可以深刻感到球员配合团结的重要性。一个团结的篮球队,只要在技术上稍将改进,可以说他是战无不胜的。看着一场配合默契的篮球赛,我们也会不由自主为他欢呼,为他鼓掌助威。在比赛中,团结可以让篮球行云流水,精彩不断。队长的一个眼神可以赢得一个漂亮的进球,一个重要的进球可以赢得一场球赛。胜利更助长了球员的信心。 体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用,它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质;营造紧张的气氛,培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理;可以创设轻松和谐的氛围,伴以优美动听的旋律,通过充分展示外形的动作来表达内在的情感,从而发展个性,陶冶情操,培养良好的气质,提高审美意识,使我们形成健康的人格品质;还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”,养成良好的锻炼习惯和保健素养,形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式;亦可以通过复杂技术动作的学习实践,既了解内部结构又能感知外部形态,促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训练的巧妙结合,不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感,而且有利于智力的发展和思维品质的改善。 上好大学的每一节体育课是我的愿望,喜欢体育运动,创造一个成功的自我。在体育活动中,我们可以得到书本上多没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐,积极进取在比赛中获得成功! 我对体育的认识 健康是人类社会生存发展的基本因素,也是个体或社会充分发挥其功能的必要前提。健康既属于个人,也属于社会。21世纪是一个充满希望、充满竞争的世纪。在一个高效率、快节奏的社会里,健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的,它直接影响一个人的学习、生活和工作以及美好理想的实现。而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式。大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义。 为了适应社会,我们首先有健壮体魄,提高身体素质和抵抗力,身体是革命的本钱。其

大学体育课心得感想

生命在于运动 --对大学体育课的认识与建议 生命在于运动。对于每个大学生来讲,在大学体育课中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会,同时也为广大学生提供了陶冶情操,夯实心智的机遇,这就使得大学体育与培养德、智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。 生命在于运动,运动形成体育。 现实社会中,人类是一个共同生活的大集体。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化,能为他人所理解,为社会所接受,行为符合社会身份,因而能保持正常的人际关系。所以,从一定的角度来讲,体育就是生命的动力,就是生命的源泉,就是生命的力量。 体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用,它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质;营造紧张的气氛,培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理;可以创设轻松和谐的氛围,伴以优美动听的旋律,通过充分展示外形的动作来表达内在的情感,从而发展个性,陶冶情操,培养良好的气质,提高审美意识,使我们形成健康的人格品质;还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”,养成良好的锻炼习惯和保健素养,形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式;亦可以通过复杂技术动作的学习实践,既了解内部结构又能感知外部形态,促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训

练的巧妙结合,不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感,而且有利于智力的发展和思维品质的改善。上好大学的每一节体育课是我的愿望,喜欢体育运动,创造一个成功的自我。在体育活动中,我们可以得到书本上多没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐,积极进取在比赛中获得成功! 体育课是中学生主要的锻炼时间,现在虽然实行素质教育,但具体的内容、形式还是应试教育的老路子,所以现在的中学阶段,中学生的压力很大,很难在业余时间抽出时间来锻炼,而且也没有很好的组织形式,大多也是自发、盲目的锻炼,很难保证锻炼的科学性和正确性。孔子说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”。没有了快乐,如何谈得上全面提高学生得身体素质,他们不愿意每天的跑步练习,每节课的篮球运球,他们需要新颖、实用、有挑战性的教材。所以教师只有积极不断地更新教学手段,常教常新,正确引导学生的学习动机,充分调动练习积极性,才能提高学习效率和教学效果。 但是进入大学以后,不只平时学的课程有所不同,连体育也有所不同。由于对武术的酷爱,入学第一年我便选择了武术,虽然成绩不佳,但是却没有挫败我对武术的热情,所以在第二学年的第一学期我还是选择了武术,或许这次的成绩还是不佳,但是我想体育、武术本就在于锻炼人的意志于心智,所以我反而把这当成是自己的一种挑战。在大学,由于要考试并加上老师的督促,没了像高中学五步拳样子,由于老师不做要求,几乎忘了差不多了。并且在大学体育课里,有许多的内容,可让我们自由的选择,有舞蹈类的有氧操、健美操、爵士舞、等;

