青春定格液说明书
青春定格液说明书
成分：海洋胶原精华、EGF生长因子、金银花萃取液、五胜肽、六元胜肽、透明质酸、氨基酸、假树叶精华。
13. Youth Freezing Liquid
Ingredients: Marine collagen, EGF growth factor, honeysuckle extract, pentapeptide, hexopeptides, hyaluronic acid, amino acids, fake foliage essence.
功效：本产品对形成的皱纹有奇效，瞬间达到完全平复，对皱纹可明显淡化，显著抗衰。眼部的小细纹与嘴角的笑纹、细皱纹、眼角皱纹、眉间和嘴角的褶皱。随着年龄的增长生理性衰老会带来各器官的衰退，生成胶原蛋白的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小（甚至发生断裂），能迅速有效抚平眉心、眼、脸尾及颈部之皱纹，并预防皱纹产生。明显紧致老化松弛皮肤，促使细胞再生，改善老化肤质。适用任何肤质，尤其是多皱纹老化肌肤。Efficacy: This product will smooth wrinkle wonderfully and instantly, significantly weakening wrinkles, eye fine lines, laugh lines, fine lines, wrinkles for corner of eyes, between brows and mouth corner. Along with physiological aging, various organs will recess with slowed speed to generate collagen and reduced elastin (or even broken) for elastic skin. To solve all these problems, the product can rapidly and effectively smooth wrinkles on eyebrows, eyes, face tail and neck, prevent wrinkle formation,
obviously firm aging slack skin, promote cell regeneration and improve aging skin, suitable for all skin types, especially aging skin with wrinkles .
使用方法：洁肤后先观察面貌表情，将活细胞液雕素喷于面部及其它肤类，自然使皮肤吸收即可，也可用洁净双手帮助涂抹吸收。初用者（每次自然吸引收后可再次外喷）反复喷雾2-3次，15-20分钟立即见效。
Usage: After cleansing face, first observe facial expressions, spray the active cell liquid on face and other part, and wait till air dry, or smear face with cleansed hands till absorbed. For the new user (spray again after natural absorption each time), spray it repeatedly for 2-3 times, and it will be effective immediately after 15-20 minutes.
第三套中小学广播体操《舞动青春》文字、图解
第三套中小学广播体操《舞动青春》文字、图解 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍： 1-2 两臂经侧至侧上举（掌心向前）；3-4 两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）；5-8 左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下）；第二个八拍：
1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）；3-头左转90°；4头还原；5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立；（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）； 第三个八拍同第一个八拍，第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。 第一节伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍： 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）；3-4 还原成直立；5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）；6- 还原成直立；7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）；8- 还原成直立
1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）；3-4 两臂侧上举，稍抬头；5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）； 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反；第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作。 第二节扩胸运动（8拍×8）
第一个八拍： 1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）；3-4 还原成直立；5右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）；7两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）；8两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）； 第二个八拍：
