拓展训练之破冰技巧

拓展训练之破冰技巧
拓展训练之破冰技巧

团队拓展训练之破冰技巧

为什么要做破冰游戏破冰游戏是指打破学习者之间的隔阂,消除学习者之间陌生感的游戏。可以使团队更加融洽,活跃团队的气氛。破冰游戏最大的好处在于它可以有效地应用于任何团队。

为什么要做破冰游戏

破冰游戏是指打破学习者之间的隔阂,消除学习者之间陌生感的游戏。可以使团队更加融洽,活跃团队的气氛。破冰游戏最大的好处在于它可以有效地应用于任何团队。

当学习者初次接受培训时,他们通常会出现以下几种情况:

?没有积极参与的热情。

?对培训师持有怀疑的态度。

?对于个人与团队之间的关系仍不明确。

?身处于一个陌生的环境,产生一种隔阂感。

?对于陌生的队友,不会主动与之交流、沟通,将自己封闭起来。

如何打破这种局面呢破冰游戏就是为了打破所有不利于培训展开的局面应运而生的。破冰活动的本质就是要驱除学习者的惯性冷漠,进行思想及行为热身,为学习者能够积极参与做好准备。

破冰游戏的技巧

那么如何做好破冰游戏,达到预定目标呢

破冰游戏的设计

游戏的设计以活跃课堂气氛为目标,是培训师的第一把技巧性工具。破冰游戏的设计必须包括游戏名称、游戏目标、游戏时间、游戏场地、游戏道具、游戏程序、游戏分享七个方面。

我们拿生肖分组这个破冰游戏来举个例子:

游戏名称:生肖分组

游戏目标:学习者熟悉使用肢体语言进行沟通,活跃课堂气氛。

游戏时间:10分钟

游戏场地:会场内

游戏道具:无

游戏程序:

1. 培训师给学习者指令,全体人员以自己所属的生肖进行同类组合。

2. 当学习者以生肖同类组合后,培训师让学习者根据所指示的相关动物进行小组合并(例如“龙马精神”即龙组与马组进行小组合并)。

游戏分享:

1.以生肖分组的意义是什么

2.如何令自己的肢体语言更好地传达给相应的人

目标明确,时间、场地、道具等要素明晰,游戏进行的步骤明晰,游戏分享的主旨明确,这样才是一个合理全面的破冰游戏设计。

突破自我破冰游戏

1、今天我二十七、八岁; 2、自我展示; 3、培养学员认识自我,战胜自我,不断进取的精神; 提问: 1.如果断桥是自选拓展训练拓展项目,你选择跳还是不跳?为什么? 2.大家能够克服恐惧、敢于跳过去的驱动力是什么? 3.人为什么会害怕,会产生恐惧? 4.为什么平地轻易跳过的距离,到了空中就不敢跳过去? 5.为什么有人在下面觉得容易,而上去感觉很难? 6.为什么大家习惯性的去抓绳子? 引导: 1.人最大的敌人不是别人而是自己 2.断桥一小步,人生一大步 3.适应改变是现代人必须具备的素质之一 4.人与生俱来都有自我保护的本能,保护自己的本能有时会阻挡我们向前,妨碍我们探索未知世界,畏缩原地而一无所获。克服身体和头脑中的本能是可以做到的,是为了前进必须做到的。 5.现代人应具备良好的心理素质,心理素质经常是决胜的关键,只有勇于不断面对困难,接受挑战,才能培养出良好心理素质,克服心理障碍,在遇到危险刺激时,沉着冷静地对待。6.抛除杂念,淡化周围的干扰,以一颗平常心来面对种种困难,内心宁静而后可以致远。7.环境发生改变的情况下,敢于正视问题,充分发挥个人的潜能,不因客观条件的改变而影响个人能力的发挥。 8.有些事情不是不能做,而是不敢做,将跨越断桥之间的距离看成现实生活中的困难,在现实生活中不敢面对困难的人就不会取得真正的成功; 学员表现: 两腿哆嗦,还是勇敢跳过去; 上断桥前因害怕而哭泣,站在断桥上毫不犹豫一跳而过; 总是重复1、2,就是喊不出3; 4、认知理论: 社会心理学研究认为,心理拓展活动对个体行为产生影响,主要表现在认知上。因为人的行为产生,首先依赖于主体对环境的看法,这个看法是通过知觉过程完成的。就断桥拓展训练拓展项目而言,天空中桥与桥之间的距离比我们在地面所能跳跃的距离要近,但是站在断桥上看,它们之间的距离远远大于在地面的距离,加之高空、危险、恐惧等一系列因素,组合成人的认知判断——我不能。认知决定行为。不是“我不能”,而是“我认为我不能”。 北京激励揉合了高挑战及低挑战的元素,为企业的团队建设提供了良好的方法,通过拓展训练,参训者可以认识自身潜能,增强自信心,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力,更为融洽地与群体合作,让企业团队团结的更紧,走的更稳。