我对大学体育课的认识和看法

我对大学体育课的认识和看法光阴似箭,日月如梭。转眼之间,进入大学已将近一年的时间了,大学体育课也伴随着我一年之久了。我大一上学期学习的太极拳,下学期我学习的是排球。学习排球,让我感受最深的,就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上排球课都和姐妹们高兴地打成一片,不管有多累、汗水怎样肆意地流,心情都会非常的舒畅。而且我觉得大学开展体育课是必需的,也是必要的。 随着社会的发展和生活观念的改变,健康问题已经成了现今人们关注的重点问题。可随着社会的不断进步,人们的职业也从原先的体力劳动大多转变为脑力劳动,随着脑力劳动者在职业选择中所占的比例不断增大,生活压力也不断增大,在这样的情况下,人们几乎没有自主锻炼的时间和精力,这直接导致了当代人体质健康水平下滑。大学生的体质健康显得分外重要,因为他们决定着国家的未来。于是如何增强大学生的体质健康,并使得这些同学养成一个良好的锻炼习惯就成了一个重要的问题,这时候上体育课就成了一个增强大学生体质健康的重要手段。大学生可以通过学校体育课的教育,学习到如何正确的锻炼身体,并可以通过每周的体育课进行体育锻炼,以达到

增强大学生体质的目的。因此大学生上体育课是关系着国家富强,民族复兴的重要一步,只有坚持对大学生进行体育课的教育,才能让同学们更好的了解如何正确锻炼身体,以养成一个长期的良好的锻炼习惯,只有这样在我们未来步入社会,当我们面对各种生活压力,和社会竞争时才不会输在起跑线上,我们也才能担负的起国家的未来 健康是每个人的最大的财富,拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想,我们具有健康的身体和良好的意志品质才得以保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一,是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法,是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路,因而受到广泛的重视和关注。生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身受益”。为祖国做出更大的贡献。

新学期第一节体育课

新学期第一节体育课 新学期即将开始,如何上好第一节体育课成为很多体育老师探讨的话题。在这个与春天一同来到的新学期,体育课能否表现出新面貌?这不但是体育老师要破解的题目。 体育课不能再是“豆芽菜” 虽然还未开学,山东某中学体育老师张普在网上论坛发帖诉苦。他带的是高三学生,这个学期要面临高考,体育课一定成了被排挤的“豆芽菜”。“我们很能理解学校的一片苦心,毕竟对学生来说考上好大学是第一位的,可并不是说挤走了我们每周一小时体育课就能立竿见影。”他无奈地表示。 他的苦衷博得了很多同行的共鸣,甚至有的跟帖者认为这是一种“歧视”。一位名叫“万米阳光”的网友说:“不但高三如此,高一的体育课也没地位。我们体育老师‘风雨无阻’也都认了,那就别在无形中‘歧视’体育课了。看现在的孩子们‘蔫’成什么样了。” 如何能让体育课不再是“豆芽菜”?想要解决这个难题,绝非一朝一夕就能办到。“我们一时无法更改所谓的体制,不如改变我们自己。要知道,很多孩子喜欢体育但却不喜欢体育课,责任就在我们。新学期,新面貌,如果我们让孩子尝到甜头,他们自然会呼吁要多上体育课。”山西体育老师“丹彤”如此留言。 “体育老师应该珍惜自己的本职工作,就算是带着孩子们玩,也要玩出名堂,也要让他们有所收获,这就需要老师认真钻研、备课、管理,绝对不能再‘放羊’了,那样的话,是我们自己‘作践自己’。”北京的体育老师“亮子”如是说。 摒弃“功利主义”和“锦标色彩” 即将开始的新学期,天气越来越暖和,体育中考、各类体育特长生考试、学校春季运动会等将陆续实行。而在这些带有竞技意味的活动中,“功利主义”和“锦标色彩”将会不可避免地出现。 这个寒假,北京的中学生张昊一直没闲着。因为马上就要体育中考,他离满分的目标差了很远。“我不想在这上面吃亏,现在累点没关系,”他告诉记者,“开学后我们的体育课就变成了‘达标课’,没有任何意思,我甚至有点害怕新学期的体育课了。” 这样的情形并不在少数。如果说有什么关键因素能够让体育课引起学校的充足重视,那一定非中考“指挥棒”莫属。即将开始的新学期,体育中考成了绝大部

