五种提升精神境界的方法

五种提升精神境界的方法：

第一、黄金半小时

早晨用半小时的时间用于阅读经典，沉思，省察内心，审视自己的个人宣言，制订行动

计划。

第二、制订阅读计划

阅读经典性作品，汲取积极向上的精神力量。

第三、拒绝垃圾文化

有意识拒绝那些格调不高，令人消极的图书、电视、电影等一切垃圾文化，保持内心的

纯净。

第四、观察大自然

每周或至少每月一次，尝试到大自然中去，去观察露水是怎样形成，花的形状，小鸟如

何歌唱……体会大自然的和谐韵律！

第五、和你所敬重的人保持接触

列出生活中你所敬重的人的名单，多与他们接触，从他们身上获得经验，并接受忠告。

行动：

□你对世界本质的看法是：

□你能从造物主那里获得灵感和力量吗？

□你如何安排黄金半小时？

□你计划阅读哪些可以提升你精神境界的书？

□你投身于有价值的事业吗？

□你希望能达到一个什么样的精神境界？

□你想做些什么来让世界变得更美好？

□你有一些什么样的奉献可以让他人收益？

□在价值观多元化时代，你有没有自己坚守的不可改变的价值观？

□在你的精神生活计划中包含了你的家庭吗？

□你每天通过一些什么方式来提升境界？

1．阅读

2．祈祷

3．沉思

4．静观

5．_______

□你每天用于提升精神境界的时间是多少？

□如果你被要求就如何提升一个人的精神境界作简短演说，你准备讲些什么？

二、财政

“殷勤筹划的，足致丰裕”——犹太箴言

要想做到财政平衡，格莱恩·布兰德根据他的理财经验，提出了七件必须做的事情：

第一、决不要赊购

尽管现在我们身边文化在鼓励用相关的钱来享受今天，但是透支是造成财政破产的主要

原因。控制住自己，不要赊购东西。

第二、不要将要付的账单合并在一起，而是将每一份账单列出付账计划。

这是布兰德的理财经验。对于身负重债的人来说，布兰德提出，设计一个偿付方案，并

积极与债主沟通，告诉他你的还款计划，并保证偿还。这种方式几乎每次都能得到债主的理解。

第三、不要冲动购物

看看你是否真的需要这件东西，否则不要购买它。

第四、建立预算

预算是你首要的理财目标之一，如果你每周坚持花一点时间来安排预算，并严格遵守它，可以保护你一生免受财政问题的困扰。

一个预算应该包含有：

——收入计划

——支出计划

——行事的书面计划

它应该是由丈夫和妻子共同商定，并在一周后两人再抽点时间做一个简短的财务评估。

第五、养成储蓄的习惯

《箴言》里说，智慧人家中积蓄宝物膏油，愚昧人随得来随吞下。储蓄的数量大约为你

收入的十分之一，你也可以根据自己的实际情况做些调整。有很多人不明白储蓄不仅仅是在储蓄钱，事实上是在储蓄机会。

第六、安排你的支付顺序

如何支配你的金钱，需要智慧，有一个颇具效果的顺序是：

1．教会或其他慈善组织

2．储蓄

3．保险

4．食物

5．住房

6．其他所有

第七、投资

你的收入在支付完家庭的基本需要后，可以按这样一个顺序投资：

1．保险

2．现款基金

3．投资未开发地区

4．股票和基金

行动：

□“不是金钱的主人，就是金钱的奴隶。”请你思考一下你与金钱的关系？

□你现在通过你的诚实劳动，能有多少收入？你的支出为多少？

□它们是否平衡并有盈余？

□你支配金钱的顺序是什么？

□你有没有建立消费预算？

□你能否看好你的钱财，使它们不超出你的预算控制？

□你是否有透支的习惯？

□你希望利用金钱做哪些有价值的事情？

□你感到财务紧张的原因是什么？

□你在哪些领域还可以多付出一些劳动？

□你有没有花一些时间学习财务管理？