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拓展训练破冰游戏大全文档 前言语料:温馨提醒,意为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常 常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考 本文内容如下:【下载该文档后使用Word打开】 拓展破冰游戏能够打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的藩篱,那么拓展破冰游戏有哪些好玩呢?下面是拓展训练破冰游戏大全请参考! 拓展训练破冰游戏大全 一、拓展破冰游戏名称:《起队名》 时间:20~30分钟 人数: 不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由8~12个人组成的小组。道具:A3纸,大头笔 概述:这个游戏鼓励团队从培训之初就要团结起来。 目的: l.使各个小组拥有自己的名字。2.鼓励团队成员之间互相沟通。3.把小组成员团结在一起。 4.引人发笑。 步骤:1.将人数较多的队员划分成若干个由8~12个人组成的小组。 2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字,名字可以有

实际意义,也可用符号代替。 3.各组进行自我介绍,介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。 4.游戏过程中要称呼他们的队名。 5.队歌 讨论问题示例: ?各组都起了什么名字??每个小组起的名字能准确描述各自的特点吗??这个游戏能提高培训的效果吗?为什么?变通:游戏过程中,互相调换一下组员。 二、拓展破冰游戏名称:《直呼其名(破冰)》 时间:10~15分钟 人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由15~20个人组成的小组。道具:(每个小组)三个网球,或是三个比较软的小球。概述:这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。目的:帮助大家记住彼此的名字。 步骤: 1.选一块宽阔平整的游戏场地。 2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。 3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字,然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中。

注意事项:户外拓展破冰游戏

注意事项:户外拓展破冰游戏 本文是关于注意事项:户外拓展破冰游戏,仅供参考,希望对您有所帮助,感谢阅读。 项目每天耗时 40年耗时结余 睡眠 8小时 13.3年 26.7年 一日三餐 2.5小时 4.2年 22.5年 交通 1.5小时 2.5年 20年 电话 1小时 1.7年 18.3年 看电视上网 3小时 5年 13.3年 看报、聊天 3小时 5年 8.3年 刷牙、洗脸、洗澡 1小时 1.7年 6.6年 休假、白日梦、闹 2小时 3.3年 3.3年 情绪、身体不适 真正工作的时间只有3.3年! 3、培训师可以根据以上的时间帐目表,每发生一个项目,就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子,这样可能学员的感触更深。 引出一个话题:我们只有3年的时间去创造价值,我们如何管理时间呢? 户外拓展破冰游戏推荐——奇数偶数 人数队形:没有限制,人越多越好;围成一个圆圈。 游戏方法: 1、将全队人分成红白两对。 2、所有人围成一个圆圈,面向内侧坐下。 3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同,以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。 4、如果主持人说:“报奇数”,就是1,3,5,7,主持人换成说:“报偶数”,则接在刚才的数字报8,10,12,14。

5、如果说错了,就被判出局,必须离开圆圈。 6、玩到最后人越来越少,就可以结束游戏。 7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。 户外拓展破冰游戏推荐——踩气球 游戏简述: 利用个人或团体对抗的方式,以增加小队间的向心力。 游戏流程: ★介绍规则:每个人的脚上绑上一(两)个气球,哨音响后,每个人一方面必需去踩破敌队的气球,同时必需保持自己的气球不被踩爆。 ★发下道具:每个人一(两)个气球以及橡皮筋,并请大家吹好气后绑上。 ★开始游戏:记得要宣布进行时间,并统一以吹哨来开始及结束。 趣味玩法: ★可以变化的方式之一:所有过程采取单兵作战,没有队形。 ★可以变化的方式之二:同一小队的人两两一组(最好是一男一女一组),以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。 ★可以变化的方式之三:同一小队排成一列,以搭肩的方式进行。 ★可以变化的方式之四:所有的人围成一个圈,每次回合各队派出三个人在场中比赛,有点像是摔角赛的味道。 ★可以变化的方式之五:每个人发给四个气球,分别绑在双脚及双手腕上。 ★可以变化的方式之六:一男一女一组,只有女生有气球,让男生一方面负责踩对方气球的工作,另一方面还必需保护自己的伙伴。 注意事项: 一、地形是好是平坦的草地或水泥地,不要有高来高去的地形,免得受伤。 二、一定会有的人作弊,将气球吹得很小,主持人必需主持公道。 三、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况,所以建议尽量以团体作战的方式,让男生一方面还要分心来保护女生比较好。 四、在进行的过程中,如果气球不心小漏气或是跑掉了,一律当做被踩爆了! 五、主持人应特别小心伙伴的安全。

拓展训练破冰游戏

拓展训练,又称外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人创办了"阿伯德威海上学校",训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。 拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括:游泳、跳水、扎筏、划艇等;野外课程包括:远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等;场地课程是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高架绳网等,开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 训练通常有以下四个环节: 1、团队热身。在培训开始时,团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张,建立团队,以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。 3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标,通过复杂而艰巨的活动项目,促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。 4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验,以便达到活动的具体目的。总结,使学员能将培训的收获迁移到工作中去,以实现整体培训目标。 拓展训练的显著特点有: 1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。 2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己的能力极限挑战,跨越"极限"。 3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。 4、高峰体验。在克服困难,顺利完成课程要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。 5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中,教员只是点到为止,主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。 6、通过拓展训练,参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。