大学体育课程标准

《大学体育》课程标准 课程代码:121000104 课程类型:公共课 课程性质:必修课 适用专业:各专业 总学时:108 一、课程性质 大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程,是高等职业学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程。 二、设计思路 (一)课程基本理念 1、坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构,融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识,真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成,将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程,确保“健康第一”的思想落到实处,使学生健康成长。 2、激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识 学校体育是终身体育的基础,运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新,都应十分关注学生的运动兴趣,只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此,在体育教学中,学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 3、以学生发展为中心,重视学生的主体地位 体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情 感体验,促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节,始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时,特别强调学生学习主体地位的体现,以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。 4、关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益

谈谈你对大学体育课的认识与体会

快乐体育主张充分发挥学生学习的主动性和创造性,给学生思考问题和独立创造留有余地。孔子说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”。“在快乐中挥洒青春的汗水,在酣畅淋漓中体会体育的快乐”,这是我对即将结束的大学两年的体育课的最大体会。四个学期,用三句话总结这四个学期的学习过程与感受就是:在开心中运动,在运动中流汗,在流汗中健身,在健身中休闲! 在开心中运动: 每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目,特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。 每学期的第一节体育课前,选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容,为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺,绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此,大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈,脸上荡漾着青春的笑容。 体育课,感觉就是在开心的玩儿! 在运动中流汗:

心情愉快了,每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼,每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬,还是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂课下来,每个同学都是满头大汗,气喘吁吁。但尽管如此,脸上的笑意还是不减。 体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能,更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此,必要的素质训练是不可少的,比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好,同学们对这些训练依然是全力以赴,认真练习。 一个半小时过后,汗流光了,身体顿时也感觉轻松不少! 在流汗中健身: 进入的大学的学习生活,没有了中小学每天的必修课——广播操,唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会,在四个学期期末的体能测试中,可以清晰地看到,大部分同学都保持着成绩上升的趋势,这说明了体育课上的锻炼,确实在一点点提高着同学们的身体素质,达到了健身的目的! 在健身中休闲:

天气热了,该如何上好下午第一节体育课

天气热了,该如何上好下午第一节体育课 一般来讲,我们沙市区实小体育课的时间安排,大都在每天上午的最后两节和下午的前两节,即上午10点到12点之间和下午2点到4点之间(上午前两节早已习惯由主科占领)。而下午第一节体育课,则更是困难多多,一是这段时间是学生在校一天当中最热的时间,也是人最困乏的时间;二是因为天热,学生行为上难于组织和管理,心理上的烦躁阴影更是难于挥之而去。归根结底一句话,都是天热惹得“祸”。那么,天气热了,该如何上好下午第一节体育课呢? 1、尽量减少学生在直射阳光下的活动时间 随着夏季气温的逐渐升高,室外白花花的阳光,照得人睁不开眼睛。无风的夏天闷热一团,有风的夏天热浪袭面。特别是下午第一节体育课,即使人静立于室外不动,也能感觉到紫外线刺激皮肤的灼热感,更不用说轻微运动一番所落得大汗淋淋,气喘吁吁。学生在外部环境的作用下,内心的浮躁感蠢蠢欲动,心理影响行为,其学习状态迟迟难于进入。另外,长时间在阳光下停留,轻则灼伤皮肤,重则导致学生中暑,从身体上和心理上给学生造成双重伤害。所以教师在上室外体育课时,要尽量安排学生到阴凉的地方实行教学活动,尽量减少紫外线对学生皮肤的伤害,以及热天盲目追求克娇、克苦所对学生造成的心理伤害等。 2、增强安全教育,避免安全事故 夏季上体育课,学生着装能否适合体育课要求,也是避免安全事故的有效措施。要严禁穿凉鞋、穿裙子等不适合体育课着装现象的出现,要防止由此导致运动不便所带来的跌伤、摔伤。另外还要讲清当堂的注意事项,对于不安全、不合适的问题,要重点提示,避免安全事故的发生。如不带尖锐物品上课,不合理使用器材,不私自离开本班活动区(洗手洗脸、喝水、回教室、上厕所)等。 3、尽量安排运动量不大的教学内容 沙市的夏季,室外温度往往高达三十六、七度,甚至高达三十九度。在这种几乎接近于或者高于人体正常的体温下实行体育课教学,很容易造成运动量过大,而直接影响到课表中下一节的教学科目,以及运动量过大,造成出汗过多,引起学生厌烦心理,出现伤害事故等。很多时候,即使在阴凉地方站位活动,学生积极性、兴奋性的调动,注意力的集中,也需要教师颇费周折地下番功夫。所以,教师在选择教学内容上,要充分考虑地区气候和当天气温特点,要多安排运动量不大的教学内容,如跳皮筋、唱游活动、展开技巧和乒乓球教学等。即便安排运动量稍大的跑跳活动,也要注意缩短跑跳的距离和时间,防止运动距离过大或者运动时间过长,导致体内热量散发不出来,造成学生中暑。 4、技术教学的比重要轻一些 据调查,在寒冷的冬季和炎热的夏天,学生掌握体育技能的情况要远远低于春秋两季,这也充分说明季节天气因素对教学活动的影响。所以,在炎热的夏季,教师在传授技能时,要尽量减少技术教学的比重,要选择技术含量低一点的教材,合理安排教学内容,要防止出汗(手

