生物与生活校本课程汇总

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生物与生活校本课程汇总

生活中的生物

教学背景:

国家教育部早在2000年1月颁布的《全日制普通

高级中学课程计划(试验修订稿)》中就提出了研究性学习。它是指学生在教师指导下,从学习生活和社会生活中选择和确定研究专题,主动地获取知识、应用知识、解决问题的活动。研究性学习能充分调动学生学习兴趣和积极性,但大凡已经进入高中的学生,绝大部分都已经顺应了学校的学习生活,形成了接受式学习的惯性,缺乏主动学习的习惯和主动探索的能力,针对这种情况我们必须有效的引导。“研究”这个词本身就具有挑战性,为学生选择自己最感兴趣的课题,这样就能充分调动学生的学习积极性。

教学目标:

1.培养学生具有永不满足、追求卓越的态度。

2.培养学生发现问题、提出问题、从而解决问题的能力。

3.让学生学有所用,使理论和实践相结合,更有利于学生对知识的理解和渗透。

课时安排:10课时。

教学内容:

引言

我们生活中所需要的许多东西(包括衣、食、住、行、用)

都直接或间接地来自生物,你每天也都在同它们打交道。玉米、小麦、蔬菜、水果,鸡、羊、猪、狗,花、鸟、虫、鱼,树木、草药,细菌、真菌等等,虽然你认识了它们,并不等于说它们中的许多问题全都知道啦。

在你的周围,有许多事儿也许使你很感兴趣:公鸡为什么一到清晨就喔喔啼叫?鸭子为什么只会游泳不会孵蛋?怎样辨别动物的雌雄呢???在屋子里,你有没有想到过这些事儿:蚊子为什么爱叮咬小孩儿?为什么用蝇拍打苍蝇容易打死?米蛀虫吃干谷物为什么不会渴死???

在餐桌上,你也许会发现不少问题:有些茭白为什么带黑斑点?饭菜怎么会变馊?为什么腐乳味道那么鲜美???生活中,如果你留心的话还会碰到许多有意思的问题:水果店里卖的都是水果吗?柿子的涩味从哪里来?树木草坪为什么能净化空气???

生活中处处有生物学。你只要细心观察,勤于思考,就会提出形形色色的关于生物学方面的问题。许多事情都很有趣,每一件事儿都是个谜,等待着你去揭晓。

让我们从生活中学习生物学吧!

第一课时:第一节熟吃甘薯

入秋以后,红、黄、白各色的甘薯应市了。它的别名可多啦:河南叫红薯,四川叫红苕、红芋,北京叫白薯,江苏、天津叫山芋,山东叫地瓜,浙江福建叫番薯等等。隆冬时分,甘薯变得更甜了,你爱吃蒸甘薯,味道细腻象栗子;烤甘薯的香甜味儿,更使你爱上了它。

可是,甘薯适宜熟吃,却不宜生吃。甘薯除含水分、糖类和维生素以外,主要成分是淀粉。生甘薯的淀粉粒外面包着一层坚韧的膜,你生吃的时候,淀粉酶就很难跟淀粉接触,没法把它水解,胃肠不能很好消化,只能吸收一些糖分和维生素。这样,几乎所有的淀粉都被浪费了。

甘薯蒸熟或烤熟以后,包在淀粉粒外面的膜破裂了,你吃的时候,淀粉酶就能够充分地跟淀粉发生作用,生成麦芽

糖,味道比生甘薯更甜。甘薯的蛋白质含量高于胡萝卜、白箩卜、冬瓜、南瓜、黄瓜等等,而且还含有一般谷物所没有的抗坏血酸(维生素C)。甘薯可以作制造淀粉、酒精、丙酮、葡萄糖等的工业原料。另外,当你在炎夏喝汽水的时候,它为你提供柠檬酸;当你在厨房烹调的时候,为你提供酒、味精、山芋蜜、山芋粉、山芋糕??甘薯能当主食充饥,又能作副食佐菜,生炒蒸煮,切片油煎,磨甘薯原产地是美洲,考古学家在古墓里曾发现过八千年前的野生甘薯的块根,在秘鲁古墓里发掘出陶器制品,上面镶有甘薯的图案,证明是五千年前新石器时代中美洲人民模仿甘薯形状制作的。甘薯传到中国,经历了一段曲折的历史。

明万历二十一年(一五九三年),福建省长乐县人陈振龙去吕宋(现在的菲律宾)经商,看到当地种植一种食用块根甘薯,根大如拳,皮色朱红,生熟可食,产量高,味道好,耐瘠薄,是一种保丰补歉的备荒作物。他想到家乡“土瘠民贫,粮食缺乏”,如果能把它引种回国,可以使百姓荒年无饥饿之忧。可是,甘薯是西班牙殖民者从美洲引来的,严令禁止外传。陈振龙只好冒着危险,花了很大一笔钱,买了几尺长的甘薯藤秧,把它精心藏在浸水的缆绳里,经过七天海上航行,才带回福州。陈振龙叫他儿子陈经纶向福建巡抚献甘薯藤,并上了禀帖。巡抚金学曾看了呈文,要陈经纶赶快试种,他就在自家屋后栽种,四个月后,掘得“形如玉瓜、

藕臂”、“味同梨枣食可充饿”的累累块根。这位巡抚亲尝了滋味,就下令在各地推广种植。后人为纪念他们,在福州乌石山上,建了“先薯祠”,立了“清政碑”,把甘薯叫做“金薯”,供奉先贤,立有碑刻,以赞颂他们种薯的功绩。

后来,又有一种传说,说甘薯是从越南引进中国的。广东吴川县中医林怀兰,曾去交趾(现在的越南)行医,有一次给国王的女儿治好了病,国王特地设宴招待,宴席上有一盆熟甘薯,林怀兰觉得很好吃,想起引种的事。可是,当地规定,不准甘薯外传,林怀兰通过国王仆从的关系,费尽周折,才好不容易弄到了甘薯藤,带回广东引种。经过试种,效果很好,给当地人民带来了利益。当地建有一个“怀兰祠”,门楣上有“番薯林公庙”字匾,以传颂他引种甘薯的功绩。

十八世纪前后,甘薯普遍种到我国各地,从黑龙江到海南岛,从东海之滨到新疆盆地,“垅垅绿土块块果,蔓蔓长藤节节根”,种植面积之广,居世界第一。

第二课时:第二节玉米和健康

刚摘下来的新鲜的玉米,经过蒸煮,吃起来香、甜、糯、嫩,想必你也是爱吃的;至于玉米面,也许你嫌它是粗粮,而不爱吃了。这可委屈玉米啦。玉米一向是人们推崇的粮食作物,产量高,又富有营养。玉米籽粒中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和不饱和脂肪。它们有助于人体里脂肪和胆固醇的正常代谢,能预防动脉硬化症的发生。常吃玉米油,可以降低血液中的胆固醇含量。玉米中含有大量的镁,能促使血管舒张,肠壁蠕动,胆汁分泌和体内废物的排泄。令人感兴趣的是,多吃玉米,还有助于减少癌病的发生。墨西哥、巴西、意大利、西班牙等国家,以玉米为主食,癌症的发病率远远低于其他国家。

玉米的故乡是美洲。五千多年前,印第安人从野生的玉

米里,经过一年一年的人工选择,使原来果穗很小的玉米变成果穗硕大、淀粉含量高的玉米。墨西哥在传说中就有一个女神叫“玉蜀黍神”,每当玉米成熟的时候,人们就把第一个最好的果穗献给她。印第安人创造的光辉灿烂的“玛雅文化”,是在种植玉米的经济基础上发展起来的,又叫“玉米文化”。现在,玉米已成为一种世界性的作物了。

大约十六世纪,玉米传到中国。当时,人们叫它“西番麦”、“西天麦”,对玉米的性状,曾作了这样的描述:稷米样的茎秆,稻穗状的花序,长棒般的苞果,红丝似的花须,黄实形的粒实;花开于顶,实结于节。那时候,玉米曾作为献给皇帝的贡品,因此又叫“御麦”。玉米的称号可多啦。除了苞谷、粟米、包粟、棒子、玉蜀黍以外,还有更美丽的雅号:玉茭、玉麦、金黍、珍珠米等等。玉米品种很多。籽粒纵行有八到十行的,有十四到二十行的,甚至有多到二十四、二十六行的,大多是偶数。籽粒也有不同的颜色,有玉白、金黄色的,有桔红、浅棕色的,甚至有蓝紫色的,或在同一个玉米穗上籽粒就有几种颜色的。玉米籽粒行数为什么多数都成双行呢?原来,玉米雌穗的主轴上长有许多成对、纵行排列的雌小穗,每个雌小穗有两朵小花,一朵是不孕花,不结实;另一朵是可孕花,能够结实。这样,果穗上的纵列行就成了双数。玉米棒上出现几种颜色的籽粒,是不同品种间异花传粉杂交的结果。年复一年地播种杂交种子,越来越

