腰椎病的健康教育
腰椎病护理常规
1、卧床休息卧床可消除体重对椎间盘压力，解除腰椎周围肌肉、韧带对突出间盘挤压、椎间孔扩大，改善局部血液循环，以利病损的修复。方法:睡木板床，铺厚垫，仰卧位休息1～2周。卧床期间鼓励患者下床大小便，介绍直线翻身及侧身起床的方法。
2、腰椎牵引可缓解腰部肌肉痉挛，利于脱出的椎间盘还纳。我们使用电脑控制自动牵引床,持续时间30min分两次牵拉，每15min 1次，牵完15min后休息1～2min再牵第2次，7-10次为1个疗程，每日1次。
3、中药熏蒸用煎熬的中药进行局部熏蒸30min，以改善局部血液循环，松解粘连，软化瘢痕，能刺激兴奋神经、肌肉使之修复再生、感觉恢复，同时具有消炎、消肿、缓解疼痛，起到对症治疗的作用。
4、理疗和推拿、按摩可使痉挛的肌肉松弛，进一步减轻椎间盘压力。
5、佩带腰围可减少腰部活动，减轻腰部肌肉劳损，缓解椎间隙内的压力。
6、介绍用药情况脱水治疗使椎间盘内压下降易于还纳；根据不同时期病情严重程度选用镇痛剂、抗生素、糖皮质激素、维生素、血管扩张剂及免疫制剂等。内服中药调理气血，补肾养荣，舒筋活络，祛风活血。
骨科健康教育处方
骨科健康教育处方 （发稿时间：2008-04-25 阅读次数：3324） 如何看待骨刺？ 骨科门诊经常会碰到一些病人问骨头上长骨刺怎么办? 那么，有了骨刺是否一定需要治疗？治疗的方法又是什么？骨刺主要是关节周围骨膜下长期出血、骨化而形成，主要是关节周围的不稳。因此，一旦有了临床症状，一定要明确临床症状是否是由骨刺引起的，另外，骨刺是一种骨性生长物，某些药物可能阻止骨刺进一步生长，但不可能使骨刺变小或消失。如关节的稳定性加强了，骨刺的生长 也就停止了。 因此，一旦身体某部位长了骨刺，患者应首先去就诊专科医生，在医生指导下通过适当锻炼和治疗，减缓退变，恢复关节功能，而不能期望通过切除骨刺就解决一切问题 石膏包扎健康教育 1、石膏包扎具有固定肢体，防止骨折移位的作用。 2、石膏未干燥前，不应覆盖被物，夏季可用电扇，冬天可使用热吹风机或烤灯，以促 其速干。 3、抬起未干的石膏时要用手掌平托．防止石膏断裂。 4、抬高患肢，预防肿账 5、石膏内部肢体有剧痛时．应及时告诉医生。 6、保持石膏清洁干燥．防止大小便污染。 7、石膏内的肌肉应定期进行肌肉的舒缩活动。
踝关节骨折 1、踝关节骨折可有内踝、外踝及后踝骨折以及三角韧带、外侧副韧带及下胫腓联合的 损伤。 2、踝关节骨折必须解剖复位，并特别注意下胫腓联合的情况。 3、对不能解剖复位或下胫腓联合有分离的患者应及时切开复位固定，并尽可能修复损 伤的韧带。 4、石膏固定6周后行踝关节伸屈练习。 5、3个月后开始负重。 桡骨远端骨折（考雷氏骨折） 1、桡骨远端骨折是老年人常见的骨折 2、骨折与骨质疏松有很大的关系 3、骨折后给予手法复位，以石膏或夹板固定4周 4、固定期间须经常锻炼手指关节及肩、肘关节的活动 5、拆除固定后，可用中药熏洗等方法，促进腕关节的功能恢复。 肩关节脱位 1、肩关节脱位后须注意有无血管神经损伤
骨科病人健康教育处方
骨科病人健康教育处方 入院后生活、饮食、活动、休息指导入院后立即剪短手指甲、脚趾甲、如有血迹病人应立即擦净血迹、男病人剃胡须，以防交叉感染。 饮食：创伤后，人体的消耗增加，此时摄入的营养必须要大于消耗，疾病才会有康复的可能。所以饮食总量要保证，饭菜要符合病人胃口，讲究色、香、味，胃口差的病人应少量多餐。创伤后机体出现一系列内分泌及代谢改变，合理及时的补充营养能减少感染和并发症的发生，有利于伤口迅速愈合和康复。 骨折早期饮食宜清淡，多汤水而富于营养，少食油腻、煎炸食物，口味不宜过于辛辣。不必太拘泥于民间种种“发物”之说，但是酒应尽量少饮或不饮，尤其是在打针吃药时。因为酒精与多种药物间有相互作用，可能会影响药效或产生不良反应。茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收; 醋、菠菜应少食，因为它们酸化导致骨质脱钙。还有最重要的一点就是不要吸烟。吸烟可影响骨折愈合。并对同病室其他病人造成影响。 功能锻炼指导：功能锻炼具体方案应根据病人的损伤部位，手术方法及病人的全身健康来制订。功能锻炼原则以促进骨折愈合、功能恢复为前提，以恢复机体固有的生理功能为中心，必须在医护人员的指导 下，循序渐进地贯穿骨折愈合的全过程，只有正确的功能锻炼，才能促进病人早日康复。
作息时间：晨间我们会到每个房间整理床铺，请您尽量配合我们的工作使桌面和床下保持整洁，并要定时开窗换气，以便保持室内空气清新防止交叉感染。另外，请您遵守院规，不要在病房内使用电器，大声喧哗，打扑克下象棋等。 抽血化验及大小便化验：除急诊抽血随时进行外，晨间6：00-----7: 00抽血，晨间抽血前应空腹。 外三科全体医护人员祝您
呼吸科健康教育处方
肺炎健康教育处方 肺炎是指终末气道，肺泡和肺间质的炎症，可由病原微生物，理化因素，过敏因素及药物引起。 【临床表现】 最常见的症状是寒颤，发热，胸痛，咳嗽和铁 锈色痰，呼吸困难，部分患者有消化道症状：如纳 差，恶心，呕吐，腹胀，腹泻甚至黄疸，而易与急 性胃肠炎或胆囊疾病向混淆。 寒颤高热：体温在数小时内升至39~40℃。高 峰在下午或傍晚，或呈稽留热，伴头痛，全身肌肉 酸痛，食欲下降。 咳嗽：痰少，可带血，典型者为铁锈色痰。 【用药指导】 积极控制感染，对症治疗及处理并发症。控制感染首选青霉素G，疗程一般为14天。遵医嘱应用抗生素：青霉素用药前应详细询问过敏史并准备好急救药物和抢救设备。红霉素胃肠道反应较明显，用药后可引起恶心，呕吐，腹痛，腹泻和注射部位疼痛等不良反应，静脉滴注时滴数要缓，药物浓度不易过高。喹诺酮类药物胃肠道反应较多见，偶有皮疹，头痛或精神症状，有癫痫病史者慎用。 【饮食指导】 给予高热量高蛋白，高维生素，易消化的流质或半流质饮食，少量多餐。鼓励病人多饮水，每日1000~2000ml，以补充丢失的水分并有利于稀释痰液。静脉补液者注意滴数，防止输液过快引起急性肺水肿。高热病人宜加强口腔护理，防止继发感染。 【运动指导】 根据年龄及病情选择慢跑，快步走，太极拳气功等运动。适当运动有利于大脑皮质功能恢复，还能增加病人对生活的信心。 【预后】 大部分肺炎球菌肺炎预后良好，易感者可注射流感疫苗等，减少肺炎的发生。