我对大学体育课的认识和看法

我对大学体育课的认识和看法 光阴似箭,日月如梭。转眼之间,进入大学已将近两年的时间了,大学体育课也伴随着我两年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。我大二上学期学习的羽毛球,下学期发现我其实是一个乒乓球爱好者于是“背叛”了羽毛球来到了乒乓球班。通过近一年多的乒乓球学习,我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动,感觉自己的体质下降了很多。通过一学期的学习,病怏怏的我居然都好久没有感冒过了,我的气质也比以前好多了,学习乒乓球的过程也乐趣百生,球在乒乓台上一来一回也使得我的疲劳和苦闷烟消云散。和同学们为每位同学的进步高兴,为一颗漂亮的球喝彩,同时也为滑稽的球大加评论…… 学习乒乓球,让我感受最深的,就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上乒乓球课都和伙伴们高兴地打成一片,不管有多累、汗水怎样肆意地流,心情都会非常的舒畅。心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率,和同学的相互了解也加深了,真可谓"一举三得"啊! 在学习乒乓球的过程中也会学到很多东西,在学习的过程中会遇到很多困难,有时候会学一些困难的发球和接球的动作,由于身体的协调性能力和反应不够灵敏,所以要不断的练习,有时候累了想休息一下,可是看到别的队友还在那刻苦的练习,自己就被一股力量推动着继续练习。很多同学在课余也相约打乒乓球,打得也是酣畅淋漓,这是因为他对乒乓球深深的喜欢,和不被别人甩下的自强心理。此外,乒乓球也培养了我的团队精神,彼此帮助,我就是一个活生生的好例子,从只会打抬球到铲球,从拜师到当老师。呵呵,我经常对自己说“我太幸福了,因为有这么多可爱的人儿,我爱死他们了,他们太可爱了”。 在我看来,乒乓球是最原始最常见的一种运动,在动感中让人焕发青春的朝气。健康是每个人的最大的财富,拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想。通过乒乓球的训练让我对不经历风雨,怎能见彩虹”这句话的意思有了更深刻的理解,没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要气质,当然要通过不懈的努力去实现它。 我们具有健康的身体和良好的意志品质才得以保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一,是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法,是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路,因而受到广泛的重视和关注。生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家,也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。 回想老师说的一句话真的太正确了——大学里学什么?锻炼身体,自主学习方法,热爱生活! 班级:计07.1 学号:0713410121 姓名:冯秀清

开学第一节体育课教案2篇

开学第一节体育课教案2篇 Lesson plan for the first PE class 汇报人:JinTai College

开学第一节体育课教案2篇 前言:本文档根据题材书写内容要求展开,具有实践指导意义,适用于组织或个人。便于学习和使用,本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 本文简要目录如下:【下载该文档后使用Word打开,按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1:开学第一节体育课教案 2、篇章2:开学第一节体育课教案 篇章1:开学第一节体育课教案 一、师生问好 同学们,新的学期开始了,我们又见面了。李老师看了一下,小朋友们真是长高不少,老师真替你们高兴啊。你们也很荣幸地升入了2年级,所以你们不是学校里年级最小的小朋友了。你们已经做大哥哥大姐姐了哦,一定要给一年级的小朋友做个榜样,让他们瞧瞧我们是多么棒。对吧?(生回答对) 二、课堂常规