舞动青春文字说明
舞动青春文字说明
预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍： １－２拍：两臂经侧摆至侧上举，掌心向前； ３－４拍：两臂头上交叉两次，左手在前； ５－８拍：左脚开始踏步四次，同时两臂经侧还原成直立． 第二个八拍： １－２拍：左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，右臂胸前平屈； ３拍：头左转90度； ４拍：头还原；
５－８拍：左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。 第三个八拍：同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍：同第二个八拍，但方向相反。 第一节：伸展运动（８拍×８） 预备姿势：直立 第一个八拍： １－２拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举； ３－４拍：还原成直立； ５拍：右腿侧伸，脚尖内侧点地，同时左腿屈膝，右臂经侧至上举； ６拍：还原成直立；
７拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，左臂侧举，眼看左手； ８拍：还原成直立。 第二个八拍： １－２拍：左腿向侧一步，同时两臂胸前平屈； ３－４拍：两臂侧上举，稍抬头； ５－７拍：两臂经体前交叉，向外绕环至体侧， ８拍：还原成直立。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。 第二节：扩胸运动（８拍×８）
预备姿势：直立 第一个八拍： １－２拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，两臂前举，两手重叠，左手在上； ３－４拍：还原成直立； ５拍：右腿侧伸，脚尖内侧点地，同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举； ６拍：右腿收回成直立，同时两臂前举，两手重叠，左手在上； ７拍：两腿屈，同时两臂胸前平屈后振，握拳； ８拍：身体直立，同时两臂前举，握拳，两手稍靠拢。
面部青春定格术手法上岗考核标准
金柏丽面部青春定格术手法上岗考核标准 灵活处理问题的能力考评
三、服务部分： 1、准备工作：（10分） ①房间的灯光的准备； ②房间音乐的准备； ③房间一次性用品的准备； ④房间的气味不好； ⑤房间的拖鞋没有准备； ⑥房间的纸巾、沐浴露、洗发水没有准备； 2、服务流程中的用品没有介绍；（2分） 3、新客没有介绍房间文化；（2分） 4、服务前没有给客人准备花茶；（1分） 5、服务中没有给客人盖被子；（1分） 6、服务中没有把灯光调暗影响客人休息；（2分）
7、服务中把垃圾筒的盖子做出太大声音；（2分） 8、服务中把水龙头的水打的声音太大了；（1分） 9、头部毛巾没有包好；（1分） 10、护理过程中的物品没有准备齐全；（3分） 11、服务中与客人发生争执；（10分） 12、服务中说话的语气太过僵硬和面带微笑；（5分） 13、服务离岗者：（5分） ①客人在冲凉时离开客人，客人出来不见人； ②服务好客人后，客人在睡觉离开客人做私事； 14、服务中不能满足客人合理化要求：（5分） ①护理中客人要喝水； ②客人要求再次清洁皮肤； 15、服务中不带口罩；（2分） 16、服务中带手机；（5分） 17、服务前未看客人资料不了解客户需求；（2分） 18、美容师操作前后不报时（2分）； ①开始服务报时是做淋巴排毒开始； ②护理结束时是从面膜拆掉开始； 19、没有按规定时间更换床单，被罩；护理结束后立即更换；（1分） 20、仪器使用前做检查未能按正常程序进行护理流程；（5分） 21、与客人沟通的话题不能聊与工作无关的话题：（5分） ①私人的话题； ②谈内部的管理； 22、客人的贵重物品的放置和物品未能确定是否带走；（3分） 23、服务中冲凉水温未能调节好；（1分） 24、服务中接水和倒水水声不能控制；（1分） 25、不是自己的指定客不理客人，冷落客人；（5分） 26、因服务质量的原因，客人投诉两次者；（10分） 27、未按工作流程迟到者；（3分） 28、关门声太大或者不随手关门；（1分） 29、服务中没有给客人换鞋子；（1分） 30、未能对客人的物品做好妥善安放；（3分） 31、未询问客人是否要冲凉；（1分） 四、技术部分：
曼瑜童颜喷雾答疑解惑
曼瑜童颜喷雾----答疑解惑 【曼瑜前言】 曼瑜童颜喷雾是一款专业抗衰科技含量很高的钻石级细胞营养液，她不是普通的护肤品，市面上的护肤品上几万种，消费者都不知道到底哪款适合自己，仿冒产品也很多，曼瑜童颜喷雾这款多功能产品，一款替代了五类产品，（爽肤水，眼霜，早晚霜，面膜），对于爱美的女士和男士出差就不需要再带大包小包的瓶瓶罐罐，又方便简单又省事！这款划时代革命产品的问世对整形行业和美容行业都是一种冲击，比如我们的通讯产品BB机演变到今天的手机的过程。以前的手机只是接打电话，现在的手机取代了照相机、录音机、MP3、MP4、手表、计算器、还可以像电脑一样上网、这是电子产品的革命，那么我们这款产品就是几十年来的护肤品和美容产品的革命，以前我们用的再大也是一种时间和广告对挤出来的品牌效应，因为10年前和10年后的科技有个翻天覆地的变化，品牌再好他只能延缓衰老不可能让你的青春逆转，而曼瑜童颜喷雾可以让你青春定格在这个阶段，继续使用就能青春逆转，使用三至六个月可以让你年轻三至十岁，不需要再动刀动针了。 你想不想让你的年龄变成秘密，美容院和其他品牌都只能做表面工程，只能享受轻松的按摩过程，他解决不了皮肤的根本问题，而曼瑜今天做的是细胞工程，瞬间直接渗透皮肤的真皮层。因为是采用的3000道尔顿的肽链技术，市面上最好的眼霜都只有600道尔顿，就像我们穿针一样针眼小了线粗了穿不过去，我们这个肽链技术可以让你断裂的弹力纤维网连接起来，我们的细胞衰老过程就是胶原蛋白流失了，也就像席梦思的弹簧一样秀了、断了、就下塌了。 主要的五大功效：1.抚平细纹；2.去除黑眼圈，眼袋；3.亮肤补水；4.淡化色斑，修复痘印；5.挺拔乳房 【答疑解惑】 天晴老师把大家的问题整理后发给大家，请认真仔细的阅读。