支气管扩张健康教育处方 支气管扩张：由于支气管及其周围肺组织的慢性炎症损害管壁，导致支气管扩张和变形。 【临床表现】 一、长期咳嗽和大量脓痰： 由于长期、反复的呼吸道感染，形成的脓性痰，长时 间刺激支气管壁上的感受器，反射性引起咳嗽呼吸兴 奋，咳嗽一般为阵发性，常与体位变动有关，晨起及 晚上临睡时咳嗽和咳痰较多。 二、咯血 常为血痰或小量或大量咯血.由于病变部位常伴 有毛细血管扩张或支气管动脉与肺动脉终末支气管扩 张形成血管瘤，一旦破裂，常有咯血，甚至大咯血。 三、肺部感染 支气管扩张多见下叶，因下叶支气管引流较差，上下叶支气管较长，且受心脏的压迫，引流不畅，已引起继发感染，炎症向下蔓延，波及病变支气管周围的肺组织，出现肺部感染。痰呈粘液脓性或黄绿脓痰，如有厌氧菌混合感染则有臭味。 四、慢性感染中毒症状：因反复感染可出现发热、食欲下降、消瘦、贫血等，儿童可影响发育。 【用药指导】 治疗原则控制感染促进痰液引流。合理使用抗生素、祛痰剂支气管舒张药和止血药，掌握药物的剂量、用法观察疗效和不良反应。 【饮食指导】 给予高蛋白、高热量富含维生素饮食。咯血期间，因过冷或过热食物均易诱发咯血，故温凉为宜，少食多餐。鼓励病人多饮水，每日1500毫升以上，稀释痰液。戒烟戒酒 【运动指导】根据年龄及病情选择慢跑、快步走、太极拳、气功等运动以增强机体抵抗力 【预后】支气管扩张，是一种慢性病发展缓慢，如得到正确合理的治疗，一般预后良好。
颈腰椎疾病防治知识讲座
健康教育宣传材料 颈腰椎疾病防治知识讲座 颈椎病 疾病简介 颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。 发病原因 颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升 高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部 肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病 变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外 伤是颈椎病发生的直接因素。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时 间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的 旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于 长期的疲劳状态，容易发生损伤。颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不 可忽视的原因之一，另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等 均是先天发育异常，也是本病发生的重要原因。 临床表现 <一>好发群体 1.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。 2.头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。 3.不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。
腰椎病健康宣教
腰椎病健康宣教 日常生活指导 1.已患腰椎间盘突出症的患者，平时应配带腰围，限制腰部活动，避免加重病情或复发，卧床后可解掉腰围。 2.卧位：腰椎间盘突出症病人应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。 3.下床：从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一侧下肢再移下，手扶庆头站起。 4.起座：从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。 家庭锻炼 1.反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度。 2.爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。 3.飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻 4.团身运动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。 5.退走锻炼：在走廊或空旷处倒退走，每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除小关节粘连。 6.挺腹疗法：每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节回复解剖功能位，达到适应状态。 饮食指导 1.饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如豆类、小虾米、海带等。 2.多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜水果，以保持大便通畅。肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。 3.如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。 4. 应限制饮食，保持体重，避免过胖5、另外，如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。 腰椎间盘突出症的预防 1.保持腰椎的正确姿势（腰椎前凸位），坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。 2.在一定的时间内应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐，尤其长时间弯腰最易引起椎间盘后突。 3.学习省力的姿势动作，如搬重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲，避免直腿弯腰搬物，同时，重物应尽量靠近身体。 4.避免在腰椎侧弯及扭转时突然用力，不能避免时，也应先做热身运动，以增强脊柱抗复合能力。 5.功能锻炼可改善局部血液循环，减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿，延缓和防止椎间盘突出。但切忌超强度剧烈运动。可做以下腰部保健操：①腰部的伸展运动；②鱼跃式腰背肌锻炼。 6.注意腰部的保暖,避免受凉。 7.肥胖者应适当减肥。着装时避免穿高跟鞋。
