战胜挫折1

《战胜挫折开拓进取》教案

学习目标:

1.认识人的生活态度和心理承受能力与困难和逆境两种结果之间的关系，领悟提高心理承受力、保持积极进取的精神状态的重要意义。

2.以积极的人生态度应对挫折，寻找有效的应对方法，养成开拓进取的优良质量。

教学重点：

人的生活态度和心理承受能力与困难和逆境两种结果之间的关系.

教学难点：

寻找有效的应对方法

预习与小组交流

填空

1. 在人生道路上，不在于有无困难和挫折，关键在

于。

2.克服困难和挫折，需要开拓进取，勇于。挫折激

励，战胜挫折。人类文明，在不断创新中完善；人类历史，在不断创新中延续。

3. 是我们战胜困难和挫折的必由之路。

4. 创新精神是的重要内容。

5. 是民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。

6.全社会、全民族的精神和能力，是全面建设小康社会、实现中华民族伟大复兴的强大力量。

判断：（正确的写A，错误的写B）

1.只要有乐观的态度、坚强的意志，就一定能战胜挫折。（）

2.根据产生挫折的客观原因和自己的实际情况，采取恰当的方法，是能够战胜挫折的。（）

3.创新只有科学家、发明家才拥有。（）

4.全社会、全民族的创造精神和创新能力，是全面建设小康社会、实现中华民族伟大复兴的强大力量。（）

5.创新精神是中华民族精神的重要内容。（）

6.战胜挫折最有效的武器就是要磨砺意志，自立自强。（）活动探究

一、【设境示标】

歌曲欣赏：播放歌曲《水手》。

诗歌赏析：媒体投影陈毅元帅的诗——

试看大风雪，独立有青松。

又看耐春寒，篱边长忍冬。

千锤百炼后，才见思想红。

思考感悟：元帅这首诗给我们说明了什么？

交流畅谈：学生依据自己的思考感悟，自由讨论并择优交流。

归结导入：在人的一生中，时刻都会遇到各种各样的困难和挫折。当挫折来临时，我们是被它们压倒摧垮，还是像诗中青松那样，顶风冒雪，傲然屹立，经受住考验，勇敢地战胜挫折，不断地开拓进取。（同时板书课题）

展示目标：教师可借助媒体等教具展示或语言直接陈述教学目标。

二、【体验感悟】认识挫折

情境展示：媒体展示两位名人事迹——

清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，下决心干一番事业，他写下了一副对联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了。终于完成了传世名著《聊斋志异》。

我国当代数学家陈景润，在十年动乱期间被送进“专政队”，被当作“白专典型”遭受批判，受尽谩骂、嘲讽和打击。在这样恶劣的环境里，他以顽强的毅力专心研究歌德巴赫猜想，终于提出了震动国内外数学界的所谓“陈氏定理”，为摘下“数学皇冠上的明珠”------ 歌德巴赫猜想，做出了突出贡献。

设疑导思：◆两位人物在生活中遇到了什么挫折？

◆他们是怎样克服的？

思考畅谈：学生结合自身理解和感悟相互讨论，合作探究，自由畅谈。

归结明确：面对困难和挫折，只有树立远大的理想抱负和正确的人生目标，才能燃起火一般的激情，喷发出高昂的斗智，最终克服困难战胜挫折，取得成功！

图文赏析：引领学生赏读文本P40两幅图片以及名人名言——★“我对什么问题都持乐观态度，相信自己的信念总会实现。”——邓小平

★“挫折就像一块石头，让你停步不前；而对于强者来说，却是垫脚石，使你站得更高。”

——巴尔扎克

启迪思考：不同的人面对困难和挫折会有不同的反应，上述图片和名言启示我们应如何应对学习和生活中的困难和挫折呢？

探究交流：自主讨论，合作探究，启迪剖析，并择优交流。

归结明确：我们要以乐观的态度对待学习和生活中的困难,并以正确的方法克服困难,战胜挫折,健康成长。

阅读感悟：指导学生阅读文本P40“小女孩破茧壳”的小故事，感悟其中蕴涵的人生道理，即要想得到快乐就必须能够承受痛苦和挫折，这是对人的一种磨练，也是一个人成长必经的过程。

拓展知识：结合文本P41“知识链接”内容，简介耐挫力的有关常识。

三、【体验探究】反挫训练

活动：

师：全班会骑自行车的同学请举手。

生：

师：刚开始学车到学会，没摔过一次跟头的，请举手！

师：说说你为学会骑车摔过多少次跟头？

师：下面请全班会游泳的同学请举手。

生：

师：为学会游泳，你喝过多少次别人的洗澡水？

师：摔倒了不爬起来或者中途放弃，骑车的本领就永远学不会；呛了两口水，就不敢下游泳池的，游泳的本领就永远学不会；

是的，不经历风雨，哪能见彩虹！培养自己的耐挫力是很重要的！

激疑导思：面对困难和挫折，当我们确立必要的信心和勇气后究竟怎样才能在具体生活实践中最终克服困难了，战胜挫折？

探究交流：启发学生自主思考,合作探究,自由交流。

归结强调：依据产生的客观原因和自己的实际情况,采取恰当的方法。

举例说明：引导学生结合生活学习实际举例说明应对方法，并点拨激励。

归结明确：在讨论和举例基础上，引领学生进行系统总结，并板书明确。

（1）树立目标，志存高远

（2）增强信心，持之以恒

（3）查找原因，对症下药

（4）放松自我，冷静对待

（5）自我暗示，心理疏导

（6）逆向思维，换位思考

（7）大胆倾诉，请求帮助。

指导实践：结合文本P41的小字材料介绍反挫训练的相关方法。

爱心提示：我们只有以积极的态度对待挫折，熟练掌握战胜挫折的方法，才能把自己培养、锻炼成积极迎战挫折、战胜挫折的强者！

名言赏析：伟大的科学家爱因斯坦曾说：“世界上最美的是奥秘。”

设疑导思：请大家说说这句话所蕴涵什么样的道理？

思考畅谈：自主讨论，合作探究。

总结提示：启迪我们要积极培养开拓进取、勇于创新的优良品质和发现问题与解决问题的能力。

激疑再思：本框题目是《战胜挫折开拓进取》，那么挫折与创新之间究竟有何联系呢？

讨论探究：指导阅读第一段文字，自主讨论，合作探究，并择优交流。

归结明确：一方面战胜挫折需要勇于创新；另一方面挫折激励创新，创新战胜挫折。

阅读感悟：指导学生阅读文本P42《孔祥瑞创新》的事迹材料。

质疑三思：孔祥瑞勇于创新的事迹对我们有哪些启迪？

阅读思考：指导学生阅读文本P42相关文字，思考探究，并择优交流。

爱心提示：我们每个人都有创新的潜能，创新就在我们身边。我们大家应该以实际行动培养自己的创新精神。

悬疑再思：我们为什么要培养开拓进取，勇于创新的品质？

探究交流：启发学生自主思考,合作探究,自由交流。

归结分析：小而言之，是“必由之路”；大而言之，是“重要内容”，是“不竭动力”，是“强大力量”。

五、【提炼升华】

我们青少年是祖国的未来，民族的希望，是充满活力与创新的一代，肩负着建设祖国、复兴民族的重任，我们要勇敢地面对困难，开拓进取，勇于创新，争取为祖国的繁荣发展贡献自己的青春智慧