全国中小学第三套广播体操舞动青春文字讲解
全国中小学第三套广播体操舞动青春 预备姿势：直立 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈。 3—头左转90度 4—头还原。 5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。 第一节伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。 6—还原成直立。 7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。 3—4两臂侧上举，稍抬头。 5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8—还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第二节扩胸运动（8拍×8） 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。 6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。 7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。 8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。 第二个八拍 1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。 4—身体直立、两臂成前举。 5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。
仙肤莱 漫妮青春定格原液效果及介绍
仙肤莱漫妮青春定格原液效果及介绍 仙肤莱漫妮青春定格液是集眼霜、爽肤水、精华液、早晚霜功效于一身的完美化妆品。能够解决五大美容问题（抗皱、美白、祛斑、祛眼袋、丰胸），是一款不可多得的美容化妆品。它一瓶抵五瓶的美容功效，使化妆步骤简单化，这对于初学化妆的女性朋友来说是最好不过的选择。 产品主要成份：水，水解胶原（海洋胶原精华），人寡肽-9（复合生长因长HGH），棕榈酰五肽-4（五胜肽Matrixyl），忍冬花提取物（金银花），假叶树根提取物，酵母提取物（Toniskin 酵母精华），辛甘醇。 仙肤莱正品可欣专营店 仙肤莱漫妮青春定格原液五大功效 功效一、抚平皱纹：皱纹的产生主要是由于皮肤中的胶原蛋白流失，真皮中的弹力纤维网断裂。MANNE细胞活化能，可直接渗透到皮肤真皮层，促进真皮层中胶原蛋白、弹力纤维增生，修复断裂受损的纤维组织，抚平幼纹及细小皱纹。 功效二、补水、美白：皮肤暗淡、无光是由于皮肤新陈代谢缓慢老化角质无力自然脱落，皮肤变得晦暗粗糙。补充仙肤莱漫妮青春定格原液，能有效帮助皮肤细胞的新陈代谢，加速细胞生长，提高肌肤含水量，有效防止皮肤水分蒸发，增强皮肤的锁水能力，让肌肤更白皙水
嫩。 功效三、淡化色斑、修复痘印：MANNE细胞活化能中的有效成分，可以预防酪胺酸酶的活性，抑制黑色素的生成，帮助色素排出，使日晒后出现的黑斑迅速淡化，并且可以修复受损组织，解除痘印烦恼。 功效四、驱除黑眼圈、眼袋：漫妮青春定格原液，可促进血液循环畅通，淡化因疲劳而形成的黑眼圈、眼袋。同时增加眼部周边皮肤紧密度，使眼睛看上去更加光彩、迷人！ 功效五、挺拔乳房：乳房主要是由结缔组织构成，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，补充MANNE细胞活化能，激发结缔组织胶原蛋白与弹力蛋白的再生，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。 仙肤莱漫妮青春定格原液产品适合各类人群（男女老少）。特别是针对年龄在30岁以上肌肤有衰老现象的人群，对皮肤粗糙、出现细纹（干纹）、色斑、晦暗无光、松弛、过早衰老者；毛孔粗大、多油脂者；面色干黄、黑色素沉淀者；头发干枯、乳房下垂、有黑眼圈、眼袋者等均有良好的改善效果。 仙肤莱漫妮青春定格原液常见问题补充 1、本产品适合18岁以上的所有人群，特别是针对年龄30岁以上肌肤出现衰老现象的人群，对皮肤粗糙，松弛，有细纹)、色斑、晦暗无光、松弛、过早衰老者 ;毛孔粗大、多油脂者;面色干黄、黑色素沉淀者;头发干枯、乳房下垂、有黑眼圈、眼袋者等均有良好的改善效果。 2、本产品只要喷在脸上10分钟后立即见效。但如果您想让皮肤长期保持健康的状态，这需要一定的时间，所以一般肌肤有明显衰老症状的话，大约使用1 个月就会有初步效果，理想效果最好坚持使用3个月以上。 3、本产品的胶原蛋白是小分子结构，因而极易被人体立刻吸收，效果立竿见影。
舞动青春拉丁舞大赛策划书
策 划 书 拉丁舞协会 2013年2月28 日
“舞动青春”拉丁舞舞蹈大赛策划书 一、活动背景: 为推动全民健身，弘扬拉丁舞（即国标舞）文化，进一步丰富同学们的课余文化生活，提升学院校园拉丁舞文化的层次和品位，特举办校园拉丁舞舞蹈大赛。希望借此展示当今学生的青春风采，繁荣校园文化，营造活跃的第二课堂氛围，凸显新一代青年的青春活力，培养校园文化娱乐新势力，提高同学们的综合素质。 二、活动宗旨: 本次活动遵循“人人参与”的宗旨，我们为每一个热爱拉丁舞的同学提供一个交流平，让热爱舞蹈的同学能够参与到这次大赛中，在这里找到展示自己的舞台。 三、主办单位:拉丁舞协会 四、承办单位:社团活动管理中心 五、活动主题:“舞动青春”校园拉丁舞舞蹈大赛 六、活动口号:以舞会友，舞动青春！ 七、活动目的 1、以本次大赛为契机，在我校营造青春、活跃的积极氛围。 2、体现新时代大学生审美态度，诠释自我、展现自我的观点 3、丰富校园文化生活，通过大赛为学校校园生活提供一道极具特色 的文化大餐。 八、活动奖项设置:通过比赛选出冠亚季军，最佳人气，最佳风采，最佳编排及优秀奖。 九、活动时间:2013年4月10日