骨科健康教育处方
健 康 教 育 处 方 骨折后饮食注意事项 【忌盲目补充钙质】 科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合， 而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血 磷降低。因此适当地补钙足矣。盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。 【忌多吃肉喝骨头汤】 现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头， 非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生阻碍作用，延长骨折愈合时间。 但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲 作用，适量食用有益。 【忌偏食】 骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折顺利愈合的 关键就是营养。营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。 【忌不消化食物】 骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。 故食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香 蕉、蜂蜜等。豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、 八宝粥等亦不可食用。 【忌少饮水】 骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。但卧床病 人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和 泌尿系感染。故卧床骨折病人更应适当饮水。 骨折后吃 什么？ 营养 全 面
骨折基本知识 【骨折】是指骨结构的连续性完全或部分断裂。 【骨折常见原因】1.直接暴力2. 间接暴力3. 积累性劳损。 【临床表现】1.全身表现：如休克、发热等2.局部表现：疼痛、活动受限等。 3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。 【 检查】X 线放射检查、CT 、MRI （核磁共振）。 【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或排除诊断。 【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。 功能锻炼
徐振邦养生健康讲座之一
徐振邦养生健康讲座之一 中医，讲求以人为本、顺其自然、天人合一。 育儿之道：若要小儿安，予他三分饥，给他三分寒。现在的孩子天天追着吃，撵着吃，吃坏了脾，不能吃了，变孙悟空了，吃坏了脾还接着造，得，吃成猪八戒了。一个是火症，一个是痰湿之症。火症的,后来得贫血了，痰湿之症的后来得糖尿病了。人得三分饥，胃气总存在啊，这样的孩子才能活泼才能聪明，不然吃也给吃傻了。小孩痰湿厚重得糖尿病得肥胖症，老人痰湿厚重就是老年痴呆脑萎缩。要有三分寒，总怕孩子冻着，小的时候还月科呢三五个月就给捂啊，捂得满身湿疹，回过头来找医生，医生再给你上点良药，得，外面是火里面是寒，火包寒，所以这样的孩子又怕冷又怕热。特别是现在爷爷奶奶带孩子，老怕孩子冻着，上幼儿园穿得可多了，老师不管那个啊，孩子热了满身是汗，衣服脱了吧，有的孩子大了，热了自己就把衣服脱了。捂的多了，出了汗，再一脱，风寒一来，你的孩子不得肺炎？你的孩子不得感冒？小儿是纯阳之体，你冻一点吧，阳气就生发点，这样就调足了孩子的免疫力。所以祖国中医的春捂秋冻也是这个道理。春夏养阳，怎么养阳气啊？阳气刚冒头儿，你哗一下浇泼凉水，不行，你得捂着它，像呵护小苗一样，等到这个阳气像星星之火成燎原之势了，还用捂吗?不用捂了，那时候自然到了夏天就出汗了。秋冻，秋天为什么要冻啊？现在好多人可知道疼自己了，天没凉了，棉毛衫穿上了，天天出汗。秋冻，就是为了让你身上起鸡皮疙瘩，就是为了让你把汗毛孔关上，让气血回五藏，而你偏要热着，气血流于四肢，五藏空虚，你到了冬天你不得腰背疼痛？你不掉头发？你不视力下降？
患者问：我儿子后脖梗子长个酒刺，让媳妇给抠破了，现在感染了，原来不一点儿，现在能长到玻璃球那么大了，一摸那根，根大，包没变色，不流浓，用不用手术？答：实际上应该开刀。因为你这个底儿大啊。如果你不想开刀，你可以拿生物磁石（磁疗脚垫可以），中心磁对准那个包，正好前后左右加中间五个磁组成一个旋转的涡流磁场，整个包上，慢慢的这包就会破，会流水流浓，等他水浓流干了，这东西就长好了。里面有浓有水，里面有炎症啊，这叫什么呢，叫瘀。别看外面好好的，想要面里吸收就很难了。只有它自破了，通过免疫力把里面的东西清除出来才能好。用磁疗脚垫3-5天左右可能就破了，只要破了流水流浓的时候呢，你用三七粉调香油上上药，隔一两层的纱布，外面用磁疗脚垫，慢慢就把它去掉了。秋天手术伤口愈合的快。如果要是怕动刀，怕伤神经就贴磁疗脚垫。 糖尿病病在脾上，病在肝上。 阳虚吃枸杞山药粥，可以用热盐袋温灸命门，可以做做太极操：人以手握拳，握实拳，两手前后悠着，前后的拳心扣肚脐叫扣神阙，后面的拳背打命门。两手来回悠搭。做这个操管大便汤泻，小便把不住门。 患者问：脱肛有什么好办法没？答：最好的办法叫叩齿提肛吞津咽液法。特别是下午站在磁疗踏板上做这个方法来的最快。女同志得了脱肛下一步就是子宫脱垂，下一步就是腰肩盘突出，大小便就容易把不住门。什么样人得脱肛啊？生孩子多的，到了70-80岁肛门把不住那叫脱肛，还有的就是年轻的时候出大力的，把身子元气给伤了，中气下线了，得脱肛。 患者问：我老公脑袋胀疼，现在还迷糊，做CT结果得的是陈旧型脑梗，高血压得了2-3年了，早上血压160-170，吃完饭140-150，吃完降压药130-140，