杂,同一个棒上的籽粒颜色就更多了。墨西哥人不断创造出新品种。有种“理想的玉米”,亩产最高可达两千四百斤,驰名世界;新发现的一种“四季玉蜀黍”,不仅产量高,营养好,而且几乎全年都能生长结实。我国科学家也培育出了一种理想玉米“穗穗红多穗玉米”,亩产也达到了一千六百斤。

最近,墨西哥植物学家古兹曼,发现一种杂交玉米,它种植一次,就可以年复一年地收获,能大大节省玉米的种植成本,因为它不用每年犁掉老的玉米秆,再播种新玉米种子。种玉米长得根壮秆粗,抗病力强,每株上能长多个玉米穗。它很耐旱,能在缺水的土地上种植,还可以在温和气候或热带气候下种植。这个新发现,被誉为“本世纪的重大发现”。

第三课时:第三节多吃蔬菜

有人说:“健康之道,要多吃蔬菜。”的确如此。有些人,不挑食,粗粮细粮,鱼肉荤腥,蔬菜瓜果,什么都吃,这种生活习惯好,身体也健壮。可是,有些人就不同了,对菜肴东挑西拣,爱这嫌那,老是拣荤菜吃,就是不吃蔬菜,这样偏食不好,不利于健康。多吃蔬菜有好处,对这点是不应该怀疑的。可是,吃蔬菜到底有哪些好处呢?

蔬菜是身体正常发育和维持生命所不可缺少的。蔬菜中含有人体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质,特别是含有丰富的多种维生素。人们赞誊蔬菜是“维生素的仓库”,维生素就是:“维持生命的要素”。你由此可想象到蔬菜对人类是多么重要啊!

蔬菜中,菠菜、芹菜、胡萝卜等含维生素A最多,其次

是韭菜、卷心菜和西红柿。韭菜、青豌豆、卷心菜和西红柿含有大量的维生素B1菠菜、花菜、西红柿、南瓜和卷心菜里含有丰富的维生素B2。几乎所有的新鲜蔬菜都含有维生素C,其中红辣椒、花菜、菠菜、油菜、韭菜、卷心菜、芹菜叶和西红柿的含量更多。菠菜、胡萝卜含有维生素D。小白菜含有维生素E。菠菜、花菜、小白菜、胡萝卜和西红柿含有维生素K等等。

在蔬菜中,还含有钙、铁、磷、植物碱、芳香物质等养分,都是人体里所不可缺少的营养物质。人体里如果缺少了各种维生素,就会患各种各样的疾病。比如,缺少了维生素A,就会出现眼角干燥,视觉模糊,还容易患上感冒、结核病等等。缺少了维生素B1,会得脚气病和神经炎。缺少了维生素B2,会带来食欲不振、四肢无力、头痛、眼酸等等。缺少了维生素C,就会患坏血病,常常危及人的生命。缺少了维生素D,儿童就容易得软骨病??蔬菜能促进人体对食物的消化和吸收。尤其帮助人体吸收蛋白质、糖类和脂肪。比如,当你把含蛋白质多的食品和蔬菜一起吃下去时,进入胃里的消化液要比单吃一种食物多得多。你吃白菜肉馅饼,胰腺分泌的胰液,要比你单吃肉馅饼时多一倍多。你如果想更好地吸收油脂食品的营养,必须多吃些蔬菜。

蔬菜含的热量虽然比较少,却含有酒石酸,它能阻挠糖类变为脂肪,也就是可以防止人体发胖。蔬菜含有比较粗糙

的纤维,能帮助大肠蠕动,使各种致病的有害物质同肠壁减少接触,并把它们排出体外,可以减少肠胃病的发生。

蔬菜还有防病治病的作用。不仅健康的人离开蔬菜不行,病人也不能没有蔬菜。蔬菜对心血管病患者大有好处。因为蔬菜中含有丰富的钾盐,钠盐比较少,多吃蔬菜,人体里就不会保存多余的水分,减少水分也就减轻了心脏的工作负担。动脉硬化症的患者,多吃蔬菜以后,蔬菜中所含的果胶,可以帮助身体排除多余的胆固醇。

据美国科学家的研究,除了水果以外,多吃蔬菜和豆类,特别是胡萝卜,能预防癌症。因为蔬菜中的维生素A、胡萝卜素,可以使刚开始向癌细胞分化的细胞重新转化为正常的细胞。在两千名工人的调查研究中发现,那些平时多吃含有丰富的维生素 A 和胡萝卜素的蔬菜的人,肺癌的发病率大大减少。

吃蔬菜有这么多好处,那么,每天需要吃多少蔬菜合适呢?一个身体健康、食量正常的人,每天有三百克土豆,四百克白菜、卷心菜、胡萝卜、菠菜、韭菜、西红柿或其他菜就够了。冬季和早春蔬菜较少的时候,多吃些腌咸菜,酸渍菜,晒干菜和罐头菜也是有益的。要保持蔬菜的营养价值,还得注意烹调方法。蔬菜要先洗后切,最好用不锈的菜刀切,现炒现吃。熟菜最好不要热第二次,制好的汤菜,如果要放到第二天吃,要吃多少,热多少,不要全热。不要把煮土豆

的汤,或其他菜汤倒掉,这些汤汁可以用来做菜汤。胡萝卜、葱和西红柿等,要用植物油来做,加上调味汁,否则,胡萝卜素不易被吸收。蒸菜保留的营养价值最多,而文火炖菜,保留的最少。多吃点蔬菜吧!让你的身体更加健康。

第四课时:第四节水果种种

四时鲜果多么逗人喜爱啊!梅子、李子、杏、枇杷、樱桃、杨梅等上市不久,荔枝、龙眼、甜瓜、西瓜、桃、葡萄、哈密瓜、石榴、香蕉等陆续涌到。再过些时候,柠檬、芒果、椰子、菠萝、梨和柑、橙、橘、柚又先后登场。

每当淡季,水果店还有甘蔗、荸荠、藕、百合、青萝卜、栗子、枣等应市。所有这些,你可能也一概叫它们为“水果”吧。水果店是出售水果的,可是,你如果以为水果店里卖的都是水果的话,那就不对啦!要弄清楚什么是水果,先得从果实说起。简单地说,果实是由花的雌蕊或者还有花的其他部分参加发育而成的。一朵花,一般可以分成花萼、花冠、雄蕊和雌蕊四部分。花萼和花冠(由花瓣组成)合称花被。雄蕊分为花药和花丝两部分;雌蕊分为柱头、花柱和子房(内

生胚珠)三部分。植物开花的时候,雄蕊的花药开裂,散发出许多花粉粒,它们随风飘飞,或者经过昆虫携带,花粉被传到雌蕊的柱头上。子房里的胚珠受精以后慢慢发育成种子。同时,子房(有些植物还要加上花的其他部分)也发育起来,形成果实。

果实是形形色色的。有真果和假果之别。多数植物的果实,它们都是由子房发育而成的,这叫真果,象桃子、梅子、李子、杏、樱桃、豆荚、棉桃、辣椒等等。但是,有些果实,不完全是由子房,而是由子房加上花托或花被等部分共同发育而成的,这叫假果,比如苹果、梨、石榴、向日葵和瓜类的果实等等。

从果实的结构和果皮的坚硬程度来看,又有干果和肉果之分。果实成熟的时候,由于果皮失水很多,变得很干燥,这叫做干果,其中,豆科植物、油菜、棉花、牵牛等的果实,容易开裂,叫裂果;禾本科植物、栗子、榛子、核桃、向日葵等的果实,不易开裂,叫闭果。肉果当中,桃、杏等果肉甜而多汁,里面包着一个坚硬的核,这叫核果。核桃也是一种核果,只不过吃的是种子里边的种仁部分。葡萄、柿子、番茄、香蕉等等,内果皮常为肉质,里边含有几个或好多个种子,这叫浆果。柑桔的内果皮呈囊袋状,也就是柑桔的瓣,内果皮壁上生有表皮毛,也是肉质多汁的,是平时吃的主要部分。这一类果实又叫柑果。

西瓜、香瓜、南瓜、黄瓜等花的子房里有很多胚珠,所以它们的果实里就有很多种子,人们吃的部分是胎座,也就是胚珠着生的部位,这类果实叫瓠果。梨、苹果、山楂和枇杷的可食部分大多是花托发育形成的,真正的果实倒是人们吃剩下后抛弃的“心”。如果从形成果实的雌蕊数目来看,还有单果和聚合果的区别。大多数植物的果实属于单果,也就是一朵花里,由单雌蕊发育成的果实。另外一些植物,比如草莓、莲蓬等等,一朵花里有好多雌蕊和花托,每个雌蕊都成为一个小单果,这叫做聚合果。红艳、肥嫩、多汁的草莓果肉是花托部分,真正的果实是分布在花托上的小黑粒。荔枝果皮红艳,白嫩多汁部分是果实中的假种皮。

果实不全是水果。水果是经过人们长期栽培而成的,那些色泽鲜艳、味道甜美的多汁肉果才是真正的水果。现在你大概明白了,水果店里卖的并不都是水果。除了上面讲的而外,象栗子是干果,甘蔗是地上茎,荸荠是地下球茎,藕是根状茎,百合是鳞茎,青萝卜是肉质根,它们都不是植物的果实。

第五课时:第五节公鸡为什么能及

时报晓?