接下来老师还是把课堂上一些注意事项说一下。这些仍然很重要哦,小朋友要认真听,仔细记,如果觉得有什么记不住的话,也可以拿出本子记在本子上,提醒自己不要忘记哦。 1、服装。体育课上要穿运动服,运动鞋或轻便装和鞋子,不随身携带坚硬物品,排队到操场。 2、出勤。因病不能参加体育课的学生要事先向我出示医院(校医室、家长)证明,说明情况,随堂见习(在队伍旁边听讲,只是不参加体育活动),因事不能上课的学生要事先请假。迟到者要主动“报告”待允许后方排入队伍最后。 3、体育活动课堂常规。上体育课要认真做好准备活动,注意听老师讲解、观察示范动作,有事要举手示意。学生在练习时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作,认真保护,防止伤害事故发生。 “同学们,我们在体育课中不按照老师的要求练习,会发生什么事呢?”。小朋友们都说得很对,下面请你们听一个真实的小故事。 “有一节体育课,李老师要求小朋友们绕着体育馆慢跑3圈热身,但是我们班的有个小朋友呀,他没有和其他小朋友一

对大学体育课的认识和建议

对大学体育课的认识和建议 大学的第一个学年就快接近尾声了,在这一学年的文化课中,我学习到了大量的文化知识,积累了一定的专业素养,而在体育课中,我锻炼了身体、提高了身体素质、重新找回了对各种体育运动的兴趣和热情。 在我看来,与高中的体育课相比,大学的体育课学习方法与上课方式发生了巨大变化。大学的体育课可以自主选择爱好的体育运动,更好地锻炼身心以及促进全面发展。高中的体育课都由学校规定课程,忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利,也只是作为一种繁重课程的缓冲方式。另外没有了升学率的影响,大学的体育课是必修课,不会像高中一样担心对文化课造成影响,同学们都会自觉主动地参加到体育课的学习中,另外由于大学体育课也占到一定的学分,所以同学们也会更加积极地参与体育锻炼中去。 对于我个人而言,大学体育课带给我很多以前高中学不到的东西。高中的时候由于文化课的排挤,体育课少之又少,并且大家上体育课的热情也不高涨,感觉就是被迫参加体育运动,个人潜力得不到挖掘,兴趣得不到提升。上了大学之后发现体育课也可以很有趣,老师对同学们亲切关怀的同时也是严格要求。没有了较多的诸如高中时候的束缚,大学体育课上我更加爱上了体育运动,兴趣一下子攀升,对于各种运动如400米、800米、篮球之类的也放的开了,成绩也就变得更加理想。在大学体育课的推动下,我加入了晚上操场跑步锻炼的行列中,并且没有特殊情况都坚持下来了,看到晚上的田径场一个个奔跑的年轻的身影,我想会有很大一部分原因得益于大学体育课的熏陶和教育吧,同学们更加主动自觉地增强身体素质了。长久的坚持后,我对自己的精气神更加满意了,同时生活中也慢慢变得更加自信,晚上的失眠症状也得到了缓解。 我想大学体育课带给我们的不仅仅是拿到几个学分那么简单,更多的是让大家更加认识到了体育锻炼的重要性并且身体力行,在不断学习与竞争中发展自己。我会在以后的学习生活中坚持体育锻炼,把自己建设成德智体全面发展的人才。 另外说说我对我们体育课的建议。首先,应该在体育教学中增强学生的竞争意识,多发展一些直接对抗性的运动项目,比如足球、篮球等等,除了完成学生成绩工作的考评,适当地在课上组织些足球赛篮球赛还是必要的,让更多的同学在竞争的环境中相互合作相互学习,共同进步,并且增强团队的凝聚力和向心力。这样同时也可以丰富体育课的内容,增强体育课的吸引力。其次,要加强对学生竞技规则与赛场道德的教育,平时不仅要在室外上课,同时每个学期可以安排几次理论课,对学生进行体育竞技运动的相关知识传授,丰富体育生活,拓展视野,并且也是对室外操作一个很好的配合教育,也让更多的学生了解体育竞技的规则技巧以及培养良好的社会道德与合作精神。愿大学体育课更加完善,让更多的大学生在体育课中受益。