骨科健康教育宣传栏
健康教育处方 骨折后饮食注意事项 【忌盲目补充钙质】科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。因此适当地补钙足矣。盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。 【忌多吃肉喝骨头汤】现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生阻碍作用，延长骨折愈合时间。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。 【忌偏食】骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折顺利愈合的关键就是营养。营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。 【忌不消化食物】骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。故食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、八宝粥等亦不可食用。 【忌少饮水】骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。但卧床病人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和泌尿系感染。故卧床骨折病人更应适当饮水。 骨折 后吃什营 面
健康教育处方 骨折基本知识 【骨折】是指骨结构的连续性完全或部分断裂。 【骨折常见原因】1.直接暴力2.间接暴力3.积累性劳损。 【临床表现】1.全身表现：如休克、发热等 2.局部表现：疼痛、活动受限等。 3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。 【检查】X线放射检查、CT、MRI（核磁共振）。 【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或排除诊断。 【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。功能 锻炼
健康教育处方 骨折后功能锻炼注意事项 有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼的重要性：1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬；2、促进骨折愈合；3、促进血液循环，预防血栓形成。4、减少并发症：关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。 【骨折后功能锻炼应注意哪些事项】（1）鼓励病人积极活动，要循序渐进。活动范围由小到大，次数由少到多。（2）严格控制不利于骨折端稳定的活动，如前臂骨折不应做前臂旋转活动等。（3）功能锻炼以恢复肢体的生理机能为主，如上肢各种活动，以增强手的功能为主。（4）锻炼时不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩。锻炼不应让病人感到疲倦，与不应使骨折部位发生疼痛。（5）把功能锻炼的原则、方法、注意事项、重要性等向病人讲清楚，使之能有信心地、主动地、积极地进行功能锻炼。
腰椎间盘突出症的健康教育1
腰椎间盘突出症的健康教育 腰椎间盘突出症是多因外感、内伤与跌扑闪挫所致。指腰部椎间盘的前卫环破裂，其内的髓在连同残存的纤维环和覆盖在环上的后纵韧带、组织向椎管或椎间盘的后外侧突出，压迫附近的脊神经。 腰椎间盘突出症的症状是什么？ （1）腰痛：最多见，一般早期仅有腰痛，可为急性剧烈疼痛或慢性隐痛，当病人负压增加如咳嗽、喷嚏、排便或弯腰时可引起疼痛或是疼痛加重。 （2）坐骨神经痛：多表现为一侧，疼痛从下腰部向臀部、下肢、足背或足外侧放射，可伴有麻木感。 （3）马尾神经受压：中央型的腰椎间盘突出，由于突出的组织直接作用，使马尾神经受压，表现为双侧大腿、小腿、足跟后侧及会阴部迟钝，大、小变功能障碍。
腰椎间盘突出症的常见危害有哪些？ （1）后关节退变骨质增生：腰腿痛病使较长的腰椎间盘突出症多合并有后关节的退变和骨质增生。 （2）黄韧带肥厚、钙化：慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚大于1cm。 （3）腰椎骨赘形成：骨赘多发在退变椎间盘的相邻边缘。 （4）退行性腰椎管狭窄和退行性腰椎滑脱症：腰椎间盘突出或退变可造成椎管变小和突骨部位关节炎，这两者又可导致退行性腰椎滑脱症。 （5）腰椎不稳和椎间盘变窄：椎间盘的后关节退变，出现增生引发腰间盘变窄。 腰椎间盘突出症好发人群： 性别：多见于男性，男性与女性之比为4—12:1。 年龄：多发于青壮年。 职业：以劳动强度较大的产业工人多见。 姿势：伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。 体型：过于肥胖或过于瘦弱的人。 女性不同的时期：产前、产后及更年期为女性椎间盘突出的危险期。 腰椎间盘突出症的治疗原则是什么？ 1、非手术治疗目的在于促进神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或解除神经根的 压迫，使疼痛减轻或消退。 （1）完全卧床休息，睡硬板床，可行针灸、理疗、推拿。
腰椎间盘突出症患者健康教育
