专注力训练课程-20到30节训练内容

专注力训练

那么这段时间的我们的这个课程开设呢，通过我们的老师与小朋友的接触，我们老师 对小朋友也有了一个初步的了解。那么今天呢，我们就我们上课的过程当中发现了一 些问题，做一个总结。那然后给大家简单的分析一下。其实呢，今天要讲的内容，就 是在家庭中如何训练孩子注意力观察力想象力思维力和记忆力的方式方法。那么就有 时间关系，今天先简易第一个就是个注意力的训练方法，那么剩下的其他四个能力的 训练方法呢，我们在接下来的一周之后再找个时间给大家去分享。 有一点我们爸爸妈妈需要值得注意的是，就是说这个注意力，不是说出来的。他是靠 我们去训练出来的，只有每天不断的重复不断的按照这个方法去练习，你才会有效果。我们千万不能三天打鱼两天晒网，或者是在我讲过之后，爸爸妈妈甚至当天晚上就开 始练了。完了之后第二天就开始停掉了啊，所以这种也是没有用的。 我们经常遇到这样的一个情况，就是家长总是反映自己孩子好动坐不住。那么孩子为 什么会好动坐不住呢，那么有些家长甚至认为我家孩子是不是得了多动症。那其实这 不一定啊，，很可能还是因为另外一个原因就是他身体的平衡感不好，因为平衡感不 好的孩子呢，他总是觉得自己不稳。所以呢，他也通过不停的动啊，来维持自身的平衡。那么我们怎么来检测家里孩子的平衡感呢，我们可以让孩子立正站好，脚尖并拢，20秒，看他身体会不会晃动，4周岁的孩子可以做到，但是5、6岁的孩子不一定可以做到，这就说明孩子的平衡感不好，急需提升孩子的平衡感，不然孩子就会继续的动 来动去。 那怎么来提升我们孩子的平衡感呢，像大家其实在幼儿园里面都可以看到幼儿园里面 的地面上面画了很多的线，那这种走向的方式，它就能锻炼孩子的平衡感。那么具体 怎么走呢，我现在给大家发张图片看一看。

专注力训练方法

专注力训练方法Prepared on 21 November 2021

专注力训练方法 1、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次性集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分，小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。 2、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。 3、要安排好孩子的学习和休息的时间。既然孩子的注意力不能长期集中，那就要安排好孩子的时间，让孩子学习一会，休息一会或玩一会，这样的安排好像是学习的时间少了，但其实是学习的效率提高了。当我们给孩子进行了合理的作息安排后，我们就可以要求孩子，孩子要能动能静，在学习的时候，注意力高度集中，如果不能集中，甚至可以采取严厉的惩罚措施。该玩时，痛快地玩，该静时能很快静下来，时间安排要有规律，孩子每天要有一、两次较长的“安静”时间，这时全家要配合地进入“安静”状态，家长可以和孩子一同玩“静”的游戏，如搭积木、画画、折纸、走迷宫等。对于孩子好的表现要及时表扬。以便逐渐在孩子的生物钟里形成一个安静时段，并逐渐有意识地延长这个时段。孩子注意力不集中的罪魁祸首 4、家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力：一会削只苹果送过去，一会送一杯开水或饮料；一会关照要保持距离、注意保护眼睛，一会提醒多穿一件衣服、当心感冒；一会批评孩子什么不对，一会又表扬孩子现在表现不错如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心学习呢？ 5、给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说：你可以不用心，但你必须在八点钟之前完成作业，否则，周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事。这些都是导致孩子注意力不集中的因素。培养孩子人际交往能力的六个误区 6、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀！”并及时和孩子分离他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。 7、不要替孩子贴标签：即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置准备用餐了，他才姗姗来迟，那也不要对孩子说出负面的话语。对他们来说，

(完整版)30个专注力训练小游戏

30个专注力训练小游戏 1、萝卜蹲。 将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令） 2、对旗语。 准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以逐渐增加旗子的数量。 3、高个矮个。 学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。 4、大小西瓜。 小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。 5、手指爬梯。 孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连等。 6、抓耳抓鼻。 小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。 7、弹钢琴。