拓展心得体会——破冰在拓展训练中起到的作用

破冰在拓展训练中起到什么作用 在拓展训练中破冰是拓展训练四个模块的第一模块,可想而知,它起到的是一个重要的垫脚石的作用,就如同一栋高楼的地基,决定着后面活动的效果和效率。那么,破冰模块究竟是什么?又为什么要有破冰模块?且该如何破冰呢?明阳天下拓展公司就此对破冰模块做了详细的解读。 首先,破冰应该包括三层含义,其一是参训学员之间的关系解冻,团队的氛围、团队成员之间的关系达到一种融洽的状态。其二,是参训学员对拓展训练本身的认识由不了解、有偏见、不重视通过成功的破冰达到一种正确对待拓展训练的心理状态。其三,是参训学员与拓展教练之间的关系由不认识、不信任、不放心甚至不接受而通过破冰对教练产生正确的看法,认可教练,接受教练。 其次,破冰的必要性体现在一是有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张,营造一种团结和谐、轻松愉悦的团队氛围;二是让大家在活动中从内心深处体会到了团队合作的重要性,培养了团队合作分工精神,三是让学员充分了解到培训机构和教练的专业和用心,了解到拓展训练对其能达到的帮助,以便后面活动更好的开展。 最后,破冰要怎么做?首先,破冰要有针对性,如果学员

们原本不熟悉,那么就要采取一些有一定沟通和肢体接触的游戏,如“如何介绍我自己”即通过创新的方式进行自我介绍,并教小伙伴们如何快速地记住自己的名字和特点;“欣赏我的小伙伴”即由a向b介绍自己,再由b向大家介绍自己的小伙伴a;或是“找自己“即在每个人身上贴上不属于自己的名牌,再由个人去找自己的名牌,并和佩戴自己名牌的学员认识等等。而如果学员是对机构和教练不信任,则需要教练在训练中用真诚和尽心尽力来感化学员。设置的游戏要教练多与学员沟通,加强双方双向交流。 明阳天下拓展公司针对破冰模块,设置了许多破冰游戏,如“你看我像什么“让学员从他人的眼睛认识不同角度的自己;亦或是”超级访问“通过采访的形式使学员们互相了解团队成员的姓名,职业和爱好。明阳天下拓展公司也表示,他们会努力开发更多的破冰游戏,将学员们更好地带入拓展培训中 本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处

下乡走访活动心得体会

下乡走访活动心得体会 目录 第一篇:下乡走访活动心得体会 第二篇:万名干部下乡进村入户大走访活动心得体会 第三篇:走访活动心得体会 第四篇:走访群众活动的心得体会 第五篇:“三万”活动走访心得体会 更多相关范文 正文 第一篇:下乡走访活动心得体会 下乡走访活动心得体会 自三月份以来到现在已经90天了,在这段时间里我们交通局小组根据**市委、**县委开展"万名干部进万村入万户"活动的要求,于3月8日开始在**两个村组的960户村民家中走访,重点宣传党的"强农惠农"政策、了解农村民情民意情况,以及农民群众对党和政府的要求与期盼。通过进村入户走访调查,主要有以下几点收获和体会。

一、入户走访对老百姓具有很强的现实指导意义 在开展此次"三万"走访活动中,我们把党的农村各项方针政策和各种惠农举措通过宣传单和我们入户走访宣传到户、到人,让农民群众进一步了解党和国家的惠农政策,及时发现矛盾纠纷的苗头和隐患,并有效排查化解各类矛盾纠纷,切实维护农村的稳定,最**地满足了农民群众的各种服务需求,同时也增强了广大农民群众依法办事、依法维权的意识和能力。通过深入农村,深入群众,了解农民群众对政府的新要求、新期待,了解农村矛盾纠纷的真实情况和存在的突出问题,进一步服务农村发展,维护农村稳定,强化基层队伍建设,带领农民群众走上富裕的道路。 二、走访磨练了我们的意志和耐性,也拉近了干群关系。 在走访的 第一户就让我感觉到现在的村干部和老百姓的关系很融洽,村干部和他们很熟络,虽然对于我们的到来感到有点突然,但是经过驻村干部的介绍后也能很随意的和我们交流。关于政策落实的情况也很好,基本上该到位的都到位了,对于一些他们不太懂的地方,我们也耐心的给予他们细心的讲解,有几个群众还主动找到我们问了一些关于新农保、合作医疗和就业的问题,我们留下了电话号码,说有事就联系我们。通过走访交流,让我们深深的体会到只要真心的对待老百姓,公平公正的为他们解决问题,与他们及时的沟通,他们是特别通情达理的。 这次走访,拉近了我们与人民群众之间的距离,在与农民群众同吃同住同劳动时间中,更能真切的听到群众的呼声和体会到老百姓生活的艰难,我们相信只要干部心里装着群众,解决困难的办法总是比困难多的多。 三、走访了解老百姓最亟待需要解决的问题