体育课的类型

第一节体育课的类型与结构 一、体育课的类型 体育课的类型指根据体育教学目标,教材内容特点和学生学习的需要所划分课的种类。体育课型是由课的目标、内容、教法、学法、师生特点以及教学环境条件所决定的。从体育教学目标和教材内容性质上来区分,可将体育课分为理论课和实践课两大类。 (一)体育理论课 体育理论课指向学生传授体育、健康、国防的基础理论知识和基本方法的一类课型。亦称为体育健康教育课。根据教学目标的要求不同。体育理论课又可分为讲授课和考查课两种类型。 l.讲授课。讲授课是体育理论课的主要形式,是指按照体育教学计划,在课堂上向学生系统地讲授体育、健康和国防基本理论知识的课型。根据学校体育工作、体育教学目标及学生身心等的需要,合理地安排理论课的教材内容及比例。理论课的内容可以根据地方传统、季节体育活动特点和重大体育节来安排。总之,理论课应紧密联系实际,起到指导体育实际的作用。 2.考核课。考核课是检查学生掌握所学理论知识的情况的一种课型。它一般安排在期中或期终进行。考核方法有抽查个人或小组、课堂测验、期中期末考试等。考核后要进行评分和试卷分析,并对存在问题应向学生进行讲评。 (二)实践课 体育实践课指根据教学所规定的教学内容要求,组织学生在体育场馆进行身体活动练习的课。根据每次课的具体教学目标的不同,实践课一般可分为新授课、复习课,综合课和考核课4种课型。 1.新授课。新授课指以学习新教材内容为主的课型。其主要任务是帮助学生形成正确的身体活动动作的概念与表象,初步掌握身体活动动作的要领与方法。

激发学生对新内容的学习兴趣和积极性。 教师应正确地运用讲解与示范,以及采用辅助,诱导、帮助、保护等教法措施,帮助学生在学习新教材内容过程中,迅速地形成正确的概念与表象,明确完成新动作要领和方法,使学生更快领会和掌握新动作。 教师应根据新教材内容的性质和学生的具体情况,合理地、科学地安排教法、教学步骤;分清主次、突出重点、难点,符合学生的实际,减少学生学习过程的困难,提高教学效益。 帮助学生掌握所学新动作的基本环节,注意纠正学生中普遍存在的错误,强辅导,使学生尽快正确地掌握新动作。 新授课中,教师应安排与调节好课的练习密度和生理负荷,精讲多练;使学生既能学习和掌握好动作技能,又能使机体活动能力得到提高与发展。 2复习课。复习课是对所学过的教材内容进行复习、改进和巩固提高的课。复习课不能简单地重复已学过的教材内容,而是在原来学习的基础上逐步地熟练、巩固提高动作质量,形成正确、牢固的动力定型。提高复习课的效果,合理的组织教学是关键,在具体教学时应注意以下几方面的要求: 在复习课中,根据学生对已学教材所掌握的实际情况,提出新韵、具体的教学目标与要求,并考虑如何来用有效的教法措施来实现这些基本要求。 教师应帮助学生改进、巩固和提高动作的质量,应在统一指导的基础上注意区别对待,根据学生能力和水平不同提出具体的要求。善于发现学生的优点与缺点,通过比较、分析、纠误等教学措施,调动不同学生练习的积极性,提高教学质量。 3.综合课。综合课是新授内容和复习内容合理搭配的一种课型。即学生在课中既要学习新内容,又要复习已学过的内容。这是目前中小学校体育课中最常用的一种课型。为了提高综合课的教学质量,具体应注意以下几点:

如何上好第一节体育课

如何上好第一节“体育与健康课” 转眼之间,许多大专院校的毕业生又要走上教学岗位了,如何上好第一节“体育与健康课”是许多人就要面临的问题,因为它直接关系到学校老师的认可、学生的接受、本学期乃至一届学生体育课的成败。怎样上好第一次课呢?相信许多人在上课之前就日思夜想,做了充分的准备,笔者认为从以下几方面入手,供同行参考指正: 一、教育观念的改变 在大学读书受到的教学理念与成为人师后教给学生的不一定相同。在中小学校除了教给学生技术动作,提高学生体能外,更重要的一点就是教给学生在体育过程中的学习态度、情绪表现合作精神和科学文化素质以及社会适应等因素构成的整体功能效应和总体目标。同时从健康入手,从心理、生理和社会价值观出发,避免过分竞技化的体育情倾向,使学校体育教育功能不断扩大并向多维目标发展。这就决定了教师一节课的教学目标和对学生学习情况的评价。 二、构建合理的师生关系 良好的师生关系是上好一节课的根本保证。大多数人都听说过这么一个例子:一名不会游泳的教练带出了世界冠军。这其中除了先进的训练手段外,也还有队员对教练员的充分信任。在体育与健康课的教学中,有经验的老师在上课之前除了必要的备教材外,更主要的是备学生,了解班上学生的基本情况,兴趣爱好,体育骨干……。通过这一系列的私下交流,将教师的上课意图贯彻到学生中去,同时也可发现上课时需掌握的重点。顺带也融洽了师生关系,使学生在上课之前已经认可了你。而年轻教师往往注重了师生关系的改善,忽略了将自己的意图表达出来,结果上课时仍使学生不知所措。只有这样,才能使一节课上起来得心应手。有些人羡慕别人上课时师生互动好,却不知课下别人下了多大的功夫。 三、选择合适的教学内容与方法 以前的体育课改为“体育与健康”课,课题名称的改革必然导致课程内涵的变化,同时教学指导思想和目标的变化也必将引起教学内容的变化。在新课程中不再象以前所有教学内容都一样可变性小,而是很大。国家提出教科书一纲多本,要求多样化,即在符合《课程标准》精神的前提下,体现出不同的体系,不同的网络,不同的地区特色等,也就是说各地区学校的体育教学内容可根据教学目标

大学体育课论文:对篮球运动的认识

对篮球运动的认识 这学期的体育课我选了篮球课,之所以选修篮球,是因为篮球运动是一项很普及的运动项目,它具有较大的吸引力,既能增强体质,促进健康,又能丰富人们的业余文化生活,振奋精神,从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感,严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神。 经过一学期的篮球课学习,我学习到了很多有用的技术和技巧,篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习,我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球,投篮,持续攻破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球,首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分,各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外,其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等,防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术,由于没有战术的配合,其只能是五个人各自为战,再好的技术,在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用,只能以失败告终。同样,单纯的战术,没有技术的支撑,再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来,最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展,完美配合,方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现,都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证,没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进,才能保证战术的多边形和高质量。 投篮:投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种,就投篮手法说,课分为双手和单手两种:从移动方式说,可分为原地投篮、行进投篮和挑起空中投篮。投球是得分的最后一步,是关键的一步,因此重要性也比较明显。投球的要素包括:(1)手法准确、协调、柔和以及合理运用身体力量是投准的关键。(2)准确的瞄准点。(3)适中的弧形路线。(4)掌握球的旋转规律。掌握了基本要素之后,可根据不同情况采用不同投篮方法。为了防止封盖,可采用原地双手头上投篮,此适合于身材高大的队员。当运动速度较快时,可采用行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间双手低手投篮等。现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮,它具有出手点高,便于