听觉专注力训练

听觉专注力训练 以下内容摘自网络： 初级阶级 发展听觉专注力的第一步就是培养孩子良好的倾听习惯。 倾听训练目的：养成孩子注意倾听的习惯。 训练方法: （1）找出日常生活环境中的声间，如闹铃声、电话铃声、人声,如咳嗽、笑声、动物叫声等。 （2）当上述声音出现时，让孩子说出，这是什么声音。 注意事项：善于利用日常生活中的细节，时刻提醒孩子有意识地进行倾听。 感受被倾听训练目的:培养孩子注意倾听的习惯。 训练方法: 让孩子站到家长面前讲小故事。在孩子讲的过程中，家长时而表现出注意倾听，时而表现出心不在焉。家长注意倾听时孩子会越讲越起劲，家长心不在焉时孩子可能会大发脾气甚至生气不讲了。这时家长要抓住机会给孩子讲道理，对他说：“你看，你讲故事的时候需要别人认真听，当别人表现也东张

西望、干这干那时，你是什么感受呢？你是否有一种不被关注、不被重视的感觉？你是否会认为自己讲的故事不生动，别人不爱听，自己很失败呢？同样的，如果你上课不认真听讲、搞小动作，讲课的老师会怎么想呢？”孩子有这方面的切身体验之后，其专注听讲的能力可能会有所改观。 注意事项：在日常生活中，家长要给孩子做良好的榜样，注意倾听别人讲话。若孩子在与家人交流的过程中，稍能持久地注意倾听，家长就应及时地给予表扬与鼓励，强化他的这种适宜行为。 中级阶段 当孩子能够静下心来倾听之后，就可以锻炼孩子在认真听的时候做出动作反应。 高个矮个训练目的:将训练寓于游戏中，寓教于乐，训练孩子的听觉专注力。 训练方法: （1）父母向孩子介绍游戏内容：告诉他喊：“高个”、“矮个”时让他做相应的动作。动作如下：“高个”代表两手上举，两腿提踵，脚尖站立，类似芭蕾舞动作：“矮个”代表两腿半蹲，

专注力训练2

小学生注意力训练方法：1-2年级训练（听觉版） 适合对象：一年级至二年级 训练目的：训练学习能力，让学生上课专心听讲，提高学习成绩。 训练要求：每次训练5-10分钟，坚持训练，效果明显。 第一关 听课不走神题 （一）听数字训练 训练目的：训练听觉注意力和记忆力，提高听课效率。 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68728 孩子听完之后在纸上写：68728 88245 35628 254336 398541 236854 259186 （二）听字训练 训练方法： 家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一只小鸟，它的家就搭在高高的树枝上，它的羽毛还没有丰满，不能飞起来，每天在家里不停地叫着，和两只鸟前辈说着话儿，它们都觉得十分快乐。 一天早晨，它醒了。那两只鸟前辈都去找食物了。它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 第二关 听课思维题 （一）词语思维 训练方法： 家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。 凳子 老师 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 奥

运 空调 电风扇 电话机 月球 火箭 钢笔 手机 篮球 羽毛球 五一路 飞机 刀剑 （二）找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。 第一组： 甲： 家乡的清晨，是那么的宁静，那么的纯洁，那么的美丽。 乙： 家乡的清晨，是那么的安静，那么的舒适，那么的美丽。 第二组： 甲： 我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出最美丽的花送给妈妈。 乙： 我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出最漂亮的花送给妈妈。 小学生注意力训练方法：3-4年级训练（视觉版）来源于网络 2013-03-26 16:02【大中小】　【我要纠错】 适合对象：三年级至四年级 训练目的：训练学习能力，让学生上课专心听讲，考试不粗心，提高学习成绩。 训练要求：每次训练5-10分钟，家长监督训练结果，坚持训练，效果明显。 第一关 考试不粗心题 训练目的：提高学习注意力，减少粗心现象。 训练方法：在下面字母行中找出字母“u”，并用圆圈圈起来。 w r t y u t y h t u e x v I y g s x I u m o r e u c v t r s a I u r t u c w y y t u e c s x n w d t t e y t w c b n x y u e t c v u n m I t i o w