当堂反馈

单选题

1对挫折与创新的关系，理解不正确是（）

A.挫折激励创新

B.创新战胜挫折

C.勇于创新是战胜挫折的必由之路

D.创新必然经历挫折，经历挫折必能创新

2.“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”；“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”；“寒门出贵子，逆境出人才”。这些古诗说明（）

A.挫折并不可怕关键在于怎样对待困难和挫折

B.不同的人面对困难、挫折会有不同的反应

C.挫折一定会让人成长起来

D.人的一生难免会遇到挫折

3.“有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”这副对联给我们的启示是（）

①要树立远大的志向，并为实现这一目标而不畏艰难

②走艰苦创业之路

③培养坚强的意志和毅力

④只要发扬艰苦奋斗精神，就能成就一番伟业

A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④

4.“困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。”茅以升的这句话说明了（）

A.困难与挫折是难免的

B.茅以升敢于面对困难和挫折

C.要攀登科学高峰，必将遇到困难和挫折

D.只有敢于面对困难和挫折，采取正确的态度，才会取得胜利

5.下列对创新理解正确的是（）

A.创新与艰苦奋斗无关

B.不掌握高新技术就不会有创新

C.只有青年人才有创新能力

D.创新是一个国家、民族前进的动力

问答题

假如某校现在开展以“携手建设创新型国家”为主题的科技活动周活动，你作为活动的参与者，现在请你完成下列任务：

1、勤于思考：请你为本次活动设计两条宣传标语。

2、身体力行：请你为此次活动设计一个完善可行的活动方案：（1分）

◆活动目的：

◆活动形式（不少于三种）：

3、出谋划策：为使我国早日成为创新型国家，你打算怎样从现在做起？

布置作业

设计意图：

我们每个人在人生路上都难免会遇到这样那样的挫折，所以要注意培养自己承受挫折的健康心理和坚强的意志，掌握有效克服挫折的方法，迎难而上，开拓进取。本课内容围绕如何战胜挫折这个核心对学生进行教育。最后得出结论：要战胜挫折就要正确认识挫折，树立正确的态度，学会一些排解挫折的方法，进行自我疏导，培养良好的人格品质，在实践中锻炼，提高承受挫折能力，培养坚强的意志和树立远大的人生理想。

教学点评：

为了使新课程的核心理念“一切为了每位学生的发展”在课堂教学中得到充分体现，该课设计理念着力体现

1．创设和谐的师生关系，营造轻松融洽的课堂氛围，为师生提供一个平等交流平台，以学生为主体，让学生学习中“想说话”“有话说”、努力实现让每一位学生都做到“想、说、做”，使知识、能力、和觉悟三者统一起来，达到激活课堂的效果。

2．教师以“目标－活动－发展”为本课的教学设计思路，即以学生的“发展”为中心，引导学生通过自主学习、合作探究、发散探究、应用探究等学习方法来发现问题—分析问题—解决问题—应用知识，让学生在活动中学习知识、培养能力、升华情感、发展自己，从而实现三维目标达成。

面对挫折我不怕

面对挫折，我不怕教学目标：知识能力：通过学习，使学生掌握几种心理减压，调节情绪的方法，培养学生战胜困难的勇气。过程方法：通过活动和讨论，使学生懂得挫折是不可避免的，战胜挫折要迎难而上，要有坚忍不拔的意志。情感、态度：通过活动，使学生认识到挫折的双面性，能够正确对待挫折。重点:通过学习，使学生掌握几种心理减压，调节情绪的方法，培养学生战胜困难的勇气。难点：通过活动，使学生认识到挫折的双面性，能够正确对待挫折。教学准备：多媒体课件教学方法：活动、演示、讨论法预习提纲：1、《命运交响曲》是谁创作的？你了解贝多芬吗? 2、收集关于战胜挫折方面的名言教学过程：一、导入同学们你们喜欢听音乐吗？这节课老师给大家带来一首交响乐，请大家欣赏。课件播放贝多芬的《命运交响曲》你以前听过这首曲子吗？你觉得这首曲子的情绪是（） A、舒缓的 B、柔和的 C、激昂的 D、欢快的你知道这首曲子的作者吗?你知道这首曲子又是在什么情况下创作出来的吗? 同学自由发言1：贝多芬是世界伟大的音乐家，被称为“交响乐之王”。生2：他盛年时期双耳失聪。生3：他最杰出的音乐作品几乎都是在耳聋状态中创作的。教师引导;是的，这首曲子是贝多芬在失聪以后创作出来的。在失聪这个巨大的挫折面前，贝多芬也曾经绝望过，但他最终选择站了起来，并且在失聪以后创作出来很多脍炙人口的作品，你佩服他吗？你佩服他什么？

学生自由发言我们在生活中、学习上会因为取得成功和进步而开心、兴奋、有成就感；但有时也会因失败、退步而烦恼，感到受挫折。如果常被困在烦恼里，不能接受挫折的考验，不仅对我们的学习有影响，对我们的身体健康也有影响，我们都希望赶快走出烦恼，勇敢面对挫折，快乐生活，那么跟着老师齐读课题《面对挫折，我不怕》二、创设情境，体验情绪对挫折的影响。师：说到挫折，同学们是怎样理解的？生1：挫折就是生活中遇到的一些不如意的事情。生2：挫折就是在学习上、生活中遇到的困难等。师：看来对于挫折，同学们都有自己的认识，那请你回忆一下，在学习、生活中你曾经遇到过哪些挫折？当时你的心情如何？这种情绪对你有怎样的影响？生1：有一次，我在期末考试中考了一个“良好”，原来我的成绩可都是“优秀”呀。为此，我很难过，有好长时间都调整不好情绪，很受打击。生2：我和最好的朋友林天闹矛盾了，为了一件小事，真不值得。但当时确实很生气。哎！生3：我刚刚来到咱们班的时候，和同学们都不熟悉，没有朋友，很孤单。教师小结：刚刚大家交流的是自己在学习中、交往中、生活中遇到的挫折，都表达了自己的真情实感，很好。在现实生活中，当我们在实现某种目标过程中，因遇到某种无法克服的或自以为无法克服的障碍和干扰，致使目标无法实现，当需要不能得到满足时就会产生诸如紧张、烦躁、伤心、气愤等消极情绪反应，这些不良情绪对我们有很大的影响，这时我们就会说自己遭受了挫折。这时，我们该怎么办？。 2、听故事《两只小兔》。如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？听了这个故事你有什么感受？师小结：同样的挫折，对不同的人可能会产生不同的影响。挫折对弱者来说是万丈深渊,对强者来说却是成功的阶梯.人生难免有挫折,人们对待挫折的态度不同,结果就不同. 3、看一看。课件出示林肯的生平简历