农村生活,富有田园的情趣,家养禽畜常常同你作伴儿。鸡是令你喜爱的一种。母鸡常常兴奋地叫个不停,有时候,叫声引诱那公鸡前去配种,有时候告诉你它产下蛋啦。每天清晨,神气活现的大公鸡啼叫几遍,“喔喔喔”,它把你从梦中唤醒,似乎是说:天亮啦,赶快起床。

鸡是一只“活时钟”。古代人对鸡素有好感,称赞它“头戴冠,足搏距,勇斗,守夜不失时”。周代有种叫“鸡人”的官,专门负责“司晨”,就是在祭祀这一天,每当鸡鸣的时候,专门唤醒百官赶快上朝。后来发展成在每天早晨“鸡人”戴上鸡冠形的红帽子,撞钟报晓了。古代还有个“闻鸡

起舞”的故事,说的是人们如何把鸡鸣声当作策励自己上进的警号。在人们的心目中,鸡还是喜庆的象征。“雄鸡一唱天下白”。公鸡为什么一到清晨就要啼鸣呢?

科学家在探索生物的秘密中,发现不少动物的习性和生理功能,都受到大自然节律的支配。比如,蝙蝠总是在黄昏以后飞来飞去捕捉昆虫;鹦嘴鱼总是在白天到离海滩洞穴一公里的地方去觅食;雀鲷鹭每天飞向海边总是比前一天推迟约五十分钟;牡蛎总是在涨潮时张开贝壳捕捉食物;招潮蟹总是在潮退时才从沙里爬出来觅食;沙蚕群集海面,常常在满月后三天,日落后的五十四分钟,不迟也不早;灰熊总是在特大暴风雪来临的时候才进洞冬眠。这是怎么回事呢?科学家经过长期观察和研究,证明生物体内有一座奇妙的“生物钟”,指挥着生物的行为。生物的节律周期是这种生物在长期历史发展过程中,在大自然的光照、气温、湿度、气压、潮汐等各种因素不断影响下,生理上不断调节,逐渐形成了生物的昼夜和季节性的节律。鸡的“生物钟”藏在哪里呢?

最近,日本科学家对鸡进行研究和试验,第一次发现和证实了:鸡的“生物钟”长在鸡的松果体细胞里。松果体在大脑和小脑之间,是一个松果形状的小内分泌器官。一到黑夜,它就分泌出一种叫黑色紧张素的激素,来抑制鸡的活动。如果给鸡埋上装有黑色紧张素的

胶囊,鸡就入睡了。

美国科学家在试验中也发现,如果把麻雀的松果体摘除,它活动的周期节律就会消失;如果从另一只麻雀为它移植了松果体,周期节律又恢复啦。这证明鸡(包括鸟类)的“生物钟”就在松果体细胞里。光线能使松果体细胞膜内外的电位差发生变化,从而发生化学反应,使“生物钟”“摆动”。正是这种奇妙的“生物钟”记忆着明暗的规律,才指挥着公鸡的日常活动:天快亮了,公鸡就放声啼唱;天快黑了,就赶快去宿窝。

科学家还从蟑螂的咽下找到了一种神经节,它调节蟑螂的活动和休息。哺乳动物的“生物钟”就更复杂了,在延髓和下丘脑的神经细胞里有个“主钟”,在其他组织的细胞里还有另一个独立运转的“子钟”,同时在“摆动”。人们发现,用改变光照的节律,即用人造的白天和黑夜,可以调拨“生物钟”,改变动物原有的生活节律。如果人为地缩短黑夜的时间,能使鸡鹅鸭产蛋增多,使牛羊的发情期延长,繁殖的数量就增多,牛奶的产量也提高了。而人为地缩短白天的时间,就能使鸡长肥,猪长膘,使羊和银狐等长毛快。人们正在对蚊子等有害昆虫进行试验,调拨“生物钟”,让蚊子在缺乏食物和温湿度不适宜的季节里成熟,使它没法生活下去。

第六课时:第六节狗鼻子嗅觉灵敏

农村的夜晚,万籁俱寂,你在家里会不时听到近处或远方传来的狗叫声。狗为什么爱叫呢?因为狗的听觉和嗅觉都很发达,在百米以外,就能察觉出陌生人的出现或其他异常动静,这时候,它们连续发出“汪汪汪”的吠声,大概是向主人“通风报信”的一种信号吧。

在动物界中,狗鼻子确实是最灵敏的,它能闻出上千种物质的气味。军犬凭嗅觉能识别路途,判断敌情,机灵地闻出敌人的足迹,跟踪追击。猎犬闻到野兽气味时,会屏住呼吸停下来,用鼻子判断野兽所在的地方,协助猎人捕获。苏联有种狼狗,能帮助人找到泥土里的矿石;瑞典科学家训练

和使用探矿狗,成功地找到地下十多米深处的黄铜矿。狗鼻子为什么这样灵敏呢?

原来,狗的鼻腔粘膜上面长有许多嗅觉细胞,比如一种牧羊犬的鼻粘膜上竟有两亿二千万个嗅觉细胞,在鼻腔里占的面积达一百五十平方厘米,而人的嗅觉细胞只有五百万个,因此狗的嗅觉比人灵敏得多。狗鼻腔里的粘膜和鼻子尖端表面的粘膜组织,经常分泌粘液来滋润嗅觉细胞,它才能够把各种气味通过嗅神经传到大脑。否则,狗鼻子就会失灵。

奇怪的是,在地震以前,狗也会无意识地帮助主人脱险。1976 年夏天,唐山地震以前,在唐山、丰南、香河等地至少发生了十几起这类事:狗向天狂吠乱叫,不听主人指挥;嗅地扒坑,嗅地不抬头;叼走狗崽,挠门撞窗等等。有个社员家的一只狼狗,当晚狂吠不止,影响主人睡觉,主人把狗打跑,刚睡下,狗又来乱吠。他再起床打狗,边追边打,刚出大门,地震发生了。为什么在地震前,狗会出现行为异常呢?最近,西德和意大利的科学家作了新的解释:地震前,空气中会产生一种带电粒子,狗的嗅觉很灵敏,容易觉察这种变化。在地下的化学元素也会发生变化,产生一种“地气味”,狗闻到这种特殊气味以后,也会产生行为的异常反应。其他动物,比如鱼、蛇、鼠、家禽等等也能够产生一些异常行为。人们就可以利用这种现象作为震前的预报手段,以便采取必要的措施。

高中《生物与生活》校本课程教材

生活中的生物 教学背景: 国家教育部早在2000年1月颁布的《全日制普通高级中学课程计划(试验修订稿)》中就提出了研究性学习。它是指学生在教师指导下,从学习生活和社会生活中选择和确定研究专题,主动地获取知识、应用知识、解决问题的活动。研究性学习能充分调动学生学习兴趣和积极性,但大凡已经进入高中的学生,绝大部分都已经顺应了学校的学习生活,形成了接受式学习的惯性,缺乏主动学习的习惯和主动探索的能力,针对这种情况我们必须有效的引导。“研究”这个词本身就具有挑战性,为学生选择自己最感兴趣的课题,这样就能充分调动学生的学习积极性。 教学目标: 1.培养学生具有永不满足、追求卓越的态度。 2.培养学生发现问题、提出问题、从而解决问题的能力。 3.让学生学有所用,使理论和实践相结合,更有利于学生对知识的理解和渗透。 课时安排:10课时。 教学内容: 引言 我们生活中所需要的许多东西(包括衣、食、住、行、用)都直接或间接地来自生物,你每天也都在同它们打交道。玉米、小麦、蔬菜、水果,鸡、羊、猪、狗,花、鸟、虫、鱼,树木、草药,细菌、

真菌等等,虽然你认识了它们,并不等于说它们中的许多问题全都知道啦。 在你的周围,有许多事儿也许使你很感兴趣:公鸡为什么一到清晨就喔喔啼叫?鸭子为什么只会游泳不会孵蛋?怎样辨别动物的雌雄呢???在屋子里,你有没有想到过这些事儿:蚊子为什么爱叮咬小孩儿?为什么用蝇拍打苍蝇容易打死?米蛀虫吃干谷物为什么不会渴死??? 在餐桌上,你也许会发现不少问题:有些茭白为什么带黑斑点?饭菜怎么会变馊?为什么腐乳味道那么鲜美??? 生活中,如果你留心的话还会碰到许多有意思的问题:水果店里卖的都是水果吗?柿子的涩味从哪里来?树木草坪为什么能净化空气??? 生活中处处有生物学。你只要细心观察,勤于思考,就会提出形形色色的关于生物学方面的问题。许多事情都很有趣,每一件事儿都是个谜,等待着你去揭晓。 让我们从生活中学习生物学吧! 第一课时:第一节熟吃甘薯