听觉专注力训练

听觉专注力训练 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

听觉专注力训练 以下内容摘自网络： 初级阶级 发展听觉专注力的第一步就是培养孩子良好的倾听习惯。 倾听训练目的：养成孩子注意倾听的习惯。 训练方法: （1）找出日常生活环境中的声间，如闹铃声、电话铃声、人声,如咳嗽、笑声、动物叫声等。 （2）当上述声音出现时，让孩子说出，这是什么声音。注意事项：善于利用日常生活中的细节，时刻提醒孩子有意识地进行倾听。 感受被倾听训练目的:培养孩子注意倾听的习惯。 训练方法: 让孩子站到家长面前讲小故事。在孩子讲的过程中，家长时而表现出注意倾听，时而表现出心不在焉。家长注意倾听时孩子会越讲越起劲，家长心不在焉时孩子可能会大发脾气甚至生气不讲了。这时家长要抓住机会给孩子讲道理，对他说：“你看，你讲故事的时候需要别人认真听，

当别人表现也东张西望、干这干那时，你是什么感受呢你是否有一种不被关注、不被重视的感觉你是否会认为自己讲的故事不生动，别人不爱听，自己很失败呢同样的，如果你上课不认真听讲、搞小动作，讲课的老师会怎么想呢”孩子有这方面的切身体验之后，其专注听讲的能力可能会有所改观。 注意事项：在日常生活中，家长要给孩子做良好的榜样，注意倾听别人讲话。若孩子在与家人交流的过程中，稍能持久地注意倾听，家长就应及时地给予表扬与鼓励，强化他的这种适宜行为。 中级阶段 当孩子能够静下心来倾听之后，就可以锻炼孩子在认真听的时候做出动作反应。 高个矮个训练目的:将训练寓于游戏中，寓教于乐，训练孩子的听觉专注力。 训练方法: （1）父母向孩子介绍游戏内容：告诉他喊：“高个”、“矮个”时让他做相应的动作。动作如下：“高个”代表

注意力训练5+5课程

注意力5+5趣味训练课外同步练习 （第一期） --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第一讲视知觉五要素诊断性训练 练习一：上边每组线条可以组成下边哪一个图形 练习二：你在上边的物体里看到了下边哪几个形状（连线）： 练习三：把形状相同、位置相反的物体连在一起：

练习四：看图学画 目录 第一部分课程 一、课程介绍 （一）基本知识 （二）课程体系 （三）课程理论指导 （四）效果分析 二、注意力训练 （一）注意力基本知识

（二）注意力训练课程编排说明 （三）注意力训练教案目录 第二部注意力训练教案 一、测评单元 二、基础训练单元 三、综合训练单元 四、应用单元 第三部家师互动 一、招生公开课 二、日常沟通方法 三、教师心态调整 四、学生档案管理 五、效果汇报会 第四部附录 一、学生档案系列 二、教案1-8讲

第一部分课程 一、课程介绍 （一）基本知识 1、什么是学习能力？ 学习能力是学习持续的动力和学习过程科学有效的方式、方法。 世界心理学界有一个公认，就是学前期是培养学习能力的关键时期。按照美国心理学会主席布鲁姆的观点，幼儿阶段培养学习能力的60%，小学阶段培养学习能力的20%，中学阶段培养学习能力的15%，其余5%是在社会环境中培养出来的。由此可见，幼儿教育是整个教育链条中最为重要的环节。 由于脑神经解剖学发展滞后，在我国幼儿教育的教材里，涉及学习能力的方法、内容很少，绝大部分幼儿教师没有接受过系统的学习能力课程培训，在教学中面对儿童的学习问题，无法分析原因进行针对性矫正。建国六十多年以来，我国没有培养出足够多的富有学习能力和创新能力的人才，其主要原因也应该从幼儿教育中寻究。 值得欣慰的是，国家中长期教育改革发展纲要中强调，儿童的学习能力培养是重中之重，必须给与高度的重视。近年来，脑神经解剖学的发展，也为注意力、记忆力、学习方法等能力的发展提供了切实可行的思路和方法。《学前儿童学习能力训练》课程就是基于此完成的。 下边是学习能力结构图：

