个人形象设计工作室的市场调查报告

有关“个人形象设计工作室”的市场

调查报告

系专班别：

业：

级：

经济与管理学院营销与策划系

市场营销

营销0802

学生姓名：薛春林学号：07083060

报告目录

第一部分：序言 (3)

1.1 调查的目的和意义 (3)

1.2 调查工作的基本情况 (4)

1.3 调查和分析的方法 (4)

第二部分: 正文 (5)

2.1 市场的基本情况 (5)

2.1.1 个人形象设计业的市场发展现状 (5)

2.1.2 个人形象设计业的市场发展前景 (6)

2.2 市场分析与结论 (6)

2.2.1 调查基本情况分析 (6)

2.2.2 市场需求调查分析 (8)

2.2.3 认知度调查分析 (10)

2.2.4 敏感度调查分析 (12)

2.2.5 购买行为调查分析 (13)

2.3 结论与建议 (15)

2.3.1 个人形象设计业调查结论 (15)

2.3.2 个人形象设计业发展建议 (15)

第三部分：附件 (15)

第一部分：序言

1.1调查的目的和意义

根据西方学者总结得出了形象沟通的“55387”定律：决定一个人的第一印象中55%体现在外表、穿着、打扮，38%的肢体语言及语气而谈话内容只占到7%。可见注重第一印象，注重我们的外表形象对于我们整体的事业，和生活来说是多么的重要。个人形象设计作为一门新型的综合艺术学科，正走进我们的生活。无论是政界要人、大款、明星，还是平民百姓都祈盼有一个良好的个人形象展示在公众面前。人们急于想提高自我形象设计能力，但以感到力不从心，往往是投入较大而收效甚微，甚至适得其反。

在这种大的市场环境下，我们设计了这次有关西安市个人形象设计的市场需求及可行性的调查活动，主要是为了获取有关西安市个人形象设计行业的各种信息，给想从事个人形象设计行业的人提供参考，使他们更好的了解个人形象设计行业的市场需求和发展潜力。通过这次市场调研所得到的调查问卷可分析出个人形象设计在西安市的需求情况，可认识到西安地区不同类型的消费群体对个人

形象设计的了解程度（主要是针对个人形象设计所带来的改变的认知程度），可推断出在西安地区发展该行业的侧重点。

市场调研报告范文精选3篇

市场调研报告范文精选3篇调查报告是反映对某个问题、某个事件或某方面情况调查研究所获得的成果的文章，通过事实说明其观点，对调查对象作出评价，阐明其意义，或从总结点上的经验入手，讲明某个道理。调查报告要怎么写呢?我精选了一些关于调查报告的优秀范文，让我们一起来看看吧。市场调研报告一、调查方案 (一)调查目的：通过了解大学生手机使用情况，为手机销售商和手机制造商提供参考，同时为大学生对手机消费市场的开发提供一定的参考。 (二)调查对象：在校生 (三)调查程序： 1、设计调查问卷，明确调查方向和内容; 2、进行网络聊天调查。随机和各大学的学生相互聊天并让他们填写调查表; 3、根据回收网络问卷进行分析，具体内容如下： (1)根据样本的购买场所、价格及牌子、月消费分布状况的均值、方差等分布的数字特征，推断大学生总体手机月消费分布的相应参数;

(2)根据各个同学对手机功能的不同要求，对手机市场进行分析; 二、问卷设计大学生手机使用情况调查问卷三、数据分析根据以上整理的数据，我进行数据分析，得出结论：学生手机市场是个很广阔的具有巨大发展潜力的市场。 (一)根据学生手机市场份额分析 (二)学生消费群的普遍特点作为学生我对这个群体做了一些了解，对于我们共同的特点进行分析，得出手机市场应该针对不同学生群体开发产品或进行针对性的营销手段，才能够抢占市场。下面我们就来对学生群体的特点来进行分析： 1、学生消费群的普遍特点： 1)没有经济收入; 2)追逐时尚、崇尚个性化的独特风格和注重个性张扬; 4)学生基本以集体生活为主，相互间信息交流很快易受同学、朋友的影响。 5)品牌意识强烈，喜爱产品; (三)学生消费者购买手机的准则和特点

个人简单的自我介绍

个人简单的自我介绍个人简单自我介绍范文一：首先说明的是我不是什么帅哥,请各位亲爱的女士不要对我存在什么的幻想,还有的就是需要我是经常上网的,但是我只是玩游戏的所以这空间也很小管理,如果想和我做朋友的就加我吧我最喜欢的就是动画片了,童年时候的漫画一部又一部的在我脑海中闪过如果大家支持的我会去找更多的动漫片的主题曲来发给大家我是个年后的人,我是一个很喜欢看动漫片的人,我喜欢漫画的原因是里面的情节幽默,感动,友情还有许多如果喜欢漫画的朋友也可以加我的简单自我介绍范文二：您好，请允许我作一个。我叫，今天十九岁，于湖北省武汉。我学的是电子商务与网站开发专业，能从事网站设计网络营销销售商务电脑操作相关工作，有半年工作经验。本人性格乐观开朗，有上进心进取心，对工作认真负责，能随时适应工作之需要。第二篇：个人自我情况介绍字情况？为什么要进安监局或执法支队大队？你对安全生产的认识？你对安监局执法支队大队这个部门的认识？你认为在执法过程中应该注意什么？安全生产监督管理的方针原则：安全第一预防为主综合治理今年是继续深入开展安全生产年今年月是全国第九个安全生产月在安全生产执法中，怎么平衡亲情友情和法律？你对当地的安全生产监督管理有什么好的建议意见？安全生产监督管理肩上抗的是泰山屁股下坐的是火山你怎么理解？假如你是

一位乡镇党委秘书，让你组织一次会议，你如何进行答：假如我是一位乡镇党委秘书，由我组织会议，我会把会议的组织分为三个阶段：首先是会前准备阶段，这个阶段主要是吃透会议精神，确定会议举行地点，明确会议开始和持续时间，通知需要参加会议的人员，准备好会议上需要分发的文字材料第二个阶段是会议举行阶段，在这个阶段我主要是围绕会议的精神，调动大家的积极性，使大家对问题充分发挥自己的意见，群策群力，充分理解会议的精神和目的，把各种局限性或错误的理解消灭在萌芽阶段第三个阶段是会后的监督和落实，会议的召开有特定的目的，但绝不是为了开会而开会，会议过后的行动才是会议的目的。所以必须加强对会议过后是否采取措施措施是否得力进行监督，没有达到要求的应督促其落实。如果你遇到了挫折你将怎么办答：事业有成一帆风顺时许多人的美好想法，其实很难做到一帆风顺，要接受这样一个现实，人的一生不可能是一帆风顺的，成功的背后会有许许多多的艰辛，痛苦甚至挫折。在人生的一段时期遇到一些挫折是很正常的。只有经验知识和经历的积累才能塑造出一个成功者。我觉得面对挫折要做到以下几点：第一要敢于面对。哪里跌倒要从哪里爬起来，小平同志还是三起三落呢，不要惧怕困难，要敢于向困难挑战。