健康生活方式饮食篇

健康生活方式——饮食篇 健康由四个元素组成,父母遗传15%,外界环境17%,医疗条件8%,生活方式60%。很显然,我们无法选择遗传基因,也只能被动地接受外界环境,虽可以用先进的医疗技术治疗疾病,延长寿命,但那却不能为我们带来真正的健康。人们常说:不怕走得快,就怕慢慢磨。如果被延长的只是折磨与煎熬,生命就会变得无比沉重与痛苦。若想摆脱这种痛苦与煎熬,抢先赋予生命以幸福和健康,最关键的因素就是你自己——其实,健康就在你手中,把握好生活方式,你就抓住了健康生命的三分之二!健康导师将为你的健康生活方式导航,与你一起缔造一个身体强健,家庭美满、人际和谐、事业成功的健康人生! ·健康饮食第一步:选好油瓶子。 食用油是我们一日三餐少不了的调味品。但到底那种油才是健康之选?动物油还是植物油? 一、适量食用动物油: 研究表明,适当地食用动物油是必要的,尤其是对青少年。那么这个“适当”是多少呢?即1/3的动物油,2/3的植物油。而对于中老年人,这个比例应为:1/5的动物油,4/5的植物油。动物油,尤其是猪油,食用过多,不仅会引起肥胖,还会使“坏胆固醇”即低密度脂蛋白胆固醇增高,直接导致高血压、高血脂、动脉粥样斑块形成、冠心病等。因此,已经患有高血压,高血脂,冠心病,动脉硬化,糖尿病等疾病者,应尽量少食包括猪油、黄油在内的含饱和脂肪酸的油脂。 二、合理食用植物油: 1、植物油的分类:植物油种类繁多,按所含成份可分为调和油,单一植物油(如花生油,大豆油等);按所含脂肪酸量可分为不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。但在这里,为了便于理解,我们仅按照现在市场上常见的食用植物油来简单实用地分为两大类:即高端植物油和普通植物油。高端植物油主要是指:茶籽油、橄榄油、核桃油。其他为普通油,包括芝麻油、花生油,大豆油,玉米油、葵花油、红花籽油、菜籽油等(按品质由高到底排列)。调和油是几种高端油与几种普通油或几种普通油之间按一定比例调和而成。高端油含单不饱和脂肪酸多,不仅降血脂、预防心血管等慢性疾病的效果最好,而且对人体大脑细胞、神经系统发育均有良好作用。 2、合理搭配植物油:由于每一种植物油的营养成份并不完全相同,所以不宜一年四季一种油吃到底。为了保证各种营养成份的全面均衡摄入,我们要学会合理搭配各种油脂,交替食用。对于经济条件一般的家庭,可选择以普通油为主,多种不同的食用油交替食用的法子。经济条件较好的家庭,也不能老吃高端油,而应在选用普通油的基础上选配一二种高端油作为调配,比如每用3至5斤花生油,就换用1斤茶籽油或橄榄油。在选用调和油时,应看清配比表,没有配比表的调和油尽量不要选用。 三、控制用量: 有这样一个身边的例子:我的一位同学,向来特别喜欢吃肥肉,高中时常在校食堂吃饭,常以一块瘦肉跟别人换三块肥肉吃,三年下来,体重血压等各方面指标都非常可观。高考体检时,血压一直悬在170/140毫米汞柱,即使打降压针,全身皮肤通红了都还降不下来。这位同学这下可急坏了,赶紧找校长想办法,校长亲自找到体检队队长,解释说这个学生可能太紧张了,导致血压一直恢复不到正常值。那位队长也从未见过这种情况,也以为是太紧张造成的,于是在体检表上填上135/85毫米汞柱,这才免强过关。进入大学后,他的血压仍是居高不下,不得已下定决心戒掉肥肉和猪油,没想到两年后竟然不药而愈了,可见过量食

下面5个生活中容易被我们忽视的小细节

下面5个生活中容易被我们忽视的小细节,女性在孕前要引起注意: 1、炒菜用加碘盐还缺碘 我们家炒菜时用的是加碘盐,可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。女性一旦怀孕,很容易缺碘,调查显示,轻度缺碘的孕妇有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就会导致流产。所以,补碘从怀孕前就要开始。 虽然大家炒菜都是用碘盐,以为可以补碘,但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发,看似补了碘,实则缺碘。正确的做法是:在菜炒熟后再放碘盐,这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。 2、孕前仍然使用化妆品。 很多女性有化妆的习惯,尤其是每天使用隔离霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果女性体内含铅量多,必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病,如多动、智力底下、贫血等。因此,从孕前开始,女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。 3、饮食上依然爱吃什么吃什么 孕前半年开始,女性要开始戒口了,不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎,而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。 同时,放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。 4、住在刚装修好的房子里 买新房、装修、怀孕、生子,听起来非常完美的流程,其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。所以即将怀孕的女性、准孕妇们,千万不要住在刚刚装修好的房间里。 5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

高中生物校本课程教案

高中生物校本课程教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

高中生物校本课程教案 【篇一:生物与生活校本课程教案】 生物与生活校本课程教案 目录 一.传统发酵技术的应用 课题1.果酒和果醋的制作 课题2.腐乳的制作 课题3.制作泡菜并检测亚硝酸盐含量 二.微生物的培养与应用 课题1.微生物的实验室培养 三.植物的组织培养技术 课题1.菊花的组织培养 课题2.月季的花药培养 四.酶的应用 课题1.果胶酶在果汁生产中的作用 课题2.探讨加酶洗衣粉的洗涤效果 五.dna和蛋白质技术 课题1.dna的粗提取与鉴定 课题2.血红蛋白的提取和分离 六.植物有效成分的提取 课题2.胡萝卜素的提取 七.生态环境与生活 课题1.环境保护 课题2.低碳生活 一.传统发酵技术的应用 课题1 果酒和果醋制作 教学目标 1、知识目标: 理解果酒、果醋制作的原理。 2、能力目标: ①学生根据果酒制作的原理设计果酒制作过程,体验制果酒的实践操作 ②在对果酒制作结果进行分析与评价环节,培养学生实验分析能力和严谨的思维能力。

3、情感目标: 通过果酒酿制历史的追述,培养学生的民族自豪感,同时渗透sts 教育。 教学重点: ① 说明果酒和果醋的制作原理 ② 设计制作装置制作果酒和果醋 教学难点: 制作过程中发酵条件的控制 教学过程 引言: 在中华民族悠久的历史长河中,很多事物都走在世界前列,酒也一样,有着它本身的光辉篇章。在酒的记载中,有许多关于酒的有趣传说。猿猴酿酒说——猿猴的主要食物就是含糖水果,猿猴在水果成熟的季节收贮大量的水果在“石洼”中,一段时间后,就有特殊香味的液体流出,这就是最早的果酒。 在国内市场上,近几年出现了越来越多的果酒,如枸杞酒、青梅酒等。 果酒与生活——果酒中虽然含有酒精,但含量与白酒、啤酒和葡萄酒比起来非常低,一般为5到10度,最高的也只有14度。因此,被很多成年人当作饭后或睡前的软饮料来喝。果酒简单来说就是汲取了水果中的全部营养而做成的酒,其中含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸。有时候即使生吃水果也不能吸收的营养,通过果酒却可以吸收,因为营养成分已经完全溶解在果酒里了。果酒里含有大量的多酚,可以起到抑制脂肪在人体中堆积的作用,使人不容易积累脂肪和赘肉。此外,与其他酒类相比,果酒对于护理心脏、调节女性情绪的作用更明显一些。 课题1从课题背景人手,然后从实验原理、实验流程示意图和提供的资料,较全面的介绍了果酒和果醋的制作过程。 一、基础知识 1.果酒制作的原理 阅读课本,完成以下问题: (1)果酒的制作需要什么微生物? (2)酵母菌的形态、结构、分布、种类及菌落? (3)酵母菌的代谢类型及其呼吸过程的反应式如何? (4)酵母菌的适宜温度是多少?