注：时间为暂定，根据学校有关安排进行调整 十、活动地点:学术报告厅 十一、活动的整体要求 1、着装要求： （1）外表：青春、健康、积极向上，整洁大方。 （2）服饰：选手应选择与自己舞蹈种类相应风格的服装，服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有反映暴力、色情、反动的内容，不得有不健康内容的图案、文字、饰物和道具。 2、舞蹈要求： 舞蹈可分为个人，团体表演。舞蹈可为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五个舞种 （1）艺术性： ①充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的对型变化。 ②必须显示身体全面的协调能力和活力而应避免重复。动作设计中应包含有一种或多种类型的舞蹈动作和技巧动作，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。 ③舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做力所不能及的难度动作（如出现选手不遵循健康、安全原则，出现意外伤害情况，组委会不承担责任）。 ④表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。
罗麦仙肤莱漫妮青春定格原液 漫妮使用方法
罗麦仙肤莱漫妮青春定格原液 仙肤萊漫妮青春定格原液是一款抚平细纹、祛除眼袋黑眼圈、美白、补水、淡化色斑、修复痘印和挺拔乳房的钻石级细胞营养液。漫妮采用多种胜肽相结合，能促进真皮层中胶原蛋白，弹力纤维增生，提高肌肤的含水量，增加皮肤厚度以及减少细纹。有效舒缓并抑制抬头纹，性细纹及周边肌肉的收缩与活动，帮助肌肉放松，恢复柔顺平滑。 主要成分：去离子水、海洋胶原精华、复合生长因子HGH、五胜肽、六胜肽、金银花萃取液、假叶树精华、酵母精华 漫妮仙肤莱漫妮青春定格原液五大功效 1、抚平皱纹：皱纹的产生主要是由于皮肤中的胶原蛋白流失，真皮中的弹力纤维网断裂。MANNE细胞活化能，可直接渗透到皮肤真皮层，促进真皮层中胶原蛋白、弹力纤维增生，修复断裂受损的纤维组织，抚平幼纹及细小皱纹。 2、补水、美白：皮肤暗淡、无光是由于皮肤新陈代谢缓慢老化角质无力自然脱落，皮肤变得晦暗粗糙。补充MANNE细胞活化能，能有效帮助皮肤细胞的新陈代谢，加速细胞生长，提高肌肤含水量，有效防止皮肤水分蒸发，增强皮肤的锁水能力，让肌肤更白皙水嫩。
3、淡化色斑、修复痘印：MANNE细胞活化能中的有效成分，可以预防酪胺酸酶的活性，抑制黑色素的生成，帮助色素排出，使日晒后出现的黑斑迅速淡化，并且可以修复受损组织，解除痘印烦恼。 4、驱除黑眼圈、眼袋：MANNE细胞活化能，可促进血液循环畅通，淡化因疲劳而形成的黑眼圈、眼袋。同时增加眼部周边皮肤紧密度，使眼睛看上去更加光彩、迷人！ 5、挺拔乳房：乳房主要是由结缔组织构成，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，补充MANNE细胞活化能，激发结缔组织胶原蛋白与弹力蛋白的再生，能使松弛的组织紧、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性 罗麦产品完全符合美国FDA标准，也就是美国对食品设定的最高标准，完全没有化学重金属成份。是可食用的纯天然淬取的绝对安全的护肤品，当今最震撼世人的划时代产品。 漫妮青春定格原液使用方法：（罗麦风云QQ496744920） *首次使用5支为一个疗程 *第一个月使用2支，每天早、中、晚各喷3次，每次喷3遍（整形期） *第二个月使用1支，每天早、晚各喷1次，每次喷3遍（塑形期）
罗麦产品介绍
产品介绍 一．产品 我们的产品叫“仙肤莱”漫妮青春定格液，它是一款代替针剂，替代整形手术的液态整形产品。(不用切眉,切眼袋了) 二．公司 我们的公司北京罗麦科技成立于2001年，是一家集科研开发、生产、销售于一体的高科技企业。公司是国家批准的可以从事直销的企业。注册资金：8000万，保证金2000万。生产基地位于北京市怀柔雁栖工业开发区。 三．直销许可证 2007年初，公司经国家商务部，国家工商管理局严格审查通过直销企业资格，获得直销经营许可证。现在拿牌的公司共43家，我们公司排第16位。这说明我们的公司是合理合法的。 四．专业的研究中心 我们这款产品的原料和技术来自于美国漫妮研发中心，它是给世界十大化妆品牌提供技术和原料的。例如：雅诗兰黛、兰蔻、香奈儿、娇兰、SK-II，包括安利的雅姿，那我们的产品也是出自于美国漫妮研究中心，可以说我们的产品也是出自名门的。我们公司花重金买断了此专利技术。 美国漫妮研发中心的科技带头人是蒂尔曼女士，她是研究克隆羊技术的，也是世界诺贝尔生物医学奖的唯一获得者。在她的带领下，开创了人类“细胞衰老控制领域”的新纪元。
五．权威认证 我们产品的所有成分都得到了《中国权威检测机构的认证》比婴儿的护肤品还安全。如果你对我们国内的检查报告怀有疑虑，那我们同时也拿到了《香港权威检测机构检测报告》，完全符合食检和药检的。我们知道香港是个法制社会，是不可以造假的，带有“正”字号的检测报告就意味全球免检。 2012年我们又取得了28种常易过敏源的检测报告，只要你吃鸡蛋，吃猪蹄不过敏，你就可以完全放心大胆的使用我们这款产品，是没有过敏率的。 六．皮肤结构 我们的皮肤分为表皮、真皮、皮下组织。那我们平时用的化妆品只作用于皮肤的表面，而我们的产品能直接通过毛孔直达皮肤的真皮层，促进胶原蛋白、网状纤维、弹力纤维的合成。 七．皮肤衰老的原因 我们的肌肤为什么需要每天修护呢？ 首先是地心的引力，再次是环境的污染，以及紫外光的照射，还有生活的压力等，都会给我们的皮肤造成伤害，导致细纹、皱纹、松弛和色斑….. 我们人类在婴儿时期是非常稚嫩的，那是因为那时的胶原蛋白含量高达80%，20岁的少女时期皮肤依然柔滑细腻，此时的胶原蛋白含量是75%，30岁时，皮肤开始出现了干涩、灰暗、色斑，这时的胶原蛋白含量只剩下55%。50岁的年纪皮肤的衰老状态就比较明显
舞动青春分解动作及图解。完整版
《舞动青春》动作说明和图解 预备节(8拍×4) 预备姿势：直立 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 2-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）
3-
头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第一节：伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立 7-