色彩设计形象咨询工作室创业计划书

色彩设计、形象咨询工作室创业计划书第一部分、场分析该行业在欧美发达国家地区得到了的蓬勃发展。世界最权威色彩咨询机构--美国CMB（Color Me Beautifuo）色彩咨询公司，期分支机构已遍布30多个国家和地区，显示出色彩场的强大的生命力。1998年，中国第一色彩大师于西蔓女士将CMB色彩季节理论带入了中国，创办了中国第一家色彩工作室，经过4年的发展,西曼色彩工作室为近4000人提供了全套的个人形象设计指导，培训了近300名专业色彩顾问，成为我国色彩场的传播种子。目前，在我国色彩咨询还处于初始阶段，人们对色彩革命带来的成效还未充分的认识，国内的商家和企业在自身的色彩规划方面大多处于一种比较模糊、无序滞后的状态，这在日益激烈的国际国内场竞争中缺少了一定的优势，减弱了顾客选择上存有爱美之心对产品的吸引力，因此，将色彩设计快速推开，不仅使众多的国内企业可以有效提高品牌的影响力，而且，使广州地区的人民在享受政府三年一中变项目带来美好社会环境的同时，对享受高品味、多姿多彩的精神生活的需要。所以，色彩咨询的发展，将有具大的潜力。如：企业产品色彩设计，服装色彩搭配，美容美发系列，色彩装璜设计等。更重要的是广州目前商场导购咨询职业尚处于空缺，因此，可以通过自身的专业知识，培训有就业需求的失业人员，帮助开发职业岗位，使该项目在解决自身创业、带动下岗失业人员就业同时满足现阶段人们对高层次精神文明享受的追求。第二部分、项目概况一、项目名称：出色色彩设计、形象咨询工作室。二、经营范围：个人整体形象咨询、特色服装设计及制造、商场导购专业和色彩顾问行业。三、项目投资：约十八万元。四、场地设置：广州中山三路中华广场六楼约80M2。五、项目概况：为顾客提供自我形象设计（包括个人色彩分析、着装款式风格指导、个人化妆指导、并以色彩理论为依托的特色服装设计及制造，）帮助失业人员开发职业岗位提供商场导购专业和色彩顾问行业的培训与指导。以满足文明大都人们追求精神需要提供优质服务。六、回报期：约一年左右。

商务礼仪与职业形象塑造(1)

商务礼仪与职业形象塑造(1) 简介:现代商务礼仪体现个人职业素养，对现代职业人士而言，拥有丰富的礼仪知识，以及能够根据不同的场合应用不同的交际技巧，往往会令事业如鱼得水。但交际场合中事事合乎礼仪，处处表现得体着实不易。本课程将通过交往礼仪导论、服务礼仪、公关礼仪、社交礼仪、政务礼仪、国际礼仪等内容，全面展示现代交际礼仪与交往艺术的精华所在，从而为职业人士打造个人交际魅力提供有效的指导。我能通过本课程学到什么? ――通过学习本课程，您将实现以下转变： 1、全面掌握商务礼仪知识，塑造职业人士形象； 2、熟悉专业商务礼仪知识的具体运用，推动事业成功； 3、了解商务礼仪中的诸多忌讳，规避人际交往中的尴尬； 4、掌握待人接物的技巧实现有效的时间管理； 5、掌握的文件资料管理、处理、档案管理能力。参加对象:经常出席各种社交场合的管理者、活动社交场合的公关人员、希望提升个人修养与交际水平的各界人士时间:2020年3月18-19日地点:北京精彩授教:丁欣：企业网景特聘高级培训师、北京大学现代工商管理高级总裁研修班特聘培训师。8年知名外企培训经验，中国第一代企业培训讲师。历任北京首信诺基亚移动通信有限公司培训讲师，北京九州同创信息技术有限公司首席顾问讲师、北京伟利讯科技发展有限公司人力资源部经理。任职期间，多次与同行参与国内最新培训项目的课件制作，并亲自授课，在培训领域有极深的见地。曾参与设计的课程有《员工职业化培训》、《商务礼仪与职业化形象塑造》《绩效管理》、《变化管理》、《员工激励》等。在几年的培训经历中，丁老师总结了很多现代成功理念，其中比较经典的有：“快乐来源于智慧”、“没有第一，只有动态第一”、“有高山的地方必有低谷”、“一切问题皆因沟通不利”等等。丁老师授课风格灵活幽默，鼓励学员参与，注重实用性。自97年至今，培训人数近万人，并获得学员好评。服务过的客户有：诺基亚、京华时报、中房集团、华洋海事、中科信、柏丽橱俱、山西老万炉业、工化国际物业、卓轮（天津）机械公司、泰士特…… 课程内容:第一天：商务礼仪