《健康教育中医药基本内容》全文

《健康教育中医药基本内容》全文 一、中医药基本知识 (一)中医对生命的认识。 介绍中医学天地生人的观念,了解人的生命来源于自然,是自然的一种现象,生长壮老是生命的自然过程。 (二)中医对人与自然、社会关系的认识。 介绍中医学的天人合一的观念,即人与自然界的运动变化是息息相应的观念。 (三)中医对健康的认识。 介绍中医学天人合一、形神合一、脏腑相关、阴阳平衡的健康观念;介绍法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳、恬淡虚无、规避虚邪贼风的健康生活方式。 (四)中医对疾病的认识。 介绍中医学对疾病产生的原因和病理变化的认识;介绍病、证、症的关系及中医学分析疾病的基本方法及特点。 (五)中医学的诊治手段。 介绍中医学独特的望、闻、问、切四诊合诊的诊断方法和辨证的原理,中医学治疗疾病的基本原则和方法,中医学治未病的思想,中医的内治和外治方法以及中医药在养生保健和疾病防治方面一些具有特色的方法,如针灸。推拿、拔罐、足疗、刮痧、膏方等,着重介绍其使用方法、适用范围、注意事项等。介绍中医学对体质的认识和辨识体制的方法;介绍不同体质(平和、阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀等)的特征及其相应的日常养生方法。 二、中医养生保健的理念和方法 (一)养生保健的理念和基本原则。 介绍中医学的顺应自然、阴阳平衡理念和思想;介绍养生保健的基本原则。 (二)养生保健常用方法。 介绍中医学常用的养生方法,如时令养生、情志养生、饮食养生、运动养生、经穴养生等。 1.时令养生:介绍中医学按照春夏秋冬四时变化,采用的相应的养生方法。 2.情志养生:介绍中医学对精神情志活动的认识和情志与脏腑的关系以及产生疾病的道理;介绍常用调摄情绪的方法。 3.饮食养生:介绍中医学饮食养生的常用方法,树立正确的饮食养生理念,采取适宜合理的饮食方式,尤其是适合自己的饮食方式。4.运动养生:介绍中医学对运动养生的认识,介绍太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等常用的运动养生方法,分别介绍其特点、作用、操作要领及注意事项。 5.经穴养生:介绍中医学对经络的认识以及经络在人体中的作用,介绍常用穴位的部位、养生保健功效、按压方式以及注意事项。 6.其他养生:介绍中医学有关起居、房事、气功等养生方法。 三、常见疾病的中医药预防和保健 重点介绍中医学对常见病、多发病如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、恶性肿瘤、慢性支气管炎、哮喘、结核病、肝炎、风湿性关节炎、颈椎病、骨质疏松症、流行性感冒、失眠、便秘等疾病的认识和预防保健方法。 四、重点人群的中医药养生保健 (一)老年人的基本特点及养生保健。 介绍中医学对老年人的生理特点、病理特点、常见疾病的认识,着重介绍中医学针对老年人(尤其是65岁以上)生理、病理特点所采取的养生保健方法和常见疾病的预防保健方法。 (二)女性的基本特点及养生保健。 介绍中医学对女性的生理特点、病理特点、常见疾病的认识,着重介绍中医学针对女性各个阶段的生理、病理特点所采取的养生保健方法和常见疾病的预防保健方法。解释针对孕产妇常用的中医药养生保健方法。 (三)儿童的基本特点及中医养生保健。 介绍中医学对儿童的生理特点、病理特点、常见疾病的认识,着重介绍中医学针对儿童(尤其是0—3岁儿童)生理、病理特点所采取的养生保健方法和常见疾病的预防保健方法。 五、中医药常识 (一)一般常识。 介绍中医诊治疾病的基本特点和找中医看病应注意的基本事项。 (二)中药常识。 介绍中药的基本知识;简要介绍中药炮制方法和目的(炮制减毒增效的知识),介绍中药简单的加工炮制、中药的煎煮方法,服用中药的注意事项以及常用中药的鉴别知识等。 (三)家庭常备中成药。 介绍家庭常备中成药的主治、功效、适应症,以及使用方法、注意事项、服用禁忌等。 (四)应急知识。 在突发公共卫生事件、自然灾害、疾病爆发流行、家庭急救时,介绍中医药应急处置的知识和技能等。 附篇 (一)政策法规。 介绍国家有关中医药的法律法规和方针政策、中医药服务体系、中医药工作管理体制以及中医药在国家卫生事业中的地位和作用等。(二)中医药科学内涵、发展简史、代表人物和代表著作。 介绍中医药的科学内涵、发展简史以及各个历史发展阶段的代表人物和代表著作。 (三)亚健康。

重细节、严自律、强作风心得1

“重细节、严自律、强作风” 心得体会 根据处党总支关于开展“重细节、严自律、强作风”的专题讨论活动的通知精神,结合自己的实际,谈点个人的体会和看法: 一、创建文明城市,要从细节做起。文明体现在举手、投足之间。人人都从自己做起,从细节做起,培养文明的习惯,提升文明素质,就是为株洲文明城市的创建出力了。不以善小而不为,不以恶小而为之。比如:不乱穿马路、抢红灯、酒后驾车、不乱丢垃圾、不乱涂乱画,不讲脏话、尊老爱幼、讲究社会公德、职业道德,象维护自己的面子一样维护公园的形象和株洲市的形象。 二、严格自律,把好细节关。胡锦涛总书记曾语重心长地要求各级领导干部,“要生活正派、情趣健康,讲操守,重品行,注重培养健康的生活情趣,保持高尚的精神追求”,就是提醒各位领导干部从道德建设入手,把好细节关,不要因“生活小细节”,坏了“作风大问题”。管住“小节”,要靠教育、靠监督,归根结底还要靠自律。要慎微、慎独,不能因为在工作之外就可以放松对自己的要求,不能因为在组织监督视野之外,就可以随意放纵自己,不能因为取得一

点成绩就忘乎所以。应经常自警自勉,坚持科学的人生观、世界观和价值观,划清是非、善恶、荣辱、美丑等界限,管住管好自己的吃、住、行等方面的小节。要纯洁“社交圈”、“生活圈”。慎重对待日常交际和朋友往来,择善而交、择洁而居,不干有损形象的事情,永葆清廉本色。 三、强化党员干部作风建设,细节决定成败。常言道:作风无小事,细节见精神,作风是通过一言一行的细节表现出来的,对领导干部而言,细节往往更能反映出作风和精神品质,折射出生活方式、兴趣爱好和价值取向。抓住了细节,某种程度上就抓住了作风建设的关键。从小事做起,于细微处入手,作风建设才会真正起到其应有的作用。 2010年11月27日

《生活中的生物学》校本课程

引言 (2) 第一课时:第一节熟吃甘薯 (3) 第二课时:第二节玉米和健康 (6) 第三课时:第三节多吃蔬菜 (8) 第四课时:第四节水果种种 (13) 第五课时:第五节公鸡为什么能及时报晓? (14) 第六课时:第六节狗鼻子嗅觉灵敏 (19) 第七课时:第七节蚊子叮人 (21) 第八课时:第八节馒头和酒酿 (24) 第九课时:第九节藕断丝连 (27)

我们生活中所需要的许多东西(包括衣、食、住、行、用)都直接或间接地来自生物,你每天也都在同它们打交道。玉米、小麦、蔬菜、水果,鸡、羊、猪、狗,花、鸟、虫、鱼,树木、草药,细菌、真菌等等,虽然你认识了它们,并不等于说它们中的许多问题全都知道啦。 在你的周围,有许多事儿也许使你很感兴趣:公鸡为什么一到清晨就喔喔啼叫?鸭子为什么只会游泳不会孵蛋?怎样辨别动物的雌雄呢???在屋子里,你有没有想到过这些事儿:蚊子为什么爱叮咬小孩儿?为什么用蝇拍打苍蝇容易打死?米蛀虫吃干谷物为什么不会渴死???在餐桌上,你也许会发现不少问题:有些茭白为什么带黑斑点?饭菜怎么会变馊?为什么腐乳味道那么鲜美??? 生活中,如果你留心的话还会碰到许多有意思的问题:水果店里卖的都是水果吗?柿子的涩味从哪里来?树木草坪为什么能净化空气???生活中处处有生物学。你只要细心观察,勤于思考,就会提出形形色色的关于生物学方面的问题。许多事情都很有趣,每一件事儿都是个谜,等待着你去揭晓。 让我们从生活中学习生物学吧!