腰椎间盘突出症患者健康教育 住院健康指导 （一）、术前宣教 1、心理指导由于疾病引起腰腿部疼痛和感觉异常可给患者带来巨大的痛苦，严重者甚至影响患者生理功能患者常因担心雨后而产生焦虑、烦躁、恐惧的情绪，应有针对地讲解手术相关知识，告知患者手术的方法，告知手术成功的病例，增加患者战神疾病的信心，使其能够积极地配合手术。 2、饮食指导告知患者进食高蛋白、高维生素的饮食，以增强机体的抵抗力，使患者耐受手术。嘱患者术前1-2天进食清淡易消化的少渣饮食，术前12小时需禁食禁水，以防止麻醉过程中发生呕吐、误吸。 3、术前准备指导指导患者进行轴式翻身练习，即双膝并拢微屈曲，双上肢借助床挡助力侧翻身，告知患者应睡硬板床，疼痛剧烈者应绝对卧床休息，辅以按摩，以分散注意力。 （二）、术后宣教 1、体位指导告知患者及家属全麻术后需去枕平卧，头偏向一侧，防止麻醉初醒呕吐物引起误吸，蛛网膜下腔麻醉术后去枕平卧4-6小时，防止可能导致的神经性头痛，以后则以手术方法不同采取侧卧位或俯卧位。指导患者及家属翻身时去干保持一致，有利于伤口愈合及功能恢复。单纯做髓核摘除术，应卧床1周，对手术复杂，探查的间隙多或全椎板减压者，可适当延长卧床时间。 2、饮食指导嘱患者进食清淡易消化富含营养的食物，如蔬菜、水果、米粥、汤类。禁食辛辣油腻，宜产气得豆类食物及含糖较高的食物，待排便通畅后可逐步增加肉类及营养丰富的食物。 3、功能锻炼指导术后第2-3天主患者开始行主、被动屈伸双下肢，并做直腿抬高活动，每次抬高应超过40°，持续时间30S-1min，2-3次/天，15-30min/次，幅度逐渐增大，1周后应达到双下肢屈伸自如，直腿抬高可达50-60°，告知患者3天后仰卧位行腰背肌等长收缩，一般开窗减压，半椎板切除病人术后1周，全椎板切除术后3-4周，植骨融合术后6-8周开始腰背肌锻炼，方法是患者
骨伤科中医健康教育
骨伤科中医健康教育 骨关节科健康教育处方2 骨科病人健康教育处方 骨科健康教育 腰腿痛（腰椎间盘突出） ：因腰椎间盘变性、纤维环断裂、髓核突出刺激或压迫脊神经根所致，以腰部疼痛或伴下肢放射性疼痛、麻木、无力为主要临床表现。好发于腰和腰骶等椎间盘。健康指导如下：1.饮食宜清淡，易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等，多饮水，忌酸辣、燥热，油腻之品，不宜食用山竽、 2戒除不良嗜好，戒烟酒。 3.保持心情舒畅，消除焦虑，恐惧心理。 4.腰围不可长期使用，通过功能锻炼的方法使腰背肌力量，以免肌肉退化萎缩。 5.纠正日常的不良姿势，拾物时应屈膝下蹲，不能从仰卧位直接起床等，增加自我保护知识。 6.卧硬板床休息，不宜久坐。 7.注意腰背部保暖，避免因受风寒，湿冷的刺激而诱发。 8.腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。 9.中药汤剂 健康教育处方 项痹病（颈椎病）:由于颈椎间盘退变、老化及继发性改变刺激压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血引起一系列症状体征。临床症状：颈肩痛、上肢及手指的放射性疼痛、手指麻木头晕恶心等。 健康指导如下： 1饮食宜清淡，易消化的软食，多食新鲜蔬菜及水果，多饮水，忌酸辣，肥甘厚腻之品，戒烟酒。 2保持心态平和，不宜过度紧张及情绪激动。 3.养成良好的工作和学习习惯，不要长期低头工作，经常活动四肢、颈部，消除颈部肌肉、韧带疲劳，不要躺在床上看书。 4.冬秋季节应注意保暖，避免各种诱因。 5.注意纠正坐姿，睡眠时，枕头不应太高或太低，一般高度10—20厘米为宜，以中间低两端高为宜。 6.中药汤剂宜温服，用药期间忌生冷寒凉食物。 7、避免颈部外伤，如突然转头、开车时避免急刹车。 健康教育处方 腰椎压缩性骨折：多因严重外伤引起腰椎骨压缩、脱位或断裂。病情较复杂，可并发脊髓损伤。 健康指导如下： 1.骨折早期饮食宜清淡，富营养，忌食肥甘，厚腻之品。骨折中后期宜选择气血之品，多饮水，多食新鲜蔬菜水果。 2. 保持心态平和，不宜过度紧张极情绪激动。 3. 中药汤剂宜温服，用药期间忌生冷寒凉食物。
骨科中医健康教育处方
骨与关节创伤 骨与关节创伤性疾病是目前临床常见的骨伤科病变，主要包括骨折与脱位。做好疾病发生发展过程中的预防、治疗以及生活和饮食调理，对提高治疗效果、改善生活素质有积极的意义。 一、预防 注意交通安全，运动前做好准备运动及防护措施。老年人尽量避免爬高及在湿滑不平处行走，夜间起床时要特别注意，勿使绊倒。 二、生活调护 1、面对现实，尽快消除不良情绪，配合好医务人员尽快将病治好。 2、管理好受伤肢体的外固定器具，如夹板、石膏等。注意伤肢末端（手指或脚趾）的感觉、活动、肿胀、血运等情况，若出现麻木、淤暗、肿胀较甚、疼痛加重时请及时告知医生。有时伤肢皮肤较痒，不要自行拆除外固定器具，可请医生检查处理。 3、保持室内空气新鲜，多晒太阳，饮食宜清淡，多饮水，进食易消化、高营养均衡食物。应戒烟酒。 4、在医务人员的指导下，积极进行功能锻炼。方法可因伤情和个体而异，一般早期活动肢端（如握拳），中后期开始活动伤处邻近的关节。健康肢体在不影响伤肢的情况下也应多活动。 5、卧床的病人应多做呼吸及自体腹部按摩，可预防肺部感染及改善胃肠蠕动消化功能，定期翻身、拍背及揉按骨突处周围软组织，防止褥疮发生。 三、饮食调护 1、受伤早期或手术后常出现食欲较差，这时不宜进食肥腻、生冷
的食物，应进食清淡、可口的食物。有伤口者暂不进食虾、蟹、鹅、鸭等易引起身体反应的食物。 2、田七炖田鸡：田七15克，大枣5枚，田鸡200克，生姜2片。用于创伤早期。 3、祛淤生新汤：田七12克，生地30克，大枣4枚，瘦猪肉300克，用于创伤早期。 4、长骨滋补汤：党参25克，杞子15克，淮山25克，田七10克，猪脊骨500克，鸡脚100克。用于创伤中后期。 咨询电话：83654791 骨伤科饮食调养 骨折对机体创伤以后，对营养物质的需求量相对增高，需增加营养物质的摄入，饮食一般无明显的禁忌。为了调理消化吸收功能，保证营养的供应，需在以下方面适当注意： 1、损伤早期：此期肿痛明显，消化功能减退，饮食以清淡可口、润肠通便为原则，如豆制品、牛奶、面条、水饺、瘦肉、鱼、各类蔬菜、水果等。此期，应尽量避免食用油腻、油炸、辛辣刺激性食物，以防引起食欲不振、便秘等。 2、中期：此期肿痛已消，骨痂开始形成，宜进食高蛋白、高维生素，含丰富钙、铁、锌的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼、骨头汤、猪蹄、海产品等。如食欲不振，可服用山楂花、山楂粥，以促进消化功能。 3、后期：以补充气血、强筋壮骨为原则，可在中期基础上增加动物内脏、肉桂炖鳖鱼等，全面调理人体气血功能。