面对挫折我不怕.课堂实录

《面对挫折我不怕》课堂实录榆树市城发乡小学刘春秀一、创设情境引入新课 1、同学们你们喜欢听音乐吗？这节课老师给大家带来一首交响乐，请大家欣赏。课件播放贝多芬的《命运交响曲》 2、你知道这首曲子的作者吗?你知道这首曲子又是在什么情况下创作出来的吗? 同学自由发言生1：贝多芬是世界伟大的音乐家，被称为“交响乐之王”。生2：他盛年时期双耳失聪。生3：他最杰出的音乐作品几乎都是在耳聋状态中创作的。 3、是的，这首曲子是贝多芬在失聪以后创作出来的。在失聪这个巨大的挫折面前，贝多芬也曾经绝望过，但他最终选择站了起来，并且在失聪以后创作出来很多脍炙人口的作品，你佩服他吗？ 4、这节课我们就来谈谈课题如何面对挫折，板书课题《面对挫折，我不怕》。二、畅所欲言认识挫折师：说到挫折，同学们是怎样理解的？生1：挫折就是生活中遇到的一些不如意的事情。生2：挫折就是在学习上、生活中遇到的困难等。师：看来对于挫折，同学们都有自己的认识，那请你回忆一下，在学习、生活中你曾经遇到过哪些挫折？当时你的心情如何？这种情绪对你有怎样的影响？生1：有一次，我在期末考试中考了一个“良好”，原来我的成绩可都是“优秀”呀。为此，我很难过，有好长时间都调整不好情绪，很受打击。

生2：我和最好的朋友林天闹矛盾了，为了一件小事，真不值得。但当时确实很生气。哎！生3：我刚刚来到咱们班的时候，和同学们都不熟悉，没有朋友，很孤单。教师小结：刚刚大家交流的是自己在学习中、交往中、生活中遇到的挫折，都表达了自己的真情实感，很好。同学们，你们不要小看这些挫折，如果不能及时解决藏在心里，那就会越积越多，直接影响人的身心健康，那我们怎样战胜挫折呢？三、勇敢面对战胜挫折 1、故事天地《两只小兔》。 2、林肯的生平简历师：同学们知道这是谁的简历吗？看了这份简历，你能得出什么结论？ 3、讲述名人战胜挫折的故事。师：刚刚大家分享的故事主人公，他们面对挫折是怎样做的，给了你什么启示？生1：遇到挫折，要想办法克服，不能向困难低头。生2：挫折是弹簧，你弱它就强。生3：我们应该面对挫折，迎难而上，乐观应对。 4、战胜挫折的方法师：同学们，这些名人的故事深深的震撼着我们，既然挫折不可避免，那我们应该如何面对呢？学生四人小组交流，分享。生1：要拿得起、放得下，心胸宽阔一些。生2：遇到挫折，要努力坚持，不放弃。

成长路上,与坚强同行

成长路上，与坚强同行 2018-02-09笑对挫折，战胜困难，会让你品尝到苦尽甘来的滋味，收获到柳暗花明的喜悦，领略到一览众山小的别样风光。 ——题记大海拥有波澜才更显壮丽树林一位接受风雨的洗礼才更显苍翠而人生路上因为有挫折存在才多了几分感动，几分坚强……记得那年，爸爸让我学游泳。我简直惊呆了，谁都知道水一直是我的克星。第一天，看见水，我简直要晕了，我的心剧烈的跳动着，我目不转睛的盯着那池水，一阵阵眩晕，我被迫跳入水池，水淹没了头顶，呛进了鼻子，爸爸看着都觉得心疼了，好强的我却不想放弃：别人能学会我凭什么不行？我一次次跳到水中，顽强的信念支持我终于学会了游泳。小小的我最终战胜了心中难以逾越的挫折，尝到了苦尽甘来的滋味……初中时，有段时间，一向好强的我在大考中屡屡受挫，分数徘徊在及格边缘。惨不忍睹的成绩让我的天空一下子昏暗了。面对同学的眼神，爸妈的询问，老师的催促，我如惊弓之鸟不知怎么办才好。狂风刮得树叶沙沙直响，空气中弥散着令人窒息尘土，顷刻间细密的秋雨不期而至。砸在脸上竟不觉得凉。

方知好强的性格下竟隐藏着深深的自卑我漫无目的的走着，不知不觉间走到一片池塘边，放弃的念头让我觉得恐慌。坐在池塘边，放眼望去，我被那一池残荷深深吸引了。绿色的荷叶早已枯黄，有的甚至被秋风无情的扯破，还有的则被吹折徘徊在水中。令人振奋的是笔直的荷杆却高高的擎着，昂着高傲的头。难道是留得残荷听雨声吗？不，我感觉在池水映衬下的高傲的荷杆才是最美的景色。那蕴藏于荷杆下的不就是一种永不言败的力量吗？我为何不能像荷杆那样奋力向上，永不言弃呢？我忽然明白命运就在自己手中，正视困难战胜挫折，才能创造真正的花开不败啊，一味的回避只能愈来愈差。在接下来的日子里我像变了个人，勤思多问，努力进取，只因我的自尊受了伤，不甘失败救了场，战胜挫折让我收获到了柳暗花明的喜悦。滴滴嗒嗒，时光的钟声依旧有节奏的摇摆着。即将十五岁的我，走过花季雨季，走过春夏秋冬，走过学习中的艰难困惑，那些令我哭过笑过的不甘心的滋味啊，如今想来都是快乐。一路上，你我一生都在寻找方向，寻找力量，寻找一双迷失的翅膀，寻觅中，我逐渐变得坚强……高一:张磊

关于《一次挫折》的作文

关于《一次挫折》的作文第一篇：一次挫折李靓影挫折会是什么呢？我从来都没有尝试过，当每次想尝试时都会被大人用头球顶走了！挫折让我成熟，有一次，我和同学在下课时一起折纸，她说：“我们一起折两个盒子吧！”我说：“好啊！”她用很快的速度就把一个盒子折好了，但我折了很久都没有把盒子折好，不小心把纸弄破了。还有一次休息的时候我在家里看电视，我打开电视后看见电视没有画面，我非常的着急，我心想：“电视难道坏了？如果没有坏的话，那么电视为什么会没有画面呢？”我非常的着急，我平静了一会儿想：“电视也许是因为信号不太好，所以才会没有画面，也许过一会儿就好了，等一会儿吧！”过了一会儿还是没有，于是我等不急了，就叫奶奶来，奶奶来后电视却是好好的，我明白了做事要认真。挫折让我成长经验，有一次，我晚上一边看电视一边吃东西，看见家里有几个鸡蛋，我就拿出来吃了三个，吃的时候和吃完后都没有什么感觉，但第二天早晨我的肚子有一些不舒服，我没怎么理它，可是中午时，吃完午饭后突然把刚刚吃进去的午饭全部都吐了出来，我奶奶给我吃了一些药才好一些，可是还是吐，于是我奶奶就带我去打针，打完针才好，打针时还在吐，医生刚给我吃了的药就马上吐了出来，吐的时候嘴里特别苦，吐的非常痛苦，我明白了无论吃什么东西也不要吃太多。 ————来源网络搜集整理，仅供个人学习查参考