专注力训练题

学生专注力训练题 第一关：听力训练 1、听老师读下列短文，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，老师读完后统计“一” 字的个数。（一个一得1分） 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都觉得非常的快乐。这一天早晨，小鸟醒来时，那两只老鸟都找食物去 了。一看见火红的太阳，老鸟又害怕了，因为太阳太大了，它们看见一棵树上的一片好大的树叶， 树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋 友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得 饱饱的，并为民除害。 一共有9个“一” 2、听老师读，同学们认真听，当听到电器名称就在电器名称处打个“√”，当听到学习用品就在 学习用品处打“√”，最后统计电器个数和学习用品个数。（一个词的1分） 凳子.台灯.洗衣机.课本.电视机.自行车.书包.电冰箱.作业本.葡萄.空调.电风扇.被子.杯子.钢笔.手机.篮球.羽毛球.打火机.打印机.飞机.宝剑.铅笔擦 电器名称：共有8个 学习用品：共有5个 3、仔细听下面两组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方，并把不同的词语 都写下来 第一组： 甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。 乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。 第二组: 甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。 乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。 第二关：视觉训练 1.按顺序找数字在下面25个小方格的表中，1—25的数字打乱顺序，请你以最快的速度在1到25的下方字母栏小方格中对应写上A—Y(不分大小写)。 数字11 17 2 10 18 字母 数字9 16 6 25 7

专注力的训练内容

专注力的训练内容 1. 体觉能力训练：包括触觉、前听觉和本体觉等内容训练。可促进幼儿触觉感知、身体协调、平衡等能力发展。 2．视觉能力训练：包括分辨、追踪等能力训练。视觉专注力是认知学习的首要工具，课堂信息的接收55%依靠视觉来获得。视觉专注力差的孩子在阅读时还容易漏字、添字、跳行。 3．听觉能力训练：听觉记忆力直接影响课堂的听课效果，课堂信息的接收37%依靠听觉来获得。听觉记忆力差的幼儿，听知觉广度差，无法记住、记全较长的信息，影响知识的理解和吸收。 4．记忆能力训练：包括记忆速度、视听理解力、准确度等内容训练。良好的记忆能力会使幼儿形成良好的知识体系，构建逻辑思维发展的基础。 5. 思维能力训练：逻辑思维能力是对事物进行观察、比较、概括和推理的能力；创新思维包括发散性思维、聚合性思维、多向思维等内容。逻辑思维能力差的孩子不喜欢动脑筋，不喜欢学习数学，做事情主次不分、缺乏计划性，而一个孩子日后能有多大的成就，关键就在于他的创新能力如何。 6．静定能力训练：包括静坐、冥想、呼吸等内容训练。缺乏静定能力会造成精力不集中、马虎、做小动作、粗心大意、贪玩、孤僻、定性差、记忆力差、拖拖拉拉等一系列问题。 7．读说能力训练：包括理解、快速阅读、准确阅读图画内容的训练。阅读能力差直接影响幼儿的理解能力。表达包括大胆、有条理、有感情表达等内容训练。口语表达能力差的幼儿不自信，上课不敢举手发言，不能正确表达自己的思想，与人沟通困难，交往能力差。 8．书写能力训练：包括精细动作、手眼协调、快速反应、控笔等内容训练。视觉和动作是密不可分的，视动统合能力弱的孩子，手眼协调能力和双手配合能力差，对阅读和书写十分反感，存在书写困难。 9．意志力训练：儿童的意志力能决定一个民族和国家未来的兴衰。意志力薄弱的孩子，做事没有坚持性、怕苦怕累、抗挫能力差、缺乏责任感。

0-6岁幼儿的30个专注力训练游戏(可打印)

幼儿关键期专注力训练小游戏 1、高个矮个。 学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。 2、萝卜蹲。 将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令） 3、对旗语。 准备不同颜色旗子6 面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以逐渐增加旗子的数量。 4、大小西瓜。 小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西 瓜的样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直 到最后一人。 5、手指爬梯。

孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连等。 6、抓耳抓鼻。 小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“ 3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“ 1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“ 3”时，孩子换成右手食指与拇指抓 住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，如果孩子在发口令后2 秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。 7、弹钢琴。 孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。比如1 是哆。3是咪。孩子围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。唱到哪个音， 报相应数的孩子就快速站起，第二个音响时再立即坐回。这样，如果听到自己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。老师可先用“12345671 ”、“ 17654321 ”试音，使孩子有所准备。所唱简谱由易到难，逐渐加快。 8、拔“孔雀毛”。 老师请一位小朋友来当孔雀，用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，塞在“孔雀” 的衣服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游戏开始前，老师给“孔雀”蒙上眼睛，让他在屋子中间原地转三圈。老师下令“开始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的时候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”则提高警惕，两手在身体四周挥舞，不让别人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失败了，失去拔毛的资格。“孔雀”的羽毛被拔光时，游戏即可宣告结束。拔得