适合团队集体在室内外玩的简单户外拓展项目小游戏

公司晨会或室内室外大家团队集体在一起聚会,都需要良好的团队气氛,那么做一些简单好玩的游戏就必不可少,下面是适合团队玩的30个好玩的户外游戏,可室内室外,部分游戏也适合两人玩或者多人玩。 1、经典户外拓展游戏:星际之圈 活动目的:学习团队合作与互助、支持及协调的精神,目标设定; 项目类型:团队协作的对抗赛 参加人数:适合5人以上 器材场地: 12~16人一组,每组一个呼拉圈(约70c 直径,或用可拆卸式的呼拉圈,依困难度调整适合的大小) 游戏规则: 1.所有成员手牵手围成一个圆圈,并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈 2.全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边. 3.过程中不可松手,也不可以碰到呼拉圈,否则重新来过 4.每次执行前,请小组先设定完成时间,可执行3~5次 分享重点 1.每次的目标(时间)是如何设定的?执行的结果与设定目标有没有落差?如何从经验中调整目标设定? 2.当你不小心碰到呼啦圈时,你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明) 3.过程中,如果某些人重复出现失误(例如因为体型、肢体灵活度等问题),对团队及个人有何影响?你是否因此有过抱怨(也许是没说出口)? 4.(延续3.)同样的问题如果换成在自己身上发生,能不能接受自己的表现?你对待别人和自己有没有不同的标准? 5.当你通过呼拉圈后,你的任务完成了吗?这个时候你在做什么?呼拉圈与伙伴对你有什么意义?在现实生活中有没有类似的关连性或事情?

2、经典拓展训练小游戏:雨的来去 活动目的在环境气氛营造下,做潜层的感官知觉练习 器材场地室内外均可,不需器材,人数不拘 规则 1.以训练员为圆心,所有学员围成五个同心圆并面对训练员 2.由训练员示范以下动作,告知伙伴将要开始经历雨的来去 1)手掌相互摩擦:(下雨之前的风声) 2)手指交互拍打:(开始有雨滴) 3)多指一起拍打:(毛毛雨) 4)拍打大腿:(下大雨) 5)拍打胸口:(下暴雨) 3.示范完后请学员操作练习一次,每个动作依序由最内圈向最外圈传递 4.请所有学员将眼睛闭上,保持静默,再由训练员从圆心开始将1~5的动作向外圈传递,等所有声音停止,再让学员张开眼睛 分享重点 1.张开眼练习与闭上双眼时感受有何不同?声音与视觉的差异? 2.在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能,因此忽略了一些既有的能力?在人际关系上会造成影响吗? 3.过程中你的专注力是向外还是向内?除了既有的动作声之外,还有听到其它的声音吗? 4.过程中声音是此起彼落,还是整齐画一?你又是如何掌握到团队的节奏的?在这个活动中,团队默契是如何形成的? 3、经典室内拓展小游戏:魔术棒 活动目的:培养观察力,了解问题关键不一定是眼见为真 参加人数:适合10人以上

30个团队拓展训练游戏大全

第一部分 1、对对碰 游戏类型: 破冰船参加人数: 不限游戏时间: 5分钟或更长 所需材料: 无场地要求: 宽敞的会议室或户外进行 活动目的 ?活动筋骨,可替代早操,让学员在良好精神状态下上课。 ?享受放松和乐趣。 操作程序 1.讲师让所有的学员围成一个大圆圈,讲师站在圆圈中心。 2.相邻的2个学员是1对拍档,拍档要面对面站立。 3.讲师站在圆圈中向大家说:这个活动会进行很多次,但每次圆圈中间会有1个人,这个人现在是我,待会儿可能是其它人。圆圈中的人发布命令,所有的命令都是让拍档们互相接触彼此身体的某个部位。听到命令后,拍档们必须去按要求尽快完成,同时嘴里还要重复命令内容。比如:命令是“膝盖对膝盖”,每个人都要与你拍档的膝盖相碰,同时口中喊:“膝盖对膝盖”;当圈中人的命令是“眼睛对耳朵”的时候,你们就用一个人的眼睛接触另一个人的耳朵,边做边用语言重复:“眼睛对耳朵”……。 4.只有当圈中人的命令是:“人对人”的时候,圈中发命令的人可以下去抢一个伙伴,而其他所有的排挡必须迅速更换新伙伴,最终落单没有抢到伙伴的人将站到中间去成为发布命令的人,遵循相同的规则发布命令,直到获得新伙伴,另一个人成为新的发布命令的人。 5.所有被使用过的部位不能重复再次使用。 6.这时,讲师看学员的人数,如果是学员人数刚好是偶数,讲师就与学员一起参与这个游戏。若学员人数刚好是奇数,讲师示范完毕后,让学员推举出第一个发布命令的人,宣布开始游戏,而自己只在旁边观察。 编者提示 ?这是一个纯粹的破冰船游戏,简单易行,而且气氛非常热烈。 ?如有必要,讲师可规定不能使用一些人体特别敏感的部位。 ?学员参与人数最好不要少与10人。