如何上好新学期的第一节体育课

如何上好新学期的第一节体育课 怎样上好新学期的第一节课,为今后教学的成功打下一个好的基础,这是一个值得探讨的问题。作为一名体育 教师,想谈谈自己将在第一节课中的做法。 首先,要重视第一节课。“好的开始是成功的一半。”让学生信服你,上好你这门课,你就必须要让学生对你的这门课产生兴趣,否则会事倍功半。我的第一节体育课是这样做的,课前把教学内容分成我爱校园、共同成长、体育理论三个模块,用相应的计算机软件制作成教学课件,在多媒体教室里播放给学生观看,让学生在欣赏学习的同时,感受到体育课的无穷魅力。由于多媒体教学手段先进,学生能够视听并举,使学生的注意力高度集中到教师的讲课上来,激起学生强烈的求知欲。 其次,向学生提出要求。无规矩不成方圆,要让学生按照你的要求学习、遵守纪律。这些必须让学生明白,可以为以后课堂组织教学省些时间。课堂教学常规教师最好与学生一起讨论制定,采用举手表决式,形成条文后,把管理条文张贴于众,严格执行。由于规则是大家共同制定的,让“大家的规则”来管理自己,学生都乐于接受。有了好的常规和纪律,我们会感到上课很舒服,完成教学任务很轻松。 再次,让学生了解你所教科目的教学内容及进度、重难点、考核项目与标准等。通过这些方面的学习使学生事先做到心中有数,做好相应的准备,起到预防与提醒作用。兴趣可激发一个人自觉积极地去参与运动。激发其学习的兴趣,兴趣是成功的关键起点。 最后,要让学生们感受到你对他们的期望。任何一位同学都希望得到老师的认可,学生们也想在第一节课中给老师一个好印象,他们也会积极发言、提问、展示特长来表现他们自己。因此,在第一节课中,学生哪怕取得了一点点的进步、成绩,我们都应该真诚的赞美他们、鼓励他们。要让他们有成就感、增强学生的自信心,他们会在不知不觉中喜欢上你的课。 教学过程的现代视野将教学看作一个由教师、学生、教学内容、教学媒体组成的系统过程,其中每一个因素对学习的成功而言都是至关重要的。尤其在当前课程中改革,我们更应该以学生为中心进行系统的设计教学,以便使学生能够自主学习,主动发展。”因此在上好一年级新生的第一节导入课特别要重视: 一、认识自己 一年级新生如果体育老师让其认识自己,他们一定很好奇:自己怎么还不认识自己呢?!这时可运用多媒体出示(或者老师自己在黑板上手绘)一个卡通小人做自我介绍,老师边讲解边对照自己说:头部、颈部、躯干、四肢。自编儿歌:摸摸我的头部,扭扭我的脖子,拍拍我的躯干,动动我的四肢。因为一年级刚从幼儿园过来他们对儿歌很感兴趣加上老师念的很朗朗上口,他们不用老师强化就很乐意的就记住了自己身体部位,为以后体育课专业术语的运用打下基础。在此基础上老师开始简短讲解,教师要引导学生进行全面身体锻炼,促进身体的均衡发展避免畸形,在平时注意保持正确的身体姿势美、线条美、匀称美、健康美和强壮的体形。各部位作用以及可以做那些运动,我们如何来保护和通过体育活动培养形态美。比如:不能对着同伴头部的耳朵大喊大叫,颈部可以转动(绕环),上肢可以曲伸等等。又比如为了形象生动的让学生记住穿运动鞋,可以让学生体

体育课第一节课

开学第一节体育课 开学第一周,第一节体育课,我给学生上课的内容是: 1、贯彻课堂常规, 2、本学期的教学计划, 3、理论知识:体育锻炼中的误区。 课堂上着重强调了课堂常规: 1、集合做到“快静齐”。 2、上课认真听讲,锻炼积极。 3、同学之间相互帮助、注意安全。 4、珍惜上课时间,爱护场地器材。 5、请假要有医生和家长的签字,教师做好记录。 6、衣着整洁舒适,服装上和口袋内不要装尖锐硬物,如别 针、钥匙、小刀等,以免在运动中发生伤害事故。 7、要充分做好准备活动: ①热身:通常采用慢跑,游戏等方法做到身体微未出汗,体温略有升高即可。 ②做准备活动:通常采用徒手操的方法拉伸肌肉、韧带、活动关节。体育课上学习的准备活动,第一节:扩胸运动、体转运动、俯背加绕环、弓步压腿。

③做专向准备活动:如从事短跑、跳远时可做一些 1. 加速跑 2. 高抬腿、 3. 纵跳的练习等。通常运动负荷大,技术复杂 的项目,准备活动时间要长些,冬季做准备活动的时间要比夏季 长些。 本学期的教学计划中主要给学生介绍了本学期体育课的开 设方法:每周 2 节体育课中,一节为兴趣课,我们开设篮球课。 其余 1 节为田径课。主要学习田径方面的基本技术和发展身体 素质的练习,以及测试项目和标准等,使学生对本学期的内容做到心中有数。 理论课内容对学生了解基本的体育知识、锻炼的方法是有很大帮助的,本学期的理论知识是《体育锻炼中的误区》,主要误 区有:①准备活动会降低运动成绩②运动前要多吃糖③跑步时 呼吸频率愉快越好④女子月经不能参加体育活动⑤体育锻炼会 影响学习⑥扭伤后要立即按摩⑦运动疲劳了最好的休息方法是 卧床。教授本次理论课的们的就是向让学生能尽快的走出体育 锻炼的误区,养成正确的体育锻炼的习惯。 刚开学上什么内容最合适?我认为:体育课不同于文化课, 体育课的第一节课应该贯彻好课堂常规,还应该让了解本学期的教学内容,使学生心中有上好课的心理准备,同时也使学生了解一些与体育课相关的体育理论知识。 课堂常规内容:

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