第一课时:第一节熟吃甘薯 入秋以后,红、黄、白各色的甘薯应市了。它的别名可多啦:河南叫红薯,四川叫红苕、红芋,北京叫白薯,江苏、天津叫山芋,山东叫地瓜,浙江福建叫番薯等等。隆冬时分,甘薯变得更甜了,你爱吃蒸甘薯,味道细腻象栗子;烤甘薯的香甜味儿,更使你爱上了它。 可是,甘薯适宜熟吃,却不宜生吃。甘薯除含水分、糖类和维生素以外,主要成分是淀粉。生甘薯的淀粉粒外面包着一层坚韧的膜,你生吃的时候,淀粉酶就很难跟淀粉接触,没法把它水解,胃肠不能很好消化,只能吸收一些糖分和维生素。这样,几乎所有的淀粉都被浪费了。 甘薯蒸熟或烤熟以后,包在淀粉粒外面的膜破裂了,你吃的时候,淀粉酶就能够充分地跟淀粉发生作用,生成麦芽糖,味道比生甘薯更甜。甘薯的蛋白质含量高于胡萝卜、白箩卜、冬瓜、南瓜、黄瓜等等,而且还含有一般谷物所没有的抗坏血酸(维生素C)。甘薯可以作制造淀粉、酒精、丙酮、葡萄糖等的工业原料。另外,当你在炎夏喝汽水的时候,它为你提供柠檬酸;当你在厨房烹调的时候,为你提供酒、味精、山芋蜜、山芋粉、山芋糕??甘薯能当主食充饥,又能作副食佐菜,生炒蒸煮,切片油煎,磨甘薯原产地是美洲,考古学家在古墓里曾发现过八千年前的野生甘薯的块根,在秘鲁古墓里发掘出陶器制品,上面镶有甘薯的图案,证明是五千年前新石器时代中美洲人民模仿甘薯形状制作的。甘薯传到中国,经历了一段曲折的历史。

中学生健康行为方式

中学生健康行为与生活方式 1、掌握1-2项体育运动技能,每天户外活动1小时以上,多接触阳光,课间10分钟应离开座位参加活动。 2、每年至少参加5次以上群众体育、文化娱乐活动或有组织的体育比赛,每天看电视、玩电子游戏和使用电脑的时间不应该超过2小时。 3、每年进行一次体质测试,一次健康体检。 4、每天早晨起床后喝一杯水,每天补水1200毫升。少喝功能性饮料或含糖饮料,提倡喝白开水。 5、饮食有节制、定时、定量;生活有规律,早睡早起、不睡懒觉,保证每天8-9个小时的睡眠时间。 6、每天早晚刷牙、饭后漱口。定期进行口腔检查,发现龋齿及时治疗。 7、每天尽量步行上下学,上下楼梯尽量不乘坐电梯;多做扫地、拖地、倒垃圾等力所能及的家务事。 8、膳食多样,以谷类为主,常吃奶类,豆制品及青菜、水果和鱼,养成科学、营养的饮食习惯。 9、饮食清淡少盐,少吃油腻、熏制、油炸、腌制食品。 10、不吸烟,不饮酒。劝阻他人吸烟,拒绝吸二手烟,拒绝毒品。 11、劳逸结合,不久坐、不久站、不久视、不久卧。 12、饭前饭后、便前便后要洗手,不共用毛巾和洗漱用具。

13、学会根据季节、冷暖变化,调整好衣、食、住、行及活动。 14、爱护环境,做文明公民。 15、经常开窗通风,保持室内空气流通;咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。 16、提高安全意识,遵守交通规则,正确使用火、电,远离危险场所,不野浴。 17、遭遇突发事件会避险,紧急情况拨打119、120、110。 18、热爱祖国、孝敬父母、关爱他人,多做公益善事,助人为乐、爱护公物,促进环境提升。 19、不过量食用保健品,知晓保健食品不能代替药品。 20、培养良好的用眼习惯,注意用眼卫生。不长时间看书、写字、浏览网页和玩游戏;不在光线太强或太暗的环境中看书;不躺在床上看书;不边走路边看书;写字姿势端正。 21、不滥用镇静催眠药物和镇痛剂等成瘾性药物;知晓滥用药物的危害。 22、生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药,注意休息。 23、被犬、猫抓伤、咬伤后,应立即冲洗伤口,并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。 24、合理利用网络,避免网络成瘾。 25、掌握青春期卫生保健知识和青春期常见生理问题的预防和处理方法,了解什么事性侵害,掌握其预防方法和技能。

健康的生活方式

健康的生活习惯 内容提要:人们生活中不良饮食的饮食习惯,如何有一个好的睡眠,平时没注意的坏的姿势以及一些有益的下意识动作,生活上心理健康的重要性及做法,做到保持乐观心态。关键字:饮食习惯、睡眠、心里讲课 拥有一个健康的生活方式是人们一直所追求的,生活中的健康养生,是一门高深的学科。但方式因人而异,个人都可以有自己的方式。一下是我觉得自己应该有的生活方式,介绍给大家。 一、不良的饮食习惯 人一旦步人中年,基础代谢率就会以每年平均0.5%的速度下降,而血液中胆固醉的含量则会逐年提高.正因如此,许多人在中年后,出现了血脂偏高、动脉硬化和冠心病发生率增加的趋势.这其中,某些不良的饮食习惯往往是罪魁揭首。生活中,下面这些不良饮食习惯对人体极为有害。 1、多吃少餐。 曾有人对1400位60-64岁的老人的饮食习惯做过调查,发现每天吃两倾饭的人息心血管疾病者占1/3,每天吃5顿饭者〔总热t相等).息病的人则占1/5.还有一份报告中提出,每天吃饭次致在3次或3次以下的人群,其中肥胖的人占57.2%.胆固醉伯离者占51.2%;而每日就,次数在5次或5次以上的人群中,肥胖病息者仅占28.8%,胆固醉偏高者仅占17.9%。专家指出,如果空膜的时间很长,体内必肪积聚的可能性就会提高。2、挑食的习惯。

挑食一般都会导致营养素吸收不完全。如果蔬菜吃得少,就会使维生素C不足,而维生素C则会降低胆固醉,减轻或防止动脉硬化的作用。若是豆材品吃得少,就不能增加胆固醉在粪便中的排泄。此外,有很多人不喜欢吃大蒜、洋慈,不喜欢闻它们的气味。事实上,大蒜、洋葱对降血脂有很好的效果。 3、嗜好烟酒。 研究证明,许多心血管疾病都与吸烟有关。再者,如果经常过度饮酒,就可能会引起心肌中的脂肪组织增加,心脏功能减弱,心脏变得肥大。尤其是经常喝过量啤酒的人,最容易出现这种心脏变化的症状,“啤酒心”也正是因此命名的。佰精会影响人的脂类代谢,降低机体从血中清除脂类的能力,从而提高动脉粥样硬化及冠心病的发病几串。 4、不按时吃晚餐。 晚饭时间推迟.并且吃一些难以消化的食物,这样会增加胭固醉在动脉璧上的沉积,引发动脉硬化的发生。位有人做过一次实脸:在很晚的时候让大鼠进食高脂肪饮食,吃完就睡,结果导致这些大眼的血液中脂肪含量急剧增加。反之,若是在早上或中午进食这些高脂肪饮食.血液中的脂肪含量则不会有太大影响。 5、过多食用含胆固醇的食物。 过多食用动物油、肥肉和一些含胆固醉较高的食物,比如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等,都会导致血脂增商。 6、常吃精粮。 许多人不吃糙米粗粮,仅吃精米白面。事实上,在粗粮的稻麦拱皮中,含许多种人体需要的徽量元素和植物纤维家,如铬、锰在全谷类中含量颇丰,而在加工精制的过程中.这两种元素就会大大流失.有人曾将缺乏这两种元索的食物去喂养白鼠和兔子,结果动物就容易发生动脉硬化。植物纤维素有增加胆固醉排泄的作用.会降低血液胆固醉的含

浅谈个人生活方式对于健康水平的影响

浅谈个人生活方式对于健康水平的影响 一个人的健康成长和益寿,已被科学实践证明:取决于遗传、环境和生活方式三大要素,其中最活跃,最能动的是人的生活方式。好的生活方式会带给人更高的生活质量和健康水平,不良的生活方式则会产生很多负面的影响。实践证明:威胁现代人健康的一半因素是人们不健康的生活方式,有关专家认为,随着科学进步,威胁现代人健康要素比例分别为:来自病菌病毒的占10%,来自遗传和环境的占10%和30%,而来自不健康的生活方式却占到50%,由此可见不良的生活方式会对现代人的健康产生巨大的威胁。 本文将从个人的角度和身边同学的角度来简要阐述生活方式对于当代大学生这样的群体的健康水平的影响。个人的生活方式,首先从两个角度来分析:一积极健康的生活方式;二消极不良的生活方式。 生活方式对于健康水平的正面影响 积极健康的生活方式能够在一定程度上促进人的身体健康。良好的作息习惯,合理的饮食结构,适量的运动和保持良好的心态等等,这些对于人体机能来说有着重要的影响。我的室友在这方面就做的很好,他将一些好的生活习惯慢慢积累成一种正确的生活方式。他每天都会定时运动或者参加一些户外的活动,每周基本上保持在三到四次,而这样的坚持从大一刚进宿舍,转眼过去了两年半的时间。他的身体素质是我们宿舍最好的了,在我所接触的同学当中,这样的例子也是不止一个,但是总的来说比例还是很小的,大部分同学没有形成每周运动的习惯,只是在临体侧的时候才想起需要运动。每周的适量运动和户外的活动也给我的这位室友带来了很多改变,大学这几年里几乎是很少感冒发烧,偶尔几次也是很快就恢复了,自身免疫力和抵抗力的提升,我想这长期坚持的运动习惯对于身体素质的发展也有很大的促进。 谈到良好生活方式,很多人会忽略心理健康。生活方式不单单表现在你的行为方式,还有一个很重要的部分就是积极健康心理状态,或者说是良好的生活态度。如果你每天都生活在焦虑不安或者颓废失望的状态下,那么生活质量会下降,直接影响到个人机体的多方面的反映。这也就庄子所云“夫哀莫大于心死,而身灭亦次之”,积极向上的生活态度对于身体健康十分重要。作为现代大学生这样的一个群体,学习期间难免会有压力和不如意的地方,各方面的因素也同样会导致心理状态不佳,这还是需要重视的,因为这不但影响着一段时间的工作学习效率,进一步将直接影响身体健康。高校存在的心理健康咨询机构,设立的心理健康教育课程,我想对于大学生的健康有着很大的作用。