职业形象设计

《职业形象与商务礼仪》大作业一、自身条件分析个子矮穿短裙，会显得更加干练。外貌不够成熟，穿正装会显得更加职业。二、个人外表形象设计（发型、化妆、服装、饰品、举止） 1、发型： (1) 最重要的规则就是干净和整齐。一般6-8周修理一次。 (2) 长头发收拾好了，也一样有职业化的感觉。只要干净、没有披散在脸上或肩上，一样非常干练。如把美丽的长发编起来，再配上雅致的发卡装饰。 (3) 挑选头发护理产品也是关键。放弃那些让头发看起来非常僵硬的定型和护理产品，选择一些能带来柔软光泽的产品，既跟上潮流，又非常职业化。 (4) 协调发型风格和办公环境。如果在网站工作，年轻些的发型就没关系；如果是银行，发型最好专业点。 (5) 放弃那些闪亮的发饰。选用一些自然色或深色的发饰，维持头发的整洁。发带和工作场所也不太协调，总给人天真和没有经验的感觉。 (6) 在选择发型的时候，需要考虑脸型。让头发凸显脸蛋的优点。另外，还得考虑到头的大小。 (7) 在换发型前，需要考虑：早上可以花多长时间在头发上，使用什么样的护理工具，办公环境如何，做怎样的工作等等。 2、化妆： (1) 工作时的化妆要突出自然，表现出端庄大方、自信和精神饱满，要有一种与办公场所相称的气氛，尽量避免不必要的化妆。 (2) 粉底霜要与皮肤色调一致，涂得很薄，以保持皮肤的良好质感。有时也不必在整个面部涂粉底，只需在受光强烈的“T型”区内（上额、鼻子、面颊、下巴）略施粉底，同样可以达到色调统一的效果。 (3) 眼部的化妆尤其不要露痕迹。眼线要循着自己的眼形，不要为改变眼形，而使眼线画得太高或太长，下眼线要淡，可描成虚线，或只描眼尾处。眼线画好后，可以用手指轻轻向上晕染开。眼影涂淡淡的茶色，从内向外逐渐变淡。眼部化妆也可以不画眼线和眼影，只涂睫毛液，这样可以使眼睛既漂亮，又不留化妆痕迹。肿眼睑或眼袋明显的人，少用或不用眼影色。

市场调查报告格式优秀范文

市场调查报告格式优秀范文在广告策划之前，第一步必须进行的是对目标市场的了解、分析和研究。市场调查报告，或称市场研究报告、市场建议书是广告文案写作的一个要件。阅读市场调研报告的人，一般都是繁忙的企业经营管理者或有关机构负责人，因此，撰写市场调查报告时，要力求条理清楚、言简意赅、易读好懂。一、市场调查报告的格式一般由：标题、目录、概述、正文、结论与建议、附件等几部分组成。 (一)标题标题和报告日期、委托方、调查方，一般应打印在扉页上。关于标题，一般要在与标题同一页，把被调查单位、调查内容明确而具体地表示出来，如《关于哈尔滨市家电市场调查报告》。有的调查报告还采用正、副标题形式，一般正标题表达调查的主题，副标题则具体表明调查的单位和问题。如：《消费者眼中的<海峡都市报>读者群研究报告》。 (二)目录如果调查报告的内容、页数较多，为了方便读者阅读，应当使用目录或索引形式列出报告所分的主要章节和附录，并注明标题、有关章节号码及页码，一般来说，目录的篇幅不宜超过一页。例如; 目录 1、调查设计与组织实施

2、调查对象构成情况简介 3、调查的主要统计结果简介 4、综合分析 5、数据资料汇总表 6、附录 (三)概述概述主要阐述课题的基本情况，它是按照市场调查课题的顺序将问题展开，并阐述对调查的原始资料进行选择、评价、作出结论、提出建议的原则等。主要包括三方面内容：第一，简要说明调查目的。即简要地说明调查的由来和委托调查的原因。第二，简要介绍调查对象和调查内容，包括调查时间、地点、对象、范围、调查要点及所要解答的问题。第三，简要介绍调查研究的方法。介绍调查研究的方法，有助于使人确信调查结果的可靠性，因此对所用方法要进行简短叙述，并说明选用方法的原因。例如，是用抽样调查法还是用典型调查法，是用实地调查法还是文案调查法，这些一般是在调查过程中使用的方法。另外，在分析中使用的方法，如指数平滑分析、回归分析、聚类分析等方法都应作简要说明。如果部分内容很多，应有详细的工作技术报告加以说明补充，附在市场调查报告的最后部分的附件中。 (四)正文正文是市场调查分析报告的主体部分。这部分必须准确阐明全部有关论据，包括问题的提出到引出的结论，论证的全部

形象设计-自我形象企划策划书

自我形象企划策划书爱美是每个人的天性，变得更漂亮是每个人的美好向往。俗话说，“人靠衣装，马靠鞍”，“三分长相，七分打扮”，世上很少有天生丽质,不需装扮的人。相貌无法改变，但可以从其他方面来进行弥补。整体形象的成败,不单是个人气质的好坏,更在于装扮给予人外表的托衬。外在表征是人的脸面，对于交朋结友和应聘等，作用非同小可。适当的化妆、得体的衣装可以提高别人给你的印象分，可以使自己变得更漂亮、更靓丽，更能使自己变成一位时尚、魅力而自信的人间天使。形象设计是对人进行与环境相对应的艺术包装，进行内在与外在的设计塑造。自我形象设计，主要是根据自己的个人条件、气质，结合职业、身份、场合，对自己进行衣饰搭配、色彩、体形、化妆、发型、礼仪、体态语等多个方面的改进、协调和包装，提高自己的魅力指数，并树立积极的整体形象的过程。加拿大籍华人英格丽·张在她的一本形象设计专著《你的形象价值百万》里指出：“每个人都有自己的主导风格，每一种风格都有着它最独特的优势和本色形象。”自我形象设计的根本目的是对原有的不完善形象进行改造或重新构建，扬长避短，使自己的本色形象更加完美，营造出“更像自己”的自然境界。下面就结合我自己的特点，谈谈我对自己的形象。一、自我介绍。我是一位阳光男孩，洋溢着青春的活力，平时也大大咧咧的，有一种大男生的味道。但是我对自己的外表还是要求挺高的，虽然不能把自己打扮成像女生那么的艳丽、可爱，但是也少不了几分帅男的表现。俗话说，“人靠衣装，马靠鞍”， “三分长相，七分打扮”，这话一点都没有错，我个子比一般的男生长的矮小些，虽然偶尔会自卑，但是我并没有因为这个而把自己帅气的一方面掩藏起来。那么我是怎么样把自己包装起来，展现给他人最好的一面呢？二、自我形象设计。（一）从服装方面包装自己。男人在20岁的时候穿T恤是体现青春活泼，而我正处于这个阶段，所以平常我一般是穿一些T恤来展现自己的活力。白色T 恤穿在身上特别显活力，给人一种干净、爱卫生的感觉，也可以显示自己的大方。黄色T恤穿在身上特别显活力，给人一种充满朝气和活力，阳光，温暖，快乐，它有激励增强活力的作用。红色T恤表现的是性格刚烈而外向，是一种对人刺激性很强的色。红色容易引起人的注意，也容易使人兴奋、激动、紧张、冲动、还是一种容易造成人视觉疲劳的色，所以我一般不会穿红色的T恤。我一般穿白T 恤和牛仔裤搭配，这样给人充满阳光、朝气、温暖的感觉，正好显示自己的青春的活力。（一）从发型方面点缀自己。虽然我身高比不上其他的男生，但是我还是很自豪自己的脸型长的比较清秀，五官端正。因此我一般是把自己健康阳光型，是