破冰之旅活动心得

破冰之旅活动心得 破冰之旅 总觉得人是一类很奇特的物种,他们总会在受伤时相互取暖,寻找灵魂的慰藉 点,却又总害怕在交往之后暴露出的那些人性的弱点,或愚昧的,或卑微的。所以 人类总会将自己存封在内心世界中,我们看到的别人往往只是冰山一角,而那个最 真实的自我却也随着时间的消磨慢慢的变得面目全非,只剩下伪装面具下那副寂寞 的躯壳。人类何不试着将那些自认为的不完美展示出来呢?将那些存封的冰块敲 碎,这样才能让我们更加贴近彼此的内心,触摸到彼此同样渴望被关怀的灵魂呀!这一次的破冰之旅,更确切的说是一次灵魂与灵魂的交流之旅,同学都感受到了那

种刻骨铭心的震撼。大家围成一圈,抒发着各自的兴趣爱好,分享着彼此的喜怒哀 乐。“无家可归”让我们感受并体会到团队的重要性,大家围成了一个又一个的家,相互 问候拥抱着,这些温馨的画面就仿若那冬日里的暖阳,不炙热,却深入人心。不强 烈,取能直达你最柔软的神经,给以爱的召唤。而那些“无家可归的孩子”如同那一 个个折翼的小鸟,渴望得到那集体的温存。“有谁和我一样”,梳理了我们大学的生活,也让我们找到了归属感和彼此的共同 点,突然发现原己并不孤单,有那么多的人有着和自己同样的人生阅历和共同 喜欢。有些开心的事因为有了别人的共同分享而变得更加的幸福,有些喜欢的人或

事也因为有别人的分享而变得更加的有意义。人类因为有了彼此的共同点,而相 识,相爱,相守。共同喜好让我们产生共鸣,让我们发现原己并不是一个人在 战斗。 寻找有缘人,让同学们体会到了交流的乐趣,在交流中发现了共同喜好。我们的相 遇本来就是一个很小的概率, __任何一小点变更就能改变很多,然而缘分让我 们彼此相聚在一起,一起疯狂的笑,一起大声的哭,一起分享着当下的你们和当下 的幸福。朋友,有你真好!难过时借我肩膀,开心时听我傻笑。谢谢你们的那些美 好。。破冰之旅在一首“因为我们一家人”中结束了,在这场爱的旅程中,我们没有旅行的

拓展训练之破冰游戏大全

拓展训练之破冰游戏大全 范文大全文秘知识拓展游戏〔拓展训练之破冰游戏大全〕拓展训练又称外展训练,原意为一艘小船驶离平静的港湾义 无反顾地投向未知的旅程去迎接一次次挑战。 以下是xx拓展训练栏目为您准备的《拓展训练之破冰游戏》。 破冰又称融冰,是打破人际交往间怀疑、猜忌,就象打破严冬厚厚的冰层。 这个破冰游戏帮助人们变得乐于交往和相互学习,打破陌生 人之间的隔膜消除同事间的积怨。 一、交换名字 内容:这个游戏乃在于考验人们的习性。 平常对于自己的名字可说是耳熟不过了但若临时更换名字可就会觉得陌生了。 方法: 人数在个人最适合 参加者围成一个圆圈坐着。 围个圆圈的时候自己随即更换成右邻者的名字。 以猜拳的方式来决定顺序然后按顺序来提出问题。 当主持人问及“张三先生你今天早上几点起床”时真正的张三不可以回答而必须由更换成张三的名字的人来回答:“恩今天早上我点钟起床!”。

。 。 。 。 。 当自己该回答时却不回答不是自己该回答的人就要被淘汰。 最后剩下的一个人就是胜利者。 二、大树与松鼠 适合人数:人以上 材料及场地:无 适用对象:所有学员 时间:分钟 操作程序 、事先分组三人一组。 二人扮大树面对对方伸出双手搭成一个圆圈一人扮松鼠并站在圆圈中间培训师或其它没成对的学员担任临时人员。 、培训师喊“松鼠”大树不动扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树重新选择其他的大树培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中落单的人应表演节目。 、培训师喊“大树”松鼠不动扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树并圈住松鼠培训师或临时人员就应临时扮演大树落单的人应表演节目。

拓展训练破冰游戏

拓展训练破冰项目汇总 一、马兰花 目的:学员通过跑动和肢体上的接触,迅速拉近距离,消除陌生感。场地:平坦开阔 开场:所有队员手牵手肩并肩,以教练为中心围成一个圆圈。 任务操作:所有人不分男女,不分老少。每个人代表一朵花,这朵花的名称叫做马兰花。队员转向一个方向,双手搭住前面队员的肩膀小跑,大一边跑一边跟着教练大声念一首打油诗。打油诗是这样的:马兰花呀马兰花,劳动人民最爱它,马兰花开静悄悄,开几朵? 前面两句,教练每念一句大家跟着大声念一句,当教练念到第三句的时侯,大家不要跟着念,只是问教练开几朵。当听见教练说开了2朵花时,10秒钟之内,2个人拥抱在一起并蹲下去,就算组合成功,如果组合不成功将接受教练奖励。 注意:1.如果少一个人怎么办,你可以到其它组去抢,但记住不可以抢教练,也不可以跑到外面马路上去抢人。 2.如果多了一个人怎么办?一脚给我踹出去。 3.凡是在10秒内,没有组合正确的,都要到中间来表演一个节 目。 4.奖励队员展示才华,可以唱歌、跳舞。 5.安全第一,不要挤倒、拉伤队员。