(新)高中生物校本课程

一、指导思想 校本课程是基础教育课程改革的组成部分,是实施素质教育的有效途径。我校依据党的教育方针,国家课程实施计划的要求。为尊重学生个性发展与文化需求,充分发掘利用生活中的教学资源,引导学生关注生活,学以致用,培养一种科学探究事物规律的精神,积极做好我校校本课程开发的研究和实验工作。 人类的生存和发展离不开生物,生物学与人类的生活息息相关。生物学的发展有力地促进了农业、工业、医药卫生和环境保护工作的快速发展,生物科学技术的进步对社会的巨大影响越来越体现出来。学生对这方面的内容非常感兴趣,因而我们采取了形式多样的教学活动使学生主动了解、探究这方面的内容,培养学生对自然和社会的责任感,提高学生的科学素养。结合学生日常生活实际,充分挖掘课本内容,依据学生的知识、能力、情感发展需求,以“生物课堂延伸”为主线开展这部分校本课程的开发、实施与编写,积极收集网络资源,从课本、学生、教师、学校、社区等多种途径获取生物与我们生活有关的多方面资料,进行筛选与归纳整合,整理出这部分的教学内容,力求培养学生理论联系实际、学以至用的能力。 二、课程总体目标 最终目标:充分发掘学生的个性潜能优势,促进学生的个性全面和谐地发展。 具体内容:让学生在丰富多彩的校本课程中学会做人、学会选择、学会合作、学会交往、学会自信、学会探究,让学生的知识、能力、态度及情感得到和谐发展,让其具有迎接未来世界挑战、克服现实困难、谋求生存发展的心理准备和真实本领,成为“全面发展有基础,个性发展有特长”的符合素质教育要求“最佳的我”。 三、具体实施目标 通过生物校本课程的学习,学生应该在以下方面得到发展: 具有一定生物学操作的基本技能、科学探究和实践能力,养成科学思维的习惯。 具有收集和利用课内外生物学资料的能力。 学会生物学探究的一般方法,在对生物现象观察的基础上,提出问题,作出假设、设计实验、独立或小组合作进行实验、收集、记录以及处理实验中的数据、获得结论。 发展语言表达与书面表达能力,学会使用实验报告或小论文方式将实验现象、数据以及分析结果正确表达出来。 发展合作能力、交流能力。 通过实验获得相应的生物学的基本事实、原理和规律的基本知识,学习在个人生活与社会生活中应用这些知识。 乐于探索生命的奥秘,具有一定的探索精神和创新精神,关注生物学的发展,关注与生物学有关的社会问题,形成主动参与社会决策的意识。 四、教学原则 1、自主性原则:尊重学生的主体地位,以学生自主活动为主,教师讲授、指导少而精,尽可能让学生多练、多动,多给学生以尽可能多的时间与想象、创造空间。 2、灵活性原则:教学内容、方法应以学生的实际情况而定,教师应从学生的能力、效果等差异出发、因材施教,灵活地作出内容形式上的调整,使全体学生都得到发展。 3、开放性原则:体现在目标的多元化、内容的宽泛性、即时性,时间空间的广域性、可变性,评价的主体性、差异性。 五、课程实施 1、课程内容及分工: (1)《试管婴儿——生殖医学的奇迹》(2课时) 内容:介绍试管婴儿

实践调查报告(青少年健康生活方式)

《关于健康合理的大学生活方式的调查报告》 本次社会实践的参加者:本人与高中同学 主题:探究健康合理的大学生活方式 时间:2010年2月7日地点:高中同学聚会 现将此次实践活动的有关情况报告如下: 一活动内容: 通过一系列实践调查测试出我们现在所处的大学生活状态,并在理性思考与热烈讨论之后得出结论:怎样才是比较健康合理的大学生活方式? 二调查资料: 资料(一): 大学期间,你最后悔的事情是什么?[来源:华中师范大学校园BBS] A:没好好学习,红灯高挂 B:没有打工赚钱,早日成为首富 C:没好好谈恋爱,形单影只 D:没好好找工作,变无业游民 E:没有考过四级 F:没积极参与社会活动 G:其他 资料(二) [来源:天涯来吧] 1.如果需要早起床,你会: A:上好闹钟 B:请别人叫醒你 C:自己醒来 2:早上睡醒以后,你会: A:立刻起床学习 B:不慌不忙,起床后做操锻炼,然后学习 C:在被窝里能多躺一会儿是一会儿 3:你的早餐通常是: A:稀饭馒头 B:牛奶面包 C:不吃 4:每天到教室上课,你总是: A:准时到教室 B:或早或晚,但都在10分钟之内 C:非常灵活 5:吃午饭时,你一般: A:急匆匆的 B:慢吞吞的 C:从容吃饭,饭后休息一会儿 6:尽管学习很忙很累,也和同学有说有笑: A:每天如此 B:有时如此 C:很少如此 7:对校园生活中出现的矛盾,你会: A:争论不休 B:反应冷漠 C:明确表态 8:在课余时间,你一般: A:参加社交活动 B:参加体育活动或文娱活动 C:参加家务劳动 9:对待来客,你: A:热情,认为有意义 B:认为浪费时间 C:非常讨厌

10:晚上你对睡觉时间的安排是: A:同一时间上床 B:往往凭一时高兴 C:等待所有的事情都做完了以后才睡觉 11:如果你自己能控制假期,你会: A:集中一次用完 B:一般安排在夏季,一般在冬季 C:留着,有用时用 12:对于运动,你一般: A:喜欢看别人运动 B:做自己喜欢的运动 C:不喜欢运动 13:最近两周,你: A:到外面玩过 B:参加过体力劳动或体育运动 C:散步400米以上 14:你是怎样度过暑假的: A:消极休息 B:做点体力劳动 C:参加体育活动 15:你认为自尊心的表现方式是: A:不惜代价要达到目的 B:深信经过努力会有结果 C:要别人对你做出正确的评价 计分标准: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 A 3 1 2 0 0 3 0 1 3 3 2 0 3 0 0 B 2 3 3 3 1 2 0 2 0 0 3 3 3 2 3 C 0 0 0 2 3 0 3 3 0 0 1 0 3 3 1 结果解释: 1.37—45分:生活方式良好,是一个善于学习、生活和工作的人,有较高的工作效率和学习效率; 2.25—36分:生活方式较好,能在繁忙的学习工作中掌握回恢复活力的艺术,有提高效率的潜力; 3.13—24分:生活健康方式程度中等,应该努力改善自己的生活方式; 三调查结果: 结果(一):【针对资料(一)】 此帖为华师大一名物理系大四女生所发,此帖发出后,引起部分学生的浓厚兴趣,纷纷参与调查活动。结果显示,约一半的人选择了A选项,将近被调查人数三分之一的人选择了C选项。据了解,该论坛为实名注册,且都为华中师大的学生,也就是说全部被调查人员都是该校的在校大学生。 1.参与者:大学生恋情最单纯 参与者A说:“我觉得在工作之后,很难得有那么多时间和精力去享受那么单纯的恋爱。”她现在依然后悔没好好谈过恋爱。A还说,她在进大学之时,就决定要好好学习,并没有考虑到恋爱的事情。大学四年,她通过了英语六级,还获得过两次校级一等奖学金,可以说在学习上比较用功。“现在毕业了,回过头想想大学生活时,却为自己没谈过恋爱而觉得遗憾。” 2.过来人:恋爱不能牺牲学业 已大学毕业六年的B说,自大专毕业后,他自学考上了一所部署高校的研究生,今年刚毕业。每次想到大学的恋爱时光,他都会十分怀念。“那时候的感情真的很纯粹很简单,就是两个人之间的相互喜欢,相互依靠。”对于大学生谈恋爱,B 也表示支持,“这是一种必要的人际交往,毕竟都已经是成年人了,谈恋爱是很