设计工作室计划书范例

设计工作室计划书范例第一部分、概况一、项目名称：出色色彩设计、形象咨询工作室。二、经营范围：个人整体形象咨询、特色服装设计及制造、商场导购专业和色彩顾问行业。三、项目投资：约十八万元。四、场地设置：广州市中山三路中华广场六楼约80M2。五、项目概况：为顾客提供自我形象设计(包括个人色彩分析、着装款式风格指导、个人化妆指导、并以色彩理论为依托的特色服装设计及制造，)帮助失业人员开发职业岗位提供商场导购专业和色彩顾问行业的培训与指导。以满足文明大都市人们追求精神需要提供优质服务。六、回报期：约一年左右。第二部分、市场分析该行业在欧美发达国家地区得到了的蓬勃发展。(大学生蛋糕店创业计划书范文)世界最权威色彩咨询机构--美国 CMB(ColorMeBeautifuo)色彩咨询公司，期分支机构已遍布30多个国家和地区，显示出色彩市场的强大的生命力。 1998年，中国第一色彩大师于西蔓女士将CMB色彩季节理论带入了中国，创办了中国第一家色彩工作室，经过4年的发展,西曼色彩工作室为近4000人提供了全套的个人形象设计指导，培训了近300名专业色彩顾问，成为我国色彩市场的传播种子。

目前，在我国色彩咨询还处于初始阶段，人们对色彩革命带来的成效还未充分的认识，国内的商家和企业在自身的色彩规划方面大多处于一种比较模糊、无序滞后的状态，这在日益激烈的国际国内市场竞争中缺少了一定的优势，减弱了顾客选择上存有爱美之心对产品的吸引力，因此，将色彩设计快速推开，不仅使众多的国内企业可以有效提高品牌的影响力，而且，使广州地区的人民在享受政府三年一中变项目带来美好社会环境的同时，对享受高品味、多姿多彩的精神生活的需要。所以，色彩咨询的发展，将有具大的潜力。如：企业产品色彩设计，服装色彩搭配，美容美发系列，色彩装璜设计等。更重要的是广州目前商场导购咨询职业尚处于空缺，因此，可以通过自身的专业知识，培训有就业需求的失业人员，帮助开发职业岗位，使该项目在解决自身创业、带动下岗失业人员就业同时满足现阶段人们对高层次精神文明享受的追求。第三部分、成本预算一、一次性固定投资：125000元，其中包括： (一)房租首付20000元 (二)装修费30000元 (三)开办费用5000元 (四)杂项支出20000元 (五)设备用具购置50000元二、流动资金及原材料备用金55000元

市场调查与预测总结报告

市场调查与预测总结报告在大二的下半学期我们新开了一门课程————《市场调查与预测》，市场调查与预测就是通过对市场进行相关数据进行调查、整理和分析，最后得出结论，再运用所得出的结论，对市场的某一个方面进行相应的预测。通过对这门课程的学习，使我学到了很多以前从未接触过的知识，也为我以后的工作奠定了基础，老师采取了模块化教学的新方法，通过模块化教学，可以让我们在开始的学习时对我们整个学期的学习知识有一个宏观上的把握，对整个学期的学习有一个大致的了解，更加有利于我们对新知识的理解和掌握。行了相关的学习，所谓市场调查，是企业了解市场和把握顾客需求的重要手段。是辅首先，我们对所要研究的主体----市场，做了一个大概的了解，所谓市场，就是商品交换的场所，是商品的需求量，是商品供求双方相互作用的总和，同时市场也是商品交换关系的总和。在对市场的基本含义有了初步了解后，我们又对市场调查的含义进助企业决策的基本工具，在学习完这些知识后，使我们对这门学科产生了一个大概的印象。我们学习了关于市场调查方案大纲的相关知识，学习了编写市场调查方案大纲所要经过的必要步骤，如对项目背景，目的，以及研究对象内容的书写等。学习完这一模块后，我们又学习了市场调查方法的相关知识，包括对市场调查方法的简介，以及调查方法的分类，主要分为实地调查法，询问调查法，投影技法以及问卷调查法，在学习期间，我们对各种调查方法进行了比较和讨论，探讨每种调查方法所具有的优势和不足，以及每种调查方法所使用的环境等问题等，通过对这一系列的学习，让我们对这门课程又有了一个新的了解。在本次的学习中，我学到了一个很重要的能力，那就是团队合作能力，在学习中，老师将全班同学分为几个学习小组，每个学习小组都要做好自己所要做得任务。俗话说，独木难支，通过小组内成员相互学习，相互讨论，不仅提高了我们的学习效率，在很大的程度上提高了我们的团队合作能力。小组成员聚在一起，讨论小组的任务，一起讨论调查问卷的设计，发放和统计，分析数据。我们很享受其中的过程，可以说虽然累，却快乐，这些调查给我们带来了很大的乐趣，同时也是我们在

设计工作室创业计划书

设计工作室创业计划书篇一：网络设计工作室创业计划书创业计划书创业人：XXXX 日期：20XX年XX月XX日一、工作室概述（一）工作室名称 XXXX网络设计工作室（二）工作室概况 XXXX网络设计工作室是针对：网站建设网站制作网站设计做网站公司网站推广网站优化营销型网站制作微博营销SEo优化aPP二次开发网络安全的一家二人合资型工作室，我们预计选址在XX区60平左右，我司预计需要26万元，目前已自有11万元资金（本人自有8万元，合作人自有3万元资金），仍需贷款15万元。网站建设：我们独特的设计会让您的网站在众多网站中脱颖而出，我们能开发出功能全面，操作方便，性价比较高的企业展示及营销型网站。网站设计：我们很自豪，我们有能力创建更具吸引力和功能更加大的网站，独特创新的设计，网页代码符合最新w3c质量标准，兼容更多浏览器。我们力求在网站设计和功能开发上满足客户的业务目标。