左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作 第二节：扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）
青春定格液说明书
青春定格液说明书 成分：海洋胶原精华、EGF生长因子、金银花萃取液、五胜肽、六元胜肽、透明质酸、氨基酸、假树叶精华。 13. Youth Freezing Liquid Ingredients: Marine collagen, EGF growth factor, honeysuckle extract, pentapeptide, hexopeptides, hyaluronic acid, amino acids, fake foliage essence. 功效：本产品对形成的皱纹有奇效，瞬间达到完全平复，对皱纹可明显淡化，显著抗衰。眼部的小细纹与嘴角的笑纹、细皱纹、眼角皱纹、眉间和嘴角的褶皱。随着年龄的增长生理性衰老会带来各器官的衰退，生成胶原蛋白的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小（甚至发生断裂），能迅速有效抚平眉心、眼、脸尾及颈部之皱纹，并预防皱纹产生。明显紧致老化松弛皮肤，促使细胞再生，改善老化肤质。适用任何肤质，尤其是多皱纹老化肌肤。Efficacy: This product will smooth wrinkle wonderfully and instantly, significantly weakening wrinkles, eye fine lines, laugh lines, fine lines, wrinkles for corner of eyes, between brows and mouth corner. Along with physiological aging, various organs will recess with slowed speed to generate collagen and reduced elastin (or even broken) for elastic skin. To solve all these problems, the product can rapidly and effectively smooth wrinkles on eyebrows, eyes, face tail and neck, prevent wrinkle formation,
项目价格表
项目价格表 项目名称功效外用产品操作时间疗程价格內调产品 面部青春定格术瘦脸、紧致皮肤脸胶+体胶+精油套化 妆品:水漾系列、玻妃 精华 一周一次一疗程 10次 9800元/10次 活力泉胶原蛋白 健康加酚、美植萃 淡斑祛斑修复有斑皮肤脸胶+体胶+尚赫仪器 化妆品：水漾系列玻 妃精华柔C精华 第一疗程：天天 第二疗程：2天一次 第三疗程：一周一次 疗程 2680元/10次 活力泉胶原蛋白 健康加酚、美植萃 面部护理补水美白脸胶+体胶+尚赫仪器 化妆品：水润面膜玻 尿酸苹果 可以每天做疗程 2680元/10次 活力泉胶原蛋白 健康加酚、美植萃 修复敏感皮肤修复皮肤角质层增 强防御能力 脸胶+体胶+薰衣草+ 尚赫仪器 化妆品:水漾系列水 润面膜 第一疗程：1天一次 第二疗程：3天一次 第三疗程：一周一次 疗程 2680元/10次 健康加酚、美植萃 几丁质 祛痘祛印修复有痘、痘印皮肤脸胶+体胶+尚赫仪器 化妆品：茶树系列玻 妃精华 第一疗程：2天一次疗程 2680元/10次 赫森茶、健康加酚 几丁质 头部拔筋增强记忆、改善睡眠 治疗头疼 单方精油+尚赫仪器可以每天做980元/10次 失眠：活力泉、加酚 头痛：鱼油、青钛、 酵素 乳腺保养调理增生、提升紧实精油套+体胶（脸胶/ 紧致）+尚赫仪器 第一疗程：1天一次 第二疗程：3天一次 第三疗程：一周一次 疗程 2680元/10次 增生：几丁质、美植 萃、加酚 丰胸：活力泉、美植 萃、蛋白质粉 肩颈保养背部塑型、缓解肩颈 疲劳 精油套+紧致+尚赫仪 器 第一疗程：1天一次 第二疗程：3天一次 第三疗程：一周一次 疗程 2680元/10次 通过背部反射区 配相应内调产品 肠胃卵巢保养腹部塑型、改善胃寒 宫寒痛经、调理便秘 精油套+紧致+尚赫仪 器 第一疗程：1天一次 第二疗程：3天一次 第三疗程：一周一次 疗程 2680元/10次 赫森茶、酵素 几丁质、益生菌 手臂腿部塑型胡蝶腿、大象腿、紧 实皮肤 精油套+紧致+尚赫仪 器 第一疗程：1天一次 第二疗程：3天一次 第三疗程：一周一次 疗程 2980元/10次/ 部位 活力泉、美植萃 酵素、赫森茶 静脉曲张排毒、清血管毒素茶树精油+扶他林+紧第一疗程：1天一次疗程 2980元/10次赫森茶、酵素、青钛
第三套中小学广播体操《舞动青春》文字版
第三套中小学广播体操《舞动青春》文字讲解 所有节开始预备姿势：直立。 预备节（8拍×4） 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。第二个八拍 1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。 3—头左转90度 4—头还原。 5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。 第一节伸展运动（8拍×8） 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。 6—还原成直立。 7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。 8—还原成直立。 第二个八拍1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。 3—4两臂侧上举，稍抬头。 5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8—还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第二节扩胸运动（8拍×8） 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝， 两臂前举（两手重叠，左手在上）。