挫折让我增强。有一次，我和几个同学在教室里卖东西，卖东西时还要叫，叫了许久也只有几个来看一看的人，没有来飞翔的人，这时一个声音响了起来，于是我看了看，原来另几个同学也在叫卖，我们几个同学见了心想：“我们可不能输。”于是我们叫的便起劲了，这时一个同学问：“这个多少钱？”我说：“15元。”“便宜点吧！”我想了半天才说：“那好吧，10元。”于是就成交了，我明白了挣钱不容易，所以克要珍惜钱。每当我们听到挫折时就会很可怕，但是只要我们善待挫折，就不用去害怕挫折了。第二篇：成长的一次挫折陈智霖有的人畏惧在生活中挫折横空而出，但我坚信，“阳光总在风雨后”，也只有那时彩虹才会隐约闪现。 ——题记有的人可能会尽量将挫折推向远处，但我却盼望她早早到来。假如人生是一场音乐会，那挫折便是其中尤为重要的指挥者；假如人生是一片汪洋大海，那挫折便是其中最高的浪花；假如人生是一个教室，那挫折便是不可缺少的老师·· 我至今依然还记得那是星期五的下午，灿烂的阳光洒在我堆满笑容的脸上，天空在白云的映衬下显得格外的湛蓝。我经过不断地努力终于登上了全班第一的宝座，回想起这几天的努力，心里有说不出的自豪和满足。我在走路时情不自禁地一蹦一跳，对着别人说话也在无意中抬高

初三描写一次挫折的作文共四篇

初三描写一次挫折的作文【篇一】有的人可能会尽量将挫折推向远处，但我却盼望她早早到来。假如人生是一场音乐会，那挫折便是其中尤为重要的指挥者；假如人生是一片汪洋大海，那挫折便是其中的浪花；假如人生是一个教室，那挫折便是不可缺少的老师······我至今依然还记得那是星期五的下午，灿烂的阳光洒在我堆满笑容的脸上，天空在白云的映衬下显得格外的湛蓝。我经过不断地努力终于登上了全班第一的宝座，回想起这几天的努力，心里有说不出的自豪和满足。我在走路时情不自禁地一蹦一跳，对着别人说话也在无意中抬高了下巴。上课时更是无视了老师的存在，身体忍不住地往后面转，就连回家也毫无复习。我就这样乐乐悠悠地过了几个星期，一直到期中考的时候······ 当我满怀信心地拿下成绩单时，空气在一瞬间凝结了，我的心似乎格外的重，不知道我究竟在干什么，我希望这是个梦，也相信这一定是个梦，但残酷的现实把我拉到了无限的幻想之外。我伤心地回想起这几个星期的所作所为，也相信这是对我骄傲的报复。我回到家后无力地倒在床上，脑袋里满是嗡嗡的响声，感觉空白之外还是一片凄惨空白。懊恼的我闭上双眼，想起这几个星期浮躁的心情，无奈地摇了摇头。我深吸一口气，缓缓地呼出，也想把激动地情绪融化在空气中徐徐飘走。已经沉下心的我细心地计划着以后的做法，以前那股激动的劲儿又重新灌注到了我身体的每一个角落。我给自己定了个时间表，保持上课时的嘴巴在不必要时被紧紧地封着，还将坏毛病一个个地割除，靠着以前的毅力熬了几个星期，不用说——我成功了。就在那一刹那，也只有那一刹那，我才从迷茫中恍然明白了“失败是成功之母”这句话真正的含义。其实挫折并不可怕，可怕的是你无所谓的态度，只要有一颗悔过的心，拿出那股一直被你深埋着的劲，便可以将挫折转化为动力，变成迈向成功的垫脚石······成长，需要挫折！【篇二】有人说：“人生不如意事，十之八九。”在人生追求理想和目标的过程中，我

正确面对挫折与失败-主题班会

主题班会：第十周主题班会：“风雨后的彩虹——善待挫折” 班级：金沙三中外滩校区七年级9班时间：2017年10月30日主持人：蒙国刚活动目的： 1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。 2 、情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。 3 、行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。活动准备： 1、教室黑板上书写“善待挫折——拥有高中生活的宝贵财富”的艺术字。 2、网上搜索关于“挫折”的个案。 3、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。 4、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。 5、准备音乐《真心英雄》一、导入：在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，它们就是我们平时所遭受的挫折。面对挫折，我们是该迎难而上还是就此消沉呢？今天我们就来个‘挫折’专题研讨，下面我宣布‘风雨’后的彩虹主题班会现在开始！二、认识挫折（一）让我们首先来看两个案例。【案例一】一名15岁学生因为考试成绩不好，与家长赌气离家出走，到一网吧上网打游戏，由于通宵达旦上网，过度兴奋、紧张、疲劳引起剧烈头痛。次日凌晨4时多，昏迷跌倒在电脑旁，后被警方“110”送往医院抢救，最终因脑出血死亡。【案例二】13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各

“面对挫折我不怕”主题班会课教学设计

“面对挫折我不怕”主题班会课教学设计活动目的： 1、通过这次班会，使学生知道人的一生并不是一帆风顺，当你面对挫折时，要做牛活中强者，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。 2、教育学生要珍爱生命，热爱生活，正确面对困难和挫折，在困难和挫折面前不气馁，保持积极乐观的情绪，以乐观进取心态面对一切, 学会坚强。活动准备： 1、教师根据内容自制课件，学生每人准备一张“坚强卡”。 2、歌曲：《阳光总在风雨后》《真心英雄》等。活动过程：一、游戏激趣，引入主题 1、师用游戏导入师：老师很高兴又能与大家一起进行主题班会的学习，首先我们一起来做个游戏《反动作大比拼》。 2、采访失利的同学，揭示主题：面对挫折——我不怕二、回忆挫折，交流感受 1、课件出示生活中人们的受挫场面，引起共鸣。 2、回忆自己曾经经历挫折的故事，谈谈当时的感受和自己的做法三、列举事例，讨论汇报