二、天龙八步 项目目的:消除队员之间的陌生感,协调一致的重要性。 场地: 任务操作:所有队员以教练为中心,围成一个圆圈,同时转向一个方向,根据教练的指令做八个动作,四个节拍,做三次。 动作要领:1.双手搭在前面队员的肩膀上; 左脚向外伸出收回:1、2; 右脚向外伸出收回:3、4; 双脚并拢向前踫四下:5、6、7、8 (循环四次) 2.左手从右臂腋下伸向后面,右手抓住前面队员的左手; 左脚向外伸出收回:1、2; 右脚向外伸出收回:3、4; 双脚并拢向前踫四下:5、6、7、8 (循环四次) 3. 左手从右臂腋下伸向后面,右手抓住前面队员的左手, 并双腿下蹲; 左脚向外伸出收回:1、2; 右脚向外伸出收回:3、4; 双脚并拢向前踫四下:5、6、7、8 (循环四次) 规则:1.过程中双手不能脱离前面队员的身体。 2.一但脱离视为失败,并且脱离的队员将被教练拉入黑名单, 接受奖励。 注意事项:1. 队员检查鞋带有无松脱,以免走的过程中踩到受伤。 2..提醒指甲长的队员,应注意抓的力度,不要抓伤队 员。

拓展项目-破冰汇总

拓展破冰汇总 1、城堡攻防 讲解故事和玩法:古时候有天使、魔鬼、法师三种,天使怕魔鬼,魔鬼怕法师,法师怕天使。 他们各自的代表动作: 天使:扬翅膀,魔鬼:伸爪,法师:双手合十。 将人员分成两批,相距约30米,各自划定一区域作为本方的城堡,本方的说话不能让对方听到,中间相距5米划两条线,作为各自的攻击发起线。 双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序,然后前行至攻击发起线准备,听口令1-2-3-开始,同时做动作。 1、按照“天使怕魔鬼,魔鬼怕法师,法师怕天使”的原则,赢的一方开始追赶输的一方,输的一方则开始尽力逃回本方城堡,在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏,停止逃跑;等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后,获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后,活动停止,人多方获胜。 2、如果第一次出的动作相同,则按事先商量好的次序继续做动作,因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。 注意:如果做错动作,即自动成为对方俘虏,到对方城堡等候处理。 2、万花筒 比赛项目:50人混合团体比赛 比赛规则: 所有的参赛者务必记住以下的7条口诀: 牵牛花1瓣围成圈;杜鹃花2瓣好做伴; 山茶花3瓣结兄弟;马兰花4瓣手拉手; 野梅花5瓣力气大;茉莉花6瓣好亲热; 水仙花7瓣是一家。

50人随意站立在指定的圈内,游戏开始,主持人击鼓念儿歌,主持人的儿歌随时回停止,当主持人喊到"山茶花"时,场内的参赛者,必须迅速包成3个人的圈,当喊到"水仙花"时,要结成7个人的圈,"牵牛花"就只要1个人站好就可以,凡是没有能够与他人结成圈,或者数字错误的,都被淘汰出局,到最后圈子里剩下的为赢家。 点评:要求你的反应敏捷,动作迅速,当然记忆力要相当的好,50个人的大游戏,难免会乱作一团,到时候你要记得相信自己! 奖励方法:等到圈内剩余人数到5人左右,游戏即停止,这剩余的人即获得个人奖。 游戏时间:每轮15分钟左右 游戏人数:每轮游戏人数30-50人 3、强渡金沙江 模拟背景:生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族,每年春江水暖的时候,都要举行声势浩荡的传统渡江比赛,有趣的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥”,而且除了渡江速度外,桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都是决定胜负的重要因素,在他们朴素的民间游戏中,包含着丰富的团队管理思想……活动目标: 体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性; 领导能力和创新精神的训练; 练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序; 强化团队沟通和团队合作意识; 回归自然,娱乐身心。 内容梗概: 分组:所有参赛人员每10人为一组,按照龙、虎、狮、豹等命名…… 任务:每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具(包括纸板箱、封箱带、百得胶等),自行设计、制作两座相同的桥,并以这两座桥作为“渡江”工具,渡过规定宽度的“金沙江”。其中,所用原材料和工具较少、制作时间较短、“渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。

破冰团队游戏大全

团队游戏大全 无敌风火轮 一、项目类型:团队协作竞技型 二、道具要求:报纸、胶带 三、场地要求:一片空旷的大场地 四、游戏时间:10分钟左右 五、详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数:12-16人 三、场地要求:高台最宜 四、需要器材:束手绳 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍 一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、游戏人数:10-15人 三、场地要求:开阔的场地一块 四、需要器材:3米长的轻棍 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的 能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