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂 经侧至侧举。 6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左 手在上）。 7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。 8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。 第二个八拍 1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后 振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。 4—身体直立、两臂成前举。 5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左 臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。 6—同4.。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第三节踢腿运动（8拍×8） 第一个八拍 1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握 拳）。 3—提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂 胸前屈肘（掌心相对）。 4—右腿后伸，同时两臂上举 5—6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂 经侧至下举。 7—右腿后伸，同时两臂经下至侧举。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提前交 叉至手扶膝（虎口向内）。 3—4还原成直立。 5—左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向 后）。 6—右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂 经下摆至侧举。 7—右腿后伸，同时两臂侧举（握拳）。 8—还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
漫妮青春定格原液常见问题解答
1、漫妮青春定格原液适合什么样的人群使用？ 答：青春定格原液适合18岁以上的各类人群。特别是针对年龄在30岁以上肌肤有衰老现象的人群，对皮肤粗糙、出现细纹（干纹）、晦暗无光、松弛、毛孔粗大、多油脂者；面色干黄无华、乳房下垂者、有妊娠纹，颈纹，由于疲劳引起的黑眼圈、眼袋者等均有良好的改善效果。 2、什么人不能使用？ 答：许多人使用护肤品皮肤过敏是对产品中含有的化学添加剂过敏，漫妮青春定格原液产品采用纯天然植物提取，不添加香料、酒精、色料、乳化剂、防腐剂，过敏人群极少，唯独对胶原蛋白过敏的人不能使用本产品，这种人群极少，就像极少有人吃鸡蛋会过敏一样。 3、使用青春定格原液要多久才看得到效果？ 答：根据每个人的皮肤吸收情况不同，见效的时间长短也会有些差异，通常只需10分钟，效果立竿见影。针对有明显衰老症状的肌肤，使用1个月就有明显效果，3个月达到理想的效果。由于随着年龄增长，人皮肤中的胶原蛋白会不断流失，为了维持皮肤的年轻态，建议长期使用. 4、青春定格原液的效果这么好，不用了会不会出现“反弹”？ 答：当然不会，你可放心；因为本产品的有效成份采用高浓度纯天然提取物，与肌肤有亲和性，通过调节皮肤新陈代谢系统来达到抗衰的作用，最终让皮肤柔滑嫩白，滋润有光泽，皮肤自我修复和抵抗外界刺激的能力显著提升。停用后，皮肤系统将在一段时间继续保持良好的状态，不反弹，不依赖，但因为每天每人流失胶原蛋白，所以皮肤系统会和人体自身的衰老频率一致，遵循自然的衰老过程。因此，保持足量的胶原蛋白才是皮肤永葆青春的关键。 5、青春定格原液为什么用在肌肤上会有“粘”的感觉？ 答：漫妮青春定格原液含有丰富的胶原蛋白，应用全新蛋白稳定技术，使用时，在皮肤的表面会形成略带粘性的保护层，确保产品有效成分被完全吸收。根据使用者的皮肤状况不同（简单的说就是吸收能力不同），粘着感的时间也会有所不同，随着使用时间的增加（大约一星期左右），这种带有略微粘着感的保护膜的存在时间会越来越短，皮肤也就会越来越健康！ 6、有些客户使用漫妮青春定格原液的同时，需要化彩妆，可以吗？
初中生舞动青春的作文600字
初中生舞动青春的作文600字 初中生舞动青春的作文600字篇一 青春如火一般怒放着生命。生命是多么美好，活着是多么美好。 青春的脚步从来不会停止。我们要舞动青春，怒放生命! 豆蔻年华中的我们，理应抛弃一切烦恼与忧愁，以乐观豁达的心 态直面人生，正视生命。恍惚间，我们才发现生命是那么美好。我们 拥有青春，充满朝气且带有些许稚气。而拥有青春，自然就要拥有梦想，就要享有追求梦想的权利。朝气蓬勃的我们应该一洗往昔的哀愁，改变埋怨上苍的“病态”，不再退缩，用青春打败一切敌人，不再懦 弱地缩在一角任由眼泪纵横，要搏击长空!拥有青春的我们精力充沛， 即使失败了，也要顽强地爬起来，做一个永不言败的“不倒翁”。 白云飘飘，河水淙淙地流淌，伴随着溪水欢快的奏乐，我们心中 不禁响起了青春之歌：“我想要怒放的生命……”歌词高亢，令人振 奋!一切的一切，仿佛一刹那间变得温暖，充满希望!原本阴暗潮湿的 角落奇迹般地长满了小草，就像铺上了绿色的地毯，随即开满了百花，真是百花争艳的壮观景象啊!还时不时地引来诸多蝴蝶，好不美丽!阳 光普照大地，万物恢复了往日的光彩。我愣住了，但很快缓过神来， 我们是祖国的花朵，是祖国永不凋零的娇艳的花朵。正值花一样的我们，有青春、有梦想、有活力，就是一座有待开发的金矿，而生活就 是那把金矿的钥匙。纵横悠悠十七年，一切都是那么美好!那么温馨! 那么令人回味无穷!儿时的童真，青年的成熟无一不是我们成长的结晶。酸甜苦辣是生活的调味品，它们让我的生活过的有滋有味，幸福环绕! 如此幸福的我们，要心怀梦想，采取实际行动，去追求心中的梦!不要 犹豫，不要恍惚，相信自己，大胆地朝梦想前进，舞出属于自己的精 彩!