我们一直专注、执着，我们将用心耐心的服务每一个客户。网站维护：网络是人们获取信息的重要手段，目前中国已进入主动营销时代，企业网站作为网络营销重要工具，将在这个时代发挥关键作用，网站制作服务商建站方案的丰富和便利，将推动企业网络营销步伐加快。我们的理念 “动心设计”：成于匠心，在第一面就看得出心思和用意 “用心服务”：将心比心，专业态度+做法，收获自我认同与他人尊重“放心执行”：做到承诺的，限定时间和费用下的最佳执行效果。二、工作室的组织机构（一）工作室组织结构总经理：工作室最高人事、行政管理、各项政策、财务管理，为本工作室最高的领导决策由本人担任。财务：财务、结算、出纳、收银、审计、采购、企管、财产管理等中心级权力事务处理由合作人担任。营销（2人）：主要负责市场开发、异业结盟、外展接单。技术（5人）：分为美工、ioS程序员、安卓程序员、网页工程师、调测师。主要负责：网站建设网站制作网站设计做网站公司网站推广网站优化营销型网站制作微博营销SEo优化网络安全aPP二次开发等。优质优先——无论订单的大小，我们都及时响应，严格按照一印通技术标准生产操作团体协作——合作的精神，无论是在工作还是在与他人交往中追求卓

市场调查报告范文6篇

市场调查报告范文6篇市场调查报告范文市场调查报告范文（一）：关于手机的市场调研报告目前我国手机产业在市场快速发展的依托下，继续持续了高速增长的发展势头。而手机商也在极力的至于手机的创新，追求更加的与众不同，以至于在市场的竞争中占据优势。这时候智能手机就顺应时代的潮流而问世了。谷歌安卓系统的HTc、苹果IoS系统Iphone顿时风靡全球。在中国市场有力的挑战了诺基亚的市场份额第一的宝座。时代在进步，社会在发展。不想落后那么就务必得创新，务必跟得上时代的脚步。国产手机虽然取得了群体性的突破，但系统、品质、营销、宣传等都跟不上国外品牌，占领市场份额的优势很弱。国产魅族就顺应时代呈此刻消费者面前，让所有的国产手机商有了借鉴的榜样。不可否认的魅族手机的宣传很到位、很成功。但宣传的成功并不代表真正的成功。在真正的开售日开始，魅族手机的各种各样的问题就显示出来了。于此基础上，在各种渠道从魅族手机的营销、优势、产品、库存多个方面上进行了资料搜集，并保证执行操作的简易性与客观性，最后对问卷进行了详尽的分析，并借以了超多数据与图表，以此更加全面地阐明问卷的具体状况，得

出更加精准与富有代表性的结论。调查实施调查背景根据工业和信息化部统计，XX年我国手机产量亿部，占全球手机产量的%;截止到XX年5月底，我国手机用户已经到达亿户，并继续持续快速增长态势。但是从国内手机市场的品牌占有状况看，国产品牌的手机只占%，中国的手机市场依然是海外品牌一统天下的局面。XX年中国手机市场规模将接近1600亿，智能手机、音乐手机、3G手机将成为未来5年市场发展的亮点。中国手机市场进入规模化增长阶段，产品及市场层面的竞争相当激烈，产品同质化、价格战及渠道下沉是最直接表现，厂商竞争重点也由争夺市场份额向追求利润转移，手机市场竞争全面升级。与此同时，手机核准制取消以及中国3G 手机市场即将启动加速手机市场竞争全面升级，一方面体此刻优势品牌份额集中及众多中小品牌份额分化，另一方面体此刻厂商、运营商、渠道商及零售商之间的博弈由竞争向竞合发展。调查方法本次调查我们小组采用了问卷调查的方式，我们使用了标准化的问卷程序。问卷以一般性问题开始，而后随着问卷

个人工作自我介绍

个人工作自我介绍第一篇：个人工作自我介绍第二篇：审计工作个人自我介绍第三篇：个人介绍自我介绍英文第四篇：个人面试的自我介绍第五篇：个人优秀自我介绍更多相关范文正文第一篇：个人工作自我介绍个人工作自我介绍对于找工作时的自我介绍，是每个初入职场的人必将面临的问题，同时这个自我介绍也是较重要的环节。以下为一份简单的个人工作自我介绍的范文，可作参考。找工作自我介绍范文：本人经过三年多扎实的工作实践，现已能够独立操作整个外贸流程.工作踏实、细致、认真。具有较好的文字组织能力，有一定的英语听说读写能力，能都熟练操作windows 平台上的个类应用软件，动手能力较强。本人具有较强的责任心和工作主动性，较好的组织协调能力和应变能力，可以

和各个部门的同事相处融洽，配合顺利地完成工作任务。为人诚实并得到领导的认可！曾去广州、上海等地参加国际性展会，有翻译和外贸经验及出国参展经验！本人性格开朗，善于沟通，谦虚，自信。虽然新的工作和环境与以往的有所不同，但我相信通过自己的努力和已有的工作基础可以很快胜任，对此我很有信心！第二篇：审计工作个人自我介绍 2014年是我校各项改革迅速发展的一年，教学、科研、管理工作有条不紊的开展，为我们搞好工作提供了有力保证。我们审计处认真贯彻落实审计厅、教育厅等上级部门的指示精神，结合我校实际，在做好审计工作的同时，积极配合其它各项工作的开展。坚持完善自我，提高认识的原则，努力完善审计制度，健全审计机构，调整人员结构。 1.参与制定了学校物资采购、设备管理及相关规章制度若干项。规范了经济

行为，使审计工作进一步走向法制化、制度化和规范化。 2.在学校机构改革后，进一步明确了审计工作人员的职责和权限。使内审工作的内部监督职能进一步得到体现，可以更好的为领导提供决策依据。 3.调整人员的知识和年龄结构，新增专业审计人员2名，加强了审计队伍建设，一名同志获高级会计师资格。经验丰富的老同志和积极上进的年轻人相互交流、相互学习、以老带新、新老结合，形成了一支知识结构和年龄结构较为合理的充满生机和活力的审计队伍。强化措施，进一步提高审计人员的业务素质和政治素质，使我校每个内审人员都真正成为思想领先、业务过硬、技能娴熟、务实高效的工作高手。 1.派一名同志随同教育厅考察团赴法国等国外学习考察，获取了大量审计工作信息及先进工作经验。

设计工作室创业计划书【最新版】

设计工作室创业计划书第一部分、概况一、项目名称:出色色彩设计、形象咨询工作室。二、经营范围:个人整体形象咨询、特色服装设计及制造、商场导购专业和色彩顾问行业。三、项目投资:约十八万元。四、场地设置:广州市中山三路中华广场六楼约80M2。五、项目概况:为顾客提供自我形象设计(包括个人色彩分析、着装款式风格指导、个人化妆指导、并以色彩理论为依托的特色服装设计及制造，)帮助失业人员开发职业岗位提供商场导购专业和色彩顾问行业的培训与指导。以满足文明大都市人们追求精神需要提供优质服务。六、回报期:约一年左右。第二部分、市场分析