注意力训练题

注意力训练题 一、预备动作：深呼吸放松 目的：放松全身，同时可训练集中注意力。 方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。 步骤： 1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。 2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”，“静下心来……”） 3.收功。慢慢的数5下，睁开眼睛。 第二关考试不粗心题 训练目的:训练注意力和思维能力 训练方法: 找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP 共( )

个55556555565565555655556556556565555565555655556555655 共( )个33383338333833383883333833338333383333833383333833833 共( )个77771777717771777717771777177771777717777177717771777 共( )个44447444447444474447444474444744447444474444744447444 共( )个99998999899989998999899998999998999989998999899989999 共( )个 四、注意力训练 活动方案： 4、听觉注意训练，提高学生注意的快速性和准确性。 游戏1：听报数字，要求学生听完后立即报出来。 6位数：452389，756436，267522，423791 7位数：2984348，6845971，2875634，8925674 8位数：38462175，52768429，29851673，48926871 游戏2：听报数字，要求学生听完后立即倒背出来。示例：教师说301，学生说103。从3位数开始，逐渐提高。452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，

儿童专注力训练自教课程

小学生训练专注力的8个好方法 孩子做作业专注力不够怎么办？孩子上课走神怎么办？那是因为孩子没有养成专注的习惯，注意力难以集中。今天，小编推荐这篇文章，里面提供了很多训练孩子专注力的好方法。各位家长可以试试哦！第一关听课不走神 训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。 训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。 1. 数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715 2. 听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 第二关听写训练题 1. 词语思维 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机 被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑 2. 找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。第一组： 甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。 乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。第二组: 甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。

(专注力训练)大全

秘密基地 方法：请你把三角形用红色笔描出来。

玩转字母方格 方法：根据每个拼音字母对应的数字，将下面的音节转化为数字写出来。 mǐ （） tóu （） kǒng（） dà （） míng（） jiě （）

空间定位训练 方法：按要求在方格中找出指定符号的坐标并写出来。 ▼：7 p ◣：◤：△：‰：★：?：▽：θ：β：◢：＃：

抄写符号 方法：把上面表格里的符号抄到下面表格中对应的位置。

视觉训练 训练内容: 数字划消、字母划消 训练目标：提高视觉的选择性和集中性。 下图中2有（）个，7有（）个，5有（）个 在下图中把字母L后面的K找出来，用“一”标出来（一行一行的找）

森林寻宝 在最短时间内看”23”共出现多少次。（一组一组的看，每空格是一组） 26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454 54375 34477 97865 56425 67432 23345 25236 42353 54908 34522 52387 57432 31685 76439 35785 42356 94232 46556 91423 58653 72134 35785 42356 35674 68812 32455 56432 45445 52344 65454 54375 34477 97865 56425 67432 23345 25236 42353 54908 34522 52387 57432 31685 23456 32455 56432 45445 52344 65454 54375 34477 97865 56425 67432 52344 65454 54375 34477 97865 56425 67432 23345 25236 32455 56432

专注力训练(找出不同的字)

在Ｏ中找到Ｑ ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＱＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＱＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ 在又中找到叉 又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又叉又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又叉又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又又 在首中找到道 首首首首道首首首首首道首道首首首道首首道首首道首首道首首首首首首首首道首首首首道首首道首首道首首首首首道道首首首首道首首首首首道首首首道首道道首首首首首道道道首首首首道首首首首首首首首道首首首首首首首道首首首首道首首首道首首首道首首首首道首首首首首道首首首首首道首首首道首首首首道首首首道首首首道 在大中找到太 大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大太大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大太大大大大大大大大大大大大大大大大 在妈中找到奶 妈妈妈妈妈妈妈奶妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈奶妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈奶妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈奶妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈 在天中找到夫 天天天天天夫天天天天天天天天天天天天天天夫天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天夫天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天夫天天天天天天天天天天天天天天天天天夫天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天夫天天天天天天天天天天天天天天天天天天天天 在考中找到孝 考考考考考考孝考考考考考考考考考考考考孝考考考考考考考考考考考考考考考考考考考考考考考考考考孝考考考考考考考考孝考考考考考考考考考考考考考考考考