腰椎间盘突出健康宣教
腰椎间盘突出症健康宣教 你的腰部是否也有过这样的感受？ 如果有,那么：您的腰部已经开始病变了！是什么毛病会引起腰部酸胀痛麻僵呢？ 1、腰椎间盘突出症 2、腰肌劳损 3、腰椎滑移 4、强直性脊柱炎 5、腰椎小关节紊乱 6、肌肉韧带炎症 7、急性腰扭挫伤等 一、腰椎间盘突出症定义： 腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。腰椎间盘突出症是腰腿痛的主要原因。 二、原因： 1、外伤 2、过度负重 3、长期震动 4、不良体位的影响 5、脊柱的畸形 三、前驱症状： 1、急性腰痛：这里所指的腰痛有别于从事体育运动或重体力劳动时，不慎扭伤腰部而产生的腰痛。它多是在一些轻微的动作而引发的，故而常常被患者误以为是“闪了腰”，而不加以重视。 2、反复发作的腰痛:在腰椎间盘退变并有椎间关节不稳定或后关节过伸情况下，患者可有反复发作的腰痛。每次发作之间的间歇期在数天至数月不等。这种患者，由于其退变的椎间隙使其后关节已处于过伸状态，因此脊柱如再作过伸动作时就容易发生关节囊损伤，而诱发腰椎间盘突出症的发生。 3 、慢性腰痛：部分患者几经急性腰痛发作的痛苦后，逐渐形成了持续性的慢性腰痛。这种腰痛常在咳嗽、大便用力后加重。 四、老年人为什么容易得腰腿痛？ 1、长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正。 2、内分泌紊乱：影响骨的代谢。例如，当性激素分泌减少，或肾上腺皮质激素分泌亢盛时，引起包括腰椎的骨质疏松、韧带及关节囊松弛。在此基础上，腰椎负荷突然增加，就有可能引起腰痛症状。 3、体型改变：老年人体型如果过于肥胖，则身体前部重量增加，使得腰椎前凸增加，一方面使关节突关节发生劳损，引起退行性改变；另一方面，腰部伸肌为适应前凸曲度的增加逐渐先松弛，而后又收缩，从而引起腰痛。如老年人体型过于瘦，则不仅内脏易下垂，而且可引起关节囊、韧带全盘性松弛（包括腰部），导致下腰椎失稳，从而产生腰腿痛症状。 4、腰椎退行性改变：腰椎退行性改变所引起的腰痛多以酸痛为主，且伴有活动受限、不灵活，稍许活动后疼痛减轻，但腰部过多活动或负重后疼痛逐渐加重。 五、治疗： 1、各种中、西药物治疗 2、牵引治疗： 牵引是非手术方法中治疗腰椎间盘突出症比较有效的一种，它主要是利用力学中作用力与反作用力的原理，通过向相反方向的牵拉来达到治疗目的。
骨科中医健康教育处方
骨科中医健康教育处方 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】
骨与关节创伤骨与关节创伤性疾病是目前临床常见的骨伤科病变，主要包括骨折与脱位。做好疾病发生发展过程中的预防、治疗以及生活和饮食调理，对提高治疗效果、改善生活素质有积极的意义。 一、预防 注意交通安全，运动前做好准备运动及防护措施。老年人尽量避免爬高及在湿滑不平处行走，夜间起床时要特别注意，勿使绊倒。 二、生活调护 1、面对现实，尽快消除不良情绪，配合好医务人员尽快将病治好。 2、管理好受伤肢体的外固定器具，如夹板、石膏等。注意伤肢末端（手指或脚趾）的感觉、活动、肿胀、血运等情况，若出现麻木、淤暗、肿胀较甚、疼痛加重时请及时告知医生。有时伤肢皮肤较痒，不要自行拆除外固定器具，可请医生检查处理。 3、保持室内空气新鲜，多晒太阳，饮食宜清淡，多饮水，进食易消化、高营养均衡食物。应戒烟酒。 4、在医务人员的指导下，积极进行功能锻炼。方法可因伤情和个体而异，一般早期活动肢端（如握拳），中后期开始活动伤处邻近的关节。健康肢体在不影响伤肢的情况下也应多活动。 5、卧床的病人应多做呼吸及自体腹部按摩，可预防肺部感染及改善胃肠蠕动消化功能，定期翻身、拍背及揉按骨突处周围软组织，防止褥疮发生。 三、饮食调护
1、受伤早期或手术后常出现食欲较差，这时不宜进食肥腻、生冷的 食物，应进食清淡、可口的食物。有伤口者暂不进食虾、蟹、鹅、鸭等易引起身体反应的食物。 2、田七炖田鸡：田七15克，大枣5枚，田鸡200克，生姜2片。用于创伤早期。 3、祛淤生新汤：田七12克，生地30克，大枣4枚，瘦猪肉300克，用于创伤早期。 4、长骨滋补汤：党参25克，杞子15克，淮山25克，田七10克，猪脊骨500克，鸡脚100克。用于创伤中后期。 咨询电话： 骨伤科饮食调养 骨折对机体创伤以后，对营养物质的需求量相对增高，需增加营养物质的摄入，饮食一般无明显的禁忌。为了调理消化吸收功能，保证营养的供应，需在以下方面适当注意： 1、损伤早期：此期肿痛明显，消化功能减退，饮食以清淡可口、润肠通便为原则，如豆制品、牛奶、面条、水饺、瘦肉、鱼、各类蔬菜、水果等。此期，应尽量避免食用油腻、油炸、辛辣刺激性食物，以防引起食欲不振、便秘等。 2、中期：此期肿痛已消，骨痂开始形成，宜进食高蛋白、高维生素，含丰富钙、铁、锌的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼、骨头汤、猪蹄、海产品等。如食欲不振，可服用山楂花、山楂粥，以促进消化功能。 3、后期：以补充气血、强筋壮骨为原则，可在中期基础上增加动物 内脏、肉桂炖鳖鱼等，全面调理人体气血功能。 人工髋关节置换术后注意事项
骨科常见疾病健康宣教