1、课件出示李芳同学受挫的事例，阅读后交流：李芳同学在挫折面前选择了什么？在她放弃和退缩的背后又是怎样的心情呢？如果是你，你会怎么做？ 2、小组讨论：如果李芳这样继续下去，会对她今后的成长有什么影响？面对现在的李芳，你会怎么去帮助她？ 3、全班汇报交流，师相机评价，相机板书：坚强勇敢四、情境感悟，汲取力量 1、课件出示中国达人秀马丽、翟孝伟受挫经历。 2、交流：失去右手的马丽和失去左腿的孝伟在今后的生活中会遇到什么困难？这对他们的心理会造成什么样的影响？ 3、他们又给我们呈现什么样的人生呢？欣赏视频他们的舞蹈《一剪梅》。生畅谈感受。 4、配乐配图解说他们的成长之路。交流：他们是以是什么样的心态来面对每一次的失败和挫折呢？相机板书：乐观 5、欣赏伟人和优秀人物的坚强事迹。（贝多芬、霍金、邰丽华等）五、联系生活，学会坚强 1、学生演讲：《面对挫折学会坚强》 2、书写“坚强卡”并交流展示，以此时刻激励自己。六、齐唱歌曲，升华体验 1＞全班齐唱《真心英雄》，升华内心的体验。 2、师小结：同学们，坚强地微笑着面对生活中的失败和挫折，生命

与你一路同行作文_写挫折的作文800字

与你一路同行作文_写挫折的作文800字与你一路同行作文_写挫折的作文800字人生旅途中,难免会遇到布满荆棘的坎坷之地.当第一次用稚嫩的双手去尝试拨开它们时,往往会把自己弄得伤痕累累,满身狼狈.然而当自己屡次体验这类棘手的问题时,一切就会变得简单又富有挑战的趣味. 感谢挫折,是你教会了我成长,是你让我理解了所谓的挑战,是你让我拥抱了一次又一次成功的喜悦与感动,更是你让我感悟了人生真谛. 记得第一次与你见面时,气氛是如此紧张,心情是如此忐忑,头脑是如此凌乱,丝绪更是复杂不堪.这是我们首次相见时的情景,似乎一切事物与思想都惧怕你的初来乍到.不过当你热情地伸出手时,我的心情就平复了许多,因为在那刻我感受到了你的另一面温柔,好象在对我说："你行的,加油吧!"这句振奋人心的话语让我顿时充满了力量,鼓起了我百倍的信心,激起了我无限的勇气,我勇敢坚定地向你迈进着,犹如在宣告这场无硝烟战斗的开始. 冲锋的号角已经吹响,战斗的锣鼓已经敲响,我也早以作好了充分的准备决定与你一决高下. 战斗在白热化的进行着,我越战越勇,而你也毫不逊色,顽强的和我作着对抗.那时的我不禁害怕起来,认为你的力量是无穷庞大的,而我只是微乎其微,十分渺小的,觉得与你作战真是自不量力.正当我打退堂鼓时,你无情的攻击刺激了我灵魂深处的那根"作战弦",拨持动了我的"坚持弦",让它们弹奏起了鼓舞人心的旋律. 刹那间,我浑身是劲,仿佛如排山倒海之势反攻着你优秀作文--一路与你同行作文2篇作文.但是由于战时太久,我俩差不多都累得精疲力竭,最终你败下阵来.这时的我忘却了一身的疲乏,如一位战功赫赫的将士,内心无比自豪与激动,夺眶而出的热泪湿润了我的脸颊. 这次战斗让我对拼搏有了更深层次的理解也认知,也让我们的首次相见有了值得纪念与欣赏的画面! 感谢你让我的成长更加有声有色,让我的人生阅历更为丰富.我坚信：惟有你的阻挡和残忍才可塑造坚强的我,才可锻造坚硬的羽翼. 潜移中,默化里,我原与你一路同行一路与你同行_写考试的作文400字你的名字如雷贯耳,可以让人前一秒哭,后一秒笑,但正因为一路有你,我的生活才丰富多彩. 苦

最难忘的一次挫折

最难忘的一次挫折生活中，每才能让我们便得更懂事，比别人更成熟一些，所以，在挫折面前，大家要用最灿烂的阳光去打个人难免会经历一些挫折、困难和失败。因为经历过这些风风雨雨后，会上我们便得更有经验，败他，让他在你阳光般的微笑中消失—— 海伦·凯勒的坚强改变了她自已命运，司马光用自已的智慧救出了水缸中自已的伙伴……他们靠着自己的智慧与勇敢突破了无数次挫折、困难和失败——而在这方面，我也是深有体会啊！这次的暑假可真是炎暑逼人，我终于忍不住了，我发挥了本领，大声地对爸爸、妈妈说：“你们究竟什么时候带我去避暑，这样热的晚上，让我怎么睡呀！”妈妈回了我一句：“好啊，今天晚上我就带你去‘避暑’。”这句话让我大吃一惊。爸爸开着车来到了每个人都不陌生的超市。这是，妈妈在超市给我挑了两样东西——件衣服和一个“圆圈”——对于一个还没有上小学的我来说，一件衣服并不陌生，可这样一个“圆圈”我可一点也不熟悉。带着这样一个疑惑我们又来到了两个池塘边。妈妈把我带到换衣间，当我换上妈妈刚给我买的衣服，带上“圆圈”时，妈妈终于告诉了我，这个是游泳圈，我们是来游泳的。 1 ————来源网络整理，仅供供参考

看着爸爸妈妈到游泳池里面享受的样子，我也迫不及待的想进去，当我刚要下去是，一位保安把我叫住了，他说，这是大人们游泳的地方，小孩子到那面去游泳。看着相隔爸爸妈妈他们这么远，我就怕下去了，突然，水中有一位小孩子在抽筋，于是我就在心中暗暗的发誓，我再也不会去游泳了这时，妈妈便告诉了我，那位小朋友在水中抽筋是他自身的原因，并不是说你就会……经过妈妈的一番解说，我终于消除了抽筋的恐惧。这是，我又想到，这些小孩子都有大人的陪伴，为什么我就没有呢？妈妈又在我的请求下答应了要陪我——于是，在爸爸妈妈的陪伴和指导下，我学会了游泳。现在，每次暑假晚上，我们都会游泳，如今的我面对水是一点也不怕了，而且在父母的指引下，我还马马虎虎的学会了几种游泳方式。这就是我，在面对困难和挫折时哟呵聆听别人的教诲，你们有什么困难呢？让我们一起在挫折面前——绝不低头！用自己的努力去战胜黑暗！ ————来源网络整理，仅供供参考 2

面对挫折我不怕(1)