该行业在欧美发达国家地区得到了的蓬勃发展。世界最权威色彩咨询机构--美国CMB(Color Me Beautifuo)色彩咨询公司，期分支机构已遍布30多个国家和地区，显示出色彩市场的强大的生命力。 1998年，中国第一色彩大师于西蔓女士将CMB色彩季节理论带入了中国，创办了中国第一家色彩工作室，经过4年的发展，西曼色彩工作室为近4000人提供了全套的个人形象设计指导，培训了近300名专业色彩顾问，成为我国色彩市场的传播种子。目前，在我国色彩咨询还处于初始阶段，人们对色彩革命带来的成效还未充分的认识，国内的商家和企业在自身的色彩规划方面大多处于一种比较模糊、无序滞后的状态，这在日益激烈的国际国内市场竞争中缺少了一定的优势，减弱了顾客选择上存有爱美之心对产品的吸引力，因此，将色彩设计快速推开，不仅使众多的国内企业可以有效提高品牌的影响力，而且，使广州地区的人民在享受政府三年一中变项目带来美好社会环境的同时，对享受高品味、多姿多彩的精神生活的需要。所以，色彩咨询的发展，将有具大的潜力。如:企业产品色彩设计，服装色彩搭配，美容美发系列，色彩装璜设计等。更重要的是广州目前商场导购咨询职业尚处于空缺，因此，可以通过自身的专业知

商务场合个人形象设计

商务场合个人形象设计心理学家认为，一个人对另一个人初次见面的"感觉"，这种瞬间的看法，会直接影响到今后交往的密切程度。所以作为商务人员在商务场合中应以严谨而规范的仪表，去体现自己积极进取、奋发向上的精神面貌。一个人先天性的容貌是无法改变的，但可以通过一定的修饰技巧，使一个长相平凡的人变得楚楚动人，比原来更加漂亮、更加美丽，这不仅是自己对仪表美的要求，也是满足交往对象审美享受的需要。我觉得在商务场合的形象设计主要应从仪容修饰和服装搭配两方面考虑。首先是发型的修饰，只要稍加留意就会发现，人与人之间的交往中，人们注视他人的第一眼首先是从头看起。头发是我们每一个人的制高点，是交往对象无法忽视的重要部分。因此，作为一名商务人员，要想维护自己的形象，就必须认认真真地整理自己的头发。主要是注意以下几点：干干净净，就是要求勤洗发、勤理发，努力使自己的头发保持清洁卫生的状态；整整齐齐，就是要求商务人员必须把头发"按部就班"地梳理"到位"，不允许蓬松凌乱；长短适当，是指在头发的长度方面，对商界人士有一个比较特殊的要求：宜短，不宜长。不可让头发"无原则"地长下去，要注意保养，否则就会凌乱不堪，"枯萎"开叉，无美感可言。而且如果头发过长，还有一大缺陷，即时不时需要甩一下，拢一拢。那么会使自己显得分心走神，还有有意吸引他人"顾盼"之嫌。若在庄重严肃的工作场合，需将长发梳成发髻，盘在头上，显得简单大方、朴素典雅。具体情况，应具体对待。商务人员的发型，大体上说来，应当以整齐、简单、明快、少装饰、少花样的短发型为主。根据职业特点确定发型修饰的基调是：活泼、开朗、朝气蓬勃、干净利落、端庄持重，有时代感。其次，通过化妆可以使人们更加美丽、更加自信。在工作岗位上，应当化以淡妆为主的工作妆；应当避免过量地使用芳香型化妆品。再次是服装的修饰。英国前首相撒切尔夫人曾说过："衣着美丽整齐，使人看了有赏心悦目之感，一个人的服装可以衬托出这个人的气质。" 作为商务人员，在商务职场中，在选择着装搭配时，应当注重时间、地点、场合这三个客观因素。在人的交往中，服饰会直接反映出一个人的修养、气质与情操。选择服饰应注意以下几点：根据肤色，选配色彩；要穿着得体，就是要宽松适当，长短适中，套裙造型与体型特征互补互衬；选择套裙时，应当考虑利用裙子的修饰美化作用，"扬美遮丑"。

数码市场调查总结报告(完整版)

报告编号：YT-FS-9217-21 数码市场调查总结报告 (完整版) After Completing The T ask According To The Original Plan, A Report Will Be Formed T o Reflect The Basic Situation Encountered, Reveal The Existing Problems And Put Forward Future Ideas. 互惠互利共同繁荣 Mutual Benefit And Common Prosperity

数码市场调查总结报告(完整版) 备注：该报告书文本主要按照原定计划完成任务后形成报告，并反映遇到的基本情况、实际取得的成功和过程中取得的经验教训、揭露存在的问题以及提出今后设想。文档可根据实际情况进行修改和使用。一、市场租金概况现在颐高市场管理部已经没有商铺，只能向个人咨询转租，所以市场客服部人员不透露他们的租金是多少，庄姐所说250块一平米每月差不多，我们咨询过一家店铺老板从个人转租来是5000一个月，另外我电话了一有店铺要出租的个人提供的价格是4500一个月15平米。二、市场租赁方式 1. 跟市场租的经营户在高新的客户部了解到，跟市场租的客户一般租赁期限是两年，先交一万块，之后按季度交租金。 2. 个人转租存在部分个人转租的现象，市场默认但也不鼓励。

三、商铺经营权抵押的可行性 1. 存在的困难据现在了解的状况，做商铺经营权质押的业务有很大难度。一方面，市场管理部不愿意做经营权的质押，认为这是不可以的。另一方面，如果商铺所有者颐高集团同意商铺经营权抵押的做法，愿意协助，客户的商铺经营权也不具有很大的典当价值，一季度付一次资金再加上一万块的押金没有很大的财产价值。 2. 可行性操作当然，我认为商铺经营权质押也有可操作性，因为其本身就是合规的一种业务，在义务也有先例。如果在颐高数码城开展此业务的话，首先要和商铺的所有人即颐高的高层进行协商，看是否能协助我们的业务开展。客户部的工作人员表示了从来没有做过商铺经营权抵押，杭州不能做这种业务的观点，我认为一方面是因为其只是普通职员，并不是所有者或高层，很多事没有决定权也没有必要去考虑；另一方面，他们不是很了解抵押质押方面的知识，说不定并不是真

个人自我介绍(20篇)