骨科常见疾病健康宣教 肩周炎健康教育 1，经摄片检查未发现肩周其他病变的前提下，可采取体育锻炼，持之以恒。为防止引起剧烈疼痛，可逐步增加关节的活动幅度，这对于分离粘连功能有良好效果。 2，开展肩部摆动活动；即患肩的手前后左右画圈摆动，一日多次。但不要用力过猛，要循序渐近，防操之过急。 3，开展爬墙活动；即患肩的手顺墙壁向上移动，一日多次，以恢复肩部伸展。 4，双手交叉在头后，做向后掰肩的动作或浴巾擦背式动作。 5，将手臂上举，前臂曲至手触摸到对侧耳部。 6，可用局部按摩，热敷或其他理辽法。并注意肩部保暖，防止受凉。7，参加生产劳动时，应注意肩关节的承受能力，避免用力过猛和过大强度。 骨质疏松的健康教育 1，骨质疏松症是老年人常见一种退行性病变，随着年龄增加而发生率也明显升高，女性绝经后雌激素分泌减少，引起骨中矿物质含量丢失而更易发病。 2，本症的症状有周身骨痛，身材变矮驼背，腰肌痉挛，易骨折。 3，骨质疏松症，易发生于身材瘦小，体重过轻，营养不均 衡和吸烟及少活动的人。女性停经年龄越早，越易发病。4，本症尤应重视早期预防。（1），多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。 （2），坚持运动可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度，并可增加和保持肌力，维持躯体关节的稳定性。 （3），多吃含钙及蛋白质的食物，牛奶及豆制品含钙较多，鱼肉禽蛋则蛋白质含量丰富。（4），防止各种意外伤害，尤其是跌跤容易造成前臂及股骨等处的骨折。 下肢骨折病人的健康教育 1，说明饮食及多饮水的重要性，多吃富有维生素的食物，可防止便秘，多喝水，预防泌尿系统感染和结实。 2，说明骨牵引的目的及注意点，维持骨折复位，为了使牵引有效，使骨折早日康复，不可随意调试装置。 3，上石膏肢体要垫高至合适的位置。如髌骨骨折维持伸展180度，防止石膏折断，并及时报告石膏处感觉，如压迫，剧痛，脚，下肢颜色是否变紫，变黑。 4，讲明卧床的意义，手术病人卧床2-6周，过早下床活动会因肌肉强烈收缩造成髓内针折弯，骨折移位，畸形愈合等严重后果。 5，指导病人在床上进行肌肉舒缩活动，每日不少于1000次，预防深静脉的发生。去除固定后1-2周，下床进行适 当功能锻炼，髌骨骨折的病人在医务人员的指导下进行股 四头肌功能训练和小幅度的膝功能活动，4-6周后开始活动膝关节，其幅度应逐渐增加，但负重需要等骨折愈合后。 上肢骨折病人的健康教育 1，多吃高营养的食物，蔬菜，水果，等以防止发生便秘。 2，了解夹板或石膏固定后注意事项，肢体抬高于心脏水平15CM-20CM逾越或下床时，上肢用三角巾悬吊。 3，上石膏后如发生以下症状及时报告：肿胀、发凉、皮肤颜色发紫、伤口渗血、剧痛。4，说明石膏的保洁工作，避免石膏与硬物撞击，脏时可用布沾洗涤剂擦洗，清洁后立即擦干。 5，功能锻炼应尽早开始，教导病人运动石膏的上下关节，每一小时一次。手指的屈伸及握
健康讲座-腰椎间盘突出症的防护
健康讲座-腰椎间盘突出症的防护 如何识别腰椎间盘突出症？ 1、腰痛不完全是腰椎间盘突出症 2、引起腰痛的内科疾病 泌尿结石、肾脏疾病、盆腔炎 3、引起腰痛的脊柱疾病 急性腰扭伤、腰肌劳损、强直性脊背炎、腰椎骨性关节炎、腰椎管狭窄症 什么是腰椎间盘突出症？ ? 定义：腰椎间盘突出症是腰椎间盘发生退行性变或外力作用引起腰椎间盘内、外力平衡失调，使纤维环破裂、髓核突出压迫神经根、血管或脊髓等组织所引起的腰痛并伴有坐骨神经放射痛等症状为特征的临床症候群。 腰椎间盘突出就是腰椎间盘突出症吗？ 症状：腰痛 伴有下肢症状（疼痛、麻木） 查体阳性（直腿抬高试验阳性、感觉减退、腱反射减弱或消失） 影像检查（CT、MR可确诊） 病因：退行性改变、外力 诱因：1、年龄：随着年龄增长老化 2、不良体位：如久坐等，办公室工作者多见
3、腹压增加：剧烈咳嗽、喷嚏等 4、职业因素：重体力劳动者、司机 腰椎间盘突出症的治疗 治疗方法：非手术治疗和手术 保守治疗：1、推拿治疗：传统推拿治疗和大推拿疗法 2、中药治疗：中药内服和中药外敷 3、物理治疗：红外线、超声疗法、中频冲电疗法、中药封包疗法、牵引疗法 功能锻炼 三点式、飞燕点水式、五点式 预防措施 ? 防止风寒、潮湿的侵袭：从腰腿痛的病因来看，除了各种原因的急、慢性扭挫伤外，很多病人的发病与潮湿、寒冷因素激因素有关。 ? 中医认为，寒胜则痛，寒主凝滞。气血不通，不通则痛，出现腰痛，生活居
住、工作、学习的环境要干燥、温暖，不要睡在潮湿地方。 ? 防止长时间的单一姿势：你的姿势是完美无缺的，但时间过久，也会造成有关肌韧带的劳损。 ? 防止过劳：就象一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。 ? 使用硬板软垫床。软床睡上去易引起脊柱的变形，时间长了就会出现腰痛。 ? 饮食有节，房室有度：肥胖的人往往易于发生腰背痛；“腰为肾之府”，房室过度必然有损于肾，肾亏则腰痛。 ? 在认何活动中都采用正确的姿势：不良姿势会造成损伤。纠正不良姿势：不少人都有一种或几种不良姿势，不良姿势引起腰椎结构改变到出现症状，弯腰工作不宜时间太长，要间歇地做些伸腰活动，以免腰骶部的肌肉劳损。 ? 保持乐观，防止忧郁：临床发现，情绪不好，忧心忡忡者可出现腰膝酸软、疼痛，或者加重原有的病痛。 ? 忌烟酒。 ? 加强锻练，有病早治。增强体质锻练，根据个人具体情况，采取体育锻练，医疗体操，气功，太极拳及腹部、腰腿痛肌肉的功能锻练等方法。 ? 坚持长期的锻练，使病人的腰腿部肌肉、韧带、筋膜等组织的运动耐力加强，使参于活动的小关节比较灵活，从而达到减少运动中扭伤之目的。
腰椎间盘突出症患者的健康宣教
腰椎间盘突出症患者的健康宣教 一、病因椎间盘退行性变 二、活动指导 日常生活指导 1、已患腰椎间盘突出症的患者，平时应配带腰围，限制腰部活动，避免加重 病情或复发，卧床后可解掉腰围。 2、卧位腰椎间盘突出症病人应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。 3、下床从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移 向床边，一侧下肢先着地，然后另一侧下肢再移下，手扶庆头站起。 4.起座从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调 整好重心后起立 家庭锻炼 1、反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度。 2、爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。 三、饮食指导 ?1、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等 ?2、多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜水果，以保持大便通畅。肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致 病情加重。 ?3、如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。 ?4、应限制饮食，保持体重，避免过胖。 ?5、另外，如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复 四、腰椎间盘突出症的预防 ?1、保持腰椎的正确姿势（腰椎前凸位），坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。