面对挫折我不怕一、设计理念：世界卫生组织把健康定义为：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。”于此，针对目前小学生年龄尚小，社会阅历浅，心理发展不够平衡，不够成熟，容易过高地估计自己的主客观优势，盲目乐观，加上缺乏克服困难与忍受挫折的锻炼。我设计了《面对挫折我不怕》这节心理健康教育活动课。在设计教案的过程中，我坚持把心理健康教育的教育性原则、发展性原则、情感性原则、正面疏导原则贯穿其中。在实施教育的过程中，以“育人”为教育活动全过程的根本宗旨，把发展每一个学生的心理品质作为任务，促进孩子们心理健康、人格和谐发展。二、教学目标： 1、情感、态度、价值观目标。树立正确的挫折观，养成勇于克服困难的优良品质。 2、能力目标。初步形成自我应对挫折，通过疏导将消极情绪转化为积极情绪的能力。 3、知识目标。引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。三、教学重点、难点： 1、教学重点：1树立积极的对待挫折的人生态度 2掌握战胜挫折的技巧和方法 2、教学难点：1、树立积极的对待挫折的人生态度 2、运用战胜挫折的方法解决实际中的问题。四、教学准备： 1、课件 2、每位学生准备一支笔和一张心形纸五、教学流程：（一）游戏导入，隐喻挫折 1、师：同学们，我来用我的双手演绎一段雨点变奏曲。

2、出示规则：《雨点变奏曲》 A、用双手来拍节奏 B、小雨——双手的食指来拍击大雨——双手各三根手指来拍击暴雨——双手十指拍击 3 、师描述情境，学生演绎：天空突然出现乌云。不一会儿就下了小雨，雨越下越大，变成了大雨。转眼之间，又变成了小雨。一阵狂风刮来，雨下得更起劲了，变成了暴雨。过了段时间，突然变成了小雨。之后，又是大雨，又是暴雨，最后雨停了，天晴了！在我刚才的游戏中，我们知道自然风雨无常，只有经历风雨才能见彩虹。在我们成长的道路上，依然经历风风雨雨，会遇到各种各样的挫折。这时，我该如何面对呢？这节活动课我就来谈谈该如何面对挫折？ 3、揭示课题：（板书）面对挫折 4 生谈谈自己学习或生活中所遇的困难或挫折？（指名说）师小结：生活和学习中肯定会遇到不同的困难。比如：（课件出示举例，为学生说出自己内心的挫折作引领）（并播放背景音乐）一次考试的失败，心里很害怕…… 一次老师的批评，让我很伤心…… 竞选班干部时落选了…… 学习已经很努力了，但成绩还提高不了…… …… 师：曾经的困难、烦恼、所遭受的所有挫折如果长期压抑在心里对身体可不好了，所以今天我们要勇敢把它说出来，（要求写在卡片上）课件出示：卡片 5 我们每个人的成长道路上难免会留下失败和挫折的印痕，先把写在卡片上挫折暂时放在抽屉里。现在做个现场测试：（课件出示）当你学习或生活中遇到这些困难、失败等挫折时，你觉得自己会怎样的心态去面对？ A逃避，希望这样的事永远不要发生。 B没办法，硬着头皮接受。 C勇敢面对，努力克服。（指几名说后其余举手示意）师小结（二）情境模拟，体验挫折：师引述，，遇到挫折选择逃避是可以理解的，毕竟我们都是普通人，但是逃避永远也解决不了问题，任何事情只有勇敢面对了，相信一切就象我们刚学的《游西山村》诗句里所说的“山穷水复疑无路，柳暗花名又一村” 举事例：老师让你们认识一位大哥哥（出示图片）无臂博士——王争简介：他是我们浙江的孩子，那时他9岁，读小学三年级，放学后到妈妈厂里玩。趁着大人不注意，他偷偷溜进了忘记上锁的变压房，结果不小心碰上了高压电。他，永远失去了他的双手！从此他只能用牙齿咬住笔去写字，只能用双脚去敲击键盘，只能…… 1、出示游戏体验：假如你失去双手，就请用嘴在纸上写出自己的名字。 2、游戏后，请学生简单谈谈你写字时的感受。

《勇敢面对挫折》主题班会

《勇敢面对挫折》主题班会设计方案总体构想 1、教育背景一个从小经过逆境磨练的人，成年后就更能有效地适应环境。所谓“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，说的就是这个意思。但现在的孩子在家中是父母的掌上明珠，一直被父母呵护，爷爷奶奶宠爱，以及随着社会经济的发展和家庭生活水平的提高，他们是在非常顺利的环境中成长起来的，因此，中职生更容易在以后的生活、学习中遭受挫折。 2、班情分析每学期学生都要面临期末统考，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会如何面对挫折。 3、教育目标 ①通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。 ②使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。 ③通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握挫能力，掌握正确对待挫折的办法。 4、教育方法教师主导，学生为主题原则二、活动准备 1、布置学生根据主题收集资料，如：歌曲、名人名言、名人战胜挫折的故事等。 2、自己最受挫折的事例。三、实施过程环节一：名人故事了解挫折播放崔万志的励志演讲，小组讨论： 1、你认为崔万志在他的生意上成功了吗？ 2、归纳一下崔万志都做过什么工作？ 3、请试着用坐标图表的方式，绘制出崔万志的人生发展路线图（画到纸上，要求：①横坐标从左到右依次为崔万志所从事的工作，纵坐标从低到高为他每从事工作的规模；②按顺序先分析每一项工作的定点位置，然后分析每一项工作的发展情况；③如工作中遇到挫折，便在格子中间退两格。以此

难忘的一次挫折精选作文600字

难忘的一次挫折精选作文600字不经历风雨，怎么见彩虹？ ——习题记“xx，66分！”王教师不以为意的瞥了我一眼。什么？我如触电一般，在那一刻，我清楚看到好朋友的同情，教师的愤怒而又不以为意的目光以及同学们得意洋洋的笑容。我无精打采地接过了教师手中的考试试卷，随即映入眼帘的是无数个“Ｘ“。“咳．．．“我无精打采。教师讲习题时，我心不在焉。“xx，干什么呢？”教师的一声呵斥使我慌了神，忘记了这里是课堂。赶快的把呆若木鸡的脑瓜转向黑板，吐了一句“倒霉!“放学回家后，妈妈笑咪咪的端上了一盘还在荡漾着水珠的葡萄，这使我浑身不自在。想想妈妈每天忙里忙外的，献上这样一份“礼物”？？？咳，我无力的咬着葡萄，感觉是麻木的，“味儿甜吗？“妈妈关切的问我。“酸，酸死了！”接着，我战战兢兢的从书包里掏出了皱巴巴的语文考试试卷，还没向妈妈递过去，妈妈就抢走了：“什么？我看看！”“这是．．．”“66分！”我的心里如针扎一样，妈妈半天不做声，只是一味的盯着考试试卷。过后，她终于开口了：“加油．．．”说着，将一个水灵灵的葡萄放到我嘴里，那个葡萄，至今回味还好甜，好甜．．．．．．从那以后，我发奋学习，因为那次考试挫折过后，我不断进取。又一次语文考试．． “xx，分！”王教师再次叫到了我的名字，与几年前不同的是，我看到的是教师鼓励的目光，同学们肯定的眼神，我知道，66分变