个人自我介绍（一）：各位尊敬的考官：大家下午好!很荣幸能在那里面试，让俄有向各位考官学习与交流的机会，现将自我的状况简要介绍一下：(这句话其实是可有可无的，但是一般在群面的时候还是很有必要用到的) 俄叫XXX，来自于中国最美的乡村—婺源(有必要用几个词修饰下自我的家乡)。性格比较温和、谦虚、认真细致、踏实、吃苦耐劳、有较强的职责心和社会适应潜力(那里能够用一些修饰性的词语对自我的性格做一个简单的介绍，当然是好的方面啦)。即将于2009年7月毕业于江西工业职业技术学院，作为一名电子商务专业的大学生，俄更喜欢平面设计方面的资料，在大学三年的学习生活中，俄对平面这一领域的相关知识有了务必的掌握，同时具有实际的操作潜力与技术(那里就是为了体现自我的专业技能以及期望的职业发展方向了)。为了使在校所学的知识更好地应用到实际生活中，于08年12月有幸来北京中科院计算机所培训中心，透过三个月的实践训练，全面系统地学习了平面方面的专业知识与技能，能够应用平面设计的相关软件(Photoshop图像处理软件、Illustrator与CoreIdRAW矢量绘图软件、InDesigin与Pagemaker排版软件)做基本的图像处理、海报、企业宣传册等，能够将所学知识真正应用到实际生活中。(主要交代你之前的实习经验以及技能运用方面的状况，最好用一些具体的数据来表达) 在投身于社会之际，为了找到贴合自我专业和兴趣的工作，更好

地适应社会，俄期望自我能够做到一种被别人需要的一种状态，至于做什么，就是在实践中，不断的学习、不断的锻炼。因此，俄期望加入贵单位，如果能够成为公司的一份子，俄相信俄务必在自我的岗位上尽职尽责、踏踏实实地贡献之集的一份力量，与公司共同促进、发展。(这段话其实是有缺陷的，虽然看上去很通顺自然，但是整体上给人一种夸夸其谈的感觉，编者的主张就是：直接说出你将来的发展方向，以及你的职业规划，3-5年的规划等，这样会切实的多，也会让面试官觉得你是一个脚踏实地的人) “世界之大，人才济济”。俄承认自我还不是最优秀的人才，但是俄期望之集是此岗位最适宜的人选，期望有幸能够被贵公司领导予以个性思考。今后俄在好的方面再接再厉，不足之处有所改善。俄的介绍到此结束。多谢! 个人自我介绍（二）：总经理您好，很荣幸能得到本次面谈机会，首先我对自我做个简短的自我介绍。本人某某某，某某年毕业于某某大学。已取得会计师专业技术资格职称，具有扎实的基本功和专业理论知识，能够理论联系实际，结合熟练的计算机操作技术，在工作上独挡一面，应用自如，并积累了丰富的金融行业管理经验和各行业财经审计案例，为公司领导层出谋划策、规避风险;另外，从容应对税务、审计等外部监管，并能善于沟通，协调好与其之间的良好关系。我性格开朗、大方，掌握良好的礼仪知识和接待工作经验，头脑

个人形象设计室创业计划书

个人形象设计室创业计划书个人形象设计室创业计划书第一部分概况一、项目名称：nly yu个人形象设计二、经营范围: 初期：大学生形象设计、咨询、培训指导并建立自己的网站。中期：面向社会各层次顾客的形象设计及咨询，包括美容、美发、美体、服饰搭配及心理辅导，丰富设计室的相关网站的模块。后期：建立健身体育中心，美容美发中心，个人形象实际中心并且和品牌商家合作，完善设计室网站。三：项目投资：初期约为 30 万元第二部分市场分析一、随着知识经济时代的到，大学生越越多，也越越注重自己的穿着打扮，特别是大学毕业生，由于用人单位对招聘人员的要求也越越高，就业求职时给用人单位一个好印象，已成为他们的迫切愿望。太随便了觉得不妥，过分打扮又有做作之嫌。如何使自己有一个既庄重大方又仪态万千的形象，可以说和个人前途密切相关。开个形象设计包装店，满足大学生的个性需求，将是一个特殊的、商机无限的新行当。二、随着生活水平的提高，无论是政界要人、大款明星，

还是普通老百姓，他们都越越追求美。爱美已成为一种生活态度，一种时尚。但人们却不懂如何才能把自己最美丽的一面展示出，只一味的追求名牌，往往投入很大却收效甚微，甚至适得其反。因此，这是一个具有广阔市场和发展潜力的行业。第三部分组织与管理一、公司基本情况公司名称：亮我风采个人形象设计室（1）公司资金：银行贷款、个人合资、企业联盟（2）公司位置：初期：大学校园附近中后期:1、较繁华的地段、人口密集处、消费水平高的生活区 2、针对消费水平较低的人群，可采取网上收费定量服务（3）公司组织形式：个体工商户二、工作室组织结构经理（1名）：统一协调安排工作室的所有人员与工作形象设计顾问（1名）：为顾客提供形象设计方面的咨询时装设计师（2名）：负责顾客的服装设计与搭配及制作形象设计师（2名）：只对顾客的气质为顾客设计整体的形象风格发型师（3名）：为顾客美发，针对顾客的脸型及整体气质进行发型设计化妆师（2名）：为顾客进行化妆及一些色彩搭配美容师 (3 名):针对顾客的皮肤性质推荐不同性质的化妆品，同时为顾客美容会计师（1名）：管理日常财务

市场调查报告格式范例总结报告模板

市场调查报告格式范例在广告策划之前,第一步必须进行的是对目标市场的了解、分析和研究。市场调查报告,或称市场研究报告、市场建议书是广告文案写作的一个要件。阅读市场调研报告的人,一般都是繁忙的经营管理者或有关机构负责人,因此,撰写市场调查报告时,要力求条理清楚、言简意赅、易读好懂。一、市场调查报告的格式一般由: 标题、目录、概述、正文、结论与建议、附件等几部分组成。 (一)标题标题和报告日期、委托方、调查方,一般应打印在扉页上。关于标题,一般要在与标题同一页,把被调查单位、调查内容明确而具体地表示出来,如《关于哈尔滨市家电市场调查报告》。有的调查报告还采用正、副标题形式,一般正标题表达调查的主题,副标题则具体表明调查的单位和问题。如:《消费者眼中的枣读者群研究报告》。 (二)目录如果调查报告的内容、页数较多,为了方便读者阅读,应当使用目录或索引形式列出报告所分的主要章节和附录,并注明标题、有关章节号码及页码,一般来说,目录的篇幅不宜超过一页。例如; 目录 1、调查设计与组织实施、调查对象构成情况简介 2 3、调查的主要统计结果简介 4、综合分析 5、数据资料汇总表