□你有没有制定自己的财务管理方法？

□你有没有和你的家人一起定期讨论财务的习惯？

□你目前在财务领域所遇到的严重问题是什么？

□你有什么办法可以改善？

三、教育

房屋因智慧建造，又因聪明立稳，其中因知识充满各样美好宝贵的财务。——《箴言》

一个人如果要达到教育的平衡，应该按照这样的四条原则来安排：

第一、检视自己的价值方向，并据此确定自己的人生目标。

详细写下为了达到这一目标所需要的专业知识和技能。记住，是你的目标决定你所需要

的知识、技能，而不是凭着你的喜好。

第二、列出一个学习目标和计划。

根据你确定需要的专业知识，设定一个在什么时候达到何种程度的具体目标，然后再制

订计划去实现它。

第三、将学习知识和运用知识结合在一起。

你所学的知识只有经过实践运用，才会变成你的技能。

第四、培养终身学习的习惯。

对自己专业领域的知识更新保持敏感，并保证自己不会落在变化的后面。

行动：

□要实现你的人生目标，你需要哪些领域的知识和技能？

□你的专业知识和技能是否足以让你胜任目前的工作？

□如果你感到目前的知识不能胜任目前的工作，分析一下在哪些领域的知识和技能储

备不够？

□你是否有一个明确的学习计划，包括学习目标、时间安排、进度检查等？

□列出你目前最想掌握的知识和技能？

□仔细考虑它们是否有助于你的价值实现？

□你有否帮助你的家人制订一个教育计划？

□花一些时间，和配偶一起讨论子女的教育计划，并写下来。

四、娱乐

流流泪播种的，必欢呼收割。——《箴言》

娱乐对于一个人来说，有三个主要作用：

一是松弛紧张的思维，让头脑有一个积极的更新。

二是有益于身体健康，保持积极的活力。

三是享受亲情、友情，有助于我们建立一个和谐的人际关系。

在娱乐生活方面，有一种人，花费了过多的时间和金钱。他不明白娱乐是一种奖赏，是

在辛勤劳作之后生活对我们身心的一种安慰。

有一句名言说：“一天劳作，得一夜安眠；一生勤奋，享永久安宁。”

另有一种人则被称之为工作狂。在他生命中最重要的三件事是：工作、工作、工作。他

因为几乎从不娱乐，他的头脑会慢慢僵化，健康也会受到损害，他的家人和朋友会因为没有时间相处而变得陌生。

一个人在娱乐方面是否做的平衡有三个判断标准：

第一、头脑清醒，富有创造力。

当一个人不能将注意力集中于他的目标上，并感到工作不再是个乐趣，而是迫不得已，

他就需要休息一下他的头脑。运动，干点体力活，做一些轻松的益智游戏……都是些放松头脑的好方法。

第二、感到自己精力充沛，身体舒适。

在各种各样的健康教育中，几乎有一个共同的结论：

健康=积极的心态+科学营养+有氧运动

第三、享受亲情、友情。

在安排娱乐时，不要忘记和家人、朋友一起共度美好时光。这样做不仅有助于你放松身心，还能让你的情感要求得到满足。

行动：

□你每天用于娱乐的时间有多少？

□你在空闲时最喜欢做的三件事情是什么？

□这些事情是否有助于你保持头脑清醒，富于创造力；保持身体健康及享受亲情友情？

□当你工作感到很疲惫的时候，你通常用些什么方法来释放工作中的压力？

□你目前的饮食习惯有哪些优点，哪些不足？

□你是否有一个健身计划？

□你多久安排一次休假？

□在节假日，你一般会：

1．在家休息

2．旅游

3．与朋友一起玩

4．____________

□从有关资料中查找你现在年龄所应具备的运动素质，然后去测试自己的成绩，做一对比，并记录下来：

□有没有加入一个俱乐部？这个俱乐部的活动能否达到积极娱乐的三个标准？

□有没有安排定期与家人开展一些娱乐活动？