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拓展游戏:寻宝游戏 项目人员:所有学员参与其中,要求5人一组为最佳。 项目时间:20分钟 项目控制:拓展培训师让全体学员自由组成几个5人小组,每组选出一位代表作为组长。然后把寻宝游戏工作表分给各组的组长,让他们在5分钟之内收集齐表中的说有物品,并展示在全体学员面前。拓展培训师检查最快完成的小组是否收集到了所有的物品,而后给他们一些奖励。寻宝游戏表要求小组收集一下的物品,其项目时间限制及评分标准由拓展培训师来解释。 物品有:回形针、一把泥土、肥皂、牙刷、小组学员名单、石头、衣架、一包香烟、红圆珠笔。 分享回顾:在经过了一段项目时间的讲课后,教师可以利用这类破冰游戏来改善课堂气氛,也可以借此游戏让学员体会一下团队合作效果。 (1)分享回顾一下活动的项目控制,是否小组的全体学员都有参与? (2)做事之前是否有一个计划,哪怕是这样的简单活动? (3)大家是否能体会到以投资项目时间来争取项目时间的道理? 2017-08-27 项目人员:所有学员参与其中,要求5人一组为最佳。 项目时间:20分钟 项目控制:拓展培训师让全体学员自由组成几个5人小组,每组选出一位代表作为组长。然后把寻宝游戏工作表分给各组的组长,让他们在

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2021年破冰活动心得

破冰活动心得 欧阳光明(2021.03.07) 首先,我要感谢校学生会的学长学姐能够安排这次“破冰”活动,此次活动对我个人而言可以说是收获颇丰。让我从迷茫中从新找回了自我,明白我当初想要的是什么,自己加入校学生会的目的是什么。 有一句老话说的好,“听君一席话,胜读十年书”,上午学长的深情演讲深深的打动了我。他们让我看到了学长学姐的魅力和实力。我从内心感到佩服。主席学长说的好: 1.有梦想、沉住气、悄悄干 2.拥有长远的眼光提高个人以及团体的层次 3.学习各项技能知识去发现自己应该做什么不只是要做部长的手更要做部长的脑 4.做事要踏实肯干尽全力做好 5.注意言行我们不只是代表我们自己,我们代表的是校学生会,我们代表的是安阳工学院,我们代表的是中国。 6.作为安阳工学院学生会的一员,我们应时刻端正自己的态度,记清楚自己的职责和义务。 7.我们要颁布校学生会规章制度,以后严格按照规章制度说话办事。 8.短信30分钟之内必须回复 9.谣言止于智者我们要做有思想、有判断力的人。对于一些事情,我们应该有自己的想法,有创新、有实践、有提高。

10.不要怕困难做人做事千万不能怕困难,面对困难应该敢于克服困难,在困难中提高自身能力、素养、境界。 11.把办公室当作自己的家一样爱护,学生会就是我们的家。在这个大家庭中有我们的兄弟姐妹,团结互助。 主席说的话句句经典,让我佩服。当然还有幽默的李涛副主席。他提出了几点能力,我个人感觉非常好。 1.写作能力 2.语言能力 3.社交能力 4.表达能力 5.执行能力 6.勇敢 7.正确态度 8.实事求是 9.坚持态度 10.追求完美 11.注意细节 12.不苟同 13.脚踏实地 14.精益求精 三位学长的讲话都很好,让我有了很大的收获。 下午进行的破冰游戏让我认识了许多学生会的人才。破冰游戏帮助人们变得乐于交往和相互学习,打破陌生人之间的隔膜,消除同事间的积怨。“破冰”之意,是打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的藩篱,

拓展训练破冰游戏大全

拓展训练破冰游戏大全 拓展破冰游戏能够打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的藩篱, 那么拓展破冰游戏有哪些好玩呢?下面是拓展训练破冰游戏大全请参考! 一、拓展破冰游戏名称:《起队名》 时间: 20~30分钟 人数: 不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由8~12个人组 成的小组。道具:A3纸,大头笔 概述:这个游戏鼓励团队从培训之初就要团结起来。 目的: l.使各个小组拥有自己的名字。2.鼓励团队成员之间互相沟通。 3.把小组成员团结在一起。 4.引人发笑。 步骤: 1.将人数较多的队员划分成若干个由8~12个人组成的 小组。 2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字,名字可以有实际 意义,也可用符号代替。 3.各组进行 自我介绍

,介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。 4.游戏过程中要称呼他们的队名。 5.队歌 讨论问题示例: ·各组都起了什么名字?·每个小组起的名字能准确描述各自的 特点吗? ·这个游戏能提高培训的效果吗?为什么? 变通:游戏过程中,互相调换一下组员。 二、拓展破冰游戏名称:《直呼其名(破冰)》 时间: 10~15分钟 人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由15~ 20个人组成的小组。道具: (每个小组)三个网球,或是三个比较 软的小球。概述:这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。 目的:帮助大家记住彼此的名字。 步骤: 1.选一块宽阔平整的游戏场地。 2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培 训专员的你也不例外。 3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字,然后 将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制, 喊出自己的名字,然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去,