专注力的训练内容

专注力的训练内容 专注力的训练内容 1. 体觉能力训练:包括触觉、前听觉和本体觉等内容训练。可促进幼儿触觉感知、身体协调、平衡等能力发展。 2．视觉能力训练：包括分辨、追踪等能力训练.视觉专注力是认知学习的首要工具，课堂信息的接收55%依靠视觉来获得。视觉专注力差的孩子在阅读时还容易漏字、添字、跳行。 3．听觉能力训练：听觉记忆力直接影响课堂的听课效果，课堂信息的接收37％依靠听觉来获得。听觉记忆力差的幼儿，听知觉广度差，无法记住、记全较长的信息，影响知识的理解和吸收。 4．记忆能力训练：包括记忆速度、视听理解力、准确度等内容训练。良好的记忆能力会使幼儿形成良好的知识体系，构建逻辑思维发展的基础。 5。思维能力训练：逻辑思维能力是对事物进行观察、比较、概括和推理的能力;创新思维包括发散性思维、聚合性思维、多向思维等内容。逻辑思维能力差的孩子不喜欢动脑筋，不喜欢学习数学,做事情主次不分、缺乏计划性,而一个孩子日后能有多大的成就，关键就在于他的创新能力如何. 6．静定能力训练:包括静坐、冥想、呼吸等内容训练.缺乏静定能力会造成精力不集中、马虎、做小动作、粗心大意、贪玩、孤僻、定性差、记忆力差、拖拖拉拉等一系列问题。 7．读说能力训练：包括理解、快速阅读、准确阅读图画内容的训练。阅读能力差直接影响幼儿的理解能力。表达包括大胆、有条理、有感情表达等内容训练。口语表达能力差的幼儿不自信，上课不敢举手发言，不能正确表达自己的思想，与人沟通困难，交往能力差. 8．书写能力训练:包括精细动作、手眼协调、快速反应、控笔等内容训练。视觉和动作是密不可分的，视动统合能力弱的孩子，手眼协调能力和双手配合能力差，对阅读和书写十分反感，存在书写困难。 9．意志力训练:儿童的意志力能决定一个民族和国家未来的兴衰。意志力薄弱的孩子，做事没有坚持性、怕苦怕累、抗挫能力差、缺乏责任感。 10．品行训练:包括良好品质与行为内容的训练。品行差的幼儿会出现语言攻击、行为攻击等，对家庭关系、社交能力、未来团队合作等的发展构成障碍。 1 / 1

专注力训练项目

专注力训练项目 儿童专注力训练第一从关系入手，第二个我们要有静心任务，第三个部分就是儿童基础的专注力能力的训练了，它是分为视觉和听觉以及感统。 视觉训练六大领域 那么儿童的视觉专注力怎么样来区分呢？总共有六大块，这六大块是儿童视觉专注力的组成部分，我们对儿童进行训练的时候要注意这六块都要兼顾。还有一点，孩子在训练的时候，他会出现有一部分比较优异的表现，有些部分比较薄弱，这是正常的。家长首先要了解孩子在哪一块比较弱，哪块比较强，然后在相对比较薄弱的环节帮他提高一些，让他这个视觉专注力能够整体均衡的发展。 具体的咱们一个部分一个部分来看一下，而且大家还要注意，第一点，儿童视觉专注力的能力的培养是阶梯性的，比如说从我们的课程里面是从追踪到辨别，它是有一个由易到难的过程的，因为它是一个科学的体系。 小班专注力训练 视觉训练第一关视觉精度游戏：1.图形对对碰 2.找数字。 让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的bd的字母，依次找出并圈上（提示：这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长比赛，增加训练的趣味性。） 第二关注意力选择（包括听觉和视觉）：1.听力归类（老师说一组词语要求学生听到同一类的物品要拍手，比如听到动物要拍手）2.分红绿豆 第三关图形背景区分：（小班不认识数字不能玩） 第四关动作统合（感统训练）：1.勺珠子 2.走触觉板3.静坐头顶纸杯4.穿珠子 第五关视觉记忆与分辨：1.闪卡2.小帮手游戏（老师先告诉学生要拿什么东西，比如老师说了3个之后，让小朋友自己在物品中找出你3样东西）