?2、在一定的时间内应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐，尤其长时间弯腰最易引起椎间盘后突。 ?3、学习省力的姿势动作，如搬重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲，避免直腿弯腰搬物，同时，重物应尽量靠近身体。 ?4、避免在腰椎侧弯及扭转时突然用力，不能避免时，也应先做热身运动，以增强脊柱抗复合能力。 ?5、功能锻炼可改善局部血液循环，减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿，延缓和防止椎间盘突出。但切忌超强度剧烈运动。可做以下腰部保 健操：①、腰部的伸展运动；②、鱼跃式腰背肌锻炼。 ?6、注意腰部的保暖，避免受凉。 如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！
骨科健康宣教
目录 第一篇入院宣教 第二篇相关检查 第三篇手术宣教 第四篇营养保健
第一篇 当您入院后因为对医院环境及各种规章制度一无所知，加上对疾病愈后的担忧，住院费用的问题，远离熟悉环境，朋友的陌生感，可能会给您的心里造成很大程度的压力，阅读下面的温馨提示，可使您清楚的了解我科的规章要求，便于您能在最短的时间熟悉环境，减轻心里障碍，让我们共同携手，使您的身体早日康复！
平时15:00-19:00 双休和节假日10:00-12:00 15:00-19:00 ?为了保持良好的住院环境，使您的亲友能在清洁、安静、舒适、安全的环境接受治疗，请各位家属自觉遵守我们的探视制度。 ?请遵守探视时间，由于病人患病期间抵抗力较低，过多的人群带来外界的致病菌，会危害到病人，请您配合我们的工作。 ?家属探视时请不要吸烟，因为清新的空气有利于病人康复。对于术后的病人，烟草气味会引起病人的剧烈咳嗽，导致伤口疼痛，对病人恢复健康不利。 ?为了确保床单位的整洁，避免交叉感染，请您在探视时不要坐在病床上。 ?为了保持病区的安静，利于病人的修养，请您在探视时注意交谈的音量，避免大声喧哗，打电话。 ?青少年尤其是婴幼儿吱声的抵抗力较成年人低，医院里各种传染病均有可能存在，为了您和家人的健康，请勿携带儿童探视病人。
?早餐时间：6：30-7:30 ?午餐：11:30-12：30 ?晚餐：17:30-18：30 ?您可以在食堂自己或由家属打饭，也可以每天订餐由配餐工作人员将饭菜送到病区，生活不能自理的病人，可以由护理人员协助打饭。 ?家属送饭也可以，病区内有微波炉，可供热饭。使用微波炉时，请使用塑料饭盒或微波炉专用饭盒。 ?洗手间有热水锅炉，24小时供应开水。
腰椎间盘突出的健康宣教
腰椎间盘突出症健康教育 一、教育目标 病人能够简述腰椎间盘突出症的相关知识；掌握饮食要求，行为要求，功能锻炼和腰椎间盘突出症相关防治知识，并且能够正确执行；了解腰椎间盘突出症相关用药知识及疾病观察知识。 二、教育内容 1、疾病概述 腰椎间盘突出症是因腰部的闪挫、劳损、寒湿侵袭等原因，使经气阻痹所致。以腰痛向一侧下肢后外侧放射，麻木、疼痛，腹压增加时疼痛加重，活动受限为主要表现的肢体痹病疾病。本病常见于西医学所指的腰椎间盘突出症。 2、情志指导 及时评估患者心理状态，进行心理疏导。经常巡视病房，帮助患者尽快熟悉适应环境，让患者保持最佳精神状态，以利疾病的康复。多与患者交谈，给予安慰和必要的解释。向患者介绍成功的病例，解除患者紧张情绪，减少顾虑及担忧，以增强战胜疾病的信心。了解患者的困难，及时给予帮助，解除后顾之忧。针对腰椎间盘突出的患者常因严重的疼痛或久痛不休，多产生焦虑、忧郁、失望等不良情绪，指导患者分散注意力的方法，如听音乐、看电视等，转移其对疼痛的注意力。 3、饮食指导 血瘀气滞证：饮食宜活血祛淤之品，如田七煲猪脚筋汤，鼓励病人多饮水，忌辛辣燥热，肥甘厚腻之品。 寒湿痹阻证：饮食宜温经散寒，祛湿通络之品，如鹿筋煲花生汤，大蒜焖羊肉。忌凉性食物及生冷瓜果，冷饮。 湿热痹阻证：饮食宜清热利湿通络之品，如丝瓜瘦肉汤，车前草煲猪小肚汤等。忌辛辣燥辣之品，如葱，蒜，胡椒等。肝肾亏虚证：饮食宜滋阴清热之品，如莲子，百合煲瘦肉汤，冰糖炖雪耳或海参。
忌辛辣xx之品。 4、用药指导：指导患者相关药物知识及相关用药方法和注意事项。 (1)营养神经药物：弥可保针、输入时应避光； (2)活血化瘀药物：丹参针输入时应注意滴数及不良反应； 1 (3)钙剂：钙尔奇D、葡萄糖酸钙片，应在饭后服用。 (4)降钙素：福善美片、密盖息针。口服福善美片对食道有烧伤作用，应在晨起空腹用200ML以上温水冲服，不能和其他药物和食物同服，服药后半小时以后进食其他食物，服药后患者应起床站立或步行至少30分钟。肌注密盖息针大多数患者会有疼痛及胃肠道不适反应。 (5)激素：地塞米松，急性期使用，不宜长时间使用。 (6)脱水剂：甘露醇，快速短时间静脉滴入。 (7)镇痛药：口服美洛昔康片、尼美舒利片、双氯芬酸钠片、曲马多胶囊应在饭后服药。 (8)降压药：卡托普利片、硝苯地平缓释片、吲哒帕胺片等，应按时按量服药并监测血压，服药后易发生体位性低血压，患者起床及改变体位时动作宜缓慢。 (9)降糖药：格列喹酮片、二甲双胍缓释片、阿卡波糖片。二甲双胍缓释片餐后或餐中一起口服；格列喹酮片饭前半小时服药；阿卡波糖片必须饭时服用。 (10)镇静、催眠、抗焦虑药：舒乐安定片、阿普唑仑片。应在睡前口服。 5、专科指导 指导急性发作的患者及家属，急性期应卧床休息，起床活动时可用腰围保护，治疗期间应避免腰部过度屈伸和旋转活动。