中学生拓展训练心得体会

中学生拓展训练心得体会 相信初中生通过体验式拓展课程可以建立自信、勇气、创造力与学习尊重自然与生命。下面是我整理的学生拓展训练心得体会,欢迎阅读参考! 相信学生通过体验式拓展课程可以建立自信、勇气、创造力与学习尊重自然与生命。这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。建的过程,保证团队的合作能力。 通过这次训练,使我受益匪浅,终生难忘。经过此次素质拓展训练,激发了广大同学自身的潜能,提高了心理素质,增强了自信心和团队意识,超越自我,经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中,我更会懂得生存之道,组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。 在那里和教练们相处,让我感到很亲切、很愉快。首先把所有的人召集在一起,1、2、3报数,然后按数字分成3个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极,认真的完成每一个任务。 在接下来的活动中有穿越电网,这是一个人无法完成的,在两根杠杆中间拴上两绳子,与地平面刚好构成三线,将上面又分割成十几个小格。不是很大也不是很小,刚刚一人能过得去,但

是不能碰到绳子,如果是那样的话就得重来,而且要记时间的,有相关处罚,队长要罚做俯卧撑,从两个起,之后就是2的N次方。一孔一人过,只有大家团结一致,计划计划。先让瘦小的而又有力气的先,之后就往过传,就这样一个接一个过去了。在生活中也是如此会遇到很多难题,要对自己有信心。不断积累经验,不断总结,吸取失败教训。 还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼,活动中不能用言语交流,完全是靠别人帮忙扶着完成的。在活动中,我们共同扶持着走过弯曲的山路,冰凉的水路,崎岖的草地路,爬过各种难以完成的坡地岩石。大家互相取暖,照顾着自己的队友。 训练是结束了,拓展只是一种训练,是体验下的感悟,是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了,震撼完了,都会从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练时间。 初中生拓展训练心得 周三我代表我们班进行了为期一天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候,我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么,还以为和军训差不多。在这一天,所留下的余味却依然留在我的心里,这余味不仅是身体上的疼痛,更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

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拓展训练之破冰游戏大全 拓展训练,又称外展训练(outwardbound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。 以下是xx拓展训练栏目为您准备的《拓展训练之破冰游戏》。 破冰又称融冰,是打破人际交往间怀疑、猜忌,就象打破严冬厚厚的冰层。 这个破冰游戏帮助人们变得乐于交往和相互学习,打破陌生人之间的隔膜,消除同事间的积怨。 一、交换名字内容:这个游戏乃在于考验人们的习性。 平常对于自己的名字,可说是耳熟不过了,但若临时更换名字,可就会觉得陌生了。 方法:(1)人数在10个人最适合(2)参加者围成一个圆圈坐着。 (3)围个圆圈的时候,自己随即更换成右邻者的名字。 (4)以猜拳的方式来决定顺序,然后按顺序来提出问题。 (5)当主持人问及张三先生,你今天早上几点起床?”时,真正的张三不可以回答,而必须由更换成张三的名字的人来回答:恩,今天早上我7点钟起床!”。 (6)当自己该回答时却不回答,不是自己该回答的人就要被淘汰。 (7)最后剩下的一个人就是胜利者。 二、大树与松鼠适合人数:10人以上材料及场地:无适用对象:所有学员时间:5-10分钟操作程序1、事先分组,三人一组。

二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。 2、培训师喊松鼠”,大树不动,扮演松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。 3、培训师喊大树”,松鼠不动,扮演大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。 4、培训师喊地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目三、一寸光阴一寸金游戏类型:时间管理道具:细绳若干,细绳长度大约40寸长,和剪刀操作说明:1、绳子的长度象征一个人的寿命,1寸代表1年,正常人1-20岁和60-80岁都无法工作,人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间,让我们看看我们的时间是如何分配的2、以下是一个正常人的时间帐目表项目每天耗时40年耗时结余睡眠8小时13.3年26.7年一日三餐2.5小时4.2年22.5年交通1.5小时2.5年20年电话1小时1.7年18.3年看电视上网3小时5年13.3年看报、聊天3小时5年8.3年刷牙、洗脸、洗澡1小时1.7年6.6年休假、白日梦、闹2小时3.3年3.3年情绪、身体不适真正工作的时间只有3.3年!!!!!3、培训师可以根据以上的时间帐目表,每发生一个项目,就将原来的细

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操作程序 1、事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。 2、培训师喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。 3、培训师喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。 4、培训师喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。 户外拓展破冰游戏推荐——一寸光阴一寸金 游戏类型:时间管理 道具:细绳若干,细绳长度大约40寸长,和剪刀 操作说明: 1、绳子的长度象征一个人的寿命,1寸代表1年,正常人1-20岁和60-80岁都无法工作,人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间,让我们看看我们的时间是如何分配的 2、以下是一个正常人的时间帐目表 项目每天耗时 40年耗时结余 睡眠 8小时 13.3年 26.7年 一日三餐 2.5小时 4.2年 22.5年 交通 1.5小时 2.5年 20年 电话 1小时 1.7年 18.3年 看电视上网 3小时 5年 13.3年 看报、聊天 3小时 5年 8.3年 刷牙、洗脸、洗澡 1小时 1.7年 6.6年

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