第六关视觉追终：老师从1数到3让孩子立刻看到墙上的画. 孩子注视时，老师从1数到3数到3，说：看课室的** 继续数到3再看向其他物品，例如：窗外的红旗、柜子上的贴画等 中班专注力训练： 视觉训练第一关视觉精度游戏：1.让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的bdc的字母，依次找出并圈上,并写出b有几个，d有几个，c有几个（提示：这个训练可以换成数字或者形近字，可常练习，每次记录下时间，或跟老师比赛，增加训练的趣味性。） 2.找不同 3.填颜色（给学生一张画有规定几种形状的白纸，告诉学生什么形状应该填什么颜色） 4.教具脑力大作战小之侦探找图 5.拼图 第二关注意力选择（包括听觉和视觉）： 1. 高个矮个。 学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。 进行。 2.数字卡 3.颜色卡 4.猴子爬树 5.四色游戏 6. 我是木头人。 ——歌谣：赛赛赛，山上有个木头人，不许说话不许动。选代表上台比赛，边拍手边说歌谣，歌谣停止，必须做到一动不动。台下的同学呢，刚开始静观之，过一会儿在台下做各种怪动作，目的是把台上的同学逗笑，看谁能注意力集中，坚持不动的时间最长，谁就是获胜者。 7.大西瓜、小西瓜。 其实这是一个反口令练习，当老师说大西瓜的时候，学生的手要比划成小西瓜的形状；当老师说小西瓜的时候，学生的手要比划成大西瓜的形状。如果想采取比赛的形式，每组可派代表上台，看谁坚持到最后，谁的注意力就最集中，反应也最敏捷。 第三关图形背景区分：1.让孩子把1—10甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有趣的画面。 第四关动作统合（感统训练）：1.平衡感滚球2.投纸球3.叠杯子比赛4.u型轨道5.脑力大作战之动动手指头6.几何图形配对拼图 第五关视觉记忆与分辨：1.在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。 第六关视觉追终：1.走迷宫

儿童专注力训练的简单方法(全面)

儿童专注力训练的简单方法 ●初级阶段2 训练孩子的视觉注视和追踪力。首先让孩子学习视觉专注的第一步——注意力指向性。 注视★训练目的：训练孩子的视觉专注力。 ★训练方法：（1）伸出食指放在孩子眼前约30厘米处，让其注视。（2）让孩子注视家长手里的东西。（3）让孩子凝视家长的眼睛，与家长对视。（4）让孩子注视镜中自己的眼睛。★训练要求：注视时间越长越好。 数字变位★训练目的：训练孩子的视觉专注力，培养孩子的视觉记忆力。 训练方法：在纸板上顺序贴出由1-10个数字，让孩子观察并认识这些数字，然后让他转过身去，把个别数字交换位置或者取走，再让他转回身来，迅速说出哪个数字变了或者已被取走。 ●中级阶段4 训练孩子在活动中视觉中视觉的跟随能力和集中、持续的能力。 接抛球★训练目的：训练孩子的视觉注意力；训练孩子的手眼协调能力和肌肉动作能力。 ★训练方法：家长和孩子互相接抛球。 卷毛线、搭积木★训练目的：训练孩子的视觉注意力；培养孩子的手眼协调及小肌肉动作能力。 ★训练方法：（1）让孩子帮妈妈把一捆毛线卷成一个线团。（2）让孩子搭积木，摆出自己喜欢的形状。 剪纸★训练目的：训练孩子的视觉专注力；训练孩子的手眼协调力及小肌肉动作能力。 ★训练方法：（1）让孩子剪出方形、三角形、圆形等图形。（2）让孩子剪出较复杂的镂空剪纸。 穿珠★训练目的：训练孩子的视觉专注力；训练孩子的手眼协调力及小肌肉动作能力。 ★训练方法：准备一根细线和30个小捻珠，让孩子用细线把珠子穿起来 ●高级阶段3 训练孩子视觉专注力的分配和转移，帮助孩子进一步完善视觉能力。 复述图画★训练目的：训练孩子的视觉专注力和视觉记忆力。给孩子看一张或一组有趣的图画，然后移开，让他复述所见图画的内容。 拼图★训练目的：训练孩子的视觉专注力；训练孩子的视觉协调能力。 ★训练方法：买一些拼图给孩子拼，让孩子独立完成。 数字练习 1、按顺序指读★训练目的：训练孩子的视觉专注力。 ★训练方法：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的 速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50 秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。 家长可以自己多制做几张不同的训练表，每天训练一遍，相信孩子的注意力水平一定会逐步提高。