痘痘形成的主要原因
痘痘形成的主要原因： 一、老化松驰：由于细胞新生力量减弱，必要物质如胶原蛋白、弹性蛋白纤维等生成减少，肌肤慢慢缺乏紧致，这样毛孔自然也就不再紧致，出现毛孔粗大。 二、缺水干燥：肌肤健康的基础就是水分，干燥缺水，令表皮肌肤缺乏滋润，不再饱满，毛孔自然更明显。 三、角质代谢缓慢：角质一旦代谢缓慢，老旧角质会堵塞你的毛孔！毛孔会被渐渐撑大，引发肌肤不平滑、肤质不均。同时，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养品，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大。 四、出油异常：因压力和环境因素，会刺激异常的出油，这是更多已过青春期的人出油太多的原因。为了排出更多的油脂，毛孔就会渐渐粗大、明显，而因皮脂分泌特别旺盛，过剩皮脂会堆积毛孔，形成粉刺导致阻塞毛孔，使毛孔看起来越来越粗大！ 五、油脂分泌过旺：导致排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 除了常见的五种原因外，请亲们也要注意自己的饮食和作息习惯，养成良好的生活规律对皮肤健康有很大的帮助。品牌名汇提醒亲们不要一味控油，要注意保湿，并多喝白开水，保持皮肤和身体的水分，和肠道的清洁。少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜蔬果，少抽烟，少喝酒，多做运动，给自己一个健康多元的生活吧 千万不要用手挤痘痘，指甲是很多细菌的滋生地，用手挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。 不要经常用手托腮撑脸，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。而且皱纹一旦形成就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹，这种皱纹很难消除。 脸上最早出现皱纹的部位就是鼻子。经常皱鼻子会使眼尾、眼下、眉心、额头等都受表情肌牵动，出现细纹。但只要表情纹路很快不见，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。 还要提醒一点的就是要尽量减少夸张表情，任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹。 如果只偏爱某侧牙齿，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同。 其实一种原液可以帮到大家充分补充皮肤所需的营养，臻我青春定格原液完全可以做得到，在面部轻拍原液后，就不要用手摸脸，因为手上的细菌、灰尘很多，进入皮肤之后会把手上的细菌带进皮肤里面。看完臻我小便的的解说，亲们都学会了吗？
定格话题作文：青春的定格
定格话题作文：青春的定格 篇一：青春的定格如果说青春是一泓静静流淌的湖水，那么照片就是承载我们青葱岁月的一叶扁舟，它经受了时间的磨砺，记载下我们亮丽的青春本色。 “茄子!”随着欢乐的声音响起，“咔嚓”一声，瞬间定格了同学们的一张张笑脸。当我们翻开相册时，脸上扬起了无限的欣喜，那些相片见证着自己走过的旅程，是呈给自己的最珍贵的青春贺礼。 追随着这些回忆，似乎老友往日的欢声笑语，感叹唏嘘重现在耳旁。每一张照片的背后都有一段新奇的故事，每一张照片也都记载了青春的足迹。毕业了，收拾起三载的欢声笑语，在离别之际，多少人凝望着那本相册，心中涌动着的是无限的懊悔。 青春易逝，时间却永不停息。当我们离开校园几年，十几年甚至几十年时，回望自己走过的足迹，蓦然间发现，原来清晰地脚步已如印在沙滩上的文字，早已随时间的风浪模糊了印记。高中的精彩也已成为了头脑里苍白的记忆，失去了往日的亮丽，激情亦消失殆尽。一切都已烟消云淡，只有无尽的遗憾吞噬着内心的回忆。 “青春的脚步，不会因你的疏忽而停留一秒钟”。别为自己的生活埋下如此痛苦的隐患，那些消逝的时光印在相片上将成为你成长的“履历”。 青春飞扬的大学生活，它是生命中重要的旅碑。我们告别了酸涩懵懂的少年，开始了蜕变的新生。这里的一切都让我们感到那么的新奇，而它也处处展现着独具的魅力，用相片一点一滴的把它刻录下来。相片是岁月最忠诚的刻录师，也是神奇的魔法师，它能将我们的本色定格在历史的那一刻，它能定格我们每一次的美丽，刻录每一秒的欢乐，收藏每一份的真实，见证每一次的成长，铭刻每一刻的感动…… 篇二：定格 今天应该定位为什么日子。空气中弥漫着无以言状的感觉。时间定格。事情定格。如果记忆是片段的，那不知道是算做黑白的还是彩色的。曾经，摆脱的，却是现在所怀念的。拥有的人挥霍，走过的人缅怀。有些事，穷其一生，会是捕风或扑空。好
以舞动青春为题的初中作文800字5篇
以舞动青春为题的初中作文800字5篇青春如梦，或许今天的快乐会被明天的悲伤带走，下面是橙子为大家带来的有关舞动青春为题的初中作文800字5篇。 舞动青春 有人说，青春是一颗流星，绚烂却很短暂;有人说青春是一幅书画，浓郁却很虚假;有人说青春是一梦醒来已成一场空。 ——题记 每个人在心中都有对青春的诠释，我却认为青春犹如那一杯龙井茶，浓郁清香回味无穷。 青春·绚丽多彩 红动青春，是的，青春!哪怕我被绊倒一万次，我也要在激情和力量中，第一万零一次爬起;黄动青春，是的，青春!我可以不在意任何人的流言蜚语，大摇大摆的穿着个性张扬的服装穿梭在人海中;绿动青春，是的，青春!我们是棵夕势待发的种子，活力无限，生机勃勃!只要给我一个支点，我照样能够玩转地球。 青春的色彩是五彩纷呈的! 青春·放任心情 我们是新时代的90后，是新时代的宠儿。青春的激情在我们身上如焰火般热烈的开放，我们没有老人的心如止水，没有大人的处心积虑，没有儿童的天真浪漫。我们可以有李白“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”的豪情，我们可以有“世界是你的也是我的”激情，我们可以有李清照“物似人非事事休，欲语泪先流”的哀愁，我们也