分不单单是把数字换一下那样简单．．我不禁潸然泪下，因为有谁知道经过这次的挫折而成功的历程有多么不容易。只有我清楚。那一刻，我猛然领会到了挫折其实也很美丽，美丽在与挫折后的那段成功．．．．．．挫折也是一种美丽的象征。挫折使我不断进取；挫折使我更加坚强；挫折使我提高自信；挫折使我变得更加光彩耀人．蓦然回首你也可以投稿，难忘你，难忘你带给我的那次通向成功的挫折。

《勇敢面对挫折》主题班会-唐雪

《勇敢面对挫折》主题班会设计方案姓名：唐雪一、总体构想 1、教育背景一个从小经过逆境磨练的人，成年后就更能有效地适应环境。所谓“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，说的就是这个意思。但现在的孩子在家中是父母的掌上明珠，一直被父母呵护，爷爷奶奶宠爱，以及随着社会经济的发展和家庭生活水平的提高，他们是在非常顺利的环境中成长起来的，因此，中职生更容易在以后的生活、学习中遭受挫折。 2、班情分析每学期学生都要面临期末统考，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会如何面对挫折。 3、教育目标 ①通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。 ②使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。 ③通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握挫能力，掌握正确对待挫折的办法。 4、教育方法教师主导，学生为主题原则二、活动准备 1、布置学生根据主题收集资料，如：歌曲、名人名言、名人战胜挫折的故事等。 2、自己最受挫折的事例。三、实施过程环节一：名人故事了解挫折播放崔万志的励志演讲，小组讨论： 1、你认为崔万志在他的生意上成功了吗？ 2、归纳一下崔万志都做过什么工作？ 3、请试着用坐标图表的方式，绘制出崔万志的人生发展路线图（画到纸上，要求：①横坐标从左到右依次为崔万志所从事的工作，纵坐标从低到高为他每从事工作的规模；②按顺序先分析每一项工作的定点位置，然后分析每一项工作的发展情况；③如工作中遇到挫折，便在格子中间退两格。以此

主题班会教案：面对挫折

主题班会教案《如何面对挫折》【活动的目的】 1、了解挫折是人生必须经历的 2、学会面对挫折，永不退缩 3、培养学生遇到挫折时心理自助【活动方式】 1、讲故事 2、小组讨论 3.活动体验【活动地点】教室【活动过程】一、导入马克思主义哲学曾讲过“时时有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中总会有这样那样的挫折，每个人都是在挫折中成长的。面对挫折，有的人选择逃避，有的人选择面对，有的人在挫折面前倒下了，而有的人却战胜了挫折走向新的成功之路。二、面对挫折，永不退缩 1、讲故事面对挫折，永不退缩的例子又数林肯，下面看看他如何进驻白宫。 1816年他的家人被赶出居住的地方，他必须工作以抚养他们 1818年他母亲去世 1831年经商失败 1832年竞选参议员——但落选了！ 1832年工作也丢了——想就读法学院，但进不去 1833年向朋友借一笔钱经商，但年底破产了，接下来他花了17年，才把债还清 1834年再次竞选参议员——赢了 1835年订婚后就快结婚了，但伊人却死了，因此他心也碎了！ 1836年完全精神崩溃，卧病在床六个月 1838年争取成为参议员的发言人——没有成功 1840年争取成为选举人——失败了 1843年参加国会大选——落选了 1846年参加国会大选——这次当选了!前往华盛顿特区,表现可圈可点 1848年寻求国会议员连任——失败了 1849年想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了 1854年竞选美国参议员——落选了 1856年在党的全国代表大会上争取副总统的提名——得票不到100张 1858年再度竞选美国参议员——又再度落败 1860年当选美国总统此路破败不堪又容易滑倒。我一只脚滑了一跤，另一只脚也因而站不稳，但我回过气来告诉自己，“这不过是滑一跤，并不是死掉都爬不起来了”——林肯在竞选参议员失败后如此说。

面对挫折我不怕精选作文

面对挫折我不怕精选作文面对挫折我不怕精选作文人的一生中有浅笑，有不愉快的事情发生，但是没有一个人的人生是无风无浪的，总会有一些风风雨雨的。它会使人跌到痛苦一生，有时它是老天爷安排的一场新的挑战，但是不同的人的想法会使结果改变的，挫折它是我最害怕的东西，因为它会使我非常痛苦，有时会因祸得福，你越是逃避你就会伤的更重，只要勇敢去面对现实，可能老天爷会被你的真诚打动的，俗话说精神所至，金石为开。但是我不这样认为，可能是我的性格吧，挫折对于我来说是一种痛苦，会是我怠倦不堪，会使我人生变得毫无色彩，挫折它是突如其来的，它会一下子使人跌到，使人不在想站起来，会使人痛苦万分。挫折是我最讨厌的恶魔，它会毫不留情面地伤害你把你从欢乐的天堂像箭似的跌到黑色的地狱，就算你肯站起来，你也会元气大伤，伤永远会在心里不会没有，痛时时刻刻都在提醒你不能在一错在错，跌到了其实不可怕的，最重要的是会振作的站起来，记住曾经怎样的跌到以后不能再跌到，虽然心里伤了终有一日会好的，只要记住昔日的痛，你就不会一错再错。要学会坚强，就算挫折来临也不惧怕，也不会把你伤的呼吸不了。经一事长一智，我在也不会让挫折伤我的心，以后我每做一件事都会三思而后行的，这次的伤当作是一次演练，在也不会有第二次的，只要学会勇敢，挫折也不会造访你的。你越懦弱挫折就会永远陪伴这你，只要你不怕它，它就不会欺负你的。勇敢，快乐的生活下去

我相信你的世界会变得更美妙的，挫折与你的距离只有一步之遥而已，在于你是怎样的面对现实的，处理的好是一件幸福的事，处理的不好会变成一件令你厌倦的事，人与人只要坦诚相待，就不会有没必要要的痛苦，挫折是人的必经的阶段，只要战胜它，你就不会恐惧它，相信我吧，不要害怕它，要消灭它。面对挫折我不怕精选作文在我6年的学习生涯中，我遇到过许多挫折。但是这些挫折没有一个能打败我，其中有一次挫折最让我刻骨铭心。那年我正在读五年级，过一天就要期末考试了，这使我感到史无前例的压力与恐慌。我一整天都呆在家里，很快就进入了状态，我把书本上该复习的知识点全都看了一遍才长长地舒了一口气。时间过得飞快，考试已经如期进行了。上午考语文、英语，下午考数学。语文书该看的都复习了所以考得很轻松，英语也考得不错，这使我有点得意忘形了。下午考数学时我因为粗心把几道原本很简单的应用习题给错了，那时我不停地安慰自己说：“不用怕，只错几道应用习题扣也只扣个十几分，大不了我考个80多分。”那时我还在自我安慰，可谁曾想到我数学只考了70分，语文90。5分，英语也才77分。当我看到那些成绩，登时傻了眼，让我真是欲哭无泪，怪也只能怪自己骄傲自满，还以为自己考得不错，到头来考得一塌糊涂。我拿着考试试卷走在回家的路上，苍天也似乎要和我做对似的，下起了倾盆大雨。冷风呼呼地吹着，雨沙沙地落着，雷轰隆隆地响着，在我听来这仿佛是一首悲伤的歌，听得我心里发酸。好不容易才走到