健康教育中医药内容教学文案

健康教育中医药基本内容 一、中医药基本知识 (一)中医对生命的认识:介绍中医学天地生人的观念,了解人的生命来源于自然,是自然的一种现象,生长壮老是生命的自然过程。 (二)中医对人与自然、社会关系的认识:介绍中医学的天人合一的观念,了解天人合一,天人相应,人与自然界的运动变化是息息相应的整体观念;介绍社会环境对人体生理、病理的影响。 (三)中医对健康的认识:介绍中医学天人合一、脏腑合一、形神合一、阴阳平衡的健康观念;介绍中医学阴阳五行的哲学思想和方法;介绍法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,恬淡虚无,规避虚邪贼风的健康生活方式。 (四)中医对疾病的认识:介绍中医学对疾病产生的原因和病理变化的认识;了解自然因素、社会因素、精神情志、饮食因素、起居因素等导致疾病的因素;介绍病、证、症的关系及中医学分析疾病的方法。 (五)中医学的诊治手段:介绍中医学独特的望、闻、问、切(尤其是脉诊)诊断方法和辩证的原理,中医学治疗疾病的基本原则和方法,中医学治未病的思想,中医的内治和外治方法。 二、养生保健的理念和方法 (一)养生保健的理念和基本原则:介绍中医学的顺应自然、阴阳平衡、辩证施养的理念和思想;介绍养生保健的基本原则。

(二)养生保健常用方法介绍中医学常用的养生方法,如体质养生、四季养生、情志养生、饮食养生、运动养生、经穴养生等。 1.体质养生:介绍中医学对体质的认识和辨识体质的方法,了解(平和、阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、寒湿、湿热、血瘀、气郁、特禀等)不同体质的特征及其相应日常养生方法。 2.四季养生:介绍中医学按照春夏秋冬四时变化,采用的相应的养生方法。 3、情志养生:介绍中医学对精神情志活动的认识,了解情志与脏腑的关系以及产生疾病的道理,介绍常用的心地善良、心胸开阔、心情快乐、心态平和、心宁神净等调摄情绪方法。 4、饮食养生:介绍中医学饮食养生的常用方法,树立正确的饮食养生理念,采取适宜合理的饮食方式,尤其是适合自己的饮食方式。 5、运动养生:介绍中医学对运动养生的认识,介绍太极拳、八段锦、五禽戏等常用的运动养生方法。 (1)太极拳:介绍其特点、作用、操作要领及注意事项。 (2)八段锦:介绍其特点、作用、操作要领及注意事项。 (3)五禽戏:介绍其特点、作用、操作要领及注意事项。 6、经穴养生,介绍中医学对经络的认识以及经络在人体中的作用,介绍常用穴位的部位、养生保健功效、按压方式以及注意事项。 三、常见疾病的中医药防治 介绍中医学对冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、恶性肿瘤、

日常生活健康小常识大全

日常生活健康小常识大全:生活小常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识,相信每个人都能有用。 1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口 4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加,包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快,不易粘连 5 、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。 7 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 8 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时,最好用来熬粥,或者用它煮一煮浓淘米水,以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水_ 9、如果衣领和袖口较脏,可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟,再进行正常洗涤,就能洗干净。 10 、米饭若烧糊了,赶紧将火关掉,在米饭上面放一块面包皮,盖上锅盖,5分钟后,面包皮即可把糊味吸收。

11 、煮饺子时要添足水,待水开后加入2%的食盐,溶解后再下饺子,能增加面筋的韧性,饺子不会粘皮、粘底,饺子的色泽会变白,汤清饺香。 12 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤,事实上,烧菜时,大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后,会有70%的维生素C溶解在菜汤里。 13 、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时,一定要放在干燥的木板或草垫上,切不要放在瓷砖或水泥地面上。 14 、烧荤菜时,在加了酒后,再加点醋,菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时,适当加点醋,味道好营养也好,因为醋对维生素有保护作用 15 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅,可使之更为光洁。把残茶叶晒干,铺撒在潮湿处,能够去潮;残茶叶晒干后,还可装入枕套充当枕芯,非常柔软。 16 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前,可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下,然后再炒,这样炒出来的虾,味道更鲜美。 17 、煮鸡蛋时,可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会,再放入热水里煮,这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂,且易于剥掉。 18 、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,气味清香,使人有清凉舒爽之感。 19 、风油精的妙用(1):在电风扇的叶子上洒上几滴风油精,随着风叶的不停转动,可使满室清香,而且有驱赶蚊子的效用。 20 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前,如果先在开水中浸泡10多分钟,便可除去卤水味,这样做出的豆腐不但口感好,而且味美香甜。 21 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了,可用热面包渣擦拭,然后将其挂在阴凉处,24小时后,污迹即可除净。

高中校本课程_校本选课指导(生物篇)教学设计学情分析教材分析课后反思

【教学设计】校本选课指导(生物篇)_校本_高中_ 一、教学目标 1、生物学科课程结构与学科核心素养 2、学校生物学科师资及学科教学特色 3、高校及专业对生物学科考试升学的要求 4、选考生物的专业在高校学习及深造发展 5、选考生物的专业对于职业现状及发展前景 6、如何结合中学生学科学习特点进行选课走班 二、教学过程 [引入新课]首先向学生提出几个问题,引出对新课改选课的思考: ?你对2020高考改革新方案了解吗? ?你觉得自己各科成绩在济南市排在哪里?全省呢? ?你的优势学科是什么? ?你高考的目标是什么大学? ?你对心仪的专业和职业有什么样的了解? ?未来你想从事什么样的事业? [激发兴趣]展示2017年高考新课标Ⅰ卷生物试题,利用学生已有知识解决问题,引发学生学习兴趣: 2017年高考新课标Ⅰ卷理科综合生物试题(部分) 32.(12分)某种羊的性别决定为XY型,已知其有角和无角由位于常染色体 上的等位基因(N/n)控制;黑毛和白毛由等位基因(M/m)控制,且黑毛 对白毛为显性,回答下列问题: (1)公羊中基因型为NN或者Nn的表现为有角,nn无角;母羊中基因型为NN 的表现为有角,nn或Nn无角。若多对杂合体公羊与杂合体母羊杂交,则理论 上,子一代群体中母羊的表现型及其比例为_____;公羊的表现型及其比例 为_________。 (2)某同学为了确定M/m是位于X染色体上,还是位于常染色体上,让多对 纯合黑毛母羊与纯合白毛公羊交配,子二代中黑毛∶白毛=3∶1,我们认为 根据这一实验数据,不能确定M/m是位于X染色体上,还是位于常染色体上, 还需要补充数据,如统计子二代中白毛个体的性别比例,若 ________________________,则说明M/m是位于X染色体上;若 ________________________,则说明M/m是位于常染色体上。 (3)一般来说,对于性别决定为XY型的动物群体而言,当一对等位基因 (如A/a)位于常染色体上时,基因型有____种;当其位于X染色体上时,基 因型有____种; 当其位于X和Y染色体的同源区段时,(如图所示),基因型有____种。 [构建体系] 一、生物学科课程结构与学科核心素养

高中《生物与生活》校本课程教材 (1)

蒲城中学校本教材 高中生物 生活中的生物教师杨建委雷江波马君尚王拴九

目录 绪论---------------------------------------------------1 第一节熟吃甘薯---------------------------------------------3 第二节玉米和健康------------------------------------------6第三节多吃蔬菜---------------------------------------------9第四节水果种种---------------------------------------------12第五节公鸡为什么能及时报晓--------------------------15 第六节狗鼻子嗅觉灵敏------------------------------------18第七节蚊子叮人----------------------------------------------20第八节馒头和酒酿-------------------------------------------23第九节藕断丝连----------------------------------------------26第十节金针木耳----------------------------------------------28

绪论 国家教育部早在2000年1月颁布的《全日制普通高级中学课程计划(试验修订稿)》中就提出了研究性学习。它是指学生在教师指导下,从学习生活和社会生活中选择和确定研究专题,主动地获取知识、应用知识、解决问题的活动。研究性学习能充分调动学生学习兴趣和积极性,但大凡已经进入高中的学生,绝大部分都已经顺应了学校的学习生活,形成了接受式学习的惯性,缺乏主动学习的习惯和主动探索的能力,针对这种情况我们必须有效的引导。“研究”这个词本身就具有挑战性,为学生选择自己最感兴趣的课题,这样就能充分调动学生的学习积极性。 我们生活中所需要的许多东西(包括衣、食、住、行、用)都直接或间接地来自生物,你每天也都在同它们打交道。玉米、小麦、蔬菜、水果,鸡、羊、猪、狗,花、鸟、虫、鱼,树木、草药,细菌、真菌等等,虽然你认识了它们,并不等于说它们中的许多问题全都知道啦。 在你的周围,有许多事儿也许使你很感兴趣:公鸡为什么一到清晨就喔喔啼叫?鸭子为什么只会游泳不会孵蛋?怎样辨别动物的雌雄呢???在屋子里,你有没有想到过这些事儿:蚊子为什么爱叮咬小孩儿?为什么用蝇拍打苍蝇容易打死?米蛀虫吃干谷物为什么不会渴死??? 在餐桌上,你也许会发现不少问题:有些馍为什么带黑斑点?饭

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