可以有林黛玉“口疵禽香对月吟”的凄凉。 青春，心情是放任激情的。 舞动青春展现活力，放飞激情超越梦想，我们是90后，是青春的代表，是朝阳的那一缕最耀眼的光芒!品味青春的琼浆，用满心的希望及守候舞动青春，让我们的青春动起来! ——后记 舞动青春 独立寒秋，湘江北去，橘子洲头，看万山红遍，层林尽染;漫江碧透，百舸争流。秋意甚浓，却不能冷却我们青春的热情。在秋意衬托下的青春，我们依旧可尽情挥霍汗水。 鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竟自由。青春，承载着无法磨灭的活力和希望。无论是在无垠的蓝天，辽阔的大地，还是在茫然的大海，它都高傲横行，无处不在。万事万物都以不同的姿态展示着自己拥有的青春和活力。大到掌控世界的人类，。青春的我们像雾像云又像风，扑朔迷离，我的似疯似癫又似狂，难以捉摸;小至可以被忽略的蚂蚁，正因青春，它们有团结，亦有勇敢;它们有长途跋涉的恒心，亦有不可估量的智慧。 青春，是我们隐形的翅膀。我们要用它尽情高飞，尽管前方迷雾重重，也要开创一片属于我们的新天地。在很多情况下，我们因这双翅膀做出不太理性的抉择。然而，青春的我们注定要对抉择发起宣言。因为我们懂得，即便错误，只要义无反顾地承担应尽的责任，仍旧可以站得很高。小小的肩膀，于这大大的梦想，沉沉的职责，我们亦能
舞动青春文字说明(新)
预备节（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍： １－２拍：两臂经侧摆至侧上举，掌心向前； ３－４拍：两臂头上交叉两次，左手在前； ５－８拍：左脚开始踏步四次，同时两臂经侧还原成直立． 第二个八拍： １－２拍：左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，右臂胸前平屈； ３拍：头左转90度； ４拍：头还原； ５－８拍：左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。 第三个八拍：同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍：同第二个八拍，但方向相反。 第一节：伸展运动（８拍×８） 预备姿势：直立 第一个八拍： １－２拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举； ３－４拍：还原成直立； ５拍：右腿侧伸，脚尖内侧点地，同时左腿屈膝，右臂经侧至上举； ６拍：还原成直立； ７拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，左臂侧举，眼看左手；８拍：还原成直立。
第二个八拍： １－２拍：左腿向侧一步，同时两臂胸前平屈； ３－４拍：两臂侧上举，稍抬头； ５－７拍：两臂经体前交叉，向外绕环至体侧， ８拍：还原成直立。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。 第二节：扩胸运动（８拍×８） 预备姿势：直立 第一个八拍： １－２拍：左腿侧伸，脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，两臂前举，两手重叠，左手在上； ３－４拍：还原成直立； ５拍：右腿侧伸，脚尖内侧点地，同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举； ６拍：右腿收回成直立，同时两臂前举，两手重叠，左手在上； ７拍：两腿屈，同时两臂胸前平屈后振，握拳； ８拍：身体直立，同时两臂前举，握拳，两手稍靠拢。 第二个八拍： １－３拍：两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举，后振两次，成前举，握拳，两手稍靠拢； ４拍：身体直立，两臂成前举； ５拍：提左膝，左脚贴于右膝内侧，右腿屈，同时左臂侧举，右臂胸前平屈后振，握拳，头左转90度； ６拍：同４拍；
青春定格原液
青春定格原液 青春定格原液，由美国诺贝尔生物医学奖获得者蒂尔蔓女士担任首席科学家研究成功，利用全球最尖端的技术，为全人类解决了肌肤的根本问题。 主要成分:去离子水、海洋胶原精华、复合生长因子HGH、五胜肽Matrixyl、六胜肽Argireline、金银花萃取液、假叶树精华、Toniskin酵母精华细胞活化能使用方法 首次使用5支为一个疗程 第一个月使用2支～每天早、中、晚各喷3次～每次喷3遍,整形期, 第二个月使用1支～每天早、晚各喷1次～每次喷3遍,塑形期, 第三个月使用1支～每天早、晚各喷1次～每次喷3遍,护型期, 第四个月使用1支～每天早、晚各喷1次～每次喷3遍,巩固期, 洗净脸后～用喷头对准脸部约15公分让产品呈雾状均匀分布在脸上～无须用手拍打～让产品自然吸收。 青春定格原液五大功效 1、抚平皱纹:皱纹的产生主要是由于皮肤中的胶原蛋白流失，真皮中的弹力纤维网断裂。MANNE细胞活化能，可直接渗透到皮肤真皮层，促进真皮层中胶原蛋白、弹力纤维增生，修复断裂受损的纤维组织，抚平幼纹及细小皱纹。 2、补水、美白:皮肤暗淡、无光是由于皮肤新陈代谢缓慢老化角质无力自然脱落，皮肤变得晦暗粗糙。补充MANNE细胞活化能，能有效帮助皮肤细胞的新陈代谢，加速细胞生长，提高肌肤含水量，有效防止皮肤水分蒸发，增强皮肤的锁水能力，让肌肤更白皙水嫩。 3、淡化色斑、修复痘印:MANNE细胞活化能中的有效成分，可以预防酪胺酸酶的活性，抑制黑色素的生成，帮助色素排出，使日晒后出现的黑斑迅速淡化，并且可以修复受损组织，解除痘印烦恼。
4、驱除黑眼圈、眼袋:MANNE细胞活化能，可促进血液循环畅通，淡化因疲劳而形成的黑眼圈、眼袋。同时增加眼部周边皮肤紧密度，使眼睛看上去更加光彩、迷人～ 5、挺拔乳房:乳房主要是由结缔组织构成，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，补充MANNE细胞活化能，激发结缔组织胶原蛋白与弹力蛋白的再生，能使松弛的组织紧、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性.