6、附录 (三)概述概述主要阐述课题的基本情况,它是按照市场调查课题的顺序将问题展开,并阐述对调查的原始资料进行选择、评价、作出结论、提出建议的原则等。主要包括三方面内容: 第一,简要说明调查目的。即简要地说明调查的由来和委托调查的原因。第二,简要介绍调查对象和调查内容,包括调查时间、地点、对象、范围、调查要点及所要解答的问题。第三,简要介绍调查研究的方法。介绍调查研究的方法,有助于使人确信调查结果的可靠性,因此对所用方法要进行简短叙述,并说明选用方法的原因。例如,是用抽样调查法还是用典型调查法,是用实地调查法还是文案调查法,这些一般是在调查过程中使用的方法。另外,在分析中使用的方法,如指数平滑分析、回归分析、聚类分析等方法都应作简要说明。如果部分内容很多,应有详细的工作技术报告加以说明补充,附在市场调查报告的最后部分的附件中。 (四)正文正文是市场调查分析报告的主体部分。这部分必须准确阐明全部有关论据,包括问题的提出到引出的结论,论证的全部过程,分析研究问题的方法,还应当有可供市场活动的决策者进行独立思考的全部调查结果和必要的市场信息,以及对这些情况和内容的分析评论。 (五)结论与建议结论与建议是撰写综合分析报告的主要目的。这部分包括对引言和正文部分所提出的主要内容的总结,提出如何利用已证明为有效的措施和解决某一具体问题可供选择的方案与建议。结论和建议与正文部分的论述要紧密对应,不可以提出无证据的结论,也不要没有结论性意见的论证。 (六)附件附件是指调查报告正文包含不了或没有提及,但与正文有关必须附加说明的部分。它是对正文报告的补充或更祥尽说明。包括数据汇总表及原始资料背景材料和必要的工作技术报告,例如为调查选定样本的有关细节资料及调查期间所使用的文件副本等。二、市场调查报告的内容市场调查报告的主要内容有;

自我形象设计

自我形象设计——认识自我、悦纳自我课程设计：悦纳自我是人一生的主题，下面是针对高一学生的第四课时的教学设计，主要让学生接受自己那些不能改变的缺点。我能够改变的：努力提高（生理上如发型、服饰、精神上如行为、品质、心灵等）；我不能改变的：接受它（生理上、遗传如声音、骨骼的大小等，客观现实）。了解悦纳自我的途径：我于自己的关系、我与别人的关系、我与事的关系（情况不同缺点可能变优点）。教学目标：了解自我、认识自我、悦纳自我，提高自我形象，学习尊重他人。教学重难点：认识自我、悦纳自己教学设计： ↗重要性 1、什么是自我 ↓↘活动：“我是谁”自画像 ↗物质的我—认识身体（坐、走、说话、吃） ↓↗客观 2、认识自我↘心理和精神的我—情绪、心理年龄 ↓↗他人眼中 ↘主观自己活动的结果—都是别人（自己）的错 ↓↘自我内省法 ↗活动：最好的礼物 3、悦纳自我↗1）你生来就是冠军 ↘具体途径 2）喜欢你的身体 3）世上只有一个你 4）你不等于你的错误 5）原谅自己 ↘6）表达自己的个性教学时数：4课时教学说明：悦纳自我是一生的主题，下面是针对高一学生的第四课时的教学设计，主要让学生接受自己那些不能改变的缺点。我能够改变的：努力提高（生理上如发型、服饰、精神上如行为、品质、心灵等）；我不能改变的：接受它（生理上、遗传如声音、骨骼的大小等，客观现实）。了解悦纳自我的途径：我于自己的关系、我与别人的关系、我与事的关系（情况不同缺点可能变优点）。教学步骤：

悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。马克思很欣赏这一谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”事实上，许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己，要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。 1、热身活动：我这儿有一个礼品盒，里面是老师最喜欢的我们班的同学的照片。谁有兴趣想来看看？（我手上拿着的礼品盒，包装精美，里面是一面镜子）看过的人请谈谈自己的感受。8分钟 2、具体途径：（1）你生来就是冠军你怎么来理解这句话？你是否考虑过你在诞生之前就赢得了许多战役吗？遗传学家设菲尔德说：“停下来考虑你自己的事吧。在整个世界史中，没有任何别的人会跟你一模一样。在将要到来的全部无限的时间中，也决不会有像你一样的另一个人。” 你从过去巨大的积蓄中继承了你所需要的一切潜在的力量和能力，现在无论有什么障碍和困难处在你的道路上，它们都不及你在成胎时所克服的障碍和困难的十分之一那么大！发掘你的潜能以便达到你的目的。（2）喜欢你的身体——悦纳自己从喜欢自己的身体开始你喜欢自己的身体吗？如果不喜欢，就请具体分析自己身体的每一部位和每一器官，并列出你所不喜欢的每一项。（给大家时间来做这个事情）（如果上一次已经做了，就不再做了。）你或许没有一个美丽的身体，但它就是你的身体，不喜欢它就意味着你没有把自己作为一个人来接受。不要让他人决定你喜欢什么，你应该努力去喜欢自己的整个身体并使它既具有价值、又富有美感，从而摒弃他人对你的比较和评论。在这个世界上，你是一个独立的个体，是上帝的一个杰作，没有一个人完全和你相同。（3）世上只有一个你，你就是你学会接受自我，才能构建属于自己的头脑。你站在一面镜子前，观察自己的面孔和全身。你可能喜欢某些部分，而不喜欢某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜欢的样子，请你不要逃避，不要抵触，不要否认自己的容貌。这个时候你就需要放弃完美，放弃“公有化”的标准，而用自己的标准来看待自己。否则你就无法自我接受、自我肯定。风雨中的一片树叶的故事：一个姑娘她生病了，病得很重。她对自己失望了，在一个风雨交加的夜晚，她望着窗外一棵树说：如果明天早上树上还有一片树叶，我就活下去。她就一直看着这风雨中的一片树叶，直到早上。她得救了。但是她不知道隔壁的一个老画家为了让她活下去，冒着瓢泼大雨爬着梯子画上去的。因为受了风寒，老画家去世了。你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。这全在乎你自己。