我的一次挫折经历

我的一次挫折经历有人说，当你能平静地向别人说起你的痛苦经历时，说明那段经历已经一点也不痛了。所以，回想起几年前我的那次非常失败的尝试，我依然能记得那是的场景和人物，只是绝对没有了懊恼和羞愧。那是一个难得的好天气，也是我们高中一年一度的冬季运动会，照说，像这样的场合我应该是看台上为运动健儿们加油呐喊的其中一位，而此刻，我却第一次站在了红色的跑道上，操场上站满了运动员，他们个个精神饱满，蓄势待发，迫不及待的想在属于他们的舞台上大放异彩。看台上是乌泱泱的一片人，他们窃窃私语，躁动不安，一声声加油呐喊仿佛就在嘴边，就等一声枪响时的爆发，而我，看着这些和谐的画面，突然意识到我做了个多么愚蠢的决定。事情得从前几天说起，当时班里正在统计要参加运动会的人数，我没想过要参加，但是老师在动员的时候说：“这种活动就应该积极参加，有些同学从小到大就没参加过什么活动吧，输不输赢无所谓，重要的是挑战自己，不试试怎么知道自己的能力，难道要一辈子逃避？”，班主任不愧为班主任，一番话立马说得我热血沸腾，其实这一直是我的心结，所以我也勇敢地跨出了一步，报了个100米。回到运动场，我已经被紧张胀满了胸口，不参加不知道，看台上和运动场上真的是两种不一样的心情，我又想起班主任说的那些话，事到如今，只好尝试一下了。轮到我的时候我笨拙地摆好起跑姿势，全神贯注的听着枪声，但是，因为没有参加经验，我还是起跑慢了半

拍，刹那间其他人就超过了我，越是这样，我越着急，也不知道那些跑步的技巧，只管拼了命的往前跑，即便如此，我还是最后一名，100米的距离跑的我心脏都快跳出来了，就在快接近终点时，我已经毫无超越的可能性的时候，老天又给我开了个玩笑，我竟然脸朝地一下摔了下去，旁边的人看到后跑过来扶我，我也没愣着，急忙站起来，冲他们尴尬地笑了笑，我身上的衣服和脸上都是土，操场的人都看着我，目送我一瘸一拐地离开操场。现在想起来，当时也没觉得身上哪里痛，只想快点消失在操场。那时，又想起班主任动员时说得话，我真的突破自我了，尝试了一次从来没做过的事，但我也深刻地体会到因为一时冲动所造成的失败对我打击真的很大。我发誓以后一定不会参加任何的运动会比赛。知道现在，我真的再也没参加过，其实，从那时到现在经历过一些事情之后，我明白了我们的一生中其实有很多力不能及的事，其实我们也没必要非得去尝试，因为我们真的没有能力去做，就像我天生运动细胞差，没有所谓的速度和爆发力，非得去跑一百米，得到的也只是不尽如意的结果，反而成为我的心理负担，假如真的非得追求成功，也只会浪费更大的精力，忽略了我们擅长的事。但是，对于那次比赛，我从没后悔参加，我把它当做一个教训，通过它，我明白了一些道理，虽然为此付出的代价有点大，但也让我明白的更加透彻，我觉得，我们的人生就像一道闸门，每经历一次挫折就像在闸门上撞出一条裂缝，或大或小，虽然最后会被撞的满目疮痍，但却进来了更多阳光。

“直面压力,笑对挫折”主题班会

“直面挫折，笑对压力”主题班会方案生科院2011013018 叶泽俊一、活动背景：当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到中学生的心理健康。具体表现在：对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败……久而久之，学生会对自己的实力产生怀疑，原先所具备的自信心正在慢慢消失。可见，培养学生们的抗挫折能力，增强其自信心尤为重要。二、活动目的：使学生了解挫折在人生路上的不可避免性，提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法，进而培养学生勇敢面对激烈竞争的良好心理素质，引导学生正确对待考试，激励他们努力学习科学文化知识，确定个人的奋斗目标。三、活动准备 1、布置问题：你的梦想是什么？ 2、准备心理小测试、歌曲、小品、主持稿和宣誓稿。 3、准备针线。 4、布置会场。 5、出好板报。 6、准备录音机、磁带。四、参加人员全班同学及邀请的老师五、活动程序（一）开场同学们，喜欢做心理小测试吗？老师也喜欢，下面，我们就一起做《你的梦想指数》这个测试！大家都知道自己的梦想指数了吧，让我们来看看心理测评的答案，和你的实际情况符不符合呢？（学生自由发言）每个人都有优点和缺点，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。我们应该如何面对压力与挫折？如何在困难重重的情况下实现我们的梦想？下面伴随着这个问题，让我们一起直面压力，笑对挫折（出示课题）。下面我们用掌声欢迎主持人上场。（二）“直面压力，笑对挫折”主题班会开始。（在合唱《红蜻蜓》的歌声中主持人上场）

主持人女：每一个人都有自己的志向，都有自己的奋斗目标。主持人男：那么，大家的理想都是什么呢？（主持人进行现场采访）主持人男：理想是石，敲击星星之火；理想是火，点燃希望的灯；主持人女：理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明。主持人男：的确，崇高的理想是一个人前进的动力，如果要想变成金刚石需要依靠高压和烈火一样，理想的实现同样需要坚定的意志、顽强的毅和脚踏实地的努力。主持人女：春秋时期，吴越相争，吴胜越败，越王勾践沦为阶下囚.但他不甘屈服，立志复仇，最后终于打败了吴国，留下了“卧薪尝胆”的千古美谈；主持人男：著名数学家华罗庚小时候面对“没有数学头脑”的斥责而确立志向，虽然连初中毕业文凭都没有，但最终成为数学领域的巨人…… 主持人女：古今中外诸多的政治家、科学家，都以其自身的行动证明了“有志者事竟成”这句话的正确性。主持人男：下面，请欣赏双簧表演：《考试的压力》（见附录）（三）师生讨论：大家说，这个小品演得好不好？好在哪里？那我们来交流一下。当你碰到类似小品里四个场景中的某一个时，你的心态或表现是什么样的？（学生积极发言）看来在压力面前，特别是考试前，大部分同学都会出现不同程度的紧张。那么同学们，当你也像小品中的主人公一样考砸了，你是怎么办的呢？（学生发言）很好，同学们都懂得调整自己的心态，并积极备战下一次考试。可是，我们小品中的主人公最终是如何解决压力的呢？（学生回答：自杀。）大家说这种逃避压力的方式可取吗？（学生回答：不可取。）为什么？（学生回答）